Sbenghe, Tudor - Bazele Teoretice Si Practice Ale Kinetoterapiei
Uploaded by
Cecilia-Mihaela OlteanuSbenghe, Tudor - Bazele Teoretice Si Practice Ale Kinetoterapiei
Uploaded by
Cecilia-Mihaela OlteanuKlNETO
MdUO
ElCrOfjd nl/ii
RAdAcuift nnicno.i'J (motonv}
BfCtcnlJ !i"
#u$un nnncu%r
Mi&cr
n)ulr*
li&cr
n)ulr*
#i+ro ,lmfu-tc
rcol-m
udi
Nudi v-tit0
1
om2tninc 3cui t 4
5 v6 .7
MAduv
#i+r 8 dinmic
#i+r* 8 -ttic
linlor
A
+ni"i
t)-9:);
i
B -4t:J75
<R. TU<OR BEN=4E
BA>E?E TEORET@CE
@ RACT@CE A?E K@NETOTERA@E@
Citolul D1 Elctromio)rF (EM=0 Gn -tudiul &i vlur rtului mu-culo;-c3clticH fo-t l+ort d <r. M@4A@ BERTEANU
::ITATEA 77E<.
B@B?@OTECA @RO
#@>@C 7 ORT
UCUREJ
M
E<@TURA ME<@CA?A BUCURET@L
Cort d1 A<R@AN C'ONTAN@ @Nl'.C'lJ
..Tot drturil ditoril r9in Gn ,clu-ivitt Editurii Mdicl.
u+lic9i
d-*. -tlucru
Ac-t mrc* Gnr)i-trt*
-t Editurii
vl+il ntru oricMdiclL Find;rotjt*
rroducr int)rl* int)rl d l)i-l9i
-u r9il*L intrn*
indifrnt &i intrn9ionl*.
d mijloc Oric
(multilic*riL vloriFcr
trducriL con9inutului
microFlm*riL Gn fr
trn-criri limitlor tc.0.H
di-c3t c-tor l)i &i rmi-iunii ditorilor -t intr$i-* &i -i+il* d
@BN1 ;;P;
Rdctor dc crt1 ?@ ?@ANA ETRECU Q@ . l..vrdc'.or M@ 4A@ TE#NAC4E crtr rdc9i MAR@A;E?ENA NEAMS C .rctor BERNA<ETA TR@BA?K@
El/0 R@N A N@ TOR MAN<AC4E COR@NA =U@ NO@ U
+un d tir1 P P;PPP.
#ormtul1 /P , l(Jf0.
4Vrti1 -n- @A P , PP / fj0 W/m D.
Colt
ttr1
D.X. ..
@c3norcdcUr comutri$9i fo-t rcli/ift tUY
C.
?rin" .R.J?.
umr
CU6ZNT [NA@NTE .................................................. ..... .......................................................................................................... X
\
CA@TO?U? ; CURT @TOR@C ...........................................................................................................................................
CA@TO?U? D ; TRUCTURA l OR=AN@>AREA @TEMU?U@
ART@[email protected]@E UN@CE5 ................................................................................................................................................................. ]
CA@TO?U? ; #UNCS@ONA?@TATEA @TEMU?U@ ART@CU?AR
@N=U?AR5......................................................................................................1..................................................................
CA@TO?U? ; AM?@TU<@NEA <E M@CARE ....................................................................................................
CA@TO?U? X ; @TEMU? E#ECTOR MOTOR .................................................................................................. D
CA@TO?U? ; K@NEMAT@C l K@NET@C ........................................................................................................ D
CA@TO?U? ; TRUCTUR@?EURAE=MENTARE (UR.A;
ME<U@ARE0 @ CONTRO?U? MOTOR .......................................................................................................................................... DD
CA@TO?U? ] ; CONTRO?L COOR<ONAREL EC4@?@BRU ................... D
CA@TO?U? ; E6A?UARE........................................................................................................ D
CA@TO?U? P ; E^ERC@S@U? AEROB@C @ ANTRENAMENTU?
?A E#ORT .................................................................................................................................................................................. D
CA@TO?U? @ ; A<ATR@ ACUTE l CRON@CE A?E @TEMU?U@ MOTOR ...............................................................................
CA@TO?U? D ; E? ECTROM.@O=RA#@A (EM=0 fN TU<@U? @ E6A?UAREA AARATU?U@ MUCU?OC4E?ET@C .. P
B@B?@O=RA#@E (E?ECT@60 ....................................................................................................................................................
CCJ6ZNT [NA@NTE
Cu -t P ni Gn urm*LL l -olicitr ,r-* tVt col)ilor d -cilitt cVt &i rof-orilor C.#.M. (_intotru9i0 -crim o mono)rF d-r _intolo)i roFlctic*L trutic* &i d rcurrL mono)rF *rut* Gn Editur
Mdicl*L Gn ]. [ncrcm rin c mono)rF -* co*r m*cr o rt )olului totl Gn (r*L d litrtur* d -cili; tl romVn-c* &i ntru cl timuri &i -tr*in*. rcin* incont-t+il )r dorc tr+uiu +ordt mi mult
-u mi u9inL Gn )l* m*-ur*L tVt -ctl tortic cVt &i cl rctic l _intolo)ii. Gn cont,tul limit*rii num*rului d )ini din c riod* (cu diFcultt -;u o+9inut ] )ini0 d-i)ur c* m fo-t nvoit -* l- fr* o -ri
d -ct tVt din +$l tortic cVt &i din +$l rctic l _intotrii.
Cu c-t (&i lt0 dfct t inrnt uni c*r9i c d-c3id un lr) citol ` -i-tn9i mdiclL rr$ntt totu&i un )3id +$ c*rui u fo-t r)*tit cdrl d -cilitt &i lc*tuit ro)rml d rcurr mdicl*.
Con-idrVnd c* -; *&it dj Gntr;o nou* t* d$volt*rii _intotrii Gn 9r no-tr* rin ri9i unor fcult*9i d &i X cuii Gn cr -unt r)*ti9i viitorii _intolru9iL cdr -u/trior rmdicl c vor F cui)rnt mi l-
Gn -i-tn9 d rcurr mdicl* &i d roFl,i rimr* &i -cundr*L nvoi d crt Gn c-t domniu -t mi cut* c oricVnd &i +inGn9l- l un nivl cu mult mi Gnlt.
Ac-t -t motivul /cntru cr du* P ni. Gn cr tim m utut -* cumul$ tVt o ,rin9* 1arc; ric* cVt &i un tnc d F& d documntr l $I. m lut 3ot*rVr d Gncn din nou -* -criu o mono )rF d-r
_intolo)iL dr d ..?O* dt* cu f_ttrundri Gn +$l tortic l i cr r9anc$int* d ft Gn-*&i r9iun &i ju-tiFcr dor-t ior ri')nun
CCJ6ZNT [NA@NTE
Cu -t P ni Gn urin*L l -olicitr ,r-* tVt col)ilor d -cilitt cVt &i rof-orilor C.#.M. (_intotru9i0 -crim o mono)rF d-r _intolo)i roFlctic*L trutic* &i d rcurrL mono)rF *rut* Gn Editur
MdiclL Gn ]. Gncrcm rin c mono)rF -* co*r m*cr o rt )olului totl Gn br*L d litrtur* d -cili; tl romVn-c* &i ntru cl timuri &i -tr*in*. rcin* incont-t+il )r dorc tr+uiu +ordt mi mult
-u mi u9inL Gn )l* m*-ur*L tVt -ctl tortic cVt &i cl rctic l _intolo)ii. @n cont,tul limit*rii num*rului d )ini din c riod* ( cu diFcultt -;u o+9inut ] )inii d-i)ur c* m fo-t nvoit -* l- fr* o -ri
d -ct tVt din +$l tortic cVt &i din +$l rctic l _intotrii
Cu c-t (&i lt0 dfctL inrnt uni c*r9i c d-c3id un lr) citol l -i-tn9i mdiclL rr$ntt totu&i un )3id +$ c*rui u fo-t r)*tit cdrl d -cilitt &i lc*tuit ro)rml d rcurr mdicl*.
Con-idrVnd c* -; *&it dj intr;o nou* t* d$volt*rii _intotrii Gn 9r no-tr* rin ri9i unor fcult*9i d &i X ni Gn cr -unt r)*ti9i viitorii _ in tot ru9iL cdr -u9arioiir nvndicl c vor F n)rnt mi
l- Gn -i-tn9 d rcurr mdicl* &i d roFl,i rimr* &i -cundr*L nvoi d crt Gn c-t domniu -t mt cut* c oricVnd &i +inGn9l- l un nivl cu mult mi Gnlt.
Ac-t -t motivul bantru cr Ju* @O .mi. in cr tim m utut -* cumul$ r*t o ,97rinb* rctic* cVt &i un tnc d F& J documntr l 1 . :ur lut 3ot*rVr d Gncn din nou -* -criu o numo; )rF d-r _intolo)i.
ilr d c.i-t* dt* cu *trundri Gn +$l tortic l i cr rr$int* d ft Gn-*&i nibiun &i ju-tiFcr divr-lor n:)nvn
_intotrutic c - lici Gn vrit d$c3ili+r func9ionl.
<-i)ur c* -imilr unor dintr c-t ro+lm - fc mi )ruL motiv ntru cr -olicit u9inii r*+dr &i r-vrn9* din rt cititorului. <r ntru cl cr dor&t -* - ridic l nivlul crin9lor uni _intolo)ii modm
l -unt o+li)torii.
Mono)rF m -cri-;o Gn rimul rVnd ntru mdicii d Mdicin* #i$ic* &i Rcurr Mdicl* d -mnL mult dintr no9iuni -unt do-+it d util &i mdicului -ortiv.
<r clui cr i;& rcomnd -* -t cu crionul Gn mVn* -* o con-ct$ -t f*r* Gndoil* _into; trutul dic* cl -cili-t cr dvin intrmdirul nmijlocit Gntr no9iunil tortic l _intotrii &i licr Gn rctic
concrt* @ +olnv c-tor.
ntru jut Gn9l)r unor citol mi diFcilL m Gncrci -* rli$$ o unitt cVt mi comlt* Gn ,unr r-ctivlor citol c c m; o+li)t Gn unl -itu9ii l cVtv rlu*ri d no9iuni (d&i Gntr;o lt* +ordr0. Gn
c-t flL cititorul nu mi -t o+li)t -tudiind un citol -* cut mru Gn ltl o -ri d dt ntru Gn9l)r no9iunilor cr l -tudi$*.
Ac-t nu Gn-mn* c* nu rcomnd cititorului -*;&i Gnc* -tudiul cu citolul .
Gn c
C m*-ur* ciEditur
Gntotdun c*rorMdicl*L
l dr-$cucrt o vor rci
cr col+or$ d-t
c-t - vmi;
niL vd &ircur-.
crt ?;&
d c-t* r*mVn
dt* c rcuno-c*tor
tmo-fr* ddc* mi;r fc
ritn-c* cuno-cut
col+orr o+-na9iil
tVt d nc-r*lor l+or*riiL
d cr voidit*rii
9in -m Gn mod
&i ri9ii crtc*r9i
uni l o&tiin9iFc.
vntul* nou* di9i.
Gi mul9um-c cu -incritt.
Autorul
Citolul
CCJRT @TOR@C
?in i-toric l trii rin mi&cr nu;&i r ro-tul dcVt ntru -u+lini dou* -ct do-+it d imortnt.
d o rtL vc3im imr-ionnt* c-ti triiL vc3im cr - ird undv Gn trcutul Gnd*rtt l omuluiL c*ciL c3ir dc* inform9iil -cri- -ur trii rin mi&cr nu u dcVt7 ro XPPP d ni. -t
nGndoilnic c* Fin9 umn* --i$- cu mult tim Gnint +nFciil cr i l ducu ,rci9iil d mi&cr ntru rfcr -t*rii d -*n*tt. u+ un numit -ctL - ot con-idr c* o tri rin mi&crL rli$t* con&tintL -;
n*-cut odt* cu 4omo -in-. rnitt _intotrii d; lun)ul milniilor -t rin Gn-*&i ldori c mi convin)*tor ntru vlor rl* c-ti triiL tVt d rticulr* rin rinciiiL t3nici &i mtod d rli$r.
d lt* rtL c-t i-toric mi r rolul d -u+lini volu9i conc9iilor &i modlit*9ilor d licr c-ti trii. Ac-t conc9ii &i mtodolo)iiL l)t l Gncut d Gn-&i conc9iil -iritul;Flo$ofGc &i d rituluril cr
l;u )nrt c-tL -;u trn-formt &i modlt trttL lici$Vndu;- -u+ in"un9 tot mi utrnic* c3i$i9ii unor noi cuno&tin9 -ur -tructurii corului omn-c &i func9iilor lui. d o n. c &i -ur cu$lor &i fctlor
+olilor -ur or)ni-muluiL d lt* n.
<-i)ur c* d l rcticil unor -i-tm d ,rci9ii trutic cr n roduc uimir &i mu$mntL Vn* l ,rci9iil d fcilitr nuromu-; culr* roriocliv* -u d +iofd;+c_ lict $i. ,i-t* o fort mr di-tn9* ; &i d
timL &i d conc9i.
riml rfriri l un -i-tm d o-turi &i mi&c*ri cu -co trutic - )*--c Gn -criril c3in$&ti d cum PP d ni. E-t vor+ J -i-tmul Cun) #u d clmr durrilor &i ltor -imtom din ntor-L dvi9ii d colon*L unl
+oli c3irur)icl tc.
@n 6dl77 indin d;cum ro PPP d ni - vor+&t lr) d ,rci9iil trutic rcomndt Gn rumti-mul cronic &i lt +oli.
Cu tot c-tL =rcii ntic Gi rvin mritul &i cin-t d F con-idrt* l)*nul ,rci9iului F$ic l )imn-ticii roFlctic &i trutic
llcrodicu-L rof-orul lui 4iocrt. -t rimul mdic )uv cr -c r; ocu* &i -cri d-r vlor ,rci9iului F$icL mtod* trutic* cr
]
B$l tortic &i rctic l _intotrii
&i; lict;o lui Gn-u&iL vindcVndu;- dc o +ol* incur+il*. Elvilor lui cu un F$ic mi d+il l rcomnd* -ortul ; +o,ul &i lutl cor l coiL ir cin9ilor f+riliL mr-ul f*r* orir Vn* l P _m` Gn crt - Ar- )8ni; n-tic
im)in$* un -i-tm ,trm d comlict d ,rci9iiL d-r cr liniu- cl B*trVn -un c* nu ot F Gn9l- f*r* -* i cuno&tin9 -rio- d comtri.
Mul9i contmorniL c &i urm&i i lui 4rodicu- Gi critic* ,)r*ril. 4iocrt. cl mi d -m* dintr iL rt* c* nimic nu -t mi riculo- ntru un f+ril dcVt ,rci9iul F$ic &i m-jul5.
4iocrt nu numi c* d$volt* id &i rctic )imn-ticiiL dr l -t rimul cr --i$$* rl9iil mi&cr;mu&c3iL imo+ili$r ; troF mu-culr*L rcum &i vlor ,rci9iului F$ic ntru rfcr for9i mu-culr. BL mi multL
l vd Gn _intotri cl mi +un rmdiu c3ir &i ntru +olil mintl. 4iocrt ot F -tfl con-idrt rimul mdic cr intuit &i lict no9iun d rcurr func9ionl*.
< ltflL -t +in cuno-cut c* Gn =rci ntic* ,i-t* o rocur do-+it* ntru cultivr clit*9ilor F$ic l corului omn-cL rticir l divr- jocuri -ortiv Find con-idrt* o ctivitt d rim ordin. BinGn9l-L -t
d nconcut o -tfl d rticir f*r* o +un* cuno&tr ' lorii drir-lor ,rci9ii F$icL unor ro)rm d ntrnmnt divr-iFct. Gn c-t ,rci9ii &i ro)rm rcuno&tm +$l nu numi l ntrnmntului -ortiv d
rformn9*L ci &i l _intolo)ii roFlctic. 4iocrt -criL f*r* c3ivocL Gn crt - d-r rticul9ii 1 Or)nl nu;&i con-rv* ccitt lor func9ionl* dcVt )r9i utili$*rii &i unui ,rci9iu dcvt. To9i ci cr - vor urt
-tfl G&i vor -i)ur o +un* -*n*ttL o d$voltr rmonio-* &i o lun)* tinr9 .
i totu&i cin-t d F -t*$i con-idrt c fondtor l _in$iolo)ii ii rvin unui Flo-ofL lui Ari-totl (];DD G.40. El dovd&t o Gn9l)r uluitor ntru cl momnt Gn c c riv&t c9iun mu&c3ilor. Ari-totl cr$* un
-i-tm d ,licr mi&c*rii cr -tt l +$ lucr*rilor mmor+il l lui =ln (P;DPP -u DP0L =lilo (X;D0L N2ton (D;D0 -i Borlli (P];0.
lui7Ari-totl
. riv&t mi&cr umn* c o intrc9iun Gntr mu&c3i &i for9l ,trn l mdiului. El- -cri t,tul1 nimlul !TBcr - mi&c* G&i fc -c3im+r d o$i9i rin r-r contr -urf9i cr -t dd-u+tul
@n c-t* mono)rFL Gn cVtv citol - v di-cut imortn9 c-tui rort intr for9l fctorc l mi&c*rii &i mdiul din jur.
Rom ntic*L c cr coit =rci Gn tVt domniiL vut o in,lic+il* l9inr in f9 ,rci9iului F$icL -oitului. crd c3ir c* )imn-tic fo-t un din cu$l cr u du- l dclinul =rcii. Romnii -ocotu c*
,rci9iul F$ic -t +un dor ntru -oviL Find d-tint -*;l rctic numi )lditorii Gn rn.
(
fc&tmi-inul ccntut & mi mult r9inr f9* d ,rci9iul F$ic ct d*d r mult* imortn9* coruluiL in dtrimntul -irituluiL lotu&i
curt i-toric
mdicii Romi u Gn9l- vlor _intotrii &i u continut -* o romov$L dr f*r* ,)r*ril cuno-cut Gn =rci. A-clid (D;P i.40 -t con-idrt *rintl )imn-ticii trutic l RomL cr o rcomnd Gn c$ul
in-omniilor c &i Gn -cit*. Comliu- Cl-u- -cri d-r rolul imortnt cr Gl joc* ,rci9iul F$ic &i mr-ul jo- Gn rfcr +olnvilor cu 3mil)i &i lt rli$ii. =lnL Gn crt - <-r i)in*7 L cord* o mr tn9i
m-jului &i ,rci9iilor trutic do$t cu )rij*L Gn func9i d -tr cintului.
? ro PP d ni du* ri9i rimi c*r9iL ,clu-iv d-r )imn-tic*L lui 4rodicu-L r Gn -colul l ;l .n. o dou crt d-r ,rci9iil F$ic ; =8mn-ticon L lui #lviu- 3ilo-trtu- (cr nu r mdic0L Gn cr
rolul _intotrii -t r$umt -tfl1 limin* umorilL vcu$* mtriil inutilL Gnmoi *r9il triL Gn)r&*L trn-form* -u Gnc*l$&t unl *r9i .
ro++il Gn -colul l 6;l .n. tr*it &i Cliu- Aurl in u-L cr n Gm*rt*&&t -t -colL rin -criril r*m- d @ lL conc9ii -ur _intotrii c d*&-c cu mult tot c - )Vndi- &i - -cri-- Gnint luiL + c3ir &i Gn
riod d ro PPP d ni du* l. ?ucr*rilL nli$t &i trdu- Gn ultiml dcniiL ului-c rin vlor &i ctulitt lor. El nli$$* vlor 3idro_intotriiL d-cri t3nicil d -critotri. ,rci9iil din -u-ndr
&i cu contr)rut*9i.
Gn crt - <-r +olil cronic7 d-cri lr) t3nicil ,rci9iilor trutic rcomndt Gn rli$iiL rumti-mL o-tortor tc.L t3nici c*ror nu li -;r ut )*-i nici $i r mult critici. E@ intui&t ,ct &i ritmul
,rci9iilorL &i vlorL &i momntul introducrii ru-uluiL ordin ,rci9iilor -iv &i ctiv tc. tot l introduc o no9iun nou* ; ..nl-i77. cr -;r trduc rin c9iun d r-t+ilir7 L dic* d rcurr (trmnul d
rcurr mdicl* fu-- introdu- d 4iocrt0.
O+-curnti-mul Evului Mdiu - v r*-frVn) &i -ur rocu*rilor l)t d ,rci9iul F$icL dorc tn9i cordt* for9i &i frumu-9ii corului r d$vut* d cnonl +i-ric&ti. Gn r*-tim d un milniu. Euro nu numi c*
nu duc nimic nou Gn c-t domniu ; c &i Gn ltl d ft dr i)nor* &i c c fu-- dj cucrit.
Totu&iL Gn c-t* riod*L lum r+* ri rocu*ril &tiin9iFc l Antic3it*9ii Gn mult domniiL rintr cr &i mdicin. Ci doi mri mdici i OrintuluiL Avicnn &i 4l8 A++-L -unt v*dit intr-9i &i d ,rci9iul F$icL cr Gl
r-criu nu numi Gn -co truticL ci &i roFlctic. r ,mluL Avicnn -un1 <c* omnii G&i ,r-$* coruril rin mi&cr &i munc* l momnt otrivitL i nu vor mi Y nvoi nici d mdiciL nici d rmdii .
Gn Euro -colului l ^6;l Gnc -* - mnif-t din nou rocur ntru ,rci9iil F$ic. <in c-t* oc* n u r*m- -criril iui ictro 6cr)i io (;D]0L cr t-t* intr-ul cr-cVnd ntru -tfl vi ,rci9ii. < ftL
c-t -criri u -tt l +$ ini9itivi @ui 6iitori no d
@O
R$l tortic &i rctic l _intotrii
#cltrL cr7 Gn D. d-c3i- @ Mntu o &col* ntru tinrii no+iliL undL l*turi d in-truir min9iiL - rcticu &i ,rci9iil F$ic.
colul l ^6;lL cr du- &i ri9i tiruluiL mi cuno&t u+licr dou* c*r9i cr rctuli$$* conc9iil GntVlnit Gn vc3il -criri )rc&ti d-r i)in* &i Ylor ,rci9iului F$ic. E-t vor+ d o nciclodi lui
Antoniu- =$iu- din dovL intitult* #loric Coron ; o cul)r clor mi vloro- rctL rct l lui 4iocrt &i =ln ; &i d Ro& =llic5 ; lucrr c r9in lui 8m3rin C3mirL mdicul r)ilor frnc$i Crol l
6ll@;l &i ?udovic l ^ll;l.
<intr -criril -colului l ^6@;lL mrit* mn9iont* crt lui ?onrd #uc3- din Tii+in)nL intitult* @n-titution- Mdicl L cr con-cr* un Gntr) citol (<-r mi&cr &i ru- 0 ,rci9iului F$ic. < ftL tr+ui con-idrt*
c Find rim u+lic9i Gn cr r id trii ocu9ionl. #uc3- rci$* c* ,i-t* dou* tiuri d ,rci9ii1 ,rci9iul -imlu ; dic* )imn-tic d $i ; &i ,rci9iul d munc* ; dic* tri ocu; 9ionl*.
<in c-t-unt
)imn-tic* -col Gnc -* r* c*r9i mdicl &i Gn lim+il n9ionlL nu numi Gn ltin*. Am+roi- rL cl+rul c3irur)L -cri Gn lim+ frnc$* o cn d c3irur)i Gn cr -u+lini$* c* du* frcturil mm+rlorL ,rci9iil d
o+li)torii.
Gn XX r rim crt ti*rit* d-r )imn-tic* ; ?i+ro dl E,rcicioL mdicului C3ri-to+l Mnd$ dr r o r mic* circul9iL Gn -c3im+L < Art =8mn-tic lui 4iron8mu- Mrcurili-L rof-or @ dovL fo-t
rti*rit* d &t ori &i Gn -colul urm*tor. CVtv idi din c-t* cn. cr u in"un9t tot c -; -cri- Gn urm*torl dcniiL mrit* -u+linit1
; oric individ -*n*to- tr+ui -*;&i ,cut Gn mod r)ult ,rci9iil
(id roFl,ii0
; ntru +olnvi tr+ui l- ,rci9ii cr -* nu )rv$ +ol (id
-lc9ion*rii ,rci9iilor0
; ,rci9iil -unt do-+it d util Gn riod convl-cn9i +olilor
(id rcur*rii func9ionl0
; ,rci9iil - vor r-cri Fc*rui individ Gn rt (id individuli$*rii )imn-ticii0 7
; ntru -dntriL ,rci9iil -unt o+li)torii (id roFl,ii0
; ,rci9iil tr+ui f*cut ntru Fcr rt corului (id unit*9ii
d mi&cr or)ni-mului0 tc.
<in -colul l ^6@McL -criril mdicl +und*L mjoritt lor ri- nd vlor ,rci9iului F$ic &i mn9ionVnd indic9ii l)t d rcticr lui. 6om -lct dor cVtv num &i idi din c-t -col.
Jo-c3 <uc3-nL mdicul lui Mnric l @6;lL -cri1 E,rci9iul -t m lucru -lutr cr )rnt$* omului vitr multor inFrmit*9i &i +oli ... d* corului )ilitt. Gnt*r&t nrvii &i rticul9iil .
<in cl &t c*r9i mdicl l mdicului &i F$iolo)ului itlin t7cioriu7 nloriutL cinci - rfru l ,rci9iu &i ru-. <u* *rr
curt i-toric
luiL o +un* r-ir9i nu ot ,i-t f*r* ,rci9iu F$ic &iL in c-t -n-L rcomnd mr-ul jo-.
Mrtin ?ut3r r un mr dt l )imn-ticiiL -criind1 Mu$ic lun)* tri-t9 &i mlncoliL )imn-tic fc corul ro+u-t &i utrnicL mn9inVn; du; -*n*to-. =imn-tic Gnd*rt$* d tinri +olilL d-tr*+*lr &i +9i77
Tot Gn c-t -col Gnc -tudiil d rofundr &tiin9iFc* _intolo)ii A-tflL mtmticinul =iovnni Borlli din Nol -cri d-r mcnic mu&c3ilor &i mi&c*rii. < ltflL Gnc* d l Gncutul -colului l ^6@@;l #+ricio
Aeundnt fond- &col mcnici-t*L cu o conc9i ou-* cli &colii mdico;c3imi-tL cr vd vi9 &i or)ni-mul numi c o Gnl*n9uir d fnomn umorl. Curntul mcnici-tL rintr lt rocu*riL r intr-t d
mi&crL d ,rci9iul F$icL cr; -tudi rin ri-m mtmticii &i l)ilor mcnicii.
<r tot Gn c-t -colL Gn An)li v-titul mdic T3or- 8dn3m rconi$ rcticr c*l*rii c rmdiu l tu+rculo$i. Gn -colul urm*torL id c*l*rii c ,rci9iu trutic -t d$voltt* d #rnci- #ullr Gn crt - Mdicin
=imn-ticL Gn cr mn9ion$* c* c-t -t rcomndt* cin9ilor nvroticiL io3ondrici tc.
[ncutul -colului l ^6@@@;@ -t domint d conc9iil romovt d -criril lui 4omnnL t3l &i Bor3vL cr v*d Gn mi&cr Gn-*&i ,r-i vi9ii. Gn -cil 4omnn ; cr - r c* fo-t un mdic d )niu ; intui&t
rfct multill vln9 l _intotrii. u+lic*. Gn O. <i-rt9ii F$ico;mdicl5L Gn cr un citol (l &tl0 ort* titlul d Mi&crL con-idrt* c c mi +un* mdicin* ntru cor77 &i curind o -uit* d idi
,trordinr ntru c riod*L lt* cVtv dintr l1
; Nimic nu fvori$$* circul9i tVt d +in c mi&cr1 contrc9i mu&c3ilor contrct* v-lL Gn -cil vnlL cclrVnd;o
; Gn -t9iunil +lnrL mi&cr cr o fc cintul rcur)Vnd di-tn9ii Vn* l i$vorl d minrl r o vlor mi mr ntru -*n*tt dcVt Gn-*&i +*ut*
; Colic +ilir* -t trtt* cl mi +in rin ,rci9iu &i mi i- rin c*l*ritL mr-ul cu c*ru9 tc.
; E,rci9iil otn9$* fctul unor mdicmnt Vn* G ntr;tVt GncVtL Gn + -n9 lorL mdic9i dvin inFcint*
; E,rci9iul F$ic &i mi&cr rvin )ut
; Mi&c*ril ocu9ionl (d munc*0 fc n din ,rci9iil truticL rlun)ind vi9.
<&i
O mr
4omnn
r-onlitt
nu contri+uit
-colului
r
l ^6@@@;@
mult l t3nolo)i
n)jt* Gn_intolo)ii.
romovrtotu&i
_intotrii
rolul lui Gn cctr
fo-t Nicol-&iAndr8
rcir
d Boi-r)rd.
_intotrii
cr Gn
intr*
Euro
Gn vi9
f-t
mnorm.
dicl* rintr;o t$* d doctort cu crctr olmic1 @ -t ,rci9iul cl mi +un mijloc ntru
r$rv -*n*ttI77. Mi tVr$iuL jun- rof-or l ri-L -cri dou* volum -u+ titlul Ortodi5L cr d ft lc*tui-c un trtt d )imn-tic* mdicl* rvntiv* &i cotccti,*. @n c-t trttL rcomnd* ,r;
i1
R$l tortic &i rctic l _intotrii
ci9ii difrn9it ntru -l*+itL ntru cr&trL ntru *-trr -u rdo+Vndir mo+ilit*9iiL ntru cr&tr for9i mu-culrL ntru corctr cur+urilor tolo)ic l coloni. u+lini$* c3ir rl9i dintr munc* &i for9 mu-culr*.
c &i vlor unor -oituri ntru d$voltr numitor )ru mu-culr. A-tflL mn9ionVnd rintr c-t -crimL l -t+il&tL cu ro PP d ni Gnint lui ?in)L vlor do-+it* i c ,rci9iu d toniFcr &i d trtmnt.
Tot Nicol- Andr8 d Boi-r)rd rt* cr -t vlor ru-ului Gn ntit$* &i ltrnn9* cu mi&cr.
colul l ^glll;lL Gn cr cVtv $ci d lt num -;u f*cut cuno-cut dtorit* intr-ului &i contri+u9ii du- l d$voltr _intotriiL mrc3$* d -mn ri9i uni rturi -cil ntru )imn-tic* (cl; +ln-or
-u-ndtL -cun vi+rtor tc.0. <r Gn ultim jum*tt c-tui -col tr*it &i Jo-3 Clmnt Ti--otL r-onlitt rmrc+il*L cr duc -c3im+*ri conctul Gn _intotri trdi9ionl*. < ild*L l nu mi -t dtul unor
,rci9ii cr - dr-$* Gn )nrl Gntr)ului or)ni-m &i tot l in-i-t* -ur nc-it*9ii cuno&trii rofundt ntomii ntru r-cri ,rci9ii ortodic. tudi$* tnt mi&c*ril din timul muncii Gn unl m-rii &iL
c-t* +$*L r-cri cin9ilor tri ocu9ionl*.
Gn crt - =imn-tic mdicl* &i c3irur)icl*7'L Clmnt Ti--ot indic* ctivit*9i )-tul -ciFc ntru Fcr dFcin9* Gn rt mm+rlor -u coloniL ntru Gntindr unui mu&c3i rtrcturtL ntru mliorr uni rdori
Gntr;o numit* dirc9i d mi&cr tc. El r d -mn o vn-t* conc9i -ur ,rci9iilor d )imn-tic* r-irtoriL -ur mo+ili$*rii -i-tmului torcoulmonr Gn timul mi&c*rilor r-irtorii. A du- o -ri d r)umnt d
ncont-tt Gmotriv unui ru- rlun)it nju-tiF; C.@[ du* o intrvn9i c3irur)icl*. Gn -fVr&itL ntru 3mil)ii rcomnd* un dv *rt ro)rm rcurtorL fort -m*n*tor clui lict $i.
Trttul lui Ti--otL cr rin conc9i &i con9inut d*&&t cu mult oc -. r*m- din *ct rltiv u9in cuno-cut.
Trcr -r o dv*rt* _intotri &tiin9iFc* o fc. @ Gncutul acolului l ^@^.;lL -ud$ul r3r 4nri_ ?in)L lv l rof-orului d )imn-tic* #rn$ Nc3t)ll d l Univr-itt din Con3). ?in) fo-t m-tru d
-crim* &i. rocut d d$voltr c-tui -ortL -tudi$* -iduu ,rci9iil d )imn-tic* ntru im)in noi t3nici. < l c-tL cl invr-*L jun) -* con-idr c* oric ,rci9iu d )imn-tic* tr+ui -* i+* tri 'h Q Ti
o$i9i d ornirL ctul dinmic l mi&c*rii roriu;$i- &i titudin imu-* l -fVr&itul mi&c*rii. c-t* +$*L ?in) G&i cr$* -uit d c,icrii c cr l r-cri Gn divr- fc9iuni. <r mritul lui ?in) nu -t nun.i cl d .. cr
mtodolo)ii d )imn-tic*L ci &i d rofund to; idic &i rctic mi&cr roriu;$i-*. E-t rocut d conUc9i mu-culr*L cu @r* r$i-tn9*L c &i d do-+iril dintr contrc9i ,cntric* &i c concntrtc*L ccntuVnd
imortn9 rolului cr il joc* Gn mi&cr mu-cultur )oni-t* &i nt)oni-t*.
in"un9 lui ?in) fo-t norm*L -tfl GncVt EuroL c &i Amric
dNoiddot*mtod-ud$*5d)imn-tic*Lcrvtrucomonntrincil1 .
curt i-toric
. )imn-tic d)o)ic* &i ductiv* ; o )imn -tic* roFlctic* ntru r -onl -*n*to- &i +i n con-truit
D. )imn-tic militr* ; -uit* d ,rci9ii cr ot F utili$t ntru domin un dvr-rL vVnd l +$* mi&c*ri d -crim*L tir tc.
. )imn-tic mdicl* &i ortodic* ; )imn-tic* c - dr-$* cin9ilor cu divr- +oli -u dFcin9 &i cr - -oci$* cu m-jul rin unl -couri rou-L - roi d _intotri d rcurr
. )imn-tic -ttic* ; rcomndt* ntru rmoni$r *r9ilor -imtric l coruluiL ntru o+9inr frumu-9ii cororl &i )r9ii Gn mi&c*ri.
<-i)ur c* mult comonnt t3nic l mtodi -ud$77 d )imn-tic* ni -;r *r $i +i$r -u +-olut inutilL ir mult ltl c3ir )r&itL dr vlor i ntru cl momnt -t incont-t+il*L dorc f*cut c
)imn-tic -* F rivit* ntru rim or* c o no9iun cornt*L )uvrnt* d l)i rci-L ?in) ridicVnd;o @ rn)ul d &tiin9*. T3nic lui ?in) r Gn-* -troti* &i do)mtic*L dvnind &i mi Gnc3i-tt* du* c Ful luiL 4jlmr ?in)L
dit$* un tl- d mi&c*riL cr F,$* dFnitiv c-t* t3nic*.
TrttL -r -fVr&itul -colului l ^l^;l &i Gncutul -colului l ^^;lL criticil l dr- mtodi -ud$77 - Gnmul9-c Gn divr- 9*ri. =or)- <mn8L Gn #rn9L G&i +$$* r)umntl critic -tudiul crono)rf &i
cinmto)rFc l locomo9ii &i mi&c*rilorL t3nici utili$t ntru rim dt* Gn nli$ _intolo)ic*. Autor d mnul &colr d )imn-tic*L l cr$* o dv*rt* mtod* frnc$*77L ou-* mtodi -ud$77. <mn8 com+t Gn
-cil o$i9iil F, fundmntl l coruluiL din cr - ,cutu mi&c*ril Gn )imn-tic romovt* d ?in). Cv mi mult. rin nli$ cinmto)rFc* mi&c*rilorL dovd&t inju-t9 multor Frm9iiL c &i multor t3nici din
ro)rmul d mi&c*ri -ud$77. @n conclu$iL du* *rr lui =or)- <mn8L -i-tmul )imn-tic` ?in). cr - +$$* dor lmnt ntomic &i dloc F$iolo)ic &i nrvo-L con-idr* omul c un mnc3in rticultL &i
nimic mi mult77.
<r criticil vin c3ir &i din rt crct*torilor -ud$i d @ -fVr&itul -colului l ^l^;lL cr cr$* o &col* d )imn-tic* no-ud$V5. din rVnduril c*ri -;u rmrct1
h 6ictor Bl_L cr introduc no9iunil d c onomi for9lor5 & rndmnt5 Gn cdrul ctivit*9ii F$ic @ -ortivi
h Elin #l_L cr -c3im+* comlt Gntr) -uit* d ,rci9ii F$ic d mn9inr -tticii corului. Ac-t ,rci9ii rr$int*L d fd t. i$vorl _intotrii ctiv ctul. El vu un ro l corctiv. Find d-tint o-turilor
dfctuo- (cur+uril coloniL d$c3ili+rul +$inuluiL l cnturilor tc 0.
Gn cdrul c-ti )imn-tici - d-criu DP o$i9ii &i ,rci9iiL mjoritt r)*-indu;l Gn divr-l ro)rm modm d )imn-tic*
Autor Elin #l_L Gn fr* d ,rci9iil d mn9inr5L d-n o -uit* d ,rci9ii d rl,rL c &i d -uli/rr (Gntindr0L ,cutt Gn cdn9* ritmic* ltrnnt*L ntru rducr tcdoriloi
G iN6
B$l tortic &i rctic l _intotrii
ntru cr&tr for9i mu-culr7 Elin #l_ rcomnd* contrc9iil mu-culr concntricL ,cntric &i -ttic (i-omtric0.
h Elli Bjor_-tn. cr -t d ft crt or conctului d ritm Gn )imn-tic*L Gn -coul mlior*rii circul9iiL dr &i n tru crr rmonii d mi&cr. E - oun conc 9ii uni )imn-tici mcnicL d rtr unor
mi&c*ri c un utomt. < ftL rin ritm &i mi&cr cut* -* rli$$ &i un imct -i3olo)ic -ur rcticntului.
h Nil- Bu_3 ; cl cr milit t ntru rolul ,rci9iilor d -u li$r (Gntindr0 ritmicL titudin dott* &i d Elin # l_ Gn crt - u+lict* Gn 5. Bu_3 d$vo ltt d ft id lui ?in ). otrivit c*ri un ,rci9iu d
mi&cr tr+ui ,cutt Vn* l limit ,trm* c-ti mi&c*ri. Gn .'Coul vit*rii rdorii rticulr. A-t*$iL cl ] d ,rci9ii d -uli$r d-cri- -unt cuno-cut c ,rci9ii ti Bu_35.
col no-ud$* rr$int* victori mtodlor dinmic -ur clor -tticL o$i9ionlL )rt Gn trcut.
<cr$*
?in)L -mnL udi
o -uit* -colului
d l ^l^;l
d rt -t 9r
mcnicL Gn crdifor9
c9iont n&tr mcnotriL
mu-culr* c mtod*
cintului d mliorr
rin intrmdiul trvliului
Vr)3iilor :mu-culr F$iolo)ic
&i contr)rut*9ilorL -u d o&ifor9*
d -uli$r rticulr*.
motric* ,trn*L -uJon- =u-tv)rutt
d rori !il3lm >ndrL
coruluiin"un9t
; rtd rc;
cr tl luio
romovu
mi&cr -u dtrminu contrr$i-tn9.
ucc-ul mtodi >ndr -t normL Gntr) Euro*L c &i cl dou Amnci )nrli$Vnd;o Gn urm*torii XP d ni.
colul l ^l^;l r*mVn Gn i-tori _intolo)ii &i ntru rocu*ril l)l d _intotri +olilor crdiov-culr &i unor +oli nurolo)ic.
6v illim to_- din <u+linL Ortl din Munic3L fr9ii c3ott din An)li dmon-tr$* vlor mr-ului ltL ,rci9iului F$ic ntru cin9ii crdiciL rcum &i rlu*rii rcocL dr ro)r-ivL mr-ului l ci cr u -ufrit
un tc crdic.
Todd &i Er+n -unt rimii nurolo)i cr - ocu* d rcurr 3mi; i)icilorL dr cl cr lc*tui&t un ro)rm comlt (ro rfct vl+il &i $i0 ntru rcurr c-tor +olnvi -t R. 4ir-c3+r)L cr d-cri cu
minu9io$itt Gntr) _inctotriL tL d-tint* lor1 rim t*L imdit du* tcL nc-it* ru- totl Gn dou t*L du* rim -*t*mVn*L - Gnc mo+ili$r -iv*L ir Gn c d triL - trc l r ducr
mu-culr* &i mr-. Rducr mr-ului -t ,cutt* d 4ir-c3+r) +$ nli$i tnt dFcitului motorL cic cut* -*;l r$olvL t* cu t*L cu jutorul unor ,rci9ii nlitic rci-.
in Elv9i. 4 . #rn_i conc o mtod* ntru rducr mr-ului t,ic l t+ticuluiL cr rvolu9ion$* _mtotri.
AvVntul lut d _inctotri in -colul l ^l^;lL c mtod* trutic* d +$* intr;o -n d +oii do-+it d -vrL dr &i c mtod* d roFl,iL - continu* &i Gn rim itc -colului l ^^;lcL cVnd Knoj
curt i-toric
X
(P]0 +ord$* Gn mod &tiin9iFc un lt mr citol ; )imn-tic r-irtori ;L r*tVnd rolul r-ir9ii rofund &i lnt Gn mliorr .-c3im+urilor )$o-.
< ltflL d ici GnintL d$voltr _intotrii - v fc nu numi -u+ -ctul i )nrlL ci &iL mi l-L Gn -trVn-* corl9i cu d$voltr -cilit*9ilor mdicl &i ri9i -cili&tilor roFt d tolo)i ; tndin9* crL
du* cum m v*$utL Gncu- -* - contur$ Gnc* din ultim rt -colului l ^l^;l.
colul l ^^;l d+ut$* Gn _intolo)i &i cu ri9i +incuno-cutlor ,rci9ii l @ui Rudol3 Kl ntru rducr -colio$lor ; ,rci9ii c - rctic* &i $i Gn ro tot -*lil d )imn-tic* mdicl*. col Kl cr -
con-titui rin dcniil @@;@@ l -colului d9inut monoolul ntru oric ro)rm _intic d-tint coloni vrt+rl. <;+i Gn ultimii ni t3nicil rou- ntru mo+ili$r &i corctr coloni u Gncut -* F +ndont -u
rvlut.
Urm*ril rimului r*$+oi mondilL cr umlut Euro d invli$iL u imul-iont cu do-+ir d$voltr Gn continur _intotrii. itll militr d convl-cn9i -unt dott cu -*li d _intotri. r noi mtodolo)iiL
litrtur mdicl* d _in$iolo)i +und*L r &coli d r)*tir ntru _intotru9i. Gn ttl UnitL _intotri urm$* cl&i cur-.
Tot Gn c-t* riod*L Br)oni introduc ntru rim dt* tri ocu9ionl* (r)otri0L c form* )imn-ticii mdicl ntru dFcin9ii motoriL Gn -itll militr din #rn9L d und -t rlut*L c3ir in timul
r*$+oiuluiL d )rmni ntru -itll lor.
C romotori i uni _intotrii ctiv Gn c-t Gncut d -col -un1 cit9i . Kouindj8L Gn #rn9 ; cr -cri Kin$itri d r*$+oi77 N E. < nL Gn An)li ; cuno-cut ntru trttul -*u ..Trtmntul )imn-tic` i +olilor mu&c3ilor
&i rticul9iilor7 L *rut Gn ] ;L rcum &i R.T McKn$iL din .U.A. ; c*rui Gi rL Gn PP. cn ..E,rci9iul Gn duc9i &i mdicin*7 L rditt* Gn DL cr tim d un -fn d -col fo-t crt d +$* _intotrii mricn.
Tot Gn rim rt -colului l ^^;l oliomilit Gnc -* fc* tot mi mult victimL idmiil - -uccd* frcvntL c c o+li)* mdici &i _intotru9i -* - Gndrt &i -r c&ti -c3lri. conc noi t3nici ntru
rducr func9ionl* Gn -cil mr-ului -c3lrilor rl)ici. <in c-t* riod*L i-tori _intotrii r9inut numl !il3lmini !ri)3tL din .U.A.L crL rintr ltlL rfc9iont t3nic utili$*rii mm+rlor -urior Gn
timul mr-ului cu cVrj l rl)icilor. lmnt con-idrt c o mr c3i$i9i Gn d$voltr ,rci9iului trutic c&i liniL Gn udiL J. Arvd-on lc*tui&t ro)rm d ,rci9ii F$ic ntru oliomiliti.
<&i ,rci9iil )imn-tic%lc Gn * fu--r* rconi$t Gnc* din Antic3ittL trmnul dc 3idro)imn-tic*7 . r Gn DL introdu- Find d C3rl- ?o2mnL din ?o- An)clc-. ntru ,rci9iil in * rcomndt coiilor rli$9i.
B$l tortic &i rctic l _intotrii
<u* ro jum*tt d -colL tot oliomilit v F c cr v incit l noi -tudii d _intotriL c &i l introducr unor noi t3nici &i mtodolo)ii.
4idro)imn-tic i un mr vVnt &i dtorit* clui tnc;+$in d cmr*. im)int &i con-truit -cil d in)inrul 4u++rd din C3ic)oL tnc c;i ort* &i $i numl.
ro+lml d in-tlr Gn intrior c-tor +$in 4u++rdL c &i con-umuril d * cld* im; dtrmin* Oliv =ut3ri;mit3 -* l Gnlocui-c* rin -u-n-otriHL dic* rin -u-ndr corului d un cdru mtlic rin
rcuri -u +n$i
intrmdiul unordc3in)i.
cuciucL
<in c-t*
rocdu o$i9iL
cuno-cut
Gn cr
$i -u+
)rvit9i
dnumir
r limint*L
d tri
- cu
,cutu
rcuriH ,rci9iil
(L.-rin)t3r8H0L
trutic.
l cr
TrttL
du)*
utor
dj &icomlt$*
ni&t -cri9i,rci9iil
cu contr)rut*9i
Gn c-t cdru;cu&c*
(t3nic* c -
mtlic*
v d$volt
rin introducr
cv mi tVr$iu0.
r$i-tn9lor l-tic formt din
Ac-t t3nici im)int d =ut3ri;mit3L rfc9iont continuu d u Gn-*&iL nu -unt r9inut d rcticinii _intotru9i. El do+Vnd-c tot mi mul9i d9i d;+i du* cl d;l doil r*$+oi mondil.
colul l ^^;l cumul$* trtt -i-tm d _intotri ntru difrit -)mnt l corului -u +oliL -i-tm nli$tL ju-tiFct tortic &i ,u- rctic Gn cl mi mici m*nunt. Gnc* d l Gncutul -coluluiL Kl
d-c3i-- -uit clor -i-tm cr;i ort* numlL continut* oi d l9ii. cr. l rVndul lorL vor im)in noi )ruj d ,rci9ii. Amintim dor cV9iv dintr c&ti1
h ?o Biir)rL Gn dcniil @@;@@@L d-cri )imn-tic c;i ort* numlL rcomndt* clor cu +oli v-culr rifric
h Em-t Codmn din Bo-tonL Gn L lc*tui&t un Gntr) )ruj d ,rci9ii ntru um*rL din cr &i $i - utili$$* o rt ntru rirtrit
-culo3umrl* Gn f$ -u+cut*
h Kintotri din unl +oli intrn (di)-tivL r-irtorii0 -t ,t* conctul &i ,rci9iil lui Ko3lru-c3
h @n An)liL rof. J.B. Mnnll introduc t3nicil d mniulr rticulr* in _intotri modrn*L -rVndu;l d t3nic o-totic* &i c3i; ror,jc. din cr u drivt. Mi tVr$iuL R. Mi)n d$volt* c-t t3nici
intr;un conct unitr
h Mor+iditt rin durri lom+rL mru Gn cr&trL dtrmin* ; iunor mtod _intotruticc -ciFcL cum -unt cl l lui ul !illim-
h <&i - r c* ctul d n&tr l culturi-mului Gl con-titui lucr*ril iui lut din -colul trcut ; l c *rui conc9ii u fo-t d$voltt d lvii
.ii vl &i $ Gn rn9 ;L totu&i in -colul l ^^;l l cuno&tL rin mtodl lui. o int)rr comlt* Gn _inctolo)iL continuVndu;&i totodt* volu9i cont roriu &i dvnind o dv*rt* mi&cr -ortiv*.
Ac&i id d cr&tr for9i mu-culr - ll* l +$ multor -i-tm d ,rci9ii rconi$t mi l- in ultiml dcnii.
curt i-toric
h Gn dcniul 6L T3om- ?. < ?orm .&i Art3ur !t_in- introduc ,rci9iil cu r$i-tn9* ro)r-iv*L l cr G& i duc contri+u9i rcur Mc=ovrnL >inoviL RuddL !)3nic_r tc. A&; $i- ..mtod* < ?orm L cu -u
f*r* modiFc*ril r-ctivL -t o t3nic* d +$* ntru toniFcr mu-culr*
h Gn cl&i -co r Gn dcniul 6@ t3nicil d i$omtri -curt* l lui T3. 4tFn)r &i E.A. MullrL cr u rvolu9iont nu numi ro)rml d _intotriL ci &i mtodolo)i ntrnmntului -ortiv
h ro++il c* cl mi Gn-mnt ro)r- cr c-t -col l; mrct Gn _intolo)i -unt t3nicil d fcilitr nuromu-culr*L d cr r*mVn l)t ntru totdun num c cl l lui K+t. KnottL 6o-L Bo+t3. RoodL
toc_m8rL Brunn-trom tc. Ac-t t3nici nu numi c* u *trun- Gn intimitt nuroF$iolo)ii mi&c*riiL dr din unct d vdr rctic u u- +$l uni _intotrii comlt noiL cu lr)i r-ctiv d d$voltr Ac-t*
d$voltr - trc c3ir -u+ oc3ii no&triL rin ri9i mtodlor d +io;fd;+c_ (A. Mrincci0L mtodi L.condi9ion*rii or9ionl5 (#ord8c &i _innr0L t3nicilor +$t comonnt motiv9ionl* -i-tmului motor
(Ku8r-0 -u fctul trnc3ili$nt l ,rci9iului F$ic < 6ri- &i col+.0 tc.
<cniil 6 &i 6@ duc d -mn t3nic -trtc3in)ului (mric; ' nul Bo+ Andr-on0 cr du* l9i DP;DX d ni dvin ro++il c mi r*-Vndit* t3nic* _into tVt Gn rcurr mdicl* cVt &i Gn _intoroF; l,i c &i Gn
r)*tir -ortivilor.
h Gn -fVr&itL -* mintim Gn Fnlul c-ti li-tL d ri9i i$o_in$ii nu numi c o mtod* _intic* d ntrnr for9i &i r $i-tn9i mu-culrL ci &i cu imlic9ii -ur F$iolo)ii &i torti$*rii mi&c*rii.
Ultimii P;DP d niL rcticL nu u mi cuno-cut ri9ii -ctculr Gn rctic _intotrutic*. Gn -c3im+L c&ti ni u rr$ntt un ro)r; incont-t+il Gn ro+lml tortic d +$* l mi&c*riiL contrc9ii mu-culrL
controlului motor c &i -ur ctivit*9ii ro+ic cu urm*nl indu- d c-t -ur or)ni-mului. Gn r$nt mono)rF -; c*utt -* - di-cut cVt7 mi mult dt din c-t* nou* vi$iun -ur +$lor tortic &1 rctic l
_intotrii.
@t* dci c* i-toricul _intotrii - -cri mruL d milnii ; &i - v -cri cu -i)urn9* &i Gn viitor c*ci mi&cr -t vi9*5.
Citolul D
TRC@CTC@RA @ OR=AN@>AREA @TEMU?U@ ART@CU?AS@E@ UN@CE5
D.. OU?...........................................................................
D... Rortul Gntr tolo)i
o-ului &i _intotri ............................................................. DD
D..D. Rrr o-ului ........................................... DD
D.D. CART@?AJU? ................................................................ DX
DD.. Rortul Gntr tolo)i
crtiljului&i _intotri D
D.. ART@CU?AJ@A ............................................................... D
D. i Rortul @ntr tolo)i
rticulr*&i _intotri D
D.. TEN <ONU? l ?@=AMENTU? ..................................... P
D.. Rrr tndonului &i
li)mntului ......................
D..D Rortul Gntr tolo)i
tndo;li)mntr* &i _intotri .............................................
D.X. MUC4@U? .................................................................. X
D.X.. Rrr mu&c3iului ......................... X
D.X.D. RortulG ntr tolo)i
mu&c3iului&i_intotri X
D.. NER6U? ......................................................................
D... Clul nrvo-* ..........................................
D..D. Rrr nrvului ..................................... XD
D... Rortul Gntr tolo)i
nrvului&i_intotri.. X
D.. RECETORU? EN@T@6........................................ X
D... #u-ul mu-culr ............................................ XX
D..D. Or)nul d tndon (=ol)i0 X
D... Rctorii rticulri .................................... X]
D... Mcnoctorii cutn9i ... X
D..X. Rortul Gntr tolo)i
rctorului -n-itiv &i _intotri .................................... P
Wa:frtul
_inticL rtul locomotorL -i-tmul mu-culo;-c3ltlL -i-tmul ncuro;mu-culo;rticulr tc. -unt dnumiri GntVlnit Gn litrtur d - cilitt cr vidnt -c rfr* l cl&i lucruL dic* l totlitt -tructurilor cr iu rt Gntr;o
form* -u lt @ mi&cr 5 mi&cr unui -)mnt -u mi&cr Gntr)ului cor.
@n mod fort corct nu - ot vor+i d o unitt morfofunc9io; nlV'7 rtului _inlic ; dtorit* imlic*rii unor multil -i-tm &i -tructuri in ctul mi&c*rii. 'lotu&i -t vidnt c* rtul _intic ot F con-idrt c* -t formt
din mri comonnt1
; -i-tmul nrvo- cr -i)ur* comnd +$ inform9iilor frnt -i-tmul mu-culr cr rim&t comnd &i rli$$* for9 motricF mi&c*riiL
-i-tmul rticulr cic -)mnt$* corul rmi9Vnd mi&crcu Gn numit lunil &i dirc9ii
tructur F or)ni$r i-tmului rticul9ii unit5
&ti r +in c*L Gn roc-ul F$iolo)ic l mi&c*riiL cl -i-tm d mi -u- -unt -u+ in"un9 mi mr -u mi mic* multor ltor -i-tm &i -tructuri. @t* cVtv ,ml1 func9ionr norml* rtului cr; dio;v-culr &i
r-irtor -t o condi9i d +$* ntru o _inticV F$iolo)ic* in"un9Vnd dirct func9i -i-tmului nrvo- &i mu-culr.
S-utul mol (ilL f-ciiL onvro$L 9-ut )r*-o-0 ot +loc Gn numit -itu9ii tolo)ic mo+ilitt rticul9ii.
tudir comonntlor rtului _intic - ot fc Gn divr- moduri. Noi vom rfr -* lc*m d l comonnt vi$i+il*77 mi&c*riiL r-ctiv d l rticul9i lut* c lmnt -in)ulr. <intr;un unct d .dr - ot
con-idr c* -i-tmul rticul9ii -in)ulr ot F rivit &i c unitt morfofunc9ionl* rtului _intic.
tructuril -u comonntl -i-tmului rticul9ii -in)ulr77 -unt o-ulL crtiljulL li)mntulL tndonul (cr -unt dnumit &i comonnt n)idV rticulr*0L rticul9i -inovil*L mu&c3iulL rctorul -n-itiv &i nuronul.
D.. OU?
C lmnt comonnt l rtului _inticL o-ul -i)ur* -uortul mcnic &i Vr)3i oric*rui -)mnt cr - mi&c*.
Gn fr c-tui rol Gn _intic* o-ul -t un r$rvor d ioni ctivi d clciu &i fo-for rcum &i un or)n 3mtooitic rin m*duv -.
O-ul -t formt dintr;o mtric d F+r o-to;col)nic (o-toid0 (XW0 imr)nt* cu -*ruri d clciu ; Gn -cil fo-f9i d C (XW0 cr dtrmin* -olidittL for9 &i l-ticitt o-ului. R-tul con9inutului -t * (DPW0.
Unitt d +$* o-ului -t O-ton;ul -u -i-tmul 3vr-in77 rr$ntt d un cnl cntrl cr con9in v- &i nrviL Gnconjurt d -trturi concntric d mtric minrli$t*. O-ton;ul r un dimtru d DPP um. i-tml
3vr-in - orint$* +$ trictorii r-iunilor rincil ,rcitt -ur o-ului.
O-ulL cu tot -ctul luiL -t un or)n Gntr;o continu* nmodlr rin D roc- +iolo)ic1 d di-tru)r (rin o-tocl-t0 &i rfcr rin o-to; +l-t0. Am+l c-t tiuri d clul G&i u ori)in Gn m*duv o-o-* (o-tocl-tl
din )rnulocit;mcrofc ; lini 3mtooitici. i. o-to+ia; tl din lini m$nc3iml* -tromi m*duvi o-o-0. li roc-ul d rmodlrcL F$iolo)icL Gnc cu ctivr o-tocl-tlrL r-or+9ii o-o-L &i oi cu ctivr
o-to+l-tlorL form*rii mtrici o-ului cr ultnoi - imr)n$* cu -*ruri d clciu. Aro,imtiv DXW din o-ul tr+culi -t -tfl rformt nul &i dor W din o-ul comct -ufr* cl&i roc- A&drL Gn dcur-ul vi9ii o-ul -t
Gn rmnnt* rcnK,@lr un cicluri -uc c-iv dc r-or+9i;rformr. Cu vVr-tL cntitt d o- rformt l Fcr
DP
B$l tortic &i rctic l _intotrii
ciclu -cdL c*ci formr o-to+l-tlor - rduc' f9* d nc-it*9il d rformr o-o-*. A-tflL l m+l -, - in-tl$* trtt o-tooro$ l un rocnt d irdr d PL;PLXW n GncVnd cu dcd ; -u X;. E,i-t*
o rmodlr o$itiv* cu o$i9i d o- Vn* l DP;DX d niL oi un c3ili+ru Gntr irdr &i formr du* cr v Gnc irdr (F). D..0.
PPP
XPP
P DP P P ]P PP
6Vr-t
#i) D.. ; Evolu9i m--i o-o- cu vVr-t.
irdr o-o-* du* mnou$* (-u du* c-trr l +*r+9i0 - fc intr;un ritm d P ori mi mrL vVnd l +$* cr&tr o-tocl-tlorL dci cr&tr r-or+9ii &i nu dFcitul d rformr.
Mnou$ fct$* Gn rincil o-ul tr+culr Gn tim c vVr-t induc irdr o-ului corticl.
Rmodlr o-o-* (dic* c3ili+rul Gntr r-or+9i &i formr d o-0 rli$$* un toumovr comlt Gn ro,imtiv P;DP d ni ntru o-l mm+rlor l dult (Al,ndr0.
roc-l r-iunil
Mi&crL +iolo)ic l
in ,
o-ului1
-u ltrl
d cr&trL
-unt Gnt*rirL
fctori -timultori
r-or+9i &iirformr
form*rii o-ului
-unt nn
utrnic
)nrr
in"un9t
unui otn9il
d ctivitt
lctric
F$ic*L
dnumit
vVr-t*L
fct
unli$olctricH
+oli. rin luncr (frcr0 F+rlor d col)n o-o- unl f9* d ltl (B--tL in)3 &i
Kt$0. L7 v
E-t cuno-cut ftul c* li- d mi&crL imo+ili$rL dtrmin* rid o-tooro$*L c &i c*l*toriil -9il.
@nvr-. -uunr o-ului l -olicit*ri mcnic (cl intrmitnt fvori$$* mi ni lt rnod`r dcVt cl continu0L dtrmin* cr&tri l m--i o-o-.
A-tfl lr)*torii d cro-L du* DP d ni d lr)r u o dn-itt o-o-* cr-cut* cu DPW l nivlul clcncului (dr &i rdiu-ului di-tl &i cu+itu-jlui0 &i dor cu PW l; nivlul coloni &i cului fmurl Gn comr9i cu
r-onl d control d c&i vVr-t*.
4ltroFliiL du* niL u o dn-itt o-o-* cr-cut* Gn colon lom+r*L col fmurlL mr tro3ntr dr nu &i in o-l nt+r9ului (CollttiL Ed2rd-. =rdonL ].
@n )nrlL & cutii u dmon-trt Bvcil8. KidrL Evn- Gn ]L con9inutul uiiril J o-ului cr&t not+il ( o-tcodcn-itomctric0 du* -*t*mVni d ,rci9ii F$ic.
C<
O
-
5
60
o
cc
v8
C<
X
tructur &i or)ni$r i-tmului rticulri unic5
D
Ac-t -t c mi imortnt* conclu$iL d r9inutL ntru -u-9inr rortului Gntr o- &i _intotri.
O-ulL d&i nu n d* dloc imr-iL -t cl-iFct rintr mtrill fr)il5 c*ci -t -uu- l for9 divr- (comr-iL GncovoirL trc9iunL tor-iunL forfcr0 cr ot dtrmin rur (frctur0 c*ci o-ul r un coFcint mic d
dformr (W0 Gnint d - roduc rur. Totu&i con-idrVnd for9l o+i&nuit l cr -t -uu- o-ul Gn cur-ul vi9ii $ilnicL ,i-t* un fctor d -i)urn9*5 Gntr D;XL dic* o-ul r$i-t* l m*rimi d D;X ori mi mri dcVt c-t for9
o+i&nuit cotidin (Al,ndrL ] Bi2nrL
0. <*&ir c-tui fctor d -i)urn9* dtrmin* frctur. Nu mi in-i-t*m -ur ftului c* c-t fctor -t dirct roor9ionl cu dn-itt d m--* o-o-*.
M-- o-o-* (rivit* c mtril50 dtrmin* rl9i Gnc*rcr'dfor; mr dic* rl9i TRE/TRA@NL dnumir c nu r cor-ondnt rci- Gn romVn&t c*ci -tr--fotkJ unitt d -urf9* &i - m*-or* Gn M (m)-cli0L
ir -/r/ajvri9i d dformr (lun)im0 f9* d ini9ilL Find o cntitt dimn-ionl*.
Rl9i -tr--/-trin - v di-cut cv mi drt cu oc$i r$nt*rii ltor comonnt l rticul9ii -in)ulr. O-ul r &i l o -tfl d rl9i cu tot comonntl i1
; unct d cdr5 (momntul d -tr-- l cr - trc din r)im l-tic Gn r)im l-tic0
; -tr- -ul &i -tr*inul ultim
; cur+ $oni l-tic (modulul l-tic0
; cur+ $oni l-tic (modulul l-tic0
; vlor nr)ii +-or+it d o-.
Crctri-ticil c-ti rl9ii l nivlul o-ului -unt cl&i c ntru oric -tructur* conjunctiv* rticulr* (tndon. li)mnt0 +inGn9l- i ir vlori.
Au fo-t -tudit in vitro tot o-l -u+ rortul r$i-tn9i lor i divr- for9 d -olicitr. Conclu$iil -unt fort vrit &i nu ot F curin- Gntr;o -tfl d lucrr.
r ,mluL -; con-ttt c* fmurul r c mi mr r$i-tn9* i Gnc*rcr comr-iv* &i -t fort -l+ Gn f9 for9lor d forfcr. 1r i trc9iun r o r$i-tn9* mdi. i & ntru tot o-l ( unori c3ir ntru numit
*r9i l o-lor0.
Rl9i -tr--/-trin cu vri9i iL Gn func9i d - &i r)iunL dtrmin* &i vri9i rorit*9ilor mcnic c &i or)ni$r intrn* clulr o-o-*. ?6 ltflL ?) lui !ol crctri$$* -tfl c-t rl9ii ..oric -c3im+t n func9i
o-ului -t urmt* d unl -c3im+*ri Gn r3itctur intrn* &1 conform9i (-ctul0 ,trn*L Gn concorc?in9V cu l)il mtmticii5. c3im+r Gn func9i o-ului Gn-mn* d ft -c3im+r Gn r)imul d -olicitr o-u lui. E,mlul
dvnit cl-ic -t cl l r3itcturii tu3culloi cului &i colului fmurl l &oldul norml -u l cl di-l.Qic
4u$l tortic &i rctic l _intotrii
D... Rortul Gntr tolo)i o-ului &i _intotri
@mlicr _intotrii Gn fctr o-ului -t fort limitt*L o-ul nFind o comonnt* dinmic* rticulr*. r-onl m utut d-cifr di rc9ii d imlicr.
h Un cu crctr roFlctico;trutic fo-t dj -m nlt* mi -u- -i - rfr* l in "un9r rin ,rci9ii m--i o-o-. unt lucr*ri -rio- cu o+ictivi$r rin o-todn-itomtri c* ,rci9iil d toniFr mu-cu;
lturii rvrt+rl l fmil cu o-tooro$* vrt+rl* u dtrmint du* ; luni o cr&tr nt* dn-it*9ii o-o- vrt+rl.
hh A dou-
A tri rr$int*
rf r* l mult di-cuttul
in"un9l momnt
n)tiv l l Gncrii ,rci9iului
_intotrii F$icL r-ctiv
-ur o-ului. l mr-ului
E-t vor+ du*
d ricolul o frctur*
uni (v$i mi
_intotrii drt0. l cin9ii vVr-tnici o-toorotici (ricol d frct ur*0 d cont rindic9ii l mi&c*rii Gn infc9iil
intm-tiv
o-o- -u d tn9i do-+it* dt* Gnc*rc*rii r rcoc -u mo+ili$*rii -)mntului cu frctur* Gnc* incomlt clu-t*.
h A tr -t rr$ntt* d c c - num&t frctur d o+o-l*5. ntitt rl* dr controvr-t* c mcni-m d ri9i Gn cdrul c*ri Gn-* o+o-l mu-culorticulr* c r$ultt l fortului -t d ncont-tt.
D..D. Rrro-ului
Gn -tructurr &i conc9i c-ti mono)rFi con-idr c* +ordr -curt roc-lor d rrr -tructurilor cr rtici* l mi&cr -t uulV dorc comlt$* rfct no9iunil tortic &i rctic cr -tu l +$
)Vndirii -ur unui ro)rm _intotri cr - d-f*&or* d l ri9i l$ionl* Vn* l vindcr -u -t+ili$r i.
&ti c* Fcr 9-ut l$t r un roc- roriu d cictri$r5L h indcr. cr v dtrmin -u nu o -c3l*5 ntomic* c ot F (-u nu0 cu$ -c3li func9ionl.
ntru o- l$iun Gn di-cu9i -t frctur. Tr+ui d @ Gncut r9inut c* o-ul -t c+il d o r)nrr (rrr0 comlt*.
<u* frctur* - rcur) X -tdii cr conduc l rfcr o-ului1 -tdiul d 3mtom. d rolifrr clulr*L d clu-L d con-olidr &i d r; moddr.
@n ti jr. foci d frctur* ot f contmorn D; -tdii.
@ tdiul d 3nilom. <numir c-tui -tdiu r*m- d l o conc9i mi vc3L c*ci $i - ktic c* 3mtomul nu -t nici nc-rL nici fccfnnjFcdv ntru roc-ul ultrior d rfcr. < ft nc-r -t dmul cic i.)ui*
mtrilul +iolo)ic dc rfcr o-uluiL -i)ur* continuitt 9-uturilor 9i contctul Gntr mr)inil o-ului rut (multilicr clulr* nu
tructur &i or)ni$r i-tmului rticul9ii unir5
D
- ot rli$ Gn -9ii )ol0L cr$* mdiul Gn cr - v fc multilicr clulr*.
4mtomulL r-ctiv dmulL rovin din focrul d frctur* c &i din l$iunil 9-utului mol din jur.
@n c-t -tdiu - roduc mort ti-ulr* ctlor frcturt ( rin i-c3mi locl*0L o-toci9l mor o di-tn9* d cV9iv milimtri. < -mn - roduc o-toli$*.
D. tdiul dc rolifrr clulr*. Mort clulr* din -tdiul ntrior dcln&$* informtic mito$l &i rolifrr clulr*. Ac-t - rod uc Gn cl D locu ri formtor d o- dic* -u+ rio-tl &i -u+ndo-tl und - "*
rcur-orii o-to+l&tilor. Ac-t* rolifrr clulr* form$* un9i ti-ulr Gntr ctl d frctur*.
Mort clulr* -t -mnl nu numi ntru formr clulr*L ci &i ntru rolifrr o-tocl-tlor cr vor li$ o-ul mort d l ctl frcturt.
. tdiul dc clu- d ft nu -t o+li)toriu dc* r ,i-t o im; ctr rfct* focrului d frctur* c c r rmit o rfct* vindcr f*r* clu-r. <-i)ur c* Gn mod curnt vindcr frcturii trc rin -tdiul
d clu-.
S-utul rolifrt din Fcr fr)mnt tin) un r) d mturr cVnd clull rcur-or du n&tr l o-to+l&tii cr Gnc -* -intti$$ mtric o-o-* (col)n mucooli$3rid0 c v Gnc ctr d jtit (-*ruri d
clciu0. Ac-t -t c*lu&ul mol.
Ac-t clu- o+litr$* cnlul mdulr.
. tdiul d con-olidr rr$int* trn-formr continu* c*lu&u lui mol rin o$i9i minrl* (clciu0 ntru c**tr uni r$i-tnt tor mi +un. @m)inil rdio)rFc -mnl$* im)i-tic c-t* trn-formr
X. tdiul d (r0modcir. tdiul ntrior - trmin* cu formr unui mn&on cr Gnconjor* o-ulL cnlul mdulr continuVnd -* F o+lit rt. E-t un clu- cu tVt mi 3irtroF cu cVt1
; rio-tul fo-t mult dcolt
; ,i-tt un3mtom mr
; imo+ili$r fo-t in-t+il* rmi9Vnd mici frctur*ri l c*lu&ului d o$i9i.
C*lu&ul -t mic cVnd1
; imo+ili$r-tfrm*
; focrul d frctur* fo-t imctt cu r-iun (o-to-int$* mtlic*L F,r ,trn*0.
tdiul d modlr rr$int* o -uit* d roc- d r-n+9i c*lu&ului cu rformr o-ului dirc9iil d for9* norml cr Gn tin` rfc r3itctur norml* o-ului. <c ft nu utm vor+i d-r o modlr'7 unic*L ci d
M
-cvn9
Rli$r
-ucc-iv
c-tuidroc-
rmodl*ri7Q
- fc rin
Vn*ctivitt
l rrr
i/clcctucd
ti * cn -t -timult* dc Gnc*rcrL ,rci9ii F$ic rcuci toliiL mr-L -timult lctric* &i m)ntic*. Activitt i $o lc9ii c* n)tri* GndVitc.V mtrilul Gn ,c-
rcmcullFnd o-ul.
D
B$l tortic &i rctic l _intotrii
E-t o ro+lm* ,trm d imortnt* _intotrii Gn cdrul ro)rmlor d rcurr -c3llor d frctur* c*ci Find r con-rvtori utm GntVr$i -u c3ir comromit roc-ul d modlr o-o-* &i invr-L rintr;o
imtuo$itt r mr utm +loc con-olidr frcturii.
<in *ctL nu ,i-t* indictori rci&i i -tdiului d con-olidrL i momntului otim d Gncr ctivit*9ii F$ic. Orintr - fc un cumul d fctori &i +inGn9l- ,rin9 mdiculuiL lt* rincilii fctori d
con-olidr uni frcturi1
; 6Vr-t1 durt con-olid*rii cr&t cu vVr-t
; diul frcturii1 ; o-l -on)io- - rfc d D ori mi rd
dcVt o-ul comct
; $onl o-o- +in corit d mu&c3i con-olid$* mi rd dcVt cl -u+cutn -u intrrticulr
; A-ctul frcturii1 ; cl o+lic -u -irlt - rfc mi rd
dcVt cl trn-vr-l
; cl f*r* dl-r vVnd rio-tul Gntr) con-olid$* d D ori mi rd dcVt cl cu dl-r &i rio-t dcolt
; trd-*n*tt7 -)mntului frcturii1
; ,i-tn9 tul+ur*rilor d circul9i locl*
; o-tooro$ locl*
; infc9i locl*
; l$iunil 9-utului mol -uricntL tot vor GntVr$i clu-r.
; A-ct itro)n1 ; di-tn9r r mr ctlor d frctur*
(,tn-ii rlun)it0
; imo+ili$r imrfct* -u durt* r -curt*
; mtrilul d o-to-int$* mtlic* c in3i+* ctivitt o-to+l-tic*
; intrunr d 9-ut mol Gnt r ctl d frctur*
; tr d -*n*tt )nrl* cintului1
; +oli cronic (mt+olicL crdiocircultorii tc.0. C mijloc rltiv o+ictiv d rcir -t rdio)rFL comutrul
lomo)rf -u r$onn9 m)ntic* r ut d rciri ,ct dr co-tul c-tor ultim ,min*ri -t mult r mr nUn F utili$t Gn c-t -co.
En-t*L +$* d ,rin9* clinic*L trmn vrit ntru divr- lictui. l divr- nivl du* cr -;r ut Gnc Gnc*rcr -u _into; tri.i Ac-t trmn -unt dor orinttiv. @mortnt -t c introducr ctivit*9ii
F$ic -* F ro)r-iv* -u+ o+-rv9i mdicl* rmnnt* utVnd dor -tfl -i)ur rcocitt nc-r* Gncrii _intotrii cu limitr m,im* vntullor nl*cri
tructur &i or)ni$r i-tmului rticul9ii unicH
DX
D.D. CART@?AJU?
AvVnd o -tructur* crtil)ino-* 3ilin*L ntd*L lucio-* l cor* ctl o-o- l nivlul rticulr. #ormt dintr;o m-* d F+r col)nic orintt rticulrL rin- Gntr;o -olu9i concntrt* d roto)licni vVnd c lmnt
clulr condrocitl &$t Gn -trturi &i cr -crt* condro; mucorotin*L crtiljul -t rfct or)ni$t ntru rolul d morti$or d r-iun. Crtiljul -t un mtril vV-col-tic dic* G&i modiFc* )ro-im cVnd -t -uu-
r-iunii rin -c3im+*ri l rrti9ii i con9inut. Crtiljul -t li-it d circul9i &i inrv9i roriL c c Gn-mn* c* nu r ccitt d r)nrrL ir l$r lui nu -t durro-*. Crtiljul -t cum - -unL nurlL
limfticL v-culr Find o -tructur* +rditrof* dr r$i-tVnd l fctorii )r-ivi c3ir mi +in dcVt o-ul.
CrtiljulL d&i con9in P;]PW *L r*mVn cu o mr Fnitt d im+i+i9i d *L roc- cr -t* l +$ 3rni lui.
Ac-t* 3rn* vin din lic3idul -inovil rin mi&cr continu* i din intriorul @uiL dtrmint* d r-iunil &i mo+ili$r rmnnt* ` cr -t -uu-. < c jun- ro o l) c* mo+ili$r rticulr* -t nc-r*
vi9ii crtiljului7 .
4rn crtiljului - fc &i din $on o-ului -u+condrl c*ci r ,i-t o circul9i 3idric* rmnnt* Gntr c-t &i crtilj.
Crtiljul r o lu+riFcr ,c9ionl* cr rli$$* un coFcint d frcr ,trm d mic. ntru comr9i frcr o -urf9* mtlic* lucio-* &i dt* cu uli r un coFcint d frcr d PLPX. O tin* nincr; ct*L
)39*L rli$$* PLP. #rcr crtiljului r un coFcint d PLPPX.;PLP. Ac-t* lu+riFcr -t rli$t* Gn D moduri (Mo2. roctr. Kll8L ]01
0 rin .lu+riFcr d intrf9*77 dt* d +-or+9 i )licorotini (lu+ricin0 rin -ur f9 crtiljului rticulrL roc- u- Gn Ylor mi l- tun ci cVnd contctul -urf9lor -t -u-9 inut rintr;o Gnc*rcr mr &i
riod* mi lun)*.
+0 rin Flmul "uid lu+riFcnt formt din m-tcul condromucoro; tini -crtt* d condrocit &i c. 3iluronic l lic3idului -inovil. Ac-t mod d lu+riFcr c9ion$* tunci cVnd Gnc*rcr -t mic*L dr ctl
rticulr - mi&c* rd.
Comr-i+ilitt &i l-ticitt crtiljului -unt cl D rorit*9i cn -i)ur* rolul d morti$or ntru o-ul -u+icnt Mi&cr i Gn intriorul lui r rolul -n9il. Gn $on d r-iun "uidul -t rrti$t -r $onl vcin
rvnind imdit du* Gnctr r-iunii. <r o r-iun cr - rlun)&t r mult fc c "uidul -* F vcut -r 9-uturi -torcind77 vi lic3id crtiljul r-t. O comr-i rlun)it* duc nuri rjudicii 3iViuiii Crtiljului cu
)r*+ir roc-ului d)nrtiv. =ro-im crtiljului vri$* Gntr ; mm Gn func9i d )rdul d con)run9* -urf9 lot rticulr < c,.L in rticul9i )l$ni l -t mult mi -u+9ir dcVt l )nunc3i -u
D
R$l tortic &i rctic l _intotrii
&old. =ro-im &i r$i-tn9 crtiljului vri$* cu )rdul d Gnc*rcr Find vidnt mi mr Gn $onl cu Gnc*rcr mi imortnt*.
Gn fr mi&c*rilor rli$t d din crtiljL rolul morti$or -t dt &i d clull crtil)ino- r*-Vndit Gn oc3iuril mtrici. r c* imortn9 +iolo)ic* condrocitlor -t mi l- d r)l tn-iunil Gn m--
crtil)ino-* ,ct rinciiul unor nuri clulr.
Crtiljul dur$* tot* vi9. El nu r)nr$*. ?$r lui -t ir; Yr-i+il*. r o cictric conjunctiv* (9-ut ndifrn9it0 crL c3ir dc* i form crtiljuluiL nu r &i rorit*9il d morti$r &i )li-r c l crtiljului.
Condrocitl di-tru- nu - mi rfc niciodt*.
D.D.. Rortul Gntr tolo)i crtiljului &i _intotri
Ac-t rort - rduc l tri -ct1
h Mnjr Gnc*rc*rii rticulr (rticul9ii ortnt0L cVnd con"ictul Gntr Gnc*rcr &i r$i-tn 9 crtiljului -t d-c3 i- indifrnt din c rt . R$olvr Gn-mn* urtr +-tonuluiL -l*+itL vitr orto-tti-mului r;
lun)it. o$i9iilor F, rlun)it tc. Gnint &i du* intrvn9iil ortorii corctor do-tur*rilor.
h roFl,i d)rd*rii crtiljului rin mo+ili$*ri rticulr &i -c*dr Gnc*rc*rii
h Con-olidr -t+ilit*9ii (con)run9i0 rticul9ii rin ntrnr -t+ilit*9ii mu-culr ntru vit u$ur crtiljului l nivlul rticul9iilor
in-t+il.
D.. ART@CU?AS@A
Trttul d ntomi T-tut dFn&t rticul9i c n-m+lul lmntlor moi rin cr - un-c dou* -u mi mult o- vcin. Ac-t r Gn-mn1 c-ul*L li)mntL tndonL c3ir mu&c3i lu- ctl o-o-.
tricto -n-um - con-idr* rticul9i dor -9iul virtul dintr ctl o-o-L 9iu Gnvlit d c-ul* &i -inovi. Gn c-t flL clllt -tructuri iF$ li)mntL mni-curiL tndon0 - individuli$$* c -tructuri &i func9iiL dr
r*mVnVnd @n cdrul dFni9ii curin$*tor dt* rticul9ii d c*tr T-tut.
Gn corul umn ,i-t* DP o- &i DPP d rticul9ii.
Articul9i r dou* func9ii1
rmit mi&cr -c3ltuluiL unui -)mnt f9* d ltul
; trn-mit for9 d l un -)mnt l ltul.
_,iftt* mi mult cl-iFc*ri l rticul9iilor. C cl-ic* rc l +$* modlitt dc unir ctlor o-o- cu difrn9iri ultrior du* form
ccicloi o-o-
tructur &i or)ni$r i-tmului rticul9ii unir5
D
+$ modului d unir ,i-t* ct)orii d rticul9ii1
. Articul9ii F+ro- (-inrtro$01 unir - fc rin 9- ut conjunctiv F+ro-L -trVn-L ctl o-o- vVnd o con )run9* comlt* c c rc tic fc -* di- r* ro comlt oric mi&cr (,. rticul9iil crniului
dv*rt -uturi0.
D. Articul9iil criil)ino-c (mFrtro$0 unir f*cVndu;- r in F+ro; crtilj &i rmi9Vnd o or cr mi&cr.
0 imF$l (u+in*L intrvrt+rl* (di-c0L -croilic*0 fc rt din c&i ct)ori
+0 incondro$lL rticul9iil unit rin crtilj 3ilin c Gn c$ul rticul9iilor c comun co,lul.
. Articul9iil -inovil (dirtro$0 -unt rticul9ii cu cvitt rticulr*L -inovi &i c-ul*L crtilj rticulrL vVnd o-i+ilit*9i ml d mi&cr Gn mi: mult dirc9ii.
Gn c-t* ; ct)ori ; cr n intr-$* cl mi mult in _in; tolo)i ; Gn func9i d form ctlor o-o- - difrn9i$* mi mult tiuri d dirtro$1
0 Articul9ii ln (rtrodii01 ,. rticul9i cruluiL tr-ului vVnd mi&cr mi l- d luncr
+0 Articul9ii -froid (nrtro$0 vVnd un c o-o- modlt concvL ir cl*llt conv, (,. &oldL um*r0
c0 Articul9iil cilindroid -u +lml1
; tro3lr*(cot0
; tro3oid* (rdiocu+itl* -urior*L tlnto;,i-0.
d0 Articul9ii li-oid cr u condili (,. )nunc3i0
0 Articul9ii -lrL cul o-o- vVnd form* concv* Gntr;o dirc9i &i conv,* Gn lt (,. l olic tr$omtcrin*0.
Mi&cr rticulr* - rli$$* Gn lnuri vrit ()rd d li+rtt50 Gn func9i d tiul dirtro$i. <in c-t unct d vdrL rticul9iil - cl-iFc* Gn1
h Articul9ii cu )rd d li+rtt (mi&cr Gntr;un -in)ur ln c rticul9iil d l unctl L cL d.
h Articul9ii cu D )rd d li+rtt (unctul 0.
h Articul9ii cu )rd d li+rtt (unctul +0.
?*-Vnd l o rt riml dou* ct)orii cr nu ridic* ro+lm do-+it d di-cutt vom r*mVn @ c d ; ct)ori ; dirtro$l.
Cl -u+)ru l c-tor rticul9ii u fo-t rvi$uit d Mc ConiG` -u+ -ct ntomo;func9ionl &i )omtricL conclu$i lui Find1
; nu ,i-t* nici o -urf9* o-o-* rticulr* cr -* F rl lt*
; -urf9l rticulr -unt F ovoid5. F -lr5 Cl ovotd u un c con cv (con-idrt fmi50 &i cl*llt conv, 9on-idit +*r+tul50. Cl -lr (Gn &0 u c l D tiuri d cur+uri un c o -o-. ordont Fcr
Gntr;o dirc9i.
<-i)ur c* ,i-t* difrn9 mri in )rdul c-tor cui+uri in func9i vi rticul9i.
B$l tortic 9i rctic l _intotrii
D]
lcVnd d l c-t* rlitt )omtric* rticulr* &i nli$Vnd mi&c*ril -)mntlor rin c-t* ri-m*L McConill introduc o nou* trminolo)i (&i vi$iun0 -ur c-tor.
Mi&c*ril voluntrL F$iolo)icL cr l utm ,cut l nivlul rticul9iilor -unt mi&c*ri o-ciltorii7 -u ndulr (",iL ,tn-iL +duc; 9i tc.0 cr - rli$$* Gn jurul unor , mcnic.
@n fr c-tor mi&c*ri cr l vdmL ,i-t* intrc-ulr o -ri d mi&c*ri l ctlor o-o- Gn rort unul f9* d ltul cr form$* ..jocul rticulr &i cr - roduc (-u nu0 Gn momntul mi&c*rilor o-ciltorii.
Ac-t mi&c*ri -unt1 rulrL luncrL r*-ucirL comr-i &i trc9iun. <-r c-t mi&c*ri - v di-cut lr) Gntr;un lt citolL d-r mo+ilitt.
C-ul rticulr* -t un 9-ut conjunctiv F+ro- Gn continur rio-; tului. rin$Vndu;- c un mn&on d iF$L rio-tL +urltul F+rocrtil)i; no-. dr nu &i d crtilj. ? rticul9iil fort mo+il c-ul - Gntind &i cViY
cntimtri rin$Vndu;- d mtF$*. @n numit $onL c-ul -t Gnt*rit* cu -tructuri F+ro- f-ciculr (li)mnt c-ulr 0 cr m*r-c mult r$i-tn9. < ltfl Gntr -tructur li)mntlor &i c-uli ,i-t* ro o
idntitt. C-ul nu -t continu* l*-Vnd unl )oluri rin cr -inovil (-trtul intrn l c-uli0 - inv)in$* -u+ mu-cultur ri rticulr* formVnd funduri d -cL un)i -inovilL form9iuni c fcilit$* luncr
tndomu-culr* Gn timul mi&c*rilor rticulr.
C-ul dlimit$* cvitt virtul* rticulr* (cvitt -inovil*0 &i tot -tructuril cr - "* Gn c-t* cvitt rr$int* -tructuri intrr; ticulr 7 (ctl o-o- li)mnt ; cum r F li)mntul rotund l &oldului -u cl
Gncruci&t l )nunc3iului0.
inovil -t o mm+rn* -u+9ir conjunctivo;3i-tiocitr* cr t; t$ intrn c-ul con9inuVndu;- &i Gn $onl f*r* c-ul*L Gn funduril d c (v$i mi -u-0. inovil cor* tot -tructuril -9iului rticulr cu ,c9i
di-curilor &i mni-curilorL orindu;- l mr)in crtiljului.
@ntrrticulr -inovi fc ni&t liuri +in v-culri$t (vilo$it*9i -inovil0.
inovil c &i c-ul u v-ulri$9i &i inrv9i +o)t*. Circul9i dir. -ino i -i)ur* rin dili$ l-mi -n)uin formr lic3idului -inovil. Rctorii c-uli &i -inovili -unt rorioctori imortn9i Gn mcni-mul d
fcd+c_ l controlului motor cum - v di-cut Gntr;un lt citol. E,i-t* d -mn o +o)*9i d rctori l)o)ni c &i d mccnoctori.
9-utul conjunc9ivo;3i-tiocitr l -inovili rc9ion$* intn- rin ronii i r ir. momntul in cr rticul9i nu -c mo+ili$$*. Ac-t 9-ut tVn*r conjunc9ivo )r*-o cr uml rticul9i in riod dc imo+ili$r - ot ov)t
u$ ducVnd l +locr in c$ul @n cr imo+ili$r - rlun)&t. RGncr rcoc mo+ili$*rii rticulic dtrmin* r-or+9i cu di-ri9i c-tui 9-ut intrrticulr
tructur 9i or)ni$r i-tmului rticul9ii unic
D
<&i mm+rn -inovil* rticulr* r o -ri d func9ii imortnt (or)n rorioctor &i nocictorL rol d cur*9ir rticul9ii rin func9i mcrof)ic*L f+ric* lic3idul -inovilL Fltru l-mtic0 totu&i ot F ,tirt*
(-inovctomii0 f*r* c ultrior rticul9iil -* -ufr r mult. E-t dv*rt c* - ot rfc (dc* u r*m- r-turi d -inovil*0 Gn cVtv luni Vn* l D ni.
@Jc3idul -inovil -t un vrit+il 9-ut lic3idin (c &i -Vn)l0 c*ci -t formt rintr;un roc- d ultrFltrr l-mtic* l cr - -oci$* o clulritt vrit* ()lo+ul l+L mononuclrL limfocitL f)ocit ; cc PP/mm:0.
E-t un lu+riFnt idl & cum - r*t mi -u-. 6V-co$itt lui -t dt* d c.3iluronic &i Gn -itu9i -c*drii c-tui r o ro-t* lu+riFrL r$i-tn9 intrrticulr* l mi&cr cr&tL crtiljul - u$$* 6Vr-t &i imo+ili$r
-unt cu$ F$iolo)ic l -c*drii lu+riFrii ,i-tVnd d-i)ur &i mult lt cu$ tolo)ic.
Rolul lic3idului -inovil (lu+riFntL nutritiv ntru crtilj &i c*r*u& l dtritu-urilor rticulr0 -t mn9inut d como$i9i @ui cr - ot d)rd Gn +olil -inovili.
D... Rorti Gntr tolo)i rticulr* &i _i ntotri
Cvitt rticulr* -t -diul unor -t*ri tolo)ic vrit cr vor dtrmin dFcit func9ionl mi mult -u mi u9in -vr r-ctiv rdor ; limitr mo+ilit*9ii rticulr ; n_ilo$ l cr d*u)*m durrL lmnt cu$l
imortnt l di-func9ionlit*9ii.
Elmntl tomorFc intriticulr )nrtor d dFcit motor -unt
; #rctur intrrticulr* &i oi c*lu&ul ,u+rnt -u cor -tr*in intrrticulr. Ac-t -ct nu r trtmnt con-rvtor ci numi ortodoc3i; rur)icl
; ?u,9i ctlor o-o-. R$olvr d -mn numi ortodic*.
; Rtrc9i (contrctur0 c-uli cr comromit jocul rticulr l ctlor o-o- &i Gn c-t fl +loc3$* mi&c*ril o-ciltorii l -)mnt $i dicnt
; @n"m9i (-inovit0 Gn -tdiul cu t -t di-fun c9ionl* rin dur r. @n"m9i cronic* -t di- tructiv* ntru tot -tru cturil intriticulr inclu-iv crtiljul o-o-. Bloc r mo+ilit*9ii -t con- cin9 durrii (@ Gncut ' &i
mi l- ; trdiv ; imo-i+ilit*9ii lunc*rii ctlor o-o- rticulr lu+riFc*riiL irdr con)run9iL d$,*ri. r trc tur* c-ulr*L n& mv$iv0L
; rolifrr 9-utului fri+ro)rV-o- invdm Gntr;o rticul9i imo+ili$t* tim Gndlun)t
; roc-ul d)nrtiv rimrL dr mi l- -cundi iticuli
O+ictivl _intotrii vor F1
Mn9inr mo+ilit*9ii rticulr Gnc* l Gncutul roc-ului tolo)ic (mo+ili$*ri -iv cu mVn -u rt utomt. mo+ili.Vii uto-iv
P
B$l tortic 9i rctic l _intotrii
&i ctiv0L trtc3in)ul nu r lo)ic* dcVt Gn c$ul imlic*rii c-uli Gn dFcitul d mo+ili$r.
; o-turr d mn9inr -u rdr-r linirii -)mntlor
; Mo+ili$*ri -iv d rfcr jocului rticulr
; c*dr Gnc*rc*rii ( ntru r ticul9iil o rtnt0.
D.. TEN<ONU? l ?@=AMENTU?
Tndon
?i)mnt
6om r$nt Gmrun* c-t dou* -tructuri dtorit* ftului c* u mi mult lmnt comun dcVt lmnt cr -* l difrn9i$L ir ; c-t din urm* - dtor$* func9ii lor1 tndonul l)*
mu&c3iul d o-L ir li)mntul l)* o- d o-L c c dtrmin* unl difrn9 Gn or)ni$r -tructurii F+rlor d col)n (F). D.D.0. Arnjmntul F+rlor col)nic ,lic* d c tndonul r$i-t* f*r* dfor mr l for9l d
frc9iun Gn , (for9 dcln&t d mu&c3i0 dr - dform$* rd l for9l ltro;ltrl (d forfcr0 -u d comr-i.
?i)mntul cr tr+ui -* -t+ili$$ rticul9i Gn divr-l i dirc9ii d mo+ili$r nu -t dformt d nici e for9* (forfcrL trc9iun -u coir rc i. vd in F)ur* c* tndonul r o di-tri+u9i lon)itudinl* F+rlor col)nic
in tim c li)mntul r F+r linit rllL o+lic &i -irlt.
ntru comr9i -t trcut* in F)ur* &i or)ni$r F+rlor col)nic din il c/ ,lic* mr r$i-tn9* l dformrL -ul9 iliiL indifrnt d d rc9i for9lor lict (F+rl col)nic -unt orintt Gn tot dirc9iil0.
\kpq
?i)mntul &i tndonul -unt -tructuri conjunctiv fort dn-L r$i-tnt7 L formt din F+r col)nic &i dc l-tin*L rotco)licniL * &i clul (f.+ro+U9ti0 c/ intti$$* &i -crt* rotinl col)nic &i dc l-tin*. rdomin*
col)nul dc ti @ cu mr -t+ilitt &i r$i-tn9* cc P;]PW0.
il
#7 D D Orintr F+r tor d col)n.
tructur &i or)ni$r i-tmului rticul9ii uni'75
#i+r d col)n c-tor -tructuri r c mi mr r$i-tn9*L comr+il* cu F+r d o9l ntru un cl&i dimtru.
#i+r tndonului -t c mi lun)* F+r* din corul umn. c*c i n&tr din rimi-iumul mu&c3iului jun)Vnd Gn -tructuril o-o- rofund.
tructur intim* tndonului &i li)mntului ,lic* rorit*9il F$ic &i r-ctiv func9ionl l lor. 6om d-cri c-t* -tructur* ornind d l lmntl micro-coic -r cl mcro-coic.
A-tfl molcul r ln9uri olitidicL form9iun dnumit* .tril -irl*' . #icr ln9 con9in cc .PPP minoci$i frolinL 3idroroiin )licin0L ln9 dnumit ln9ul lf5.
Molcull col)nic - or)ni$$* -tfl1 molcul &$t -irlt form$* un mic -no5. Tri -tfl d -nouri5 - &$* -ritL c l c Cinci -tfl d -rii - rnj$* Gn rllL ir c c r$ult* rr$int* microF+ril5
tndonului -u li)mntului.
Un )iu d microF+ril rnjt c un -no &i cr -unt mn9inut -trVn- unit rin un9i trn-vr-l form$* F+ril5 (F). D..0.
Ertndon
Tndon
#-cicol
#i+ril*
Mtofr+nl*
W
W
Y
W
h
#i+ril*
Whh
?
MicrvF+ni*
Motoci* L_.v
X:
qWL;i l* tnld
3i\ D Q inului.7 Ui7l'imlui 9ttuA K M ` vv
D
B$l tortic &i rctic l _intotrii
R$i-tn9 tndonului &i li)mntului dind d num*rul &i -tr c-tor un9i (l)*turi0 trn-vr-l dintr molcull col)nic. 6Vr-tL.-,ulL nivlul d ctivitt F$ic* (ntrnmntul0 dtrmin* num*rul &i -tr un9ilor
trn-vr-lL r-ctiv r$i-tn9i c-tor -tructuri.
r*t mi -u- c* Gn fr* d F+r conjunctiv (col)n &i l-tin*0 tndonul &i li)mntul con9in roto)licni &i *L mtric ,trclulr*. Com+in9i roto)licnilor cu d* un )l cu o vV-co$itt vri+il*L vri; +ilitt
dtrmint* d ctivitt F$ic* (mi&cr fc -* -cd* vV-co$itt0.
Ac-t* roritt unui 9-ut d ;&i modiFc vV-co$itt Gn rort cu mi&cr - num&t ti,otroi.
,lic* -tfl -tr d rdor r-im9it* dimin9 l -culr du* ru-ul rlun)it nocturn &i invr-L u&urin9 d ,cut ctivit*9i ml F$ic du* un -curt ro)rm d Gnc*l$ir' dic* d mo+ili$*ri ml &i rtt.
Ti,otroi ,lic* r$i-tn9 unui 9-ut l Gntindr lui (cu o vit$* dt*0. O vV-co$itt mr Gn-mn* o r$i-tn9* mr l -trtc3in). #or9Vnd Gntindr l vit$* mr ri-c*m rurL dc* 9-utului nu i -; -c*$ut vV-co$itt rin
,rci9ii rl+il d Gnc*l$ir77.
#nomnul d ti,otroi ot F u&or ,mliFct rin comortmntul _tc3uului7 . O -ticl* cu _tc3uL cr -tt mi mult orL c3ir intor-V cu )ur Gn jo- _tc3uul nu cur). Tr+ui -* )it*m +in -ticl c oi c-t -*
cur)* u&or din -ticl*. A)itr (mi&cr0 dtrmint o modiFcr imortnt* vV-co$it*9ii.
<torit* rolului imortnt juct d tndon Gn ctul mi&c*rii n vom ori Gn continur cv mi mult -ur lui.
Gn uitimul timL u fo-t u- Gn vidn9* Gn corul tndonului Flmnt d ctinV &i mio$in* c c f*cut -* - con-idr c* tndonul nu :t dor un trn-mi9*tor -imlu l contrc9iiL ci &i un lmnt ctiv Gn ln9ul _intic mu&c3i ;
tndon ; o-.
Tndonul -t rotjt d o tc* F+ro-* Gn or9iun und l culi-$* Gn &n9ul o-o-. Ac-t* tc* -t d ft un 9-ut F+rocrtil)ino- c ti-$* culi- o-o-* &i tvnul F+ro- l culi-i.
Unl tndon -unt Gnconjurt d o tc* -inovil*7 formt* dintr;o foi9* ritl* ( rtl cnlului o-toF+ro- trvr-t d tndon0 &i o foi9* vi-crl* tndon. @ntr l - "* lic3id -inovil. Ac-t lmnt -unt fort
-m*n*tor cu cl -imilr d l nivlul rticul9ii.
@n $onl d mr frcr -u r-iun tndonului ,i-t* +ur-l -movil rni9 rnorti$or umlut cu lic3id -inovil.
@n"mr c-tor -tructuri -inovil dtrmin* -ufrin9 d-tul d frcvnt 'icno-movit &i +ui-it0 c fc rt din rumti-mul 9-utului mol .
<u* <o@)o7+uro $on d in-r9i tndonului l o- r o lc*tuit rticulr* rin ni'jdiFcVril d -tructur* d l tndon l o-. A-tfl ornind d i -iructui cl-ic* d tndon - fc o ticccic ro)r-iv* -r un F+iocrtdj Ac-t
- trmin* +ru-c l nivlul linii +lu77 o lini d cimntr unui F+rocitilj minrli$t crL l rVndul luiL -c trn-form* ro; )ic-iv ro in-i.t$+il in o-.
tructur -i or)ni$r Mi-tmului rticul9ii unic
Tndonul -t +o)t inrvt (tot tiuril d inrvr0 +nFciind &i d un rt -n-itiv -cili$tL r)ltor l contrc9ii mu-culr (rtul =ol)i0 d cr - v vor+i Gn lt* rt.
Mult tim -; cr$ut c* tndonul -t un or)n fort ro-t v-cul; ri$t. Gn rlittL l rim&t o v-culri$9i rltiv +un* d l v-l mu&c3iuluiL rio-tului &i mi l- l tcilor ritndino.-.
Tndonul Gndlin&t din unct d vdr func9ionl un trilu rol1
; or)n d trn-mitr f or9i d contrc9i
; or)n d modulr contrc9ii +rutlL dci rol d morti$or
; or)n d mliFcr contrc9ii mu-culr d;+i rcti+il*.
C trn-mi9*tor l for9i d contrc9i mu-culr* tndonul tr+uiL -*
i+* o +un* r$i-tn9* ntru fc f9* c-ti tn-iuni. @n condi9ii d ctivitt o+i&nuit* tndonul nu -t -olicitt dcVt / din r$i-tn9 @ui l rur
Tortic ,i-t* un rort Gntr )ro-im tndonului &i r$i-tn9 lui d&i c-t dou* rorit*9i ot volu &i indndnt r ,mluL in riod d cr&trL ntrnmntul F$ic rovoc* 3irtroF tndonului. <r. @ vVr-t dult*L
cl&i ntrnmnt dtrmin* cr&tr r$i-tn9i dr nu &i 3irtroF lui. rdo,l -t &i ftul c* dnrvr cu miotroF dtrmin* tot 3irtroF d tndon.
@mo+ili$r -cd r$i-tn9 tndonului fvori$Vnd rur l rlur ctivit*9ii.
roritt +iomcnic* rincil* 9-utului conjunctiv dci &i tn; donului &i li)mntului -t vlor rortului -tr--/-trin vri+il* Gn func9i d 9-ut.
<numir d -tr--/-trin - ot trduc cu orcr ro,im9i c tn-iun (Gnc*rcr0/dformr.
@t* dv*rtul Gn9l- l c-tor trmni i rortului1 -tr-- -t ..rortul Gntr for9 d trc9iun &i m*rim -urf9i d -c9iun 9-utului trc9iont L ir -tr*in -t rortul Gntr )rdul d lun)ir (dformr7 9-utului f9*
d lun)im ini9il* lui5.
O -* n rmitm Gn dcur-ul c-ti c*r9i -* *-tr*m ,rimr -tr--/-trin Find nu numi corct*L dr &i r$umtiv* &i nvVnd o ,rimr -imilr* romVn-c*.
Ac-t rort - Gn-cri )rFc Gntr;o cur+* -tr-- -tr*in crctri-tic* Fc*rui 9-utL cur+* c*ri Gn9l)r r o mr imortn9* Gn _intotri &i concrt Gn t3nic d Gntindr5 ntru com+tr contrcturii 9-utului conjunctiv &i
o+9inr uni cr&tri d mlitudin.
Nu vom mi in-i-t ici -ur c-tui rort &i cur+i iui dorc Gl vom nli$ Gntr;un lt citol (d-r mo+ilitt rticulr*'
D... Rrr t ndonului &i li)mntului
l$r tndonului nu - vindc* rin r)nrrL & cum - intVm il cu o-ulL ci rin cictric F+ro-* (clu- tndino-50 l cr rtici* &i
D
B$l tortic &i rctic l _intotrii
R$i-tn9 tndonului &i li)mntului dind d num*rul &i -tr c-tor un9i (l)*turi0 trn-vr-l dintr molcull col)nic. 6Vr-tL -,ulL nivlul d ctivitt F$ic* (ntrnmntul0 dtrmin* num*rul &i -tr un9ilor
trn-vr-lL r-ctiv r$i-tn9i c-tor -tructuri.
r*t mi -u- c* Gn fr* d F+r conjunctiv (col)n &i l-tin*0 tcndonul &i li)mntul con9in roto)licni &i *L mtric ,trclulr*. Com+in9i roto)licnilor cu d* un )l cu o vV-co$itt vri+il*L vri; +ilitt
dtrmint* d ctivitt F$ic* (mi&cr fc -* -cd* vV-co$itt0.
Ac-t* roritt unui 9-ut d ;&i modiFc vV-co$itt Gn roii cu mi&cr - num&t ti,otroi.
,lic* -tfl -tr d rdor r-im9it* dimin9 l -culr du* ru-ul rlun)it nocturn &i invr-L u&urin9 d ,cut ctivit*9i ml F$ic du* un -curt ro)rm d Gnc*l$ir 7 dic* d mo+ili$*ri ml &i rtt.
Ti,otroi ,lic* r$i-tn9 unui 9-ut l Gntindr lui (cu o vit$* dt*. O Yi-co$itt mr Gn-mn* o r$i-tn9* mr l -trtc3in). #or9Vnd Gntindr l vit$* mr ri-c*m rurL dc* 9-utului nu i -; -c*$ut vV-co$itt rin
,rci9ii
#nomnul
rl+il
d ti,otroi
d Gnc*l$ir7
ot. F u&or ,mliFct rin comortmntul _tc3uului77. O -ticl* cu _tc3uL cr -tt mi mult orL c3ir Gntor-* cu )ur Gn jo- _tc3uul nu cur). Tr+ui -* )it*m +in -ticl c ..oi c-t -*
cur)* u&or din -ticl*. A)itr (mi&cr0 dtrmint o modiFcr imortnt* vV-co$it*9ii.
<torit* rolului imortnt juct d tndon Gn ctul mi&c*rii n vom ori in continur cv mi mult -ur lui.
@n uitimul timL u fo-t u- Gn vidn9* Gn corul tndonului Flmnt d ctin* &i mio$in* c c f*cut -* - con-idr c* tcndonul nu -t dor un trn-mi9Vtor -imlu l contrc9iiL ci &i un lmnt ctiv Gn ln9ul _intic mu&c3i ;
tndon ; o-.
Tcndonul -t rotjt d o tc* F+ro-*77 Gn or9iun und l cuii-$* Gn &n9ul o-o-. Ac-t* tc* -t d ft un 9-ut F+rocrtil)ino- c ti-$* culi- o-o-* &i tvnul F+ro- l culi-i.
Unl tndon -unt Gnconjurt d o tc* -inovil*7 formt* dintr;o foi9* ritl* ' rtl cnlului o-toF+ro- trvr-t d tndon0 &i o foi9* vi-crl*. tndon. @ntr l - "* lic3id -inovil. Ac-t lmnt -unt fort
-m*n*tor cu cl -imilr d l nivlul rticul9ii.
@n $onl d mr frcr -u r-iun tndonului ,i-t* +ur-l -movil rni9 rnorti$or umlut cu lic3id -inovil.
lj.F r1 iii/c c-tor -tructuri -i nov i l dtrmin* -ufrin9 d-tul d frcvnt tcno-inovit &i +ur-it0 c fc rt din rumti-mul 9-utului mol .
