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Revista  Internacional  de  Fisiología  y  Rendimiento  Deportivo,  2017,  12,  S2­161  ­S2­170  https://doi.org/
10.1123/IJSPP.2017­0208  ©  2017  
Human  Kinetics,  Inc. DOCUMENTO  DE  CONSENSO

Monitoreo  de  las  cargas  de  entrenamiento  de  los  atletas:  declaración  de  consenso

Pitre  C.  Bourdon,  Marco  Cardinale,  Andrew  Murray,  Paul  Gastin,  Michael  Kellmann,  Matthew  C.  Varley,  
Tim  J.  Gabbett,  Aaron  J.  Coutts,  Darren  J.  Burgess,  Warren  Gregson  y  N.  Timothy  Cable

El  seguimiento  de  la  carga  que  soportan  los  atletas  tanto  en  el  entrenamiento  como  en  la  competición  se  ha  convertido  en  un  tema  muy  candente  en  la  
ciencia  del  deporte.  Tanto  los  científicos  como  los  entrenadores  monitorean  rutinariamente  las  cargas  de  entrenamiento  utilizando  enfoques  multidisciplinarios,  
y  la  búsqueda  de  las  mejores  metodologías  para  capturar  e  interpretar  datos  ha  producido  un  aumento  exponencial  en  la  investigación  empírica  y  aplicada.  
De  hecho,  el  campo  se  ha  desarrollado  con  tal  velocidad  en  los  últimos  años  que  ha  dado  lugar  a  industrias  destinadas  a  desarrollar  paradigmas  nuevos  y  
novedosos  que  nos  permitan  cuantificar  con  precisión  las  cargas  internas  y  externas  que  soportan  los  atletas  y  ayudar  a  protegerlos  de  lesiones  y  problemas  
de  salud. .  En  febrero  de  2016,  se  convocó  en  Doha,  Qatar,  una  conferencia  sobre  “Monitoreo  de  las  cargas  de  entrenamiento  de  los  atletas:  los  cómo  y  los  
por  qué”,  que  reunió  a  expertos  de  todo  el  mundo  para  compartir  sus  investigaciones  aplicadas  y  prácticas  contemporáneas  en  este  campo  de  rápido  
crecimiento  y  también  para  investigar  hacia  dónde  puede  ramificarse  en  el  futuro.  Esta  declaración  de  consenso  reúne  los  hallazgos  y  recomendaciones  
clave  de  esta  conferencia  en  un  marco  conceptual  compartido  para  uso  de  los  entrenadores,  el  personal  de  medicina  y  ciencias  del  deporte  y  otros  
profesionales  relacionados  que  tienen  interés  en  monitorear  las  cargas  de  entrenamiento  de  los  atletas  y  sirve  para  proporcionar  un  resumen.  sobre  qué  es  
el  monitoreo  de  la  carga  de  los  atletas  y  cómo  se  aplica  en  la  investigación  y  la  práctica,  por  qué  es  importante  el  monitoreo  de  la  carga  y  cuáles  son  los  
fundamentos  subyacentes  y  los  objetivos  prospectivos  del  monitoreo,  y  hacia  dónde  se  dirige  el  monitoreo  de  la  carga  de  los  atletas  en  el  futuro.

Palabras  clave:  prevención  de  lesiones,  tecnologías  portátiles,  carga  de  trabajo,  desempeño  en  la  prescripción

Monitorear  la  carga  de  entrenamiento  de  los  atletas  es  esencial  para   prácticas  contemporáneas.  Este  documento  de  consenso  proporciona  un  
determinar  si  se  están  adaptando  a  su  programa  de  entrenamiento,  comprender   resumen  de  la  investigación  clave  y  los  temas  prácticos  presentados  en  la  
las  respuestas  individuales  al  entrenamiento,  evaluar  la  fatiga  y  la  necesidad  de   conferencia  y  brinda  instrucciones  para  futuros  desarrollos  en  el  monitoreo  de  la  
recuperación  asociada,  y  minimizar  el  riesgo  de  sobrecarga  no  funcional,  lesiones   carga  de  entrenamiento.
y  enfermedades.  Sin  embargo,  a  pesar  del  reciente  auge  de  la  investigación  en  
esta  área ,  gran  parte  de  lo  que  se  sabe  sobre  el  seguimiento  de  atletas  aún  
proviene  de  experiencias  personales  e  información  anecdótica  o  permanece  sin  
Definición  de  la  carga  de  entrenamiento
publicar.1  the  Whys”  se  llevó  a  cabo  en  la  Aspire  Academy,  Doha,  Qatar,  en  
Las  medidas  de  la  carga  de  entrenamiento  se  pueden  categorizar  como  internas  
febrero  de  2016.  La  conferencia  reunió  a  expertos  multidisciplinarios  para  
o  externas.  Para  el  contexto  de  este  artículo,  las  cargas  internas  de  entrenamiento  
compartir  su  investigación  aplicada  de  vanguardia  y
se  definen  como  los  estresores  biológicos  (tanto  fisiológicos  como  psicológicos)  
relativos  impuestos  al  atleta  durante  el  entrenamiento  o  la  competencia.  Las  
medidas  como  la  frecuencia  cardíaca,  el  lactato  en  sangre,  el  consumo  de  oxígeno  
y  las  calificaciones  de  esfuerzo  percibido  (RPE)  se  usan  comúnmente  para  
evaluar  la  carga  interna.  Por  otro  lado,  las  cargas  de  entrenamiento  externas  son  
medidas  objetivas  del  trabajo  realizado  por  el  atleta  durante  el  entrenamiento  o  la  
Afiliaciones  principales:  Bourdon,  Cardinale,  Murray  y  Cable,  Sport  Science,  y   competencia  y  se  evalúan  independientemente  de  las  cargas  de  trabajo  internas.  
Varley  y  Gregson,  Football  Performance  and  Science,  Aspire  Academy,  Doha,   Las  medidas  comunes  de  carga  externa  incluyen  potencia  de  salida,  velocidad,  
Qatar.  Gastin,  Facultad  de  Ciencias  del  Ejercicio  y  la  Nutrición,  Universidad  de   aceleración,  análisis  de  tiempo  y  movimiento,  parámetros  del  sistema  de  
Deakin,  Melbourne,  Australia.  Kellmann,  Facultad  de  Ciencias  del  Deporte,  Ruhr­ posicionamiento  global  (GPS)  y  parámetros  derivados  del  acelerómetro.  En  la  
University  Bochum,  Alemania.  Gabbett,  Inst.  para  Regiones  Resilientes,  Universidad   Tabla  1  se  presenta  un  resumen  y  una  evaluación  de  algunos  métodos  comunes  
del  Sur  de  Queensland,  Ipswich,  Australia.  Coutts,  Grupo  de  disciplina  del  deporte   utilizados  para  monitorear  la  carga  de  entrenamiento  y/o  las  respuestas  de  los  
y  el  ejercicio,  Universidad  de  Tecnología  de  Sydney,  Australia.  Burgess,  Port   atletas.
Adelaide  Football  Club,  Adelaida,  Australia. Un  enfoque  integrado  de  la  carga  de  entrenamiento  también  es  importante  
Afiliaciones  secundarias:  Bourdon  y  Burgess,  Facultad  de  Ciencias  de  la  Salud,   y,  por  esta  razón,  las  cargas  de  entrenamiento  internas  y  externas  deben  usarse  
Universidad  de  Australia  Meridional,  Adelaida.  Cardinale,  Universidad  de  San   en  combinación  para  proporcionar  una  mayor  comprensión  del  estrés  del  
Marcos  y  San  Juan,  Plymouth,  Reino  Unido.  Murray,  Departamento  de  Atletismo,   entrenamiento.  Por  ejemplo,  los  atletas  que  repiten  exactamente  la  misma  sesión  
Universidad  de  Oregón,  Eugene.  Kellmann,  Escuela  de  Ciencias  del  Movimiento   en  días  diferentes  pueden  mantener  la  misma  producción  de  potencia  durante  la  
Humano  y  Nutrición,  Universidad  de  Queensland,  Brisbane,  Australia.  Varley,   misma  duración  (es  decir,  la  misma  carga  externa)  pero  experimentar  cargas  
Instituto  de  Deporte,  Ejercicio  y  Vida  Activa,  Universidad  de  Victoria,  Melbourne,   internas  bastante  diferentes  (frecuencia  cardíaca,  lactato  en  sangre,  RPE,  etc.)  
Australia.  Gabbett,  Gabbett  Performance  Solutions,  Brisbane,  Australia.  Gregson  y   según  su  estado.  de  fatiga,  trastornos  emocionales,  historial  de  entrenamiento  
Cable,  Instituto  de  Investigación  para  las  Ciencias  del  Deporte  y  el  Ejercicio,   reciente  o  enfermedad.  Este  desacoplamiento  de  las  cargas  internas  y  externas  
Universidad  Johns  Moore  de  Liverpool,  Reino  Unido.  Dirija  la  correspondencia  del   puede  ayudar  a  determinar  si  un  atleta  está  fresco  o  fatigado.1
autor  a  Pitre  C.  Bourdon  en  [email protected].

