★從零開始了解自行車，初學者必看的自行車指南 ★出發前準備、騎行注意事項、運動後的放鬆伸展……全方位剖析自行車運動 ★全彩內頁、豐富配圖，零基礎也能輕鬆掌握單車運動知識! 自行車是最常見的大眾...more

本期要目 2024Vision x Mark Cavendish 粉絲見面會 Taiwan KOM Tour 日本神戶山海騎旅-六甲山、淡路島之行 新北單車遊全功略：爬坡、越野、雙遊單車體驗 內容簡介 2025年~新......more

秋季是虎頭蜂活動的高峰期，虎頭蜂研究權威安奎教授特別重點介紹虎頭蜂的基礎知識，包括虎頭蜂的特徵、生命週期，並提供登山注意事項及遇蜂應變處理方式。本書內容精簡扼要，更收錄50張珍貴虎頭蜂相關圖片...more

您可能不知道，鄉間的郊山有時比高山還可怕。 即使怎麼找都找不到──「至少要讓他們好好道別」。 本書描述山難搜索隊如何透過縝密的剖析，探尋失蹤登山客的足跡。 6個描述發現過程的真實案例， 以文圖並陳...more

八極拳的起源，須追溯至遙遠的古代，故無法考證。但推測此拳法因有「質實古樸」的風格和重要的道理，因此是從極古傳承下來的。 歷史上的記載可見於明代的「紀效新書」，它的原名為「巴子拳」，在當時已...more

從總是想要悠閒地待在家裡的「室內派」， 轉變為盡情享受戶外生活樂趣的「露營名人」。 露營究竟存在什麼樣的魅力，才讓她出現了如此驚奇的轉變呢? SNS總追蹤數突破169萬的超人氣日本露營女子名人「saaaya...more

從曼聯到皇馬再到尤文的傳奇之旅 見證一代足球巨星的誕生── 他一個人，就是一本書、一部史 濃縮了將近二十年來的歐冠傳奇 【初見】 「讓我們在他身上賭一把吧!他會比尤西比奧和路易斯.菲戈更出色。」...more

本期要目 巴黎奧運自行車總攬 日本年度單車大選2024 日向涼子-果然還是最愛爬坡 登上世界舞台的極限單車 相機X自行車 內容簡介 時序即將進入夏季，在外出騎乘之前，提醒您做好防曬準備，補...more

「我寫小說的許多方法，是每天清晨沿著道路跑步時學到的， 是自然地，切身地，以及實際地學到的。 我想把這二十五年來一面在路上奔跑， 一面片段式地思考的東西集結成書。」 ──村上春樹《當我談跑步時我談...more

◎用教練的俯瞰視角，看懂球場上戰術的對決! ◎搭配AI繪圖，生動傳神! 低位戰術、混濁戰術、全場盯人、陷阱防守、喬丹法則、三角戰術、小球戰術、擋拆戰術、普林斯頓、雙塔戰術、鬼魂戰術、三分魔球……林...more

女子足球雖然歷史已逾百年，但其真正的發展始於1991年的第一屆世界盃。隨著1996年奧運會新增女子足球項目，女子足球的進展取得了長足的進步，一日千里。而且，其比賽的精彩程度並不輸給男子足球。 在過...more

時序進入冬季，在外出騎乘之前，提醒您做好防寒準備，或是改做為線上虛擬騎乘練習! 台日交流-日本福岡小倉競輪場參訪交流團 日本競輪賽發源地「小倉競輪場」邀請車友蒞臨觀賞熱血年度盛會 #競輪祭! ...more

「2023南投世紀百K小鎮漫遊嘉年華」活動涵蓋南投北中南三線構成的集集、竹山、南投市及草屯等知名、人文、自然景觀的遊憩騎車路線，邀請有興趣的全臺自行車同好、親子家庭前來，藉由自行車騎乘深度體驗南...more

本書內容豐富，樹義精當，文字淺顯，解釋詳明，並且附有動作圖片，實乃學習者空前之佳本。原書有一些涂抹之處，並不完全正確，恐為收藏者之筆墨。因為著墨甚深，不易恢復原狀，并且尚有部分參考價值，故暫...more