<u* laal)o;+uro $on d in-r9i tndonului l o- r o lc*; hui i...tticuicji.'i iin modiFc*ril d -tructur* d l tndon l o-. A-tfl or; lund d U fttfuctui cl-ic* d tndon - fc o ticccrc ro)r-iv* -ic un fG+cocftjlj
Ac-t 7c trmin* +ru-c l nivlul Jmin +lu77 o lini dc cimntu1 unui Ffr,ac`tjij minrli$t crL l rVndul luiL - trn-form* ro)r-iv ro in--i$+il in o7.
tructurii &i or)ni$r i-tmului rticul9ii unic''
Tndonul -t +o)t inrvt (tot tiuril d inrvr0 +nFciind &i d un rt -n-itiv -cili$tL r)ltor l contrc9ii mu-culr (rtul =ol)i0 d cr - v vor+i Gn lt* rt.
Mult tim -; cr$ut c* tndonul -t un or)n fort ro-t v-cul; ri$t. Gn rlittL l rim&t o v-culri$9i rltiv +un* d l v-l mu&c3iuluiL rio-tului &i mi l- l tcilor ritndino-.
Tndonul Gndlin&t din unct d vdr func9ionl un trilu rol1
; or)n d trn-mitr for9i d contrc9i
; or)n d modulr contrc9ii +rutlL dci rol d morti$or
; or)n d mliFcr contrc9ii mu-culr d;+i rcti+il*.
C trn-mi9*tor l for9i d contrc9i mu-culr* tndonul tr+uiL -*
i+* o +un* r$i-tn9* ntru fc f9* c-ti tn-iuni. Gn condi9ii d ctivitt o+i&nuit* tndonul nu -t -olicitt dcVt / din r$i-tn9 lui l rur
Tortic ,i-t* un rort Gntr )ro-im tndonului &i r$i-tn9 lui d&i c-t dou* rorit*9i ot volu &i indndnt r ,mluL Gn riod d cr&trL ntrnmntul F$ic rovoc* 3irtroF tndonului. <r. l vVr-t dult*L
cl&i ntrnmnt dtrmin* cr&tr r$i-tn9i dr nu &i 3irtroF lui. rdo,l -t &i ftul c* dnrvr cu miotroF dtrmin* tot 3irtroF d tndon.
@mo+ili$r -cd r$i-tn9 tndonului fvori$Vnd rur l rlur ctivit*9ii.
roritt +iomcnic* rincil* 9-utului conjunctiv dci &i tndonului &i li)mntului -t vlor rortului -tr--/-trin vri+il* Gn func9i d 9-ut.
<numir d -tr--/-trin - ot trduc cu orcr ro,im9i c tn-iun (Gnc*rcr0/dformr.
@t* dv*rtul Gn9l- l c-tor trmni i rortului1 -tr-- -t ..rortul Gntr for9 d trc9iun &i m*rim -urf9i d -c9iun 9-utului trc9iont5L ir -tr*in -t L/ortul Gntr )rdul d lun)ir (dformr 9-utului f9* d
lun)im ini9il* lui5.
O -* n rmitm Gn dcur-ul c-ti c*r9i -* *-tr*m ,rimr -tr--/-trin Find nu numi corct*L dr &i r$umtiv* &i nvVnd o ,n; mr -imilr* romVn-c*.
Ac-t rort - Gn-cri )rFc Gntr;o cur+* -tr-- -tr*in crctri-tic* Fc*rui 9-utL cur+* c*ri Gn9l)r r o mr imortn9* Gn _intotri &i concrt Gn t3nic d Gntindr5 ntru com+tr contrcturii 9-utului conjunctiv &i
o+9inr uni cr&tri d mlitudin.
Nu vom mi in-i-t ici -ur c-tui rort &i cur+i @ui dorc Gl vom nli$ Gntr;un lt citol (d-r mo+ilitt rticulr*0.
D... Rrr tndonului &i li)mntului
?$r tndonului nu - vindc* rin r)nrrL & cum - GntVml* cu o-ulL ci rin cictric F+ro-* (clu- tndino-5` l cr rtici* &i
B$l tortic &i rctic l _intotrii
9-uturil vcin cr cr$* drn9 ritndino- c vor +loc ultrior luncr tcndonului. <in fricirL c-t drn9 vor di-*r mi tVr$iu mi l- du* rlur mi&c*rilor &i contrc9ii mu-culr.
6indcr rin cictric conjunctiv* locl* &i invdr conjunctiv* din vcin*tt -t rori (&i ,clu-iv*0 ntru tndonl cu m--* tndino-* mic* &i cu v-culri$9i mi rdu-*.
Tndonl mri &i cu circul9i +o)t* (tndon 3ilin0 ot r)nr rin Gnmu)urirL rrr l$iunii f*cVndu;- dci cu mtril tndino-.
O -utur* d tndon -u o )rf* d tndon ot rfc continuitt tn; donului dc* F+rl u fo-t u- c l c. R$ulttul ntomic ot F fort +u n dr nu &i cl f unc9ionl cr -t vri+il Gn func9i d +locr
lunc*rii norml.
Comortmnt d-tul d -m*n*tor r &i li)mntul Gn c$ul l$*rii @ui.
6indcr -ontn* uni ruturi li)mntr - fc rin cictric conjunctiv* (nu rin r)nrr0 mi +o)t* Gn 9-ut l-tic. M*rim cictric` un d )rdul d imo+ili$r. Ac-t* cictric v r*mVn dFnitiv locul d -l+*
r$i-tn9* ntru noi ruturi.
6indcr du* rutur li)mntr*L rrt* c3irur)icl (ctl li)mntului u- Gn contct &i +in imo+ili$t0L -t mult mi +un*L f*cVndu; - cu o mic* cictric &i cu un )rd imortnt d r)nrr.
R$i-tn9 locl* -t rcV&ti)t*L & c* viitorl ruturi - ot trc oriund c l un li)mnt indmn.
Atn9i.' vit$ d vindcr li)mntului rin cictric -ontn* -u o-tc3irur)icl* -t c&iL dor clitt i difr*.
D..D. Rortul Gntr tolo)i tndo;li)mntr* &i _intotri
tolo)i o+i&nuit* c-tor -tructuri -t c in"mtori &i o-t; uumtic* (ruturi r9il -u totl0. ntru li)mnt mi intr* Gn di-cu9i
&i 3iri,itV9il.
u+ rortul mcni-mlor F$iotolo)ic l c-ti tolo)ii )nrtor d dr;L func9i corcl+il* rin _intotri - d-rind cVtv -itu9ii.
Contrctr* lorL cr dtrmin* limitr mo+ilit*9ii rticulrL nc-it* t3nic1 _into d Gntindr (-trtc3in)0 v$i citolul r-ctiv
Cr&tr r$i-tn9i tcndonului &i li)mntului (roFlctic0 rin ,rci9i1 F$ic. ort in dol-cn9* &i ultrior. Cu -co rcurtorL c-t o+ictiv r fct fort limitt
ntru rducr vV-co$it*9ii conjunctiv Gnint d Gncr unui ro)rm . ntic -cil -u Gnint unui ro)rm -ortivL u&;numit Gn; cVl/jic5 (v$i mi -u- ,lic9iil ti,otroii0
ulinir in-t+ilit*9ii -iv rticulr (3irl,itt -u ruturi li)mnt../ rin cr&tr -t+ilit*9ii ctiv dt* d foi9 &i coordonr mu-culri
tructur &i or)ni$r i-tmului rticul9ii uni C5
X
O ro+lm* do-+it* Gn -ufrin9l 9i ro)rmul _intic tnoli)mn; tr -unt -t*ril du* intrvn9iil ortodoc3irur)iclc l c-tor -tructuri. @n c-t -itu9iiL tr+ui -* - rcV&ti) r$i-tn9 li)mntlor -u tndonlor
intr-tL -t+ilitt &i mo+ilitt rticul9ii vcinL for9 &i r$i-tn9 mu-culr* dicnt*. <t d-r c-t o+ictiv vor F rlut l citoll r-ctiv.
D.X. MUC4@U?
Mu&c3iul -t o -tructur* or)nic* cr convrt&t nr)i dinmic* drivt* din limnt Gn nr)i F$ic* (for90 dvnind -tfl lmntul motor l mi&c*rii dorc trc -t rticul9ii rli$Vnd mi&cr -)mntlor (cu
,c9i mu&c3ilor fcili0.
Ci ro P d mu&c3i -tri9i i corului rr$int* P;XW din )rutt corului l dultul tVn*r (@ -u)r DPWL l +*trVn DX;PW. l -orti'. XPW0.
#orm &i dimn-iunil mu&c3ilor -unt fort vrit Gn func9i d r)iun &i func9iun. E,i-t* -tfl mu&c3i lun)i (mm+r0 &i -cur9i (rofun$i i -tlui mu&c3i l9i (trunc3i;+domn0 &i -u+9iri -u )ro&iL mu&c3i inlri (i oriFciilor7.
E,i-t* o -ri d cl-iFc*ri l mu&c3ilor Gn func9i d critriul lut Gn con-idrr.
0 <u* num*rul d rticul9ii -t cr trc1
; unirticulri(to9imu&c3ii-cur9i0
; +irticulri(croitorulLd rtulfmurltc.0
; olirticulri (",orii &i ,tn-orii d)tlor0.
+0 <u* num*rul ctlor d ori)in1
; mono
; +ic-
; tric-
; cvdric-.
c0 <u*&$r1
; -urFciliLc utn9iL ilo&i
; rofun$i(-u+f-cili0.
d0 <u* modul d )rur f-cicullor mu-culr f9* d tndon1
; f-cicull mu-culr - continu* cu tndonul. Y.ind c&i dirc9i
; f-cicul mu-culr - in-r* o+lic tndon (mu&c3i n9i ; uni; -u +in9i0
; corul mu&c3iului Gntrrut d tndon intrmdir (mu&c3i di)-; trici0.
c0 <u* -tructur* &i func9i1
Mu&c3i tonici1 -unt mu&c3i ro,imliL nti )rvit9ionli -r o rticul9iL u tndon lt. u un trvliu u9in intn-L contrct* lntL o+o--c )ru.
B$l tortic &i rctic l _intotrii
; Mu&c3i f$ici1 -unt mu&c3i -urFciliL -r dou* rticul9iiL u tndon lun)iL - contrct* ridL o+o--c u&or.
Mu&c3ii u or)ni$r -tructurl* nu numi l nivl micro-coic (d cr - Y vor+i mi drt0L ci &i l nivl mcro-coic.
E-t vor+ d &;$i- r3itctur* mu&c3iuluiH d cr dind Gn mod dirct rorit*9il func9ionl l Gntr)ului mu&c3i &i rin cr Gn9l)m rnjmntul F+rlor mu-culr Gn rort cu ,ul for9i )nrt d l77 (-u
un)3iul Gntr f-cicul &i onvro$ mu&c3iului0.
d-criu tri tiuri r3itcturl1
0 Mu&c3ii cu F+r rnjt rll -u lon)itudinl (,. +ic- +r3il0 Gn cr , for9i )nrt -t rll* cu rnjmntul mu-culr.
+Y Mu&c3i unin9i (,. v-tul ltrl &i mdil0 Gn cr F+rl mu-culr -unt orintt -u+ un -in)ur un)3i f9* d ,ul for9i )nrtL un)3i c vri$* Gn func9i d mu&c3i Gntr P;Ps.
c0 Mu&c3i multin9i (,. f-irul mijlociuL drt fmurl0 cu F+r orintt -u+ difrit un)3iuri f9* d ,ul for9i )nrt. Ac-t* r3itctur* -t fort r*-Vndit* Gn mu-cultur -c3l tl *.
Efctl r3itcturii mu-culr -ur func9ii mu-culr ot F r$umt Gn urm*tor fr$*1 for9 mu-culr* -t roor9ionl* cu -urf9 d -c9iun F$iolo)ic* (#0 &i riditt d r*-un- mu&c3iului -t roor9ionl* cu
lun)im F+ri mu-culr7 .
# -t -um -urf9lor Fc*ri F+r din mu&c3i. Gn9l) c* c-t* -um* v vri d l mu&c3i l mu&c3iL Gn func9i d num*rul d F+r dr &i d r3itctur lor c*ci -c9iun ot trc l nivl difrit l mu&c3iului
nintrfrVnd tot F+rl c3ir dc* tot u c&i lun)im.
tudii rcnt (0 l crct*torilor jon$i din To_io (#u_un)L @c3ino-. 3o tc.0 ,cutt v-tul ltrl rin ultr-unt u dmon-trt c* r3itctur mu&c3iului (lun)im F+ri &i un)3iuril d n9i0 in"un9$*
crctri-ticil func9ionl l mu&c3iului. @t* r$ulttl c-tor crct*ri.
<c* ,tindm -iv )nunc3iul ornind d l o ",i d Ps - con-tt* o -curtr F+rlor mu-culr d l l mm Gn mdi. <c* - rli$$* cl&i lucru dr mu&c3iul Find Gntr;o contrc9i i$omtric* d PW din
contrc9i
@n rimm,im*
-itu9i roc-ul
-curtrd -curtr
fo-t d DWL
v FGndcl
l D
d;llD;l
mm.
d W. @n ci&i tim - con-tt* -c3im+r &i un)3iului d n9i cr cr&t d l s i ]sL ntru mu&c3iul Gn rl,r &i d l s l Ds cVnd mu&c3iul -t
contrctt.
ac &ti c* r3itctur mu&c3iului in"un9$* mnir Gn cr for9 mu-culr* -t trn-mi-* tndonuiui &i o-ului. A-tflL cu cVt -t mi mr un)3uil c n9iL cu tVt mu&c3iul d$volt* o for9* mi mic*L dr c v; looic +-olut*
c.t* -c*dr -t u9in -mniFctiv* (;W0. Al9i utori con-idr* mult mi -mniFctiv rortul intr un)3iul dc n9i &i vlor for9i mu-culr d$voltt
@n citolul d-r mu&c3i c fctor l mi&c*rii - v mi di-cut d -r rolul r3itcturii mu-culr in crr dc for9*.
tructur &i or)ni$r Mi-tmului rticul9ii unic5
77
Mu&c3iul -t un or)n fort +in v-culri$t1 mm D -urf9* mu-culr* lir DPPP cilrL lun)im cilrlor Gn tot* m-- mu-culr* -t d PP.PPP _m. Ac-t* r9 norm* cilr* rli$$* o -urf9* d -c3im+ d
.PP m D. Gn ru- mjoritt cilrlor -unt Gnc3i-L d-c3i$Vn; du;- ltrntiv $on Gn timul contrc9ii.
Gn contrc9i i$omtricL circul9i -cd roor9ionl cu tn-iun d contrc9i. Gn contrc9i i$oton*L circul9i cr&t d l un d+it d ml/min/ PP ) mu&c3i Gn ru- l XP ml.
@nrv9i mu&c3iului -t rli$t* rin &;numitul nrv mu-culr77 cr -t un rm nrvo- cr - rmiFc* dVnd un l, intrmu-culr. Anli$ culului func9ionl nrv;mu&c3i -t f*cut* Gn lt* rt.
Gn )nrlL -u+ dnumir d mu&c3i - Gn9l) corul mu-culr roriu;$i- &i tndonul frnt. <-r tndon -; di-cutt cv mi Gnint. @n continurL - v nli$ -tructur corului mu-culr1
M-- mu-culr* - rnj$* Gn )ru mu-culr cVt o f9* unui -)mnt d cor -u mm+ruL Fcr )ru vVnd ro,imtiv o c&i c9iun rincil* Gn rli$r uni mi&c*ri. Ac-t )ru d coruri mu-culr H -t
Gnvlit (rotjt0 d o f-ci comun*. Rur c-ti f-cii (trumtic0 v dtrmin 3mir mu&c3iului (-u mu&c3ilor0 cr - vidn9i$* &i clinic.
#icr cor mu-culr -t Gnvlit d un mn&on conjunctiY (imi-ium -u ri mi-iuni ,trn0 cu du+lu rol1
; rotctorL nrmi9Vnd o Gntindr r mr mu&c3iuluiL mn9inVnd form mu&c3iului
; mcnicL rli$Vnd Gmrun* cu f-ci co mun* c &i cu im i-iumul vcin lnuri d luncr Gn timul contrc9ii -u mo+ili$*rii -)mntlor. Ac-t lnuri - o t +loc rd dtorit* dmului intr-ti9il cr
form$* drn9.
<in imi-ium orn-c -turi conjunctiv Gn intriorul corului mu-culr (rimi-iuni intrn0 cr Gnvl-c f-cicull mu-culr.
#i+rl conjunctiv l c-tui rimi-ium - di-un Gn -irl* &i o+licL or)ni$r do-+it d imortnt* cr -i)ur* dtr c-tui mn&on conjunctiv l vri9i d lun)im f-cicullor mu-culr. <in rimi-ium orn-c lt
-turi Gn intriorul f-ciculului mu-culr (ndonii-ium0 cr Gnvl-c Fcr F+r* mu-culr* (F). D..0.
Eimi-iumulL rimi-iumul &i ndomi-iumul form$* ..mtric77 -u -c3ltul conjunc9ivH l mu&c3iului cr rr$int* XW din m-- lui Yc-t -c3lt rc un imortnt rol d -u-9inr &i mcnic (v$i mi drt l -ctl
func9ionl l mu&c3iului0L dr rr$int* &i c*il und ntr$* &i -c di-tri+ui Gn mu&c3i v-l -n)uin &i F+rl nrvo-.
#AC@CU?U? MUCU?AR -t c mi mic* unitt -tructurl* c curind tot lmntl mu&c3iului c or)n (mion^ <imtrul unui iiuon -t difrit d l mu&c3i l mu&c3i Find formt din P;P F+r mu-culr.
]
B$l tortic 9i rctic l _intotrii
imi-ium
rimi-ium
F+r mu-culr
f-cicol mu-culr #i). D.. ; tructur corului mu-culr.
#@BRA MUCU?ARA -t clul mu-culr* formt* dintr;o mm+rn* rcolm? rotol-m* (-rcol-m0L nudi (nudi -rcolmli0 &i ni&t -tructuri rorii citol-mtic difrn9itL -ciFcL M@O#@BR@?E?EL cr rr$int* -in)urul
lmnt contrc9ii l mu&c3iului.
#i+r mu-culr* r o lun)im Gntr &i PP mm &i un dimtru Gntr P;XP .
#icr clul* mu-culr* -t +in F,t* l lmin +$l* (-tructur* col)nc*. ndomi-ium0. Gntr clul mu-culr* &i c-t* lmin* +$l* - fV clul -tlit cu rol imortnt Gn cr&tr &i rrr F+rlor mu-culr ?min
col)nic* - rlun)&t -r ctl mu&c3iului intrVnd Gn
-tructur tndonului.
O F+r* mu-culr* ot d$volt rin contrc9i o for9* d PP;PP m)L c c Gn-mn* c* cl DXP milion F+r mu-culr cVt r tot* m- mu-culr* r d$volt intr;o contrc9i tortic* -imultn*L XP ton.
O F+r* mu-culr* Gntin-* - ot -curt rin contrc9i cu P;XPW din ?un)im t Un mu&c3i in n-m+lu -c ot -curt cu X;XW din lun)im d ru-.
an tjlnnuL mm+rn cluli mu-culr d DP PP Z )ro-im -t +or; dt* c l97 intrn* d nuclcii -rcolmli cic -unt lun)i9i rll cu ,ul lun) ` ti+ii. c f9 ,trn* -rcolmi -c "* un &tii dc 9c-ui conjunct cu nudi
M,o+l,ticicrti*intrlF+rlmu-culrf*cVndrtdmmtricmu&c3iului. 7m
tructur &i or)ni$r i-tmului rticul9ii unic
rcolm )*$dui&t dou* -tructuri ntomo;func9ionl ,trm d imortnt1
0 rt o-t-intic* l*cii motorii (unic* l F+rl l+ &i multil* l cl ro&ii0
+0 ort -r inv)in*ril tu+ulr l -i-tmului tu+ulr TH rin cr -unt dirijt imul-uril nrvo- -r lmntl contrctil.
rcol-m con9in1
; -ur- d nr)i (liid ic*turiL )lico)n )rnul0
; or)nit (nudiL mitocondrii ; -rco$onii ; li$o$omi0
; n$im (mio$in*L AT;$*L fo-foril$* tc.0
; rt contrc9ii (+n$i d mioFlmcnt rnjt Gn mioF+ril 70
; -i-tmul mm+rno- cnliculr cr orn&t d l nivlul -rcol;
mi &i cr curind1
h rticulul ndol-mtic( -rcol-mtic0
h -ciiltrli(ci-trnlt rminl0
h tu+iitrn-vr&i(T0.
Cntitt d -rcol-m* -t vri+il*L Gn func9i d mu&c3i &i ctivitt lui. A-tflL mu&c3ii ro&ii (oculriL r-irtori tc.0. -unt +o)9i ltrli Gn -rcol-m* ; c*ci tr+ui -* i+* o ctivitt ro continu*. Mu&c3ii l+i cr -
contrct* ridL dr &i o+o--c rdL -unt -*rci Gn -rcol-m*.
MioF+rillL du* cum r*tmL -unt -in)url lmnt contrctil l mu&c3iului. Ocu* cm D/ din -9iul intrclulr l F+ri mu-culr Find d ordinul -utlor d mii. di-un Gn f-cicul rll Gntr l. totlitt lor *rVnd
c o -tructur* ti)rt* rin ltrnn9 d $on (di-curiL +n$i Gntunct &i clr.
MioF+ril r lun)im F+ri mu-culrL Gntin$Vndu;- d l un c l ltul l c-ti. . 7
MioF+ril -t formt* rin &$r c l c cVtorv mii d ..unitV9i contrctil 7 rr$ntt d -rcomri (-u c*-u9 Kru-0 cr u o lun)im d DLX m Gn ru- &i cr - Gntind Gnd D linii >QY
?ini >H (-tri Amici0 -t o +nd* trn-vr-l* cr - in-r f9 intrn* -rcolmi trcVnd @ cl&i nivl rin tot mioF+rl &i `)Vn; du;l. ?ini > 7 r o -tructur* rotic* &i fc rt din cito-c3lr (Y$i mi drt0.
rcomrul -t lc*tuit din D tiuri d Flmnt rotic contrctil (mioFlmnt0L unul )ro- (mio$in0 &i ritul -u+9ir (ctin0 rnjt lon)itudinl. <ifrn9l d rfrc9i luminii c dc rin c-t Flmnt ct1; min* im)in
-trit*L ti)rt* -rcomruluiL rli$t* rin -ucc-iun unor di-curi Gntunct &i clr. <i-cul Gntunct (+nd A0 ni$otroicV cu rfrc9i du+l* -t formt din Flmnt )ro-L mio$in*L di vVnd &i Flmnt -u+9iii -r ct c
cc fc c mijlocul di-cului Gntunct -* F mult moi clr (+nd 40L Find formt ,clu-iv din mio$in*.
P Gntr D +n$i A - "* +nd . i$otroi c* -l+* rfrct mtric * rVnd d c c o +nd* foit clr*L formt* ,clu-iv din Flmnt -u+9iriL din*.
B$l tortic 9i rctic l _intotrici
#ilmntl - rind dor cu un c (cl*llt r*mVnVnd li+r0 l ni&t 3nri trn-vr-l cur - "* Gn cntrul di-curilor clr &i Gntunct. A-tflL Flmntl -u+9iri - rind d +nd > cr dlimit$* o unitt contrctil*
(-rcomruri d c d l*turi.
#ilmntl )ro-L mio$inL G&i rind un c d +nd M (-ui 4n-n0 din mijlocul +n$ii A (F). D.X.0.
o -c9iun trn-vr-l* - ot o+-rv c* Fcr Flmnt )ro- (mio$in* cu rlun)iri d un9i trn-vr-l0 -t Gnconjurt d Flmnt -u+9iri. Gn tim c un -in)ur Flmnt -u+9ir d cti; n* ot intr Gn contct dor cu
Flmnt d mio$in*.
MioFlcunntl (mio$in &i ctin0 -unt -tructuri contrctil77 formt din mi mult rotin. Trmnul d contrc9ii7 -t di-cut+il c*ci contrc9i (-curtr0 o rli$$* dor F+r mu-culr* mioFlmntl rli$Vnd -curtr
c-ti rintr;un roc- coml, cr - v di-cut l lt citol.
0 #ilmntul -u+9ir -t domint -tructurl d ctin*L dr con9inVnd &i troomio$in* &i troonin*. #ilmntul -t comu- din D Fr Gnf*&urt 3li; coidl d ctin* F+ro-* (#;ction0 cr -t un olimr cc DPP molcul d ctin*
)lo+ulr* (=; ctin0. #icr din c-t DPP molcul con9in
minoci$i.
@n &n9ul r$ultt d Gmltir 3licoidl* d #;ctin - "* D #ir r*-ucitL d troomio$in*L Fcr Fr vVnd D] minoci$i.
Troonin* - di-un Gn )r*m$i +iloculr l Fcr /D d -ir* ln9urilor d ctin* (F). D..0. Troonin* r o -tructur* )lo+ulr* Find formt* din -u+unit*9i1
h Unitt TN;T rin cr trofnin - l)* d troomio$in*.
h Unitt TN;@ cr +loc3$* ; molcul d =;ctin d l l)*tur cu mio$in cVnd troomio$in* -t r$nt*.
h Unitt N;C cr l)* (rvr-i+il0 C 77 Gn func9i d concntr9i C77 Ac-t* unitt r locuri d l)*tur*1 D ntru C 57 &i D ntru C77 -u M)77.
ir contrc9i troomio$in* &i troonin* u o in"un9* imortnt* -ur ctiv Gl*9ii cfjnci Troomio$in* -t+ili$$* ctin rticiVnd l mn9inr mu&c3iului in -tr F contrc9i mi rlun)it* Mu&c3ii cu ccitt cr-cu V d
contrc9i ttnicV -unt +o)9i in troomio$in*. Trooninu -t un ctivtor d cornic 9i nn l)r clciului &i rin fvori$r c9iunii ctin* Uuomio$mV
/n
mm
4
M
#it D X ; MioF+ril.
X ; -rmr. A di-c Gntunci1 / di-c clr. 4 $on Jf > ; lim Jir. M Unu m nuoFlmnt d mm. ni io Fl mni d mio$in*.
tructur 9i or)ni$r i-tmului rticul9ii unic
#i) D.. ; MioFlmcntul -u+9ir (du* 4n-on0 (v$i t,tul0.
#ilmntl -u+9iri -u+ form* d m*nunc3iuri - conct$* cu un m*nunc3i -imilr l -rcomrului urm*tor rin intrmdiul +ndi >.
Ac-t* +nd* > r o mr ",i+ilittL -c3im+Vndu;&i form Gn divr- -itu9ii. ?*r)im i vri$* -tfl d l o F+r* mu-culr* l lt Gn func9i d divr-l tiuri d F+r. <u* jo-trom &i An)eui-t (]D0 l*r )im +ndi > -t &i
o con-cin9* ntrnmntului F$ic.
+0 #ilmntul )ro- -t comu- din mio$in*L molcul* rotic* rnjt* -u+ form D ln9uri lun)i r*-ucit 3licoidl d cc PP A lun)im &i DP )ro-imL trmint cu D ct )lo+ulr (unul cr con9in AT &i cl*llt -t
-u+fr)mntul D0.
Molcul d mio$in* -t formt* din fr)mnt d mromio$in* u&or* (mrom8o$in li)3t ; ?MM0 &i mromio$in* )r (mrom8o$in 32 ; 4MM0 cu )rut*9i molculr difrit.
4MM - -u+divid Gn D -u+fr)mnt (j &i j0 (F); D..0.
#ilmntul )ro- -t formt din ro PP molcul d mio$in* cr u un rnjmnt -cil. Molcull -unt linit Gn rc3iL -u+fr)mntu` Find orintt l ]Ps f9* d a. rc3 urm*tor -t trn-lr* &i
. unt
trn-Yr--id
4MM
#i) D lru)incntc_ molculi d mio/iiiV
(iuA K !3ton6
#i) Dk MioFUmniul )no- 9du* M l.
umni
D
B$l tortic &i rctic l _intotcrii
rott*
cu cu #icr
ctin DPs f9* d rcdnt
Flmnt )ro- rintc. Gn c-t
un9il fl -u+fr)mntl
d l)*tur* b Gnconjor*
(trn-vr-l0 ot intr
Gn tot *r9il
contct Flmntul
cu cl )ro- -u+9iri
Flmnt (F). D.].0. Ac-t
(ctin0 -u+fr)mnt
cr;l L rr$int*
Gnconjor* (v$i mi -u-0.un9il trn-vr-l7 (cro--+rid)0 c*ci l u ccitt -* intr; c9ion$
Molcul d mio$in* r dou* $on ",i+il771 un -t l jonc9iun fr)mntlor 4MM cu ?MM &i dou l $on d jonc9iun -u+fr); mntlor L; 1 c c rmit 4MM -* - dirc9ion$ -r Flmntl -u+9iri din vcin*tt.
Num*rul d Flmnt )ro- -t vri+il Gn func9i d mu&c3i. < ,mluL cvdric-ul r PP Flmnt )ro-/m D.
Cito-c3ltul. Gn ]X Coo_ dnum&t cito-c3lt77 un -t d -tructuri cnt dtrmin* or)ni$r -rcomrilor tVt Gn*untrul cVt &i Gn fr lui. Ac-t 'trucruri rli$$* cdrul F$ic ntru intrc9iun rotinlor contrctil.
or9iun ,o-rcomric* cito-c3ltului mn9in un lVn)* lt linit mioF+rill dicntL ir c ndo-rcomric* mn9in orintr &i rnjmntul Flmntlor )ro- &i -u+9iri.
Cito-c3ltul ,o-rcomric -t formt din Flmnt intrmdir5 unl rnjt lon)itudinl d; lun)ul -rcomruluiL ir ltl trn-vr-l Gncruci&Vnd -rcomrul. A-ctul -t d )ril*.
#ilmntl intrmdir -unt rotin vrit (d-minL vimntinL -8n; min locli$t l nivlul +n$ilor > f*cVnd con,iun Gntr mioF+rill dicnt &i -rcolmV &i mi drt continuVndu;- cu mtric ,trclulr* 9-utului
conjunctiv (-c3ltul mu&c3iului0.
Cito-c3ltul ndo-rcomric c9ion$* c un l tril -i-tm FlmntI. clllt dou* Find mio$in &i ctin0 vVnd -tructur* tot rotic* (titin 1. n+uun0. rotin titin r c* -t r-on-+il* ntru -tr d ru-
l-ticit*9ii mu&c3iuluiL ir rotin n+ulin mn9in )r*trul di-o$itivului ctini f!trmn;torrL 0 (F). D..0.
Rt/;ului -rcol-tic rr$int* un -i-tm cnliculr lon)itudinl (-i-tmul t+ulr LJ;H0 cr l nivlul jonc9iunii dintr di-cul clr &i cl GntunctL Ia trmin* cu o dilt9i cu -ct d ci-trn*. Gntr D ci-trn - trmin* ur. cnlicui
din -i-tmul tu+ulr TH cr Gnc d l nivlul -rcolmi. Coml,ul formt din cl D ci-trn Gmrun* cu cnliculul TH form$* .trid5 d -r1 Z d ld (F). D.P0. #icr -rcomr r cVt dou* trid (v$i &i citolul
urm*tor0.
7
7
u+ rort ntornofunc9ionl mu&c3ii u fo-t ctlo)9i Gn mu&c3i tonici. d u @ in )nrl Find mu&c3i ,tn-ori ; &i mu&c3i f$iciL dc li @@ ; mu&c3i ",ori.
Mu&c3ii tonici Gn )nrl ,unt mu&c3i ro,im iiL nti)rnvit9ionliL -r o rticul9iL u tndon ltL trvliul lor -i u9in intn-L - contrct* lnt
&i o+o--c )ru
tructur &i or)ni$r i-tmului rticul9ii unicH
Mu&c3ii f$ici Gn )nrl -unt mu&c3i -urFciliL -r dou* rticul9iiL u tndon lun)iL rli$$* contrc9ii rid &i o+o--c u&or.
ro)r otn9tiutuj d cf,jn
^ D.( M3tCi3nl cu tnt_'_7 (iluit lYUt ki lY_;tg
R$l tortic &i rctic l _intotrii
Ac-t* Gm*r9ir mu&c3ilor -t cu totul rltiv* dorc nu ,i-t* mu&c3i Yclu-iY f$ici -u tonici. Mi corct r F -* vor+im d r*-un-uri (contrc9ii0 f$ic -u tonicL Gn comonnt mu&c3ilor ,i-tVnd rdominn9 d F+r
mu-culr f$ic (F+r l+0 &i F+r mu-culr tonic (F+r ro&ii0.
A-tfl Gn ",ori (v-t ,trnL )mniL -niimm+rno-L mu&c3ii o-turii: rdomin* F+rl ro&ii Gn tim c Gn ,tn-ori (v-tul intrnL -olrL -mitndino- tc.0 rdomin* F+rl l+.
#i+rl l+ -unt -*rc Gn mio)lo+in*L mitocondrii &i n$im o,idtiv R$rvl d AT -unt rdu-. 6-culri$9i -t mi -*rc*. timulul nrvo- rovin d l motonuronul lf ( mr0 dtrminVnd contrc9ii rid. f$ic. c*ci
c-t F+r u o -in)ur* -in-* nuromu-culr* cr )nr$* otn9il d c9iun c - ro)* Gn tot* F+r mu-culr*. O -tfl d contrc9i cr o mr c3ltuil* nr)tic*L motiv ntru cr F+r o+o-&t rd.
#i+rl ro&ii -unt +o)t Gn mio)lo+in*L mitocondrii &i AT. Au o r9 ml* d cilr -n)uin. Activitt lor tonic* - dtor$* motonuronului lf i mic0 din coml ntrior. Ac-t F+r u mi mult -in- nuro;
mu-culr cr nu dtrmin* Gn-* otn9il d c9iun ro)t.
R*-un-ul tonic -t d intn-itt rdu-*L dr d lun)* durt*L cr un con-um nr)tic micL motiv ntru cr F+rl ro&ii o+o--c )ru.
Bur_ &i col+ortorii luVnd Gn con-idrr mi mul9i rmtri func9io; nii i F+rlor mu-culr (for9* m,im*L riditt contrc9iiL r$i-tn9 l o+o-l*L ccit*9il o,idtiv &i )licolitic &i ctivitt AT;$i ctino; mio$inic0
d-criu tiuri d F+r l unit*9ilor motorii.
3i #i+r lnt1 u timul d -cu-* lun)L for9 m,im* rdu-*L r$i-tn9* mr l o+o-l*L -unt +o)t Gn n$im o,idtiv dr -*rc Gn mr_ri )licolitici &i Gn ctivitt AT;$ic*.
+0 #i+r rid &i r$i-tnt l o+o-l*1 u timi d contrc9i ri$iL G&i conir * for9 c3ir du* mult contrc9iiL -unt +o)t Gn n$im )locoli; tic &i o,idtiv cu &i Gn ctivitt AT;$ic*.
C0 #i+r t o+o--c rid1 u ritm d contrc9i ridL for9* fort mr dr n ot -* mn9in* c-t crctr dcVt ntru cVtv contrc9ii tr+uind oi -* - odi3n-c*. Au ctivitt )licolitic* &i AT;$ic* intn-*L di' ccitt
o,idFv* -l+*.
d0 / i+r intrmdir1 u contrc9i rid* &i o mn9in orcr timL dc8 in contrc9iil rtitiv nu )nr$* for9* mrc.
A-tfl d F+r -unt u9in vVnd un comortmnt nu r c3ir rintr cl d ti rid
iudul u r*tt cV c-t rorit*9i l F+rlor mu-culr cic @c ddc rcn9i.a$* irit in Atitrv.i dndn9i cu ln9uril )rl d mio$inF cic - i$ii.I* in vit/it itoform A-tflL mmifrl r v cl u9in tiuri noti mc d
ln9uri )/rl mio$irncc
tructur &i or)ni$r LLi-tmului rticul9ii unic5
X
. D.X.L Rrr mu&c3iului
<c* foi9 mu&c3iului -t dt* d clitt &i cntitt mtrilului contrc9ii (F+r mu-culr*0 r$i-tn9 lui l rur -t dt* d -c3ltul F+ro-5.
Cl-ic - Frm* c* mu&c3iul nu -t c+il -* - r)nr$5. AFrm9i -t rivit* $i cu mi mult di-crn*mVnt A-tfl Gn l$iunil difu$ mu-culr dr cr nu Gntrru F+r mu-culr*L r)nrr -t r)ul.
?$iunil u&orL l F+rlor mu-culr cr dtrmin* dor Gntrruri mici l c-tor - vindc* rin cictric conjunctiv totl n-mniFctiv ntru func9i mu&c3iului.
?$iunil -vrL cu Gntrruri mri cr rli$$* dv*rt di-; t$i-uri mu-culr - rr*L rin invdr d cictric intr-ti9il*L cictric cr i -ct d tndon5 intrmdir. Gn c-t condi9iiL func9i mu-culr* -t fctt*
&i d-i)urL r*mVn ricolul unor noi ruturi.
E,i-t* -itu9ii Gn cr - ot con-tt o rl* r)nrr F+ri mu-culr. O -tfl d r)nrr (r)nrr mio+l-tic*50 nu -t Gn-* o-i+il* dcVt rin con-rvr mm+rni +$l c cL torticL - GntVml* mi rr. Un
lucru Gn-* -t -i)ur1 omul tr*i&t &i mor cu cl&i num*r d F+r mu-culr5.
D.X.D. Rortul Gntr tolo)i mu&c3iului &i _intotri
Mu&c3iulL c3ir mi mult dcVt rticul9iL rr$int* un o+ictiv cntrl l _intotriiL +-olut Gn tot -t*ril tolo)ic cr fct$* orrul locomotor indifrnt d tiolo)i (o-ttrumtic*L rumtolo)ic*. nurolo)ic*0.
Un domniu v-t d intr- l c-tui rort Gl rr$int* ntrnmntul l fort cr - fcL vidntL rin intrmdiul ctivit*9ii mu-culrL ntrnmnt cr fc rt int)rnt* c lmnt rimordilL Gn ro)rml d _into din
+olil crdio;v-culr &i +ron3oulmonrL c &i din ro)rml d roFl,i l -dntri-muluiL -tr--ului. -t*rilor nvrotic tc.
Gn -fVr&itL mu&c3iul r*mVn d -mn rincilul o+ictiv l ntrnmntlor -ortivilor.
rdo,l -t ftul c* tocmi Gn tolo)i mu&c3iului (o numit* tolo)i0 _intotri r limit fort -rio- Vn* l contrindic- t Gn unl miotii0.
E,i-t* -t*$i o+ictiv fort rci- l _intotrii cr - dr-$* mu&c3iului. E,i-t* mtodolo)ii divr- ntru o+9inr c-tor o+ictiv E,i-t*L Gn -fVr&itL ,rci9ii rfct codiFct ntru Fcr )ru mu-culr <-r tot
c-tL -c v di-cut Gntr;un citol ddict ,clu-iv mu&c3iului & c* nu mi -t c$ul -* in-i-t*m ici.
B$l tortic F rctic l _intotrii
7
7
<-r mu&c3i v mi F vor+ &i Gn lt citol. rcomnd* cititorului c -* -tudi$ &i cl rfriri ntru v o im)in cVt mi ,ct* -ur c-tui or)n;c3i l mi&c*riiL fctorul i.
D.. NER6U?
<numind c-t -u+citol c nrv -untm con&tin9i c* -t o ,rimr -imli-t* (&i c3ir in,ct*0 c*ci roc-ul d inrvr mu-culr* din cdrul -c3mi rtului _intic imlic* o -uit* d -tructuri +in difrn9it din cdrul
-i-tmului nrvo-. ?;m dnumit totu&i -tfl ntru nu n +t d l modlitt d r$ntr c-tui citol Gn cdrul Gn&iruirii lmntlor comonnt l rtului _intic.
Cum - v r*t Gn citolul urm*tor -i-tmul nrvo- rr$int* -tructur c mi coml,* rtului _inticL ici - conc mi&crL ici - comnd*' c-tL ici - modl$* &i dt$* Gn func9i d crin9l cl
mi divr- l unui )-tL uni mi&c*riL ici - Gnr)i-tr$* &i - corct$* roril ntru c totul -* F rfct.
<&i -fVr&itul c-tui -col Gm+o)*9it norm cuno&tin9l d-r -i-tmul nrvo- u r*m- Gnc* fort mult -mn d Gntr+r ntru milniul urm*tor. A$i &tim mult mi mult d-r -tructur &i func9i uni clul nrvo- dcVt
d-r comortmntul unui )ru d clul nrvo-.
D... Clulnrvo-*
i-tmul nrvo- r dou* tiuri d clul1 nuronii &i nvro)li cr -unt d ori mi mult c nuronii.
lvro)li d&i tVt d +o)t rr$ntt* Gn -i-tmul nrvo- -t mult mi u9jn -tudit* &i cuno-cut* dcVt nuronul. #unc9iil i -unt Gn mr m*-ur* mi mult +*nuit.
it* Gn r$umt cr r F ro-tul nvro)lii1
; r rli$ rrr &i -tructurr nuronilor du* l$r c-tor
;
,ii* rnilini$r
rr$int*
(rin oli)odndrocitc
un -uort roictiv
Gn NCntru
&i rin
nuroni
clull c32nn Gn nrvul rifric0
; -i)ur* f)ocitr nuronilor l)9i rin micro)li cr rolifr$* ir jurul c-tor nuroni &i 3c trn-form* Gn mcrofcc cr cur*9*7' $on
intrvin in mt+oli-mul -i-tmului nrvo- rin modulr ionilorL ncufOUuMftj9*loii_ir &i rnt+oli9ilor dc- ri ntru o func9i norml* nuronli
tructur &i or)ni$r L t i-tmului rticul9ii unic5
Nuronul (F). D..0 clul func9ii5 -ciFc -i-tmului nrvo-L d&i ot v morfolo)ii vrit r func9ii comun1
nuclu
-om
coltrl*.
,on
milin*
Jonc9iun nuron:u-culr*
v$icul
mm+rn w r-intic*
mm+rn o-t-intic*
nod Rnvir
#i)L D.. ; Nuronul (du* B. Ulf3_0.
; d rc9i inform9ii (inut0
; d vlur inform9ii cu nli$r oortunit*9ii trn-mitrii c-ti mi drt
; d trn-mitr u nui -mnl d i&ir (ourut0.
tructurl nuronul r comonnt r)ionl +in di-tinct1 -om. dndritlL ,onulL trminlul r-intic.
om (corul clulr0 formt din1 mm+rn clulri (,olr0. nucli. ri+o$omiL rticulum ndol-ticL rt =ol)i. coru-culi Ni--l.
<rulritl -unt rlun)iri l -omi rin intrmdiul c*ror nuronii intr* Gn contct &i c9iun unul cu ltulL
A,onul (F+r nrvo-*0 -t o -tructur* tu+ulr* c orn&t din clul* dintr;o $on* numit* liilul ,onic5 (3ilUY_0. A,onul -t conductorul rin cr in"u,ul nrvo- (otn9ilul d c9iun -u -mnlul lctric0 - ro)*
]
B$l tortic &i rctic l _intotrii
dc l clul nrvo-* -r rifri. A,onul d* rcur- rmuri ; dnumit coltrlL ir trminl - rmiFc* Gntr;un num*r vri+il d trmin9ii.
<u* r$n9 -u +-n9 Gnvli&ului d milin* ,onuluiL ,i-t* F+r nrvo- miUni$t &i nmilini$t. Milin -t rodu-* d clull c32nn.
Un Yon milini$t -t formt din continur mm+rni clulr lvolm0 &i din cilindr, ; formt din ,ol-m* cu nuroFlmntL nu; rotu+uliL or)nit.
Tc d milin* cor* cilindr,ul Find Gntrrut* din loc Gn loc d ni&t -trn)ul9ii (noduril Rnvir0 nivl l cr ,olm di-r.
Clull c32nn +ord$* cilindr,ul.
A,onul nmilini$t (F+r Rmc_0 -t corit d o tc* c32nnL r un dimtru rdu-.
Trmin9i r-intic* -t $on trminl* rmurilor ,onl cr - imlic* Gn formr -in-i.
in- - form$* l oric nivl l nuronului1 ,odndriticL ,o; ,onicL dndro;dndriticL dndro;-omticL dr ]PW din -in-l rin cr clul nuronl* rim&t inform9i (inutul0 -unt l nivlul dndritlor.
Ajun- l mu&c3i nrvul - divid Gn rmuri rimrL oi Fcr dintr c-t Gn rmuri mici din cr dor cVt un rm v contct o F+r* mu-culr* rin jonc9iun nuromu-culr* (lc Fnl* motori0 cr -t o -in-* nu
nuronuronl* c cl d mi -u-L ci nuromu-culr* (F). D.D.0.
,on motor
f-cicol mu-culr
F+r mu-culr
nrv mu-culr
3muri rimr
Mu&c3i
ti) D D u+divi$iunil nrvului @@@@@MU@4@ (lua" .li. otn0.
YjV .utf: F+ri mu-culr ,onul form$* o r+ori/.9ic trminl* Mi). D .0. A,olMii nrvului nu intr* in contct cu rcolm F+ri mu- cutt. tiuim7iiilc nrvului Find rim @n ni9t &n9uri lc ac -urf9 -t
tructur &i or)ni$r L.i-tmului rticul9ii unic5
colmi cr -t licturt* Gn oli-d* . Ac-t nr; )ulrit*9i l -rcolmi u fo-t numit d Cout, rt -u+nuron cr rr$int* rt o-t-intic* jonc9iunii nuromu-culr. @n c-t flL c-t* jonc9iun -
con-idr* c* r *r9i (F). D..0.
0 rt r-intic* rr$ntt* d trmin9i ,onului dmilini$tL trmin9i cr r l c*t un +uton trminl ,onl lin cu X;DP milion d v$icul cu ctilcolin*
#i). D.. ; Arori$9i trminl* ,oniV o F+r*
mu-culr* (du* Bo-mjin0.
mioF+ril
Tc* d milin*
,ol-m*
rcol-m*
nudu mu-culr
#i) D.. ; lc motori (du* C'outu,0.
+0 #nt -inotic*L dic* -9iul dintr ,ol-m* &i -rcol-m* -u ltfl -u-L Gntr mm+rn r-intic* &i c o-t-intic*
c0 Artul -u+nuronl (v$i mi -u-0. #i+rl mu-culr l+ u o -in)ur* jonc9iun mionuronl* Gn tim c F+rl ro&ii u mi mult
77
<in unct d vdr func9ionlL cvi-t* tiuri d nuroni1 frn9iL intmuroniL frn9i (F). D.X.0.
Nuronii frn9i -unt rimitori77 d inform9iiL d otn9il d c9iun -n-itivo;;-n-oril d l rifric &i mc. u Ac-t inform9ii intr* Gn -i-;
XP
R$l tortic F rctic l _intotrici
tmui nrvo- cntrlL c9ion$* locl (,. r",l0L dic* r loc &i o trn-mitr locl* d comnd* (out; ut0L &i/-u -unt di-tri+uit rin NC -r cntru.
Nuronii intrcl*ri (intmuronii0 rr$int* mr m-* nuronilor (W din totl0 Find -t9iil7 intrmdir cr modul$* intrc9iun Gntr inut &i outut Gn -n- ,cittor -u in3i+itor.
Ac-t* modulr intrnuronilor ot F1
; dirct* (cVnd c&ti nuroni intr* Gn circuitul frn9*;frn9*0
; indirct* (cVnd intmuronul ot ltr ,cit+ilitt l)*turii frn9*;frn9*0
; intrmdir* rin in"un9r inutului rimit d nuronii frn9i d
l -tructuril NC.
Nuronii frn9i -unt trn-mi9*torii d inform9ii (otn9il d c9iunL oututuriL d l NC l or)nl fctor. <c* oututul -t trimi- c*tr mu&c3iL nuronul r-ctiv -t dnumit NEURON MOTOR (motonuron0. E t d ft
nuronul frnt cr n intr-$* Gn cont,tul ro+lmticii
trtt in r$nt mono)rF.
Clull motonuronilor -unt Gn crir &i Gn -u+-tn9 cnu&i mdulr*. ir ,onii lor i- din m*duv* rin r*d*cinil ntrior formVnd nrvii rifric1 E,i-t* d rc3i d -tfl d nrvi1 D nrvi crnini &i d nrvi -inli cr
Gmrun* form$* @TEMU? NER6O ER@#ER@C57. nrvul -inl vVnd mVndou* comonntl d F+r1 frnt &i f; rnt.
Molonufooul mdulr (locli$t Gn cornul ntrior0 -t dnumit lf ,i-tVnd un nuron lf; (lf f$ic0 cu -orn* murL ,on )ro-L cu conducr rid* ((/0 PP tiJ3cc0 cr G&i r trmin9iil c f-cicull mu-culr f$ic (J+ &i
un nuron @f;D (lf tonic0 cu clul* mi mic*L ,on -u+9irL cu conducr lnt*L cic G&i r trmin9iil c f-cicull mu-culr tonic (ro&ii0. 7 i
A.froofonuronul
.N C. ct con-idr` _ 3rrin)ton cl Fnl* comun* 7 dorc l ! jun) F+rl trni mVlc l r*ilor d-cndnt ornit din cor;
#i) D X ; Rl9i clor tri nuroni.
tructur &i or)ni$r i-tmului rticulri unit
X
t,LGndincflL trunc3imdulr
cornul ntrior cr+rlLmicr+l
,i-t*cuuninform9ii d comnd*
ti d motonuron. (v$i l
triL citoll urm*tor0
c*rui ,on - duc l&ifu-ul
d l mu-culr.
l lc* ultim
E,i-t* comnd* int)rtiv*
un motonuron )m-r fctor
dinmic (mu&c3i0.
&i unul -ttic (v$i citolul urm*tor0.
A,onii motonuronilor mdulri form$* r*d*cin ntrior* cr r urm*torl tiuri d F+r nrvo- frnt1
; F+r milinic )ro- (]; 0 ( ,onii motonuronilor lf0 &i mijrocii (;] 0 (,onii motonuronilor )m0
; F+r milinic -u+9iri (-u+ 0 ; F+r v)ttiv r)n)lionr.
R*d*cin o-trior* con9in F+r nrvo- frntL -n-itiv vVnd
rotonuronul -n-itiv Gn )n)lionul -inl. E,i-t* o vritt ri9iQL mr d F+r frnt milinic &i milinic Gn r*d*cin o-trior*1
; F+r milinic )ro- (ti @0 d D;DP cu conducr rid*L cr conduc -n-i+ilitt rorioctiv*
; F+r milinic mijlocii (ti @@0 d X;D cu conducr mi u9in rid*L cr conduc -n-i+ilitt rorioctiv* &i tctil*
; F+r milinic -u+9iri (ti @@@0 d D;X cu conducr lnt* cr trn-mit -n-i+ilitt -omtic* durro-* &i c trmic*1
; F+r milinic (ti @60 d PL;L cr trn-mit -n-i+ilitt vi-crl* durro-*. Ac-t* cl-iFcr r9in lui Erln)r &i =--r.
O cl-iFcr tuturor F+rlr nrvo- -n-itiv -u motorii +$ vit$i d ro)r in"u,ului nrvo- -t urm*tor1
; #i+r A1 cu ,oni milini$9i vVnd dimtrul cl mi mr @n c-t* )ru* intr* -u+)ru d F+r1
h lf (vit$* P;DP m/-c0 F+r motorii &i roriocriv1
h +t (vit$* P;P m/-c0 F+r l -n-i+ilit*9ii tctil &i l mu-culturii lnt
h )m (vit$* X;P m/-c0 F+r l fu-urilor mu-culr
h dlt (vit$* X;DP m/-c0 F+r rid l -n-i+ilit*9ii durro-
; #i+r B (vit$* ;X m/-c0 cu ,oni milini$9i &i cu dimtru -u+ -unt F+r v)ttiv r)n)lionr &i frn9 v)ttiv.
; #i+r C (vit$* PLX;D m/-c01 milinic. cu dimtrul d P.X; ... F+r cu conducr lnt* durriiL cr l )*-im &i Gn F+rl v)ttiv o-t)n)lionr.
Nrvii cr -i)ur* inrvr mu-culturii -trit con9in in mrc lor mjorittL F+r miclini$t d dimtr difrit (D DP 0. Aro,imtiv 7ar din F+r -unt frn9 -n-itiv din )ruul F+rloi cu dimtru mr ; wg .. r-tul dc
PW -unt frn9L motoriiL / Find din )ruul )m. ti D dn )ruul lf.
Nrvul rifric con9in c lVn)* ,onul motot &i ci -n-uri &i ,onul nrvului v)ttiv.
XD
B$l tortic F rctic l _intotrii
i-tmul nr2- utonom (v)ttiv0 r D nuroni Gntr NC &i or)nul fctor1 rimul r -om c3ir Gn NCL l doil Gn fr NC Gn )n)lionul utonomi7' (v)ttiv0.
Antomic &i func9ionl. N6;ul - divid Gn1
h imtic1 rim clul* din NC -t Gn m*duv torcic*L ir D; Gn fr* dr fort ro d NC
h r-imtic1 rim clul* -t Gn crir &i m*duv -crt*L ir D; in )n)lionul v)ttiv din or)nul fctor.
D..D. Rrr nrvului
Nrvul - r)nr$* (-t -in)ur -tructur* -i-tmului nrvo- cr - r)nr$*0. #i+r nrvo-*L cilindr,ulL l$t (Gntrrut0L G&i Gnc imdit d)nrr or9iunii rifric (d)nrr 2llrin*0. <c* dintr;un motiv -u
ltul r)nrr GntVr$i - in-tl$* &i d)nrr rtro)rd*L -r corul clulr. <c* Gn ] luni nu -; f*cut r)nrr di-r &i lc motoriL ir f*r* c-t* lc* o r)nrr ultrior* dvin inutil*.
R)nrr Gnc d l c*tul ro,iml l -c9iunii nrvului &i - drul$* concomitnt cu d)nrr. 6it$ d vn-r r)nr*rii -t fort vri+il*L Gn mdi cu ; mm/$i.
A
@n c$ul uni n-tomo$ microc3irur)icl nrvuluiL ,onul - r)nr$* Gn $on r-ctiv* Gn P; $il.
Rcurr nrvului - rli$$* rin Gnmu)urir7 ,onuluiL rin rolifrr unor rmuri coltrl -u+9iri crL ndirc9iontL cr-c d$ordont Gn tot dirc9iil inclu-iv rtro)rd. Gn r$n9 uni tci c32nn int)rL mu)urii
,onli d r)nrr )*--c o rfct* dirc9ionr -r mu&c3ii r*m&i dnrv9i1
roc-ul d r)nrr nrvului - fc du* unl l)i mi mult -u mi u9in F,. @t* cl mi imortnt1
; Cu cVt l$iun -t mi di-tl* (f9* d corul clulr0 cu tVt -t rni u9in ro++il -* r* d)nrr rtro)rd*L ir r)nrr -t mi Fcint*. i invr-
; Mu)url ro,iml - Gndrt* rin c3imiotcti-m -r tc c32nn
; Clull c2nn cr-c &i l utVnd rfc tc
; R)nrr ,u+rnt* cu fort mul9i mu)uri -t un roc- dfvor+il
; A,onul &i cu mu)urii Gn cr&tr cr nu GntVln-c o tc* c32nn - Gncol*c-c &i form$* nvromul d mut9i
; 6it$ r)nr*rii -cd cu vVr-t
R)nrr nrvului nu Gn-mn* i-o fdo &i rcurr func9iiL r,7- in cr -unt imlic9i mi mul9i fctori (v$i &i citolul urm*tor0 cum r fj -r ,mlu1
h 7jul nrvului (rditul rfc mi +in dcVt mdinulL ir ti+ilul mi +in dcVt ronculj
h GntVr$ir rr*rii rmit di-tiu)rc -in-lorL rctorilorL func9i r*mVnVnd comromi-*
tructur &i or)ni$r i-tmului rticulri unicH
X
< -t /D -col ddon rou- o cl-iFcr clinico;ntomoto; lo)ic* l$iunilor nrvilor rifriciL cl-iFcr con-idr9i util* &i $i cu -in)ur dnotr c* tiuril l$ionl nu -unt n*rt urL ci mi l- mi,t cu
rdominnt. unt tiuri l$ionl1
. Nurotm$i-1 l$iun c mi )rv*L o -c9iun totl* nrvuluiL f*r* &n-* d vindcr -ontn*L dor rin -utur c3irur)icl* c l c nr vului -u intrclr unui )rfon d nrv.
<)nrr !llrin* &i rtro)rd* (&;$i- rc9i ,onlV70 -unt r)ul*. Mu)urii r)nr*rii cr r du* D; $il -unt d$or)ni$uL in; cur+9i cu trict +rnt. form$* Ljivromu7 &i )liomul77 (rin rolifrr
nr3ic* clullor c32nn0. Gntr cl D ct l -c9iunii nnu; lui - form$* 9-ut cictricl &i oric -rn9* d rlur "u,ului nr vo- -t comromi-*.
Clinic rli$i -t totl*L di-r &i tonu-ul mu-culr &i oric urm* d -n-i+ilitt. R",ul o-totndino- cor-un$*tor -t +olit. in-tl$* tul+ur*ril v-culotroFc.
D. A,onotm-i-L l$iun mdi c )rvitt. A,onul -t di-tru- dr 9-utul conjunctivL tcil nr vului u r*m- int ct. <)nrr 2llrin* rL dr r )nrr concomitnt* -t Fcint* c*ci tcil Gndmn dirc;
9ion$* corct mu)urii c*tr or)nul fctor. d c ,onotm-i-ul -t con-idrt c ti l$ionl Gn continuitt7 .
E-t fort o-i+il c Gn cdrul ,onotm-i-ului -* ,i-t F+r nrvo- ( ,oni0 cr &i;u *-trt int)ritt morfofGinc9ionl*.
? locul trumti-mului nrvul r tumFt (.jivromul fu-iform77 -:u -udonvromul d -trivir7 0.
Clinic ,onotm-i-ul -t -m*n*tor cu nurotm-i-ul dr troF mu-culr* -t trdiv* &i modrt*L ir tul+ur*ril troFc -unt minim -u nu r
<i)no-ticul -t )ru d u- ini9il. E-t o+li)tori ,lorr c3irur)icl* cr con-tt* continuitt nrvului. Mi tVr$iu volu9i clinic* +un* -mn$* di)no-ticul clinico;morfotolo)ic rtroctiY. c*ci Gn ,onotm-i- r)nrr
-ontn* -t r)ul.
. Nurr,i -t l$iun crctri-tic* comr-iunilor d nrv. Conducr in"u,ului nrvo- -t Gmidict* ro++il rin l$r tc1 d mdin*. 6indcr -ontn* - roduc Gntotdun.
Ac-t* form* l$ionl* -t* l +$ &;numitor ..rli$ii mdicl77 crctri$t rin r$ c nu vor conduc l troFi mu-culr (dor 3io; troFi d nfunc9ionrL rvr-i+il0. Tul+ur*ril d -n-i+ilitt i dor c r-t$ii -u
3io-t$ii. #*r* tul+ur*ri troFc -u v-culr Gn D; 'uni vindcr -t comlt*. Evidnt d)nrr 2llrin* nu *iut
D... Rortul intr tolo)i nrvului &i _intotri
Aici intr* in di-cu9iL d ft. tolo)i nuronului ciiln &i vnului -*u.
X
B$l tortic j/' rctic l _intotrii
Kintotri
rim ln -vidnt
-itu$*
nu -c*dr
- dr-$*
for9idirct
mu-culr
-tructurilor
Vn* lnurolo)ic
rifri cu
(nuron
tot lmntl
motorL nuron
-u+-idir
-n-itivL
cnrvi
dcur)
frn9i
din c-t*
-u frn9iL
-tr (d$c3ili+ru
l*ci motorii0L)oni&ti;
ci con-cin9lor
nt)oni&ti.
Gn ln
dco-tur*riL
motor (drlimitr
&i -n-itiv0
d mi&cr
l tolo)ii
rticulr*
c-tor
cu rdori
-tructuri.
con-cutivL troFi
mu-culrL tul+ur*ri v-culo;troFc tc.0.
A
@n l doil rVndL -t vor+ d tul+ur*ril d -n-i+ilitt c*ror rcurr ot +nFci ; Gntr;o numit* t* ; d un ro)rm -cil inclu- tot Gn _intotri.
Tr+ui Gn-* vut Gn vdr c* motonuronul mdulr rr$int*L cum -; mi mintitL cl comun* Fnl* Gntr)ului NCL dci v rtici &i l tolo)i nurolo)ic* cntrl* dic* l -indroml 3io; -u 3ir_i; ntic l cl
di-_inticL l tul+ur*ril d coordonr l mi&c*rilor voluntrL l dFcitl d tonu- &i o-turl.
< ftL tolo)i nurolo)ic* rr$int* tritoriul cl mi v-t l _intotrii. ir c-t* mono)rF v Gncrc -* ju-tiFc tortic &i rctic c-t* rlitt. <in c-t motivL nu vom mi in-i-t ici -ur rortului Gntr tolo)i
nrvului &i _intotriL -u+ict -ur c*rui - v rvni in mod rtt Gn citoll urm*tor.
D.. RECETORU?E M@T@6
E-t ultimul lmnt cr tr+ui lut Gn con-idrr din c c m numit l Gncutul c-tui citol -i-tmul rticul9ii unic L r-ctiv dt -ur -tructurii &i or)ni$*rii c-tui -i-tm.
Nu - ot conc un -i-tm crt ntru mi&cr &i Gn mi&ct cu o mr mnvr+ilitt dcVt Gn r$n9 unui mcni-m coml, d fd; tar_ cr -* control$ rmnnt -i-tmul. < cL num*rul nuronilor frn9i cr
rli$$* fd+c_ul -t cu mult mi mr dcVt cl l nuronilor fctori cr comnd* mi&cr.
#d+c_ul -t ornit d l nivlul rctorilor -n-itivo;-n-orili cr u ccitt d convrti divr- form d nr)i (lumin*L c*ldur*L r-iun. -unt tc.0 in nr)i lctroc3imic* -u+ form* d otn9il d c9iun cr.
jun- Gn NCL -unt utili$t l monitori$r -t*rii -i-tmului locomotor. Ac-t roc- d convr-i unor tiuri d nr)ii Gn ltl -t dnumit TRAN<UCS@E.
Rctorii - cl-iFc* du* divr- critrii. A-tfl1
; <u*locli$r1;,troctori
; iritroctori h rorioctori
; <u*func9ii1mcnorctori
; trmorcctori
; fotorctori
tructur &i or)ni$r i-tmului rticul9ii unic '
XX
; r-orctori
; c3morctori
; nocictori
; <u* morfolo)i1 ; trmin9ii nrvo- li+r
; trmin9ii nrvo- Gnc-ult.
? nivlul -i-tmului rticul9ii unicH ntru control mi&c*ril -t nvoi d cl u9in D inform9ii rmnnt1
UN<EI &i CZN<I -t rtur+t -i-tmul d vrun vnimnt din mdiul Gnconjur*tor.
R*-un-ul l c-t Gntr+*ri Gl du1
. rorioctorii cr di-t$* -timulii c -unt rodu&i c3ir Gn -i-tm
D. E,troctorii cr dtct$* -timulii ,trni.
rorioctorii includ fu-ul mu-culrL or)nl d tndonL rctorii
rticulri.
E,troctorii includ1 oc3iiL urc3ilL rctorii cutn9i (tctiliL d tmrtur*L durr tc.0.
Gn cl c urm$*L vom di-cut d-r rorioctorii &i rctorii cutn9i.
D... #u-ul mu-culr
E-t un or)n rctor -cili$t cr func9ion$* indndnt d con&tiin9 no-tr*. E-t o form9iun fu-iform* (PL; mm/PL;PLD mm0 Gm; lit* d o c-ul* formt* din lml clulr (F+rocit lun)it0 Gntr cr ,i-t* F+r
col)nic orintt Gn ,ul lun) l fu-ului. Gn intriorul c-ti c-ul - "* ;P F+r mu-culr (numit F+r .intrfu-l77 ntru F difrn9it d cl ,trfu-l7 0; 7
AntomicL fu-ul mu&ulr -t l-t rintr F+rl mu-culr. Un mu&c3i cr trvr-$* o rticul9i r Gntr &i PP -tfl d fu-uri mu-culr.
#i+rl mu-culr intrfu-l u mult mi u9in mioFlmnt dcVt cl ,trfu-lL motiv ntru cr u o for9* fort -l+* (d d ori mi mic* dcVt cl ,trfu-l0.
E,i-t* D tiuri d F+r intrfu-l du* modul d or)ni$r nuc li lor
; F+r* mu-culr* cu ln9 nuclr (-unt mi -u+9iriL ir nuciii -unt rnj9i Gn ln90
; F+r* mu-culr* cu -c nuclr (-unt mi )ro- cu nudi in ciorc3inL rnj9i Gn $on cutoril*0.
Am+l c-t tiuri u mioF+rl l-t dor olrL -r ctL i $on cntrl*L cutoril*L n,i-tVnd mioF+ril.
A0 @ncrv9i-n-itiv*
F+rl mu-culr intrfu-l - "* dou* ti un dc rctori -co-i;
tivi (F) D..0.
X
B$l tortic f/' rctic l _intotrici
+i) D . ; Afrn9 l -n-itivc l fu-ului mu-culr (du* . ullivn0.
0 Rctorul rimrL o t rmin9i -n-itiv* nulo;-irl* lc*tuit* din
F+r milini$t c - Gnf*&or* c mo-orL m+l tiuri d F+r intrfu-lL Gn $on lor cntrli @
< l c&ti rctoriL lc* F+r nrvo- frnt ti Aj (@ 0
+0 Rctorul -cundr ("or-cn9 Ruxni0 c un +uc3tL mi micL u9in milini$t cu -diul mi -r rifri F+ri mu-culrL rdominVnd
F+r mu-culr* cu ln9 nuclr. < l c&ti rctoriL lc* F+r nr; vo- d ti A n (@l 0.
Rmintim c* nrvii -n-itivi (frn9i0 -unt )ru9i Gn ct)orii (;@M@@;@g0 Gn ordin dimtrului &iL r-ctivL vit$i d conducr. A-tfl Aj rc cl mi mr dimtru &iL dciL vit$ d conducr c mi mr Gn tim c Aj 6 r cl
mi mic dimtru &i vit$ d conducr c mi mic*.
#icr F+r* mu-culr* intrfu-l* r Gntr ] &i DX d frn9 d ti Aj &i A JJ. Nu tot F+rl mu-culr u frn9 ti A JJLdr tot ufrn9 ti Aj. : L J_ j
Clul (-om c-tor frn9 - "* Gn )n)lionul r*d*cinii dor-l lVn)* m*duv*.
B0 @nrv9i motori fu-ului mu-culr -t -i)urt* d motonu; ronii )m mdulri cr trimit F+r frnt -r l*cil trminl nuronl. < l nuronii )m -tticiL frn9l jun) l l*cil trminl din
$on ju,tcutorii* F+rlor intrfu-lL ir frn9l d l n.)m dinmici l l*cil trminl din $onl olr (F). D.0.
<ci nuronii )m inrv$* ,clu-iv F+rl mu-culr intrfu-l du* cum motonuronii lf inrv$* ,clu-iv F+rl ,trfu-l.
Mi ,i-t* Gn-* un )ru d motonuroni (+t0 i c*ror ,oni inrv$* m+l tiuri d F+r mu-culr (intr/ &i ,trfu-l0 ntru cl intrfu-l vVnd l*cil motorii tot Gn $on olr* F+rlor mu-culr.
@n"u,ul nrvo- d l motnncuronii )m dinmic &i +t dtrmin* conUc9t F+rlor intrfu-l (mioF+rill0 dci -curtr lor Gn $onl olrL c c duc l Gntindr $oni cutorilL ir c-t l ,citr rcto;
tructur &i or)ni$r i-tmului rticulri unic5
X
#i+r* J dinmic
rilor -n-itivi cr )nr$* otn9il d c9iun -r NC. <r fu-ul mu-culr ot F ,citt &i o lt* cl. #iind &$t rll cu F+r mu-culr* ,trfu-l* Gntindr -iv* mu&c3iului dtrmin* ,citr rctorilor -n-itivi
intrfu-li din $on cutoril* (6$i citolul urm*tor0.
D..D. Or)nul d tndon (=ol)i0
E-t un rctor -n-itiv -imluL c*ci nu r dcVt cl frnt* f*r* con,iuni frnt. C*il frnt c orn-c d l l -unt nrvo- milinic )ro- d ti @+.
r$int* c un coru-cul d PLX mm Gnconjurt d o c-ul* conjunctiv* formt* din F+ro+l&tiL l-t lVn)* jonc9iun tndon;mu&c3i (F). D.]0.
< ftL Gn tndonL -unt locli$t dor cVtv -tfl d or)n =ol)iL mjoritt -unt l-t Gn jurul cVtorv F+r ,tr; fu-l mu-culr &i Gn con,iun cu onvro$ vnit* d l tc ln
j Or)nul d tndon (=ol)i0 +0 Modlitt d ,citr lui
.
no-t
#i+rl mu -cur
Tndon : F+r* @+
c-ul*
Or / + frnt
ctn
Aijf D Or)nul =ol9t.
i Oi).mu0 i_7 loiK_'n a Mv,l3Ulc7 rir cvvtlorv i ui
X]
R$l tortic F rctic l _inctotrii
donului &i crv cor*
Aro,imti &i ntr$*
P F+r mu-culr oi corul-unt
(,trfu-l0 mu-culr.
inclu-Ac-t rnjmnt
Gn c-ul fcdctndon
or)nului or)nul
&i =ol)i
Fcr-i dintr
F con-idrt c* -rim&t
c-t F+r "* Gn -riH cu F+rl
o inrv9i mu-culr.
f; rnt* d l motonuroni lf difri9i.
Or)nul d tndon =ol)i -t con-idrt Monitorul for9i mu-culr.
<c* un mu&c3i -t Gntin- -iv -u ctiv (rin ctivr F+rlor mu-culr0 +n$il col)nic l c-uli or)nului =ol)i irit* trmin9iil -n; Min dcln&Vnd un otn9il d c9iun frnt. <i' ntru - o+9in c-t* inti
a,citr0 tr+ui -* - tin)* un numit )rd d for9* cr -t Gn func9i d modul in cr -; f*cut ctivr F+rlor mu-culr. <c* -; f*cut n1;. Gntindr i-trtc3in)0 -iv -t nc-r* o for9* d D N (n2ton0L dc* -; rli$t
rin -trtc3in) ctiv -t nc-r* dor o for9* d P;P mN NP. _) for9* ; ro,imtiv0. A - vd &i citolul urm*tor.
D... Rctorii rticulri
r do-+ir d ci doi rctori d mi -u- c&ti nu rr$int* o ntitt +in dFnit* &i -tructurt*. C locli$r -unt r*-Vndi9i Gn c-ul rtic Gr*. li)mntL 9-ut conjunctiv mol. C ti d rctori -unt1 tr; n.m9iil
Ruxni. trmin9iil =ol)iL coru-culii ciniL trmin9iil li+r nr;
< l c&ti lc* F+r nrvo- frnt cr fc rt din tot cl tiuri d F+r (@;@@;@;@60.
h Trmin9iil Rumi -unt rr$ntt d D; coru-culi )lo+ulo&iL nc ul9i cu un -in)ur ,on frnt milini$t d X; m dimtru.
un7 r .cnootori -ttici -u dinmici cr -mnli$$* continuu o$i9i rticul9iL dl-r -)mntlor comonntL &i vit$ c-ti dl-*riL 1 Jn intrrticulr* (Jo3n.--onL jolndrL oj_L 0.
h Coru-culii ut ini -unt tot Gnc-ul*ri (mi )ro-0 vVnd un ,on frnt d ];D m. AvVnd r)uri jo- d ,cit9i mcnic* - r c* .ctct$* cclr9i rticulr* (BllL Bolno2-_iL 4olm-L 0.
h Trmin9iil =ol)i -unt Gnc-ul*ri -u+9iri l unor coru-culi fu-iformi (-m*n* cu or)nul d tndon0. A,onul frnt r un dimtru d ;H n. Ac&ti rctori u r) Gnlt d ,cit9i monitori$Vnd -tr d ln
ar7c din li)mnt mi l- Gn momntul mlitudinii m,im mi&c*rii rticulr.
h 'trmin9iil nrvo- li+r r*-Vndit Gn ro tot -tructuril lic/jntV .tmui nocictiv rticulr A,onii c-tor u dimtru d PLX; ;q ni Find ti rn.n u+9in ctiv$* cVnd rticul9i -t -uu-* unui
n; mcnic micii. .u unoi )n9i c3imici (c Gn roc-ul in"mtor0.
ii `h ( a tonior rticulri in contiolul mu&c3ilor r vidnt Gn con di9it@c tolo)ic r ,mluL inti o 3-drtro/A )nunc3iului r rid
tructur &i or)ni$r i-tmului rticul9ii unir5
X
o -c*dr imortnt* controlului cvdric-ului c3ir Gn +-n9 oric*ri durri (to_-L goun)L ]0. Ac-t* rtur+r controlului -t dndnt* d volumul lic3idului intrrticulr cr conduc l o -c*dr ctivit*9ii m,im
cvdric-ului cu P;PW. @nvr-L Gnd*rtr lic3idului mlior$* mult ctivitt mu&c3iului.
Un lt ,mlu1 rutur li)mntului Gncruci&t duc l -c*dr for9i cvdric-ului &i 3m-trin)-ului rin cl&i mcni-m l unor frnt ri; culr tolo)ic (=r+inrL Ko3L Andri-3L D0.
tudiil utorilor d mi -u- u mi r*tt c* frn9l -n-itiv d l c&ti rctori - r*-Vnd-c Gn tot NC (m*duv*L crir0L dr fctul lor cl mi imortnt - mnif-t* -ur motonuronilor )m (&i mi utin lf0L
modulVnd ctivitt fu-ului mu-culr &i mi u9in oututul motonuronilor lf.
D... Mcnoctoriic utn9i
unt ,troctori cr r*-und l inform9iil vnit din mdiu &i cr in"un9$* rticul9i. MVn &i iciorul -unt -)mntl d cor und c&ti mcnoctori joc* cl mi imortnt rol.
A&drL -r ,mluL -c*dr -n-i+ilit*9ii c-tor rctori l iciorL cr volu$* cu vVr-tL ,lic* rtur+*ril o-turl &i d mr- l +*trVn1 @dm Gn c$uri tolo)ic l r-on tinr (4or_. 3urt. Mir_. ` a -u
-c*r din mVn* o+ictlor d c*tr vVr-tnici.
Mcnoctorii cutn9i G&i duc inform9iil Gn NCL dtrminVnd comn$i frnt rin motonuronul lf. < ltflL &i trmorctorii &i noct; ctorii cutn9i c9ion$* l*turi d mcnoctori Gn cl&i -n-.
E,i-t* tiuri d mcnoctori cutn9i1 di-cul Mr_@. coru-culi. Mi--nr (m+ii l -urf9 ilii0L trmin9iil Ruxni 9i coru-culi1 ucm. (Gn rofun$im ilii0.
h <i-cut Mr_@ -t iritt5 l r-iunil vrticl ilL nu a1 lu Gntindr ltrl* ilii. R*-un-ul ini9il -t fort rid (r*-un- d *rr0L mi oi d-c*rc*ril otn9illor d c9iun dvin lnt.
h Cotru-culii Mi--nr -unt -n-i+ili tot l r-iun t)umntlor ou1 c -u-9inut*. Au o ccitt d d-c*rcr otn9illor d c9iun cui -cd trtt. Coru-culii u mi mul9i ,oni Fcr.
h Trmin9iil Ruxni u un -in)ur ,on &i 'unt ,cit9i d Gntindr ilii -urf9 mri. n-i+ilitt lor dind d dirc9i Gn ct -t tin-* il -tflL o numit* trmin9i Ruxni v F ,citt* do. cVnd il
-t Gntin-* Gntr;o numit* dirc9i. Gntindr ii. du v 9i o.vno cui ur* cu rim v in3i+ ,cit9i Gn c lmin9iL'L d v.i ,c ...
minu9i
<c*RuxniL
Gntindr
in3i+t* -dmn9in
dirc9id rlun)itL
Gntindrcui r*-un-ul
,citt.toc;oi
o.... ii mui9ii - dtn/* &i -cd -u di-r
P
R$l tortic &i rctic l _intotrii
h Corjut-culii cini -unt inrv9i tot d un ,on. unt rctori volu; mino&i unt ctiv9i d -c3im+*ril rid l -timulilor r-ionli.
D..X. Rortul Gntr tolo)i rctorului -n-itiv &i _intotri
Gn cdrul l$iunilor -i-tmului nrvo- cntrlL c &i l clui rifricL r$n9 tul+ur*rilor d -n-i+ilitt l*turi d cl motoriiL comlic* fort mult -tr cintului &i cr$* mri diFcult*9i ro)rmlor d rcurr func9ionl*
miorticulr*.
?i-it* d fd+c_ul rorioctiv mi&cr nu mi ot F coordont* dcVt rin tlrctorul vi$ul. O -tfl d coordonr nu v v niciodt* clit*9il &i Fn9 fd+c_ului ornit d l rctorii -n-itivi i -i-tmului
rticul9ii unic'7.
<in c-t motivL - cord* Gn _intotri o tn9i -cil* ,rci9iilor d coordonrL c3ili+ru &i control.
Gn c c riv&t rctorii cutn9iL i ridic* &i o lt* ro+lm*. Gn l$iunil d nrvi -n-itivi rfcr lor - rli$$* rin Gnmu)urir (v$i ir. continur0L mu)uri cr jun) l t)umnt du* un tim vri+ilL &i d cl mi mult
ori crVnd o 3rt* noii -n-i+ilit*9i difrit* d c ntrior* l$iunii &i cr r*m- Gnr)i-trt* Gn NC. A& - fc c* cintul nu ot locli$ ,ct o ,cit9i iliiL c c cr$* diFcult*9i &i unori nl*cri mri.
Rducr NC Gn vdr rfcrii rr$nt*rii noii 3*r9i -n-itiv -t d -mn o -rcin* _intotrii d-r cr - v di-cut Gn lt* rt c-ti c*r9i.
#UNCS@ONA?@@ATEA @TEMU?U@
ART@CU?AR @N=U?AR5
.. UN@TATEA MOTOR@E (UM0 ................................... D
... Comonnt nuronl*
UM ........................................................................................ D
..D. Comonnt mu-culr*
UM ........................................................................................
... Tiuril d UM &i d F+r
mu-culr..............................................................................
.D. MEMBRANE?E E^C@TAB@?E................................... ]
.D.. otn9ill lctric ...................................
.D... otn(iluld-td8;
-tt .....................................................................................
.D..D. otn9iluldcun
.D.D. NurotroF-m ................................................ X
.. CU?AREA E^C@TA J@E;CONTRACJ@E
... <$in3i+i9i C...........................................
..D. Ciclul un9ilor trn-vr-l
(Cro--+rid)0 ........................................................................ ]
.. #EE<BACKU? <E ?A RECETOR@@ EN@T@6@ ..... ]
... R",ul circuitr......................................................... ]
.... trtc3;r",ul.................. ]
...D. R",uldtndon
(r",ul =ol)i0.............................................................. ]
.... R",ulin3i+itord
utofrVnr (rcuitul Rn-3o20............................................. ]]
.... R",ulin3i+itorr;
'roc.................................................................................... ]]
...X. R",ul ",or &i r",l
,trior ou-.............
]]
.... R",ul d --mL mu-culr
]
.... Rc(i o$itiv* c -rijin
P
...]. R",l d n-cr; -r
P
.... R",l tonic i
ttU_j` ....................mmm mm
C
...P. R",l l+irintic -u
v-ti+uir wwwwwwwwwwwwwwww
.... R",l
d+ln-0 d c3it;
.................. . +rr (rcft
...D.R",ul3i(4or;jmL D
.... R",ul vi+rtcv tort
..D.R",&i
mi&cr
.D..Rolulronocco'Kv X
...
............ ...
... @=n-i$i o o$i
&i ......................................
.D Kin-tn o _,t & )rutt
. . Y n- l$ 1 mu'? mc&_raJor ....
.........................................................
]
? n citolul ntrior u fo-t d-cri- cl 5 -tructun ntomic cr form$ -i-tmul rticulr -in)ulr5 dic* lmntl cr iu ort l ro cc-ul d mi&cr5 Gntr;o rticul9i orcr.
Gn c-t citolL n vom ocu d ru/7i - rli 7cc* c-t* mi&ct . nivlul uni rticul9iiL rin c roc- F$iolo)ic coml, o comnd* +n A c Gndoi cotul5 jun) l nivlul cotului kt c-t va ,cut* Gntocmi
D
B$l tortic &i rctic l _intotruii
Gn ultimii cV9iv ni -;u f*cut ro)r- ,trordinr -ur F$iolo)ii mi&c*rii cr u l*murit o mr rt din unctl o+-cur l c-tui dv*rt mircol +iolo)ic cr -t mi&cr rticulr*.
A&drL c-t citol v nli$ modlit*9il Gn cr -tructuril -i-tmului c9ion$* Fcr Gn rt &i tot l un loc ntru roduc mi&cr.
.. UN@TATEA MOTOR@E (UM0
UM ; con-idrt* c c mi mic* unitt func9ionl* nu; romu-culr* ; fo-t d-cri-* Gn DX d c*tr ?iddl &i 3rrin)ton. E-t un coml, nu; rotnu-culr formt din nuronL dndritl luiL ,onul -*uL trmin9iil c-tui &i
totlitt F+rlor mu-culr l cr jun) trmin9iil c-tui ,on (F). ..0.
E-t vidnt c* tot F+rl mu-culr l UM - vor contrct Gn cl&i tim.
Nuronul ot F cl din cornul ntrior mdulr -u cl crnin motor. Un mu&c3i ot v Gntr PP &i PPP d UM. <&i UM -t o ntitt ntomic*L tr+ui con-idrt* mi l- un conct F$iolo)icL ir Gn cl c urm$* -
v ,un tocmi c-t conct.
... Comonnt nurl* UM
Ac t* comonnt* - rfr* l clul nuronl*L ,on &i dndrit. cctul morfolo)ic l nuronului (dimn-iun lui0 r un rol do-+it d imortnt ntru func9i lui M*rim nuronului -t rcit* nu numi utL dimtrul -omi.
ci &i rin m*rim -urf9i iL rin num*rul d dn; driic c &i rin )ro-im ,onul ui.
`au* 4nnmn (X0 ,i-t* o rfct* corlr intr m*rim nuronului &i ,cit+ilitt -
Art ci fnomnului d ,cit+ilitt nuronl* fo-t rli$t* d nuri &i Fno lui (fc0 rin rnicrolct,o/.i introdu&i in nuron +$ unor ui m9ii d r*-un- luli rci- A-tfl1
<ndrit
Cor
clulr
; A,on
Trmin9iil ,onic
#i+r mu-culr
f;t)' /. ; Unitt motori.
#unc9ionlitt i-tmului rticulr -in)ulr5
; R$i-tn9 l inut dic * r$i-tn9 lctric* cr clul o oun cVnd - tri mit un curnt lctric Gn clul* (5rin microlctro$i0. con -tt* c* motonuronii mici oun o r$i -tn9* mi mrL d ci -unt mi ,cit+iii
; Ro+$ ; -t o m*-ur* dirct* ,cit+ilit*9ii c*ci rr$int* cntitt d curnt lctric dt* nuronului ntru c c-t -* )nr$ un otn9il d c9iun.
; con-ttt c* motonuronii mici u o ro+$* mic*.
; Ro-t3irolri$r -t rio d d du* tr cr otn9ilului d c9iun cVnd mm+rn clulr* -t mi u9in ,cit+il* c3ir dcVt Gn condi9iil d ru- (-td8;-tt0. <urt c-ti riod in"un9$* ritmul
m,im l cr un motonuron ot )nr otn9il d c9iun.
Ac-t* riod* -t mi -curt* mult l nuronii mri.
; con-ttt c* F+rl mu-culr rid -unt inrvt d motonurcn 1 mriL ir cl lnt d motonuronii mici.
<imtrul ,onului r in"un9* dirct* -ur vit$i d ro)r otn9illor d c9iun. A-tfl ,onii cu dimtrul mr (cor-un$*tor mr1o; nuronilor mri0 u o vlocitt mi mr d conduc in"u,ul nrvo- c-t
jun)Vnd l F+rl mu-culr cu contrc9i rid*.
Gn c-t fl - ot Frm c* motonuronii mici -unt mi ,cit+il dr )nr$* &i ro)* otn9il d c9iun l un ritm &i l vit$* mi lnt* dcVt motonuronii mri.
<ndritl -unt cl rincil* inutului clulr (kPW din inform9ii vin c-t* cl0. @nuturil d @ difritl -ur- ot dtrmin fct ; ri+il Gn c c riv&t )nrr d otn9il d c9iun d c*tr ciw
Cu lt cuvint - ot vor+i d -i-tm d inut5 vVnd num*r &. locli$r d -in- difrn9it. Un -tfl d L.-i-tm d inut5 rr$int.` un numit ti d -mnl cr - trn-mit rin nuroni -r 3ilul ,oruc und - v form
otn9ilul d c9iun. Ac-t -mnl -t con-idrt c fund curntul -inotic fctivH (4c_mn &i Bindr. 1 o2r- &i Ro3in-cn.
D0.
Cv mi -u- -; in-i-tt ,cit+ilitt intrin-c* motonuron dor c fctor dtrminnt l ctivit*9ilor c-tor. <r c-t* ctivitt dind &i d tiul d di-tri+u9i l inuturilor c*ci -; con-ttt c* nu tcut inu; turil -
di-tri+ui uniform l totlitt motonuronilor.
4c_mn &i Bindr d-criu tiuri d di-tri+u9i1
0 Un inut micL -*rc -r motonuronii nuri cr dttm nV cl mi mic curnt -intic fctiv5L inut vnit cl frntl1 d .' d l fu-ul mu-culr1
+0 Un inut uniform r*-Vndit l to9i motonuronii. cu c ctr1 in3i+itorL cr vin d l fu-ul mu-culrL mu&c3ii nt)oni&ti &i d l 1. v c in3i+itori (clull Rn-320.
c0 @nutulmrLclmiimottntLccurindinotonuicii1 a 'v
d l tjl -urior (trunc3iul cci+i.il. r-ctiv imclcnl ip&u icci v d l ufrcn9cl rctorilor cutn9i.
R$l tortic &i rctic
..D. Comonnt l _intotcrii
mu-culr* /M
O F+r* mu-culr* nu rim&t -mnl ,cittor dcVt d l un -in)ur nuron. <r un nuron ,cit* mi mult F+r mu-culr.
Rortul dintr un nuron &i num*rul d F+r mu-culr cr l inrv$* ort* numl d R9,8rtul d in mFH -u CoFcintul d inrv1 i l UYr. Rort mr Gn-mn* num*r mic d F+r mu-culr (dintr; un mu&c3i0
inrvt d un ,on. Rort mri (/P;/X0 u -r ,mlu mu&c3ii ,troculri. Mu&c3ii cr u rort mri Gn-mn* c* ntru F ,citt Gn m-* tot F+rl mu-culr l lor -unt nc-ri mul9i nuroni. A& -r ,mlu
mu&c3iul drt ,trn oculr rim&t in"u,uri nrvo- d l -t .PPP nuroni.
@nvr-L rort d inrv9i mici (/PP ; c3ir /PP0 Gn-mn* c* cl mu&c3i -t -u+ comnd unui num*r mi mic d nuroniL cVtv $ci -u -ut
*-trVnd ,mlul d mi -u-L drtul ,trn oculr cr r circ DP PPP F+r mu-culr -t inrvt d PPP nuroniL ir +ic-ul +r3il cr r tot DP.PPP F+r mu-culr -t -u+ comnd dor XP;P d nuroniL dic* in rimul
c$ rortul Find d /XL ir Gn l doil d /.
Cifr rortului n rt* &i Gn cVt rmuri trminl - Gmrt ,onul r-ctiv (Gn X l UM mu&c3iului oculr &i Gn d rmuri l UM +ic-ului0.
Cu cVt un mu&c3i v v rort d inrvr mi mri (un ,on v inrv mi u9in F+r0 cu tVt mu&c3iul r-ctiv v v o ctivitt mi difrn9it*L mi Fn*.
; con-ttt c*L m*-ur* c - vn-$* Gn vVr-t*L num*rul d F+r n u-culr inrvt d cl&i nuronL r9inVnd dci cli&i UM cr&t dc* rortul d inrv9i - fc tot mi mic. Ac-t roc- r l +$* d)nrr
trtt* motonuronilorL ci r*m&i d$voltVnd mi mult rmuri (Gnmu)urind0 ntru rlu F+rl r*m- f*r* inrv9i.
@n i Mc.Com- rt* c* cl&i roc- - trc &i Gn -clro$ iirl* miotroFcV. troF mu-culr* -inl*L oliomilit*L nuroti di+tic*. dr d-i)ur l lt nivl d intn-itt.
@n )nrlL F+rl mu-culr inrvt d cl&i nuronL r9inVnd cli&i UML unt )rut -9il Gn c&i $on*. -un c* fc rt dintr;un -in)ur comrtimnt nuromu-culr.
No9iun d Comrtimnt nuromu-culr5 introdu-* Gn ] (tr-L !ind3oivt rurt0 ridic* o -cri d -ct Gn nli$ func9ii mu-culr c*ci d2ion-tr$V cV mu&c3ii u o -c3m* rori d inrv9i.
@ iurild F+rmu-culr-unicl&intruuncomrtimnt.
<-c*rcr uni UM (outut0 dtrmin* contrc9i F+rlor mu-culr ic ctivL rr$ntt* rin -cu-*5. 3,i-t* ri o -in)ur* -ccu-VL d o+ici +c form$* o -uit* d -ccu-c. L iV
<c* itcuvdc - -um$* r$ult* irlnu-ul5.
#unCllonlitl i-tmului rticulr -in)ulr5
X
#i)ur .D. rt* )rFcul uni -cu- cu rmtrii cr o crctri$$*1
; timul d contrc9i (tc0 dic* durt -cur-* din momntul Gncrii contrc9ii &i Vn* - tin) m,imum
d for9* contrc9ii -u for9 d vVrf.
P
E-t o m*-ur* vit$i d contrc9i
; for9 d vVrf (-u d _0 (fv0 -t vlor m,im* for9i d contrc9i -cu-i
; jum*tt timului d rl,r (jtr0 rr$int* momntul Gn cr for9 d vVr f -; rdu- l jum *tt. E-t o m*-ur * vit$i d dc ontrc9i (rl,r0 mu&c3iului. Gn func9i d m*rim tc - vor+ &t d -cu- lnt &i
-cu- rid5.
6loril tc l -cu-i - ,rim* Gn m- &i -unt dndnt d fctori1
h vri9i Gn cntitt n$imi mio$in;AT;$*
h ritmul Gn cr -t li+rt &i rintrodu- C din &i Gn rricuim -rcol-tic
h d r3itcturm u&c3iului.
A&drL un -timul trimi- d -i-tmul nrvo- dtrmin* Gn tritoriul ?QM o -cu-*. Gn ft -n trimit -rii d -timuliL dci dtrmin* -rii d -cw: <c* -timulii vin tot mi frcvnt F+rl mu-culr nu mi U tim -* rl,$ comlt
Vn* l -o-ir urm*torului -timul (jtr -cd tort mui1' c c fc c -cu-l -* - -um$ &i -* r* ttnu-ul5 cr ot ttnu- nfu$iont &i ttnu- fu$iont (F). .DL B &i C0.
CVnd for9
Gntr vor+imdo+i&nuit
vVrf (fv0d
-cu-i
for9* mu-culr*
&i c ttnu-ului
d contrc9i
fu$iont
l'M (-u
Yia1.G
mu&c3iului
un rort dnumit
Gn )nrl0
.rort
n rfrim
-cu-*/dttnu-5
ft l ttnu-ul
cr vri$*
fu$iont
Gntr cr
.Xr3$$V
&i <ci for9
o for9*
ttnu-ului
m,im* fu$iont
d contrc9i
ot Fmu-culr*.
d P ori mi mr dcVt fva -cu-i. <urt ttnu-ului
-t vri+il* d l cVtv -ut m- Vn* @ cVtv -cund. Contrc9i ttnic* ot F rtt* l divr- intrvl
Un ttno- r rlun)it dr mi l- -crii d contrc9ii ttmc cr - -uccd* r rid duc l o+o-l mu-culr*L dic* @ -c*dr foi91 ttnu-uluiL ro)r-iv*L d l un ttnu- l ltul.
Ccitt UM d rvni c-t* -c*dr d foi9* rr$int* . 1r a trn9 l o+o-l* &i vri$* tVt cu tiul d F+r mu-culr l l'M u;2c tivcL cu )rdul d ntrnmnt &i +inGn9l- cu frcvn9 &1 intn-itt on
#i). .D. ; cu-* &i linu-.
A -cu-*1 f . for9 d vVrf1 i c timul d contrc9i j.t.r. jum*tt timului d rl,r1 B ttnu- nfu$iont C ; ttnu- fu$ion`
R$l tortic F rctic l _intotrii
frc9iilor ttnicc. Ac-t* r$i-tn9* l o+o-l* UM fo-t rlut* c un t-t5 l ctivit*9ii mu-culr. A-tflL timul -cur- din momntul Gncrii ctivit*9ii mu-culr Vn* l ri9i dclinului d for9* fo-t dnumit ind,ul d
o+o-rlii H c rr$int* irdr rocntul* Fnl* d for9* comrtiv cu Gncutul (- ,rim* l W &i ot jun) l P;]PW0.
... Tiuril d UM &i d F+r mu-culr
UM - ot cl-iFc +$ D critrii1 ccitt d contrc9i &i r$i-tn9 l o+o-l*. A-tflL - d-criu tiuri d UM1
. UM cu contrc9i lnt* &i r$i-tnt l o+o-l* (Ti 0
D. UM cu contrc9i rid* &i r$i-tnt l o+o-l* (Ti #R0
. ?QM cu contrc9i rid*L dr cr o+o--c rd (Ti ##0.
Tiu` ## roduc c mi mr for9* (tiul c mi mic*0 vVnd
rortul d inrvr &i F+rl mu-culr cl mi mri. Ac-t UM u nu numi for9 -cu-i c mi mrL dr &i timul d contrc9i cl mi -curt. Nuronul c-tui ti d UM rim&t cl mi u9in frn9 @ .
A& cum ri&it d mi -u-L mu&c3iul -t d ft un m-tc d cl tiuri d UM c &i d F+r mu-culr. <r Fcr UM r cl&i u d F+r mu-culrL dci cl&i crctri-tici F$iolo)ic &i +ioc3imic. -un c* -unt
omo)n.
#i)ur .. idu* J. !ilmor &i J. Ko)30 r$um* ,trm d -u)-tiv difrntl F$iolo)ic &i 3i-toc3imic l clor tiuri d UM &i F+r mu-culr. ot vd1
; dimn-iunil clulr c &i num*rul d frn9
; for9 -cu-i &i cur+ o+o-lii (,. ## r for9 d -cu-* c mi mr. dr o+o-&t &i cl mi rd0
; r* .un ui nuronl l inutul frntL dic* vlor otn9ilului o-t; -intic ,. ## j cl mi mic r*-un- vVnd &i cl mi u9in frn90
; cl -i-tm n$imtic (Mio$in AT;$ M;AT;$* MioF+rilr A ;$ du* trtr cu cid rincu+r Ac;AT;$* -i-tm o,idtiv OL i-tr )'.icolit_ )li.0 cr t-t$* 3i-toc3imic &i difrn9i$* tiuril F+rlor mu-culr
l difritlor UM.
Tntl Mc l n)ru -r l+0 indic* m*rim dn-it*9ii c-tor n$jni 7 n)ru cntitt c mi mr0.
<ifrn9irilor n$imtic Gntr F+rl mu-culr l Gmrt in ct; )oni (#= fo-t t2itc3 )licolitic #O= f-t t2itc3 o,idtiv;)licolitic O -t'/2 t2itc3 o,idtiv0. 7 B4
#i+rl rou:cu+f ot F cl-iFct Gn ct)orii &i du* cntitt d fuiO>in;ATQ;$ in ti &i tj . 'liul @ cor-und tiului O (cu -cu-* @cnU1 ir tjui @@ tu -cu-* rid*0 - Gmrt Gn @@ &i @@ + +$ unor it.iC9n c3imic i 4
dc L LL cor-un$Vnd liului #OC}L ir ll 3 tiului #=.
C r)ul* )nrl*L F+rl mu-culr ti @@ u o -urf9* dc -c9iun mi mVlc dccJ url dc ti @ E,i-t* in-* ,c9ii cic - cr ,lict. A-tfl
#unc9ionlitt i-tmului rticulr -in)ulrH
Tiuri UM ## #R
Tiuri F+r
mu-culr #= #O= o
Afrnt @
Motonuron
#i+r mu-cur
otn9il o-t-intic ,cittor
DXP mN
tr'X
PP m- O Cur+
PP m-
PP m- DPC m-
o+o-lii
PP
PP
D P D P D O P
C^
Timul (mm0
iii. <t F$iolo)ic lii-toc3imicc -ur tiurilor i_ W l M GiNv nui-cu1jrc
(Ju* J. !ilinor ki J Ko)30
/ M;AT;$* D ; ACAT;$1 J CY 7 )li.L
Gn mu&c3ii lr)*torilor c &i Gn tr$ul mijlociu &i v-tul ltrl ` fmilorL tiul @ dc F+r mu-culr u -urf9 dc -c9iun mi mr Rmintim c F+rl ti @ -unt F+r tonicL ir cl ti @@ f $ic
B$l tortic &i rctic l _intotrii
<tl d F$iolo)i d mi -u- u imlic9ii func9ionl &i rctic c*ci roor9i c-tor tiuri d UM r-ctiv F+r mu-culr Gn mu&c3i dind d rditrL dr &i d utili$rL dic* d ntrnmntul F$ic.
in ltin &i =ollnic_ dmon-tr$* c* du* cVtv -*t*mVni d ntrnmnt r modiFc*ri l rorit*9ilor F+rlor mu-culr c c Gn-mn* -c3im+r d tiolo)i.
@nvr-. Gn condi9ii tolo)ic (,. in-uFcin9* crdic*0 r dcondi; 9ion*ri mu-culr dtorit* +-n9i unui numit nivl d ctivitt F$ic* cr - trduc rin cr&tr roor9ii d F+r ti @@(+0 (ullivn &i =rnL P0.
<ci rorit*9il F$iolo)ic l F+rlor mu-culr l UM Gn )nrlL c m*rim for9i. Y it$ d contrc9iL r$i-tn9 l o+o-l* tc.L - -c3im+* intr;un -n- -u ltul Gn func9i d -olicitr -u n-olicitr F$ic*L dic* mu&c3iul
r ccitt d dtr l multill '&i coml,l -olicit*ri.
lt* conclu$iil unor -tudii f*cut X mu&c3i u&i Gn c9iun ] or/$i ( Broo_ &i #ul_nrL 0.
h Ci mi utili$9i mu&c3i -unt ci cr u o roor9i mi mr d F+r ti @.
h Mu&c3ii cu roor9i mr d F+r ti u ccitt o,idtiv* mr &i o+o--c mi )ru dr &i roduc o utr mi mic*. Ac-t crctri-tici fc c c-t F+r -* F co n-idrt cl mi Fcint.
h Mu&c3ii cu roor9i mi mr d F+r ti roduc for9* mi mrL
- contrct* cu vit$*.
Totu&iL cl d mi -u- nu -unt l)i u+icuitrL c*ci lt -tudii u dmon-tri c* nu Gntotdun &i nu l to9i mu&c3ii corlr Gntr rori; h* 1 t mu&c3iului &i tiul d F+r mu-culr -t c d-cri-*. A-tflL vloci; tutu m,im*
cvdric-ului nu - corl$* cu roor9i F+rlor mu-culr d contrc9i rid*.
< -mnL i$omtri cvdric-ului f*cut* l DPW XPW ]PW din foi9 G$omtric* m,im* dtrmin* o dcorlr Gntr tiul d F+r &i durt d r$i-tn9* mu&c3iului.
@n -c3im+L l9i mu&c3i (+ic- +r3ilL ",ori cot tc.0 u rfct corl*ri intr rorit*9il F$iolo)ic &i tiul d F+r mu-culr.
t,i t* o .m)ur* conclu$iL num c* Gn fr tiului d F+r tr+ui /, ,i-t l9i fctori c dtrmin* rformn9l mu-culr.
.D. MEMBRANE?E E^C@TA B@?E
Rl9i dc comnd* Gntr nuron &i F+rl mu-culr - rli$$*
D c*i
A rin intrmdiul otn9illor d c9iunL clc rid*L +$* lctric*. L. 7 jr
B un nurotroFMiiL clc lnt*L +$* c3imic*.
#unc9ionlitt i-tmului rticulr -in)ulrH
.D.. otn9ill lctric
@ntrrl9i nuron;mu&c3i - rli$$* rin -mnl lctric dtrmint d cl D mm+rn (,olm &i -rcolm0 ,cit+il. O mm+rn* ,cit; +il* -t formt* din D -trturi d liid vVnd F,t l -u Gn intriorul lor
rotin. Ac-t rotin cr rr$int* XP;PW din -tructur mm+rni -unt -uortul rctorilor d mm+rn*L func9iilor n$imticL cnllor mm+rni c &i omlor. Ac-t rotin rmit -tocrL trn-mitr &i
li+rr nr)ii.
Mm+rn ,cit+il* -t con-idrt* c Find -mirm+il* rmi9Vnd trcr dor ntru -u+-tn9l lio-olu+il -u ntru molcull mici.
Mm+rn clulr* d-rt D mdiiL D "uid (intrclulr &i ,trclu; lr0 cr con9in concntr9ii ionic (mi l- K L N L C@50 difrit.
Modlitt rticulr* Gn cr -unt di-tri+ui9i ionii Gn cl D "uid -t dndnt* d c3ili+rul dintr D for91 )rdin9ii lctrici &i )rdin9ii d concntr9i.
#or9 lctric*H -t crt* d rortul for9lor d trc9i Gnc*rcturilor lctric difrit &i cl d r-in)r Gntr Gnc*rc*turil lctric d cl&i ti.
#or9 )rclintului d concntr9i5 cr$* o mi&cr ionilor din $on cu concntr9i mr unui ion -r $on cu concntr9i mic* tin$Vnd l uniformi$r.
.D... otn9ilul d -td8;-tt
Numit &i d ru-7 L c-t nu dtrmin* vrun -mnl. Ac-t otn9il d mm+rn* din ru- r o vlor d P; P m6 cu n)9i vit; t Gn intriorul cluli (F). ..0.
Ac-t otn9il d ru- r c rrti9i ionic*1 N7 &i ClH ,trclulrL ir K &i A intrclulr.
N7 nu ot intr Gn clul dtorit* ctivit*9ii omi d N7 &i K cr rc c c9iun trn-ortul N din clul* Gn fr i
;;;;;;;f
77 ;;;;;;;;
f
i\ <i-tri+il0i ir, itivAmUMUK'@ intr; ai cvir:oluln
P
R$l tortic 9i rctic l _intotrici
&i d mn9inr K intrclulr. Ac-t ion -t mn9inut intrclulr &i dtorit* trc9ii lctric rli$t* d nionii or)nici mri (A'0 rr$nt9i d nminoci$i &i rotin cr nu ot trc rin mm+rn clulr* -mi; rm+il*.
rin fnomn lctric C@ - concntr$* ,trclulr (F). .X.0.
Mm+rn
O A
h N'
h K
y C@
o 4CO
<i-tri+u9i ionilor
#i). .X. ; <i-tri+u9i ionilor.
Cum - r*t mi -u-L c-t* rrti9i ionic* cr$* ni&t for9 r$ultt din fctl lctric &i c3imic (d concntr9i0 cr - ,rcit* -ur Fc*rui ion ,tr; -u intrclulr. Gn condi9iil d mi -u- d -tod8;-tl 9mVnd
-m c* mm+rn -t lctron)tiv* Gn intriorL c-t for9 - mnif-t* -tfl1 :
; N r un )rdint d concntr9i cr; Gmin) -r intriorul cluli. l c-t* for9* -ociindu;- &i lctron)tivitt intrior* mm+rni
; K7 -t 9inut rmnnt -r intriorul cluli d c*tr lctron); tivitt mm+rni &i trc9i utrnic* AQL ir )rdintul lui d concntr9i (cu ,triorul0 Find mic
; C@ -t dirc9iont d Gnc*rcr mm+rni -r ,triorL ir
)rdintul c3imic Gl dirc9ion$V invr-.
urn l)+ric* Gntr for9 c3imic* &i lctric* dtrmin* o r$ultnt* numit* ..9or8oi nt* d mi&cr5 (fnm0 unui ion. A-tfl1
N'
,
fnm
o mr ntruintrrGn
clul* J4
KQ rc o fnm inic* l i&ir din clul*
C@ r o fnm nul*.
#nm unui ion nu -t .-uFcint* ntru rci m*rim &i dirc9i "u,ului d ioni in cdrul otn9ilului d -tcl8;-tut c*ci intrvin &i )rdul dc ci mc +ilitt djfciit l mm+rniL f9* d ioni. &ti c* mm+rn ,ciu+il*
rc o rm+ilitt mi mrc ntru K7 &i mi mic* ntru N7.
