《山稜上的無名英雄》是部令人著迷的歷史， 講述了尼泊爾人、西藏人和巴基斯坦人在攀登世界最高峰的登山探險過程中， 所扮演的關鍵且常常充滿悲劇的角色。 貝納黛特‧麥克唐納為我們揭示了喜馬拉雅山和喀喇...more

每位跑者都該擁有一本! 美國紐約運動醫學專科醫師費德，也是預防及治療運動傷害的專家，針對跑步提出了一套黃金訓練法，能幫助不同程度的跑者找到最適合的跑法，有效提升持續力，達到最佳表現，同時防止...more

醫學證實! 「深層核心肌群」科學鍛鍊運動，能徹底根治身體痠.疼.麻 每日只要3分鐘，終身零痠痛! 美國職棒大聯盟全壘打王、奧運國家代表隊，唯一指定復健名醫， 親自傳授! ★全球醫界+體壇一致推崇!權...more

太極拳是中國拳術中最普及的拳種，其中一個主要原因，是大家都認同它對養生健康有良好的效果，而且尤其適合現在的老年化社會。 黃漢立老師透過多年對太極拳的研究及實習，配合易學、丹道、中醫和西方科...more

《天才的人間力，鈴木一朗》暢銷作者張尤金最新力作! 【全球第一本・最新最完整】大谷翔平華文傳記專書&格言語錄! ★特別收錄：21幅珍貴寫真&「投手大谷+打者翔平」雙封面設計★ ★大谷翔平大事年表‧紀錄獎項...more

減脂增肌.強化肌耐力.提升運動表現 ▶循序漸進，提升身體素質 ▶逐步練習，增加肌肉量 ▶增加負重，鍛鍊肌肉耐力 ▶核心鍛鍊，強化腰背，降低運動傷害 ▶提高代謝，打造理想完美體態 ▶科學菜單，強...more

場內場外 馬圈逸聞 分享馬蹄聲、人聲與掌聲背後的故事，輕鬆地把馬匹與賽馬知識介紹給讀者。 「六十多年來，記得許多故事，這可能亦是許多香港人共同的故事。我希望通過這些故事，讓大家有點不同的印...more

作者的洪拳，嫡傳自先師黃飛鴻夫人莫桂蘭。作者為她的誼子，亦是她的徒弟，推廣洪拳多年。既為報答誼母數十年的養教劬勞，亦希望完成其遺願，記得在她臨終前，擔心先師黃飛鴻的技藝失傳，當時我曾承諾：只...more

時序即將入夏，在外出騎乘之前，提醒您做好防曬準備，如此就能盡享夏日騎乘的樂趣! 上半年的國際自行車壇，傳統上在春季登場的古典賽事已經告一段落，四月份起跑的環義賽則領銜三大賽首先登場。在上半...more

暢銷書《【重訓】肌群解剖X機能分析教練書》 徒手健身版! 肌群訓練 × 解剖科學 × 運動機能分析 無須專業器材，徒手練出一身肌肉! ►涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿7大部位，共150種以上訓練項目。 ...more

全港市民為運動員喝采，一起走過體育百載里程。 東京2020奧運會，香港派出46名運動員，創下一、金二銀、三銅的歷史性佳績；其後的東京2020殘奧運，香港亦派出24名運動員，合共奪得兩銀三銅。能取得驕人...more

開春以來萬象更新，本刊也與日本版雜誌同步更新Logo樣式設計。新Logo的設計意象來自1985年日本創刊號，意在揭櫫單車騎乘者的自行車初心─騎乘的樂趣!國際中文版雜誌也自今年起正式改為季刊型式發行，期能提...more

~跑步動作大革命!運用專業技巧讓你跑得更好、更快、更有活力而且沒有傷害!~ ★逾200幅CGI圖像解剖圖，小至細胞及神經，大至肌力、關節及核心肌群等5大跑步運用部位全面剖析， 以及30種雕塑跑者肌力的整體動...more

本套書組合：《手作步道：體驗人與自然的雙向療癒。特別收錄[手作步道・全方位工具箱〕【千里步道系列1暢銷增訂版】》、《手作之道：築路，與自然對話的山徑美學【千里步道系列2】》 《手作步道》 ...more

葉問宗師在香港把詠春發揚光大，桃李滿門，本書主角陸地博士拜葉問的弟子黃淳樑及葉正為師，得以傳承詠春正統；亦因緣際會，遇上李小龍的弟子黃錦銘，學習截拳道。李小龍是葉問的弟子，在創立截拳道的背後...more

