997505Ginástica e os padrões de beleza corporal.pptx

2025_EM_V1
1o
bimestre
Tema 1
Educação Física
Ginástica e os padrões de
beleza corporal
1a
Ensino
Médio
Série

2025_EM_V1
Conteúdos Objetivos
● Padrões de beleza corporal;
● Ginástica para promoção da saúde.
● Compreender a construção social
dos padrões de beleza corporal e
suas implicações para a saúde;
● Criar e vivenciar as diferentes
estações de um circuito de
ginástica.

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Muitos dos nossos gostos e
preferências são influenciados pelo
meio no qual estamos inseridos.
Reúna-se com seus colegas e reflita
sobre as perguntas abaixo:
Mulher medindo a circunferência da cintura com fita métrica em frente ao
espelho.
Disponível em:
https://www.gettyimages.com.br/detail/foto/measuring-her-worth-imagem-royalty-free/
176507528?phrase=anorexia&adppopup=true
. Acesso em 29 set. 2024.
Para começar
Como você define beleza?
Você acha importante aceitar
diferentes tipos de beleza?
3 minutos

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Os padrões de beleza são referências de aparência que determinam ou influenciam como as
pessoas veem a si mesmas e umas às outras.
Esses padrões são propagados pelas indústrias de moda e de beleza, além das diferentes
mídias (revistas, televisão, propagandas de rádio, páginas na internet e redes sociais).
No mundo contemporâneo, o corpo é considerado como perfeito e belo quando é forte,
magro, com musculatura aparente, com proporções predefinidas para corpos masculinos e
femininos.
Padrões de beleza corporal: será que sempre foi assim?
Foco no conteúdo
Os padrões de beleza foram construídos historicamente,
culturalmente e socialmente ao longo dos séculos,
variando de acordo com a região e a época.
2 minutos

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As mídias (revistas, televisão, cinema,
redes sociais etc.) são as principais
responsáveis pela difusão de modelos
de beleza em nossa sociedade.
O “ideal” de beleza feminino é
frequentemente associado à juventude,
simetria, magreza, ao rosto sem
marcas, corpo cheio de “curvas” etc.
Em relação à beleza masculina, esse
conceito é frequentemente associado a
homens jovens e musculosos.
A influência da mídia nos
padrões de beleza corporal
Jovem se maquiando enquanto usa o celular.
Disponível em:
https://www.gettyimages.com.br/detail/foto/teenage-girl-texting-messages-on-her-pho
ne-while-imagem-royalty-free/1500804869?phrase=beleza+redes+sociais&adppopup
=true
Foco no conteúdo 2 minutos

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Esses são os padrões de corpo impostos pelos veículos de comunicação, modelos de
passarela, atores, atrizes, youtubers e influenciadores digitais em suas páginas sociais com
milhões de seguidores.
Na maioria das vezes, estes corpos não representam nem mesmo a realidade das pessoas
que os propagam, pois muitas escolhem ângulos favoráveis, editores de imagem, dietas
restritivas e procedimentos estéticos.
As pessoas que consomem esses conteúdos muitas vezes se sentem mal por não conseguir
atingir tais padrões, entrando em uma busca incessante por algo inatingível.
Esse descontentamento com o próprio corpo pode gerar distúrbios alimentares como a
bulimia e anorexia.
Padrões de beleza corporal: em busca do inatingível

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Pause e responda
Qual efeito as redes sociais causam nas pessoas que podem
prejudicar a saúde física e mental?
Os efeitos das redes sociais na saúde física e
mental
Melhora da autoestima.
Sentimentos de inadequação e
insatisfação.
Maior aceitação da diversidade. Motivação para se exercitar.
2 minutos

2025_EM_V1
Pause e responda
Qual efeito as redes sociais causam nas pessoas que podem
prejudicar a saúde física e mental?
Correção
Melhora da autoestima.
Sentimentos de inadequação e
insatisfação.
Maior aceitação da diversidade. Motivação para se exercitar.
1 minutos

