Deleted articles cannot be recovered. Draft of this article would be also deleted. Are you sure you want to delete this article? 2019年の今年は「令和元年」であるわけだが、年初はまだ「平成31年」だったので、ギリギリまだ平成ともいえる。ところで、ITの世界にもいろいろな都市伝説や根拠は薄いけれどもかっちり守られているしきたり/習慣があり、少なくとも今の世界では通用しないため本当は改善したほうがいいのだが業界的にずるずるといってしまっていることが色々と存在する。年末の今、平成を思い返したときに元IT企業に勤めていた人間として「この習慣は平成のうちに終わらせておかねばならなかっただろうに！」と悔やまれることを7つ挙げてみた。 ※ちなみに、諸君のまわりでこれらをすべ

プログラミングができれば、副業で稼ぐことができることをご存知でしょうか。 副業解禁の時代になり、副業でプログラミングをする人が増えています（主にプログラマーが多いです）。 エンジニアとして働いていますが、私の周りもプログラマーも、仕事以外でプログラミングスキルを使って副業をしています。 人材不足のIT業界では、プログラミングができる人ならばクラウドでも募集する時代になったのが影響していると感じています。 でもスキルがあるプログラマーでなければ、副業なんてできないと思っていませんか？ 確かにスキルがないと受注できない案件も多いですが、初心者プログラマーでもできる副業があり、月に数万円稼ぎながらスキルアップしている人も多いです。 しかもプログラミングスキルがあれば、選べる副業も増えるので今後も稼げることが期待できます。 今回は現役エンジニアが試して、初心者プログラマーにおすすめできる副業を紹介

鴻上尚史の人生相談。「異性とも同性とも恋愛をしたことがありません」と悲観する25歳の相談者。結婚に憧れながら恋愛に踏み出せない相談者に鴻上尚史が勧めた交際の始め方。 【相談33】「異性とも同性とも一度も恋愛をしたことがありません」（25歳　女性　よし子） 25歳女性です。 私は一度も異性とも同性とも恋愛をしたことがありません。 テレビや雑誌、マンガなどで見る男性を素敵だなと思うことはありますし、日常生活の中で素敵だと思う男性もいますが、お付き合いしたいとは思えないのです。 それよりも本を読んだり、趣味に没頭して過ごしたほうが充実感があり思わずそちらのほうに時間を使ってしまいます。ですが、周りには結婚した友達もいて、恋愛して幸せそうな友達の姿を見ていると羨ましいな、憧れるなと思います。 試しに出会いパーティーに参加しようとしたり、友人に紹介してもらった男性と食事したりしてみました。しかし結局

私が知る限り、もっとも人心掌握に秀でたマネジャーの一人は、あるSIerのMさんだ。 といっても、Mさんは特に人望があるわけでも、人徳が高いわけでもない。 そういった定性的な話ではない。もっと実務的なのだ。 実は、彼が人心掌握に優れていると判断する理由は、「人を動かすこと」の巧みさゆえである。 私が言わない方がいい、彼に言ってもらおう 私がMさんの人心掌握術の巧みさを知ったのは、「情報セキュリティ対策プロジェクト」の時だった。 ご存じの方も多いと思うが、セキュリティ対策はさまざまな日常の手続きを煩雑化することがある。 例えばお客さんとの情報のやり取りに関する制限がかかったり、記録をつけなければならなかったりなどだ。 Mさんの部下も例外ではなかった。 現在進行中のプロジェクトの情報のやり取りに問題がある、とセキュリティ監査で指摘され、その改善策として上から提示されたルールが、かなり煩雑なものだ

誰もがもっと幸せになりたいと願っている。 問題は、幸福を左右する要因の多くが、我々にコントロールが利く範疇の外にあるということだ。遺伝的に物事が楽観的に見える人もいるが、反対に遺伝的に悲観的にしか見れない人もいる。世間は悪いニュースで溢れている。人は必ずしも親切ではないし、雇用は時に不安定だ。 だが余暇の時間なら多少はコントロールが利く。余暇の過ごし方で幸福度が左右されるのはそれも理由の1つだ。 アメリカの最新研究によると、余暇をリアルな活動に過ごしている若者に比べて画面を眺めている時間が長い若者ほど不幸である実態が明らかになった。それは10代だけでなく大人も同様であるという。 アメリカで行われた余暇の過ごし方と幸福度の関係調査 アメリカ人の10代の若者（ティーンエイジャー）100万人を対象とした米サンディエゴ州立大学の研究では、彼らの自由時間の過ごし方を調査し、幸福度に関係する活動とそう

