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4.5 突破PB！奧運跑步教練的勝利方程式：5K、10K、15K、半馬、全馬的科學訓練課表與心法策略

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79折$ 410
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全部書評 | 共1則書評

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評鑑日期
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Wilson Y
Lv.1
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4.5
|
2025/05/10
訓練是要變化的
作為跑者的我，為了月跑量，每幾天顧定跑10公里，維持一定的速度，進步幅度有限。看過這書菜單後，開始不同的訓練方式，希望能突破個人PB
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