以打棒球跑壘得分的概念，說明建立「目標導向」教會的做法與內涵。...more

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作者簡介 陳正雷，1949年5月生於河南省溫縣陳家溝，陳氏十九世，太極拳第十一代嫡系傳人。現任河南省武術管理中心副主任、河南省武術協會副主席，國家武術高級教練，「中國當代十大武術名師」之一。 陳正...more

作者簡介 楊振鐸，1926年6月出生，河北省永年縣人，現任中國武協教練委員會委員，山西省武協副主席，山西省楊式太極拳協會會長，國際楊式太極拳協會董事會主席。 楊振鐸係楊式太極拳創始人楊露禪之曾孫、...more

人類對形體健美的追求，遠從古希臘時代已經開始，當時的雕刻作品中，上至諸神，下至奧運會的選手，無不具備一身力與美的肌肉造型。 從古至今，健美運動的內容經過許多改變，由古希臘時包羅萬象的體育項...more

甘肅地處我國大西北，是古絲綢之路的重要通道，古戰場之一。民風樸實，強悍尚武，為西北武術的形成與發展奠定了基礎。甘肅武術在長期傳習中形成了內容豐富、特點突出，具有代表性的「八門拳」派體系。 ...more

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棒球就像花季，有開有謝；棒球就像人生，有其悲歡離合。《燦爛的球季──台灣職棒風雲》，以球季不同的進程，描繪棒球的季候循環，像花兒含苞待放、燦爛盛開到葉落凋零，再等待新花季到來；在球季起落中，品...more

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太極劍是屬於太極拳派系中的劍術，兼有太極拳和劍術兩種運動特點。 儘管中國劍術和太極拳源遠流長，但是太極劍的歷史卻很年輕。在現有的太極拳史料中，很難查到太極劍的資料。《陳氏家譜》及《拳械譜》...more

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如果你只是憂慮你的左曲球或右曲球，那麼你根本沒有意識到潛伏在球場上的真正危險。 本書為你提供一步步、附圖解的指引，教你如何在一連串的高爾夫球賽中穩操勝券。還有一系列附錄，包括應付不尋常事故...more

本書系搜集較熱門的運動如游泳、棒球、籃球、桌球、羽毛球、高爾夫、花式撞球…等，其編排由淺入深，圖文並茂，內容相當詳實，不僅提供初級到高級技巧之學習與幫助，並以循序漸進之方式於每單元設定標題，...more

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本書根據史料，展示中華民族多姿多彩的傳統體育活動，對具有悠久歷史的民族體育項目，如球類、武藝、田徑、棋類、水戲、冰戲及民族遊樂活動的發展、沿革和演變，均一一詳加敘述，讓我們對中國體育的發展歷...more

本書列舉多種簡易柔軟操，讓妳不必刻意節食，想瘦哪裡就瘦哪裡，雕塑美麗體態，展現性感風情!...more

本書前一部份從無極站椿功入手，介紹意守丹竅的部位和具體方法，使練習者逐步意識和捕捉到體內氣血周流的感覺，並通過意識與動作的結合，將「練拳先從無極始，陰陽開合認真求」落到實處。...more

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中老年人的游泳技術 中老年人游泳的時間、運動量及強度 中老年人的醫療性游泳 中老年人游泳的注意事項 中老年人游泳的裝備和用品...more

你曾感到團體活動的遊戲枯燥乏味嗎?曾為宴客之後的餘興節目傷腦筋嗎?本書內容有歇後語、俏皮話、野外休閒結繩、團康遊戲、撲克牌遊戲、諺語、猜謎、魔術、古今流行語?諺語、火柴棒遊戲等，趣味十足，可以...more

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拳術為我國傳統菁萃之一，源流甚早、門派至多，其中尤以太極拳最廣為人知，從習者不分老少，人才輩出。傳承至今日，成為一項全民運動，不僅能鍛鍊身心，更有振奮精神的作用。 然而，有心提昇的同好，常...more

