Princípios básicos de fisiologia do exercício

Princípios básicos de Fisiologia do Exercício Prof. Dr. Eduardo Kokubun Depto. Ed. Física UNESP-Rio Claro

Caracterização do esporte Tipo Fatores

Tipos Quanto à exigência individual Máxima Ótima Quanto à incerteza Baixa Alta

Esportes de baixa incerteza Estrutura estável Elevada estabilidade ambiental Desempenho individual altamente correlacionado com probabilidade de vitória Dinâmica da competição pouco relacionada com oponente

Esportes de alta incerteza Baixa estabilidade ambiental Condições climáticas Existência de oponentes e companheiros Características gerais Intermitência Irregularidade Dependência temporal

Esportes de baixa e alta incerteza Baixa Alta

Fatores do Rendimento Oponente Tática Condição individual Treinamento Rendimento

Condição individual é multidimensional Rendimento Cognitivo Motor Afetivo Físico

Capacidades físicas Duração Força Velocidade

Treinamento Físico: Estratégias Generalista Especialista 0 100 200 Força Resistência Velocidade

Organismo como sistema de retroação Carga Resposta Organismo Retroação

Acoplamento entrada e saída I. Retardo II. Transição III. Estado estável I II III

0 2 4 6 8 10 0 500 1000 1500 2000 2500 3000 Moderado Intenso Severo VO 2 (ml/min) Tempo (min)

0 2 4 6 8 10 0 2 4 6 8 10 12 Severo Intenso Moderado Lactato (mM) Tempo (min)

Domínios do exercício Domínio Estado estável Exaustão Máximo Moderado Sim Não Não Intenso Sim-tardio Sim Sim Severo Não Sim Sim Extremo Não Sim Não

Exercício incremental e VO2 Cicloergômetro O VO2 aumenta de forma quase linear com a carga Em geral a exaustão está associada com o VO2max No cicloergômetro o VO2 em relação à carga é similar entre os sujeitos

Exercício progressivo: ventilação

Ventilação no exercício progressivo

I: Domínio Moderado II: Domínio Intenso III: Domínio Severo I II III

Deslocamento em jogo -0.036 0.261 0.557 0.854 1.151 1.447 1.744 2.040 2.337 2.634 2.930 3.227 3.523 3.820 4.117 Posição e velocidade em jogo Futebol x y 60 30 40 50 70 80 10 30 50 70 90 110 130

Velocidade em partida Basquetebol Tempo (min) Velocidade (m/s) 0 2 4 6 -30 -20 -10 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90

FC em partida de futebol FC (bpm) 20 60 100 140 180 00:20:00 00:40:00 01:00:00 01:20:00 01:40:00

Densidade espectral da velocidade - Basquetebol 10 20 0 3 s 6 s 10 s 20 s 30 s 1 min 3 min 5 min 10 min 20 min 40 min

Organismo como Sistema: Controle do movimento ORGANISMO Motivação para o movimento Meio interno Contração muscular Sistema nervoso Sistemas vegetativos A M B I E N T E Movimento Informação Matéria

Contração muscular Potêncial de ação e liberação de Ach Potencial de ação Liberação de Ca 2+ Ligação Ca 2+ - troponina C Ach Ca 2+ Ca 2+

Organismo como Sistema ORGANISMO Motivação para o movimento Sistema nervoso Sistemas vegetativos A M B I E N T E Movimento Informação Matéria Meio interno Contração muscular

Ciclo ATP Glicogênio Glicólise Glicose CP A T P A D P Oxidação Ciclo de Krebs O2 CO2 Lactato Lactato

Ciclo ATP Glicose CP A T P A D P Oxidação Ciclo de Krebs O2 CO2 Glicogênio Glicólise Lactato Lactato

Metabolismo e duração A T P A D P Glicogênio Glicólise Oxidação Ciclo de Krebs O2 CO2 Glicose CP Lactato Lactato 0 50 100 150 200 250 0 20 40 60 80 100 Aeróbio Glicólise Imediata % Potência Tempo (s)

Organismo como Sistema ORGANISMO Motivação para o movimento Meio interno Contração muscular Sistema nervoso A M B I E N T E Movimento Informação Matéria Sistemas vegetativos

Princípios básicos de fisiologia do exercício

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

Destaque

Semelhante a Princípios básicos de fisiologia do exercício

Mais de washington carlos vieira

Último

Princípios básicos de fisiologia do exercício