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GMBH JIU-JITSU
EXAME DE FAIXA ROXA
ROLAMENTOS:
1- FRONTAL ESTÁTICO
2- FRONTAL DINÂMICO
3- OKEMI DE COSTAS EM DEFESA
4- OKEMI DE COSTAS DINÂMICO
5- ROLAMENTO LATERAL ESTÁTICO
6- ROLAMENTO LATERAL DINÂMICO
7- CAÍDA LATERAL
8- CÓCORAS
9- FACIAL PARA FRENTE
10- FACIAL PARA TRÁS
11- TÁBUA
12- PALHA DE ARROZ OU FOLHA SECA
13- GATO
SALTOS
1- SALTO PEIXE
2- SALTO PARA FRENTE COM OBSTÁCULO ; O baia ficará de joelhos em posição fetal
3- SALTO PARA FRENTE (DISTÂNCIA) ´´ Com obstáculo´´ O baia ficará deitado de costas
com o corpo totalmente esticado (posição vertical).
4- SALTO EM ROLAMENTO (MORTAL)
5- SALTO EM DISTÂNCIA / ALTURA
6- SALTO ´´SAPO``
QUEDAS:
6) KOSHIGURUMA
4) IPPON - SEOI - NAGE
5) DEASHI BARAI
3) OGOSHI
7) TAI - OTOSHI
8) HARAI – GOSHI
1) OSOTO GARI
9) SASAE-TSURI-KOMI-ASHI
13) KATA - GURUMA
14) MOROTE GARI
DEFESA DE QUEDAS:
2) OUCHI - GARI
1) OSOTO - GARI
3) OGOSHI
7) TAI – OTOSHI
5) DEASHI – BARAI
2) IPPON – SEOI - NAGUE
10) TOMOE - NAGUE
11) HANE-GOSHI
12) UCHIMATA
15) SEOI NAGUE
CHAVES DE BRAÇO:
3) CHAVE DE BRAÇO RETA
4)KIMURA NA GUARDA OU INVERSA
6) KIMURA AVANÇADA
5) TRAVA DE PÉ
DEFESAS CHAVES DE BRAÇO:
6) KIMURA AVANÇADA
1) SENADOR
3) CHAVE DE BRAÇO RETA
5) TRAVA DE PÉ
2) KIMURA
PASSAGENS DE GUARDA:
- PASSAGEM CRUZADA COM JOELHO NO PEITO
- PASSAGEM DE GUARDA TRADICIONAL
- PASSAGEM DE GUARDA POR BAIXO
PASSAGEM TÉCNICA DE GUARDA
CHAVE DE PÉ SIMPLES
CHAVE DE PÉ DUPLA
DEFESA AO SER LEVANTADO PELA CINTURA
ESTRANGULAMENTOS:
4) CRUZ DIRETA
7) BRINCO MOROTE-JIME
6) GARROTE LATERAL KATAME-JIME
5) CONTORNADO
1) MÃO DE SABRE ( PALMA DAS MÃOS PRA BAIXO ) NAMI-JUJI-JIME
8) ESTRANGULAMENTO POR TRÁS AJOELHADO OKURI-ERI-JIME
3) MÃOS INVERSAS KATA-JUJI-JIME
9) BRAÇOS ELEVADOS KATAHA-JIME
DEFESAS DE ESTRANGULAMENTOS:
6) GARROTE LATERAL KATAME-JIME
1) PALMA DAS MÃOS PARA BAIXO NAMI-JUJI-JIME
8) ESTRANGULAMENTO POR TRÁS AJOELHADO OKURI-ERI-JIME
7) BRINCO MOROTE-JIME
3) MÃOS INVERSAS KATA-JUJI-JIME
5) CONTORNADO
2) BICO DE ÁGUIA ( PALMA DAS MÃOS PARA CIMA ) GYAKU-JUJI-JIME
10) MATA LEÃO
RASPAGENS:
- COM O JOELHO NO ABDOMEM
- BALANCIM
