“運動・スポーツ” に関する記事
【運動・スポーツ】に関する記事を集めたページです。
内臓脂肪を減らすのにつらい運動は不要！医師がすすめる“軽い運動”「ニート」と食べ物
脂質や糖質のとり過ぎで内臓脂肪が体につくと、さまざまな病気の原因となる。そんな内臓脂肪を落とすには運動が効果的だと『血液と体の「あぶら」を落とすスープ』（アスコム）を上梓した…
2024.12.11 16:00
健康・医療
血管年齢が寿命を伸ばすカギに！ 医師が解説する血管を“長持ちさせる”秘訣、運動のしすぎは逆効…
体中に必要な酸素や栄養素を行き渡らせるため、休むことなく働き続ける血管。年をとるにつれ、動脈硬化や脳梗塞などさまざまな血管の病のリスクは高まる。すなわち、血管を老化させないこ…
2024.05.22 07:00
健康・医療
心臓を元気にする運動のコツ 医師がすすめる「実質運動」なら「自宅と商店街の往復でいい」
心臓を元気にするためには運動や食事も大切ですが、体のためのちょっとした習慣を取り入れたり、ストレスをためないように意識したりすることも有効です。そこで、『医師がすすめる自力で…
2024.04.09 16:00
健康・医療
ジムもジョギングも挫折…運動を習慣化できないのには理由があった！医師が教える健康習慣を継続す…
美容や健康のために取り組もうとして続かなかったものが、あなたにはいくつありますか？振り返ってみれば数えきれないほど…という人もいると思います。しかし、『ひざたたき 世界一かんた…
2023.10.04 11:00
健康・医療
歯科医師・石井さとこさん、ランニング始めて「年齢による限界」考えないようになった
人生100年時代を迎え、50歳はやっと折り返し地点。長い人生を趣味で彩りながら、健康寿命も伸ばしていきたいものです。
歯科医師の石井さとこさん（60歳）は、趣味のランニングをするこ…
2021.06.08 11:00
ライフ
古堅純子さん、がん経験がきっかけ「ヨガは自分を取り戻す時間」【趣味のススメ】
40、50代は仕事や家事に追われて、心や体を追い込みがちになる人も多い。幸せ住空間セラピストの古堅純子（ふるかた・じゅんこ）さん（50歳）は、仕事や家事に追われる日々のなか、48歳でがん…
2021.05.02 11:00
ライフ
医師・鈴木稚子さん、ゴルフはスコアではなく「成長と出会いのため」【趣味のススメ】
子育てが落ち着いたり仕事が安定したりすることで、時間にも気持ちにも余裕が持てるようになる50代。この時期に趣味を探している人は多いかもしれません。
皮膚科医の鈴木稚子さん（52…
2021.04.25 11:00
ライフ
52歳女医、死にかけながらもキリマンジャロ頂上を目指したワケ【趣味のススメ】
趣味は普段とは違う、新しい世界を見せてくれることがあります。皮膚科医・鈴木稚子（52才、すぎき・わかこ）さんの趣味は登山。
登山を通じて人の優しさに触れたり、危険な目にあいな…
2021.04.17 11:00
ライフ
岸本葉子さんが続ける週3の「ZUMBA」、腰痛改善や”体内年齢”15歳若返りも!?【趣味のススメ】
エッセイストの岸本葉子さん（59歳）は、体内年齢が44歳だという。そんなに若々しいのは、趣味の「ZUMBA（ズンバ）」のおかげかもしれません。ZUMBAとは、主にラテン系の音楽で行われるダンス…
2021.03.29 11:00
ライフ
いま気になる！
《雅子さまと愛子さま、高市首相の“乱心”解散劇への困惑》国賓として招待するUAE大統領の来日と重なる投開票日程 政界が慌ただしい中で発揮される皇室による国際親善の神髄
社会
《国民と苦楽をともに》物価高直撃でも内廷費増額は見送り、天皇皇后両陛下が貫いた“国民に寄り添う”という矜持 3月には即位後初めて東日本大震災の被災地を訪問
社会
雅子さま、「講書始の儀」で“居眠り疑惑”出るほどお疲れに 皇室に正月休みはなし、年末年始は恒例行事で大忙し 「昨年の疲れが抜けきっていないのでは」との指摘も
社会
《前髪がすごく膨らんで》紀子さま「新年行事」で見せられた新スタイル「アップヘアとあずき色」
ライフ
雅子さま、ギリギリの発表となった「誕生日文書」への不安と、「医師団の見解」に含まれていた“快復ぶりを示す文言” 支えとなるのは愛子さまの存在
社会
《女性活躍の分野で注目を集めるUAE》年明けにムハンマド大統領が来日へ 雅子さまと愛子さまが晩餐会で懇談する可能性
社会