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Tipo y Modo Respiratorio

El documento describe el tipo y modo respiratorio correcto, el cual consiste en inhalar aire por la nariz, llevar el aire al abdomen sin mover los hombros, y exhalar por la boca. Se anima al lector a practicar esta respiración acostado, sentado o de pie.

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Daniela Cornejo Jaque
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El documento describe el tipo y modo respiratorio correcto, el cual consiste en inhalar aire por la nariz, llevar el aire al abdomen sin mover los hombros, y exhalar por la boca. Se anima al lector a practicar esta respiración acostado, sentado o de pie.

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TIPO Y MODO RESPIRATORIO.

TIPO Y MODO RESPIRATORIO.


Qu hacemos?
Qu hacemos?
Recuerda que para poder respirar bien, debes:
1.- Tomar aire por la nariz. Recuerda que para poder respirar bien, debes:
2.- Llevar todo ese aire a tu guatita (sin mover los hombros). 1.- Tomar aire por la nariz.
3.- Y luego, botarlo por tu boca. 2.- Llevar todo ese aire a tu guatita (sin mover los hombros).
3.- Y luego, botarlo por tu boca.
Ahora practcalo t!
Ahora practcalo t!
Lo puedes hacer acostado:
Lo puedes hacer acostado:

Sentado o de pie:

2
Sentado o de pie:
3

TIPO Y MODO RESPIRATORIO. ¿Qué hacemos? Recuerda que para poder respirar bien, debes: 1.- Tomar aire por la nariz. 2.- Lleva

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