BIENESTAR SUBJETIVO :D
Concepto: El concepto del bienestar subjetivo es un área de investigación en
ciernes. De acuerdo con fuentes, este concepto fue introducido por primera vez
por Warner Wilson en 1967 cuando hubo un gran auge en el estudio de los
estados negativos dentro de la psicología. En los años 70s empieza más
profundamente la exploración de este tema, no obstante, actualmente las teorías y
modelos acerca del bienestar subjetivo se encuentran aún inconclusos. En años
recientes ha sido la psicología positiva la que ha hecho grandes avances para el
reconocimiento de cuestiones como la felicidad, las emociones y la satisfacción
como componentes esenciales para el bienestar de las personas.
Según Satorre (2013) el bienestar subjetivo es lo que las personas piensan y
sienten acerca de sus vidas y las conclusiones cognoscitivas y afectivas que ellos
alcanzan cuando evalúan su existencia. Normalmente, se denomina “felicidad” al
bienestar subjetivo experimentado cuando se sienten emociones agradables,
cuando están comprometidos en actividades interesantes y cuando están
satisfechos con sus vidas.
Según muñoz (2018) “El bienestar subjetivo esta centrado en los aspectos
afectivos - emocionales, haciendo referencia a los estados de animo del sujeto y a
como y porque las personas experimentan sus vidas de forma positiva”
Por su parte Martin Selligman (2016), uno de los psicólogos mas influyentes de la
actualidad, afirma que el bienestar es algo mas que la felicidad e implica:
emociones positivas y logros. En ingles las iniciales de estas palabras forman el
modelo PERMA (Positive emotion, engagemente, positve relationships, meaning,
accomplishments)
El estudio de este tema resulta ser multidisciplinario, pues ha sido tratado por
psicólogos, sociólogos y economistas. Estos han querido determinar que factores
pueden ser influyentes en el bienestar subjetivo de cada persona, entre los
factores que se han encontrado que impactan en el bienestar subjetivo se
encuentran:
Relaciones personales: Tener relaciones sociales satisfactorias y de apoyo puede
aumentar el bienestar subjetivo.
Salud física y mental: Un buen estado de salud general está asociado con niveles
más altos de bienestar subjetivo.
Factores económicos: Si bien el dinero no compra la felicidad, tener una situación
económica estable puede reducir el estrés y aumentar la satisfacción con la vida.
Valores y metas personales: Vivir de acuerdo con los propios valores y perseguir
metas significantes puede contribuir al bienestar subjetivo.
Entorno: Vivir en un entorno seguro y agradable también puede influir
positivamente en el bienestar subjetivo.
CARACTERISTICAS:
Evaluación personal: El bienestar subjetivo es una evaluación interna y personal
de la vida de una persona. Se basa en la percepción individual y no en medidas
objetivas.
Componentes emocionales: Incluye afectos positivos y negativos. Los afectos
positivos son emociones y sentimientos agradables, como la alegría y la
satisfacción. Los afectos negativos son emociones y sentimientos desagradables,
como la tristeza y el estrés.
Satisfacción con la vida: Se refiere a la evaluación cognitiva y reflexiva de una
persona sobre su vida en general. Esto incluye la comparación entre las
expectativas de una persona y su situación actual.
Multidimensionalidad: El bienestar subjetivo no es unidimensional; se compone de
varios aspectos diferentes, como la satisfacción con la vida, el afecto positivo y
negativo, y otros dominios específicos como la satisfacción laboral, familiar, etc.
Relativo y dinámico: El bienestar subjetivo puede variar en función de
circunstancias personales y contextuales. No es estático, ya que puede cambiar
con el tiempo y con las experiencias de vida.
Influenciado por factores internos y externos: Tanto los factores internos (como la
personalidad y las metas personales) como los factores externos (como las
relaciones sociales y las condiciones económicas) pueden influir en el bienestar
subjetivo.
CRITERIOS
Satisfacción con la vida: Este criterio mide la evaluación general que una persona
hace en su vida en su totalidad. Incluye preguntas sobre cuan satisfecho esta con
su vida en general, sus logros, y sus metas.
Afecto positivo: Evalúa la frecuencia y la intensidad de las emociones positivas
que una persona experimenta, como la felicidad, la alegría, el entusiasmo y el
orgullo.
Balance afectivo: Es la diferencia entre el afecto positivo y el afecto negativo. Un
balance afectivo positivo indica una mayor proporción de emociones positivas en
comparación con las negativas.
Bienestar eudaimonico: Este criterio se centra en la sensación de tener un
propósito y sentido en la vida, vivir de acuerdo con los propios valores y
desarrollar el propio potencial. Incluye aspectos como el crecimiento personal, la
autonomía y las relaciones positivas.
Satisfacción en dominios específicos: Evalúa la satisfacción en áreas especifica de
la vida, como el trabajo, la familia, las amistades, la salud, el ocio y la situación
económica: La suma de la satisfacción en estos dominios contribuye al bienestar
subjetivo general.
Autonomía y control: La percepción de tener control sobre la propia vida y de ser
capaz de tomar decisiones independientes también es un criterio importante del
bienestar subjetivo.
COMPARACIONES CON EL BIENESTAR PSICOLOGICO
El bienestar subjetivo y el bienestar psicológico son conceptos relacionados, pero
tienen algunas diferencias clave, empezando por el bienestar subjetivo, este se
refiere a la evaluación personal de la propia vida, incluyendo la satisfacción con la
vida y el equilibrio entre afecto positivo y negativo. Este concepto se enfoca en las
experiencias y evaluaciones subjetivas de la vida cotidiana de una persona. Las
dimensiones principales del bienestar subjetivo incluyen la satisfacción con la vida,
el afecto positivo (emociones positivas) y el afecto negativo (emociones
negativas). La medición del bienestar subjetivo se realiza generalmente a través
de encuestas y cuestionarios que preguntan sobre la satisfacción con la vida y la
frecuencia de emociones positivas y negativas. Además, el bienestar subjetivo
está influenciado tanto por factores internos (como la personalidad) como por
factores externos (como las relaciones y el entorno).
Por otro lado, el bienestar psicológico es un concepto más amplio que incluye
aspectos del desarrollo y funcionamiento psicológico óptimo de una persona. Este
concepto se enfoca en el desarrollo personal, la realización de potencialidades y el
funcionamiento psicológico positivo. Según el modelo de Carol Ryff, las
dimensiones del bienestar psicológico incluyen autoaceptación, relaciones
positivas con otros, autonomía, dominio del entorno, propósito en la vida y
crecimiento personal. La medición del bienestar psicológico se lleva a cabo a
través de instrumentos más detallados que evalúan estas dimensiones
específicas. El bienestar psicológico está influenciado por el crecimiento personal,
la autorrealización y la capacidad de enfrentar y manejar desafíos.
Dicho de forma resumida, el bienestar subjetivo se enfoca en la percepción y
satisfacción personal con la vida en el día a día, mientras que el bienestar
psicológico se centra en el desarrollo y funcionamiento psicológico óptimo a largo
plazo. Ambos conceptos son esenciales para una vida plena y satisfactoria, pero
se abordan desde perspectivas ligeramente diferentes.
El bienestar subjetivo se mide a través de encuestas y cuestionarios sobre la
satisfacción con la vida y las emociones, mientras que el bienestar psicológico se
evalúa mediante instrumentos que analizan dimensiones específicas del desarrollo
y funcionamiento personal.
