低ケイデンス倶楽部

ビンディングシューズ、タイツ購入

　スポーツデポに行って、シューズとクリート、アンダーアーマーのコールドギアのタイツを買ってきた。

　面白いもので、同じアディダスでもモデルによって微妙にサイズが異なっていて、こっちのでは26.0、こっちだと25.5という感じで、結局足に合うのは一つしか無かった。シマノのにもあったが、デザインがどうしても受け入れられなかった。

　板にペダルを固定したビンディングシューズシミュレーターがあって、クリートを付けた靴も置いてあったので、練習できて良かった。

　タイツについては、保温力を謳ったコンプレッションタイツはこれしか無い。今日はスポーツデポの10%割引（シューズも併せて）が受けられたので、買っておいた。今くらいの季節ならこれの上に短パンでいいし、真冬になったら上にジャージで走れるだろう。ただ、会社には使えなさそうだ。会社で暑すぎるから。

　自分の自転車のサドルを使っていない自転車についていたママチャリ用みたいなサドルに換えて乗ってみた。すると、釘が当たっていた部分が広いサドルの角の部分に当たるようになって痛かった。知らないうちに怪我になっていたようだ。

種類	往き	帰り
天候区分	4:曇り	3:曇りのち小雨
気温区分	4下	4中
出発時刻	11:25	14:10
所要時間(分)	21.40	29.35
走行時間(分)	20/18	28.17
距離(km)	8.67	8.08
最高心拍	177*	169
平均心拍	120*	145
消費cal	143*	278
脂肪燃焼率(%)	39*	35
最高速度(km/h)	39.9	32.6
平均速度(km/h)	25.7	17.2
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.67km,MaxHR:177,AvgHR:120,143kcal, 帰り:8.08km,MaxHR:169,AvgHR:145,278kcal, 投稿者 panhead : 2006年11月18日 15:54