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O documento discute os benefícios de se alimentar com vegetais coloridos e folhosos verdes diariamente, destacando que eles fortalecem o sistema imunológico, purificam o corpo, melhoram a saúde cardiovascular, protegem a pele e ajudam na prevenção de câncer. Também enfatiza que a ausência de nutrientes pode causar doenças e que os alimentos devem ser a principal fonte de medicina, não pílulas ou suplementos.