#unc9ionlitt i-tmului rticulr -in)ulr5
Gn c-t flL 9inVnd -m d fnm &i rm+ilitt r$ult* c* Gn condi9ii d ru- (-td8;-tt0 cntit*9i ro )l d N &i K frc rin mm+rn* Gn tim c C@ r*mVn -t9ionr. <r imdit c ionii -;u mi&ct ('N' -r
intrior &i K invr-0 om d N &i K Gi rduc l locuril lor mn9inVnd con-tnt otn9ilul lctric d ru-L -td8;-tt.
.D..D. otn9iluldc9iun( A0
Rr$int* -mnlul cr v duc l ctivr mu-culr*. <&i mi -u- -; di-cutt d-r otn9ilul d ru- c un momnt d -td8;-ttL Gn rctic* c-t* -t+ilitt -t dor rnt* c*ci di-tri+u9i ionic* - -tric* dtorit*
modiFc*rilor din mm+rn* dtrmint c3imic (rin nurotrn-mi; 9*tori0 -u lctric (rin vri9ii l otn9ilului d mm+rn*0L ir c-t modiFc*ri u urm*ri imdit Gn rm+ilitt mm+rni.
<triorr otn9ilului d mm+rn* d ru- - ot fc Gn dou* -n-uri1
; <olri$Vnd mm+rn rin trcr ionilor n)tivi Gn fr cluliL ir ci o$itivi intrVnd Gn clul*. Mm+rn dvin tot mi -l+ olri$t* Vn* l $ro.
; Uirolri$*nd. rin Gnc*rcr ionic* n)tiv* intrclulr &i ionic* o$itiv* ,trclulr.
<olri$r - roduc rin in"u,ul m-iv d N dtorit* modiFc*rilor d rm+ilitt l mm+rni cr dvin d XPP ori mi roic trcrii N Gn clul* (cr&t conductn95 N 0. Ac-t roc- duc -c3im+*ri l voltjului
cr l rVndul lui m*r&t &i mi mult conductn9 N cr in"un9$* voltjul &i & mi drt.
Gnt r;un lt citolL -; ,lict c* trcr ionilor rin mm+rn clulr* - fc cl unor cnl -cil rformt l mm+rni cr - Gnc3id &i - d-c3id +$ unui mcni-m intim do-+it d coml,.
Trcr ionilor rin c-t cnl l mm+rni cr$* D tiuri d otn9il1 otn9il -inoticH &i otn9il d c9iunH m+l Y*nd ci&i mcni-mL riml Find un fl d rcur-or l clor d c9iun. otn9ilul d
-in-* *rVnd @ intrr "u,ului ionic Gn mm+rn* cu dolri$uru c-ti - v -tom odt* cu r*-Vndir d; lun)ul mm+rni Gn tim c otn9ilul d c9iun - r*-Vnd&t tot* mm+rn vVnd un -i-tm d uto;
r)nrr cuno-cut -u+ dnumir d ro)r otn9ilului d c9iun5.
otn9ilul d c9iun )nrt d in"u,ul d N -t -u+ rort F$ic c o t*H mm+rni ,cit+il und olritt -; invr-tL mm+rn dvnind o$itiv* Gn intrior. < l c-t* t*5 ro)r - fc Gn crcuri
concntric (c tunci cVnd runc*m o itr* Gntr;un lc0 tot -urf9 mm+rni dtrminVnd o rid* dolri$r (f9* d nivlul d ru-0. otn9ilul d c9iun (ti). ..0 r vlor d P;DP mY <olu; ri$rc dt* d
ntrr (in"u,ul0 rid* &i m-iv* do Nu' -t urmt* d
D
B$l tortic &i rctic l _intotrii
<irc9i d ro)r
#i) . ; ro)r otn9ilului d c9iun.
rolri$r dic* rvnir -r -tr d olri$r din -td8;-tl rin "u,ul d K5 cr cut* r-t+ilir c3ili+rlor ionic. Ac-t roc- Gn-* d*&&t nvoil d rc3ili+rr dtrminVnd 3irolri$r c*ci con; ducum97
r*mVn mi cr-cut* dcVt r F nvoi. < +i oi 3irolri$r - -tom$* jun)Vndu;- l otn9ilul d ru- cu jutorul omlor d N: &i K5 cr rtum$* N ,trclulr &i K intrclu3ir.
<u* c -; -c3i9t roc-ul )nrl d formr &i ro)r otn9illor d c9iun vom m*nun9i c-t roc- ,unVnd fnomnl cr - ; Uc tVt i nivlul mm+rni ,cit+il nuronl cVt &i l c mu-culr*.
.D..D.. otn9ilul d c9iun nuronl (,onl0
c rli$$* c urmr inuturilor (,cit9iilor0 rimit d nuron rin cric oc P.PPP -in-L d l cl mi divr- -ur- (cntrii -ur-inli.
#unc9ionlitt i-tmului rticulr -in)ulr5
intrnuroniL rctori -n-itivi0. Ac-t -in- -unt locli$t tVt cor ul clulr cVt &i l nivlul dndritlor.
O ,cit9i rimit* d nuron v )n r un otn9il d -in-*5 (0 (rcur-or l ot n9ilului d c9iun & cum -; v*$ut 0. ot v crctr ,cittor -u in3i+itor &i ot dolri$ -u 3irolri$ o-t-intic
nuronul. in3i+itor - dtor$* cr&trii conductn9i ionilor mici (K &i C@ 0. =nrr -t rli$t* d li+rr unui nurotrn-mi9*tor l nivlul -in-i.
c*l*tor&t7 d; lun)ul mm+rni nuronuluiL ir$Vnd trtt din mlitudin &i jun)Vnd -tfl l -in- d l nivlul 3ilului ,onului7 (3illoc_0L und tin) c mi -c*$ut* vlor. ? c-t nivlL - )nr$* otn9ilul
d c9iun nuronl (AN0L dr ntru c-t -t nc-r* -u; mr mi multor cr -* tin)* r)ul5 d formr l AN. Ac-t r) -t rr$ntt d o cr&tr cu P;X m6 nivlului otn9ilului d mm+rn* -t vlor
d -ld8;-tt.
AN -t o comnd* lctric* cr -cult* d l) totului -u nimicului7 dic* dc* - tin) r)ul r imdit A cr - v trn-mit rin dolri$r Gn c-cd* mm+rni ,onl c un curnt d c9iun dc* nu -
tin) r)ul nu r nici;un fl d AN. <ci nu utm -un c* ,i-t* m*rimi difrit d AN (l) totului -u nimicului0 Gn func9i d intn-itt -timulilor (inutului0 -o-it l nuron. @ntn-itt c-tor -timuli - v trduc rin
frcvn9 A cum - v mi di-cut.
<r tr+ui rci$t c* -timulii continui din nuron d&i nu )nr$* AN c*ci -unt -u+ r)ul d P;X m6L totu&i cr$* o -tr d ,cit+ilitt cr-cut* motonuronului Gn jurul vlorii d -td8;-tt c c d ft Gn-mn* c*
nu ,i-t* un otn9il d ru-7 roriu;$i-.
Gn rt )nrl* c-tui -u+citol -; -u+linit ftul c* ,i-t* dou* tiuri d for95 cr -i)ur* ro)r in"u,ului.
-t )nrt &i trn-mi- dtorit* )rdintlor d concntr9i ionic* (conductn9* ionic*0 Gn tim c A - trn-mit rin )rdint lctric (con; ductn9* d voltj0.
.D..D.D. otn9ilul d c9iun mu-culr
A& cum -; mintit AN - ro)* d; lun)ul ,onului Vn* l +utonul -intic (unctul trminl Gn)ro&t l nrvului0. Ac-t* dl-r - rli$$* rin cl&i mcni-m l dolri$*rii mm+rni ,onl cu invr-r
olrit*9ii (o$itiv Gn intrior &i n)tiv Gn ,trior0L dolri$r crL l nrvii cu milin*L - fc Gn -lturi (conduc9i -lttori0 d l o -trn)ulr Ronvir l lt (curn9i intmodli l'-_i0 -uL l nrvii f*r* milin*. -u+ form* continu*
(curn9ii locli 4nnnn0. @n rimul c$L Yit$ d dl-r (Gn m-.0 -t d ori dimtrul F+ri (Gn microni0 r-c9i7 ntru F+r ti A (d P;DP 0 in"u,ul nrvo- r o vit$* d P;DP nv-. Gn l D;l c$L vit$ -t mult mi mic* (PLX;
D nv-0.
A ,onl jun) l F+r mu-culr* -u+ form* d imul-uri rtitiv cu u$ Gntr l d DP;PP in-.
R$l tortic &i rctic l _intotrii
Cnlul or9ii n2vtrn-mit*tor
;oVtur* Ac3 q
<-c3idr
Cnlul or9ii d voltj
A-tfl und d n)tivitt5 d dolri$r (in"u,ul nrvo-0 jun) l +utonul trminl l ,onului (rt r-intic* -in-i nuromu-cu; lr0. <olri$r mm+rni +utonului fc c N &i C 7 -* ntr$ Gn intrioi
Cr&tr conductn9i C dtrmin* fu$iun v$icullor cu L.,ocito$* WY dic* li+rr d nurotrn-mi9*tor (ctilcolin*0. Actilcolin trc Gn -9iul -intic F,*ndu;- rctorul cnlului d N &i K l nivlul *r9ii d
trn-mitr mm+rni o-t-intic. <-c3idr cnlului dtrmin* ntrr N L Gn clul mu-culr* cu i&ir K c c v )nr un cuno-cut c otn9il d lc* trminl*5 (T0.
T;ul dtrmin* o -l+* dolri$r -rcolmiL dr -uFcint* ntru d-c3id or9il
cnllor d N 5 lctric (d voltj0. <olri $r -r; colmi cr&t ro; iindu;- d r)L dic* d momntul Gn cr T - trn-for m* Gn A &i v invd clul mu-culr* (mm+rn -rcol; ml*0.
o+-rv* dci &i l c-t nivlL c &i l nivlul nuronuluiL c* A r +$ for9lor lctric (con; ductn9 d voltj0L Gn tim c otn9ill rcur-or ( -u T0 r +$ for9lor d concntr9i ionic* (conduc; tn9*
ionic*0 rin intrmdiul unui nurotrn-mi9*tor cr d-c3id ort cnllor mm+rni rin cr ot ntr ionii.
/i)Artivrr(-/f9il/77nl!7mm+rnlorc,clt+ifc. iiiur
Ac3 cculcolmi. A oru 'nlului Ac3 " 7 ort cn wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww: i
ruluiui
rfc
voii
0 r$int*
o -c3m*
(du[email protected]ril+urii0. moduluidd-;
l
otn9il d -m-V
<-c3idr cnl N
N' in"u, <olri$r
l
otn9il d c9iun
#unc9ionlitt i-tmului rticulr -in)ulr
X
c3idr clor D tiuri d or9i d cnl (rin ncurotrn-mi9Vtor &i rin voltj0.
<c* l nivl nuronl m v*$ut c* nu )nr$* A dcVt rin -um*ri nc-r tin)rii r)uluiL l nivlul -in-i nuromu-culr T (cr -t tot un 0 - trn-form* Gn A Gn rort d unu cu unu. #icr T )nr$* un
A. <or Gn condi9ii d o+o-l* mu-culr* c-t rort - -tric*. Cu$ -t ui$r nurotrn-mi9*torului.
E,citr mm+rni o-t-intic cr milion d molcul d ctil; colin*. <o$itul d ctilcolin* -t -uFcint ntru cc P PPP d -timuli. Gn9l) u&or c* ntru mu&c3ii f$ici (l+i0 cr rim-c -timuli frcvn9i (XP;P
c/-0 ctilcolin - ui$$*L Gn cVtv minut *rVnd o+o-l. ntru mu&c3ii toniciL cr rim-c imul-uri rrL o+o-l r )ru.
BinGn9l- c* ctilcolin - rfc rumlVnd v$icull. E,i-t* un roc- +ioc3imic n$imtiv locl l nivlul rctorilor o-t-intici i c+l; colini und ctilcolin-tr$ 3idroli$$* ctilcolin Gn colin* &i cid cticL rodu-
c vor F imdit +-or+it d +utonul trminl und colin; ctiltrn-fr$ v r-intti$ ctilcolin &i v$icull r-intic - vor ruml.
< ftL ctilcolin - li+r$* nu numi c r*-un- l A ,onl. E,i-t* &i mici li+r*ri -ontnL continu d ctilcolin* cr rli$$* otn9il miniturl l lc* trminl*5 cu mlitudin d cc P.5 m6 ntru F+rl
mu-culr rid &i d L m6 ntru cl lnt. Ac-t otn9il miniturl fc c &i otn9ilul d -lcui8;-tt l -rcolmi o-t-intic -* vri$ continuu Gn jurul uni vlori mdii c &i l mm+rn o-t-intic* nuronului.
.D.D. 3urotroF-m
C d D; modlitt d rl9i Gntr nuron &i F+r mu-culr* Gn fr otn9illor d c9iun -t nurotroF-mul5.
@n )nrlL nurotroF-mul - dFn&t c in"un9 -u-9inut* cr un lmnt +iolo)ic (,. nuronul0 o ,rcit* dirct -ur unui lt lmnt (,. F+r mu-culr*07 (R.M. Eno_0.
Gn c$ul rl9ii nuron ; F+r* mu-culr*L - rli$$* Gn intriorul ,onului un trn-ort ,onl5 o mi&cr d mtri l o Yit$V d DXP; PP mm/$i.
Ac-t trn-ort ot F d l clul nuronl* -r lc motori (trn-ort orto)rd7 0 -u invr- (trn-ort rtro)rd50. trn-ort* lmnt -tructurlL rotinL minoci$iL ci$i ri+onuclici ctc.
; r*tt c*L l nivlul -in-iL v$icull cu nurotrn-mi9Vtori -c )ol-c odt* cu vnir imul-ului nrvo- oi -unt icGnc*rctL c-t ciclu rtVndu;- d mi mult ori. <i nu l inFnit c*ciL du* cVtv cicluriL mm+rnl
c-tor v$icul -c dtrior$* &i tr+ui rrt5
R$l tortic &i rctic l _intotrii
Ac-t v$icul d)rdt -unt trimi- rin roc-ul d nurotroF-ni c*tr clul nuronl* (dci rtro)rd0 und urm$* -* F rrt c Gn; tr;un tlirL ir d ici vor F rtrn-mi- c*tr -in-* (orto)rd0 und G&i vor rlu locul
&i func9i.
Trn-ortul - fc rin c*i rformtL microtu+i L ir for9 d roul-i. ..motorl5L -t rli$t* d n$im -cili$tL rin- Gn intriorul microru+ilor &i c9ionVnd fort -m*n*tor cu un9il trn-vr-l (cro--; +rid)-0 l
mu&c3iului (3t$L turL c3rorL ]0.
Ac-t n$im -unt1
h Kin$inl ntru trn-ortul orto)rd
h <inin citol-mic* ntru trn-ortul rtro)rd.
O -in)ur* molcul* d _in$in*L -r ,mluL ,rcit* o for9* h d D N0 c+il* -* mi&t or)nitl cu PLX;D m/-c.
h TroF-mul mn9inut d rl9i nrv;mu&c3i -t u&or d dovdit rin -c9ionr nrvului cu ri9i dnrv*rii cr v dtrmin1
h troFmu-culr*(irdrd m-*mu-culr*0
h d)nrrF+rlormu-culr
h -c*drfor9ioututului
h otn9ilul mm+rni d ru- - dolri$$* Gn riml D or d l dnrvr
h -cd rm+ilitt mm+rni &i dci cr&t r$i-tn9 d ru- i
h -tructurcnllordN - ltr$*
h -rcolm dvin c+il* -* )nr$ otn9il d c9iun -ontn rF r k r.Q i ci
h ctilcolin-cd
h ,oniimotoriintc9iGnmu)ur-c.
Urm*ril dnrv*rii -unt cu tVt mi -vr cu cVt -c9ionr -; rodu- mi ro d clul nrvo-*.
roc-l d mi-u- ot F rvr-i+il dc* - rli$$* rinrvr mu&c3iului. :
h E,i-t* &i un troF-m invr-L mu&c3i;nrvL c*ci -; dmon-trt c* o ctivitt norml* mu&c3iului mn9in -tr d -*n*tt nuronului.
Trn-ortul ,onl - dt$* -t*rilor d ctivitt mu-culr*. r ,mlu du* ,rci9ii $ilnic d lr)r (] -*t*mVni0L l &orciL cr&t mult trn-ortul d cti@con* comrtiv cu &orcii u&i -* Gnot o c&i riod*.
6Vr-t -cd trn-ortul ,onl. c &tiL d -mnL c* tot rin trn-ort ,on ` - fc invdr N cu viru&iL +ctriiL to,in (oliomilit*L 3r; -. to,in ttmc* ctc 0. :
.. CU?AREA E^C4AJ@E ; COUTRACS@E
A&di. A ,onl jun) l jonc9iun ncuromu-culr* &i li+r$* ccti_olm* din +utonul r,intic. Ac-t Mi A+t Gn ro,imtiv PP in-
#unc9ionlitt i-tmului rticulr -in)ulr5
fnt -intic*L fG,Vndu;- rctorii d Ac3 i mm+rni o-l-inticL dtrminVnd d-c3idr or9ii cnllor trn-mi9*torului ntru N &i K7 cu in"u, d N &i "u, d K cr cr$* T dcln&torul A -rcol; ml. Ac-t
Gntr) roc- d convr-i A ,onl Gn A -rcolml - num&t ro)r nuromu-culr*5.
A -rcolml rintr;o -uit* d roc- cr form$* culin)ul ,ci; tbi;contrc(iH v dtrmin contrc9i F+rlor mu-culr. Ac-t culin) r urm*torl t1
. ro)r A -rcolml
8 '
D. ro)r A tu+ultur T
. culr A l -c3im+r conductn9i C'7'' din rticulum -r; col-tic
. li+rrC din rticulum -rcol-tic
X. r+-or+9iC Gn rticulum
. l)rC d troonin
. intrc9iunmio$in*;ctin*.
Etl c-t u d ft l +$* ni&t roc- intrclulr +in rci$t cr l d-crim Gn continur.
... <$in3i+i9i C
Gn -tr d ru- Flmntl d ctin* &i niio$in* -unt +loct d intr Gn contct dtorit* c9iunii rotinlor troonin &i troomio$in* nctivt dtorit* -toc*rii C Gn rticulumul -rcol-tic (.in3i+i9i77 C a.
rimum niovn- v F rr$ntt d ctivr C7 -u d$in3i+i9i lui (in3i+i9i in3i+i9ii C 0. < ft. riml t din -uit d mi -u- u tocmi rolul -* rli$$ c-t* d$in3i+i9i C7 7 cu li+rr iui din rticulum
-rcol-tic (din ci-trnl cnllor T0.
A - ro)* d; lun)ul -rcolmci (rin cnlicull 5 cu o vit$* d n* l m/-c. #ort imortnt d r9inut c* ntrnmntul tc - cr-c* vit$ ro)*rii A Gn clul mu-culr*. r ,mlu. Gn mu&c3iul +ic- +r3il
l nntrn9i vit$ -t d DLk m -c Gn tim c @ ci c fc ntrnmnt culturi-t vit$ jun) l X.X m -cc 9_r-3i. Mn$noL ]0.
A cr&t conductn9 CL dic* "u,ul ionilor C7 din rticulum m*rind concntr9i c-tor Gn -rcol-mA. C*nii c-t* concntr9i un) un r) (P M0 (67 - l)* d troonin* cic l-* li+r locul d l;
]
B$l tortic F rctic l _intotrii
)*turV mio$ini ctin* rmi9Vnd intrc9iun clor D Flmnt
(F). .].0.
rcolm
Tu+ trn-vr- Rticulum -rcol-tic
C
3$ J ]L ; Rolul C75' Gn culin)ul ,cit9ic;con trc 9i.
s ; -tr d ru- + i&ir C77 din ci-trn ; -tr d dolri$r c -tr
lu* trcr otn9ilului d c9iun (duV J.C. RU))0.
Odt* A -rcolml trcutL C v rintr Gn rticulum dtorit* omi d C;7;7; t&t* mm+rni c-tui.
6it$ d rGntorcr C Gn rticulum dtrmin* vit$ -c*drii d for9* du* Gnctr A.
O+o-l du* o ctivitt mu-culr* -u-9inut* - dtor$* &i rlun)irii timului d rintrr C'757' Gn rticulum c*ci -cd ctivitt omi d C Y
..D Ciclul un9ilor trn-vr-l (cro--+rid)0 (F). ..0
Ac-t ciclu - rfr* l intrc9iun c tin0 cu mio$in Gn roc-ul contrc9ii
#unc9ionlitt i-tmului rticulr -in)ulr5
#ilmntul -u+9ir
#ilmntul )ro-
Trvliu
c*ldur*
A< c*ldur* AT
#i). .. ; Ciclul un9ilor trn-vcr- (du* R. M. Eno_0.
Ciclul r f$1 ; t&r (liir0
; rotr
; dt&r
(d$liir0.
<$in3i+i9i C dtrmin* (rintr ltl0 l)r C'7' ' l tronin (unitt T n;C0 F,t* ctin*L l)r cr l-* li+r locuril d liir -u+fr)mntlor j mromio$ini )rl ( - vd citolul ntrior und - d-cri
-tructur Flmntlor rotic contrctil0.
Ac-t -u+fr)mnt j rr$int* un9il trn-vr-l5 cr - l)* d ctin*.
< ft -u+fr)mntul j r D ct )lo+ulr dintr cr. dor unul - rind d ctin*L cl*llt rr$ntVnd -diul AT;$i mio$inic. n$im* c ctli$$* 3idroli$r AT ; A< nr)i rin cr - ofr* nr)i
nc-r* ciclului cro--+rid) (Coo_L ?i+r. >3l_. P;D a. Ac-t* nr)i - ui$$* Gnint c tot roc-ul -* - F trmint. r c* Gn continur fo-ftul (0 r$ultt din rc9i d mi -u- - ru dtrminVnd nr)i
nc-r* f$i urm*tor Gn cr un9il trn-Yr-u` - rot$* (4u,l8L ]X0L dic* -u+fr)mntul j - rot$* Gn jurul -u+Gr); montului i l mio$ini jun)Vnd Gn f9 mromio$ini u&or. Ac-t* rot9i dtrmin* luncr unl
rintr ltl l Flmntlor d ctin* &i mio; $in*. Ac-t* luncr v cr o for9* d tn-iun +n$il >.
<u* cum - vd tori cv mi vc3 lui 4u,l8 (tori lunc*rii Flmntlor50 r*mVn Gn ultim* nli$* vl+il* numi cft fo-t ,lict* mi rcnt rin roc-l intim cr rli$$* c-t* luncr.
]P
B$l tortic &i rctic l _intotrii
Aluncr - roduc d-i)ur l nivlul Fc*rui -rcomr d; lun)ul uni mioF+rilL for9 Find trn-mi-* d; curm$i&ul ctlor Fc*ri mioF+ril (liniil >0. c &i rin mtric (9-utul conjunctiv0 din jurul Fc*ri mioF+ril &i oi
F+r mu-culr.
#or9 ,rcitt* d mu&c3i -t dtort* ciclurilor rll (dr nu &i -incron0 l multor un9i trn-vr-l dtrmint d d$in3i+i9i C 77.
Tr+ui f*cut* o rci$r trminolo)ic* ntru nu - cr confu$ii. -un ..Flmntl contrctil5 (ctinL mio$in0 dr l nu -unt contrc; til c*ci nu - -curt$*L dor lunc* unl rintr clllt. in)urul lmnt
contrc9ii l mu&c3iului -t dor mioF+ril.
<in cl d mi -u- - ot Gn9l) -u+-trtul +iolo)ic l contrc; 9ii mu-culr cr rr$int* o convr-i nr)ii c3imic Gntr;un mcnic*'7L ir contrc9i mu-culr* -;r ut dFni c1 -tr d ctivr mu&c3iului Gn
cr un9il trn-vr-l cicl$* c r*-un- l un otn9il d c9iun5.
C d ; f$* & cum - r*t mi -u- -t dt&r5L d$liir77 un9ilor dic* -u+fr)mntlor j l mio$ini. Ac-t roc- - drul$* -tfl1 -u+fr)mntul j din o$i9i rott* ct$* o lt* molcul* d AT ai
mio$in - d-rind d ctin*. ?i- molcullor d AT di-oni+il (c$uri fort -vr d Gnfomtr -u imdit du* mort0 dtrmin* imo-i+ilitt dt&*riiL mio$in r*mVnVnd l)t* d ctin*. Ac-t* -tr -t cuno-cut*
c L,i)or mor9i&5.
Odt* dt&t* mio$in &i rvnit* Gn o$i9i d rrotr tot -i-tmul d;7 inc )l ntru un nou ciclu.
@n -fVr&it. Gn momntul Gn cr fnomnl lctric (otn9ill d c9iun0 di-rL rm+ilitt rticulumului -rcol-tic rvin l nivlul cl mi -c*$u7 (norml0L om d C ;77 lucr$* din lin rducVnd C7 7 Gn rt ic u um &i
-tfl fctul in3i+itor l coml,ului troonin;troomio$in* -t
r-t+ilit. 7 7 @
V r$um*m in t+loul
. @ni9ir
d mi
&ijo-
ro)r
tl imortnt
(conducrlctiv*0
contrc9ii
A nuronl
mu-culr1
rin 3ilul :
7 ,onl.
D ? nivlul jonc9iunii nuromu-culr - li+r$* ctilcolin* (Ac30.
. Ac3 cr&t rm+ilitt mm+rni o-t-intic (-rcolm0 n; Qru 77 &i K7 cr ctiv$* ort cnllor d trn-ort ionic c
c z )nr$*
T. Rlrl:K4
4f
[ v ctiv cnll or9ilor d voltj dcolri$Vnd -rcolm .&i
7 crVnd
-rcotcml.
A . . .....
X A invd$*vicolmntrVndGn-i-tmultu+ilor T( ci-trn0.
(j ? nivlul ci-trnlor A cr&t conductn9 C (li+rr0 din
7 icUcuiuiij -i co l-trL (67 invdVnd -rcol-m.
#unc9ionlitt i-tmului rticulr -in)ulr5
]
. ? o numit* concntr9i d C: Gn -rcol-mV troonin -t
l)t* rin d$in3i+i9i coml,ului rotic troonin;troomio$in*.
]. u+fr)mntul j l mio$ini - t&$* ctini (cro--+rid)0 rin
i nr)i rurii AT cr dtrmin* rot9i -u+fr)mntului j.
. Cro--+rid);ul - d-fc cu di9i uni lt molcul d AT.
P. Ciclul t&r;dt&r u n9ilor - continu* tVt tim cVt ,i-t*
i AT di-oni+il &i -uFcin9i C ;7 ntru d$in3i+ troonin.
. Gnctr A -rcolml ctiv$* om d C cr rintroduc ; i C 5 Gn rticuluntul -rcol-tic.
D. Coml,ul rotic troonin*;troomio$in* -t rin3i+t c c fc imo-i+il* oric t&r mioF+rillor &i dci in-tlr uni rl,*ri c-tor.
Tot c-t roc- rr$int* c c m ut numi rlitt l nivl micro. @mortnt -t -* - Gn9l)* cum -t r"ctt* c-t* rlitt @ Ljiivl mcro dic* l rlitt contrc9ii mu&c3iului.
&ti c* Gntr contrc9i &i lun)im mu&c3iului - -t+il-c rl9ii dirct.
-u+lini mi -u- c* odt* cu ctivr un9ilorL -rcomrul G&i modiFc* lun)im. Ac-t -t vri+il* &i -t dndnt* d forj ,rcitt* d un9i liniil > &i mtric conjunctiv*.
Ac-t* for9* -t l rVndul i dndnt* d Gnc*rcrL dic* d r$i-tn9 c c9ion$* -ur mu&c3iuluiL r-ctiv -rcomrului.
<c* for9 -rcomrului &i m*rim r$i-tn9i -unt )lL lun)im -rcomrului r*mVn con-tnt*L c &i lun)im mu&c3iului (i-omtri0.
<c* for9 -rcomrului -t mi mr dcVt r$i-tn9 ou-*L tunci -rcomrul - -curt$* c &i mu&c3iul Gntr) (contrc9i concntric*0.
<c* for9 .-rcomrului -t mi mic* dcVt r$i-tn9 lict*L runci -rcomrul - lun)&t c &i mu&c3iul Gn totlitt (contrc9i ,cntric* <-i)ur c* roc-l -unt cv mi coml,L c*ci intr* Gn ,cu9i &i Yit$ (rt0 d
t&*ri;d-rindri un9ilor. A&. -r ,mluL Gn c$ul Gn cr lun)im -rcomrului cr&tL for9 (tn-iun0 Fc*ri un9i cr&tL nutVnd -* - mi d-rind* dcVt for9t. Gn c-t c$. rt dt&irii;rt&Vriiof un9ilor ot
jun) d DPP d ori mi mr dcVt in c$ul unui ciclu cro--+rid) norml (?om+rdiL i$$-iL Mor)nL P0.
@t* concrt r$ulttul unui -tudiu -rtoriu-ul d +ro-c* <urt ciclului cro--+rid) fo-t d PL -c cVnd lun)im -rcomrului fo-t mn9inut* F,* &i dvnit PLD -c cVnd l -; -curtt.
Gn ultimii ni -tudiil rivind ctivitt mu&c3ilor u +nFcit d ortul t3nicilor d im)i-tic* cu r$onn9* m)ntic* cr u vidn9it roc-l intim l contrc9ii mu-culr.
; utut dmon-trL -r ,mluL u c-t* t3nic*L c*. l o c&i r$i-tn9*L contrc9i concntric* r nvoi d un con-um mi mr vi O7.
]D
B$l tortic &i rctic l _intotrii
d rcrutr mi multor unit*9i motoriiL dcVt dc* - ,cut* o contrc9i ,cntric* (tn9i` ntru o c&i r$i-tn9*0 .( Adm-L <udl8L D0.
R$i-tn9 m)ntic* ot -* n rt mult lt -ct imortnt l F$iolo)ii mu&c3iului c1 fctul ntrnmntului difrn9it tiuri d mu&c3i cu roor9i d d$voltr F+rlor rid -u lntL modlit*9il d cocFvr
culului )oni-t;nt)oni-tL imlic*rii -inr)i&tilor tc.
in ultimii cV9iv niL -tudiil -ur -rcomrului -;u Gnmul9itL ro; fundVndu;- modul d c9iun c-tuiL con-idrt unitt func9ionl* d +$* mu&c3iului c*ci con9in tot lmntl nc-rL d +$*L ntru ,rcit
for9*. Gn Univr-ul Micro5 l -rcomrului - rli$$* tot roc-l &i mcni-ml con-ttt l nivl mcro5 l mu&c3iului )lo+l.
h C &i mu&c3iulL -rcomrul r un comortmnt mcnic d ti vV-; col-tic. dic* - comort* concomitnt &i c un cor vV-co- &i c unul l-tic.
h C &i mu&c3iulL -rcomrul vidn9i$* o rl9i rci-* Gntr for9* &1 lun)im c &i Gntr for 9* &i vlocitt (vit$* d -curtr0. #or9 ,rcitt* d :rcomr l o numit * lun)im lui -t mi mr cVnd -rcomrul -t Gn
cur- d lun)ir dcVt l c&i lun)im cVnd -rcomrul -t Gn cur- d -curtr.
h <c* -rcomrul -t mn9inut l o numit* lun)im un numit tim - roduc o -c*dr trtt* for9i. <c* vrm -* mn9inm Gn tim c&i for9* v tr+ui -* lun)im -rcomrul trtt.
h C &i mu&c3iulL -rcomrul d$volt* o for9* m,im* (d vVrf0 tVt ir momntul -cu-iL cVt &i Gn contrc9i ttnic*L dr vVrful din c-t* contrc9i -t mi mr dcVt l -cu-* (d ; ori0. E,lic9i1
; @n -cu-* (dt* d un otn9il d c9iun unic0L rticulul -r; col-tic li+r$* u9in C 77L Gn tim c Gn ttnu- - rli$$* concntr9ii mri d C77 (otn9il d c9iun rtt0 cr fcilit$* t&r &i mn9inr mi
multor un9i trn-vr-l cr dtrmin* for9* mi mr
; comortmntul mcnic l mu&c3iului Gntr) cr r -tructuri conjunc9ivo;l-tic c o rt for9i dt* d -rcomri -* F con-umt* ntru Gntindr c-tor -tructuri &i d +i oi c r*mVn -* - mnif-t c for9* ,trn*.
Gn -cu-*L nu - jun) l Gntindr comlt*. @n ttnu-L c-t - ru&&t du* X;P otn9il d c9iun du* cr for9 )nrt* d -rcomri - ol ,rim comlt ,trn.
@jc o mrc im ortn9* Gn func9i -rcomri lor -t mo dlitt d rnjmnt r3itcturl l lor Gn cdru l F+ri mu-culr. Ac-t rnjmnt ot F .in -ri 77 -u Lin r ll77. . @j/l q
iJc r imortn9 c-tui rnjmnt -ur F$iolo)ii mu&c3iului -
.or+i intr un lt citol cVnd - v +ord r3itctur mu&c3iului5 micro
&i mcro
#unclionlitl i-tmului rticulr -in)ulrH
]
.. #EE<BACK;C@? <E ?A RECETOR@@ E4@T@6@
Controlul &i continur uni mi&c*ri - rli$$* +$ frntlor -n-itiv cr -unt d fluri1 rorioc9iL ,troc9i &i Gn-&i con-cin9l c9iunii.
E,i-t* D fluri d rctori1
0 E,troctori cr -unt l nivlul ilii (tctiliL d tmrtur*L d durrL d r-iun0 l nivlul oc3iuluiL urc3ii tc. E,troctorii duc inform9ii -ur mdiului Gnconjur*tor
+0 rorioctorii r-ctiv fu-ul mu-culrL or)nul =ol)i d tndon. rctorii rticulri.
Rc9iil dtrmint d frn9l ,troctorilor ot F intn- &i rid (rtr)r mVinii cr tin- un o+ict Fr+int0.
@nform9iil vnit d l rorioctori -unt mult mi u9in intn-.
Un r*-un- motor dcvt nu - ot fc dcVt +$ unor inform9ii continu vnit d l ,tro; &i introctori.
... R",ul circuitr
timulii -n-itivi dtrmin* r*-un-uri motorii dintr cl mi vritL Gn c$ul Gn cr rl9i inut;outul dtrmin* un r*-un- -troti n )*-im Gn f9 unui r",5.
R",ul -t &dr un r*-un- -trotiL rid (r ltn9* fort nuc* dtrmint d inutul -n-itiv &i concrti$t d oututul motor.
Cl mi -imlu circuit nurl -t1 rctor -n-itiv { frn9* { )ru d unit*9i motorii.
Un -tfl d circuit ot rli$1
; controlulunuimu&c3i
; controlul unui )ru d mu&c3i -inr)i&ti
; controlul uni rc3i )oni-t;nt)oni-t
; controlul mu&c3ilor -imtrici (d l mm+rl controltrl0.
E,i-t* &i r", cr rr$int* mcni-m d rotc9i contr unor
rtur+*riL )nrVnd r*-un-uri rid corctor. Circuitl c-t rli$$* o func9i d J'd+c_ n)tiv77 Gn cr r*-un-ul motor r -coul -* contrcr$ -timulul cr ctivt rctorul -n-itiv.
>on d int)rr r",lor motorii -t -u+-tn9 cnu&i mVdu; vi. mnll -n-itiv intr* Gn m*duv* rin r*d*cin o-triorV utVnd urm .dou* c*i1
; roduc un r*-un- locl -u l u n nivl mdulr Gnvcint (r*-un- r", mdulr0
; trc rin m*duv* -r cntrii -uriori nrvo&i.
Gn continut -c vor nli$ cVtv din cl mi imortnt r", m; dulr rin cic -c rli$$* ctivitt motori mdulr*.
]
B$l tortic &i rctic l _intotrii
<-r r", v mi F vor+ &i Gn citolul ControlL coordonr.
c3ili+ru.
W
W
.... trtc3;r",ul (r",ul d GntindrL r",ul miottic0
A fo-t d-cri- d 3rrin)ton &i -t -in)ur cl mono-intic* unui r", -n-ilivomotor d fd+oc_. El -t dcln&t d Gntindr mu&c3iuluiL r-ctiv d Gntindr fu-ului mu-cu:ir cr rin ,citr motonu; ronuiui lf v
roduc contrc9i r-ctivului mu&c3i. Gn F)ur .P. -t rr$ntt* cl c-tui r",.
Cvdnc-
X P rcoit nurl (R",ul -irtc3 &i d in3i+i9i rciroc*0.
Afrn9 @
motonuroni
@-c3io)m+iri
Gntindr fu-ului mu-culr dtrmin* ,citr rctorilor rimri (trmin9i nuio-iniV &i clor -cundri ("orc-cn9 Ruxni0 d l cr ,cit9i lc* rin frn9l d ti l t &i r-ctiv @@ i( c*tr motonuronul lf
..3omoriim5 (dic* cor-un$*tor mu&c3iului d l cr vin imul-ul0 ir c-t . comnd contrc9i mu&c3iului ( F+rlor ,trfu-lc0. ntru c c-t* comnd* dc contrc9i -* - roduc*L tr+ui -* - F formt Gn tuc4oncufon
otn9ilul d c9iun
#unc9ionlitt nc-rL
i-tmului ir c-t
rticulr l rVndul lui nu -c ot foiin dcct dc* ,cit9i frnt* dc l fu fo-t -uFcint* c -* dtrmin un nu m*i riccc-r dc otn9il &in lic )nrtor l otn9ilului dc c9iun
-in)ulr5
]X
Contrc9i mu-culr* *rut* rduc +inGn9l- Gntindr mu&c3iuluiL dic* di-tru) -timulul cr i; dt n&tr. untm dci Gn r$n9 unui fd+c_ n)tiv.
tudiil lui Mtt32- (0 -ur -trtc3 r",ului u r*tt c* c-tui i - ot Gnr)i-tr dou* comonnt1
0 Un r*-un- rid cr r o ltn9* fort -curt* (P m-0 cr Gn mod -i)ur -t dt d circuitul nuronl mdulr
+0 Un r*-un- cu o ltn9* cv mi lun)* (XP;P m-0 cr Gn mod crt imlic* &i -tructuril nrvo- -urior inclu-iv cort,ul.
ntru comr9iL mintim c* c mi mic* ltn9* uni contrc9ii comndt* voluntr -t d P m-.
; mi d-cri- ntru c-t r", ,i-tn9 D tiuri d r*-un-uri. A-tfl r*-un-ul dinmic -t dt d ,cit9i rctorului rimr cr r*-und l -c3im+r d lun)im fu-ului c3ir d o frc9iun d micron (dc*
-c3im+r d lun)im -; oritL imul-uril di-r0. Rctorii -cundri c &i ci rimri Gn c$ul Gn cr -; rodu- lun)ir &i c-t - mn9in dtrmin* un r*-un- -ttic7 )nrt d imul-uril continu rodu- tVt tim cVt
-tr d lun)ir - mn9in.
R*-un-uril -ttic -u dinmic l fu-ului -unt Gncontinuu controlt d nrvii frn9i )m crL & cum -; r*tt intr;un citol ntriorL -unt d D fluri1 )m dinmic ()m;d0 &i )m -ttic ()m;-0. rimul inrv$* F+r
fu-l* cu -c nuclrL ir l doil c cu ln9 nuclr (&i -c nuclr0. E,cit9i vnit* d l motonuronii )m rin frn9l )m cr&t mult r*-un-ul dinmic -u r-ctiv -ttic l fu-ului mu-culr. O -tr d u&or* ,citr
)mL dr continu*L dtrmin* fu-ul mu-culr -* mit* Gncontinuu imul-uri c*tr motonuronul lf.
#u-ul mu-culr ot F -timult D c*iL dci1
0 rin Gntindr mu&c3iului Gntr) c*ci odt* cu Gntindr F+rlor ,trfu-l - roduc &i Gntindr fu-ului
+0 <c* F+rl ,trfu-l -unt l lun)im norml*L dr F+rl intr; fu-l -unt contrctt (cl )m0L c-t Find l ctl fu-ului Yor Gntind rctorii intrfu-li cr -unt cntrliL fctul Find cl&i c &i cVnd
m Gntind tot fu-ul.
A& cum -; r*ttL cl-icL -trtc3 r",ul c9ion$* c un fd+c_ n)tiv1 -t Gntin- mu&c3iulL r",ul dtrmin* contrc9i lui. dci contrcr$* fnomnul ini9il.
<r -trtc3 r",ul nu c9ion$* Gntotdun c un r*-un- d A'J; 3c_ n)tiv. El ot *r &i Gn timul mi&c*rii cVnd i n&tr un d$cord Gntr lun)im mu&c3iului c r tr+ui -* - roduc* &i c cr - roduc d ft.
<ifrn9 dintr c-t lun)imi c9ion$* c un -trtc3 r", dtrminVnd contrc9i.
<c* Gndoim cotul l Ps &i lu*m YYY mVn* o )iutt. tndin9 -t c +ic-ul -* - lun)-c* rin c*dr nt+r9ului. dcln&$* Gn-* contrc9i +ic-ului rin r*-un-ul -ttic l ,cit9ii fu-ului cu ctivr F+rlor
]
R$l tortic &i rctic l _inclotrici
<-r r", v mi F vor+ &i Gn citol` ControlL coordonrL c3ili+ru5.
.... trtc3;r",ul (r",ul d GntindrL r",ul miottic0
A fo-t d-cri- d 3rrin)ton &i -t -in)ur cl mono-intic* unui r", -n-itivomotor d fd+c_. El -t dcln&t d Gntindr mu&c3iului. r-ctiv d Gntindr fu-ului imi-cu9r cr rin ,citr motonu; ronului lf Y
roduc contrc9i r-ctivului mu&c3i. Gn F)ur .P. -t rr$ntt* cl c-tui r",.
Cvdnc-
Afrnt @
motonuroni
Y
@-c3io)m+in
r7 i P Circuil nurl (R",ul &irl3 &i d in3i+i9i rciroc*0.
[ntindr fu-ului mu-culr dtrmin* ,citr rctorilor rimri (tr; run9i nuio-inlV0 9i clor -cundri ("or-cnt Ruxni0 d i cr ,cit9i lc* rin frcn9l d ti 9i r-ctiv @@ c*tr motonuronul lf .J+ornonini5
(dic* cor-un$*tor mu&c3iului d l cr vin imul-ul0 ir c-t - comnd contrc9i mu&c3iului ( #i+rlor ,trfu-l0. ntru c c-t* comnd* d contrc9i -* - roduc*L tr+ui -* - F formt Gn motor7uron otn9ilul d
c9iun nc-rL ir c-t l rVndul lui nu -c ot form dcVt dc* ,cit9i frnt* F l fu- fo-t -uFcint* c -* dtrmin un num*r nc-r d otn9il in9ic )nrtor l otn9ilului d c9iun.
#unc9ionlitt i-tmului rticulr -in)ulr5
]X
Contrc9i mu-culr* *rut* rduc +inGn9l- Gntindr mu&c3iuluiL dic* di-tru)7 -timulul cr i; dt n&tr. untm dci Gn r$n9 unui fd+c_ n)tiv.
tudiil lui Mtt32- (0 -ur -trtc3 r",ului u r*tt c* c-tui i - ot Gnr)i-tr dou* comonnt1
0 Un r*-un- rid cr r o ltn9* fort -curt* (P m-0 cr Gn mod -i)ur -t dt d circuitul nuronl mdulr
+0 Un r*-un- cu o ltn9* cv mi lun)* (XP;P m-0 cr Gn mod crt imlic* &i -tructuril nrvo- -urior inclu-iv cort,ul.
ntru comr9iL mintim c* c mi mic* ltn9* uni contrc9ii comndt* voluntr -t d P m-.
; mi d-cri- ntru c-t r", ,i-tn9 D tiuri d r*-un-uri. A-tfl r*-un-ul dinmic -t dt d ,cit9i rctorului rimr cr r*-und l -c3im+r d lun)im fu-ului c3ir d o frc9iun d micron (dc*
-c3im+r d lun)im -; oritL imul-uril di-r0. Rctorii -cundri c &i ci rimri Gn c$ul Gn cr -; rodu- lun)ir &i c-t - mn9in dtrmin* un r*-un- -ttic77 )nrt d imul-uril continu rodu- tVt tim cVt
-tr d lun)ir - mn9in.
R*-un-uril -ttic -u dinmic l fu-ului -unt Gncontinuu controlt d nrvii frn9i )m crL & cum -; r*tt Gntr;un citol ntriorL -unt d D fluri1 )m dinmic ()m;d0 &i )m -ttic ()m;-0. rimul inrv$* F+r
fu-l* cu -c nuclrL ir l doil c cu ln9 nuclr (&i -c nuclr0. E,cit9i vnit* d l motonuronii )m rin frn9l )m cr&t mult r*-un-ul dinmic -u r-ctiv -ttic l fu-ului mu-culr. O -tr d u&or* ,citr
)mL di' continu*L dtrmin* fu-ul mu-culr -* mit* Gncontinuu imul-uri c*tr motonuronul lf.
#u-ul mu-culr ot F -timult D c*iL dci1
0 rin Gntindr mu&c3iului Gntr) c*ci odt* cu Gntindr F+rlor ,trfu-l - roduc &i Gntindr fu-ului
+0 <c* F+rl ,trfu-l -unt l lun)im norml*L dr F+rl intr; fu-l -unt contrctt (cl )m0L c-t tiind l ctl fu-ului vor Gntind rctorii intrfu-li cr -unt cntrliL tctul tiind cl&i c &i cVn d
m Gntind tot fu-ul.
A& cum -; r*ttL cl-icL -trtc3 r",ul c9ion$* c un fd+c_ n)tiv1 -t Gntin- mu&c3iulL r",ul dtrmin* contrc9i lui. dci contrcr$* fnomnul ini9il.
<r -trtc3 r",ul nu c9ion$* Gntotdun c un r*-un- d 'rd; +c_ n)tiv. El ot *r &i Gn timul mi&c*rii cVnd i n&tr un d$cord Gntr lun)im mu&c3iului c r tr+ui -* - roduc* &i c cr - roduc d ft.
<ifrn9 dintr c-t lun)imi c9ion$* c un -trtc3
r", dtrmin*ncl contrc9i.
<c* Gndoim cotul l Ps &i lu*m Gn mVn* o )ruttL tndin9 -t c +ic-ul -* - lun)-c* rin c*dic untc3i 9ulm c MnMd -* con frc9i +ic-ului i in t*-un-ul -ttic l ,cit9ii fu-ului cu ctiv i F+rlor
t.
B$l tortic rctic l _intotrii
)m;-. Ac-t fo-t numit ..r",ul il )rutt5L dr l -t cl&i &i Gn c$ul F,*rii corului -u unor -)mnt Gn numit o$i9iiL ir Gncrcr d @c mi&c v dcln& in-tntnu contrr$i-tn9 rin mcni-mul v*$ut l r",ul
d )rutt.
Bucl ):vn (F). ..0. <-cri-* Gn X d =rnit &i Kd. Ar urm*torul tr-u1 motonuron )m din cornul ntrior mdulr a frn9* )m td -u -0 a F+rl mu-culr intrfu-l trmin9iil nulo-inl l fu-ului
{ fcrn9l -n-itiv l fu-ului ; rotonuronul -n-itiv -inl a nuronii intrcl*ri v motonuron lf &i motonuron )m.
@ i8 i-tmul )m (du* <. Umlird0.
Motonuronul )m r Gn rmnn9* un r) dc ,cit+ilitt mi co+orVt dcVt motonuronul Jf. Am+ii motonuroni -unt continuu -u+ in"u,uri ;ciut F i cntrii nrvo&i -uriori cr l modl$* -tr dc ,cit9i.
Bucl )m -t un -rvomcni-rn rin cr - rli$$* tonu-ul mu-; cu i c*ci motonuronul )m mn9in o -tr rmnnt* dc contrc9i F+rlor intrfu-l YY du* curii m v*$utL c-t dtrmin* ,cit9i rcc lorilor
fu-Ji cu con-cin9l di-cuttL
R*d*cin* dor-l* (-n-itiv*0
crr
3rY' comun
Afrnt* )m Efrnt* lf
n )m
R*d*cin* ntnor* (motori0
Efrnt* )m
#u-uri mu-culr
#unc9ionlitt L.i-tmului rticulr -in)ulrH
]
...D. R",ul d tndon (r",ul =ol)i0
Or)nul d tndonL or)nul =ol)iL d l nivlul jonc9iunii mu-culotn; dino- rr$int* un rctor rorioctiv d l cr lc* frn9 ti ? milini$tL mi )ro-. Or)nul d tndon rc9ion$* -c3im+*ril in -tr d
tn-iun7' mu&c3iuluiL du* cum fu-ul mu-culr rc9ion$* oric -c3im+r Gn lun)im77 mu&c3iului.
c3im+r Gn tn-iun mu-culr* dtrmin* rid o utrnic* ,cit9i rctorului =ol)i cr trn-mit comnd d limitr tn-iunii du* cr -tr lui d ,cit9i -cd ntru - -t+ili$ l un nivl roor9ionl cu
tn-iun ,i-tnt* Gn mu&c3i.
Afrn9 =ol)i jun) Gn m*duv* l un nuron intrclr in3i+itor cr v trn-mit comnd in3i+itori ntru motonuronul lf. 4uf-3midt dnum&t c-t nuron intrclr in3i+itor c motonuron dlt57.
@n3i+i9i - roduc -trict mu&c3iul d l l c*rui or)n d tndon ornit ,cit9i.
<c* - roduc o cr&tr ,c-iv* d tn-iun d contrc9i mu-culr*L r",ul in3i+itor =ol)i ot F tVt d +rutl &i intn- GncVt :* dtrmin +ru-c rl,r mu&c3iului ; fct numit rc9i d lun)ir5 ; cr r v rol
rotctiv Gmotriv dc&ir*rii -u -mul)rii tndonului.
Gn F)ur .D -t conF)urt* +ucl )m &i circuitul =ol)i. Ac-t D circuit r rr$nt unitt miottic*H (?lo8d0 cr -t -u+-trtul fnomnului inrv9ii rciroc77 d-cri- d 3rrin)ton.
Circuitul =ol)i -t Gn mod crt modult d imul-uri vnit d i crir cr cr-c -u -cd -tr d ,cit+ilitt c-tui circuit in3i+itor < cL oric ctivitt mu-culr* d$volt* numi c tn-iun nc-r* ,cu9ii
r-ctivi ctivit*9i.
lc*
motori
Clul*
Rn-3o2
Or)n =ol)i
#u- mu-culr
Y #i+r* ,trfu$l*
motonuron lf
motonuron )mm
nuron intrclr
Rctor
nulo-irl
Rctor
Ruxni
. t1
l 'nlUU' inK^Vl_ (3ui l dni 7i i uruitul U'_
]]
B$l tortic &i rctic l _intotrii
E,i-t* &i un l doil circuit in3i+itorL rin clull Rn-3o2L cr +loc3$* d$voltr unor tn-iuni mu-culr ,)rt.
.... R",ul in3i+itor d utofrVnr (circuitul Rn-3o20
@mdit c ,onul motonuronului lf *r*-&t cornul ntrior mdu; l -c d-rind din l o coltrl* rcurnt*L cr - Gntorc Gn cornul ntrior. & cr fc -in-* cu intmuronul Rn-3o2L l c*rui ,on fc -in-* cu
motonuronul lf din cr -; d-rin- coltrl rcurnt*.
Ac-t circuit r)l$* nivlul d-c*rc*rilor nuronului motor lf &i num -c*$Vndu; cVnd dvin r intn-L controlVnd -tfl rin in3i+i9i tn-iun din mu&c3iL dr &i difu$iun norml* ctivit*9ii tonic.
.... R",uli n3i+itorr ciroc
<u* cum -; v*$ut frn9 l duc Gn m*duv* -mnl ,cittor ntru motonuronul lf l )oni-tului. <r frn9 @ d* Gn m*duv* rmuri ntru mtmuroni dintr cr un fc -in-* cu un intmuron numit mtmuron
in3i+itor @ H cr )nr$* otn9il o-t-intic in3i+itorii ntru motonuronii mu&c3ilor nt)oni&tiL formVnd c c - num&t r; l,ui in3i+itor rciroc'7. Gn c-t fl frn9 @ v d o-i+ilitt )oni-tului -* rli$$ un
r*-un- m,im (fG). .P.0.
R",ul in3i+itor rciroc dind d -tr d ,cit+ilitt intrnu; ronlui d l un momnt dtL c*ci c-t -t -u+ in"un9 inuturilor vnit d l -i-tmul irmidlL ru+ro-inlL v-ti+ulo-inlL d l rorioctori tc.
...X. R",ul ",or &i r",l ,tn-or ou-
Gn fr* d r",l (mdulr0 cu unct d ornir fu-ul mu-culr 2iu or)nm Ooi)iL ,i-t* &i lt -t*ri rl9ionl inut;oulut mdulr. A-tflL dc* lic*m un mm+ru un -timul -n -i tiv nocictiv - roduc du* PP @@1 o
rtr)r rid* in ",i clui mm+ru (r",ul d ",i r; Fc J nocictiv0 C*il c-tui r", Gnc cu rctorii ,troctivi (noci; cctj.i0 7 frcn9lc )iu @@@ &i @6 ncuioni multili intrcl*ri mdulri a niotonuron lf a
frn9 motorii { mu-cultur ",or mm+rului r-ctiv.
@ntf/jr d PP ru- -c dtor$* multitudinii d -in- l ncu; Goinlof intrcl*ri cr -timulul @c trvr-$* Vn* jun) l niotonuron.
@JC ft. c-t nu -t un r", tVt d L.ur7 cum fo-t d-cri-L dorc l nivlul mVduvi -timulul -n-itiv rin intrmdiul nuronilor intrclu dcMToiG ,cit* &i motonuronii rnu&c3iloi ,tn-ori coutroltrli rli;
#unc9ionlitt i-tmului rticulr -in)ulr5
]
$Vnd R",ul ,tn-or control trT7. Ac-t r", r @ DPP;XPP m/-c d l ,cit9i ,troctorilorL GntVr$ir d-tul d mr cr dmon-tr$* multitudin -in-lor d trvr-t.
#or9 r",ului ",i c &i l clui ,tn-or controltrl -t dtort* nu numi ,cit9ii mu&c3ilor r-ctivi (con-idr9i )oni&ti0L ci &i ini3i+i9ii nt)oni&tilor (,tn-orii mm+rului 3omoltr` &i ",orilor controltrl i0.
< ft comonnt rincil* c-tui r", (",i -)mntului ,citt0 r -coul d *rr. @n cl&i -n-L r mi&c*ri r", d *rr &i Gn lt )ru mu-culr cr u cl&i -co d Gnd*rt -)mntul d cu$
nocictiv* (-r ,mlu )rul mu-culr +ductor0.
A&drL o ,cit9i ,troctiv* rli$$* un r", mdulr oli-i; nticL r", d *rr cr - mnif-t* rin contrc9i unui )ru mu-culr -imultn cu rl,r )ruului nt)oni-t d c&i rt &i cu fnomn mu-culr
invr- rt ou-*.
Ac-t r", -unt -i)ur mdulr dorc r &i l nimlul dc; r+rt. < ltflL din F$iolo)i cl-ic* -unt +in cuno-cut l)il lui "ii)r77 -u l)il r",lor ,troctiv77 +$t -tudiil lui "ii)r +ro-c
-inli$t*. Ac-t l)i -unt1
; l) uniltrlit*9ii (",i 3omoltrl* r",*0
; l) irdirii controltrl
lon)itudinl (rc9i
(,tn-i
Gn3troltrl*
o) lind*77 mm+rlor
&i ",i 3omoltrl*0
-urior l r*-un-ul clor o-trior rin ,tn-i Gncruci&t*0
; l)) nrli$*rii(c ontrc9it uturorm u&c3ilor0.
Mnif-tr c-tor l)i -t Gn func9i d intn-itt ,citntului ,troctiv.
R",ul ",or Gnc -* o+o--c*77 du* cVtv -cund d l ri9i lui. O+o-l77 -t un fct )nrl l r",lor mdulrL c &i clor din Gntr)ul NCL ro++il dtorit* ui$*rii trn-mi9*torului -intic. Ac-t*
o+o-l*77 - mnif-t* rin +-n9 r*-un-ului motor imdit du* un r", motor rli$t. E-t nc-r un numit intrvl ntru vidn9i un nou r", motor.
<c* Gn c-t* -curt* riod* d o+o-l*77 )ruului mu-culr cr fo-t fctorul r",ului d ",i ()oni-tul0 ,troctorii trn-mit noi ,cit9ii - rli$$* un -l+ (-u fort -l+0 r*-un- l )oni-tului. dr Gn -c3im+
r un r", motor cr-cut l nt)oni-tului. Ac-t roc- -t dnumit #nomnul d R+ound5L fnomn do-+it d imortnt ntru o -ri d func9ii motorii rintr cr &i locomo9i.
.... R",ul d --m mu-culr
Gn c$ul uni frcturi r Gn $on r-ctiv*L dtorit* durriiL un --m mu-culr utrnic cu -co dc +locr $oni -mul cr$* di F
]]
B$l tortic &i rctic l _intotrii
E,i-t* |i un l doil circuit in3i+itorL rin clull Rn-3o2L cr +loc3$* d$voltr unor tn-iuni mu-culr ,)rt.
.... R",ul in3i+itor d utofrVnr (circuitul Rn-3o20
@mdit c ,onul motonuronului lf *r*-&t cornul ntrior mdului - d-rind din l o coltrl* rcurnt*L cr - Gntorc Gn cornul ntrior. .&i cr fc -in-* cu intmuronul Rn-3o2L l c*rui ,on fc -in-* cu
motonuronul lf din cr -; d-rin- coltrl rcurnt*.
Ac-t circuit r)l$* nivlul d-c*rc*rilor nuronului motor lf &i num -c*$Vndu; cVnd dvin r intn-L controlVnd -tfl rin in3i+i9i tn-iun din mu&c3iL dr &i difu$iun norml* ctivit*9ii tonic.
.... R",ul in3i+itor rciroc
<u* cum -; v*$ut frn9 @ duc Gn m*duv* -mnl ,cittor ntru motonuronul lf l )oni-tului. <r frn9 @.L d* Gn m*duv* rmuri ntru intmuroni dintr cr un fc -in-* cu un intmuron numit .unttmuron
in3i+itor l 5 cr )nr$* otn9il o-t-intic in3i+itorii ntru motonuronii mu&c3ilor nt)oni&tiL formVnd c c - num&t r",;L'. in3i+itor rciroc5. Gn c-t fl frn9 l v d o-i+ilitt )oni-; tului -* rli$$ un
r*-un- m,im (F). .P.0.
R",ul in3i+itor rciroc dind d -tr d ,cit+ilitt intmu; rnnului d l un momnt dtL c*ci c-t -t -u+ in"un9 inuturilor vnit d l -i-tmul irmidlL ru+ro-inlL v-ti+ulo-inlL d l rorioctori tc.
..X. R",ul ",or &i r",l ,tn-or ou-
@n fr* d r",l (mdulr0 cu unct d ornir fu-ul mu-culr au or)nu Ool)iL ,i-t* .:i lt -t*ri rl9ionl inul;out/juG mdulr. A-tflL dc* lic*r un mm+ru un -timul -n-itiv nocictiv - roduc du*
1PP r o rtr)r rid* Gn ",i clui mm+ru (r",ul d ",i r; f_,ui nocictiv0. C*il c-tui r", Gnc cu rctorii ,troctivi (noci; ccFvi0 frntl )ru @@@ ki @6 nuroni multili intrcl*ri mdulri niotoncuron lf
afrn9motoriiamu-cultur",ormm+ruluir-ctiv 5u Lu
GntVr$ir d PP ru- - dtor$* multitudinii d -in- l nuronilor intrcl*ri jac cr -timulul @c trvr-$* Vn* jun) l motoncuron.
ftL c-t nu -t un r", tVt d ..ur77 cum fo-t d-cri-L dc; Otii.cc l nivlul m*duvi -timulul -n-itiv iin intrmdiul nuronilor intr c.L?iri d-ori ,cit* motmuronii mu&c3ilor ,tn-oii controlntrli rli;
#unc9ionlitt i-tmului rticulr -in)ulr
]
$Vnd r",ul ,tn-or controltr7. Ac-t r", r l DPP;XPP m/-c d l ,cit9i ,troctorilorL GntVr$ir d-tul d mr cr dmon-tr$* multitudin -in-lor d trvr-t.
#or9 r",ului ",i c &i l clui ,tn-or controltrl -t dtort* nu numi ,cit9ii mu&c3ilor r-ctivi (con-idr9i )oni&ti0L ci 9i ini3i+i9ii nt)oni&tilor (,tn-orii mm+rului 3omoltrl &i ",orilor controltrl i0.
< ft comonnt rincil* c-tui r", (",i -)mntului ,citt0 r -coul d *rr. Gn cl&i -n-L r mi&c*ri r", d *rr &i Gn lt )ru mu-culr cr u cl&i -co d Gnd*rt -)mntul d cu$
nocictiv* (-r ,mlu )rul mu-culr +ductor0.
A&drL o ,cit9i ,troctiv* rli$$* un r", mdulr oli-i; nticL r", d *rr cr - mnif-t* rin contrc9i unui )ru mu-culr -imultn cu rl,r )ruului nt)oni-t d c&i rt &i cu fnomn mu-culr
invr- rt ou-*.
Ac-t r", -unt -i)ur mdulr dorc r &i l nimlul dc; r+rt. < ltflL din F$iolo)i cl-ic* -unt +in cuno-cut l)il lui "u)r77 -u l)il r",lor ,troctiv5 +$t -tudiil lui "u)r +ro-c
-inli$t*. Ac-t l)i -unt1
; l)u niltrlit*9ii( ",i3o moltrl*r ",*0
; l) irdirii controltrl (,tn-i 3troltrl* &i ",i 3omoltrl*0
; l) irdirii lon)itudinl (rc9i Ljn o)lind*77 m m+rlor -urior l r*- un-ul clor o-trior rin ,tn-i Gncruci&t*0
; l)) nrli$*rii(contrc9itu turor mu &c3ilor0.
Mnif-tr c-tor l)i -t Gn func9i d intn-itt ,citntului ,troctiv.
R",ul ",or Gnc -* o+o--c*5 du* cVtv -cund d l ri9i lui. O+o-l5 -t un fct )nrl l r",lor mdulrL c &i clor din Gntr)ul NCL ro++il dtorit* ui$*rii trn-mi9*torului -indc. Ac-t* o+o-l*5
- mnif-t* rin +-n9 r*-un-ului motor imdit du* un r", motor rli$t. E-t nc-r un numit intrvl ntru vidn9i un nou r", motor.
<c* Gn c-t* -curt* riod* d o+o-l*5 )ruului mu-culr cr fo-t fctorul r",ului d ",i ()oni-tui0 ,troctorii trn-mit noi ,cit9ii - rli$$* un -l+ (-u fort -l+0 r*-un- l )oni-tului. dr in -c3im+
r un r", motor cr-cut l nt)oni-tului. Ac-t roc- -t dnumit #nomnul d R+ourul7Y fnomn do-+it d imortnt ntru o -ri d func9ii motorii rintr cr &i locomo9i.
.... R",ul d --m mu-culr
Gn c$ul uni frcturi r Gn $on r-ctiv*L dtorit* durriiL un --m mu-culi utrnic cu -co d +loct $oni -mul cr$* di F;
P R$ltortic&ircticl_intotrii
cult*9i ortodului l rducr frcturii. ? n-t$i )nrl* -u locl* c-t --m cd$*
CY -m*n*tor -unt crml mu-culr5 dtrmint d oric fctori iritn9i locli (fri). i-c3mi mu-culr*L -urfort mu-culr tc.0 cr dtrmin* durr intn-* @mul-ul c-t -n-itiv v induc contrc9i locl* mu-culr*
d *rr cr v dvni Gn-*&i -timul ntru rctorii -n-itiv i locli &i dci - v intn-iFc fd+c_ o$itiv0.
<c* - ,cut* o contrc9i i$omtric* nt)oni&tii mu&c3ilor cu crm*L c-t ot Gnct +ru-c (in3i+i9i rciroc*0.
Gn fr r",lor d-cri-L ,i-t* o -ri d lt r", cu circuit mi coml, cr n)rn$* &i nivll -ur mdul r. lt* cl mi imortnt1
.... Rc9i o$itiu* d -rijin
Rr$int* ,tn-i mm+rului infrior cVnd - ,cut* o r-iun tl* R",ul -t utrnicL utVnd -u-9in c3ir &i )rutt nimlului -inuii$t. Cr&tr tonu-ului ,tn-orilor r Gn orto-tti-m.
R",ul o$itiv d -rijin dtrmin* &i dirc9i Gn cr mm+rul infrior - ,tindL &i num Gn dirc9i Gn cr fo-t locli$t* r-iun Gn lnt* < r9inut c-t r", ntru cin9ii cr mr) Gn cVrjL f*r* -rijin unul din
mm+r.0
...]. R",ld r dr-r
Ac-t r", r Gn trcr din dcu+it (d o+ici ltrl0 Gn orto; 7;t.;11 ;nd c 9l o-turr Gn o$i9i drt* vrticl*. untL d ftL un mlc' d mi&c*ri -incroni$t l mm+rlorL trunc3iuluiL corului d mn9in oc3ii ori$ontlL
cul &i corul vrticlL ntru - r)*ti ntru
ctul
motor. 77 ,
QJLH 5'''F*4
t;mu @ul r",lor -u L .rc9iilor5 d rdr-r ot F oticL l+irintic -u tctil ; d ft -unt r", -ur-inl.
.... R",lt onic l) Vtului i. LL
dcln&$* rin mi&cr &i o$i9i cului &i )VtuluiL cr dtr; iiLi'L. tu L'jlic trmin9iilor -n-itiv roriocctor din ,trmitt -u; riot* cr vicl* rticul9iil occiitotlntoidV &i tlnto,i-0.
@. ni.dul rticul9iilor )Vtului ,i-t* rctori rorioctivi cr conduc mfomL9i vut orint*rii cului in rort cu corul. u+linim c-t* id ntru c ut fc comr9i cu -mnll lct din rtul
#unc9iotilitt i-tmului rticulr -in)ulrH
v-ti+ulr &i cr -unt in"un9t numi d mi&c*ril &i orintr cului (indndnt d cor0. <in c-t* cu$*L o mi&cr cului intr;o dirc9i -u lt dcln&$* rorioc9i crvicl*L cr v +loc -mnll d d$c3ili+ru
c r lc d l rtul v-ti+ulrL c*ci -mnll trn-mi- d rctorii )tului -unt ,ct invr-L ou- -mnllor trimi- d v-ti+ul -r cntrii nrvo&i. <c* - mi&c* &i corul Gntr)L dotVnd o nou* o$i9i -mnll rtului
v-ti+ulr nu mi -unt ou- clor vnit d l rorio; ctorii crvicliL ir r-on rc d$c3ili+rul corului. @mul-ul d l rorioctorii )VtuluiL trcVnd rin cr+l &i nuclii cnu&iiL v jun)L rin intrmdiul -u+-tn9i
rticultL l motonuronii )m &iL d iciL v ctiv fu-ul mu-culr.
E,i-t* dou* tiuri d r*-un- l r",ului tonic l )Vtului1
h R",ul tonic -imtric1 rot9i (cu Gnclinr0 cului fc -* cr-c* tonu-ul ,tn-orilor d rt +*r+ii &i l ",orilor. d rt occiutului.
Efctl d modiFcr tonu-ului mu-culr -unt mi vidnt l mm+rl -urior.
h R",ul tonic -imtric1 "ctr cului dtrmin* cr&tr tonu-ului ",or l mu&c3ilor mm+rlor -urior &i l ", orilor lom+riL concomitnt cu cr&tr tonu-ului ,tn-or l mm+rl infrior.
E,tn-i cului dtrmin* cr&tri d tonu- mu-culr invr-.
...P. R",ll +irintic- uu -ti+ulr
unt &i l d D fluri1
h R",ul tonic l+irintic -imtric dcln&$* Gn c$ul o$i9ii d ,tn-i cului (cVnd corul -t Gn dcu+it dor-l0 o cr&tr tonu-ului ,tn-orilor Gn ,trmit*9i. <in dcu+it vntrlL dc* mn9inm cul Gn ",iL
induc o cr&tr tonu-ului ",orilor Gn mm+r.
Cr&tril d tonu- l )oni&tilor - Gn-o9-cL +inGn9l- d -c*dri Gn tonu-ul nt)oni&tilor.
h R",ul tonic l+irintic -imtric r Gn dcu+it ltrlL cu cr&tr.1 tonu-ului ",orilor mm+rlor 3troltrl (d d-ur0 &i cu cr&tr tonu-ului ,tn-orilor l mm+rl 3omoltri (Gn contct cu -urf9
d -rijin0. Nu mintim d r",l l+irintic _intic (f$ic0 dtrmint d mi&c*ril d rot9i l culuiL dorc l -unt invr- cu r",l tonic l )Vtului &i -unt ni3ilt d c-t.
.... R",l d c3ili+rr (rc9iil d +ln-'
unt r", fort imortnt in rli$r o-turii &i @cvomo9ii .ut i A -il mn9in* cntrul il )rutt l corului in*untru` -urf9i d -uim 1c -unt controlt d rc9ii roriotiv -u l+irintic &i -unt vi dou* tlui i
D
B$l tortic &i rctic l _intotrii
h Rc9ii d ori)in mu-culr* cu mcni-m rorioctivL cr - roduc cVnd. dtorit* unui +ln- utrnicL cntrul d )rutt i- din +$ d -rijinL corul GncVnd c*dr. A*rr r",* - mnif-t* rin dl-r ltrl*
rid* unui mm+ru infrior ntru l*r)ir oli)onului d -u-9inr (rc9i d -lt -u ,tn-i rotctiv*0 -u rin dtr o$i9ii d )3muit. ntru co+ori cntrul d )rutt (rc9i )3muit0.
h Rc9ii d ori)in l+irintic*L cr r l cclr9ii linir -u n)ulr. ntru mn9inr c3ili+rului. Mu-cultur Gntr)ului cor Gnr)i-tr$* modiFc*ri d tonu-.
R",l d c3ili+rr ot F ntrntL jun)Vndu;- l rformn9 do-+itL c l cro+9i.
Gn Fnlul ,unrii r",lor mdulr &i -urmdulr vom d-cri D r", cr l inducm noi &i cr u o mr imortn9* c t-t nu; romu-culr (r",ul 40 &i c t3nic* rcurtori (r",ul vi+rtor tonic0. El r*-und
dFni9ii r",ului di-cutt mi Gnint.
...D. R",ul 4(4omnn0
Eat un r", rtiFcilL un r*-un- l un -timul unic lctric l nuron u. ui ntru dcln&r uni -cu- mu-culr m*-ur+il* EM=. E-t dci un t-t nuromu-culr d rcir nivlului d ,cit+ilitt nuro; niu-cuir
oolului motonuronl0. Cu cVt r*-un-ul mu-culr l -timulr nrvuiui Y F mi mrL Gn-mn* c* un num*r mi mr d unit*9i motorii u fo-t ntrnt contri+uind l r*-un-ul mu-culr.
in F)ur .. -t rr$ntt* di)rm r",ului 4. Circuitul c-; vu1 r", Gn-mn* ctivr -lctiv* frn9i d )ru L c dtrmin* un otn9il d c9iun in motonuronul mu&c3iului r-ctiv cr v dcln& -cu-
mu-culr* cr - m*-or* EM=.
Atn9i' c t3nic*L tr+ui c -timulul lctric -* Gnc* d l intn; it*9i jo- &i fort Gnct -* F cr-cut c -* Fm -i)uri c* jun)m -* ctiv*m frntl @. &ti c* dc* cr&tm intn-itt d l $ro riml otnui d
c9iun r in ,onii cu dimtrul micL oi Gn F+rl L ir oi in ,onii mri cr r9in lf;motonuronilor.
niotonuronilor
R",ul 4 -t rri-trilor
utrnic in"un9t
trimit otn9il
d ci mi
o-t-intic
divr&i ,citn9i
Gn mul9i
c3ir
l9i&imotoncuroni
d l di-tn9*.
mdulri
Yac ,mluL
c*ror Gnr)i-trVnd
l ridic* d ft
r",ul
otn9ill
4 -olr
d mm+rn*
&i -trVn)Vnd
Gn utrnic
roir
f*lcilL
n2clului
mlitudin
d r) <ci
EM=
o ,cit9i
r",ului
c cc
cr&t.
din t3nic
E,lic9i1
d dtr
ctivr
minr u r",ului
4 v d un r*-un- ( o -cu-V0 cu mlitudin mi mr.
c c-t* rlitt F$iolo)ic* - +$$* Mnvr Jndr--i_ cr unitVjc&tc cr&tr ,cit+ilit*9ii oolului motoncuioniloi mdulri rin ctivr unor mu&c3i Gnd*rt9i.
#unc9ionlitt i-tmului rticulr -in)ulr5
Nrv -n-itiv
timulul lctric
Und M
R", 4
#i). .. ; <i)rm r",lor 4.
Ac-t* mnvr* r o fort intr-nt* licrL Gn -i-tn9 d rcurr mdicl* ntru romovr unor mi&c*ri rli$t d mu&c3i -l+i. r ,mlu contrc9ii cu r$i-tn9* ,cutt l mm+rl -urior -u crvicl
dtrmin* o cr&tr d for9* mm+rlor infrior &i cintul v ru&i -* - &$ -u -* - ridic d -cunL -u -* -t Gn icior tc.
Antrnmntul d cr&tr for9i mu-culr dtrmin* o cr&tr ,cit+ilit*9ii motonuronilor dmon-trt* d cr&tr d mlitudin r",ului 4 (Nil-nL CronL 4ult+omL 0. <c* Gn-* ,)r*m cu ntrnmntl
(-urntrnmnt0 vom Gnr)i-tr trtt o -c*dr r",ului 4 (R)linL KocjL D0 & cum -; dmon-trt l -ortivii -ur n trn 9i. <u* o u$* vri+il* r",ul rvin l vloril norml.
Gn F)ur .D -t r$ntt* und M cr -t o -cu-* cu ltn9* -curt* (X m-0 dtrmint* d otn9ilul d c9iun din lfmotonuroni r$n9 c-ti und dovd&t int)ritt circuitului intr locul -timulului (nrv0 &i locul
Gnr)i-tr*rii (mu&c3i0 & cum - vd din F)ur*.
( Y vVr-t -c con-tt* c* mlitudin undi M -cd ro++il dtorit* -c*drii ,cit+ilit*9ii F+rlor mu-culr (4ic_-L D0L
B$ltortic9ircticl_intotrii
.... R",ul vi+rtor tonic
E-t tot un r", rtiFcil. 6i+r9i m- mu-culr*L mi l- d XP;XP 4$L ,cit* fu-ul mu-culr ctivVnd mult unit*9i motorii &i dcln&Vnd contrc9i mu-culr* (modiFc*ri EM=0 drL dor dc* ,i-t* dj o contrc 9i
-u+m,imlV Ac-t* romovr contrc9ii - mnif-t* mu&c3ii Y i+r9iL ir concomitnt - induc o in3i+i9i rciroc* (-c*dr d ,cit+ilitt0 nt)oni&ti.
R",ul vi+rtor tonic -t lict Gn rctic -i-tn9i d rcurr 3mil)icilorL mi l- l nivlul mm+rului -urior. A-tflL licr vi+r9ii mu-cultur ,tn-or (mu-cultur nt)oni-t* cli --tic0 v dtrmin
o -c3im+r Gn rrti9i ctivit*9ii tonic Gntr culul )oni-t; nt)oni-t rin -c*dr ,cit+ilit*9ii motonuronilor 3irctivi &i d cr&tr oo$n9ilor Efctul vi+r9ii cr&t dc* l-*m mu&c3iul Gn o$i9i lun)it71 1r corul Gn
o-turi fcilittor1 dcu+it dor-l ntru vi+rr ,tn; -orilorL dcu+it vntrl ntru vi+rr ",orilor.
..D. R",&imi&cr
<tl ,u- Gn -u+citolul ntrior (R",ul circuitr 0 utm -* l con-idr*m c f*cVnd rt din F$iolo)i cl-ic* r",ului cr;l con; : dr* c-t c un r*-un- -troti7 c - trc rin rl9i inut; nuiut l nivl
mdulr cu -u f*r* in"un9 tjlor -urior. Adv*rul 1 c* c-t r", nu -unt dloc -troti l mnif-tVndu;- ,trm d nt in func9i d momntul d ctivittL dic* -unt r*-un-uri dndnt d o numit*
-tr .
@t* un ,mlu. @n ru- o ,cit9i nocictiv* lict* )m+* dtrmin* imdit un r", d *rr cu ",i (rtr)r0 co-i. <r cV ir timul mr-ului - lic* un cl&i ,citnt Gn cl&i @oc Gn momnt c mm+rul
r-ctiv -t Gn -rijin c-t r", d F,i nu - mi roduc r c*d0. <ci -i-tmul nrvo- modul$* r",ulL c l -* - roduc* numi tunci cVnd din unct d vdr mcnic l r F o-i+il. Cv h . mult Gn func9i d f$ &i
-u+f$ -ului Gn mr- ltn9 r",ului uc d i X rn/-cc (c mi -curt*0 l D m/-c (c mi lun)*0.
@n ultimii ni -; ridict o ro+lm* imortnt*. Cr -t rolul rl ` motonuronului cr fu-- dFnit cl comun* Fnl* I MotonuronulL c t dv*rt rim&t o cntitt imn-* d inform9ii tVt d l rifri it i d l
cntrii -urioriL dr -int$ c-tor inform9ii nu - fc l ni; ciu' motonuronilorL ci l nivlul multitudinii d intrnuroniL r-ctiv milionlor d con,iuni -inFc din m*duv*.
O -cri dc crct*tori (Bldi-r &i 4ult+omL r-onL !ind3or-t. ]];
0 con-idr* c* mi curVnd @ntcmuronul -rv&t c unct focl l int)r*rii dc i motonuronul c*ci inuturil nu mr) dirct motonuron ci
#unc9ionlitt i-tmului rticulr -in)ulrH
X
intrnuroni (&;numit convr)n9ii rmotonurnic*50. @n c-t flL - cr$* o-i+ilitt unor r*-un-uri difrit dtorit* in"un9i ltor inu; turi convr)nt intrnuroni. Ac-t* rlitt cr$* o ",i+ilitt cul*rii
inut;outut cu fct l circuitlor r", comlt difrit (v$i mi -u- ,mlul cu r",ul d ",ic Gn timul mr-ului0 utVnd lu c*i ltrntiv ,cittorii -u in3i+itorii.
ro++il c* ,i-t* mcni-m nuronl fort rci- cr modiFc* -trotii r",lor. cuno-c Gn-* +in dor dou* dintr l1
0 @n3i+i9i rcurnt*. un circuit nuronl locl d fd;+c_ rin intrmdiul unui nuron intrcli7 (intmuron0 -ciFc (..clul Rn-3o2770 d cr -; vor+it cv mi -u-. ClulL -u intmuronul Rn-3o2 -t ctivt*
rin -timuli -ur-inliL rin frn9 )ru @@@ &i @6 mu-culr &i rin rmul coltrl d l ,onul motonuronului lf. Ac-t intmuron )nr$* numi otn9il in3i+itorii o-t-intic -r cl&i motonuron d und rimit rmul
coltrlL dr &i -r l9i motonuroni cum r F nuronii motori )mL intmuronii in3i+itori @.
@n3i+i9i rcurnt* r c* nu c9ion$* -u c9ion$* -l+ l nivlul mu-culturii di-tl d l mVn* -u icior (Kt$L M$$occ3io. Ro--i. a
A&drL in3i+i9i rcurnt* r mnir d -c*d ,cit+ilitt motonuronilor. Ac-t -t mi r)nnt* @ nivlul motonuronilor mici dorc nuronii motori mri rim-c u9in -in- d l clull Rn-3o2 (d&i i du
mult coltrl c*tr c-t0.
@ntr;o contrc9i -l+* ,i-t* o in3i+i9i rcurnt* cr-cut* &i invr-. Cr&t d -mn Gn momntul in-tl*rii o+o-lii mu-culr.
Gn cl&i timL & cum -; mintitL clul Rn-3o2 r con,iuni &i cu intmuronii in3i+itori @ c*ror l -cd ,cit+ilitt c-t Gn-mnVnd d ft in3i+i9i in3i+i9ii (d$in3i+i9i0.
@n"un9Vnd &i motonuronul )m Gn-mn* c* in3i+i9i rcurnt* r control &i -ur fu-ului mu-culr &i -tfl ot intrvni Gn rl9i inu1 outut -trtc3 r",ului.
+0 @n3i+i9i r-intic* -t l D; l mcni-m cuno-cut rin cr r",l ot F modiFct &i num rin in"un9r d c*tr intrnuroni otn9illor d c9iun vnit frn9l d )ru &i @@L d ci Gnint c
c-t -* fc* l)*tur cu motonuronul (r-intic0. Ac9iun -t d o in3i+itorL rducVndu;- vlor otn9illor d c9iun c -o--c l -in-* AiciL din c-t motivL cntitt d nurotrn-mi9*tori v F mult mi rdu-* &i
d-i)ur &i inform9i motonuronului c c fc c r*-un-ul c-tui (comnd d contrc9i0 -* F mi -l+*.
..D.. Rolul rorioctorilor
; r*tt dj c* rorioctorii rtului locomotor -unt1 fu-ul mu-culrL or)nul d tndon &i rctorii rticulriL &i trn-mi9Vnd -timuli cr9i
d ctivitt mu-culr* &i rticulr*.
R$l tortic &i rctic l _intotrii
Gn ]L 4-n &i turt u r*tt c* fd+c_ul rli$t rin rorio; ctori r D -couri1
0
+0 cr$* ocomn$il
modiFc* intrc9iun intrcomodVnd
motorii cor &i mdiuL dic* fcilit$*
mcnic ,cutr mi&c*rilor in cord cu crin9l mdiului Gnconjur*tor
mu-culo-c3ltl*.
0 rimul -coL r-ctiv ftul c* mi&cr Gntr;o rticul9i - roduc
in rort cu m+intlul (id vc3L Gnc* d l Ari-totl0L -t rli$t rin r", d r$i-tn9* &i d -i-tr c &i rin -lc9i -inr)iilor mu-culr.
R",l r$i-liv -unt r*-un-uril mu-culo;iticulr cr - +$$* r'J3c_u` rorioctiv d fc f9* l rtur+*ril n&ttt vnit din mdiul m+intl Gn timul ctivit*9ii.
R",l d -i-tr rr$int* r*-un-uri l intrc9iun unui -i-tm mu-culorticulr cu mdiul ntru romovrL ju-tr uni mi&c*ri.
rin c-t r", - fc ju-tr o-turl*L c &i -lctr clor mi dcvt )ru mu-culr ntru ,cutr uni numit ctivit*9i.
@n )nrlL - con-idr* c* inform9i rorioctiv* -t mi l- utili$t* ntru -lctr Gn rticulr -inr)ii mu-culr ntru o condi9i dt*.
ntru nu l*- loc l m+i)uit*9i ,mliFc*m c-t* no9iun rl9ii Gntr mi&cr &i mdiul m+intl.
A-tflL lu un o+ict cr - "* du&umL m-* -u un du.: a rli$$* fd+c_uri rorioctiv cr -* un* d cord mi&cr cu condi9i d mdiu.
u. mr) ltL trn ccidnttL urc -u co+orG -c*riL Gn-mn* tot tVt rl9ii noi c - -t+il-c Gntr ctivitt mu-culo;rticu; ir* &i condi9iil d mdiu.
+j Al doil rol l rorioc9ii -t d rli$ comodr (d; Qr7 mcni-mlor mu-culo-c3ltl Gn vdr rli$*rii comn$ilor cntrl d rform o ctivitt. rorioctorii -unt ci cr inform$* -i-tmul ncno-.
rmnnt -ur -itu9ii Fc*rui mu&c3i -u rticul9iiL inform9ii cr vor )nr comn$i dttiv.
A&. -r ,mluL for9 unui mu&c3i dind d lun)im lui c &i d modiFcr c-ti lun)imi. rorioctorii inform$* d-r c-t -c3im+*ri. ir for9 Ljcomndt*H ini9il d cntru ntru o numit* mi&cr -t mru
comodt* crin9lor rl. ? flL dc* n rfrim l mlitudin rticulr* uni mi&c*ri. b7}
Evidnt c* c-t fd+c_ rorioctiv nu - ,rcit* dor l o rticul9i cu mu-cultur r-ctiv*L ci l o multitudin d rticul9ii &i mu&c3i cic -c imiic* mi mult -u mi u9in Gntr;o ctivitt orcr.
... Kin-t$i
K mc -i/i -t ccitt or)ni-mului dc rimi &i rc inform9ii dc l rctori lmilivi dc l ilL mu&c3iL tndonL c-ul*L li)
#unc9ionlitt i-tmului rticulr -in)ulr5
mnt c &i d l comn$il motorii )nrt cntrlL -u+ form* d -n-9ii Gn l)*tur* cu o$i9i &i mi&crL cu fortul &i )ruttL cu rcir timului mi&c*rii.
Kin-t$i -t comlt indndnt* d r",l cr dtrmin* mi&cr.
.... Kin-t$i d o$i9i &i mi&cr
; con-idrt c* -mnlul rimr cr dtrmin* con&tinti$r -ur o$i9ii &i mi&c*rii unui -)mnt r lc din rorioctorii rticulri.
O -ri d crct*tori Gntr ];D (=ndviL Mc Clo-_8L Bur_L Mtt32- tc.0 u dovdit c* d ft mult mi imortnt ntru _in-t$i d o$i9i &i mi&cr -t inutul vnit d l fu-uril mu-culr. <c* c-t -t
dv*rt (r",l nvVnd nici un rol & cum -; r*tt mi -u-0 Gn-mn* c* NC r ccitt d nli$ &i intrrt -rt -mnlul -ciFc l fu-ului mu-culr &i d ; trimit Gn coi c*tr $on -n-itivV. roc- dnumit
d-c*rcr corolr*5 (corollr8 di-c3r)0.
...D. Kin-t$i d fort &i )rutt
Or)nul =ol)i -; r*tt c* trimit inform9ii -ur tn-iunii (foei0 mu&c3iuluiL inform9i Gn-* cr nu indic* nimic rltiv l intn-itt uni ctivit*9i mu-culr.
<c* 9inm Gn mVn* o )rutt o durt* mi lun)* d tim - Gnr)i-tr$* o cr&tr trtt* for9i mu&c3ilor -olicit9iL ir c -n$9iL ni - r c* )rutt -t din c Gn c mi mr. < ft )rutt r*m- mru c&i
&i dci for9 mu-culr*L torticL tr+ui &i -* r*mVn* c&i &i c un corolr frn9l d l or)nul d tndon nu tr+ui -* - -c3im+.
n$9i d cr&tr fortului cr o r-im9im odt* cu trcr timului driv* dci nu din frn9 rifric*L ci din comnd motori cntrl* -ocit* cu -rcin d 9in Gn mVn* )rutt. A-tfl o d-c*rcr corolr*7 -t
-t -n$9i
trimi-* dlcntrii
d motori-rcntriifort5
-n$itiviL
d-rir
cr
c&ti
vmifc
Fvor+&iGntr;unlt citol. o -timr )rduluidm*rimcomn$iimotorii.Ac-t* -timr
<c* mu&c3iul -t o+o-itL d&i fortul -t cl&i (-* 9inm )rutt Gn mVn*0L -n$9i d fort7 v F mult mi mr c*ci ntru mn9in )rutt v F nvoi d o cr&tr Gn comnd motori )nrt* cntrl.
Cu tot* c-t* intrrtr (rl*0 cu$i -n$9ii d fortL totu&i nu -c ot fc +-trc9i dc nc-itt unui fJ`Yic_ -n$oril (d l rifri0 dcln&t d rformr mi&c*riiL c*ci - &ti c* nu - ot --i$ vrun fort
Gn -itu9i uni rli$ii dic* Gn +-n9 oric*ri mi&c*ri.
lG,i-t*&io ..-n$9id)rutt5crnu-tci&iluciucu -n$9i
d fort. 4 -t dt* d rctorii rifrici ntru rcir7 )rut*9ii unui
o+ict rintr;un frrJf,ic_ rorioctiv -ocit comn$ii d mi&cr )nrt* cntrl.
in tnttiv d ridic o )ruttL comnd cntrl* cr&t )rdt -r vlor nc-r* ( r$ultt* din ,rin9*0 ntru cl o+ictL ir Gn momntul ridic*rii lui tot inform9iil rorioctiv jun- l crir vor ju-t m*rim
comn$ii cntrl l nc-itt ,ct* c*ci -tim$* )rutt lui.
... Kin-t$i timului mi&c*rilor
E-t vor+ d rcir timului Gn cr - d-f*&or* mi&cr.
Omul ot idntiFc D momnt Gn rl9i cu d+utul mi&c*rii1
0 momntul d trimitr l comn$ii d mi&cr
+0 momntulGncriimi&c*riir-ctiv.
<c* Gnr)i-tr*m continuu EM= ri9i contrc9ii - ot vd clr c* rcr comn$ii d mi&cr - -itu$* Gnint ri9ii contrc9ii EM=L dci -; rli$t odt* cu comnd cntrl*.
Gn -c3im+L rcr momntului d mi&cr r du* c l fo-t Gnr)i-trt EM=L c*ci - +$$* inform9iil rorioctiv d l rifri -ur mi&c*rii &iL crL d-i)ur u nvoi d un tim ntru F int)rl.
Citolul r
AM?@TU<@NEA <E M@CARE (AM0
.. RE<OAREA (T@##NE0 ........................................ P
... Ti,otroi................................................. PD
..D. ?@M@TAREA<condi9ionr
.D. AM?@TU<@N@@ <E+*trVnilor PD
M@CARE............................................................................ P
.D.. ?imitr AM dtort* 9-utului mol ... P
.D... ModiFc*ridttiv
mu-culr ......................................................................... P
.D..D. ModiFc*ridttiv
l l-utului conjunctiv ..................................................... P
.D.D. ?imitr AM dtorit* rti cul9ii ........... P
.D.D.. ?imitrAMd
cu$* o-o-*.............................................................. P
.D.D.D. ?imitrAMd
cu$*c-ul r*.......................................................... P
.. E6A?UAREA ?@M@TR@@ <E M@CARE ......... ... P]
.. MO<A?@T S@ RACT@CE <E RE #ACEREA AM .. D
... trtc3in)ul ;;;;;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
.... trtc3in)ul mu-culr
...D. trtc3in)ul9 -utu
lui conjunctiv (n; contrc9ii0 ................................. X
..D. @n3i+i9i ctiv* (@A0 .. ................................ DP
..D.. T3nic con tr)r l, r DP
.D.D. T3nic contrc9i;
rl,r;contrc9.. D
..D.. T3nic .contrc9i
)oni-tuiui5.............................................................D
... Mo+ili$*ril ........................................... D
.... Jocul rticulrwwwwwwwwwwwww DD
...D. Efctl jocului rticulr @@;; @@@ T @M DX
... @ndic9iil rfcri
jocului rticulr.................................................. D
.... rcu9n lmot,3;
$Vrrior...................................................................... D
. .X. T3rtic* mo+ili$*ri lor ............................... D
... Mniul*ril
Mn. dnumit c-twwwwwwwwwwwww ` .................
citol mlitudin C
d mi&cr77 &i nu mo+ilitt rticulr*5L ,r-i con-crt* ntru c-t ct F$iolo)ic d +$* i rtului locomotorL dorc con-idr ,rimr d AM mult mi corct*. Mo+ili$r
unui -)mnt l corului nu imlic* numi intrvn9i ,ti; cul9ii r-ctivL ci &i tuturor -tructurilor dicnt (li)mntL tndonL mu&c3iL f-ciiL v-L nrviL t)umnt0. < ltflL Gn lucr*ril i -c?iim. n)lo;-,on -
Gnct*9n&t tot mi mult trmnul d Ln) of luotin5 ntru ,rim mo+ili$r unui -)mnt.
<Fcitul d AM. dtrmintL du* cum -c Y vdL dc o multitudin d cu$L rr$int* un lmnt mjor l ro)rmlor d rcurr in cdrul tolo)ii rtului locomotor (rumti-ml*L o-tn.tumcicVL nurolo)ic*0.
PP
R$l tortic &i rctic l _intotrii
<&i irdr d mo+ilitt rticulr* nu Gntotdun -t dFcitul func9ionl cl mi -vrL totu&i tVt cintul ; cr; --i$$* cl mi r)nnt 7 cVt &i rcurtorul Gi cord* d o+ici rim tn9i.
?imitr AM - ot rfri l mi&cr ctiv*L mi&cr -iv* -u -iv* &i ctiv*.
@mo-i+ilitt d rli$r (comlt* -u r9il*0 mo+ilit*9ii voluntrL dr cu rmitr cli -ivL r l +$* dFcitul d comnd* nuromu-cu; li -u d r*-un- mu-culr dci f*r* intr-r rtului rticulr &i rirti;
culr dic* cu *-trr uni ",i+ilit*9i Gn limit norml (v$i mi drt0.
Ac-t* irdr d mo+ilitt nu fc o+ictul c-tui citol.
Aici Y F vor+ dor d cl c$uri Gn cr - ird din AM tVt l mi&cr -iv* cVt &i ctiv*L irdr rli$t* d cu$ rifric rticulr &i rirticulr.
<-ori Gn litrtur mdicl* - utili$$* c -inonimi trmnii mo+ilitt77 &i ",i+ilitt77 d&i rctic nu -unt c3ir -uro$+ili dorc #?E^@B@?@TATEA -t dFnit* c1 L.mlitudin m,im* intr;o rticul9i r7 j,,n F tin-*
Gntr;un fort d momnt cu jutorul unui -i-tnt -u
unui c3imnt
Gmi rmit -* nu con-idr c-t* dFni9i fort corct* din motivl cr l voi ,un mi jo-.
#l,i+ilitt -t o no9iun concrt* cr - rfr* l o numit* rticul9i &i o numit* dirc9i d mi&cr.
No9iun contrr* ",i+ilit*9ii -t rdorL ri)idittL Gn9nlL dic* trducr -tijf3--;uYuY utorilor n)lo;-,oni.
Mrit* -* d-c3idm cum o di-cu9i -ur trmnilor d rdor77 ;limitr d mo+ilitt77 cr d r mult* vrm cr$* confu$ii. Tortic. rin RE<OARE r tr+ui -* Gn9l)m diFcultt d rli$ mi&cr unui -)mntL
dr c-t* mi&cr - ot rli$. ?@M@TAREA <E M@CARE7Q rt* clr c* mo+ili$r - rli$$* dor o rt AM norml.
Rdor (-lin--;ul0 Gn form i c mi -vr* -t dv*rt c* ot -* nu rmit* mi&crL dr in-i-tVnd &i ,cutVnd cVtv mi&c*ri d Gnc*l$ir 7 - v o+9in AM norml*.
Tiul cl mi crctri-tic d rdor -t c r$ultt* Gn cdrul fnomnului d ti,otroi 7 d cr - v di-cut cv mi drt.
<in *ctL d-oriL limitr roriu;$i-* d mi&cr -t con-mnt* din n)lijn9* c rdor (c3ir &i Gn litrtur -tr*in* - mi -c* incorct trmnul d vtin--.
<Fnir d mi -u- ",i+ilit*9ii -unm c* nu -t fort corct* c*ci - rfr* dor l un ti d ",i+ilitt (",i+ilitt -iv*0. E,i-t* d f7 tiuri d ",i+ilitt1 ?
0 ",i+ilitt dinmic* (-u _intic*0 cr rr$int* AM m,im* c +c o+9in rintr o mi&cr ctiv*.
+ #l,i+ilitt -tio;rtivV (-u ctiv*0 -t AM m,im* rli$t* nnti ;o mi&cr ctiv\ mn9inut* voluntr l c-t nivl rin contrc9i )oni&tilof &i inr)i&olof 9i rin Gntindr nt)oni&tilor.
Amlitudin d mi&cr (AM0
P
c0 #l,i+ilitt -tto;-iv* (-u -iv*0 rr$int* AM m,im*L mn9inut* Gntr;o o$i9i ,trm* rin rori )rutt cororl*L cu jutorul unui -i-tnt -u unui c3imnt.
@ncont-t+il c* ordin d m*rim AM -t c a a +L ir m*rim diFcult*9ii d o+9inr -t ,ct invr-* (c mi diFcil d o+9inut Find +0.
M*rim ",i+ilit*9ii -t dndnt* d o -ri d fctori cr =ummr-on Gi Gmrt Gn intrni &i ,trni.
#ctorii intrni -unt1
h tiul rticul9ii (rot9i din &old -t mult mi mr dcVt l nivlul )l$niL d ,mlu0L fctor dtrmint d con)run9 rticulr*L d vlor li)mntlor &i c-uli rticulr
h modiFc*ri- tructurl rticulr
h l-ticitt mu-culr*. Cictric mu-culrL dunri clcrL F+ro; $*riL rtrcturi tc. -cd l-ticitt mu-culr* &i dci ",i+ilitt
h l-ticitt -tr ucturilor con junctiv1 tn donLli )mntLc -ul*
h l-ticittilii
h ccitt mu&c3iului d - contrct &i rl, ntru rmit o AM m,im*
h ,c-uld)r*-im
h tmrtur ti-ulr* (Ts cu ;Ds mi mult m*r&t -mniFctiv ",i+ilitt0
h )rdul d 3idrtr ti-ulr* (in)-ti d *0 cr&t ",i+ilitt.
#ctorii ,trni -unt1
h vVr-t (",i+ilitt -cd cu vVr-t0
h -,ul (fmil -unt mi ",i+il ; cu$* ndocrin*0
h tmrtur mdiului (Ts cr-cut* Gn cmr* ",i+ilitt cr-cut*.
h momntul din $i (dimin9 AM -t mi -c*$ut*L du*;mi$L cu m,im Gntr orl :s; (^0L -t c mi mr ",i+ilitt0
h -tdiul vindc*rii ti-ulr du* divr- l$iuni
h +ilitt individul* d rform mi&c*ri (,rci9ii0
h r-tric9i -u ljritt 3inlor.
<-i)ur c* Gntr rdor5 &i limitr d mi&cr5 ,i-t* nu numi difrn9 clinic ciL Gn rimul rVndL difrn9 dtrmint d cu$litt dirct* cu r*-un-ul -tructurilor ti-ulr n)rnt Gn c-t roc-.
? vom di-cut -rt.
.. RE<OAREA (T@##4E0
<iFcultt d mo+ilittL d o+9in o AM m,im* r l +$* 9-uturil moi cic cr$* o r$i-tn9* l lun)ii F+ilor d col)n &i clor
mu-culr (Gn mi mic* m*-ur*0.
io1
R$l tortic &i rctic l _inGotrii
rci$* urm*torl rocnt d contri+u9i divr-lor -tructuri conjunctiv l in-tlr rdorilor.
h rc-ulrticulr*&ili)mntl
h Wf-cimu-culr*
h PWtcndonul
h DWil.
Rdor -t dtrmint* d inctivittL li-* d mi&cr Gntr) mlitudin -u&i riod mi rlun)it dc ru-.
E,i-t* D ,mliFc*ri locvnt l roc-ului d -tin--1
... Ti,otroi
E-t c -n$9i d L.ru)inirY d )rutt Gn mi&c*ri7 cr o vm dimin9 l -culr -u du* c m -tt mi mult or Gn o$i9i F,* n m&in*L i +irou l.0. <iFcultt c-t d mi&cr di-r dc* - ,cut* cVtv
mi&c*ri ml tot dirc9iil.
< ft. trmnul d ti,otroi rt* o -tr mtrii &i num o -tr d v*-co$itt ct di-r (- "uidiFc*0 rin mi&cr.
S-uturil
Y7u utm -*
moi-cotm
rirticulr
_tc3u;ul
- comort*
din -ticl*Gnd&i
cl&i
o 9inm
flL d
cu und
)ur -;
Gn jo-.
dtdcVt
1r icriui
dc* d)it*m
ti,otroi
utrnic
ntru
-ticl
-tr
du*
dcr
rdor
l -mtinl*.
-cur) cuE,rci9iil
u&urin9*.
d mi&cr ..ru7' vV-co$itt ti-ulr* r-t+ilind ",i+ilitt.
@n intimitt 9-utului molL li- d mi&cr dtrmin* cVtv modiFc*ri trn$itorii1
h d-3idrtrti-ulr*
h cr&tr C7: intrclulr cr mn9in un9il trn-vr-l d F,r
ctini cu mio$in
h iu+riFcr dfctuo-* rticulr*
h -t$*circultorilocl*
h controlmotor(comnd*0incomlt*.
<c nu - roduc modiFc*ri -tructurl irvr-i+il -u cu rvr-i+ilitt diFcil*
..D. <condUionr+ *trVnilor
l : roc- lntL cr - in-tl$* Gn luni &i ni -fVr&ind rin F
oi).tr i $r rintr multill mnif-t*ri l c-tui -indrom - "* &i li; uiViic AM c.iic ini9il dor i -ctul d -tin-- vVnd cl&i -u+-trtul i t ut;i iu7 Find d-i)ur mi ccntut &i cu o-i+ilit*9i dc rdr-r mi
limitt &i ncoc-iiVnd riod mi lun)i dc ,rci9ii.
Amlitudin d mi&c r (AM0
P
Gn cdrul dcondi9ion*rii F$ic +*trVnilorL rdor v trn-form* Gn limitr d AM rin roc- dc -curtr dttiv*L drn9L mctl$ii ti-ulr cu trn-form*ri col)nicL cr&tr nivlului d fr)mnt9ic ti-ulr* tc
.D. ?@M@TAREAA M
c*dr mlitudinii d mi&cr uni rticul9ii - roduc F dtorit* 9-utului molL F dtorit* rticul9iiL F m+lor. A& cum r ci$m mi -u- nu di-cut*m ici c$uril Gn cr -t vor+ d inccitt mi&c*rii voluntr
din fc9iunil nurolo)ic cntrl -u rifric.
S-utul mol - rfr* l1 mu&c3iL -tructuril rirticulr conjunctiv (li)mntL tndonL f-ciiL conjunctivul mu-culr0 &i il.
Articul9i - rfr* l c-ul* (- v vd d c nu o int)r*m Gn 9-ut mol conjunctiv und d ft i;r F locul0 &i ctl o-o.- rticulr.
<orc fctr ctlor o-o- rticulr c &i r$n9 corurilor -tr*in intrrticulrL cr ot F cu$ limit*rii mi&c*rii rticulr nu rr$int* un o+ictiv ntru _intotriL ci ntru ortodi (Gntr;o rim* +ordr0 nu -
v fc nici o rfrir l c-t Gn cl c urm$*.
C-ul -t o -tructur* crL rin dFni9iL fc rt din no9iun d rticul9i d&i -t o -tructur* mol -m*n*tor li)mntului.
?imitr mi&c*rii rticulr dtort* rtrcturii c-ulr - rticulri$$* f9* d r-tul 9-uturilor tVt rin -ct clinicL volutiv cVt &i _in; totric.
A&dr d-r limitr AM rin intr-r rticulr* v F vor+ cY mi drt du* c vom nli$ limitr AM dtort* 9-utului mol
.D.. ?imitr AM d tort* 9-utului mol
Oric r-tric9i Gn mo+ili$r uni rticul9ii o riod* (vri+il*' d tim -fVr&&t rin in-tl o limitr AM norml Gn c rticul9i.
Cu$l r-tric9ii d mo+ili$r rticulrii ot F ,trm d vritL d @ +oli )nrl cr cr ru- +-olut (in-uFcin9* crdic*L r-irtori tc.0L -u nu rmit mi&cr dtorit* durrilor Jn"m9ii77 tc. (c Gn ol ir; Uit
rumtoidL -ondilrtrotiiL olimio$it tc.0 Vn* Gn -t*ri tolo)ic locl (trumti-mL i-c3miL in"um9iL --m mu-culrL -c*dr d for9* mu-culr*L dmL r-uri tc.0. Mi tr+ui d*u)t c* &i Gn -itu9ii d rfct* -*n*tt
- ot in-tl cl&i roc- Gn c$uril Gn cr ind3 idui 1v limit$*L rin -tilul d vi9*L mlitudinil m,im d mi&cr rticult*
E-t c$ul in-tl*rii trtt dcondi9ion*rii rtului locomotor l ci d vVr-t tri cr utili$$* -)mntl c o lj* d mlitudin rdu-*. <r &i l r-on mult mi tinr - ot o+-r, cl&i fnomn E,mlul
cl-ic -t l mi&c*rii vi ,tn-i &oldului oi o )*-im limi;
P
B$l tortic &i rctic l _intotrii
tt* l -dntri. Gn vi9 o+i&nuit* unui -dntr nu -unt nc-r ,rci9iil m,imL jun)Vndu;- l limitr AM c-ti mi&c*ri. Ar F -uFcint c. m*cr o dt* $i. -* ,cut*m voit o ,tn-i co,ofmurl* comlt* c
fnomnul -* nu mi r*.
C - GntVml* Gn urm r-tric9iilor d mo+ilittI roduc o -curtr dt9iv%5 9-uturilor moi cr nu mi rmit jocul comlt rticulr.
