每位跑者都該擁有一本! 美國紐約運動醫學專科醫師費德，也是預防及治療運動傷害的專家，針對跑步提出了一套黃金訓練法，能幫助不同程度的跑者找到最適合的跑法，有效提升持續力，達到最佳表現，同時防止...more

醫學證實! 「深層核心肌群」科學鍛鍊運動，能徹底根治身體痠.疼.麻 每日只要3分鐘，終身零痠痛! 美國職棒大聯盟全壘打王、奧運國家代表隊，唯一指定復健名醫， 親自傳授! ★全球醫界+體壇一致推崇!權...more

從人事管理到決策操作，從文化建立到打造團隊， 洋基隊史上在任最久、創造多項紀錄的傳奇總經理布萊恩‧凱許曼， 揭開世界最知名棒球隊的管理運作與權力遊戲── 當你想到紐約洋基隊，腦海中或許浮現的...more

戴上拳套的那一刻，你就是拳擊手 速度、力量與智慧，顛覆你想像的熱血運動 ++ 台灣第一本!素人國手小潘帶你進入拳擊的世界 ++ 燃燒你的拳擊魂。完全入門11章節，最全面自主訓練手冊 從不同架式、腳步變化...more

肌群訓練 × 解剖科學 × 運動機能分析 無須專業器材，徒手練出一身肌肉! ►涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿7大部位，共150種以上訓練項目。 ►逾100幅真人透視解剖圖，說明53條主肌群的機能原理與鍛...more

爬山，從來不是為了攻頂，而是安全回家! 台灣高山醫學權威王士豪，從醫學系「魯蛇」，搖身成為兼顧工作與興趣的「斜槓醫師」。他集結多年登山、行醫、領隊經驗，提供最實用、最具參考價值的登山知識，無...more

古明政、周青、江晏慶、靠北越野版主林飄丿、 阿虎隊長、Footland、吉雷米、Go Formosa 張岱偉……各方好手熱情推薦! 「台灣人必做的事」進化 2.0 版 「爬玉山、泳渡日月潭、單車環島」曾經是台灣人必做的三...more

從「一為全」到「全為一」，棒球人生的深刻領悟， 一窺中職最穩定的傳奇球星──林益全，勇往直前的球心之道! 「打棒球，不只是站上打擊區揮棒那麼簡單，更是一場身心的修煉。」——林益全 他是中華職棒...more

從「一為全」到「全為一」，棒球人生的深刻領悟， 一窺中職最穩定的傳奇球星──林益全，勇往直前的球心之道! 「打棒球，不只是站上打擊區揮棒那麼簡單，更是一場身心的修煉。」——林益全 他是中華職棒...more

奧運英雄見面座談會Coming Soon!詳見畢方文化Be fun臉書粉絲專頁 金牌教練曾自強、金牌選手林郁婷、金牌陪練員李承威，熱烈許願中，看看誰是大來賓! ※隨書加贈巴黎奧運集錦珍藏書衣海報 「你專心訓...more

奧運英雄見面座談會Coming Soon!詳見畢方文化Be fun臉書粉絲專頁 金牌教練曾自強、金牌選手林郁婷、金牌陪練員李承威，熱烈許願中，看看誰是大來賓! ※隨書加贈巴黎奧運集錦珍藏書衣海報 「你專心訓...more

本書清晰精確介紹適合女性的肌力訓練動作，訓練部位涵蓋臀部肌群、腿部肌群、核心腹肌、背肌肌群、斜方肌與頸部、肩膀與胸部肌群、手臂肌群等。每個動作都搭配精細手繪解剖插圖，幫助讀者直觀了解鍛鍊到的...more

★作者親自踏足東歐各個國家的球場，書中亦收錄多張親自拍攝的現場照片，身歷其境感受東歐足球魅力! 資深香港旅人李文雋，憑藉著對足球的滿腔熱愛，他走遍東歐十個國家，感受比賽現場的緊張氛圍、與當地...more

本書是國際太極拳裁判與教練潘靖的故事。他受教於各門派太極名師，並為太極名師熊衛的入室弟子，經過多年凝鍊精髓為「漩能量──潘靖太極螺旋13式」。 潘靖深知現代人長期蝸蜷身體，辜負了五臟六腑。 他...more

9大壺鈴重訓 × 50種經典練習 × 30項動作變化 有感提高力量輸出、靈活度與穩定性，增肌減脂事半功倍! ◎全臺首部壺鈴重訓解剖專書，60餘幀肌肉透視圖，精準分析機能，訓練更有感。 ◎9大壺鈴重訓 × 50種...more

