《呼吸》是一套平衡身心的心理學正念啟發書，全書圍繞幸福、生活、正念、創造力與逃離五大主題展開，旨在提示人們在繁忙生活中發現微小但重要的幸福時刻。《呼吸》正如其書名所示，是通往心靈深處的橋樑，...more

道理我都懂，為什麼還是控制不住情緒?情緒真的只能製造問題，不能解決問題嗎?沒有情緒，我們會過得更好嗎?這是你我的困惑,也是神經科學家、單口喜劇演員、長銷書作家迪安·博內特的親身經歷。在本書中，他...more

本書是一本從心理學角度解讀心理壓力的大眾讀物。 全書共分為8章，作者從多年研究成果和實踐經驗出發，帶領讀者深入認識心理壓力的奧秘，瞭解不同類型的人在壓力情境中的反應特點，以認識壓力、瞭解壓力...more

面對一份“煎熬”的工作，究竟要不要繼續“苟下去”?面對一段痛苦卻又不舍的關係，該選擇忍受還是脫離它?面對一成不變又迷茫的生活，怎麼才能找到自己想要的樣子?面對外界環境意想不到的變化與衝擊，如何讓自...more

抵觸工作，但無法下定決心離職、專注文學創作，在失業與自我追求之間搖擺不定；嚮往愛與被愛，卻又在親密關係中踟躕不前，三次訂婚又三次解除婚約，終身未婚；一生幾乎都和父母住在一個屋簷下，卻覺得彼此...more

塔利斯博士的心理治療室，記錄了一個個看似平常或光鮮的人，在外人見不到的私密領域，有著怎樣離奇、異常和痛苦的情感體驗。有人無法正常去愛，有人一生也無法獲得理想中的愛，而有人永遠無法從得不到回應...more

2023年法國FNAC心理學大獎!對自我存在方式永無止境的追求!關於我們內心的搖擺與衝突，以及我們不安定的靈魂與越界的勇氣。回不去的家鄉，打不破的圈層，身份的困惑，安穩還是自由……對有些人來說，必須紮根...more

克里斯汀·內夫深耕心理學自我關懷領域，探索出了一種全新的自我關懷。儘管善待自我和自我接納可以讓我們能夠面對真實的自己，但為了收穫幸福人生，我們除了要對自己溫柔以待，還必須勇敢地行動起來——保護...more

這本書專為十幾歲處於青春期的青少年而寫，旨在幫助他們應對與成長相關的心理和身體挑戰。通過對10-19歲青少年的廣泛調查，收集了46個具體案例，深入探討了他們常見的情緒困擾，詳細描述了這些情緒如何影...more

我們在生活中的大多數領域的成功都取決於我們在改變他人觀點方面的能力——無論我們是否意識到。但說服別人卻越來越難。有什麼理論、方法和策略能幫助我們提升這一生活技能呢? 為此，本書作者利用從神經科...more

隨着時代的發展，“焦慮”一詞已經成為普遍的生活體驗。單身焦慮、聚會焦慮、手機焦慮、完美焦慮、夢想焦慮……這些詞語像一張無形的網，將我們緊緊束縛，使我們難以自由呼吸。《再見，焦慮!》將為此提供一系...more

成為母親之後，女性的身份更多了。你是孩子的媽媽、丈夫的妻子、媽媽的女兒、職場的一員以及自己。 成為母親之後，你將自己排在第幾位?你是否曾在夜晚絕望痛哭，疲憊又焦慮不堪?你是否在慌亂的身份轉換中...more

這本書能引導你追溯和理解你的過去，理解你的大腦如何基於你的經歷構建了你的現實，明白生活中的哪些方面影響了你，以及它們如何限制了你。這本書能幫你解答下列問題：為什麼我們會依戀?為什麼我們需要別...more

中京心靈診所是一家位於京都一條昏暗巷子里的心理診所，這家診所的古怪之處不在於過於簡陋的裝修和並沒那麼熱情的服務，而是這裡的醫生給因各種心理不適前來問診的患者開的不是葯，而是真正的貓咪!患者們...more

你還在用情緒穩定“PUA”自己嗎?為什麼跟朋友聊完天，感覺更孤獨了?明明沒什麼大事發生，就是累得難受?…………如果你正在被這些問題困擾，最近總是不開心，覺得生活有些累，對人際關係充滿疑問，請翻開這本書。...more