《跑步，該怎麼跑?：認識完美的跑步技術，姿勢跑法的概念、理論與心法(十五週年最新增訂版暨特別收錄姿勢跑法常見Q&A)》 十五週年最新增訂版 5個全新章節、50張重修圖片，完整度、精確度同步升級 書末特別...more

《風靡全美的MELT零疼痛自療法(全新增訂版)：一天10分鐘，跟著頂尖專家筋膜自療，不靠醫藥解除全身的痛!》 譯成九國語言，2013出版以來於Amazon亞馬遜書店排行榜上高踞不墜 《紐約時報》暢銷書、美國《Pre...more

香港山峰眾多，遍佈於港、九、新界，以及過百座大大小小的島嶼上，朋友常說問作者蔡婷茵及李嘉怡：「你們行山好幾年了，應該差不多把香港的山都走過一遍了吧?」她們就覺得其實香港的山真的很多，同一座山...more

從「講波佬」到「佳叔」， 鍾Sir當體育評述員轉眼已經逾30載， 本業明明是「靠把口」陪大家通宵去看足球直播， 今次卻是「攞枝筆」寫盡體壇大小事…… 雖然謙稱絕非「萬能鍾」，但看鍾Sir的書，便可...more

唯一自傳書 經典再版 徐生明，一個曾經令球迷又愛又恨的名字。 如今成為台灣棒球史上，永恆的記憶。 「我所追求的，不是當下可見的成果，而是希望可以在棒球歷史中留下一些足跡，對棒球界做出一些貢獻。...more

從肌群解剖、機能分析、鍛鍊技巧到強肌飲食計畫， 世界級權威健身專家，教你形塑完美肌肉線條，秀出性感強健體態! ▍《【重訓】肌群解剖X機能分析教練書》── 重訓界絕世經典!狂賣超過20萬冊!首度推出中...more

\獻給想練肌肉但怎麼都練不成功的你/ \不管幾歲開始都OK/ 「雖然想練肌肉，但是不知道該從何開始。」 「每天做高強度的重訓，似乎有點麻煩，而且也沒時間。」 「明明每天都很努力，為什麼效果不彰?...more

~挑戰自我極限，打造女神健美體態~ 為女性量身打造的全新健身與飲食計畫 在《女性重訓新思維》中，盧.舒勒、卡珊卓.佛塞與艾爾文.科斯葛羅夫聯手出擊， 打破女性健身的傳統框架，安排了全方位的肌力...more

禪是意，武是形，以禪為主導，以武為行為，內修外煉，相互融合，此為“禪武不二”。禪武文化是中國傳統文化的一個重要面向。本書從不同的角度分析了南北禪、禪與武、禪定與神通、禪武與身心健康等之間的關聯...more

小編繼 2017 年《格鬥肌力訓練解剖聖經》、2018 年《KRAV MAGA 以色列格鬥術實戰教本》之後，再推出《JIU-JITSU University 巴西柔術教本》。......more

本書作者兼具米其林主廚、鐵人賽冠軍與英國自行車協會顧問等多重專業身份，針對自行車運動提供全方位的營養建議。帶領讀者掌握自身需求以攝取正確的飲食，可協助增強免疫系統、即時進行肌肉修復、有效率的...more

說不定，你也缺乏蛋白質? 請試著檢視以下的項目，即使只有1個項目符合， 也有可能是缺乏蛋白質的徵兆! □ 目前正在瘦身，或是經常進行瘦身 □ 幾乎不吃早餐 □ 為了健康的緣故，設法盡可能不吃肉 ...more

馬上開始科學化訓練! ──包含每一個訓練者都需要的「知識」與「動力」── ▼《用最正確的科學觀點1人健身》 強肌不求人! 打造線條/延緩老化/運動表現/強化肌力/養命長壽/最強蛋白質攝取 掌握科學新方...more

從基礎身形結構講起，由內及外建構周身功架，太極心法訣要大公開! 鄭子太極拳三十七式乃五絕宗師鄭曼青所創， 多作為養生、練氣之用， 一般人難以體悟其簡而約、易而深的精妙之處。 作為鄭子太極...more

.超過60組訓練示範 .高強度間歇訓練(HIIT)專題，拆解全球健身熱潮 .詳細介紹各種提升表現的運動營養飲食策略 .適合運動員、教練及體育老師參考，制定高效能的訓練計劃 運動從來是個不斷求進的過程...more