「又是高志綱!」 他的一棒擊出，刻畫全台灣人的榮耀記憶 他的一心堅持，只為了讓野球魂持續燃燒 2003年亞錦賽，他揮出再見安打成抗韓英雄； 2024年12強賽，他幕後操盤控局領台灣奪冠。 一代鐵捕...more

當生活困頓或疲憊，你需要的就只是「走起來」! 每週一次的身心靈對話，走出日常之外的幸福美好。 我們總以為知道怎麼走路，畢竟這是人類學會的最初技能。但是，許多人被困在習慣性的步行路線和地點，...more

──2024美國聯盟年度MVP燙金紀念版── 各項攻擊指數更上一層樓的2024賽季 亞倫.賈吉(Aaron Judge)成為全票認證的年度最有價值球員 然而62轟的賽季被永久典藏在所有球迷的記憶裡 非洋基迷，也難忘偉大紀錄的...more

籃球是世界上最風行的球類活動之一，從1936年起就是奧運會的正式競賽項目。籃球的戰術非常多，想打好一場球賽，考驗著球員的智慧與攻略的技巧。 「牛角」的英文名稱是「horns」，它嚴格來說並不是一種...more

成功蟬聯連續兩屆冬季奧運會男子花滑冠軍、成功挑戰史上第一個4Lo，並成為男子史上第一位囊括六大國際主要賽事冠軍的超級大滿貫得主，羽生結弦寫下無數的紀錄，所有的人都想要知道，他的下一步會是什麼? ...more

★首刷限量附贈 2023WBC經典賽珍藏影像拉頁海報★ 職棒球星周思齊.棒球作家朱宥任 聯手揭露2023世界棒球經典賽日本武士隊奪冠背後的故事 展望臺灣及亞洲棒球的未來! 從組建夢幻明星隊的總教練栗山英...more

球探歷史╳選手評估╳職業門道 球隊強盛的幕後功臣 球星發光的慧眼伯樂 你知道球探在一百多年前就出現了嗎? 你知道球探有哪些評估選手潛力的標準嗎? 你知道球探為什麼要跟選手「搏感情」嗎? 你知道球探是如...more

本書是被譽為「太極泰斗」的吳圖南的作品集，由吳圖南的外甥章學楷先生整理。 全書分為五章。國術與太極拳概論部分講述了太極拳的傳承歷史、練習太極拳的好處。太極拳、太極功玄玄刀、太極劍部分講解了...more

王建民，台灣之光的代名詞 球員生涯從高峰到低谷，歷經難以想像的煎熬 球場殘酷，人生現實 他一次一次奮起，挑戰不可能中的可能 沉默是王建民的武器，也是他的致命傷 揭露建仔離開洋基、投身國...more

本系列收錄特殊奧林匹克各項運動項目介紹、規格及教練指導準則。 本書收錄的體育項目如下。 韻律體操 競技體操 運動舞蹈 柔道 高爾夫球 足球...more

本系列收錄特殊奧林匹克各項運動項目介紹、規格及教練指導準則。 本書收錄的體育項目如下。 皮划艇 游泳 公開水域游泳 室內排球 沙灘排球 馬術...more

「我一生備受恩典且充滿祝福。」 爺爺的話像一場永不結束的比賽，激勵我們的每一天。 「只有知道自己來自哪裡，才能真正扎根，並珍惜自己擁有的東西和前進的方向。」--克里斯.保羅 NBA明星球員克里...more

★本書榮獲2014年美國國家戶外圖書獎(National Outdoor Book Award)歷史暨傳記類大獎、《紐約時報》暢銷書、Goodreads精選提名 ★作者班・蒙哥馬利(Ben Montgomery)曾於2010年入圍普立茲獎決......more

★日本亞馬遜4.1顆星、500則熱烈迴響★ 山岳作家雪羊、健行筆記編輯張灝淳，強力推薦! ──帶你透過真實事故，窺探戶外活動的「隱藏危機」， 一本所有戶外愛好者(無論老手新手)都該看的「不遇難圖鑑」。 山...more

《登一座人文的山》作者董威言(城市山人)睽違三年最新全彩力作。 城市人的登山經歷精選輯，但他看的不只是山，還有形形色色的人與故事： 從山如何走進生命的個人經歷、登山帶來的自我成長與實現、 重新認...more

