負面思考的反面不是正向思考，而是可能性思考。 我們有很多無聲的情緒，常常不知如何面對，於是假裝忙碌、假裝快樂、假裝成熟，讓一切看似都在自己掌控中，外在表現得沒事，內心卻塌成廢墟，這些折磨人...more

就連成就不凡的人也不明白， 自己為什麼成功或失敗。 國際研究實證有效! 修正關於成功的認知偏差，提供正確知識與科學方法， 幫助擬訂策略，擺脫各種阻礙與困境， 任何目標都能實現! 小至減重、早睡，...more

負面思考的反面不是正向思考，而是可能性思考。 我們有很多無聲的情緒，常常不知如何面對，於是假裝忙碌、假裝快樂、假裝成熟，讓一切看似都在自己掌控中，外在表現得沒事，內心卻塌成廢墟，這些折磨人...more

本套書組合：《焦慮恐慌自救手冊：為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?》、《高敏感情緒自救手冊：如何避免感情用事?怎樣掌控自己不被情緒淹沒?》共二冊 ★★ 不做情緒的奴隸，做自己的主人 ★★ 《焦慮恐...more

我們無法停止壓力， 但可以控制壓力對我們的影響。 活用FREEDOM模型與SOS法則， 科學地管理壓力， 改變大腦對壓力的反應方式， 調整至最佳狀態， 讓保護生命的「生存腦」與理性思考的「學習腦」成功合作...more

◢◤為何看那麼多克服焦慮的書，還是甩不掉焦慮?◢◤ 當你焦慮的時候，你能看到的只有自己的焦慮! 你會想：為什麼是我?為什麼是現在?為什麼停不下來? 而沒說出口的問題是：「我是做了什麼才會有焦慮或恐慌?」 ...more

就連成就不凡的人也不明白， 自己為什麼成功或失敗。 國際研究實證有效! 修正關於成功的認知偏差，提供正確知識與科學方法， 幫助擬訂策略，擺脫各種阻礙與困境， 任何目標都能實現! 小至減重、早睡，...more

本套書組合：《心理韌性(二版)：重建挫折復原力的132個強效練習大全》、《關係結束後，成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】：分手、離婚、喪偶，重建自我的19段旅程》共二冊 面對人生躲不開的絕...more

★薩提爾專文推薦【暢銷經典版】★ 從別人的另一半，變成獨立完整的自我! 一段關係結束後，感情上有了創傷，自尊受到傷害，自我價值感降低， 內心是否不斷地糾結到底出了什麼問題? 有沒有迅速擺脫悲傷和和孤...more

★薩提爾專文推薦【暢銷經典版】★ 從別人的另一半，變成獨立完整的自我! 一段關係結束後，感情上有了創傷，自尊受到傷害，自我價值感降低， 內心是否不斷地糾結到底出了什麼問題? 有沒有迅速擺脫悲傷和和孤...more

★★25年暢銷經典★★ 當人在最絕望的時候，需要的是什麼? 所有的理論都無法穿透表象、拯救痛苦與絕望， 如何做才能真正進入他人的內心世界，發覺真實的脆弱? 心結或連結，隔閡或共鳴，關鍵都在同理心。 不是...more

我們無法停止壓力， 但可以控制壓力對我們的影響。 活用FREEDOM模型與SOS法則， 科學地管理壓力， 改變大腦對壓力的反應方式， 調整至最佳狀態， 讓保護生命的「生存腦」與理性思考的「學習腦」成功合作...more

沒有成功學，只有成功心理學 暢銷三十年 全新第七版 成功不等於財富、權力與名聲， 成功是知道你是誰、知道想要過什麼樣的生活， 成功是持續走在對你而言最能感受到人生意義的道路上。 各年齡、背景與職業...more

人際交往就是認知作戰! 認知不同，相處當然累。 洞察人們行為背後的原因，和誰都能自在相處。 朋友讓你失望、同事與你不對盤、主管處事不公、家人難以溝通、老師吹毛求疵，另一半忘了你的生日……。即便他...more

本套書組合：《人際的法則(二版)： 一點就通，連難相處的人都可以應對》、 《工作的法則：太多人可以把工作做好，你要靠什麼脫穎而出?》共兩冊 人際互動和工作的成功密碼，都在這些時時受用的法則中 《...more

解開神祕的夢境與潛意識之謎， 重新認識真實的自己。 做自己的解夢人， 找出你焦慮、恐懼、孤獨、徬徨情緒的根源。 ──專業心理學家的解夢入門書 ──25個經典夢境「夢工廠」案例解析 ──超過250個夢境...more

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三思而後行，謀定而後動…… 被人們奉為圭臬的決策準則， 有時不僅浪費時間、錯失先機，甚至可能想得越多錯越多! 直覺來自演化，有時比理性可靠有用， 依循感覺做出的決定比深思熟慮後更好! 什...more

上百個人生故事與專家研究， 探討「要」或「不要」小孩，可能面對的各種狀況， 為是否成為父母提供最全面的參考資訊。 無論你的決定是什麼，你都好好想過， 真正理解這個決定對自己的意義， 做好相應的準...more

在社交場合害怕被關注，只想躲在角落? 突然感到呼吸急促、手心冒汗，像是快要死掉? 經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺，像個隨時會爆炸的火藥庫? 你不是瘋了，你只是容易焦慮。 專業心理諮商師數十年抗焦...more

情緒能受到控制嗎? 理智和情緒是相互矛盾、還是能和諧融合? 情緒究竟是生物特性，還是由文化所創造? 未來是否能製造出有感情的機器人? 大多數時候，我們都可以相當理性地思考。然而，當內心湧現激動的...more

上百個人生故事與專家研究， 探討「要」或「不要」小孩，可能面對的各種狀況， 為是否成為父母提供最全面的參考資訊。 無論你的決定是什麼，你都好好想過， 真正理解這個決定對自己的意義， 做好相應的準...more

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親密關係中，如何管理掌控焦慮，一起找回幸福? 「為什麼都是我的錯?」、「為何我們總是在傷害彼此?」 「為什麼就是不懂我?」、「為何一直逃避不願面對?」 兩人的感情由熱烈到冷淡，大多是從雙方的情緒波動...more

為何要感激? 怨恨將我們困在無力感的迴圈裡， 感激幫助我們覺察到不同的視角、不同的怨恨存在方式。 練習感激，是為了自由地放下怨恨，拿回人生主導權； 練習感激，是為了找到自覺與勇氣。 生活中我們經...more

★美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家★ 為人生的痛苦分級，彙整132個心理韌性練習， 幫你穩穩接住人生投來的變化球。 不論多努力過生活，壞事還是會發生， 即使人生因為糟糕的事情脫離軌道， 你還是有...more

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妳在痛苦什麼?又在逃避什麼?妳能為自己做點什麼? 每一個受困於母女關係的女兒，都有一位內心同樣傷痕累累的母親， 如果妳被折磨得想去看心理醫生，那麼強烈推薦妳先看看這本書。 走出她對妳的限制，更自由...more

放下虛偽的勇敢，不再假裝自己很好， 想擁有一顆真正堅強的心，我們需要不斷經歷脆弱。 不再為了取悅他人而勉強，不再為了滿足期待而硬撐， 直視那些讓你感到害怕、傷痛的事情， 明白脆弱的原由並深入探...more