O documento lista 11 sintomas comuns relacionados ao envelhecimento e sugere quais nutrientes podem estar faltando e onde obtê-los, como sementes de linhaça e salmão para dificuldade em perder peso, banana e manga para câimbras, e algas marinhas e peixes para hipotireoidismo. O último sintoma, desânimo, é atribuído à falta de dinheiro.