Ac-t* -curtr ort* numl d contrct ur*H cr - dFn&t c1 ..-curtr F+rlor 9-utului mol (mu&c3iL -tructuri conjunctiv0 cr Gncruci&$* o rticul9i dtrminVnd o limitr AM c-ti rticul9ii 7.
Ac-t* contrctur* ot F d ",i7L d ,tn-i L d +duc9i tc. r*tVnd c rt - "* 9-utul -curttL contrcturt.
Atn9i` Nu tr+ui f*cut* confu$i Gntr contrc9i (roc- Gn cr tn-iun cr&t Gn mu&c3i Gn timul -curt*rii -u lun)irii mu&c3iului0 &i contrctur*. Ac-t ultim trmn circult r mult -u+ un Gn9l- r-trVn- cu rfrir dor l
-curtr F+ri mu-culr.
.D... ModiFc*ri dttiu mu-culr
@mo+ili$r unui mm+ru Gntr;o numit* o$i9i dtrmin* Gn tim doui tiuri d modiFc*ri dttiv l F+rlor mu-culr.
rt d n)ulrL mu&c3iul - -curt$*L num*rul d -rcomri -cdL fnomn cuno-cut c +-or+9i -rcomrilor uL dr cr&t Gn -c3im+ cntitt d 9-ut conjunctivL roc- con-idrt c rotctiv ntru F+r mu-culr* Gn
momntul Gn cr imo+ili$r Gnct$* &i - ri mi&cr c c v Gntind mu&c3iul utVnd *r ruturi d F+r mu-culr.
AtVt -curtr F+rlor mu-culrL cVt &i cr&tr 9-utului conjunctiv mu-culr -unt lmnt cr limit$* mi&cr -)mntului.
+0 rt d Gntindr -)mntului imo+ili$t - roduc o lun)it l-tic* mu&c3iuluiL ir o riod* mi lun)* c3ir o cr&tr num*rului -rcomrilor Gn -ri.
Ac-t* modiFcr d lun)ir -t Gn-* trn$itori dc* mu&c3iului i
-c rmit -* rvin* l lun)im lui norml*.
.D..D. ModiFc*ri dttiu l (-ulului conjunctiu
@mo+i $r unui -)mnt in-tl$* o -cri d fct &i -ur ltor -Uuctun mo. (c-ul*L tndonL li)mntL f-cii0. roduc &i ici -curt*ri dtt7 v' f9 dc n)ulr -)mntului. Ar o -c*dr r$i-tn9i
col)nului rin cr&tr roor9ionl* F+rlor dc cl-tin* &i -c*dr tVt num*ruluiL cVt &i volumului F+rlor dc col)n.
Fc&i F+ilc d U-tinV u o ccitt dc clon)r mi mrc dcVt cl d col)n -uni d X ori mi -l+ dcVt c-t &i -t7 ru cu u&urin9*
Amlitudin d mi&cr (AM0
PX
l Gntindr. Gn lu-L - &ti c* F+rl col)nic +-or+ c mi mr rt -tr--uiui. c*dr col)nului l-* 9-utul molL vulnr+il.
rorit*9il rolo)icL d lu+riFrL l 9-utului conjunctiv -cd -mniFctivL cr-cVnd fnomnl drn9il Gntr lnuril d luncr ti-ulr.
A& cum - dFn mi -u- -curtr dttiv* -u contrctur 9-utului mol (mu&c3i &i 9-ut conjunctiv0 -t* l +$ limit*rii AM.
Ac-t* contrctur* ot Gm+r*c mult tiuri &i num1
0 Contrctur mio-ttic* r c1
h -curtr dttiv* -tructurii mu-culo;tndino-* (-tr tolo)ic*0
h -tr d Gncordr7 (ti)3tn--0 mu-culr* cu u&or* -curtr trn$itori (-tr ntolo)ic*0 c r mi l- l mu&c3ii +irticu; lri. Un mu&c3i cu contrctur* rin Gncordr7 (tn-iun cr-cut*0 d ft ot -* F lun)it
comlt du* cVtv Gncrc*ri.
Rdor rticulr* (v$i mi -u-0 r c un din cu$ c-t* -tr d Gncordr mu-culr*.
+0 Contrctur dl* d cictricl ti-ulr (oric -tructur*0 cr tr+ui con-idrt o form* dn -* d 9-ut conjunctiv &i cr - form$* tunci cVnd 9-utul conjunctiv l$t -t l*-t -* - v indc Gn imo+ili$r.
c0 Contrctur rin drn9l F+rotic c r$ultt l un ui roc- in"mtor cu dm &i ort cr-cut F+ro+l-tic.
d0 Contrctur irvr-i+il* -t dt* d Gnlocuir dFnitiv* 9-utului conjunctiv cu 9-ut F+ro- cu -u f*r* c lcifGri -u cu o-L 9-uturi totl in,tn-i+il. Gn c-t c$uriL rfcr AM o fc dor c3 irur)i.
0 Contrctur -udomio-ttic* (--ticitt0 -t o 3irtoni mu-culr* rticulr* dt* d l$r -i-tmului nrvo- cntrl &i cr limit$* mult AM.
7
<c* n rfrim -trict l mu&c3iL d-i)ur c* no9iun d contrcturi Gm+rc* vln9 mult mi coml,L mu&c3iul Find un or)n ctiv &i nu -iv c r-tul 9-uturilor moi cr trc -t o rticul9i.
Contrctur ur mu-culr* dFnit* d rrtric drt -curtr mu&c3iului -u mn9inr uni tn-iuni mu-culrL durro-* -u nuL rvr-i+il* -u F,*L ro,i-tic* -u rmnnt*' ; -t vidnt c* nu ot Y Gntotdun
cl&i -u+-trt F$iotolo)ic. <Fni9i Gn-*&i d-criL d ftL ci u9in dou* -t*ri mu-culr ; un func9ionl* &i lt or)nici$t*.
Mi ro d rlitt clinic* ni - r cl-iFcr contrcturi` Gn tri tiuri1
0 Contrctur ntl)icVL d *rurrL Gn -coul d +loc o rticul9i durro-*. E-t dci un r", nocicdv cr mr) c*il oli -i no9i c ,troctor. cr-cVnd r*-un-ul moton uronu3li lf Ac-t* con crVcnir* ot li
con-idrt* c -cundr* uni cu$ tolo)ic d vcin*ttL &i dci tr+ui r-ctt* Vn* - v Gnd*rt cu$
R$l tortic 9i rctic l _intotrii
P
+0 Contrctm l)iF -t tot fctul unui r", nocictivL dr o con-id r*m rimr*L c*ci -t utoGntr9inut* rintr;un fd+c_ o$itivL unctul d lcr l durrii Find c3ir mu&c3iul. E-t cuno-cut &;numitul fnomn
Y'ulin7Y Gn cr -timulr -n$itiv* intn-* unui mu&c3i i$olt ot F ori)in uni contrcturi lnt &i durro-. Contrctur l)ic* mu&c3iului cu frnt9i intct* -t mult mi utrnic*L c*ci - du)* un fctor cn trl cr
mn9in 3icr,cit+ilitt +ucli )m. < o+iciL -timulul noci; ct1Y mu-culr -t i-c3miL dr ot F &i un 3mtomL -u o l$iun dirct*L -u o rutur* d F+r*L un do$it clcr tc.
<&i c-t* contrctur*L c &i c ntl)ic*L -t condi9iont* d r", oli-intic. r*mVn totu&i un fnomn mio)n.
c0 Contrctur nl)ic* -t trmnul )nric cr d-mn$* tri tiuri difrit d contrctur*1 mio-ttic* (Moli0L miottic* (-uortul --ti; cit*9ii0 &i con)nitl* (c Gn rtro)rio$*0.
Contrctur mio-ttic* r cVnd un -)mnt d mm+ru -t imo+ili$t Gntr;o o$i9i d -curtr mu-culr*. Rvr-i+il* ini9ilL v dvni irvr-i+il* du* mi mult -*t*mVni.
Contrctur con)nitl* di-onto)ntic* r d ft l +$* mcni-m cntrlL dr &i rifric.
.D.D. ?imitrA Md torit* rticul9ii
<&i r curio-L Gn mjoritt -itu9iilor Gn cr vm limitr mlitudinii d mi&cr rticulr* cu$ nu - )*-&t Gn rticul9iL ci Gn 9-utul mol rirticulr. 7
Articul9i dvin cu$* limit*rii AM F Gn l$iuni l ctlor o-o- rticulrL F l c-uli rticulr.
.D.D.. ?imitr AM d cu$* o-o-*
Cl D ct o-o- rticulr tVt rin roc- d-tructivL cVt &i rolifr9i vL dtrmin* +locr mi&c*rii in rticul9i cu tVt mi u&or &i mi
rd cu cVt con)run9 -t mi mrc. v
Cl mi o+i&nuit cu$ -unt1
h frcturil rclr cu d$,rc o-ului -u cu fr)mnt o-o-
intrruculrL h( r B u;L q
h c*lu&uri volumino- du* frcturi rticulr
h roc- o toroductiv imortnt c Gn rumti-mul d)nrtivL
3jciO4to$r
tc J?'
h mlform9ii o-o- cr comromit con)run9 &i luncr ctlor
o-o-
h ac- umor
t lrimr-u-cundr M
Amlitudin d mi&cr (AM0
P
h roc- o-toncrotic l -urf9lor o-o- rticulr
h roc- infc9io- cu t+c.L io)ni
h rtrotii nurotic (di+tL t+c-L -irin)omiliL lr* tc.0
h rtrod$ c3irur)icl Gn -co trutic.
Kintotri v r*mVn inornt* Gn tot c-t c$uri. <or ortoc; di ot duc rin intrvn9ii c3irur)icl divr- o cr&tr (-u mi +in o rvnir0 AM.
Cu c-t -coL - rctic* mondjL o-totomiiL rtrol-tii r9il -u totl tc. <u* c-t intrvn9iiL _intotri G&i v )*-i locul ntru corctr AM c 9in &i d contri+u9i 9-uturilor moi rcum &i ntru toni; Fr
mu-culturii.
.D.DX.D. ?imitrA Md cu$*c-ulr*
C-ulL -tructur* conjunctiv* dn-*L r o rticir imortnt* l mn9inr ctlor rticulr Gn o$i9i func9ionl* -i)urVnd jocul li+r l c-tor Gn timul mi&c*rii -)mntlor.
C-ul - in-r* l di-tn9 vri+il d -urf9l rticulr l ctlor o-o- rmi9Vnd un joc mi mr -u mi mic l c-tor contri+uind dci (Gn fr formi ctlor o-o-0 @ con)run9 -u incon)run9 rticulr*.
A& cum - v di-cut lr) cv mi drtL mi&c*ril -)mntlor (",iL ,tn-iL +duc9i tc.0 dnumit mi&c*ri ndultorii nu r F o-i+il dc* intrc-ulr c*tul o-ului cr - mi&c* nu r r$nt o numit* mi&cr d
luncr -u d rulr -urf9 cluillt o-. mi&c*n cr nu l vdm. Ac-t mi&c*ri Gmrun* cu ltlL d cr - v vor+i Gn -u+citoll urm*tor form$* Jocul rticulrf*r* d cr mi&cr -)mntlor nu r F o-i+il* Gn
mlitudin i.
Jocul rticulr -t +loct d c-ul* (+inGn9l- &i d vntull l$iuni l ctlor o-o- di-cutt mi -u-0.
C-ul -t fctt* cl mi d- d roc-l in"mtorii l -inovili cr o c*tu&&tL roc- urmt d F+ro$*ri c &i d rtrctur*ri dr; tiv fondul imo+ili$*rilor Gn divr- o$i9ii.
Cl mi tiic ,mlu d limitr AM d cu$* c-ulr* -t rirtrit -culo;3umrl* form um*r +loct -u Gn)39t Gn cr mi&c*ril din um*rL din )ln*L -unt rdu- l DPs;Ps &i -t in rticul9i cu c mi niic mlitudin
d mi&cr &i cu cl mi mult )rd d li+rtt Cu$ Find c-ulit rtrctil*.
C-ulitc rtrctil ot *r l oric nivl rticulr.
Trumti-ml rticulr cu intr-r c-uli (Gn c-t* ct)ori curin$Vnd &i rtrotonuil ntru divr- -t*ri tolo)ic rticulr0 l-* -c3l c-ulm cu cictric F+ro- &i din nou cu i frcturi o-to$i9ionlc cic d
-mn voi limit AM -)mntlor.
P]
B$l tortic &i rctic l _intotcrii
roc-l in"mtorii rticulr &i rirticulr d divr- ctiolo)ii c &i trumti-ml locl ot conduc l in-tlr drn9lor locl cu intr; -r &i c-uli rticulr.
?imitr AM dtorit* +loc*rii jocului rticulr d c*tr c-ul* -t un roc- fort diFcil d rcurt. Cr tim lun) &i mult rof-ionli-m din rt _intotrutuluiL c*ci tr+ui utili$t mtod _intic -cil & cum - v
di-cut mi drt.
.. E6A?UAREA ?@M@TR@@ <E M@CARE
@n )nrlL in rctic clinic* rcir dFcitului d mo+ilitt rticulr* -t rim Ylur cr - fc cintului cu di-func9ii F$ic.
<-r cu$l cr ot dtrmin limitr AM -; mi vor+itL l utVnd v l +$* d l l$iuni l ilii (r-uriL cictric0L Vn* l o+-tcol intrrticulr (cor -tr*in0.
Cl mi frcvnt cu$ Find totu&i l nivlul 9-uturilor moi cr trc -t rticul9i (tndon. c-ul*L li)mntL mu&c3i0 &i cr -ufr* o -curtr F+rlor icontrctur*0. tolo)i or)nului fctor l mi&c*rii (mu&c3iul0 fct$*
vidnt AM (--ticittL -c*dr foi9i0. Gn -fVr&it in"m9i l rtrit i dmulL durr -unt l9i fctori limittivi.
@mortn9 vlu*rii AM ntru un _intotrut ot F -intti$t* in urm*torl unct1
h ntru dtrminr limit*rilor d mi&cr cr intrfr$* cu func9i -)mntului &i cr ot roduc dform*ri
h ntru dtrminr nc-it*9ilor d rc urr func9ionl* Gn vd r vit*rii tVt di-f unc9ionlit*9iiL cVt &i in- tl*rii diformit*9ilor.
h ntru dtrminr nc-it*9ilor d ort$r -u o+ictlor d jutorr mVnr )ro- l tcVmuriL lim+* d ntof cu cod* lun)*L -uor9i d Gn*l9t -cunul d !.C. tc.0
h ntrudtrminrro)r-ului(-ur)r-ului0-ontn-u-u+trtmnt A M. 5
Evlur AM tr+ui -* rci$ tVt mi&cr -iv*L cVt &i c ctiv* < o+iciL rim d* un)3iuri d mi&cr mi mri. <c* lucuril - invr-$* vm d; fc cu o -c*dr imortnt* d for9* mu-culr*.
Evlur d +$* AM - rli$$* clinic rin &;nu mitul t -t iri) n mlr5 -u .+iln9 rticulr'7 d-r cr Gn-* nu vom vor+i Gn c-t* mono)rF El -t ,un lr). ntru Fcr rticul9i Gn rt &i ntru Fci dirc9i
d mi&cr Gntr;o lt* mono)rF (LLKintolo)i roFlc; tu1L trutic* 9i d rt u rr5 d cl&i utorL &i *rut* tot Gn Editur
Mdicl*
in ! _
Bt in-* locul ,unrii unor -ct torctico;rctic l)t d vlur AM
lac&i tc-tin)ul rticuli rc o inv-ti)r -iml* &i l [ndmVn oricuiL . ` con-idci c ti i F o )r&l* Gn timul ,cut*rii luiL un _in7
Amlitudin d mi&cr (AM0
P
totrut cu rctic* fc nu numi o m*-ur*tor d un)3iuri d mi&crL ci &i rciri mi coml,.
Gn rimul rVndL -t rcir M-n$9ii Fnl (nd;fl0 r-im9it* d mn t-ttorului cVnd rcur- Gntr) mlitudin rticulr* o-i+il* jun)Vnd l limit i.
Aici - ot rci tiuri d -n$9ii1
; O -n$9i d durittL c d +locr o- o- (nd;fl dur0
; O -n$9i d r$i-tn9* mol cr cd$* cV9iv milimtri (nd; fl mol0
; O -n$9i intrmdir*L Gntr cl dou*L crctri$t* c frm* (nd; fl frm0.
Ac-t rciri orint$* -ur -tructurilor imlict Gn limitr d mi&cr rticulr*.
A-tflL nd;fl;ul dur -t -mn d -to o-o- (fr)mnt intrrticulr. clu- ,u+rnt intrrticulrL frctur* iF$r*0. ConFrmt* imr-i clinic* &i rin lt mtod +olnvulL v F orintt -r ortodi &i nu -r -l d
_intotri.
End;fl;ul mol tr*d$* cu crtitudin imlicr contrcturii 9-uturilor moi Gn limitr AM &i dci dtrmin* &i mtod _intotric* d rcurr (-trtc3in)ul0.
Gn -fVr&itL nd;fl;ul frm dnot* imlicr c-uloli)mntr* Gn limitr A. E-t c c - GntVml* Gn um*rul +loct (rtrctur c-ulr*;
Gn l doil rVndL t-ttorul r o-i+ilitt Gn timul +iln9ului rticulr -* fc* o rcir &i -ur -t*rii tolo)ic ti-ulrL -tdiului roc-ului in"mtor rin o+-rvr tnt* durrii. A-tfl1
; Gn -tdiul cut in"mtorL durr r l mo+ili$r rticul9iiL cu mult Gnint d tin)r nd;fl;YY!YY
; Gn -tdiul -u+cut durr r odt* cu nd;fl;ul
; Gn -tdiul cronic tr+ui rli$t* o -urr-iun l limit AM.
Gn l ;l rVndL +iln9ul rticulr nu tr+ui -* - limit$ l t-tr mlitudinilor mi&c*rilor ndulr -u o-ciltorii cum -unt numit cl-icl mi&c*ri d ",i;,tn-iL +duc9i;dduc9iL ci tr+ui -* --i$$ &i vlor Ljocului
rticulr5 (v$i mi drt0 c &i Gnr)i-trr mi&c*rilor normlL dic* mi&c*ri -t limit norml* -u Gn dirc9ii nF$iolo)ic.
Gn c-t flL - Gn9l) c* t-tin)ul rticulr nu tr+ui -* l*mur-c* dor limitr d mlitudinL ci &i fnomnul inYr- l ,)r*rii d mlitudin )nrtor d in-t+ilitt rticulr*.
c-t rinciiu fo-t crt* urm*tor -cl* cu indici
; An_ilo$* P;
; 4iomo+ilitt1 ; cu limitr mr ;
; cu
limitr
u&or*
D;
NORMA? ;
; 4ictmo+ilitt1 ; u&or* ;
; imortnt*
X ;
@n-t+ilitt
P]
B$l tortic 9i rctic l _intotrii
roc-l in"mtorii rticulr &i riiticulr d divr- tiolo)ii c &i trumti-ml locl ot conduc l in-tlr drn9lor locl cu intr-t &i c-uli rticulr.
?imitr AM dtorit* +loc*rii jocului rticulr d c*tr c-ul* -t un roc- fort diFcil d rcurt. Cr tim lun) &i mult rof-ionli-m din rt _intotrutuluiL c*ci tr+ui utili$t mtod _intic -cil & cum - v
di-cut mi drt.
.. E6A?UAREA ?@M@TR@@ <E M@CARE
Gn )nrlL in rctic clinic* rcir dFcitului d mo+ilitt rticulr* -t rim vlur cr - fc cintului cu di-func9ii F$ic.
<-r cu$l cr ot dtrmin limitr AM -; mi vor+itL l utVnd Y l +$* d l l$iuni l ilii (r-uriL cictric0L Vn* l o+-tcol intrrticulr (cor -tr*in0.
Cl mi frcvnt cu$ Find totu&i @ nivlul 9-uturilor moi cr trc -t rticul9i (tndonL c-ul*L li)mntL mu&c3i0 &i cr -ufr* o -curtr t +rlor contrctur*0. tolo)i or)nului fctor l mi&c*rii (mu&c3iul0 fct$*
vidnt AM (--ticittL -c*dr for9i0. Gn -fVr&it in"m9i (rtrit0 dmulL durr -unt l9i fctori limittivi.
@mortn9 vlu*rii AM ntru un _intotrut ot F -intti$t* in urm*torl unct1
h ntru dtrminr limit*rilor d mi&cr cr intrfr$* cu func9i -)mntului &i cr ot roduc dform*ri
h ntru dtrminr nc-it*9ilor d rcurr func9ionl* Gn vdr vit*rii tVt di-func9ionlit*9iiL cVt &i in-tl*rii diformit*9ilor.
h ntru dtrminr nc-it*9ilor d ort$r -u o+ictlor d ju tor (mVnr )ro- l tcVmuriL lim+* dc n tof cu cod* lun)*L -uor9i d
Gn*l9t -cunul d !.C. tc.0
h ntru dtrminr ro)r-ului (-u r)r-ului0 - ontn -u -u+ trtmnt A M.
Evlur AM tr+ui -* rci$ tVt mi&cr -iv*L cVt &i c cti'. V < o+iciL rim dV un)3iuri d mi&cr mi mri. <c* lucuril - invr-$* vm d; fc cu o -c*dr imortnt* d for9* mu-culr*.
E';iur d +$* AM - rli$$* clinic rin &;numitul Mt-tin) nirulr5 -u .+iln9 rticulr7 d-r cr Gn-* nu vom vor+i Gn c-t* mono)rFc El -t ,u- lr). ntru Fcr rticul9i Gn rt &i n tru Fcr dirc9i
dc mi&cr Gntr;o lt* mono)rF (L.Ki nt o lo) i roFlctic*L truuiirV / d rcurr5 dc cl&i utorL &i *rut* tot Gn Editur Mdicl* ]0. 7
@ -t in-* U,ul ,unrii unor -ct tortico rctic l)t d cv; lUiiic AM
<&i tc-tin)ul rticulr rc o inv-ti)r -iml* &i l GndmVn oricuiL u i con-idr c tr r F o )r&l* @n timul ,cut*rii luiL i Jn _jnr
Amlitudin d mi&cr (AM0
P
totrut cu rctic* fc nu numi o m*-ur*tor d un)3iuri d mi&crL ci &i rciri mi coml,.
Gn rimul rVndL -t rcir M-n$9ii Fnl5 (nd;fl0 r-im9it* d mVn t-ttorului cVnd rcur- Gntr) mlitudin rticulr* o-i+il* jun)Vnd l limit i.
Aici - ot rci tiuri d -n$9ii1
; O -n$9i d durittL c d +locr o- o- (nd;fl dur0
; O -n$9i d r$i-tn9* mol cr cd$* cV9iv milimtri (nd; fl mol0
; O -n$9i intrmdir*L Gntr cl dou*L crctri$t* c frm* (nd; fl frm0.
Ac-t rciri orint$* -ur -tructurilor imlict in limitr d mi&cr rticulr*.
_intotri.
A-tflL nd;fl;ul dur -t -mn d -to o-o- (fr)mnt intrrticulr. clu- ,u+rnt intrrticulrL frctur* iF$r*0. ConFrmt* imr-i clinic* &i rin lt mtod +olnvulL v F orintt -r ortodi &i nu -r -l d
End;fl;uY mol tr*d$* cu crtitudin imlicr contrcturii 9-uturilor moi Gn limitr AM &i dci dtrmin* &i mtod _intotric* d rcurr (-trtc3in)ul0.
Gn -fVr&itL nd;fl;ul frm dnot* imlicr c-uloli)mntr* Gn limitr A. E-t c c - GntVml* Gn um*rul +loct (rtrctur c-ulr*;.
Gn l doil rVndL t-ttorul r o-i+ilitt Gn timul +iln9ului rticulr -* fc* o rcir &i -ur -t*rii tolo)ic ti-ulrL -tdiului roc-ului in"mtor rin o+-rvr tnt* durrii. A-tfl1
; Gn -tdiul cut in"mtorL durr r l mo+ili$r rticul9iiL cu mult Gnint d tin)r nd;fl;ului
; Gn -tdiul -u+cut durr r odt* cu nd;fl;ul
; Gn -tdiul cronic tr+ui rli$t* o -urr-iun l limit AM.
Gn l ;l rVndL +iln9ul rticulr nu tr+ui -* - limit$ @ t-tr mlitudinilor mi&c*rilor ndulr -u o-ciltorii cum -unt numit cl-icl mi&c*ri d ",i;,tn-iL +duc9i;dduc9iL ci tr+ui -* --i$$ &i Ylor Ljocului
rticulr7 (v$i mi drt0 c &i Gn r)i -tri mi&c*rilor normlL dic* mi&c*ri -t limit norml* -u Gn dirc9ii nF$iolo)ic.
Gn c-t flL - Gn9l) c* t-tin)ul rticulr nu tr+ui -* l*mur-c* dor limitr d mlitudinL ci &i fnomnul invr- l ,)r*rii d mlitudin )nrtor d in-t+ilitt rticulr*.
c-t rinciiu fo-t crt* urm*tor -cl* cu indici
; An_ilo$* P;
; 4iomo+ilitt1 ; cu limitr mr ;
; cu
limitr
u&or*
D;
NORMA? ;
; 4icrmo+ilitt1 ; u&or* ;
; imortnt*
X ;
@n-t+ilitt
no
B$l tortic &i rctic l _intotrii
<u* cum - &ti ,i-t* dou* -i-tm d rcir )rdului d mo+ilitt rticulr*1 ..-i-tmul d ]Ps W &i -i-tmul d PsH. <Fnitiv cl d l doil fo-t Gnd*rttL & c* Gn r$nt Gn tot* lum - utili$$* m*-ur*tor
Gntr P &i ]Ps.
Gn t+loul d mi jo-. r$nt*m ntru rmmorr vloril norml l mi&c*rilor rticul9iilor corului omn-c. Ac-t vlori -tndrd rr$int* mdiil vloric l oul9ii -*n*to- d m+l -, &i l divr- vVr-t.
TAB?OU? @
6A?OR@?E NORMA?E A?E AM?@TU<@N@?OR M@CR@?OR ART@CU?AS@@?OR
CO?OANA CER6@CA?A UMR
P;X
#? P;Ps
#i1
P;Xs
E1 P;Ps
E1
#@
ltrl*1
P;X5 A+d.1
P;P
ROT1P;P AM.
ori$ontl*1
P;Ps
Add. ori$ontl*1 P;Ps
CO?OANATORACO;?OMBAR ROTintrniP;Ps
P;]P
#i1 ROT
,trn1
P;Ps
E1 P;P7
#i
ltrl*.
P;P COT;ANTEBRAT
ROT1
P;X #?
P;Xs
(XPs0
uui.1 P;]P (Ps0
UMN ron.1
OOs
(P0
#i1 P:P
P;Ps
. <E=ETE
Orvir rdit*1 P;DPs
OUCE #@ MC#1 P;XPs
#@ `#1 P;]P7 (P0 A+d1 PXP
=?E>NA l @C@ORU? #@ lntr* P;XPs
#i dorud*1 P;X ' imvru1 P;X'
#vrru1 P DP
#@ MC#1 P;Ps
4ir,tn-i MC#1 P;Xs (Xs0 #@.@#1 P;Ps
#@.@#<1 P;]Ps
A+d.1 P;DXs
O?< #@.1 P;DPs
E1 P;Ps
AM.1 P;Ps
Add.1 P;Xs
ROT ini.1 P;Xs
ROT ,t1 P;Xs
@
#i 7 E 7
nm
A+d
Add
uui
nm
Mi @ G3
@#
@#<
rotr +*u7 ddm /77
Uiuuir ; futUJf2
tftrUu ut uil n8 urn* mlrrfuUm8 um* UilrrJfjJuit8tun/j ro/unuUi QtU/m8i/ut/l ti ului
=ENUNC4@ #i.1 O iXs
Amlitudin d mi&cr (AM0
TAB?OU? .D
COE#@C@ENS@@ #UNCS@ONAU ENTRU #@ECARE ART@CU?AS@E
E <@6ERE ECTOARE <E M@CARE
@ @O
R$l tortic &i rctic l _intotrici
<u* cum - &ti ,i-t* dou* -i-tm d rcir )rdului d mo+ilitt rticulr*1 ..-i-tmul d ]PsH &i -i-tmul d PsH. <Fnitiv cl d l doil fo-t Gnd*rttL & c* Gn r$nt Gn tot* lum - utili$$* m*-ur*tor
Gntr P &i ]Ps.
Gn t+loul d mi jo-. r$nt*m ntru rmmorr vloril norml .d mi&c*rilor rticul9iilor corului omn-c. Ac-t vlori -tndrd rr$int* mdiil vloric l oul9ii -*n*to- d m+l -, &i l divr- vVr-t.
TAB?OU? ..
6A?OR@?E NORMA?E A?E AM?@TU<@N@?OR M@CR@?OR ART@CU?AS@@?OR
CO?OANA C#.R6KA@ UMAR
o #U ;j8 P;Ps
#@1
E1 PX c E1 P;P 7 7
#i ltrl*1 P;X A+d.1 P;Ps
#OT P;Pc
A+d. ori$ontl*1 P;Ps Add. ori$ontl*1 P;Ps
CO?AYTORACO;?OMBAR ROTintrn1P;Ps
#i1
OOP;M#
ROT
,trn1
P;Ps
#i
luri*1
P;P COT;ANTEBRAS
ROTP;Xh #UP;Xs(XPs0uui.1P;]Ps(Ps0
UMN
#i1
P;]# ronP;]Ps
(Ps0
P;(T
<E=ErE
<vi9iulncrV1P;Ps #?MC#1P;Ps
<vi9irdil*1P;DPs 4ir,tn-iMC#1P;Xs(Xs0#J#1P;Ps
OUCE #.#<1
P;]Ps
A+d.1 P;DXs
#i. MC# P;XP7
#@ @# P;]P (P 0
A+d1
P;XP O?<
#?1
P;DP
=?E>NA
#@ @
@C@ORU?
lntr*
P;XP7 E1
P;P
A+d1
P;Ps
#ijdoniA.
P;X5 Add.1
P;Xs
imvru1
X
P7 ROT
un.1
P;X7
Evru1
D(T
P ROT,t.1
P;Xs
=ENUNC4@ #?1 P;Xs
?ccd
f / /'Jt7r
3 ; rAi7nur
_m rtjr
A+d m +dur9ir
A*d 7 od/lut Y2
ui ; ut uiu9
run m rt-tujFr
Ml @ turUu fjtufnUin8utni
Y+ urrfuiunt9um3
Ui7 udrrflunt7iti/i ronrtuiUi
U li urtrrfoUmttuuUl dulul/i
Amlitudin d mi&cr (AM0
ni
TAB?OU? .D
COE#@C@ENS@@ #UNCS@ONAU ENTRU #@ECARE ART@CU?AS@E
E <@6ERE ECTOARE <E M@CARE
/^rticul9i Mi&cr cloruld.mi&cr (dFcintul
#lc,ic P;Ps P.
P;Ps P.D
P;Ps P.
A+duc9i P;Xs P.
Um*r X;Ps
P.D
P;]Ps P.
Rot9i intrn*
Rot9i,trn* @ndifrntd-ctor
P.
Rtroul-i
#l,i P;DPs P.
DP;]Ps
P.
]P;PPs P.
aPPs PL
Cot
nt+r9
&i ui
n9i P;Ps P.
P;Ps
P.D
ron9i P;Ps P.
P;Ps P.D
P;Ps o.i
#l,i P;Ps P.
P;Xs P.
aXs P.D7
umn E,tn-i P;Ps P.
P;]Ps PJ
a]Ps PL
A+duc9i
@ndifrntd-ctor P.D
Adduc9i
#l,i P;Xs P.
X;Ps P.
P;XPs P.
A+duc9i
7 P;Xs
P.
X;Ps P.
old P;Ps
P.
Rot9i
,trn* P;Ps P.
h P;]Ps P.
Adduc9i
E,tn-i @ndifrntd-ctor P.D
Rot9i intrn*
#l,i P;Xs P.
=nunc3i X;Ps P.
P;P7 P.
#l,idor-l* P;DPs a
=l$n* DP;Ps P7
#l,i lntr* P;DPs a
DP Ps P.D
Cori r$ulttl t-tin)ului rticuli r tr+ui Gmc)i-tii at`d r ,mluL l nivlul cotului1
Norml P;Ps
D
R$l tortic &i rctic l _intotrii
E,tn-i limitt*1 Xs;Ps
#l,i limitt*1 P;Ps
#l,i &i ,tn-i limitt1 Xs;Ps
4ir,tn-i (norml*01 P;P;Ps
E-t imortnt d -mnlt ftul c* Gn ctivit*9il umn u$ul nu folo-im Gntr) mlitudin d mi&cr rticulr*. < o+ici - folo--c mlitudinil din imdit vcin*tt o$i9iilor d ru- rticulr (o$i9i d func9iun0
c c rr$int* &;numitul -ctor ulii d mo+ili$r5. m*-ur* c mi&cr - Gnd*rt$* d c-t -ctorL vlor func9ionl* mlitudinilor m,im -t mi rdu-*.
<torit* c-tui ftL C3. Roc3r introduc no9iun d coFcint func9ionl d mo+ilitt5 ntru ,rim difrn9it imortn9 ntru func9i rticulr* divr-lor -ctor d mo+ilitt.
#icr ti d mi&cr r coFcin9i func9ionli d mo+ilittL lmntri. cr rin -umr dtrmin* un coFcint )lo+l func9ionl.
@n t+loul .D.L -unt Gnr)i-tr9i coFcin9ii func9ionli ntru Fcr rticul9i divr- -ctor d mi&crL & cum i; clcult C3. Roc3r.
ntru " coFcintul func9ionl d mo+ilittL - Gnmul9&t cifr )*-it* l )omomtn cu coFcintul r-ctiv l -ctorului d mi&cr rticulr*.
E,mlu1 ",i unui &old -t d XPs (ornind d l o$i9i Ps0 ; coFcintul func9ionl v F1 XP , P. P un lt &oldL cu ",um d XsL r o ",i (d l c-t nivl Gn -u-0 tot d XPs ; coFcintul func9ionl 7 F XP , PL DPL c
c Gn-mn* c* c-t &oldL comrtiv cu rimulL r un dFcit func9ionl d W.
.. MO<A?@TS@ RACT@CE <E RE#ACEREA AM
Rfcr AM -t un o+ictiv d +$* l -i-tn9i d rcurr mdicl* : c` +-or+ d cl mi mult ori Gntr) tn9i t*t _intot; rutului cVt &i cintului d&iL tr+ui -u-L nu Gntotdun r tr+ui -* F &.
Mtodolo)i rcV&ti )*rii mo+ilit*9ii rticulr lc* d l rcir -tructurilor cr dtrmin* limitr dc mi&cr. <ci nu ntit*9il d +ol* Gn cdrul c*ror ,; rodu- limitr rticulr* nc intr-$* Gn rimul rVnd Gn l)r
mtodlor _inctic. Bol cu tot cort)iul i d -mn &i -u+-trt F$jotolo)ic -t imortnt* tunci c*nd - rci$* modul d licr l mtodlor _intic dic* -t+ilir dtliilor ro)rmului d rcurr.
A& cum ,; r*tt Gn cdrul c-tui citolL in r$n9 unui dFcit dc mo+ilitt rticulr* (-iv* &i ctiv*0 tr+ui -* n unm ro+lm1 C -tructuri nu rmit rticul9ii -* F mo+ili$t*I77 (Rt*m c* Gn c-t ci toi nu t7
+ord$* inccitt voluntr* ctiv* ; d mi&crL cu$t* d vrun dFcit nurolo)ic cntrl -u rifri.0
@: Gntr+r dc mi -u- r*-un-uril o-i+il -unt1
Amlitudin d mi&cr (AM0
. S-utul mol rin contrctur - dic* 0 mu&c3iul -u/&i +0 9-utul conjunctiv rirticulr.
D. Articul9i rin +locr dtorit* 0 ctlor o-o- &i +0 c-uli rticulr.
. AtVt dtorit* 9-utului mol cVt &i rticul9ii.
rc -t*$i mtod _intic -ciFc ntru Fcr dintr c-t -itu9ii -tfl1
@. ntru rfcr mo+ilit*9ii rticulr rin intr-r 9-utului mol utili$*m1
h -trtc3in)ul (ntru 9-ut mol inclu-iv ntru mu&c3i0
h in3i+i9i ctiv* (numintru mu&c3i0.
@@. ntru rfcr mo+ ilit*9ii r ticulr r in intr-r r ticulr*1
h mo+ili$*ri
h Gn continutL vom mniul*ri.
nli$ c-t mtod rin ri-m +$lor lor tortic &i rctic.
... trtc3in)ul
Oric mnvr* cr lun)&t 9-utul mol tolo)ic -curtt cr-cVnd mlitudin d mo+ilitt rticulr* -t numit* -trtc3in)77 (Gntindr0.
.... trtc3in)ul mu-culr
<c* -trtc3in)ul - dr-$* mu&c3iului -curtt l v r:li$.1 d-f; cr mioF+rillor d ctin* &i mio$in* rin rur un9ilor trn-vr-l -tfl jun)Vndu;- l lun)im norml* mu&c3iului Gn ru- <c* ,cut*m un -trtc3
di9ionl utm Gntind mu&c3iul -t lun)im d ru- dr imdit du* orir for9i ,trn mu&c3iul rvin l c-t* Jun m d ru-.
Gn -itu9ii Gn cr m lic un -trtc3 mi intn- nu vom ru&i o Gntindr &i mi mr mu&c3iuluiL dorc for9 d iun)ir v Gl rlut* d 9-utul conjunctiv.
Nu tot F+rl mu-culr - lun)-c Gn timul unui -t:tc32: unl r*mVn @ lun)im ini9il* -u d ru-. ?un)imil l cr jun) mu&c3iul rin Gntindr -t Gn func9i d num*rul d ti+r lun)it.
E,i-t* cVtv tiuri d -trtc3in) ntru mu&c3iL -tfl1
0 trtc3in) +li-tic - rli$$* ctiv cu utiliL mu unc3iului Gntin- c c un r-ort cr v runc77 corul (-)mntul0 Gn diocc9ic ou-* EY , rci9iil d ",i ,tn-i l tru nc3iului f*cut in foi9*L Gncrci7i -* - tr c*
+rutul -t mlitudin m,im* -iv* cu Y iutiit
B$l tortic &i rctic l _intotrii
@
Acrc.it d unii (mi l- Gn -ort0 c-t ti d -trtc3in) -t riculo- c*ci ot roduc l$iuni mu-culr -u -* dtrmin Gntindr +ru-c* fu-ului mu-culr dtrminVnd un .G/r!c/t;r", cu contrc9i mu-culr* con; -cu ti v*
c c ni3il$* o+ictivul urm*rit. @n lu-L Gn timul -trtc3in)u; lui +li-tic tn-iun mu-culr* -t d D ori mi mr f9* d o Gntindr lnt*.
+0 trtc3in) dinmic - rli$$* rin mi&c*ri voluntr lnt l -)mnt ului GncrcVnd -* - trc* +lV nd -t unctul m,im l mlitudinii o-i+il d mi&ct. v cr& t )rdt mlitudin -u vit$ -u m+l.
fc k;P rti9ii orindu;n Gn momntul o+o-lii mu&c3iului (un mu&c3i o+o-it r l-ticitt -c*$ut*0 cr -cd AM.
A continu Gn c-t condi9ii )r&im Gn lu- dorc F,*m o mmori _in-t$icV l o vlor AM rdu-*.
trtc3in)ul dinmic -t o fort +un* t3nic* ntru Gnc*l$ir mu-culr* Gnint d ,rci9iil ro+ic.
c trtc3in)ul ctiv (-u -tto;ctiv0 - fctu$* tot rin mi&cr voluntr* ar AM m,im o-i+il*L o$i9i Gn cr -)mntul -t mn9inut P; X ac rin contrc9i )oni&tilor f*r* vrun jutor ,trior. Tn-iun cr-cut*
(contrc9i concntric*0 Gn )oni&ti v induc r",L rin ini3i+i9i rciroc*77. rl,r nt)on i&ti lor (cr u rr$ntt o+ictivul -trtc3in)u; lui ctiv0.
E-t o +un* mtod* d mliorr ",i+ilit*9ii ctivL folo-it* mult in ,rci9iil ti go).
d0 trtc3in)ul -ttic dnumit &i -iv5 dorc -t rli$t nu rin for1* rori mu-culr*L ci d c*tr o for9* ,trior* (lt *r9i l coru; lu. dU rori )rutt cororl*L _intotrutul -u cu jutorul unui
c3imnt0.
cintul rl,tL _intotrutul (-u un c3imnt0 ,cut* o mi&cr -iv* cr Gntind mu-cultur d f9 ou-* dirc9ii d mi&cr.
Atn9i7 -trtc3in)ul -iv nu -t cl&i lucru cu ,rci9iul -iv f;jntic. c-t rli$$* numi Gn cdrul mlitudinii o-i+il d mi&cr.
Eo un ,rci9iu +un ntru rl,r --mului mu-culr c &i ntru rduc o+o-l &i durr Gn riod d r*cir du* un fort -u ro)rm _int_ intn-.
trtc3in)ul -iv tr+ui -* dur$ minimum P -c. <u* unii utori ot mr) Vn* l min. -u in tot c$ul Gn mdi DP -c. < ft o ric d -tudii u rci$t c mtodolo)i -turi d D;X rti9ii cu X;P -c.
ru- Gntr Fcr Gntindr.
0 trU 3in)ul i-omtric -t com+inr -trtc3in)ul ui -iv cu o c ontrc9i 7omctricV Gn o$i9i d Gn tindr -iv* rli$t* d _intotrut.
din9 3c drul$* -tfl1
h _intotrutul Gntind mu&c3iul contrcturt rintr;o mi&cr lnt*L -Lv*L -)mntului r-ctiv. Ajun- l mlitudin m,im* rmi-*
h cintul fc o contrc9i i$omfric* . mu&c3iului intimL (r$i-tn9 o -i)ur* _ inl oir titul0 cr dur$* ;X -c.
h oi - rcomnd* rl,r minimum DP;DX -c. &i 7c ri.
Amlitudin d mi&cr (AM0
X
< o+ici nu - fc dcVt o &din9* d -trtc3in) i-omtric ntru un )ru mu-culr $i.
cili&tii c3irorcticini u dmon7tit c* licr t3nicilor dc -trtc3in) mnul -ur coloniL r-ctiv coloni crvicl f-u+occii; tl0L dtrmin* mliorr AM l nivlul mm+rlor infriorL d ,mlu cr&tr
",ii &oldului (4. ollrdL =. !rd0. R*mVn c c-t o+-rv9ii -* F conFrmt &iL d-i)urL ,lict.
...D. trtc3in)ul9 -utuluic onjunc9i(n contrctil0
ntru Gntindr 9-utului conjunctiv limittor d AM mtodl d mi -u-L d GntindrL +un ntru mu&c3iL nu;&i ot )*-i ju-tiFcr -i ntru Gntindr F+rlor d col)n din li)mntL .tndonL c-ulL f-ciiL inclu-iv
conjunctivul mu&c3iului. Ac-t - dtor$* rorit*9ilor rticulr mcnic l F+ri d col)n.
CVt cv d-r c-t -ct u mi fo-t ,u- Gn trc*t &i Gn lt *r9i l mono)rFi. Aici Gn-* -t locul uni d-criri mi curin$*tor.
<u* cum -; r*ttL AM ot F -rio- limitt* rin -curt*ril d; ttiv l 9-utului mol ncontrctil. E-t lo)ic -* n im)in*m c* ntru rcV&ti) AM ini9il* v tr+ui ori -* rGntindm c-t 9-utL ori -*t;@ -c9ion*m. C d
D; o-i+ilitt - rctic* Gn condi9ii &i Gn indic9ii -cil cr nu form$* o+ictul c-ti mono)rFi.
Gntindr 9-utului ncontrctil -t o-i+il* nu numi ntru F+rl l-tic conjunctiv cr u un modul d lun)ir rltiv mrL dr &i ntru F+rl d col)n mi )ru ,tn-i+il.
Cuno&tr rorit*9ilor mcnic l c-tui 9-ut conjunctiv -t* @ +$ lic*rii -trtc3in)ului c mtod* _intic* ntru rfcr AM rin Gntindr lui.
R$ultnt trc9iunii 9-utului ncontrctil -t dndnt d cur+u -tr--;-trinH (tn-iun;dformr0 9-utuluiL dtrmint* d crctri-ticil mcnic l c-tui.
* ,lic*m mi GntVi trmnii.
tr--H -t rortul Gntr for9 d trc9iun &i m*rim -urf9i d -c9iun 9-utului trc9iont (dci for9/unitt d -urf9*0. #or9 Jc Gntindr mi -t dFnit* c tn-iun5 &i - lic* rndiculr -urf9 d
-c9iun. rci$r -t nc-r* dorc mi ,i-t* &i lt D tiuri dc -tr-- &i num comr-i5 Gn cic c$ for9 - ,rcit* rndiculr -r -urf9* d -c9iun rcum &i forfcr5 (-3r0 Gn cr c$ for9 -t rll* cu
-c9iun 9-utului.
tr*in rr$int* rortul dimi 9.7dul dc d toi i-nr v.lui w it c0 9-utului f9* dc lun)im ini9il* lui.
Gn F)ur .. -t rrodu-* cur+ -trr--;-tr2n F+ri dc col)n. Trc9ionViul dc o F+r* dc col)nL cntiu o rim* U$L o+9inm o di-ri9i
LL B$l tortic &i rctic l _intotrii
#.) Cur+ 7 ir--;-lrin F+ri d col)n ($on 3&urt* +ucl d 3i-tr$*
li+r*rii d c*ldur*0.
ondul*rilor (Gncr9iturilor0 F+ri cr dvin Gntin-*;ntd* dr nu Gn tn-iun -t $on AH0. Continu*m -* trc9ion*m Gn tin$Vnd F+r Gn $on BY $on l-tic*. Gn c-t* $on*L dc* li+r*m F+r d trc9iun rvin l lun)im
ini9il* (unctul c5 rvin l P W0. Continu*m trc9iun &i *trundm in $on CY $on l-tic*. <c* Gn c-t momnt li+r*m F+r d trc9iun nu mi rvin l lun)im ini9il*L -; lun)it. unctul 5 -u .i0Q7 nu mi rvin l PHL
ci l o$i9i j -u +j. Continu*m trc9iun C u un momnt dt jun)m l un unct (d )Vtuir5 )0 und - roduc o con-idr+il* -l*+ir 9-utului &i und o for9* d trc9iun c3ir rdu-* .t jFcint* ntru dform (o
Gntind0 F+r cr oi imdit - v ru A-tfl intr*m in $on <7 d flimnt l F+ri.
Efctul trc9iunii -ur F+ri conjunctiv -t dndnt d m*rim for9i lictL d vit$ trc9iuniiL d durt i &i +inGn9l- d -tructur F+ri
O F+r* d col)n r o r$i-tn9* d X ori mi mr dcVt o F+r* 1 uc* #;i+r d col)n - @-* Gntin-* )ru (comlint* -c*$ut*0 &i intr* rd Gn $on l-tic*. < r)ul*L o F+r* d col)n Gntin-* cu ;]W jun) urvtu1 d
)Vtuir )t -* flimnt$. <r un li)mnt Gntr) ot r$i-t &i l o Gntindr d DP;PW din lun)im - ini9il*.
O F+r* l-tic* r ccitt mr d clon)r c3ir d for9 miciL ir i for9 mri ( limnt$* +ru-c.
@n )nrlL 9-uturil -tructurl mi ri)id u o -c*$ut* ccitt d dformr lvtic* Fn $on B nt -t +rut*0. Cu$ -t )rdul Gnlt d l)*tur* intr F+r &i mtric [nconjur*tor. ntru *r dformrL tr+ui c -*
-c roduc* modiFc*ri -tructurlL molculrL Gn 9-ut &i num rli$$* o d-fcr l)*turilor dintr F+r cu o r modl r (r&$r0
Amlitudin d mi&cr (AM0
&i rl)r lor c liniil d -tr--. @n c$ul uni for9 d tn-iun r mri - jun) l rur F+ri.
<formr l-tic* roduc o li+rr d c*ldur* m*-ur+il* +ucl d 3i-tr$*L -u+ cur+ din $on l-tic* (v$i F)ur ..0.
CVnd 9-utul -t -uu- l Gnc*rc*ri clinic F cu mult rt*ri dr mi -l+L F mi intn- &i cu mi u9in rt*riL r o+o-l 9-utuluiL dic* ricolul c -* r* flimntul -u+ unctul d cdr.
<infricirL+iolo)ic9-uturilu ccittdrrr Gntrciclii
d Gntindrdc*Gnc*rcrnufo-tr mr&idc*-l-* u$Gntr
cicli.
<torit* c-ti o+o-li r -indroml d -uru$ur* c &i frcturil d -tr--.
tudiil -ur cur+i-lr--;-lrin 9-utuluincontrctilu conclu$iont c* o trc9iun cufor9*rdu-* dr o riod*lun)* d tim cr&t
dformr l-tic* 9-utului rmi9Vnd un rrnjmnt )rdul l F+rlor d col)n &i -u+-tn9i fundmntl.
<in dtl )nrl d mi -u- - ot dduc rticulritt -trtc3; in)ului ntru 9-utul ncontrctil.
Gn c-t c$L -t clr c* -trtc3in)ul ctiv d oric form* c &i ci -iv ,cutt mnul u un rol miniml ntru Gntindr 9-utului conjunctiv.
v folo-i dci1
h trtc3in) -iv d lun)* durt* (cu intn-it*9i mici &i mdii0 d ordinul $cilor d minut -u c3ir or.
rli$$* d o+ici rin c3imnt divr- (-crit. cu contr)rut*9iL 9l dinmic -u -nt tc.0.
7
77
A&drL -trtc3in)ul -t o mtod* _intic* ,trm d util* ntru ro+9inr uni AM norml. <r +nFciil du- d c-t* mtod* -unt mult mi coml,. @t*L du* A. AdlrL cr r F c-t.
; Cr&t ",i+ilitt 9-uturilor (-ul9 lor0
; Cr&t +ilitt d Gnv*9 -u rform di-r- mi&c*ri
; <trmin* rl,r F$ic* &i -i3ic*
; <trmin* o con&tinti$r -ur roriului cor
; cd ri-cul d trumti-m l rtului locomotor rin ,rci9ii F$icL munc*L -ort
; <trmin* o -tr d +inH F$ic*
; cd durril mu-culr &i tn-iun mu-culr*
; Rli$$* Gnc*l$ir 9-utului (c-t* ro+lm* Y F di-cutt* Gn
3 citol0.
<in *ctL & cum in-i-t* M. AdlrL licr c-ti mtod ,clnt -t rli$t* d-ori f*r* r-ctr unot r)uli o+li)torii.
k
B$l tortic F rctic l _intotrii
Ac-t r)uli r F1
qA0 Evlur corct* cintului Gnint d licr -trtc3in)ului.
h Cu$ &i -tructuril cr dtrmin* -c*dr AM &i licr mtodi corct d rdr-r
h Arcir vntullor contrindic9ii -u r-tric9ii r9il.
+ <c* Gn $on cr urm$* -* ,cut -trtc3in) ,i-t* durriL tr+ui fort +in nli$t cu$l Gnint d - fc indic9iL
c0 r)*tir cintului ntru- trtc3in).
h Gnc*l$ir 9-utului. Un 9-ut Gnc*l$it -u/&i -u+ c*ldur* - lun)&t cu mi mult* u&urin9*
h Alicr unor rocd d rl,r (rl,r )nrl* c3ult$L Jco+-n tc. -u/&i locl* rin m-j0
h Al)r rocdului clui mi dcvt &i comod ntru cint Gntr;o o$i9ionr corct* cr v rmit rl Gntindr 9-utului dorit.
d Alicr tiurilor &i t3nicii d -trtc3in) Gn mod corct.
h u+ rortul rmtrilor1 durt*L intn-ittL ritm l ciclurilor
h Gnc cu rticul9iil di-tlL oi - trc -r cl ro,i; ml
h Gntind dor cVt o rticul9i ini9ilL oi - ot ,cut -trtc3in) &i -t D -u rticul9ii
h ntru vitr comr-ii rticulr Gn timul -trtc3in)ului Gn numit -itu9ii (,. in"mrL durr0 - rli$$* concomitnt o trc9iun u&or* Gn ,.
h Tr+ui vitt ovr-trtc3in)ul (-urGntindr0 cu$* frcvnt* durrilor &i ruturilor d F+r mu-culr &i conjunctiv (mi l-0. Ovr-trtc3in)ul -t riculo- mi l- un 9-ut nGnc*l$it.
Atr)m tn9i c*L Gn unl -itu9ii (vVr-tniciL roc- d)nrtivL 9-uturi ro-t iri)t tc.0L mrj d -i)urn9* Gntr un -trtc3in) corct &i Fcint &i ovr-trtc3in) -t fort Gn)u-t*. mnlul -t durr cr rr &i D; ;
; $i d licr -trtc3in)ului.
E,i-t* &i &;numitul -trtc3in) m-oc3i-t l unor indivi$i cr -imt 7 l*cr Gn durr d Gntindr mu-culr* rin ovr-trtc3in). Tr+ui -* li
,lic
- ricolul ' [@?@J" B?5
ir. -trtc3m)urii ctivL controlul r-ir9ii -t imortnt. Gntindr - v fc un ,ir lntL rlun)itL vntul cu +u$l mi -trVn- -u ronun9Vnd 3;3;3; -u f;f;f. R-ir9i -* F d ti +dominl. Gn c-t flL r-ir9i vt
utili$t* c o om* Gn timul -trtc3in)ului ntru cr&tr "u,ului ,n)uin intrrnu-culr.
c0 R-ctr rcu9iilor Gn indicr &i licr mtodi -trtc3in)ului
h (tindr 9-uturilor cr u fo-t Gn imo+ili$r rlun)it* tr+ui rli$r* cu mult* )rij* c*ci ri-c* rur lor dtorit* fr)ilit*9ii F+rlor conjunctiv o-ti mo+ili$r
h cin9ii cu o-tooro$* ot fc -mul)ri o-o- l in-r9iil 9-uturilor Gntin-
Amlitudin d mi&c r (AM0
< -mnLl cicufrcturircnt Gnc* incomlt con-olidtLot *r di-loc*ri. rt
h S-uturil in"mtL dm9itL -uort* )ru -trtc3in)ul (durr0L dr u &i o r$i-tn9* -c*$ut*
h Mu-cultur nti)rvit9ionl* cu for9* -l+* (din divr- motiv nu tr+ui -uu-* unui -trtc3in) r intn-
h Atn9i l cin9ii cu tul+ur*ri -i3ic &i/-u comortmntl.
f0 * - 9in* -m d contrindic9iil -trtc3in)ului.
h C*nd limitr AM -t d cu$* o-o-*
h <u* o frctur* rcnt* ncon-olidt*
h Gn r$n9 unui roc- in"mtor cut -u infc9io- intrrticu; lr -u rirticulr
h Gn r$n9 r-i-tn9i uni durri l oric mi&cr rticulr*L
h Gn r$n9 unui 3mtom -u ltor -mn l$ionl l 9-utului mol
h CVnd -curtr dttiv* cr limit$* AM rli$$* din unct d vdr func9ionl o -t+ilitt cr-cut* rticulr* f*r* d cr m F Gn r$n9 uni in-t+ilit*9i rticulr -u uni rcr li- d +ilitt (,. Gn unl r$
-u -c*dri -vr d for9* mu-culr*0.
Gn rctic -trtc3in)uluiL durr joc* un rol fort imortnt. E tr+ui nli$t* +in mi l- -u+ rortul momntului ri9ii i1 GnintL ir. timulL du* -trtc3in). Tr+ui Gncrct Gntotdun -* - di-t$ cu$
A-tfl utm incrimin1
0 cu$ comun cum r F li- d Gnc*l$ir Gnint d ,rci9iu cu mici ruturi d F+r
+0 -ur,rci9iu cr dtrmin* cumulr d mt+oli9i ci$i c roduc durr. utm com+t u&or c-t durri rin Gnc*l$irL -tmc3in);i$ ; mtricL m-jL dr &i rin ort cr-cut d 6itmin C -u in)-ti d +icr;
+ont
c0 d N Gnint tot d
un fort
-trtc3in) ,)rt ot duc l -c*dr d "u, -n)uin cu ri9i d durri &i intrr Gn crcul vicio- durr ; contrc9i ; -c*dr "u, ; durr
d0 durril l -dntri (r rd0 nu -t nc-r -* i l u*m Gn con-idrr c*ci vor di-*r du* cVtv ,rci9ii
0 rdo,lL dr -unt mi imortnt d lut Gn -m* durril *rut l tl9i du* -trtc3in) ctiv d divr- tiuri. Ac-t durri dnot* -i)ur ri9i d l$iuni ti-ulr cu dm tc. Gn mdicin -ortiY* mricn*
-un c* Gn c-t c$uri tr+ui imdit lict* mtod R@CE R'-1. f. Comr--ionL Elvt ion0 dic* ru- d fortL )39* locl*L +nd l-tic locl &i o$i9ionr ntidclivV -)mntului
f0 durril ,i-tnt Gnint d Gn cr -trtc3in)ului tr+ui nli$t cu$l rin mtod clinic &i rolinic.
<&i -trctc3in)nl -t o mtod* cu o rctic* rci+il*L mtod Gnc* @U@ &i; -t+ilit +in rmtrii mi l- in c riv&t duru -i frcvn9.
rc c* r tr+ui -tudii @n c-t* dirc9i ntru Fcr )ru nui-cul.u
DP
B$l tortic &i rctic l _intotrii
Cl mi -tudit u mu-culr -t cl l i-c3io)m+irilor. Rcnt conclu$i -t cil -moc3in)ul c-tor mu&c3i tr+ui -F dur$ P -c. o dt* $i. Un num*r du+lu d -cund &i D &din9 $i nu duc nimic Gn lu-.
O lt* ro+lm* -t durt mn9inrii r$ulttlor o+9inut rin -trtc3in; )ul mu&c3ilor. Mollr ML E_-trnd J. &i col+.L lucrVnd -u+ic9i -*n*to&iL ,cutVnd t3nic com+int* d -trtc3in) cu in3i+i9i ctiv* rincilii mu&c3i .ii
mm+rului infriorL o+9in r$ultt -mniFctiv Gn cr&tr AM cr -; u mn9inut P d minut. CVtv rocnt d cr&tr AM du* o &din9*1 +duc; torii &oldului cu W. ",orii &oldului cu WL ",orii )nunc3iului cu WL dor;
-i",orii iciorului cu ]W tc.
..D. @n3i+i9i ctiv* (@A0
<u* cum r*tm mi -u- ,i-t* D mtod _intic ntru rfcr AM comromi-* d con trc tur mu-culr*1 -trtc3in)ul &i in3i+i9i ctiv*.
@n3i+i9i ctiv* - lic* +inGn9l- numi 9-utului contrc9iiL vVnd @ +$* inducr rl,*rii r", mu-culr rin intrmdiul unor t3nici -cil cr tc rt din )ruul mr l t3nicilor d fcilitr nurororioctiv* N#i.
<in c-t motivL ?A nu - lic* dcVt mu&c3iului norml inrvt &i -u+ contr` voluntr norml. <ci c-t t3nici nu;&i u locul Gn -itu9ii clinic c1 -l*+ir mu-culri ccntut*L rli$iiL --ticitt irmidl*L miotii -vr.
ntru rli$ cr&tr mo+ilit*9iiL @A - -oci$* cu -trtc3in)ulY c rolul -* r)*t-c* mu&c3iulL rl,Vndu;@ ntru ut F Gntin- &i 9-u; 7u1 conjunctiv l mu&c3iului. S-utul contrc9ii Find dcontrctt rin @AL -trtc3in)ul v
ru&i cu u&urin9* -* fc* -* cd$ -rcomrii.
E,i-t* D t3nici utili$t o+i&nuit ntru o+9inr @A1 t3nic 3old;rl, (cc,itrc9i;rl,r0L t3nic 3old;rl,;conlrction (contrc9i;rl,r;contrc9i0 &i c o ;rint* t3nic contrc9ii )oni-tului.
..D.. T3nicco nlrc9i;rl,r
c +$$* c rinciiul in3i+i9ii ulo)nicH 3rrin)tonL dic* contrctr imn-* unui mu&c3i -t F$iolo)ic urmt* d o rl,r c-tui. Ac-t roc- F$iolo)ic -t tront5 d r",ul d tndon =ol)i cr - ctiv$*
ini c$ul cr&trii intn- tn-iunii d contrc9i mu&c3iuluiL r",; ji ?T@U[6^@ imdit Gn func9i in mod rotctiv rin in3i+i9i contrc9ii mu&c3iului Ac-t momnt d in3i+i9i (rl,r0 mu-culr* -t folo-it ntru Jun)ir lui rin
-t,tc3m)
Tc3icL lucruril - trc -tfl1 K
'7c tluoc ;)rnntul l nivlul dc mliludinc d mi&cr m,im o-i+il
rli$$* in c-t unct tim d X;P -c. o contrc9i i$om Uici m,iiu* i mu&c3iului ci tr+ui lun)it c*ci +loc3$* AM.
Amlitudin d mi&cr (AM0
D
@mdit oi - -olicit* o rl,r cVt mi +un* Gn cr tim @tin; totrutul ,rcit* un -trtc3in) -iv l mu&c3iului.
Ru- cVtv -cund (DP;P -c.0 &i - ri ,rci9iul - fc ;X rti9ii.
..D.D. T3nic contrc9i ; rl,r ; contrc9i
? t3nic rcdnt* - -oci$* Gn Fnl o contrc9i concntric* mu&c3iului ou- clui rtrcturtL cr tr+ui Gntin-L dic* cintul ,cut* un -trtc3in) ctiv. rin c-t* comltr - rli$$* o in3i+i9i r i; roc*H
3rrin)ton rin cr contrc9i unui mu&c3i induc in3i+i9i (rl,r0 oo$ntului -*u.
..D.. T3nic contrc9i )oni-tului5
imun o rci$r d trmni. Gn cdrul clor t3nici d in3i+i9i ctiv* mu&c3iul )oni-t -t mu&c3iul ou- clui rtrcturt. ir nt)oni-t -t mu&c3iul rtrcturt.
T3nic r l +$* tot in3i+i9i rciroc* &i - rli$$* rin contrc9i utrnic* mu&c3iului )oni-t (contr uni r$i-tn90L du* cr nt)oni-tul rl,t v F Gntin-.
T3nic contrc9ii )oni-tului - utili$$* Gn c$ul mu&c3iului rtrcturt durro- -u cVnd c-t -t Gntr;un -tdiu rcoc d vindcr du* o l$r.
... Mo+ili$*ril
Trmn d-tul d m+i)uu rin no9iun )nrl* cr o rr$int* c*ciL Gn fondL oric ,rci9iu dinmic dtrmin* mo+ili$r77 unui -u mi multor -)mnt.
Trmnul totu&i intrt Gn rctic d _intotri -u+ numl comlt d Mo+ili$r rticul9ii rifric77 (MA0. t3nic* cr l*turi d Mniulr77 fc rt din Tri mnulii.
MA r c dFni9i ; mi&cr -iv* ,cutt* fort lnt un & fl GncVt cintul r ut;o ori l dorin9*0L mi&cr o-ciltori -u continui dc Gntindr cu -co d cr&tr mlitudinii vi mi&ci rticuli * -u cu -co
ntil)ic5.
<c r9inut fctl ntiul)ic l MAL fct rl doYditr c ti
(- v rvni0.
AM c t3nic* dc cr&tt AM. -; r*tt ccY mi GnintL - dr-$* clor c$uri Gn cr limitr d mi&cr ic cu$* i ticului &i
i11
+$l tortic &i rctic l _inlotrii
num o fctr c-ulr*. C-ul +locVnd jocul rticulr7 l ctlor o-o-.
Mi&cr -)mntlor l nivlul rticulr -t un roc- mi coml, dcVt c c - con-tt* l o rim* vdr.
0 C c vdm noi -unt mi&c*ri d ti Vr)3i dnumit mi&c*ri ndulr o-ciltorii (-2in)0 &i d-cri- du* dirc9i lor f9* d ,l d mi&cr c ",i. ,tn-iL +duc9iL dduc9iL rot9iL circumduc9i - m*-or* )oniomtric
(Gn )rd0L ir m*rim lor o numim mlitudin d mi&cr (AM0.
Ac-t mi&c*ri - ,cut* l voin9 no-tr* &i vidnt ot F rli$t &i -iv.
+ E,i-t* un l D;l ti d mi&c*ri numit mi&c*ri cc-orii cr - rli$$* f*r* rticir voli9ionl* no-tr* &i dci nu l utm control.
E,i-t* dou* tiuri d mi&c*ri cc-orii &i num1 mi&c*ril comonntL ci mi&c*ri cr r Gn mod norml c Gn-o9itor o+li)torii l mi&c*rilor ndulr ( ,. rot9i ti+ii Gn timul ",ii &i ,tn-ii )m+ia rot9i cl; , iculi
&i -culi Gn ",i um*rului tc.0 &i jocul rticulrL cl mi&c*ri i ctlor o-o-L intrrticulrL cr rli$$* -c3im+r rorturilor dintr unctl d cl D -urf9 rticulr.
AM - dr-$* jocului rticulr.
.... Jocul rticulr
@n intriorul c-uli ctl rticulr - mi&c* du* l)i dinmic rci- ntru rmit lvirului (-)mntului d mm+ru0 -*;&i i dirc9i d ndulr dorit*.; : . v. W ;
Mi&c*ril jocului rticulr -unt1
h rulr(roUin)0Y
h luncr (-lidin)0Y
h r*-ucir(-innin)0Y
h m
a
Q/vf
u n
h comr-i (contr-- ion -u ro,imlion cum r Gn unl mtril d ;ci` tlL drivVnd d l -uF,ul ro,imu- dic* fort roit770
h trc9iun (irctionL di-trctionL -rtion0.
imunt d d-cri c-t mi&c*ri l jocului rticulrL tr+ui -* r; Ci$*j. ci. joc rticulr nu u dcVt rticul9iil mo+il &i numL mi l- cl dou* form d +$*1 ovoid* (un o- cu -urf9 concv*L ir cl*llt conv,*/ &i tclr*
(-urf9* concv* intr;o dirc9i &i conv,* Gn ltL uu ci n* torf9* invr- c Gn rticul9i trc$onitcrin* o; licclui/.
r Ruin A. 6
Kuii1'1/$ icii$$* in condi9iil Gn crL rin mi&crL unct noi d Wurf.iQ (i unt o- intr* in contct mru cu unct noi d -urf9 cluillt o- (Fi/. D 0.
Amlitudin d mi&cr (AM0
D
ntru - roduc c-t* mi&cr -urf9l rticulr tr+ui -* #i incon)runt dic* -* ,i-t -uFcint -9iu rticulr ntru rulr ctlor o-o-.
Mi&cr d ndulr lvirului ; -)mnt d mm+ru rli$$* un un)3i rticulr (mi&cr n)ulr*50.
Rulr unui c rticulr o-o-L F c* -t concvL F c* -t conv,L - fc Gntotdun Gn c&i dirc9i cu n)ulr (F). ..0 r dirc9i d n)ulrL rulr dtrmin* o $on* d comr-i ctlor o-o-L ir rt
ou-* o $on* d -rr ctlor o-o- Atn9i l c-t* rlitt ntomo;func9ionl* intrrdculr* cVnd vrm -* rli$*m un -trtc3in) rt d n)ulr.
Gn condi9ii normlL Gn mjoritt c$urilor nu vm o rulr ur*L ci Gn com+in9i cu luncr &i r*-ucir.
B. Aluncr
E-t o mi&cr intrc-u@r* cr - rli$$* numi Gn condi9iil uni rticul9ii con)runt cu -urf9 rticulr F ltL F lin cur+.
Condi9i F$ic* uni lunc*ri -t c un unct d o -urf9* -* intr Gn contct mru cu unct noi d cllt* -urf9* (F). ..
r do-+ir d rulrL dirc9i lunc*rii -t Gn func9i d form -urf9i rticulr (concv*L conv,*0 cr - mi&c*. Ac-t roc- ort* numl d r)ul concvit*9ii ; conv,it*tji5 (F). .X.0. <c* lunc* cul
#i). .D ; c3m rul*rii unoi -urf9
o-o- li.
#i) J Rulr
mi&cr [ c&i dir u
o-ului.
A
B
#i)
Aluncr uni -uii9 iiuu .i. v
j;aD B$l tortic &i rctic l _intotrii
W
num o fctr c-ulr*. C-ul +locVnd Ljocul rticulr5 l ctlor o-o-.
Mi&cr -)mntlor l nivlul rticuli7 -t un roc- mi coml, dcVt c c - con-tt* l o rim* vdr.
0 C c vdm noi -unt mi&c*ri d ti V r)3i dnumit mi&c*ri ndi ii ?i r o-ciltorii (-2in)0 &i d-cri- du* dirc9i lor f9* d ,l d mi& cr c ",i. ,tn-iL +duc9iL dduc9iL rot9iL circumduc9i - m*-or*
)oniomtric (Gn )rd0L ir m*rim lor o numim mlitudin d mi&cr (AM0.
Ac-t mi&c*ri - ,cut* l voin9 no-tr* &i vidnt ot F rli$t &i -iv.
+i E,i-t* un l D;l ti d mi&c*ri numit mi&c*ri cc-orii cr - rli$$* f*r* rticir voli9ionl* no-tr* &i dci nu l utm control.
E,i-t* dou* tiuri d mi&c*ri cc-orii &i num1 mi&c*ril comonntL ci mi&c*ri cr r Gn mod norml c Gn-o9itor o+li)torii l mi&c*rilor ndulr l,. rot9i ti+ii Gn timul ",ii &i ,tn-ii )m+i rot9i cl; Qh icui1
&i -culi Gn ",i um*rului tc.0 &i jocul rticulrL cl mi&c*ri : ctlor o-o-L intrrticulrL cr rli$$* -c3im+r rorturilor dintr unctl d cl D -urf9 rticulr.
AM - dr-$* jocului rticulr.
.... Jocul rticulr
A
@n intriorul c-uli ctl rticulr - mi&c* du* l)i dinmic rd7 ntru rmit lvirului (-)mntului d mm+ru0 -*;&i i dirc9i d ndulr dorit*.; . Minimi 7;
Mi&c*ril jocului rticulr -unt1
h rulr(roUin)0
h luncr (-lidin)0Y
h r*-ucir
(-innin)0Y
7 7m
_ a
h comr-i (comr--ion -u ro,imlion cum r Gn unl mtril d -cilittL drivVnd d l -uF,ul ro,imu- dic* fort roit7'0
h trc9iun ftrctionL di-lrciionL -rt ion0.
imunt dc d-cri c-t mi&c*ri l jocului rticulrL tr+ui -* rci$*m c* joc rticuir nu u dcVt rticul9iil mo+il &i numL mi l- cci dou* f orm d +$*1 ovoidV (un o- cu -urf9 concv*L ir cl*llt conv/*0 v &lr *
(-urf9* concv* intr;o dirc9i &i conv,* Gn ltL Lr ciu* -urf9* invr- c Gn rticul9i trc$omtcrin* o; Uoclui0. v/
7n
Rulr
A. 7 75 a
iMf
N?.@C.@ 3c icli $$A in condi9iil in cicL rin mi&crL unct noi d l7 unui o7i intr* Gn conturi vi ir cu C@J unct noi d c KUrf9
cluillt o- F)L D0.
Amlitudin d mi&cr (AM0
D
ntru - roduc c-t* mi&cr -urf9l rticulr tr+ui -* F incon)runt dic* -* ,i-t -uFcint -9iu rticulr ntru rulr ctlor o-o-.
Mi&cr d ndulr lvirului ; -)mnt d mm+ru rli$$* un un)3i rticulr (mi&cr n)ulr*770.
Rulr unui c rticulr o-o-L F c* -t concvL F c* -t conv,L - fc Gntotdun Gn c&i dirc9i cu n)ulr x). ..0. r dirc9i d n)ulrL rulr dtrmin* o $on* d comr-i ctlor o-o-L ir rt
ou-* o $on* d -rr ctlor o-o- Atn9i l c-t* rlitt ntomo;func9ionl* intrrticulr* cVnd vrm -V rli$*m un -trtc3in) rt d n)ulr.
Gn condi9ii normlL Gn mjoritt c$urilor nu vm o rulr uri ci Gn com+in9i cu luncr &i r*-ucir.
B. Aluncr
E-t o mi&cr intrc-ulr* cr - rli$$* numi Gn condi9iil uni rticul9ii con)runt cu -urf9 rticulr F ltL F lin cur+.
Condi9i F$ic* uni lunc*ri -t c un unct d o -urf9* - intr Gn contct mru cu unct noi d cllt* -urf9* Ti). ..
r do-+ir d rulrL dirc9i lunc*rii -t Gn func9i d form -urf9i rticulr (concv*L conv,*0 cr - mi&c*. Ac-t roc- ort* numl d r)ul concvit*9ii ; conv,itVlii5 (F). .X.0. <c* lunc* cul
#i). D. ; c3m rul*rii uni -urf9
o-o- ii.
#i). J ; Rulr in c&i dirc9i cu
im&cr o:.iGu.
#t) Aluncr uni -urf9 .utuu. r 1v .i3.
D
B$l tortic &i rctic l _intotrii
Mi&cr
#ik .X ; R)ul concvitft9ii;convc,il*9u.
@
o-o- cnYY c-t - fc Gn dirc9i ou-* n)ul*rii -)mntului d mm+ru <c* lunc* o-ul cu -urf9* rticulr* concv*L luncr - roduc Gn cl&i -n- cu n)ulr lvirului.
Rulr &i luncr - com+in* Gn roor9ii vri+il Gn func9i d )rdul d con)run9* rticulr*. Gn rticul9i cu con)run9* -l+* v rdomin rulrL ir Gn rticul9ii con)runt v rdomin luncr.
Aluncr -t c mi utili$t* Gn t3nicil AM ntru rfcr jocului rticulr nvVnd contrindic9iiL ndtrminVnd r-iuni rclr cr-cut (comr-ii0 intr; rticulr & cum m v*$ut c* ot dtrmin rulr. EvidntL
cVnd nu vm d c n tmL rulr -t o +un* t3nic* AM ntru cr&tr AM.
<c* _intotrutul mi&c* -iv -urf9 rticulr* r-ctVnd r)ul concvit*9ii;conv,it*9iiL t3nic -t dnumit* )li-r trn-lc,loric*H -u -imlu )li-r7 vVnd rolul d vit durrL Gn momntul Gn cr - ,cut*
concomitnt cu un -trtc3in) -iv mnul.
C. R*-ucir
E-t o rot9i -)mntuluiL r-ctiv cului o-o- rticulrL Gn jurul ,ului lon)itudinl l o-ului (F). ..0.
lin r*-ucir un unct d -urf9 cr - rot$. rli$$* un rc d crc mi mr -u mi mic Gn func9i d )rdul r*-ucirii.
roduc ir -in)ur* (-ontn0 d o+ici Gn com+in9i cu luncr &i/-u rulr.
C t3nic* d lucru. MA -t frcvnt utili$t*.
/
R*-ucir
3)
@CM.
Amlitudin d mi&cr (AM0
DX
<. Comr-i
E-t o mi&cr d roir ctlor o-o- rticulr cu mic&orr -9iului rticulr1
E r1
h Gn Gnc*lcr rticulr* cum r F o$i9i orto-ttic* ntru rticul9iil ortnt
h Gn contrc9i mu&c3ilor cr trvr-$* o rticul9i - rli$$* o r-iun d comr-i dnumit* o-;;o- (v$i citolul d-r _inticV0
h Gn momntul rul*rii o-ului rt d n)ulr (v$i mi -u-01
h Gn -imtrii rticulr (di-l$ii0.
Mi&c*ril d comr-i intrmitnt u rol imortnt in mo+ili$r lic3idului -inovil. Comr-i Gn ,L rticulr*L - r c* r juc un rol fort intr-nt &i Gn vlor for9i mu-culr ro++il rin intrmdiul r",lor
rorioctiv rticulr. E-t un ft rfct dovdit c* dc* - lucr$* i$omtric ntru toniFr +ductorilor &oldului (dci dcu+it 3troltrl0 &i concomitnt cu r$i-tn9 ou-* d _intotrut l mi&cr d +duc9i co-i
c-t ,rcit* o r-iun Gn , mm+rul infrior vVnd ri$* tl* - v Gnr)i-tr o cr&tr d for9* mi rid*. Ac-t ft nu fo-t vriFct Gn-* l tot )rul mu-culr crctt. tudiil continu*.
E. Trc9iun
Mi&cr d -rr ctlor o-o- nu - roduc -ontn dcVt Gn -itu9ii -cil. Trc9iun -t Gn-* o t3nic* lr) lict* Gn rfcr jocului rticulr d o+ici ntru fcilitr lti mo+ili$*ri (rulrL )li-r0. <cot*ril
ctlor rticulr rin trc9iun Gn , rr$int* -i o fort Fcint* t3nic* mo+ili$tori cu fct +un ntil)ic mi l- fc - crt 3i n; )ul mi -uort+il.
Atr)m tn9i c* o corct* trc9iun ntru dcotr ctlor o-o- nu - fc Gntotdun Gn ,ul lon)itudinl l o-ului. Un ,mlu -t rticul9i -culo; 3umrl* (F). ..0.
roc-l in"mtorii rticulr +nFci$* Gn mod vidnt d trc9iuni rlun)it Gn tim.
< -mn --mul mu-culr rirticulr -t d-ori r$olvt rin cl&i ti d trc9iuni.
...D. Efctl jocului
rticulr
7
Jocul rticulr F$iolo)ic rc un rol do-+it d imortnt Gn +un func9ionr rtului miourtro_intic.
#i) Trc9iun.
#rc9iun Gn vui 3 umr& Jtr.nm iu i,vr1 4 #rc9iun ntru Ucvv.un1
D B$ltorticf/rcticl_intotrii
0 A-i)ur* mi&c*ril -)mntlor Gn rticul9iil rifric & cum -; di-cutt dj
+0 Rr$int* un rmnnt -timul +iolo)ic troFc rticulr rintr;o rrti9i F$iolo)ic* lic3idului -inovil rotjVnd -tfl crtiljul &i F +rocrt` ljul intrrticulr (,. mni-cul0
c0 Bloc3$* d$voltr 9-utului F+ro;)r*-o- intrrticulr c r Gn condi9iil uni rticul9ii imo+ili$t Gmidic* formr d drn9L mn9in dci -ul9 rticulr*
d' Mn9in r$nt imul-uril frnt l fd+c_ului rorioc; tiv d l nivl rticulr.
otn9ilul -n-itiY frnt rticulr -t do-+it d coml, controlVnd o -ri d tct +iolo)ic rin multitudin &i vri9i tiurilor d rctori locli
h rctorii ti r$n9i Gn $on -urFcil* c-uli control$* o-tur -ttic* &i -n-ul mi&c*rii (inclu-iv rctorii ti @@@ din li)mntl rticulr0
h rctorii ti l-9i Gn -trturil rofund l c-uli &i l c*tu&lii )r*-o- inform$* -ur modiFc*rilor Gn vit$ d mo+ili$r rticulr*
h rctorii ti @L 4L @@@ contri+ui dirct l r)lr tonu-ului mu-culr.
To c&ti mcnoctori fc rt din -c3m fd+c_ului rorio; ctiv l controlului motor l*turi d ,troctorii -n -i ti vi &i d frn9l fu-uiui mu-culr.
h rctorii nocictivi ti @6 r*-Vndi9i -t tot Gn c-ul*L c*tu&l )r*-o-* rticulr*L li)mntL rio-tL r9ii v-lor.
0 Efct ntl)ic rin ,cit9i mcnoctorilor cr +loc3$* -timi nocictivi -r m*duv*.
<in fctl +iolo)ic l jocului rticulr vor driv &i indic9iil r-t+ilirii jocului rticulr.
... @ndic9iilr fcriij ocului rticulr
unt d ft indic9iil MA. Ac-t -unt1
. ?imitr mi&c*rilor rticulr rin fctr rticulr* c-ulr*
+ c*dr -indromului l)ic rticulr
c0 Mn9inr fd+c_ului rorioctiv rticulr
d0 Mn9inr uni
+iolo)ii
norml rticulr q
cRolroFlcticGnc$ulimo+ili$*rilor rlun)it&imil-rli$iilor. 7 4
... rcu9ii !. mo+ili$*rilor
@ q q drYijrur o vrri dc rcu9ii 9i ro+lm cr l ol un
16A#
Amlitudin d mi&cr (AM0
D
0 O rticul9i in"mt* &i fort durro-*L cu durri cut (cr r c3ir d l Gncutul mi&c*rii0 nc-it* mVnr mo+ili$*rilor
+0 Bolil o-o-L nol$iilL frcturilL - vor nli$ too)rFL )rvitt lor &i - v dcid.
c0 rot$l totl ridic* ro+lm diFcil d ,cu9iL d&i MA r F indict*. rot$ r o +iomcnic* -c3im+t* Gn rort cu o rticul9i norml*L c c ot fc c3ir riculo-* mo+ili$r jocului rticulr.
..X. T3nicilm o+ili$*rilor
Aluncr
E,cutr MA - fc numi d _intotrut -u d r-on vi$t Gn ,cu9i c-ti mtod.
E,i-t* cVtv r)uli d cr tr+ui -* - 9in* -m.
h o$i9i cintului -* F comod*L rl,t*
h o$i9i rticul9ii cr v F m o+ili$t* -* rmit* o c Vt mi +un* rl,r locl*
h Kintotrutul -* i+* o o$i9i comod* cu o-i+ilitt d +ordr u&or* cintului
h )mntul rticulr cr nu v F mo+ili$t v tr+ui +in -t+ili$t rin; tr;o cur -u mVinil unui jutor -u Gn li-* d o mVn* _intotruruiui
h MVn _intotrutului cr fc mo+ili$r -* i+* contct cV1 mi lr) rticul9i (,. dcVt mo+ili$*ri cu olicl -u d)tl mi +in cu minn9l tnr -u/&i 3io; .
tnr -u tot* lm0
h <irc9i d mi&cr mo+ili$*rii -* 9in* -m d lnul d trtmnt7 (F). .].0 dic* -* F rll* cu l Gn mi&cr d luncr &i rndiculr* Gn c$ul trc9iunii.
h lndtrtmnt' -t lnul rndiculr o lini c orn&t din cntrul cului o-o- conv, -r mijlocul -urf9i concv
h Gnc*l$ir $oni rticulr &i rirticulr c &i un m-j d r)*tir d cVtv minut fcilit$* licr MA
h Mo+ili$r r-ct* rinciiul ro)r-ivit*9ii c intn-itt &i mlitudin d l o &din9* l ltL d l o $i l lt
Trc9iun
rctiun
Aluncr
A'ijC ?airoci A+crc 7 )li-*m 7 trc9iunii
@n rort cu lnul d t,uniciu ( 6.Y
D]
R$l tortic &i rctic l _inttrii
h Gnint Fc*ri &din9 &i du* - v vriFc Gntotdun )rdul d mlitudin
h <c* mo+ili$r Gntr;o dirc9i +loct* -t durro-*L - v lucr dirc9iil li+r oi - rvin l c +loct*.
<o$jul MA rr$int* lmntul cl mi imortnt l mtodi indifrnt d t3nic folo-it*.
E,i-t* D t3nici cr - utili$$*1
A. T3nic o-cil9ii )rdt do$t* Gn X )rd (F). ..01
h )rdul 1 mici mlitudini ritmic l Gncutul ,cur-ii d
mi&cr
h )rdul D1 mi&c*ri cu mlitudin mi lr)* cr Gn-* nu tin)
,trml ,cur-ii d mi&cr
h )rdul 1 d -mn mi&c*ri ml -r ,cur-i m,im*L l
nivlul r$i-tn9i ti-ulr
h )rdul1Gnc&i$on*c)rdulLdr cumicio-cil9ii
h )rdul X1 mici mlitudini cr for9$* r$i-tn9 ti-ulr* (l
mnt d -trtc3in)0.
O-cil9iil d )rdul &i D - utili$$* ntru mliorr durrilor cr limit$* o-i+ilitt divr-lor lmnt d _intotri. Amliorr - roduc rin ,citr mcnoctorilor (v$i mi -u-0.
Ac-t mnvr -unt utili$t &i ntru mo+ili$r lic3idului -inovil
cu mliorr nutri9ii locl.
IP
C< r;
N@ 7
co' 7
h
C< XT
C<
C<
C<
C< O
CO
c
ET o
C<
|7
Jocui rticulr
Clllt mnvr cr rli$$* d ft Gntindr c-ulr* dtrmin* cr&tr jocului rticulr.
B. T3nicil jocului rticulr trn-ltoriu rr$int* d ft o com+inr trc9iunii Gn , &i lunc*rii.
E,i-t* )rd d do$j (F).
.P.01
3t '/ <i)rm t3nicii o-ciltorii.
Aijf P @irtimc-i irmli2n
h )rdul (-l+0L - lucr$* cu mlitudin mic* rin Gm
in)r (nu o-cil9i0 dic* )li-r cului rticulr concomitnt cu trc9iun
h )rdulD(tn-iont0luncr-drul$*tot*mlitudino-i+il*tn-ionVndu&orc-ul.Trc9iunc&icl
)rdul
h )rdul(-trtc3ur0-for9$*luncrcurli$rdGntindrc-uli&ic3ir9-utuliloidinjur.
Amlitudin d mi&cr (AM0
D
=rdul -t o mnvr* utili$t* ntru durri.
=rdul D -t d ft o t-tr -uort+ilit*9ii c-uli l Gntindr ( -n-i+ilit*9ii durro-0.
=rdul rli$$* rid li+rr jocului rticulr.
Gn rctic*L t3nicil A ()rdul . ; D0 &i B )rdul -unt utili$t Gn -co ntl)ic.
ntru mn9inr d joc rticulr - lic* mnvrl A/)rd ; &i B/)rd D.
ntruunl
E,i-t* cr&tr d mlitudin
comlt*ri lic*m mnvrl A/X &i B/ Gn mod -u-9inut. -t+in-*
dt3nic*&inum -rli$$
concomitntcuA/X&iB/l c*tulmlitudinii dGntindr &iorot9i
-)mntului. Efct mi +un &i mi rid.
Mnvrl MA - ,cut* -curt* durt* ;D; min. cu Gntindr d ;P;D -c. cu u$ d X;DP -c.
lic* o -in)ur* &din9* $i. <c* &din9 crt durri mi imortnt (durril di-r -ontn rcur-0L - rcomnd* &din9 l D $il. <c* durr r tndin9* -* cr-c*L rcur- - v rvd do$jul &i durtl d
lucru.
MA du* cum - ot vdL f*r* -* F o mtod* _intic*. comlict*cr totu&i o curt9* Gn ,cu9i i cr - c*t* rinn trnmnt
con&tiincio- l _intotrutului. <u* cV&ti)r GndmVn*rii nc-rL r$ulttl cr - o+9in -unt do-+it d +un.
Gn F)uril .L DL L &i X - rroduc cVtv -itu9ii d MA ntru ,mliFcr.
#i4 @@ Aluncr5 Gn jo-
um*rului
/h Aluncr777 j,'viru2* oldului
P
R$l tortic &i rctic l _intotrii
#r) ; Aluncr77 ntrior &oldului.
#i) .. ; Aluncr77 o-trior* )nunc3iului.
r7
... Mniul*ril
#c rt tot din Tri mnul Find utili$t Gn c$ul limit*rii AM d cu$* rticulr*.
@ntroducr mniul*rilor rticulr d*&&t un -col. Gn ]L till Gn UA introduc mtod o-totic*L ir Gn ]]L lmr tot Gn UA introduc c3iror,iL dr c-t mtod ru rctict d r-on din fr corului
mdicl.
Mdicli$r mniul*rilor cu cVtv dcnii Gn urm* o rli$$* Mnnll Gn An)li &i Mi)n Gn #rn9L ir t3nicil lor - r*-Vnd-c Gn Euro &i -unt lict d r-on cliFct comonnt l corului mdico;-nitr.
Mniulr -t mtod _intotr; uticV cr urm*r&t cr&tr mlitudinii
d mi&cr rticulr*L cr o rli$$* rintr;o mo+ili$r foi 99*L cr oitV lmntl uni rticul9ii -t jocul voluntr rticulr o+i&nuit Vn*
f\7 X
Aluncr75 nlcnorA ; )l$ni
l limit jocului ntomic o-i+il f*i* o d*&i +olnvul nutVnd ori c-t* iiio+i+/i
Amlitudin d mi&cr (AM0
Mniulr - lic* tVt rticul9iilor rifricL cVt &i coloni vrt+rl.
T3nic mniul*rii - ,cut* Gn cdrul timi fort rci&i.
0 unr in o$i9iL dic* o-turr cintului d & mnir* GncVt -* - ot* ,cut d _intotrut mi&cr -iv* -)mntului Vn* l mlitudin comlt*. fc cVtv -tfl d mi&c*ri -iv
+0 unr in tn-iunL r-ctiv tn-iun 9-uturilor ri rticulr &i c-uli cr - -imt l c*tul mlitudinii m,im
c0 @mul-ul mniultiv dic* mi&cr ,cutt* d _intotrutL unic*L +ru-c*L for9t* cr rr$int* mniulr5 roriu;$i-i Unori in momntul Gmin)rii - ot u$i un crcm nt dt d - rr +ru-c clor D
ct rticulr.
T3nic mniul*rii r D r)uli d +$*1
. -*nu rovoc durri
D. mi&cr mniultiv* nu - v ,cut dirc9i d mi&cr +loct*L ci dirc9i ,ct contrri (r)ul mi&c*rii contrr50.
rcomnd* c rticul9i &i $on rirticulr* cr urm$* F mniult* -* F r)*tit* rin Gnc*l$ir &i m-j.
Mniul*ril rr$int* o t3nic* cr nu ot F ,cutt* dcVt d r-on cliFct Gn c-t* tri mnul*. E,cu9ii incorct mi l- l nivlul: coloni ot dtrmin ccidnt -vrL dc* nu c3ir )rv.
@n c-t* c*it nu vom in-i-t mi mult -ur lor ntru nu cr fl- imr-i c* rin Gn-u&ir unor dt tortic Gn c-t domniuL cin. r ut -* Gncrc &i licr lor Gn rctic*.
ii C
o X
@TEMU? E#ECTOR MOTOR
X.. #ACTOR@` NEURA?@ ................................................
X. Rcrutr unit*9ilor motorii (UM0 hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
X.D. Ritmul d d-c*rcr ..........................................
XD. #ACTOR@@ MUCU?AR@ ............................................
X D 7 Mcnic mu&c3iului ............................................
XD... ?un)immu&c3iului
XD.
XD..D. c3im+r
.frcvn9 Gn lun)i
-c3im+*rii m mu&c3iului
Gn lun)im mu&c3iului ...................................................... X
XD. utrmu&c3iuluiX
XDD. Ar3itctur mu&c3iului ...............................................
XDD.. Arnjmntul F+ri
mu-culr ...........................................................................
XDDD. Arnjmntul Gntr )ului mu&c3i ................................
XD in-r9iil mu-culr ................. X
XD. ENER=@A MUCU?AR .................................................... X
X i E,tr)r nr)ii din
X D E,tr)r nr)ii din
ci$i )r&i .......................................................... XX
X Molcull clulrL -ur-
dirct d nr)i ............................................. X
X.. E6A?UAREA MUCU?AR ........ ...........................
X. . Evlur mu-culr* -u+ictiv* .........................
X..D. Evlur o+ictiv* ............................
X... T-tr for9i mu-culr
X.X. RE#ACEREA #ORSE@ MUCU?ARE
X.X.. u+-trtul cr&trii for9i
mu-culr .....................................................................
X.XD. E,rci9iul r$i-tiv .................................................
X.XD.. rcu9ii&icontrindic9ii ntru,rci9iilc ur $i-tn9*
X.X.. Mtod &i t3nici d cr&tr for9i mu-culr ....
X.X...
X.X... Contrc9i
Rolul vit$ii-omtric*
fncr& X.X. D. Contrc9i i-oton* ..
tr for9i mu-culr ..................................................
X.X... Contrc9ii-o_intic*
X.X..X. Alt modlit* d ntrnr for9i ..
X.X... Elctro-timulr
mu-culr* .....................................................................
X.. RE>@TENSA MUCU?AR ...............................
X... Rfcrr $i-tn9imu-culr.. .....
X.. RE#ACEREAU TER@@MUC U?ARE
X]
X X X
P
P
]P
]P
]D
]
]
]
]
J cntru rli$ o mi&cr -u o c9iun ,i-t* o drulr rci-* unor t1 motiv9i;id;ro)rmr &i Gn Fnl ,cu9i c-ti.
AlVnd l .-i-tml ci+rntic utm con-idr c* o mi&cr5 - Gncdr$* intr;un -tfl d -i-tm cu cl comonnt1 inform9ionl;r)ltor
&i fct or
@ac ic riml dou* - v di-cut cu oc$i r$nt*rii controlului motor. Cuno&tin9l -ur c-tor rim comonnt incont-t+il -;u Gnmul9it c,Uofdini in ultimii P;D ni. R*mVn Gn-* toi tVt dc dv*rt c* i,i;
i-tmul fctor motor
t$l &i +-trcti$r tortic* ocu* Gnc* un loc imortnt. Crirul -t Gnc* drt d ;&i tl tot ncuno-cutl.
Gn -c3im+L l cl*llt olL dic* Gn $on fctorului d mi&crL d l momntul comn$ii &i Vn* l ,cu9i c9iuniiL -tudiil ultimilor ni u c*lct trn mi frm rmi9Vnd conclu$ii rci- -ur ctivit*9ii mu&c3iului ntru
Gn9l)r d fond fnomnului mi&cr rticulr*7 .
E-t u&or d Gn9l- c* Gn rctic mdicl* d _intotri &i Gn )nrl Gn rctic oric*ri ctivit*9i F$ic cuno&tr rofundt* mcni-mului fctor d mo+ilitt r imortn9 rimordil* ntru c* Gn rincil noi c9ion*m
-ur
Gn c-t
lui. citol vom Gncrc o r$ntr F$iolo)ii &i mi l- +io; mcnicii rtului fctor l mi&c*rii ornind d l momntul cVnd comnd motori fo-t dt* d comonntl -ur-)mntr l -i-tmului nrvo-.
Unl no9iuni cr vor F di-cutt u mi fo-t dj r$ntt Gn citoll ntriorL dr -t nc-r -* F din nou mintit ntru *-tr unitt r$nt*rii fnomnlor.
Activr fctoruluiL culului mu&c3i;rticul9i d+ut$* cu ctivr unit*9ii motorii d l cr rin culin)ul ,cit9i;contrc9i otn9ill d c9iun mu-culr* - trn-form* Gn for9* mu-culr*. Ac-t* trcr d l comnd
locl* nrvo-* l fctul d contrc9i;for9* ort* numl d MComnd d ornir -i-tmului nrYao-H.
rim rt c-tui roc- -t nurl*L ir urm*tor -t mu-culr*.
X.. #ACTOR@@ N EURA ?@ .
Comnd d ornir7 - rli$$* rin ctivr unit*9ilor motorii (UM0. Ac-t* ctivr nu -t -troti*L -t vri+il* rin1
0 num*rul rcrut*rilor d UM (rcruitmnt0
+0 frcvn9 otn9illor d c9iun trn-mi- ( d-c*rc*rilor imul-urilor0.
X... Rcrutr unit*9ilor motorii (UM0
Rcrutr uni -in)ur UM rr$int* o -cvn9* rci-* dtrmint*7 roc- dnumit rcrutr ordon9ii7Y m*-ur* c num*rul d @ M rcrutt cr&tL for9 mu-culr* cr&t. roc-ul d cr&tr num*rului d UM rcrutt
ort* numl d -um -f3i?0'' &i -t dndnt* d ntrnmnt. E,i-t* o mr vri+ilitt Gntr difri9ii mu&c3i Gn c c riv&t rortul Gntr num*rul UM rcrutt &i vlor for9i mu-culr A-tflL -i ,mluL cVnd tot
UM l mu&c3ilor mVinii u fo-t rcruttL for9 mu-cu
B$l tortic &i rctic l _intotrii
@r* lor jun- l XPW din vlor m,im*. ntru +ic-ul +r3il rcrutr tuturor UM dtrmin* o for9* d ]XW din for9 m,im*.
-u+Gn9l) din ,mll d mi -u- c* du* ui$r rcmit; mntului @M tr+ui -* ,i-t un lt lmnt cr -* -i)ur cV&ti)ul d for9*. Gn comltr. Ac-t -t rr$ntt d frcvn9 d-c*rc*rilor5 otn9illor d
c9iun ( - vd mi drt0.
D a;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;iil@@@U@@llllllllllllllllllllllll;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;a; -c3mti$t X UM0 cr
cu UM cu motonuroni mici &i oi trtt rcrutr - fc ntru nuroni mi mri Nuronii mici vVnd c mi mr ,cit+ilitt. M*rim nuronului -t clcult* +$ -urf9i -omi nuronl &i +o)*9ii dndritlor. ?a
ftL m*rim nuronului dtrmin* o -ri d difrn9 Gnd nu;
a nurn*r d dndritL dimtrul ,onuluiL rortul d inrv9i tc.0L +ioF$ic (, r$i-tn9 l mutL vlor ro+$iL -tr o-t3iro lri $r0L vlor in3i+i9ii rcurnt (Rn-320L m*rim frcnt9ii ()ru 0 tc. #i)ur X D
-c3mti$$* c-t difrn9 intr D U.M. (mic* &i mr0.
nnciiul m*rimii - lic* Gn cdrul )ruului d nuroni cr inrv$* un numit mu&c3iL c-t )ru rli$Vnd c c -c num&t oolul nuronl motor 3,i-tV difcicn9 mii intr mu&c3i. @^7 ,mlu ti+ilul nt; iiot oic un od5
formt din X lf;motonuroniL ir rinciiul m*r iutii'7 - lic* in cdrul odului r-ctiv.
<in momntul Gn
.P7
P7i
cr o UM fo-t rcrutt*L r*mVn ctivt* Vn* cVnd for9 mu-culr* Gnc -* -cd*L cVnd unit*9il motorii i- -cvn9ilL un du* lt din ctivitt. Ac-t roc- -t dnumit drcrutr5. <rcrutr UM - fc Gn ordin
invr-* cu rcrutr. Ultiml drcrutt -unt cl cr u fo-t riml rcrutt. #i). X.. rr$int* o -c3m* rcrut*rii &i drcrut*rii UM (-unt
P D ] P
D
]
Tim (-c0
u dtrmint XPW din for9 m,im* mu-culr*.
roc-ul rcrut*rii
#i) X ; Rcrutr &i drcrutr UM Ci =. Kmn &i C. <?uc0.
ordont 7 -cult*
roni nu numi d rinciiul
-u+ rortul m*ritFii5L
,cit+ilit*9ii. dic*,i-t*
A-tfl m*rimii UML cr
difrn9 rli$$* rcrutr GncVnd
morfolo)ic
i-tmul fctor motor
#i) X.D. ; Crctri-tici UM Gn func9i d m*rim nuronului
< ftL modlitt d rcrutr UM nu dind ,clu-iv d rinciiul m*rimiiL ci d mi mul9i fctori cr u fo-t cl-iFc9i Gn fctori intrin-ci X7 fctori ,trin-ci.
#ctorii intrin-ci1
; m*rim nuronuluiL -; mintitL Find cl mi imortnt (4nnmn. X Eno_ &i turtL ] Bindr &i MndllL P0
; -n-i+ilitt rctorilor motonuronului l nurocrn-mi9Vton 9-t indndnt* dc m*rim nuronului0. CVnd -t cr-cut*L rli$$* o ,cit+ilitt clulr* mi mr
; crctri-ticil lctrotonicc l motonu ronului dic* l r*- un-ului lctric (voltj0L dt dc o mm+rn * c,it+il* ct ot dtu mn modiFc*1 d cond ucfcin9F d l nivl ul inuturilor -intic nuronl -r 3iiu i
nuronului. A-tflL nuronul ot r*-und mi intn- l inform9i i mut*
B$l tortic F rctic l _intotrii
#ctorii ,trin-ci1
; num*rul trminllor -intic motonuron rin cr c-t rim&t inform9iil
; cntitt mdi d nurotrn-mi9*tori li+r9i l nivlul Fc*ri -in- Cu cVt c&ti doi fctori -unt mi mriL cu tVt vm un nuron mi ,cit+il
; di-tri+u9i -9il* -in-lor d coiul clulr nuronl &i dndrit.
D r)ul d rcrutr uni UM (dic* nivlul d for9* l cr r-ct @M -t rcrutt*0 difr* Gn func9i d tiul d contrc9i (i-omtriL . vwatonV cu r$i-tn9V;concntric*L ,cntric*0 rcum &i Gn func9i d )ruul
mu-culr -inr)j-t f<nir vn dr =onL Er_ln-L P0.
Gn -fVr&it -;u -mnlt ltr*ri'7 l rcrut*rii ordont Gn -itu9ii hhcil d )rni9* lt* cVtv dintr lL mi +in dovdit1
A& cum -; v*$ut rcrutr ordont*5 -t o dovd* -c3mlor Gnv V9t ntru cr r*-un-uri cVt mi dcvt. Ac-t -c3m d ft
condi9iil concrt crut d o ctivitt.
<in c-t unct d vdrL Gn F$iolo)icL - d* un ,mlu dvnit cl-ic j*-un-ul d -cuturt l l+i5 c3m o+i&nuit* d rcrutr ordo;
3ilul ,onl
Cu cVt -unt mi roit d 3ilL cu tVt c-t -in-L rin otn9ilul lor o-t; -inticL ot dcln& otn9il d c9iun ,on (F). X..0.
dndrit
f ) X . ; Motonuron cu +uton -intic
(du* A. =u8lon0.
E,i-t* Gnc* mult ncuno-cut -ur modlit*9ii rin cr inuturil in"un9$* vlor otn9illor d c9iun. ot intui c* -um inform9iilor vnit din divr- -i-tm cr$* un curnt -in; Gic fctivH cr r$ult* din
fctul dirct l fctorilor intrin-ci &i ,trin-ci -ur ,cit+ilit*9ii nuronului. Ac-t curnt -intic fctivH v F d ft trn-formt l nivlul 3ilului
h du* A.=u8ton0. ,onlGnotn9ildc9iun.
< ftL rcrutr ordo;
ntVH r -itu9ii Gn cr c-t* r)ul* nu - r)*-&t1
. ; con-ttt c* r)ul rcruitmntului Gn ordin cr-cVnd* m*rimi1 UM 'r-ctiv nuronilor0 - r-ct* c tr dor l vlori d for9* dt -u+ PW din for9 m,im* mu&c3iului. ? for9 mi mri rcrutr
nu -unt -trotiii imu+il ciL din contr*L ot r$nt vri9ii Gn func9i d
i-tmul fctor motor
nt* ntru mu&c3ii -inr)i&ti - fc -cvn9il m*-ur* c -olicitr -t tot mi mr.
A-tfl mu&c3iul -olr (mu&c3i cu F+r lnt0 &i )-trocnminul (mu&c3i cu F+r rid0 -unt ctivt -ucc-iv -u concomitnt ntru rli$ ",i lntr* Gn divr- ctivit*9i c -*ritL lr)tL mr-. <c* Gn-* - rind intr;un l9
cu o -for* o l+* din urm* uni i-ici - con-tt* ni&t mi&c*ri ,trm d rid l l+i (-cutur*turi0 Gn -coul d - li+r. Anli$ rt* cVL d&i -t nc-r un fort l l+i ntru c-t* c9iunL -olrul - con-tt* c* -t
in3i+t &i rcrutr -; f*cut numi ntru )-trocnmin (mit3L Btt-L ]P0.
+0 c3im+*ril Gn fd+c_ul -n-itiv cutnt duc -i) ur modiFc*ri Gn rcrutr ordont*. A-tfl Gn fr ori c*ri ,cit9ii cutnt ( unor -o licit*ri do-+it0 riml UM rcrutt -unt cl cr u un r) d rc rutr77
-c*$ut (-u UM -l+0 oi urm*torl UM cu r)uri tot mi Gnlt.
<c* rli$*m o ,cit9i l ilL lctric*L utrnic*L vor F imdit rcrutt UM cu r) d rcrutr GnltL UM utrnic cr rli$$* o mi rid* -u utrnic* rc9i d r*-un-L c d *rr l un -timul d lrm*.
c0 Cum - r*t &i mi -u-L tiul d contrc9i r o mr imortn9*. con-tt* -tfl c* Gn contrc9i ,cntric* ordin rcrut*rii ot " c3ir invr-t*L GntVi *rVnd rcrutr UM mri &i oi cl mici (NrdonL
RomnoL ]0o-i+il
E-t fort ,licVnd
c Nd-*ci+*
contrc9i ,cntric*
D -c3m di-tinctd$volt* o for9*
d rcrutr mi un
UML mrntru
dcVt contrc9i
c concntric* -u c&i i-omtric*.
concntric* lt ntru Ac-t -t &i motivul
c ,cntric*L -c3m ntru cr -t
cr vidnt mult mi
tr+ui diFcil -*d
comndt control*m rci-
l cntru. for9
Gn fondL noicontrc9ii
&tim cVnd ,cntric.
comn d*m o mi&cr
dc* - fc rin contrc9i concntric* -u ,cntric*.
d0 i o+o-l mu-culr* ot fct rcruitmntul UM Gn -n- ul c* dtrmin* o vri+ilitt Gn rcrutr. O mi&crL -r ,mluL rli$t* un -)mnt od i3nit r o numit * ordin d rc rutr cr -t dif rit* d
rcrutr rli$t* l c&i mi&crL dr ,cutt* o mu-cultur* dj o+o-it* (Eno_L Ro+in-onL mit3L ]0.
