Windows更新卡住“正在进行中”？教你一步步跳出死循环！

                
Windows 更新本应是让系统更安全、更稳定的“自动打补丁”机制，但不少用户在更新过程中却陷入了尴尬的“更新正在进行中”死循环——关不了机，退不出更新界面，重启也解决不了，甚至影响正常使用。这种现象在 Windows 10 和 Windows 11 中都有可能出现，尤其在系统中断更新、网络不稳、驱动冲突等情况下更易发生。泪雪网将从原因分析、分级解决方案到工具推荐与预防建议，手把手带你解决“更新卡死”的问题，不重装、不误操作，普通用户也能轻松搞定。
什么是“更新正在进行中”循环？
这是指在 Windows 系统更新过程中，用户反复看到下列提示或卡住状态：
重启时显示“正在更新，请不要关闭计算机”，进度一直不动
登录界面提示“正在完成更新”但迟迟不进入系统
更新失败后，系统回滚仍提示“更新正在进行中”
设置页面显示更新已开始，但无法中止、暂停或重新启动更新
这些都是更新流程异常或部分文件损坏导致的循环卡顿，也可能与网络状态、电源中断或软件冲突相关。
常见原因盘点
原因类别
具体情况
网络问题
下载更新中断，文件未完整
系统文件损坏
上一次更新残留缓存、注册表错误
第三方软件干扰
杀毒软件、优化工具误删更新组件
硬件驱动不兼容
某些更新包含驱动程序，安装失败导致回滚
手动关闭电源
更新过程中关机，造成系统状态不一致
开始操作前，请先确认当前状态
判断你现在处于哪种“卡更新”情形：
案例 1：开机时卡在“正在更新”界面，进度条不动
说明系统更新阶段出错，需进入安全模式或使用恢复环境修复
案例 2：可以进入桌面，但 Windows 更新页面卡在“正在进行中”
表示更新服务或缓存组件异常，可以尝试清除更新缓存或重启服务
通用解决方案（按风险等级由低到高排序）
1.最简单有效的修复顺序（适合能进入桌面用户）
关闭 Windows 更新服务
在“开始”搜索框输入：services.msc
找到 Windows Update，右键 → “停止”
清除更新缓存文件夹
打开“文件资源管理器”，进入以下路径：
C:WindowsSoftwareDistribution
删除其中的 Download 和 DataStore 文件夹中的全部内容
重新启动更新服务
返回 services.msc，重新启用“Windows Update”
重启电脑，重新检查更新
说明：这个操作不会影响系统稳定性，是最推荐的安全排错流程。
2.使用系统自带的“疑难解答”工具
设置 → 系统 → 疑难解答 → 其他疑难解答
找到 Windows 更新，点击“运行”
Windows 会自动检测更新相关组件问题并尝试修复，适合更新机制轻度故障的情况。
3.使用命令修复更新组件（适合系统可进入，但更新组件损坏）
打开 命令提示符（管理员权限）
在开始菜单右键“命令提示符” → 以管理员身份运行
输入以下命令，逐条执行：
net stop wuauserv
net stop bits
net stop cryptsvc
ren C:WindowsSoftwareDistribution SoftwareDistribution.old
ren C:WindowsSystem32catroot2 catroot2.old
net start wuauserv
net start bits
net start cryptsvc
这套命令是微软官方推荐的更新组件修复流程，能解决 95%的更新循环问题。
4.进入安全模式，修复更新卡住（适合无法进入系统）
开机连续三次强制关机重启，系统会自动进入 恢复环境（WinRE）
依次选择：
疑难解答 → 高级选项 → 启动设置 → 重启 → 按下 F4 启动“安全模式”
进入桌面后，按照“方法一”的步骤清除更新缓存，再重启
注意：不要在安全模式中强行卸载更新，容易造成系统文件缺失。
5.卸载最后一次更新（用于更新导致系统错误）
WinRE（恢复环境）下进入：
疑难解答 → 高级选项 → 卸载更新 → 选择“卸载最新质量更新”或“功能更新”
完成后重启，系统将自动还原到更新前状态
进阶方案：使用“系统还原”或“就地升级保留文件”
如果你开启了系统还原点或备份，可选择回滚系统状态。或者使用微软官方提供的 Media Creation Tool 工具 执行“就地升级”：
官网下载工具，运行后选择“升级此电脑”
保留应用和个人文件
修复所有系统组件及更新问题（需要完整下载，适合宽带环境）
防止更新陷入循环的实用建议
建议
说明
更新前检查存储空间
保证 C 盘至少有 10GB 可用空间
保证网络稳定
下载中断是最常见更新失败原因之一
避免使用多款优化工具并存
清理类软件容易误删更新缓存组件
关闭无必要的第三方安全软件
有些会拦截更新文件，影响安装
设置“暂停更新”功能
等待稳定版本再更新，避免首日 bug 更新
Windows 更新机制虽然复杂，但大多数问题都可以通过清缓存、重启服务或进入安全模式来解决。记住一点：不要因为更新卡住就贸然重装系统或强制关机，那才是真正的“最坏方案”。学会上述几种方法，不仅可以修复眼前的更新死循环，也能为以后遇到类似问题打下“系统急救”基础！


贴主:gonewithsmoke于2025_05_23 10:42:50编辑