�A���w�ܯ��ܡH���ǤH������}���ܡA�L�ɵL�賣�b�ܯ��F���ǤH�h�O�@�w���������ܡA�N�O�ȯ������@�ئ]�v�T�ίv�C�����ܯ����n�B�٤��֡A�������ҧt���@�Ǧ����A������i�ͦ����U�A�ٯ�ư�����r���A�Ӭݬݸӫ��ܯ��A�~��ܥX���d�C

���h���n�B�h�h

�������h���i�H�����B���ɧܮ�Ư�O�B�������B���x�T�J�B����}�B���ɪ`�N�O���F���M�ܯ��n�B�h�A���e���߱��A�z�G���ΡB���v���ڸs���y�h�ܡC

�q���~�����D��ơA�A��{�b����n���@�N�A����ܯ��P�x�W�H�K���i���A���׬O����B�Q�s���B�������A�x�W�����|�@�D�W�A��O�U���[���Ȫ��̨Φ��§�C

�d����|��i�v���ִ@���ܡA�ܯ����U�i�͡A�p����A�����O���o�ï��A�t���״I��������P���ġA�㦳��ܤߦ�ޯe�f�B�ܮ�ơB�������n�B�F���]�]���䥼�o�áA�ʽ谾�D�A�ҥH�����B�Ѭr���\�ĸ��n�C

�o�ùL�������A���M������P���ĸ��֡A���L���������]Theaflavins�ATFs�A�����h���A�Y������o�éҥͦ�������^�t�q�o���״I�A�㦳�ܮ�ơB���w�ѤƤ��ġA�]���]���o�ùL�F�A�����ʽ���ż��A�㦳���m�B���U���Ƶ��\��F�ӯQ�s���h�O�b�o�ï��A�f�P�P�\�Ĥ�������P��������C

�ܯ���6�j�n�B

❶���C�ߦ�ޯe�f���I

�����t���״I������B�h�������ܮ����i���A����A�~�������i���X�A�C�ѳ�5�M�����A3�g�i���C�x�T�J7�H�A�ΧC�K�ׯ׳J�ա]LDL�A�U�١u�a���x�T�J�v�^11�H�F�x�W���Q�s�����H�����]�o�{�A�s�򶼥�6�g�A�i�H���C��תտ@�סA�æ��U���K�ׯ׳J�ա]HDL�A�U�١u�n���x�T�J�v�^�����ɡC

���ִ@�ٻ��A�����Y��������o�اܮ�ƪ���A���X�i��ޡB�[�t��G�`���A�]����_�쭰�C�������@�ΡA����Ө��A�A�q�ܯ����U���C�ߦ�ޯe�f�����I�C

❷�����魫�P�ո`�ת�

�����t�����ġB�@�ئ]������A�i�H�P�i�תծ�ƻP���q���ӡA�]�ӯണ���H���¦�N�²v�F�N���@���y��f�Ǭ�s�o�{�A�C�g�ܤֳܤ@�������H�A��תդ񤣳ܯ����H�٭n�֡A�����תդ]���֡F�ר�O�����A�]�����ġ]�@�ط|���ͭW�����h�����^�t�q�S�O�h�A���ѯתաB���C�x�T�J�M��}���\�Ĥ]���ΡC

❸����}�ͩ�í�w

��s�o�{�A�������������i�H�[�j�خq���]���U���C��}�������X�^���\��F�P���٨㦳����z�D��������酶���ï��A�]���i���w�����}�W�ɪ��T�סA���U�ﵽ�ĤG���}���f�C

❹�ܬr���ߡB�ܤf��E��

�ۥj�H�ӡA�N����������ӸѬr���ߪ����ݡA��X�~����Ǥ]�o�{�A��������������A�㦳�����}�E�X���ʪ��@�ΡA������}�L�k�E�X�A�f�ߴN����b���W�ۧɡA���T���Φ����L�{���_�A�]�ӹF��w���E�����\�ġC�]����s�o�{�A�ɱ`�ܯ��B�ί����f���H�A������e�����w�I�l�D�譱���e�f�C

�t�~�A�������S�����h�����A�p�����������A�㦳�l���f�IJ����A�F��w���f��B�ﵽ�f�𪺧@�ΡF�Ӭ����̪��h���o�î�ƫᦨ�F���������A�P�˦������f�䪺�ĪG�C

❺�����B�i������

����@�س��t���@�ئ]�A�����㦳�������\��F���L���b�������P�ɡA�٨㦳�w�����@�ΡC���ִ@�����A�o�O�]�����t��L-���i�ġ]L-theanine�^�A�o�O�����S���������i��ġF��s�ҹ�A�i�H�P�i�j�����c�h�i�ġA�٦����C�J�{�B�����`�N�O�Bí�w�����B�ﵽ�ίv�~�赥�\�ġC

