Meal Planner-Plan Weekly Meals

வாராந்திர உணவுத் திட்டம் மற்றும் ஷாப்பிங் பட்டியல் என்பது ஒரு இலவச AI மெனு பிளானர் ஆப் மற்றும் ரெசிபி கீப்பர் ஆகும், இது உங்கள் வாராந்திர உணவுத் திட்டத்தை எளிதாகவும் மன அழுத்தமில்லாமல் உருவாக்குகிறது. இது உங்கள் தினசரி உணவையும் தற்போதைய மற்றும் அனைத்து எதிர்கால வாரங்களுக்கான சிற்றுண்டிகளையும் எளிமையான முறையில் திட்டமிட அனுமதிக்கிறது. கடந்த வாரங்களில் உங்கள் உணவு நாட்காட்டியையும் நீங்கள் பார்க்கலாம்.
அதற்கு அடுத்ததாக உள்ளமைக்கப்பட்ட ஷாப்பிங் பட்டியல் மற்றும் வீட்டில் உள்ள பொருட்கள் / சரக்கறை ஆகியவை உள்ளன.
மாதாந்திர கட்டணத்தில், உங்கள் கூட்டாளருடன் இணைக்கவும், உங்கள் உணவுத் திட்டத்தை உடனடியாகப் பகிரவும் முடியும்.
'திங்கட்கிழமை சிக்கன் தினம்' அல்லது 'வாரத்திற்கு 1 சைவ உணவையாவது சாப்பிட வேண்டும்' போன்ற விதிகளை அமைக்க விரும்புகிறீர்களா, பிரச்சனை இல்லை. வரம்பற்ற உணவு விதிகளை அமைக்க இந்தப் பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது.
உங்கள் உணவுத் திட்டத்தைச் சரிபார்க்க, நீங்கள் எப்போதும் பயன்பாட்டைத் திறக்க வேண்டியதில்லை. அன்றைய உணவு அல்லது மெனு மற்றும் அடுத்த நாள் மெனு ஆகியவற்றிற்கு அறிவிப்புகளை அமைக்கலாம்.
இந்த வாராந்திர உணவுத் திட்டம் சிறிய மற்றும் பெரிய குடும்பங்களுக்குத் தங்களின் வாராந்திர மெனு காலண்டர் மற்றும் உணவுத் திட்டத்தை நிர்வகிக்க உதவும் கருவியாகும். நீங்கள் அதை நீரிழிவு உணவு திட்டமாக கூட பயன்படுத்தலாம்.

இந்தப் பயன்பாடு Google I/O 2025 இல் இடம்பெற்றது: https://youtu.be/U8Nb68XsVY4?si=cSEMsk2Jg5_jBBBg&t=242

தி மீல்-பிளானர்

★ AI மீல் பிளானர்
★ தானியங்கி மெனு மேக்கர் - உணவு திட்டங்களை உருவாக்கவும்
★ தானாக ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்கவும்
★ செய்முறைத் தகவலைப் பிரித்தெடுக்கவும்
★ உணவை வேறு ஒரு நாளுக்கு நகர்த்த அல்லது அதை மற்றொரு உணவுடன் மாற்றுவதற்கு நீண்ட நேரம் அழுத்தவும்
★ உணவுக்கான தனிப்பயன் வகைகளை வரையறுக்கவும். உணவு விதிகளில் இவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்
★ இணையத்தில் சமையல் குறிப்புகளைத் தேடி அவற்றைச் சேமிக்கவும்
★ முன்பே ஏற்றப்பட்ட பட்டியலிலிருந்து ஒரு மூலப்பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது கலோரிகள் மற்றும் ஜிஐ (கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ்) உள்ள ஒன்றை தாராளமாக உள்ளிடவும்
★ காலை உணவுகள், மதிய உணவுகள் அல்லது இரவு உணவுகளை நீங்கள் பார்க்க விரும்பவில்லை என்றால், அவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை அமைப்புகளில் மறைக்கலாம்
★ எல்லா உணவுகளும் நினைவகத்தில் வைக்கப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் எப்போதும் முழுப் பெயரை உள்ளிட வேண்டியதில்லை ஆனால் பட்டியலிலிருந்து அதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
★ உங்கள் உணவுத் திட்டத்தை நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
★ இன்னும் திட்டமிடப்படாத உணவுகளின் கூடுதல் பட்டியல் உள்ளது
★ உணவு தயாரிப்பு
★ உணவு தயாரிப்பு திட்டமிடுபவர்
★ உணவு மேலாளர்