2025_EM_V1
Bulimia
Envolve episódios de compulsão alimentar
seguidos por comportamentos
compensatórios, como vômitos induzidos,
uso excessivo de laxantes ou exercícios em
excesso.
A pessoa alterna entre comer grandes
quantidades de alimentos e tentar eliminar o
excesso.
Anorexia
Caracterizada pela restrição extrema da
ingestão de alimentos, medo intenso de
ganhar peso e uma percepção distorcida do
próprio corpo.
Pessoas com anorexia podem se ver com
sobrepeso mesmo estando abaixo do peso
saudável.
Distúrbios alimentares

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As mídias exercem influência decisiva, no âmbito da cultura de movimento, ao propor
entendimentos do que são e para que servem o esporte, a ginástica, a dança etc.
Isto não ocorre de modo pretensamente “neutro” ou balizado apenas por critérios técnico-
científicos, mas de modo intencional, com o intuito de vender produtos e serviços.
Por isso, as mídias não só divulgam o esporte, a ginástica etc., mas são agentes que
participam decisivamente no processo de transformação dessas práticas e na constituição de
novas formas de consumo.
A ginástica, em seus vários tipos e formas, é associada à busca desse ideal. Muitas pessoas
procuram o exercício físico a fim de obter apenas adaptações estéticas, e perseguem essas
adaptações a qualquer custo, independentemente dos riscos que podem trazer à sua saúde.
A ginástica e os padrões de beleza corporal
Foco no conteúdo
3 minutos

2025_EM_V1
Anote em seu caderno dois
procedimentos estéticos e/ou
práticas arriscadas usadas para
atender aos padrões de beleza.
Quais os riscos desses
procedimentos à saúde?
O uso de anabolizantes e procedimentos
estéticos por pessoas insatisfeitas com o
próprio corpo vem crescendo.
Observe a imagem ao lado e realize a
atividade abaixo:
Homem aplicando anabolizante em busca de força, definição e
hipertrofia muscular.
Disponível em:
https://www.gettyimages.com.br/detail/foto/man-injecting-steroids-imagem-royalty-f
ree/1483363399?phrase=anabolizante&adppopup=true

2025_EM_V1
● A prática de exercício físico é capaz de
melhorar a saúde e trazer um estilo de
vida equilibrado.
● É fundamental buscar práticas
corporais que geram satisfação
pessoal, pois isso está diretamente
ligado à aderência à prática.
● Deve-se buscar o desenvolvimento de
diferentes capacidades físicas, como
resistência, força e flexibilidade, não
focando apenas a estética.
A ginástica para a promoção da
saúde
A prática de exercício físico traz benefícios para o corpo e a mente,
promovendo um estilo de vida equilibrado e saudável.
Disponível em:
https://www.gettyimages.com.br/detail/foto/outdoor-strength-training-with-resistance-ba
nds-imagem-royalty-free/2170189405?phrase=treinamento+funcional+&adppopup=true
. Acesso em 4 out. 2024.

2025_EM_V1
A
B
C
D
Aumento da força, definição e hipertrofia muscular.
Problemas cardíacos, hipertensão e acne severa.
Depressão, queda de cabelo e hipertrofia muscular.
Perigo de se lesionar nos treinos e fome excessiva.
Quais riscos estão associados ao uso de anabolizantes?
Na prática 2 minutos

2025_EM_V1
A
B
C
D
Quais riscos estão associados ao uso de anabolizantes?
Correção
Aumento da força, definição e hipertrofia muscular.
Problemas cardíacos, hipertensão e acne severa.
Depressão, queda de cabelo e hipertrofia muscular.
Perigo de se lesionar nos treinos e fome excessiva.
1 minutos

2025_EM_V1
Minha rede social
A pré-adolescência e a adolescência são fases de intensas transformações físicas e
emocionais.
Nesse período, o corpo passa por uma série de mudanças, e essas transformações podem
gerar uma série de dúvidas, angústias e inseguranças nos jovens, que podem ter dificuldade
de aceitar seu corpo e sua imagem.
Muitos se escondem por trás de vestimentas largas e folgadas, produtos estéticos etc.,
outros procuram soluções mágicas para transformar seu corpo.
Esse caminho, muitas vezes, é influenciado pelas redes sociais, nas quais é comum o uso
de filtros de aplicativos de edição de imagem ou, até mesmo, o uso de uma foto que não é a
pessoa em sua rede social.
Na prática 2 minutos