「本地波仲有得搞嗎?」這是不少香港球迷心中的疑問，也是資深足球評述員李德能很想提供答案的問題。為此，他提出了一份不一樣的「香港足球綠皮書」，跟大家分享他對香港足球多年來的觀察所得到的一些具有...more

《歸真——詠春江志強》一書是香港當代著名武術家江志強師傅根據其二十多年的教學心得與筆錄，及多年來在武林中的所見所聞重新審閱及整理而來。書中不僅介紹了詠春的源流、招式等基本知識，更講述了修習、傳...more

精工足球隊是香港足球歷史上最成功的球隊之一，創立於1970年，期間共取得超過40項賽事獎盃，連續7年奪得甲組足球聯賽冠軍，至今仍未有球隊打破紀錄。 1986年，精工退出香港球壇，今日仍然有很多球迷談...more

期待、熱血、遺憾、感動!歐洲國家盃賽事歷史紀錄，重新點燃球迷心中的足球魂! ◎詳實的文字、豐富的照片，最精采的歐國盃賽事經典回顧，重溫最扣人心弦感動畫面! ◎精選歷屆歐國盃趣聞軼事，讓讀者更深...more

同樣執著於勝利的個性， 同樣嚴以律己的態度， 在籃球之神華麗的演出後， 能與之相比的，唯有黑曼巴!...more

若早一點有這本書，我會省下許多復健費...... 你不知不覺養成的習慣── V動不動就靠著牆或欄杆。 V坐在桌前就把手肘撐在桌上不可。 V身體無法保持正中狀態。 V老是彎腰駝背。 V站起來時一定要...more

即使是忙碌的上班族也能 快速、 持久、 輕鬆地跑步。 運用科學途徑設計出跑步方法「弘山理論」， 受到許多希望提升個人表現的市民跑者支持。 超高效率的跑法是什麼? 不少跑者都為了無法有效率地跑步而...more

「我想認真實行生酮飲食!」 「我只是想稍微減醣，不想太勉強自己。」 「很想實行減醣飲食，可是沒時間每餐都自己煮……」 「減醣以後能吃的就那些，一下子就吃膩了，無法持續!」 不用擔心，這本書能...more

~實戰必備，運動員專屬的高強度肌力鍛鍊指南~ 強壯體格與敏捷速度只能擇一?日本青少年代表隊訓練員將告訴你： 唯有強化體能，才有機會登上世界舞台! 籃球這項競技，網羅了運動所需的「跑步、瞄準投擲、...more

~超過50種海釣繩結，步驟指法完全圖解~ 本書完整收錄海釣中常用的高強度基礎魚線綁法， 並加入詳盡圖解步驟，清楚說明綁線時的指法。 找出對自己來說最好用的繩結，在釣魚中實踐吧! 在釣魚時使用的每一...more

一本介紹未來的和平運動、充滿運動教育、台灣之光的運動。 您為什麼要運動呢?您知道運動的真正目的是?瑞士運動醫學家布蘭德博士在1969年(民國58年)研究運動醫學40年的經驗中，他找到運動的真諦。他要發...more

專為香港人寫的跑步書，無論是從零開始學跑步，還是想改善技巧、提升速度，都能輕鬆掌握，跑出健康身體﹗ 萬事起頭難，怎樣開始學習跑步? 想跑步卻又擔心小腿會變粗? 我是初學者，怎樣的速度才適合...more

1889年，在Gershom Stewart及 Murray Rumsey的倡議下，香港成立了香港哥爾夫球會，並以“Festina Lente”作為球會格言。香港哥爾夫球會創立至今已有130年歷史，見證着香港社會的發展，構成了香港歷史的重要....more

延養天年，百歲不是夢! 15萬字鉅著，字字珠璣! 結合古人養生天道與現代人醫理智慧。 太極與養生關係，儼如一動一靜、一文一武、一陰一陽，說深不深，說淺非淺，自有學問與道理在其中。 然而，怎樣...more

相信大家對太極拳都不感陌生，每天上班行經公園總會見到一眾退休人士在練習太極。太極由從前遙不可及的功夫、武術，到現在成為老少皆宜、強身健體的妙方，對身心靈都有莫大裨益，然而不少人仍對其存在很多...more

