非常推薦這本書，用經驗來分享對於生命的體悟！
劇透警告
作者以豐富的人生體驗領悟其人生道理，
每一次的經驗、與人事物的交手，都是練習與自己更靠近。
我們總以為到達某個境界，就能夠開悟、成功、頓悟等，
向外尋尋覓覓，就如同作者一直想往身心靈的最高境界，
但其實用心體驗，時時刻刻都能夠修練。
你要怎麼過好每一天，比你是否達到某個境界更重要。
我很喜歡作者解讀關於情緒及痛苦的部分，
事件只發生一次，但當你重複現在那個痛苦中，
你已經經歷了一百次，
我們要的不是體驗痛苦而是活在當下，
失去彈性的情緒，才會選擇自己只有憤怒及悲傷這條路，
說到底，諸多的痛苦都是來自於我們自己本身。
試試看從那個狀態跳脫出來，
用第三者角度來看看事件，或許會有不同的體驗。
作者年近半百才開始接觸健身，
與教練的唱反調更是讓人會心一笑，
挑戰很多從來不曾做過的事情，
發現以為無法做到的自己，竟然能夠一一實現，
也透過運動更認識自己的身體。
「有時候我們會覺得當初那個選擇是錯的，時間長了，會發現是對的」─
非常耐人尋味的一句話，
仔細回想自己的每個選擇，無論工作、感情、各種決定等，
有些狀況會很怨當初怎麼這樣選、怎麼跟這種人交往等，
到頭來你真的在想過一次會發現，當時有著某種渴望或需求才會如此抉擇，
對於後續的生活影響甚至生命經驗，都是一連串交織著，
就像可能就是因為跟不適合的人交往，才會知道自己想要的是什麼伴侶。
這本書頻頻讓我想到風雲人物這部電影，
總有絕望、恐懼、懷疑的狀態，
但別忘記你也曾經用你的生命對他人帶來重大影響！
非常推薦這本書，用經驗來分享對於生命的體悟！
金句分享:
1.每個當下你都在重新校正自己定義自己，每一秒的你都是新的你；而你擔憂的未來可能永遠不會來，但你在擔憂的同時，其實你已經在那個當下體驗了那些根本不需要體驗的痛苦。
2.通常我們會痛苦，是因為過去的事情成為我們的夢魘。不是因為他發生過，而是我們不斷地在腦子裡面回想、重播，以致於如果你曾經被人家錯誤的對待，在那個當下，可能只是1分鐘的事情，但當你在重播的時候，他已經發生100遍了。
3.與其花時間讓別人明白他們錯了，還不如把力氣花在我要好好過。
4.當你感到悲傷的時候，不要用憤怒或者其他想法來抗拒他，要好好的陪著他，勇敢地看著其中到底有什麼？
5.每個人都活在他們自己相信的世界裡。當你能夠平靜地與自己相處，你就會在每個當下感到平靜。這是我有意識地追求的生活方式，我渴望生活在一個平靜愉快的世界，遠離不開心的境地。就像做好事讓我開心，同時也讓他人快樂，這種互動不只是為了填補內心的空虛，而且是源自純粹的愉悅。
6.存在即是意義，活著便是美好，體驗就是全部。
7.你之所以會被激怒，是認為你只有被激怒這條路，你沒有給自己另外一個選擇，因此失去了人生的某種彈性。
8.每一個當下其實都可以是一個新的開始，所有的力量都是來自於你自己的生命，你自己賦予的，而那個力量其實別人未曾從你身上奪走過，只要你願意，你隨時能擺脫這些過去的業力，同時重新展開一個全新的人生。
9.方法可以學，結果不是我們能操縱的，但你的發心是你能決定的。謹慎地審視每一個發心，因為即使別人不知道，你會知道。
10.你要過好的就是每一天、每一個當下的你自己自；每一個來到你面前的人，你有沒有善待他每一件來到你面前的任務，你有沒有認真地完成它？你有沒有辜負你的每一天？
11.我們活在什麼樣的世界？，取決於我們將自己放在什麼樣的格局中。我們可以把自己當工具，或是選擇以單純賺錢謀生的角度看待自己，也可以選擇成為為他人服務的存在，更可以超越這些，一種更大的使命感，活出屬於自己的人生，而這個使命感是由我們自己定義的。當我們以更大的使命感看待自己的人生時，就能夠保持平衡，不會把自己看得太小，也不會把自己看得太大。
12.其實大部分的事情真的都與你無關，你會認為哪些事情對你產生，甚至造成傷害，都有可能是你想像出來的，可能跟你過去的傷、過去的處境有關係，跟你個人的喜好有關係，可是那都不是真的，也跟事實沒有關係。
13.有的時候，我們會覺得當初那個選擇是錯的，但是時間長了，你就會發現，其實選擇都是對的。
14.你選擇與什麼同在，你就是什麼。而你不需要回到過去，不需要有反轉時間的能力，只要過好每一個當下，每個當下都成就了獨一無二的你。
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