今日はトレーニングはお休み。のんびり朝風呂に入って、昼呑みに備えつつ、ドバイ旅行の準備を始めるということで、家族三人のスーツケースをクローゼットから引っ張り出す（うちはスーツケースをクローゼットに収納している）。自分のスーツケースが一番小…

朝一番、今日の便もちょっと鮮血と一緒に排出される。 というか多分下血してるような気がする。とはいえ今日は日曜日で何もできないから、明日まで様子を見ようと決め込む。 今日は朝から雨が降っているので、外には出ないことを決めて、読書とDVD鑑賞に専念…

今日はジムへ行く予定にもしていないし、合気道の朝稽古もないので、ちょっとのんびり。とはいえ、ゴミ出ししたり、いつもルーティンが発生しており、それはいつも通りにこなすかんじ。 朝二くらいから、仕事がらみのオンラインミーティングを友人と行う。も…

朝一番はジムでトレーニング。メニューはいつも通り。サーキット三周（プルアップ10回、ワイドスタンスのスクワット50kg 15回、カーフレイズ25回、腸腰筋25回、レッグレイズ12回、ぶらさがって身体を捻る）、ディップス15回×3セット、チェストプレス30kg×3セ…

今日は朝一番ジムで筋トレ。 直近のトレーニングが水曜日だから、木金土と3日間空いたことになる。で、3日間空くと意外とキツイ気がする。特にプルアップ。まあプルアップがキツかったのは間が空いただけではなく、いつも使っているパワーラックではないとこ…

朝は特に予定を入れていなかったので、新聞読んだりしつつのんびり。 隙間時間を使って、TOHOシネマズ渋谷へ『爆弾』を観に行く。当然のごとく、「シニア割」を使う。何か学生時代の特権が長い年月を経てブーメランのように戻ってきた感じもする。 youtu.be …

朝一番、一応自分に週三回を義務付けている筋トレ。しかし、昨日からこの本を読んでみて、ちょっと筋トレについても意識を変えて臨もうと思った。 「動き」の天才になる！ 作者:JIDAI ＢＡＢジャパン Amazon この本、昨日も書いたけど、自分が合気道の道場で…

朝一番、ちょいと早めに起きて合気道の朝稽古へ。もう朝稽古、しっかり習慣化してくれたような気がする。まだ死ぬほど寒いというわけでもないので、辛いというわけでもない。むしろ夏の暑さの方が、稽古するうえではシンドいような気がする。 今日の稽古は、…

朝起きてから暫しまったり。 ベッドで枕元においてあった本を読んでしばらくの間ぬくぬくする。今度読み始めた本はこちら。 楽園への道 (河出文庫 ハ 9-1) 作者:マリオ・バルガス=リョサ 河出書房新社 Amazon これも最近昼呑みした大学以来の親友のおすすめ…

火曜日の朝一番は合気道の朝稽古。 久しぶに稽古に来られたT先生、白内障の手術をされたらしい。 うちの母もやっていたが、うちの母は水晶体の問題ではなく黄斑何とかという病気で、今はかなり左目が見えないとぼやいていたのを思い出す。15日敬老の日は顔を…

気合を入れて庭掃除と庭木への水撒き。 気合を入れた割には、今日は比較的涼しい。ありがたい話だ。ということで、順調に終わるが、取り掛かったのがちょっと遅かったので、シャワーの時間をぎりぎりまで短縮して、急ぎ机に向かい、オンラインミーティングに…

朝一番、合気道の稽古。今日は逆半身片手両手取りからの四方投げ、相手の腕を固めてからの投げ（名前が分からないのだが）等々、相手の腕の取り方がとても難しかった。いやはや、まだまだだなあ。とはいうものの、少しずつだが、身体の力の抜き方などについ…

多分明け方だと思うのだが、睡眠が浅いときに変な夢を見た。 巨大な家に大学時代に付き合っていた女性と二人でいるという夢。巨大な家の各部屋を二人揃って次から次と経巡っていくという夢。 睡眠の状況があまり良くないのだろうな。 今日は10時からオンライ…

ジムに行こうかと思ったんだけど、あっさりスキップ。 月曜日から本格稼働なので、そのときにまとめてやればいいいやと安易にスキップ。本当はこういうのがいけないんだろうけどなあ。これが凡人が凡人たる所以なのだ笑 昨日の日記に書いたけど、うちの南側…

タイトル通り、合宿で疲れたのかどうか知らんが、えらく生産性の低い一日となった。 何かぼんやりしてしまい、能楽の練習もヴァイオリンの練習もストレッチもせず、仕事もそこそこでぼーっとしていた（泣） まあそういう日があってもいいだろうということで…