連續2年紐約10日超馬男子總排第3，國家紀錄保持人 連續2年臺北48小時超馬達國家標準328公里 超馬與騎腳踏車的雙料好手 從腳踏車開始挑戰運動極限人生，武嶺百登、雙塔24小時、35天環法一圈5252公里...more

「從沒見過像他這麼高的人，移動還如此流暢、優雅。」——勒布朗.詹姆斯 「他就像2K(NBA電玩遊戲)裡開外掛的自創球員。」——史蒂芬.柯瑞 「很慶幸我即將退休，不用和他長期對抗。」——凱文.杜蘭特 「我...more

★在球場展翅，以汗水與信念成就傳奇★ 記錄「政大雄鷹」精彩的人物故事以及四連霸奪冠的精彩時刻 為台灣籃球發展寫下充滿活力的新頁 相信絕大多數台灣的中年人，都記得那段守在電視機旁收看瓊斯盃籃球賽...more

打破大眾對運動的陳見，運動並非單純的動作學習! 體育在教育環境中不受重視；運動產業的影響力遠不如醫療體系， 大眾普遍對於運動的認知只剩「運動身體才健康」這種模糊的觀念。 後疫情時代，民眾投...more

本書主要探討高層次的功夫，分兩部分：第一部分是記錄龍安志從少年開始多年來尋找功夫之旅，接觸面十分廣闊，是非常珍貴的經歷，他通過功夫的實踐，增進了對世界及自我的了解，尤其認識到東西文化的區別。...more

《增演易筋洗髓內功圖說》是由著名學者張瑤編著。系養生氣功著作，全書共十八卷。清周述官編撰於光緒二十一年(1895年)。清光緒十九年(1893 年)，僧人靜一空悟將少林功法傳授于周述官，並將《增益易筋洗髓...more

2016年至2020年之間，羽生結弦成功蟬聯連續兩屆冬季奧運會男子花滑冠軍、成功挑戰史上第一個4Lo，並成為男子史上第一位囊括六大國際主要賽事冠軍的超級大滿貫得主。 在結束連續刷新史上最高分紀錄的2015...more

2018年，屬於全日本人的震撼記憶中最為之動容的一部分 來自金足農的雜草軍團在夏季甲子園 所打出名震四方的六場比賽全紀錄，以及選手們的回憶錄 2018年，身為王牌的吉田輝星帶領金足農打進夏季甲子園 ...more

「這就是勝負的世界。」 唯有「貫徹初衷」，才能笑著接受，感謝柔道讓我成為更好的人。 「我的前半生幾乎都在為比賽拚戰，希望有一天能站上奧運舞臺並拿到金牌，也期待有一天，臺灣的柔道能被世界看見...more

《山水旅情詩畫──能高安東軍山縱走》出版簡介：莊大青著 中央山脈稜線上最美的縱走路線——能高安東軍山! 「能高」指的是此山區最北邊的能高山；「安東軍」是最南邊的安東軍山。這段路線有高山湖泊， 秀...more

★世界羽毛球錦標賽女單冠軍親自示範及指導技術動作。 ★本書的增強式訓練可以讓你突破業餘邁向頂尖。 ★1000幅以上真人連拍及賽場示意圖。 本書共分七章，分別對羽毛球運動的基礎知識、熱身方法、基礎...more

破除迷思×精準增肌×高效減脂，破解肌肉鍛鍊的奧祕! 如果你是健身新手，這本書可以為你省下私人教練課程的錢。 如果你是健身老手、教練，這本書能夠幫助你理解健身原理，解決訓練問題。 這是一本讓你不盲從...more

二十四位市民跑者的故事，二十四種不同的跑者姿態﹔ 每滴汗水都是付出，每個步伐都是成就﹔ 跑出夢想，跑出自己! 在喧囂的城市與煩忙的生活裡，跑者以雙腳丈量距離，探尋自我，挑戰極限。 《靠，不跑...more

◤超過200張露營相關圖像——地圖、繪畫、攝影照、廣告、專利物品手繪設計圖等等，珍貴罕見，獨家收錄◢ 休閒露營盛行2世紀，準備來場露營可能會遇到什麼狀況? 露營型態百百種，但你知道是由哪些元素構成的? ...more

美國職棒大聯盟近代三壘手代表人物之一 紐約大都會隊長、世界棒球經典賽隊長 乘風逐浪至優雅退休── 完整親口講述的生涯回憶錄 一個來自維吉尼亞州的小伙子，從小就勵志一定要加入紐約大都會隊打球── ...more

