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はい。いつも通りレシピいきますわ。 私のレシピは　簡単に作れる！事を重点に置いたレシピのご紹介をしてますわ！ 基本的に節約も兼ねてますの。あとは放置しても出来ること！ とにかく仕事で疲れ切ってからやる家事は負担以外の何物でもありませんから、 如何に楽できるか！を大事にしてますわ！ 家族が食しますから手抜きと思われるのも嫌ですし。 基本的に煮込み料理は放置して出来上がるのに手が込んで見えるのでオススメですわ！ 量が作れるので冷凍保存して節約にもなりますわね。 はい。今日は、ボディービルダーが大好きな食べ物！🍛 無水カレーのご紹介！ なんか知りませんけど筋トレ民は好きですわよね。 つーかプロテインとか不味すぎて飲めませんわ。 はいどーでもいいですわ。準備する物👇 カレールー写真に撮り忘れましたわ。 とりあえず、 トマト🍅2個〜4個 ナス🍆2つくらい えのき🍄‍🟫半分 豚ひき肉🐖好