起床は7時。コンビニおにぎりを朝食にして、庭の植木に水まき。暑い暑い。でも暑い暑い言ってられない。今日まいたから、次は水曜日あたりにまかないとダメだなあ。 その後はのんびり新聞読んだりストレッチしたり、体幹の筋トレしたり。右肘と右足が痛いの…

ここ最近、エアコンかけて寝ていても眠りが浅い。ところが今朝目覚めてアップルウォッチを見てみれば、「深い睡眠」は1時間弱もあった。なかなか。今日は調子が良さそうだが笑 午前中恒例にのっとって、ヴァイオリンのレッスン。引き続きバッハのヴァイオリ…

午前中、投資先の取締役会オブザーブ。株主のオブザーブが増えてきて、当初の目論見にように事業成長に対するポジティブなディスカッションが行われていないという反省に基づいて、会議体の整理をしたいとの意向が経営陣より示される。 よいことだと思う。 …

朝一番ジムへ行こうかと思ったが、引き続き右肘、右足の調子が悪いので、思い切ってお休みする。中途半端にトレーニングするから良くならない。休むのもトレーニングと割り切って思い切りお休みすることにした。 朝風呂に入ってから、新宿へ。『メガロポリス…

朝一番ジムでトレーニング。引き続き、右肘、右足に不調を抱えた身なので、内容についてはややスローダウン。スクワットはウェイトなしのブルガリアンスクワットのみとし、プルアップもやめて、負荷の軽い背中のトレーニングに絞った。とはいえ、足の調子を…

朝イチバンでトレーニンに行こうと思っていたのだが、どうも大腿四頭筋や大殿筋のあたりが痛いので、大事を取ってお休みする。もう若くないから注意深くトレーニングをしないと。身体を鍛えたふうに思っていても、実際には身体を痛めつけている可能性もある…

朝、そこそこ早くに起きたのはいいのだが、どうもベッドの中でグズグズしてしまった。明日トレーニングすればいいや、とトレーニングをあっさりスキップ。来週月曜日に行けば、火曜日は合気道の朝稽古、水曜日は当番につき出社するので、トレーニングができ…

昨日は朝から合気道の稽古に行って、午後はコーヒーの力を借りながら、結構効率的に動けたんだけど、今日はどういうわけか昨日にエネルギーを使いすぎたのか（笑）、あまり真面目に色々なことに注力する気にならず（泣） 何かちょっとぼーっとしてしまった。…

朝は合気道の稽古。まだ雨も雪も降っていなかったけれど、曇。しかも寒い。 稽古は、肩取り正面打ちからの一教、二教、三教、そして四方投げ。どれも相手の手の取り方が難しい。押してきた相手を転回でいなしてから手を取る、ここが難しい。三教になるともう…

9時55分品川発ののぞみで新大阪へ。 12時半待ち合わせだったが、ちょっと早めに着く列車だったので、駅ナカの土産物屋をのぞく。そして発見！ちいかわキーホルダー「大阪のおばちゃん」！ 前回ゲットできなかったちいかわ大阪のおばちゃんをゲットできたので…

引き続き家にこもって養生中。 いつもだったら週末に済ませる水回りの掃除もちょっとおサボり。風邪のせいなのか何なのかよく分からないが、いくらでも寝れる感じがする。というか、際限なくなてしまった笑 夕食は久しぶりに妻の手料理、野菜たくさんの味噌…

休暇明け。普通に仕事。会社行こうかとも思ったが、今日も在宅。なんのかんのでミーティングがいくつかあって、それらをこなした後で、夕方雨の中、髪の毛を切りにboy atticへ。すごく降られたわけではないのでラッキーというかんじか。 それからシモダアサ…

今日も休暇。今日は割り切ってメールもメッセージも見ないと決めた。明日がどんなに大変だろうとも仕事のことはしないと決めたのだった。以前からチラチラとファイスブック広告に入ってきたシモダアサミの「mon*mon」、ちょっとエッチっぽそうで、ちょっとそ…

まったり。特に急ぎでやることがあるわけでもないので、昼近くになってジムへ行き、トレーニング。比較的追い込めたかな。自分は左右のバランスがすごく悪い。要するに左側が弱いのだ。そこを意識して、トレーニング中左側を意識するようにする。 日本という…

朝一番、合気道の稽古に今度こそ行こうと思っていたのだが、色々とやることがあるからお休みして、色々と積み残していること等々を処理する。考えてみれば、予定表を上げておくと同僚たちがばんばんと予定を入れてしまうので（我が社のやり方としては他の人…