こんにちは、くるみです。
今日はサイトに掲載した「考えすぎる＝ダメじゃない！考えすぎてしまう人の心には、優しさと深い思考力が詰まっている」という記事について触れたいと思います🌟
皆さんの中にも「考えすぎちゃう…」と自分を責めたことがある人、結構いるんじゃないかな？私もその一人なんです！友達と話した後に「あんなこと言わなければよかった」とか、仕事の発表前に「もし失敗したらどうしよう」って何度も考えちゃって、夜眠れなくなることもあります😅
でもね、この記事を読んで「あっ！」って思ったんです。考えすぎる特性って、実は「欠点」じゃなくて「個性」なんですよね！深く考える力、繊細な感受性、他者への配慮…これって素晴らしい強みでもあるんです✨
記事では「考えすぎる人の思考パターン」について詳しく説明していて、「反芻思考」「心配性思考」「完璧主義思考」といった名前があることを知りました。パターンに名前がつくだけで、「あぁ、これは今〇〇思考だな」って客観視できるようになるみたい！
特に心に響いたのは「あなたの優しさが、誰かを静かに支えている」という部分。考えすぎてしまう人って、相手の気持ちを想像したり、言葉を選んだり、場の空気を和ませたりするのが上手なんですよね。周りの人に気づかれないかもしれないけど、その小さな気遣いが誰かの支えになっているんだ、って。
対処法もたくさん紹介されていて、「書き出し」「心配タイムを設ける」「視点を変える」など、すぐに試せるものばかり！中でも「まずは、自分にやさしい言葉をかけてあげよう」というメッセージが胸に刺さりました。
「考えすぎる私」を責めるのではなく、その特性と上手に付き合っていく。そして時にはその力を活かして、周りの人を思いやったり、先々のリスクを予測したり。これからの時代には、深く考える力や優しさがもっと求められるのかもしれませんね☺️
皆さんも自分の「考えすぎ」な部分、実は素敵な個性かも？ぜひ記事を読んでみてください！それでは、今日もポジティブに行きましょう！🌈 くるみでした♪