七十年代，香港足球運動發展蓬勃，不少商業機構組織強大的職業球隊參賽，亦從外地羅致了不少足球好手。在一九七三至七四年度球季，平均每場賽事入場人數接近八千人。每逢重要賽事，在通往政府大球場的道路...more

七十年代中期，球市依然興旺，不少球會出高價招攬一級球員。一九七四年，仇志強從南華轉會至東昇，當年媒體報道，東昇會長霍英東以月薪七千元兼送贈一個住宅單位為加盟條件，哄動香港球壇。然而一九七三年...more

POOMSAE 品勢在跆拳道，原本就是訓練過程中極為重要的一環。 品勢是晉級、升段必測的項目，由八級到九段，都各有測驗的品勢，所以，練會品勢是每位跆拳人都應該具備的基本功。 練品勢--練的就是基本...more

自由式、蛙式、仰式、蝶式， 再加上壁邊的出發與轉身技巧、陸上訓練。 只要學習專業選手的50個訣竅， 就能在短時間內修正泳姿、提升泳速! 你想游得更快嗎?不想花費一堆力氣拼命打水，結果卻只前進...more

本書提供36條行山路線，並以高、中、低三個難度來分類。JoyeeWalker利用攝錄器材將沿途的所有路況及風光完全記錄下來，再細心地將路線影片剪輯及加入特效，將香港行山的路線情況完完全全地呈現給香港人。...more

【一句話推介】經典香港足球雜誌完美復刻， 重溫七十年代中多位知名香港球星的故事，華人球圈的重要集體回憶! ──實體雜誌仍然可以擁有一個獨特的位置，既然我們再見到《今日足球英雄傳》時，可以不期...more

「謝謝那個堅持下來的我，讓我可以再次出發。」 為了夢想，你願意付出多少? 有個人願意為了夢想，一次次挑戰自己的極限，不斷超越自我。 他所想的，所盼望的，所做的，都是為了夢想。 他是陳彥博...more

~終極16週徒手變身計劃~ 紐約徒手健身、私人教練領導權威.卡瓦德羅兄弟親臨。 一塊地板、一面牆、一條板凳、一根高過頭的橫槓， 4個月，挑戰肌力極限。 在紐約，無人不知的徒手健身權威卡瓦德羅家兄弟，...more

一生中至少要挑戰過一次! 跟著一青妙一起瘋「環島」! 某日，作家一青妙收到一封信，邀請她到台灣騎自行車環島， 她原本打算婉拒，誰知卻誤打誤撞踏上這一趟特別的旅程， 途中發生了哪些事?看到哪些...more

★籃壇兩大傳奇人物五十年亦師亦友的感人回憶 ★收錄多張天鈎賈霸和伍登教練珍貴照片 「天鈎」賈霸(1947-)的傳奇： ◎最佳大學生籃球運動員 ◎六次獲得NBA最有價值球員 ◎兩次獲得NBA總決賽最有價值...more

十六位來自台灣各行各業的愛海人 邀請你躍入深藍，親身感受 海洋的遼闊、瑰麗與生命力 ‧16段遇見海而改變的人生! ‧台灣7大潛域與周邊景點推薦! ‧浮潛、水肺、自潛、出帆…各種親海方式介紹! 上次感受大...more

★第55屆金馬獎最佳紀錄片入圍 ★洛杉磯亞太影展觀眾票選最佳國際紀錄片 ★溫哥華亞洲電影節觀眾票選最佳長片 當你相信的人相信你，你就會有力量。 一張三十五歲的人生樂透彩…… 原來真的會中獎! ...more

本地新晉插畫師奇美為大家描繪香港野外地圖，畫出一段香港獨木舟發燒友的海上奇緣!以繪畫為大家介紹香港野外活動好去處，用甜美畫風畫出各種獨木舟及露營的有趣事。乘着社會上愈來愈多人提倡保育郊野，作...more

多少球迷心中一團火愈燒愈旺，奈何香港足球落入爛地停滯不前。 二十多位香港球星、班主、領隊、教練和球迷接受訪問，回憶昔日球壇的黃金時代，親述後來「冰河時期」的球場如何凋零冷落，更為香港足球的...more

「超慢跑運動」是對健康最有益的跑步方法， 不會喘也不會累，能消耗走路的兩倍熱量， 輕鬆減重不復胖，遠離代謝症候群! 不需特別技巧大家都能學會， 就算現在才開始，你也能在三個月內跑完全馬! 你是否...more

