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Manejo de Emociones 1.3

El documento presenta una estrategia para el manejo de emociones a través de un diario personal, donde los estudiantes pueden expresar sus sentimientos y reflexionar sobre su día. Se busca mejorar la identificación, comprensión y regulación de emociones, promoviendo el bienestar psicológico y social. Al finalizar el primer parcial, se evaluarán los cambios en las emociones de los participantes y se les dará seguimiento cada 15 días.

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Marifer Zunnga
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Manejo de Emociones 1.3

El documento presenta una estrategia para el manejo de emociones a través de un diario personal, donde los estudiantes pueden expresar sus sentimientos y reflexionar sobre su día. Se busca mejorar la identificación, comprensión y regulación de emociones, promoviendo el bienestar psicológico y social. Al finalizar el primer parcial, se evaluarán los cambios en las emociones de los participantes y se les dará seguimiento cada 15 días.

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CENTRO HISTORICO UNIVER

JOHANA GABRIELA CASTELLANOS ROSAS


EDSON ALEJANDRO CARDENAS ORNELAS
MARIA FERNANDA ZUÑIGA TORRES
2- T/M
01/06/25
IMPLEMENTACION DE ESTRATEGIA
Decidimos hacer un diario como actividad de nuestro tema que es el
manejo de las emociones todos alguna vez hemos tenido un diario en
el cual platicamos nuestro día y ponemos hasta si nos gustó alguien o
si el profe nos cayó mal por tanta tarea y bueno de alguna manera
liberar ese estrés con el fin de que los compañeros logren tener un
mejor manejo de sus emociones y así estar mejor, estables, tanto
psicológicamente como socialmente, es muy importante ya que el no
saber manejarlas correctamente influye mucho en nuestra vida.
Ya que el manejo de emociones se refiere a la capacidad de una
persona para identificar, comprender, expresar y regular sus
emociones de forma adecuada. Es una habilidad clave para el
bienestar personal, las relaciones saludables y el éxito en diversos
ámbitos de la vida (como el trabajo, la escuela o la familia).

Este diario se manejara de la siguiente manera:


En la segunda página tiene una introducción la cual explica un poco de
él porque esa actividad por ejemplo es para ver en que tienes que
mejorar en ti mismo para lograr sentirte mejor y estar mejor en tu
entorno.
El lograr desahogarte si es que eres de esas personas que no les
gusta contar sus problemas pero tal vez tiene miles.
En este diario tendrás diferentes hojas que se representa en diferentes
días y tendrán diferentes preguntas que te facilitará un mejor
desarrollo para las contestaciones y explicaciones de tu día, para
saber tus emociones que las identifiques qué las comprendas y sepas
que es lo que lo desencadenan.

Y al terminar el primer parcial veremos lo resultados de cómo les fue y


qué emociones pudieron cambiar. Al igual cada 15 días estaremos
checando y preguntando cómo se sintieron al pasar los días y al
escribir y si les ha funcionado o no y que cambios tuvieron.
Tenemos dos maneras para trabajar esta actividad:
Trabajarlo en su cuaderno
Imprimir el diario
Ellos pueden usar la que más fácil se les haga y se les acomode es
una actividad muy sencilla.
La finalidad es porque muchas veces nosotros mismos no sabemos
cómo expresarnos y reprimimos nuestras emociones. El principal
objetivo es dar a conocer a todos cómo manejar y expresar sus
emociones de una manera saludable.

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