<-r o+o-l* c fct l fortului &i cr fct$* rformn9 7 v mi vor+i &i Gn lt citol.
Gn FnlL tr+ui rtt c* Lrcrutr ordont*5 nu -t un roc- comndt d crirL - roduc -trict mdulr +$ uni -c3m r; formt rli$t* d fctorii intrin-ci &i ,trin-ci dr c Gn tot* +iolo)i ,i-tVnd &i
+tri d l o -c3m* dt*. Comnd crirului nu cunnd &i inform9i -ur modlit*9ii d ctivr UM.
X..D. Ritmuld d -c*rcr
; r*tt c* rcrutr UM -t dor o rt modlit*9ii d cr&t for9 mu-culr*. Un l doil mod -t cr&tt ritmului (frcvn9i0 d d-c*rcr otn9illor d c9iun vnit l mu&c3i.
]
B$l tortic &i rctic l _intotrii
rli$$* c c - num&t o -um9i tmorl*5 d-c*rc*rilor cr n c fct cr&tr d for9* mu-culr*. Antrnmntul F$ic - r"ct* Gn mliorr imortnt* -um9ii tmorl.
lQn otn9il d c9iun l UM rr$int* un -timul &i dcln&$* o -cu-V mu-culr*. <c* r o -uit* d otn9il d c9iun )rut - rli$$* o for9* cr-cut* mi mr dcVt -cu-iL for9* c v cr&t m*-ur* c
otn9ill dvin tot mi frcvnt (F). X.0. E,i-t* &dr un rort Gntr frcvn9 otn9illor d c9iun &i for9 mu&c3iuluiL rort cr nu -t Gn-* linrL rli$Vnd cur+ -i)moidl (F). X.X0. r ,mluL cr&tr d for9* dt*
d cr&tr frcvn9i d l X 4$ l P 4$ (dic* d X 4$0 nu -t )l* cu c rli$t* rin cr&tr frcvn9i Gntr X 4$ &i DP 4$ (tot d X 4$'. rim Find mi mr. C mi mr cr&tr d for9* - rli$$* l frcvn9l mdii ;
D 4$L dr r difrn9 mri Gn c c riv&t nivlul d frcvn9* Gn func9i d -tr d lun)im mu&c3iului.
<c* mu&c3iul -t Gn -tr lun)it*L frcvn9 idl* -t d ; 4$L ir dc* - "* Gn -tr -curtt* P;DP 4$.
A
@ntr;un citol ntrior -; vor+it d-r F+r mu-culr tonic5 &i ..f$ic5. =8di_ov &i Ko-rovL L con-idr* c* rincil difrn9* Gntr c-t tiuri -t tocmi rortul Gntr for9 mu-culr* &i frcvn9 otn9illor d c9iun
(F). X.0.
? UM f$ic (ti @@0 frcvn9 d-c*rc*rilor cr&t tot rcur-ul cr&trilor d for9* (cr&tr linir*0 c*ci c-t joc* rol Gn condi9ii dinmicL ir frcvn9 otn9illor contri+ui dci-iv l rli$r for9i (&i mi u9in rcrutr
UM0.
? UM tonic (ti @0 ,i-t* o linritt Gntr cr&tr frcvn9i &i for9i dor l vlori jo- l c-ti din urm*. ? nivl d for9 mi mri frcvn9l r*mVn d-tul d con-tnt dovdind c* l c-t UM rt d d-c*rcr
contri+ui u9in l rli$r d for9* c*ci c-t UM -unt u&or 1c jtt Gnc* d l vlori d for9* fort jo-L &i nu tr+ui -* o+o--c*. ntru c&ti mu&c3i for9 -t rli$t* Gn roor9i d ]P;]XW d c*tr rcrutr UM &i dor X;
DPW rin cr&tr frcvn9i otn9illor d
c9iun.
:h
@n iW]. !ind3or-t rt* c* for9 cr o ,rcit* mu&c3iul nu 9in numi d cl D roc-L rcrutr UM &i frcvn9 d-c*rc*rilorL ci &i d -c3m d d-c*rcr otn9ilului d c9iun. <u* utor -c3m d d-c*rcr5 -t
rortul in tim intr un otn9il d c9iun &i lt otn9il d c9iun )nrt d o c&i c &i d lt UM.
E,i-tn9 unor -c3m d d-c*rcr rc Gn rincil urm*torl tri
fct1
Gn9lciun mu&c3iului rr$int* -c3im+*ril c r Gn d-c*rc*ril UM in timul o+o-lii. J i 8 !f
coi-un$*tor
A-tflL dc*&
mn9inm
curii - oot
contrc9i
vdo+o-itorL
Gn F)ur X..
frcvn9 d d-c*rcr UM tc-j:ocUvc Gnc -* -cd*L c o dtr nuronl* l condi9iil nou Viul in mu&c3i (@voo_L turtLEvidnt c* for9 mu-culr* v -c*d
(N0
#or9 (N0
#or9
i-tmul fctor motor
PP mN
DPP m-
+0
X mN
@nfctul ft2vn9i -timulului (4O
u umtA9i motorii f2icc 3 umtA9i molrii tonic (du i l7 @6nmuii6
P
B$l tortic 9i rctic l _intotrii
#rcvn9 -timulilor (4$0
#a) X X Rortul forY*;frcvn9*. c mu&c3i @n o$i9i lun)it* +. mu&c3i in o$iu -curtt*1 c mu&c3i in o$i9i
intrmdir*.
D. <u+lu d-c*rcr5 - rfr* l d-c*rcr D otn9il d c9iun l uni -in)ur UM Gn cur-ul cc P m-c.
Gn mod normlL - con-idr* c* o UM d-crc* -timulii l un ritm d ; X 4$L dic* l intrvl d P;P m- un -timul. E,rimntl -; con-ttt c* dc* -timul*m lctric o UM cu o frcvn9* d cc D 4$ (]D m- un -timul0 &i l un
momnt dt intrunm o du+l* d-c*rcr l P m- intrvl un d lt - roduc o cr&tr not+il* d for9 mu-culr* dtrmint* d UM r-ctiv* (Bur_L RudominL P0.
#nomnul du+li d-c*rc*ri dovdit c* ,i-t* ,rimntlL - r c* Gn mi&cr voluntr* r rr &i c-t d l mu&c3i l mu&c3i &i dor Gn func9i
d -coul mi&c*rii &i tiul contrc9ii (concntric*L ,cntric*0. unt nc-r -tudii mi ml ntru Gn9l) ,ct c-t fnomn.
. incroni$r5 -t rortul tmorl l otn9illor d c9iun l divr-lor UM. Tortic otn9ill d c9iun )nrt ntru o UM -unt -incron f9* d )m d otn9il ntru o lt* UM. ot Gn-* -* ,i-t Gntr D UM
un
PP
PP DPP PP PP XPP PP
Tim (-c.0
rnri;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
P
XPXP
X P
#rcvn9 -timulilor (4$0
f L) X F
frcvnti va for9i un mu&c3i o+o-ii
(du il
T
/orin0.
orcr )rd d -incroni$r otn9illor d c9iun &i c-t dtor$* ftului cV rintr multill frn9 rimit d doi nuroni fi UM r-ctiv0 ot ,i-t o frn9* +ifurct* d l c&i -ur-* ntru m+ii nuroni
#i)ur X. rt* c-t* -itu9i. ColctVnd otn9ill d c9iun clor D UM 7 ot o+-rv c* c-tL d&i nu -unt idnticL - ort vo\tai d-r o corlr nttfJtic% (rincroni$20.
i-tmul fctor motor
O -incroni$r
comun
cr-cut* dtrmin* o for9* mu-culr* cr-cut*. @ndivi$ii nntrn9i u o -incroni
$r -u+ DPW din UM.
ortiviiL
ci
ntr; 6
n9iL
jun)
ot
dl N :
;ori)rdd-incro; Ywwwwwwwwwwwwww/
ni$rLdrrin
cr&t; ;H C
r
frcvn9lor d :
d-c*rcr otn9i; m
llordc 9iun( rin f:; ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;7;;;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;;;;;;;
l)ro++ilit*9ilor0./ Y
EfctorulL mu&c3iulL G&i dtor$* ctivitt (contrc9i0 d o n fctorilor nuronli ; di-cut9i mi -u- ; ir d lt* n rorit*9ilor -l ; r-ctiv mcnicii mu-culrL r3itcturii mu&c3iului r-cnY &i
X.D.. Mcnic mu&c3iului
tudiul mcnicii mu&c3iului - rfr* l vri+ill ,trn (lun)imL vlocittL for9*0 c - rli$$* rin -tr d contrc9i dndnt* Gn-*&i d fctorii nuronliL d di-oni+ilit*9il d tc.
<&i otn9ilul d c9iun din F+r mu-culr* -cult* d l) ..totului -u nimicului7 L for9 d contrc9i r$ultt* dind d mcnic &i r3itctur mu&c3iului.
X.D... ?un)imm u&c3iului
Un mu&c3i -c3ltic in ru- 9nc-timulO. dc* -t -c9iont - -curt$* cu circ DPW jun)Vnd l & nuntit* ..lun)im vi c3ili+ru77L cVnd
nli dtrminn9i i for9i mu-culr ,lic* r$ulttl rid o+9inut Gn rcurr for9i mu-cu;
; Gnr)i-trr otn9illor d c9iun dou ?TM
(du* Eno_0.
lr l cin9ii cu divr- fc9iuni cr u diminut for9 mu-;
diminut for9
culr*. Gn riod & d -curt
nu -; utut roduc 3irtroF mu-culr*.
X.D. #ACTOR@@M UCU?AR@
locului d in-r9i l lui. < c-t tri comonnt dind for9 mu-culr*.
D
Bu$l tortic f/ rctic l _intotrii
?un)im
#u X X ; Cur+ f ort*/lun)im mu&c3iului (du* A. =u8ton0 # M-, tn-iun m,im* T.R. tn-iun d ru- CT ; cr&tr Gn tn-iun @n timul contrc9ii.
tn-iun mu&c3iului -t rlmnt $ro. Mu&c3iul in -ituL Gn ru- &i n-timult r d ft o tn-i2Y d ru- M l nivlul lun)imii d ru- .
<c* d l c-t nivl mu&c3iul -t trc9iont d cl dou* ct Gn & fl GncVt -* F lun)it -t vloril d ru- r o tn-iun d lun)i r cr -t mi mr dcVt c d ru- dcln&Vnd o contrc9i.
<c* vom continu -* trc9ion*m tn-iunL v Gnc -* -cd* c &i for9 lui d contrc9i. <c* d l nivlul d ru- -curt*m mu&c3iul &i d l c-t nivl cr*m o contrc9i Gn lL for9 c-ti v F mi mic*. ? cc P;PW -curtr
f9* d nivlul d ru- nu vom mi o+9in nici o tn-iun d contrc9i (F). X.]0. Gn cl c urm$*L - vor ,lic c-t fnomn. <u* cum -; r*tt Gntr;un citol ntriorL dintr toriil cr u Gncrct -* ,lic contrc9i -t
ro unnim cctt* tori l)*turilor un9ilor0 trn-vr-l (cro--+rid)0H. #i,r un9ilor Gntr mio"lmntl dinic &i mio$inic cr$* for9 mu-culr* cr di-r imdit c r dt&r un9ilor. Cu cVt -urunr
mioFlmntlor
-curtr -t mi&imrL
-rcomrlor Gn FnlcutVt
F+rifor9 v F miGnmr.
mu-culr. F)urConcomitnt cu luncr
X.. -t rdt* Flmntlor
cur+ rortului - roduc
Gntr lun)im -rcomru; luiL for9 &i -urunr mioF+rillor. ot o+-rv c* l o lun)im -rcomrului d LX m .,i-t* o +-olut
minim* -urunrL for9 Find $ro (d ft -t o -itu9i tortic* c*ci Gn mod 'norml c-t momnt nu r ,i-t*0. ? o lun)im d D in -i; comrului vm un m;
/ \ 6 intr UnY_. lun)im 7/ciainrrului9iu ^
j` ([C :l,:c unjjloi
lilinrM8t_/t )V-2du
n
vi
inful
v;
i-tmul fctor motor
lorilor
<cifor9i (PPW0.
vlor <c*
for9i luncr
cr&t FlmntlorL
rll cu un -t un9ilor
num*rul (cntitt0 ltL -ttrn-vr-lL
mi ccntut* (LX m0
ir Vn* l un(-urluncr0
unct rlli-mulnum*rul un9ilor
- *-tr$* Gncruci&t
&i ntru -cd
vri9i d &i roor9ionl
lun)im v -c*d
-rcomrului. &i ot
for9. con-idr c l)1 for9 vri$* cu vri9i d
lun)im mu&c3iului5. 6lor c mi mr for9i rli$Vndu;- l mijlocul lun)imii mu&c3iului (Gntr lun)im m,im* &i minim* -rcomrului0 momnt Gn cr cro--+rid);uril -unt m,im.
Mu&c3iulL c or)nL nu -t formt ,clu-iv din F+r mu-culrL l vVnd &i o comonnt* imortnt* mtricl* conjunctiv* (ndomi-iumL ri; mi-iumL imi-iumL tndonul0 c &i comonnt cito-c3ltl* (Flmntl intrmdirL
titinL n+ulin0. Ac-t comonntL cr d*&-c XW din m- mu&c3iuluiL u comortmnt d mtril l-tic. <c* Gntindm c-t -tructuri l vor )nr l rvnir o for9* c unui l-tic c -t dnumit* -iv*5 ntru o
difrn9i d for9 ctiv* 7 rli$t* d F+r mu-culr* rin contrc9i. <in c-t motivL unii utori rfr* -* vor+-c* d ..UN@TS@; MUCU?OTT1Y<lNOA-^5 &i nu d mu&c3i.
<-i)ur c* for9 -iv* cr&t cu lun)im mu&c3iuluiL ir l lun)i; rc m,im* o mr rt din for9 totl* r l +$* rt -iv* for9i. Gn -itu9i Gn cr mu&c3iul -t -curttL for9 mu&c3iului rovin numi din comonnt
ctiv* (F). X.P0.
@mortn9 lun)imii mu&c3iului -ur for9i mu-culr - Gnr)i-tr$* nu numi Gn contrc9i ttnic*L ci &i Gn c -cu-l*. Gn lu-L l o lun)im mi mr cr&t &i durt -cu-iL nu numi Gn mlitudin i.
Un ft do-+it d imortntL cu lic+ilitt Gn t3nic -timul*rilor lctric -t fnomnul F$iolo)ic Gn crL dc* -curt*m mu&c3iulL tr+ui -* lic*m frcvn9 tot mi mri ntru o+9in c&i m*rim d contrc9i. Un
,mlu1 -olcrul d i-ic* lun)it utili$*m P 4i -timulr ntru o contrc9iL dc* Gl -curt*m cu l cm vm nvoi d o frcvn9* d X 4$ ntru o c&i contrc9i.
#i) X.P. Contri+u9i c _2 dou* tor9 (cio*
l for9 mu-culr* totl*
R$l tortic &i rctic l _intotrii
Rortul dintr for9*/lun)im mu&c3iului nu -t c3ir tVt d -imli-tL rivit rin r$ultnt uni o$i9ii -)mntlor corului. Gn rimul rVndL o mi&cr -t fctut* d un )ru d mu&c3i ir c&ti ot v r3itcturi difrit
r-ctiv rnjmnt l F+rlor mu-culr (fu-iformiL ntL mul9i nt0.
Gn l doil rVnd -* nu uit*m c* d ft vlor rl* for9i cr ,cut* o mi&cr -t dt* d rodu-ul Gntr for9* &i momntul +r9ului (dic* un)3iul rticulr0L dic* vlor toreului (v$i citolul Kinmtic* &i _indc*.
X.D..D. c3im+rGn lun)imm u&c3iului
C un mu&c3i -*;&i modiFc lun)imL tr+ui c -)mntul -* F mo+ili$t Gntr;o dirc9i (",iL ,tn-iL +duc9i tc.0 dic* -* - modiFc un)3iul rticulr. Ac-t* modiFcr d o$i9i -)mntului -t dn dnt* d doi
fctori1
; for9 (d ft toreulL dr ntru -imliFcr ici vom continu -* vor+im d LJ+r9*H0
; r$i-tn9o u-*.
Rortul intr c&ti doi rmtri ot lu divr- vlori cr ,rim* -c3im+r d lun)im mu&c3iului.
h R$i-tn9/for9* (contrc9i i$omtric* f*r* modiFcr d lun)im
mu-culr*1
h R$i-tn9*/for9* (contrc9i concntric*0 lun)im -cd c*ci for9 -t mi mr c r$i-tn9 ou-* &i mu&c3iul - -curt$*
h R$i-tn9*/for9* a (contrc9i ,cntric*0 lun)im F+ri mu-culr cr&tL c*ci r$i-tn9 d*&&t vlor for9i.
Mu&c3iul d$volt* c mi mr for9* (toreu0 Gn contrc9i ,cntric* cm d LX;L] ori f9* d contrc9i i$omtric*0L oi Gn c i$omtric*L oi in contrc9i concntric*.
Ac-t nu Gn-mn* c* -t mi u&or -* ,cut*m contrc9ii concntric dcVt ,cntric. Unori -t invr-. r ,mluL Gn ,rci9iul d ridicr in mVini l +r* Vn* - tin) cu +*r+i +r oi co+orVr corului Ridicr -
fc rin contrc9i concntric* ",orilor cotlorL ir co+orVr rin contrc9i ,cntric* c-tor. N -t mi u&or -* co+orVm dcVt -* n ridic*m. ntru Gnt*ri contrc9i concntric*L -t nc-r un ntrnmnt mi
Gndlun)t. <rL Gnc* din DL Komi &i Bu-_ir_ u r*tt c* ,rci9iul d for9* un ti d contrc9i v duc l cr&tr d for9* &i cl*llt tiL dr nu in c&i m*-ur*.
Contrc9i
mu-culr* mu-culr*
(cv ; -;
mi mrc rinmi r*tt ; voluntr*0.
contrc9i -t rodu-*Gn F rin comnd*
-c3im+L Gn con voluntr* F rin -timulr lctric*L F i in com+inr m+lor. Gn c$ul coouc9icj concntricL tot c-tc modlit*9i du cm cl&i r$ultt for9
i-tmul fclor motor
X
trc9i ,cntric* vlor for9i c mi mrc o Gnr)i-tr*m l -timulii com+in9i ; voluntri lctrici ; &i c mi mic* l -timulul voluntr.
Tr+ui rci$t un ft do-+it d imortnt. c3im+r lun)imii mu&c3iului Gn totlitt nu cor-und rfct cu -c3im+r lun)imii F+ri mu-culr (=rixt3-L 0. A&L -r ,mluL dc* -timul*m lctric un mu&c3i
(-)mntul Find F,t0 c -* rli$*m o contrc9i i$omtric* F+rl clui mu&c3i - -curt$* cu un numit rocntL dr nu &i mu&c3iul Gn totlitt dorcL cu cl&i rocntL - lun)&t tndonul. < cL cum mi r*tmL -unt
unii cr rfr* trmnul d unitt mu-culotndino-* dcVt cl -imlu d mu&c3i7 .
<in dFni9i - &ti c* munc5 (trvliul0 -t rodu-ul Gntr for9* &i di-tn9*. Ac-t Gn-mn* c* dor contrc9iil concntric &i ,cntric roduc munc*L c*ci l dl-$* -)mntulL Gn tim c contrc9i i$omtric* nu roduc
trvliu. <r - mi &ti c* munc Gn-mn* con-um nr)tic Gn -i-tm ori Gn contrc9i i$omtric* - con-um* nr)iL r o+o-l* dci r o munc*. <in c-t motivL con-idr*m $i c* vm d; fc cu dou* fluri d trvlii1
trvliul mcnic cu dFni9i cl-ic* &i trvliul mt+olic .
X.D... #rcvn9 -c3im+*rii Gn l un)im m u&c3iului
<c* contrc9i mu&c3iului cu -curtr @ui - roduc rid (v_,ri; tt cr-cut*0L - con-tt* o -c*dr for9i (toreului0.
6it$ cr-cut* d -curtr mu&c3iului -t dt* d cr&tr frcvn9i ciclurilor cro--+rid);urilor (t&r;rotr;dt&r0L dr mdi for9i ,rcitt d Fcr unt trn-vr-l* -cd &i Gn lu- -t o-i+il -* - rli$$ mi
u9in t&mnt d un9i.
<&i for9 -t mi mic*L nr)i c3ltuit* d mu&c3i v F mi mr roor9ionl cu cr&tr vit$i d contrc9i rli$t* rin frcvn9 ciclurilor d t&r;dt&r. Enr)i - c3ltui&t mi l- l dt&r un9ilor. @n c-t fl
Fcin9 mu&c3iului (trvliul/nr)i con-umt*0 v F nt mi mic* Gn -cil ntru contrc9i ,cntric*L for9 c mi mr - d$volt* l vlocitt mic*.
X.D... utr mu&c3iului
CVnd -; vor+it d rortul for9*/lun)im dic* vlor for9i rli$t* d mu&c3i l difrit lun)imi -; v*$ut c* c -t r$ulttul num*rului -u Gntindrii cro--+rid);urilor intr mioFiiiKMtl d . . t* & tuio$inu. Ac-t rort -t
:dc ft o vlor -uitnYY -Y 9il* do-+i n d c-tL rortul for9*/vclocitt -t un roit dmotnu. c*ci ici vlor for9i -t dt* d vit$ d t&r dt&u7 m9ilorL
B$l tortic 9i rctic l _intotrii
Ac-t* ccitt dinmic* mu&c3iului - ,rim* rin o-i+ilitt mu&c3iului d roduc utr'7.
Gn Jo-3-on dFn&t utr c rodu-ul for9i &i vlocit*9ii ( f , O -u c vit$ rfomi*rii trvliului . Un mu&c3i - con-idr* c* rli$$* un trvliu o$itiv c*nd l - -curt$* (contrc9i concntric*0 ntru mi&c
un o+ictL &i ,cut* un trvliu n)tiv cVnd l - lun)&t (contrc9i ,cntric*0 ntru mi&c o+ictul.
-un c* mu&c3iul roduc utr' cVnd fc un trvliu o$itiv &i ..+-or+ utr cVnd fc un trvliu n)tiv.
@n contrc9i i$omtric* (m,im*0 utr -t $ro c*ci vlocitt -t $ro ( #... v , P P0. <c* for9 -t $ro &i vlocitt -t minim*L r$ulttul -t cl&i ( P , 6 m, P0. E-t -itu9i uni mo+ili$*ri rid -iv.
<ci Gntr c-t dou* limit (for9* P &i vlocitt P0 oric ctivitt mu-culr* roduc utr . #i)ur X. rt* rl9i for9*/vlocitt mu&c3iului. Cur+ c-ti rl9ii rt* c* tunci cVnd vlocitt mi&c*rii -t m,im*L
for9 dvin $roL ir cVnd for9 -t m,im* vlocitt jun) $ro.
C c limit$* rformn9l umn -t roducr utrii' (#itt- &i col+.L 0. dint) il ; Cur+l
clculul for9*/v
rortului loc ut (;0 &i utr
for9*/v 6lor utrii ri-
locitt +$ cu9ii lui 4i r comlict* ntru o+ictivl c-ti mono)rFi0. i din F)ur X ; -; utut vd c* ornind d l o for9* m,im*L m*-ur* c cr&t vlocitt d -curtr mu&c3iului Gnr)i-tr*m -c*dr d
foi9*. Ac-t* c*dr nu -t rfct linir*L ft dtort vV-co$it*9ii mu&c3iuluiL dic* Lr$i-tn9i l frcr lui.
o$ cu9ii 4ill -; dmon-trt c* utr jun) un m,im cVnd for9 t / din for9 m,im*L ir vlocitt / din vlocitt m,im*.
:.D.D. Ar3itctur mu&c3iului
Al doil /rntru d cr dind for9 rli$t* d un mu&c3iL Gn l/* d mcnic lui. -t rnjmntul F$ic l lmntlor contrctil l
luiL dic* c c - num&t ..r3itctur mu&c3iului.
i-tmul fctor motor
Nu numi for9 m,im* mu&c3iului -t in"un9t* d r3itctur luiL ci &i vlocitt m,im* -curt*rii #i+ri mu-culr :(Ed)r; tonL Ro8L 0.
Ar3itctur mu&c3iului ot F nli$t* tVt l nivl d F+r* mu-culr* cVt &i l nivlul mu&c3iului Gntr).
X.D.D.. Arnjmntul F+ri mu-culr
6Vrf
tRl9i fort*;vlocitt
h
Cur+ utrii (#,60
<u* cum - &tiL fj) X~D w Rl9liltL for9*;vlociti;uir.
F+r mu-culr* con9in
dv*rtl lmnt contrctil cr -unt mioF+rillL cVtv -ut d miiL ocuVnd D/ din -9iul clulr l F+ri mu-culr &i cr - Gntind d @ un c l ltul l F+ri mu-culr.
MioF+ril rr$int* o -uit* d -rcomri rnj9i c l c. dic* .in -ri5. ?un)im uni mioF+ril -t dtrmint* d num*rul d -rcomri c*ci vri9i d lun)im -rcomrilor -t n-mniFctiv* (,. -rcomru7 r cc DLD
m cu vri9i d DLW Gn cdrul clui&i mu&c3i Gntr mu&c3i utVnd F mi mrL c l mu&c3ii mm+rului infrior l cr vri9i d lun)im -rcomrilor -t Gntr L m &i LP um (du* Curt-. ]6
otn9ilul d c9iun jun- l F+r mu-culr* - ro)* d; un)ul i ,citVnd mioF+rill. Tot -rcomrl dintr;o mioF+ril* tcr u cm cl&i r) d ,cit+ilitt0 -ufr* o c&i modiFcr d lun)im c c Gn-mn* c*
mioF+rill cr u mi mul9i -rcomri Gn -ri vor v o vri9i d lun)im mi mr bn(Al0L n Nr d -rcomri~. @n )nrlL ,citr uni mioF+ril duc o vri9i d lun)im c-ti cm cu / f9* d lun)im i d ru- &i
dci cu cVt lun)im d ru- fo-t mi mr (ntru c* ,i-t* mi mul9i -rcomri0 cu tVt modiFcr d lun)im Gn contrc9i v F mi mr.
c3im+r d lun)im - fc cu o numit* vlocit.'t (vlocitt d -curtr50 cr rr$int* mdi vdocit*9ii Uc*iui Norcomi , numViui -rcomrilor din mioF+ril* bA6 ; n (A60~ c c n-cnuiV c* un lumVi cr-cut d -rcomri
-i)ur* o riditt mi mr d -c3im+i c Gn lun)im (contrc9i0.
]
B$l tortic 9i rctic l _intotrii
<c* -rconirii Gn mioF+ril -unt rnj9i Gn -ri5L mioF+rill -unt rnjt Gn F+r mu-culr* Gn rll5 c c fc c -* m,imli$$ for9 d contrc9i F+ri. #or9 (#0 F+ri mu-culr dvin dci )l* cu rodu-ul Gntr
for9 Fc*ri mioF+ril (f0 &i num*rul c-tor (# nf0.
O F+r* mu-culr* lun)*L di7 -u+9irL G&i +$$* for9 rnjmntul -rit l -rcomrilor (c*ci r u9in mioF+ril0. O F+r* mu-culr* -curt*L di )ro-*. G&i ju-tiFc* for9 rin num*rul d mioF+ril rll (Ro8L ?i+rL Ed)rton
tc P;D0.
Autorii d mi -u- &i;u f*cut -tudiil cdvr. A& cum -; mi r*ttL - con-idr* (Gn mdi0 c* un -rcomr r D.D m lun)im. Gn c-t flL F+r mu-culr* -olrului (DX mm0 tr+ui -* i+* . -rcomriL Gn tim c
croitorului DP. -rcomriL Gn -riL l o lun)im d ] mm.
urf9 d -c9iun F+rlor din dltoid ; cr rt* m*rim -noului5 d mioF+ril ; -t d ].P m D (F+r ti @@0 &i X.PP m D (F+r ti @0 l 3ltroFli.
con-tt* o fort mr vritt -urf9i d -c9iun Gn func9i d vVr-t*L -,. ntrnmnt tc.
Mu&c3ii nti)rvit9ionli cr -i)ur* o-tur Gn oito-tti-m (,. cvdri; c-. tric- -url0 -unt Gn )nrl d D ori mi utrnici dcVt nt)oni&tii lor. dci &i cu -urf9 d -c9iun d D ori mi mri (,. cvdric-ul ] cm DL
i-c3io)m+irii ] cm D0. Gn -c3im+L F+r mu-culr* i-c3io)m+irului -t mi lun)* (.PPP -rcomri0 f9* d cvdric-ului (.DPP0 c c Gn:mn* c* rimul r o ccitt d modiFcr lun)imii mi mr.
X.D.D.D. ArnjmntulGntr)uluimu&c3i
i i nivlul Gntr)ului mu&c3i ,i-t* o r3itctur* cr in"un9$* rmtrii func9ionli i mu&c3iului.
?un)im mu&c3iului nu -t )l* cu lun)im F+ri mu-culr c c Gn-mn* c* rortul Gntr l -t Gntotdun -u+unitr. Gn t+loul X.. unt trcu9i cV9iv mu&c3i i mm+rului infrior cu vloril lun)imii F+rlor mu-culrL
-urf9i d -c9iun func9ionl cr d* m*-ur for9i d contrc9i. rortului d lun)im -u+unitr Gntr lun)im F+ri &i c mu&c3iului )lo+lL rcum &i vlor un)3iului d n9i d cr - v di-cut in continur. .
r.
Rortul -u+unitr d lun)im - dtor$* ,i-tn9i dou* roc-1 n9i &i &lonr.
A n9i -t modlitt r3itcturl* r$nt* l fort mul9i mu&c3i l c/ F+rl mu-culr nu -unt colincr cu dirc9i vctorului d for9* cic trc9ion$* d tndonL ci -unt rnjt -u+ un un)3i ( L.un)3iul d n9i 0 f9* d
vctorul d for9*. #i+rl mu-culr -unt rin- d r9ii conjunctivi i nu mu -cul ri. lun)im F+rlor Find -tfl mi mic* dcVt Gn; Uc)uiui mu&c3i c*ci clc nu mr) d l un c l ltul l mu&c3iului. Un)3iul
i-tmul fctor motor
TAB?OU? X..
ARAMETR@@ MOR#O?O=@C@ A@ MUCU?ATUR@@ MEMBRU?U@ @N#ER@OR (@0
Rort Un)3i ur. d ,tn-i
d d func9ionl* (cm D 0
?un)im lun)im n9i
Mu&c3iul F+ri F+r*dmu&c3i (rd0
(mm0
Adductormrl&oldului P.X P.P
]LD
Bic-
fmurl ]P P.D P.P D.]
=rcili- D P.] P.P
.]
<rt
fmurl PL DL
P.DP
rloriu- ] P.]] P.PP .
6-tul
mdil P.D P.P D.
=-trocnmin
mdil XX P.DX P.
Ti+il ntrior X P.D P.D .
Ti+il o-trior D P.P P.D DP.]
oliir DX P.] X]LP
P.P]
E,tn-or
3luc ] P.D P. .]
#l,or
3luc PL X.
PLD
ronu
lun) PLX P.X DJ
d n9i dic* un)3iul d dvi9i l F+ri mu-culr d l lini d trc9iun mu&c3iului vri$* Gntr P &i PLX rdini (rdin un)3iul rr$ntt d coFcintul di-tn9i circumfrin9 crcului )l* cu r$ crcuiui . Ar3itctur
mu&c3iului ot v vrit -ct1 Gn +nd*L fu-iformL triun)3iulrL unintL +intL multint (v$i F). X.0 ; riml D tiuri u un)3i d n9i $roL u F+r rllL monon9ii u tot F+rl l un cl&i un)3i ir +i; &i
multin9ii u F+rl l dou* -u mi mult un)3iuriL Gntr lun)im F+rlor mu-culrL lun)im tndonuluiL un)3iul d ;
O
n9i &i for9 d vVrf mu&c3iului ,i-t* o corlr dFnitori. @n t+loul X.D
Ar3itctur muc3ilor
in 3itdl 3 ftltifimi. tiiun)3iul.iri. . nniiMti m 3icnft9i. f 7 mu3ijvritl
XP
R$l tortic &i rctic l _intotrii
-unt trcu9i c ,mlu mu&c3ii mm+rului infrior cu rmtrii dc mi Gnint. T+loul -t lc*tuit dc <. cott du* dtrmin*ril mi multor utori.
Rolul n9ii
TAB?OU? X.D. -t d rmit Gntr;un cl&i volum r$n9 unui num*r mult mi mr d F+r rll &i dci -* rli$$ o -urf9* d -c9iun mi mrL dr c&ti mu&c3i u o vit$* d -curtr Gntr)ului mu&c3i mi mic*.
ARAMETR@@ MOR#O?O=@C@ Al MUCU?ATUR@@ MEMBRU?U@ @N#ER@OR (@@0
(<u* <l cott0
@M n*im truionului iMn)im Un)3iul #or9 d vVrf
n lun) il (cm0 F+ri d mu&c3iului
mu-culr n9i m
Mu&c3iul (cm0 ()rd0
@lic s P
-o- PL ] P
#-ir
mr .D LX X DP
#-ir mijlociu L . P
#-ir
mic . X.D P
Addoctor
mr LD X X
ctinu P. . P X
<rt
fmurl . ].
X ]P
6numm+rno- X. ] X PP
mundino- DLD DP. X P
Bic-
fmurl . P. P DP
CGrciii- X.D P
C-otior X. P PX
Tmor fci ll D.X .X XX
6-tul
mdi D. ]. X DX
6l
intrmdir . ]L DX
6-t
ltrl X. ]L X ]P
ofcr D.] DX D]P
Ti+il o-trior D . DP
i+il
tnor
n@ DDL L] X i
-t,ocnmin ].] DXP
B. E&lonr (dclr0 F+rlor mu-culr contri+ui d -mn i rortul -u+unitr. M*nunc3iul d F+r mu-culr (f-cicul0 cr r9in cli&i unit*9i motorii nu mr) d l un c l ltul l mu&c3iuluiL ci cu
un c ; trmin* Gn intriorul mu&c3iului ndomi-ium (TrottrL ur-lonL 0 F). X.0. #or9 rli$t* d o UM - trn-mit rin intrmdiul c3ictuiui conjunctiv l mu&c3iului -r tndon. <ci -unt contrc9ii locli$t l mu&c3iului
&i nu Gn m- Gntr)* c o unittL din tndon Gn tndon
@n c-t fl - d-c3id un nou conct dc F$iolo)i mu&c3iuluiL ccl d Cfjntrtimn/r mu&c3iului. A-tfl conctul ntomic d mu&c3iL c o m lt omo)n* nu mi cor-und cu conctul F$iolo)ic cr nu mi -t livii c o
unitt dc contrc9iL ci c o -tructur* comrtimntt*77 func9ioni cu comrtimnt ctivt indndnt (rin UM rori0 &i vVnd &i di-tri+u9i dc F+r difrit*. @nrv9i :onirtlmcnilor77 -t rli$t*
i-tmul fctor motor
X
@;;;;;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;;;G;;;;;;; ;;;;;;;;;;;;;`;;;; ;;;;;;;;;;;;;;;;@; ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
P O DP P P XP P P
?un)im (mm0
#i). X.. ; E&lonr F+rlor mu-culr.
o$i9i F+r mu-culr din ti3ilul ntrior d @ i-ic*.
+$ -c3mi d inrvr rmurilor rimr l nrvului motor dr f*r* di; f$*ri.
Arnjr rll* F+rlor duc l cr&tr -urf9i d -c9iun &i. du* cum -; mi r*ttL for9 mu-culr* -t roor9ionl* cu c-t* -urf9*L dic* cu -um -c9iunilor tuturor F+rlor d l un numit nivl. u+linim d l
un numit nivl d -c9iun77 l mu&c3iului c*ci dtorit* fnomnului d dclr77 l F+rlor unl ot -* nu F rin- Gn -urf9 d -c9iun. Gn lu-L m*-urr ntomic* ( cdvru0 -urf9i d -c9iun -t diFcil* dtorit*
n9ii Gn cr c$ tr+ui lut Gn cicul &i un)3iul c-ti. @n vivo m*rim -urf9i d -c9iun - rci$* rin co)rFL comutrtomo)rf &i mi l- r$onn9* m)ntic*.
Cu totul ro,imtiv -; clcult c* Fcr cm; d -urf9* mu-culr* r ut d$volt o for9* m,im* d L; _).
X.D.. @n-r9iilmu-culr
Mu&c3ii c9ion$* -ur Vr)3iilor/-)mntlor corului ntru mo+ili$r numi rin frc9ionr77 lor nu &i rin Gmin)r77. ntru rli$ divr-l )rd d li+rtt Gn mo+ili$r rticulr* cl u9in o rc3 d mu&c3i
()oni-t;nt)oni-t0 tr+ui -* Gncruci&$ rticul9i dirc9i uu&; c*rii controlt (",i;,tn-iL +duc9i;dduc9iL rot9i intrn*;c,tm*0 C6 ft -t vor+ d cl mi mult ori d )ruuri d mu&c3i (-inr)i&ii0 cr -unt
comnd9i -* lucr$ Gmrun*.
unctul d in-r9i l mu&c3ilorL Gn rort cu rticul9iL rr$int* unu. din lmntl -n9il Gn rli$r for9i &i mi&c*rii.
< ft c-t* rl9i r l +$* tot o comonnt* r3itctul ii mu&c3iului r-ctiv di-tn9i d l ,ul d mi&cr rticulr l locul dc in;
XD
4$l tortic &i rctic l _intotrii
-r9ic. Numim +r9ul momntului5 mu&c3iului di-tn9 minim* (dic* rndiculr*0 Gntr in-r9i mu&c3iului (dic* locul d c9iun l foi9i0 &i , d mi&c*m rticulr* ( dic* mi&c*rii rli$t d r-ctivul mu&c3i0.
#i-ur X.X n rt* D -itu9ii A &i B Gn cr +r9ul momntului .din A -t mi mic dcVt din BL rmi9Vnd o mi&cr mi ml* (d Ps0 f9* d mi&cr din B ( d DXs0.
E,i-t* du* cum - vd o corlr o$itiv* Gntr lun)im F+rlor unui mu&c3i &i m*rim +r9ului momntului.
Gn cl&i tim - con-tt* c* vlocit*9i cr-cut - ot o+9in l mu&c3ii l-9i Gn o$i9ii cr dtrmin* +r9 l momntului mi mici.
<ci tr+ui rci$t c* id )nrl* c* lun)im F+rlor unui mu&c3i dtrmin* unl rorit*9i (c for9*L vlocitt0 nu -t Gntru totul ,ct*L un rol dci-iv jucVndu; locul d in-r9i cr v dtrmin m*rim +r9ului
momntului.
E-t dv*rt c*L Gn )nrlL mu&c3ii cu F+r lun)i u &i un +r9 l momntului mi lun)L dr nu -t o+li)toriu &.
* nu uit*m d -mn c* fctul rl l for9i mu-culr Gn roducr mi&c*rii &i cr -t dnumit* toreuH -t dFnit* c rodu-ul for9* , +r9ul momntului &i m*-urt* Gn n2toni;mtri.
Rortul Gntr lun)im mu&c3iului &i lun)im +r9ului momntului -t tort imortnt dci ntru toreul r$ultt tot* mlitudin d mi&cr. ? un rort Gnlt for9 m,im* v F rli$t* l nivl intrmdir d lun;
/ 7 X n Kl'i.. inUr. t,iul momntului 9i mlitudin lc mifcnitt
i-tmul fctor motor
X
)im. E,i-t* mu&c3i cu rorturi Gnlt (f-ir mrL croitorL ,tn-or cri rdili- tc.0 l9ii u rorturi jo- (-olrulL v&tiiL i-c3io)m+iriiL dor-i; ",orii iciorului tc.0.
Rolul r3itcturii mu-culr cu in-r9iil r-ctiv - vidn9i$* r)nnt Gn cont,tul mu&c3ilor -inr)i&ti.
* lu*m ,mlul ",orilor cotului (+ic-ul +r3ilL +r3iordilul &i +r3ilul0. To9i mu&c3ii contri+ui l toreul5 d ",i l cotuluiL dr nu )nr$* Fcr for9 c3ivlnt tocmi dtorit* r3itcturii difrit (lun)im F+rlorL
-urf9 d -c9iunL
r*-und difrit unct-ocitiv
l -c3ml d in-r9i0
cr
cr v
NCin"un9 mlitudin
l comnd* mi&c*rii Gn
&i monitori$$* cotului rli$t*
func9i d FcrL
d -olicitr vlocitt
momntului. contrc9ii
A&L &i for9+ic-ul
-r ,mluL m,im*. Ac-t*
dvi r3itctur*
n fort utrnic mu-culr* dtt*
cVnd cill9i l nvoil
doi G&i rduc func9ionl
ctivitt. <c* l mm+rului
ounm -urior
r$i-tn9* l
-uin9i +ic-ul G&i v cr&t imdit ctivittL dr nu &i +r3iordilul. <c* - cr&t r$i-tn9 l ron9i - intn-iFc* ctivitt +r3iordiluluiL dr nu &i +ic-ului. <c* ounm r$i-tn9* cr-cut* ntru ",i;,tn-iL
rot9i intm*;rot9i ,trn* -u ron9i;-uin9i l nivlul umnului - vor ctiv -ocitiv +r3ilul &i +r3iordilul &i nu culul mu-culr +ic- lu- +r3iordil.
Gn timul mi&c*rii nt+r9ului tot* mlitudinL d-i)ur c* +r9ul momntului - -c3im+* rmnntL cl mi mr Find Gn o$i9i mdi cVnd &i toreul -t cl mi mr0L ir Gn ",i &i ,tn-i m,im* -t cl mi mic.
Mu&c3ii +iniculciri rr$int* o con-truc9i r3itcturl* do-+it* unor mu&c3i cr Gncruci&$* D rticul9iiL ft c l confr* ni&t crct ri-tici rticulr Gn ctivitt mu-culo;-c3ltl*. @t* unl din c-t1
. Mu&c3ii +irticulri cul$* mi&cr clor dou* rticul9ii.
Rli$r -imultn* ",ii um*rului &i cotului d c*tr +ic-ul +r3il - fc cu rducr imortnt* ctivit*9ii ",orilor rorii i Fc*ri rticul9ii.
? nivlul mm+rului infrior ,tn-i co,ofmurl* concomitnt cu ",i )nunc3iului -t rli$t* d -mimm+rno- cu -c*dr ctivit*9ii f-irului mr.
rci$* c* mu&c3ii monorticulri i mm+rului infrior -i)ur* c9iun d roul-i Gn -*ritur vrticl*L ir +irticulrii dtrmin* coordonr Fn* (>jcL 0.
D. 6it$ d -curtr mu&c3ilor +irticulri -t vidnt mi mic* dcVt monorticulri lor -inr)i&ti. Ac-t luciu fc c rortul for9* vloci; ttc l +irticulrilor -* F mi mrL -unt c+ili -* ,rcit o for9* mi
mr (un rocnt mi mr din for9 i$omtiic* m,im*0 (Nn @n)cn c3cnn. P0.
<rtul fmurl - -curt$* mi lntL Gn c9iun lui d ",i co,ofmurl* &i ,tn-i )nunc3iL dcVt v&tii. @dmL vit$ )-nv,nc rinului
X B$ltortic&ircticl_intotrii
mi mic* dcVt -olrului Gn timul ,tn-ii )nunc3iului cult* cu ",i lntr*.
Mu&c3ii +irticulri u o-i+ilitt -* rdi-tri+ui d; lun)ul mm+rului toreul mu-culr &i utr rticulr* (=ilnL T,L T3u2nL P0.
#i)ur X. -c3mti$$* c-t* crctri-tic*. Mu&c3iul X rli$$* for9 ntru ",i &old &i ,tn-i )nunc3i ir mu&c3iul rli$$* foi9 ntru ,tn-i &old &i ",i )nunc3i. Activr mu&c3iului concomitnt cu &i v
dtrmin o utrnic* ,tn-i d &old rin rdi-tri+u9i m*rimii toreului d l )nunc3i -r &old. @nvr-L rin ctivr mu&c3ilor XL &i rdi-tri+u9i - fc -r ,tn-i )nunc3iului.
[ntr) ctivitt mu-culr*L r-ctiv ctivitt tonic*L contrctil* -t; Qicu 8. dinmic*L nc-it* un con-um nr)tic continuu. Ac-t con-um nr )tic fc -m o,i)nului &i ortului d -u+-tn9 nr)tic1 $3ruril &i
)r*-imil.
Clul mu-culr* -t o mr con-umtor d O &iL du* cum - v n i di-cut. 6O -t un imortnt rmtru d rcir ctivit*9ii mu-culr rndmntului i (rortul Gntr lucrul mcnic fctut &i 6O0.
<in ci ro,imtiv PPP ml O0 r$rv or)ni-mului Gn OL mu&c3ii -toc3$* mio)lo+in* (cromorotin* -rcol -m tic*0 cc XP mlL -Vn)l vVnd PP mlL ir XP ml Find intrti-ulr.
Enr)i mu-culr* rr$int* d ft trn-formr nr)ii c3imic Gn nr)i mcnic*. contrctil*L rintr;un roc- c3imio;dinmic &i nu trmodinmic @ac* r F ltflL roc-ul nr)tic mu-culr cu un rndmnt d DP; P r
f
r+ui -* - roduc* l -t PPs &i nu l s cVt -t tmrtur cntrl*.
@n func9i d -itu9i concrt*L ctivit*9ii F$icL mu&c3iul utili$$* vrit -ur-l -l nr)tic. A-tflL ntru o ctivitt norml* &i Gn ru-L D/j dir. rvri)ic -t rlut* din rdr liidlor. @ntr;un fort intn- d , url* durt*L
nr)i -t furni$t* ro in totlitt d c*tr )lucid ; mt+oli-m uncio+ in tim c in forturil rlun)it dr modrt -ur- nr)tic* -t dl* rni l- d ci$ii )r&iL li+ri.
icoi-rn cluli mu-culr -t lin* d n$im imlict Gn ro; c ui d )i @CO li$* (fo-for i @ > &i +. fo-fo)lucomut/VL fo-fofGucto_in$*.
old
r 9 X /$ ; Modl l uni co- cu mu&c3i1 i T J. : monorticulriL X. +iolri 9duV vn ln)n c3nu0.
X.. ENER=@AM UCU?AR
i-tmul fctr motor
XX
ldol$*L trifo-fti$omr$*L fo-fo)liccrldc3id dc3idro)n$V tc.0 c &i mito; condriil cluli mu-culr cr +und* d n$im imlict Gn ciclul Kr+- l )luco$i c &i Gn roc-l d o,ido;rducr. ? c-t - du)* n$i; ml
nc-r trn-frului )ru*rilor fo-ft indi-n-+il mt+oli-mului mu-culr (AT;$L mio_in$L crtin;fo-fo_in$0. Rmintim c* AT;$ -t l)t* d unul din ctl un9ilor trn-vr-l contrctil.
<&i mr con-umtor d )lucid mu&c3iul nu intrvin dirct Gn r)lr )licmiiL c*ci nu con9in n$im )@uco$o;;fo-ft.
X... E,tr)r nr)ii din )luco$*
E,i-t* dou* c*i
A. difrit Gn mt+oli-mul
Mt+oli-mul )luco$iL
nro+iotic Gnc un
rin nro+ic*
trcr crdin
)luco$i - -Vn)
roduc Gn citol-m*
Gn citol-m* vVnd
und -tol)t*
Fcin9*
rin-c*$ut* &i ltL
fo-forilrL ro+ic* cGn-
trn-formt* d-f*&or*
fructo$* &i dinGn mitocondri
nou fo-forilt*vVnd c fct
c fructo$* o mr
difo-ft. li+rr
Ac-t dcr
rc9ii nr)i &i cr
nr)i nc-it*
cr o iu OD.
rin D molcul d AT ntru o molcul* d )luco$*. #ructo$* difo-ft -t clivt* Gn D molcul d )licrld3id* fo-ft cr o,idVndu;- Gn fo-; fo)licr9i li+r$* nr)i -u+ form* d AT (D molcul0 &i nicotinmid; dnin;
dinuclotid (D molcul0. En$im )iicrld3id;)o-ft d3idro)nu$ (n$im* c3i Gn nro+io$*0 trn-fr* un tom d 3idro)n d l )licruid; 3id fo-ft nicotinmid;dnim;dinuclotid.
O,idr fo-fo)licr9ilor Gn iruv9i mi roduc Gnc* D molcul AT.
Gn c-t flL Gn nro+io$* - con-um* D AT &i - roduc AT.
B. Mt+oli-mul ro+ic r c lmnt d ornir iruvtu ntru fo-forilr o,idtiv* Gn cdrul ciclului Kr+- -u l cidului citric.
Acidul iruvic r$ultt din )licoli$ citol-mtic* -t trn-ortt i nivlul mitocondrii -ufrind convr-i Gn ctilcon$im A. Gn continur d)rdr f*cVndu;- Gn ciclul cidului citric (cid tricr+o,ilic0 -u ciclul Kr+-.
@n cdrul c-tui roc-L d&i - form$* dor D molcul AT. - li+r$* D tomi d 3idro)n crL rlu9i d nicotinmid;dnim;dinuclo; tid &i introdu&i Gn rc9ii c3imic o,idtiv - li+r$* cntit*9i fort mri d AT (cc
PW din tot AT;ul rli$t din mt+oli-mul )luco$i0L rc9ii dnumit fo-forilr o,idtiv*7 . Ac-t* rc9i - roduc numi in r$n9 o,i)nului c*ci f*r* c-t cidul iruvic v F convrtit Gn cid @cri
X..D. E,tr)r nr)ii din ci$i )r&i
Aci$ii )r&i cu ln9uri lun)i d cr+on &i 3idro)n rr$int* -ur- mjor* ntru nr)i mu-culr* Gn timul ctivit*9ii F$ic norml
X
R$l tortic F rctic l _intotrii
Utili$r )r*-imilor (tri)licridlor0 Gn -co nr)tic - rli$$* rin; tr;o rim* rc9i d 3idroli$r lor Gn ci$i )r&i li+riL n-triFc9iL circuln9iL cr - com+in* rd cu o l+umin* l-mtic*.
Concntr9i ci$ilor )r&i Gn l-m* -t mic*L dr u un tumovr ,trm d rid (jum*tt din i -unt Gnlocui9i l D; min0 ntru -i)ur nr)i or)ni-mului. ? -olicit*ri cr-cutL cr&t num*rul d molcul d ci$i )r&i F,9i
l+umin circulnt* (Vn* l P molcul dic* d P ori mi mult dcVt o+i&nuit0. Convrtir ci$ilor )r&i Gn ctil;con$im A (roc-ul utVnd F &i intn-0 cr intr* Gn ciclul Kr+- rr$int* ornir ntru utili$r o,idtiv*
ci$ilor )r&i Gn nr)i mu-culr* (v$i mi -u- mt+oli-mul ro+ic0.
ntru Fcr D cr+oni din cidul )r- o,idr dtrmin* X molcul .AT. )nrVnd ctil con$im A &i oi Gnc* D molcul AT rin o,idr c-ti.
rmrc* dci nvoi d o,i)n ntru li+rr d nr)i utili$+il* d mu&c3i din ci$i )r&i.
A&drL F$iolo)icL fortul mu-culr tr+ui -* - d-f*&or Gn condi9ii ro+ic dic* +$ nr)ii furni$t d roc-l o,idtiv l )luco$i -u ci$ilor )r&i.
@n -itu9ii Gn-* limit*L cVnd nr)i -t -olicitt* fort rid -u Gn cntitt fort mr (dtorit* fortului0 ortul d OI (6OI0 nu mi fc f9*. motiv ntru cr mt+oli-mul nr)tic - dl-$* -r nro; +io$* Un -tfl
d mt+oli-m nu mi rd liidL ci dor )luco$*L -*r*cind do$itl d )lico)n l or)ni-mului. Gn lu-L nr)i )nrt* cl nro+* -t in-uFcint*.
Or)ni-mul nu ot r$i-t r mult tim cu un mt+oli-m nr)tic d c-t ti.
.D.. Molcull clulrL -ur- dirct d nr)i
=luco$ &i ci$ii )r&i -unt -ur-l rimr d nr)i ntru ctivitt mu-culr* drL & cum m v*$utL clul mu-culr* nu l ot utili$ c tr. Q
Clul con9in un num*r d molcul cu Gnlt* nr)i cr intr* imdit in rc9i nr)tic* d contrc9i mu-culr*.
0 Adno$in;trifo-ftul (AT0 cr r din rc9iil nr)tic mi -u- d-cri-. Clivr lui li+r$* . _cl/mol.
+ Nicotmrnid;dnin;dinuclotid (NA<0 r un rol cntrl Gn mt+oli-mul o,id9iv & cum -; r*tt dj. NA< ot trn-fr D lctroni &i un ion dc 3idro)n l (0 D li+rVnd XDL _cl/mol. Ac-t* nr)i li+rt* c t -uFcint*
-* -intti$$ dc l A< (dno$in;di fo-ft0 &i fo-forL LD molcul A @ ( torticL c*ci rctic -intti$$* dor molcul0
( L #lvin;dnin;dinuclotid ot li+r L _cl/molL nr)i cr ot ic ntt J$ ro molcul AT (rctic dor D molcul0
i-tmul fctor motor
X
d0 Crtin;fo-ftL
ot o form* fo-forilt* crctinci -u+ cr - ot -toc nr)i. tocr d nr)i Gn clul mu-culr* -t nc-r* dorc c- t cr fort rd nr)i ntru contrc9i cr mt+oli-mul norml nu i;o
furni$ Gn trmn.
Crtin;fo-ftul - d-fc rd ofrind )ruul fo-ft A<;u@ui ntru r)nr AT nc-r contrc9ii mu-culr. 4idroli$ crtinfo-ftului li+r$* &i PL _cl/mol.
#i+rl mu-culr rid folo--c cu rc*dr nr)i din crtinfo-; ft ntru riml -cund l ctivit*9ii intn- mu-culr.
@mortn9 crtini Gn mt+oli-mul nr)tic ri- &i din vlor tum; ovrului i D )/$iL r-ctiv $ilnic D ) -unt d)rdt &i D ) r-intti$tL rli$Vndu;- Gn rmnn9* un c3ili+ru l crtinini circulnt &i intrclu; lr.
Mu&c3ii omului u o ccitt m,im* d -tocr d XP mmol cr; tin*/_) mu&c3i.
rin limnt (cm0 - rli$$* un ort -ulimntr d crtinV (mu&c3ii con9in PLXW cr9in* din m- lor0 Gn cr c$ -int$ i Gn or)ni-m -t rdu-* ntru mn9inr unui c3ili+ru.
ot cr&t rformn9 un ort cr-cut d crtin*I ; di-cutt -i -tudit mult. E,i-t* Gn r$nt un con-n- c* -ulimntul d crtin* nu ot cr&t for9 d vVrfL dr ot cr&t trvliul cu ]W Gntr;o rim* &i -curt* durt* d
tim.
7
77
AtVt -tudiil tortic cVt &i ctivitt rctic*L mi l- din domniul mdicinii -ortivL -;u orintt mru -r divr-l -ct d corlr Gntr ctivitt F$ic*L ntrnmntL rformn9* &i -u+-trtul -u con-umul nr)tic
mu-culr.
Gn divr- r)rf l c-ti mono)rFi - ot )*-i o -ri d rfriri l c-t -ct cr nu l mi rlu*m7.
intti$Vnd con-umul nr)tic mu-culr Gn roc-ul d contrc9i. luVnd drt critriu roducr &i con-umul d ATL - ot con-tt o numit* ordin con-umului nr)tic (F). X.0.
Gn ini9ir contrc9ii mu-culr - fc l l do$itul d AT cr - ui$$* Gn cVtv -cund. @mdit dvin di-oni+il AT;ul r$uitt din convr-i rid* crtin;fo-ftului. Gntr P -c &i min do$itul d crtin;fo-ft
-t &i l ui$tL mu&c3iul dvnind dndnt d roc-l mt+olic Gn cur-. rcur) l )luco$* &i )lico)n ntru ,iucr d AT (rin )licoli$*0 cu un m,im d P;XP -c.
<c* ctivitt mu-culr* continu* cu ro,imtiv :PW din ccitt m,im* - ot continu ntru o or* con-umul dc )lico)n din do$it du* cr c-t - ui$$*.
A - vt l Gn citolul ..lArci9iul io3t min.u nou9ul l clY
X]
B$l tortic &i rctic l _intotrii
W
Oric ctivitt -t P -c nc-it* roducr ro+* d AT cr v cr&t trtt Gn urm*torl D; min.
Concomitnt cu -ur- 3idrocr+ont*L - Gnc utili$r ci$ilor )r&i ntru roducr d ATL c-t jun)Vnd Gn trvliul ro+iotic -* rr$int Gn jur d PW.
X.. E6A?UAREAM UCU?AR
A& cum - v -u+lini &i Gn citolul d-r Evlur' nu -t o-i+il* nici un fl d +ordr vrunui ro)rm d rcurr mu-culr* f*r* v o vlur ,ct* -t*rii tomorfofunc9ionl mu-culturii r-ctiv.
Evlur mu-culr* -t coml,*L Gn Fnl tr+uind -* n d r*-; un u' .ur vlorii for9i mu-culrL r$i-tn9i mu-culrL tonu-ului r. j-culiL -ur inrv*rii mu-culrL controlului motor &i d-i)ur int)rit*9ii
ntomic mu-culturii.
@ -tr mu-culr* r un mrc rol c3ir Gn rci$r di)no-ticului d +ol* A7 .rc ,mlu dor +$ li-i d r*-un- F,orilor lntr UJ iciorului vom ut un di)no-ticul d fctr -citicului oli; tcu tm &i
dc* c-t* fctr -t comlt* -u r9il*. Tot t-tr
ti$t vcrt+romcdulr.
Gn tot +olil nurolo)ic t-tr mu-culr* l*turi d c -n-itiv*
dvindFnitorintrudi)no-ticL 777
'
i-tmul fctor motor
X
Al*turi d rci$r di)no-ticului d +ol*L vlur for9i mu-culr n d* o -uit* d l*muriri o+li)torii ntru ro)rmul rcurtor1
0 -* rcim vlor mu-culr* di-oni+il* cr n utm +$ Gn ro)rmul trutic
+0 -* Gn9l)m cVt d mult -l*+iciun mu&c3ilor fct$* ctivit*9il $ilnic (A<?0
c0 -* utm rvni -u corct d$c3ili+rl mu-culr cr u )nrt dformit*9i -u d$,*ri
d0 -* rcirii nc-it*9il ntru rt &i di-o$itiv d -i-tr c m*-ur* comn-tori (d l urtr d +-tonL ort$ Vn* @ -timultor nuromu-culr0
0 -* utm -lct ctivit*9il o-i+il l individului Gn func9i d ccit*9il mu-culr l -l (l r-tntului mu-culr0
f0 -* &tim ,ct c mu&c3i tr+ui rduc9i &i cVt d imortnt* tr+ui -* F c-t* vlur.
X... Evlurm u-culr*-u +ictiv*
rimul contct cu dFcitul mu-culr Gl lu*m rin nmn$ -ur c-tui dFcit. Bolnvul n v r$nt cu$l crctri-tic1 nu ot mi&c -)mntul ,L lov&t itrl cu vVrful ntofuluiL nu - ot &$ -u -cul d
-cunL nu ot mr) vVrfuril iciorlor tc. u1 nu ot lucr dcVt cVtv minut oi o+o-&tL mr) PP;DPP m oi G&i tVr*&t iciorlL nu mi ot -cri dcVt o )in* tc. tc.
Gntr+*ril mdicului -u _intotrutului tr+ui -* comlt$ &i -V l*mur-c* tot -ctl o+-rv9iilor &i Frm9iilor cintului.
X..D. Evluro +ictiv*
rfr* l @n-c9i
0 ,mnuln clinico;func9ionl f*cut cintului.
rt* rliful mu-culr comrt cu cl ou- -u cu rliful norml l cli $on. A-tfl rcim d l Gncut 3iotroF -u 3irtroF mu-culr*.
+0 lr m-lor mu-culr (Gn o$i9ii d rl,r0 n rci$$* 3iotoniil -u 3icrtroFilc (contrcturil0 mu-culr. i mi&cr -iv* -)mntlor n d* inform 9ii -ur c-tor -ct utVnd c3ir -* do-+i m o
--ticitt irmidl* (-)mntul lmi d +ric)0 f9* d o ri)iditt ,trirmidl* (-)mntul ro9ii din9t0.
X... T-tr for9i mu-culr
4,i-t* doi mtod d rci in mod o+ictiv &i cuntiFct foi9
mu-culr*1
P
R$l tortic &i rctic l _intotrii
; Gnr)i-trr EM= contrc9ii i$omtricL vlor _;ului ,rimVnd for9 i$omtric* m,im*
; rin mnomtri mu&c3iului cr Gnr)i-tr$* vlor tn-iunii intr; mu-culr
; Clculr -urf9i d -c9iun mu&c3iului (rin r$onn9* m)ntic* -u co)rFc0 cuno-cVndu;- rortul Gnd c-t* -urf9* &i for9* (P N/cmY
Ac-t -ct u fo-t di-cutt lr) Gntr;un lt citolL Gn clinic*L - utili$$* mi mult mtod d vlur.
A. ? +$ c-tor mtod r*mVn t-tin)ul mu-culr mnulH (mtod #und9ii N9ionl ntru rli$i @nfntil*L 0 rlucrt &i )nrli$t d ?. <nil- &i C. !rt3in)3m.
6om r$nt dor t+lul r$umtiv l c-tui t-tin) (t+loul X..071
TAB?OU? X..
TET@N=U? MUCU?AR
CliFctiv
X Norml*
Bun*
7 Modrt*cu
Modrt*
; Modrt*cu;
D l+*cu
D l+*
D;
l+* cu ;
@ `c3i9t*
>ro
P
#or9*
Andurn9*
Rli$$* mi&cr comlt* contr )rvit9ii &i uni r$i-tn9 utrnic
@dm. dr r$i-tn9 -t modrt* @dmL dr r$i-tn9 -t u&or*
Mi&cr comlt* contr )rvit9ii
Mi&cr -t o-i+il* contr )rvit9ii dor XPW din mlitudin
Mi&cr nli)rvit9ionl* -u+ XPW din mlitudin
Mi&cr comlt* dr cu )rvit9i
,clu-*
Mi&cr r9il* Gn condi9ii d ,cludr )rvit9ii
Nu ,i-t* mi&crL dr -c ol -im9 contrc9i l nivlul tndo; nului
Nu ,uit* contrc9i
c ot ,cut tot ctivit*9il curnt f*r* -* o+o--c* (ctivitt curnt* ctivit*9i $ilnic o+i&nuit cu ,c9i muncilor )rl0
Andurn9* limitt* o+o-l r rd
Nu ot ,cut dc*l r9il ctivit*9il curnt. Mr-ul rctic nu -t o-i+il (dc* to9i mu&c3ii mm+rlor infrior -unt cu for9* 0
@dm dr mi ccntut
ot ,cut unl ctivit*9i curnt dor cu -i-tn9* mcnic*
Nu - ot rform nici o ctivitt curnt*. <ndn9* totl*
hlf.trg@'un8uliKLl7FWludilinKmrloloKlrfjro/Utictii"L !L/ r
LLrnLK;v +cofrlir.Vrul75 M C@@K4J. @4
i-tmul fctor motor
T-tin)ul mu-culr mnul rc ctivitt unor )ruuri mu-culr r-ctiv )ruurilor cr ,cut* o numit* mi&cr unui -)mnt r ,mluL t-t*m tot* mu-cultur +ductor &oldului -u mu-cultur ,tn-or
)nunc3iului tc.
B. r do-+ir d t-tr d mi --L K ndll &i Mc Crr8 c &i Col L #urn-- &i T2om8 u introdu- t-tr individul* mu&c3iului (tVt cVt -t o-i +il*0 rin o$i9ion*riL -t+ili$*ri &i -c3m d mi&cr crctri-tic.
T3nicil -unt )roiL dr din mtod utorilor u fo-t rlut o -ri d t3nici ntru numi9i mu&c3i &i introdu- Gn t-tin)ul mu-culr mnul77. r ,mluL -rr c9iunii f-irului mr d i-c3io)m+iri ntru ,tn-i
&olduluiL f-irului mijlociu d tn-or f-ci lt ntru +duc9i &oldului tc.
C. T-tul mi&c*rii func9ionl5L t-tul mu&c3iului funcionl5 t t-tul d -crnin)5 -unt t-t d vlur for9i mu-culr. unt u9in rci- &i u dor -coul -* rli$$ o vlur )nrl* rid* -ur for9i mu-culr
&i -* dtrmin ri -l*+iciunilor mu-culr und v tr+ui in-i-tt cu t-t mi rci-.
E,cutr c-tor t-t -t -iml*. cintul ,cut* o mi&cr Vn* l c*t &i din c-t unct ,mintorul Gncrc* -*;i rduc* -)mntul l o$i9i $ro dr cintul - oun. < ,mluL "ct*m )m+ comltL ir
,mintorul Gncrc* -* ,tind* comlt )nunc3iul contr oo$i9ii cintului. rli$$* dci o contrc9i i$omtric* l nivlul d -curtr m,im l mu&c3iului.
Al9i utori con-idr* mi l*muritor -ur for9i mu-culr rcir contrc9ii i$omtric f*cut* l jum*tt un)3iului d mlitudin rticul9ii dirc9i r-ctiv* (contrc9i i$omtric* @ mijlocul mi&c*rii770. Ac-t
t-t$* nu numi for9L ci &i ,i-tn9 durrii mu-culr d contrc9i.
<. #or9 mu-culr* ot F o+- rvt* &i Gn cur-ul , cut*rii ctivit*9ilor curnt (A<? ctiv it8 of dil8 livin)0L d&i rformr c-tor nu -t dndnt* dor d for 9*L ci &i d ndur n9*L coordonrL c3ili+ru.
E. <trminr in-trumntt* for9i -t utili$t* Gn divr- -tudii &i crct*ri. rli$$* rin dinmomtriL rt cr m*-or* for9 m,i m* in-tntn. E,i-t* dinmomtr ntru o -ri d mi&c*ri ( r3n-iun.
,tn-i )m+*L ,tn-i trunc3iL dduc9i co- tc.0.
#. #or9 mu-culr* - ot m*-ur rin rli$r unui trvliu (for9 , di-tn9*0 -r ,mlu ridicr uni )rut*9i m,im ( RM (v$i mi drt l rfcr for9i mu-culr0.
Gn c c riv&t m*-urr ndurn9iL c-t -t di-cutt* Gn citolul d-r ,rci9iul ro+ic.
X.X. RE#ACEREA #ORSE@ MUCU?ARE
irdr for9i mu-culr -t unul din imortntl dFcit func9ionl cr fc o+ict d +$* l rcur*rii mdiclL r-ctri l _intotiii
D
B$l tortic &i rctic l _intotrii
<in *ct Gn mult -itu9ii i - cord* mult mi u9in* tn9i dcVt r tr+uiL rimul loc trcVnd mru rcurr mlitudinii d mi&cr rticulr*.
Cu$l -c*drii -u irdrii for9i mu-culr -unt ,trm d vritL dt ot F )rut Gn1
0 c*dr utili$*rii unui )ru -u mi multor )ruuri mu-culrL Vn* l +locr totl* ctivit*9ii mu-culr. @n c-t -itu9iiL mu&c3ii rim-c comn$i ctivtor norml
+0 Comnd cntrl* d ctivr mu-culr* nu mi lc* Gn mod norml
c0 Comnd* cntrl* ,i-t*L dr c*il d co nducr c- ti -r mu&c3i -unt fcttL mu&c3iul nrimind in"u,ul nrvo-
d0 Mt+oli-mul locl mu-culr tolo)ic nu mi ot -i)ur o contrc9i mu-culr* norml*.
rim -itu9i -t c mi frcvnt* &i ot F GntVlnit* Gn numro- +oiiL dr unori &i l omul -*n*to-.
@mo+ili$r unui -)mnt d coi dtrmint* d o -ufrin9* locl* (durriL in"m9i rticulr*L trumti-m locl divr-L infc9i tc.0 -u imo+ili$r l t ntru +oli )nrl (in-uFcin9* crdic*L -t*ri o-tortoriiL
+ron3onumotii. nmiiL -t*ri c&ctic tc.0 dtrmin*L Gn func9i &i d )rdul imo+ili$*rii -c*dr mi mr -u mi mic* foi9i mu-culr locl -u )nrl.
< -mnL rintr;un -dntri-m ,c-ivL )ru imortnt mu-culr ird din for9* trtt. Tot Gn c-t* ct)ori tr+ui -* includm &i vVr-tnicii crL rin li-* d mi&crL in-tl$* dcondi9ionr mu-culr* o-i+il* Gn-*
d F rf*cut*.
Al doil )ru d cu$ r Gn fc9iuni l NC cr+rl -u mdulr Afctr motori -t ro r)ulL fctr c - mnif-t* Gn -cil rin ltrr coordon*rii d mi&crL ir rli$i c - in-tl$* nu ; at o -l*+ir
for9i mu-culrL ci comn$ii voluntr d ,cut o mi&cr. @n #inlL din li-* d ctivittL - in-tl$* &i o rl* -l*+iciun (1.u-culr* @n c$ul l$iunilor mdulrL Gntrrur comlt* tVt comn$ilor mu rulrL cVt &i
fd+c_;ului rorioctiv dtrmin* +olir oric*ri -c3i9 d contrc9i.
@n c-t c$uri rfcr for9i mu-culr (cr - v ird rin nu; til $r0 -c ot un dor Gn m*-ur Gn cr rin volu9i -ontn* +olii u rlut citcuitlc d comnd* ncuromu-cuirV.
=ruul +olilor cr l$$* nrvul rifric dtrmin* -c*dri mri Vn* i; +olir oric*ri contrc9ii mu-culr. C &i Gn +olil nurolo)ic cntrl &i in c-t )ru d +oli rfcr -ontn* nrvului (-u c3irur)icl*0 crc; $*
rmi-l ntru rfcr iin ,rci9ii for9i mu-culr.
@n -fVr&it ultimul )ruj Gn cic intr* miotiil ()ru d +oli ,trm dc tro)n c tiolo)icL -u+-trt tomoiFcL t+lou clinic0 r$int* -c*dri d for9* mu-culr* d o+ici imortnt. t
i-tmul fctor motor
E-t un )ru mult controvr-t -ur indic9ii ,rci9iilor d cr&tr for9i &i r$i-tn9i mu-culr. Gn r$ntL - cct* nc-itt c-tor ,rci9iiL dr du* o conduit* rticulr* c*ci fortul mu-culr Gn c-t c$uri ot
)rv -rio- +ol.
X.X.. u+-trtul cr&trii for9i mu-culr
; di-cutt lr) c* for9 mu-culr* d contrc9i r c -u+-trt morfolo)ic num*rul d un9i trn-vr-l d l)*tur* Gntr ctin* &i mio$inV. #or9 mu-culr* nu -t o func9i tiului d F+r* mu-culr* dcVt indirct Gn -n-ul c*
unl F+r u dimtr mi lr)iL vVnd mi mult mioF+ril &i dci mi mult un9i trn-vr-l.
@ndifrnt d tiul F+riL ,i-t* un momnt Gn cr num*rul d un9i ctino;mio$inic -t m,im &i c-t - trc cVnd F+r mu-culr* - "* ro,imtiv l lun)im i d ru-. Num*rul d un9iL &i dci &i for9L -cd tVt
cVnd F+r - -curt$* cVt &i tunci cVnd - lun)&t. Gn F)ur X.]. m,imum d un9i ,i-t* Gn o$i9iil D &i L ir Gn o$i9i &i X nu - mi form$* un9iL for9 Find $ro.
CVnd F+r -t lun)it* ,i-t* mi u9in contct d un9i. CVnd -t -curtt* F+rl d ctin* - -urun unl -t ltl +locVnd -tfl locuril ntru un9i.
#cm totu&i o rci$r Gn c c riv&t for9 mu-culr* cVnd mu&c3iul -t lun)it. Gn c-t* -itu9iL d&i num*rul d un9i trn-vr-l -t mi mic dcVt l nivlul lun)imii d ru-L totu&i for9 nt* mu-culr* -t mi mr
dorc - du)* &i comonnt for9i l-tic mu&c3iului Gntin-.
; mi di-cutt cv mi Gnint d-r rolul r3itcturii mu-culr (dic* o$i9ii F+rlor mu-culr0 Gn dtrminr for9i mu-culrL dr c-t -ct nu -t un fnomn ltor cr r ut F in"un9t ntru cr&tr for9i
mu-culr.
? Gncutul c-tui citol -; in-i-tt Gn m*nunt -ur fctorului nurl &i clui mu-culr Gn dtrminr for9i mu-culr. rctic Gn c$ul ntrn*rii for9i unui mu&c3i (mi l- -l*+it Gn mod tolo)ic0 n unm -rn9l d
cr&t rd for9 mu-culr* rin intrvn9i fctorului nurl Gn; tr;o riod* rltiv -curt*. E-t vor+ d rli$ o -um 9i -9il* &i un tmorl* unit*9ilor motoriiL ultim dtrminVnd &i cr&tr -incroni$*rii
Cum - r*t tn-iun mu-culr* -t Gn func9i d num*rul d @M ctivt (c &i dc tiul lor0L d ritmul &i -incroni$r ctiv *iilcu (intlu,ulu nrvo-0 UM.
#ctorul nurl - d$volt* rin ntrnmnt dic* rin rt+ilitt unui ,rci9iu ct v duc l crr U@UM comn$i mi ml &i atNl -ur )ruului mu-culr ntrnt Antrnmnt l fctorului nurl nu Gn-mn* dor
,rci9ii d contrc9i mu-culr*L ci &i -iml concntrr mintl*
B$l tortic F rctic l _intotrii
C@ O
@
D
imniiimiiiijmiiiiumiiii?
n irrrm ri rrn@ @ 5 5TimmTtMTmr
i
nmimimu??iwwwwwwwwwmiiniimiiui
qm
i r qqiTiMimii8rmr
<
i
i
Ctin*
@
@ @@ M@@ @@ lllllllt @@ 7 iiuTniniiimr; qviiiiiiiiiiiiirr J
i
@
Giuiiiiiniini immniniiui
rfvri M i5q iiiinimriiinr
TT;@T4
i
v
iiniiiiiiiiiini mii4iiiuimi
Gnmmmnm imninriinni
i
/ i8t X @t Rortul intr tn-iun mu-culr*L lun)im -rcomrului &i intrc9iun clinV;mio$in* (du* R ?. Jo8ni0.
cu m)inr contrc9ii mu-culr. @t* r$ulttul unui -tudiu Gn c-t* cijtc9i ( rt. guL K J ColL D0. Antrnr i$omtric* +ductorului d)tului 6 d l mVn* tim d -*t*mVni. Un l doil )ru ntrnt im; )jnii'*
+duc9ii d)tului 6 tot -*t*mVni. R$ultt1 l rimul )ru cr-cut for9 d +duc9ic cu PW f ir l l doil )ru cu DDW```
@ot rin fctor nurl - ,lic* .&i cr&tr d for9* l )ruul mu-tului contiiti l du* ntrnr mu&c3ilor -imtrici 3omoltcrli (<.J. liou-3. @ J 4uu.-tL 0.
@ ctorul nurl cr&t foi9 dc contrc9i mu-culr* indndnt dc vitro
modiFct -urf9i dc -c9iun mu&c3iului r-ctiv.
i-tmul fctor motor
X
; mi di-cutt -ur rl9ii dirct Gntr -urf9 d -c9iun Fn cm D0 mu&c3iului &i m*rim for9i mu-culr. Cr&tr for9i rin c-t mcni-m cr tim. 4irtroF mu&c3iului nu - fc dcVt Gn numit con di9ii. rincil
condi9i -t c ,rci9iul c rli$$* contrc9i mu-culr* -* - fc* l o intn-itt numit*. tudiil rt* c* intn-itt d contrc9i tr+ui -* d*&-c* XW din vlor for9i m,im cr r ut;o d$volt mu&c3iul Gn
cl momnt. < o+iciL Gn-*L - lucr$* l vlori d P;PW din for9 m,im*. Gn cl&i timL durt ,rci9iului tr+ui &i -* F otim*.
@NTEN@TATEA ,rci9iului &i <URATA @ui -unt ci D rmtri d cr dind rli$r cr&trii m*rimii F+ri mu-culrL 3irtroFi mu&c3iului &iL Gn con-cin9*L for9i mu-culr.
4irtroF F+ri mu-culr Gn-mn* m*rir dimtrului c-tiL &i. Gn FnlL Gntr)ului mu&c3i. E - rli$$* rin cr&tr -int$i d ARN &i A<N (mi l-0 mu-culrL rotinlor contrctil &i lmntlor -r; col-mtic.
?oclL dic* Gn mu&c3iul ntrntL -; con-ttt cr&tr ..fctorului d cr&tr in-ulin;li_H (=;0 cuno-cut c vVnd fct n+olic intn- -ur clullor mu-culr dtrminVnd Gn clull din jur o roduc9i cr-cut* d A<N
mu-culr cr v induc 3irtroF.
E,citntul +iolo)ic ntru c-t roc- n+olic -t rr$ntt d fortul mu-culr intn- (contrc9i0 cr induc i-c3mi mu-culr* &i o+o-l mu-culr* cr vor modiFc -tr coloidl* rotinlor mu-culr c c
con-titui un dv*rt -tr-- mt+olic' fctor d cclrr -int$i rotic Gn f$ d -urcomn-r o-t fort cVnd - rfc &i circul9i cu ort d P D.
Odt* cu 3irtroF mu&c3iului -u+ in"un9 ,rci9iului r$i-tiv. - roduc &i cr&tr dn-it*9ii cilrlor cr -t roor9ionl* cu cr&tr F+ri mu-culr (!. B8m-L =. Mc. Coli tc.0.
u-9inut* &i rintr;o limnt9i +o)t rotic* c &i d mdic9i n; +olic*L 3irtroF mu-culr* - rli$$* Gntr;o riod* mi -curt*.
Cr&tr for9i mu-culr rin cr&tr -urf9i d -c9iun mu-culr* - roduc Gn -*t*mVni d $il d ,rci9ii cu intn-itt cVt mi roit* d m,im*.
<&i -; mi -u+linit &i Gn lt citolL rmintim c* un mu&c3i 3irtroF G&i *-tr$* cl&i num*r d F+r cr in-* - m*r-c c volum Cu tot c* c-t* Frm9i -t con-idrt* Gn F$iolo)i mu&c3iului c d ncont-tt
totu&i -tudii rcnt con-tt* c* c-t nu -t un dv*r c3ii & d ct)oric cl u9in rintr -ciil d niml. A-tfl =. Kllcv dmon-tr$* l *-*ri o cr&tr cu DPLW num*rului d F+r mu-culrL ir l unci mmifr cu
ro ]W du* ,rci9ii cu Gnc*rcr mu-culiV.
* mi rmintim cl di-cutt mi Gnint cu rivir l rortul Gntr foi9* &i lun)im mu&c3iului c &i rl9i foi9*/vcloitt.
<r dorc in _inclotri (c d ltfl &i in ctiYitt o+i&nuit* umn*0L foi9 -t l)t* dc mi&cr -)mntuluiL tr+ui d -mn i;
R$l tortic &i rctic l _intotrii
mintit* vri9i for9i Gn func9i d un)3iul rli$t Gntr cl D -)mnt ro+lm* cr n rduc no9iun d toreuL dic* +r9ul momntului c dFn&t rodu-ul Gntr for9* &i di-tn9 rndiculr* d l vctorul for9i ,ul d
mi&cr l -)mntului.
rctic rt* c* vlor m,im* for9i (toreului0 unui )ru mu-; cu li - "* l un numit un)3i l mi&c*rii -)mntului crL Gn )nrlL -t l nivlul lun)imii d ru- l mu&c3iului. <-ori c-t un)3i - +t d l r)ul*
Find crctri-tic ntru )ruul r-ctiv mu-culr. r ,mlu. +ic-ul d$volt* toreul cl mi mr l un)3iul d Ps l cotului.
7
7
Antrnr for9i mu-culr - +$$* -ctl tortic r$umt mi -u-. dic* lmntl -u+-trtului cr dtrmin nivlul for9i mu-culr.
Mtodl &i t3nicil utili$t d _intotri ntru cr&tr for9i mu-culrL cr vor F di-cutt Gn -u+citolul urm*torL rr$int* o licr rctic* c-tor -ct F$iolo)ic.
X.X.D. E,rci9iul r$i-tiu (ER0
ER -t o form* ,rci9iului ctiv Gn cr o contrc9i mu-culr* dinmic* -u -ttic* tr+ui -* lutH cu o for9* ,trn* cr i - oun.
Un mu&c3i nu ot -*;&i cr-c* rformn9 dc* nu -t ntrnt
ER. rin ii.
#or9 ,trn* cr cr$* r$i-tn9 ot F mnul* -u mcnic*.
A R$i-tn9 mnul* cr o lic* _intotrutul -u oric lt* r-on*L inclu-iv +olnvul r o -ri d vntj1
h Util* mi l- Gn riml t l cr&trii for9i mu-culr cVnd mu-cultur -t fort -l+*
h @ndict* cVnd mlitudin d mi&cr tr+ui tnt controlt* ntru nu cr l$*ri rticulr -u l 9-utului mol
h Rli$$* cl contct tVt d nc-r Gntr _intotr'ut &i cint ntru cr&tr Gncrdrii &i comlin9i c-tui.
E,i-t* &i d$vntj1 X
D7_. 4E;
h Bloc3$* r-on &i mi l- -cili&tiL diminuVndu;l rndmntul rof-ionl
h R$i-tn9 lict* -t limitt* dc foi9 _intotrcutului &i )rdului d o+o-l* c-tui. 9juK)j? ...
h C r$* dndn9* cintului dc o lt * r-on* @ntr;o -itu9i cr - o l rlun)i -*t*mVni &i luniL cintul dvnind inc+il dc ntrnr.
B Kr/i-U;n9u mcnici -i)ur* r$i-tn9 ntru ,rci9iu rin utili $r unoi c3imnt vrit @@ KM )Vnd dc l -imll )rut*9i n* l
i-tmul fct or motor
rt mcnic. Ac-t c3imnt rmit rcir vlorii r$i-tn9i lict rmi9Vnd dci ro)r-i )rdt* &i clcult* r$i-tn9i.
ot lic oric vlori l r$i-tn9i. Utili$r ,rci9iului cu r$i-tn9* mcnic* -t )rt* d +olnviL ofrindu;l o vri9i -i concntrVn; du;l mi +in tn9i.
coul ,rci9iilor -t d cr&t for9L r$i-tn9 &i utr mu-culr*. ntru c-tL ,i-t* o mtodolo)i rci-* rin intrmdiul c*ri - rli$$* c-t -co.
E,i-t* tiuri d ,rci9ii crL utili$Vnd r$i-tn9 l contrc9iL dtrmin* cr&tr rformn9i mu-culr. Ac-t -unt i$omtri. i$otoniL i-o_i; n-i d-r cr - v di-cut cv mi drt.
X.X.D.. rcu9ii &i contrindic9ii ntru ,rci9iil cu r$i-tn9*
E-t nc-r d F cuno-cut ntru vit unl nl*cri cr ot *r Gn timul -u imdit du* ,cutr ,rci9iilor cu r$i-tn9*.
Contrindic9ii roriu;$i- nu r F dcVt dou* &i num1
; in"m9i rticulr* -u/&i mu-culr*L dorc c-t ,rci9ii ot )rv tumFr &i roduc c3ir l$iuni l 9-utului rticulr -u rir; ticulr
; durr intn-* rticulr* -u/&i mu-culr* Gn timul ,rci9iuluiL -u ntru mi mult d D d or du* ,rci9iuL nc-it* F orirL F rducr intn-it*9ii ,rci9iilor.
E,i-t* Gn-* o -ri d rcu9ii cr tr+ui lut ntru nu *r incidnt d mult ori do-+it d nl*cut c urmr ,rci9iilor r$i-; tivL mi l- cVnd r$i-tn9 jun- l vlori mi imortnt.
rincill rcu9ii - rfr* l1
A. Artul crdiov-culr. ; con-idrt nmritt cV fc9iuni l c-tui r rr$nt o contrindic- ntru ,rci9ii cu r$i-tn9*. < ft. ricolul crdiov-culr nu -t dtrmint dirct d c-t ,ici9ii. ci d fnomnul
6l-lv cr l Gn-o9&t &i +olnvul nu -t in-truit Gn c-t nk. ricolul 6l-lv r mi l- Gn contrc9i i$omtric* -u ,rci9iil cu r$i-tn9* mr.
< ltfl Gn oric fort d ridicrL Gmin)rL tm9iun tc. d o+ici to9i Gl fcm cu +locr r-ir9ii Gn in-ir rin Gnc3idr )iotri. R$uitrul -t contrc9i rtlui +dominl cu cr&tr r-iunii intr+dominol aq
intrtorcic cu -c*dr rGntorcrii vno-L -c*di d+itului crdicL o -c*dr +ru-c* tn-iunii rtrilL cr&tr ritmului crdic comn-ti
in momntul cVnd 6l-lv Gnct$*L - ,ir*L +ru-c - Gnr)i-tr$* o cr&trL c3ir -t DPP mm/4)L r-iunii rtril dtorit* rGntorcrii vno- ml cu cr&tr d+itului +*ti Ac-t* -cn-iun +ru-c* tn -iunii
rtril ot F riculo-*.
k
R$l tortic &i rctic l _intotrii
cin9ii cu ri-c rin c-t mcni-m -unt ci cu i-toric crdiov-culr (3irtn-iviL -cc3clri du* infrct miocrdic -u ccidnt v-culr cr+rl l.0L cin9ii vVr-tniciL cin9ii du* or9ii +domn -u cu 3rnii +dominl
tc.
Conclu$i -t c* cintul tr+ui in-truit -* vit 6l-i v rin ,cutr fortului Gn timul ,irului -u rin cr +olnvului -* numr -u -* vor+-c* Gn timul ,rci9iului r$i&tiv.
B. O+o-l. E-t un fnomn coml, cr fct$* rformn9 func9ionl* -i-tmului motor Find con-idrt* ntit$ r$i-tn9i -i-tmului .
ot di-cut d o o+o-l* mu-culr* locl* &i un )nrl*L Gntr)ului cor.
Gntr
h O+o-l
m*rim locl*
r$i-tn9i
- Gnr)i-tr$*
-u/&i durt
Gn,rci9iului
momntul -c*drii
&i in-tlr
r*-un-ului
o+o-lii.mu-culr l -timulii rt9i. Cur+l EM= dvin tot mi mici c mlitudin. Oric ti d ,rci9iu r$i-tiv ot conduc l o+o-l*L dr ,i-tVnd o rl9i dirct*
ClinicL o+o-l - mnif-t* F rin -c*dr romtitudinii d r*-un- mu&c3iuluiL F rin inccitt c-tui d mi -i)ur o mlitudin d mi&cr comlt*.
mn con, -unt -n$9i d di-confortL c3ir durr &i vntul --m mu-culr.
Mu&c3iul o+o-&t rin -c*dr nr)ii di-oni+ilL ortului d P DL cr&trii cidului lctic locl cu in-uFcint* -*lr mu&c3iului rin circul9i locl*.
Mu&c3iul o+o-&t &i rin in"un9 rotctiv* -i-tmului nrvo- cr;&i :d -timulr -u rin diFcult*9i d trcr imul-ului l nivlul -in-i nuromu-culr (mi l- l nivlul F+rlor cu -cu-* rid*0.
h O+o-l mu-culr* )nrl* - in-tl$* Gn condi9iil uni ctivit*9i F$ic intn- -u rlun)itL Gn mr-L lr)tL munc* tc. ? +$* -tu ac*dril nivlului d )luco$*L )lico)n c &i irdr d ot-iu.
v mi +ord ro+lm o+o-lii &i Gn lt citol.
Evidnt c* o+o-l mu-culr* )nrl* r Gntr;o -ri d fc9iuni1 crdiov-culrL r-irtoriiL nurolo)ic tc. Alc*tuir d ro)rm d ,rci9ii cu r$i-tn9* l c&ti +olnvi tr+ui fort +in do$t &i mi l- urm*rit Gn
timul ,cu9ii.
@n c$ul ri9ii o+o-liiL -t nc-r* introducr uni u$ n; tru icfcr r$rvlor nr)tic &i -*lr cidului lctic cumult (c-t roc- dur$* cc or*0. =lico)nul - rfc Gn cVtv $il.
con-ttt c* dc* in riod d rfcr du* o+o-l*L - ,cut* un fort u&or ,rci9iu &i nu - intr* Gntr;un ru- comltL rfcr v F rnj rd &i mi +un*.
C Mi&c*ril -u+-tituit. ot *r Gn c$ul Gn cr r$i-tn9 -t
mult r mr ntru vlor d rformn9i mu&c3iului. A-tflL dc* un mu&c3i Mc rcticL o+o-it -u durro- -u c3ir -*n*to-L dr -urGnc*r;
1
i-tmul
fctor
motor
ctL nu v ut ,cut mi&cr comndt* cr in-* -t o-i+il -* F rli$t* di7 rin intrvn9i ltor mu&c3i.
A-tfl li- o-i+ilit*9ii d +duc9i +r9ului -t -u+-tituit* d ridicr um*rului &i -culi cu lcr trunc3iului 3troltrl.
A-tfl d mi&c*ri - mi num-c mi&c*ri truct7 .
Ac-t mi&c*ri tr+ui vitt dorc duc Gn rorL nutVnd rci dv*rt mliorr mu&c3iului ntrnt. E-t dv*rt c*L Gn c$ul rli$iilorL c-t mi&c*ri truct ot F mi&c*ri comn-torii.
<. urntrnmntul (ovr2or_0. Rr$int* un ricol cr Vnd&t oric cint -uu- unui ro)rm d ,rci9ii r$i-tiv. Acl&i ricol ,i-t* &i Gn ntrnmntul r con&tiincio- l unui -ortiv.
urntrnmntul dtrmin* o tmorr* -u rmnnt* -c*dr d for9* (rformn9*0 mu-culr*. Ac-t dovd&t c* nu -t Gntotdun dv*rt* -r9iun1 dc* un mic ,rci9iu -t +unL unul mi mr -t mi +unH.
O+o-l &i -urntrnmntul nu -unt trmni -inonimiL + c3ir - ot Frm c* - ,cludL c*ci in-tlr o+o-lii cu -n$9i i d di-confort ,clud o-i+ilitt continu*rii cu intn-itt ,rci9iului ntru ut con-idr
c* -; in-tlt -urntrnmntul.
< ftL c -t* l +$ ri9ii -urntrnmntului nu r - &ti +in. O+-rv9i clinic* rt* c* c-t fnomn r rdominnt Gn divr-l fct*ri l nuronului motor rifric. Gn c-t c$uriL )r+ d toniF
mu-cultur tri+utr* r-ctivului nrv rin ,rci9ii r$i-tiv v v r$ultt contrr.
E,lic9i r F Gn di-tru)r unor rotin mu-culr din mu&c3iul dnrvt.
<-i)ur -urntrnmntul ot *r &i mu&c3iul -*n*to-.
Evitr c-tui fnomn -t rltiv -iml*. d o rt )rdVnd +in Gn tim cr&tr r$i-tn9i &iL d lt* rtL monitori$Vnd vlor for9i mu-culrL vVnd )rij* -* Gnr)i-tr*m mru mliorr i (c3ir mi*:. Oric
-c*dr d for9* in-tlt* Gn timul ro)rmului _inticL f*r* o ,lic9i clr* ot F dovd d Gncut -urntrnmntului.
E. O-tooro$. <minrli$r o-ului (indifrnt d cu$*m ridic* ntru _intotrut rcu9ii -ulimntr dorc ,rci9iil cu r$i-tn9* ot dtrmin o frctur* tolo)ic*.
#. Ari9i durrilor. E,rci9iul intn- cr du- l o+o-iV ot dcln& &i durri dt d cumulr mt+oli9ilor ci$iL i-c3miiL li-i d Pa <urr di-r du* orir ,rci9iului.
E,i-t* o durr cr r GntVr$itL l ;D $il d l ,rci9iu. Ac-t* durr ot r-i-t cVtv $il.
Cu$ durrii GntVr$it fo-t mult di-cutt*1
h Acumulr mt+oli9ilor ci$i (nu ot F rl* c*ci c&ti di-r
cm du* l or*0
h Tori lui dc 6ri- (0 crcului vicio-1 i-c3mi din timul ,rci9iului --m mu-culr;duri;-o-m mu-culrului r tc dti crcului vicio- l lui Trvll1 durr;con trc du * (--m0 durr0.
P
R$l tortic &i rctic l _iniotrii
#nomnul nu utut F rrodu-.
h Rur micro-coic* unor F+r mu-culr cu ncro$r lor rin fortul intn- r$i-tiv.
h Nu 9-utul mu-culr r F l $tL ci F +rl conjunctiv -;r ru dVnd durril.
h r c* cl mi corct -t r$n9 ultimlor dou* o-i+ilit*9i. E,rci9iil ,cntric dtrmin* cl mi frcvnt durril GntVr$it.
Ac-t durri ot F vitt rin r)*tir mu&c3iului (Gnc*l$irL Gntindr0 &i o +un* ro)r-ivitt Gn m*rim r$i-tn9i.
X.X.. Mtod &i t3nici d cr&tr for9i mu-culr
<u* cum -; mi FrmtL for9 mu-culr* - ,rim* rin contrc9i mu&c3iului. CVnd for9 mu-culr* -cd - Gnr)i-tr$* o -c*dr ccit*9i1 d contrc9i mu&c3iului du* cum for9 nu v ut cr&t f*r* -* cr-c*
tn-iun mu-culr* rli$t* rin contrc9i mu&c3iului.
rformn9 mu&c3iului - rci$* rin tiul contrc9ii mu-culrL nc-itt* d o r$i-tn9* ou-* ,i-tVnd -u+ c-t rort tiuri d contrc9ii mu-culr i-omtric*L i-otonic* &i i-o_intic*.
<2-L Gn ]L dFn&t -uccint c-t tiuri -tfl1
; @-omtric* ; vlocitt F,* (Ps/-c0 nmi&cr r$i-tn9* F,*
; l,oton*1 vlocitt vri+il* (ro,imtiv Ps/-c0 r$i-tn9* F,*
; @-o_intic*1 vlocitt F,* ( P/-c;PPP/-c;vlocitt dinmic*0 r;
7
$i-in9* comod+il*.
@ndifrnt d tiul d contrc9iL ntru cr&t foi9 & cum -; r*t1 cv mi GnintL tr+ui c c-t* contrc9i -* - rli$$ rintr;un
..,rci9iu r$i-tiv77.
V nli$*m rVnd c-t tiuri d contrc9ii1
X.X... Contrc9ii -omtric*
@n contrc9i i-omtric*L tn-iun intrn* cr&t f*r* modiFcr lun)imii F+ri mu-culr.
tudiind -u+-trtul F$iolo)ic l i$omtriiL E. A. Miillr &i T. 4ttin)r .u con Jti c* in timul contrc9ii i$omtric circul9i mu-culr* -t -u-ndt* mu&c3iul jnfr* in dtori7 d OjaL ct+oli9ii -c cumul$*. Ac-t tiiorun
.uni roor9ionl cu tn-iun d$voltt* d mu&c3iL m*rim lor (dci & tn-iunii` Find in dirct* rl9i cu fctul d cr&tr foi9i &i d 3irtroF mu&c3iului. 7.
ja ntru o+9in fctl -conttL contrc9i i$omtric* tr+ui -* cli$$r Jn minimum d XW din tn-iunru m,im* mu-culr*L di d +i l D/ d for9* rli$t* utm Gnr)i-tr 3irtioF mu-culr*. @-omctii cu
i-tmul ftor motor
o for9* cr rr$int* Gntr DP &i XW din for9 m,im* ru&&t -* mn9in* for9 mu-culr* ,i-tnt*. <c* Gn timul $ili )rul mu-culr nu rli$$* c-t vlori tn-iont (-t DPW din tn-iun m,im*0L -i-t*m l irdri
trtt d for9* &i volum mu-culr.
Contrc9i i-omtric*L cu tn-iun d ro,imtiv D din for9 m,im*L rovocVnd dFcitul d P D &i cumulr d ct+oli9iL dcln&$* l orir i fnomnul d r+oundL cu cr&tr circultori (-t PW din c d ru-0
-timulr mt+olic* cluli mu-culrL cu cr&tr -int$i rotic ( 4. McC@o80L -int$i intrnuclr d ARN &i A<NL c c v dtrmin 3irtroF mu-culr* (=old+r)L J+lc_iL Etlin)r0. <ciL *rril mi vc3i c* i-omtri
nu 3irtroF$* mu&c3iul -unt in,ct (4ll+rndL Kn0.
+0 Al*turi d vlor tn-iunii cr tr+ui d$voltt* rin contrc9iL i-omtri ridic* &i o dou ro+lm* d imortn9* dci-iv*1 ciurl uni contrc9ii i-omtric. Unii utori o num-c timul d utili$r mu&c3iului5L
rr$ntVnd durt mn9inrii uni tn-iuni m,im (o-i+il0 Gn F+rl mu-culr (!. T. ?i+r-onL M. <nd80. Ac-t timH -t )l cu durt contrc9iiL -u roL &i - rci$* Gn -cund. <urt uni contrc9ii i-omtric nu
ot d*&i D -cund nici @ -ortivul ntrntL c*ci r o -ri d rtur+*ri ( - vd mi drt0. < o+iciL ntru +olna i - utili$$* durt d ;X; -cund ntru o contrc9i. Ritmul d ,cu9i l c-tor contrc9ii Gn
vdr cr&trii for9i &i 3irtroFi mu-culr -t Gnc* di-cutt.
;u f*cut o -ri d -tudii cr u dovdit Fccitt uni -in)ur contrc9ii i$omtric o durt* d -/$iL contrc9i ,cutt* l tn-iun mr (4ttin)rL MiillrL Ro-0.
Ac-t ,rci9iu 2nic .vcurt /$omtric $ilnic5 (EU@>0 tr+ui -* d*&-c* cl r)5 nc-r ri9ii fctorului inuin-c5L cr -t* l +$ cr&trii rformn9i. <ciL Gn timul EU@> mu&c3iul tr+ui -* tin)* P;PW din for9
m,im* luiL lucru nu Gntotdun u&or d rli$t cin9i. <urt mi lun)i d -cund nu -unt nc-rL dorc nu duc cr&tri Gn Gu- l for9i mu-culrL utVnd induc Gn -c3im+ rtur+*ri crdiocircuitorii )nrl.
ntru comr9i cu t3nic EU@>. -; utili$i t3nic .:,rci9iilor rtitiv -curt i$omtric $ilnic5 (ER>0. con-tVnd din rtr d DP d ori unor -curt contrc9ii i$omtric (; -c.0 Gn cdrul cli&i &din9 @ntr c-t
contrc9ii - fc o u$* d DP - R$ulttl o+9inut rin ER@> -unt nt -urior EU@> ro++il dtorit* ftului c* rti9i r F un fctor cr -i)ur v fc -* - tin)i r)ul5 dcln&tor i ln9uiui d rc9ii mt+olic nc-r
3irtroFi &i cr&trii for9i mu-culr (!. T. ?ivr-on0L mliorVnd ro++il &i fctorul nurl5
Noi utili$*m )ruj d contrc9ii i$omtric vio + -c cu u$* Gntr contrc9ii d DP;P -c. Ac-t )ruj - r9,tf* vi cVtv ori c $i.
in tot c$uril dc i-omrtric r$i-tn9 cr +loc3$* otic mi&ci -)mntului -t rli$t* d _intotrut. do un o+ict F, ($id. odL mo+il*L tocul u&ii ctc.0 -u cu mm+rul ou-
D
R$l tortic 9i rctic l _intotrii
c0 lun)im mu&c3iului l cr -c ,cut* i-omtri r o do-+it* imortn9*. &ti c* l lun)im m,im* mu&c3iul ot d$volt tn-iuni m,im. mi &ti c* Gn timul uni contrc9ii m,im l o numit* o$i9i
-)mntlor (-u lun)im mu-culr*0 nu tot F+rl mu-culr -unt ctiv -u - contrct* l c&i tn-iun.
Un ,mlu rctic1 dc* ntrn*m i-omtric for9 mu&c3iului cvdri; c- l un un)3i d DXs ",i &i rli$*m rin ,rci9iu i-omtric o vlor d kPW din for9 limit* luiL rt-tVnd for9 l un un)3i d Ps (l cr nu m ntrnt
for9 mu-culr* rin i-omtri0 vom )*-i o for9* mi mic* (-* $icm d X;XW din for9 limit*0.
CY mi mult1 dc* Gntr;un lot - ntrn$* i-omtric un mu&c3i Gn o$i9iiL l nivluri d lun)im F+ri mu-culr (-curt*;mdi;lun)*0 &i - *-tr$* mru c&i ordin l ntrnmntL - v con-tt c* for9 Gn o$i9i
rim* (-curt*0 -t mi mr d ; ori f9* d for9 Gn clllt o$i9ii (Ro3mrt &i Miillr0. <c* l lt lot invr-*m -c3m (lun)*;mdi; -curt*0. tot rim o$i9i (lun)*0 v F mi utrnic*. E,lic9i r$id* Gn modlitt Gn cr -
rli$$* fctorul nuronl d coordonr ntru rimul ti d ,rci9iu. .
<c* -;r comr Gn-* c-t* vlor l cl dou* loturiL - con-tt* c* in o$i9i Jun)*H mu&c3iului i-omtri d* r$ulttl cl mi +un.
Contrc9i i-omtric* nc-it* un Gnlt )rd d concntrr voli9ionl*L o comnd* coordont*L ntru - rli$ o rcrutr &i -incroni$r m,im d unit*9i motorii. ; dmon-trt c-t* lini c* motiv9i o$itiv* Gn
fctur ,rci9iului cr&t mult ccitt d rli$r uni tn-iuni mu-culr cVt mi mri. Au fo-t Gnr)i-trt cr&tri c3ir cu P;PW l for9i du* ,rci9ii cu motiv9i utrnic*.
E,i-t* o form* d contrc9i i-omtric* cr - ,cut* d ft f*r* r$i-tn9*. unt ,rci9ii d- utili$t ntru mn9in mo+ilitt Gntr F+rl mu-culrL ntru -c*dr --mului &i durrii mu-culrL ntru rGntVmin
in-tlr 3iotroFi mu-culr.
A-ur cr&trii for9i mu-culr r un fct mi rdu-.
Ac-t )n d i-omtri -t dnumit* Gn litrtur n)lo;-,on* mu-; ci7 -Glin) ,rci-- L nvVnd cor-ondnt Gn nomncltur romVn-c*.
Cl mi frcvntL c-t* t3nic* - folo-&t ntru cvdric- &i f-ir mr Find rformtV rin contrc9i mu-culr* -ttic* f*r* r$i-tn9* ,trior*.
rctic dovdit c* utili$r ,clu-iv* contrc9ii i-omtric ntru cr&tr for9i mu-culr r unl vntjL dr &i unl d$vntj.
C vntjL not*m1
h EFcin9* +un* in o+9inr cr&trii for9i &i corct*rii 3iotroFi
mu-culr
h Evit* troF
Rduc mu-culr*
dmul c9ionVnd co om*
h T3nic* -iml*L cr nu nc-it* rtur* -cil*L utVndu;- fctu oriund E-t iftin* 7 ...L a
h Nc-it*durt-curtdntrnmnt
h Nu-olicit* rticul9iL
i-tmul fctor motor
h E-t mi u9in o+o-itor
h Mn9in -ocir nurl*
h Contrc9i i-omtric* rr$int* c mi vntjo-* mtod* d rcir for9i mu-culrL volu9ii c-tiL rin mlitudin tr-ului EM=.
<$vntjl mi imortnt r F1
h M*r&t munc vntriculului -tVn)L cr&t frcvn9 crdic* &i tn-iun rtril* (mi l- c di-tolic*0L cr&t riod d rjc9iL c &i timul conFc9ii i-ovolmic Fnl (l +*tr Vni mi l-0 (KinoL N-8. ?nc0.
Gn c$ul ,cut*rii ,rci9iului cu r-ir9i +loct* (fnomnul 6l-i v0 &i o riod* mi lun)* (];D -0L cu u$ r -curt Gntr ,rci9iiL r -mnl cuno-cut din fnomnul 6l-lv (dtorit* cr&trii r-iunii intrtorcic
&i r-iunii intrcrnin0. Efct drmtic crdiov-culr ot F dcln&t d ,rci9iil i-omtric l cin9i Gn rcurr du* infrct miocrdic.
