この画像を大きなサイズで見る 頭ではやらなきゃとわかっているのに、どうしても体が思うように動かない。いまいち気持ちがなえてしまう。病院などで脳のリハビリテーションを実践してきた作業療法士の菅原洋平さんによると、「やる気の低下は、睡眠不足が原因」なのだという。 やる気が出る状態にはするには、ふたつの条件があるそうだ。ひとつは脳がちゃんと目覚めていること。もうひとつは脳の記憶が整理されていること。 私たちの脳は、寝ている間に記憶を整理しする作業をしているのだそうで、効率よく睡眠をとることでやる気を出すための条件が両方満たされる。 そして実は、やる気が出ない状態になる前に、脳は“睡眠不足ですよ”というサインを出しているという。睡眠不足のサインといっても、必ずしも眠気とは関係がなく、具体的には、以下のようなことが起こると、脳が睡眠不足のサインを発している状態にあると考えられるという。 ・机の角に足