S2­161
 IJSPP  vol.  12,  suplemento  2,  2017 S2­162
L,  
Abreviaturas:  
bajo;  
M,  
medio;  
H,  
alto;  
S,  
sí;  
N,  
no;  
unidades  
AU,  
arbitrarias.
*Medidas  
de  
respuesta  
al  
entrenamiento. Tabla  
1  
Resumen  
y  
evaluación  
de  
algunos  
métodos  
comunes  
utilizados  
para  
monitorear  
la  
carga  
de  
entrenamiento  
y/
o  
las  
respuestas  
de  
los  
atletas
Carga  
del  
jugador acelerometría
Video  
de  
análisis  
tiempo  
y  
movimiento  
(no   poder  
metabólico
automatizado)  
M–
H Video  
de  
análisis  
tiempo­
movimiento  
(automatizado) de  
carga  
Medidas  
GPS Ratio   Pruebas  
neuromusculares  
funcionales
trabajo  
aguda:crónica Velocidad
Aceleración Salida  
de  
potencia
Modo  
de   Recuento  
de  
repeticiones  
movimiento
entrenamiento
Distancia/
kilometraje
Frecuencia  
de   Tiempo
entrenamiento Medidas  
Externas
Evaluaciones  
bioquímicas/
hematológicas
lactato  
en  
sangre
Consumo  
de  
oxígeno Índices  
de   psicológicos  
(p.  
ej.,  
POMS,  
Rest­
Q­
Sport)*
frecuencia  
cardíaca Inventarios   TRIM4
Cuestionarios  
de  
bienestar* EPR
Valoración  
de  
la  
sesión  
de  
esfuerzo  
percibido Método
Medidas  
Internas
METRO
L–
MI/
N L–
M L–
M L–
M M–
H M–
H L–
M L–
M L–
M Costo
METRO H METRO METRO METRO H
L L L L L L L L
Y Hardware
necesario
S/
N S/
N S/
N
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y norte Y Y Y Y norte norte Y norte norte
Desc
el  
02/0
volu
12,  
artíc
núm
supl
2
Software
necesario
S/
N Y/
NM–
HH Y/
NM–
HHM–
H S/
N S/
N S/
N S/
N Y/
NM–
HM–
H Y/
NM–
HMM–
H S/
N S/
N
Y Y Y Y Y Y Y Y Y norte norte Y Y Y
de  
uso  
Válido  
Confiable
L­
MM­
HM L–
ML–
MM L–
MH Facilidad
MMM LM–
HM LM–
HM MM–
HM MM–
HM–
H MM–
HH L S.S S.S S.S S.S L M  
H L S.S MM–
HM–
H HM–
H HM–
H
H H H
M–
H M–
H
H H H H H H H H H
Se  
usa  
para  
interpretar
Y
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
Se  
utiliza  
para  
prescribir  
Variables
Calificaciones  
Y/
N,  
listas  
de  
verificación,  
medidas  
de  
escala  
AU
Y norte Y  
Velocidad,  
ubicación,  
aceleración
Y   N  
Energía  
equivalente
Velocidad,  
ubicación,  
aceleración Y  
Velocidad,  
distancia,  
aceleración,  
tiempo  
en  
zonas,  
ubicación Y Y Y  
Medidas  
de  
aceleración  
(m/
s2) Y  
Medidas  
de  
velocidad  
(m/
s,  
m/
min,  
km/
h) Y  
Potencia  
relativa  
(W/
kg)  
y  
absoluta  
(W) Y  
Entrenamiento  
con  
pesas,  
correr,  
andar  
en  
bicicleta,  
nadar,  
remar,  
etc. Y  
Recuentos  
de  
actividad  
(p.  
ej.,  
pasos,  
saltos,  
lanzamientos)
Y  
Unidades  
de  
distancia  
(m,  
km) Y Y  
Unidades  
de  
tiempo  
(s,  
min,  
h,  
d,  
wk,  
y) Y  
Concentraciones,  
volúmenes
Concentración  
Y Y Y  
Frecuencia  
cardíaca,  
tiempo  
en  
zonas, Calificaciones  
Y,  
listas  
de  
verificación,  
medidas  
de  
escala  
AU norte Y Y
xyz  
g  
fuerza
Variable  
única  
en  
(dependiente  
AU  
del  
tiempo) Medidas  
de  
Tamaño  
de  
la  
carga  
de   contramovimiento­
salto  
y  
caída­
salto
entrenamiento  
agudo  
en  
relación  
con  
la  
carga  
crónica Recuento  
de  
sesiones VO2,  
equivalentes  
metabólicos
Medidas  
de  
variabilidad/
recuperación  
de  
recursos  
humanos,  
etc. Variable  
única  
en  
(dependiente  
AU  
del  
tiempo)
Variable  
única  
en  
(dependiente  
AU  
del  
tiempo) Variable  
única  
en  
(dependiente  
AU  
del  
tiempo)
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Consenso  sobre  el  seguimiento  de  la  carga  de  entrenamiento  S2­163