Tot c-t njun-uri r Gn c$ul ,rci9iilor i-omtric rlun)itL Gn t3nic EU@> &i nici c3ir Gn ER@> nu u fo-t Gnr)i-trt cr&tri -mniFctiv tn-ionlL c3ir cVnd -; lucrt )ru mu-culr mri (!. ?i+r-on0.
h nu mlior$* .-ul9 rticulr* 9 -uturilor rirticulr
h toniFc* Gn - cil F+rl mu-culr ctivt l un) 3iul rticulrL l c r -; ,cutt contrc9i i-omtric*
h ntrn$* mu&c3ii @ o contrc9i mi lnt*L cu r*-un- GntVr$it l -olicit*ri
h nu mlior$* dci coordonr inrv9ii mu-culr ntru ctivit*9i motorii coml,
h nu contri+ui (dcVt indirct0 l mliorr r$i-tn9i mu-culr (v$i mi drt0
h nu ntrn$* contrc9i ,cntric* (v$i mi jo-0
h d$volt* un fd;+_ _in-t$ic rdu-
h -t diFcil d urm*rit cntittiv for9 mu-culr* d$voltt* in timul ,rci9iuluiL c &i cur+ d cr&tr Gn tim c-ti.
Contrc9i i-omtric* ,cutt* cu o for9* d ro,imtiv XPW din for9 m,im* -i)ur* o cr&tr d ;XW -*t*mVnl for9i d contrc9i E,i-t* vri9ii Gn func9i &i d )ru mu-culr* ntrnt*. A-tflL - ro)r-$* d cVtv
ori mi rd Gn cV&ti)ul d for9* ntru tric-ul -url dcVt ntru mu&c3ii nt+r9ului -u ntru +ic-ul +r3il.
Gn mtodolo)i cr&trii for9i mu-culrL contrc9i i-omtric* nu tr+ui utili$t* i$oltL ci Gn -ocir cu contrc9i dinmic*L cr -i)ur* o mi +un* coordonr nrvo-*. ; utut rmrc dj Gn unci t3nici d fci li ti com;
+inr mi&c*rii cu r$i-tn9 -tot* rcur- ntru ,cu9i i-omtrii.
OricumL -t d rcomndt c ,rci9iul i-omtric -* F rcdt d un fort dinmic -u dor d o Gnc*l$ir mu-culo;rticului* un mi&c*u li+ci -u -trtc3in).
R$l tortic &i rctic l _intotrii
X.X..D. Contrct i-oton*
c roduc cu modiFcr lun)imii mu&c3iuluiL dtrminVnd mi&cr rticulr* (contrc9i dinmic*0. tot rcur-ul mi&c*riiL dci l contrc9ii mu-culr i-otonic. tn-iun d contrc9i r*mVn c&i (tortic0.
Contrc9i i-otonic* -iml*L f*r* Gnc*rcrL nu ru&&t -* rli$$ cr&tr for9i mu-culr. Ac-t* Frm9iL d&i fort cuno-cut*L tr+ui intrrtt* corctL dorc ,i-t* -itu9ii Gn cr c-t* contrc9i -t ) nrtor d
for9* mu-culr*. A-tflL -r ,mluL un )ru mu-culr d for9* D G&i ot cr&t for9 rin contrc9ii i-omtric Gn timul mi&c*rilorL f*r* in"un9 )rvit9ii -u cu o -tfl d in"un9* Gn c$ul for9i Da. Ac-t* contrc9i i-omtric*
- rli$$* Gn-* l nivlul d for9* r-ctiv* c o contrc9i cu contr;r$i-tn9* (-)mntul d mm+ruL r-ctiv )rvit9i0. rin c&i contrc9i i-omtric* Gn cdrul cli&i mi&c*ri ntru un )ru mu-culr d for9* -u X nu -
v ru&i -* - o+9in* nici cr&tr for9iL nici 3irtroF mu-culr*.
< -mnL tr+ui corct intrrtt* &i Frm9i cl-ic*L cuno-cut* F$iolo)iL c* Gn contrc9i i-omtric*L tot rcur-ul mi&c*riiL tn-iun mu-culr* r*mVn n-c3im+t*. Gn rctic* - Gnr)i-tr$* modiFc*ri d tn;
in func9i d lun)im mu&c3iului1 m*-ur -curt*rii luiL for9 -cd.
Contrc9i i-otonic* rli$t* contr uni r$i-tn9 cr nu +loc3$* ,cur-i mi&c*rii ot dtrmin cr&tr for9i mu-culr.
ModiFcr lun)imii mu&c3iului - ot fc Gn dou* -n-uri1 rin roir ctlor -lL dci rin -curtr (contrc9i dinmic* concntric*0L &i nn Gnd*rtr ctlor d in-r9iL dci rin lun)irL dtorit* uni for9
,trior cr Gnvin) r$i-tn9 mu-culr* (contrc9i mu-culr* ,cntric*0.
Contrc9iil dinmic concntric &i ,cntric cu r$i-tn9* ()rvit9iL )rutt cororl*L mVn _intotrutuluiL )rut*9iL rcuriL l-tic tc.0 dtrmin* cr&tr for9i mu-culr dc* rortul dintr ccitt mu&c3iului &i
vlor r$i-tn9i -t dcvt.
Mi&cr dinmic* (i$otonic*0 cu r$i-tn9* -t cl mi utili$t ti d fort mu-culr ntru cr&tr for9i &i o+9inr 3irtroFi mu-culrL d&i -c rcuno&t vlor -urior* Gn -in ,rci9iului i-omctric.
@n XL c-t tri tiuri d contrc9i u fo-t -tudit comrtiv d tri )jui d crct*tori1 A-mu--nL 4n-n &i ?minr din Con3)L MiillrL Ko)i (i Ko+rirt din <ortmund &i in)3 cu Krovic3 din rin)Fld. Conclu$iil u
fo-t urm*torl1
h Ccitt dc ) nr for9* -c rli$$* Gn ordin rin1 contrc9i ,cntric* a contrc9i i-omtric* a contrc9i concntric*.
h RortVnd fctul l con-umul nr)ticL dci rciind cl tri tiuri
dc contrc9i du* rndmntL ,i-t*1 rndmnt i-omctric a rndmnt ,cntric a rndmnt concntric. nmom ?fjf t
h u+ rortul r-iunilor mri dtrmint in r ticul9iL ,i-t*1 contrc9i ,cntrici • con trc9i concntric* : cont rc9i i-omtric*.
i-tmul fctor motor
X
<&i vidnt c mi Fcint* ntru cV&ti)ul d for9* mu-culr*L contrc9i ,cntric* d-ori -t vitt* dorc ot duc d)rd*ri -rio- cito-_ltului mu-culr cVnd - d*&-c durtl &i tn-iunil d contrc9i.
Arcir comrtiv* Gntr vlor ,rci9iului i-omtric &i clor D tiuri d contrc9ii i-oton nu d* cV&ti) d cu$* nt uni dintr l. r ,mlu1 i-omtri cr&t mi mult tn-iun ttnic* m,im* (DPW f9* d W0 dr
,rci9iul i-oton d$volt* mi mult tn-iun d -cu-V c &i vit$ d -curtr m,im* Gn tim c utr cr&t mult du* i-omtri (XW f9* d W0 tc.
Tot c-t rt* imortn9 ro)rmlor mi,t d ntrnr mu&c3ilor.
O lt* dovd* -t f tul c* d&i ,rci9iul ,cntric dtrmin* o for9* mi m r Gntr;un tim mi -curt d cVt ,rci9iul concntricL totu&i for9 utili$+il* contr c9i concntric* -t mi mr dc * ,cut*m ,rci9ii con;
cntric dcVt ,rci9ii ,cntric. r ,mluL -*ritur Gn -u- d o$i9i cu )nunc3ii "ct9i -t mi utrnic* dc* m ntrnt mu&c3ii cvdric-i rin ,rci9iu concntricL nu ,cntric (@. Amiridi-L =. Comtti tc.L 0.
E,i-t* &i lt difrn9 Gntr contrc9iil -ttic (i-omtric0 &i cl dinmic cu r$i-tn9*. Ultiml dtrmin* o mi +un* coordonr nrvo-*L cu riditt d c9iunL cu ntrnr )l* tuturor F+rlor mu-culr l tot
un)3iuril d mi&cr l -)mntului. @m)in motori -t *-trt* -u rcV&ti)t* numi rin contrc9i dinmic*. Gn lu-L Gn func9i d r$i-tn9 lict*L - ot rli$ o rticir mi +o)t* )rulor mu-culrL F,torilor &i
-inr)i&tilorL l*turi d )oni&ti;. Mi&cr tr+ui rli$t* tot* mlitudin i.
Un lucru mult di-cuttL dr $i conclu$iontL -t ftul incont-t+il c* ntrnmntul dinmic r$i-tiv cr&t nu numi for9 mu-culr* dinmic*L dr &i c i-omtric*L vidnt Gntr;o m*-ur* mi mic* dcVt r fc;o ntrnmntul
-ciFc i-omtric.
<&i mtodl dinmic cu r$i-tn9* nc-it* durt mult mi lun)1 l ,rci9iilorL - -i)ur* Gn c-t fl nu numi o +un* cr&tr for9iL ci &i o cr&tr r$i-tn9i mu-culrL c &i utniL motiv ntru cr mr mjoritt
_intotru9ilor rfr* c-t mtod.
E,rci9iil i-oton cu r$i-tn9* u &i o -ri d d$vntj cum r F1 -olicit* rticul9iL ot dtrmin durri nu numi rticulr dr &i mu-culr rin i-c3miL ot dcln& -inovit trumticL ot rjudici o-ul tolo)ic tc.
Tr+ui rmrct c* durt rlun)it* ,rci9iilor i-oton nu Gn-mn* o durt* -imilr* tn-iunii d$voltt Gn mu&c3i Antrnr mu&c3iului nu - rli$$* tot* durt contrc9iiL ci dor c un -curt momnt l nivlul
mu&c3iului lun)it. m*-ur* c in mi&cr mu&c3iul - -curt$*L tn-iun cd' -u+ r)ul5 d ,citnt +iolo)ic. <in c-t motivL tr+ui -* - lucr$ mult minut cu rtt contrc9ii dinmic r$i-tvvc nii i j - o+9in
cr&tr foi9iL r$i-tn9i &i 3icrtrvatG mu-culr*.
R$l tortic 9i rctic l _intotrii
in mtod dinmic* d cr&tr for9iL un rol imortnt Gl joc* vlor r$i-tn9i. E,i-t* dou* vrint1
; R$i-tn9 m,im*L Gn cr )rutt cr tr+ui ridict* - roi
d limit m,im* ,citntului +iolo)ic. Un -tfl d foit nu - ot rt dcVt d D; oriL -u+ictul Find Gntr;o -tr mo9ionl* fvor+il*. Gn condi9ii mo9ionl mi -l+L -u Gntr;o orcr -tr d o+o-l*L nu - ot rli$
dcVt o ridicr. Efortul tr+ui f*cut tot* mlitudin mi&c*rii. Y Lh
Ac-t* mtod*L con-idrt* otim* ntru cr&tr for9iL -t folo-it* mi l- d c*tr -ortivii d rformn9*.
; R$i-tn9 modrt* (X;PW din c m,im*L cr-cVnd trtt @ P;PW aL dr cu rt*ri l fortuluiL Vn* l o+o-l mu-culr*.
; mi di-cutt c*L ntru cr&t for9L tr+ui -* - rli$$ rticir unui num*r cVt mi mr d unit*9i motoriiL o frcvn9* d-c*rc*rilor &i o -incroni$r ridict* (fctorul nurl0.
O r$i-tn9* modrt* nu v -olicit o rcrutr r Gn-nint* d UM. Rt*ril fortului vor ntrn trtt o+o-l &iL odt* cu c-tL vor intr ir c9iun tot mi mult UM ntru ;i fc f9*. O+o-l trn-form* trtt
r$i-tn9 modrt* d l Gncut Gntr;o r$i-tn9* ro m,im* ntru nou ccitt func9ionl* mu&c3iului. Gn9l) c* dv*rtul ,citnt +iolo)ic ntru cr&tr for9i &i ri9i 3irtroFi -t o +9inut Gn ultiml cVtv
rt*ri l fortuluiL cr - ,cut* Gn -tr d o+o-l* mu-culr*. Ac-t* -tr d o+o-l* rr$int* un -tr-- mt+olic mu-culr. cr dcln&$* roc-l n+olic mu-culr c vor dtrmin cr&tr for9i &i 3irtroF
mu-culr*.
Mtod dinmic* cu r$i-tn9 modrt -i)ur* -incroni$r trtt* UM &i o rfct* coordonr mu-culr*. Nu dtrmin* fctul 6l-lvL cu con-cin9l luiL &i nici Gnc*rc*ri mri l rtului crdiov-culr -u r-irtor.
CfM/7
: 40 ; D f : Q
<&i durt d lucru -t mi mrL mtod c-t -t c mi utili$t*. tVt Gn roFl,iL cVt &i Gn tri -u Gn rcurr mdicl*. c-t ti d ,rci9iuL dinmic cu r$i-tn9* modrt*L - +$$* vrintl mtodolo)ic
l &;numitlor ,rci9ii cu r$i-tn9* ro)r-iv*5 cr l vom ,un mi drt.
in cdrul c-ti mtodolo)ii ,i-t* mi mult t3nici d ,rci9ii intrt d mult Gn rctic _intotrii.
A. E,rci9iul m,iml -curt (EM0. <. ?. Ro- &i col+.L lcVnd d l contrc9i i-omtricV -curt*L ini9i$* EML cr -t un ,rci9iu dinmic cu Gnc*rcr m,im*. t-t$* ro)r-iv )rutt m,im* cur ot F ridict* &i
mn9inut* X -cund. Ac-t* )rutt -t nott* RML dic* )rutt m,im* cr ot F ridict* o dt* ( rti9i m,im*0. Mtodolo)i -t cLi c niiu contrc9i i-omtric*L r-ctiv o ridicr $Y :.u Uci ridic*ri cu
u$ dc ;D minut Gntr 0.
B. E,rci9iul m,iml cu rti9i (EMK0. urm*r&t rin cr&tr ro)r-ivi )rut*9ii77 -* +c t-t$ c )rutt cr ,at li ridic9i dc;
i-tmul fctor motor
P ori (P rti9ii m,im P RM0. <u* c t-tr fo-t f*cut* &i -; )*-it )rutt (r$i-tn90 cr rmit P RML - vor ,cut $ilnic -tfl d ,rci9ii. ? X; $il - rt-t$* nou r$i-tn9* ntru P RM. O vrint*
t3nicii -t rou-* d McunL &i num -turi d P RM $iL d ori -*t*mVn*.
C. T3nic frc9ionl*5 d < ?orm ;!t_in-. < ?orm &i; dnumit t3nic ,rci9iu cu r$i-tn9* ro)r-iv* Y cr r r$int* nu numi o mt od*L ci &i un ri nciiu mtodolo)ic77 ntru cr&tr for9i &i r$i-t n9i
mu-culr.
T3nic < ?orm -t comu-* din tri -turi1
; tul @1 ; P ridic*ri cu /D PR M
; tul l@ @;l1 ; P ridic*ri cu / PR M
; tul l@ ll;l1 ; P ridic*ri cu / PR M
Gntr -turi - intrcl$* o u$* d D; minut.
Cl tri -turi - ,cut* o dt* . $iL d ori -*t*mVn*. @n $iu X; - rt-t$* P RML c &i RML oi Gn $ill urm*tor - rGnc cl -rii l noil vlori l r$i-tn9i.
E,i-t* mult vrint l c-ti -c3m. Autori c McMorri-. Ei_in-. RuddL Mc=ovrnL ?u-com+ tc. u rou- unl modiFc*ri l -c3mi ori)inlL #i Gn c c riv&t rocntul d P RM cu cr - lucr$* difrit -rii. #i
Gn c c riv&t num*rul d -rii $i. N rmitm &i noi -* con-idr*m c* ri)iditt -c3mi < ?orm;!t_in- nu;&i r r-tul Gn _intolo)i. Tr+ui cctt rinciiul ro)r-ii r$i-tn9iL ir modlitt d rli$r tr+ui
dtt* #ic*rui cintL Gn func9i d rticulrit*9il @ui.
Gn ultimul timL Gn clinicil d rcurr - utili$$* ntru conomi d tim o nou* vrint*1 - rli$$* $ilnic cl P RM1 dc* -t ; $il cintul ot -* ridic d X ori l rVnd )rutt P RM. c-t - v cr&t Vn*
l ];P RM &i & mi drt.
<. E,rci9iil r$i-tiv r)r-iv (t3nic O,ford0 u fo-t rcomndt ini9il d >inovi &i -u-9inut oi d Mc=ovrn &i ?u-com+.
c3m t3nicii O,ford -t comu-* din tru -turi1
; tulPridic*ri cu PRM
; tul l @@;l P ridic*ri cu PW P RM
; tul l @ll;l P ridic*ri cu ]PW P RM
; tul l @6;l P ridic*ri cu PW P RM
Etc. (Vn* l P -turi0.
?o)ic uni -tfl d t3nici -t c* mu&c3iul o+o-&t &i c*. Gn fond. #icr -t rr$int* o rformn9* ro m,im* j0ntGu -tr F$iolo)u mu&c3iului clin momntul r-ctiv.
c3im+r mru )rut*9ilor fc c c-t* t3nic* -V nu F 7cu )rt*L nici d cintL nici d _mototoncut.
T3nic O,ford -t r)r-iv* Gn cdrul -riilor $ilnicL ilr v idm -i Gn c-t c$ ro)r-i -t -i)urt* rin ttr-tr P KM l 6I i_7
]
B$l tortic 9i rctic l _intotrii
E E,rci9iil cu P rm (rti9ii minim0. Gn c$ul Gn cr mu&c3iul -t r -l+ ntru ridic d P ori c3ir rori )rutt -)mntuluiL rinciiul ,rci9iului dinmic cu r$i-tn9* ro)r-iv* - ot totu&i lic. t-t$*
cr -t jutorul (-i-tr minim* nc-r*0 ntru - rli$ cl P ridic*ri. < o+iciL c-t ,rci9ii - fc cu jutorul -ri; tlui cu contr)rutt. Odt* F,t P rmL - rocd$* l lc*tuir divr-lor -c3m d
ntrnmntL c &i l t3nicil cu P RM.
Cl-icL -c3m -t1
; ri d P ridic*ri cu D , P rm
; ri ;d P ridic*ri cu LX , Pr m
; ri ;d P ridic*ri cu Pr m
#. E,rci9iil cu r$i-tn9 ro)r-iv* ju-t+il* $ilnic T3nic ERA> (dnumit* Gn trttl d -cilitt <ARE ; L//il8 1Id u-t+l ro)r--iv r-i-tnc ,rci- Y fo-t introdu-* d Kni)3t Find mi o+ictiv* Gn r*-un-ul l D
Gntr+*ri1
; cVnd tr+ui cr-cut* r$i-tn9
; cu cVt tr+ui cr-cut* c-t.
dtrmin* ini9il )rutt d lucru7 cr Kni)3t o rfr* d RM.
Aoi cintul rfomi$*1
; t nr. ; P rti9ii cu /D din )rutt d lucru
; t nr. D ; rti9ii cu / din )rutt d lucru
; t nr. ; oricVt rti9ii -unt o-i+il cu Gntr) )rutt d lucru. Ac-t num*r d rti9ii cu )rutt d lucru comlt* rr$int* unctul d lcr ntru $iu urm*tor.
ju-t$* )rutt Gn & fl GncVt m,imum d rti9ii -* F X; du* l9i utori Vn*.l P0. <u* c-t* t-tr - rGnc cl -turi tc.
r
j. E,rci9iil culturi-t ; Ac-t ,rci9ii mi ort* dnumir d .trmic form*rii corului77 (+od8;+uildin)7 0 -u ridic*rii )rut*9ilor7.
T3nic - +$$* ,rci9ii nlitic ,cutt cu Gnc*rcr ro; ) v * cu un num*r d rt*ri cr cr&t trtt &i cu vit$ d ,cu9i ir. rort cu cill9i rmtri. Mtod culturi-t* utili$$* &i ,rci9iil i-o; mtricL &i
,rci9iil com+int (dinmic cu r$i-tn9*L -ocit i-omtrii0. B$ Gr.-* o rr$int* ,rci9iil dinmic cu r$i-tn9* (3ltrL cordon d cuciucL rcuri tc 0. Ac-t )rut*9i - cl-iFc* Gn1
)rut*9i mici (P;XPW din )rutt m,im* cr o ot mo+ili$ o -in)ur* dl*. tot* mlitudinL )ruul mu-culr ntrnt ; r-ctiv i RMaL n j 9i24
; )rut*9i mijlocii (XP;PW RM0
)rut*9i
mri
(P;PPW RM0.
a
Numiiul d rt*ri intr;o rri$* dind d )rutt1
h niiu)rut*9imici ; -t X rt*ri
h ntru )rut*9i mijlocii ; ; rt*ri
h ntru)rut*9imri; ; rt*ri. 77''(rf
i-tmul fclor motor
,cut* trtt tot mi mult rri$ ntru cl&i )ru mu-culrL cu u$ d ; minut Gntr l.
<ci formul5 lucrului ntru un )ru mu-culr v F1
T7 C
Gn cr1
)rutt (_)0 + num*rul d rt*ri c num*rul rri$lor
,cut* ; ntrnmnt -*t*mVn*L cu o durt* $ilnic* d XP; DP minutL ntru tot )rul mu-culr. Ac&ti rmtri -unt +inGn9l-L ntru r-onl -*n*to-. ntru +olnviL totul - rduc l nivlul c cit*9ii
func9ionl mu-culr.
Gnint d - trc @ ,rci9iil roriu;$i- d fortL - fc o -curt* Gnc*l$ir )nrl*L cu lr)r u&or*L mo+ili$*ri li+r rticulr. @ntr ,rci9ii - fc r-ir9ii mlL ir Gn timul fortului - v d tot* tn9i vit*rii ni
in-irtorii (fctul 6l-lv0.
E,rci9iul Gn -in -t comu- din mi&cr comlt* -)mntului Gnc*lct cu o )rutt. rcur-ul mi&c*rii - fc ;D oriri d ; -cundL &i l ducr7 &i l Gntorcr mi&c*rii. 6it$ d ,cu9i mi&c*rii -t lnt* ;
rmtru imortnt Gn culturi-m.
Ordin d lucru )rulor mu-culr -t d -u- Gn jo- )Vt. umriL -tL itL +r9L nt+r9L co-*L )m+*L icior0.
Mtod cui turi-t*L Gn totlitt -u c3ir comonnt l iL -i)ur* trtt o d$voltr for9iL cu 3irtroF mu-culr*.
7
77
E,rci9iil dinmic cu r$i-tn9* -unt con-idrt Gnc* d mul9i crct*tori c Find cl mi indict ntru 3irtroF mu-culr*. @-omtri -t . ,rci9iul cr -i)ur* cr&tr c mi rid* for9iL rli$Vnd d-i)ur &1 o
3irtroF mu-culr*L di7 mi rdu-*L c*ci - tin) r rd ltoul d for9*.
E,rci9iil dinmic cu r$i-tn9*L & cum -; mi r*ttL c1 in-tlr o+o-lii mu-culr rin fort mu-culr -t o-i+ilit*9il curnt din c` momnt. E,i-t* Gn-* ricolul d*&irii uni limit d -ur-olicitr mu-culr*L Gn cr
c$ - v Gnr)i-trL din contr*L o -c*dr for9i Bnnct. Kno2lton0. Ac-t - o+-rv* mi l- in c$ul mu&c3ilor -l+iL nnd Gncrc*m -* )r*+im loniFcr lor. <in c-t motivL _inctotrutui tr+ui -* urm*r-c* tntL $ilnicL
-mnl o+o-lii mu-culr Gn rort cu cui+7 rformn9i mu-culrL li-t rcomnd9ii' c l Gncu ful ,rci9ii `or vi cr&tr for9i -* -c t-t$ &i for9 )ruului mu-culr -imtricL notVndu;-c -tfl drt/-fVn) _)/DLX _).
Ac-t* not9i ni$mtV. d ft. @ KM -u P RML du* dorin9*.
]P
B$l tortic &i rctic l _intotrii
6it$ mi&c*rilor f*cut Gn cdrul t3nicilor dinmic r$i-tiv r mr imortn9*L c*ci Gn c-t fl - introduc un nou rmtru d Gnc*rcr mu-culr*L dci d ro)r-i ntru for9 mu-culr* (v$i mi drt0.
X.X.. Rolul vit$i Gn cr&tr for9i mu-culr
@ntr r$i-tn9 l mi&cr &i vit$ d mi&cr ,i-t* un rort invr- Gn -n-ul c* m*-ur* c m*rim r$i-tn9 (Gnc*rcr0 c&i m*-ur* tr+ui -* -c*dm vit$ d mi&cr -)mntului. Gn +-n9 oric*ri r$i-tn9.
dinmic unui -)mnt - ot rli$ l vit$ m,im. ? olul ou-. o r$i-tn9* m,im* nu +nFci$* dcVt d o -in)ur* mi&cr ,cutt* l o vit$* minim*.
<r mi&cr contr uni numit r$i-tn9 - rli$$*L du* cum -; v*$utL l vlor uni for9 cor-un$*tor. <ci utm -* -unm c* ntru o r$i-tn9* dt* vit$ d mi&cr nc-it* ,i-tn9 uni numit for9.
Gnc* cu cc P ni Gn urm* 4ll+rndt &i 4out$ u dovdit c* rin cr&tr vit$i d c9iun - ot rli$ o cr&tr ccit*9ii d munc* mu&c3ilor ntrn9i. Ei u rli$t c-t fct mn9inVnd c&i r$i-tn9*L dr
cr-cVnd trtt vit$ d ,cu9i.
< o+ici - utili$$* un mtronom1 o +*ti - ,cut* mi&cr contr r$i-tn9i &i o lt* +*ti rvnir l o$i9i ini9il*. Aoi trtt -c cclr$* ritmul mtronomului (r$i-tn9 r*mVn c&i0. Atn9iL mlitudin
d mi&cr tr+ui -* F comlt* -u oricum con-tnt*.
<&i -t dovdit c* utili$r vit$i d ,cu9i ,rci9iului dinmic -t un +un mijloc d cr&tr for9i mu&c3iului totu&iL Gn mod in,lic+ilL c-t* t3nic* - lic* fort u9in. <rL Gn mtodolo)i culturi-t*L G&i )*-&t o
lr)* utili$r c &i Gn timul )imn-ticii ro+iotic.
Rortul Gntr vit$* &i for9* -t Gn-* nli$t (&i utili$t0 Gn -u+citolul cr urm$* rr$ntVnd Gn-*&i +$ ntrnmntului i-o_intic.
X.X.. Contrc9i i-o_intic*
E-t o mtod* *rut* rin nii 'P c t3nic* d vlur trv; u j mu-culr &i utili$t* Vn* d curVnd dor Gn crctr dt Find &i rtur nc-rV cr -t co-ti-itor.
Ac-t* rtur* rmit comodr r$i-tn9i tot rcur-ul mlitudinii d mi&cr l o vlocittc F,*. Trmnul d comodr fc rt c3ii diritr;o dnumir mtodi1 ,rciu cu r$i-tnt comodu`.
lo_in$i n rli$$* F contrc9i concntric*L F ,cntric* ;.u mVndou* 6it$ d ,cu9i ot F modiFct* du* cum -c dor&t. dr c r*mVn F,* oi c tot rcur-ul mi&c*rii.
i-tmul fctor motor
]
E-t -in)ur mtod* _intic* rin cr mu&c3iul -c contrct* dinmic l ccitt lui m,im* Gn Fcr unct Gntr) mlitudin d mi&crL Gn cl&i timL nu ,i-t* ricolul d l$r mu-culr* c*ci nu - ot lic o
r$i-tn9* mi mr dcVt for9 d$voltt* d mu&c3i &i in lu- -cd for9l comr-iv rticulr l vlocit*9i mri.
tudiil comrtiv rt* c* i-o_in$i d$volt* mi rd for9* mu-culr* dcVt ,rci9iul i-oton cu r$i-tn9*.
Antrnmntul i-o_intic r &i o -ri d d$vntj cum r F1 rtur* fort -cum*L )roi d lucrt (rnjr cintuluiL in-truir lui tc.0 nu - ot lucr &i c-*L ,rci9iul nu fc rt din rformn9 o+i&nuit* umn*
& c* fctul ntrnmntului dvin -ciFc ntru o -tfl d contrc9i (Knnu-L 0.
Ec3imntul ntru ntrnmntul i-o_intic -t vrit &i dtt ntru divr- -)mnt l corului inclu-iv ntru trunc3i. @t* cVtv modl1 C8+,L Nutilu-L Brod,L ?idoL MrcL Kin/Com tc. -unt rt tVt n tru t-tr
rformn9i mu-culr cVt &i ntru ntrnmnt. Alt mtod c1 Bod8 E,rci-rL Ort3otron tc. -unt dor ntru ntrnmnt mu-culr.
;
Ac-t c3imnt
A-i)ur*ofr*
o r$io-tn9*
-ri m,im*
d rmtri
(vr-u-
vri+ili
for9 r-ctivului
&i rfct dt+ili
mu&c3i oric*rui
t ot rcur-ul
individ. mi&c*rii -)mntului7
; ot cuntiFc vit$ d mi&cr d l vit$ jo- Vn* l cl mi GnltL l l)r
; ot comod ntru rcul durro- l mi&c*rii
; Ari9i o+o-lii nu or&t mi&crL ci - dt$* r$i-tn9 m,im* ntru mu&c3iul o+o-it
; ot comut r$i-tn9 mu-cultur nt)oni-t* Gn tim c )oni&tii - odi3n-cL t3nic* fort imortnt* c*ci vit* i-c3mi mu-culr* d -urfort.
C t3nic* d lucru - utili$$* Gntr;o &din9* minimum vit$ d mi&cr F P DP &i ]P )rd/-c.L F PL XP &i DP )rd -c.
rci$*m c* nu - ot vor+i d fct -ur d$volt*rii for9i mu-culr rin i-o_in$i dcVt d l vit$ mi mri d X )rd -c (,i-t clinicini cr ot$* ntru ];P )rd/-c0.
ro+lm controvr-t* i-o_in$ici -t -ur vit$i d lucru. #ntru unii nu r v mr imortn9* )rdul d vlocitt ntru cr&tr d for9*L ci dor m*rim r$i-tn9i (Ad8nju K.. Cr2- R tcA @n -c3im+L l9i utori rt*
c* ritmul d lucru r mr imortn9* in mi mult -ct1
; Ritmuril Gnlt d lucru dtrmin* rformn9 nt mi mri dcVt vit$l jo-
; Ritmuril Gnlt dtrmin* ro -lctiY 3irtroF F+rlor mu-culr ti c*ci rcrutr UM - fc mi l- clor cr inrv$* F+r ti @@ (dov$i +iotic d mu&c3i0
Antrnmntul l un ritm Gnlt cr&t for9 l c Y it. * &i -c rli$$* Gntr;o orcr m*-ur* &i un tmn-fi d tor9* cntiu Yit.7 jo- lini- Gn-* @U@ - GntVml* (i- T. . &i col+.0
u-1
R$l tortic &i rctic l _intotrii
d lt* rtL -; dmon-trt c* folo-ind ritmuri lnt dr cu r$i-tn9* mr - rli$$* o rcrutr d UM mi +un* cu Gnr)i-trr unui Goreu nt -urior.
Conclu$i mjorit*9ii utorilor -t c* ntrnmntul i-o_intic tr+ui -* - d-f*&or l cVtv ritmuri ntru cr&t rid rformn9 (v$i mi -u-0.
Gn mod o+i&nuit ro)rmul i-o_intic - Gnc l o for9* -u+m,iml* &i l vit$* jo-* &i mdi Vn* cVnd cintul - dt$* oi d +i - trc l fortul m,im. urm*r&t d-i)ur -* - jun)* l r$i-tn9* m,im* cu
vlocitt m,im*.
ntru un ntrnmnt -ciFc (d ,mlu l un -ortiv ntru o numit* )ru* mu-culr*0 - con-idr* c* tr+ui dtt* c vit$* cu cr - ,cut* r-ctiv mi&cr Gn cdrul ctivit*9ii -ortiv r-ctiv.
C &i l oric ro)rm _intic o -ri d rmtri r*mVn ni&t vri+il cr l dt$* _intotrutul l un num cint. E-t vor+ c duru ,rci9iuluiL num*rul d &din9 $i -u -*t*mVn*L formr -tului d
,rci9iiL ordin &i num*rul )rulor mu-culr tc.
@n ultimii ni rtur d t-tr &i ntrnr (-u numi ntrnr0 *trun- tot mi multL l Gncut Gn mdiil -ortiv oi &i Gn unit*9il d rui F$ic* &i rcurr ntru cr&tr for9iL r$i-tn9i &i utrii mu-; cuii
EFcin9 ntrnmntului i-o_intic Gl rcomnd* c -urior mtodlor i'Omtnc &i i-otonic cu r$i-tn9* mi l- Gn c c riv&t uniformitt c-ti cr&tri l nivlul Fc*rui )rd d mi&cr.
X.X..X. Alt modlit*9i d ntrnr for9i
< ft nu -t vor+ d un lt ti d contrc9i c cr&t for9L r$i-; r9 -u utr mu-culr*L ci d mo+ilit*9i mi rticulr +ord+il Gn
-itu9ii
-cil. i:J 4??
A-tfl in -itu9iil dFcitlor mri d for9* mu-culr* ; d o+ici d cu$* nurolo)ic* cVnd - Gnc rcurr unor )ru mu-culr d for9 P .D &i c3ir L -t nc-r -* - rcur)* l lt tiuri d ,rci9ii
ir. mod ,clu-iv -u -ociind &i i-omtri -u r$i-tn9l ro)r-iv1
a o-turil dcln&tor d r", tonic (r",l tonic crviclL r",l tonic l+irintic0
+a Y 3nicii dc fcilitr ntru Gnt*rir mu-culturii (invr-r lnt* Cu ounr. ini9ir ritmic*L contrc9iil rttL i-omtri ltrnt*L -t+ilG; $, riumc* tc.0 (4 @f
O Elmntl fcilittorii dc cr&tr r*-un-ului motor (Gntindr f id*. Uc9iunL tclc-corcL vi+r9iL rijul tc 0.
Sol c-tc -ct -unt di-cutt Gn lt citol.
u+ rt/rful t3nicilor _intolo)ic d +$*L Gn c-t c$uri cu foi9* mu-culr* M@+ - utili$$* tot tiuril d tiVifC@ ctiv*L dm .i if9ltomn
i-tmul fcior motor
]
-iv*. Ac-t din urm* Gn c$ul unor )ru mu-culr d for9* P &i L nu numi ntru r$rvr mlitudinii d mi&crL ci c3ir in -coul rduc*rii mu-culr dtorit* r",lor tonic cu unct d lcr rticulr &iL mi l-. rin
fctul r",ului d Gntindr.
Mi&cr ctiv* -i-tt* -t utili$t* in c$uril d for9* ;D &i ;. ntru rli$r Gntr)ii ,cur-ii d mi&cr -)mntuluiL lt* c*tv mtod d rli$r mi&c*rii ctiv cu r$i-tn9*1 mnulL d c*tr _intotrutL rin
c3imnt -cil (lc* tlct*L -uort cu +il tc.0L -u-ndr cu contr)ruttL ort$* dinmic* tc.
Mi&cr ctiv* o lic*m Gn ntrnr mu&c3ilor d for9* D &i L ir c ctiv* cu r$i-tn9*L ntru ntrnr clor d for9* D. L ;L &i ;.
E,i-t* o ro+lm* d o9iun t3nic*L dr cr Gnc* nu fo-t r$olvt* dFnitiv d -tudiil f*cut. @t* un ,mlu1
* r-uunm un +ic- +r3il cu for9 -u+ -u c3ir . Am ut -*;l ntrn*m rin mi&cr d ",i;,tn-i coruluiL dci contr )rvit9iiL -u liminVnd )rvit9iL rin mi&cr d ",i cu r$i-tn9*. Gn rimul c$L
+ic-ul -t ntrnt rin contrc9ii concntric &i ,cntricL in cl dl doilL numi rin contrc9ii concntric. ro+lm cr - un -t dc* fctul cr Gl urm*rim ; cr&tr for9i ; Gl o+9inm mi r)nnt rin contrc9i
,cntric* nti)rvit9ionl* (mi vloro-* dcVt c concntric* -u rin c concntric*L cu r$i-tn9* (f*r* )rvit9i0.
Rmintim c* Gn citolul d-r ,rci9iul F$ic truticL di-cutVn; du;- d-r rinciiul ro)r-ivit*9ii ntru toniFr mu-culr*L u fo-t numrt modlit*9il o-i+il d rli$ c-t o+ictiv.
Gn cdrul r$nt*rii -ctlor tortic l for9i mu-culr u fo-t mintit cVtv -tudii cr u dmon-trt vlor ..ntrnmntului im)intiv77 -ur cr&trii foi9i mu-culr. E-t vor+ d concntrr im)intiv* d
,cu9i uni mi&c*ri ( cr d ft nu o rli$*m0. <u* cVtv -*t*mVni con-tt*m o cr&tr d-tul d imortnt* for9i )ruului mu-cuii cr ,cut* c mi&cr.
< -mnL -; di-cutt d fctul +nFc -ur for9i unu )ru mu-culr d l un mm+ru rin ntrnr (rin t3nicil o+i&nuit: cului mu-culr -imtric d l mm+rul ou-.
X.X... Elctro-timulr mu-culr
< -t un -colL -timulr lctric* nuronm-culri 9ENM0 fo-t utili$t* Gn dFcitul n u rom u -cul r cu mi mult* -u mi u9in (mi l&i Gn9l)r -ur fctlor rl l c-ti.
ENM utili$t curn9ii dc jo-* frcvn9* (rctn)ulri. U$o_iii. -inu-oidliL cu nt* tc.0 Gn rimul rVnd ntru -timulr nrvului (l un; tul motor0 &i -tfl -* o+9inm contrc9i mu-culr* l ,citi nivulm i n c-r*
dorc intn-it*9il utili$t nu iu ic m.uiL c*ci il nu lt li utut -uort. utili$u lctro$i mici
]
B$l tortic F rctic l _intotrii
E,cit9i dirct mu&c3i (l ctl mu&c3iului0 din c-t motiv nu utm cr contrc9ii r mri.
ENM rli$ contrc9ii ttnic fort -curt l frcvn9 d cc P 4$L imu- d PL;X m- cu ;P imul- -c.
Tortic (dr &i rctic0 rolul ENM nu r d cr&t for9 mu-culr. ci d mn9in mu&c3iul dncrvt -* nu - troF$ Vn* cVnd - roduc roc-ul +iolo)ic nturl d rinrvr. BinGn9l- licr ENM nu r lo)ic* l un
mu&c3i cr r*-und l comnd voluntr*. < cL indic9i mjor* r ntru mu&c3ii cu for9* -u+ D.
@n ultiml D dcniiL ENM &i; ,tin- licr Gn divr- -t*ri tolo)ic nurolo)ic +nFciind &i d ortul t3nicii d utomti$r. A-tfl - utili$$* Gn -timulr mm+rului infrior 3mil)i "-cL Gn timul mr-uluiL i
rl)ici Gn -ocir cu ort$r mm+rlor infrior tot ntru mr-. ntru romovr r3n-iunii l ttrl)iciL ntru -timulr v$icii urinr Gn tolo)i mdulr*L Gn -i-tr mi&c*rilor r-irtorii tc.
<&i Gn tot c-t -itu9ii vc3ii rmtri d lucru u -ufrit modiFc*ri - lucr$* cu ttnu-uri rlun)itL durt d contrc9i i-omtric* vri+ilL cu curn9i d mdi frcvn9* cu modulr Gn jo-* frcvn9* tc.0 totu&i -
mn9in rinciiul d +$* c* ENM - lic* mu&c3ii cu comnd* voluntr* rcr* -u comlt dnrv9i.
timulr lctric* mu&c3iului norml inrvt dr -l+ Gncut -* n u-* Gn di-cu9i cum DP;DX d ni c Gn ultimii P ni -* dvin* o mtod* lr) utili$t*.
Am numit c-t* -timulr Elclro-limulr mu-culr* i-omtric* (EMTi c*ci r drt crctri-tici1
; -timulr dirct mu&c3iul norml inrvt
; -timulr rli$$* contrc9ii i-omtric cu durt vri+il (X;P -c0 &i intn-it*9i (vri+il0L cr tin) Gn-* r)ul mt+olic l mu&c3iului.
T3nic - folo--c lctro$i mri cr -* cor )ruul mu-culr -timult Ac&tt ictro$i dtrmin* o dn-itt mic* d curnt cm D c c Gn-* rmit -V ntr$ Gn 9-uturi curnt lctric cu intn-it*9i mi mri f*r* $r lor
@n lu-L ntru cl&i motivL - utili$$* numi curn9i d mdi frcvn9* (d DXPP;XPPP 4$0 modul9i Gn jo-* frcvn9* (P;XP;X 4$0.
<-i)ur c* EM@ ; -timulVnd dirct mu&c3iul nu ot vit ,citr concomitnt* &i nrvului mu&c3iuluiL cu tVt mi mult cu cVt - &ti c* ,olm -t mi u&or ,cit+il* dcVt -rcolm.
tudir EM@ fctlor F$iolo)ic .&i trutic corit tot* dcd ; (<viL <ool8L Nc<on)3L =ndviL Bln)r0.
@n dcd ntrior*L dj Kot- .&i col+. u--r* +$l t3nicii d luciu (D.X:/0 4$ modul9i Gn XP 4$L P -c. -timulL XP -c. u$*L P minut &din9 X7DP &din9L intn-itt l m,imum d tolrn9*0.
Utili$r EM@ vut c unct d ornir o+-rv9i1 o contrc9i voluntr* i-omtric* (tortic m,im*0 -timulul lctric duc o -ulimntr d contrc9i i-on Mtri c* Adic* cr&t ,7_ul contrc9ii i-omtric EM= . 9i d
cl icli$t dc contrc9i voluntr*. Ac-t dovd&t c* nu -untm
i-tmul fctor motor
]X
c+ili -* rli$*m voluntr contrc9ii m,imL dci r ,i-t o in-uFcin9* d comnd* &i conducr nuronl*'7 (Mt8,L =lL ]P0.
; dmon-trt c*7 EM@ du* o -in)ur* &din9* cr&t for9 mu-culr* cu PLW;LW (4inutL <uc3tuL D0 c c fc din EM@ o mtod* comr+il* cu clllt mtod Gn cr&tr d for9* mu-culr*.
Antrnr mu&c3ilor -*n*to&i rin EM@ rlv* cVtv -ct imortnt1
. ot cr&t for9 mu-culr*1 rin EM@ utili$Vnd vlori d for9* i-omtric* mi jo- dcVt vloril contrc9ii voluntr i-omtric. A-tflL comrtivL utili$Vnd contrc9ii voluntr d XW din co ntrc9i m,im*L o+9i;
nm du* X -*t*mVni o mliorr for9i cu ]W. ? )ruul rll utili$*m EM@ l o vlor d W din for9 m,im* i-omtric* &i o+9inm ; tot du* X -*t*mVni ; o mliorr for9i cu DDW (?u)3mnL =nrttL ]0.
E,lic9i fnomnului fo-t dt* P ni mi tVr$iu d Adm- &i 4rri- cr rt* c* EM@ ctiv$* rfrn9il UM mri (Ti @@0 ; - vd mi drt.
#nomnul mrit* r9inut c*ci d-c3id lr)i r-ctiv do-+it Gn mtodolo)i cr&trii d for9* (cu con-um rdu- dci cu rndmnt cr-cut0.
D. Activr unui mu&c3i rin EM@ dtrmin* o cr&tr d for9* &i mu &c3iul contrltrl cu XW du* X -* t*mVni d ctivr E,lic9i -t dt* d -c3i m+*ri Gn circuitul nuronl crL -timult d frnt9i d l
mu&c3iul ctivt cr$* cu u&urin9* irdir -r motonuronii mu-culturii controltrl (Eno_L 4o2rdL 0.
. Utili$r EM@ cr&t Gn mod clr rformn9 contrc9ii voluntr d und vlor i Gn rcurr &i ntrnmntul -ortiv (<litto. &i l9ii0.
A&L -r ,mluL -; dmon-trt clr c* du* intrvn9iil )nunc3i (,. li)mntol-ti ntru rutur li)mntului Gncruci&t ntrior rfcr for9i cvdric-ului -t mi rid* rin EM@ dcVt rin ctivr voluntr*
(8ndrL MclrL ?dinL 0.
. Antrnmntul mu-culr cu EM@ rduc o+o-l mu-culri E,lic9i v F dt* mi jo-.
EM@ -t utili$t* &i Gn mu-cultur dnrvt* ntru r$rvr rorit*9ilor mu&c3ilor. <rL c &i cl-ic -timulr nuromotori. nu in"un9$* cu nimic for9 mu&c3iului &i nici nu cr&t dimn-iun F+rlor mu-culr (tinL
D0. ;r ut -un c* o -tfl d -timulr r rlun)it* nici nu -t f+or+il* c*ci o+o-&t rd mu&c3iul dnrvt ctivi$Vnd mi i- UM mri (v$i mi drt0.
EM@ G&i ju-tiFc* fctl do-+it rin rli$r unui rcruitmcnt l UM cr - +t d @ o+i&nuit L.rcrutt ordont*5. timulr lctric* rcrut$* d l Gncut UM mriL cu Yon mr (cr u o r$i-tn9* lctric* mi mic*0
Gn tim c contrc9i voluntr* Gnc rciutr cu @ M mici (#n)L Eno_L Trim+lL 0. cuno&t ftul c* @ M tonicL r-ctiv F+rl mu-culr ti @L tonicL G&i cr-c foi9 mu-culr* mi l- rin
]
B$l tortic -i rctic l _intotrii
rcrutr d 6M dic* rin -um9i -9il*. #rcvnt d d-c*rcr (-u; m9i tmorl*0 nu joc* rol dcVt l vlori d for9* -u+ PW din for9 m,im*0. Yu cl&i lucru - GntVml* cu F+rl ti @@L f$ic cr G&i cr-c for9 mi l-
rin -um9i tmorl*.
#M@ vVnd frcvn9 cr-cut* P;XP 4$ unori &i -t (- &ti c* @M d-crc* F$iolo)ic l frcvn9 Gntr ;X 4$0 vor c9ion rdilctL imdit. n @M &i F+rl ti @@ f$ic. <r Gn dcur-ul &din9lor d ntrnmnt - con-tt* o
convr-i c-tor F+r Gn F+r ti @L tonicL mult mi imortnt ntru ctivitt mu-culr*1 mu-cultur* nti)rvit9ionl*L o+o-&t mi )ruL u un mt+oli-m o,idtiv (nu )licolitic c cl d ti @@0L -unt mult mi utili$t Gn
ctivitt curnt* u -urf9* d -c9iun mi mr tc.
&ti c* imo+ili$r &i c3ir -dntri-mul ,c-iv trn-form* invr- rortul F+rlor mu-culrL cr-cVnd rondrn9 F+rlor ti @@ Gn dtrimntul F+rlor ti .
EM intrt $i Gn rctic curnt* ntrnmntului d cr&tr ton1 &i -u ndurn9i mu-culrL mi l- cVnd vm cin9i cr nu ru&-c -* rli$$ contrc9ii voluntr -uFcint.
X..E-t
RE>@TENSA
intr-ntMUCU?AR
d -u+linit c* fmil +nFci$* mi u9in d fctl EM? Nu r ,i-t* Gnc* o ,lic9i lu$i+il*.
R$i-tn9 mu-culr* -u ndurn9 (romVni$r curnt* trmnului LjndurncH0 - rfr* tVt l un mu&c3i ()ru mu-culr0L cVt &i @ Gntr)ul
cor (ndurn9* )nrl*0.
R$i-tn9 -t o roritt F$iolo)ic* nc-r* ntru rli$ o -ri d -rcini motorii rtitiv Gn timul $ili cum r F -* mr)mL -* urc*m -c*riL -* muncim tc. Ml
A R$i-tn9 mu-culr* -t ccitt mu&c3iului d -u-9in un for <in c-t* dFni9i - Gn9l)L d o rtL ccitt mu&c3iu; u. d ,cut un &ir d contrc9ii un tim mi lun)L r-ctiv o ctivitt 7 (>ic* o
riod* rlun)it*L ir d lt* rtL ccitt mu&c3iului d -u tin o contrc9i dic* d mn9in cVt mi mult -tr d tn-iun mu-culr*.
B R$i-tn9 )nrl* or)ni-mului -t ccitt c-tui d ,cut cn itV9i F$ic coml, riod* rlun)it* l intn-it*9i jo-. Ac'.tr ctivit*9i ,rci9ii -unt -u+ rort mt+olic ro+ioticc &i imlic* f .G in7ci mdiul
m-lor mu-culr -i-tm imortnt1 crdiov-culrL r-irtorL mt+olic.
@r )cni.il v1 con-idr* c* l c-t ctivit*9i iu rt D/ din m- ti.u 7. jlj * coi ulul u+-trtul rincil morfofu nc9ionl l ndurn9i r F num*rul d nut'^;ondfti ccluln (llollo-$8 &i f'o8lc. @M] &i Rod)r- -i Bvi99L 6/Ji0L ir OiiCt
func9ionl tot -i-tml cr ot r$i-t l o+o-l*.
i-tmul fctor motor
]
Gn _inctolo)iL ro+lmtic r$i-tnti )nrl rr$int* fundmntul _intoroFl,ii c &i l ntrnmntului l fortL o+ictiv imortnt l _in; totrii d rcurr.
R$i-tnt )nrl* tr+ui Gn9l-* c o +ilitt or)ni-mului d continu ntru o riod* mi lun)* d tim un ,rci9iu -u o ctivitt F$ic* ro+ic* dic* o ctivitt cr imlic* dt*ri l con-umului d P DL l
trn-ortului c-tui @ rifri rli$Vndu;- un ntrnmnt l ccit*9ii ro+icL func9ii crdio;ulmonr.
Mr-ul rlun)itL jo))in)ulL GnotulL cicli-mul tc. -unt modlit*9i d ntrnr ndurn9i )nrl.
R$i-tn9 )nrl* -t invr-ul o+o-lii l fort.
Nu vom mi in-i-t Gn c-t citol -ur r$i-tn9i )nrl dorc v rr$nt +$ unui citol -cil -ur ,rci9iului ro+ic
X... Rfcr r$i-tn9i mu-culr
R$i-tn9 mu-culr* -t Gn func9i d1
; for9mu-culr*
; vlor circul9ii mu-culr
; int)ritt mt+oli-mului mu-culr
; un coml, d fctoriL )ru d dFnitL cr 9in d -i-tmul nrvo- cntrl (motiv9iL -tr d ,cit9i -u in3i+i9i corticl*0. c &i d -tr )nrl* ; d +ol* -u -*n*ttL c3ili+rul nurov)ttiv &i ndocrin tc.
R$i-tn9 -t roritt mu-culr* d +$* utili$t* Gn timul roc-ului munciiL mult mi imortnt* dcVt for9 (+inGn9l-L d l o numit* vlor Gn -u-0. unt rr $i muncil ; c3ir mnul ; cr nc-it* vlori mri l
for9i mu-culr. < c -t nc-r ; mi l- Gn _into; lo)i d rcurr ; -* - t-t$ nu numi for9L ci &i r$i-tn9 mu&c3iu; lui.
t-t$*L Gn rimul rVndL ccitt d mn9inr uni con9i c9ii <c*L -r ,mluL - utili$$* o )rutt -u+ Xr din foi9 m,im*L c-t ot F mn9inut* ro nlimitt. ? XPsI din for9 m,im*. 1,i-tn9 )ruului
mu-culr r-ctiv -t d minutL ioi l nivlul for9i m,im ( RM0 d;+i tin) -cund (Ro3mrt0.
< o+iciL t-tr - fc cu )rut*9i Gn < X &i P7r din for9 m,im* cronomtrVndu;- timul mn9inrii contrc9ii -u ,cutVndu - o ctivitt -iml* ; mi&cr -)mntului r-ctiv clculVnd num*rul d rt*ri o-i+il l
Gnc*rcr r-ctiv* &i l un ritm d mtronom rci$t
R$i-tn9 mu-culr* -t -tr contrr* o+o-lii mu-culr.
ntru o+9inr r$i-tn9iL rinciiul mtodolo)ic -t cr&t. CJ durti ,rci9iului. <c cL - lucr$* l intn-it*9i mi jo- d fortL di rlun)it Gn tim. Gn )nrlL - utili$$* ,rci9ii dinmic cu r$i-tn9*L in
]
B$l tortic &i rctic l _intotrii
cr c-t rr$int* X;PW din vlor P RM -u RM. urm*r&t tin)r o+o-lii rin cr&tr durti ,rci9iului. ot F utili$t tot t3nicil ,rci9iilor ctiv cu r$i-tn9*. Tri ocu9ionl* &i -oitul trutic -unt
d -mn dou* mtod cu lr)* lic+ilitt ntru rli$r o+ictivului urm*rit1 cr&tr r$i-tn9i mu-culr.
Tr+ui rcuno-cut c* Gn rctic _into l noi Gn 9r* - cord* r u9in* tn9i ntrn*rii ndurn9i mu-culrL tot* tn9i cordVndu;- rcV&ti)*m for9i mu-culr.
O -tfl d titudin -t totl )r&it* din fort mult motiv.
A
@n rimul rVnd dorcL & cum r*tm mi -u-L Gn vi9 modrn* - -olicit* nu tVt for9*L ci r$i-tn9* mu-culr*L Gntr;o ctivitt F$ic* d ]; P;D or $i.
; con-ttt oi c* o concomitn9* d ntrnr tVt for9iL cVt &i ndurn9i rli$$* Gn Fnl o rformn9* for9* mi mr dcVt du* ntrnmntul dor ntru for9*.
Antrnmntul -ciFc ntru r$i-tn9* mu-culr* duc o -ri d dt*ri mt+olic do-+it d imortnt ntru ctivitt F$ic* ultrior*. A-tflL l ci ntrn9i - Gnr)i-tr$* imdit du* un fort orcr o cu; m r
imortnt* d )lico)n mu-culr c c rt* ccitt mu&c3iului d r*-und oricVnd l o nou* -olicitr (4ic_nrL #ri-c3rL 4n-nL 0.
A
@n forturil rlun)it d r$i-tn9* r-onl ntrnt utili$$* nr)i rovnit* din rdr )r*-imilor &i nu cr+o3idr9ilor. roc-ul d o,idr )r*-imilor Find -timult l un nivl Gnlt (Ju_ndruL Mn-in_L
0.
E-t cuno-cut ftul c*L l vVr-tniciL con-umul d OI m,im (6P D m,0 -t -c*$ut c c dtrmin* -c*dri imortnt l rformn9i mu-culr. ? vVr-tnici ntrn9i r$i-tn9* mu-culr* - con-tt* c* d&i 6P D ri.najn
r*mVn -c*$ut* (m- mu-culr* -c*$ut* &i Gnlocuit* cu 9-ut )r*-o-0 ccitt d ndurn9* ot F rfct con-rvt* (roctorL Jo8nrL 0. E:t dv*rt c. l vVr-tnicL ntrnmntul d for9* duc o cr&tr -m niFctiv*
c-tiL dr f*r* -* mi Gnr)i-tr*m 3irtroF mu-culr*.
A ; cum -; r*ttL r$i-tn9 mu-culr* nu - corl$* numi cu for9 mu-culr*L ci &i cu l9i fctori.
A-tfl rolul circul9ii mu-culr -t r +in dmon-trt d clu; dic9. intrniint* rtriticului cr nu -t c+il -*;&i d-f*&or contrc9iil mu ;culr l )m+lor mi mult d cV9iv $ci d mtriL indifrnt c for9*
nt* r ut d-f*&ur r-ctivii mu&c3i.
E-t dci u&or dc Gn9l- c* oric tri cr mlior$* rfu$i mu&c3i J@U[ vd m*ri &i r$i-tn9 c-tui. < -mnL Gn9l)m rin c mcni-m i OJici@O@c$* ciudic9i intrmitnt* Gn cdiul t3nicii LLmr-ului do$t7Y
@nt)ritt mt+oli-mului mu&c u3u -t o condi9i -in i/u nou cuuu o +un* ndurn9* mu-culr*
i-tmul fctor motor
]
rtur+*ril mt+olic mu-culr in cdrul divr-lor tiuri d miotii din *ct nu ot fc o+ictul ntrnmntului _intic cr d-ori ot c3ir )rv.
c0 Coml,ul d fctori ltori cr ot in"un9 mult r$i-tn9 tVt mu-culr* cVt &i )nrl* tr+ui Gntotdun vu9i Gn vdr cVnd - lc*tui&t ro)rmul _intic d cr&tr for9i &i r$i-tn9i.
; Motiv9i d ,cut corct ,rci9iilL d cr&t rformn9L d cV&ti) o comti9i (inclu-iv cu l Gn-u&i0 m*r&t fctiv r$i-tn9 tVt for tului unic cVt &i clui rtitiv.
; Evidnt -tr d -*n*tt -t o condi9i tot -in eu non.
; <o-+it d imortnt ntru nivlul t-tt l for9iL dr mi l- l ndurn9iL -t c3ili+rul nurondocrin din momntul r-ctiv.
X.. RE#ACEREA UTER@@ MUCU?ARE
h Al*turi d for9* &i d r$i-tn9*L utr77 -t &i o m*-ur* rformn9i mu&c3iului. utr - dFn&t c trvliul unitt d tim771 dic* for9 , di-tn9/tim. &ti c* rodu-ul Gntr for9* &i di-tn9* rr$int* tr;
vliul (munc0. #ormul d mi -u- ot F ,rimt* &i rin for9* loci; tt. utr - ,lic* Gn 2ttiL Find o cntitt -clr*. K! (_ilo2tt0 L ci utr utr mt+olic* c cor-und l un con-um d CaD d
ro,imtiv ] ml/-c. utr ot F con-idrt* c ..vit$ d utili$r nr)ii 7 d c*tr mu&c3i.
Un ,mlu din t3nic* r ,lic ot mi +in no9iun d utr O m&in* d XP ci utr jun) l vit$ d PP _m/3 Gn 5 -cund. Gn tim c un d ]P ci utr jun) Gn D -c l c-t* vit$*.
Trmnul d utr7 -t utili$t d-ori Gntr;o cc9iun limitm * mi l- Gn mdicin -ortiv* -u duc9i F$ic*. E-t vor+ d o ctivitt ,lo$iv*L +ru-c* mu-culr* l un Gnlt )rd d intn-itt cr dur$* fort -curt
tim (P;DP -c0 Vn* l tin)r o+o-lii.
utili$$* d -mn ,r-i d roducr d utr77 ,r-i cr crd c* -t mi dcvt* dcVt -iml utr7 .
con-idr* d -mn d unii utori c* c-t* ctivitt fort intn-* mu-culr* d -curt* durt* rr$int* ..utr nro+V Gn tim c ,rci9iul F$ic l intn-it*9i mi jo-L -u-9inut o riod* lun)*L rr$int* utr
ro+*7.
ot --i$ u&or c* c-t* utr ro+*7 nu -t ultcvj dcVt r$i-tn9 mu-culr*.
; mi mintit &i Gn lt citol c* ,i-t* D tiuri rincil d F+r mu-culr (d ft -unt -u c3ir 0 &i num1
; #i+rl ti @L tonicL cu contrc9i lnt*L c+il -* -u-9in* o contrc9i o riod* lun)*. unt F+r dtt l un mt+oli-m ro+ic o+o-ind )ru
P R$ltortic&ircticl_intotrii
; #i+rl ti L F$icL cu contrc9i rid*L )nrVnd o mr cntitt d tn-iun intr;un tim -curt. unt F+r dtt l un mt+oli-m n; ro+iotic o+o-ind rid.
Mu&c3ii u F+r din m+l tiuri dr cu rdominn9 unor -u ltor Gn func9i d rolul lor Gn or)ni-m (F+rl ti -unt Gn -cil Gn mu&c3ii o-turli0 (t+loul X..0.
TAB?OU? X
T@UR@ <E #@BRE MUCU?ARE
Crctri-tici Ti(ro&ii0 Ti@@A(intrmdir0 Ti@@B(l+0
it$
6 -cu-i lnt* rid* rid*
Activittmio$inAT;$i -l+* intn-* intn-*
Mt+oli-m&in$im o,idtiv o,idtiv&i)licolitic* )licolitic*
#ti)+ilitt GntVr$it* intrmdir rid*
miiocondril
Nr mr mr mic
Con9inut
uo)to+Gn* Gnlt Gnlt rdu-
<n-itt
cilr* mr mr inic*
<imtru`
F+ri mic intnndir mr
Continuiin)iico)n -c*$ut intrmdir cr-cut
M*rim Unit. motorii &i jonc9iunii mic* intrmdir cr-cut*
nurotnu-culr
Ac-t* rrti9i F+rlor mu-culr indu- id ntrnmntului difrit ntru rli$r utrii ro+7 -u utrii nro+7 .
Modlitt d ntrnr utrii nu r o mtodolo)i -cil*. E rli$$* rin ,rci9ii dinmic contr uni r$i-tn9 o riod* d
tim dFnit*.
E-t vidnt c*L m*-ur* c o ctivitt - v rlun)i Gn timL utr -cd & cum - ot vd &i Gn F)ur X..
@n rctic _intotric* nu - lucr$* cu no9iun d utrL ci dor
d for9* &i ndurn9*.
@n -ort -t d- utili$t*.
Alt -ct d-r utr l Gncutul r$ntului citol.
77
in c-t* mono)rF ,i-t* un citol intitult Adt*ri cut &i cronic ic -i-tmului motor7 L citol dintr;un numit unct d vdr ; condu/. ui fctlor unui ntrnmnt d cr&tr rformn9i -i-tmului moton &i iri
rincil mu&c3iului.
ac riu unl clmnt din c-t citol -ur -i-tmului fctor iifuU4 di dc$vollFdu l &i coiiilctVnriu;lc l un nivl -urior.
i-tmul fctor motor
Timul (-c.0
#i). X.. ; Evolu9i utrii cu durt ctivit*9ii.
Cititorul intr-t dci Gntr;un -tudiu mi rofundt Gn c-t* dirc9i -t invitt -* -tudi$ &i c-t citol.
C i io @ul O
K@NEMAT@C
.. K@NEKiA @ K@NET@C
T@CA ......................................................... D
i Mi&cr linr* &i n)ulr*
JD. KJNETCA .................................................................. ]
.. RB;ASA #ORS;M@CARE .........................................
... Unit*9i d m*-ur* ......................................
..D. ?)il mi&c*rii ............................................ DP
<i)rm corului li+r ... DP
. #or9l mi&c*rii umn .... DPX
... =rutt cororl* DP
. .D. Rc9i -olului ........................................................ DP]
.. #or9 d rc9i r;
ticulr* ..................................................................... D
#or9mu-culr* ........D
...X. r-iunintr+do;
minl* ................................................................................ D
.... R$i-tn9 "uid* .... D
.... #or9 l-tic* ......................... D
...]. #or9 inr9il* ........................ D
..X. Toreu;ul .................................................................. D]
.. TRATE=@@?E M@C R@@............................................ DDP
... o-tur ............................................................... DD
..D. trt)iil mi&c*rii fundmntl ............ DD
... Coctivr .............................................. DDX
... CiclulGntindr;-curtr5 DD
..X. Mnvrr .............................................. DD
Fnli$ tortic* _intolo)ii lc* d l cl D comonnt d +$* mi&cr &i for9. tudiul mi&c*rii Gn -in f*r* 9in -m d for9l cr o roduc -t dnumit (cinmtic* 7L ir -tdiul for9lor lict corului -t dnumit
_intic*77.
.. K@MEMAT@CA
Gncrcr d dFni mi&crL c no9iun )nrl*L nu -t dloc u&or* < c n vom mul9umi cu conctul cr riv&t mi&cr c un vnimnt cr r Gn -9iu &i tim5. Elmntul -9iu5 -t d ft ..-tul
mi&c*rii 7 dic* dl-*rii unui o+ict rin -c3im+r continu*
o$i9ii -l Gn -9iu.
A&drL odt* cu -c3im+r o$i9ii unui o+ict Gn -9iu r mi&ci c 7 Nu utm Gn9l) fnomnul mi&cr77 dc* nu corl*m mintl o$i9i ot lcr (-u d l un momnt dt0 cu o$i9i d -o-ir (-u d l un lt momnt
dt unui cor.
Elmntul tim r corlt cu -9iul5 c c )nr$* no9iuni
c 8ilr$A 9i vlocilul7
Kinmlic* &i _intic*
A&dr o nli$* F$ic* mi&c*rii (numit* d-cri9i _inmtic* -u cinmtic*0 v tr+ui Gn rimul rVnd -* l*mur-c* cl no9iuni d mi -u- r$ultt din rortul -9iu/tim1 o$i9iL vit$*L vlocitt.
o$i9i -t rortul unui o+ict f9* d locul lui Gn -9iuL dic* d lt o+ict. Un o+ict imo+il nu;&i modiFc* c-t rort cVnd unul Gn mi&cr &i;l modiFc* continuu.
o$i9i v tr+ui dci -* o rort*m mru l cv. @t* cVtv ,ml d ,rimr rin rortr o$i9ii unui cor1
; crt -t m-* mVn - -rijin* )nunc3i iciorul77 -t -cr*
; trunc3iul5 lct Gnint (f9* d vrticl*0
; )r -t l _m (d locul und m* "u0
; fr-tr7 -t l D m Gn*l9im (d -ol0 tc.
6it$ -t o m*rim -clr* vctorului vlocitt &i rt* cVt d rd' - rli$$* mi&cr dr nu &i Gn c dirc9i. ,rim* rin rortul di-tn9*/tim dic* Gn unit*9i d lun)im &i d tim (m/-c1 _m/or* t rn func9i d
m*rim vit$i.
6locitcit -t o m*rim vctoril* &i rt* cVt d rd77 &i .in c
dirc9i7 - mi&c* o+ictul dci cu c vit$* &i und G&i -c3im+* o$i9i c-t. Gn c-t fl rortul cr dFn&t vlocitt
Gn cr A o$i9i
. . imji
-u vri9i d o$i9i -t di-tn9 Gnd o$i9i &i o$i9i D. ir A tim -u vri9i d tim -t durt Gn tim rcur-* d o+ict Gntr o$i9i &i D (F). .0. Con-idr*mL du* cum rt* )rFcul din F)ur*L c* dl-r -t
vrticl*L vlor lui A o$i9i -t d D mL ir vlor lui A tim -t d -cL ir lini lin* (-*)t0 Gntr unctul &i D rr$int* rctorul vlocit*9ii cr r dci o m*rim m*-ur+il* (m/-c0. < ftL c-t* m*rim m*-ur+il*
-t vit$ cu cr - dl-$* o+ictul. Cu cVt nt c-tui vctor v F mi +rut*L cu tVt vlocitt (vit$0 v F mi mr.
6locitt nu -t dor vit$*L ci &i dirc9i d dl-t ; no9iun cr nu - ot m*-urL dr d* -n-.
Gn F)ur .D.L vctorii ;D &i D; -unt o$itiviL ir ;X -t n)tiv Gn tim c vctorul ; r vlocitt $ro. Ac-t* -itu9i -t vl+il* dor ntru )rFcul clin F)ur* Gn cr o$i9iil -unt con-idrt vrticlitt. =nrli$Vnd
in-* tic;
B$l tortic &i rctic l _intotrii
Tim (-c0
#i) D. ; c3im+r dirc9ii vctorului vlocil*9ii.
+ui r9inut c* Gn -itu9i Gn cr -mnul vlocit*9ii - -c3im+* Gn-mn* c* mi&cr &i; -c3im+t dirc9i Gn -n- ou-. CVnd dirc9i mi&c*rii - -c3im+* d l o$itiv -r n)tiv )rFcul tr+ui -* trc* rin vlocitt $ro.
@n c$ul Gn cr vit$ vctorului vlocitt - -c3im+* ntru Fcr -cund*L mi&cr -t d ti cclrt.
Acclr9i r$ult* din rortul v'oc7tt &j ,rim* Gn m/-c D.
A tim
C*dr li+r* unui cor -t d ti cclrt dtorit* )rvit9iiL cclr9i )rvit9ii Find d L] m/-c D (l nivlul m*rii0.
Crctri$t* dci rin ci D rmtri1 vit$* (v0 &i cclr9i (0 L mi&cr ot F1
; uniform*(vcon-tnt*P0
; vrit*(7P0
h uniformvrit* ( cr&t -u -cd con-tnt0
h nuniform*(vri+il*0.
Tot c-t mi&c*ri - r)*--c Gn ,rci9iul F$ic &i cr forturi +iolo)ic difrit. 7 € Mj?f'
... Mi&cr linr* &i n)ulr*
Mi)rr linr* (-u trn-lic0 -t dl-r unui o+ict Gn -9iu in & tl int` tot *r9il (unctl0 lui u c&i dl-r c m*rim (F) 0
Kintnlic* &i _intic*
X
7
#i). .. ; Mi&cr linr* (irn-lr0 ' ++' ccQ ddQ Q (-*)t rt* dirc9i trn-l*nn
M i & r n)ulr* ( -u rotr0 -t dl-r unui o+ict Gn -9iu Gn & fl GncVt Fcr rt (unct0 lui ,cut* o di-tn9* d dl-r roriL difrit* d clorllt unct (F). ..0. Mi&cr n)ulr* rli$$* un)3iuri
Gntr o$i9i ini9il* -)mntului cr - mi&c* &i c Fnl* lui.
Mi&c*ril coruluiL l -)mntlor lui - rli$$* rin m+l tiuri.
Aici tr+ui f*cut* o rci$r -ur trmnului L7rot9iY <in mi&c*ril l; -icH l -)mntlor cor;
B$l tortic 9i rctic l _intotrii
Tim (-c0
#i) .D. ; c3im+r dirc9ii vctorului vlocit*9ii.
+ui r9inut c* Gn -itu9i Gn cr -mnul vlocit*9ii - -c3im+* Gn-mn* c* mi&cr &i; -c3im+t dirc9i Gn -n- ou-. CVnd dirc9i mi&c*rii - -c3im+* d l o$itiv -r n)tiv )rFcul tr+ui -* trc* rin vlocitt $ro.
Gn c$ul Gn cr vit$ vctorului vlocitt - -c3im+* ntru Fcr -cund*L mi&cr -t d ti cclrt.
Acclr9ir$ult*
din
rortul
: : 7 : 7n m:-cH;
, r m
C*dr li+r* unui cor -t d ti cclrt dtorit* )rvit9iiL cclr9i )rvit9ii Find d L] m/-c D (l nivlul m*rii0.
Crctri$t* dci rin ci D rmtri1 vit$* (v0 &i cclr9i (0 L mi&cr ot F1
; uniform*(vcon-tnt*P0
; vrit*(7P0
h uniformvrit* ( cr&t-u -cd con-tnt0
h ncuniforrn*(vri+il*0.
Tot c-t mi&c*ri - r)*--c Gn ,rci9iul F$ic &i cr forturi +iolo)ic difrit
... Mi&cr linr* &i n)ulr*
Mimr linr* (-u trn-lr0 -t dl-r unui o+ici in -9iu ui li ii_cVf tot *r9il (unctl0 lui u c&i dl-r c m*rim (F) 0 7 7 7 7 : {
7i 7
Kinmlic* &i _intic*
X
#i). .. ; Mi&cr linr* (irn-lr0 ' ++' cc' dd7 Q (-*)t rt* dirc9i trn-l*m
Mi&cr n)ulr* (-u rotr0 -t dl-r unui o+ict Gn -9iu Gn & fl GncVt Fcr rt (unct0 lui ,cut* o di-tn9* d dl-r roriL difrit* d clorllt unct (F). ..0. Mi&cr n)ulr* rli$$* un)3iuri Gntr
o$i9i ini9il* -)mntului cr - mi&c* &i c Fnl* lui.
Mi&c*ril coruluiL l -)mntlor lui - rli$$* rin m+l tiuri.
Aici tr+ui f*cut* o rci$r -ur trmnului rot9i . <in mi&c*ril cl-ic77 l -)mntlor cor;
R$l tortic &i rctic l _intotrii
ului (",i;,tn-i +duc9i ; dduc9i rot9i intrn* ; ,trn*0 mi&cr d rot9i rr$nt mi&cr circulr* (Gn jurul roriului r0 unui -)mnt ltul.
Trmnul d rot9i5 ()nrl0 folo-it c -inonim ntru mi&cr n)ulr* - rfr* l oric mi&cr cr rli$$* un un)3i Gntr -)mntL mi&cr c ot v divr- , d mi&cr. r ,mlu ",i;,tn-i co-i -unt
rot9ii5 Gn jurul ,ului trn-vr-l cr trc rin &old Gn tim c +duc9i;dduc9i co-i -unt tot rot9ii5 Gn jurul uni , ntro;o-; trior c trc tot rin &old.
Mi&cr linr* r c unitt d m*-ur* mtrul. Mi&cr n)ulr* r c unitt d m*-ur* rdinul (rd0 cr rr$int* rortul Gntr di-tn9 d circumfrin9 crcului &i r$ crcului5. CVnd c-t* di-tn9* -t )l* cu
r$. rortul r vlor ( rd0 Gn cr c$ un)3iul r vlor XLs (F). .X.0. <ci cVnd un -)mnt - rot$* Gn jurul uni , cr trc rin ori)in - (o rticul9iL -r ,mlu0 rli$Vnd o mi&cr n)ulr* d XLs -unm
c* -)mntul -; rott cu rd.
X.P
#i) X ; Rdinul
tndrdl intrn9ionl u F,t o -ri d -im+oluri -i unit*9i d m*-ur* ntru rmtrii mi&c*rii utili$9i $i Gn tot lucr*ril d -cilitt. Ac-t -im+oluri &i unit*9i -unt difrit ntru mi&cr linir* &i n)ulr* & cum -
ot vd Gn T+loul ..
TAB?OU?
ARAMETR@@ @ @MBO?UR@?E M@CR@@
Mi&crlinir* Mi&crn)ulr*
im+ol Unittdm*-ur* im+ol Unittdm*-ur*
r
Ar rn(trul0
m (t3l0
P
A= rd(in0
rd
o$i9i j <l-r
gioc%il 6 in/-cc P0 (om)0 rd/-c
Acclr9i m/cc D (,(lf0 rd/-c;
3 t momntul -* rci$*m no9iun d vdocitt &i vit$*. <&i vi; dr/ u& cu 1 m r*tt nu -unt -inonimL Gn mod curnt -unt utili$t m+l ntru r*t jcVt d rd7' - ,cut* o mi&cr. C3ir -im+olul &i unitt dc
m* .ur* .c. jcit*9ii (v$i T+loul .0 - -urun -t cl l vit$i d @@.@ rmtrul dirc9i5 cr comlt$* no9iun d vlocitt vidnt
1.u h t m*-ur+il dci nu - ot ,rimL l Find d o+ici dFnit rin irlui im /.Frii `ah ,mlu1 -unm ",i nt+r9ului cu vlocittc d ^ ni/-c u lot tVt dc cotct; ",i nt+r9ului cu vit$ d ^ m/-cH.
@n cur-ul c-ti mono)rFi cl D ,rim*ri -unt folo-it ntru c,iim vit$ mi&c*m
Kinmtic* &i _intic*
<u* cum - Frm mi -u-L mi&c*ril corului umn &i l -)mntlor lui -unt &i d ti linr &i n)ulr c &i d ti mi,t dic* com+inVn; du;l (Gn cr c$ mi&cr -t dnumit* lnrii0. <c* mi&cr lnr* - roduc Gn mi
mult lnuri - num&t mi&cr )nrl* Find o mi&cr tridimn-ionl*.
@ntricr clor dou* mi&c*ri d +$* (linr* &i n)ulr*0 l corului &i -)mntlor lui cr$* unl rl9ii rticulr Gntr cl D tiuri d m*-ur*tori -ciFc Fc*rui ti d mi&cr.
* rivim F). .. Con-idr*m c* o ri)l* ri)id* d lun)im rH - rot&tL vVrtd ,ul Gn unctul LLP'Y rcur)Vnd di-tn9 -H Gntr o$i9iil H &i L.DH.
<l-r ri)li (-0 v F )l* cu rodu-ul Gntr lun)im i &i un)3iul rli$t d rot9i Gntr cl D o$i9ii ( &i D0.
<ci - rO
6locitt linr* (v0 con-idrt* l c*tul ri)li (dic* vit$ cu cr -; dl-t c-t* or9iun ri )li Gntr cl D o$i9ii @ &i D0 ri- din rortul Gntr vri9i dl-*rii &i vri9i timuluiL dic* A-/At v.
<i;L du* cum m v*$ut mi -u-L
A- - ot -cri c ArO <ci1
YD
/
/
#i).
A- w A(rO0 At At
rH -t o m*rim F,* (ri)l0 nu ot vri &i dci ,r-i AtrO7 nu r -n- c*ci dor PH vri$* Gn timul dl-*rii ri)li motiv ntru cr c-t* ,r-i - -cri rAP7Y
A- w r AP At H At
dr
AP
At
(O
ir
A-
At
v
dci
v r (o
Ac-t* cu9i -t fort imornt* utVnd;o trduc77 -tfl1 Yioc1; tt linr* -t )l* cu di-tn9 d l unctul O77 (d rot9i7 l oric unct L.rH d un -)mnt Gn mi&cr n)ulr* Gnmul9it* cu vlocitt n)ulr* coH
-)mntului m*-urt* Gn rdini/-c.
Ac-t* di-tn9* Gntr PH &i un unct rH ort* numl d +r977 ti Vr)3ii0 -u +r9ul momntului75 motnrnt 9inu0.
Gnt r;o lt* ,rimr no9iunii d mi -u- tr+ui Gn9l- c* ni Fcr unct L.iH dc un -)mnt Y cor-und un it v7
<ur v77 (vlocitt0 -t un vctor (vVnd dircc9i^ ir c-t vcvtoi v Gntotdun tn)nt l drumul rcur- d -)mnt tii)l*0 Gn F)ui .57
]
B$l tortic &i rctic l _intotrii
#i& ; 6locitt (v0 c vctor tn)nt l drumul mi&c*rii.
E-t vidnt c* a v D a 6j (c &i P a OT a :G0 dorc : a rD a rj dl-r -)mntlor O,L O8 &i O$ fcVndu;- Gntr;o c&i durt* d tim.
E-t dci d Gn9l- d c vlocitt linr* unui tintor Gnlt -t mi mr dcVt unui mi u9in Gnlt c*ci r L/;ul mi mr.
* nli$*m _inmtic uni mi&c*ri -imlL ",i ; ,tn-i cotului in in ori$ontl (f*r* rticir )rvit9ii0 c*ri ,rimr )rFc* r in F)ur .].
Gn ",i d-i)ur un)3iul Gntr +r9 &i nt+r9 -cdL ir Gn ,tn-i cr&t con-idr* d c c* vlocitt Gn ,tn-i -t o$itiv*L ir Gn ",i t n)tiv* 6locitt -t $ro l Gncutul &i -fVr&itul mi&c*rii c &i in momntul
invr-*rii dirc9ii iL dic* Gn momntul d dl-r m,im* nt+r9ului (L rd0 cum - vd din )rFcl A &i B.
Evolu9i cclr9ii Gn timul mi&c*rii cotului ()rFcul C0 indic* cclr9i $roL ,ct cVnd vlocitt -t m,im* (l PL -c0 &i minim* (l ' JJ -cc0 dic* in momntul Gn cr cur+ vlocit*9ii -t $ro.
P
'
P a Cj
O P
#i). .]. ;
Ui lui.
.D. K@MET@CA
C &i in c$ul .mi&c*rii77 dFnir for9i -; f*cut Gn vrit form mi mult -u mi u9in comlt. i c; a; 7q; .
@n )nrlL for9 fo-t dFnit* rin fnomnul mi&c*rii1 for97 -t un )nt cic roduc -u und -* rc,iucV o -c3im+r in -tr d ru- -u mi&cr unui o+ict A tr+ui -* d*u)*m Gn-* l c-t conct (foi9
/Cinmtic* &i _intic*
c roduc*tor d mi&cr70 &i corolrul c-tui (for9 c r$ultt l mi&c*rii unui cor7 0. Rl9i c-t indi-olu+il* Gntr mi&cr &i for9* (-u invr-0 n ju-tiFc* d c @cintolo)i nii ot F dcVt un -tudiu l mi&c*rii cr includ &i
rciril -ur for9i c roduc*tor -u r$ultnt* mi&c*rii.
#or9 -t un vctor cr r o m*rimL o dirc9i d c9iun &i un unct d licr.
Ac9ionVnd -ur unui cor o for9* v dtrmin o mi&cr c-tui Gn c&i dirc9i c dirc9i i d c9iun.
<c* -ur unui coi c9ion$* mi mult for9L c-t - comun7 &i du o for9* r$ultnt*7. #or9 r$ultnt* -t in func9i d crctri-ticil vctorilor for9lor c c9ion$* concomitnt -ur o+ictului. #or9 r$ultnt* -
ot rr$nt )rFc -uL ornindu;- d l L - ot rcon-titui for9l cr u )nrt;o.
<c* D for9 c9ion$* Gn c&i dirc9iL vlor lor - -um$*. @nvr-L dc* c9ion$* Gn dirc9ii ou-L vlor lor - -cd c9ionVnd -ur o+ictului dor for9;difrn9*L ir dc* ru )l l - ni3il$* rciroc &i
o+ictul r*mVn nmi&ct.
<c* D for9 c9ion$* Gn dirc9ii
difritL for9 r$ultnt* ; c cr d ft v dtrmin mi&cr o+ictului (dirc9iL vlor0 - dtrmin* c Find di)onl rllo)rmului dtrmint d vctorii clor D for9 lict (F). .0.
#or9 r$ultnt* v dtrmin mi&cr o+ictului Gn dirc9i Yctomlui for9*. <c* -t vor+ d un -)mnt l coruluiL mi&cr nu - v roduc dcVt Gn m*-ur Gn cr dirc9i d mi&cr cor-und unui )rd d li+rtt l
rticul9ii r-ctiv. Gn c$ contrrL for9 Y dtrmin r-iuni mi mici -u mi mri -ur -tructurilor rticulrL ir dc* d*&&t r$i-tn9 c-tor ot lu, rticul9i.
Gn )nrlL o for9* cr c9ion$* -ur unui cor dtrmin* F mi&cr luiL F dformr c-tui (cVnd corul nu ot F mi&ct0. E'idn1 o foi9* d fort mic* intn-itt comrtiv cu m- corului ot r*mVn totl
inFcint*.
#i). .. ; rllo)rmul foi9lor. #.R. foi9 r$ultnt* din # 1. #
.. RE?AS@A #ORS ; M@CARE
... Unit*9i d m*-ur*
E-t locul -* l*murim &i -* dFnim cVtv unit*9i d m*-u9* d-r cr -; mi mintit &i - v mi minti d-ori Gn c-t* mono)rFL ro+lm* nc-r* dorc vc3iul -i-tm d m*-uri mtruL _ilo)iinL -cund*.
DPP B$ltortic&ircticl_inlotrii
mr5 fo-t Gnlocuit cu i-tmul @ntrn9ionl l Unit*9ilor5 +$t unit*9i fundmntl.
ntru c c n intr-$* Gn ro+lml d _intolo)i vom +ord dor cVtv unit*9i1
0 ro+lm _ilo)rm/for9*. Kilo)rmul r*mVn unitt ntru m--*L ir Gn locu l ,rim*rii d _)/for9* $i - utili $$* n2tonulH cr rr$int* for9 cr . lict* uni m-- d _)L dtrm in* o cclr9i d m/- c D.
6c3 unitt _);for9* L] N.
Amintim tot ici d-r no9iun d dn-itt5 tot c unitt nt-; -i. rr$ntVnd m-- unui coi unitt d volum (_)/m 0.
+a E,i-t* o -ri d lt unit*9i drivt d l unitt d n2ton (-u vc3 _);for9*0.
h A-tfl ..r-iun5 (-u -tr--ul50 - m*-or* Gn -cli5L dic* for9 unitt d -urf9*.
N/m D
( n2ton m D0.
mm4) L .
h Alt -t ..nr)i5 (-u trvliul5 munc50 m*-urt* rin jouli
Enr)i dtrmin* ccitt d rform un trvliu (un lucru
mcnic0L ir c-t Gn-mn* for9* , di-tn9*.
J Nm
E,i-t* &i ,rimr Gn _iloclorii
Kcl L] Kj.
h < -mn utr5 - ,rim* Gn !9ii (!0H. ntru rr$nt vit$ cu cr - rli$$* un lucru mcnic -u ltfl -u-L timul in cr o for9* rli$$* un trvliu.
<ci ! J/-c N , m/-c
cl utr !
O @n corlr cu no9iun d forb*HL - v di-cut (c3ir Gn c-t c; itol; d r trmnul d toreuH f*r* ut -*;i d*m o trducr. Toreul t fctul d mi&cr (Gn jurul unui ,0 rli$t d o foi9* rr$ntVnd
momntul for9i5 (N , m0.
A
d0 @n c c riv&t unit*9il c - rfr* l timL dj -;u rci$t no9junitc &i vloril ntru cclr9i5 vlocitt5L c &i c d momnt5 (cntitt d mi&cr0. L 11 r
€0 < -mnL -; rci$t no9iun d LdinH c m*-ur* un)3iu; u n ln ; v*$ut c* rd XLs P (t3t0 tunci cVnd r$ dvin )l* cu rcul d crc curin- Gn un)3iul P. TRP ]` Nf
F, i-t* o multitudin d lt ,rim*ri c unit*9i d m*-ur* ntru divr&i rmtri m*-ur+ili
r ,mluL numi ntru for9* -unt ;D trmni (d8nL _iloondL -ton. ton l 0L di $i to9i -unt trdu&i in n2toni.
Oricum in c atV lucrr - v vit folo-ir ltor trmni Gn fr* d ci di-cut9i mi -u-.
KinmticV &i _inlirV
DP
..D. ?)ilmi&c*rii
Rl9i dintr for9* &i mi&cr fo-t nli$t* d N2ton cr dFnit l)il mi&c*rii7Y
0 @j) inr9ii1 oric cor r*mVn in -tr - d ru- -u mi&cr uniform* Gn lini drt* dc* nu intrvin o for9* din fr* cr -*;i -c3im+ -tr.
A&drL o for9* ot -* or-c*L -* orn-c* -u -* -c3im+ o mi&cr.
@n condi9iil )rvit9ionl -ur corului - ,rcit* continuu for9 f*r* Gn-* -* r* mi&cr dcVt Gn momntul Gn cr - roduc un d$c3ili+ru Gntr c-t.
Gn -u+citolul d-r mi&cr -; v*$ut c* c-t - ,rim* Gn trmni i vlocit*9ii. < cL mi utm dFni inr9i c diFcultt cu cr un o+ict G&i modiFc* vlocitt.
con-idr* c* Mm--5 unui cor rr$int* m*-ur cntittiv* inr9iiL m-- Find ,r-i Gn )rm (m*-ur cntit*9ii d mtrii unui cor.
r ,mluL dc* D o+ict (A; )ru &i B; u&or0 - dl-$* cu c&i vlocittL -t mi diFcil -*;i modiFc*m mi&cr @ui A -*;i orimL -*;l GnctinimL -*;l cclr*m0 c*ci l r o inr9i mi mr. @dm dc* vrm -* unm Gn
mi&cr cl D o+ict.
< c - ot Frm c* inr9i -t o roritt mtriiL dr nu - vidn9i$* dcVt Gn momntul Gn cr o+ictul G&i modiFc* Y`ocitt.
Tndin9 nturl* mi&c*rii oric*rui o+ict -t d F linr*L uniform* &i continu* (dc* nici o for9* din fr* nu r rtur+ c-t* mi&cr; <rL Gn oric -itu9iL o for9* v c9ion -i)ur1 -t for9 )rvit9ionl* &i tot -i)ur v ,i-t
o for9* d r$i-tn9* mdiului Gn cr r loc mi&cr Y r$i-tn9 rului0.
E,i-t* for9 cr f*r* -* modiFc m*rim vctorului (dic* vit$0 dtrmin* -c3im+*ri Gn dirc9i vctoruluiL dtrminVnd o mi&cr n)ulr*. O -tfl d for9* -t for9 cntritiH (# c0 dirc9iontV din intrior &i )l* cu
#c
@
iuni1 /// m--
v vlocitt
r r$ cur+urii d; lun)ul c*ri - mi&c* o+ictul
Un ,mluL Gn F)ur .P ,r-i )rFc* rotirii uni -fori cr r l c o )rutt (c l runcr ciocnului Gn tlti-m0. o+-rv* c* Gn o$i9i B dirc9i vctorului -t -c3im+t* f9* d o$i9i A.
<in formul d mi -u- ri- clr c* # c -t cu tVt mi mr cu cVt L.r (lun)im -forii0 -t mi mic &i m5 mi mrc ()rutt +ili0.
l. ro+ d runcr ciocnului cont$* d-i)ur vlocitt l d-rindr lui din mVn*.
DPD
B$l tortic &i rctic l _intolrii
<in formul for9i cntritL -co9Vnd vlocitt (v0 o+9inm1
ri) P ; Bil -t dl-t* cu vit$* con&tiin9*. 6ctorul vlocit*9ii -t con-tnt dr dirc9i - modiFc*.
v
Ac-t* formul* n rt* c* o -c*dr lui rH (-rm ciocnului0 .&i o cr&tr lui mH v duc l -c*dr lui vY r-ctiv l -c*dr di-tn9i d runcr.
Un cor Gn mi&cr -t in"un9t d r$n9 ltor coruri cu cr vin Gn contct (lnul m-iL l tuluiL L rul tc.0. Ac-t coruri tind -* frVn$ mi&cr rimului cor dtorit* frc*rii5 Gntr corn <c*;m limin torticL
tot condi9iil )nrtor d frcrL cor; ui in mi&cr -;r dl- continuu cu o mi&cr rctilini uniform*. #rcr Gn-* fc c c-t* mi&cr -* dvin* uniform Gnctinit* Vn* l orir mo+ilului. ntru ; mn9in Gn mi&cr
tr+ui -* intrvin* o foi9* ,trior* continu* mi mr dcVt for9i d Fcr.
intr c-t for9 - -t+il&t un rort numit coFcint d fric9iun5 )l cu for9 )nrtor d mi&cr Gm*r9it* l for9 d frcr dintr cl D coruri.
ot vor+i d o fric9iun -ttic* &i un dinmic*L rim Find mi mr. Ac-t Gn-mn* c* fric9iun l momntul unrii Gn mi&cr o+ictului -t mi mr dcVt for9 d fric9iun rcur-ul mi&c*rii o+ictului.
A.c-t fnomn r r"ctr Gn no9iun d inr9i d cr - mint mi -u-. #or9 d frcr -t o ro+lm* do-+it d imortnt* Gn _intot; und d-ori -untm nvoi9i -* rli$*m t3nici _intic cr -* rduc* l m,imum
c-t for9 cr -unt con-idrt for9 r$i-tiv )ru d Gnvin- d o for9* mu-culr* fort -l+*.
+0 @j) cclr9ii1 dou l) lui N2tonL -t dFnit* -tfl1 -c3im+r momntului corului -t roor9ionl* cu foi9 lict* &i r loc in dirc9i in cr vctorul foi9* c9ion$* .
.Momntul7 (=0 -t cntitt d mi&cr unui cor l un momnt dI Y rr$int* rodu-ul Gntr rn-- (m0 corului &i vlocitt (v0 -.
=m,v
A-tflL un lr)*tor d P _) (m0 cr lr)* lt cu o vit$* d 4 m/-c ic un .momnt d XP _)m/-cc. Ac-t Mrnomnt -t dor o -cvn9* in timul lr)*riiL cl -c3im+Vndu;-c cu o numit* riditt. Ac-t* rt* *
MJium+*iii momntului -t u-* @n cu9i rin clmntul tim (t0 -tfl
Kinmtic* &i _intic*
DP
A= w A(mv0
At At
drAm-tcon-tnt*(P_)0&c*cr*mVndinrort rr$in
t* formul cclr9ii (0 & cum m v*$ut l Gncutul citolului.
#or9 lict* corului Gn mi&cr -t roor9ionl* cu rt -c3im+*rii momntului conform l)ii cclr9ii.
m ;
A&dr # m h rr$int* ,rimr l)+ric* l)ii cclr9ii lui N2ton. <in c-t* formul* - dduc cclr9i #/m. Gn9l)m din c-t* formul* d c mi&cr *mVntului r o cclr9i inFm* c*ci r o m--*
norm*.
c0 ?) c F i &i rc9iiL c d ; l) n2tonin*L dFn&t rlitt c* oric c9iun dtrmin* o rc9iun ou-* &i )l*7 . E-t intrc9iun Gntr coruri concut* c o for9* cr r fct -ur m+lor coruri.
Nu tr+ui Gn9l- c* un cor ,rcit* -trict o c9iun77 -ur ltuiL ir c-t o rc9i -ur clui dintVi. < ft. m+l intrc9ion$* -imultn &i din c-t* intrc9iun r for9.
<c* fcm o -*ritur* m ,rcitt o for9* (c9i0 -ur -oluluiL ir c-t o rc9i (for9*0 -ur no-tr*. #or9l -unt )lL dr ou- c dirc9i. Acclr9i Fc*rui cor (l no-tru &i l *mVntului0 dind d m-- Fc*rui (v$i
mi -u-0. E-t vi9int c* cclr9i corului no-tru cr -r v F inFnit mi mr.
... <i)rmc oruluili+r
E,r-i corul li+r7 rr$int* un conct in cr corul (-u -)mntl lui0 -t con-idrt c o ntitt i$olt* Gn -9iu (ocu* un `oc 1n -9iu0 &i vVnd inr9iL Find rr$ntt c un -i-tm ri)id. Comortmntul intrn l
c-tui -i-tm -t dtrmint d rl9i Gntr fnomnl cr intr* Gn -i-tm (inutul0 &i cl cr i- din l (oututul0 (?mrr. P.
@n conctul d cor li+r inutul -t rr$ntt d for9l dm rr* cr c9ion$* -ur luiL ir oututul -t mi&cr -i-tmului dtrmint* d c-t for9.
<i)rm -i-tmului -t o rr$ntr )rFc* -imliFct* +$ c*ri - ot rci for9l c - ,rcit* -ur corului li+r &i i,ultnti lor. Tr+ui -u+linit &i +in r9inut c* c-t* di)rm* nu itV dcVt foi9l ,trn
cr c9ion$* -ur corului nu &i cl din intriorul lui (-i-tmului0. A&L -r ,mluL -ur unui lr)*tor - ,rcit* tor9 din fr*1 r$i-tn9 ruluiL rc*c9i -olului &i rori )rcu?tt ?6ci nu - iu Gn di-cu9i foi9l
mu-culr l mm+rlor infrior oi rli$$* lr)rL c*ci l -unt din intriorul -i-tmului (F) . @^
1o
R$l tortic &i rctic l _intotrii
#t). . ; Evolu9i -r di)rm corului li+r. r . r$i-tn9 rului1 )r. )rutt corului r.-. rc9i -olului.
<c* di)rm corului li+r includ D for9L c-t tr+ui -* F );lc. ou- &i colinrL ir dc* -unt for9 -u mi multL l tr+ui -* F concurnt dic* liniil lor d c9iun -* convr)* c*ci ltfl Gn-mn* c* -i-tmul v F
d$c3ili+rt.
`cVndu;- d l di)rm corului li+r - ot fc nli$ ,trm d imortnt -)mnt l corului (-i-tm r9il0 -ur c*ror - ot ,rcit for9 mu-culr cr -unt for9 intrn Gn conctul corului lut Cc Gn71)
dr dvnind for9 ,trn ntru o numit* rt coruluiL rt
con-idrt* c -i-tm.
@t* ,mliFct* c-t* conc9i rin nli$r mi&c*rii d ridicr uni 3ltr d l nivlul )nunc3ilor l it d c*tr un 3ltroFlL cr rmit clculr for9i mu-culr imlict (F). .D0.
con-idr* un ln cr trc rin &old *rVnd -tfl D -i-tmL
d-ur &i dd-u+tul lnului.
h *;l iu*rn c ,mlu d nli$* c cl d d-ur cr curind coc ul jrior &i 3ltr cr v rr$nt corul li+rY ir tot c -t in uc rr$int* mdiulL inclu-iv corul infrior (mm+rl infrior0. <in F)uio 0D - v*d
for9l cr c9ion$* -ur corului -urior (corul li+r7 A M fl for9 )rvit9ionl* -t rr$ntt* l )rutt 3ltri (#LL0 iu 7 )icuMi%u jum*t*9ii -urioic corului (#:0L ir vctorii c-tor for9 uni cicndiculii toi.
<in-r /D infciior* corului (con-idrt* Gn ului cocului lnacr0 -c ,rcit* o for9* )nrt* dc l nivl rticulr d c*tr
Kinmticii k/ _intirV
DPX
#i). .D. ; <i)rm ridic*rii d 3ltr.
C# rtic. co,ofrmurl* for9 rc9ii rticulr #m for9 mu-culr* r$ol ; tnt* #2 for9 intr+dominl* # 3 for9 ()rutt0 3ltri #:L f on )rutt0 corului -urior.
li)mntL c-ul*L contctul o- o- rr$ntVnd for9 rc9ii rticulr (# r0. Ac-t* for9* r Gn di)rm* o dirc9i r+itrr* c*ci rctic -t @on )ru d -t+ilit ntru #icr c$ Gn n. TorticL tr+ui -* F
concurn9il* cu cl cr u vctori cntrifu)i.
#or9 #m -t r$ultnt tuturor for9lor mu-culr cr c9ion$* -ur co,ofmurllor und trc lnul corului li+r.
@n -fVr&itL # i -t for9 dt* d "uidl din cvitt +dominl* r-iun intr+dominl*0 &i cr r tndin9 -* dtrmin ,tn-i corui1 i nivlul co,ofmurllor. Ac-t* for9* r un mr rol d rotjr coloni Gn timul
ridic*rii )rut*9ilor du* cum # m r drt con-cin9* u$ur lom+r* mi l- Gn rim rt mi&c*rii d ridicr 3ltri d l nivlul )nunc3iului -r itL dci cVnd 3ltr -t l )nunc3i;co-V.
A&dr tot for9l (# rL # 9l. #iL # mL #:ar0 rr$int* cl X intrc9iuni mjor d for9 Gntr -i-tm &i mdiu.
... #or9l mi&c*rii umn
<in nli$ rl9ii _inmtic*/_inctic* @ nivlul corului umn u fo-t d-cri- ] tiuri d for9 (inclu- &i in di)rm corului li+ra Ac-t -un
0 )ruttc ororl*
+0 rc9i-olului
c0 rc9i rticulr*
B$l tortic &i rctic l _mtotrii
DP
d0 for9mu-culr*
c0 r-iunin tr+dominl*
f0 r$i-tn9"uid*
)0 for9l-tic*
30 for9inr9il*.
Rortul Gntr vctorii c-tor for9 -i)ur* -t+ilittL c3ili+rul &i mi&cr corct*L F$iolo)ic*L corului umn.
Anli$ (vlur0 func9ii motorii corului tr+ui -* i+* Gn vdr c-t foi9L ir ro)rmul _intotric l dFcitlor motorii tr+ui -* curind* corctr tuturor foi9lor d mi -u- cr -unt dFcitr.
.... =rutt cororl*
=rvit9iL dFnit rin l) )rvit9ii lui N2tonL rr$int* o for9* vVnd formul1
mj , mD
Ac-t Gn-mn* c* Gn ntur* tot coruril - tr) unl ltl cu o tor9* roor9ionl* cu rodu-ul m--lor lor (nijL n:... tc.0 &i invr- roor9ionl* cu *trtul di-tn9i dintr l.
ntru mi&cr corului omn-c c-tQ for9 -unt n)lij+il cu o -in)ur* -i imortnt* ,c9i1 trc9i *mVntului 7. M*rim c-ti trc9ii -'. )rutt corului dic* -t func9i d m-- corului &i di-tn9 cor; VmVm.
Amintim ici c* )rvit9i -cd m*-ur* c n ridic*m d l nivlul m*ri cu ltitudin. < cL l muntL ridic o )ruttL -*ri tc. -t mi u&or dcVt l mlul m*rii c*ci fortul -t mi mic. < iciL o rim* conclu$i1
)rvit9i -t imlict* Gn controlul mo+ilit*9ii. * mintim &i d modul Gn cr - mi&c* corul Gn condi9ii d imondr+ilitt.
A'ur corului for9 )rvit9ionl* (r-ctiv )rutt cororl* -u dor unui -)mnt d cor0 c9ion$* numi dirc9i vrticKi vVnd o comonnt* Jn jo-5L n)tiv*L &i un Gn -u- o$iliv* dic* for9 d rc9i o lului
(v$i -u+citolul urm*tor0. Cl D foi9 -unt )l du* cum v; r*tt i c d ; l) mi&c*rii (c9ii &i rc9ii0.
6ctorul for9i )rut*9ii cororl -t vrticl Gn-r *mVnt &i lc* dinu;un unct i corului numit cntrul d )rvitt5 (C=0 cr rr$int* unctul d c3ili+ru l corului f9* d cr tot jticull corului -unt )l
di-tri+uit. 7 r '
rin C= trc o lini vrticl*L lini cntrului d )rvit9i cr orn&t dm crc.ttul cului trc iin C= (cic -t cm Gn drtul vrt+ri D; -crl0 &i jun) in oli)onul d -u-9inr , rticul9iilor ti ; -icri Cu cor -t
intr;un c3ili+ru cu tVt mi -t+il cu cVt C= -t mi ro d oli)onul d -u-9inr.
Kinmtic* &i _intic*
DP
<r cntrul d )rvitt (-u )rutt0 l corului - -c3im+* Gn func9i d o$i9i -)mntlor corului unori utVnd -* i-* din conturul coruluiL Gn fr lui (,. -itu9i unui -*ritor l Gn*l9im0.
Gn )nrlL dci C= - -c3im+* cVnd m-- corului - rdi-tri+uiL rocdul c r Gn mi&cr. <trminr C= Gn c-t condi9ii -t diFcil* dr o-i+il* rli$Vndu;- rin rocdul dnumit LLnli$* -)mntr*75 dic*
rcir ntru Fcr -)mnt l corului C= &i din c-t C= Gntr)ului cor.
Gn t+loul .D.L rd*m r$ulttl unor -tudii ntroomtric. ` +*r+9i crL lcVnd d l )rut*9il -)mntlorL u rci$t locli$r C= -)mntlor r-ctiv.
TAB?OU? .D.
=REUTATEA @ ?OCA?@>AREA C= A <@6ERE?OR E=MENTE
A?E CORU?U@
)mntul =rutt;cforb*Fn N0 locli$rC.=.7( r
f
C PLPD, )rutttotl*cor ]LP .
Trunc3i P.XD , ;;; ; 4 ;;;;;;; . XDD
Br9 PLPDD
,
tf
. XP.
Ant+r9 PLP, ;;;;N;;;;;;; D. .
MOn* PLPPX
,
;;;;;;;;
tf PLX .X
Co-* PLD, ;;;;7f;;;;;; .]D .]
=m+* PLP, ;;;;tf
;;;;;;; LX .
icior .PLPP
, ti
; D.] P
7 W rocntul din lun)im totl* -)mntului r-ctiv ornind d l cri1;L ro,im~ l lui.
Cum - fc clculul )rut*9ii -)mntului. E,.1 individ d _). dic* P , L]P ]L N
_) for9* L]P N
ntru c1 )rutt c PLPD , ]L DL
DL ]L PL NL dic* XL: din )rutt Gntr)ului cor.
Gn mi&cr coruluiL -)mntl c-tui G&i -c3im+* o$i9i unul ft d ltulL dic* - dl-$* (- rot$*0 Gn jurul unui Y. Gn c-t* dl-rL -; mi di-cuttL -t imortnt* m-- -)mntului r-ctiv dr Gn cl&i tim &i
rrti9i d m--* d; lun)ul -)mntului. M*-ur c-ti di-tri+u9ii - fc rin momntul inrFi5 cr rr$int* o m*-ur* r$i-tn9i cr o ofr* un cor (-)mnt0 l o -c3im+r tn mi&cr - f9 d un ,7Y -u -curt
o m*-ur* di-tri+u9ii m--i -l f9* d un ,
con-idr* c* ,i-t* , rincilL rndiculr unl ltl Gn jurul c*ror - rot&t (- mi&c*0 un -)mnt1
; ,ulltcro;ltcrl
; ,ul ntro;o-trior ,ul lon )itudinl.
Momntul inr9ii -cd m*-ur* c m-- coiului -t mi ro t* d , d mi&cr.
1ok
R$l tortic 9i rctic l _intotrii
#i) . <i)rm -)mntlor corului.
q viori uno torcic1 D . cul ; . um*r -l). . +r9 -t). X . nt+r9 -l). . min 7l) . um*r dr. ti . +r9 dr. . nt+r9 dr. . mn dr i / ; imO'!ic D . co-* -l). . )m+* -t).
. icior -t).
X ; co-* dr. . )m+* dr. . icior dr.
; .or+it mru d -)mnt l corului. #i)ur . rt* di)r; nifjc cl -)mnt Gn cr -t [m*r9it corul omn-c.
. .D. Rc9i -olului
#oi9 d rc9i -olului mn9in lucruril -* nu cd* -r cntrul *mVntului5 cum @c lc unor F$icini -* -c ,rim (E. ullr0.