2025_EM_V1
Tire uma foto sem filtros com a câmera
de seu celular.
Dê preferência à foto de corpo inteiro, já
que estamos estudando os padrões de
beleza corporal. Se necessário, peça
ajuda de um colega.
Com um app de edição de fotos, você
pode fazer ou não as correções que
julgar necessárias.
Escolha entre a foto original ou a foto
editada para incluir na sua timeline. Se
não quiser publicar, tudo bem.
Minha rede social
Mulher usando o celular.
Disponível em:
https://www.gettyimages.com.br/detail/foto/an-unrecognizable-businesswoman-using-
her-mobile-imagem-royalty-free/1496098120?phrase=redes+sociais&adppopup=true
Na prática

2025_EM_V1
Refletindo sobre os padrões de beleza
● Como podemos nos desprender dos padrões de
beleza a fim de buscar a inclusão, a diversidade e a
aceitação?
● De que forma o exercício físico pode ser usado
para o aumento da satisfação com o próprio corpo?
Disponível em:
https://www.gettyimages.com.br/detail/foto/looking-on-social-media-i
magem-royalty-free/1693570126?phrase=redes+sociais&adppopup=
true
Encerramento
3 minutos

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EXERCÍCIO EM CASA. Aula de ginástica aeróbica #10 – pernas e barriga definidos! YouTube, 21 maio
2015. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=o_L-oKLYYvg. Acesso em: 7 out. 2024.
FITNESS DANCE MUSIC. Ginástica aeróbica dance music – Fitness dance music. YouTube, 8 abr.
2022. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=_xMOlqwcd9E. Acesso em: 7 out. 2024.
FRANCO, M. 10 aplicativos grátis para editar fotos no celular Android e iPhone (iOS). TechTudo, 18
dez. 2023. Disponível em:
https://www.techtudo.com.br/listas/2023/12/10-aplicativos-gratis-para-editar-fotos-no-celular-android-e-ip
hone-ios-edapps.ghtml
. Acesso em: 7 out. 2024.
LEMOV, D. Aula nota 10 3.0: 63 técnicas para melhorar a gestão da sala de aula. Porto Alegre: Penso,
2023.
SÃO PAULO (Estado). Secretaria da Educação. Currículo em Ação, 2023. Caderno do Professor,
Linguagens e suas Tecnologias,1ª série - Ensino Médio, 1º semestre – parte 1. Disponível em:
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-content
/uploads/2023/01/1s%C3%A9rie-Professor-LGG-1sem-parte1.pdf. Acesso em: 7 out. 2024.
SÃO PAULO (Estado). Secretaria da Educação. Currículo Paulista: etapa Ensino Médio, 2020.
Disponível em: https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-content
/uploads/2023/02/CURR%C3%8DCULO-PAULISTA-etapa-Ensino-M%C3%A9dio_ISBN.pdf. Acesso em:
7 out. 2024.
Referências

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SÃO PAULO (Estado). Secretaria da Educação. SP faz escola – Versão preliminar, 2021. Caderno do
professor, Linguagens, 2ª e 3ª séries – Ensino Médio, 2º semestre. Disponível em:
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-content
/uploads/2021/07/Caderno-do-Professor-%E2%80%93-EM-2%C2%AA-e-3%C2%AA-s%C3%A9ries-Lin
guagen-VERS%C3%83O-PRELIMINAR.pdf
. Acesso em: 7 out. 2024.
VANESSA ROZAN. Precisamos falar sobre padrão de beleza. YouTube, 4 maio 2023. Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=jqcW5xg_FbQ. Acesso em: 7 out. 2024.
Identidade visual: imagens © Getty Images.
Referências

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Slide 2
Habilidade: : (EM13LGG103) Analisar o funcionamento das linguagens, para interpretar e
produzir criticamente discursos em textos de diversas semioses (visuais, verbais, sonoras,
gestuais).