中京心靈診所是一家位於京都一條昏暗巷子里的心理診所，這家診所的古怪之處不在於過於簡陋的裝修和並沒那麼熱情的服務，而是這裡的醫生給因各種心理不適前來問診的患者開的不是葯，而是真正的貓咪!患者們...more

那些猛獁寫給你我的話：沒關係，你的痛苦是被允許的。 不用強迫自己快樂，悲傷不是個貶義詞。 我不會勸告你成為一個堅強的人，你能走到今天已經足夠堅強。 你不必為你的天真感到抱歉，就讓他們來嘲笑我...more

我們90%的時間都置身於室內建築之中，我們無意識地感受着建築對我們的影響，卻從未真正理解我們與建築的關係：建築塑造着我們的情感、認知、行為、幸福和身心健康。我們已經忽視室內環境太久；我們對其太...more

你是否在嘈雜的人群中感到極度不適，對獨處的需求很高?你是否容易小題大做?你是否會反覆琢磨他人的無心之言、批判甚至眼神?你是否對聲音、氣味等異常敏感?你是否常被人說“玻璃心”“內心戲太多”?你是否像一...more

《文明及其不滿》最初出版于1930年，在經歷第一次世界大戰與政局動蕩的情勢下，弗洛伊德探討了人類文明的本質與現代人的精神狀態，並進一步反思：高度發展的文明，為什麼無法給人類帶來幸福?弗洛伊德認為...more

我是誰?我從哪裡來?我將去向何方?為了成為我想成為的那個人，我可以做些什麼? 本書告訴我們，通過創造自己的生命故事，我們得以認識自己，理解自己的人生歷程和發展走向，並最終找到自己的生命意義。生命...more

你是I人嗎?你曾有過“要是變得外向就好了”的念頭嗎?屬於內傾型人格的我們真的就“社恐”、無趣、沒有職場優勢，需要改變嗎?作為E人，又該如何更好地與I人相處呢?“I型人格”的“I”指的是“introverted”——內傾型人...more

生命有限，快樂是每個人共同的渴望，而一個人快樂與否，不在於擁有多少金錢或者名利，也不在於是否擁有出眾的外表，而是取決於自己的心態。善待自己，凡事要看得開，不跟自己較勁，正是一種積極的信念，它...more

《不要在想象的愛里沉淪》收錄191篇情感指南。只有更好地做自己，才能擁有獲得幸福的能力——可以勇敢，但不能盲目。要和具體的人相愛，而不是在想象的愛里沉淪。我們決定不了誰的去留，但能主宰屬於自己的...more

INFJ真的有千層人格面具?戀舊情結、完美情結是如何形成的?你的靈魂是男是女?生來怕黑是人類的集體無意識嗎?為什麼說每位男性的心中都有女性的一種永恆意象?……關於情結、人格面具、陰影、集體無意識，MBTI...more

克里希那穆提與各領域思想者們的對談 在生命的最後二十年中，克里希那穆提參與了數次討論，這些討論的參與者包括多位科學家、哲學家、藝術家。本書收錄了他的十余次對談，談話對象包括瑞尼·韋伯、大衛·博...more

壞情緒管理法人是情緒化的動物，會有喜怒哀樂，且情緒也有好壞之分。只有善於控制自己的情緒，趕走自己的壞情緒，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸；才能找到開啟快樂的鑰匙，擁有幸福快樂的人生。 本...more

這是一本清華大學新百年教學成就獎獲獎教授彭凱平送給中國人的情緒生活指南，本書分為三大篇章，分別為消極情緒篇、積極情緒篇、道德情緒篇，教你化10種情緒問題為情緒優勢，以11種積極情緒創幸福生活，用...more

哈佛大學積極心理學教授泰勒·本-沙哈爾從跨學科視野再次重新審視“幸福”。 幸福不僅僅是一門心理學學科，從哲學、技術、生物學、經濟學各個領域，學者們都在探索讓人們變得更幸福的方法。幸福不僅僅是“快樂...more

用成年的力量，重新養育童年的自己既溫柔又犀利的心理治療師百萬暢銷書《真希望我父母讀過這本書》作者菲利帕·佩里寫給成年人的心理療愈問答書 《真希望我父母讀過這本書》的主題是親子關係，《真想讓我愛...more