¿Cómo  se  controla  la  carga  de  entrenamiento? a  los  profesionales  para  evaluar  el  estado  de  fatiga/recuperación,  ajustar  la  
prescripción  de  entrenamiento  individual  y  determinar  las  relaciones  entre  estas  
Medidas  GPS  en  Deportes  de  Equipo cargas  y  el  rendimiento.10  Además,  tales  métricas  permiten  la  categorización  del  
estímulo  de  entrenamiento  en  zonas  relativas  de  intensidad  (baja,  moderada,  alta).
La  carga  de  entrenamiento  externo  en  los  deportes  de  equipo  se  mide  de  forma  
rutinaria  mediante  GPS.  Los  dispositivos  GPS  miden  la  distancia  calculada  por   Aunque  no  existe  un  marcador  único  y  definitivo  que  pueda  cuantificar  con  
diferenciación  posicional.  Aunque  la  velocidad  se  puede  derivar  de  la  distancia,  se   precisión  las  respuestas  de  fitness  y  fatiga  al  entrenamiento,11  el  desarrollo  y  la  
calcula  más  comúnmente  a  través  del  método  de  desplazamiento  Doppler,  ya  que   validación  de  equipos  y  métodos  para  cuantificar  el  entrenamiento  de  resistencia  y  
esto  da  como  resultado  una  mayor  precisión  y  menos  errores,2  y  la  aceleración  se   las  cargas  de  competición  se  han  desarrollado  considerablemente  en  los  últimos  
deriva  posteriormente  de  la  velocidad.  Debido  al  "ruido"  inherente  en  los  datos  de   años.  Las  características  clave  de  dichos  sistemas  deben  incluir  la  facilidad  de  uso  
velocidad  y  aceleración  del  GPS,  a  menudo  se  procesan  utilizando  un  filtro  de   y  el  diseño  intuitivo,  informes  de  resultados  eficientes,  capacidad  para  usarse  de  
suavizado  en  el  software  del  fabricante.  El  tipo  de  filtro  puede  variar  según  el   forma  remota,  traducibilidad  de  datos  en  resultados  simples,  flexibilidad  y  
fabricante  y  puede  cambiar  con  las  actualizaciones  de  software  y  firmware.  Los   adaptabilidad  para  diferentes  deportes,  capacidad  para  identificar  de  manera  simple  
datos  sin  procesar  o  suavizados  se  pueden  exportar  desde  el  software  del  fabricante   y  eficiente  cambios  significativos,  una  evaluación  de  la  función  cognitiva  y  la  
para  un  análisis  personalizado  utilizando  un  software  personalizado.   capacidad  de  proporcionar  respuestas  tanto  individuales  como  grupales.1,10
Desafortunadamente,  no  todos  los  fabricantes  divulgan  información  relacionada  
con  cómo  se  procesan  los  datos  o  permiten  el  acceso  a  los  datos  sin  procesar.  Por  
lo  tanto,  los  profesionales  deben  esforzarse  por  conocer  el  tipo  de  procesamiento  
de  datos  que  están  utilizando  y  mantener  la  coherencia  en  sus  métodos  de  análisis  
Entrenamiento  de  fuerza  y  potencia
(y,  de  hecho,  la  coherencia  del  equipo). El  entrenamiento  de  fuerza  y  potencia  son  componentes  integrales  de  la  mayoría  
La  validez  y  la  confiabilidad  de  los  dispositivos  GPS  se  han  revisado   de  los  programas  de  entrenamiento.  Las  progresiones  de  carga  generalmente  se  
ampliamente  en  otros  lugares.3  En  resumen,  parece  que  la  validez  y  la  confiabilidad   realizan  registrando  la  carga  levantada,  el  número  total  de  repeticiones  completadas  
para  medir  la  distancia  y  la  velocidad  mejoran  con  una  frecuencia  de  muestreo  más   para  cada  carga  y  el  cálculo  del  volumen  total  y  la  intensidad.12  El  volumen  de  
alta.4,5  Sin  embargo,  la  capacidad  del  GPS  para  medir  con  precisión  la  velocidad   carga  (número  de  repeticiones  ×  carga  externa  [kg])  se  ha  utilizado  para  monitorear  
se  reduce  cuando  hay  una  tasa  alta  de  cambio  en  la  velocidad.5,6  Por  lo  tanto,  la   atletas  y  para  cuantificar  las  cargas  de  entrenamiento  de  fuerza/potencia  ya  que  no  
aceleración,  la  desaceleración  y  el  cambio  direccional  deben  interpretarse  con   requiere  equipo  adicional  y  es  un  enfoque  muy  conveniente  para  la  cuantificación  
precaución.  También  es  difícil  determinar  la  confiabilidad  dentro  de  la  unidad  de   del  entrenamiento.  Dicha  cuantificación  se  ha  ampliado  mediante  la  determinación  
los  dispositivos  GPS  que  utilizan  participantes  humanos,  ya  que  esto  requiere  una   del  trabajo  mecánico  realizado  durante  el  ejercicio  de  resistencia.13  Esto  requiere  
replicación  precisa  del  movimiento  a  lo  largo  de  un  recorrido  o  circuito.  Por  lo  tanto,   la  medición  de  la  fuerza  y  el  desplazamiento  de  la  barra  y/o  la  fuerza  de  reacción  
se  requiere  una  investigación  futura  que  evalúe  la  confiabilidad  dentro  de  la  unidad   del  suelo  durante  las  actividades  de  tipo  salto.  Se  han  sugerido  varios  métodos  
utilizando  tecnología  robótica  para  replicar  exactamente  la  velocidad  durante  una   para  esta  tarea,  incluido  el  análisis  de  video,14,15  sensores  inerciales  y  
suplemento  
Descargado  
02/05/17,  
volumen  
número  
artículo  
12,  
el  
2

tarea.  Además,  para  minimizar  la  variabilidad  entre  unidades,  se  debe  usar  la   acelerómetros,16,17  placas  de  fuerza,18  transductores  de  posición  lineal,19  y  V­
misma  unidad  para  monitorear  a  un  atleta,7  y  se  debe  realizar  una  nueva  validación   scope.20  Si  bien  algunos  han  demostrado  buena  validez  y  confiabilidad,  su  
para  cada  modelo  de  GPS  o  después  de  cualquier  actualización  de  software  o   implementación  
firmware  que  pueda  alterar  el  procesamiento  de  datos. en  el  entorno  aplicado  ha  sido  un  desafío  debido  al  costo,  así  como  a  los  
Por  lo  general,  las  métricas  de  carga  externa  derivadas  del  GPS  pueden   requisitos  de  tiempo  y  mano  de  obra  para  recopilar,  analizar  y  reportar  datos.  Hasta  
incluir  la  distancia  o  la  cantidad  de  esfuerzos  que  realiza  un  atleta  en  varios   ahora,  los  codificadores  lineales,  los  sensores  de  inercia  y  los  acelerómetros  se  
umbrales  de  velocidad  o  aceleración.8,9  Las  métricas  de  carga  externa  a  menudo   han  mostrado  prometedores  para  cuantificar  varios  aspectos  de  la  carga  de  
se  malinterpretan  durante  el  análisis  o  en  la  comunicación  con  otros  practicantes   entrenamiento  en  el  gimnasio.  Sin  embargo,  debido  a  la  proliferación  de  nuevos  
de  deportes.  Por  ejemplo,  la  distancia  de  sprint  generalmente  se  refiere  a  cuando   sensores  en  el  mercado  y  la  ausencia  de  datos  de  validez  y  confiabilidad  asociados,  
un  atleta  se  mueve  más  rápido  que  el  umbral  de  velocidad  de  sprint  (es  decir,  7  m/ es  importante  que  los  profesionales  tengan  cuidado  al  implementar  su  uso.  Es  
s).  Esto  difiere  de  cómo  se  piensa  en  un  sprint  durante  el  entrenamiento  y  las   aconsejable  usar  sensores  válidos  en  el  monitoreo  de  la  capacitación  y  asegurarse  
pruebas,  donde  el  sprint  comienza  desde  un  inicio  estático. de  que  el  software  utilizado  funcione  de  manera  correcta  y  confiable  para  que  los  
De  manera  similar,  un  esfuerzo  de  aceleración  es  el  tiempo  que  el  atleta  pasa  por   datos  resultantes  puedan  usarse  para  realizar  inferencias  y  comparaciones  
encima  de  una  determinada  tasa  de  aceleración  (es  decir,  3  m/s2).  Dado  que  la   significativas.
tasa  de  aceleración  disminuye  rápidamente  después  de  una  aceleración  máxima,  
esto  puede  referirse  solo  a  los  primeros  1  o  2  pasos  del  atleta.  Es  importante  
delinear  estas  métricas  con  precisión  para  los  entrenadores  y  profesionales  antes  
Monitoreo  de  carga  en  atletas  jóvenes
de  que  se  utilicen,  especialmente  porque  parece  haber  un  crecimiento  exponencial  
en  la  cantidad  de  nuevas  métricas  disponibles  para  los  usuarios  de  tecnología  portátil. La  cuantificación  de  las  cargas  de  entrenamiento  y  competencia  en  los  niños  es  
importante  ya  que  la  evidencia  sugiere  una  relación  entre  los  altos  volúmenes  de  
entrenamiento  en  la  adolescencia  (13  a  14  años)  y  las  lesiones  y  la  subsiguiente  
Deportes  de  resistencia
jubilación  anticipada.21  Por  ejemplo,  los  jóvenes  jugadores  de  críquet  (14,7  ±  1,4  
Una  amplia  variedad  de  métodos  de  monitoreo  de  carga  interna  se  usan   años )  tenían  un  riesgo  de  lesiones  3,1  veces  mayor  cuando  tenían  menos  de  3,5  
comúnmente  en  deportes  de  resistencia,  incluidas  evaluaciones  de  RPE,  inventarios   días  de  descanso  entre  los  episodios  de  bolos .  diferencia,  y  un  alto  volumen  (>600  
psicológicos,  impulso  de  entrenamiento  (TRIMP)  y  medidas  fisiológicas  como   lanzamientos  en  una  temporada)  provocó  un  mayor  riesgo  de  lesión  que  aumentó  
frecuencia  cardíaca  y  sus  derivados,  concentraciones  de  lactato  en  sangre  y   con  cada  lanzamiento  adicional.23  Estos  estudios  indican  claramente  que  cuando  
consumo  de  oxígeno.  Las  medidas  externas  como  la  velocidad,  la  potencia  de   se  trata  de  atletas  jóvenes,  la  planificación  de  cargas  de  entrenamiento  adecuadas  
salida,  el  tiempo  de  entrenamiento  y  la  distancia  también  se  usan  comúnmente  (ver   y  el  manejo  de  patrones  de  carga  es  importante  para  garantizar  una  larga  carrera  
Tabla  1).  La  evaluación  concurrente  de  medidas  de  carga  específicas  (externas  e   deportiva.  Además,  carga
internas)  permite  una  evaluación  del  estrés  fisiológico  y  psicológico  combinado  y  
también  permite  a  los  investigadores  aplicados  y

IJSPP  vol.  12,  suplemento  2,  2017
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S2­164 Bourdon  et  al.

