电脑对人体的危害主要有以下11种.doc

电脑已经成为现代生活和工作中不可或缺的一部分，然而，长时间使用电脑可能会对人体产生多种危害。本文主要讨论了11种电脑对人体的危害，以及相应的补救措施和预防方法。 电脑的辐射可引发一系列健康问题，例如电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病和生育能力下降。这些病症主要是由于电脑产生的电磁辐射对皮肤和身体内部器官的影响造成的。预防方法包括定期离开电脑，增加室内植物以吸收辐射，以及保持良好的饮食习惯，补充维生素C和E来增强抵抗力。 电脑眼病是另一个常见的问题，包括视力模糊、视力下降和眼睛干涩疼痛。长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳，进而影响视力。解决办法是每隔一小时休息一下，看看远处，做眼保健操，同时保持室内湿度，避免眼睛过于干燥。如有必要，可以使用护眼镜片或滴眼液。 电脑躁狂症表现为情绪烦躁、精神紧张和焦虑，甚至可能诱发癫痫。为了缓解这种情况，建议定时做一些放松活动，比如深呼吸、瑜伽或冥想，保持良好的心理状态。 颈肩综合症是由于长时间保持同一姿势导致的颈、肩部疼痛。正确的坐姿和定期进行颈部和肩部的伸展运动可以预防此问题。例如，可以尝试颈部侧弯、旋转和前后倾斜的运动。 鼠标手，即腕管综合症，表现为手指麻木、手腕疼痛，影响手部精细动作。预防措施包括调整鼠标位置，避免过度使用手腕，定期做手腕伸展运动。 高科技办公室病包括莫名的烦躁、缺乏活力、耳鸣和思维迟钝，这可能源于长时间的紧张工作和缺乏人际交往。建议定期与同事进行面对面交流，参与户外活动，保持身心健康。 疲劳综合症表现为四肢无力、疲劳麻木和精神萎靡，这与长时间工作和缺乏休息有关。定期休息，保证充足的睡眠，进行适量的运动，都是恢复精力的有效方法。 电脑健忘症是过度依赖电脑导致的记忆力减退和思维迟钝。解决方法是定期离开电脑进行脑力锻炼，如阅读、做笔记、解决谜题等，以激活大脑功能。 胸闷头痛可能由电磁波和放射线刺激引起，导致呼吸不畅和胸闷。保持室内空气流通，远离电磁场较强的设备，适时进行深呼吸练习，可以缓解症状。 电脑失写症可能影响人际交往，使人变得冷漠和难以理解他人。增加与人的直接交流，参加社交活动，有助于改善这种情况。 总结来说，电脑使用对人体的不良影响广泛，包括身体健康和心理健康方面。要减少这些危害，关键在于合理安排工作和休息，保持良好的工作习惯，定期做运动，以及保持积极的生活态度。同时，使用电脑时注意调整设备的位置，保持正确的坐姿，确保充足的休息，以预防和减轻电脑对人体的危害。