在充滿希望、萬象更新的春天，《呼吸》邀請你一同探討生命的自我綻放和自我成全。對你來說“綻放”意味着什麼?這一充滿力量的詞彙象徵著生命的意志和奇跡，讓人不由得相信生命本身就有着不可抗拒的力量。但...more

《卡耐基給少年的成長書：做情緒的主人》是給6—15歲青少年的情緒管理書，作者通過實際調研總結歸納出了青少年成長過程中遇到的各類情緒問題，然後用卡耐基的理論和經典案例進行分析、解讀，幫助青少年讀者...more

《性格色彩識人》是一本深度解析不同性格特點的心理學讀物。作者樂嘉以性格色彩紅、藍、黃、綠四色為基石，分別拆解了四種性格中的九個特點，並以長文深度闡述並加以剖析。在本書中，紅、藍、黃、綠每種性...more

我們幾乎每天都要被迫調整自己的喜怒哀樂，以便為他人提供“情緒價值”。特別是女性群體，會被更多地要求完成這項沒有報酬且令人筋疲力盡的工作。 羅斯·哈克曼將案例研究和統計數據結合起來，以此揭示情緒勞...more

阿倫森作為一個性格靦腆、資質平平的小男孩，生於無財無勢的家庭，在貧民區中長大，如何成為舉世聞名的社會心理學家?年少時對哈佛大學望洋興嘆的“笨小子”，十年後竟成為哈佛大學教授?在本書中，阿倫森用自...more

“你要這麼想，我也沒辦法。”“別人可以，為什麼你就不可以?”“反正Ta就是那種人!”有語言的地方就有神套路，你信以為真的一切，不過是Ta的別有用心。聽聽那些言外之意吧!翻開這本書，看穿七大語言操縱術。調...more

本書以其獨特的方式，解讀日本的神話；從深層心理學的角度，用榮格心理學派的方法，對神話與日本人的心靈加以研究，探討日本人的特有文化、日本人的心理結構，以及人類普遍相同的心理意識及其意義。本書是...more

我們生活在一個充滿壓力和不確定性的時代，有時候環境會讓人感到不安、恐懼，有時候他人會帶來傷害、打擊，無論我們如何向外尋求破局，真正的改變都會先從內心產生。治愈自己，成為生命中至關重要的事情。...more

《閱讀安娜·佛洛德》是“精神分析閱讀譯叢”中的一本，秉承該系列的寫作風格，本書貫穿著對安娜·佛洛德這一精神分析屆的重量級元老的個人生平和思想發展的敘事，以及她在相應時代發表的關鍵論文和著作的一些...more

怎樣能遠離抑鬱與焦慮，快樂起來?怎樣才能走出內在舒適區，勇敢面對新的生活?當糟糕的選擇破壞了現在的一切，該如何振作起來繼續前行?在這個充滿無常的世界里，如何才能擁有安全感?怎樣才能讓自己的人生更...more

河馬先生的身體發生了異樣，去醫院檢查卻被告知完全正常。然而不適卻時時來襲。經歷身心的疲憊，正準備放棄的時候，河馬先生得到醫生指點來到神經內科，被確診為神經官能綜合征，也是焦慮症。患上焦慮症的...more

如果你的父母在情感上不成熟、難以相處或自私，你可能一直以來都在憤怒、悲傷、怨恨或羞恥中掙扎。小時候，你的情感需求總是得不到滿足，你的感覺常常被忽視。受傷的童年導致你長大后無法意識到自己的情緒...more

如何扭轉令人頭疼的人際關係現狀?如何建立高質量的人際關係?如何讓人際關係滋養你的生活、助力你的事業?作為人際關係領域大師級人物，約翰·戈特曼在50余年的研究基礎上，提出了幫你建立更好的人際聯繫，全...more

我生命中的意義是什麼?我獲得過什麼樣的學識?是受到了什麼的影響?我的工作又有什麼樣的意義?當衰老如期而至，我又把精力放在了何處?”在C.G.榮格去世前的五年時間裡，他與本書作者安妮拉·傑斐圍繞著這些問...more

如果你常有以下癥狀：苛求完美、拖延和缺乏行動力、容易因他人評價陷入情緒內耗，那麼，你有可能處在自己都未察覺的全能自戀之中。全能自戀的對立面不是不自戀，而是活在關係中。不只是與他人的關係，更是...more

