Apple Watch यूज़र गाइड
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Apple Watch की मदद से सेहतमंद रहें
Apple Watch आपकी गतिविधि और वर्कआउट को ट्रैक कर सकता है, इसके अलावा सौम्य रिमाइंडर एवं दोस्ताना प्रतियोगिता के माध्यम से आपको अधिक सक्रिय जीवन जीने के लिए प्रेरित कर सकता है।

प्रत्येक रिंग बंद करें
आपकी Apple Watch ट्रैक करती है कि आप प्रतिदिन कितना मूव करते हैं, कितना खड़े रहते हैं और कितनी देर व्यायाम करते हैं। गतिविधि ऐप पर लक्ष्य सेट करें, फिर दिन भर की अपनी प्रगति जाँचे। अधिक जानकारी के लिए नीचे स्क्रोल करें जैसे आपके कुल क़दम और दूरी। Apple Watch से आपको पता चलता है कि आपने अपना लक्ष्य कब पूरा किया है।

वर्कआउट शुरू करें
वर्कआउट ऐप खोलें, फिर वर्कआउट के उस प्रकार पर टैप करें जो आप चाहते हैं—एक दैनिक वर्कआउट, जैसे कि दौड़ना या तैरना या अगली बार ट्रायथलॉन में भाग लेने के दौरान मल्टीस्पोर्ट वर्कआउट। अपना वर्कआउट दृश्य कस्टमाइज़ करें, ताकि आप ट्रैक करने के लिए जो मैट्रिक्स चाहते हैं वे बस नज़र भर की दूरी पर रहें। कुछ सामान्य प्रकार के वर्कआउट के लिए, अगर आप Apple Watch पर अपना वर्कआउट शुरू करना भूल जाते हैं तो आपको वर्कआउट रिकॉर्ड करने के लिए एक रिमाइंडर मिलेगा और आपके द्वारा पहले से किए गए व्यायाम का क्रेडिट मिलेगा।

राइड पर जाएँ
अपने साइकिल चलाने के वर्कआउट दृश्य में केडेंस, गति और शक्ति मीट्रिक जोड़ने के लिए Bluetooth-सक्षम सहायक ऐक्सेसेरी से ऑटोमैटिकली कनेक्ट करें। आप अपनी कार्यात्मक सीमा शक्ति का अनुमान भी देख सकते हैं - जो तीव्रता का वह उच्चतम स्तर होता है जिसे आप एक घंटे तक बनाए रख सकते हैं। वर्कआउट ऐप खोलें, Digital Crown को आउटडोर साइकिल या इंडोर साइकिल के लिए चालू करें, फिर जब आप तैयार हों तो वर्कआउट पर टैप करें।

अपनी रिंग पॉज़ करें
अगर आपको ब्रेक लेने की ज़रूरत है, तो अपनी पुरस्कार स्ट्रीक तोड़े बिना अपनी ऐक्टिविटी रिंग को एक दिन, सप्ताह, महीने या अधिक समय के लिए पॉज़ कर सकते हैं। आप अपनी रिंग को अधिकतम 90 दिनों तक के लिए पॉज़ कर सकते हैं और उन्हें किसी भी समय जारी रख सकते हैं। पर टैप करें, स्क्रीन के सबसे नीचे स्क्रोल करने के लिए Digital Crown को घुमाएँ, फिर रिंग पॉज़ करें।