日記 朝。今日は曇り。朝食はごはんと納豆。食後はソファーでダラダラした。 昼。昼食はコメダ。カリー祭りをやっていたのでタンドリーチキンサンドを注文。うまかった。食後は2ヵ月ぶりの美容院。髪の毛はあまり切らずに形を整えるだけにしといた。15時にデ…

2025年5月の個人的音楽ランキングを発表する。 第3位 Daniele Vidal／LES CHAMPS-ELYSEES- 日本ではオーシャンゼリゼでおなじみ。メロディーから哀愁がかなりいい。もともとはイギリスのバンドの曲だったことが驚き。ずっとシャンソンだと思っていた。しかも…

日記 朝。今日も晴れ。朝食はたまごかけごはん。食後はYoutube。 昼。昼食はうどん。昼食後も昼寝。起床後は面談。 夜。夕食はやきそば。また女にフラれた。 気分 評価：±0 安定していた。 体調 評価：-1 昼寝をした。 睡眠 8時間 今日も熟睡できた。 運動 …

日記 朝。今日も晴れ。朝食はごはんと納豆。食後はいつものように昼寝。起床後は近所の公園へ行ってぼーっとした。マジでやることがない。 昼。昼食はうどん。昼食後も昼寝。起床後は写真の整理。てか、だんだんと部屋の中が暑くなってきた。やばいなぁ。 夜…

日記 朝。今日は晴れ。朝食はたまごかけごはん。朝から退屈だった。近所の公園でぼーっとした。散歩がてらパチンコ屋で漫画を読んで暇をつぶした。 昼。昼食はうどん。昼食後はホームセンターまで散歩。マジで暑かった。もうそろそろ夏だね。帰宅後は汗をか…

日記 朝。今日は晴れ。朝食はパンと麦芽コーヒー。午前中は暇だったのでソファーの上でごろごろしていた。 昼。昼食はコメダ。メモ帳とペンを持っていき頭の中を整理した。2時間ほど居座る。帰宅後は掃除と片付け。書類整理も終わったので大満足。 夜。夕食…

日記 朝。今日は曇り。朝食はパン。午前中は暇だったのでソファーの上でごろごろしていた。 昼。昼食はペヤングソース焼きそば超大盛。その後はオンライン面談でスタンバっていたのに、10分経過しても参加承諾が下りなかった。15分後やっと面談。仕事内容と…

日記 朝。今日は雨。朝食はなし。炭酸水でしのぐ。雀魂で半荘プレイ。結果は3着。喉も変だし、寒すぎたのでストーブを入れた。 昼。昼食は空腹に耐えきれずにペヤングソース焼きそば超大盛とイカフライを食った。その後は昼寝をした。 夜。スーパー銭湯へ。 …

2025年5月第3週のレビューをする。 5月18日 女の子とデート。写真で見たよりも想像以上にかわいかった。人見知りでありながらきちんと話ができるので好感触。 5月19日 この日から夜中に起きるようになる。ハローワークに意見書を提出。 5月20日 久しぶりに二…

日記 朝。朝食はなし。炭酸水でしのぐ。歯医者。 昼。昼食はなし。昼寝をする。早めの夕食はインドカレー。 夜。スーパー銭湯へ。 気分 評価：±0 安定していた。 体調 評価：-1 昼寝をした。 睡眠 8時間 今日は熟睡できた。 運動 散歩：45分 体重：78.1kg 食…

日記 夜中。腹が減ったので、コンビニへ。カップうどんとポテチとコーラを購入し自宅で食べる。朝。朝食はなし。ペプシでしのぐ。音楽を聴きながら横になっていた。 昼。昼食はなし。ネットで炭酸水ダイエットなるものに目が留まる。確かに、コーラで腹を満…

日記 夜中。腹が減ったので、コンビニへ。カップラーメンを購入し自宅で食べる。朝。朝食はごはんと味噌汁と納豆。朝食後は失業保険の説明会のためにハローワークへ。1時間くらいしたら終わった。早々に帰宅。 昼。昼食はなし。昼寝をした。昼寝後、空腹に耐…