我們在一個被佛洛德理論影響的世界中生活。如今，人們對心理健康的焦慮日益蔓延，個體越來越追尋意義感和真實自我，人們呼籲反思種族主義和殖民主義的歷史、持續探索精神生活的本質。而佛洛德主義與後佛洛...more

多年來，辯證行為治療挽救了無數與抑鬱症和自殺念頭做鬥爭的人的生命，但瑪莎·萊恩漢從未透露過，她的開創性工作是受到她年輕時絕望掙扎的啟發。 在這本意義非凡且鼓舞人心的書中，瑪莎講述了她的生命之旅...more

本選題是“心靈塑造者：心理學大師及其影響”叢書(8冊)之一。該系列叢書由英國理查·史蒂文斯(Richard Stevens)擔任叢書主編 , 由南京師範大學郭本禹教授和河北師範大學閻書昌教授擔任譯叢主編，選取對人類思...more

你瞭解自己的性格嗎?你喜歡自己的性格嗎?你是否知道自身性格的優勢和劣勢?對於“性格”，我們有太多未知和“輕視”，儘管知道“性格決定命運”，卻不知該如何激發性格的力量，發揮自己的潛在優勢。 在此，我們...more

第一章 做自己情緒的主人 不要讓消極情緒佔據你的頭腦/2 當太陽下山時，每個靈魂都會再度誕生/5 每個人都有一份引導情緒的地圖/8 生活在別人的眼光裡，找不到自己的路/12凡事盡心，按照事情本來的面目去做...more

◎你是否曾因逃避負面情緒而化悲痛為食欲，大吃一頓? ◎你是否曾因工作壓力而選擇沉迷於社交媒體? ◎你是否曾深感疲憊和焦慮，懷疑自己是個不稱職的媽媽? …… 很多人覺得自己不夠幸福，常常被負面情緒困擾，於...more

眾所周知，寫日記是一種有益而有效的自我管理方法，可以帶來積極的改變。這本簡單易用的28天日記書，以認知行為療法(CBT)和自我發展技術為基礎，幫助人們理解和管理自己的情緒和情感。書中不僅介紹了思維...more

本書是一本面向大眾的心理自助書籍，作者結合自己的專業知識科學嚴謹又通俗易懂地講述了柔順情緒的九種方法，條理清晰整齊，內容深入淺出，論述常常會引起讀者共鳴，每章內容結束后還附有自我訓練的練習題...more

《雨夜霧夢》是一部心理學小說，講述一個有關“情感飢餓症”的故事。緬甸年輕的心理學博士、大學講師瑪德意到傍底看望長輩、原司法部長吳敏凱，無意中發現一位身患心理疾病的年輕男子貌紐邁(實際名字貌敏偉)...more

這是一部將精神分析、個人傳記與歷史時代相結合的著作，顯示出探索宏觀的時代脈絡和微觀的個體生平交織辯證的創作理念。本書將個體、社會、政治、文化和心理的大規模傳記歷史互相整合，讀來綱舉目張，氣象...more

本書中，榮格對於潛意識的本質和潛意識心理學進行了全面概述，包括心理分析、愛洛斯理論、權力意志、態度類型、個體和集體潛意識、綜合或構造方法、集體潛意識的原型，以及關於潛意識治療方法的一般評論。...more

人與人之間最為深入的關係，本質上是心與心的關係。彼此能夠獲得情感上的支持，關係才會長久。而在現代社會中，人們往往缺少對他人和對自己感受的關注與接納。述情，就是勇敢面對自己的感受、保持覺察，並...more

《從倦怠到閃耀》是一本幫助現代人緩解壓力的心理類圖書。作者是英國暢銷書作家、健康公司創始人琳恩·斯賓塞。 本書提供了檢驗倦怠的方法，分析了職場與社會環境、個人生活習慣等方面的問題，闡述了為什麼...more

隨著醫學健康知識不斷普及，“抑鬱症”這個名詞已被人們廣泛知曉，很多人在心情不好的時候都會說“我抑鬱了”，但由於大眾對抑鬱症認識不足，很多人對抑鬱症抱有偏見，怕自己被打上“精神病”的標籤，拒絕去醫療...more

說到焦慮，大多數人都避之唯恐不及。我們認為是焦慮給我們壓力，讓我們失眠，一步步破壞我們的生活，於是想方設法地去抑制它、擺脫它。而在本書中，世界著名神經科學家鈴木溫迪博士卻試圖帶給我們看待焦慮...more

