ライフコーチ

本を読んで、心が動いたことはあるのに。「よし、やってみよう」と思ったこともあるのに。 気づけばいつも、日常の中にその気持ちは埋もれてしまう。 忙しさ疲れいつもの流れ そしてまた「私、何も変われてないな…」とため息。 そんな自分に、がっかりしたことはありませんか？ でもある時、Yさんがポツリとこう言いました。 「今回の読書は、いつもと違いました」 本の内容が良かったから…ではありません Yさんが読んだのは「誰でもできるけど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則」 特別に難しい本ではありません。でも特別なことが起きました。 それは、本の言葉が“知識”で終わらず、“自分の一歩”につながったこと…

「このままじゃイヤ」「何か変えたい」そう思って、本を読んだり、情報を集めたりしているのに—— なぜか現実はあまり変わらない。やろうと思ったことも、気づけばそのまま。 そして最後は「私ってやっぱり続かないな…」って、自分を責めてしまう。 そんな経験、ありませんか？ でもね、それはあなたの意志が弱いからじゃありません。 足りなかったのは、**“やる気”じゃなくて“つながり”**なんです。 知識と、あなたの毎日をつなぐ“橋”がなかっただけ。 本を読んで終わってしまう理由 本にはヒントがたくさん書いてあります。でも多くの場合、それは ✔ いい話✔ ためになる話✔ 納得できる話 で止まってしまう。 「な…

いい本を読んだはずなのに、「なんとなく良かった気がする」で終わってしまう。 ページを閉じた瞬間から、内容がふわっと遠ざかっていく…。 「行動に移せたらいいのに」そう思ったこと、ありませんか？ 実はそれ、あなたのやる気が足りないわけじゃないんです。足りないのは “きっかけになる問い” だけなんです。 そこで生まれたのが本を読んで終わらせないための時間本読みコーチング です📖✨ 本を読んだ後に起きた、Yさんの変化 Yさんが選んだ本は「誰でもできるけど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則」 「いいこと書いてあるなぁ」で終わることもできたはず。でも、本読みコーチングでは“読んだ後”が本番です。…

先日に続き、プール2回目🏊‍♂️✨ 前回の気持ちよさが忘れられず、今日は朝からやる気満々。 「今月は10回通うぞ！」 と心に決め、回数券を買う気マンマンで受付へ向かいました。 ところがスタッフさんが、少し申し訳なさそうな顔でひとこと。 「2/10から3月中旬まで、工事のため休館になります」 ……え？ このタイミングで！？😂やる気に水を差すとは、まさにこのこと（笑） ちょっとガクッときたけれど、せっかく来たので気持ちを切り替えてプールへ。 しばらく休館の知らせ 今日のチャレンジ、ちゃんと前進してた 本日のメニューはこんな感じ。 ✔ 水中ウォーキング 45分✔ 泳ぎ 25m × 3本 前回より 1…

今日は約10年ぶりにプールで運動をしてきました。 向かったのは、自宅から車で約5分の名護市B＆G海洋センタープール。 名護市B＆G海洋センタープール 近くにあるのに、実は利用するのは初めて。受付ではスタッフの方がとても親切に教えてくれて、 ちょっと緊張していた気持ちがふっとゆるみました。 料金は高齢者 1回220円大人 440円 「お、これは高齢者料金いけるか？」と思ったら70歳以上とのこと。 というわけで、堂々の大人料金440円（笑）高齢者じゃなくて嬉しいような、 ちょっと残念なような不思議な気分でした。 水着に着替えてプールに入ると、すでに70代くらいの女性3人組と、高齢の男性2人がプール…

友達との会話のあと、ふとした瞬間にこんな気持ちが湧いてくることはありませんか？ 「なんであんな言い方するんだろう」 「言ってることとやってること、違わない？」 「あの一言、ちょっと傷ついたな…」 その場では笑ってやり過ごしたのに、あとからジワジワ嫌な気分になる。 そして最後は、こうやって自分を納得させようとする。 「人はみんな価値観が違うんだから」「私が気にしすぎなだけ」「相手を認められない自分がダメなんだ」 …頭では分かっているのに、心がついてこない。 そんな60代のAさんのお話です。 本当にしんどかったのは「友達」じゃなかった Aさんも、まさにそうでした。 友達の言葉にモヤモヤする。でも「…

今日の本読みコーチングで、参加者のみなさんにこんな質問をしました。 「今日一日を振り返って、“楽しい”と思ったことを思い出してください」 ５人の参加者のうち、おひとりの方は答えられませんでした。 「こんなこと、考えたことがないです」 そう言って、少し困ったような表情。 この言葉を聞いた時、ぼくは「それ、すごく分かるなぁ」って思ったんです。 「楽しい」を思い出せない日は、ダメな日じゃない 毎日忙しくて家のこと、仕事のこと、家族のこと…。 気づいたら一日が終わっていて、「今日何が楽しかった？」と聞かれても ……え？楽しい？そんなの考えてる余裕なかった。 そんな日、ありますよね。 でもね、これって楽…