養生是現代人最重視的課題，活得更久、更健康快樂，是大家追求養生的目的，人的壽命長短有兩大決定因素：一是遺傳，二是情緒。遺傳我們無法做太多的改變；但快樂的情緒是可以自我掌控的。「天能勁源」這門學問是無邊界、無止盡的，我每天醉心於天能勁源所產生出來的現象，所有的環節過程就像新的篇章般驚奇！
 
有太多的「為什麼」一直在腦海中湧現，每當我找出答案或做出成果時，心中大大的滿足感，就像回到了童年時期般心無旁騖、無憂無慮；對世界充滿了赤誠之心還有希望。這種愉悅的心情好像達到了「返老還童」的境界；再則當感受到自身與宇宙大地間的能量串接連線後，身體也產生了一些質變，變得很不一樣。很難用言語來形容，只能說是有點「脫胎換骨」的感覺，留給大家慢慢去體會吧！
 
很多人在學習內功或氣功時，都有一種迷思，就是流於外形，自我感覺良好，要知道任何一種功法都是由「招術」兩個字而來，「招」是指運用的方法，而「術」則是內功能量或力道的大小，有招無術易流於「華而不實」、「花拳繡腿」之流；而有術無招呢，往往練到最後，連自己也不知道練出什麼東西，只是自我感覺良好罷了。還有外在的動作，是為了利於內在的功法運作而設計，並輔助修練內在的精、氣、神。但大多研習者卻本末倒置，比來比去、流於比劃伸展動作，毫無內氣、內功可言。許多的伸展拉筋操，並無實際練氣、集氣效果，內家外練的錯誤練法隨處可見。還有功夫是要練的，不是靠讀、靠演、靠想像而來的，光說不練的是沒有用的喔，功夫其實不是重點，練功才是。
 
本書除了讓大家了解到「天能勁源」內功在養生的功效外，也實際闡述並練習了其他像在生活、教育、工作、運動、社交上的運用效果，也解密了一些凌空勁的奧秘，讓大家對凌空勁有更平實、更客觀的看法。在最後也分享了太極拳平步發勁的防身運用方法，希望對養生及太極或武術方面有興趣的朋友一同來探索與研究。