2025_EM_V1
Slide 7
Habilidade: (EM13LGG103) Analisar o funcionamento das linguagens, para interpretar e
gestuais).
Tempo: 2 minutos.
Dinâmica de condução: Leia a questão para a turma toda e solicite aos estudantes que
reflitam sobre a resposta por um momento. Em seguida, apresente cada uma das
alternativas e solicite aos estudantes que levantem a mão para a alternativa que julgarem
correta. Convide um estudante para compartilhar com a turma caso já tenha vivenciado
alguma experiência ruim com relação às redes sociais e aos malefícios apresentados na
alternativa correta.
Expectativas de respostas: Espera-se que os estudantes percebam diferenças entre as
fotos editadas e as da vida real, exercitando sua aceitação e se desprendendo da
necessidade de aprovação alheia.
Aprofundamento: O site
https://www.techtudo.com.br/listas/2023/12/10-aplicativos-gratis-para-editar-fotos-no-celular-
android-e-iphone-ios-edapps.ghtml
apresenta algumas opções de aplicativos para edição de fotos no smartphone.

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Slide 17
gestuais).
Tempo: 10 minutos.
Dinâmica de condução: Em dupla, utilizando seu smartphone, solicite aos estudantes que
tirem uma foto de corpo inteiro um do outro. Os estudantes podem fazer as edições da foto
também em dupla, para que um possa auxiliar o outro. Caminhe pela sala durante a prática,
a fim de tirar dúvidas dos estudantes e orientá-los a se desprender dos padrões de beleza e
imperfeições que possam ficar evidenciadas nas fotos.
Expectativas de respostas: Espera-se que os estudantes percebam diferenças entre as
fotos editadas e as da vida real, exercitando sua aceitação e se desprendendo da
necessidade de aprovação alheia.
Aprofundamento: O site
https://www.techtudo.com.br/listas/2023/12/10-aplicativos-gratis-para-editar-fotos-no-celular-
android-e-iphone-ios-edapps.ghtml
apresenta algumas opções de aplicativos para edição de fotos no smartphone.

2025_EM_V1
Slide 18
gestuais).
Tempo: 3 minutos.
Dinâmica de condução: Individualmente, solicite aos estudantes que escrevam um
pequeno parágrafo em seu caderno respondendo às questões propostas. Se houver tempo
hábil, você pode convidar alguns estudantes para compartilhar suas respostas com a turma.
Expectativas de respostas: Espera-se que os estudantes comentem a importância de
enxergar o outro como uma pessoa de valor que merece nosso respeito e que possui os
mesmos direitos e virtudes. Adicionalmente, espera-se que os estudantes enxerguem o
exercício físico como uma modalidade que não apenas transforma o corpo, mas que
também auxilia na aceitação individual, autoestima e confiança.
Aprofundamento: O vídeo https://youtu.be/jqcW5xg_FbQ apresenta aspectos históricos
sobre os padrões de beleza e pode ser consultado pelo professor antes da aula.

2025_EM_V1
Para professores
Ordenação da
aula
Unidade
temática
Objeto de
conhecimento
Objetivo da
aula
Recursos
necessários
Organização
da turma
1
Corpo,
movimento e
saúde.
Ginástica
Participar de
uma vivência
de ginástica
para a
promoção da
saúde.
Quadra
poliesportiva,
caixa de som.
Toda a turma
reunida em um
grande grupo.
2
Corpo,
movimento e
saúde.
Ginástica
Criar e
vivenciar as
diferentes
estações de um
circuito de
ginástica.
Cones.
Trio ou
quarteto.

2025_EM_V1
Aula 1 – Ginástica Descrição metodológica
A
Antecipe-se preparando alguns cartões com o nome e a descrição de cada exercício de ginástica, incluindo
orientações sobre como executá-los corretamente. Mesmo com as instruções no cartão, é essencial
demonstrar a execução adequada de cada exercício. Você pode usar papel cartão ou sulfite para
confeccioná-los. Recorte cerca de 6 cartões com dimensões de 15 cm de altura por 8 cm de largura e
escreva as informações necessárias para os estudantes. (A imagem dos cartões estará no próximo slide).
B
Separe os estudantes em 6 grupos, cada grupo em uma estação demarcada na quadra poliesportiva,
mantendo distância de pelo menos 3 metros entre os grupos. Cada estação terá um cartão com o exercício
de ginástica, um estudante do grupo irá ler a descrição do exercício e demonstrar.
C
Após a leitura e demonstração de todos os grupos, você dará o comando para todos realizarem o exercício
de ginástica. Estipule o tempo de 1 minuto em cada estação e 30 segundos de descanso para a rotação das
estações. Para isso, utilize um cronômetro. Você pode colocar uma música de fundo (
https://youtu.be/_xMOlqwcd9E) para deixar a prática mais animada.
D
Após o primeiro momento em que todos os grupos realizaram a rotação nas estações de exercícios de
ginástica que terá uma duração de cerca de 12 minutos, estipule um intervalo de 3 minutos para que os
estudantes possam descansar e se hidratar. Em seguida, utilize o vídeo https://youtu.be/o_L-oKLYYvg como
referência para aplicar alguns movimentos de ginástica aeróbica, para que os estudantes possam vivenciar
outro tipo de ginástica. Esta prática pode durar até 12 minutos.
E
Reúna-se com a turma toda em uma grande roda e solicite aos estudantes que comentem o nível de
dificuldade da prática, o nível de satisfação ao se exercitar e as sensações físicas percebidas nas diferentes
práticas de ginástica.
Para professores