el  monitoreo  puede  ser  más  efectivo  para  prevenir  la  pérdida  de  días  de   por  ejemplo,  debería  ser  más  global  (p.  ej.,  últimos  3  días/noches)  o  un  período  de  
entrenamiento,  lo  cual  es  extremadamente  importante  para  el  desarrollo  del   tiempo  muy  específico  (ahora  mismo).  En  cuarto  lugar,  se  debe  establecer  un  ciclo  
entrenamiento  y  la  exposición  a  aumentos  progresivos  en  el  volumen  de  entrenamiento. de  retroalimentación  claro  e,  idealmente,  un  profesional  calificado  brindará  
Se  recomienda  que  los  atletas  jóvenes  mantengan  diarios  de  entrenamiento   información  educativa  a  los  atletas  e  intervendrá  si  surgen  circunstancias  especiales.  
no  solo  con  el  fin  de  comprender  sus  cargas  de  entrenamiento,  sino  también  para   Quinto,  los  datos  no  deben  utilizarse  con  fines  de  selección;  de  lo  contrario,  socavará  
comprender  las  implicaciones  de  carga  de  su  asistencia,  rendimiento  y  salud.  Si  bien   el  cumplimiento  y  aumentará  las  posibilidades  de  datos  falsificados.  Por  último,  es  
se  pueden  usar  numerosos  enfoques  para  cuantificar  el  entrenamiento,  las  medidas   importante  tomar  una  decisión  económica  y  consciente  sobre  cuándo  se  necesitan  
relacionadas  con  el  RPE  deben  usarse  con  precaución,  ya  que  la  capacidad  de  los   los  datos.  A  veces  es  más  práctico  disponer  de  un  instrumento  breve  a  diario  o  
atletas  jóvenes  para  autoevaluar  su  percepción  de  la  carga  y  el  esfuerzo  puede  no   semanalmente  y  combinarlo  con  un  compás  más  largo  y  detallado  cuando  se  
ser  confiable.  El  RPE  tampoco  debe  considerarse  de  forma  aislada,  sino  que  debe   completan  fases  especiales  de  preparación  o  competiciones.
vincularse  a  otros  métodos  objetivos  de  cuantificación,  como  el  volumen,  las  cargas,  
los  saltos24  o  el  conteo  de  lanzamientos.25  Además,  se  deben  implementar  otras  
métricas  de  cargas  internas  según  el  deporte,  la  edad  y  el  acceso  a  las  herramientas  
adecuadas.
¿Por  qué  es  importante  el  control  de  la  carga  
de  los  atletas?
Además,  los  factores  del  estilo  de  vida  deben  cuantificarse  en  los  atletas  
jóvenes,  porque  muchos  factores  estresantes  no  relacionados  con  el  entrenamiento   Aplicación  de  la  supervisión  de  la  carga  para  facilitar  la  toma  de  decisiones  
o  la  competencia  están  relacionados  con  el  agotamiento  y/o  el  abandono  del  deporte.   del  entrenador  El  mundo  
Los  años  de  la  adolescencia  son  períodos  de  gran  estrés  (compromisos  familiares  y  
académicos)  y,  por  estas  razones,  monitorear  cómo  los  atletas  jóvenes  enfrentan   profesional  de  los  deportes  de  élite  ofrece  desafíos  únicos  para  los  profesionales  de  
el  entrenamiento  debe  emplear  un  enfoque  holístico,  con  decisiones  sobre  un  nivel   las  ciencias  del  deporte  y  la  medicina  deportiva  (SSM)  a  la  hora  de  supervisar  la  
aceptable  de  carga  general  tomadas  en  forma  conjunta  entre  el  apoyo  de  los  atletas   carga  y  su  manipulación.  Estos  desafíos  suelen  estar  relacionados  con  las  creencias  
y  la  familia.  equipos  Esto  puede  abarcar  medidas  psicológicas,  medidas  fisiológicas   del  atleta  y  el  entrenador,  los  recursos  disponibles  y  la  relación  entre  el  entorno  
(es  decir,  monitorización  de  la  frecuencia  cardíaca,26  proporciones  de  carga  de   aplicado  y  la  evidencia  disponible.
trabajo  aguda:  crónica  [ACWR]27),  medidas  de  fisioterapia  (es  decir,  detección   La  evidencia  sobre  el  monitoreo  de  la  carga  a  menudo  se  recopila  en  estudios  
diaria,  monitorización  de  lesiones28),  información  del  entrenador  (es  decir,  registro   distantes  y  retrospectivos  realizados  en  poblaciones  de  semiélite.  Los  profesionales  
de  y  entrenamiento  real,  tiempos  de  rendimiento),  y  conversaciones  con  el  atleta.   de  SSM  que  deseen  aplicar  dicha  evidencia  deben  adaptar,  en  lugar  de  adoptar  por  
Estos  datos  deben  evaluarse  en  busca  de  cambios  clínicamente  significativos  antes   completo,  las  prácticas  basadas  en  evidencia  específicamente  para  su  escuadrón  y  
de  tomar  una  decisión  informada  sobre  futuras  cargas  de  entrenamiento. posiblemente  realizar  una  validación  interna  de  sus  prácticas.
Esto  asegurará  que  cualquier  resultado  del  monitoreo  emane  de  una  práctica  sólida.
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Un  objetivo  principal  del  control  de  la  carga  debe  ser  ayudar  e  informar  la  toma  
Medidas  psicológicas  para  el  entrenamiento  de  monitoreo
de  decisiones  del  entrenador/gerente  sobre  la  disponibilidad  de  los  jugadores  para  
cargas
el  entrenamiento.  Cuando  sea  posible,  la  educación  del  entrenador/jugador  sobre  
Las  diferencias  interindividuales  e  intraindividuales  en  el  potencial  de  recuperación,   las  razones  y  los  resultados  del  monitoreo  debe  realizarse  al  comienzo  de  cada  
la  capacidad  de  ejercicio,  los  factores  estresantes  ajenos  al  entrenamiento  y  la   pretemporada.  La  información  debe  simplificarse,  con  informes  limitados  a  unas  
tolerancia  al  estrés  pueden  explicar  los  diferentes  grados  de  vulnerabilidad  que   pocas  métricas  clave.  Los  profesionales  de  SSM  también  deben  brindar  
experimentan  los  atletas  en  condiciones  de  entrenamiento  idénticas.  La  clave  es   retroalimentación  a  los  jugadores  y  recomendaciones  a  los  entrenadores  en  el  
evaluar  a  los  atletas  individualmente,  monitorearlos  regularmente  y  comparar  los   contexto  de  su  circunstancia  específica.  Idealmente,  los  informes  de  seguimiento  
datos  obtenidos  longitudinalmente.  Los  estudios  de  sobreentrenamiento  han   deben  colocarse  de  forma  adecuada  en  vestuarios/instalaciones  con  comentarios  
demostrado  que  los  indicadores  psicológicos  son  más  sensibles  y  consistentes  que   individuales,  en  lugar  de  solo  medios  grupales.  Esto  no  solo  brinda  educación  
los  indicadores  fisiológicos.29  Además,  las  medidas  psicológicas  se  pueden  aplicar   adicional,  sino  que  también  demuestra  a  los  atletas  y  entrenadores  que  los  