當你的孩子患上邊緣型人格障礙時，本書將為你提供所需的應對技能和策略。如果你的孩子患上邊緣型人格障礙，一連串的行為和情感問題會接踵而至——暴怒、肢體暴力和情感暴力等。傳統的育兒方法對你的孩子不會...more

在智人出現后的大約30萬年中，大部分時間里，我們至少與其他四個人屬物種共享這個星球。這些人屬物種都聰明、強壯、有創造力。但是，在大約5萬年前，智人在認知上產生了飛躍，使我們比其他物種更具優勢，...more

這是一本有料、有故事、有歷史厚重感的心理學故事書。 本書採用心理學的專業視角，從心理學的起源說起，依次向大家介紹心理學的構造主義、機能主義、精神分析、行為主義、人本主義、完型、認知等七大流派...more

瑞典心理學家湯瑪斯·奧爾松在本書中對他40多年來學習和從事心理學研究和心理治療的豐富經驗，尤其是他個人對於溝通分析心理治療的理解和理論探索，以及他30多年來在中國從事的培訓實踐，進行了回顧和總結...more

悲傷可以有很多種形態。它可能是失去工作或與伴侶離婚，可能是一種創傷或絕症，可能是親人的死亡或威脅我們所愛生活的某種癮症，也可能是取消的計劃、錯失的良機和永遠改變的生活。在所有形式中，悲傷是生...more

本書是一本輕便、精煉的兒童和青少年焦慮主題讀本。書中普及了兒童和青少年焦慮症的相關知識，告訴讀者什麼是焦慮，尤其是如何區分正常和病態的焦慮，並且按照不同年齡段講述了相應的典型焦慮症及其原因、...more

恐懼有好的一面嗎?有永恆的愛嗎?為什麼我們需要有無聊的時候? 情緒決定了我們的生活幸福與否，但我們對它們知之甚少。 人為什麼會有情感?這個問題看起來也許很奇怪。 感覺幫助我們對複雜的世界做出快速...more

本書是專門為有情緒性進食問題人群創作的心理自助類圖書。對很多人來說，食物是對內心的撫慰，但對食物的需求可能是其他情緒或心理問題的反映。如果放任情緒性問題發展，可能造成嚴重的健康問題。 作者朱...more

害怕溝通的我們常有這樣的內心獨白：我很懦弱、沒人喜歡我、要活得小心、不要相信任何人、別人對我的看法很重要……這些控制着我們，使我們的內心深陷情緒的煎熬，為避免受傷，我們常選擇逃避溝通。事實上，...more

這本書是為那些情緒敏感、強烈，有共情力的人寫的。社交中細微的情緒變化，他人感受不到，你卻可以；你是集體中揭開真相的人，也是識破偽善者的人；你是一個獨立思考的人，不能接受毫無意義的指令，更會挑...more

幸福終生的親密關係養成法為何相愛容易相處難?為什麼越是“愛到無法自拔的兩個人”，反而個體之間的適合度就越差? 作者運用前端的腦科學知識，探索兩性之間的微妙差異，並結合情感的熱點話題，更進一步探討“...more

知心書(第五輯)：知心書是由三聯生活書店打造的心理學通識讀物，集心理學理論、心理諮詢專業知識、自我治療方法於一體，穩居法國亞馬遜同類書前列，版權已售中國、韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙...more

這是一本房琪寫給所有年輕人的“成長通關秘籍”。你是誰、你要去哪裡、你該如何抵達、你會選擇什麼樣的戰友、你該如何把自己變成方法，5大核心板塊，層層遞進，顛覆成長背後的底層邏輯!用4年時間走遍全國230...more

愛笑愛鬧的蛤蟆先生最近一反常態地深陷抑鬱，在朋友們的建議下去做心理咨詢。咨詢師蒼鷺通過10次面談，引導蛤蟆用心理學的基本概念探索內心世界。過程中蛤蟆漸漸明白，自己的性格與命運形成於過往一次次無...more

如果你存在以下問題，那麼你需要這本書：明明道理站在自己這邊，突然自己變成了沒理的那個明明是在捍衛自己的正當權益，情緒和話題卻被越帶越偏明明知道這麼做是下下策，結果還是選擇了和對方“玉石俱焚”明...more