2007年04月25日
雨
雨天走行。カッパを息子に貸したのでクチャリクのマイクロファイバーで走ってみた（息子は今日からオリエンテーション合宿）。浸水はあるが、インナーが濡れても大丈夫なものなら、短時間ならしのげそうだ。
| 種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
|---|---|---|---|
| 天候区分 | 2 | 4 | |
| 気温区分 | 3下 | 3中 | |
| 出発時刻 | 7:16 | 20:45 | |
| 所要時間(分) | 22.06 | 26.37 | |
| 走行時間(分) | 20.14 | 26.04 | |
| 距離(km) | 8.69 | 8.52 | |
| 最高心拍 | 221 | 158 | |
| 平均心拍 | 133 | 131 | |
| 消費cal | 169 | 199 | |
| 脂肪燃焼率(%) | 41 | 43 | |
| 最高速度(km/h) | 37.9 | 29.4 | |
| 平均速度(km/h) | 25.8 | 19.6 | |
| 目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.69km,MaxHR:221,AvgHR:133,169kcal,
帰り:8.52km,MaxHR:158,AvgHR:131,199kcal,
投稿者 panhead : 2007年04月25日 23:26
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