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最簡單的食材,最強大的療癒力量──

◎一天一杯西芹汁,緩解上百種現代人的疑難雜症! 記憶力衰退、偏頭痛、消化不良、胃酸逆流、發炎、慢性疲勞、體重上升、飲食失調、自體免疫失調、關節疼痛、睡眠問題、肝功能異常、癌症、糖尿病、過敏、焦慮、憂鬱……
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代謝症候群,穩定胰島素就會好!

「胰島素阻抗」的關鍵特徵就是:血液中胰島素的濃度過高,而且胰島素通常無法發揮效用。大部分的荷爾蒙只會影響一個或少數幾個器官,但胰島素不同,它強硬的控制手段觸及了每一個細胞──從大腦到腳趾,胰島素調節細胞如何利用能量、改變細胞大小、影響其他荷爾蒙的生成,甚至決定細胞的生死!...more

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我們也有機會透過意念,改變內在,從各種病痛中痊癒。

一個人可以靠著強烈的信念,啟動自身潛藏的療癒力嗎?
事實是,這發生的次數遠超過我們預料。
我們可以克服自身的限制,改變原以為是註定的命運。
意念所具有的力量,超乎我們想像。在醫學史上,身心互相影響的情況,其實比我們以為的還要多。這些例子告訴我們,疾病有可能是受到意念而觸發,相對地,我們也有機會透過意念,改變內在,從各種病痛中痊癒。
本書作者喬‧迪斯本札就有相似的經歷。23歲時,他發生嚴重車禍,撞斷6塊脊椎,即便動了手術,也會一輩子不良於行。經過一番掙扎,迪斯本札選擇相信人體的修復能力,嘗試屏除一切雜念,在腦中建構自己痊癒的未來。9週半以後,在完全沒動手術、沒上石膏的情況下,迪斯本札竟然能夠起身走路,至今30多年來幾乎未曾背痛過。

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讀這本書時,作者用一種特別的方式來說明心理疾病:他將憂鬱症比作一場輕微卻持久的心靈風寒,而恐慌症則像突如其來、讓人無法忽視的高燒。這樣的比擬新穎而具體,讓人對症狀的

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