Scribd
Importer
704 vues2 pages

Lancer de Poids

Le lancer de poids est un sport athlétique qui implique de projeter un poids le plus loin possible à partir d'un cercle, avec des règles précises concernant la technique et la sécurité. Les bienfaits incluent le développement de la force musculaire, la coordination, et l'amélioration de la condition physique. Le document mentionne également des informations sur les dimensions des équipements, les catégories de poids, ainsi que des ressources culturelles comme le FIAA et l'aide individuelle à la formation.

Transféré par

03.2012bf
Copyright
© © All Rights Reserved
Nous prenons très au sérieux les droits relatifs au contenu. Si vous pensez qu’il s’agit de votre contenu, signalez une atteinte au droit d’auteur ici.
Formats disponibles
Téléchargez aux formats PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd
704 vues2 pages

Lancer de Poids

Le lancer de poids est un sport athlétique qui implique de projeter un poids le plus loin possible à partir d'un cercle, avec des règles précises concernant la technique et la sécurité. Les bienfaits incluent le développement de la force musculaire, la coordination, et l'amélioration de la condition physique. Le document mentionne également des informations sur les dimensions des équipements, les catégories de poids, ainsi que des ressources culturelles comme le FIAA et l'aide individuelle à la formation.

Transféré par

03.2012bf
Copyright
© © All Rights Reserved
Nous prenons très au sérieux les droits relatifs au contenu. Si vous pensez qu’il s’agit de votre contenu, signalez une atteinte au droit d’auteur ici.
Formats disponibles
Téléchargez aux formats PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd

1- Définition :

Le lancer de poids est une activité athlétique qui consiste à projeter l’engin (poids), avec une main
le plus loin possible, à partir d’un cercle dans un secteur de lancer.
2- Bienfaits :
- développer la force musculaire, la coordination motrice
- augmenter la puissance et la masse musculaire.
- renforcer la condition physique
- améliorer la gestion du stress
3- Règles de pratiques, règles d’hygiène et de sécurité
- Tenir le poids à la base des doigts
- Placer le poids colle au cou, le coude haut dégagé du corps
- Pousser vers l’avant et vers le haut
- Grandir sur la pointe des pieds
- porter une tenue adaptée
- faire une préparation à l’effort adaptée et suffisante
- boire de l’eau à petites gorgées
Ø Lorsqu’il y a plus de 8 concurrents, chacun aura droit à 3 essais et les 8 meilleurs auront droit à
3 essais supplémentaires ; lorsqu’il y a 8 athlètes ou moins, ils auront tous droit à 6 essais.
4 – Fautes
4.1. Le poids est éloigné du menton
4.2. Le concurrent touche le sol à l’extérieur du cercle et les concurrents touchent le haut du butoir.
En quittant le cercle, le premier contact avec le haut de la bande de fer ou avec le sol à l’extérieur
doit être complétement derrière la bande blanche qui passe par le centre du cercle ou son
prolongement.
4.3. Le poids tombe à l’extérieur du secteur, le concurrent dépasse la limite de temps autorisé (1’).
5. les dimensions
Les concurrents prennent place à l'intérieur d'un cercle de 2,1 mètres (7 pieds) de diamètre. Ils
doivent reposer le projectile entre le cou et l'épaule, et pousser leur bras de lancement tout droit.

6. CATEGORIES. Poids. Disque. ...

• HOMMES. BENJAMINS. 3 kg. ...


• FEMMES. BENJAMINES. 2 kg. ...

1
• Les poids nominaux et mini/maxi Longueur de l'engin. 3kg = 85/100mm. 3,000kg =
3,005/3,025kg. ...
• et mini/maxi. 1kg00 = 180/182mm. 37/39mm. ...
• Lg de l'engin. C deG à la tête. Les poids nominaux. ...
• mini/maxi. mini/maxi. mini/maxi. ...
• 800g 2,60/2,70m. 0,900/1,060m.

Le FIAA est un lieu de présentation de l'art d'aujourd'hui au Mans en plein cœur de la ville. Les
expositions durent entre 2 et 3 mois et des ateliers sont menés par des artistes pour tous les
publics. Le FONDS INTERNATIONAL D'ART ACTUEL est un centre d’art à la portée internationale
situé sur le site de la visitation en plein cœur de la ville du Mans, tourné vers l’art actuel. Amateurs
d’art, novices ou passionnés, le FIAA offre à voir des expositions temporaires renouvelées tous les
trois mois, des résidences d’artistes, un espace documentaire et un atelier tout public pour des
masterclass ou des visites-ateliers.

L'aide individuelle à la formation (AIF) est une aide au financement qui peut prendre en charge
soit la totalité du coût d'une formation soit être en complément d'autres financements.

Vous aimerez peut-être aussi