疲労

現代社会において完璧主義の傾向を持つ人は決して少なくありません。「すべてを完璧にやり遂げたい」という気持ちは一見すると素晴らしい姿勢のように思えますが、実際にはこの考え方が心に深刻な負担をかけているケースが多々あります。 完璧主義者は常に理想的な結果を求めるため、少しでもミスがあると自分を厳しく責めてしまいます。また、他人からの評価を過度に気にする傾向があり、失敗への恐怖が強いのも特徴です。このような心理状態が続くと、慢性的なストレスや不安感に悩まされることになるでしょう。さらに問題なのは、完璧を求めるあまり行動を起こすことができなくなる状況です。「完璧にできないなら最初からやらない方がマシ」…

どうも！ 主です。 今すごく疲れてる。 色々あったよ今日は、もう翻訳どころじゃなかった！ すっごい緊張した… そういえば、年明けずっと引きこもりしてたんだけど、一歩も外に出てないのに足の指に霜焼けできちゃった。 そしてなんと、右足の薬指だけだったのが、ほぼ全部の指にできてしまった…… 悪化してる自信しかないんだが！？ ちゃんとクリーム塗ってるんですけどねー！？ まあ理由も分からないわけでもないけど。 霜焼け靴履くと痛い。 みんな気をつけてね！ だいぶ疲労感が漂ってるので、翻訳再開は、明日か明後日となります。 ではまたー！

最近の日常で痛感することがある。 いろいろな動作の認知が遅くなっている気がする。 車の運転でよく使われる言葉で、「認知・判断・操作」というのがある。 人が動くときに、まず最初に認知することが最初にある。 私の意識では、そもそものその認知が遅くなっているように感じる。 まだ世間で仕事をしてる以上は大変重大な問題だ。 可能な限り早く対策をしないといけないと思う。 では、どういう対策があるか？ と、考えたけれども、対策はおそらくないだろうとも思う。 機械で言えば、センサーが劣化しているわけだから。 そのセンサーは交換が効かない。 人の脳は買い換えはできない。 つまり、受け入れるしかないのだ。 劣化し…

こんにちは。 木曜日です。今朝は風が冷たい朝でした。 昼間も寒いですね。 昨日で挨拶回りは大体終わりな感じなんです が、今朝から右奥歯が痛い‥ 体が疲れたらこうなります。 右側でパンが噛めない（涙） 何とか回復したいので、 食後にビタミン剤飲みました。 今日明日頑張れば、3連休です。 土曜日は普段使いのカバンが ボロボロになったんで、ミニ手提げ鞄 買いに行く予定です。 一応久々の誕生日プレゼント的な感じです。 日曜の大河ドラマも楽しみです。 【5pc3533】エルメス ハンドバッグ フールトゥPM キャンバス ブラック シルバー金具【中古】レディース価格：17,380円（税込、送料別) (20…

しばらく晴天の続いていた東京🗼この週末は、くもり & 雨になりました。カラカラに乾燥していた空気、少しは潤ってくれたかしら？ 夫は趣味のスポーツチームでの年内最後の練習 & 納会？忘年会？クリスマス会？（全部？）で、早朝から出かけました。６時半に出かける夫を見送り、そのまま１回目のお洗濯を初めてから、もう一度ゴロゴロしながら朝読書を楽しみました～📖ベッドの中は、ぬくぬくで気持ちよくて…。 にほんブログ村 はじめまして & 久しぶり～ どっと疲れて… キラキラおめめにノックアウト！ はじめまして & 久しぶり～ 昨日は、２週間前に生まれた２人目の孫に会いに行ってきました。Sちゃんのご実家は、我が…

マラソン後、「脚が重い」「筋肉痛が抜けない」は分かりやすい疲労です。ところが、筋肉はそこまで痛くないのに、体が動かない／気持ちが乗らない／ペース感覚が戻らないという状態に心当たりはないでしょうか。それは、いわゆる“脚”ではなく、神経系（脳・脊髄・末梢神経）の疲労が前面に出ているサインかもしれません。 この記事では、マラソンの疲労を 肉体的な疲労（筋肉・腱・関節・代謝） 神経系の疲労（中枢・末梢の制御、興奮と抑制のバランス） の2つに分けて整理し、特に後者の神経系疲労をどう回復させるかに焦点を当てます。 1. 肉体的な疲労：見えやすい“壊れた感”の正体 肉体疲労は、ざっくり言えば「材料」と「構造…

さて、ワタクシはここのところ、やらんといかんタスクや買い物のリストをメモっておくことにしている。 これまでそういうのは仕事のタスクでは書いたことがあったけど、家事やらなんやらで書くのは人生で初めて(？)のことです。 やってみて、なかなか効果があります。 一つ達成するとチェックを入れて消せる！ ワタクシは掃除以外の家事は好きで、料理にせよ皿洗いにせよ、そんなのはチェックボックスを作らなくてもやりますけど、掃除はねー。 ほんと、嫌いなんです。 苦手なんです。 手が自動的には動きません。 でも、きれいな部屋とかモノが少ない部屋とかは憧れで、かつ、そろそろ片付けていかないと７０代ではもうモノの整理は億…