Protocolo Alpha

By: Dra Rebeca Ohana

Como funciona?
No Protocolo Alpha, reunimos técnicas de exercícios isométricos, compostos
naturais e uma prática chamada masturbação de ativação. Essas três etapas
foram cuidadosamente selecionadas para atuar de forma complementar: os
exercícios isométricos fortalecem a musculatura peniana e aumentam a
resistência, compostos naturais (como a maca peruana e o tribulus terrestris)
são conhecidos por estimular a circulação sanguínea e o crescimento celular,
promovendo aumento da espessura, e a masturbação de ativação aprimora o
fluxo sanguíneo e oxigenação dos tecidos da região, acelerando o
desenvolvimento.

Além do aumento na espessura e tamanho, este protocolo visa uma melhora

na saúde e desempenho da região, proporcionando benefícios que incluem
maior controle muscular e resistência. Para alcançar resultados consistentes,
é fundamental seguir as orientações com regularidade e atenção.
Objetivos do Protocolo
Alpha

1 Aumento da 2 Melhores
autoestima relacionamentos
O Protocolo Alpha visa Melhores relacionamentos se
aumentar autoestima do dão ao fato da confiança estar
paciente tornando-o um em dia e o pênis em sua
homem Alpha para com as totalidade, proporciona isso.
mulheres.

3 Aumento de testosterona
O aumento de testosterona corporal está interligado diretamente ao
aumento da cavidade escrotal.
Preparação para o Protocolo Alpha

Antes de iniciar o Protocolo Alpha, é essencial preparar-se adequadamente para obter o máximo de benefícios com segurança e
eficácia. Aqui estão alguns cuidados iniciais e dicas para garantir que você aproveite ao máximo cada etapa:

1. Estabeleça uma Rotina Regular: A consistência é a chave para o sucesso. Separe um horário fixo e faça o possível para seguir essa
rotina diariamente, especialmente para os exercícios isométricos e a ingestão dos compostos naturais.
2. Escolha um Local Confortável e Privado: Encontre um local tranquilo onde você possa realizar os exercícios e práticas com
discrição e sem interrupções.
3. Atenção à Alimentação: Uma dieta equilibrada com alimentos que promovam a saúde vascular e o bem-estar geral é fundamental.
Evite alimentos altamente processados, álcool em excesso e mantenha-se hidratado.
4. Suplementação Preparatória: Antes de começar a ingestão dos compostos naturais específicos, você pode consultar um
profissional para alinhar a dosagem e obter orientações complementares.
5. Escute Seu Corpo: Nos primeiros dias, é natural sentir algum desconforto leve com os exercícios, mas evite forçar ou ultrapassar os
limites do seu corpo.
Etapas de implementação
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Exercícios Isométricos Utilização de compostos Masturbação

Exercício de Contração com Resistência - Toalha Molhada

Esse exercício é uma técnica avançada do Protocolo Alpha, conhecida por fortalecer ainda mais a musculatura peniana e aumentar a
resistência e o tônus. Ele consiste em usar uma toalha leve e molhada para criar uma resistência adicional durante a contração,
intensificando o efeito do exercício isométrico. Veja o passo a passo:

1. Preparação
Aqueça o corpo com algumas séries de contração básica para ativar a musculatura perineal.
Use uma toalha de rosto leve e umedeça-a levemente (não deve estar encharcada, apenas úmida o suficiente para adicionar um
pouco de peso).
2. Posicionamento
Com o pênis ereto, coloque a toalha levemente sobre ele.
Mantenha uma posição confortável, com o corpo relaxado e o foco na contração.
3. Contração com Resistência
Contraia a musculatura perineal e tente levantar a toalha com o movimento da base peniana. Segure a contração por 5 a 10
segundos e, em seguida, relaxe.
Repita o exercício de 5 a 10 vezes, aumentando gradualmente o tempo e o número de repetições conforme a resistência
melhora.
4. Aumento Progressivo
À medida que a musculatura se fortalece, você pode aumentar o peso da toalha ou a duração de cada contração para um
desafio maior, sempre respeitando os limites do corpo.

Esse exercício ajuda a desenvolver a força e o controle da musculatura da região, contribuindo para o aumento de espessura e
resistência peniana ao longo do tempo.
Compostos Naturais para Aumento e Performance Sexual
No Protocolo Alpha, os compostos naturais desempenham um papel importante no aumento da espessura peniana e na melhoria da
performance sexual. Esses compostos ajudam a melhorar a circulação sanguínea, elevar os níveis de energia e promover um equilíbrio
hormonal saudável. Aqui estão alguns dos mais eficazes:

1. Maca Peruana
Conhecida por seu uso tradicional nos Andes, a maca peruana é famosa por suas propriedades energizantes e afrodisíacas. Ela
atua no aumento da libido, melhora a resistência sexual e é rica em nutrientes que ajudam a estimular o fluxo sanguíneo na
região pélvica, o que pode contribuir para o aumento da espessura peniana.

2. Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris é uma planta utilizada na medicina tradicional para aumentar os níveis de testosterona e o desejo sexual.
Estudos indicam que o tribulus ajuda a melhorar a circulação e a força muscular, o que pode beneficiar o desempenho e
promover uma ereção mais firme e duradoura.
3. Ginseng
O ginseng, especialmente o ginseng vermelho coreano, é conhecido por melhorar a circulação sanguínea e aumentar os níveis
de energia. Ele também atua como um estimulante natural, proporcionando mais resistência e potência sexual.
4. Catuaba
Muito usada na medicina tradicional brasileira, a catuaba é um afrodisíaco natural que aumenta a libido e pode contribuir para a
saúde vascular, melhorando a circulação na região peniana. Também tem propriedades que reduzem o estresse, o que pode ser
benéfico para o desempenho sexual.
5. Ashwagandha
Conhecida por suas propriedades adaptogênicas, a ashwagandha ajuda a equilibrar os hormônios, reduz o estresse e aumenta a
testosterona, o que beneficia tanto o desempenho sexual quanto a saúde muscular.

Escolha 2 dos compostos citados e utilize eles conforme os dias do protocolo.

Receitas indicadas :
1. Smoothie de Maca Peruana e Banana Ingredientes: 1 colher de chá de maca peruana em pó 1 banana madura 200 ml de leite
vegetal (amêndoa ou coco) 1 colher de chá de mel Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até
obter uma consistência cremosa. Consuma pela manhã para aproveitar o efeito energizante da maca.
2. Chá de Tribulus Terrestris Ingredientes: 1 colher de chá de folhas secas de tribulus terrestris 250 ml de água Modo de preparo: Ferva
a água e adicione o tribulus. Deixe em infusão por 10 minutos e coe. Beba o chá preferencialmente pela manhã ou antes de
atividades físicas para aumentar a energia.
3. Shot de Ginseng com Limão Ingredientes: 1 colher de chá de ginseng em pó Suco de 1 limão 100 ml de água 1 colher de chá de mel
(opcional) Modo de preparo: Misture o ginseng em pó com a água e o suco de limão. Adicione mel a gosto, se desejar. Tome esse
shot antes do café da manhã para aumentar a energia e circulação.
4. Chá de Catuaba com Canela Ingredientes: 1 colher de sopa de casca de catuaba 1 pau de canela 300 ml de água Modo de preparo:
Coloque a catuaba e a canela na água e ferva por 15 minutos. Coe e consuma uma xícara ao final da tarde, promovendo
relaxamento e estímulo natural.

5. Leite Dourado com Ashwagandha Ingredientes: 1 colher de chá de ashwagandha em pó 1 xícara de leite vegetal (como leite de
coco) 1/2 colher de chá de cúrcuma em pó 1 pitada de pimenta-do-reino Mel a gosto Modo de preparo: Aqueça o leite vegetal e
misture todos os ingredientes. Mexa bem e adoce com mel, se desejar. Consuma à noite para relaxamento e equilíbrio hormonal.
Essas receitas são ideais para aproveitar os compostos de maneira prática e saborosa.
Masturbação de Ativação
A masturbação de ativação é uma técnica do Protocolo Alpha que visa
melhorar o fluxo sanguíneo e a oxigenação dos tecidos penianos, sem atingir o
clímax. Ela é projetada para ativar a circulação na área, fortalecendo os vasos
e tecidos e preparando-os para o crescimento e aumento de espessura ao
longo do tempo. Aqui está o passo a passo para realizar essa prática:

1. Aquecimento
Antes de começar, realize um aquecimento leve com as contrações
básicas do exercício isométrico. Isso ajuda a preparar a musculatura.
2. Lubrificação
Utilize um óleo ou gel lubrificante natural. Esse passo é essencial para
evitar fricção excessiva e garantir um movimento suave.
3. Início do Ritmo
Com uma mão firme, comece movimentos suaves, mantendo um ritmo
lento e controlado. É importante não acelerar ou intensificar a ponto de
atingir o clímax.

4. Controle de Respiração
Respire profundamente durante a prática para manter o relaxamento.
Inspire e expire profundamente, concentrando-se no aumento gradual
da circulação sem estímulo excessivo.
5. Pausa Regular
A cada 2 minutos, pause por alguns segundos e pressione levemente a
base do pênis para manter o fluxo sanguíneo na região.
6. Controle do Clímax
Quando sentir que está próximo do clímax, desacelere os movimentos
e respire profundamente para retomar o controle.

Prática da Masturbação Ativa

A masturbação ativa, ou a prática regular e controlada da técnica de ativação,

é essencial para manter a circulação e o tônus muscular. Esta prática deve ser
realizada de forma consciente, como um exercício:

1. Frequência
Realize a masturbação de ativação de 3 a 5 vezes por semana, com
sessões de 5 a 10 minutos, sem alcançar o clímax.
2. Objetivo
Lembre-se de que o objetivo é melhorar a circulação e a resistência,
não a satisfação sexual. É uma prática fisiológica para alcançar os
benefícios do Protocolo Alpha.

A masturbação de ativação, quando praticada regularmente, ajuda a fortalecer

os vasos sanguíneos e promove a saúde dos tecidos, favorecendo o
crescimento e a performance.
Próximos passos

Cuidados
Não masturbe-se por 3 dias após a conclusão do protocolo

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