無氧、無雪巴，全然未知的高峰雪坡與岩壁── 台灣登山家呂忠翰、張元植 與隨行紀錄雪羊在世界第七高峰的踏勘冒險紀實。 ▍台灣登山運動在「八千米高峰」的歷史性突破。 ▍ ▍這裡沒有任何人類定義的路線，沒...more

~防災&露營必備寶典~ 利用周遭物品， 從遊戲中自然而然學會具體求生技巧 我們的生活隨時可能受到地震、海嘯、颱風、豪雨等無法預知的災害影響， 然而現代人生活在都市叢林中，已漸漸喪失求生的技能。...more

熱愛做菜的登山嚮導普魯圖 將超過10年的帶隊經驗化為文字 讓所有登山初心者都能系統性學習 掌握在野外吃好、睡好的秘訣 讓山行如生活般自在 台灣中高海拔山區具有多變的氣候與地形，對於毫無經驗的初心者...more

咸豐四年(1854)武禹襄奉母命赴舞陽省兄，從舞陽某鹽店得王宗岳《太極拳論》，1866年，武汝清將楊祿躔舉薦到京城授拳。由此，原本局限於鄉野村落，呈一拳一腳之能的拳技，開始登臨大雅之堂，且被冠以“太極...more

本書的內容和重點集中在三大內家拳共通的拳理、內功，以及各自的練法和技擊特點上，以幫助廣大內家拳愛好者建立起完整的內家拳武學體系。 並大量篇幅闡述道家丹道養生的修練原理、丹道與內家拳融合的原...more

「40歲後的運動方式，將會影響到60歲以後的人生」 專業物理治療師為中年後的體能狀態量身打造── 動作省力、高運動效能、不怕運動傷害的「全效動作處方」， 跟著做，就能重拾身體的年輕活力! 物理治療師 林...more

第一本北歐式健走全書 圖解示範北歐式健走的基礎技巧 從暖身、健走到舒緩，完整訓練模式不藏私 推薦適合健走的路線、景點，策劃自己的健走旅行 離開熱愛的保險業轉職成為北歐式健走教練，林士聘曾被戲稱...more

重訓界絕世經典!20年暢銷紀念版! 解剖學×運動科學=運動機能學； 重訓鍛鍊前，先搞懂肌肉機能! 為了維持健康和體態，你勤於運動、重訓， 卻難免在鍛鍊過程中不得要領、訓練表現停滯不前，甚至一不小心...more

★【引退珍藏版】新增： *全新章節：為了台灣棒球，繼續全力奮戰、不留遺憾 *附錄：球場周邊的珍貴記憶 「亞洲選球王」、「周董」周思齊首本自我探索的個人著作! 2005年，周思齊成為職棒球員，開始了他充滿...more

J聯盟三連霸、前日本國腳岩政大樹， 將足球防守動作與陣形「可視化」， 澈底剖析足球所需的守備技巧。 會攻也要會守!好守可以轉換進攻! 學會從對手腳下搶球並封鎖對手行動， 全面強化球場上的組織戰力。 ...more

那是最難抵達的遠方， 也是台灣最後的荒野之域，中級山。 ◆◆◆ 第一本台灣中級山專著 12大山區 × 經典路線20選 × 入門路線10選 遊記 × 攝影 × 山域文史 × 親繪地圖 × 路線資訊 ◆◆◆ 「以我的觀點來看，台...more

埃利烏德‧基普喬蓋(Eliud Kipchoge)： 「在我們的訓練營裡，我們想成為最好的運動員。同時，我們也想成為一個有人性的人。 對運動員來說，桑不僅只是馬拉松教練，更是心靈導師、顧問，也是人生教練。」 ...more

包含楊澄甫等太極大家高深功夫及拳譜，以及黃元秀先生數十年拳學體悟的《太極要義》和《楊家太極拳各藝要義》(《太極要義》與《楊家太極拳各藝要義》的內容有重合之處，故將《楊家太極拳各藝要義》原文影...more

包含記錄了楊澄甫先生所授拳劍刀槍各圖及黃元秀平生武學閱歷經驗所得的《武術叢談續編》。 黃元秀一生修武修佛，造詣極高。他的武學著作反映出以為國為民、強國強族、復興中華為目的的治學思想。其著作...more

「將複雜的短棍格鬥藝術精煉至其基本核心。任何武術家必備的書籍。」— Juan (Little John) Cruz, 黑帶三段, Doce Pares Escrima 多風格體系 「我強烈推薦這本書給所有認真想學習短棍格鬥藝術的人。」—.....more

