7 8 eja maio removed

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  Secretaria Adjunta deGestão Educacional – SAGE 1 Atividades Escolares 7º/8º ano do Ensino Fundamental Maio - 2021 Educação Física Códigos das Habilidades Objetos de conhecimentos Nome da Escola: Escola Estadual Benicio Trettel da Silva Nome do Professor: Lucas Guedes Verissimo de Lima Nome do Estudante: Período: ( ) vespertino ( ) matutino Turma 7°/8° ano ___ Olá alunos, este mês vamos falar sobre Exercícios Físicos. ATIVIDADE FÍSICA E EXERCÍCIO FÍSICO. Manter o corpo em movimento é, sem dúvida, um dos principais pilares de uma vida saudável. A prática por si só já é benéfica, mas quando aliada a outros hábitos, como a alimentação adequada e saudável, tende a ser ainda melhor para a saúde. E os resultados disso podem ser percebidos em qualquer fase da vida. Quando se fala em uma vida fisicamente ativa, logo alguns termos vêm em mente, começando por atividade física e exercício físico. Embora exista uma diferença conceitual entre os dois, uma coisa é certa, ambos fazem bem, e tem como principal inimigo, o sedentarismo. O sedentarismo é a ausência de atividade física nos hábitos do dia a dia de um indivíduo, o que pode acarretar diversos problemas à saúde. Imagem: atividade física e exercício físico Fonte: tribunademinas.com.br
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  Secretaria Adjunta deGestão Educacional – SAGE 2 Atividade Física ou Exercício Físico? Agora que já entendemos o que representa o comportamento sedentário e quais são os seus riscos, chegou a hora de falar sobre como passar longe dele, seja por meio da atividade física ou do exercício físico. Como você deve imaginar, ambos são semelhantes de alguma forma, mas escondem algumas diferenças. Atividade Física É um comportamento que envolve os movimentos do corpo, que são feitos de maneira intencional. Desse modo, os movimentos involuntários, como respirar e fazer o coração bater, não contam. Além disso, a atividade física também envolve uma relação com a sociedade e com o ambiente no qual a pessoa está inserida. Isso quer dizer que a sua atividade pode estar presente no lazer, nas tarefas domésticas ou no deslocamento para a escola ou o trabalho. Por estar presente de uma forma mais ampla no cotidiano, ela pode ser indicada por qualquer profissional da saúde. Exemplos de atividades físicas: andar, correr, dançar e subir escadas. Exercício Físico Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico. Nesse caso, ele geralmente é orientado por um profissional de educação física. Ou seja, todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física é um exercício físico. Exemplos de exercícios físicos: musculação, futebol, natação e artes marciais. 1. Marque F para falso e V para verdadeiro. ( ) Atividade física é o mesmo que exercício físico. ( ) O sedentarismo é a ausência de atividade física no histórico de atletas. ( ) O sedentarismo é a ausência de atividade física nos hábitos do dia a dia de um indivíduo. ( ) A atividade física e o exercício físico são benéficos à saúde. 2. Com base no texto, ATIVIDADE FÍSICA E EXERCÍCIO FÍSICO, complete as colunas. Manter o corpo em movimento é, sem dúvida, um dos . A prática por si só já é benéfica, mas quando aliada a outros hábitos, como a alimentação adequada e saudável, tende a .
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  Secretaria Adjunta deGestão Educacional – SAGE 3 EDUCAÇÃO FÍSICA A Educação Física é uma área do conhecimento que tem muito a contribuir com a formação dos estudantes. Neste momento, mesmo em isolamento social, é importante continuarmos estabelecendo relações com o fenômeno corpóreo que envolve o movimento, a saúde, o exercício físico, tempo/espaço, a utilização de materiais, a ociosidade, a autoestima, enfim, a análise do Eu corporal que destaca no ser humano os modos de viver e perceber o mundo e com isso, ampliar as possibilidades de autonomia e protagonismo de cada um nas suas práticas corporais. Para vivenciar os conteúdos da educação física é necessário compreender melhor os termos autoconhecimento, autocuidado com o corpo e com a saúde para assim exercitar e uma educação física que pratica, conhece, sente e reflete suas ações. O autoconhecimento, segundo a psicologia, significa o conhecimento de um indivíduo sobre si mesmo. A prática de se conhecer melhor faz com que uma pessoa tenha controle sobre suas emoções e ações, independentemente de serem positivas ou não. Na educação física, podemos buscar o autoconhecimento a partir de experiências corporais, que são fatores externos e os emocionais, que são fatores internos, o ideal é termos o equilíbrio entre estes fatores. O autocuidado com o corpo pode ser entendido como conscientização por meio da prática de atividade física ao promover diferentes de movimentos corporais como força, velocidade, flexibilidade, coordenação motora etc. Essa diversidade de opçõesnos possibilita identificar com alguma atividade e, assim, perceber que somos capazes de praticá-la, nos sentindo estimulados a fazer do exercício físico um hábito. O cidadão comum entende que a saúde é bem-estar, é sentir-se bem, mas na verdade este termo é mais complexo do que imaginamos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) entende-a como perfeito equilíbrio biopsicossocial e não meramente ausências de doenças. Ou seja, a saúde está para além das ações biológicas. Os fatores sociais, culturais, econômicos estão inseridos nesta definição, como também a moradia, trabalho, transporte, o cuidado com o meio ambiente, a autorresponsabilidade, o bem- estar coletivo, entre outros. Assim a saúde não é somente uma responsabilidade dos profissionais da saúde, mas de todas as instituições como a família, escola, igreja e de cada cidadão individualmente que defende a vida. Como a saúde tem um significado muito amplo na literatura e abrangem várias áreas do conhecimento, a educação física pode contribuir com parte significativa a partir dos conhecimentos produzidos e acumulados na área da linguagem corporal no decorrer de sua história.
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  Secretaria Adjunta deGestão Educacional – SAGE 4 Imagens de exercícios físicos. Fonte: https://www.istockphoto.com/br Tendo como base a leitura do texto acima, responda as questões: Desafio Educação Física Tendo como base a leitura do texto acima, responda as questões: 1- Qual é a correlação entre autocuidado com o corpo e a prática regular de atividades físicas? 2- O que é ter saúde, segundo as recomendações da Organização mundial da Saúde (OMS)?
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  Secretaria Adjunta deGestão Educacional – SAGE 5 3- E como está seu cotidiano nestes meses de isolamento social? Está fazendo alguma atividade física em casa? Em caso de “sim ou nao” Justifique! Agora que você já sabe a importância da atividade física, em sua casa realize cada um destes exercícios fisicos. Fonte: https://br.pinterest.com/pin/805370345852132736/ Referências bibliográficas: BRASIL. Base Nacional Comum Curricular: Educação Infantil e Ensino Fundamental. Brasília: MEC/Secretaria de Educação Básica, 2017. BRASIL. http://www.aprendizagemconectada.mt.gov.br