6月風和日麗的天氣適合騎車，上半年的國際自行車壇，傳統上在春季登場的古典賽事已經告一段落，四月份起跑的環義賽則領銜三大賽首先登場。在上半年這幾場賽事中，我們已經看到多位潛力新秀與黑馬備受矚目─...more

《因為跑，成為更好的自己》是一本由台灣著名超級馬拉松選手羅維銘親自撰寫的勵志人生故事。本書將帶領讀者跟隨羅維銘從小時候的貧困成長環境，經歷國中送報助家計、父親過世休學賺錢的艱辛，到軍旅生活中...more

~大自然裡潛藏著諸多危險。你，真的準備好上山了嗎?~ 登山專家親自傳授預防危險、應對危機的方法， 幫助各位山友快樂登山，安全回家。 所謂風險管理，顧名思義即是「對於風險的危機管理」， 意指...more

◎每一位偉大球星都有值得學習的競爭智慧 ◎第一次發現，原來可以這樣解讀NBA 在球場上追求勝利，在商場上講求獲利，不一樣的競爭場域，卻有一樣的成功之道。紀坪用相同的MBA思維，說出不同角度的NBA故...more

關於桌球項目: 每位運動員的目標為使用桌球拍將球打過網到對手側。桌球是一項講求手眼協調的高速運動。特殊奧運的選手具備力量與才能的基本元素,使得他們可以從事桌球運動。除了傳統賽事以外,特殊奧運會包...more

關於保齡球項目: 十瓶制保齡球(在美國簡稱作保齡球)是一項競技運動,由參與者(持球者)將保齡球滾向木製或合成的球道,盡可能擊倒愈多的球瓶來得分。保齡球被認為是特殊奧林匹克運動會中最受歡迎的運動之一。...more

關於羽球項目: 羽球受到全球各個年齡層的喜愛,讓球員體驗速度變化、反應能力、肌肉力量與耐力考驗,是個歡樂的運動。這項新的奧林匹克運動帶給任何拾起球拍的人許多好處。 特殊奧林匹克羽球項目設立於 1995...more

關於短道競速滑冰項目: 時至今日,競速滑冰已是所有年齡層共享的終身健身運動。競速滑冰有益於心血管和有氧健身,同時也能提高肌肉強度、平衡和協調性。 隨著全世界開始發展室內滑冰設施,現在全年都可享受這...more

1 總則 正式特奧地板球運動規則將規範所有特奧地板球賽事。針對這項國際運動項目,特奧會依據國際地板球協會(IFF,International FloorballFederation)的地板球規則(詳見 http://www.oorball.......more

時序漸入秋冬，東北季風吹起，北高和雙塔長途挑戰的季節再次來臨。星夜之下與隊友奮力騎乘、甘苦與共的過程絕對是難忘的回憶，許多人重啟出國單車旅行的夢想計畫了!在前幾期的北海道與島波海道之後，本期...more

在高壓的時代裡，撫平內心的不安，打造堅強身心最需要的心法! 格鬥家大山峻護，整合了自己在格鬥世界中受挫與成功的經驗，開創了「格鬥健身」這項運動。透過活動身體，可以增強抗壓性、集中注意力、維...more

◎隨書附贈NBA熱血手繪書衣海報 ◎文字+動作分解圖，看懂NBA史上最強75絕殺技! ◎75週年的NBA，75招的經典! 看見NBA球賽最熱血的瞬間! 在NBA歷史中，出現許多身懷絕技的頂尖球員，有火暴的扣籃、狡...more

甫結束的環法自行車賽，本期帶大家一起回顧經典瞬間，透過攝影作品，再次回味比賽時的熱情和美景。 世界著名的三大賽事，環法、環西、環義自行車賽，環西自行車賽因為這個事件，持續發酵，逐漸成為大家...more

好想看懂國際賽事，卻不熟規則和計分? 奧運將至，想跟上熱潮，又不知道看點在哪? 一百種運動項目的起源、規則、術語…… 一應俱全的運動常識懶人包! 【全民都瘋狂的奧運是什麼?】 奧林匹克運動會簡稱「...more

本書從陳氏太極拳的基本功入手，透過對陳氏太極拳經典理論的解析，著重對陳氏太極拳的手法、身法、步法、站樁、纏絲勁、呼吸、拳法以及膝關節保護等方面的內容做了詳實的介紹，特別是對中國傳統武術中的發...more