y  reportar  más  rápidamente  (minutos)  que  los  marcadores  fisiológicos  o  sanguíneos,   profesionales  tienen  la  capacidad  de  contextualizar  los  resultados.
cuya  evaluación  puede  llevar  días  o  semanas. Los  profesionales  del  MUS  deben  seleccionar  herramientas  de  seguimiento  
Los  índices  comunes  utilizados  dentro  de  la  sesión  incluyen  el  Perfil  de  Estados   internas  y  externas  que  se  adapten  a  su  situación  específica.  Tenga  en  cuenta  que  
de  Ánimo30  y  sus  derivados  (ver  Saw  et  al31),  Borg  RPE,32  sesión  RPE  (sRPE),33   una  combinación  del  trabajo  realizado  (carga  externa)  y  el  impacto  del  trabajo  
y  el  Recovery­Stress  Questionnaire  for  Athletes.34,35  Recientemente,  el  Acute   realizado  en  el  jugador  (carga  interna)  proporciona  una  evaluación  de  la  capacidad  
Recovery  and  Stress  Scale  y  su  versión  corta,  Short  Recovery  and  Stress  Scale36,   del  atleta/equipo  para  manejar  la  sesión  entregada.  Si  se  implementa  
se  desarrollaron  para  satisfacer  la  solicitud  de  los  deportistas  de  un  instrumento   longitudinalmente,  una  combinación  de  monitoreo  interno  y  externo  también  puede  
psicométrico  económico,  válido  y  sensible  al  cambio  para  cuantificar  la  recuperación   proporcionar  información  sobre  la  adaptación  de  la  carga  de  entrenamiento  tanto  
y  el  estrés.  Saw  et  al31  (en  este  suplemento)  brindan  una  descripción  general  de  las   para  individuos  como  para  equipos.
características  de  varios  instrumentos  de  monitoreo  utilizados  en  las  ciencias  del   Idealmente,  debería  emplearse  una  combinación  de  herramientas  objetivas  y  
deporte  y  pautas  para  seleccionar  las  herramientas  de  evaluación  apropiadas. subjetivas.  Esto  asegura  un  equilibrio  equitativo  entre  la  percepción  del  atleta  y  la  
práctica  cuantificable.  Esto  es  particularmente  importante  cuando  se  trabaja  con  un  
La  selección  del  instrumento  adecuado  para  monitorear  las  cargas  de   grupo  de  entrenamiento  poco  educado  o  escéptico.  Si  bien  es  conveniente  y  
entrenamiento  depende  de  la  perspectiva  que  tenga  el  practicante  sobre  el  uso  de   válido,37,38  el  sRPE  a  menudo  puede  ser  mal  utilizado  por  los  atletas  que  buscan  
los  datos.  Primero,  el  instrumento  debe  ser  válido  y  confiable  e,  idealmente,  venir   influir  falsamente  en  las  sesiones  de  entrenamiento  posteriores.  En  este  escenario,  
con  un  manual  que  describa  en  detalle  su  aplicación  y  el  proceso  de  desarrollo  y   una  forma  objetiva  de  monitoreo  puede  ser  más  apropiada  mientras  los  atletas  
proporcione  antecedentes  teóricos  y  datos  empíricos.  En  segundo  lugar,  debe   están  familiarizados  y  entrenados  en  los  métodos  apropiados  para  proporcionar  
decidirse  si  la  medida  se  utilizará  con  fines  de  investigación  o  para  la  retroalimentación   sRPE.
aplicada  a  atletas  y  entrenadores.  En  tercer  lugar,  el  marco  temporal  de  la  herramienta   Además,  algunos  entrenadores  pueden  sentir  que  colocar  dispositivos  de  
es  importante;  para monitoreo  en  los  atletas  altera  su  enfoque  de  la  ejecución  de  habilidades  al  físico.

IJSPP  vol.  12,  suplemento  2,  2017
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Consenso  sobre  el  seguimiento  de  la  carga  de  entrenamiento  S2­165

actuación.  En  este  escenario,  el  practicante  de  SSM  debe  buscar  otros  métodos  para   forma  en  que  se  acumulan  las  cargas.  Un  método  alternativo  es  usar  un  promedio  móvil  
cuantificar  la  carga,  como  sRPE,  coach  sRPE  o  monitoreo  de  frecuencia  cardíaca. exponencialmente  ponderado58  para  el  cálculo  de  cargas  agudas  y  crónicas,  que  asigna  
una  ponderación  decreciente  para  compensar  los  efectos  de  latencia  de  las  cargas.57  
Por  lo  tanto,  los  practicantes  de  SSM  que  trabajan  en  entornos  deportivos  de  élite   Sin  embargo,  se  requiere  más  investigación  para  determinar  si  este  nuevo  modelo  
deben  conocer  las  preferencias  de  los  atletas  y  entrenadores,  así  como  la  evidencia   proporciona  una  enfoque  superior  para  predecir  el  rendimiento  y/o  las  lesiones.
disponible  sobre  el  control  de  la  carga  para  su  deporte.  Luego,  los  profesionales  deben  
seleccionar  metodologías  apropiadas,  específicas  e  incluso  adaptadas  para  informar  la  
Relación  de  carga  interna:  externa.  Las  medidas  de  carga  interna  y  externa  disponibles  
práctica.
con  la  microtecnología  actual  (por  ejemplo,  GPS)  significan  que  las  medidas  de  estos  
dispositivos  son  cada  vez  más  interesantes  para  científicos  y  entrenadores  como  un  
Análisis  de  datos  de  carga  de  entrenamiento  Uno  
enfoque  no  invasivo  para  comprender  cómo  los  atletas  se  enfrentan  al  entrenamiento  y  
de  los  principales  desafíos  para  los  científicos  y  entrenadores  que  recopilan  datos  de   la  competencia.
entrenamiento  es  poder  analizarlos  para  hacer  inferencias  significativas  sobre  la  eficacia   La  relación  de  carga  interna:externa  integrada  evalúa  el  estrés  psicofisiológico  
de  los  procesos  de  entrenamiento  para  atletas  y  entrenadores  individuales.  De  hecho,   experimentado  por  el  atleta  (es  decir,  frecuencia  cardíaca,  RPE,  lactato  en  sangre,  etc.)  
ha  habido  un  aumento  reciente  en  el  número  de  informes  científicos  y  estudios  de  casos   durante  el  entrenamiento  en  el  contexto  de  la  carga  de  entrenamiento  externa  completada  
que  utilizan  varios  análisis  de  datos  de  carga  de  entrenamiento  para  inferir  sobre  la   y  puede  usarse  para  inferir  sobre  el  entrenamiento  del  atleta.  estado.
preparación  para  el  rendimiento,  el  riesgo  de  enfermedad,  el  riesgo  de  lesiones  y  el   Por  ejemplo,  un  aumento  en  la  carga  interna  a  una  carga  externa  estándar  puede  inferir  
regreso  al  juego  después  de  una  lesión  en  los  atletas.27  ,39–42  La  siguiente  sección   fatiga  del  atleta  o  disminución  de  la  condición  física,  mientras  que  una  carga  interna  
describe  los  métodos  comunes  utilizados  para  analizar  estos  datos  de  carga  de   reducida  (una  frecuencia  cardíaca  más  baja  o  una  percepción  de  esfuerzo  menor  a  una  
entrenamiento. carga  externa  estándar)  indica  que  un  atleta  está  mejorando  su  condición  física  y  hacer  
frente  al  entrenamiento.  Además,  esto  puede  informar  sobre  las  consecuencias  de  los  
Modelo  Fitness­Fatiga.  El  modelo  original  de  fitness­fatiga  informado  por  Banister  et  al43  
programas  de  entrenamiento,59  identificar  la  fatiga  durante  la  competencia  en  deportes  
utilizó  un  enfoque  de  teoría  de  sistemas  para  analizar  las  respuestas  al  entrenamiento  
de  equipo  ,60,61  e  identificar  cambios  en  el  estado  físico  o  fatiga.62  Sin  embargo,  
físico  y  se  describe  como
aunque  es  atractivo  en  la  práctica,  la  implementación  de  este  enfoque  es  limitada  a  
Rendimiento  modelado  =   menos  que  se  se  toma  en  controlar  y  cuantificar  las  cargas  externas  del  atleta63  y  el  
ambiente  en  el  que  se  realiza  el  ejercicio.
estado  físico  del  modelo  de  entrenamiento  –  K(fatiga  del  modelo  de  entrenamiento