AcJ-t* for9* dr rc9i -oluluiL driv* din l) c9ii .-i rc9ii r tr$iitnd for9 d Gmin)r dc jo- Gn -u- -urf9lor ori$ontl d -ri
/Cinmtic* &i _inlic*
DP
jin l corului. E -t r$ultnt comonnt vctoril cr u c dirc9ii1 vrticl*L ntro;o-trior* &i ltro;ltrl* (trn-vr-l*0L tot trn-; mi9Vndu;- iciorului Gn timul f$i d -rijin Gn mr- -u lr)r.
M*rim for9i d rc9i -t )l* cu roduc*tor c9ii cr -t dndnt* d m*rim m--i corului &i d vlor cclr9ii cntrului d )rvit9i c-tui.
CVnd un cor -t Gn nmi&crL -ur -olului c9ion$* dor m-- coruluiL r-ctiv for9 )rvit9ionl* lui cr -t cu tVt mi mr cu cVt m-- corului -t mi mr. CVnd corul - un Gn mi&crL r o cclr9i
cr -t rcut* d -ol c o for9* c tr+ui contrcrt* rin m*rir for9i d rc9i -olului. < und rovin c-t* for9* vrticl* Gn jo- cclr9ii corului Gn mr-I Un cor Gn mr- rli$$* o cur+* o-ciltori Gn -u- &i Gn
jo-H cu o cclr9i dci Gn -u- &i jo-.
CVnd ,cut*m o -*ritur*L for9 d rc9i -olului trc rin f$1
. N "ct*m )nunc3ii r)*tindu;n d -*rit. C= co+or*. E-t f$ ini9il* cVnd for9 d rc9i -olului -t mi mic* dcVt )rutt cororl* (cclr9i -t n)tiv*0.
D. *rim Gn -u-L momnt Gn cr cclr9i ;dvnit o$itiv*L ir for9 d rc9i -olului -t mi mr dcVt )rutt corului.
. @n f$ d lutir for9 d rc9i -olului cd l $r oL C= - ridic* -t nivlul d ru-L cclr9i (comonnt vrticl*0 -t c mi n) tiv* (;L] m/-c0 )l* cu vlor )rvit9ii *mVntului.
. #$ d rvnirL d imct cu -olul. Tr+ui r9inut c* for9 d rc9i dvin mi mr dcVt )rutt corului cVnd vctorul d cclrr vrticl* C= -t Gn -u- (o$itiv0L -t mi mic* dcVt )rutt corului cVnd vctorul
vrticl d cclr9i -t cu dirc9i Gn jo- (n)tiv &i -unt )l cVnd nu ,i-t* modiFc*ri Gn cclr9i vrticl*. E-t clr c* for9 d rc9i -olului nu ot ,i-t dcVt tunci cVnd corul -t in -rijin.
Gn mr- -u lr)rL for9* d rc9i -olului nu vm dcVt Gn f$ d -rijin iciorului -ol. rivind F)ur . (lini -rijinului Gn mr-0 - ot o+-rv cVt d difrit* -t vlor foi9i d rc9i -olului Gn riod -ului d
-rijinL Find c3ir cv mi mr dcVt )rutt cororl* l Gncutul c-ti f$.
< -mnL rivind comrtiv cl D linii l foi9i d rc9i
#i)F6ctorulvct@ic%J7for9 @nl'jur
Nnjtn in @@KMN 7hhh' ai _Ir)r i6
DP
B$l tortic &i rctic l _intotrii
(Gn mr- &i lr)r0 - vd fort clr mr difrn9*. Alr)r d* o for9* d rc9i mult mi mr dcVt )rutt coruluiL cur+ r un -in)ur vVrf cVnd Gn mr- -unt D vVrfuri.
@n lr)rL vVrful cur+i & d ridict n rt* c* rc9i -olului dtrmin* o for9* dirc9iont* Gn -u- (o$itiv*0 cr contrcr$* tndin9 vctorului vrticl C= cr du* c lutit - Gndrt* Gn jo- cu o for9* d cclr9i d
L] m/-c:. Ac-t Gn c c riv&t comonnt vrticli cclr9ii.
CVnd unm -ul jo- (Gn mr- -u lr)r0 c-t - "* Gnint roic9ii C= crVnd o for9* ori$ontl*L d forfcr cu dirc9i -r Gnint i-n-ul d mr-0. Conform l)ii n2tonin c9ii &i rc9iiL imdit -olul dtrmin* o
for9* d -n- invr-L cu dirc9i -r Gnoi (-t comonnt ori$ontl*L ntro;o-trior* for9i d rc9iL rim rt0. Gn continurL roic9i C= - dl-$* -t iciorul d -rijin trcVnd Gnint luiL comonnt ori$ontl*
for9i -c3im+Vndu;&i dirc9iL dvnind dinoi;GnintL dic* rli$Vnd roul-i.
C d ; comonnt* for9i d rc9iL for9 ltro;ltriL -t diFcil d dmon-trtL Gn )nrl -t mi u9in imortnt* &i - r c* - corl$* +in cu o$i9i linii mdin iciorului cVnd c-t intr* Gn conic1 cu -olul
(!illim-L ]X0. E-t d Gn9l- tunci imortn9 dvi9iilor iciorului (icior vl)L vr tc.0 Gn )nrr c-ti for9 &i d c r -u frin9 in tim l iciorului.
Tot dtl d mi -u- u o do-+it* imortn9* Gn -tudiul mr-ului -u lr)*rii Gn condi9ii norml &i mi l- tolo)ic. El rr$int* +$ d l cr ornim ntru Gn9l)r tul+ur*rilor d mr- &i ntru con-truir unui
ro)rm d rcurr l lui.
@t* o ,mliFcr1 6it$ d lr)r (-u mr-0 dorc ntrn$* -c3im+*ri Gn c9iun -)mntlor corului c-t - r"ct* Gn for9 d rc9i -olului. <c*L d ,mluL m*rim vit$ d l l X m/-cL timul d -rijin
icior -cd (Gn mdi0 d @ DP l P m/-cL ir vVrful for9i d rc9i ( vctorului o$itiv0 cr&t d l DLX , )rutt corului l D.] , ). corL ir mdi for9i f$i d -rijin cr&t d l L , ) cor l L , ). cor.
< -mnL for9 ori$ontl* d roul-i cr&t &i ( MunroL MillrL
#u)lvndL ]0.
ContinuVnd nli$ -ur for9i d rc9i -olului Gn mr- -u lr)r o ro+lm* imortnt* -t rr$ntt* d di-tri+u9i for9lor l nivlul t*li in -rijin lmnt dFnitoriu Gn cinmtic iciorului. tudiil d cinmtic* rr*
un contct ini9il l iciorului cu -olul l nivlul mr)inii ltrl intr c*lcVi &i jum*tt t*lii (iciorul d mijloc7 0L iciorul Find Gn o$i9i -uiiiV (dduc9r invr-i0. Ac-t tc l -olului ot r$nt mici vi t9ii Gn func9i dc vit$
d mr- -u lr)t. <u* c-t* rim* f$* d contct iciorul - ron$* (+duc9ic vr-i0L ir )l$n - dor-i"ct$*. C = - dl-$* GnintL roic9i lui trc Gnint icioruluiL )nunc3iul &i )l$n Gnc ,tindr c l
un momnt c3it iciorul .-* *r*--c* -olulL momnt in cic vctorul for9i dc rc9i -olului -c mut* dc 3i mr)in
Kinmtic* &i _ in ti c*
D i
ltrl* icioruluiL din momntul tin)rii -olului -r un unct din roir +$i 3luclui.
Cu jutorul rtlor cu -n$ori d Gnr)i-trr -ut (c3ir mii0 d unct d r-iun tl* -; conclu$iont c* r-iunil cl mi mri - ,rcit* rimul mttr-in &i 3lu,L cVt &i mr)in ltrl*. unctul d licr l
r$ultnti for9lor d rc9i l -olului - num&t cntrul d r-iunH cr - "* Gn mijlocul $oni d r-iun Gn func9i d f$ -u-tn9i mijlocul nticioruluiL iciorului mijlociu -u iciorul o-trior.
.... #or9 d rc9i rticulr* (fr0
Rr$int* for9 d l nivlul contctului D -)mnt dicntL contctul o- o-Y trn-mi-* d l un -)mnt l ltul &i cr - dtor$* mu&c3ilorL li)mntlorL c-uli &i for9i d; contct.
<-i)ur c* rolul rincil Gn c-t* for9* Gl joc* (co0contrc9i mu&c3ilor cr trvr-$* rticul9i. <u* cum - &tiL for9 mu-culr* r o comonnt* norml*L cr tind -* mi&t -)mntulL &t un tn)n9il* cr - trn-mit
rticul9ii c o for9* comr-iv*.
Contri+u9i li)mntlor l fr -t -i)ur*L dr controvr-t* c intrrtr. Ci mi mul9i o con-idr* c* intr* Gn joc Gn $on mlitudinilor m,im l -)mntlorL c &i Gn unl momnt d Gnc*rcr mr rticulr* (Ami-L <o2-onL
!ri)3tL ]P0.
Gn r-tL rolul -t mic.
O for9* lict* Gn lun)ul un ui -)mnt - v trn- mit l tot -)mntl dicnt rin intrmdiul o-uluiL cor ri)id. A-tfl for9 d r c9i -olului - trn-mit rin tot -c3 ltulL vi+r9iil c-ti for9 utVndu;:
rc9ion Gn vrt,.
#r - ,rcit* c o comr-i -urf9l rticulr ut*nd jun) l vlori fort mri. 6ri$* norm d mult cu o$i9i &i dui d mi&cr l corului dintr;un numit momnt. A-tflL -t difrit* Gn mr-. lr)tL -tndL ridicVnd
)rut*9iL -*rindL lct tc.
4rri-on &i col+.)nunc3ii
<c* n "ct*m (]0 )*--c c* Gnoi
din ortoL lr)r (.X m-c0
n ridic*mL fr Gnl jum*tt
)nunc3i f$id
dvin dL;XL
-rijin fr l nivlul )nunc3iului
ori )rutt -t d? ;?dGnori
corului. ? nivlul )rutt
momntul coruluiL
ridic*rii @)rut*9iL
uni )l$n* dor d dori
for9l (for9 d (fr0
comr-i frcr l c-t
jun) l d niYl
oriFind d ori
)rutt coruluiL ir cl d
N
forfcr d DL ori )rutt corului (C3ol2_iL Mc=illL 0.
.... #or9mu-culr(fm0
<-r c-t* ro+lm* v F mru vor+ Gn r$nt lucrrL tmt*n; du;- -u+ cl mi vrit -ct l i -ic norml* v' -tfl dc +ordr.
1iD
B$l tortic &i rctic l _intotrii
dorc mi&cr umn* nu -t dcVt con-cin9 intrc9iunii Gntr mu&c3i &i m+intlul lui.
Mi&cr unui cor - rli$$* F rin Gmin)r7 lui. F rin trc9iun5 lui.
u+ rort mcnicL mu&c3iul nu ot ,rcit dcVt o for9* d trc9iun (mu&c3i ; tndon ; o- trc9iun -)mnt0. Mu&c3iul dci nu ot rli$ foi9* d Gmin)r (d comr-i0.
<rL tn9iL rin for9 - d trnc9iunL mu&c3iul trn-mit d; lun)ul -)mntului o-o- o for9* cr l nivlul rticuli; - trn-form* Gn for9* ..o- o-5 cr -t d ft o for9* d comr-i (v$i for9 d rc9i rticulr*0 l cr -
du)* comonnt tn)n9il* foi9i mu-culr.
A&drL l nivlul rticulrL mi&cr nu -t dt* d for9 +-olutH mu-culr*L ci dor d o rt iL numit* for9 nt*5L c*ci cllt* rt rli$$* .for9 d rc9i rticulr*5 -u for9 o- o- cum - mi num&t. < ft
& cum -; r*tt mu&c3iul rin contrc9i - contri+ui dor cu o n tc mi imortnt*0 l foi9 o- o-5L r-tul rr$ntVnd contri+ui li)mntlor &i c-uli c &i fctorilor ,trni (foi9 d rc9i -olului0.
<-i)urL ntru noi rcir vlorii foi9i mu-culr - fc rin fctul i -ur mi&c*rii -)mntului Find vor+ dci dor d for9 nt*' .
Ccitt d c9iun unui mu&c3i -t unidirc9ionl*L mi&cr fund rli$t* d cl u9in un culu mu-culr nt)oni-t ()oni-t;nt)oni-t0 +inGn9l- Gn +-n9 oric*ri lt for9 din fr*.
Mi&cr intr;o dirc9i nu Gn-mn* c* -t controlt* dor d unul dm mu&c3ii culului (,. ntru ",i;",orulL ntru ,tn-i;,tn-orul tc Ac-t -ct -imli-t -t rl (rin contrc9ii concntric0 dor tVt G1m cVt nu r
in"un9 )rvit9ii Gn cr c$ ",orul ot control ,tn-i &i ,tn-orul ",i &i c-t rin contrc9iil ,cntric.
Anli$ oric*ri mi&c*ri tr+ui -* 9in* -m d rortul Gntr o$i9i -)mntului &i lini )rvit9ionl* drL & cum - v vd mi jo-L &i d vit$ d ,cu9i r-ctivi mi&c*ri.
@t* d c1
a Con-idr*m un -u+ict Gn dcu+it dor-lL mm+rl -urior lVn)* cor. ridic* lnt nt+r9ul (d l Ps;Ps0. Ac-t* mi&cr -t r; i$t* d F,orii cotului rin contrc9i concntric*. Cum trcm d Ps mi&cr in
continur (lnt* -t rli$t* d contrc9i ,cntric* ,tn-o; tdo1 crtului A&drL -c3im+r -; rodu- Gn momntul Gncruci&*rii nt+r9ului cu lini )rvit9ii.
Ac : mi&cr d "c,ic nt+r9uluiL dr ,cutt* din orto-tti-m nu . Gncruci& niciodt* lini )rvit9ionl* &i dci nu - v roduc nici o -c3im+r d )ru mu-culr Gn c9iunL r*mVn dor F,orii cotului Gntr;o
continu* contic9i concntric*
u dc* lovim lnt cu iciorul o min)L c-t* mi&cr nu Gncruci&$* d -mn niciodt* , )rvit9ionl* rdo,lL dr Gntr) c-t* mi/Cr -t controlt* numi dc F,orii )nunc3iuluiL ini9il rin contrc9i loi
concntric*L oi dc l ",i dc Ps rin c*dr5 d rvnir )m+i irjt,* in 87 contrc9i ,cntric* clor&i mu&c3i F,ori
Kinmlic* &i _intic*
DJ
Ac-t -t o nli$* ev-i -ttic*L c*ci - rli$$* un ,rci9iu cu o cclr9i minim*.
Evidnt c* mult lt -tfl d nli$ d mi&cr divr-lor -)mnt l corului ot F f*cut.
+0 ?ucruril Gn-* - ct -c3im + fundmntl dc* fcm o nl i$ dinmic* uni mi& c*riL dic* uni mi& c*ri ,cutt* cu vit$* (cclr9i0 mr c*ci mi &c*ril ,cutt rid ltr$* ro comlt -c3m d
ctivitt )rulor mu-culr cr ,cut* lnt c mi&cr. Cu$1 for9l inr9il.
r do-+ir d nli$ ev-i -ttic* d mi -u-L in mi&cr d lovir cu iciorul min)ii nli$t* cum dinmicL dic* & cum - GntVml* Gn fot+lL controlul -t rli$t d ,tn-orii )nunc3iului cu ,c9i -trict rimi f$
Gn cr intr*-i-tmul
A&drL Gn joc F,orii
nrvo-)nunc3iului. <u* c-t
control$* difrit rimlnt
mi&c*ril momntL Gn f$
&i ridL urm*tor
ctivitt vm contrc9i
mu-culr* ,cntric* cu
nt* -c3im+Vndu;- cvdric-ului ntru
vit$ mi&c*rii cLGncomod
ntru FnlL -*fctl
- roduc* o utrnic*
inr9il. contrc9i
Mi&cr concntric*
rid*L clor&i
din c-t motivL imlic* ,tn; -ori. -c vn9
o+li)toriu
concntric;,cntric (-u invr-0.
....@. Arcir for9i mu-culr
#or9 mu-culr* -t rr$ntt* c un vctor vVnd o m*rim &i o dirc9i rci$t*. <r m+ii c&ti rmtri -unt diFcil d m*-urt.
ntru rci rl for9 mu-culr* r tr+ui -* o m*-ur*m l nivlul tndonului cr ri c-t* for9*L dr -t comlict.
Gn )nrlL utili$*m m*-ur*tori indirct.
@. C mi curnt* -t dtrminr -urf9i d -c9iunH 7#nc_. P0. A-t*$iL c-t* dtrminr - fc cu rl tiv* u&urin9* rin co)r FL r$onn9* m)ntic*L comutr tomo)rf. 6lor -t d cc P N cm; cu
vri9i Gntr &i P N/cnr0L dic* ntru Fcr cm; d -c9iunL mu&c3iul roduc o for9* d P N (for9* dnumit* in D d c*tr Roa &i Ed)rton Mtn-iun -ciFc*50.
#m tn-iun -ciFc* , -urf9 d -c9iun (Gn cm0.
Tn-iun -ciFc*7 -t o m*-ur* ccit*9ii mu&c3iului d ,rcit o for9* cr -t indndnt* d cntitt d mu&c3i
Gn clcull torticL vlor tn-iunii -ciFc mu&c3ilor -t Uut* d P N/cm DL dr d ft -t vri+il* (Gntr &i P N cm;0 d ?i mu&c3i l mu&c3i. Ac-t* vri9iL torticL ot 9in vi o -ric vi fctori c1 tiul d F+r*
mu-culr*L -,L r3itctur mu&c3iuluiL -tiucti (-ucuiui conjunctiv mu-culr.
h Tiul d F+r* i o in"un9* rdu-* -ur tn-iunii -ciFc 6-tGlL F+rl rid du o tn-iun d DL Y cm'L ir cl lnt D. N c u ; E-t dv*rt c* mu&c3ii nti)rvit9ionli (Y ,tn-orii )nunc3iului0 -unt d
R$l tortic &i rctic l _intotrii
D
dou* oii mi utrnici dcVt i-c3io)m+iriiL dr c-t - dtor$* Gn rimul rVnd volumului lor.
h B*r+9ii u Gn mod v idnt o for9 * mu-culr* mi mr c fmilL dr &i ici ,i -t* difrn9 d m--* mu-culr* (t-to-tronul -timul$* mi F cint -int$ rotinlor mu-culr dcVt -tro)nii0. <ci tVt tiul F+ri
ct &i -,ul nu r -* in"un9$ tn-iun -ciFc* mu-culr* roriu;$i-*L ci dor m*rim Fnl* for9i.
h Ar3itctur mu&c3iului r -* i+* un rol mi vidnt. <-r rolul r3itcturii mu&c3iului -ur for9i mu-culr - di-cut* mi lr) Gn lt citol.
h @ n rol dci-iv tr+ui -*;l joc modul d trn-mitr for9i mu -culr d l nivlul -c9iunii l tndonL roc- Gn cr -t imlict 9-utul conjunctiv ` mu&c3iului. ro+lm -t clr* tortic ( modl F$ic0L dr )ru d
vidn9it +iolo)ic.
@@ Elciromio)rF -t o lt* mtod*L l*turi d clculul -urf9i d -c9iunL ntru rcir cuntiFct* for9i mu-culr.
EM= m*-or* ctivitt lctric* mu&c3iului ori c-t -t Gn rort dirct cu -mnll d ctivitt d l N. Gn -cil Gn contrc9i iomtric* m*rim undi EM= -t rfct corlt* cu for9 mu-culr* & cum u r*tt
ntru rim dt* Bi)lnd &i ?iold Gn X &i rconFrmt* d ?2rnc &i <?uc Gn ].
ntru contrc9i i-oton* cu r$i-tn9* (concntric* -u ,cntric*0 -t ri Vrt c* EM= nu mi -t l fl d ,ct Gn corlr cu m*rim for9i muvculr. @n ultimul timL - Gncrc* crr unui l)oritm EM= c fc o-i+il*
-timr for9i mu-culr &i Gn c$ul c-tor tiuri d contrc9i Mrr- &i ommric3L 0
w A
@@@. Gncrcr d rci m*rim for9i mu-culr rin Gnr)i-trr r7 r.72 5 mtrmu-culr cu jutorul unui cttr introdu- Gn m-- mu&c3iului l)t l un mnomtru -t vidnt o mtod* inv$iv*L nl*cut* &i nu
fort Fdl* (mi u9in ,ct* dcVt EM=;ul0.
@n F)ur .XL -t rdt un )rFc r$ultt din corlr r-iunii intr; n.uoculr m*rim toreului Gn timul contrc9ii i-omtric. ot vd r.tru mi mul9i mu&c3i c* r-iun intrmu-culr* cr&t linr cu toreul
mu-culr. dr nt c-ti cr&tri -t difrit* d l mu&c3i l mu&c3i.
f
j.. X. r-iun intr+dominl*
Con9inutul intr:+dominl -t formt din mtril vV-co- &i lic3idin ft cic fc -* F con-idrt c ncomr-i+il utVnd trn-mit for9l mu-; C OUJJC c Gnconjor* +domnul -r -tructuril d -u-9inr torclui. =ruuril
mu-culr con-idrt -unt1
h ntrior
MJcFor dr9ii
difr)Fiul.
+dominliL o+liciL tin-vi-ul
Kinmtic* &i _intic*
DX
h infrior ; mu&c3ii ln&ului lvin.
r-iun intr+; dominl* cr&t Gn mnvr 6l-lvL Gn ctivr mu-culturii trunc3iului (concomitnt cu c intrtorcic*0L Gn timul ridic*rii d )rut*9i &i -*rituri (cr&t &i c intrtorcic*0.
r-iun intr+; dominl* Find rli$t* Gntr;un -9iu Gnc3i- - ,rcit* -ur r9ilor cvit*9ii +dominl.
O r-iun intr+; dominl* cr-cut* -t un fctor d rotc9i mu-culturii -tlui Gn fortul d ridicr )rut*9ilor. <c* n;r intr Gn clculul for9lor -;r Gnr)i-tr un fort Gn mu&;
)-trocnmin
QD
;D
5
P PP
.
cu
c
co
c3ii-tlui&i&oldurilor Toreu(N^m0
d]LDN
&iofor9* . A .. wwwwwwww.
L . . ; fri)./X. ; Corlr intr ciD rmtri in contrc9i
dtc9irticulrd i-omiric*(du*T.dmoto&ig.u$ui;.
7D N. <c* introducm Gn clcul r-iun intr+dominl*L for9l d mi -u- - rduc l .PP N &i r-c9i7 LX N.
E-t motivul ntru cr 3ltroFlii ort* cnturi ri)id +dominl cr duc o cr&tr r-iunii intr+dominl.
r-iun intr+dominl* - m*-or* rin cttr trductor mtrodua intr+dominl.
Nc3m-on &i col+. (]0 rt* c* Gn mnvr 6l-i7 cr&t r-iun intr+dominl* dr cr&t &i r-iun di-cul intr7rt+rl tudii ultrior u r*tt c*1 dc* trunc3iul -t nt"ctt cu P.XX rd &i ind17i; dul ridic* ]
_) vVnd +r9l Gntin-L o mnvr* 6l-l7 concomitnt* cr&t r-iun intr+dominl* d l .X _ l .DX _ &i rduc r-iun intrdi-cl* d l LDX _ l L] _.
Atn9iL c-t* mnvr* nu -t rcomndt* in _inctotii dcoic cr&t &i r-iun intrtorcic* +locVnd Gntoivr vno-V <in contr*L for tul d ridicr tr+ui -ft - fc* ,ir.
B$l tortic 9i rctic l _intoirici
D
.... R$i-tn9 "uid*
Mi&cr unui cor -t in"un9t* d mdiul "uid ()$ -u lic3id0 Gn cr c - ,cut*. O rt din nr)i corului Gn mi&cr - trn-fr* mdiului. ir m*rim c-tui trn-fr -t Gn func9i d )rdul d rtur+r l "uidului
rodu- d corul Gn mi&cr.
..R$i-tn9 "uid*77 -t tocmi c-t trn-fr d nr)i. Trn-frul (dci r$i-tn9 "uid*0 cr&t cu vit$ d mi&cr corului.
rticull mdiului "uid - rnj$* Gnint &i lturil corului Gn -trturi linir cr - mi&c* odt* cu coiul. tructuril cr -unt Gn contct cu corul u vlocitt c mi mic* c*ci l c-t nivl ,i-t* fric9iuni (.. rjY iiun d
dVril50. trturil mi rifric u vlocit*9i mi mri. 6lor: 'locit*9ii "uidului d* &i m*rim r-iunii "uidului conform rinciiului Bmoulli cr -un c*1 r-iun "uidului -t invr- roor9ionl* cu vlocitt lui5.
CVnd vit$ cr&t mult -u o+ictul r un front nr)ult -trturil mdiului nu - mi di-un linrL ci dvin tur+ulntL Gn cr c$ r-iun -trturilor cr&t.
R$i-tn9 "uidului _AvDL Gn cr1
A o con-tnt*
A ri roictt* Gnint o+ictului (frontul cr ti "uidul0
v vlocitt "uidului Gn rort cu o+ictul.
tudiul r$i-tn9i "uid -t ,trm d imortnt ntru o+9inr d rGormm Gn -c3iul l trm+ulin*L r&uti-mL dlt lnL cicli&tiL cur- utoL -c3i linL Gnot tc.
.... #or9 l-tic*
<-r c-t* ro+lm* - v mi di-cut cu oc$i +$lor ntomic i -tructurilor conjunctiv l rtului _intic (tndonL li)mnt0L dr ici ro+lm -t +ordt* rin -ctl i F$icL tortic.
<ror1tV como$i9ii i &i or)ni$*rii molculr unui cor c-tL dc* -t trc9iont. - ot Gntind. Ac-t roc- - -uun formuli1 # _ ,
/ for9 d frc9iunL _ r$i-tn9 corului l GntindrL , - m*rim Gntindrii (dform*rii0.
RMT vidnt c* dc* K -t mrL tr+ui -* cr&tm # c -* o+9inm o vri9i d dformr (A,0..
f i)ur Y(0 rt* c-t* rl9i. ot vd c* cu cVt r$i-tn9 mtrilului r7t mi mic* cu fVt drt K -t mi jo-* (KjL K a0 &i imm (K K0 Gntindr unui 9-ut l-tic - ot rli$ cu rvnir l lun)im.i imi .il. ($on
l-tic* -u. dc* GnFndr -t mi intn-*7L @r* 9-utul -* rvin* l lun)im ini9il* r*mVnVnd mi lun)it dFnitiv -u
Kinmutic* &i _intic*
D
o durt* lun)* ($on l-tic*0. #ort mul9i 7 fctori in"un9$* c-t comortmnt1 tiul 9-utuluiL -,ulL vVr-tL -tr d -*n*tt -u nu locl*L c*ldurL fri)ul tc.
Rortul for9*/dformr - ,rim* Gn litrtur d -cilitt c rl9i -r--/-trin cr nu u cor-ondnt Gn romVn&t c no9iuni.
tr-- (0 for9 lict* unitt d -urf9* 9-utuluiL und -urf9 -t m*-urt* Gn lnul rndiculr vctorul for9i.
tr*in (W0 -c3im+r Gn lun)im 9-uturilor f9* d lun)im
#i). . Rortul intr for9 d trc9iun &i dformr (v$i t,tul.
iK0
trin;ul #i$iolo)ic Gn tndon &i li)mnt -t d D fc;X. ? ]tn; donul - ru (Al,ndrL KrL P0.
>on l-tic* rortului -tr--/-trin -t crctri$t* d ..modul d l-ticitt7 (E0 dic* vlor lun)irii 9-utului cu rvnir l nivlul ini9il.
Gn _intotri rortul -tr--/-trin -t imortnt cl u9in din dou* motiv1
; Art* ccitt unui 9-ut d -toc nr)i l-tic*L dnumit* L.-tr*in nr)87Y nr)i tumult* Gn timul Gntindrii &i cr oi. rin r -tituirL ot F utili$t* Gn trvliu rr$int* for9 l-tic*5. R-tituir rduc
lun)im 9-utului l vlor ini9il*.
<-r modul Gn cr mu&c3iul utili$$* for9 l-tic* &i cr -t rolul c-ti foi9 Gn mi&cr (&i mi l- Gn -ort0 - v di-cut intr;un lt citol
; <c* Gntindr - fct u$* Gn $on l-tic* - rli$$* o ror) ni$r -tructurii mtrii corului r-ctivL dr &i o -l*+ir iui. A c-t* Gntindr -t* l +$ t 3nicii _intic d cr&tr mlitudinii d mi&cr
rticulr* (-trtc3in)0.
...]. #or9 inr9il*
; di-cutt l Gncutul c-tui citol d-r l) inr9ii lui N2ton. ;u utut tr) cVtv conclu$ii1
h Un o+ict Gn mi&cr continu* c-t* mi&cr Gn lini drt* &t l o vit$* con-tnt* dc* nu - ,rcit* -ur @ui vro foi9*1
h <ci inr9i rr$int* r$i-tn9 o+ictului l oric Gncrcr d -c3im+r -t*rii -l (d mi&cr -u ru-0
D]h Un o+ict Gn mi&cr otL dtorit* inr9ii -l. -* ,rcit o foi9* -ui.i unui lt cor. lt* un ,mlu Bi9 l ori$ontl*L nt+r9 l P Y
R$l tortic 9i rctic l _intotrii
mVn* rl,t*. ,cut* fort rd ",ii;,tn-ii d nt+r9. o+-rv* cum mn Gnc -* ,cut -iv mi&c*ri o-ciltorii dtrmint d for9 inr9ili nt+r9ului trn-mi-* mVinii cr o mi&c*.
#or9l inr9il -unt fort imortnt c*ci cr$* culuri mcnic5 utrnic Gntr -)mntl corului (mi l- Gn mr- &i lr)r0. A-tfl nli$Vnd mr-ul con-tt*m c* Gn rim rt f$i o-ciltorii ",orii &oldului intr* Gn
c9iunL dr &i ,tn-orii )nunc3iului ; d&i Gn cl momnt - roduc ",i C# &i ",i = (c-t rin fctul )rvit9ii &i nu contrc9ii i-c3io)m+irilor0. E,tn-orii )nunc3iului u intrt Gn contrc9i ,cntric*0 tocmi ntru
control c*dr +rutl* Gn ",i )m+i. Gn rt dou o-cil9ii (c3ir Gnint d un iciorul -ol0 - roduc ,tn-i -iv;)rvit9ionl* )nunc3iului (co,ofmurl - ,tind ctiv mi&cr controlt* d ",orii
)nunc3iului. <ciL tn9i` ",i &i ,tn-i )m+i Gn c-t* f$* mr-ului ( o-ciltori0 -unt controlt d nt)oni&ti &i -unt r$ulttul for9i inr9il dtrmint* d mi&c*ril ctiv l co-i.
Un ,mlu ntru Gntr)ul cor1 un runc*tor d ciocn rotindu;- cr$* o for9* cntrifu)* ciocnului cr - mnif-t* Gntr;un numit momnt l rotirii cr. dc* - ird for9 cntrifu)*L v -c*d +ru-c &i tunci tor9 inr9il*
- v Gntorc -r runc*tor (cntrit*0.
E-t vidnt dci d c for9l inr9il tr+ui +in nli$t Gn _in; tic umn*.
..X. Toreu;ul
E-t locul -* cord*m mi mult* tn9i c-ti no9iuni cr mi fo-t mintit* in t,t &i v mi F rlut* in citoll urm*tor.
Trmnul nu ot #i trdu- Gntr;un cuvVnt Gn romVn&t dorc nu ,i-t* c3ivlnt.
Toreu;ul -u momntul for9i5 - dFn&t drt ccitt uni for9 d roduc rot9i (mi&cr0 unui -)mnt Gn jurul unui ,5. Am iii i mintit c* in c-t* dFni9i nu -t vor+ d rot9i -tricto;-n-um dic* mi&cr
unui cor in jurul rorii ,0L ci d mi&cr -)mntului in jurul uni , cr trc rin rticul9i und - fc mi&crL c-t utVnd F ",iL ,tn-iL +duc9ic tc.
Toreu;ul -t dci rodu-ul Gntr for9 mu-culr* &i +r9ul momn7 tu ui77 (Ci-tn9 rndiculr* intr ,ul d rot9i &i vctorul for9iL c-t* di-tn9* Uc c mi mic*01_' rv - t%j h
Te ; # 7 + h m 7 N m (rn mtri0
( c. nun inmic dFnm momntul5 drt cntitt d mi&cr unu cor .^t`Fit* d rodu-ul intic m.--V &i vclocittc. Rmintim c*
Kinmtic* &i _intic*
D
#l,i comlt* (e Ps0
#l,i comlt* (e XPs0
E,tn-i comlt*
#i). . ; Rortul Gntr +r9ul momntului (+.ni.0 &i un)3iul d mlitudin l mi&c ini
l N (n2tonul0 -t for9 lict* l o m--* d _) c*ri Gi imrim* o cclr9i d m/-c.
Gn c-t fl momntul5 &i toreu;ul5 dvin -inonim. El - d-criu c1 o$itiv -u n)tivL Gn -n-ul clor c-ornicului -u invr-L -u rin lt convn9ii.
* nli$*m F)ur .L cu cl -itu9ii.
Gn c$ul A tVt Gn ",i cVt &i Gn ,tn-i +r9ul momntului (+ma -t mi mic dcVt Gn c$ul B c c Gn-mn* c* mu&c3iul G&i Y modiFc u9in lun)im ntru o -c3im+r d un)3i Gntr -)mnt c c nu - GntVml* Gn c$ul
B.
Cu cVt +r9ul momntului -t mi mrL cu tVt mlitudin un)3iului (e0 -t mi mr &iL d -mnL toreu;ul (i-omtricl Y F mi mr.
ot fc c3ir o corlr o$itiv* Gntr lun)im F+ri mu-culr &i m*rim +r9ului momntului.
<c* vctorul for9i trc c3ir rin rticul9i (P0 nu ,i-t* o i; cndiculr* cr -* dtrmin +r9ul momntuluiL dci vom v un toieuo -u momnt $ro.
#i)ur D.].
E,i-t* Gncrc*
c*i d o ,mliFcr
cr&t . no9iunilor
fctiv momntul5 vicr&tr
#i rin mi -u- for9i -u/&i rin cr&tr di-tn9i l cr foi9 -t lict*.
11o
B$l tortic 9i rctic l _intolrii
#
#
f i8. @^ Rort intr +r9ul momntului &i for9* (du* CG. odr+r)0.
.. TRATE=@@?E M@CR@@7
Of)mWniu@ no-tru r o multitudin d o9iuni di-oni+il d rli$ difrit ctiviti9j. nif9c%ri utm mr)L -*li. lr)L GnotL runcL tr)L
h Ac; rtK ..iud if' +u77 conttftrut c u,ilir l citolului ControlL coordonr.
ccin3+fu .
Kinnitic* &i _inticO
DD J
Gmin)L r*-uci tc. tc. Ac-t c9iuni - ot rli$ rin intrc9iun Gntr cntrii -ur-)mntri &i -i-tmul d or)ni$r mu-culo-c3ltl fctor. < ft noi utili$*m dor o mic* rt (l un momnt dt0 din lt lr)*
o9iunilor di-oni+il ntru ctivit*9il no-tr. Gntr+r cr - un -t cum rli$$* N l)r din o9iunil cr l r l di-o$i9iI R*-un-ul -t1 rin rcur)r l -trt)ii l mi&c*rii5 dic* @ -c3m d ctivit*9i nurl
-ocit difritlor tiuri d mi&c*ri. Ac-t -c3m rr$int* ro)rm motorii5 cr nu -unt dcVt comn$i -troti trimi- d l m*duv* -r mu&c3i ntru - rli$ un numit comortmnt motor -ciFc. Ac-t ro)rm u
mi fo-t numit n)rm5.
<r ntru c un -i-tm -* - mi&t nu -t -uFcint -* i - trimit* ro)rmul motor5L ci tr+ui -* i - -i)ur &i -t+ilitt -i-tmuluiL -t+ilitt cr -t -i)urt* d o-tur*.
<ciL d cVt ori - vor+&t d mi&cr5L imlicit tr+ui -* vm Gn vdr o-tur5 -u+ cr - rli$$*. <&i indi-olu+il l)t c-t dou* no9iuniL l vom r$nt d-i)ur -rt.
... o-tur
W
AFrm9i i-toric* lui 3rrin)ton (0 o-tur comni$* mi&cr c o um+r* r*m- Gn _intolo)i c unul din rinciiil d +$* i c-ti. i rciroc -t vl+il*. Activitt o-turl* -t utomt* &i -ciFc*
mi&c*rii ,rcitt.
o-tur -t d ft un r*-un- nuro;mcnic (nuromu-culr cu -coul mn9inrii c3ili+rului corului. Un coi -t Gn c3ili+ru cVnd -um tuturor for9lor cr c9ion$* -ur lui -t $ro.
* nu - confund ftc3ili+rulH unui coi cu -t+ilittH unui cor Un -i-tm -t -t+il dor cVndL rtur+Vndu;i c3ili+rulL l - rGntorc l o$i9i d c3ili+ru f*r* -* cd*.
o-tur mn9in dci c3ili+rul &i -t+ilitt corului. Gn orto-tticn -untm Gn c3ili+ru tVt tim cVt vctorul )rut*9ii corului cd Gn intriorul -urf9i d -rijin &i -untm -t+ili tVt tim cVt -i-tmul mu-culo-c3ltl - ot
comnd cu rtur+*ril d c3ili+ru &i rduc corul Gn o$i9i d c3ili+ru.
t+ilitt -t invr- roor9ionl* cu Gn*l9im cntrului d )rYitli l corului &i dirct roor9ionl* cu m*rim +$i d -u-9in'.
Mn9inr corului Gn o$i9i drt*L c3ili+rt*L rr$int* d h't -coul rincil l controlului o-tur0 l om.
cct* d mult c* c-t control o-turl -t rli$t rin fd; +c_ul inform9iilor -omto-n-itiv (fu-ul mu-culrL rctorii rticulriL mcunoctorii cutn9i0L v-ti+ul.n &i vi$ulL di -untm Gnc* d ot t vi Gn9l)
foit +in c-t mcni-m. Ac-t ft - dtor$* &i unoi -tudii cu conclu$ii di-crntL -tudii cr u ornit d l modl vi luciu di fnt
:-
R$l tortic &i rctic l _intotrii
Mjoritt -tudiilor -;u f*cut lcVnd dc l crr d$c3ili+r*rii corului &$t ltform mi&c*tor cu rmtrii vri+ili (dirc9i d mi&cr. mlitudinL vit$ mi&c*rii0. Alt -tudii critic* crctrul rtiFcilL rovoctL l
clor d mi -u- &i -u-9in nc-itt -tudirii controlului o-turl Gn condi9ii F$iolo)icL d orto-tti-mL mr- tc. (-tfl d -tudii -unt Gnc* u9in0.
4or_ &i col+. (]0 introduc no9iun d -trt)i7 dinmic* n; rru mn9inr c3ili+rului corului. Am v -tfl o -trt)i )l$nlor5L -tnv)i &oldurilor5L ..-trt)i trunc3iuluiH &i -trt)i &ilorE-t vor+L d ftL d
locul &i modul Gn cr corul cut* -*;&i rfc* c3ili+rul. A-tflL o mic* d$c3ili+rr -t romt rdu-* rin +ln-ul l nivlul )l$nlor. <*&ir c-tui rim unct d control fc -* intr Gn joc -trt)i &oldurilor cr -t mi
ml*. <*&ir
trt)i &i c-ti
&ilorL o-i+ilit*9i d
dic* ,cutr comn-r
;D; &i mici-t
cVndrlut* d trunc3iul
n irdm cr
c3ili+rulL -;-t
-u-con-idrt
c* -t unc cl mi imortnt
mcni-m -)mnt
d ultim l cVnd ntru rfcr c3ili+rului
lini )rvit9ionl* &i -t+ilit*9ii.
-t l limit oli)onului d -rijin. Al9i utori nu -unt d cord cu c-t* *rrL
-u-9inVnd c* c-t* -trt)i' r mult mi rid (B. M_iL ! Mcllro80. C dovd* -t &i d-t+ili$r ltrl* cr ot F contro; h ro imdit d rli$r cVtorv &i mici. C*dril +*trVnilor u d-ori l +$* irdr
controlului ltrl.
@n mod o+i&nuitL Gn-*L ro+lm d$c3ili+rului corului Gn orto-tti-m fc rin l)*nr Gnint;GnoiL modlitt Gn cr - fc d o+ici &i c*dril. Bln-ul Gnint;Gnoi -t controlt vi$ulL d rctorii -omto-n; $ri i &i d
rtul v-ti+ulrL & cum - -u+lini mi -u-. Ac-t -t un d *r. dr -t )ru d rci$t cum - rli$$* mi l- rin fd+c_; ui rifric -omto-n$itiv. Rctorii mu-culri (&i Gn rimul rVnd fu-ul rr cuir0 -unt -n-i+ili l
Gntindr &i l vit$ cu cr -unt Gntin&i rctorii rticulri - r c* nu intr* Gn joc ntru trn-mit inform9ii dcVt 7jnci cVnd mi&cr rticulr* r F l ,trm - &i dor @ frcvn9 jo- d mi&cr mcnoctorii cutn9i
-unt fort -n-i+ili @ for9 d rc9i -olului.
A : cum u dmon-trt Cordo &i N-3r (]D0L ju-tr o-turl* - tc Gn rimul rVnd d c rt corului cr -t Gn contct cu coru; r.@ d1n jr :rli$$* -rijinul0 iciorl Gn orto-tti-mL mVinil Gn -ttul
@n mVini tc.
<c* Flm*m mi&c*ril d d$c3ili+rr &i rc3ili+rr cVnd -t*m o ltform* cr -t +ru-c mi&ct*L - o+-rv* o -c3mti$r Gn rcV&ti)r c1 iU+ruiui. difrit* du* tiul d$c3ili+rului. < ,mlu1
<c* ltform - dl-$* Gnd*r*tL mm+rl infrior -unt Gmin- GnoiL ir trunc3iul Gnint
<c* ltform - ridic* (d)tl in -u-0L mm+rl infrior &i trunc3iul i7 Gnclin* GnintL cul - l-* GnoiL oi imdit - roduc o nuc* dl-r Gnd*r*t &i coiului.
A-tfl dc -c3m ,i-t* ntru difctitc tiuri d d$c3ili+rr c c .lt.` * ro++il ,i-t* cncuit nurl l nivl mdulr r-on-+il cu
Kinmtir* &i _intic*
DD
,cu9ii utomt -c3mlor locomo9ii d +$* F niml c-t u fo-t dmon-trt ; Mr-dnL ]D !oolcottL ]L con-idrVndu;l vl+il &i l om0.
Mult di-cu9ii -;u du- -ur ,i-tn9i -u nu -trt)ii -t+ili$*rii corului Gn -9iu 7L dic* imlic*rii corului Gn controlul o-tur` l corului. Ac-t control r ,i-tL dr nu -t dirijt d vdr &i rctorii -omto-n$itivi
rifrici (d l -urf9 d -rijin0L ci dor d rtul v-ti+ulr &i r",l )Vtului (Ro+rt-L =. !u &i !. >3oL 0.
To9i utorii -unt d cord c* -)mntul cl mi imortnt in rdr-r o-turl* &i -t+ilitt Gntr)ului cor -t trunc3iul. utm Gn9l) u&or difrn9 d -t+ilitt l cin9ii cu -ufrin9 lom+r cut -u cronic c &i cu$
u$urii Gn tim coloni.
A& cum - &tiL -tructur trunc3iului -t formt* din D $on ri)id1 lvi-ul &i torclL l)t Gntr l rin vrt+rl lom+r cr nu -unt c+il (c d ltfl Gntr) colon* vrt+rl*0 -* -i)ur -t+ilitt trunc3iului. Ac-t
-t rli$t* d mu&c3i &i li)mnt. r c* rolul cl mi imortnt Gn -t+ilitt trunc3iului Gl u mu&c3ii lun)i cr trvr-$* mi mult vrt+r Find &i ci mi ltrli f9* d colon* (Cri-coL nj+i. 0.
Vn* cum -; di-cutt d-r o-tur Gntr)ului cor. o-turii in orto-tti-m cr vidnt un cl mi mri ro+lm ntru c3ili+ru &i -t+ilittL vVnd oli)onul d -rijin mic &i cntrul d )rutt l corului Gn unctul cl mi
Gnlt.
<r ctivitt o-turl* - rfr* &i l orintr unui -)mnt -u cVtorv -)mnt l corului mi l- tunci cVnd o$i9i mm+rului :t -u+ in"un9 )rvit9ii. r ,mluL mn9inr +r9ului l ori$ontl* &i ,cutVnd
",ii;,tn-ii l cotuluiL mu-cultur um*rului tr+ui -* -i)ur -t+ilitt ntru contrcrr )rvit9ionl* +r9ului. Un ,mlu mi coml,. <in orto-tti-m ridic*m mm+rul -urior l ori$ontl*. Timul minim d rc9i
ntru c-t* mi&cr -t d DP m-c. <r cu cc XP m-c Gnint d Gncr mi&c*rii - Gnr)i-tr$* o ctivr mu&c3ilor i-c3to; )m+iri c&i rt cu mm+rul -urior cr - Y ridic. Mot39i c-tui fnomn -t
mult di-cutt* GncrcVndu;- D ,lic9ii1
0 r F vor+ d o -t+ili$r nticitori7 cr ri)idi$$* rt corului r-ctiv* Gn vdr fctlor inr9il cr - roduc odt* cu +-culr Gnint mm+rului -urior
+0 r ,i-t rin c-t* ri)idi$r nticitori un trn-fr d nr)i -r -)mntul cr urm$* -* - mi&t (Boui--t &i >ttr. P0.
O ro+lm* diFcil d ,lict Gn cdrul r*-un-urilor o-turl utomt -t ri9i Gn mu&c3ii cr nu intr* Gn ctivittL Gn momntul rdr-*rii dintr;un d$c3ili+ru rli$tL uni ctivit*9i d ti -curtr mu-culr*.
Anli$ modului Gn cr - fc controlul o-turlL d -t+ilittL G corului -u l unui mm+ru -u -)mnt r imlic9ii rofund -ur lic*rii unor ro)rm d rcurr. i c-t dtorit* ftului c* r*-un-uril o-turl
utomt -unt dndnt d cont,t dic* d nc-it*9il momntului rin dtr -i-tmului motor l c-t
11
..D. tortictrt)iil
R$l 9i rcticmi&c*rii
l _intotrii
fundmntl
< fort mult tim - &ti (!c33oldrL Altn+ur)rL D0 c* o mi&cr cu -co dirc9ionlL rci- (,. d lu un o+ict d m-*0 -t controlt* d mu&c3ii )oni&ti &i nt)oni&ti -u+ form uni -c3m cu imul-uri ,cittorii
(c - ot Gnr)i-tr EM=0 Gntotdun Gn c&i ordin1 )oni-t;nt)oni-t;)oni-t (mi l- cVnd mi&cr trc d l lnt* l rid*0.
rim -cvn9* d ctivr or)ni-mului rli$$* c9iun d cclrr mm+rului cr - duc -r o+ict.
A dou -cvn9* -t d ctivr nt)oni-tului ntru frVn mi&cr )oni-tului lVn)* o+ict.
A tri -cvn9* -t ctivr din nou )oni-tului ntru F, mm+rul Gn o$i9i d ucr o+ictului.
Ac-t -cvn9 - rroduc c o -c3m* trif$ic* EM=. ot h or+ dci d -cvn9 -troti l comn$ilor trimi- d l m*duv* -r mu&c3i ntru rli$ un comortmnt -ciFc. Ac-t -cvn9 -troti u fo-t
dnumit ro)rm motoriiH.
rctic rt* Gn-* c* -c3m trif$ic* RM= -t rid ltrt* d crctrl mi&c*rii r-ctiv1 vit$* d ,cu9iL r$i-tn9* GntVmint*L ,cu9i nii)rvit9ionl* -u co)rvit9ionl*L dirc9i d mi&cr tc.
Ac-t* vri9i un -u+ -mn d Gntr+r dndn9 -c3mi trif$ic dor rin ro)rmul motor5 mdulr &i o+li)* l cctr &i unui ..control -trt)ic77 d l NC. Cum - ,cut* ,ct nu - r &ti. <ocmdt* -
cct* ..iot$ du+li -trt)iiH lui =ottli+ (];P0 &i numL uni
i ..-trt)ii dndnt* d vit$*5 ; cr rli$$* o cr&tr d mlitudin EM= ; dci d for9* ; &i o mi rid* intrr Gn joc nt)oni-tului. &i uni
+a ..-trt)ii indndnt d vit$*5 cu -ct l cur+i EM= ntru )om;t imilr (inclu-iv d for9*0L dr cu intrr mi lnt* tcului nt)oni-tului (dic* cu cr&tr ltn9i ctiv*rii c-tui0.
A&drL cVnd - urm*r&t o c9iun rid*L NC;ul v rli$ mi&cr 1ai ? i)i dndnt* d vit$*5L ir cVnd individul G&i ot l) -in; )ur . it$ mi&c*riiL NC;ul v lic -trt)i indndnt* d vit$*H. @n c fl.
comnd cntrl* v -lct d l Gncut intn-it*9il ,cittorii (cr du mlitudinil cordVndu;lc oi l vit$ dcvt.
BinGn9l- c* & cum -; mi mintit Gn cVtv rVnduri mi&c*ril -unt conuoitc continu i d t*tic fcrcn9l d f d+c_ tot rcur-ul mi&c*rii &j ii. i imul rVnd rin rctorii mu-culri tunci cVnd -t vor+ d o mi&tic
dirc9ionl*.
@ @dinn (fc i-uunc c* rmtiul control rin fd+c_ -t mi un ic"c/ uiui ionic d Gntindr @ii introduc no9iun d r)ul r",ului dc Gntindr tonic notVndu @ cu /. "m+du0 &i dnumind c-t* con
cc9i Mujdiul 3unl,lu 7.
Kinmiic* &i _intic*
DDX
Gn ultimii niL c-t modl lm+d77 fo-t crctt d o -ri d l9i utori (=ttli+L; ?t-30L dr conclu$iil -unt Gnc* incomlt conturt.
Tot c-t no9iuni ru concut mi&cr monorticulr*. <r dc* r F -* con-idr*m c* mi&c*ril -unt Gn -cil multirticulr tr+ui -u+linit c* c-t Gn nici un c$ nu tr+ui v*$ut c o -um9i d -trt)ii
monorticulr.
... Coctior
Rr$int* ctivr concomitnt* -tului d mu&c3i cr form$* culul func9ionl )oni-t;nt)oni-t.
Efctul coctiv*rii -t cocontrc9iH cr rli$$* mcnic o Gn9nl*: ri)idi$rL uni rticul9ii ntru cr&tr -t+ilit*9ii &i r$i-tn9i i.
Ac-t* +locr rticulr* dt* d cocontrc9i vri$* c r$i-tn9* Gn func9i d m*rim rortului for9*/lun)im l mu&c3iului -u ltfl -u- cu rortul toreu/un)3i (rticulr0. <in mul9im d rort ,i-t* Gntotdun unul
idl cr cr$* c mi Fcint* Gn9nl*7 rticulr*.
Antrnr culului )oni-t;nt)oni-t nu - ot fc dcVt concomitnt. Gncrcr d toniF -ucc-iv cl D )ru mu-culr nu numi c* nu cr&t coctivrL r-ctiv cocontrc9iL ci c3ir o -cdL m*rind d$ c3ili+rul d
for9* )oni-t/nt)oni-t.
tudiil lui Croln &i Cfrlli (D0 u dmon-trt clr c* toniFind cvdric-ul rin ,rci9ii i$omtric (] -*t*mVni0 -; o+9inut o cr&tr clr* d for9* c-tui &i Gn cl&i tim o -c*dr d ctivr i-c3io)m+i; rilor. Cv
mi multL -; con-ttt -c*dr d for9* c3ir Gn i-c3io)m+irii contrltrli.
Coctivr (cocontrc9i0 -t imortnt* nu numi ntru r$i-tn9 rticulr* (& cum vm nvoi Gn forturi mi mri cum r F mutr unor )rut*9i d l un loc l ltul0L ci -t nc-r* &i Gn mi&c*ril d +ilitr -u d
rformn9* cr cr -c3im+*ri d dirc9i (,. ",i;,tn-i3 @n c-t -itu9iiL coctivr dvin mi conomic*L -cd fortul d ,cu9i l ctivit*9ii d rformn9* (cum - GntVml* @ -ortivi0.
Mrit* ici -* rmintim tori nurod$voltVrii77 @ui Bo+t3 (:] cr con-idr c* l 3mil)i in+ilitt motori mm+rlor rli$t -t dt* d o incorct* coctivrc mu-culr* dtorit* uni in-uFcin9 d in3i+i9i
ctivit*9ii nt)oni&tilor. <-i)urL $i tori -t di-cut+il*.
? mu&c3ii +irticulriL coctivr v duc l trn-fr d utr d 1 o rticul9i l lt. A-tflL @ nivlul &olduluiL coctivr f-irului mr (,tn-or l &olduluiL monorticulr0 &i drtului fmuil (",oc l &olduGu. dr
+irticulr0 v dtrmin o clr* cr&tr d for9* ,tn-ii )nunc3iului (mi mr dcVt dc* m ntrn individul drtul fmuil0.
<u* <imitrijcvic &i l9ii (D0L c-t )n d ntrnmnt cu cocon; trc9ii r F ,trm d util Gn condi9iil uni crin9 corctor do foi9*L dtorit* o+o-lii cr du- l -c*dr c-ti
DD
B$l tortic &i rctic l _intotrici
Conctivr rr$int* rin Gn-*&i o -c3m* func9ionl* mu-culr*L r-ctiv un ti d -trt)i mi&c*rii.
... Ciclul Jntindr;-curtr L (-?rtc3;-3ortn c8cl0
; con-ttt c* un mu&c3i rli$$* un trvliu ( for9* , dl-r0 mult mi +un Gn -cvn9 ,cntric;concntric5 Gn cr mu&c3iul ctiv -t mi GntVi lun)it &i oi -curttL dcVt dc* r rli$ trvliul d l Gncut rin
-curtr (contrc9i concntric*0 (Cv)nL CittrioL 0.
<c* -cvn9 ,cntric;concntric5 (-u Gntindr;-curtr50 dtrmin* o ccitt d trvliu mi mr mu&c3iului - ridic* o Gntr+r. &ti c* intr trvliu &i con-umul nr)tic ,i-t* un rort d roor9ionlitt. <ci.
-cvn9 ,cntric;concntric v nc-it o nr)i -ulimntr*. < und v F lut*I
<c* uc*m cu D mVini un l-tic &i;l trc9ion*m d ctL l - v Gntind &i v cumul Gn -tructur lui molculr* o nr)i rin trn-fr d i lucrul mcnic l mVinilor cr l;u Gntin-. Enr)i -toct* Gn l-ticul Gntin- ort*
numl d nr)i l-tic*5. Eli+rVnd l-ticulL c-t* nr)i rduc l-ticul l lun)im ini9il*.
Acl&i fnomn - roduc tunci cVnd rli$*m ini9il o Gntindr mu&c3iului cr Gncrc* lmntl -rit mu-culr &i cl conjunctiv cu nr)i cr o r-titui -u+ form L.trvliului o$itiv5 Gn timul contrc9ii
concntricL m*rindu;i for9 c-ti.
Ac-t roc- ot F u- Gn cu9i rimi l)i trmodinmicii1
U A3 AEr AE-
m cr1 U trvliu
Er -c3im+r Gn c*ldur* -u nr)ic trml*
Em -c3im+r Gn nr)i c3imic*
L . -c3im+r Gn nr)i l-tic*
Ei &i Ej rctic u fort mici vri9ii Gntr tiuril d contrc9ii concntric ,cntric -u i-omtric. < c d ft trvliul (U0 v cr&t -m vri9ii E Gnm)$int.
tocr d nr)i l-tic* -t dirct in"un9t* d unl condi9ii
cum r F.
imui Gntrcontrc9i,cntric*ccr$*nr)il-tic*&i
contrc9i concntric* c o folo-&t nu tr+ui -* F u$*L c*ci nr)i -
v diu mi mulI -u mi u9in Gn func9i d durt u$i.
M*rim ()rului0 Gntindrii. O Gntindr mic* cumul$* o nr)i
l.tic* mic* O Gntindr r mrc d -mnL c*ci Gn c-t* -itu9i
lVfun t&t fort u9in un9i trn-vr-L & cum -; mi r*tt Gntr;un
citol.
lt Ji @f
6rU ilt inim/it'rii Cu cl vit$ dc Gntindr -t mi mrL cu
crici)i.i Mocti rvi mi mrL cu condi9i c un9il trn-vr-l -*
lVutVn* t&t
Kinmtic* &i _irttic*
W
DD
Trvliul o$itiv77 nu -t -u-9inut dor d nr)i l-tic*L ci &i ('ro++il0 d cr&tr cntit*9ii d nr)i c3imic* di-oni+il* @@ (JricL =rvilovicL ]X0. Ac-t* cr&tr (Em0 -t dnumit* L7Efctu@ d rGn; c*rcr7 .
<ovd ,i-tn9i unui -tfl d fct r in -cvn9 contrc9i i-o; mtric*;contrc9i concntric* cVnd - Gnr)i-tr$* o for9* mi mr con trc9ii concntric f9* d c&i contrc9i ,cutt* nrcdt* d lt )n d
contrc9i.Evidnt nu ot F vor+ ici d vro for9* l-tic*.
Efctul d rGnc*rcr (cr -t mi mic dcVt fctul nr)ii l-tic -toct0 -t ,mliFct rin difrn9 clr* Gntr m*rim -*riturii Gn -u- ornind din o$i9i )3muit (ciucit*770 d l un un)3i l )nunc3iului -t+ilitL
comrtiv cu -*ritur Gn -u- ornind din orto-tti-m &i FctVnd )nunc3ii Vn* l cl&i un)3i d und - -r. @n rimul c$L vm -itu9i i-omtri;concntricL Gn c d dou ,cntric;concntricL c-t* -*ritur* Find mi Gnlt*.
Gn cl&i )n d -*ritur*L dr un iciorL d-i)ur c* Gnc*rcr -t du+l* f9* d cl cu m+l mm+r infriorL ,tn-orii )nunc3iului Gn fort nc-itVnd o nr)i mult mi mr.
un iciorL Gn*l9im d -*ritur* -t mi mic* dcVt l -*ritur in -u- m+l icior c-t* difrn9* Find dtrmint* d nr)i c3imic* mi mr Gn -*rituril cu dou* icior (m-- mu-culr* Find du+l* &i nr)i c3imic*
v F ro du+l*0.
< ftL clcull rt* c* rformn9 d -*ritur* Gn -u- dou* icior -t mi mr dr nu du+l* (cc W0 f9* d c un icior. Ac-t rt* c*L Gn c-t ti d ,rci9iuL contri+u9i nr)ii c3imic -t c3ir u&or mi
mr dcVt c l-tic*. Gn lt ,rci9iiL ot F ltfl.
<ifrn9 d Gn*l9im Gntr cl D tiuri d -*rituri indifrnt dc* -;u f*cut cu m+l icior -u un iciorL mi ml* cVnd - orn&t din orto-tti-m - dtor$* m+lor nr)ii (l-tic* &i c3imic*0 dci -uriorit*9ii
-cvn9i ,cntric;concntric.
@n ctivitt -ortiv* ciclul Gntindr ; -curtr77 -t fort mult utili; $t. < ltflL Gn timul lr)*rii odt* cu tin)r cu iciorul -oluluiL )nunc3iul - Fct$* oi - ,tindL cntrul d )rvitt l corului trcVnd d-ur
iciorului. Enr)i c-t l-tic* (lun)ir cvdric-ului0 v contri+ui l cr&tr for9i Gn lr)r. <rL - i c* c-t luciu -t dv*rt numi Gn c$ul Gn cr vit$ d lr)r -t -t LX m -c (Cv)miL H7H7' Cv mi
-u-L -; r*tt rolul vlocit*9ii Gn m*rim nr)ii l-tic -tocr.
Ciclul ,cntric;concntric -t do-+it d imortnt l -*ritori Gn Gn*l9imL lun)imL trilu -lt.
..X. Mnvrr
in ro+lmtic -trt)ii mi&c*rilorL mVn cu mi&c*ril i ocu* un loc +-olut rticul` rin -trt)iil dc mi&cr it c cic `c .n c*ci.
DD
B$l tortic 9i rctic l _intotrii
& cum - -un1 mVn &i crirul -unt rtnri fort roi9i Gn rli$r +ilit*9ii d ,lorr mdiului' .
Rolul dci- Gn c-t* +ilitt Gl u lmntl -n$itiv l mVinii. Ac-t comortmnt fo-t dnumit d Jo3n--on &i Col Gn D tin)r ctivii5 rci$Vnd -tfl c* mcnoctorii cutn9i i mVinii joc* rolul -n9il tudiil -;
u f*cut rin n- ind,;olic c*ri r-iun ntru mn9in un o+ict 9 cr Gncrc*m -*;l tr)m cu divr- for9L &i vit$0 dmon-tr$* o rid* modiFcr d r$i-tn9* dtt* Gn Gncrc*ril d li+rr o+ictului 9inut Gn
n-*. rli$$* -tfl rmnnt o ju-tr utomtic*5 for9i d -trVn)r n-i rin mcni-m d fd+c_ frnt ornit d l mcnoctorii mVinii.
7
77
ro+lmtic
in fond. tot cr-ctl
intr* Gnmi&c*rii
-trt)iil
nli$tmi&c*ril
(Gntr;un
or5 -t
lt citol0L
d ft mult
rin ri-;
mi coml,*
m -c3mlor
dcVtdcl
ctivr
cVtv -ct
unit*9ilordi-cutt
motoriiL ot
miF-u-
rfct
Gn c-t
int)rt
citol.tot c -ct l -trt)iilor d mi&cr.
Ciio M
TRUCTUR@?E =RAE=MENTARE
(CJRAME<CJ?ARE0 @
.. TRUCTUR@?E URAE=MEN;
TARE............................................................................ DD
..7 Cort,tul -n-orio;motor . DP
..D. Trunc3iul cr+rl .................................... DD
... Cr+lul.................................................. D
... =n)lionii +$i` ...................................... D
..X. C*il -cndnt ..................................... D
CONTRO?U? MOTOR
... i-tmul lim+ic ........................................ D]
... cili$r mi-frlor DC
.D. CONTRO?U? MOTOR ; ................................................. DC
.D.. Motiv9i D7
.D.D. @d DD
.D.. ro)rmr wwwwwwwwDD
.D.. E,cu9i ............... ....................... ......D
.D.X. Erori Gn controlul motor D:
.. TRUCTUR@?E URAE=ME4TARE
Activitt motonuronilor mdulri -t controlt* d tjl -urior l nvr,ului. <intr;un citol ntrior -; v*$ut c* &i in c*$ui r",lor - rli$$* un control -urior -ur motonuronilor &i nuronilor intrmdiri
(mi l- -ur -t*rii lor d ,cit+ilitt0.
o+i&nui&t -* - con-idr control dirct77 in"un9 cntrilor -uriori -ur motonuronului lf &i ..control indirct7Q in"un9 -urior* -ur motonuronilor )mm. Rmintim c* c&ti dtorit* r)ului lor d ,cit9i
fort co+orVtL controlul indirct -t rli$t rctic d tot form9iunil nrvo- -urior &i -t continuuL ir cum motontironi1 )mm contrct* F+rl intrfu-l. ,cit9i ornit* d @ c-tL rin 1; rn9l rimrL
dtrmin* ,cit9i motonuronului lf. lt* d c c-t control fo-t dnumit indirct77.
Oric ctivitt motori voluntr* -t dcln&t* -ur-inl d c*tr form9iunil irmidl &i ,trirmidl cr mit imul-uri cu c9iun d; olri$nt* -ur motonuronilor mdulri d und - v dcln& ,cit9i ntru
contrc9i mu-culr*.
Gn cl c urm$*L - vor trc Gn rvi-t* Gn mod -uccint nnciull form9iuni nurolo)ic cntrl cic intr* Gn iocc-ul coml, l comn$i1 &i trn-mitrii imul-urilor c u c Fnlitt mi&cr
DP
B$l tortic &i rctic l _intotrii
... Cort,ul -n-oriomotor (C M0
CM -t rr$ntt d o or9iun cort,ului cr+rl ()ro-* d mm0 -itut* imdit ntrior &i o-trior f9* d -ulcul cntrl. c-t* imortnt* or9iun u fo-t individuli$t o -cri d rii ( d-cri- d Brod; mnn0 cu
r-on-+ilit*9i rincil (dr nu ,clu-iv0 Gn roc-ul )nr*rii mi&c*rilor.
A-tfl1
; Ari (ri motori rrolndic*L ri cort,ului motor rimr0 locli$t* ntrior d -ulcu-ul cntrl r rolul d -intti$ inuturil d l difrit $on l NC &i d )nr &i t rn-mit comnd motori cntrl* c*tr
trunc3iul cr+rl &i m*duv* ini9iind &i modulVnd mi&cr voluntr* (mu&c3ii cr -unt nc-ri F ctiv9iL m*rim for9i mu-culrL durt contrc9ii. <in ri lc* inform9ii &i -r )n)lionii +$li &i cr+l.
Comn$il i -unt contritrl.
; Ari (ri cor t,ului rmotor0 l-t* d -mn ntrior d -ulcu-ul cntrlL rli$$* orintr corului &i mm+rlor Gnint d mi&cr G; )3id$* mi&c*ril mm+rlor +$ inform9iilor -n-itivo;-n-oril.
Ari -t imortnt* ntru Gnv*9r unor mi&c*ri noi.
; Ari -ulimntr* (ri motori -ulimntr*0 l-t* tot ntrior -urf 9 mdil* Gntr riil &i ] -t im ortnt*L c*ci ici - rli$$* lniFcr mi&c*rilor - -i)ur* corctitudin -cvn9lor ctivit*9ii
mu-culr ntru mi&c*ri cu mr +ilitt c -cri-ulL vor+itulL c*nttul l in tc. Ac-t* ri r un rol imortnt Gn im)inr mi&c*rilor (RolndL ?r-nL ]P/ @ntrvin d -mn Gn rl9i inut;outut d l nivlul orii .
; Ariil X &i (cort,ul ritl o-trior0 nli$$* inform9iil -n; -itivo;-n-oril ntru cord mi& c*ril cu mdiul Gn conjur*tor. Ari X -t im lict* Gn -cil Gn inform9iil tctilL ir ri Gn cl vi$ ul.
Ariii ; (cort,ul -omlo-n-itiv rimr0 rim-c frji9 d l rifri.
AtVt frn9 -n-itiv*L inutulL cVt &i frn9 motoriL oututulL -unt or)ni$t i nivlul con,ului cortico-n-itiv -u+ form* -omto toic*7 L dic* c o nn* corului c un 3omunculu- -n-itiv &i 3omunculu- motor7 L im)in
c-tor 3omunculu&i -t cl-ic*L un omul9 cu cul Gn jo- vVnd o r in cu olic &i f9 cu lim+ norm Gn comr9i cu r-tul corului.
Ac JV rr$ntr tritoril* ,ct* 3*r9ii corului o GntVlnim nu numi ir. tritoriul cort,ului -n-itivo;motorL ci &i Gn cr+l &i tlmu-.
Activitt con,ului ,n.-itivo;motor rli$$* lniFcr &i comnd mi&c*ri rin ctivr individul* unor mu&c3iL unor )ru mu-cu; lir -u mi&c*m )lo+l in -in.
?$i-tV o fort mr di-oni+ilitt con,ului motor d -c3im+ c l o n l lt controlul mi&c*rii Gn func9i d crin9l vnit din ,triorL fc3ini+Vmlu -c rifMFcnt -trt)iil oututului motor. AfKfB@tf A+ilitt do-+it*
cort,ului motor ot F o-i+il* numi in +-n9 vruni or);
tructuril -ur-)mntr (-urmdulr0 &i controlul motor
D`
ni$*ri irr3i$t Gntr riil cort,ului -n-itivo;motor. Gntf;dvVrL nu - mi con-idr* $i c* r ,i-t irr3i$*ri c*ci -; dovdit c* difritl rii ot lu rol rioritr Gn func9i d cont,tul &i crin9l mi&c*rii f4on_L Kl-_L CrmmondL
D;0.
<in cort,ul -n-itivo;motor co+or* trctul cortico;-inl cr mr) rt ltrl* mdulr*L inrvVnd mi l- mu-cultur di-tl*.
#i+rl cr lc* d l c-t rii &i trc rin irmidl +ul+r rr$int* c*il irmidlL Gn tim c F+rl cr ocol-c irmidl -unt cVi ,trirmidl.
0 i-tmul irmidl -i)ur* tl_in$i5 -u motricitt voluntr*L d control &i dcl n&r intn9ionl* ctivit*9ii rtului motor mu-culrL Gn mod -c ilL - con-idr* c* mu-cu ltur di-tl* mm+rlor -t -u+
controlul comlt l c*ii irmidl. i-tmul irmidl -t nu numi un ctivtor dirctL ci &i un -i-tm fcilittor ntru motonuronii mdulri. unt nc-r -timul*ri rtitiv ntru c -* o+9inm un r*-un- motor. con-idr*L d
-mnL c* -i-tmul irmidl vnit d l ri cr$* un fond d ,cit9i rmnnt* motonuronilor &i c-t fond divr- in",uri vnit din lt *r9i l -cor9i r comnd &i rli$ mi&c*ril. Ac-t fond d ,cit9i -t
dtrmint d ctivitt continu* ritmic* -i-tmului irmidl (P imul-uri/-0L cr nu cr$* mi&crL dr rtici* l mn9inr tonu-ului mu-culr rin ,citr motonuronului lf tonic. @n c-t flL - ot vor+i &i d in"un9
form9iunilor irmidl -ur tonu-ului mu-culr.
+0 i-tmul ,trirmidl -t mult mi com l, dcVt cl irmidlL f*cVnd numro- -in- Gn nvr, &i rli $Vnd circuit d-cndnt -r cornu l ntrior mdulr -u circuit rcurnt (-cor9*;-tructuri -u+cordcl ;
-cor9*0. Rolul -i-tmului ,trirmidl -t d r)l tonu-ul mu-culr l o-turiiL c &i mi&c*ril coml, r",;utomt. <r l intrvin &i Gn mi&cr voluntr* dcln&t* d -i-tmul irmidlL controlVndu;i dimn-iunL
mlitudinL -t+ilitt rin cl circuit rcurnt (d ,mluL cortico; -trio;lido;tlmo;corticl0.
Rll -u+corticl cr l contct$* c*il ,trirmidl fc ro imo-i+il* o rfct* cuno&tr rolului -tructurilor ,trirmidl Gn motricitt. rincill rl motorii -u+corticl ,trirmidl -unt.
; nuclii -tri9i (cudt &i lnticulr ; c-t din urm* Find formt din utmn &i )lo+u- llidu-0
; nuclii cnu&ii din m$ncfl &i -u+tlmu- (nuclul R'&uL locul ni)rL corul ?u8-L $on incrt*0.
i-tmul ,trirmidl ,rcit* -ur motonuronilor mdulri fct tVt fcilittoriiL cVt &i in3i+itorii. i-tmul ,trirmidl mi vc3i din unct d vdr Flo)ntic r juc rolul rincil Gn comnd mi&c*rilor mlL )ro-olnL
li-it d rci$iL fctut d mu-cultur cnturilor Rolu` rincil l c-ti mu-culturi -t Gn-* d dirc9ionl &i F,t mm+ruluiL ntru - ut rli$ mi&cr Fn*L volunti*. cu comnd* irmidl*
i-tmul irmidl &i ccl ,trirmidl form$* &di comnd &i conducr in"u,ului nrvo-L cr -tu l +$ contrc9ii mu-cuiic ;69iun
R$l tortic &i rctic l _intotrii
c-tor dou* -i-tm -t rmnnt modult* d numro&i fctori -n-itivi &i -n-orili inform9ionliL cr vor dFnitiv clitt .&i cntitt5 mi&c*rii.
Mi&cr voluntr* cr o ju-tr tonic* o-turl*L cr rcd* Gn-*&i mi&crL dr o urm$*L c o um+r*L &i Gn timul c9iunii. E-t rolul +ucli
)mm -* rli$$ c-t* ju-tr rmnnt* +$ comn$ii ,trir; midl &i modul*rii. Gn -cil cr+lo-L form9iunilor rticult &i rtului v-ti+ulr Modulr -t dt* d -c3im+*ril rmnnt l tonu-ului
)oni&tilor &i nt)oni&tilor.
<irc9ionr )nrl* mi&c*riiL rondr &i continuitt i -unt dt d cort, @ntrr Gn c9iunL -ucc-ivL tuturor ct)oriilor d mu&c3i -t -u+ dndn9 Gn -cil -i-tmului irmidlL comn$ii corticl voluntr.
O ctivitt minim* un Gn contrc9i )oni&tii cr&tr intn-it*9ii c-ti ctivit*9i -olicit* &i -inr)i&tiiL c Gn cl din urm*L -u+ comnd ntru o ctivitt intn-*L -* F -timul9i &i nt)oni&tii.
..D. Trunc3iulcr+rl( TC0
#i)ur . rt* ml-r &i comonntl TC. A-tflL +ul+ul -t locul d intrr &i i&ir multor nrvi crniniL c &i -diul cntrilor utonomi . 1tli ( crdiciL r-irtori0 -u i func9ii )-troint-tinl m$ncflu@ tc l)*tur
cu tlmu-ul &i 3iotlmu-ul unt l)* TC d cr+lL ir q'qini niotori din TC (nuclul ro&uL nuclul v-ti+ulrL ltrl &i form9iun rticultV -unt -diul unor nuroni i c*ror ,oni rr$int* frn9 motorii r motonuronii
mdulri. Ac-t frn9 form$* trcturi +in dlimitt &i num1
Nuclul ro&u
Nudi
M*duv
@ L, @@ Trunc3iul cr+rl (duV R.l climidl0.
#orm9iun
rttculrV
tructuril -ur- )mntr (-urmdulr0 &i controlul motor
D
; Trctul ru+ro-inlL c orn&t din nuclul ro&u. - Gncruci&$* c3ir Gn TCL inrvVnd motonuronii lf &i )mm i mu&c3ilor ",ori &i in3i+Vnd ci i mu &c3ilor ,tn-ori d rt contrltrlV m*duvi.
A,onii Gn trctul ru+ro-inl u rnjmnt -omtoto.
Nuclul ro&u rim&t inuturi mi l- d l nuclul din9t l cr+lului &i d l cort,ul motor.
; Trctul v-ti+ulo-inl cu ori)in Gn nuclu l v-ti+ulr ltrl vVnd d -mn un rnj mnt -omtotoL inrv$* motonuronii i-iltrli mdulriL &i num ,cit* lf; &i )mm;m otonuronii mu-culturii ,tn;
-orilor &i in3i+* ci c comnd* ",i.
Nuclul v-ti+ulr rim&t inuturi d l cr+l &i d l l+irint (or)n l c3ili+rului0.
; Cl D frcturi rticulo-inlL cr orn-c din form9i rticult*. nu u or)ni$r -omtoto*L l Gntin$Vndu;- tot* m*duv.
#orm9i .rticult* rim&t inuturi d l cort,ul -n-itivL d l cr+l (nuclul f-ti)il0L c &i inform9ii d l c*il -cndnt mdulr
; Trctul tcto-inl i c*rui nuroni -unt Gn m$ncfl rli$$* orintr cului &i )Vtului Gn func9i d -timulii vni9i d l oc3i.
Gn ]X Ku8r- cr$* o -c3m* func9ionl* -inttic* -ur trctu; rilor d-cndnt l -tructurilor -ur-)mntr. El con-idr* c* ,i-t mri c*i d-cndnt1
. Trctul cortio-inl Gncruci&t d-r cr -; v or+it mi -u-.
D. Cl )ruului A locli$t* Gn rt vntro;mdil* trunc3iului cr+rlL formt* din trcturil v-ti+ulo-inlL rticulo-inl &i tcto-inl.
Activr )ruului A dtrmin* comn$il ntru -uortul o-tur` nc-r mi&c*rilor dirc9iont (cu -co rci-0L ,citVnd mu&c3ii -inr)i&d mi l- ci ,ili &i ro,imli. A,onii c-tui )ru du fort mult coltrl imlicVnd
-tfl fort mul9i mu&c3i.
Trcturil c-tui )ru - l-$* Gn rt vntrl* &i vntromdil* m*duvi.
. Cl )ruului B -t form t* din trcturil ru+ro-inl &i rdcu; lo -inl (m+l Gncruci&t0 cu c9iun ro -ciFc* ",orii di-tli. Gn m*duv* - l-$* dor-oltrl. A,onii lor du u 9in coltrlL mr) nu
numi motonuronii mdulriL ci &i nuronii intrcl*ri.
... Cr+lul
E-t o -t9i d modulr mi&c*rilor ,trm d imortnt* c*ci rin l trc -timulii rorioctivi mu-culriL rticulri &i ci d ` Yfroc tori cutn9i c &i inutul v-ti+ulr &i -n-oril. Cr+lul con9in -t jum*tt din
nuronii criruluiL dovd* rolului imortnt cr Gl r Cu tot c* -t imlict dirct Gn coordonr &i controlul mi&c*rilorL d l cr+l @U@ lc* dirct nici o fjn9V c*tr motonuronii nrduln El ..ro lj$*5 c un Fltru c&ti
moto nuroni (mi l- ci )mm0 contr 'ti;
D
B$l tortic F rctic l _intotrii
mul*ri+r +rutlL d-c*rc*rilor (frnt0 r frcvnt d l cntrii -u;
rdcult. +locVndu;i c-ti frn9l rimit d l c*il -n-itivo;-n-ori;
Cr+lul rim&t frn9 &i d l rifri (-omto;-n-itiv &i vi$ul0 &i d l trunc3iul cr+rl (v-ti+ulr0L c &i d l cort,ul cr+rl (F). .D0.
=3$ (0 rt* c* cr+lul r $on func9ionl cu inut &i out; ut di-tinct (F). .0.
Ft D Afrn9 cr+lo- cu frn9 rin nuclcii cr+lo&i (du* J. Rot32ll0.
D. f rr+rr,r+lum (mi-frl ltrl0. rim&t inutul d l corl r.ri unicL ir oututul mr) d l nuclul din9t l cr+lului -r lUinu7 &i d ici l cort,ul rrnotor &i motor.
Cr+focr+lum rc P@ in ro)rmr mi&c*rilor.
Ac ,V ioni cr+lului contri+ui l controlul mi&c*rilor oc3ilor &i i oc3i li +i ul corului din -tVrni &i mr-.
nori. Ac-t* rotc9i o rli$$* indirct rin in3i+r ctiv*rii -u+-tn9i
l.
Cort, cr+rl
Cort, cr+rl
Nudi
ontini
Cort,
Nudi r; cr+lo&i
7q cr+lo-
Oliv
^
t
7 Nudi cr+lo&i
M*duv*
M*duv*
i iiujcr+lum (vrnii-ul mi-frl intrmdir0. Aici - rim-c mjoritt inform9iilor -n-itiv d l m*duv*.
Tot d ici lc* oututul rin intrmdiul nuclilor cr+lo&i c*tr trui.c3jui cr+rl &i d ici -r m*duv*L rli$Vnd controlul motor.
tructuril -ur-)mntr (-urmdulr0 &i controlul motor
DX
<
C1. .P0
X
OO
WO
UJ E
co o
1 -
qD
co
.
;a
P0 7
.
co
h m D
c/a c/a D
rY D D
o D CO D
h :7 vG
o N X
o co h
a
c c 7c
LD
7X 5X 5X 5
.
C
D
4$l tortic &i rctic l _intolrii
; -u- c* cr+lul func9ion$* c un Comrtor5L l nli$Vnd &i comrVnd mi&c*ril comndt d cort, ntru F rformt &i mi&c*ril cr - rli$$* concrt. Oric di-crn9* -t rd corctt* d cr+lL cr
rim&t continuu inform9iil d l rifri.
Rot32ll 9l50 -c3mti$$* func9i cr+lului -u+ form -ct1
0 Cr+lul c ..rt d tim5 &iL Gn c-t* o-tur*L l or&t o mi&cr l locul &i momntul doritL mi&cr )Vndit* &i rli$t* d cort,.
+0 Cr+lul c L.rt d Gnv*9r5 rin cr ci rcuitl cr+lului - modiFc* cu ,rin9 cumult* dic* rtr r-vrnt* inuturiloi Gnt*r&t unl -in-L jun)Vndu;- @ Gnv*9r mi&c*rii r-ctiv Gn &
fl GncVt oututuril corct nu mi u nvoi ntru #i dcln&t d o cntitt tVt d mr d inuturi.
c0 Cr+lul c ..rt coordontorH rin cr c-t int)r$* mi&c*ril unor rticul9ii Gntr;un ln9 cinmtic coml, &i cornt.
Gn c-t fl. - c*t* +ilit*9il.
... =n)lionii+ $li( =B0
u+ c-t* dnumir -unt curin&i nuclii1 cudt &i utmn (cr Gorm$* corul -trit0L )lo+u- olidumL nuclii -u+tlmici &i -u+-tn9 ni)r.
=B rim-c c mi mr rt inform9iilor d l cort, &i tot -r cort, trimit mjoritt oututurilor (rin intrmdiul tlmu-ului0. <ci =B rli$$* o l)*tur* intrmdir* Gntr cort,ul nmotor &i cort,ul motor rimrL
I
tudiil u r*tt c* =B - imlic* Gn roc-ul d lniFcr motori rin c c riv&t dirc9iL vit$L &i mlitudin mi&c*rii0 &i nu tVt Gn cti; itQ dtlit* mu-culr*. < ftL =B nici nu u l)*turi cu m*duv d&i in +oii cr
l$$* )n)lionii +$li (i_in-onL 4untin)tonL 3mi+li-m0 1 mn motorii - ciFc cuno-cut (trmur*turi &i mi&c*ri in voluntrL r )jdiGt mu-culr* rin fc tr tonu-ului &i o-turiiL lntor Gn mi&c*r i tc.j?7 ' h mi I7
r c* Gn =B r ,i-t D tiuri d clul cu ctivitt -rt*. A-tfl unl clul nrvo- -unt l)t cu mi&cr Gn cur- &i nu tVt cu ini9ir i Al9i nuroni -uni ctivi dor Gnint c mi&cr -* F GncutL rticiVnd @
r)*tir i.
@n F)ur . - -c3mti$$* locul =B Gn circuitul motor.
..X. C*il-cndnt
@n cl d mi -u- u fo-t mintit c*il d-cndntL d comnd*L ornit dc l divi Li cn9ii -urmdulri cVtic nuronii moioii &i intrcl*ri mdulri ci cic voi ctiv in Fnl cfcctoni mi&c*rii (mu&c3ii0.
tructuril -um-)mntr (-urmdulr0 &i controlul motor
D
r trunc3i cr+rl &i m*duv*
-u+tlmi
Ari motori -ulimntr*
cort, rmotor 7h
Cort, motor
Cort, -omto-n-oril ?o+ -urior ritl
Tlmu-
tritul
u+-t.
ni)r
)lo+u-
lidu-
#i) . ; Circuitul motor l )n)lionilor +$li (du* ?. Ct &i M? Crutc+r
E-t locul cum d runc o rivir -umr* -ur c*ilor -cndnt cr conduc inform9i -r cntri.
; mi di-cutt dj c* d l multitudin dc rctori -n-itivi rifrici (mcnoctoriL trmoctoriL nocictoriL c3n,octoriL rorioc; tori0 orn-c frn9 cr intr* Gn m*duv* rin r*d*cin o-trior*. < ` nivl mdulrL
inform9i urc* -r cntrii -ur-)mntri rin c*i rGor; mtL c*i -cndntL or)ni$t Gn D colon (column01 colon lmni-u; lui mdin -u column dor-l* &i colon ntroltrl*.
. Cl lmni-culului mdin (column dor-?0i conduc -n-i+ilitt rorioctiv* &i tctil* inclu-iv -n$9i Y i+rtori. 6nit* d l rifriL c-t* -n-i+ilitt - Gncruci&$* Gn m*duv* l divr- nivl jun)Vnd nivlul
crirului 3tcroltcrl f9* d $on rifric* d und lct ,cit9i.
Column dor-l* (du* o$i9i vut* l nivlul tu*duvci0 -tr*+t ti unc3iul cr+rl (formVnd lnmi-cul mdin d und cl G&i i &i numl0
D] B$ltortic&ircticl_intotrii
ntru jun) l tlmu-L ir d ici l ri -n-itiv* -omtic* rimr* cort,ului -omto-n-itiv.
Gn column dor-l*L ,onii -unt rnj9i -omtotoic r-ctiv ci cr duc -mnll d l $onl infrior l corului -unt rnjt cl mi mdin. ir ,onii d l $onl -urior -unt l-t cl mi ltrl. Ac-t*
-omtotoi. & cum -; mi r*ttL - *-tr$* Vn* Gn $onl corticl -omto-n-oril rimr &i -cundr. Gn drumul d l rifri -r crir inform9ii -n-itiv. tlmu-ul rr$int* o -t9i d o do-+it* imortn9* ? l
vin nu numi inform9iil -n-itiv d l rifriL ci &i inform9iil -n-oril l v*$ului &i u$ului. ? rVndul luiL tlmu-ul trimit out; uturi -r cort,ul -n-omotor rimrL -r cr+l &i -r )n)lionii +; $li. Tlmu-ul -t dci o
-t9i imortnt* d rlucrr inform9iilor nit d l rifriL motiv ntru cr c-t inform9ii nu vor jun) l crir ,ct cum l u fo-t rmi- d rctoriL ci rlucrt.
D Cl ivuroltrl* conduc -n$9iil d durr &i tmrtur* dr r o orc r rticir ntru conducr -n-i+ilit*9ii tctil &i rorio; ctiv. Rr$ntr corticl* -t tot 3troto*L c*ci c*il -
Gncruci&$* l nivl mdulr.
Cl urc* rt ltrl* m*duvi rin form9iun rticulr*L jun) Gn trunc3iul cr+rl oi Gn tlmu-. orni9i dci d l nivl mdu; r. ,onii c*ii ntroltrl - or-c Gn -u+-tn9 rticult* (trctul -ino; r+cuir . Gn
tlmu- (trctul -inotlmic0 -u Gn m$ncfl (trctul -inocrvicl0.
roic9i c*ii ntroltrl din tlmu- - fc nuroni -r9i f9* d ci cr rim-c roic9i c*ii lmni-cului mdin &i dci tiuril d -n-i+ilitt r*mVn -rt Vn* jun) cort, Gn riil -omto-n-itiv und intr
c9ion$*.
C*il -cndnt furni$$* mtrilul informtiv cr v in"un9 omnd c*ilor d-cndnt.
.7. i-tmul lim+ic
i-tmul -u coml,ul5 lim+ic -t incont-t+il rt c mi +uloV k65 tVt c dFnir ntomo;-truc tu r @ *L cVt &i func9ionl. @mortn9 @ui -t Gn-* tVt d mrL GncVt Broo_- Gmrt crirul Gn crir Gm+i5 a. crir
nlim+ic -n-orio;motorHL -ciFcVnd Gn cl&i tim c* cl-iFcr -t dor func9ionl* c*ci ntomic nu - ot dtrmin
)rni9
Con,iunil intr -i-tmul lim+ic &i nlim+ic -unt r*tt Gn F)ur .X.
fVrfc F fort ,ctL - d-cri c f*cVnd rt din -i-tmul lim+ic1 oirttq' ii or+itofront.i 3iocmulL )i ru-ul r3iocmicL )iru-ul cin)ul. iru-;j din9tL cruul mi)dloidL ri -ttVL 3iotlmu-uiL unii nudi i .timuN i. J@
rcum &i o -n dc +ndcltL -tui &i f-cicul dintr divr-l %,9i comonnt
tructuril -ur-)mntr (-u rm du l r0 &i controlul motor
D
i-tmul -n-oriomotor
Cort, Cort,
-ocitiv motor
C C C
r
fi
@J
Ka
J
M*duv
Outut 7 @ntut
#i) .X @ntrc9iuni @ntr -i-tmul lim+ic &i nonlim+ic (du* <.A. Umtti
Multitudin func9iunilor umn Gn cr -i-tmul lim+ic -t imlict r un fctor comun1 comortmntul5. @ntr;dv*rL du* cum con-idr* tru+ &i Blc_ (]]0L coml,ul lim+ic - imlic* (nu -in)ur d-i)ur0 Gn tot cl nivl
d irr3i$r
; Nivlul
comortmntului 5.
1 -tr d lrtt -ur mdiului ,trn &i intrn.
; Nivlul D1 conducril -u+con&tintului &i in-tinctl Gnn*-cut (fomL -tL r)lr tmrtur*L -,ulittL Gnv*9r;mmorr l.0.
; Nivlul 1 conctuli$*ri +-trct vr+l -u l ntit*9ilor cntittiv
; Nivlul 1 ,r-ii l vi9ii -ocilL r-onlittL -til d vi9*L ot nu
tc.
Gn cont,tul ro+lmlor d cr - ocu* c-t* mono)rFL -i-tmul lim+ic r un rol do-+it d imortnt d l id.777 n* l ..,cu9i'7 mi&c*rii c*ci cl -c imlic* rioritr Gn motiv9i mi&c*rii in Gnv*9r i &iL vidntL Gn
rli$r.
DP
B$l tortic &i rctic l _intotrii
MotiY 9i Gn-mn* ntru -i-tmul lim+ic ftul c* -imt cr -t nvoi d c9iun5L ir roc-ul d Gnv*9r &i ,cu9i Gn-mn* Gnv*9 c fci &i fc numi c i Gnv*9t5 (Broo_-0.
i-tmul lim+ic -t imlict Gn ctivitt motori &i Gn ro)rmr &i -trt)i mi&c*rii Vn* Gn cl mi mici rFnmnt l i (coordonrL -cvn9ilittL intn-ittL tim tc.0. Cu lt cuvintL du* c -; dcln&t c tr+ui
f*cut5 c5;ul - -c3im+* Gn cum5 &i cVnd5.
in r$umtL rolul coml,ului lim+ic -t vitl ntru func9i motori norml*. tolo)i lui cr$* di-func9ionlit*9i motorii d mult ori )ru d rcit cu$litt lor rl*.
... cili$rm i-frlor
Nc-itt uni Fcin9 m,im dtrmint divi$iun muncii5 Gntr cl dou* mi-fr cr+rl.
Nu inutui inform9ionl -t difrn9itL ci nli$ c-tor frn9 &i r*-un-ul l c-t nli$. A-tfl l mjoritt omnilorL mi-frul -tVn) nli$$* inform9iil vnit d l or)nl -n-oril d v*$ &i u$ c &i d `
rctorii tctili &i rorioctoriL Gn tim c mi-frul drt nli$$* con9inutul inform9iilor -9il )lo+l. ,mliFc* c-t difrn9* Gntr cl dou mi-fr rin -int)m1 mi-fr -tVn)* num*r* cociiL Gn tim c
mi-fr drt* rci$* cVt d d-* -t *dur5.
Emi-fr -tVn)* comnd* vor+irL r-ctiv -cvn9ilitt -untlorL Gn tim c mi-fr drt* conui+ui rin dtrminr tonu-ului &i ritmului vocii.
Emi-fr -tVn)* -t imlict* Gn -cvn9ilitt ctlor motoriiL Gn tim c mi-fr drt* -t r*-un$*tor d rcir Gntr)ului corL locului ocut d cor Gn -9iu.
Ac-t difrn9iri nu -unt +-olutL l vriind Gn func9i d individ &i d modlitt Gn cr -; f*cut din coil*ri frn9 inform9iilor cr u r$ult7 ir conturr drtcilor5 -u -tVn)cilor5 -u r-onlor m+i; d,tr5.
7
77
@n F)ur . -t rr$ntt* o -c3m* int)rtiv* comonntlor mjor l 2-tnului motor c r$um* dtl ,u- mi -u- (C. =3$0.
.D. COFTRO?CJ? MOTOR7
rin controlul motor5 Gn9l)m modlitt Gn cr - r)l$* mi& tic &i - fc ju-t*ril dinmic o-turlc.
h h . i ui7 jU-otrlului tuttMtT rvi\; rrlijMfA 9i f_'/.volt"Ul inlr @@@ C4jtol -cil ((Qon Uui. court7utf7. .3jijfru5
tructuril -ur-)mntr (-urmdulr0 2 controlul motor
D
#i) Comonntl mjor l -i-tmului motor (du* C. =3$0.
trVn- l)t* d c-t* no9iun -t &i c modlit*9ii Gn cr ..- Gnv9*77 &i - d$volt*77 comortmntul motor.
ntru -cili-tul Gn tri F$ic* &i tri ocu9ionl*. c-t no9iuni -unt fundmntl tVt ntru ut vlu dFcitl motorii &i d o-tur* l cintuluiL l Gn9l) mcni-mlL cVt &i ntru l+or &i rli$ un
ro)rm d rcurr c-tor dFcit.
Controlul motor rr$int* d ft controlul crirului -ur c ti Y itV1ii -ciFc mu-culr voluntr (con&tint0. Controlul motor cr concntri. motiv ntru cr nu utm monitori$ concomitnt dcVt u9in mi&c*ri
O mi&cr orcr ; d ,mluL ducr mVinii l )ur* ; r -iml*L r-ctiv ",i nt+r9ului cu ",i ; dduc9i +r9ului.7 < ft. - roduc cu concomitn9 uni multitudini d c9iuni -cundr dr o+li)tori cr
rli$$* o-turL -t+ili$rL c3ili+rulL o$i9ionr rin ntrnr -inr)i&tilorL mu&c3ilor d F,9i ; o-turl*L nt)oni&tilor tc
roducr uni mi&c*ri voluntr comort*L -c3mticL nii momnt rincil1 motiv9i ; id ; ro)rmr ; ,cu9i.
.D.. Motiv9i
ntru un individ normlL oric mi&cr voluntr* fo-t dtnnmt* d o cu$*L d un motiv1 -* uc un o+ictL mr)*L -criL -* ru)*
DD B$ltortic&ircticl_intotrii
un -rtrL -* d-c3id* o u&*L -* - r d o l+in*L -* - fr-c* d o )r-iun tc.
Motiv9i -t dtrmint* dci d condi9i mdiului ,triorL r-ctiv d rortul Gn cr - )*-&t individul cu m+intlulL di7 &i d mdiul intrior (v o durr +dominl* n fc -* ducm mVn +domnL -* lu*m un
mdicmnt ntl)icL -* +ord*m o numit* o-tur* tc.0.
Motiv9i r dci rin informr NC d ri9i uni nc-it*9i. Ac-t roc- - form$* Gn -i-tmul lim+ic.
Crril ,rimt d -i-tmul lim+ic vor F nli$t &i int)rt Gn Jdr d c*tr cort, (lo+ii rfrontliL ritli &i tmorli0.
.D.D. @d
+$ Gntr)ii r)umnt9ii77 furni$t* d -i-tmul lim+ic cort,uluiL cr motiv$* dci nc-itt uni (unor0 mi&c*riL -i-tmul -n-omotor 3o t*rVr -ur oortunit*9ii c-ti nc-it*9i &i n&t id7 d rli$ mi&cr
ini9iind ntru c-t o -ri d intrc9iuni -ur-)mntr cr - t7nii$$* Gntr;o ..comnd*77 d ,cutr mi&c*rii (Broo_-L ] Rot32llL ]0.
Tr+ui -* rmrc*m c* tortic id7 uni mi&c*ri - ot n&t &i in fr uni motiv9ii vnit d l mdiul ,trn -u intrn. E - ot n&i -ontn &i -* F ,cutt* (-u nu0 Gn func9i d 3ot*rVr voli9ionl* ; individuluiL
dr c-t* mi&cr r*mVn f*r* -co. r ,mluL m* 3ot*r*-c -* ridic mVn Gn -u- f*r* motivL f*r* -co .
@d ; odt* *rut* ; roict$* Gn cort,ul -n-omotorL cr+lL r9il Gn )n)lionii +$li &i nuclii -u+corticli -ocitiviL nc-itt form*rii unui ro)rm7: +$ c*rui -* - rform$ mi&cr.
.D..
ro)rmr )7j
'-umim -u con-idr*m ro)rmr7 convr-i uni idi Gntr;o -c3m* d ctivitt mu-culr* nc-r* rli$*rii uni ctivit*9i F$ic dorit.
in ro)rmul uni mi&c*ri -unt curin&i to9i rmtrii nc-ri1 mu&c3ii cr vor intr n c9iunL m*rim for9i d$volttL mlitudin mi&c*riiL
durt i tc.
ro)rmr mi&c*rilor -t rli$t* d cort,ul motorL con,ul r; lootof. cr+i )n)lionii +$li. Mjoritt nuronilor motori -unt d-i)ur Gn cort,ul motor clllt -tructuri d mi -u- in"un9$* Gn-* nuronii motori rin
intrmdiul trunc3iului cr+rl.
ro)rmr mi&c*rii -u comnd cntrl*77 -t trn-mi-* rin c*il mutoFj d-cndnt (irmidl &i ,tririuidlc0 -r m*duv* c*tr moto nuronii mdul n ntru ,cu9i. Ac-t ro)rm7 Gn-* (comnd cntrl*0
tructuri @r -ur-)mntr (-urmdulrr0 &i controlul motor
D
-t rtrn-mi- &i Gnd*r*t -r cntrii -ur-)mntri cr l;u crt. Ac-t* rtrn-mitr ; cr - num&t d-c*rcr corolrV7 (corollr8 di-c3r)0 -t do-+it d imortnt*L c*ci r*mVn in cntrii r-ctivi c un l mnt
concrt d rfrir +$ c*rui NC v ut intrrt corct -mnll frnt 5vnit d @ rifri ntru ju-tr rmnnt* rmtrilor mi&c*rii curin&i Gn ro)rmul ini9il l mi&c*rii.
.D.. E,cu9i
Comnd cntrl* cu ro)rmul mi&c*rii ctiv$* nuronii motori mdulri nc-ri ,cit*rii mu-culturii curin- Gn ro)rm dic* tVt moto; nuronii cr dtrmin* mi&crL cVt &i ci cr dtrmin* o-tur nc -r* rli$*rii
mi&c*rii.
TorticL - ot con-idr c* ,i-t* o vri9i norm* o-i+ilit*9ilor -cvn9il d ctivr unit*9ilor motorii cr -;r imlic Gntr;un numit ti d mi&crL totu&iL -; con-ttt c* mi&cr - rli$$* +$ unor -cvn9
-troti d l m*duv* -r mu&c3i vVnd o -ciFcitt clr* &i mru c&i. Ac-t comortmnt -ciFc l trn-mitrii comn$ii m*duv*;mu&c3i ntru o mi&cr dt* fo-t numit ro)rm motor5.
ro)rmul motor -t intuit c Find r$ulttul intrc9iunii dintr ct3i; tt d ro)rmr cntrilor -ur-)mntriL r9ll nuronl mdulr &i fd+c_ul frnt.
E,cu9i77 mi&c*rii dtrmin* rin Gn-*&i o cntitt norm* inform9ionl* frnt* rin fd+c_ lct* d l rctorii -n-itivi fu- mu-culrL tndonL rticul9iL mcnoctoriL ,troctori tc.0 c*tr -)mntul mdulr
r-ctiv &i d ici c*tr cntrii -ur-)mntri. +$ c-tor inform9ii (c &i clor -n-oril;vi$ul &i v-ti+ulr0. ..,cu9i77 - rfc9ion$*L - corct$*L - dt$* continuu i condi9iil &i nc-it*9il concrt Gn cr
tr+ui -* - rli$$ mi&cr.
Ac-t* continu* intrrl9i inut;outut nn7u o mi&cr dt* &i cr - rt* cu o numit* frcvn9* -fVr&&t rin rli$ o ..GmV9r77 r9t nuronlL cr dvin mi conomic*. Gn -n-ul c* ctivr 1 - fc m ridL
un minim d inut. C &i cum cl r F +*t*torir*77L i1 ,cu9i - rli$$* imdit l ci mi dcv9i rmtri. E-t un din c*il rin cr - n&t +ilitt.
<r &i r9ll nuronl -ur-)mntr -unt c+il -* )nr$ rin Gnv*9r77 -c3m comortmntl l oututurilor molni c3ir Gn +-n9 inuturilor -n-orilc. @n c-t c$L c-t r9l -unt con-idrt .)nrtori d
-c3m cntrl77. O -c3m* )nrl* con onnccior ,i- r . . motor ot F urm*rit* Gn F)ur ..
Controlul motor - d$volt* d l n&tcic Gn t ino+i u. +ilittcL mo+ilitt controlt* &i +ilitt. @6 ltflL tot nn c t2 Cld9 v trc &i cintul cu dFcit motor cr urm$* un ro)rm d ivcui.u r* tl controlului
motor.
D
B$l tortic -i rctic l _intotrii
Motivn
@d
#i) @ntrc9iun nurl* mjor* &i rformr mi&c*rii (du* .<. C3cn80.
0
d$c3ili+rul Mo+ilitt.
tonicL rdorrin c-t trmn
rticulr* -u riGn9l)m +ilitt d ini9i o mi&c r. c &i d ,cu t mi&cr tot* mlitudin i F$iolo)ic*. <Fcitul d mo+ilitt ot v dr t cu$ 3irtoni (--ticitt0L 3io; roru .
rticulr*.
Rducr mo+ilit*9ii v imlic dci F rcV&ti)r mlitudinii rticulr. F for9i mu-culr (cl u9in Vn* l o numit* vlor0L F rfcr m+lor.
+a t+ilitt -t ccitt d mn9in o-turil )rvit9ionl &i nii )rvit9ionlL c &i o$i9iil mdin l corului. ot F dFnit* c o-i+ilitt rli$*rii uni contrc9ii norml -imultn mu&c3ilor din jurul rticul9ii
(cocontcc9i0. < ftL -t+ilitt -t rli$t* rin dou* roc-1
; int)ritt r",lor tonic o-turl d mn9in o contrc9i Gn $on d -curtr mu&c3iului contr )rvit9ii -u contr uni r$i-tn9 mnui lict d c*tr _intotrut
cocontrc9iL dic* contrc9i -imultn* mu&c3ilor din jurul uni rticul9ii. c c cr$* -t+ilitt in o-turil d Gnc*rcr &i fc o-i+il* mn9inr corului Gn o$i9i drt*.
c0 Mo+ilitt controlt* rr$int* +ilitt d ,cut mi&c*ri Gn timii oric*ri o-turi d Gnc*rcr rin )rutt corului cu -)mntl di-; ?il F,t -u d rot c ul &i trunc3iul Gn jurul ,ului lon)itudinl Gn
timul c-tor o-turi.
?r -tdi intrmdir -t &;$i- ctivitt -ttic;dinmic* 7L Gn cr or9iun ro,imi* unui -)mnt - rot$*L Gn tim c or9iun lui di-; lVii* ct F,t* rin )rutt corului. ic ,mluL in o$i9i uniodl* foti
trunc3iului rclm* un do-+ii control l -t+ilit*9ii &i c3ili+rului.
Mo+ilitt controlt* nc-it*1
o+9inr uni f'/t9 mu-culr l limit di-oni+il* d mi&cr
tructuril -ur-)mntr (-urmdulr0 &i controlul motor
DX
; romovr unor rc9ii d c3ili+ru
; d$voltr uni +ilit*9i d utili$r mlitudinii func9ionl d mi&cr tVt Gn rticul9iil ro,imlL cVt &i Gn cl di-tl.
d0 A+ilitt -t ultimul nivl l controlului motor ; cl mi Gnlt utVnd F dFnit* c mniulr &i ,lorr mdiului Gnconjur*tor . Gn tim c r*d*cinil mm+rlor r$int* o -t+ilitt dinmic* cr )3id$* mm+rulL
rt di-tl* (mVnL iciorul0 r o mr li+rtt d mi&cr &i c9iun.
A+ilitt -t dci ccitt d mi&c -)mntl Gn fr o-turii -u loconio9ii.
Mm+rul -uriorL Gn -cilL -t -)mntul cu cl mi mri nc-it*9i d +ilittL dr d-r +ilitt - vor+&t &i Gn c$ul clorlit -)mnt.
77
Controlul motor fo-t -muit cu c - GntVml* cVnd n -uim Gn m&in* ntru n dl- undv. M&in -t r)*tit* cu tot c tr+ui ntru F ornit* (+n$in*L uliL r)lj tc.0. ntru c motorul -* F u- Gn mi&cr -t
nc-r un mcni-m d ini9irL d dcln&rL mi&c*rii motorului (dlco0. Ac-t rol Gn crir Gl joc* )n)lionii +$li &i lo+ul motor frontl. <i; mcni-mul d dcln&r nu orn&t -in)urL ci dor dc* i - d* -trtul c c - fc
rin c3i Gntor-* Gn contct l dorin9 &ofruluiL dic* rin motiv9i lui d omi motorul. Ac-t* func9i o r -i-tmul bGm+i Gn crir. Odt* ornit motorulL m&in -t )t -* lc. CumI GnintL GnoiL Gn vit$ L lnt -u +ru-c
tc.
