Jugos (propuesta )

Jugos (propuesta )

• 1.
  JUGO DE UVAS JUGODE ALFALFA INGREDIENTES INGREDIENTES *1/2Libra de uvas rojas * 50 Grs. de Alfalfa * 1 Lt. de Agua Natural * 4 naranjas * Azúcar y cubos de hielo al gusto *1/2Litro de agua hervida *Panela molida o miel de abeja PREPARACION Se lavan muy bien las uvas preferiblemente con cloro y agua tibia. Se abren y en lo posible se le extraen las semillas luego se colocan en el vaso de la licuadora junto con el agua hervida y panela o miel al gusto . Se licua y se sirve en vasos. Es un jugo muy recomendado por poseer un alto poder nutritivo y por ser un gran aliado de nuestro corazón ya que la uva es llamada la fruta de la vida. . Combate la fatiga y el cansancio mental PREPARACION 1.- Lava y desinfecta perfectamente el alfalfa y las naranjas. 2.- Exprime las naranjas. 3.- Licua el alfalfa, el jugo de naranja, el azúcar y el agua. 4.- Vacíalo en una jarra y agregale la cantidad de hielo que gustes. 5.- Disfruta de un delicioso jugo de alfalfa Es rica en hierro, es depurativa y desintoxicante, por su clorofila es ideal como desodorante natural para las personas cuyo olor corporal es muy fuerte, favorece la eliminación de ácido úrico, se recomienda en casos de anemial alfalfa, es uno de los alimentos más completos y nutritivos que existen actualmente en el mercado Esto se debe a su contenido de proteínas.
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  BATIDO DE PLÁTANOCON CIRUELAS Y MELAZA ZUMO ENERGÉTICO DE MANZANA, NARANJA Y LECHUGA Ingredientes Ingredientes 1 plátano maduro 1 vaso de leche 1 naranja 5 ciruelas secas 2 manzanas 1 cucharadita de melaza Unas hojas de lechuga 1 pizca de cardamomo en polvo Preparación Preparación Corta la naranja por la mitad y exprímela, reservando su zumo. En un bol con agua mineral coloca las ciruelas secas durante 10 a 15 Pela las manzanas, trocéalas y retira su corazón. minutos, hasta que estén tiernas. Pela el plátano y córtalo en rodajas. Lava bien las hojas de lechuga y añade todos los ingredientes en el Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora y bate bien hasta vaso de la batidora, junto con el zumo de naranja. que se forme una mezcla suave.Si no tienes melaza puedes sustituir por una cucharadita de miel de caña Bate todo bien, hasta que se mezcle,sirva
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  JUGO DE CIRUELA Lasciruelas son uno de los frutos más valorados que pueden existir dentro del consumo popular, ya que aportan una buena cantidad de propiedades para quien las toma a menudo. Son antioxidantesson una buena fuente de energía. BATIDO DE FRESAS Ingredientes: 1 taza de fresas limpias 1/2 taza de leche descremada 1/2 taza de granola Stevia al gusto Ingredientes:    6 ciruelas. Un poco de agua. Miel (opcional). Preparación.- Retire la semilla y licue con el agua necesaria, debe quedar ligeramente espeso. Preparacion Licua todos tus ingredientes, acompaña con un poco de hielo. alternativa para recuperar la vitalidad luego de una rutina exhaustiva de ejercicios.
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  BATIDO DE GUINEO JUGODE ZANAHORIA Ingredientes 1 1/2 tazas (375 ml) de jugo de zanahoria fresco o embotellado, frío. 2/3 de taza (170 ml) de jugo de naranjas recién exprimidas (2 naranjas) Rebanadas de 2 cm de grueso de jengibre fresco y pelado preparación Mezcla el jugo de zanahoria y el de naranja en un tazón. Tritura el jengibre con un exprimidor de ajos hasta obtener 1/2 cucharadita; viértelo en la mezcla de jugos y sirve. (Si lo preparó anticipadamente, mezcla justo antes de servir.) Ingredientes 150 ml de Leche 1 Plátano Batidora Azúcar (a gusto del consumidor) Nata montada Preparación: 1- Batir la leche para que se oxigene Batir el platano y mezclar los dos ingredientes. 2-Añadir el azúcar y batir los dos ingredientes juntos. 3-Poner en un recipiente al gusto y poner la nata por encima
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  JUGO DE MANDARINA INGREDIENTES 1/2vaso de agua 3 Mandarinas bien maduras 1 cucharada de azúcar, mas o menos, al gusto. Pedacitos de cascara Hielo Picado PREPARACIÓN Ponga todos los ingredientes en una licuadora y bata. Si lo desea, agregue un poco de cascara pgara darle un amarguito. Cuélelo y sirva con mas hielo. Consumo de mandarina reduce riesgos cardíacos en niños, energizante natural para deportistas fuente enrgetica y revitaliza los electrolitos que se han perdido durante algun deporte fisico JUGO DE SANDIA INGREDIENTES - Una sandia bien madura - Hielo picado - Colador - Azúcar - (Y ovbiamente agua) PREPARACIÓN Primero tienes que cortar la sandia en cubitos (si quieres que el jugo quede bien espeso usa 1 sandia entera, si lo quieres mas aguado usa 1/2 sandia) luego la introduces en la licuadora y le echas 1/3 de litro de agua. Luego cuando todo este molido echa mas agua y mas sandia, a continuación echa azúcar a tu gusto (Te recomiendo mucha, para que quede bien dulce) y luego vuelves a moler..cuando lo pruebes y veas que esta listo, puedes servirlo. Consejos Déjalo enfriar en el refrigerador varios minutos, así quedara bien refrescante se concentrara en excelente forma las vitaminas y fuentes energeticas del jugo.
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  INDICE JUGOS Y BATIDOS ENERGIZANTES NATURALES JUGODE UVA………………………………………………….4 JUGO DE ALFALFA…………………………………………...5 BATIDO DE PLATANO CON CIRUELAS Y MELAZA……6 ZUMO ENERGETICO DE MANZANA,NATANJA Y LECHUGA………………………………………………………7 JUGO DE CIRUELA…………………………………………..8 BATIDO DE FRESAS…………………………………………9 JUGO DE ZANAHORIA……………………………………...10 BATIDO DE GUINEO………………………………………...11 JUGO DE MANDARINA……………………………………..12 JUGO DE SANDIA……………………………………………13
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  CUIDA TU SALUDCON BEBIDAS ENERGIZANTES NATURALES DEDICATORIA
• 8.
  A todas laspersonas que Toman energizantes y no se Preocupan de su salud