~昭和時期~當今的日本職棒用語!~ 務必攜帶本書，進球場為自己喜愛的球隊加油! 所謂球迷，就是連最冷的知識也能用愛熱炒! 【萬用豆知識】為楓書坊以「手繪百科」為主題的全新系列作， 全系列以詞典...more

【書中收錄100支功能性訓練動作影片，QRCODE隨掃即看，讓國家級教練到家為你打造健護生活!】 近20年國家教練經驗 × FMS功能性動作檢測示範 × 100支訓練動作影片 心態・評估・訓練・恢復・營養・生活 6大方...more

跑吧── 目標全馬3小時內完賽! 馬拉松賽事中，掌握了「跑步姿勢」就等於掌握了「速度」! ★全年齡適用。60個跑步訣竅，馬拉松新手老手都必看! 本書作者為一位55歲才開始跑步的業餘跑者， 卻已連續三...more

全書擁有300條行路線，遍及香港、九龍、新界及離島，以「新手體驗路線」、「高手勇嘗路線」及「老手歷奇路線」三個層面讓讀者們選取適合自己的路線遊歷。而當中100段路線，會有詳盡的親身經歷分享，哪一處...more

我不惜跋山涉水 追尋絕美祕境 卻在路的轉彎處 遇見真實的自己 與大自然共舞一首首詩篇 如此純粹 充滿狂喜 本書是作者十五年來探索山林的大自然對話，從中萃取52條山徑步道，依照大自然能量特性及身心感...more

香港足球運動發展已有超過一百年歷史，擁有亞洲歷史最悠久的足球聯賽，有「亞洲足球王國」之稱。二戰前，不少香港球員曾代表中國參加遠東運動會、奧林匹克運動會，並在遠東運動會取得九連冠佳績。戰後香港...more

《圖解籃球全攻略》是籃球入門圖書，由前美國東北大學校隊隊員、前國家體育總局助教做動作示範，採用多角度、高清連拍的方式，使用海量高清圖片，分解連貫動作，從正面、背面、側面等多個角度講解關鍵動作...more

世界盃世界矚目 一起成為一個真正的足球小小將! 你知道贏得世界盃次數最多的是哪個國家嗎? 你知道入球最多的傳奇前鋒球員是誰嗎? 你知道世界各地的球迷原來愛吃的食物都不一樣嗎? 足球是世界上擁有最多...more

你知道是誰帶領義大利連奪2屆世界盃冠軍嗎? 球王比利是如何鍛鍊出驚世球技?又是如何帶領巴西3奪世界盃，進而永久擁有雷米金盃? 帶領英格蘭三獅軍團奪得唯一一次世界盃榮譽的「骨灰級」球星是誰呢?被戲...more

「布隆貝格韻律運動訓練®」(Blomberg Rhythmic Movement Training®，簡稱BRMT)，是由瑞典籍精神科醫生哈拉爾德•布隆貝格(Harald Blomberg M.D.)所開拓及創立。 BRMT整套動作是啟......more

「躲避球」是從小陪著我們長大的運動項目，上了中學因安全因素而中斷了這段樂趣，卻總是讓人感到不捨與懷念。而今，因為「躲避盤」的問世，讓這美好的回憶得以延續。 「躲避盤」是由尼龍及泡綿組成，所...more

社會危機四伏，學會一個防身觀念在生死關頭就有可能救自己一命! 源自以色列軍方所使用的戰場格鬥術，傳授最實用的防身術重要觀念! 為一般大眾擷取防身術精華，不論男女老少都應該了解的防身重要知識! ...more

~最強隊伍的常勝關鍵!完整解說難以掌握的訣竅!~ 無論是初學者或進階者， 讓你對球技進步有感的訣竅與練習方法大公開! 本書特色 ◎從訓練到實戰：邏輯性說明如何將練習中培養的基礎昇華為面臨對手時可用的...more

民國武術大家孫祿堂提出「拳與道合」的武學思想，並以此為指導完成了形意、八卦、太極三拳合一的理論和修為體系，是武術愛好者及習練者長期以來著重搜尋的重要典籍。本版立足于孫氏武學著作的術業價值及讀...more

七十後長跑好手潘永成，用十年擺脫創傷，38歲重上起跑線，印證追夢有心不怕遲。八十後女跑手劉桉瑜，決意實踐中西運動醫學知識，發揮堅毅精神實現夢想。九十後「沸」青盧文傑，渴望用運動方式遊歷世界，坐...more