私たちはなぜ睡眠不足になったのか 1942年、睡眠時間が1日6時間以下の人の割合は8％にも満たなかった。ところが2017年には、その割合がほぼ2人に1人になっている。この75年間のあいだにいったい何が起こったというのか？ その理由は明らかだろう。マシュー・ウォーカーは言う。 「まず、電気のせいで夜も明るくなったことが挙げられます。光は睡眠を大幅に減らす要因です。次に、働き方の問題。仕事の始まりと終わりの境目が曖昧になってきており、通勤時間も長くなった。家族との時間や余暇の時間を削りたい人はいませんから、代わりに睡眠時間を削るわけです」 さらに、精神的な不安も関係する。 「現代人は孤独で落ち込みやすい。アルコールやカフェインもすぐに手に入る。これらはすべて睡眠の敵です」 先進国では、睡眠が、精神的な弱さや恥の意識と強く結びついていることも原因の一つだという。 「私たちは睡眠に“怠惰”というレ

ホルモンを知る―テストステロンの真実【後編】 男性の性機能だけでなく、健康や寿命を大きく左右する男性ホルモン・テストステロン。最終回となる今回は、気になるテストステロンを高める方法を、順天堂大学大学院の堀江重郎教授に聞きました。【聞き手＝中村好見】 テストステロンを高める睡眠と「鍋奉行」 前回、ストレスがかかると交感神経優位になってテストステロンが分泌されなくなり、逆にリラックスすると副交感神経優位になってテストステロンが分泌されると説明しました。 では、具体的にテストステロンを高めるためにはどうしたらよいのでしょうか。まず、大切なのは良質の睡眠です。一般的にテストステロンは睡眠中に分泌量が増えます。ですから、テストステロン値は朝高く、夕方は低くなる傾向があります。夜更かしは男性ホルモンの敵。睡眠時間が短かったり、眠りが浅かったりすると、テストステロンが十分に分泌されません。運動も大切です

ずっと気になっているお腹のたるみ。 どうにかしたくて腹筋運動をしてみたものの、あまり効果がなくて断念・・・なんて経験はありませんか？ お腹を引き締めるには体幹トレーニングが効果的です。実は「腹筋」はいくつかの筋肉で構成されており、普通の腹筋運動だけでは全てを鍛えることができないのです。 そこで注目されるようになったのが体幹トレーニングで、表からは見えない身体の深層部に位置するインナーマッスルも鍛えることができるのです。 インナーマッスルは姿勢を維持したり、日常生活でのさまざまな動作や呼吸など、あらゆるところに関与します。 継続して鍛えていくことで姿勢やぽっこりお腹の改善、また基礎代謝が上がり脂肪がつきにくい身体をつくることができます。 今回はそんな体幹トレーニングを成功させるポイントと厳選した種目を紹介します！ 体幹トレーニングが成功する5つのポイント ①体重や体脂肪率に惑わされるな痩せた

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ワークマンについてはこちらの記事もおすすめ今年もワークマンの新作ランニングウェアでロードからトレイルまで走り込んでみた 2019ワークマンはランニングでもコスパ最強なのか？トレイルランナーが片っ端から試してみた【2018春夏モデル】コスパ最強ワークマンで全身揃えて紅葉の奥秩父を歩いてきた【2017秋冬モデル】コスパ最強と噂のワークマンで全身揃えたらどこまでいけるか試してみた【2016秋冬モデル】何だかんだいって、山道具は高いと思われています。最先端の技術が使われいるから？あるいは命を預ける道具だから当然？もちろんそれぞれ一理あるでしょう。 でも、それがアウトドアにどうしても踏み出せない要因の一つだったとしたらこんな切ない話はありません。実際のところはそんなことないのに。 そんな考えがきっかけで以前レポートした『冬のワークマン特集』は、おかげさまで驚くほど多くのユーザーに読まれ、シェアしても

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2016 - 11 - 12 1万円のベストセラー本｢1日30分勉強法｣が凄すぎる！ 読書 スポンサーリンク シェアする list Tweet 著者、古市幸雄氏のHP上で、「負け犬にならないための勉強法」というタイトルで １万円の値段 で販売し、ネット上だけで500部以上も売れたというベストセラーを加筆修正し、１冊の本にまとめた「 「1日30分」を続けなさい!人生勝利の勉強法55 」とその続編「 「朝30分」を続けなさい! 」がとても参考になったので、紹介します。 ※2007年に ビジネス書部門１位となる40万部以上 も売り上げた本です。 目次 目次 脳科学の実験結果に基づく正しい勉強法 長期記憶と一時記憶のメカニズム「海馬」 自分のビジネスがダメになったときの「精神的安定」 目標を紙に書き、それを毎日読み返せば実現する 勉強の成果に一番必要な要素は「時間（インプット量）」 クリティカルポ

待機児童が社会問題化している中、保育大手各社による保育士の待遇改善が話題となっています。今回は、2年連続の賃上げほか、奨学金制度の創設など、さまざまな取り組みを推進している日本保育サービスに注目します。 2015年には平均8％の賃上げ、2016年にも水準引き上げを発表 保育最大手で保育園「アスク」を運営するJPホールディングスの中核事業会社・日本保育サービス。同社の社員・元社員が答えた平均年収は294万円（平均年齢：28.2歳）でしたが、ここ数年で改善する傾向が見られます。2015年春に行った平均8％（約1万7000円）のベースアップに続き、2016年5月には保育士全員の賃金水準を引き上げることを発表。引き上げ幅は平均4％相当とされており、2年連続の給与アップに業界内外から注目が集まっています。そのほか、給付型の奨学金制度を設けるなど、給与以外の待遇改善にも力を入れているようです。 保育士