donde  K  es  la  constante  que  ajusta  la  magnitud  del  efecto  de  fatiga  en  relación  con  el  
efecto  de  fitness.
Varios  otros  grupos  han  modificado  este  modelo  inicial  para  tener  en  cuenta  los  
Modelado  de  cargas  de  entrenamiento  con  miras  a  
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cambios  en  la  monotonía  del  entrenamiento  (es  decir,  la  variación  en  el  estímulo  de  la  
mejorar  o  predecir  el  rendimiento  deportivo
carga  de  entrenamiento)  y  el  aumento  de  la  fatiga,  44­48  pero  esencialmente  cada  
Las  respuestas  de  rendimiento  al  entrenamiento  no  son  lineales,  están  influenciadas  por  una  
modelo  sugiere  que  el  impulso  de  entrenamiento  (o  la  carga  de  entrenamiento)  provoca  
miríada  de  factores  relacionados  con  el  entrenamiento  y  no  relacionados  con  el  entrenamiento,  y  
respuestas  de  fitness  que  aumentan  el  rendimiento  y  también  producen  respuestas  de  
son  difíciles  de  predecir  con  precisión.
fatiga  que  disminuyen  el  rendimiento.  Este  enfoque  da  como  resultado  modelos  de  
Desde  el  modelo  de  rendimiento  inicial  sugerido  por  Banister  et  al43 ,  el  enfoque  
impulso­respuesta  que  relacionan  las  cargas  de  entrenamiento  con  el  rendimiento,  
del  modelo  de  sistemas  se  ha  utilizado  para  mejorar  la  comprensión  del  proceso  de  
teniendo  en  cuenta  las  características  dinámicas  y  temporales  del  entrenamiento  y  los  
entrenamiento  y  se  ha  aplicado  para  predecir  el  rendimiento  de  un  atleta  individual.11,43,46  
efectos  del  entrenamiento  a  lo  largo  del  tiempo.
De  hecho,  los  estudios  que  utilizaron  los  sistemas­  enfoque  modelo  para  predecir  el  
Aunque  este  enfoque  se  ha  utilizado  para  guiar  la  planificación  del  entrenamiento49  
rendimiento  han  informado  una  relación  significativa  entre  el  rendimiento  modelado  y  
y  predecir  el  rendimiento  futuro,  la  forma  física  y  los  niveles  de  fatiga,42,48,50,51  ha  
real  en  una  variedad  de  deportes  que  incluyen  natación,  carrera,  ciclismo,  triatlón  y  
sido  criticado  por  simplificar  en  exceso  las  relaciones  complejas  entre  el  entrenamiento  
lanzamiento  de  martillo  (para  una  revisión,  consulte  Jobson  et  al53  y  Taha  y  Thomas64 ) .  
y  el  rendimiento.52,53  De  hecho,  tales  modelos  han  demostrado  gran  variabilidad  en  los  
Desafortunadamente,  sin  embargo,  la  aplicación  más  amplia  de  este  enfoque  para  
parámetros  y  precisión  en  la  predicción  del  rendimiento  en  atletas  altamente  
predecir  el  rendimiento  en  atletas  altamente  entrenados  es  limitada  debido  a  la  gran  
entrenados.52  Además,  estos  modelos  asumen  una  única  medida  para  representar  el  
cantidad  de  variación  no  explicada  en  las  predicciones  del  rendimiento  en  una  variedad  
rendimiento,  lo  que  limita  su  aplicación  a  deportes  donde  el  rendimiento  físico  y  técnico/
de  deportes  de  resistencia.42,65,66  Otras  limitaciones  de  este  enfoque  son  que  no  
táctico  puede  representar  un  verdadero  rendimiento.  En  realidad,  diferentes  constructos  
tienen  en  cuenta  las  diferentes  respuestas  proporcionadas  por  todos  los  estímulos  de  
del  desempeño  de  un  atleta  pueden  desarrollarse  o  decaer  a  diferentes  ritmos,  y  estos  
entrenamiento  (es  decir,  carga  interna  frente  a  externa  o  carga  aeróbica  frente  a  
procesos  se  simplifican  con  estos  modelos.  No  obstante,  este  enfoque  proporciona  una  
resistencia,  etc.),  y  los  modelos  se  han  aplicado  principalmente  a  deportes  individuales.  
base  para  establecer  futuras  cargas  de  entrenamiento  y  períodos  de  recuperación  y  para  
Además,  aún  no  se  han  aplicado  a  los  deportes  de  equipo  donde  las  cargas  de  
comprender  las  respuestas  generales  de  los  atletas  al  entrenamiento.
entrenamiento  entre  partidos  son  consistentes  y  hay  una  dosis  relativamente  pequeña  
de  entrenamiento  entre  competencias  (es  decir,  generalmente  1  o  2  juegos  por  semana).

Relación  aguda:crónica­carga  de  trabajo.  El  ACWR  es  una  simplificación  del  modelo  
original  de  fitness­fatiga  de  Banister,  que  utiliza  promedios  móviles  para  comparar  las   Si  bien  la  precisión  predictiva  de  dichos  modelos  se  perfeccionó  desde  entonces  
cargas  de  entrenamiento  completadas  en  un  período  reciente  (generalmente  ~5–10   con  la  adición  de  parámetros  invariantes  en  el  tiempo  para  tener  en  cuenta  los  efectos  
días)  con  la  carga  de  entrenamiento  crónica  completada  durante  un  período  más  largo   acumulativos  de  la  fatiga,44  aún  no  han  sido  capaces  de  predecir  consistentemente  el  
(generalmente  ~4–10).  6  semanas).27,40  Recientemente  se  informó  que  este  enfoque   rendimiento  de  un  atleta  individual  con  un  alto  nivel  de  confianza  en  un  entorno  del  
analítico  identifica  el  riesgo  de  lesiones  en  una  variedad  de  atletas.27,54,55  Sin   mundo  real.45,49,64  Además,  estos  modelos  no  tienen  en  cuenta  otros  aspectos  que  
embargo,  aunque  es  interesante  para  monitorear  el  riesgo  de  lesiones,  la  validez  del   influyen  en  el  rendimiento  competitivo  (es  decir,  influencias  ambientales,  psicológicas,  
ACWR  se  ha  cuestionado  recientemente56,57  ya  que  el  promedio  móvil  no  tiene  en   ritmo,  etc.)  y  también  pueden  limitar  su  capacidad  predictiva.
cuenta  la  naturaleza  decreciente  de  los  efectos  de  la  aptitud  física  y  la  fatiga  a  lo  largo  
del  tiempo  y,  por  lo  tanto,  es  posible  que  no  represente  con  precisión  las  variaciones  en  el Por  lo  tanto,  desde  un  punto  de  vista  práctico,  estas  técnicas  de  modelado

IJSPP  vol.  12,  suplemento  2,  2017
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S2­166 Bourdon  et  al.