❻�w���Ѧ~�����P�ﵽ�O�ФO

��s��ܡA������i�H����I�n�b�j���������]�����O�y���Ѧ~�����B�{���h�ƪ���]���@�^�A�P�ɥi�H�P���r���赲�X�A�Ǧ��w���Ѧ~�����g�C

�p���֯����@�ئ]�H��s�o�{�A�N�w�����@�ئ]�A�|����w���֤F20�H�A�p�G��@�ئ]�ӷP�A���S�Q�n�ܯ����H�A�i�H��ܧN�w�覡�A�B��֮��w�ɶ��A�N�i�H���C�@�ئ]������C

5�ڸs���A�X�h����

❶�z�G�\�ण�n���H

�������@�ئ]�|��E�G�Ī����c�A�ҥH�G��Ū��H�A����ij�h�ܯ��F���M�����z�G�\�ण�Ϊ��H�A��n�קK�Ÿ��ܯ��A�H�K��E�G�Ĥ��c�A�i�Ӥް_���A�C

❷���K���H

�����Y�����ķ|�P�K���l���X�A�����Y�����K�ʳh�媺�H�A�Y�����L�q�ܯ��A�|��ê�H����K���l���C���ĥ����]�|���C�z�D��į�ʡA���C�p�z�ï������c�A�v�T�K���l���C

❸�K�����H

���|�ް_�K������ح�]�C���ִ@���A�Ĥ@�O�]�������@�ئ]�|�Q���A�p�G��������ܡA�|�[�t����Ƥ��A�z�D���T�K�ʤ��A�۵M�N���e��į�ʡF�ĤG�A���������ķ|�ɭP�z�Dį���ܺC�A�����U�ӡA�e�����K���x�Z�C

❹����Ŧ�e�f��f���H �������@�ئ]�A�|�Ϥ߸��[�֡B��¦�N�²v�W�[�A�ҥH�������߱��B���������H�A����ij�����j�q�ܿ@���A�_�h�e���W�[��Ŧ�t��A���ͯݴe�B�߱������D�C

❺�ǥ\�ण�n���H

��Ŧ�O�H�骺�z�R���A�t��L�o�B�Ƭr�B�Ƥ����\��A�ӿ@�����A�|�W�[��Ŧ�t��A�S�O�O�ǥ\�ॻ���N���O�Ӧn���H�A�����ӳܤӿ@�����A�L�|�Y�i�C

�����w���A������t�q����2008�~��ߤ����j�Ǭ�s���X�A����H90�J�����Ů��w20�����A���G����1�G50���w�k�A�䷻�X��������A��4�J�N�w�����w24�p�ɡA�٭n��20%�F�������A�Y�Q�ܨ���״I��������A��ij�ܼ��w�����ΡC

����9��11�I���̨γܯ��ɶ�

�ܯ��̨ήɶ����b����9��11�I�A��l�ɶ��L�|�Y�i�C���ִ@�����A�o�O�]�������@�ئ]�ί��P�㦳���Ī��@�ΡA�Y�U��3�I��ܡA�e���v�T�ίv�A�ӥB���P��@�ئ]�������Q�����@�ΡA�ߤW�ܯ��A�e���]���L�h�A�v�T�ίv�C

����ij����ܯ��A�o�O�]��������������X��|�������A���O�Ӫ��ߨ����ӷ��A��@�J������λP�Ů�IJ�A�N�|��Ʀ����ġA�i���餺�|�ϳJ�ս辮�T�A�]������ܯ��A�e���|�����Ƥ��}�����p�C

�Ÿ��]����ij�ܯ��A�]���������@�ئ]�|��E�G�Ĥ��c�A�z�G�\�ण�n���H�A�άO���G��ůf�v���H�A������ij�Ÿ��ܯ��C

�@�ѳܯ��ŶW�L6�M

���ִ@���ܡA�ثe�èS��������q�X���ΤW���A���L�N�H�@�ئ]�t�q�ӬݡA�åͺ֧Q����ij���d���H�@�Ѥ��n�ܶW�L300�@�J�A���O2��3�M�������@�ءA�ά�5��6�M������F�խY������@�ئ]�ί��P�ӷP���H�A�h�n�������q�A�B�H���W9�I��11�I���̦n���ܯ��ɶ��C

�i���㤺�e�Ш��m�`�K��Z473���F�q�\�`�K��Z�q�l���x�j