Meal Planner-Plan Weekly Meals

កម្មវិធីរៀបចំផែនការអាហារប្រចាំសប្តាហ៍ និងបញ្ជីទិញទំនិញ គឺជាកម្មវិធីរៀបចំផែនការម៉ឺនុយ AI ឥតគិតថ្លៃ និងអ្នករក្សារូបមន្តដែលធ្វើឱ្យការបង្កើតផែនការអាហារប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល និងគ្មានភាពតានតឹង។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំផែនការអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ក៏ដូចជាអាហារសម្រន់សម្រាប់សប្តាហ៍បច្ចុប្បន្ន និងអនាគតទាំងអស់តាមរបៀបសាមញ្ញ។ អ្នកក៏អាចពិគ្រោះជាមួយប្រតិទិនអាហាររបស់អ្នកពីសប្តាហ៍មុនផងដែរ។
នៅក្បែរនោះមាន បញ្ជីទិញទំនិញ ដែលភ្ជាប់មកជាមួយ និងបញ្ជីនៃ គ្រឿងផ្សំនៅផ្ទះ / pantry ។
សម្រាប់ថ្លៃសេវាប្រចាំខែ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីភ្ជាប់ដៃគូរបស់អ្នក និងចែករំលែកផែនការអាហាររបស់អ្នកភ្លាមៗ។
តើអ្នកចង់បង្កើតច្បាប់ដូចជា 'ថ្ងៃច័ន្ទជាថ្ងៃមាន់' ឬ 'អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារបួសយ៉ាងតិច 1 ក្នុងមួយសប្តាហ៍' គ្មានបញ្ហាទេ។ កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំ ច្បាប់អាហារ ចំនួនគ្មានដែនកំណត់។
អ្នកមិនចាំបាច់បើកកម្មវិធីដើម្បីពិនិត្យមើលផែនការអាហាររបស់អ្នកជានិច្ចនោះទេ។ អ្នកអាចរៀបចំ ការជូនដំណឹង សម្រាប់អាហារ ឬម៉ឺនុយនៃថ្ងៃ និងម៉ឺនុយនៃថ្ងៃបន្ទាប់។
កម្មវិធីរៀបចំផែនការអាហារប្រចាំសប្តាហ៍នេះគឺជាឧបករណ៍ងាយស្រួលសម្រាប់ទាំងគ្រួសារតូច និងធំក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រតិទិន និងផែនការអាហារប្រចាំសប្តាហ៍របស់ពួកគេ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរបបអាហារ (ឧទាហរណ៍ keto, ទាំងមូល 30, forkes លើកាំបិត, របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ ... ) ឬអត់។ អ្នកថែមទាំងអាចប្រើវាជាអ្នករៀបចំអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

កម្មវិធីនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅ Google I/O 2025៖ https://youtu.be/U8Nb68XsVY4?si=cSEMsk2Jg5_jBBBg&t=242

អ្នករៀបចំផែនការអាហារ

★ AI Meal Planner
★អ្នកបង្កើតម៉ឺនុយដោយស្វ័យប្រវត្តិ - បង្កើតផែនការអាហារ
★ បង្កើតបញ្ជីទិញទំនិញដោយស្វ័យប្រវត្តិ
★ស្រង់ព័ត៌មានរូបមន្ត
★ ចុចឱ្យយូរលើអាហារដើម្បីផ្លាស់ទីវាទៅថ្ងៃផ្សេង ឬប្តូរវាជាមួយអាហារផ្សេងទៀត។
★ កំណត់ប្រភេទផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អាហារ។ ទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងច្បាប់អាហារ
★ ស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់រូបមន្ត និងរក្សាទុកវា។
★ ជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំពីបញ្ជីដែលបានផ្ទុកជាមុន ឬបញ្ចូលដោយសេរីជាមួយនឹងកាឡូរី និង GI (សន្ទស្សន៍ glycemic)
★ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឃើញអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច អ្នកអាចលាក់វាមួយ ឬច្រើននៅក្នុងការកំណត់
★ អាហារទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់បញ្ចូលឈ្មោះពេញនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជ្រើសរើសវាពីបញ្ជីមួយ។
★ ចែករំលែកផែនការអាហាររបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារ
★ ក៏មានបញ្ជីបន្ថែមនៃអាហារដែលមិនទាន់បានគ្រោងទុក
★ ការរៀបចំអាហារ
★ អ្នករៀបចំផែនការអាហារ
★ អ្នកគ្រប់គ្រងអាហារ