風箏是融合文化、體育、科學、藝術於一體的中國傳統工藝。本書為使讀者盡覽各國風箏之美，從各國的風箏史到124種異國風箏的製作方法、彩繪拴線、放飛技藝等，配合圖片均有詳細介紹。讓您在欣賞之餘，更能...more

嘻哈怎麼跳才夠炫?──天王舞師賢哥與新秀是元介親自示範最新舞步，從簡單隨性的Hip Hop到變化無窮的Free Style，讓你「ㄍㄚˋ」遍街頭無敵手! 嘻哈音樂最嗆聲!──懂音樂才能玩嘻哈!頂尖DJ帶你感受嘻哈音樂...more

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野釣，就是在各種天然水域中垂釣，既有江河湖泊、山塘水庫等煙波浩蕩的寬闊水面，也有溪渠溝坑這樣一些「瓢碗」之水。在這些「野水」之間，大都是林水相依，山水為伴，環境開闊，空氣清新，最適宜休閒娛樂...more

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跳繩為我國歷久不衰的民俗運動，不論是單人短繩跳，或是團體花式跳繩，其玩法變化多端，有效提高四肢的協調性，同時刺激頭部穴道，既能鍛鍊體魄，又可達到健腦的效果。 本書介紹跳繩的各式玩法，輔以生動...more

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高爾夫球項目眾多，方式亦頗繁雜，有職業選手的公開賽，逐洞爭獎賽，業餘球員的錦標賽，邀請賽，混合賽、團體對抗賽，或是由俱樂部舉辦的月賽，定期比賽等等但平時仍以社交球敘的各種友誼賽居多。 本書...more

游泳，是適合少年兒童身體發展的體育運動項目，從頸部到足踝的關節和肌肉皆能充分參與，有效提高心血管系統功能，長期保持游泳的習慣，亦可擁有勻稱之體態，輕鬆為健康加分。書中介紹各式泳姿技巧及急救常...more

相信有許多人是基於「增進健康」、「消除壓力」、「減肥」等各種不同的訴求，才開始慢跑。在不同的目的下，以自己的方式開始跑步。沒有時間、地點的限制，沒有繁複的規則必須遵守，只要輕鬆的跑。這種單純...more

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這是一本內容豐富的網球指南手冊，講解言簡意賅，幫助你掌握各種技術，提高你的實戰水平。深入淺出講解 擊落地球、截擊、發球以及握拍方法--你想成為一名成功網球運動員所需要知道的，本書中應有盡有。...more

南拳為流傳於我國南方諸拳種的統稱。其流傳地域主要包括廣東、廣西、福建、湖南、湖北、四川、江西、江蘇、浙江等。南拳是目前國內外武術比賽的重點項目之一。 南拳在我國源遠流長，歷史悠久。據《小知...more

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本書系搜集較熱門的運動如游泳、棒球、籃球、桌球、羽毛球、高爾夫、花式撞球…等，其編排由淺入深，圖文並茂，內容相當詳實，不僅提供初級到高級技巧之學習與幫助，並以循序漸進之方式於每單元設定標題，...more

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他曾經頹唐墮落，差點被球隊開除。 他曾經縱情玩樂，因而禁賽一年。 他是第34屆世棒賽中的抗日英雄。 中華隊最年輕的投手， 棒球場上的回頭浪子、超級頑童。 他是張誌家。 去年十一月在台灣舉...more

林乙華與李美涼這兩位正值人生黃金階段的年輕女孩，從大學時代至今的七年當中，已經累積了六次海外攀登的經驗。如果不登山，這些旅費也許早可以讓她們在淡水河邊買間小套房，享受單身貴族的悠閒；不然也買...more

釣餌之於垂釣，猶如風之於風箏，缺少風，風箏便只是大地的裝飾物而已；缺少釣餌或釣餌使用不正確，魚兒不咬鉤，垂釣便毫無樂趣可言。由此可知，釣餌在垂釣中實佔有相當重要的地位，可說是直接影響釣獲量的...more