- ESTICAR A PERNA DO OPONENTE UTILIZANDO A SOLA DO PÉ
IMOBILIZAÇÕES: NE-WAZA
3)YOKOSHIHO PERNA ENCOLHIDA
1) KEZA GATAME ( CABEÇA ALTA )
9) KATA GATAMI
5) KAMISHIHO GATAMI PERNA ENCOLHIDA
4)YOKO SHIHO ( PERNA ESTICADA )
10) KUZURE-GESA GATAME
DEFESAS DE IMOBILIZAÇÕES:
9) KATA GATAME
3) YOKOSHIHO PERNA ENCOLHIDA
2) KEZA GATAME ( CABEÇA BAIXA VARIAÇÃO )
7) USHIROKESA GATAME
6) KAMISHIHO GATAME PERNA ESTICADA
1) KEZA GATAME CABEÇA ALTA
*COLOCAR NA GUARDA CORRETAMENTE EM PÉ
* COLOCAR NA GUARDA CORRETAMENTE AJOELHADO
* VARIAÇÃO DE COLOCAR NA GUARDA CORRETAMENTE
APLICAR OMOPLATA
ARMELOCKS:
1) MONTADO
4) NA GUARDA ( DE LADO )
3) LATERAL ( PÉ EMBAIXO DAS COSTELAS )
5) DEITADO
8) TRIÂNGLO
2)LATERAL ( PÉ EM BAIXO DA CABEÇA )
DEFESA DE ARMELOCKS:
4) NA CUARDA ( DE LADO )
7) ALICATE
1) MONTADO
6) AJOELHADO
2) LATERAL ( PÉ EMBAIXO DA CABEÇA )
5) DEITADO
3) LATERAL ( PÉ EMBAIXO DAS COSTELAS )
8) TRIÂNGULO
PASSAGENS DE MEIA GUARDA:
- PASSAGEM DE GUARDA POR CIMA DO ADVERSÁRIO
- PASSAGEM PELO MESMO LADO
- PASSAGEM DE GUARDA POR BAIXO
DEFESA QUANDO ESTRANGULADO DE PÉ E DOMINADO NA GUARDA
DEFESA QUANDO LEVANTDO PELA CINTURA COM BATIDA ( BATISTACA ):
- DEFESA \ RASPAGEM \ MONTADA
REALIZAR UMA MONTADA QUE PERMITE 04 PONTOS
1- MONTADA POR CIMA
2- MONTADA LATERAL
3- MONTADA POR TRÁS
4- MONTADA CLÁSSICA
5- PEGADA POR TRÁS
PEGADA COM 02 PONTOS:
-PEGADA PELAS COSTAS SAINDO DA GUARDA
ATEMIS
1- SOCO REGULAR À FRENTE (BASE SEIKEN)
2- GOLPE À FRENTE COM A MÃO ABERTA (TEISHOU)
3- SOCO COM AS COSTAS DA MÃO (URAKEN)
4- PATA DE LEÃO (MARTELO OU TETSUI)
5- SHUTO 01
6- SHUTO 02
7- TAPÃO - SIMPLES/DUPLO
8- CHICOTE - ESQUERDA/ DIREITA
9- COTOVELADAS - PARA CIMA- PARA BAIXO - TRANSVERSAL-
DIREITA/ESQUERDA- PARA TRÁS
DEFESAS
1- DEFESA PARA FORA
2-DEFESA PARA DENTRO
3- DEFESA PARA O ALTO
4- DEFESA PARA BAIXO
5- DEFESA DE TAPÃO
6- DEFESA DE TAPÃO (DUPLO)
7- DEFESA DE CHICOTE
CHUTES
1- MAE-GERI
2- MAWASHI-GERI
3- YOKO-GERI
4- URA- MAWASHI
5- USHIRO- GERI
TAI SABAKI COMPETO
NOÇÕES DE PONTUAÇÃO
1) FAZER QUATRO PONTOS ( SEM PEGAR PELAS COSTAS OU MONTAR )
2) FAZER TRÊS PONTOS
3) FAZER QUATRO PONTOS EM UM ÚNICO MOVIMENTO
4) FAZER DOIS PONTOS ( SEM SER O PONTO DE QUEDA )