【 2018.07.27 に最新情報を追記しました！ 】 Amazonプライム会員がヤバいらしい そんな噂を聞きつけた僕は「なにそれ？」と思いながら恐る恐るAmazonのプライム会員とやらになってみた。 そして半年が経過し、案の定「これはやばい！！！」と興奮がとまらないのでここに書かせてほしい。 もはや会員にならないほうが損！とまで言われるプライム会員の全メリットについて書きました。 Amazonプライム会員とは？ 年会費3900円！ プライムビデオで映画やドラマが見放題 プライム会員限定配信の作品 プライムミュージックで毎日楽しい プライムラジオでジャンル別に音楽が聴き放題 プライム・フォトで容量無制限に写真を保存できちゃう Audible（オーディブル）を３ヶ月無料体験できる kindleオーナーライブラリーで毎月1冊無料 kindle端末が4000円引きで買えちゃう Fireタブレッ

＜今回の目次＞ 美容師との会話から生まれた人物メモ術 なぜ、私達は人物メモを取らないといけないのか？ 人物メモを取るとどういう効果があるのか？ Toricago式 人物メモ術 メモを取る内容 メモを取るタイミング 誰のメモを書くのか？ ファイルの管理方法 ファイル階層 ファイル名のルール 状況別ケーススタディ ケーススタディ①：学生時代の友達との例 ケーススタディ②：異性とのデートの例 ケーススタディ③：異動・転職した直後の例 注意点 ネットストーキングは一切しない 会社PCでファイル管理しない 終わりに 美容師との会話から生まれた人物メモ術 今日は、髪を切る日だ。最近、家の近くにできた新しい美容院。今回で３回目だ。入店すると、いつも切ってもらっている爽やか美容師が登場し、席に案内してくれる。カットが始まり、雑談も始まる。 「今日はすごい晴れててイイですね〜！」うんうん、いいですねぇ。 「

攻撃してくる人、騙してくる人が寄りつかなくなる 相手が自分に嫌なことをするからと、心の中で恨んだり、憎んだりしたら、今の自分の心の状態が悪くなってしまいます。それでは本末転倒です。しかし、自分が嫌だなと思う存在は、逆に自分を磨いてくれます。そう心をうまく転換することで、過去の嫌なことがすべて良い経験になり、感謝の気持ちになります。そうやって生きていると不思議と自分の将来がいいほうに運ばれていくのに気づくのです。昔は「なんで運が悪いのだろう」と思っていたのですが、その瞬間からスイッチが入ったように、人生が大きく変化しました。 今の自分の心の状態を整えて感謝と反省、そして相手に対する敬意、これらに自分が包まれていると、むやみに攻撃したりする人はあなたの前で小さくなってしまうでしょう。また、騙そうとしたりする人も、自然と寄りつかなくなるものです。 では具体的にはどのようにしたら、そういう状態にな

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まいど！ 今回はショップやレベルが上がった時に手に入れられる「おこう」と「ルアーモジュール」の使い方やタイミング、入手方法、それぞれがもたらす効果について、わかりやすく紹介しています おこうとは おこうは自分の周辺に３０分間ポケモンの出現率が増加します つまり、移動しなくてもポケモンを捕まえられる良いアイテム もちろん、歩いた方が出現する確率が高くなります 自宅など動かない場合は5分ごとに出現 移動しながらだと1分もしくは200m進むと出現 おこうの入手方法 基本は課金アイテムなのでポケコインを使いショップで購入できます 1個 80コイン 8個 500コイン 25個 1250コイン 意外と高い！ それとトレーナーのレベルが上がるごとにもらえます レベル5：1個 レベル7：1個 レベル15：1個 レベル20：2個 レベル25：1個 レベル30：3個 レベル30にすると合計9個手に入れられます

健康マニアの高須賀です。人生を気持ちよく過ごすという事は、体という有限資本を通してどれだけの快楽を流し込めるかだと日々痛感しています。 健康である事の素晴らしさは健康な時は一ミリも感じ取れませんが、風邪を引いただけでも非常に辛くなる事からも明らかなように、より良く生きるためには健康体である事は重視しすぎてもしすぎる事はないといっても過言ではありません。 今日はあなたの全身を、より良く保つ為のエッセンスを惜しげも無く公開しましょう。 ・髪の健康問題 TVでは絶対にでない話の一つとして有名なものの一つに、ホームレスにはハゲがいないという話があります。 僕は人間観察が趣味なので新宿がホームレスのたまり場であった頃から彼らを逐一観察していますが、確かにハゲのホームレスをみた記憶が殆どありません。 そもそも人間という種が生まれた時に、シャンプーはありませんでした。というか人間以外でシャンプーを使う動