愈來愈多人在休閒時選擇從事釣魚活動，一以親近大自然，一以修身養性。釣魚之樂在於大魚上鉤之時，故如何獲致大魚便成了垂釣者最關心的事。 任何活動都有其技巧所在，釣魚也不例外，並非隨心所欲的拋竿...more

等待，是一門藝術。經過滿心期盼等候所得的結果，往往是最甜美的。而垂釣這項休閒之所以受人喜愛，其原因即在於此。 但是，對喜歡挑戰釣獲量的朋友而言，能快速地釣上魚才是令人雀躍的事，也才能真正地...more

垂釣最大的樂趣乃在大魚上鉤時，而釣點與釣餌便是攸關釣獲量多寡的二大重要因素。選釣點是每個垂釣者都關心的事，認為是「走近水邊的第一選擇」，事關成敗，不得不慎。而釣餌的選擇更要依據魚種、水域、水...more

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體力和精力都需要透過適度鍛鍊或紓解才會加分。為了擁有健康的身體與亮麗的外在，你必須以最正確的方法運動，而體適能運動正是最佳選擇! 這些精心設計且有科學根據的動作，能切實改善你的體能與身材： 心...more

回顧高爾夫的歷史時，不只是技術，連道具的選擇也有相當多的變化。如芯部小，又為充分發揮球桿的功能，而必須花費很多時間。藉由本書的連續圖片來體會各種揮桿的感覺。凡是以肉眼觀看來感受後，再模仿其型...more

本書內含心意門歷代拳家秘而不宣的河南兩大派系之技術：馬氏心意六合拳與嵩山少林寺心意把。其中馬氏心意六合拳章節，以河南心意六合拳馬學禮之弟子張志誠系所傳拳法為主體。 其中挖掘整理的「心意四把...more

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舉重並非是蠻力的較量，而是場展現肌肉之力與美的競爭。本書著重說明舉重標準動作與學習方法。藉由本書，讓讀者也能實現擁有強大力量的夢想，並且練就一身強健的體魄。...more

跆拳道除了做為對抗性的競爭比賽外，亦可學習用來做為遇險時的防身術。本書圖示跆拳道的步型、手型、踢法及套路，也說明其在防身術上的運用等等，是初學跆拳道或習練防身招法的最佳入門書籍。...more

本書除了說明田徑的來源始末，各種田徑項目的技術要求外，亦提示了一般大眾、女子、老年人參加田徑鍛鍊時應注意的事項。透過本書，相信您也能成為一名田徑運動愛好者。...more

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斜日炎炎，您樂於享受戲水的清涼嗎? 堅決不碰水的旱鴨子，如何才能突破困境呢? 游泳是一項兼具健身與促進體態優美的運動， 若您還不會游泳，讓本書來幫助您吧! 《三小時學會游泳》一書，為了能讓您在短時...more

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本書是作者群運用兒童教保專業知識融合游泳教學中，並以兒童的興趣及兒童的發展需求為考量，設計適合兒童的水上活動，將傳統的游泳課程遊戲化、故事化、趣味化，使兒童不僅能學習游泳的基本動作，並培養其...more

「如果爵士樂也打季後賽」這樣的書名，大概也只有像朱中愷這樣兼具音樂迷與棒球迷身分的人想得出來。他把鋼琴手比喻成投手、管樂手比喻成外野手、吉他與貝斯手則是內野手、人聲則是捕手，還外加板凳球員。...more

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本書是將一些在打高爾夫球時錯誤的打擊姿勢、方式做一個詳細的解釋說明，試圖讓讀者們明白，那些是正碓的打擊姿勢，那些又是不正確的打擊姿勢，以及如果打擊姿勢不正確，會有怎樣的影嚮....等等的訊息，讓...more