TEST DE PERCEPTION SENSORIELLE

Consigne :
Lisez la question et choisissez la réponse A, B, C ou D qui vous paraît être la plus proche de votre
expérience. Quand vous aurez répondu aux quinze questions, reportez-vous à la grille d'analyse.

1) En vous éveillant le matin, que remarquez vous surtout ?

a. Le son de votre réveil
b. Vous cherchez à discerner la lueur du jour à travers les volets
c. Vous pensez à la journée qui vous attend
d. La sensation de chaleur sous les couvertures qu'il va falloir bientôt quitter

2) Vous vous promenez sur une plage :

a. Vous remarquez le bruit des vagues et le chant des oiseaux de mer
b. l'odeur de l'air et la sensation de la brise chargée d'embruns
c. Vous vous dites que vous avez choisi le bon moment pour vous promener
d. Vous admirez le paysage

3) Quand vous prenez le bus :

a. vous regardez les gens autour de vous
b. vous vous plongez dans vos pensées
c. vous trouvez que les bus sont mal climatisés, il y fait toujours trop chaud ou trop
froid
d. vous écoutez les conversations autour de vous

4) Au restaurant, outre la qualité de la cuisine, vous aimez :

a. qu'il y ait une musique de fond
b. que la salle soit bien décorée
c. que les chaises soient confortables
d. que le menu change souvent

5) Quand vous faites vos courses au supermarché, ce qui vous ennuie le plus, mis à part le fait
d'attendre longtemps à la caisse, c'est :
a. de constater qu'une fois de plus les prix augmentent
b. le baratin du démonstrateur qui hurle dans un micro dans l'espoir de vous faire
acheter quelque chose
c. de ne plus trouver vos produits habituels au même endroit car l'emplacement des
rayons change souvent
d. l'absence de contact humain personnalisé : il n'y a .jamais de vendeur pour vous
conseiller quand vous cherchez une information précise
6) Vous êtes entré dans une église ; ce qui vous frappe c'est :
a. l'odeur d'encens
b. la semi-obscurité dans laquelle vous discernez la lueur des cierges et les vitraux c. le
silence
d. rien de particulier ne retient votre attention ; toutes les vieilles églises se ressemblent
un peu, mais vous ne vous êtes pas demandé pourquoi

7) Quand il pleut l'été à la campagne :

a. vous vous dites que c'est une journée de perdue
b. vous appréciez l'odeur de la terre humide
c. vous guettez l'arc-en-ciel
d. vous écoutez tomber les gouttes

8) Vous sortez dans un lieu où l'on danse :

a. vous trouvez que la musique fait trop ou pas assez de bruit
b. vous cherchez à observer la disposition de la salle, les éclairages, etc
c. vous savez tout de suite que l'ambiance est bonne
d. vous vous félicitez d'avoir réservé une table

9) Vos voisins rentrent de vacances :

a. leurs enfants ont une mine superbe
b. c'en est fini du silence, ils sont bien gentils ' mais qu'ils sont bruyants !
c. cela vous fait plaisir pour eux
d. vous pensez que bientôt ce sera votre tour

10) Vous prenez de l'essence à une station self-service :

a. vous contrôlez attentivement les chiffres lumineux qui défilent au compteur
b. le bruit du dispositif automatique vous renseigne quand le plein est fait
c. cela fait du bien de prendre l'air, dommage qu'il y ait cette odeur d'essence !
d. vous pensez à votre consommation ou à autre chose

11) Vous vous trouvez dans une fête foraine :

a. cela fait beaucoup de bruit
b. les couleurs des manèges et des stands sont vives, éclatantes
c. vous vous sentez bousculé et pressé par la foule des badauds
d. cela vous fait penser à d'autres fêtes foraines et vous les comparez

12) Vous êtes en voiture sur la route mais ce n'est pas vous qui conduisez :
a. vous regardez le paysage
b. vous vous occupez de mettre de la musique ou de chercher un programme radio qui
vous convienne
c. vous vous détendez
d. vous essayez de penser à autre chose, car vous êtes tenté de critiquer le conducteur
13) Vous prenez un bain :
a. vous appréciez la chaleur de l'eau sur votre corps
b. vous goûtez en paix un moment de silence ou vous en profitez pour écouter de la
musique
c. vous vous dites que c'est vraiment agréable de se détendre ainsi
d. vous rêvez en regardant la mousse

14) Vous essayez un pull dans un magasin ; celui que vous achetez :
a. c'est le plus confortable et agréable au toucher
b. c'est celui qui vous va le mieux quand vous vous regardez dans la glace
c. c'est celui dont vous vous dites qu'il vous donnera satisfaction
d. c'est celui qui, tout bien réfléchi, vous paraît le mieux adapté à l'usage que vous
voulez en
faire

15) Vous êtes chez des amis, et leur chat vient en miaulant se frotter à vos jambes :
a. il a l'air si mignon que vous le prenez sur vos genoux
b. en l'entendant miauler, vous vous demandez ce qu'il veut
c. sa fourrure est très douce, vous le caressez
d. vous pensez que ce chat a bien de la chance que vous soyez un ami des animaux
 Démarche essentiellement kinesthésique

Les "kinesthésiques" font appel au ressenti, aux gestes...

