10 claves para mantener una boca sana

10 claves para mantener una boca sana

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  10 CLAVES PARAMANTENER UNA BOCA SANA
• 2.
  Cepilla tus dientes3 veces al día, después de las principales comidas. 1 2 2 Antes de acostarse es fundamental hacer especial hincapié en la limpieza.
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  El cepillado debedurar unos 3 minutos, con movimientos verticales y sin olvidar ninguna zona de la dentadura. 3 3 4 El cepillo de dientes debe estar en buen estado: renovarlo cada tres meses.
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  Escoge un cepillode dureza adecuada para tus encías: suave, media o fuerte. 5 4 6 Utiliza seda dental para remover la placa bacteriana y eliminar los restos más difíciles.
• 5.
  ¡La lengua tambiénhay que limpiarla!7 5 8 Utiliza enjuague bucal como último paso de la limpieza.
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  Si utilizas bracketso similar existen cepillos especiales para ti y otros artículos que pueden ayudarte a aliviar los posibles dañ os que te provoquen. 9 6 10 Visita a tu odontó logo al menos una vez al añ o y siempre que tengas algún problema dental.
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