■腰大肌連結了人體上下半身， 並與呼吸、動作、感受、能量以及療癒之間密不可分、環環相扣 ! ■臺大物理治療學系退休教授 廖華芳 審定 腰大肌位於髖骨關節前側以及脊椎下端，是人體核心肌群的一部...more

開春以來萬象更新，本刊也與日本版雜誌同步更新Logo樣式設計。新Logo的設計意象來自1985年日本創刊號，意在揭櫫單車騎乘者的自行車初心─騎乘的樂趣!國際中文版雜誌也自今年起正式改為季刊型式發行，期能提...more

過去半年多以來，所有人大概都感受到在生活、學業、工作等方面的重大調整!所幸，生活上多項限制已逐漸緩解，營業場所內用消費也漸次開放回來。10月下旬開始放寬的戶外運動口罩限制，則更令所有愛好自行車...more

最強核心肌群訓練課，1天20分， 增肌減脂，全體鍛鍊 本書適合…… ►►想用最省錢的方式來健身減重、雕塑曲線的人 ►►已經開始運動，卻不知道怎麼練最有效、不會制定出適合自己計畫的人 ►►就算花錢加入...more

深蹲、伸展、瑜伽、棒式支撐……看似安全，其實暗藏危險! 預防運動傷害，從強韌關節做起! 獨創「關節.皮膚體操」，擺脫疼痛與失能! ►跟著YouTube上的示範影片拉伸、活動肢體，反而容易造成關節傷害?為什...more

健身人必備!從零到有的全方位訓練指南 重訓x飲食x系統式健身x真人動作解析 想雕塑身材的青少年， 想強身健體的中壯年， 想保持身體活動力的高年級健身者， 不論年齡，不論男女，通通都適用! 一步一步打造...more

相信美好的事正在發生 / 奧運落幕，熱情不減!來看台灣羽球國手周天成的生命故事! #周天成獨家授權 #書籍內含隨機一款小天明信片 真正的美好， 世界也撼動不了! 雖然因為盲腸炎一上場就輸， 卻發現...more

控制了罰球，就控制了比賽! 首創SOP標準動作，罰球命中率穩定提高到90% 球員實證：命中率從40%進步到85% 罰球讓球隊每季每場平均多得5分 美國亞瑪遜讀者 ★ ★ ★ ★ ★ 推薦! 本書首創建立罰球SOP...more

「因為跑步，我發現我還有夢想可以追逐!」 60歲的他，決心不向自己屈服，勇敢挑戰史上最難的226超級鐵人三項， 「曾公」曾文誠超越自我與年齡的超鐵體悟! 他是球評記者曾文誠，曾經採訪過眾多棒球好手，...more

~鍛鍊「行動體力」與「防衛體力」，打造能夠一輩子安全登山的體格~ 你能準確掌握自己的體能程度嗎? 你知道自己能夠挑戰什麼程度的山嗎? 登山是一項不用與他人競爭的運動，沿途還能悠閒欣賞景緻，因...more

由半官股的俄羅斯Gazprom天然氣工業所贊助的UCI Continental車隊Team Gazprom-RusVelo，賽季前訓練在西班牙Palm de Mallorca進行之一幕。(圖片提供：Tim de Waele/Getty Im......more

解密百年失傳太極內功 突破人腦思維 企業家、金融分析師、中西醫在練的自癒力 引導大腦和身體釋放自癒能力 ; 抵抗疾病，適應多變大環境，達到心靈平靜專注! COVID-19肺炎在全球都造成了莫大的災難...more

2020環花東自行車賽及挑戰20周年，11月27~29日在花蓮台東舉行。(圖片提供：中華民國自行車騎士協會/林建宏)...more

強棒出擊!美和棒球隊光輝閃耀五十年! 一九七○年，七虎少棒在世界賽中鎩羽而歸，帶著棒球種子落腳屏東。造就美和青少棒成形，開啟了南美和、北華興兩強分立的台灣學生棒球黃金年代。 第一個十年，美...more

作者身為鐵人出外世界各地比賽時，日常遇到種種情境運用英文的一本工具書 內容有13個章節在國外比賽時會運用到的情境式對話，外加一些鐵人專業名詞，一本實用的工具書。 本書特色 本書設計比照鐵人...more

