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Ergonomia en oficinas
- 1. ERGONOMÍA EN OFICINAS Mag. ManuelLira Villavicencio SERVICIO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
- 2. Salud Ocupacional Ciencia multidisciplinaria,rama de la salud pública responsable de promover y mantener el más alto grado posible de bienestar físico, mental y social de los trabajadores en todas las profesiones; prevenir todo daño (enfermedad o accidente) causado a la salud por las condiciones de su trabajo; protegerlos en su empleo contra riesgos resultantes de la presencia de agentes perjudiciales a su salud, colocar y mantener al trabajador en un empleo adecuado a sus aptitudes fisiológicas y psicológicas, en suma adaptar el trabajo al hombre y cada hombre a su trabajo. Comité Mixto OIT/OMS
- 3. Legislación LEY 29783, LEYDE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO Articulo 36. Servicios de seguridad y salud en el trabajo. e) Asesoramiento en materia de salud, de seguridad e higiene en el trabajo y de ergonomía… f) Colaboración en la difusión de informaciones, en la formación y educación en materia de salud e higiene en el trabajo y de ergonomía. Artículo 56. Exposición en zonas de riesgo El empleador prevé que la exposición a los agentes físicos, químicos, biológicos, ergonómicos y psicosociales concurrentes en el centro de trabajo no generen daños en la salud de los trabajadores. 3
- 4. Legislación REGLAMENTO DE LALEY 29783 (DS 005-2012TR) • Articulo 33. “que son registros obligatorios del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo los Registro del monitoreo de agentes físicos, químicos, biológicos, psicosociales y factores de riesgo disergonómicos. 4
- 5. Legislación Norma Básica deErgonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgos Disergonómico Objetivo … establecer los parámetros que permitan la adaptación de las condiciones de trabajo a las características físicas y mentales de los trabajadores con el fin de proporcionarles bienestar, seguridad y mayor eficiencia en su desempeño, tomando en cuenta que la mejora de las condiciones de trabajo contribuye a una mayor eficacia y productividad empresarial. 5
- 6. Norma Básica deErgonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgos Disergonómico (RM 375-2008-TR) CONTENIDO 1. Manipulación manual de cargas. 2. Carga límite recomendada. 3. Posicionamiento postural en los puestos de trabajo. 4. Equipos y herramientas en los puestos de trabajo. 5. Condiciones ambientales de trabajo. 6. Organización de trabajo. 7. Procedimiento de evaluación de riesgo disergonómico. 8. Matriz de identificación de riesgos disergonómicos. 6
- 7. Norma Básica deErgonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgos Disergonómico (RM 375-2008-TR) “La evaluación ergonómica, a partir del concepto amplio de bienestar y confort para la mejora de la productividad, deberá formar parte de los procesos preventivos en las Empresas, cualquiera que sea su actividad.” 7
- 8. Ergonomía Del griego: “Ergo” =Trabajo “Nomos” = Normas o leyes 8
- 9. Ergonomía Llamada también ingenieríahumana, es la ciencia que busca optimizar la interacción entre el trabajador, máquina y ambiente de trabajo con el fin de adecuar los puestos, ambientes y la organización del trabajo a las capacidades y limitaciones de los trabajadores, con el fin de minimizar el estrés y la fatiga y con ello incrementar el rendimiento y la seguridad del trabajador. 9
- 10. Ergonomía Adaptar el trabajoal trabajador Controles de Ingeniería Controles administrativos 10
- 11. Disposición del puesto detrabajo Seguridad Ambiente físico Esfuerzos estáticos y dinámicos Carga mental Factores Psicológicos y Sociológicos Organización del trabajo Contenido del trabajo P M Análisis del Trabajo 11
- 12. Factores de riesgoen la Oficina 12
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- 14. El operario debetener espacio suficiente para moverse con comodidad Distribución del puesto de trabajo 14
- 15. 17. Los asientosutilizados en los puestos de trabajo deberán cumplir los siguientes requisitos mínimos de confort: a) La silla debe permitir libertad de movimientos. Los ajustes deberán ser accionados desde la posición normal de sentado. b) La altura del asiento de la silla debe ser regulable (adaptable a las distintas tipologías físicas de las personas); la ideal es la que permite que la persona se siente con los pies planos sobre el suelo y los muslos en posición horizontal con respecto al cuerpo o formando un ángulo entre 90 y 110 grados. Con esas características, la altura de la mesa se concretará a la altura del codo. c) En trabajos administrativos, la silla debe tener al menos 5 ruedas para proporcionar una estabilidad adecuada. Silla de Trabajo 15
- 16. d) Las sillasde trabajo deberán tener un tapiz redondeado para evitar compresión mecánica del muslo; el material de revestimiento del asiento de la silla es recomendable que sea de tejido transpirable y flexible y que tenga un acolchamiento de 20 mm. de espesor, como mínimo. El material de la tapicería y el del revestimiento interior tienen que permitir una buena disipación de la humedad y del calor. Así mismo, conviene evitar los materiales deslizantes. e) El respaldo de la silla debe ser regulable en altura y ángulo de inclinación. Su forma debe ser anatómica, adaptada al cuerpo para proteger la región lumbar. f) Los reposa brazos son recomendables para dar apoyo y descanso a los hombros y a los brazos, aunque su función principal es facilitar los cambios de posturas y las acciones de sentarse y levantarse de la silla. Silla de Trabajo 16
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- 28. 16. Los trabajosque se puedan realizar en posición sentada deben cumplir los siguientes requisitos mínimos: ….. e) Se incentivarán los ejercicios de estiramiento en el ambiente laboral. Consideraciones 28
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- 30. También Gimnasia Laboral representanlos períodos de recuperación que siguen a los períodos de tensión de carácter fisiológico y psicológico generados por el trabajo. Pausas Activas 30
- 31. Objetivo 1. Favorecer laflexibilidad y oxigenar muscular 2. Reducir la fatiga física y mental 3. Estimular la circulación sanguínea 4. Mejorar la respiración Pausas Activas 31
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- 35. 70 % delas lesiones músculo-esqueléticas se pueden reducir con una adecuada postura y una buena distribución de los herramientas de oficina. 35
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- 37. 1. Buen diseñodel puesto de trabajo 2. Posturas adecuadas 3. Actividad física frecuente 4. Pausas Activas 5. Adecuada nutrición 6. Control de peso Prevención Exitosa 37
- 38. RECUERDA “EL MOBILIARIO YLA COMPUTADORA DEBEN DE ADAPTARSE A TUS EXIGENCIAS, TU CUERPO NO DEBE ADAPTARSE AL MOBILIARIO”. Servicio de Seguridad y Salud en el Trabajo Teléfono: 4111100 Anexo: 5304 Celular: 9996-63523 RPM: *860594 [email protected]