湯姆‧希德斯頓 專文推薦 前海軍突擊隊&好萊塢頂尖教練親授 10週打造最佳體態、絕佳體能的高效健身法 ▍好萊塢巨星電影開拍前必練的健身計畫 電影中，演員們為了展現速度感、力量感、輕盈感，必須在...more

第一本專注於棒球選手的疼痛預防、姿勢矯正訓練書 4大重點部位傷害解說X 20套矯正流程 ✓ 運動前熱身流程、觀念建立 ✓ 常見各部位傷害、疼痛分析 ✓ 醫學級圖專業解說 ✓ 矯正動作、流程逐步說明 ✓...more

代謝重訓 × 3C模組 × 增肌減脂 美國國家肌力與體能協會(NSCA)年度教練暢銷經典! 強化代謝、增加肌肉、加速打造理想體態 ◎收錄超過50種代謝重訓；搭配循環、組合、複合3C模組，加速打造理想體態 ◎詳盡...more

對棒球的熱情，帶他不斷勇敢實踐夢想，棒球YouTuber台南Josh費時三年親筆撰寫，揭開生活的起起落落，陪伴讀者在逆境中找到重新振作的力量! 一名台積電工程師，為什麼選擇踏入YouTube圈，又是怎麼轉型做...more

★ 慶祝千勝!洪總海報書衣紀念 ★ 特別收錄：洪總千勝感言 \\闖蕩職棒35年，史上第一位千勝總教練的偉大記錄/// \\「辣個男人」洪一中的動人告白/// 台灣棒壇傳奇教頭洪一中，回首一甲子，如何從抗拒打...more

1993年，日本職業足球聯賽正式成立。初期，該聯賽積極招攬眾多知名的國際球星加入，這不僅使得聯賽本身更具吸引力，同時也推動了日本足球水準的提升。 隨著日本職業足球聯賽逐漸擴大規模，儘管引進巨星...more

我們既然擁有這個身體，就有責任好好的照顧它! 請忘掉你的年齡，無論何時都可以開始讓你的健康升級。 透過物理治療概念與運動訓練， 搭配動作圖解與QR Code影片帶領， 任何人都可以優化身體的自由...more

《野蠻人徒步日記：阿帕拉契山徑90天》， 一趟超乎想像的旅程， 一本忠實的紀錄， 一場細膩的思索， 關於路，關於人， 關於路與人，以及人與人。 一定有個渴望極限的「野蠻人」住在SAVAGE體...more

市面上第一本!結合「單車」+「露營」知識的工具書 / 流浪者日誌 阿茅、單車旅行作家 李立忠、露營YOUTUBER法蘭克黃──熱血推薦! 用最隨心所欲的方式探索大自然，獻給喜歡運動、探險、嘗試新事物的你! ...more

球員生涯一半以上的日子都在與傷痛對抗中度過， 揭開松坂世代的序幕與平成怪物的完美謝幕。 「最後的最後，我要毫無保留地展現一切。」 「我已經當了二十三年的職業棒球運動員，有一半以上的時間都...more

他決定去北京，找一個四合院，開自己的客棧，北京人來人去，也許外地的武術中人可以落腳，鴻璽這麼想。 我輾轉聽到這消息，心中感佩，也為他捏一把汗。遠方異地，單槍匹馬，這江湖客棧的浪漫夢會不會過...more

「紅土之王」納達爾退役前最新全彩典藏紀念專書。 網球傳奇、體壇王者、22座大滿貫冠軍暨金滿貫得主， 他的輝煌戰績紀錄、他的韌性拚勁和永不放棄精神，他的謙遜人格和絕佳球品， 本書為我們從不同面向剖...more

張鴻慶，天津寧河縣潘庄人，師從李存義、高占魁，曾跟隨李存義參加過奇襲天津老龍頭火車站的戰鬥。 張鴻慶所傳的形意拳要求初學者先從慢練入手，不要發力，講究練法、用法之不同，且重視內功，還有一套...more

★《運動畫刊》譽為「運動界最重要的哲學家」 ★ 出版十年，在美國與台灣跑步界最為推崇的心智訓練書，長銷再版! 「一小時的跑步時間，成了我逃離日常事務的遊戲與享受。過程中，我重新發現自己、接納...more

本書介紹健身的好方法，此功使神、體、氣三者，即人的精神、形體和氣息有效的結合，經過循序漸進、持之以恆的鍛鍊，從而使五臟六腑、十二經脈、奇經八脈乃至全身經脈得到充分的調理，進而達到保健強身、防...more