日記 朝。朝食はたまごかけごはんと味噌汁。朝食後は昼寝をした。 昼。昼食はパスタとサラダ。食後、ダイエット本を探しに本屋へいいのがなかった。腹が減ったのでコンビニでカップラーメンを購入。マチアプでマッチした顔はクソタイプなんだけど3日連続既読…

日記 朝。朝食はまとも。ごはんと味噌汁と納豆とヨーグルト。朝食後は昼寝をした。 昼。昼食はやきそばとサラダ。食後は散歩。帰宅後は昼寝をした。 夜。二郎系ラーメン。 気分 評価：±0 安定していた。 体調 評価：-1 昼寝をした。 睡眠 8時間 入眠はよかっ…

日記 夜中に起床。腹が減りすぎたのでコンビニでカップラーメンとポップコーンを購入。夜食のカップラーメンはうまい。夜が明けるまで、クラシックを流しながら横になっていた。朝。朝食。今朝はたまごかけごはん。速攻で食べ終えた。その後は音楽を聴いてい…

日記 夜中。前日から昼寝をしていたのでこの時間になってしまった。とりあえず、コンビニお菓子を買って腹を満たす。そしてまた寝る。朝。朝食はなし。そんなに腹も減っていなかった。シャワーを浴びてスッキリする。お昼で混まない午前中のうちにラーメン屋…

2025年5月第3週のレビューをする。 5月11日 記録なし 5月12日 精神疾患になるまでの過程を書く。 5月13日 しそ入りハンバーガーというハズレを引く。国保の加入。 5月14日 自立支援の変更手続き。トランクスの新調。 5月15日 インスタの削除。医療費の返還失…

日記 朝。朝食はごはんと納豆とサラダ。朝食後はきったねぇトイレを掃除した。メンクリに行って意見書を書いてもらった。 昼。昼食はなし。デートまでの時間を適当につぶす。そしてデート。写真で見るよりもかわいく見えた。話も盛り上がり2時間近く話をした…

日記 朝。今朝の朝食はごはんのみ。一旦昼寝をした。昼寝後はスーパーに食料品を買いに出かける。帰宅後、スマホに通知が。なんとめっちゃタイプの子とマッチング。よっしゃ。これは必ずものにしたいと思った。 昼。昼食はパスタ。食後はハローワークへ。失…

日記 朝。今日も朝食は何もなかったので、コメダ珈琲店へ。1時間くらい居座る。帰宅後はぼけーっとした。そしてインスタを削除した。これでスッキリ。そのうち仕事のWEB面談があったので対応した。1時間そこそこかかった。どうせ落とされると思っているので…

日記 朝。朝食は何もなかったので、コメダ珈琲店へ。1時間くらい居座る。帰宅後、先日、国保に加入したので自立支援医療の変更手続きを役所でした。10分くらいで終わった。とりあえず、帰宅。暇だったのでトランクスを新調するために洋服屋へ。今年はなかな…

日記 朝。朝食はごはんのみ。今日は天気が良かったので近所の公園まで散歩。きれいな花が咲いていて、空気もうまかったので非常にリラックスできた。30分くらい公園でぼーっとした。早めのお昼。途中にあった以前から気になっていたハンバーガーやに立ち寄る…

自分が精神疾患に至るまでの経緯を記す。 経緯 2022年 2回の自殺未遂、うつ病の診断 2023年 休職、3回目の自殺未遂、躁転、躁うつ病（双極症）の診断 2024年 休職 2025年 出勤練習、転職、無職 父親の死 2011年4月、かねてより癌で闘病中であった父親が息を…

日記 朝。朝食はごはんと納豆。朝食を早々に済ませてごみ捨て。ラジオを聴きながら二度寝をする。ちょうどAIR-Gのラジオ番組で桑田佳祐がゲストで出ていたので聴いていた。どうやらこの番組では20年ぶりの出演らしい。まぁまぁ面白かった。寝すぎて頭が痛か…

名前 斎藤μ覚（さいとうみゅーかく） 生まれ 1997年生まれ 性別 男 血液型 O型 職業 無職 最終学歴 修士卒（工学） 趣味 カフェ、温泉、麻雀、音楽、アニメ、映画、ドラマ、ラジオ、鉄道 持病 双極症（2023.05~2025.01）、体質性黄疸、脂肪肝、高脂血症、脂…