《達摩派拳訣》是民國時期武術大家湯顯所著，於民國18年出版印行，書中對少林五拳等內容進行了介紹，拳訣披露完全，是研究真傳少林五拳非常珍貴的參考資料。 本版《達摩派拳訣》，整理者對原著進行了細...more

※AMAZON分類榜百大暢銷好書※ 玫瑰不死，飆風再起， 傳奇球星戴瑞克‧羅斯唯一親筆自傳! 他天性沉默寡言，但他用場上的表現說明一切。 他帶領曼菲斯大學參加NCAA冠軍賽，獲得芝加哥公牛隊第一輪指名，贏...more

Strade Bianche 2020, Siena, Italy. Postponed the race may have been, but the race was a brilliant edition, won by Wout V......more

你可能不知道， 離開健身房以後、睡覺的時間，有些人的身體依然不停的燃燒脂肪、持續瘦身! 日韓、歐美部落客風靡的強效鍛鍊! 運動後，刺激身體持續燃燒脂肪24小時的───HIIT運動。 7天瘦3公斤不...more

★在日銷售突破35萬冊! ★日本首席體適能訓練師，曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。 久坐不動的上班族， 享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪，下肢也超容易水腫! 明明才剛年過30，卻深...more

增肌.減脂.健身，從適當的飲食下手 風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」 設計菜單、計算營養、提前準備 三步驟化繁為簡，一次做好四便當 ◎ 什麼是MEAL PREP備餐便當? 「MEAL PREP」這個新詞彙，為...more

102nd Tour de France, Stage 20. Chris Froome (GB) in the Yellow Jersey tackles Alpe d Huez, riding through an ocean of f......more

當風靡全球的「彈力帶」遇上博大精深的「太極」， 這美好的中西碰撞結合成時下正夯的「彈力帶太極」， 將帶給你前所未有在瘦身雕塑、健身防身、防肌少等多方面的全新體驗。 在疫情嚴峻的此刻，如何...more

不一定要離職才能走出壯舉，不一定要攻頂才算完整了意義 打開登山的新章節，一本寫給徒步者的情書 Instagram萬人追蹤收藏，療癒眼球世代的書寫者 山女孩Kit邀你一起翻越到山的另一面 窺看你脆弱、...more

BC雜誌五月號VOL68封面簡介 向自行車三大賽之環義賽致敬!粉紅色是五月環義賽的代表色，象徵堅定的態度與勇往直前的精神。...more

小飛俠柯比激勵你的10堂課 Kobe創下了無數個「第一」! 他曾率隊五度奪得NBA總冠軍， 二次獲選NBA總冠軍賽MVP。 對於夢想的努力與執著、超乎尋常的好勝心、 日積月累的刻苦訓練、讓他叱吒籃壇20...more

BiCYCLE CLUB國際中文版，在臺灣發行進入第12年。這本深受日本騎車朋友的喜愛，是日本發行量第一名的雜誌有37年歷史。2020年開始，由日本枻出版社授權中華民國自行車騎士協會在台灣發行。...more

本書原著為民國時期武術家金倜生所著，於民國二十一年五月出版，內容包括各經所屬穴道及其部位附圖、氣血與點穴之關係、點穴各層功夫、救治述要、穴道跌打損傷治療真傳等，是記述武術點穴法最具權威性的一...more

緊實肌肉/雕塑身型/強化肌力/提升靈活度 從初學到進階、從自練到教學，全都適用! 標示各動作牽涉的肌肉，讓你鍛鍊不再徒具其形， 避免錯誤動作導致受傷，助你達成絕佳健身成效! *** 挑選適用的器材，...more

太極拳的用意不用力，以及練到意到、氣到，接及神明的功夫，不是一蹴可幾。太極拳是一種極為奇特的武術，跟一般武術不同，所有的武術運動，都是在練力，練肌肉，以及達到強壯體魄，促進健康為宗旨，而太極...more

第一位赴日本打職棒的球員李宗源、 傳奇人物郭源治、大學校長林華韋…… 華興造就了多少職棒選手?華興的棒球選手為何比其他學校的選手會唸書? 還在報禁時期的民國66年，總共才三大張的報紙動輒半版刊登...more

