每位跑者都該擁有一本! 美國紐約運動醫學專科醫師費德，也是預防及治療運動傷害的專家，針對跑步提出了一套黃金訓練法，能幫助不同程度的跑者找到最適合的跑法，有效提升持續力，達到最佳表現，同時防止...more

醫學證實! 「深層核心肌群」科學鍛鍊運動，能徹底根治身體痠.疼.麻 每日只要3分鐘，終身零痠痛! 美國職棒大聯盟全壘打王、奧運國家代表隊，唯一指定復健名醫， 親自傳授! ★全球醫界+體壇一致推崇!權...more

跨世紀史詩級肌肉經典 開創健美黃金時代、滋養全球訓練領域40年 啟發今日健身產業樣貌的不朽巨著 這是最深入也最詳細記載健美GOAT如何鍛造自己的全紀錄，也是他獻給全世界的肌肉百科，一部同時具有健美...more

左手傳奇，右手職人；一個是紀律的象徵，一個是變化的化身——兩種極致，一樣偉大。 他們用不同的方式，證明同一件事——投球，是信仰。 《絕無僅有：Kershaw的傳奇之路》 傳奇未必完美，但偉大無須解釋...more

「我想成為全世界公認第一的投手，讓所有人第一個想到達比修。」--達比修有Yu Darvish ★混血兒的迷惘與孤獨--從不被認同到找到歸屬 混血兒身分讓達比修從小活在異樣的眼光之中，姓氏、外表讓他在校園...more

戴上拳套的那一刻，你就是拳擊手 速度、力量與智慧，顛覆你想像的熱血運動 ++ 台灣第一本!素人國手小潘帶你進入拳擊的世界 ++ 燃燒你的拳擊魂。完全入門11章節，最全面自主訓練手冊 從不同架式、腳步變化...more

爬山，從來不是為了攻頂，而是安全回家! 台灣高山醫學權威王士豪，從醫學系「魯蛇」，搖身成為兼顧工作與興趣的「斜槓醫師」。他集結多年登山、行醫、領隊經驗，提供最實用、最具參考價值的登山知識，無...more

用運動串成人生路，壯遊玩人生 由於生性好奇，作者玩了許多有趣的運動，爬過無數次武嶺，跑過國內外馬拉松，比過無數次鐵人三項，而這些都還只是小菜一碟。在台灣還沒開始流行超級鐵人時，他的足跡早已...more

古明政、周青、江晏慶、靠北越野版主林飄丿、 阿虎隊長、Footland、吉雷米、Go Formosa 張岱偉……各方好手熱情推薦! 「台灣人必做的事」進化 2.0 版 「爬玉山、泳渡日月潭、單車環島」曾經是台灣人必做的三...more

從「一為全」到「全為一」，棒球人生的深刻領悟， 一窺中職最穩定的傳奇球星──林益全，勇往直前的球心之道! 「打棒球，不只是站上打擊區揮棒那麼簡單，更是一場身心的修煉。」——林益全 他是中華職棒...more

傳奇未必完美，但偉大無須解釋。 勝負終將被遺忘，而信念永不動搖。 這是關於棒球、關於生命、關於克萊頓.柯蕭的傳奇故事。 「若是沒有贏得世界大賽，不管是打進季後賽，還是排名墊底，這些都不重要...more

高效者掌控一切 科學與紀律才是顛峰的秘密武器 讓世界最強球員的成功藍圖成為你的健康指南 世界頂尖體能教練 邁克.曼西亞斯 首度公開長青巨星勒布朗.詹姆斯的訓練與恢復秘訣， 結合二十年專業經驗，為所有...more

奧運英雄見面座談會Coming Soon!詳見畢方文化Be fun臉書粉絲專頁 金牌教練曾自強、金牌選手林郁婷、金牌陪練員李承威，熱烈許願中，看看誰是大來賓! ※隨書加贈巴黎奧運集錦珍藏書衣海報 「你專心訓...more

本書清晰精確介紹適合女性的肌力訓練動作，訓練部位涵蓋臀部肌群、腿部肌群、核心腹肌、背肌肌群、斜方肌與頸部、肩膀與胸部肌群、手臂肌群等。每個動作都搭配精細手繪解剖插圖，幫助讀者直觀了解鍛鍊到的...more

獻給所有運動員、運動愛好者 藉由運動按摩來提升表現! 如今，運動按摩在全世界都已相當普及。 像是消除疲勞、改善動作、緩解肌肉造成的疼痛等等，其效果十分廣泛。 建議各位運動愛好者不妨也利用運...more

