हृदय स्वास्थ्य
आपकी Apple Watch आपकी हृदय गति को सुन सकती है और जब कुछ असामान्य होता है, तो सूचनाएँ भेज सकती है। उदाहरण के लिए, अगर कम से कम 10 मिनट तक निष्क्रिय रहने पर, आपकी हृदय गति एक चुनी हुई सीमा से ऊपर या चुनी हुई सीमा से नीचे रहती है, तो Apple Watch आपको सूचित कर सकती है।
आप हृदय गति ऐप को पहली बार खोलने पर या बाद में किसी भी समय, हृदय गति की सूचनाएँ चालू कर सकते हैं।
अगर आपकी Apple Watch ने अनियमित हृदय गति की पहचान की है जो एट्रियल फ़िब्रिलेशन (AFib) जैसा लगता है, तो भी आपको सूचना मिल सकती है। अगर आपको पहले से ही AFib की परेशानी बताई गई है, तो आपकी Apple Watch आपको बता सकती है कि आपका हृदय कितनी बार अरिद्मिया में है। आप उन जीवनशैली कारकों को भी ट्रैक कर सकते हैं जो आपकी स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं।
उच्च और निम्न हृदय गति की सूचनाएँ पाएँ
अपनी Apple Watch पर सेटिंग्ज़ ऐप
पर जाएँ, फिर हृदय पर टैप करें।उच्च हृदय गति सूचनाएँ या निम्न गति सूचनाएँ पर टैप करें, फिर एक हृदय गति सीमा सेट करें।
आप अपने iPhone पर भी Apple Watch ऐप खोल सकते हैं, ‘मेरी Watch’ पर टैप करें, फिर ‘हृदय’ पर टैप करें। उच्च हृदय गति या निम्न हृदय गति पर टैप करें, फिर एक सीमा सेट करें।
अनियमित हृदय गति सूचनाएँ सेटअप करें (सभी देशों या क्षेत्रों में उपलब्ध नहीं है)
अगर Apple Watch ने अनियमित हृदय गति की पहचान की है जो एट्रियल फ़िब्रिलेशन (AFib) जैसा लगता है, तो आपको सूचना मिल सकती है।
अपने iPhone पर Apple Watch ऐप पर जाएँ।
‘मेरी Watch’ पर टैप करें, हृदय पर टैप करें, फिर सेहत ऐप में ‘अनियमित हृदय गति सूचनाएँ सेटअप करें’ पर टैप करें।
सेहत ऐप में, ‘सेटअप करें’ पर टैप करें, फिर स्क्रीन पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
AFib हिस्ट्री दिखाएँ (सभी देशों या क्षेत्रों में उपलब्ध नहीं है)
अगर आपको AFib की परेशानी बताई गई है, तो अपने iPhone पर सेहत ऐप
पर जाएँ, फिर ‘ब्राउज़ करें’ पर टैप करें।हृदय पर टैप करें, ‘सेहत से अधिक जानकारी प्राप्त करें’ तक नीचे स्क्रोल करें, AFib हिस्ट्री के नीचे ‘सेटअप करें’ पर टैप करें, फिर स्क्रीन पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
अपनी AFib हिस्ट्री दिखाने के लिए, सेहत ऐप खोलें, ‘ब्राउज़ करें’ पर टैप करें, हृदय पर टैप करें, फिर AFib हिस्ट्री पर टैप करें।
हर सोमवार को, अगर आपने अपने वॉच को 7 में से कम से कम 5 दिनों (दिन में 12 घंटे) तक पहना है, तो आपको पिछले कैलेंडर सप्ताह के दौरान AFib में बिताए गए समय का अनुमान बताने वाली एक सूचना मिल सकती है।
अधिक जानकारी के लिए, Apple सहायता आलेख Apple Watch की मदद से अपनी AFib हिस्ट्री ट्रैक करें और एट्रियल फ़िब्रिलेशन हिस्ट्री फ़ीचर (AFib) इस्तेमाल के लिए निर्देश (IFU) देखें।
निम्न कार्डियो फ़िटनेस सूचनाएँ सेटअप करें
Apple Watch बाहर चलने, दौड़ने या हाइकिंग के दौरान आपके हृदय द्वारा किए जाने वाले काम को मापकर, आपको कार्डियो फ़िटनेस का अनुमान प्रदान कर सकती है। साथ ही, जब यह कम होता है, तो आपको एक सूचना भेज सकती है। आपकी उम्र और लिंग के आधार पर, आपकी कार्डियो फ़िटनेस इन चार श्रेणियों में से एक में आएगी : निम्न, औसत से कम, औसत से ज़्यादा या उच्च अगर आपका कार्डियो फ़िटनेस स्तर निम्न श्रेणी में आता है, तो आपको अपनी Apple Watch पर एक सूचना मिलेगी। अगर यह निम्न रहता है, तो आपको हर 4 महीने में एक सूचना मिलेगी।
अपने iPhone पर Apple Watch ऐप पर जाएँ।
‘मेरी Watch’ पर टैप करें, हृदय पर टैप करें, फिर सेहत ऐप में ‘कार्डियो फ़िटनेस सूचनाएँ सेटअप करें’ पर टैप करें।
आप अपने iPhone पर भी Apple Watch ऐप खोल सकते हैं, ‘मेरी Watch’ पर टैप करें, हृदय पर टैप करें, फिर ‘कार्डियो फ़िटनेस सूचनाएँ’ चालू करें।
सेहत ऐप के कार्डियो फ़िटनेस सेक्शन में अपनी कार्डियो फ़िटनेस माप देखें। साथ ही, यह भी देखें कि वे किस श्रेणी में आते हैं। अधिक जानकारी के लिए, ‘सभी कार्डियो फ़िटनेस स्तर दिखाएँ’ पर टैप करें।