Vous associez fortement un ressenti à vos souvenirs que ce soit une sensation, une ambiance, une odeur, un
geste... Vous avez davantage besoin que l'auditif et le visuel de comprendre le pourquoi des choses, de
saisir leur origine et de l'appliquer concrètement. C'est en touchant, en associant des émotions que vous
donnez du sens aux choses Vous préférer essayer par vous-même, quitte à faire des erreurs plutôt que
d'écouter les instructions. Pour mémoriser et vous concentrerions avez besoin de marcher de long en large
ou de mimer et le mouvement vous aide à évacuer vos émotions. Cela ne vous simplifie pas la tâche pour
apprendre ! Car l'école accorde davantage de place à l'écriture et aux cours théoriques qu'aux
démonstrations concrètes.

Vos points forts

Vous êtes plutôt intuitif (ve) et créatif (ve). Vos souvenirs sont souvent précis.
Vos points faibles
Vous mettez un peu plus de temps â comprendre les explications théoriques sans exemples
concrets. Et vous avez des difficultés à rester attentif pendant un long moment.

Les conseils d’André Giordan

@ Illustrez vos notes d'exemples pris dans le quotidien : une recette de cuisine, par exemple, pour
un cours sur les poids et les mesures, l’histoire d’une éruption volcanique connue pour les
différents types de volcan, etc.
@ Vous devez retenir une liste de mots ? Mimez-les associez-les à des gestes et rappelez- vous
dans quelle situation vous les avez appris.
@ Faites des découpages, des exercices manuels en lien avec ce que vous devez retenir. Récrivez
vos cours, reproduisez les schémas.

Affinez votre profil

Remémorer-vous la dernière fois ou vous avez concocté un bon petit plat :
Si vous vous souvenez surtout de votre angoisse de rater le plat
=>Vous avez une tendance sensitive. Quelques exercices de relaxation peuvent vous placer dans de
meilleures conditions pour apprendre. Pour travailler plus vite, associez des images ou des sons à
votre ressenti.
Pour cela, explicitez-les à haute voix (à mi-voix si vous n'êtes pas seul), associez-les à vos cours et
essayez de les visualiser.
Si vous vous voyez rouler la pâte, hacher les oignons, enfourner le plat
=> Vous avez une tendance gestuelle. Vous avez besoin de bouger pour enregistrer les
informations. Comme c'est difficile à faire en cours ou en plein contrôle, entraînez-vous à vous
imaginer en train d'écrire la formule mathématique à apprendre ou de l'expliquer à quelqu'un au
tableau.
 Démarche essentiellement auditive

Les "auditifs" ont besoin de lire et d'apprendre points par points...

Contrairement aux visuels, pas besoin de dessins ni de graphiques, écouter vous suffit pour comprendre et
vous concentrer.
Les monologues d'un enseignants, les cours magistraux vous conviennent parfaitement à condition que le
sujet vous à intéresse ! Ce dont vous vous souvenez d'abord : c'est de la voix de l'enseignant, d'un son,
d'une musique, du récit d'une histoire. Il ne vous est pas forcément utile de prendre des notes, vous vous
fiez facilement à votre mémoire. Vous êtes plutôt doué pour la communication verbale et êtes bon(ne)
conteur(teuse). Pour apprendre, vous aimez vous raconter intérieurement les informations en changeant
les mots ou en y mettant le ton. Lire à voix haute ou à voix basse vous aide à mieux comprendre. Vous avez
besoin d'apprendre point par points dans le détail et dans l'ordre.et avez plus de mal à dégager les landes
lignes de ce que vous avez appris.

Vos points forts

Plutôt à l’aise avec les mots, vous avez des facilités à apprendre par cœur. Vous êtes souvent plus rapide que
les « visuels » car vous ne perdez pas de temps à vous construire des images.
Vos points faibles
Vous avez du mal à aller à l'essentiel et vous vous arrêtez parfois sur des détails.

Les conseils d'André Giordan

@ Enregistrez si vous le pouvez votre cours sur un dictaphone ou un téléphone ayant cette fonction afin de
le réécouter à volonté.
@ Si vous devez apprendre quelque chose, inventez-vous une histoire avec vos mots.
@ Répétez à voix haute le résumé d’un cours, d'un livre pour retrouver le fil de vos idées et le lendemain,
racontez-le à un ami afin de retenir l'essentiel.
@ Inventez-vous une mélodie pour apprendre plus facilement les informations que vous devez mémoriser.