本書是國際太極拳裁判與教練潘靖的故事。他受教於各門派太極名師，並為太極名師熊衛的入室弟子，經過多年凝鍊精髓為「漩能量──潘靖太極螺旋13式」。 潘靖深知現代人長期蝸蜷身體，辜負了五臟六腑。 他...more

本書是國際太極拳裁判與教練潘靖的故事。他受教於各門派太極名師，並為太極名師熊衛的入室弟子，經過多年凝鍊精髓為「漩能量──潘靖太極螺旋13式」。 潘靖深知現代人長期蝸蜷身體，辜負了五臟六腑。 他...more

9大壺鈴重訓 × 50種經典練習 × 30項動作變化 有感提高力量輸出、靈活度與穩定性，增肌減脂事半功倍! ◎全臺首部壺鈴重訓解剖專書，60餘幀肌肉透視圖，精準分析機能，訓練更有感。 ◎9大壺鈴重訓 × 50種...more

從頂尖生理狀態到堅韌心理素質，奧運教練助你挖掘潛能、突破極限! 無論你是剛起步的市民跑者、拼命突破的菁英跑者，還是目標直指巔峰的職業選手—— 現在就是你挑戰、突破PB的最佳時機! 奧運選手、世界...more

當生活困頓或疲憊，你需要的就只是「走起來」! 每週一次的身心靈對話，走出日常之外的幸福美好。 我們總以為知道怎麼走路，畢竟這是人類學會的最初技能。但是，許多人被困在習慣性的步行路線和地點，...more

──2024美國聯盟年度MVP燙金紀念版── 各項攻擊指數更上一層樓的2024賽季 亞倫.賈吉(Aaron Judge)成為全票認證的年度最有價值球員 然而62轟的賽季被永久典藏在所有球迷的記憶裡 非洋基迷，也難忘偉大紀錄的...more

賀!鈴木一朗入選2025年美國棒球名人堂! 特典版新增5個篇章+6幅寫真+「朗神傳奇」書衣海報， 是獻給鐵粉球迷的珍藏紀念專書! 第一本完整呈現「朗神傳奇」縱橫美日職棒28年生涯&退役人生全紀錄! 「世界全...more

籃球是世界上最風行的球類活動之一，從1936年起就是奧運會的正式競賽項目。籃球的戰術非常多，想打好一場球賽，考驗著球員的智慧與攻略的技巧。 「牛角」的英文名稱是「horns」，它嚴格來說並不是一種...more

成功蟬聯連續兩屆冬季奧運會男子花滑冠軍、成功挑戰史上第一個4Lo，並成為男子史上第一位囊括六大國際主要賽事冠軍的超級大滿貫得主，羽生結弦寫下無數的紀錄，所有的人都想要知道，他的下一步會是什麼? ...more

★首刷限量附贈 2023WBC經典賽珍藏影像拉頁海報★ 職棒球星周思齊.棒球作家朱宥任 聯手揭露2023世界棒球經典賽日本武士隊奪冠背後的故事 展望臺灣及亞洲棒球的未來! 從組建夢幻明星隊的總教練栗山英...more

職棒球星周思齊.棒球作家朱宥任 聯手揭露2023世界棒球經典賽日本武士隊奪冠背後的故事 展望臺灣及亞洲棒球的未來! 從組建夢幻明星隊的總教練栗山英樹，到「放下憧憬」對決強敵的大谷翔平， 面臨衰...more

球探歷史╳選手評估╳職業門道 球隊強盛的幕後功臣 球星發光的慧眼伯樂 你知道球探在一百多年前就出現了嗎? 你知道球探有哪些評估選手潛力的標準嗎? 你知道球探為什麼要跟選手「搏感情」嗎? 你知道球探是如...more

本期要目 2024Vision x Mark Cavendish 粉絲見面會 Taiwan KOM Tour 日本神戶山海騎旅-六甲山、淡路島之行 新北單車遊全功略：爬坡、越野、雙遊單車體驗 內容簡介 2025年~新......more

|徐國峰 策畫・選書.導讀 臉譜出版 科學化運動訓練書系KFCS 作品| 「《自行車功率訓練全書》是功率訓練的終極指南。 杭特.艾倫和安德魯.考根無疑是地球上對功率計最有知識的人。」 ──喬.福瑞(Joe Friel)，...more

【全球第一本】 網球場上的「魔法少女」‧大坂直美生涯傳記! 網壇首位亞洲球后，大滿貫金盃背後的傳奇軌跡…… 在震耳欲聾的喧囂和毛骨悚然的寂靜中 她，舞出勝利 ★特別收錄：「大坂魔力」書衣海報、30幅珍...more

王建民，台灣之光的代名詞 球員生涯從高峰到低谷，歷經難以想像的煎熬 球場殘酷，人生現實 他一次一次奮起，挑戰不可能中的可能 沉默是王建民的武器，也是他的致命傷 揭露建仔離開洋基、投身國...more

「大家都說這件事從來沒人做過， 正因如此，我才要去做。」 ★ 史上第1位「50 - 50」 ★ 3度全票獲選年度MVP! ★ 連2年獲漢克阿倫獎， 美聯、國聯皆獲獎的史上第1人! ★ 最佳指定打擊獎4連霸! ● 臺灣市面第1本...more

本系列收錄特殊奧林匹克各項運動項目介紹、規格及教練指導準則。 本書收錄的體育項目如下。 韻律體操 競技體操 運動舞蹈 柔道 高爾夫球 足球...more

「我一生備受恩典且充滿祝福。」 爺爺的話像一場永不結束的比賽，激勵我們的每一天。 「只有知道自己來自哪裡，才能真正扎根，並珍惜自己擁有的東西和前進的方向。」--克里斯.保羅 NBA明星球員克里...more

~實用性強，適合所有人~ 學會在自然中生存，並在危機時刻展現無與倫比的應變能力! 現代生活讓我們習慣了安逸和便利， 如果一場突如其來的災難讓我們與外界隔絕， 或是一場極限探險讓我們置身荒野，...more

★本書榮獲2014年美國國家戶外圖書獎(National Outdoor Book Award)歷史暨傳記類大獎、《紐約時報》暢銷書、Goodreads精選提名 ★作者班・蒙哥馬利(Ben Montgomery)曾於2010年入圍普立茲獎決......more

★日本亞馬遜4.1顆星、500則熱烈迴響★ 山岳作家雪羊、健行筆記編輯張灝淳，強力推薦! ──帶你透過真實事故，窺探戶外活動的「隱藏危機」， 一本所有戶外愛好者(無論老手新手)都該看的「不遇難圖鑑」。 山...more

《登一座人文的山》作者董威言(城市山人)睽違三年最新全彩力作。 城市人的登山經歷精選輯，但他看的不只是山，還有形形色色的人與故事： 從山如何走進生命的個人經歷、登山帶來的自我成長與實現、 重新認...more

別再讓肌肉累到哭!培養恢復力，迎接無限活力! 無論你是追求肌力的巨巨，或是嚮往成為耐力型鐵人，最常聽到的建議就是「練就對了!」。但埋頭啞鈴堆苦練，或沒日沒夜的練跑，真的讓你越來越強嗎?或許我們...more

本書由攀岩博士(Climbing Doctor)Jared Vagy 親自撰寫，適用於所有層級的攀岩者，並提供能幫助讀者無痛攀登的重要知識，讀者可透過一系列的章節學習如何預防傷害產生，了解十種常見攀岩相關傷害的復健方法...more

用腳體驗人生慢哲學! 一本朝聖歐洲經典名山的騎行指南， 也是挑戰極限、勇敢追夢的巔峰之旅! 田裕華從事單車運動多年，對歐洲三大自行車賽(環義、環法、環西)的知名經典山路著迷與嚮往。2014~2018年單槍...more

箱根驛傳山神親身實踐、跑者必懂的跑步技巧。 一本解決跑者們的共同煩惱── 如何跑得更快、減少受傷、改善姿勢 在「不能輸給一起奔跑的選手」的馬拉松中， 只要花時間努力練習，付出就會有回報! 46項...more

連續2年紐約10日超馬男子總排第3，國家紀錄保持人 連續2年臺北48小時超馬達國家標準328公里 超馬與騎腳踏車的雙料好手 從腳踏車開始挑戰運動極限人生，武嶺百登、雙塔24小時、35天環法一圈5252公里...more

「從沒見過像他這麼高的人，移動還如此流暢、優雅。」——勒布朗.詹姆斯 「他就像2K(NBA電玩遊戲)裡開外掛的自創球員。」——史蒂芬.柯瑞 「很慶幸我即將退休，不用和他長期對抗。」——凱文.杜蘭特 「我...more

★在球場展翅，以汗水與信念成就傳奇★ 記錄「政大雄鷹」精彩的人物故事以及四連霸奪冠的精彩時刻 為台灣籃球發展寫下充滿活力的新頁 相信絕大多數台灣的中年人，都記得那段守在電視機旁收看瓊斯盃籃球賽...more