បញ្ជីទិញទំនិញ

★ បញ្ជីគ្រឿងទេស AI
★ គ្រប់គ្រងការទិញទំនិញរបស់អ្នកជាមួយនឹងបញ្ជីទិញទំនិញដែលភ្ជាប់មកជាមួយ (រូបតំណាងខាងស្តាំខាងលើ)
★ ស្កែនគ្រឿងផ្សំដោយផ្អែកលើបាកូដ
★ ច្រោះតាមជម្រើសនៅលើហាង
★ ចែករំលែកបញ្ជីទិញទំនិញជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។

គ្រឿងផ្សំនៅផ្ទះ

★ វិភាគគ្រឿងផ្សំដោយផ្អែកលើលេខកូដ
★អាចរកបាននៅក្នុងផ្ទាំងនៅជាប់នឹងបញ្ជីទិញទំនិញ
★កំណត់គ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក + បរិមាណ
★បរិមាណអាចកែសម្រួលបានដោយចុចលើវា។

ច្បាប់អាហារ

★ រៀបចំច្បាប់លំនាំដើម ឧ. អាហារពេលល្ងាចថ្ងៃសុក្រតែងតែជាសាច់មាន់
★ រៀបចំច្បាប់អប្បបរមា/អតិបរមា ឧ. ញ៉ាំបួសយ៉ាងហោចណាស់មួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
★ ច្បាប់អាចត្រូវបានកំណត់ទាំងលើអាហារជាក់លាក់ ឬប្រភេទអាហារ

ការជូនដំណឹង

★ រៀបចំការជូនដំណឹងសម្រាប់អាហារ/ម៉ឺនុយនៃថ្ងៃបច្ចុប្បន្ន និងថ្ងៃបន្ទាប់

ផ្សេងទៀត

★ បោះពុម្ពទិដ្ឋភាពទូទៅដែលមើលទៅស្អាត ការធ្វើផែនការម៉ឺនុយ
★ លទ្ធភាពក្នុងការបន្ថែមធាតុក្រាហ្វិក
★របៀបងងឹត
★ចែករំលែកកម្មវិធីជាមួយមិត្តភក្តិឬក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
★ ប្លង់ដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន។
★ ការចែករំលែកបន្តផ្ទាល់ជាមួយដៃគូ

រឿងរបស់ខ្ញុំ៖
ខ្ញុំបានធ្វើផែនការអាហារមួយរយៈហើយឥឡូវនេះ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំចង់ចែករំលែកវាជាមួយពិភពលោក ហើយសង្ឃឹមថានឹងជួយគ្រួសារជាច្រើនក្នុងការរៀបចំផែនការអាហាររបស់ពួកគេ។

អ្នកណាគួរប្រើកម្មវិធីនេះ
វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ ឬប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាម keto, paleo, whole30, forkes over knives, fodmap, herbalife, atkins ឬ vegan diet។ អ្នក​អាច​ប្រើ​កម្មវិធី​នេះ​ជា​អ្នក​រៀបចំ​ផែនការ​អាហារ​គ្រួសារ ឬ​អ្នក​រៀបចំ​ផែនការ​អាហារ​សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម។ ឬសម្រាប់របបអាហារ និងផែនការអាហារមេឌីទែរ៉ាណេរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះមានភាពបត់បែនខ្លាំង ហើយគួរតែអាចបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក។