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5 9週燃脂，阻力訓練計畫：啞鈴＋減脂菜單，3週x 3階段高效燃脂，打造精實體態
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9週燃脂，阻力訓練計畫：啞鈴＋減脂菜單，3週x 3階段高效燃脂，打造精實體態

薩爾．迪．斯蒂法諾

66折$ 303
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Ken
Lv.2
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5.0
|
2024/06/10
充實專業的內容
書中除了運動計劃以外，也有許多運動理論和如何達成目標的方法，非常建議有要開始運動的初學者。其中的動作也很多徒手動作，文字敘述也十分詳細易懂。