打破大眾對運動的陳見，運動並非單純的動作學習! 體育在教育環境中不受重視；運動產業的影響力遠不如醫療體系， 大眾普遍對於運動的認知只剩「運動身體才健康」這種模糊的觀念。 後疫情時代，民眾投...more

本書主要探討高層次的功夫，分兩部分：第一部分是記錄龍安志從少年開始多年來尋找功夫之旅，接觸面十分廣闊，是非常珍貴的經歷，他通過功夫的實踐，增進了對世界及自我的了解，尤其認識到東西文化的區別。...more

《增演易筋洗髓內功圖說》是由著名學者張瑤編著。系養生氣功著作，全書共十八卷。清周述官編撰於光緒二十一年(1895年)。清光緒十九年(1893 年)，僧人靜一空悟將少林功法傳授于周述官，並將《增益易筋洗髓...more

【博客來獨家附贈】 「大夫訓練動力貼紙」 ► 有訓練，無病夫 ◄ 變強壯，是翻轉長照宿命的最佳解 你可以現在就決定 不病、不痛、充滿爆發活力，遊山玩水暢快享受人生 並擺脫 長年病、長年痛、衰弱臥床外加...more

✦✦✦《【全圖解】核心逆齡節拍超慢跑》+ 節拍超慢跑墊【超值組】✦✦✦ (節拍超慢跑墊2.0折疊版/特別壓紋折疊設計，快速收納，方便攜帶) ★You Tube影片破8000萬人數觀看‧「我愛節拍超慢跑」社團近7萬多社友敲...more

從1984年開始， 黃色球衣寫足了40年的台灣職棒故事。 從兄弟象到中信兄弟，都充滿了 周思齊與你的球場回憶，還有球隊的成長記事…… ※亮點1：封面書名為周思齊書法題字 ※亮點2：本書封面設計風格...more

1.作者張清風在港致力推動防災教育，於此書從淺談國際防災教育理論開始，讓讀者培養防災意識。 2.此書引導讀者如何評估不同災害，執拾應對求生包裝備，也包括怎樣有系統長期儲備食糧，不至於囤積糧食造...more

2018年，屬於全日本人的震撼記憶中最為之動容的一部分 來自金足農的雜草軍團在夏季甲子園 所打出名震四方的六場比賽全紀錄，以及選手們的回憶錄 2018年，身為王牌的吉田輝星帶領金足農打進夏季甲子園 ...more

健美之神.奧地利巨木 在黃金30顛峰時期 __自我養成的練心告白.練身計畫__ 「我不再需要證明自己是有史以來最偉大的健美人，現在的我必須把觸角伸向普羅大眾，接觸對健美一無所知的人，告訴他們重訓的好...more

秋季是虎頭蜂活動的高峰期，虎頭蜂研究權威安奎教授特別重點介紹虎頭蜂的基礎知識，包括虎頭蜂的特徵、生命週期，並提供登山注意事項及遇蜂應變處理方式。本書內容精簡扼要，更收錄50張珍貴虎頭蜂相關圖片...more

《渾元劍經》，明畢坤撰。坤字雲龍，明際劍客，隱居山中。此書分內外兩篇，「內篇」為劍術理法、體用法則，「外篇」為劍術招法及練用法則。 械術、拳術皆為手戰之道，拳術功夫乃械術之基礎。兵器練用之...more

《山水旅情詩畫──能高安東軍山縱走》出版簡介：莊大青著 中央山脈稜線上最美的縱走路線——能高安東軍山! 「能高」指的是此山區最北邊的能高山；「安東軍」是最南邊的安東軍山。這段路線有高山湖泊， 秀...more

★世界羽毛球錦標賽女單冠軍親自示範及指導技術動作。 ★本書的增強式訓練可以讓你突破業餘邁向頂尖。 ★1000幅以上真人連拍及賽場示意圖。 本書共分七章，分別對羽毛球運動的基礎知識、熱身方法、基礎...more

破除迷思×精準增肌×高效減脂，破解肌肉鍛鍊的奧祕! 如果你是健身新手，這本書可以為你省下私人教練課程的錢。 如果你是健身老手、教練，這本書能夠幫助你理解健身原理，解決訓練問題。 這是一本讓你不盲從...more

「作者告訴我們，如何當個有自主性的球迷，不再對球團過度死忠而被牽著走。」――《思維誤判》作者基斯.洛爾(Keith Law) 「作者以他特有的分析能力與幽默感，指出今日球迷的熱情如何被濫用。他也提出了積...more