siguen  siendo  de  poco  beneficio  para  predecir  el  rendimiento  futuro  en  atletas  de   La  relación  es  análoga  a  los  estudios  farmacológicos  en  los  que  los  químicos  desean  
alto  rendimiento.  No  obstante,  proporcionan  un  marco  teórico  importante  que  permite   comprender  los  efectos  positivos  y  negativos  de  un  fármaco  en  particular.  Los  
a  los  entrenadores  y  científicos  comprender  y  controlar  el  proceso  de  entrenamiento. científicos  del  deporte  entienden  que  se  requiere  un  entrenamiento  físicamente  duro  
para  preparar  a  los  atletas  para  las  demandas  de  la  competencia,  pero  también  son  
Para  superar  las  limitaciones  de  los  modelos  de  respuesta  de  carga,  se  han   conscientes  de  que  una  carga  excesiva  puede  resultar  en  un  mayor  riesgo  de  
propuesto  otros  métodos  complejos  como  los  modelos  de  redes  neuronales  de   lesiones.
percepción  no  lineales  y  multicapa.67  Incluso  ha  habido  algunos  estudios  de  casos   Las  primeras  investigaciones  informaron  una  relación  positiva  entre  la  carga  
que  han  demostrado  que  este  enfoque  reduce  notablemente  el  error  de  predicción   de  entrenamiento  y  las  lesiones,  lo  que  sugiere  que  cuanto  más  duro  entrenan  los  
de  las  actuaciones.  Sin  embargo,  la  naturaleza  de  “caja  negra”  de  estos  enfoques   atletas,  más  lesiones  es  probable  que  sufran.70,71  ­riesgo  de  lesiones  tisulares,72  
impide  identificar  relaciones  causales  importantes  entre  el  entrenamiento  y  las   mientras  que  las  reducciones  en  la  carga  de  entrenamiento  resultaron  en  menos  
relaciones  de  resultados,  lo  que  limita  su  utilidad  para  ayudar  a  los  entrenadores  a   lesiones  y  mayores  mejoras  en  la  capacidad  aeróbica.73  Sin  embargo,  ha  surgido  
comprender  el  entrenamiento. una  cantidad  significativa  de  evidencia  que  demuestra  que  las  cargas  de  
Otras  limitaciones  de  estos  enfoques  son  el  requisito  de  conjuntos  de  datos  muy   entrenamiento  crónicas  altas  pueden  proteger  a  los  atletas  contra  lesiones.27,41,54  
grandes  de  carga  de  entrenamiento  (incluido  el  rendimiento  y  otras  medidas  de   ,74–77  Colectivamente,  estos  resultados  sugieren  que  la  carga  de  entrenamiento  
resultados)  durante  períodos  prolongados,  de  modo  que  los  modelos  puedan   podría  describirse  mejor  como  el  “vehículo”  que  conduce  a  los  atletas  hacia  o  lejos  
"entrenarse"  para  proporcionar  resultados  predictivos  sólidos. de  una  lesión.78  En  el  primer  estudio  que  demostró  el  efecto  protector  de  las  altas  
Estudios  recientes  informaron  análisis  simplificados  o  modelado  de  datos  de   cargas  de  entrenamiento,  Hulin  et  al74  informaron  
carga  de  entrenamiento  en  una  variedad  de  atletas  para  hacer  inferencias  sobre  la   que  Los  jugadores  de  bolos  rápidos  de  críquet  que  lanzaron  una  mayor  
preparación  para  el  rendimiento,42  el  regreso  al  deporte,68  y  el  riesgo  de  lesiones.69   cantidad  de  bolas  durante  un  período  de  4  semanas  (es  decir,  carga  de  entrenamiento  
Sin  embargo,  en  la  actualidad,  pocos  estudios  han  examinado  la  sensibilidad  y   crónica)  tenían  un  menor  riesgo  de  lesiones  que  los  jugadores  de  bolos  que  lanzaron  
específico  bilidad  de  estos  modelos  para  predecir  el  rendimiento  y  las  lesiones.   menos  bolas.  Estos  hallazgos  se  han  replicado  posteriormente  en  una  amplia  gama  
Incluso  con  un  mayor  uso  de  sensores  portátiles  y  una  mayor  capacidad  para   de  deportes  (p.  ej.,  la  liga  de  rugby,  el  fútbol  australiano,  el  fútbol  gaélico)  y  han  dado  
recopilar  información  sobre  la  carga  de  entrenamiento  y  las  respuestas  del  atleta  al   lugar  al  ACWR  (anteriormente  denominado  equilibrio  de  estrés  de  entrenamiento)76  
entrenamiento,  aún  se  requiere  trabajo  futuro  para  permitir  que  los  científicos  hagan   (tamaño  de  la  carga  de  entrenamiento  actual  en  relación  con  crónico).  Cuando  el  
uso  de  estos  grandes  conjuntos  de  datos  y  desarrollen  modelos  válidos  que  puedan   ACWR  estaba  en  el  rango  de  0,8  a  1,3  (es  decir,  la  carga  de  entrenamiento  aguda  
usarse  para  vincular  el  entrenamiento.  con  las  respuestas  y  el  rendimiento  de  los  atletas. era  aproximadamente  igual  a  la  carga  de  entrenamiento  crónica),  el  riesgo  de  lesión  
era  relativamente  bajo.  Sin  embargo,  cuando  el  ACWR  fue  ≥1.5  (es  decir,  la  carga  
de  entrenamiento  aguda  fue  mucho  mayor  que  la  carga  de  entrenamiento  crónica),  
Monitoreo  de  carga  de  atletas  y  prevención  de  lesiones
el  riesgo  de  lesión  aumentó  exponencialmente  (Figura  1).69  El  efecto  protector  del  
Todos  los  profesionales  involucrados  en  el  proceso  de  entrenamiento  (p.  ej.,   entrenamiento  parece  surgir  de  2  fuentes:  Exposición  a  carga  permite  que  el  cuerpo  
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entrenadores,  fisioterapeutas  y  personal  de  fuerza  y  acondicionamiento)  están   tolere  la  carga,  y  el  entrenamiento  desarrolla  las  cualidades  físicas  (p.  ej.,  fuerza,
interesados  en  identificar  la  cantidad  óptima  de  entrenamiento  para  obtener  niveles  
de  rendimiento  específicos.  Este  entrenamiento  “dosis­respuesta”

Figura  1 :  La  relación  entre  la  proporción  de  carga  de  trabajo  aguda:crónica  y  el  riesgo  de  lesiones.  Reimpreso  de  Blanch  P,  Gabbett  TJ.  ¿El  atleta  ha  entrenado  lo  suficiente  
para  volver  a  jugar  de  manera  segura?:  la  proporción  de  carga  de  trabajo  aguda:crónica  permite  a  los  médicos  cuantificar  el  riesgo  de  lesión  posterior  de  un  jugador.  Br  J  Sports  
Med.  2016;50(8):471–475.

IJSPP  vol.  12,  suplemento  2,  2017
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Consenso  sobre  el  seguimiento  de  la  carga  de  entrenamiento  S2­167

la  capacidad  de  correr  de  alta  intensidad  y  la  aptitud  aeróbica)  que  se  asocian   deportes  o  en  un  contexto  de  investigación,  entonces  el  método  debe  ser  válido,  
con  un  riesgo  reducido  de  lesión.79–81  Un   confiable  y  capaz  de  conducir  a  interpretaciones  independientes  más  definitivas.
último  punto  ha  sido  subestimado  en  la  literatura  sobre  lesiones  por  carga  
de  entrenamiento.  Aunque  los  "picos"  en  la  carga  de  entrenamiento  pueden  
contribuir  a  las  lesiones,  el  entrenamiento  insuficiente  y  los  "mínimos"  en  la  carga   ¿Cuál  es  el  futuro  del  monitoreo  de  la  carga  
de  entrenamiento  pueden  provocar  consecuencias  negativas  similares  (Figura  1).  
de  los  atletas?
Por  ejemplo,  se  ha  demostrado  una  relación  en  forma  de  U  entre  el  número  de  
exposiciones  a  la  velocidad  máxima  y  el  riesgo  de  lesiones  en  atletas  de  deportes   Con  el  ritmo  de  desarrollo  de  la  tecnología  en  miniatura,  las  herramientas  de  
de  equipo;  Tanto  el  sobreentrenamiento  como  el  subentrenamiento  aumentaron  la   análisis  portátiles  y  las  aplicaciones,  es  relativamente  fácil  predecir  que  el  científico  
probabilidad  de  lesiones.81  El  riesgo  asociado  con  la  exposición  a  carreras  de   del  deporte,  el  atleta  y  el  entrenador  del  futuro  tendrán  acceso  a  más  soluciones  
máxima  velocidad  se  mitiga  a  través  de  la  exposición   de  detección  para  predecir  y  coordinar  el  rendimiento  que  nunca.  El  análisis  de  
a  altas  cargas  crónicas  de  entrenamiento.82  Estos  resultados  tienen  3   mercado  ha  pronosticado  que  es  probable  que  se  vendan  aproximadamente  19  
implicaciones  prácticas  importantes:  Las  altas  cargas  crónicas  de  entrenamiento   millones  de  dispositivos  de  acondicionamiento  físico  por  año,  con  la  predicción  de  
pueden  proteger  contra  lesiones,  los  atletas  son  mejores  capaces  de  tolerar  los   crecer  a  110  millones  en  2018.83  El  atleta  o  el  equipo  ya  tiene  acceso  a  una  
componentes  de  alta  intensidad  del  entrenamiento  si  han  estado  expuestos  a   variedad  de  marcadores  de  carga  internos  y  externos.  A  medida  que  la  tecnología  
cargas  de  entrenamiento  crónicas  más  altas,  y  la  asociación  de  ACWR  con  el   se  refina,  la  capacidad  de  un  dispositivo  integrado  (o  ropa)  para  registrar  todos  los  
riesgo  de  lesión  es  mayor  que  la  carga  aguda  o  crónica  aisladamente. aspectos  de  la  carga  mecánica,  fisiológica  y  psicológica  en  tiempo  real  se  hará  
realidad.  Es  probable  que  esto  también  incluya  tecnologías  no  invasivas  para  medir  
la  sangre  y  las  variables  epigenéticas  (o  respuestas)  de  la  carga,  así  como  informar  
¿Cuáles  son  los  desafíos  para  el  monitoreo   la  ingesta/gasto  calórico  y  los  procesos  de  recuperación  (sueño,  etc.).
de  carga?
Este  nuevo  y  valiente  mundo  no  solo  traerá  desafíos  en  torno  a  la  validez  y  
A  pesar  de  los  beneficios  del  monitoreo  de  la  carga  de  los  atletas  y  la  contribución  
confiabilidad  de  las  medidas,  sino  que  también  planteará  problemas  importantes  
de  esta  área  de  la  ciencia  del  deporte  al  rendimiento  de  los  atletas,  existen  
en  torno  a  la  interpretación  de  los  datos.  Algunas  de  estas  cuestiones  de  medición  
limitaciones  que  merecen  ser  reconocidas.  Todos  los  métodos  tendrán  sus  propias  
ya  han  sido  comentadas  en  apartados  anteriores.  Sin  embargo,  los  modelos  
fortalezas  y  limitaciones  inherentes  (consulte  la  Tabla  1),  que  a  menudo  dependen  
analíticos  utilizados  tendrán  que  volverse  más  complejos  y  probablemente  incluirán  
del  contexto  del  programa  al  que  se  aplican  y  de  los  objetivos  a  lograr.
procesos  como  reconocimiento  de  patrones,  redes  neuronales  avanzadas  y  
aprendizaje  automático.  Implícito  en  estos  desarrollos  estará  la  necesidad  de  
La  validez  y  la  fiabilidad  aceptables  proporcionan  un  criterio  mínimo  para  la  
asegurar  la  integridad  y  limpieza  de  los  datos  y  la  validez  ecológica  de  los  modelos  
introducción.  El  nivel  de  competencia  y  los  recursos  disponibles  influirán  entonces  
utilizados  para  predecir  el  rendimiento  y  el  riesgo  de  lesiones.  El  desafío  será  
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en  el  nivel  de  tolerancia  a  los  problemas  relacionados  con  los  gastos,  la  precisión,  
garantizar  que  los  programadores  puedan  comprender  el  contexto  de  los  datos  
la  facilidad  de  uso  y  la  dotación  de  personal.  Si  bien  los  estándares  para  la  práctica  
(para  cada  deporte/evento  dado)  y  que  los  datos  puedan  presentarse  de  manera  
aplicada  deben  ser  similares  a  los  esperados  en  la  investigación,  la  elección  del  
significativa  a  los  atletas  y  entrenadores.  La  capacidad  de  visualizar  datos  de  
método  puede  verse  influida  por  la  logística  de  implementación.  Por  ejemplo,  
manera  significativa  será  crucial  para  garantizar  que  las  actividades  de  carga  de  
sRPE  es  un  método  económico  que  tiene  la  ventaja  de  poder  cuantificar  la  carga  
entrenamiento  puedan  informar  e  influir  en  el  proceso  de  entrenamiento.  Los  
independientemente  del  modo  o  la  ubicación.  Por  el  contrario,  el  análisis  de  tiempo  
estudios  del  campo  de  los  negocios  han  demostrado  que  personalizar  y  visualizar  
y  movimiento  del  GPS  solo  es  posible  en  un  entorno  al  aire  libre  sin  obstrucciones  
la  información  correctamente  puede  aumentar  la  calidad  de  la  información  y  
superiores,  requiere  hardware  y  software  y  está  restringido  a  los  movimientos  del  
potencialmente  conducir  a  una  recepción  y  procesamiento  más  rápidos  y  precisos  
aparato  locomotor  y  al  seguimiento  de  la  posición.  Sin  embargo,  es  fácilmente  
de  esa  información.84  Para  desarrollar  enfoques  de  capacitación  más  basados  en  
interpretable  y  puede  usarse  para  prescribir  entrenamiento.  Los  acelerómetros,  a  
evidencia  y  dada  la  Debido  a  la  naturaleza  comercial  cada  vez  mayor  del  deporte  
menudo  integrados  con  otros  sensores  en  dispositivos  portátiles,  son  similares  en  
de  élite,  será  cada  vez  más  necesario  desarrollar  soluciones  de  visualización  y  
costo  y  requisitos  de  hardware  y  software  y  tienen  la  ventaja  de  ser  independientes  
análisis  de  datos  más  efectivas  para  entrenadores  y  atletas.
de  la  ubicación  y  la  actividad,  pero  poseen  limitaciones  en  la  interpretación  de  
datos  y  el  uso  directo  para  prescribir  entrenamiento.