ஷாப்பிங் பட்டியல்

★ AI மளிகைப் பட்டியல்
★ உள்ளமைக்கப்பட்ட ஷாப்பிங் பட்டியல் மூலம் உங்கள் ஷாப்பிங்கை நிர்வகிக்கவும் (மேல் வலது ஐகான்)
★ பார் குறியீட்டின் அடிப்படையில் பொருட்களை ஸ்கேன் செய்யவும்
★ விருப்பமாக கடையில் வடிகட்டவும்
★ ஷாப்பிங் பட்டியலை உங்கள் குடும்பத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

வீட்டில் உள்ள பொருட்கள்

★ பார் குறியீட்டின் அடிப்படையில் பொருட்களை ஸ்கேன் செய்யவும்
★ ஷாப்பிங் பட்டியலுக்கு அடுத்துள்ள தாவலில் காணலாம்
★ உங்கள் பொருட்கள் + அளவுகளை வரையறுக்கவும்
★ அதை கிளிக் செய்வதன் மூலம் அளவுகள் திருத்த முடியும்

உணவு விதிகள்

★ இயல்புநிலை விதிகளை அமைக்கவும், எ.கா. வெள்ளிக்கிழமை இரவு உணவு எப்போதும் கோழிதான்
★ நிமிடம்/அதிகபட்ச விதிகளை அமைக்கவும், எ.கா. வாரம் ஒரு முறையாவது சைவம் சாப்பிடுங்கள்
★ விதிகளை குறிப்பிட்ட உணவுகள் அல்லது உணவு வகைகளில் வரையறுக்கலாம்

அறிவிப்புகள்

★ தற்போதைய நாள் மற்றும் அடுத்த நாள் உணவு/மெனுவிற்கான அறிவிப்புகளை அமைக்கவும்

மற்றவை

★ மெனு திட்டமிடலின் கண்ணோட்டத்தை அழகாக அச்சிடவும்
★ விட்ஜெட்டைச் சேர்க்கும் சாத்தியம்
★ இருண்ட முறை
★ உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் பயன்பாட்டைப் பகிரவும்
★ தனிப்பயனாக்கக்கூடிய தளவமைப்பு
★ துணையுடன் நேரடி பகிர்வு

என் கதை:
நான் இப்போது சில காலமாக உணவைத் திட்டமிடுகிறேன், இப்போது அதை உலகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன் மற்றும் பல குடும்பங்களுக்கு அவர்களின் உணவுத் திட்டமிடலில் உதவ விரும்புகிறேன்.

இந்த பயன்பாட்டை யார் பயன்படுத்த வேண்டும்
உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்தாலும் பரவாயில்லை, நீங்கள் கெட்டோ, பேலியோ, ஹோல்30, ஃபோர்க்ஸ் ஓவர் கத்திகள், ஃபோட்மேப், ஹெர்பலைஃப், அட்கின்ஸ் அல்லது சைவ உணவைப் பின்பற்றினால் பரவாயில்லை. நீங்கள் இந்த பயன்பாட்டை குடும்ப உணவு திட்டமிடுபவர் அல்லது நீரிழிவு உணவு திட்டமிடுபவராக பயன்படுத்தலாம். அல்லது உங்கள் மத்திய தரைக்கடல் உணவு மற்றும் உணவுத் திட்டத்திற்காக. இந்த பயன்பாடு மிகவும் நெகிழ்வானது மற்றும் உங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியும்.