就連RIZAP教練也人手一本 在家就能達成完美控醣 多達1000種食材的營養分析手冊 由日本知名健身教室「RIZAP」完整監修，收錄上千種食材的糖質隨身手冊登場囉!只要知道糖質，不論是在家還是出外都可以輕鬆...more

因為工作性質，加上常常吃宵夜，身材不知不覺走樣， 但!靠著這些料理，我10天就瘦了3公斤! 不必再為了減肥只吃雞胸肉!即使是忙碌的上班日， 活用「常備菜」，打造精力充沛的「高度代謝力」好體質! 打造...more

本書採用最精簡實用的以色列女子馬伽術，從女性人身安全角度出發，具體講解了她們應具備的各種防身自衛技法，內容全面豐富。透過閱讀和練習，可以使女性群體面對各種危險情況時，能有效地實施防護，使自己...more

本書為傳統武術名人郭慎老師之回憶錄，內容包含各個階段的人生歷練，以及研發編撰「國軍刺槍術」介紹。...more

本書對美國精銳部隊的搏擊格鬥術進行了全面介紹，主要內容包括美國特種部隊格鬥術的起源、發展、特點，徒手格鬥術的攻防策略，徒手防身術的具體運用，以及其所需要的身體訓練和精神培訓。內容較為全面、豐...more

走出台灣，看見不一樣的世界!極地超馬，你絕對可以! 不要懼怕、不要自己設限，只要你肯跨過去，你就會知道一切都值得， 也會在你有能力去看世界時，擁有一段很棒的回憶。 一起出發，一起到達，化所...more

《岳武穆八段錦》是民國時期武術家金倜庵所著，民國二十五年由武俠出版社出版印行，至今奉為經典。 本版《岳武穆八段錦匯宗》包括真本岳飛八段錦、岳武穆古傳八段錦、少林武穆八段錦、南派岳家八段錦和...more

是作者精心為廣大讀者朋友們編寫而成的此書，可以讓更多的讀者朋友們從書中瞭解到更多的知識，從而提升讀者朋友們自身的知識水準。《懂勁：內家拳的瑰寶》是一本專門研究內家拳內勁養成的書，是寫給有一定...more

本輯注收錄了李存義先生傳世的多部著述，原版影印，並邀請中華武士會首批教員、李存義弟子閻道生之孫閻伯群，定興「李氏三傑」之一李星階曾孫李洪鍾合力校注，參閱多種版本，加以詳明闡釋，確保內容正宗且...more

本書針對不論女性、年長者，或完全不懂格鬥技巧的人，在面臨危險或遇到麻煩時，透過簡單的練習，即可派上用場的防身術，做簡單易懂的解說。不必依靠他人，自己保護自己。...more

知名球評曾文誠帶你一覽棒球最高殿堂──MLB的世界! 你能夠完全看懂MLB的轉播嗎?對於MLB的規定感到困惑嗎? 你知道MLB又有哪些特殊之處嗎?還在因為MLB看起來龐大艱深的規定而猶豫不決嗎? 趕快擁有本書...more

特種部隊徒手格鬥術完全是經過實戰檢驗的、簡捷而實用的技術。本書圍繞著「精簡實用、易於掌握」這一主題詳細介紹了特種部隊的精神訓練、致命武器、窒息、鎖定、解脫、地面纏鬥、徒手對凶器等搏擊技術。書...more

練肌肉只能吃柴柴的雞胸肉嗎? 一直吃高蛋白覺得難以下嚥嗎? 主廚降臨，解救你的健身食譜! 日本Amazon大好評! 運動主廚&營養師最強組合 用美味飲食打造健美體態 健身食譜是近期飲食的主流，你也想...more

★《以小搏大，格鬥技全圖解》暢銷全新封面版! ★史上第一本告訴你格鬥技「科學原理」的實戰教本，一天看懂，馬上能用! ★日本理學權威教授+100張格鬥技專業圖解，無私公開職業選手的致勝關鍵! 危險時刻，...more

~2週腰圍-10.9cm!絕對讓小腹凹下去!~ 8種方法X2個星期的訓練課程=腹部肌肉 重塑肌肉組織X大腦聯想=5倍效果! 這次再不凹下去，換我叫你老師! 5秒腹肌是什麼? 在腦中想像，同時運動短短5秒的訓練...more