2025_EM_V1
Aula 1 – Ginástica Sugestão de cartões para a aula 1
Para professores
Polichinelo lateral
O que é: Polichinelo é uma atividade física
com objetivo de alongar e aquecer os
músculos dos membros inferiores e
superiores, além de exigir coordenação
motora.
Cada integrante do grupo deverá realizar 15
polichinelos laterais.
Abdominal
O que é: Um exercício presente em
diferentes tipos de ginásticas. Pode ser
executado de várias formas. O objetivo é
fortalecer os músculos do abdômen,
colaborando para uma postura adequada no
dia a dia.
abdominais.
Flexão de braço
O que é: Exercício que tem como objetivo o
fortalecimento dos músculos do peito e do braço.
Cada integrante do grupo deverá realizar 10 flexões
de braço, com ou sem o apoio do joelho no chão.
Agachamento
O que é: Um exercício físico de força, em que
o praticante abaixa os quadris a partir de
uma posição em pé e depois se
levanta. Fortalece pernas e glúteos.
agachamentos.
Panturrilha
O que é: Exercício localizado para
fortalecimento da panturrilha.
repetições.
Corrida estacionária
O que é: Exercício aeróbico que melhora a
resistência cardiorrespiratória.
segundos de corrida parado no lugar.

2025_EM_V1
Aula 2 – Ginásticas Descrição metodológica
A
Organize a turma em grupos de cinco pessoas e solicite aos estudantes que elaborem cartões (a partir do
exemplo que você trouxe na aula passada) com movimentos de ginástica (flexão de braços, agachamento,
prancha etc.). A turma deve chegar a um consenso para que nenhum exercício se repita. Caso seja
necessário, você terá que mediar para que isso não ocorra.
Criados os cartões, o grupo irá criar uma propaganda para divulgar o exercício proposto no cartão e como ele
pode auxiliar na promoção da saúde. Uma propaganda é veiculada de diversas formas: em outdoors; na
televisão; gifs na internet; imagens; textos em jornais. O estudante poderá escolher a que mais lhe agrada.
B
Na quadra poliesportiva, cada grupo irá montar sua estação para realizar sua propaganda e promover a
prática do exercício de ginástica proposto no cartão que o grupo elaborou. Utilize cones para demarcar cada
estação e coloque uma distância de cerca de 3 metros de um grupo para outro.
C
Para garantir que todos possam vivenciar os exercícios e assistir à apresentação de cada grupo, organize a
atividade de forma que uma dupla permaneça em sua estação para apresentar a propaganda e demonstrar
brevemente o exercício. Enquanto isso, os outros participantes farão uma rotação, passando por todas as
estações. A dupla responsável por cada estação controlará o tempo com um cronômetro, seguindo o intervalo
de 2 minutos para a execução do exercício e 30 segundos de descanso para a troca de estação.
D
Quando o circuito for concluído, dê um intervalo de 2 minutos para que os estudantes se hidratem e se
recuperem.
E
Reúna-se com os estudantes e peça a eles que comentem o nível de dificuldade da atividade e como foi a
experiência de criar uma propaganda para a divulgação e convencimento de que aquele exercício contribui
para a promoção da saúde. Incentive os estudantes a continuar a prática de exercício físico em sua rotina.
Para professores

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