Fascite plantar

Fascite plantar

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  FASCITE PLANTAR
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  Fascite plantar A fáscia plantaré um tecido fibroso localizado ao longo da planta do pé: do calcanhar até a ponta dos dedos. Fascite plantar é a inflamação que ocorre devido a um estresse excessivo dessa região.
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  Fascite plantar A fascitepode ser confundida com esporão de calcâneo, pois a fáscia se estende pela mesma região do calcanhar e, após longos períodos de sobrecarga, pode causar o esporão. Mas não são a mesma coisa.
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  Fascite plantar CAUSAS DAFASCITE PLANTAR • Alterações biomecânicas; • Pé muito cavo e pé chato, e pisada hiperpronada; • Sobrepeso; • Calçados inadequados e atividade física repetitiva e de alta intensidade.
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  Fascite plantar SINAIS ESINTOMAS DA FASCITE • Dor na sola do pé e calcanhar nos primeiros passos pela manhã; • Dor na sola do pé após e/ou durante atividade física; • Dor na palpação da sola do pé e calcanhar; • Rigidez e tensão na sola do pé.
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  Fascite plantar TRATAMENTO EPREVENÇÃO DA FASCITE A melhor maneira de tratamento é a forma conservadora. É necessário resolver o que está causando a sobrecarga na fáscia. A seguir estão as principais formas de tratamento e prevenção.
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  Fascite plantar • Corrigiras alterações nos casos de pé chato ou cavo e hiperpronação; • Perder peso; • Readaptar a prática esportiva; • Readequar o calçado (usar um com maior amortecimento e suporte). • Usar a palmilha Pés Sem Dor. Uma das formas mais eficazes de ajustar as alterações biomecânicas, causadoras da fascite plantar.
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  Fascite plantar Dicas paraaliviar as dores da fascite plantar: • Sempre preferir gelo ao calor e nunca ultrapassar 20 minutos de aplicação; • Alongar alivia os sintomas temporariamente; • Anti-inflamatórios (prescritos por um médico) auxiliam no controle da dor e inflamação; • Imobilização raramente é a melhor saída. Sabe-se hoje que a reeducação da atividade, o uso de palmilhas e exercícios específicos são a melhor solução.
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  Fascite plantar Dicas paraaliviar as dores da fascite plantar: Puxar a ponta do pé com a mão (A), pressionando contra a parede (B) ou com uma toalha (C), por 30 segundos.
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  Fascite plantar Dicas paraaliviar as dores da fascite plantar: Congelar uma garrafa de água (600ml), pisar em cima e rolar o pé sobre ela. Fazer isso por 1 minuto, repetindo 3 vezes.
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  Fascite plantar PALMILHA PÉSSEM DOR PARA FASCITE A palmilha Pés Sem Dor atua dando suporte ao arco plantar e, consequentemente, à fáscia plantar, de forma que a sobrecarga sobre ela seja retirada em cada passo. No caso do pé cavo, a palmilha aumenta a área de contato e melhora o amortecimento desse pé. No caso do pé chato e hiperpronado, a palmilha oferece apoio ao arco e alinha a pisada, retirando a carga da fáscia plantar.
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  Fascite plantar PALMILHA PÉSSEM DOR PARA FASCITE Além disso, a palmilha sob medida consegue promover o alongamento da fáscia, quando necessário, aliviando os sintomas. Conheça a palmilha Pés Sem Dor para tratamento da fascite plantar no site www.pessemdor.com.br. Palmilha para fascite plantar
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  Fascite plantar AVALIAÇÃO GRATUITADOS PÉS Agende uma avaliação gratuita dos seus pés, tornozelos e joelhos para tratar ou prevenir dores e desconfortos. Telefone: (11) 3373-8180 Site: www.pessemdor.com.br