Los  métodos  que  cuantifican  directamente  una  unidad  de  medida  (p.  ej.,   Conclusión
frecuencia  cardíaca,  distancia,  velocidad,  tiempo)  o  que  pueden  contar  ocurrencias  
o  repeticiones  son  fáciles  de  interpretar  y  pueden  usarse  para  planificar  y  prescribir   La  captura  y  evaluación  de  los  datos  de  carga  de  entrenamiento  y  competencia  
el  entrenamiento,  así  como  para  evaluar  las  demandas  de  la  competencia. .  El  uso   tiene  una  larga  historia  en  el  deporte  de  élite,  y  los  principios  y  prácticas  para  medir  
de  métodos  compuestos  o  derivados,  típicamente  medidos  en  unidades  arbitrarias   la  carga  externa  e  interna  están  relativamente  bien  definidos.
(p.  ej.,  TRIMP  derivado  de  la  frecuencia  cardíaca),  potencia  metabólica  (derivada   Dentro  de  varios  contextos  específicos  del  deporte,  cada  variable  presenta  sus  
de  la  aceleración  y  desaceleración  locomotora),  carga  del  jugador  (derivada  de  la   propias  fortalezas  y  limitaciones,  todas  las  cuales  deben  ser  comprendidas  por  el  
aceleración  del  acelerómetro)  y  sRPE  (derivada  de  la  percepción  de  esfuerzo)   equipo  que  apoya  al  atleta.  La  aparición  de  nuevas  tecnologías,  junto  con  nuevos  
añade  más  complejidad  a  la  interpretación  de  los  resultados,  pero  puede  aportar   enfoques  analíticos,  sugiere  que  pronto  estarán  disponibles  herramientas  cada  vez  
más  información  si  se  analiza  correctamente. más  poderosas  para  predecir  el  rendimiento  y  el  riesgo  de  lesiones.  No  obstante,  
Los  objetivos  de  un  sistema  de  control  de  carga  y  el  contexto  en  el  que  se   hasta  la  fecha  no  se  ha  identificado  ninguna  medida  única  que  pueda  cuantificar  
aplicará  pueden  determinar  si  ciertas  limitaciones  son  aceptables  o  no.  Un  enfoque   con  precisión  las  respuestas  de  aptitud  física  y  fatiga  al  entrenamiento  o  predecir  
consistente  y  riguroso  en  un  programa  durante  un  período  prolongado,  incluso   el  rendimiento.1,10,11  Si  bien  puede  existir  acuerdo  en  
con  un  método  que  tiene  algunas  limitaciones,  puede  proporcionar  datos   relación  con  los  principales  hallazgos  y  recomendaciones  de  este  documento,  
significativos  e  influir  en  la  práctica,  particularmente  si  se  usa  junto  con  otras   reconocemos  que  sobre  qué  herramientas  o  técnicas  de  seguimiento  utilizar  deben  
medidas  objetivas  y  subjetivas.  Cuando  se  requieran  comparaciones  entre   quedar  en  manos  de  los  profesionales  que  trabajan  en  el  deporte.  Esto  permitira
programas  o

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T2­168 Bourdon  et  al.

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determinación  de  ACWR
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pesas  olímpico  y  de  potencia:  metodología,  predicción  del  rendimiento  y  pruebas  de  evaluación.
por  lo  tanto  potencialmente
J  Resistencia  Cond  Res.  1993;7(2):76–89.
16.  Gómez­Piriz  PT,  Sánchez  ET,  Manrique  DC,  González  EP.  Confiabilidad  y  comparabilidad  
•  Mejorar  el  conocimiento  del  atleta,  el  entrenador  y  el  personal  de  apoyo  sobre  
del  acelerómetro  y  el  dispositivo  de  medición  de  posición  lineal  en  el  entrenamiento  de  
las  respuestas  al  entrenamiento  y  la  competencia
resistencia.  J  Resistencia  Cond  Res.
•  Ayudar  a  mejorar  el  diseño  del  entrenamiento  y  la  recuperación
2013;27(6):1664–1670.  PubMed  doi:10.1519/JSC.0b013e318269f809  17.  Gleadhill  S,  Lee  
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Cormack  S,  Coutts  AJ,  Boyd  L,  Aughey  RJ.  La  validez  y  confiabilidad  de  las  unidades  de  GPS  
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carga  de  trabajo  de  los  bolos  un  factor  de  riesgo  de  lesiones  para  los  jugadores  de  bolos  rápidos  
para  medir  la  distancia  en  patrones  de  carrera  específicos  de  deportes  de  equipo.  Int  J   de  cricket  junior  australianos?  Br  J  Sports  Med.  2005;39(11):843–846,  discusión  843–846.  
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entrenamiento  y  competición  a  lo  largo  de  una  temporada  en  un  club  de  fútbol  australiano   de  lesiones  en  jugadores  de  élite  de  la  liga  de  rugby.  Br  J  Sports  Med.
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resistencia:  Métodos  y  aplicaciones.  Int  J  Deportes  Physiol  Perf.  2017;12(Suplemento   lesiones  por  uso  excesivo  del  Oslo  Sports  Trauma  Research  Center  (OSTRC).  Br  J  Sports  
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