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Le document explore la neuroscience des émotions, en mettant l'accent sur le rôle du système limbique, des neurotransmetteurs et de l'hippocampe dans la mémoire émotionnelle. Il aborde également les mécanismes de la peur et de l'anxiété, ainsi que l'importance des émotions dans l'apprentissage et les relations humaines. Enfin, il propose des solutions pour gérer l'anxiété et améliorer la santé mentale.

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Le document explore la neuroscience des émotions, en mettant l'accent sur le rôle du système limbique, des neurotransmetteurs et de l'hippocampe dans la mémoire émotionnelle. Il aborde également les mécanismes de la peur et de l'anxiété, ainsi que l'importance des émotions dans l'apprentissage et les relations humaines. Enfin, il propose des solutions pour gérer l'anxiété et améliorer la santé mentale.

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LA NEUROSCIENCE DES

EMOTIONS
♥ Le rôle du cerveau : Le système limbique et
les neurotransmetteurs.
♥ Le cerveau et la mémoire émotionnelle.
♥ La peur et l’anxiété : Comment le cerveau
réagit aux menaces.
♥ L’amour et l’attachement : Le lien entre
émotions et relations humaines.
Le rôle du cerveau :
Le système limbique
et les
neurotransmetteurs
Les
neurotransmetteurs
Le cerveau et
la mémoire
émotionnelle.
Le rôle de l’hippocampe dans la
mémorisation des expériences
émotionnelles :
♥ Encodage des détails
contextuels :
♥ Collaborations avec l’amygdale
:
♥ Créations des souvenirs
durables :
L’impact
des
traumatisme
s:
L’importance des
émotions dans
l’apprentissage et la
prise de décision :
♥ Apprentissage renforcé:
♥ Prise de décision guidée
par les émotions :
♥ Créativité et intuition :
La peur et
l’anxiété :
Comment le
cerveau réagit
aux menaces
Introduction:
♥ La peur et l’anxiété sont des réactions
naturelles qui nous protègent face au
danger. Mais quand ces mécanismes
deviennent trop sensibles, ils peuvent
se transformer en troubles anxieux,
affectant des millions de personnes.

♥ En France, 21% des adultes souffriront


d’un trouble anxieux au cours de leur
vie (Santé Publique France, 2023). Aux
États-Unis, 40 millions d’adultes sont
touchés par l’anxiété (Anxiety &
Depression Association of America).
♥ Comprendre le rôle de
l’amygdale.
♥ Découvrir la réponse
"combat ou fuite".
♥ Analyser l’impact des
hormones du stress.
♥ Identifier les risques du
stress chronique.
L’amygdale est une petite
région du cerveau essentielle
pour détecter les menaces. Des
études en IRM montrent qu’elle
s’active intensément chez les
personnes souffrant de troubles
anxieux.

Statistique :"Les personnes


atteintes de TSPT (stress post-
traumatique) ont une amygdale
20% plus active que la
moyenne." – Journal of
Neuroscience, 2018.
Quand l’amygdale détecte
un danger, elle active
l’hypothalamus, qui
déclenche une réaction en
chaîne :
 Système nerveux
sympathique →
Accélération du cœur,
dilatation des pupilles.
 Libération d’adrénaline
→ Préparation à l’action
immédiate.
Conséquences :
♥ Physique :
Risque de maladies cardiaques,
diabète.
♥ Mental :
Anxiété généralisée, burnout.
♥ Solution :
Respiration profonde → calme
l’amygdale.
Sport → évacue l’excès d’adrénaline.
La peur est vitale, mais quand elle devient
incontrôlable, elle nuit à notre santé.
Heureusement, des solutions existent :
✔ Thérapies cognitivo-comportementales
(TCC) pour recalibrer l’amygdale.
✔ Méditation et sport pour réduire le cortisol.
✔ Traitements médicamenteux si nécessaire
(antidépresseurs, anxiolytiques).
À retenir : Notre cerveau peut être rééduqué !
En comprenant ces mécanismes, nous
pouvons mieux gérer notre anxiété.
Et vous, quelle est votre astuce pour gérer le
stress ? Partagez !
L’amour et
l’attachement :
Le lien entre
émotions et
relations humaines
• Introduction
• Dopamine vs ocytocine
• Hormone et relation social
• Les styles d’attachement
• Conclusion
LA DOPAMINE VS L’OCYTOCINE
CONCLUSION

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