深度探討訓練 × 代謝議題之硬核知識粉專「大夫訓練」 ──第2冊.訓練科普專輯── 沒有不能動，只有該怎麼動 只要夠用力 就能留住肌肉、增強肌力、鞏固骨質 啟動神奇的良性循環 發展出強壯、恆久、具備爆發性...more

二十四位市民跑者的故事，二十四種不同的跑者姿態﹔ 每滴汗水都是付出，每個步伐都是成就﹔ 跑出夢想，跑出自己! 在喧囂的城市與煩忙的生活裡，跑者以雙腳丈量距離，探尋自我，挑戰極限。 《靠，不跑...more

您可能不知道，鄉間的郊山有時比高山還可怕。 即使怎麼找都找不到──「至少要讓他們好好道別」。 本書描述山難搜索隊如何透過縝密的剖析，探尋失蹤登山客的足跡。 6個描述發現過程的真實案例， 以文圖並陳...more

美國職棒大聯盟近代三壘手代表人物之一 紐約大都會隊長、世界棒球經典賽隊長 乘風逐浪至優雅退休── 完整親口講述的生涯回憶錄 一個來自維吉尼亞州的小伙子，從小就勵志一定要加入紐約大都會隊打球── ...more

場上的拚搏，是他賭上青春的印記 「球沒落地，絕不放棄」 李洋自述成長故事! 「正因為我普通，所以才更努力去做我想做的!」 2024年8月4日巴黎，在眾人屏息期待下，李洋與王齊麟摘下運動最高殿堂...more

無氧、無雪巴，全然未知的高峰雪坡與岩壁── 台灣登山家呂忠翰、張元植 與隨行紀錄雪羊在世界第七高峰的踏勘冒險紀實。 ▍台灣登山運動在「八千米高峰」的歷史性突破。 ▍ ▍這裡沒有任何人類定義的路線，沒...more

一個具營養、配合自身需要的飲食習慣，助你在增肌減脂路上事半功倍。 到健身室的你，不論期望塑造理想身型、擁有健康狀態，抑或改善運動表現，要著重的不只是訓練課表的安排，還必須留意營養攝取和時機...more

熱愛做菜的登山嚮導普魯圖 將超過10年的帶隊經驗化為文字 讓所有登山初心者都能系統性學習 掌握在野外吃好、睡好的秘訣 讓山行如生活般自在 台灣中高海拔山區具有多變的氣候與地形，對於毫無經驗的初心者...more

八極拳的起源，須追溯至遙遠的古代，故無法考證。但推測此拳法因有「質實古樸」的風格和重要的道理，因此是從極古傳承下來的。 歷史上的記載可見於明代的「紀效新書」，它的原名為「巴子拳」，在當時已...more

咸豐四年(1854)武禹襄奉母命赴舞陽省兄，從舞陽某鹽店得王宗岳《太極拳論》，1866年，武汝清將楊祿躔舉薦到京城授拳。由此，原本局限於鄉野村落，呈一拳一腳之能的拳技，開始登臨大雅之堂，且被冠以“太極...more

本書的內容和重點集中在三大內家拳共通的拳理、內功，以及各自的練法和技擊特點上，以幫助廣大內家拳愛好者建立起完整的內家拳武學體系。 並大量篇幅闡述道家丹道養生的修練原理、丹道與內家拳融合的原...more

「40歲後的運動方式，將會影響到60歲以後的人生」 專業物理治療師為中年後的體能狀態量身打造── 動作省力、高運動效能、不怕運動傷害的「全效動作處方」， 跟著做，就能重拾身體的年輕活力! 物理治療師 林...more

第一本北歐式健走全書 圖解示範北歐式健走的基礎技巧 從暖身、健走到舒緩，完整訓練模式不藏私 推薦適合健走的路線、景點，策劃自己的健走旅行 離開熱愛的保險業轉職成為北歐式健走教練，林士聘曾被戲稱...more

重訓界絕世經典!20年暢銷紀念版! 解剖學×運動科學=運動機能學； 重訓鍛鍊前，先搞懂肌肉機能! 為了維持健康和體態，你勤於運動、重訓， 卻難免在鍛鍊過程中不得要領、訓練表現停滯不前，甚至一不小心...more

★【引退珍藏版】新增： *全新章節：為了台灣棒球，繼續全力奮戰、不留遺憾 *附錄：球場周邊的珍貴記憶 「亞洲選球王」、「周董」周思齊首本自我探索的個人著作! 2005年，周思齊成為職棒球員，開始了他充滿...more