「自分を大切にしよう」ってよく聞くけど
実際どうすればいいの？
って思ったことないですか？ 🤔
そもそも「自分を大切にする」って、
人によって違うし、正解なんてないんだよね
でも、自分にとって
「何が心地よくて、何が大切なのか」
を知ることで、もっと自分らしく
生きられるようになるんだ✨
そこで！ あなたにとっての
「自分を大切にすること」 を
明確にするために、5つの質問を用意しました💡
これに答えていくと、きっと大事なことが見えてくるはず！
🌸 5つの質問に答えてみよう 🌸
1️⃣ 自分が本当に楽しい、心地よいと感じる時間はどんなとき？
→ どんな瞬間に「幸せだなぁ」と思う？
2️⃣ どんなときに「無理をしているな」と感じる？
→ どんな場面で「ちょっとしんどい…」って思う？
3️⃣ 何をしているときに「自分らしい」と思える？
→ 夢中になれることや「これ、私っぽい！」って感じる瞬間は？
4️⃣ どんな言葉をかけられると嬉しく、どんな言葉をかけられると傷つく？
→ 言葉の力って大きいよね。どんな言葉が自分を元気にする？
5️⃣ 今の自分に足りていないもの、もっと与えてあげたいものは何？
→ 自分にとって必要なのは「休息」？「挑戦」？それとも「愛」？
🎯 答えが見つかったら、次のステップへ！
自分を大切にするための答えが
見つかったら、あとは 実際に行動するだけ！ 💪✨
でも、いきなり「完璧にやるぞ！」
って意気込まなくてもOK。
大事なのは 小さな一歩を踏み出すこと なんだよね🌱
💡 STEP 1：今日からできることを1つ決める！
例えば…
✅ 「無理をしない」 → 仕事の後に 10分だけ 好きな音楽を聴く🎵
✅ 「自分らしくいる」 → 自分の意見を ちょっとだけ勇気を出して伝えてみる 💬
🔄 STEP 2：それを習慣にする！
小さな行動を続けることで、自分を大切にするのが 当たり前の毎日 に💖
✅ 毎晩「今日、自分を大切にするために何をした？」と振り返る📖
✅ 週に1回、自分の気持ちを書き出してみる📝
🔍 STEP 3：定期的に振り返る！
1ヶ月に1回、「今の自分、満たされてる？」
ってチェックしてみよう✨
もし「何か違うな…」と感じたら、
新しい方法を試してみればOK！
💖 まとめ：小さな一歩が「自分を大切にする生き方」につながる！
✔ 「今できること」を1つ決めて実行する
✔ それを習慣化する
✔ 定期的に振り返る
この繰り返しで、少しずつ
「自分らしく、心地よく生きるコツ」 がつかめてくるよ🌈✨
自分を大切にすることは、 人生をもっと楽しむためのカギ！🔑
ワクワクしながら、自分のペースで進んでいきましょう！
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