Affinez votre profil

Essayez de vous souvenir des dernières informations entendues à la radio :
Si vous entendez la voie du speaker
=> Vous retenez facilement ce que vous entendez, mais vous avez du mal à prendre du recul pour percevoir
une information dans sa globalité. Vous avez tendance à vous perdre dans les détails. Mettez à profit vos
qualités de conteur et tentez de vous expliquer les grandes lignes des informations que vous avez
entendues en vous les racontant à vous-même.
Si c’est votre voix que vous entendez
=> Vous préférez vous reraconter les choses avec vos propres mots. Vous avez donc déjà commencé à
structurer un peu les informations dans votre tête, mais vous n'avez pas forcément retenu l'essentiel.

Prenez donc 30 s à la fin de chaque travail ou cours pour identifier le message principal, faire un
point sur ce qui a été dit et fait. Essayez d’écrire les principales informations et d'y associer des
images, des mouvements quand vous les racontez.
 Démarche essentiellement visuelle

Les "visuels" se remémorent plus facilement les formules mathématiques, les images, les expériences, mais
pas forcément les détails...
Vous apprenez mieux à l'aide d'images et avez en général plus de difficultés à mémoriser les cours dans
lequel le professeur ne fait que parler. Une photo vue dans un livre, la paillasse de la salle de SVT sur
laquelle vous avez réalisé une expérience, une formule mathématique écrite au tableau, des images de lieux
ou de personnes auxquelles le sujet vous a fait penser... Voilà ce dont vous vous souvenez en premier quand
vous essayez de vous remémorer un cours.
Vous avez besoin de partir d'exemples concrets pour retenir une information plus générale. Mais cela ne
veut pas dire que vous vous rappeliez facilement les détails : vous avez plutôt tendance à comprendre un
sujet dans son ensemble et à aller tout de suite à l'essentiel. Vous avez parfois du mal à mettre de l'ordre
dans vos idées et pouvez être un peu brouillon. Un tableau, un graphique, un schéma, ou encore les
couleurs et la présentation d'un texte vous aident à y voir plus clair et à mieux mémoriser. L'expression
orale peut représenter une certaine difficulté pour vous. Lorsque vous expliquez quelque chose, il vous est
souvent plus facile d'avoir recours à une feuille et à un crayon pour illustrer vos propos.

Vos points forts

Vous allez à l'essentiel et lorsque vous devez réaliser des synthèses (d'un cours, d'un livre, d’un film) Ils sont
souvent clairs et concis.
Vos points faibles
Vous vous en tenez le plus souvent aux grandes lignes et vos propos peuvent manquer d'exemples, de
métaphores et de détails.
Ils sont souvent peu argumentés.

Les conseils d'André Giordan

@ Représentez-vous systématiquement l’information avec des images. Par exemple, si vous devez
apprendre les grandes dates de la Seconde Guerre mondiale, construisez une frise chronologique, avec des
illustrations pour chaque période.
@ Hiérarchisez vos note. Utilisez des surligneurs de couleur pour faire ressortir les points essentiels et
synthétisez les informations sous forme de tableau, de schéma, illustrez-les avec des exemples.
@ Racontez-vous des histoires afin de mieux mémoriser les détails d'un cours. Entraînez- vous à retranscrire
ce que vous voyez avec des mots et à lire à haute voix vos notes, pour les entendre.
@ Si vous devez passer un oral, par exemple la présentation d’un exposé, imaginez-vous en situation et
entraînez-vous à dire ce que vous voyez dans votre tête.

Affiner votre profil

 Regardez pendant 20 secondes le caractère chinois en annexe, cachez-le puis essayez
de le reproduire. Comparer ce que vous avez écrit avec le modèle et essayer de repérer comment
vous avez fait :

1. Si vous avez visualisé dans votre tête la photo de l’idéogramme

Vous avez une tendance à vous en tenir à ce que vous voyez. Attention : la mémoire photographique est
très courte. Il est donc important d'associer au souvenir un sens. Par exemple, si l'on vous parle de la Chine,
ne vous en tenez pas à son nom, son drapeau ou sa carte. Essayez de retranscrire en images dans votre tête
ses caractéristiques : le tracé des frontières, les principales métropoles, les fleuves, etc.

2. Si vous avez plutôt rapproché ce caractère d’autres images : étoile, maison…

Vous appréciez particulièrement les schémas. Surtout, prenez le temps de repérer les détails et de vous
approprier l'information. Quels gestes pouvez-vous y associer ? Quelles émotions ressentez-vous? Essayez
de vous « sentir » en train de dessiner l’idéogramme.

3. Si vous avez imaginé le geste que vous alliez faire pour reproduire l’idéogrammeVous êtes proche des
kinesthésiques Leur approche pourrait compléter la vôtre.

Référence
« Apprendre à apprendre », André Giordan et Jérome Saltet, Editions Librio (3€)
un livre concret et très utile

magasine "ca m'interresse" mai 2008, n°327