Al)r c-tor rmtri - fc Gn func9i d ,rin9 cumult*L dr ot F &i totl noi (cl u9in unii dintr i0. Al)r -t t*cut* d cort, +$ uni -c3m cr -t trn-mi-* motorului. Ac-t (cort,ul motor0L rimind
-c3mL ro)rm$* tot comonntl m&inii -* - cord l -c3m rou-* (mi&cr i-tonlorL GnvVrtir ,ului crdnic. rulr ro9ilor tc.0. rcur-ul drumuluiL -c3m - -c3im+* Gn func9i d crin9l lui &i l &ofrului
cr comunic* noi modiFc*ri Gn -c3m d func9ion1 motorului cr ro)rm$* noi -ct d ,cu9i dtt nc-it*9ilor ,trior -u intrior (Gn c$ul unui comortmnt norml tVt ` &ofrului cVt &i l m&inii0.
<-i)ur c* c-t -imilitudini Gntr NC &i m&in* nu ot dcVt - d.1 o -c3mtic* ,mliFcr -ur ,trm d coml,ului mcni-m i controlului motor.
Rli$r uni mi&c*riL du* cum -; v*$utL r un circuit nuronl ,trm d coml, cr dvin ro in,lic+il cum ac ot rli$ intr;un intrvl & d -curt. A&. -r ,mluL -; clcult c* ntru o N.@@; )ur* mi&cr
-iml* (nu o c9iun cu -co0 )Vndit*5 .u F n.vi un minim dc PP in-. lin individ nu ot monitori$ in cl&i tim mi mult dc I
mi&c*ri &i numi dc* c-t -unt lnt 7t f*r* fort
D
R$l tortic &i rctic l _intotrii
Modlitt ,ct* rin cr con&tiin9 voli9ionl* -t c+il* -* - concrti$$ in ctivitt motori nu -t Gnc* -ti-f*c*tor ,lict*.
nFld con-idrt ,i-tn9 unui -i-tm cnt r cfli u Gn rt -urior* trunc3iului cr+rlL curin$Vnd or9iuni m$ncflicL dinc; fltc &i tl mic. Ac-t -i-tm cntrncflic r F -ur- imul-urilor voli; 9ionl
cr l conduc -r cort, &i d iciL rin cntrii -u+corticliL -r -i-tmul fctor. -u dirctL f*r* imlicr cort,ului. Ac-t* ultim* o-i+ilitt -t ju-tiFct* d mi&c*ril -u)rului mic.
Mi&c*ril unui dultL oricVt r F d comlictL r ut F totu&i d-comu- Gn )ruj -u -c3m d mi&cr. Ac-t -c3m -u tir motorii -unt. d-i)urL rtt d milion d ori d l formr lor din coil*riL dvnind din
c Gn c mi rci- &i utomti$t ; mr-ul -t un ,mlu locvnt Gn c-t* rivin9*.
Ac-t -c3m - form$* +$ -i-tmului Gncrc*ri &i rori5L dic* +$ Gnv*9*rii din )r&li. ; dovdit c* r$ulttul c-tor Gnv*9*mint5 - mmori$$* Gn ri -n-itivo;-n-oril*L -u+ form n)rmlor 'i-iG1Y'c;-n-oril
l mi&c*rilor motoriiCVnd dorim -* ,cut*m un ct motor i voli9ionl0L - fc l dirct -u rin intrmdiul cort,ului l n)r; m r-ctiv*. &tiL d ltflL c* ri corticl* -n-itiv* -omtic* &i riil comcl motorii -unt Gntr;o
rl9i ntomic* -trVn-* ; rctic - Gntr*trund.
En)rm -n-itiv* - form$* &i - rfct$* Gn -cil rintr;un fd;+c_ rorioctivL cr rli$$* un -rvomcni-m. Un ,mlu rctic utili$Vnd cu9itul cVnd t*im cv Gn frfuriL rimim continuu -mnl ronocuv
d l d)t ; mVn* ; nt+r9 ; +r9L cr -unt comrt cu n)rm mmori$t* djL mi&cr no-tr* Find continuu corctt* rin jocul divr-lor )ru mu-culr.
A&drL ctivitt -i-tmului mu-culr urm$*77 - cu - -c3m locli$t* in ri -n-itiv*L c c Gn-mn* c* lucr$* c un -rvoni; cnj-m
C mj rid control (dic* rcuno&tr )r&lilor &i corctr lor0 i rli$$* n)rm rorioctiv*. E,i-t* n)rm controlt -n-oril d h V$ u u$. dr mi&cr rli$t* -t mult mi lnt*L c*ci fd+c_;ul -n; l -t
muit mi lnt dcVt fd+c_;ul -n-itiv rorioctiv.
E,i-t* o dovd* ,rimntl* incont-t+il* ,i-tn9i n)rmlor -n-rtjvo;-n-oril l mi&c*rilor motorii77. A+l9i unor mici $on din cor t,ul motor l mimu9 nu Gmidic* rformr uni numit ctivit*9iL c*ci ntul
l9i mu&c3i o -ulin-c Gn -c3im+L +l9i $oni -n-itiv cor-un$*tor fc r-ctiv ctivitt imo-i+il*.
Utili$r n)rmlor -cn-iFvo;-n-orilc ntru ctul motor nu ont c/u CJ in-* ctivit*9il ion ridL +ilit*9il do-+itL cum r F +*tutul . mrin d 7cu-L cVntrul l in -u vior* ctc. Timul -t mult r cult ntru
con-idr Gntr) circuitul. bJc cL - con-idr* c*L Gn c$ul
controlul mi&c*rilor mu-culr fort rid - fc c3ir Gn -i-tmul motor. in ii corticl* rruotoriL Gn )n)lionii +$i i -u c3ir Gn cr+l ?$t7 oric*ri dintr c-t $on di-tru) +ilitr ctului motor
tructurii -ur-)mntr (-urmdulr0 9i controlul motor
D
ot vor+i dci d n)rm motoriiH cr u fo-t dnumit .-c3m l func9ii motorii d +ilitt5L cr control$* mi&c*ril cl&i rinciii c &i cn)rml -n-itivo;-n.-oril. @nform9i d l rifri -t condu-*
dirct Gn -i-tmul motor. Eroril Gnr)i-trt -unt comrt cu n)r; ni motori &i corctt.
En)rml ; tVt cl -n-itivo;-n.-orilL cVt &i cl motorii ; - form$* Gn coil*ri rin controlul voli9ionl &i - rfc9ion$* continuu rin rti9i. Cu cVt n)rml -unt mi +in F,tL cu tVt ctivit*9il mu-culr c*t*
vit$* d ,cu9iL intn-itt &i coml,itt. Gn fond. n)rml nu numi c* vor rli$ mi&c*ril doritL dr vor in3i+ &i -in-l cr nu -t nc-r -* intr Gn -c3m mi&c*rilor dorit. Ac-t roc- d in3i+i9i tot c c r
ut r$it mi&cr rci-* Gmidic* irdir imui -u; lui Gn fr c*ii ctivt. Ac-t rli$$* coordonr5 d cr - v vor+i Gntr;un lt citol. Krl Bo+t3 -unL +un* drtt1 ..#icr n)rm* motori -t o cl
d ,cit9i Gnconjurt* d un $id d in3i+i9i5
Mi&cr voluntr* - d-f*&or* dci +$ unui ro)rm r,i-tntL contri+u9i voli9ionl* vVnd rol d ini9irL -u-9inr &i orir ctivit*9ii.
Kintotri r d Gnv*9t5 din id n)rmlor rinciiul rti9iiL c rinciiu d +$* l o+9inrii uni +un coordon*ri.
.D.X. Erori Gn controlul motor
@n controlul motor l unui individ r Gn divr- oc$ii indYrtn1 Gntr comortmntul motor intn9iont &i comortmntul motor rli$t. @ntr;o -tfl d -itu9i -; -trcurt undv comlictl c*i l c-tui control o ror
(-u mi mult0. Nu -t vor+ numi d -t*ri toic)ic. d +oli l -i-tmului nrvo-L ci d indivi$i -*n*to&i cr .:)r&-c7' undY: comn$ilL intrrl9iil -u ,cu9i.
E,i-t* mi mult fluri d rori. 6om r$nt ct v dintr i
. lctr )r&it* -trt)ii mi&c*rii * r-uunm c* -t*m Gn ic iorL ntn9i l c -t Gn jur (con cntr9i o ro+lm* orcr' & cinv +ru-c n Gm +rVnc&t utrnic. @n c-t con di9iiL NC -lct$* rid un
ro)rm motor d rdr-r corului. <c* r-on cd. - ot con-idr c* -lc9i -trt)ic* -c3mi d rdr-r fo-t )r&it* 7
<u* llor_ &i N-3nr (]0 -c3cnu -trt)ic* +ln-ului vi rvuv-r c2 ului cl l ;&i ird c3ili+rulL - drul$* in ' -c3m -trt)ic
n0 trt)i )l$nlor7 corul - mi&l Gnint truoiL c un nii ni. din .ir. icul 9i il ti+iotr-in. <c* d$c3ili+rul c-ic r mt cnim F rm iu . lovu d m -;7r in )lc/nc - un Gn joc.
+0 ..trt)i &o?+trilor5 cn un mi&c*ri tu,unlc cui* a.i r-1 . @[M c * v N trunc3iului. <c* mi c-t* -c3m* nu -t -uFcint* - CCUM@KU
c0 trt)i &ilor5 dic* - fc l viu m i mul9i u&i cr ic tui J_fcrr cur u in (l88 c* in -c3m d nYt rir timul d rc9i -\ ,trm d -curt &i t otu&i
NO d-f*&or* ao comnd* : -trt)ii motorii
B$l tortic &i rctic l _intotrii
D. lctr corc9i0 d ro)rm dr utili$r indcvtii r; mt rilor. Ridic*m d m-* un o+ict. E,rin9 fc c -* l )m ntru c-t* c9iun o numit* -trt)i rortt* l -ctul o+ictivului (,.
rcir )rut*9ii lui comnd* unr Gn -c3m* uni numit for9 nc-r ridic*rii d m-*0. O+ictul Gn-* -t mult mi u&or dcVt n;ni &tttL motiY ntru cr n tr$im c* mVn n -t runct* Gn -u- Gn r cu o
mlitudin cr nu r rv*$ut* Gn -trt)i comndt* ntru ridicr o+ictului d m-*.
#ctori nrv*$u9i ot rtur+ ,cutr ro)rmului uni c9iuni. * r-uunm c* Gn cdrul unui ntrnmnt mr)m o +nd* rulnt*. ro)rmul -t corctL n dt*m mr-ul foit +in. ? un momnt dt
i&im d +nd* *&ind l*turi rdo- (-urf9* -t9ionr*0. rimii &i vor F d$c3ili+r9i (utm c3ir c*d0 mr-ul nu;&i mi *-tr$* ro)rmul corct. Rvnim l un mr- norml du* cV9iv &i. E,lic9i1 -trt)i d
mr- +nd* rulnt* nu - mi otriv&t cu c nc-r* mr-ului -ol.
Eroril Gn -lc9i ro)rmlorL Gn -lc9i rmtrilor nc-riL c &i rori Gn , cu9i mi&c*rilorL -unt +inGn9l- cu$t d +oli l -i-t mului nno-. < c ,mnul clinic l oric*r ui cint cu fc9iun nurolo)ic*
includ nli$ tiurilor c-tor rori l controlului motor.
Un lucru -t ,trm d imortnt d r9inut mi l- d ci cr - ocu* cu -i-tn9 d rcurr. Eroril -unt vlut c3ir d NC &i -unt toct in mmori ,rin9lor cumult. <ci roril Gn controlul motor con-titui
mtril didctic 7L d Gnv*9r ntru crirL ntru corct viitorl ro)rm d c9iun Gn condi9ii -imilr dic* ntru fc cordul Gntr cGul motor intn9iont &i comortmntul motor rli$t Rti9i -t ur. rocdu
)nrl l Gnv*9*riiL ft cr ,lic* +$ rocdlor _intic d rcurr Gn divr- dFcit l controlului motor.
<Fcin9l controlului motor cr$* lt -c3m d mi&cr c*ror Fcin9* ot F judct* din unct d vdr nurolo)icL +iomcnic &i r;icl+oiic @n numit -itu9ii - cr$* ro)rm dttivL tortic tmorr. dr cr
- ot rmnnti$ dc* nu intrvnim @ tim.
Uri ,mlu1 mr-ul cu jutorul cdrului d mr- -u l cVrjlor (indifrnt dir1 c motiv0L nc-r l un momnt dtL dtrmin* ltr*ri l mr; uiui norml. l o-turii &i c3ili+rului c &i co-turi mi mri nr)tic. rlun)ir lui v
-t+ili rl9ii utrnic nurolo)ic &i +iomcnic ltrt cr cu )jcu vor ut F corctt.
c a i t olul
]
CONTRO?L COOR<ONAREL EC4@?@BRU
].. CONTRO?U? MUCU?AR ......................................... DXP
].D. COOR<ONAREA ...................................................... DX
].D.. @ncoordonr .......................................... DX
].D.D. Antrnr &i rfcr
coordon*rii ........................................................................ DX]
].. EC4@?@BRU? CORU?U@ ............................................ DD
]... Cont,tul c3ill+ru;d$;
]....Rc9i
c3ili+ru ..............................................................................
imut*rilor -n-itivo;-on$oril D D
]...D. rc9icntrl*
inform9ii -n-i; tivo;-n$oril ................................... DX
].... ro)rmulmotor
cntrl .............................................................................. DX
].... E,cu9i motori rifric* ... . D
]...X. Alto in"un9 .......................... D
]..D. Comonntl motorii l
c3ili+rului ........................................................................ D
]..D.. R",l .............................................................. D
]. D D. R*-un-uri c-tur;
utomt .............................................................................. D]
]..D . R*-un-uri o-turf
nticitorii........................................................................... D
]..D.. Mi&c*rio-turivo;
li9ionl ................................................................................ DC
]... T-tr c3ili+rului wwwwwwwwwwwwwwwwwww DP
]... Orlo-tV-m-.7... D7C
]...D. On-tti-m ctiv w D7
].... Biln9urifunconJD
]... Rcurr c3ili+rului .. D
].... Antrnr-i-':;;
lor -n-11r7o;-n$oril wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww DX
]...D. Controlulcntrului
d )rvitt wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww D57
].. RE#?E^E l REA CS@@ MOTOR@@
(ANE^A0 .................................................................. . D
A
@n citolul Kinmtic* &i _intic* 7 - f*c un -tudiu l mi&c*rii Gn cr - +ordu ; ntru conturr ro+lmi ; &i unl -ct d control;coordonr &i c3ili+ru. r$ntul citol v Gncrc rofundr c-tor no9iuni d mr
imortn9* tortic* &i rctic* Gn _intolo)i &i _info; tri.
Ac&ti trmni f*r* -* F -inonimi u totu&i intrfrn9 lr)i du* cum u &i tritorii rorii d c9iunL & cum - ot vd Gn F)ur ] Ei ,rim* modlitt Gn cr tjl nrvo- -urmdulr comnd* &i hmonitori$$*
mi&cr &i Gn cl&i tim cum mdiul ,trn riit intrmdiu` rifrii in"un9$* dci$iil tjlor -urior.
ControlulL coordonr &i c3ili+rul fc rt din roc-ul li) ntuo; _inctic dnumit Controlul motor7 7 cr ot F dFnit c ..+ilitt dc
<cur controlul motor - mt dicul7` Gn citolul trucmni -ur .,c)titcii.uc 7i controlul motor77 Rcomnd*m rcitir ultimi rYi din citolul vt t2,i Y ;..unic 7
Continu lctur c-tuiL
B$l tortic &i rctic l _intotrii
rli$ ju-t*ri l o-turii dinmic &i r)l Q mi&c*ril corului &i mm+rlor .
Controlul motor - d$volt* Gn t d l n&tr m*-ur mturi$*rii -i-tmului nrvo- l coilului. E,i-t* t.
. Mo+ilitt +ilitt d ini9i &i ,cut o mi&cr tot* mlitudin i F$iolo)ic*
D. t+ilitt ccitt d mn9in o -turil )rvit9ionl &i nti)rvit9ionl c &i o$i9ii l mdin l coru lui. E - r li$$* rin r",l tonic o-turl c &i rin roc -ul d cocontrc9i (v$i citolul
d-r _intic*0
. Mo+ilitt controlt* ccitt d ,cut mi&c*ri Gn timul oric*ri o-turi d Gnc*rcr rin )rutt cororl* cu -)mntl di-tl F,t (c c frnc$ii
dnum-c _intic* ir. ln9 Gnc3i-'70. C o comltr l dFnir mo+ilit*9ii controlt -t &i ccitt d rot cul Gn jurul ,ului lon)itudinl Gn timul orto-t; ti-mului &i mr-ului.
A+ilitt ccitt d mniul &i ,lor mdiul Gnconjur*tor. -)mntul di-tl l mm+rlor Find li+r (c c fr nc$ii dnum-c _intic* Gn ln9 d-c3i-770. <ci +ilitt -t titudin d mi&c -);
mntl Gn fr o-turii -u locomo9ii.
DXP
#i) @ ; @ntrfrn9 clor no9iuni c dFn-c mi&cr.
].. CONTRO?U? MUCU?AR
No9iun d control mu-culr - rfr* l +ilitt d ctiv un )ru limitt d UM l unui -in)ur mu&c3i f*r* F ctiv9i &i l9i mu&c3i. Control J nu imlic* in-* &i ccitt d in3i+i9i ntru cill9i mu&c3i vciniL c-t roc-
f*cVnd rt din coordonr.
Un dv*rt control5 nu ot F ,rcitt dcVt l un individ rl,t ci ,cut* o u&or* contrc9i unui mu&c3i. Oric comnd* ntru o contrc9i utrnic* unui mu&c3i nu -;r ut ,cut dcVt Gn cdrul uni cn)rm
rli$t* rin rti9ii +$ unor roc- d coordonr cr imlic* in3i+i9ii dc vcin*tt.
Conuolul -t un ct con&tint orintt Gn mod -cil -r o ctivitt.
@n fond. controlul nu -t ltcv dcVt c9iun tjlor -urior l n.l,ului -ur jaoolului motonuronilor lf mdulri. Ac-t control mi cuc dnumit control dirct5 ntru ; do-+i d controlul indirct5 rr$ntt dc
in"un9 nvr,ului -urior -ur motonuronilorQ )mm &i rin mtcimdiu` c at or c9ionVnd -ur motonuronilor lfL -ct di-cutt li) in lt citol
ControlL coordonrL c3ili+ru
DX
Cl c-tui control nuromotor nu r nvoi d ntrnmntL ci dor d con&tinti$r rortului -n$idvo;motor ntru rli$r ctiv*rii unui mu&c3i -u uni mi&c*ri -iml @ un momnt dt.
E-t o cl -trict ,cittori f*r* vro in"un9* in3i+itori.
Controlul unui mu&c3i - rfr* l rli$r contrc9ii c-tuiL dic* rli$*rii uni for9. < ftL controlul nu - rfr* dor l tVtL l din$Vnd &i d dirc9i d mi&cr (T, &i =ilnL 0. Gnc* Gn ] !ind3or-t &i col+ortorii
ln-$* o tori ,trm d intr-nt* &i num c* mcni-ml d control - +$$* -u+divi$iun oolului motonuronilor unui mu&c3i. Rcrutr UM rinciiul m*rimii - fc nu cu rfrir l mu&c3iul Gntr)L ci ntru Fcr
-u+divi$iun. Motonuronii c-tor -u+divi$iuni c9ion$* F for9*L F mi&cr. Ac-t rt* c* modul d coordonr l mu&c3iului -t difrit Gn func9i d -co1 ntru for9* -u ntru mi&cr.
Concntrr (tn9i0 unui individ - ot trn-l d l ctivr unui mu&c3i l ltul -u d l o mi&cr -iml* l lt cl mult d D; ori intr;o -cund*.
Coilul mic G&i Gnc volu9i d mturr c*ilor nuronl rin roc- d control l ctivit*9ilor -iml cr trtt - comlt$*L r; li$Vndu;- coordonr ctivit*9ilor F$ic. <ci n)rml - vor form rin Gnv*9r &i
int)rr controlului nuromu-culr unor )ru coml, mu-culr & cum u dmon-trt Knn8 &i KnL XX.
#d+c_;ul lctromio)rFc (imrd &i B-mjin0 dmon-trt t3nic o-i+ilitt controlului UM individulL ir Mrincci &i 4ornc (P0 u utili$t c-t fd+c_ lctromio)rFc ntru Gnv*9r controlului mu-culr rci-.
Un -tfl d ntrnmnt - dr-$* -trict )oni-tului mi&c*rii (&u; $i-ului mo+ili$tor rimr' 0 f*r* nici o rticir nt)oni-tului. Gnv*9r controlului mu-culr rci- un numit mu&c3i r imortn9* mi mult tortic*L
c*ci indifrnt cVt d +in r F f*cutL c9iun mu&c3iului r*mVn fort -l+*L dor @ un mic rocnt din for9 m,im* mu&c3iului norm` Mo+ili$torii rimri' -in)uriL rcticL nu ot contri+ui l o ctivitt motori norml*.
@n _intotriL ro+lm controlului mu&c3ilor individuli i o mr imortn9* Gn riml t l rcur*rii Gn tolo)i nuromotori.
<in c-t motivL vom in-i-t u9in -ur -ctlor ridict d ntrnr controlului mu-culr.
Educr -u rducr mo+ili$torilor rimri rr$int* un roc- diFcil cr cr o concntrr &i o rticir intn-*. cintul tr+ui O Gn9l)* rfct c i - -unL tr+ui -* F rl,tL -* coor$ rctL -* nu;l di-tr)*
nimic. ? rimul -mn d ntn9iL ntrnmntul -r ot it &i rlut Gn condi9ii otim. cintul ti+ui -* F odi3nitL &$t in n o 1ao- tur* cVt mi d c3ili+ru &i d rl,r &i in lu- -* nu i+* durri trictul rcului d mi&cr.
Ac-t -ct -t imoitnt c*ci incctuvtom m
DXD
B$l tortic 9i rctic l _intotrii
cui ri intr* Gn fcd+c_ul controlului motor. E-t -uFcint -* vm o di-oni+ilitt d PMXs d mi&cr ntru rli$ Gnv*9r c-tui control.
Oric rtur+r rorioc9ii Gn)run$* mult Gnv*9r Find o-i+il* dor Gn r$n9 tlrc9ii. rtur+r &i tlrc9ii ,clud oric o-i+ilitt d control.
E,i-t* cVtv trtc3
0 mtodr",ul
utili$trli$$*
ntru ntrnr
contrc9icontrolului
mu&c3iuluimu-culr.
l c*rui tndon
@t* cr
l;m
-unt
Gntin-
rincill1
rd. utili$$* Gn l$iun nuronului motor rifric.
Efct -imilr utm o+9in cu o lctro;vi+r9i d DPP 4$.
+0 T3nici d fcilitr rorioctiv Gn c$ul Gn cr tul+ur*ril d nuron motor cntrl r*-und l ,rci9iil d fcilitr rin cr cr*m -urimul-uri d l o cl in tmuronl* l lt ntru -c*d r$i-tn9
Nindc* &i tin) r)ul d -timulr. Gn c-t flL rli$*m controlul mu-culr fondul uni diFcult*9i d ctivr voli9ionl*. <-i)ur c* fcilitr tr+ui -* F cu tVt mi intn-* cu cVt -t mi -l+ controlul voli9ionl. i invr-.
c; E,cit9i cutnt* (mtod Rood0 d-ur mu&c3iului c tr+ui ntrnt -t o mtod* tot d fcilitr (,troctiv*0 cr Gnt*r&t -trtc3 r",ul romovVnd controlul mu&c3iului rtic.
da A tivr im)intiv* dic* concntrr -ur c9iunii unui mu&c3i r:.$ut* dor Gn )Vndir no-tr* Gn tim c r*mVnm -ivi din unct d
h dr motor. cintul tr+ui +in in-truit -ur c-ti mtod &i tr+ui N* Gn9l)* ,ct c i - cr. ot F jutt rli$Vnd contrltrl r-ctiv ctivr -u rin mo+ili$r -iv* dirc9i r-ctiv* -)mntului.
t0 Antrnr rc9ii contrc9ii - rfr* l con&tinti$r -ur @r omn ului d contrc9i mu&c3iului. Cl mi -imlu c-t* con&tinti$u1 - fc rintr;o fort u&or* r$i-tn9* ou-* mi&c*rii rli$t* d mu&c3i c c
Gn-mn* un mic fort c v )r*+i ntrnmntul. Oric foil mi intn- v dcln& o r*-Vndir ,cit9ii &i l lt )ru d mu&c3i.
fa El rtrf/-t nulr nuromu-culr* -lctiv* ntru un mu&c3i l ni;
h .u unctului motor ot F util* mi l- dc* cintul cut* -* intr rim comnd* voluntr* in ritmul contrc9iilor -timult.
<u* cum K; mi -u+linitL ntrnr controlului mu-culr nu tr+ui in nici un c$ -* roduc* durr &i nici o+o-l*. @n )nrlL - ,cut* ; X con9i c9i intr;o &din9* ntru Fcr mu&c3iL rtVndu;- Gn timul $ili. c m*tur*
c mu&c3iul G&i cr&t for9 &i ndurn9 -uit d contrc9ii ot cr&t jfCdiF9* d/ to -t rcomnd+il c du* D; contrc9ii -* - fc* o fort -cuitV u/V oi - continu* tc. Tot timul - v control c -* nu F imlic9i &i l9i
mu&c3i.
@dlul r F c tV trcm l ntrnmntul d coordonr numi du* cc foM +in tl +ut controlul mu-culr individul.
ControlL coordonrL c3ili+ru
DX
].D. COOR<ONAREA
Gntr;o dFni9i lr)*L ,lictiv*L coordonr -t roc-ul c r$ult* din ctivr unor -c3m d contrc9ii l mi multor mu&c3i cu for9L com+in*ri &i -cvn9 roit &i cu in3i+i9ii -imultn l tuturor clorll9i mu&c3i Gn
-coul d rli$ c9iun dorit*.
Mi -curt m ut dFni coordonr c o com+inr ctivit*9ii unui num*r minim d mu&c3i Gn cdrul uni -c3m d mi&cr continu*L lin*L Gn ritm normlL cu for9* dcvt* ntru ,cutr uni c9iuni. Evidnt c* o mi&cr
coordont*7 r-uun i-o fcto &i control &i c3ili+ru. O ctivitt coordont* -t utomt* d&i ot F ,cutt* &i con&tint ntru v o c9iun coordont* tr+ui c tot lmntl mcni-mului nuromu-culr -* F
intct.
Mi&cr coordont* dind d o corct* contrc9i mu&c3ilor )o; ni&tiL d o rl,r -imultn* nt)oni&tilor &i o contrc9i -inr)i&tiior &i -t+ili$torilor.
Gnc* nu -;u dt r*-un-uri dFnitiv l o -ri d Gntr+*ri rivind coordonr &i num1 cr -t contri+u9i rdit*9ii l roc-ul coordon*riiL ct - +$$* c-t Gnv*9tul utomt din coil*riL cVnd tr+ui intrvnit ntru
o Gnv*9r con&tint*L dirijt* tc.
Coordonr uni c9iuni mu-culr -t -u+ controlul cr+lului &i F,t* Gntr;o n)rm* Gn -i-tmul ,trirmidl rintr;un ntrnmnt -u-9inut (&i nu rditr*0 dic* rin rt*ri d -ut;mii;milion d ori. < ft n)rm nu
-t dcVt o -c3m* rro)rmt* uni numit ctivit*9i mu-culr. < cVt ori o n)rm* -t ,citt* (-olicitt*0 dcln&$* utomt -c3m d mi&cr rformt* f*r* rticir con&tint*. <or nGnd3nir c9iunii -t
rcut* &i nu &i cum77 -t Gndlinit*.
<u* cum - mi -u+liniL n)rm;coordontor nu curind numi ctivit*9i mu-culr ci &i in3i+i9ii mu-culr. &ti c* un ,rci9iuL o mi&crL o+li)t* -* - roduc* contr uni r$i-tn9L dcln&$* cocn; trc9iil
-t+ili$torilorL -inr)i&tiiorL ir dc* -t mr &i mu-culturii contrltrl -u l di-tn9*. Ac-t* r*-Vndir ,cit9ii r tc rot` incoordont* mi&crL + c3ir r ni3il;o. En)rm tr+ui -* +loc3$ c-t* Gmr*&tir
,cit9ii c3ir Gnint c -* jun)* ` nrilui oolurilor motonuronl mdulr din cornul ntrior.
Evidnt c* Gn r$n9 uni r$i-tn9 imortnt n)rm tr+ui -* in3i+;in3i+i9i r*-Vndirii ,cit9ii c*ci v F nc-r Gn c-t condi9ii intr Gn ctivittL Gn ordin1 )oni&tiiL -inr)i&tiiL -t+ili$toriiL nt)onici1L controltrlii.
Activit*9il no-tr o+i&nuit -unt ro)rmt rin ,i-tn9 c-tor n)rum +in &lfuit rin multitudin d rti9ii utili$t utomt d
noi tunci cVnd -t nvoi.
Oric -tfl d ctivitt ci Gncrc*m O o control*m voluntr v F mult mi lnt* dcVt ,cutt* -u+ imul-ul utomt Yu utm monitori$ odt* dcVt o -in)ur* c9iun mu-culr*
DX
B$l tortic &i rctic l _intotrii
c3ml rro)rmt utomti$t - form$* dci rin rti9ii (ntrnmnt0 Gn coil*riL - Gntr9in rin utili$r lor &i - ot rform tot rin ntrnmnt Gn c$ul Gn cr u fo-t irdut rin +ol*.
O -ri d crct*ri u rcit c* r F nvoi d minimum DP PPP; PPPP rti9ii voluntr f*cut cu curt9 ntru - Gnc formr uni n)rm rformn9 d vVrf - tin) Gn-* du* cVtv milion d rt*ri.
PPP P.PPP
mii mii
+ i)Gn F)ur
D ; <$voltr -c3mi d
].D. -t rrodu-* o coordonr
-c3m* du*(du* #. Kotl_0.
#J. Kott_ cr unct$* roc-ul form*rii n)rmi. rt infrior* Vn* l lini ori$ontl* - rfr* ? Gncutul Gomi*rii coordon*rii cVnd vm nvoi d -cund ntru rli$r uni
mi&c*ri noiL nrctict* Gnc*. <u* P;@PP rti9iiL +ilitt cr&t trtt -i utm rform mi&cr intr;un tim mi rdu-L totu&i tot n tr+ui PP;XPP m-c ntru comnd voli9ionl*. < +i -t cc P PPP rt17.i Gnc
utomti$r coordon*rii (d-ur linii ori$ontl0. Brl vrticl ,rim* num*rul tot mi mr d mu&c3i c ot F control9i utomt m*-ur* c num*rul d rti9ii cr&t Vn* l milion. Adv*rt n)rm* d +i d cum
-; #i,t.
Coordonr nu - ot rli$ dcVt Gn r$n9 -timulilor -n$itivi ronoctiviL ,tcrocctivi tctili &i clor -n$orili (mi l- vi$uli0. ?i- unui dintr i ot F rot$t* d cill9i doiL dr niciodt* nu vom v o
coordonr rfct*.
[nc* din dFnir coordon*rii mintm c* curind nu numi comn$il ,citloru d rli$r contrc9iilor &i mi&c*rilorL ci &i comn$il in3i+itorii d +locr ltor contrc9ii &i mi&c*ri. Adv*rul -t c* .mi$ui5 coordon*rii -t
in rimul rVnd rli$t rin roc-l in3i+itorii ccVt url c,cittorii Krl B+ot3 -un Fcr n)r m* motori -t o cic ,tiUton GnconjurtV d un $id d in3i+i9ii77. Coordonr Gn-mn* m runul r.ind vcolcr clin ctivitt
tuturoi UM cr nu rtici* l iiii8utcj i co-* comndt*
lici9i 7ti dc ifuont* in3i+i9i nu ot li .intimt* dirctL c - lom7 u/i in timul rti9iilor dc comnd* ,citioiicL &i m*-ur* c -
ControlL coordonrL c3ili+ru
DXX
form$* c&i m*-ur*L mi&cr r-ctiv* - &lfui&t tot mi muit. dvin tot mi +il*. Cv mi mult. m*-ur* c $idul d in3i+i9i77 - form$*L n rmitm k cr&tm intn-itt ,cit9iiL dic* -* cr&tm for9 &i
vit$ d ,cu9i mi&c*rii f*r* -* n tmm d fctul d r*-Vndir ,cit9ii &i l l9i mu&c3i.
Odt* n)rm crt* &i F,t*L -c* -u+ un numit -ct voin9i no-tr. Noi utm -* o ini9im (-* o comnd*m0L utm -* o orim l dorin9*L -* o mn9inm cVt d mult vrm drL odt* dcln&t*L - d-f*&or*
-cvn9ilit*9il rro)rmt.
En)rml ntru ctivit*9il o+i&nuit umn cr Gnc &i - dFnitiv$* Gnc* din coil*ri - mn9in tot* vi9 dc* +inGn9l- nu intrvin cu$ tolo)ic (F). ].0.
E,i-t* Gn-* Gn cur-ul vi9ii n)rm noi cr tr+ui -* l or)ni$*m ntru o -ri d ctivit*9i do-+it (rof-ionlL rti-ticL -ortiv tc.0 -u n)rm irdut rin +ol* -u dcondi9ionr cr tr+ui -* ni l rcV&ti)*m.
E-t nc-r dci -* -uunm -i-tmul nuromotor unui roc- d Gnv*9r7 cr - dr-$* tVt comonnti motorii roriu;$i- (mu-culorticulr0 rcum &i cli nurl (comnd*;conducr d-cndnt* &i rc9i -n$itiv*;
conducr -cndm*; int)rr cntrl*0.
A Gnv*97 coordonr ntru o concrti$ intr;o n)rm* nu -t dloc u&or. ricolul -t c* roc-ul d Gnv*9r -* - fc* dfctuo- N@ dci -* F,*m drindri incorctL n)rm incorct. Mi oi Gncrc corct*ri Gn cdrul
uni n)rm -t o -rcin* do-+it d )ru. <-ori in rcurr cin9ilor nurolo)ici (cY. 3mil)ii0 n )*-im Gn f9 unot -tfl d -itu9ii cVnd c&ti u fo-t ntrn9i l mr- f*r* -* F Gn-u&it o -ri d lmnt nlitic
rliminr (c3ili+ru mi l-0. Nou coordoni incorct Gnv*9t* v fc fort )r (dc* nu imo-i+il*0 rformr uu7 n)rm corct.
Coordonr tr+ui rivit* mult mi coml, dcVt +ilitt dc , cut mi&cr rfct* intr;o rticul9i -u Gn dou* rticul9ii dicnt Coci donr - rfr* &i l un mm+ru Gntr)L l cl ' mm+r -imciuc. l cl D
mm+r i-iltrlL l trunc3i -in)ui -u m 2ic c cu nm+r;c
6Vr-t
#i) ].. ; <$voltr coordon*rii din coilVn Vri l P ni cVnd - in-tl$* nivlul m,im.
<$voltr norml* rformn9i
Cr&tr ritmului d d$voltr nn rctic* concr9i. hhh Cr&tr nivlului rformnti rli$t* d rrci.
DX
R$l tortic k rctic l _intotrii
Gn ultim* in-tn9* l corul Gntr)L c o unitt. E,i-t* o mul9im d -tudii cr dovd-c c-t* lr)* coordonr rci$Vnd Gn cl&i tim rticulrit*9il -c3mlor int)r9iv. Gn continurL vom -lct dor cVtv -ct ntru
,mliFcr1
h Cu cVt o mi&cr unui mm+ru -t mi ml* (rticul9iil ro,i; ml0. cu tVt -unt mi rdu- c mlitudin mi&c*ril Gn rticul9iil di-; tl (?ceunti #. W #rri)no =. tc.L ]0.
h Antrnr for9i )oni&tilor cVt &i nt )oni&tilor -t l fl d im ortnt* ntru o mi& cr coordont* c*ci dc* )o ni&tii utrnici ot m*ri vit$ mm+rului cr - mi&c*L for 9 nt)oni&tilor ot fcilit orir mi&c*rii
Gn tim fort -curt (Jric .L Rort R. &i col+ortoriL X0.
h E,i-t* o +un* coordonr ctivit*9ilor mm+rlor -imtric c &i cio1 i -iltrl cVnd c9ion$* Gn f$*. Coordonr ot F rtur+t* d o mi&cr -iY* unui l tril mm+ru. Ac-t* rtur+r -t mi u;
trnic* ntru mm+rul i-iltrl dc* mi&cr -iv* - ,cut* Gn ntif$* rin dirc9i contrr*0 cu mi&cr mm+rului dcVt dc* mi&cr -iv* -t in f$* ( c&i dirc9i0.
@n cl&i timL coordonr mi&c*rilor ctiv l unui mm+ru -t mi rid &i mi utrnic rtur+t* cVnd mi&cr -iv* di-coordontor - rli$$* mm+rul i-iltrl dcVt mm+rul ou- c-tui (Bldi--r #. &i
col+ortoriiL 2innn &i col+ortoriiL X0
h o$i9i unui -)mnt ot in"un9 -rio- for9 mu-culr* ltor -)mnt l clui&i mm+ru tVt Gn -itu9i d lucru ln9ului _intic d-c3i- cVt &i Gnc3i-.
Un ,mlu locvnt1 Gn cdrul ,rci9iului d for9* ntru mu-cultur cotului Gr. timul "ot*rilor +r9 o$i9i mVinii -ol Gn -rijin ot jduc mri vri9ii d Gnc*rcr ntru mi&cr d ",i;,tn-i cotului <on_r- M..
C3o E. &i col+ortoriiL 0.
].D..
Tot
@ncoordonr
c-t ,ml (c &i mult ltl0 rt* Gntindr &i coml,itt -c3mlor d coordonr cr - rli$$* F Gn mod nturl f*r* con; unti$r no-tr*L F rin con&tinti$r unui ntrnmnt +in condu-.
Coordonr -t un roc- coml, nuromu-culr cr - cV&ti)* dr q ot &i -tom -u ird. <-i)ur c* tolo)i -t cu$ rincil* m ?lVrii 2coordonVrii. <-r c-t -ct - v di-cut cv mi drt.
<r ,i-t* o -ri d fctori cr ot rtur+ coordonr -u cr&t; incoordonr. Gnli-tVm cV9iv dintr c&ti1
-t0 Un fort mu-culr intn- dtrmin* o irdir imul-urilor Gn NC co c fct$* in3i+i9i cr -i)ur* coordonr rfct* mi&c*rilor cr o.cut* fortul la ici &i otn9ilul ccidntlor Gn timul fortului.
+0 Rtr frcvnt* unor ctivit*9i -cundr f*r* l)*tur* cu ctivitt dc +$* n)rmtV o ot rtur+ c c-t conducVnd l inco; ordon*ri @ c ccr c - -un fc D lucruri din9i;o dt*5.
Control. coordonrL c3ili+ru
DX
c0 Gn condi9i uni Gnc*rc*ri corului Gn -rijin (,. orto-tti-m0 tr+uind -* Gnvin)* r$i-tn9 cr-cut f9* d ccitt mu-culr* - in-tl$* incoordonr.
d0 Gn -t*ril d n,ittL tm*L - roduc o mr r*-Vndir ,cit9ii Gn NC cr v cr incoordon*ri riod r-ctiv*.
0 @dm -t*ril mo9ionl (c3ir o$itiv0L -t*ril d ,cit+ilitt cr-cut* (-ontn -u indu- rin dro)0 m*r-c incoordonr.
P <urril c &i cr&tr -timulilor -n$itivi rifrici m*r-c irdir ,cit9ii cu fct imortnt -ur coordon*rii.
)0 O+o-l -t rincilul &i cl mi o+i&nuit du&mn l coordon*riiL Gntr;un lt citol -;u nli$t multitudin d cu$ &i mcni-m rin cr c9ion$* o+o-l.
C mcni-m rioritr Gn crr incoordon*rii -t inducr uni rtur+*ri cntrilor in3i+itori cr nu mi limit$* ,cit9i l -c3m motori rro)rmt*.
30 @nctivitt F$ic*L r-ctiv -c*dr utili$*rii $-tri5 d n)rm ; v*$ut c* c- t - rli$$* rin mult rti9ii. ?i- c-tor in-tl$* irdr coordon*rii uni ctivit*9i. A& -unt -or tivii cr J- din
form*7 rin Gntrrur ntrnmntlor ntru un motiv -u ltul.
irdr coordon*rii rin motivl d mi -u- nu Gn-mn* tolo)i. @ntr* mi curVnd Gn -indromul mr l dcondi9ion*rii tunci cVnd dvin cronic*.
NvVnd l +$* -u+-trturi tomorFcL c-t incoordon*ri ot F corctt rin rlur ntrnmntlor d coordonr +$ rinciiilor r*tt.
tolo)i coordon*rii - v in-tl Gn l$iunil cr+lului cr -i)ur* controlul coordon*rii rcum &i l -i-tmului ,trirmidl cr in"un9$* coordonr. <r &i l$iuni l mu&c3ilorL nrvilor rifriciL i m*duvi o-trior
c &i $onlor frontl &i o-tcntrl l cort,ului cr+rl dtrmin* incoordon*ri.
Clinic conturt o -ri d -mn crctri-tic tolo)ii coordon*rii rin l$iuni cr+lo- &i ,trirmidl. A& -unt1
h t,i ; irdr -t+ilit*9ii o-turlL rtur+*ri Gn ini9ir &L rli$r mi&c*rii
h didoco_in$i ; im o-i+ilitt rli$*rii mi&c*rilor rid irmnc (,. rono-uin9i mi&c*rilor0
h di-mtii ; inc citt d -t im mlitudin d mi&cr n tru o nu mit* c9iun
h di-inr)i ; dcomn-r mi&c*rilor rin rur mi&c*rilor voluntr l uni c9iuni Gn comonntl -l
h trmor ; tic mur*tur* mm+rlor cVnd - Gncrc* ,cu9i uni ctivit*9i (trmurFtur intn9ionl*0
h trmur*turi ; nintn9iontLcr r Gn iru-.
h ni-t)mu- ; mi&c*ri involuntr l )lo+i loc oculriL ltri. circulrL Gn -u- &i Gn jo-
R$l tortic &i rctic l _intotrii
h di-rtri ; tul+ur*ri dc vor+ir
h mi&c*ri cori form ; mi& c*ri nr)ultL +ru&tL cu r*-u ciri f*r* -c oL di-ritmic cu di -tri+u9i vri+il* tc.
h mi&c*ri tto$ic ; continuL lntL ritmicL vrmiculrL l ,trmit*9ilor
hh --m
+li-m ; ;mi&c*ri
contrc9ii involuntr
+ru&t l unorml
l mm+rlorL )rumi
mri mu-culr
l- o rt corului t3mi+li-m0.
@n l$iunil rifric rtur+r coordon*rii -t r$ulttul Fr-c l rli$iilorL imo+ili$*rii rticulrL -l*+irii for9i mu-culrL tul+ur*rilor d -n -i+ilitt rifric*. Tot c-t Gn t+louri clinic fort vrit.
].D.D. Antrnr &i rfcr coordon*rii
Antrnmntul ntru formr uni noi n)rm -u ntru rfcr uni irdut trc rin cVtv t1
@ Ac9iun cr urm$* -* F n)rmt* tr+ui d$mm+rt* (- ;un ..d-intti$t*770 Gn *r9il comonnt -u mi corct Gn *r9i -uFcint d -iml ntru ut F rformt corct. Ac-t* id -t +$ viitori n
)rm c*ci - v ntrn cu r*+dr Fcr *rticic* din ctivitt Fnl* cr ot F corct ,cutt*. <ci d-intti$r c9iunii tr+ui -* co+or n* l mi&cr (-u ot mi&c*ril0 cr - ot rli$. Ac-t - r; form$*
lnt. f*r* Gnc*rcrL cu urm*rir tnt* nu numi ,cu9iiL ci -i ; -n$9iilor r-im9it Gn timul i. ntrn$* cu r*+dr rin -ut &i m1. d rti9ii c&i mi&cr. Gn cl&i mod - rocd$* &i cu clllt -u+unit*9i l c9iunii
d$mm+rt.
@ni9ilL Gn c-t* t*L cintul nu v ut monitori$ dcVt cVt o r)ur* comonnt* Ac-t tr+ui -*;&i o+-rv corctitudin ,cu9ii r-ctivi comonntL -* rli$$ tot c - GntVml* l nivlul ,cu9iiL V rc9ion$
&i -*;&i nli$$ tot -mnll rimit d @ cl nivl.
ntru o mi&cr nntrnt* (dr nu nou*0 vm nvoi d cl u9in XPP n .c ntru o ,cut voli9ionl &i o --i$ Gn tot* coml,itt
i. i L i !BM j r
ntru o mi&cr comlt nou* -u mi do-+it* vm nvoi d cVtv -cund
D Odt* mi&cr Gn9l-* &i rli$t* Gnc Gnmul9ir rid* n u; J dc rti9ii dic* drumul -r utomti$r. <r. odt* cu c-tL &L fc7 ri9i o+o-l du&mnul oric*ri coordon*riL c*ci tr) UiiiiiiiUif
ccit*9ii dc ntrnmnt &i Gn -cil ri9i )r&lilor Gn c-cc iYi; cotiu c-t ntrnmntul v F -tfl condu- ntru vitr o+o; ci. c fc D rti9ii urmt dc u$*L mi oi X;;P &i.u$* tc. <uit UKui* ntic nn
ritului v F -curtt* rfrVnd rlur &din9i -t cVtv or
ControlL coordonrL c3ili+ru
DX
A
. @n momntul Gn cr cintul ,cut* rfct mi&cr ntrnt* Rlr* -* r* vrun -mn d cocontrc9i ltor mu&c3i - v cr&t trtt foitul ntru c mi&cr1 vit$ d ,cu9i &i r$i-tn9 ou-* urm*rind continuu
curt9 mi&c*rii. Oric incorctitudin - v r)*-i mi tVr$iu in n)rm*.
. Gnc cul*ril -u+unit*9ilor r$ultt din d-intti$r c9iuniiL -u+unit*9ii ntrnt c m i -u-.
Culr d* n&tr uni noi mi&c*riL mi coml,L cr v F trtt* Gn cl&i mod c &i -u+unit*9il ini9il. Acum - v ru&i -* - rli$$ ; -u+unit*9i -cund*.
AoiL du* utomti$r uni rim cul*riL - trc l o lt* culrL -urior* c +ilittL cr d -mn v F ntrnt* cl&i rinciii. rformn9 v cr&t l X;; -u+unit*9i -cund*.
Cu Fcr nou* introducr d lt* -u+unitt din nou vit$ d ,cu9i v tr+ui rdu-* c &i r$i-tn9iiL rmtrii c vor Gnc -* n rcr-; cu9i Gn t urm*tor ntrnmntului.
@n c-t modL din trt* Gn trt* rli$*m n)rm cr - v form Gn -i-tmul ,trirmidl.
<c* r F -* -u+-crim l -tudiil lui Cro--mn (X0. c-t roc- d n)rmr cr -utL c3ir mii d rti9ii $i o durt* d cc ni. Controlul voluntr l;m o+9in du* P;XP PPP rti9iiL ir n)rm m F,;o du* ;
milion rti9ii.
Evidnt c* rolul rincil Gl v juc coml,itt c9iunii cr vrm -* o F,*m. Gntr;dv*rL dc* -t -* n )Vndim l formr n)rmlor nu -ortiv rformurL unui dn-tor -u virtuo$ mu$icntL n d*m -m cV trmnul
d ni l lui Cro--mn -t mi mult dcVt otimi-t.
@ntr rci$i uni c9iuni &i vit$ -u/&i intn-itt d ,cu9i r*mVn rmnnt un nt)oni-m. <in c-t motivL du* rli$r n )rm G comltL ntrnmntul - rli$$* rin ,cu9i trtt* c9iunii in r)m d fort
(vit$* &i r$i-tn9*0 dr tr+uind -* r*mVn* tot timul in limit rci$ii d ,cu9i.
rinciiil form*rii coordon*rii -unt u+icuitr. El - r-ct* tVt 1n formr +ilit*9ilor Gn coil*ri -u rcur-ul vi9iiL cVt &i Gn ntrnmntul d rcV&ti)r coordon*rilor @ r-onl cu divr- dFcit func9ionl motorii.
E-t vor+ mi l- d ntrnmntul -u+unit*9il d-intti$t. ntrnmnt lnt &i f*r* r$i-tn9* &i cu rti9ii ,trm d numro-
citol
ro+lmtic
din _inctotri
coordon*ri
&i num
i5 din cdrul
t3nicilor
condiului
d fcilitr.
motorL r-ctiv modlit*9ii d rli$r c-ti & cum -; r*tt mi -u-. ridic* un do-+it d imortnt -mn d Gntr+r -ur vl+ilit*9ii tortic &i rctic unu Gntr)
<u* cum - &ti Gn t3nicil R+tL _nott &i Y o--. Bumn-omL #a tc. rinciiul d +$* -t -* rli$*m o r*-Vndit ,cit9ii dc G divr&i rctori ntru cr Gn oolul motoncuroniloi mdulri o -imiuli ct mi imortnt*
ntru o ,cu9i motori cVt mi rformnt* Y c-t t3nici nu;&i roun nici un momnt -* tc dFcitul dc in3i+i9i5 l mu&c3iicfc
DP
B$l tortic &i rctic l _intotrii
n rtici tiv i l -c3m d mi&cr. Nu -unt rocut dci dcVt d dFcitul d ,cit9i5. ; con-idrt ()r&it0 c* dc* - ru&&t rin t3nicil r-c9iY d$voltr unor rformn9 motoriiL mi oi coordonr - v
d$volt d l -in & cum - GntVml* Gn coil*ri.
A&. -r ,mluL l cin9ii cu l$iuni d nuron motor cntrlL l dul9i du* ccidnt v-culr cr+rl -u l coii cu rli$ii cr+rlL t3nicil d fcilitr - concntr$* cr&tr for9i mo+ili$torilor rimri5
()oni&tilor0 f*r* nici o rocur d d$volt o in3i+i9i Gn mu-cultur nt)oni-t*.
ot -un c* t3nicil d fcilitr nurororioctiv #N cr-cVnd difu$ ctivr nuronl* dtrmin* mi l- incoordonr c*ci nu rli$$* ..$idul5 d in3i+i9i nc-r coordon*rii.
u+linim din nou c* -in)ur cl ntru d$volt in3i+i9i ctivit*9ilor r$itr -t numi rti9i intn-* rintr;o rctic* rlun)it* Gn tim c v d$volt coordonr dorit*.
icVndu;- d l c-t -ct torticL t3nicil #N u fo-t cnuct. ir mi oi Gn jurul nilor 'P c3ir f*cut -tudii comrtiv l inutilit*9iiL + c3ir ricolului utili$*rii c-tor t3nici (Ru-_L #ldmn &i mo. i- )ruul
trnL Mc<o2ll &i Millr0. Ac&ti u r*tt loturi comrtiv c* in tolo)i nuromotori ,rci9iil d rfcr mlitudinii d mi&cr &i ntrnmntul A<? (ctivit*9il o+i&nuit $ilnic0 u dt r$ultt +un inditrnt d
-ocir -u nu t3nicilor d fcilitr.
Nu intr* Gn c-t rciri &i mtod Krl &i Brt Bo+t3 crL & cum :tim lc* tocmi d l nc-itt cr*rii unor utrnic imul-uri in3i+itorii ini9il fondul c*ror -* con-truim ntrnmntul d ,cit9i :mi&c*rii
rimr5. 77iul 7 .
O ro+lm* orcum rticulr*L dr con,* cu di-cu9i d mi -u-L o rr$int* r",l -inl &i -ur-inl7. Ac-t r", -unt c*i motorii c coordonr rimitiv (#8L Ko+t tc.0 cr dvin dmodt5L ntru omul cr:
modm l r*mVnVnd Gn fr c*ilor cortico-inl ntru coordonr (dic* n)rmlor0.
Cu tot c-tL r",l -inl &i -ur-inlL cr Gn fond -unt ni&t n)rm motoriiL ot F utili$t cu +un r$ultt Gn rcurr motori rli$iilor l d+ut. rin l -unt ctiv9i motonuronii mdulri Gn cdrul uni
-c3m rro)rmt (r*-un-ul r",0.
5TrcVnd -t t3nicil #N c &i -t cl d utili$r r",lor Kjr.l &i -ur-inl con-idrt cl-ic (dr critict $i0 c mtod d m r.rc coordon*riiL tr+ui -* mintim Gn continur &i lt mtod ; rocd ntru
cl&i
-co. 777 J :. 77_jD777 :
0 rticulr&iolirticulrdrivtdint3nicilnlitic
nti Fcoi$V mu&c3i &i )ru mu-culr cr fc rt din -c3m d mi&cr
r ;" f Y mi di-cuti Gn dlvtic uit7 c itol 9i vn mm F vor+
cii@A/in tic7vvor+i \
lr clnli+fu o-tim.
Control coordonrL c3ili+ru
D
o+i&nuit cum r " du+ll &i trill "c,ii -u ,tn-ii. Gn cdrul c-tor mo+ili$*riL - Gn-criu &i ,rci9iil #rn_7 ntru mm+rl infrior ,cutt din dcu+itL &$Vnd &i orto-tti-ni &i cr cr-c controlul rorio; ctiv.
rocdul mo+ili$*rilor rticulr - lic* &i l mm+rul -urior c &i ntru o+ictivul -cil l rfcrii r3n-iuniiL n-lor.
Tot rinciiil ntrn*rii coordon*rii r*mVn vl+il1 mo+ili$*ri lntL f*r* Gnc*rcrL cu rti9ii multil -u+divi$iuni d mi&c*ri. ro)r-i - rli$$* rin cr&tr vit$i &i Gnc*rc*rii (r$i-tn9i0 trtt.
+0 =-tulitt coordont* -t d ft cont inur -u un 3 lmn t d ro)r-i mo+ili$*rilor olirticulr. Antrnmntul rin c-t* mtod* Gn-mn* ntrnr @ un loc D;L oi mi mult or -u+unit*9i d
mi&cr cr form$* un )-tH cornt indndnt c c9iun -u c rt comonnt* uni c9iuni coml,.
Un runc*tor d -uli9* nu v v rformn9* dcVt ntrnVnd -rt lr)rL ultimii &i Gnint d runcrL o$i9i +r9uluiL +ln-ul lui &i l trunc3iuluiL runcr roriu;$i-*.
CV&ti)r unui )-t coordont7 -t r$ulttul uni ctivit*9i mu-culr otimlL rmonio- F,t c n)rm*.
c0 Tri ocuonl* (TO0 -t rin dFni9i mtod cr -uun ntrnmntului d coordonr cl mi&c*ri utili$t Gn vi9 d Fcr $i. Gn c-t flL TO orint$* d l Gncut ntrnmntul -r o )-tic* +in;
cuno-cut* &i F,t* Gnint d +ol* &i dci rltiv mi u&or d rcur? in lu-L un -tfl d ntrnmnt -t mi u9in monoton.
R*mVn c -* F +in l- cl ctivit*9i ocu9ionl dcvt rfcrii coordon*rii urm*rit. Gn c-t* ct)ori intr* &i rntrnr mr-ului &i r3n-iunii.
d0 Coordon*ril litiv rr$int* o ro+lm* cr rnrir* di-cutt* -rt. E-t vor+ d ,r-r unor coordon*ri nF$iolo)ic dr nc-r intr;un numit momnt. A-tfl -t dtr @ mr-ul Gn cVrj -u + -tonL l
mr-ul cu o rticul9i n_ilo$t* (d +ol* -u trutic0L l mr-ul cu un icior rticL l c9iuni cr dtrmin* durri tc. Gn tot c-t -itu9ii coordonr litiv* d&i - +t d l F$iolo)ic rr$int* un mijloc d comn-r
dFcitului r-ctiv. <-ori -untm Gn r$n9 d$volt*rii n)rm+c unor mi&c*ri duct cr Gn lt conjuncturi nu tr+ui -* l cct*m
Rolul mdicului -u l _intotrucutului Gn c-t* coordonr litiv* -t -* o rli$$ cVt mi ro d F$iolo)ic &i -* o +ndon$ cVnd motiv9i di-r.
#. Kott_ formult cVtv l)i )nrl l ntrnmntului coordon*riiL unl di-cutt dj Gn cont,tul d mi -u-1
lt* rincill l)i l lui Kott_ Gn c-t* ro+lm*
h E,rci9iil d coordonr tr+ui -* - , cut tic cVtv ou iv u. f* r* GntrrurL Vn* c co ordonr -t o+9inut*.
h Oric contrc9i mu-culturii cr nu -t nc-it* uni ctivit*9i dt tr+ui vitt*. A rt contrc9ii cntui o -tfl vi mu-culrii V Gn-cni;
DD
B$l tortic &i rctic l _intotrii
n* o introduc Gn n)rm ctivit*9ii r-ctiv ; in3i+i9i irdirii nu - mi roducL coordonr v ti comromi-*
h ntru Gnt*ri rc9i -n$oril* corct* uni n)rm corct - vor utili$ tot mijlocl o-i+il1 ,lic9ii vr+lL Gnr)i-tr*ri cinmtic. d-n tc.
h E,rci9iil d coordonr cr concntrr din rt cintului. Oric -mn d o+o-l* -u c3ir licti-l* -t un indiciu d orir ntrnmntului
h rci$i uni mi&c*ri nu nc-it* for9* mrL c-t c3ir rju; diciind coordonr.
Cu cVt r$i-tn9 ou-* mi&c*rii v F mi -l+*L cu tVt irdir ,cit9ii in NC Y F mi rdu-*L dci coordonr mi +un*.
Coordonr rin Gn-*&i -t o+o-itor.
<c* lucr*m Gn cdrul ,rci9iilor d coordonr cu o for9* c3ir -u+ 1P r din for9 m,im* mu&c3ilorL o+o-l r rltiv rd.
].. EC4@?@BRU?C ORU?U@7
(Mcni-ml controlului o-turl0
O -ri d +oli nurolo)icL &i nu numi lL ot dtrmin rtur+*ri l controlului o-turl Gn -cil o-i+ilit*9ii d mn9in un orto-tti-m -tuc 7u dinmic. Gn c-t c$uriL -unm c* cintul r tul+ur*ri d c3ili+ru
..+lnc5 Gn litrtur n)lo;-,on*L trmn Gn-* unori folo-it &i
l noi c ..+ln-ul50.
Ec3ili+rul (+ln-ul0 -;r dFni c roc-ul coml, c intr-$* rc9i &i or)ni$r inutului -n-oril c &i ro)rmul &i ,cu9i mi&c*rilorL lmnt c -i)ur* o-tur drt* dic* mn9inr rmnnt* cntrului d
)rvitt Gn cdrul +$i d -u-9inr5.
u mi -curt c3ili+rul -t +ilitt d mn9in -u mo+ili$ corul fVrV c*d5. Controlul rmnnt l o-turii -t o crctri-tic* unui -i-tm nrvo- -*n*to- rmi9Vnd -t+ilitt &i ini9ir mi&c*rilor dorit. Oric
rtur+r in c3ili+ruL Gn controlul o-turl ltr$* -rio- F; c c i ti fct iQ. V c9iunilor no-tr. < cL mliorr c3ili+rului fctQ c t rutiul u.o i -i-tn9i d rcurr cin9ilor cr r$int* tul+ur*ri _
+ln-ului.
<orm * tf)m tn9i c* mi -u- u fo-t utili$9i doi trmni cr 1.cc MnoFiini c3ili+ru5 &i -t+ilitt5. Ei dc ft nu -unt -inonimi d&i nu n;r Gncurc ic mult folo-ir unui Gn locul cluillt.
J-3i3+ru r F mn9inr linii )rvit9ionl corului Gn*untrul
oli)onului
-rijin.
dc .. . L
ht m(6rvfc7C7@2i+tccl3uniirccutiGn-u+citolultrt)iil
ii r n fj' dif r ilotul LJKYnciuv7 i _lrnic.v la7 f.iiL ctiili3rul corului77 nu
_t dr rfci n c/ rt 7J @r l vorctului mr intc)ritv rr tto coordonr.
CoturniL coordonrL c3ili+ru
D
t+ilitt r F roritt unui cor d ;&i rcV&ti) c3ili+rul f*r* -* cd*L tunci cVnd c-t -t rtur+t.
Ac-t* rcV&ti)r d c3ili+ru - fc rin intrvn9i -i-tmului mu-; culo;-c3ltl. t+ilitt -t invr- roor9ionl* cu Gn*l9im cntrului d )rvit9i l corului &i dirct roor9ionl* cu m*rim +$i d -u-9inr.
A&dr d ft rin _intotri noi vm c o+ictiv -t+ilitt &i nu c3ili+ru cr ( ,)rVnd u9in0 Gl utm o+9in introducVnd corul in; tr;un cofrj.
?imit d -t+ilitt - Gntind -r rifri oli)onului d -u-9inrL momnt Gn cr - ot rc**t c3ili+rul -u c-t -* F irdut &i -V - roduc* c*dr.
Gn c-t citolL vom +ord c-t -u+ict l c3ili+rului' din mi mult un)3iuri dorc con-idr*m c* imortn9 c-ti ro+lm -t d rim ordin Gn _intotri &i din *ct in,lic+il d n)lijt.
]... Cont,tul c3ili+ru;d$c3ili+ru
Ari-totl (];DD G.4.0L cr r tr+ui con-idrt *rintl _in$iolo; )iiL vut intui9i ,trordinr* d Gn9l) intrc9iun Gntr for9 mu-culr* &i for9l ,trn imu- d mdiu. El -un1 ..nimlul cr - mi&c* G&i fc
-c3im+r d o$i9i rin r-r -urf9 d -rijin '.
<u* -t DPPP d niL 4i))in- (]X0 -un1 ..mi&cr -t in-r+il* d -tructur cr o -u-9in &i d m+intlul cr o dFn&t5.
Mn9inr c3ili+rului ot F con-idrt* c dndnt* d D fctori individul &i mdiul Gn cr -t l-t l un momnt dt.
Ccitt individului d ;&i mn9in c3ili+rul - dtor$* rctorilor -n-itivi rifrici cr duc inform9ii rmnnt -ur mdiuluiL o$i9ii corului f9* d c-t &i -)mntlor corului f9* d corul Gntr)
<ivr-l c9iuniL mi&c*riL l individului ot -*;l duc* c-t l limit d -t+ilitt'7 -u c3ir -*;l trc* -t c-t* limit* dci ir$Vn; du;&i c3ili+rul. Cu lt cuvintL )rvitt dYin condi9i -in eu ion i1i oric irdr
c3ili+rului cu c*dr. Gn imondr+ilitt diai ricolul c*drii.
t+ilitt -urf9i d -rijinL locli$r cntrului d )rvitt. rut d -t+ilittL m*rim -urf9i d -rijinL ccitt dc vi$uii$i mdiului Gnconjur*torL ctivit*9il motorii +ordt dc individL int)ritt intrc9iun
mcni-mlor controlului o-turl. it* iincili lmnt oi intrfr$* c3ili+rul corului c ot F irdut in condi9ii c d*&-c vlor limit* oric*rui din c-t lmnt.
in concrtL c3ili+rul dinmic -t r$ulttul fton
0 @ndividul cu ccit*9il lui ntomo func9ionl.
+0 Activit*9ilL mi&c*rilL cr individul l ,cut* Vui;i.n .uoint dt.
c0 Condi9iil mdiului Gn cr individul G-7 iform$* ctivit*9il
D
B$l tortic F rctic l _intotrii
Ac-t condi9ii rli$$* un modl d -i-tm l controlului o-tur` cr -t -c3mti$t Gn F)ur .. Ac-t modl r o -uit* d comonnt cr intr* -cvn9il Gn c9iunL vVnd c Fnlitt mn9inr -u rcV&ticr
c3ili+rului cl d - irdL lt* c-t* -cvn9ilitt1
EC4@?@BRU? <@NAM@C
#t) - Modlul controlului o-iurl (du* NuroCom @ntrntionlL @nc.0.
].... Rc9iin uturilor - n-itivo;-n$oril
E,i-t* -ur- rimr l inuturilor rifric cr contri+ui l control u oaturl. Ynit d l rctorii (+iltrli0 -omto-n-itiviL vi$uli &i
v-ti+ul ri.
L i-tmul -omGo-n-itiv rifric -t rr$ntt d multitudin rctorilor din rticul9iiL mu&c3iL tndonL li)mntL il (dic* ,tro; rorio;rctori0 cr inform$* cntrul -ur lun)imii mu&c3ilorL -t*rii d corttrc9i &i
d tn-iun mu-culr*L o$i9i -)mntlorL tmrtur*L
durrL -iun tc.
+ Rctorii Y i$uli furni$$* o -uit* d inform9ii -ciFc cr ot
F ctlo)t in D ct)orii1
h Cntrl -u foclL in cdrul c*ror - rli$$* orintr Gn mdiuL v; rc tr d vrticlitt coruluiL r$n9 mi&c*rii o+ictlor clin ur c &i tot condi9iil concrt GntVml*tor -u nu l m+intlului
cr ot t f. or +il -u nu (v$i n, cu r",l &i rc9iil o-turl0
h rifric u m+intlL Gn cr v*$ul inform$* -ur mi&c*rilor ioni in lon cu mdiul Gnconjur*tor c c - rli$$* rin mi&c*ril corului ('r l rVndul lor dcln&$* o -ri d r", o-turl0 c &i rin
l; i.itul o-tur~ Rc9i vi$ul* cr$* o-i+ilitt ntici*rii c9iunilor.
a Rtrioru v,ti+ulnri (urc3 intrn*0 dtct$* &i inform$* li Uid o$i9ii corului @n rort cu lini )rvit9ionl* cu &i Gn iu,ait cu
ControlL coordonrL c3ili+ru
DX
mi&c*ril cului (",i;,tn-iL rot9iL ltro;",ii0. < ft nu -t vor+ dor d r", v-ti+ulrL ci &i (mi l-0 r", crvicl l o$i9ii cului f9* d trunc3i cum -; mi di-cutt Gn c-t* mono)rF &i cum - v ut
Gn9l) din n, l c-t citol.
rtur+r -u irdr rc9iiL trn-ortului -u int)r*rii cntrl inuturilor rifric -n-itivo;-n$oril - Gnr)i-tr$* in +oli nurolo)ic divr- -u +oli )nrl cu intr-r &i nurolo)ic* (di+tL tro-cl; ro$*0.
<-i)ur o ct)ori conturt* -t formt* din +olil oculr d vrit cu$ dr cr u c r$ultt ccitt. O lt* ct)ori conturt* -t rr$ntt* d +olil urc3ii intrn.
]...D. rc9i cntrl* inform9ii -n-itivo;-n$oril
Tot inuturil clor -i-tm d mi -u- -unt int)rt Gn -tructuril cntrl -n-itiv cr u mnir -* comr inform9iil vnit rin ci -i-tmL dr &i d cl D lturi l corului &i -* rli$$ or)ni$r Gntr;un tot
cornt inform9ionl.
<c* c-t inform9ii -unt -incron &i con)runt ot F rid ..ri; miltH &i nli$t.
' Gn li- uni cor-ondn9L uni -incroni$*ri Gntr inform9iil rimit - cr$* un con"ict -n$orilL ir or)ni$r r*-un-ului dvin m diFcil* c*ciL Gn rimul rVndL l tr+ui -* ..rcuno-c*H indvrtn9l &i '* .-lct$5 oi
inuturil corct cr -;r ut +$ r*-un-ul.
Gn FnlL cntrii -uriori tr+ui -* com+in tot inform9iil u- l di-o$i9i d rctori &i -* cr$ r*-un-ul cr -* rli$$ c3ili+rul.
Ac-t Gn-mn* F,r rorturilor Gntr -)mntl corului &i. in rimul rVndL rl9i ,ul vrticlL r-ctivL rl9i cului cu trunc3iul c-t cu mm+rl infrior. < -mn. Gn-mn* F,r rortului intr coi &i
mdiul r-ctivL Gntr icior &i -urf9 trnului cr c-t. -tuL Gnd mVn* &i +r d mVn* d cr - -rijin*. Gntr Gntr)ul cor &i tul cr c-t -t* culct tc.
Oric con"ict inform9ionl Gntr mdiu &i indriid (d Y mr-ul cu un v3icul -u Gncrcr d co+orG din l din mr- tc 0 . oric +locr inform9ionl* d l un din -ur-l d inut nc-r c3ili+rului rindrvm v-ti+ul rL ccittL
t,i -n-itiv* tc.0 rcum &i oric rtur+r i nrilui cntrilor cr nu mi -unt c+ili -* fc* ncuno&trL -lc9i -u cinn; +inr inform9iilor (dic* rc9i d c*tr NO. Gn tot c-t -itu9ii - in-tl$* tul+ur*ril dc
c3ili+iu.
].... ro)rmul( lnul0mo torc ntrl
<c* cl D roc- d mi -u- rc9i criltici ki rc9i cntrl* f*cu rt din -i-tml -n-itiv l -i-tmului nrvo- cr un In
D
B$l tortic F rctic l _intotrii
rl9i individul cu mdiul -*u ,triorL ro)rmul motor rr$int* t urm*tor &i lo)ic* rin cr - rli$$* l)*tur Gntr individ cu +)jul informtiv &i ctivitt F$ic*L mi&crL c tr+ui ,cutt* -u ltfl -u- ..
Gndlinir -coului
N )*-im Gnc* Gn f$ d intn9i -u l+or*rii idii77 uni c9iuni (-* urc -crL -* m* &$ -cunL -* iu un o+ict d dul tc. dic* ..c Yru -* fc770. -ul urm*tor -t rci$r cli mi +un modlit*9i d fc
c c9iun l)Vnd din mi mult vrint o-i+il (dic* cum tr+ui -* fc77L -* ridic d jo- un o+ict cu o mVn* (cr0 cu D mViniL -* *&-c -cr* trt* cu trt* cu cVt un icior -u cu -rijin +iodl Fcr trt* tc.0.
lnul motor - d$volt* +$ cuno&tri1
; cuno&tr d -in ( +ilit*9ilor &i limitlor rorii0
; cuno&tr rci-* -coului c9iunii d rli$t
; cuno&tr mdiului Gn cr c-t v v loc (ri-curiL oortunit*9i0.
inul motor ; odt* l+ort ; v F trn-mi- -r rifri l ,cu9i
doi o ..coiQ7 lui -t trimi-* cr+lului cr v monitori$ dc* mi&c*ril concrt rifric urm$*L conform ro)rmuluiL monitori$r rli$t* rin rcd+c_uril -n-itiv cr inform$* continuu c - GntVml* @ rifriL in c
rort - "* mi&cr )Vndit*L intn9iont*L &i c ,cutt*. +$ c-tui rort - fc mru corcturi cr -unt rtrn-mi- l rifri. .
Crirul continu* dci -* c9ion$ rin dtctr rorilor &i corctr
lor.
tolo)i nurolo)ic* cntrl* rtur+* unori -vr rli$r c-tui ro)rm -u monitori$r lui.
].... E,cu9im otori rifric*
E,cu9i c9iunii ro)rmt -t rli$t* d tot rtul locomotor Gn trmni d o-tur* &i mlitudin d mi&crL d for9* mu-culr*L d ndurn9VL d coordonr &i +ilitt. Tot c-t u -coul d 9in corul Gn*untrul
limiti d -t+ilitt 7.
Oric dFcit in mlitudin norml* d mi&crL Gn for9 mu-culr*L in ndurn9* ot comromit controlul o-turl &i c3ili+rul.
Act rit*9il cr cr +ln-uri dinmic (GntindriL Gnclin*riL ridic*ri tc.0 ncit* +i:tV9i cr-cut d mn9inr c3ili+rului o-turl. rintr c-t cu7L it*9. nirud rr$int* ctivitt comun* cr un rmnnt l Gncrcr
norrnlitt tuturor -i-tmlor dc c3ili+rr.
]...X. Altin"un9
A unit*9il dc c3ili+ru -c ot ntrn rin ,cici9iuL utndu;.- jun) rformnt rmrc+il E,rin9 -t tot o loimA dc ntrnmnt
ControlL coordonrL c3ili+ru
D
O -ri d roc- -urior corticl cum r F tn9iL )VndirL mmori. rtici*L mi l- Gn -itu9ii do-+itL l +ilitt +ln-ului in"un9Vnd dirct lnul motor l+ort &i rli$Vnd ntici9i controlului o-turl.
@n lu-L c-t roc- fcilit$* Gnv*9r75 &i L7rGnvV9r'7 +ilit*9ilor ntru c3ili+ru.
@nvr-L -t*ril mo9ionlL )it9iL li- d concntrr ot duc @ irdri d c3ili+ru Gn condi9iil unui -i-tm F$iolo)ic d +ln- rfct norml.
]..D. Comonntl motorii l c3ili+rului
]..D.. R",l7
Mi&c*ril roducrii uni o-turi norml - +$$* mult &i r", d +$*. rincill -unt cl cr contri+ui l orintr oc3ilorL cului &i corului Gn concordn9* cu mdiul.
; R",ul v-ti+ulooculr (R6O0 cr rmit coordonr mi&c*rilor oc3ilor &i cului. A-tfl F,r rivirii un o+ ict Gn tim c mi&c*m c ul. utm r*mVn cu rivir o+ict dtorit* R6O. @dm dc* F,*m cul dr
mi&c*m oc3ii -u cVnd mi&c*m &i cul &i oc3ii
; R",ul v-ti+ulo-inl (R60 -i)ur* -t+ilitt corului cVnd mi&c*m culL r", do-+it d imortnt (&i utili$t0 Gn orto-tti-m ntru F, &i lini trunc3iul mm+rl infrior.
Ac-t r", rmit orintr drt*. Gn ,. culuiL coruluiL cu &i rivirii Gnint (totul Gn rort cu -olul0.
R",ul d o$i9i l cului Gn roc-ul d c3ili+ru -t rurc1:1 Gn ultimul tim. Mi&cr &i o$i9ionr cului Gn -c3m d -t+ili$r ; corului -t &i indndnt* d inform9i vi$ul* c &i d c -omto-n; -itiv* rifric*
(d ,.1 o -urf9* d -rijin mi&c*tor0. Mi multL con-tt* c* vlor inform9ii -n-itiv nc-r -t+ilit*9ii o-rurul &i c3ili+rului dind Gn mr m*-ur* d -t+ilitt cului c &i d mi&c*ril truului7
<i #+io &i Em-it3i A. (0 u dmon-trt c* ,i-t* o ..-trt)i -9il* -t+ili$*rii cului'7 r-on-+il* cu c3ili+rul Gn -c3im+*ril d m*rim &i dirc9i dl-*rii cntrului d )rvitt l corului. Autorii con-idr* c* Gn
-c3m d c3ili+ru cul -t rimul cr intr* Gn ioc mi l- l vVr-tnici Gn timul momntlor diFcil d c3ili+ru.
Cul joc* rol -n9il Gn cdrul roc-lor d rfrin9* cl LL)o; ccntric7 (orintr vrticl*0 l clui )ocntric77 (orintr cului in rort cu corul0 &i clui ,ocntric77 (orintr -r un o+ict din mdiu
@ -"r&ilul citolului inii o n, A -uni 3tli-ttc o 2 ,7 c rl6,c u,on Jtl m coil.iiu7 ai Mi9'ii_' Mtn vnottcl ctt toi t6.Monmn.ini Gn ttKttml r",7. rc9iil ou -unicc ai tic c3ili+ru.
D
R$l tortic F rctic l _intotrii
]..D.D. R*-un-urio-turlutomt
Cv mi Gnint - -u+lini nc-itt d fc do-+ir Gntr c3ili+ru5 k ..-t+ilitt5. @ntr;dv*r. Gn orto-td-m -untm Gn c3ili+ru tVt tim cVt vctorul )rut*9ii corului (lini )rvit9ionl*0 cd Gn intriorul -urf9i d
-rijin -i -untm -t+ili tVt tim cVt -i-tmul mu-culo;-c3ltl - ot fomod cu rtur+*ril d c3ili+ru &i rduc corul Gn o$i9i d c3ili+ru.
<c* mn9inr c3ili+rului - rli$$* rin rctorii &i -i-tml m1 -u- di-cuttL rfcr -t+ilit*9ii - rli$$* rin r*-un-uri o-turl utomt Ac-t r*-un-uri dcln&t d or)ni-m l oric tndin9* i&irii cntrului
d )rvitt din oli)onul d -rijin rr$int* mi&c*ri -trotiL du dtt Fc*rui -timul cr dtrmin* o tndin9* d d$c3ili+rr. (6$i n, cu rc9iil utomt l tndin9l d d$c3ili+ru.0
r ,mluL un -timul cr d$c3ili+r$* coiul -r -tVn) rc9i d r*-un- o-turl v F Gn -n- contrrL -r drt &i v FL cu tVt mi intn-* cu cVt -timulul fo-t mi intn-. E,i-t* dci un rort d intn-itt dirct Gntr
intn-itt
Ac;1 r*-un-uri
-timulilorr
d$c3ili+rtori
fort rdL
&i r*-un-uril
-u+ DXP nt-cL
o-tu;
crui
c utomt.
,clud oric
< comonnt*
o+iciL d$c3ili+rl
d control-voli9ionl.
fc Gn lnul ntro;o-trior &i tot in c-t ln - fc &i r*-un-uril o-turl utomt.
4or_. &i col+. (]0 -tudiind rc9iil utomt d rdr-r l;u 1 ..-trt)iil dinmic5 d mn9inr c3ili+rului (Gn orto-tti-m0 do-+ind tiuri d -trt)ii (F). ].X.0 cr - d-f*&or* Gn -cvn9ilitt Gn func9i d
intn-itt -timulului d$c3ili+rtor. Gn ordinL c-t -unt1
trt)i )l$nlor1 -t vor+ d cl mici o-cil9ii l corului l ' ; )l$nlor (ntro;o-trior0 ntru ni3ilr tndin9i l d$c3ili; u r;.; &i rducr corului Gn o$i9i rctilini. <$c3ili+rul -t mic.
3) -
.i.'L'. h58_/ulorLll_lr 8iMunlor.(ur.ju-nMiL
O ur jii8iului ilui Uni-on .0
ControlL coordonrL c3ili+ru
D
c3ml d contrc9i mu-culr* ntru rdr-r -unt -cndnt (di-to; ro,iml0 rli$Vnd r-iuni -ol -uFcint ntru mn9inr corului f*r* dl-r c-tui -u iciorlor
+0 trt)i &oldurilor r cVnd rdr -r dor rin -trt )i )l$nlor nu -t -uFc int*. concrt i$$* rin o-cil9ii l trunc3iului &i lvi-ului d-ur co,ofmurllor. Cul &i &olduril - mi&c* Gn dirc 9ii ou- Gn
c-t* rdr-r.
c3m d contrc9ii mu-culr -t ro,imo;di-tl* (mu&c3ii +domi; nli;cvdric&i;ti+il ntrior0.
trt)i &oldurilor ot con9in mi&c*ri intn- l trunc3iului Gn d$c3ili+r lr)iL ridL l limit -t+ilit*9ii. < cL unii utori vor+-c Gn c-t c$uri d o -trt)i trunc3iului77.
c0 trt)i -u-n-ii urm*r&t co+orVr cntrului d )rvitt l corulu i c*tr +$ d -u-9inr &i - rli $$* rin "ctr )nunc3ilor. E-t o -trt)i nu tVt d rc9 i in-tntn c clllt cVt mi mult d F,r
Gntr;o o-tur* fvor+il* mn9inrii -t+ilit*9ii Gn condi9ii -cil (,.1 din -tVnd Gn icior Gntr;un v3icul cr - dl-$*L l -_i tc.0. dic* Gn -itu9ii com+int Gntr mi&cr &i -t+ilitt.
d0 trt)i &ilor dic* ,cutr ; &i mici Gn momn rul irdrii c3ili+rului. E-t un mcni-m d ult im l cVnd lin i )rvit9ionl* -t dj i&it* du * limit -t+ilit*9ii. <-ori - -oc i$* &i mi&c*ri l +r9lo r.
Ar &i Gn d$c3ili+rl ntro;o-trior (mi mri0 &i frcvnt Gn cl ltrl Gn cr c$ clllt -trt)ii u un rol fort mic.
Rmintim c* frcvnt c*dril +*trVnilor u l +$* tocmi c-t d$c3ili+r ltrl.
<u* unii crct*tori (M_i B.L Mcllro8L 0 -trt)i &ilor nu -t dloc o rc9i d ultim lL mi l- l +*trVni &i Gn dl-*ril ltrlL cVnd c-t* -trt)i r c3ir d @ Gncut.
<-i)ur c* r*-un-uril o-turl utomt nu - mnif-t* dor Gn orto-tti-m. Amintim c* din o$i9i &$Vnd l mr)in m-iL cu )m+l Gn tVrnt - ot dcln& un r", tiic d rc3ili+rr (d ft tot un r*-un- o-turl
utomt0. <c* +ru-c Gm+rVncim din f9* -r -ur d ` nivlul itului -u+ictul din o-tur d mi -u-. imdit rc3ili+rr - rli$$* rin ,tn-i utrnic* )m+lor oi imdit cu "ctr cului &i rvnir trunc3iului.
]..D.. R*-un-uri o-turl nticitorii
unt -m*n*tor r*-un-urilor o-turl utomtL dr rcd* rtur+r d c3ili+ru Gn c$ul Gn cr c-t* rtur+r -t rvi$i+il* in cont,tul mdiului. Or)ni-mul G&i i Gn vn- un -t'7 d m*-un o-turl d
contrcrrL m*-uri utomt -toct din ,rin9 cumult* in vi9.
DP
@t$cli; tortici; &i rctic l _intotrii
* r-uunm c* Gntindm mVn -* rimim un o+ict cr infor; m9i vi$ul* n rt* c* r v o numit* )rutt. @n ro)rmul d mi&cr intr* &i Ylor for9i mu-culr ntru rlur o+ictului. * n im)in*m c* d
ft cl o+ict -t umlut cu lum+ -u mrcurL dic* fort )ru. R$ulttul -t c* ori Gl -c**m din mVn*L ori n irdm ntru momnt c3ili+rul.
E,mlul ut F dt &i invr- (o+ict mult mi u&or dcVt n im)inm &i rm r)*ti9i -*;l rlu*m0.
Ac-t r*-un- nticitor nu -t voli9ionlL ci intr* Gn n)rm mi&c*rii r-ctiv.
]..D.. Mi&c*ri o-turl voli9ionl
EY1-?i multil -itu9ii Gn cr Gn mod con&tint dtrmin*m rtur+*ri jlt cmli+rului rin trn-lr linii )rvit9ionl corului -r limit -t +ilit*9ii.
Ycat -itu9ii ot *r Gn cdrul rli$*rii unor ctivit*9i curnt -u 1mu-L ot *r lnt -u d-tul d +ru-c. R*-un-uril corctor -unt Gn-* nticit con&tint.
A
in _ntotri &i num Gn ro)rml d ntrnr controlului motor : folo--c curnt -tfl d ruri con&tint d c3ili+ru tocmi nii rfc9ion r",l d rdr-r. Ac-t ti d ,rci9ii -unt dnumit l-on ..,rci9ii
nurororioctivL dnumir dor r9il ,ct*L dorc 'i$c3i3orl Find rodu- voit - -oci$* Gnc* nticitiv comn$il d contrcrr voli9ionl.
... T-tr c3ili+rului
E,i-t* Mult t-t ntru rcir tul+ur*rilor d c3ili+ru ,lic+il 8c L'fl dtor1tV roc-lor coml, cr concur* l mn9inr -t+ilit*9ii. 6oi -lct cl mi utili$t )ru d rcir controlului o-; i J11 @r.
)nrl t-tul - rt* d ori luVndu;- cc mi +un* rformn9* J
d.... Orto-lti-m -ttic v'
o0 /r,iul _om+7r, cl-icL cu Gnc3idr oc3ilor DP;P -cL iciorl i%r ,. otccr$* )rdul dc l)*nr. 6rint cu &$r iciorlor unul imuril ltui.
ControlL coordonrL c3ili+ru
D
+0 T-tul +rnduluiH - ,cut* Gn dou* moduri1
; din orto c l Rom+cr) lic*m -curt Gmin)ri nnun9t cintului l nivlul -trnuluiL Gn -tL + $inL din ltrl &i rcim -t+ilitt
; idmL dr crm cintului -* - oun*L -* nu - l- Gmin-.
c0 T-tul uniodlL Gntr;un icior cu +r9l Gncruci&t itL - cronomtr$* cVt G&i ot 9in c3ili+rul (P;XP -c0. ot coml, "ctVnd )nunc3iul.
d0 T-tul -tr--ului o-turl ; o c3in)* l)t* d tli &i vVnd Gn -t un inl d cr -t rin-* o cord* cr trc -t un -crit. ? c*tul cordi - tVrn* ni&t )rut*9i cr rr$int* LXW W .DX: din
)rutt corului. ? nivlul c*lcVilor -t tr-* o lini. Cronomtrr cVt r$i-t* &i nu +ln-$* Gnint +r9lL nu lc* trunc3iulL nu fc -ul -u &ii Gnd*r*t -u dc* c3ir nu -t )t -* cd* (F). ]..0. \
]...D. Orto-tti-m ctiu
0 T-tul Gntindrii mm+rului -urior fort utili$t mi l- l vVr-tnici. Gn orto liit cu um*rul d un $idL iciorl rll. Br9ul nt "c; tt l Ps (cot Gn tin-0 liit d $id. Gnc lcr Gnint cu vn-r
mm+rului -urior m,im o-i+ilL f*r* irdr d c3ili+ru. not$* $id nivlul tin- d vVrful d)tlor. m*-or* di-tn9 d l nivlul ini9i` l vVrfului d)tlor Vn* l cl Fnl (F). ..0. <in c-t* ct)oriL ,i-t* cVtv
t-t rin Gnr)i-tr*ri comutri$t dr -unt utili$t dor Gn -tudii
].... Biln9uri func9ionl
unt frcvnt utili$t Gn -rviciil d -cilitt ducVnd inform9ii coml, c*ci cintul -t u- -* Gndlin-c* o -ric dc c9iuni ci cri orcr +ilit*9i. <u* modul d ,cu9iL clinicinul ot tci dFcitl func9ionl
-i Gn cl&i tim -* i+* o imortnt* rcir c c v tr+ui -* curind* ro)rmul d rcurt1
DD
R$l tortic &i rctic l _intotrii
#i) S-tul Gntindrii mm+rului -urior.
0 cl c3ili+rului Br) rr$int* o li-t* d c9iuni cr cintul tr+ui -* l ,cut (t+loul ]..0. <u* modul cum -unt ,cutt Fcr - codiFc* cu P;;D;; (P inc +il -* ,cutL ir ,c ut* f*r*
nici o diFcultt0.
+. c l +ilii*Yilor d mi&cr r P t-t d mo+ili$r (t+loul ]..0.
TAB@JOU? ] J
B@?ANSUR@ #UNCS@ONA?K
Activitt
T-t A+ilit: d T-tul ridic*;l &i T-tul d c3ili+ru Ti
Br) mi&cr mr)i 7 nt ti
l$Vnd
.n-njmit ^ ^ h ^
Ridicr
D &$ut
din ^ ^ ^ ^
. A&$i din orto ^ ; ^ ^
rfofrun
. ^ ^ h
tVnd
X ori
inncvrijmit ^ ^ ^ ^
tVnd
oc3ii
cilGnc3i&i ^ m h ^
tVnd c iciorl liit ^ ; ;
% tVnd cu un icior in f9 cluill ^ ; h
. tVnd in uniodl ^ m m
@O Rot9i trunc3i din -tVnd ^ ;
Cui)c un otcl d voi ^ ^ h
@> im..n ;ti U !J ^ m h ^
Ricin vcVunl ^ m m
. @ritifK_rr Gnint din -tVnd ^ ^ h m
h
t Gntindr Gnint din $Vnd ^
. Mr- ^
. Orir +ru2 % ^
l3 Mm &i Gntorcr ^ ^ h
R7
c7tc
o37tc//l ^ m
h
Ji} Unm +ci)i ^ h h
@ni3rVncuc
D Ucmill \ ^
ControlL coordonrL c3ili+ru
D
Utili$$* c -cor cuntiFc*ril P;;D (P inc+il rform$V cu diFcultt D rform$* f*r* diFcultt0.
c0 T-tul ridic*;t &i mr)i5 -t fort frcvnt utili$t l +*trVniL 3mil)ii tc. (t+loul ]..0. i c -t t-t - o t cuntiFc -cl P; ;D;. r ctic7 l - d-f*&o r* -tfl1 cintul -t* -cu nL i - comnd* -* -
ridic Gn icior (f*r* -rijin0L -* mr)* ;P m -* - Gntorc* &i -* - r&$ -cun. <urt c-tor c9iuni - ot cronomtr.
d0
0 T-tul d mr-
c3ili+ru
Tintti
Tintti
-tcu
o nli
D -u$* )rd
cVtorvd rcir
co monnt
(P;l
-umr-ului
P;;D0 rci$*
cr - ot
c9iunil
fc trcut
l vit $do+i&nuit*
-mn cintului
Gn t+loul ]..
-u/&i vit$* cr-cut* (t+loul ].D.0. i l c -t t-tL )rdl d rcir ot F P; -u P;;D
<-ori m+l t-t Tintti -unt -ocit dVnd o mi +un* rcir.
f0 cl vlu*rii mr-ului -t cv mi coml,* dcVt t-tul d mr- Tin tti & cum - v d din t+loul ].D.L c*ci - intr oduc o -ri d mi &c*ri utomt din mr- l rt icul9iilor mm+rlor infrior &i l mm+rl or
-urior. cl d )rd d rcir -t.P;;D; Gn cr Gn-* P -t normlitt &i -ctul cl mi )rv.
Evlur - rli$$* l vVr-tnici mi l- ntru rcir ricolului d c*dri.
]... Rcurr c3ili+rului
irdr c3ili+rului mi l- Gn orto-td-m &i mr- r c o r)ul* Gn +olil nurolo)ic cntrl &i rifric dr &i Gn fc9iuni l ur;
TAB?OU? ].D. f A _
TETAREA MERU?U@
Activit*9idmr- clTinttidmr- clvlu*riimr-ului
@ni9ir
. mr-ului ^ ^
D. ?un)im -ului ^ ,
. Gn*l9im -ului ^
imtri
. -ului ^ ,
X.Continuitt-ului ^
. @^'vir tr-ului mr-ului ^
A
.trunc3iul(mi&cr0 ^ ^
]. <i-tn9 intr c*lcVi Gn mr- ^
. Cl*tinr
P.
Atcul
c*lcViul
cu Y
. Mi&cr co,ofmurlV Gn mr- Y
D.Mi&cr)nunc3iuluiinmr- . 7
.
E,tn-i
cotului
mr-
Gn 6
.
E,tn-i
um*ruluimr-
Gn ^
X.
A3tluc9i
um*ruluiGn
mr- Y
Y
. Gnintr
. incroni$r tcGn
cului c*lcVi
mr-+r9 Y
@K Mn9inr ridict* umrilor Y
.
@lclurcu
trunc3iului
Gn
mr- ^
Y
D
B$l tortic f/ rctic l _intotrii
rului locomotor cr rjudici$* mo+ilitt -u for9 mm+rlor infrior. Ac-t -ct -unt d-i)ur u&or d Gn9l- &i vidn9it. ird Gn-* u&or din vdr c* fctr &i ltor -)mnt ot v urm*ri n)tiv -ur
c3ili+rului A-tflL -unt -ufrin9l lom+r cu durri &i +locr cr nu mi rmit mi&c*ril d rdr-r l trunc3iului. < -mnL l$iuni crvicl cr ni3il$* r",l o$i9ionl l )Vtului Gn rort cu corul. Ac-t -ct -
vidn9i$* fort +in cVnd tr+ui -* - lic o minrv*. Gn c-t* -itu9iL rimul o+ictiv d rcurr -t tocmi rfcr c3ili+rului Gn noil condi9ii d -ttic*.
Tot c-t -ufrin9 intrfr$* -i-tmul -n-itiv rifric rorio; ct1 -u &i ,troctiv dcln&Vnd irdr controlului c3ili+rului.
@n -fVr&itL tul+ur*ril -n$orilL d vdrL -u-ndVnd unul din fctori. controlului c3ili+rului d-i)ur c* vor dtrmin rtur+r c-tui du* cum -ufrin9l v-ti+ulr rr$int* un lt fctor dtrminnt l d$c3ili+rului.
@n r$n9 unui +olnv cu tul+ur*ri d c3ili+ru tr+ui -* nli$*m D -ct1
cr -unt +olil &i mcni-ml rin cr c-t u in-turt tul+urr d c3ili+ru
D cVt d - vr* -t c-t* tul+urrL rcir rli$t* rin cVtv t-t*ri din cl d-cri-.
rctic mdicl* dovdit c* irdr d c3ili+ru ot F rcurt* cl u9in r9il (dc* nu totl0 Gn cl mi mult -itu9ii rintr;un ntrnmnt dcvt.
rinciiil rcur*rii -t*rilor d d$c3ili+ru - ot contur -tfl1
i ntru ntrnr unui din -i-tml r-on-+il cu mn9inr c3ili+ru.ui - -u-nd* un *ltul ntru ;l for9 rimul -* intr cVt mi mult Gn joc. A-tflL cVnd ,i-t* tul+ur*ri l fd+c_ului rifric - vor
fc ,rci9ii d orto-tti-m &i mr- Gn Gntunric -u cu oc3ii cori9i.
+0 <c* un mm+ru infrior -t mi fctt dcVt cl*llt (,. Gn 3mil)i0 utm ntrn c3ili+rul mm+rului fctt Gn D fluri1
h ofrindu;i c-tui Gnc*rc*ri &i -itu9ii d -olicitr
h d$vntjVnd mm+rul -*n*to- (-u mi -*n *to-0 -u+ rort l c3ili+rului ntru for9 trn -frul d c3ili+ru mm+rul infrior cl mi f ctt. A&. -r ,mluL din -tVnd Gn - rijin o tr t* -u o min) cu
iciorul -*n*to-.
c0 Antrnmntl - vor fc tVt -urf9 -t+il cVt &i in-t+il (F). ].] 0.
d0 v c*ut mru c ,rci9iil -* - tc* vriind Gn*l9im cntrului d )rvitt U u
/\7 P urf9 nvitM
ntru mrcitn Ur_U/r ctii
litului MuV lfMrf7i 0.
ControlL coordonrL c3ili+ru
DX
cVt -t mi ro d -urf9 d -rijin v dtrmin un c3ili+ru mi +un0
0 Mm+rl -urior &i trunc3iul vor F utili$t F c -t+ili$toriL F c d-t+ili$tori ntru c3ili+ru.
f0 urm*r&t cV&ti)r uni +ilit*9i motorii func9ionlL dic* cu r" , dt+il rin ntrnmnt &i ,rin9* c*ci c3ili+rul nu - +$$* un -t d r" , F,tL in",i+ilL d&i -tfl d r", rr$int* -uor;
tul cr - rfc9ion$* c3ili+rul.
ro)rmul coml, d rcurr l c3ili+rului - comun din divr- -u+ro)rm d ntrnr divr-lor comonnt -omto-n-itivo-n; $oril cr -i)ur* c3ili+rul o-turl.
].... Antrnr -i-tmlor -n-itiuo;-n$oril
h
Cl -i-tm d-cri- (vi$ulL -omto-n-itiv &i v-ti+ulr0 cVnd rli$$* inuturil roriiL corctL not*m c-t* -itu9i cu rortul comlt d /. <c* c3ili+rul -t mn9inut dor d D dintr l rortul Y F D . ir dc*
c3ili+rul - +$$* dor inform9i vnit* d l unul -in)ur vm un rort d /.
0 Antrnr inform9iilor -omto-n-itiv - rli$$* rin r tur+r v*$uluiL individul -tnd o -urf 9* -t+il*. utm -u-nd v*$ui licVnd o +nd* oc3i - u lucrVnd Gn Gntunric. u u tm dor d-t+ili$
v*$ul -olicitVnd mi&c*ril cului &i oc3ilor F rin unl ctivit*9i tcirit runct &i rin- o min)0L F rin -timul*ri oto_intic (mi&cVnd o lumin* -u o rd Gn dun)i -u mi&cVnd oc3ii jur;Gmrjur0
+0 Antrnr inform9iilor vi$ul - fc rtur+V nd inutul -omto-n-itiv rifric Gn tim c - mn9in -t+il cVmul Yi$ul (rci- dir c9io; nt0. rtu r+r inutului -omto-n-itiv - rli$$* rin1 &$rL ndr r
d un +ln-orL ltform* mi&c*tor tc.
c0 Gn 2urnr inuturilor v-li+ulr tr+ui -V rt ur+*m tnc.u m+intl cl llt D c*i d inform9i1 vi$ul &i -omt o-n-itiv in tim c inform9 iil v-li+ulr -unt -t+ il (dtctr o$i9ii cului utili$$ *
ltform in-t+il oc3ii Gnc3i&i (-u mi&cVndu;i in tot dirc9iil0 ot cr&t diFcultt ,rci9iului dc* d*u)*m ,tn-i &i rot9i )Vtului c c l-$* or)nul v-ti+ulr #n o$i9i (un)3i0 d$vntjo-*
E,rci9iil o+i&nuit v-ti+ulr includ mi&c*ril rtt l cului Gn dirc9iil Gn cr rovoc* m9liL cr-cVnd vit$ &i num*rul mi&c*rilor ntru irit -i-tmul v-ti+ulr.
Cl -i-tm c control$* c3ili+rul ot lucr dfctuo- unori u. dtorit* li-i lor d -n-i+ilittL ci ftului c* -unt u- in -itu9ii d nu ut func9ion corct rin divr- rtur+*ri or)nic locl cum - Gi1 +loc*ri l
coloni crviclL rctiori -u limit*ri d nit:c*ii rticulr v)ic$n &old0L icior cu dctcctc d -ttic* ct nu u contct comlt cu -oiui tc
D
B$l tortic 9i rctic l _intotrii
]..D. Controlul cntrului d )rvitt ()rutt0
E-t dndnt d -tr +iomcnic* -i-tmului mu-culo;-c3ltl &i in rimul rVnd trunc3iului &i culuiL dr &i mm+rlor -urior &i infr ior Gn -t*ri d rli$i -u fct*ri rticulr.
Cul;)Vtul;trunc3iul (-tructuril ,il l corului0 contri+ui l c3ili+ru rin1
; mn9inr o$i9ii linii d mijloc c orului
; -i)urr rot9ii Gn jurul c-ti linii
; rmitr i&irii din lini cu rvnir f*r* -* - ird* c3ili+rul.
..?im d mijloc5 rr$int* unctl und comonntl corului din
-tVn)'drt &i Gn f9*/Gn -t -unt cntrt Gn tot lnuril1 mdil/l; trl. ntrior/o-triorL rottor &i d Gnclinr o rt.
Controlul cntrului d )rutt orn&t d l o-turil cl mi -t+il -r cl mi u9in -t+il (Gn l+L -rijin cotL Gn )nunc3iL a$Vnd cu -rijin Gntr;o rt o mVn*L Gntr;un )nunc3i tc.0 dic* cu ;urur9V d -rijin tot
mi mic* &i cu ridicr cntrului d )rutt. Rducr -urf9i d -rijin mr) Vn* l o-tur uniodl* (vntul c3ir vVrful iciorului -u c*lcVi0.
Controlul cntrului d )rutt - Gnc c3ir din coil*riL rin ri9i ai d$voltr rc9iilor d c3ili+ru7 cr intrvin romt ori d cVt on C= -t dl-t. @ntrvn9i lor dtrmin* mi&c*ri ou- comn-torii l culuiL
trunc3iuluiL mm+rlor cu -coul rfcrii -t+ilit*9ii.
EYo@utiY c-t rc9ii r ini9il Gn o$i9i ront* (l cc luni0 ;o. din culctL dcu+it dor-l (;D luni0L din &$Vnd (; luni0L din tru; di ;D luni0 &i oi din -tVnd Gn oito (D;D luni0. E,i-t* +inGn9l-
h riui l c-ti -c3m. Tot c-t rc9ii vor r-i-t tot* vi9 d;
h r.ind n)rm Gn cort,ul cr+rl ( v$i n, d l -fV&itul citolului0.
` Er3ili+rul din 9$,,nd. lvi-ul &i f9l o-trior l co-lor t*lil cVnd -tu -ol rr$int* +$ d -u-9inr corului. E ot F VrrV r.n Wrijinul mVini. Mi&c*ril ntro;o-trior din c-t* o$i9i 7 rli$$*
,ul cr trc rin cl D co,ofmurl.
B-culr ntrior* lvi-ului cu lcr Gnint r)*t&t trcr: dm o$i9i &$Vnd* Gn orto (c3ili+rul -t -i)urt d o ,tn-i con; cor ni tnt* trunc3iului -urior0. Trn-lr )rut*9ii corului ltrl rin +-culr `
tri* lvi-ului d*&ind lini d mijloc5 r)*t&t trcr din o$i9i &$Vnd* in culct.
Ec3ili+rul din &$Vnd -c ntrn$* -cun rottor -u cu +ln-L
&$Vnd o min) tc.
( ro)r-i ornind d l un m,im dc -rijin (inclu-iv iciorl &i i`L.L .ci c ridic* un iciorL m+lL o mVn* m+l c mi oi -* -c ,cut Lc&iri5 din lini mdin* mm+rlor (unu l;tot0L Gncruci&*ri l mi fricioi infrior
tc. 6c utili$$* d -mn t3nic LLGm+rVncim7'.
@n Fnl - ntrn$* divr- ctivit*9i u$ul din &$Vnd1 Gm+r*ctL biui ciori ntoF tc
ControlL coordonrL c3ili+ru
D
D. Ec3ili+rul l trn-frul din &$Vnd Gn -tVnd (orto0 im lic* -c3im+*ri imortnt Gn nivlul cntrului d )rutt (C=0 d-ur -urf9i d -rij in cr tr+ui -* trc* d &$ut ic ior. <c* c-t* trcr -t
rfct -imtric* (Gnc*rcr )l* mm+rlor infrior tunci C= r*mVn lVn)* lini mdin*. Gn c$ d dvi9iL -t urmr Gnc*rc*rii in)l mm+rlor infrior c Gn 3mil)iL durri rticulrL r$ tc.
ntru rntrn mm+rul fcttL mm+rul -*n*to- v F du- u9in mi Gn f9* l ridicr d -cunL c c v dtrmin o -olicitr cr-cut* (ntrnr0 clui cu dFcin9. ro)r-i ntrnmntului d c3ili+ru - fc rin
,cludr rtici*rii mm+rlor -urior c &i m*rind h it$ d ridicr d -cun.
. Ec3ili+rul din -tVnd (orto-tti-m0 - +$$* -u rf9 oli)onului formt d icior. Mn9inr C= Gn cdrul c -tui oli)on - rli$$* rin -t rt)i )l$nlor &i &oldurilor d cr -; mi vor+ it.
Antrnr c3ili+rului -t fort vrit*1 mic&orr d oli)onL -fco; tr mm+rlor -urior Gn fr luiL imrimr unor +ln-*ri icior tot mi ml cu rvnirL cr&tr vit$i c-tor mi&c*riL mi&c*ri d ",i;
,tn-i l mm+rlor infrior din -tVnd (ln9 _intic Gnc3i-0 -u dor din uniodlL -rijin o lc* cr - mi&c* -u o min) tc.
. Ec3ili+rul Gn mr- (d cr -; mi di-cu tt &i l lt c itol h -t cl mi rc rL dt* Find ltrnn9 uniodl* cu o -urf9* mi c* d -rijin &i cu C= ;ul cl mi rid ict &i cr d-cri o trictori -inu-oid* in timul
mr-ului cum - vd Gn F)ur ]..
Mr-ul cu +-ton m*rind +$ d -u-9inr u&ur$* mult c3ili+rul
Antrnr c3ili+rului mr-ului - fc mic&orVnd -urf9 d -rijin (mr- vVrfuriL c*lcViL mr)in iciorului0L mr)Vnd cu &ii c&i lini (Gn tndm0 -u cu &i Gncruci&9i. Mr-ul o +r* d dmn cr un
+un c3ili+ruL c &i mr-ul un trn lunco- -tfl d trnuri - cr$* &i rtiFcil ntru ntrnmnt0. Cr&tr vit$i d mt' -t un imortnt mijloc d ro)r-i ntrnmntului motiY ntru cr covorul rulnt dvnit
cl mi utili$t rt d ntrnmnt.
c3im+*ril d ritm Gn mr- intr* d -mn Gn ro)rmul d ntrnmnt c &i mr-ul Gn timL c - cit&t -u - riv&t Gn jur ; r9inVnd Gn-mnl u- -cil.
].. RE#?E^E lREACS@@MOTOR@@
<u* n&trL coilul mic d$volt* o -ri d r", &i rc9ii motoci cr Gl dt$* mdiului voluVnd trtt -r indndn9* &i -r L7 CC@M; ttc motori dirc9iont* unor -couri rci-.
#undmntul )ntic l c-tor r", -t )ru d com+*tut
Coilul d$volt* tiuri d r", motorii rincil
0 R", d titudin cr dtrmin* ro)rml d +.V ntru trunc3i &i ,trmit*9i.
B$l tortic &i rctic l _intotrii
@tMKtUrti7 cc"Uuiui d mYiAjAc @n ciclul d mcn.
7 f7 7 7niru l *r fttvti2t. t 4 cn Uu1 L '^v Miif_ ii ir7fW (t0 C/aP'
U1ii__7; Jr ; coriU?tcV_;ii
( . 44tJ 7 r7}7 ra +inult"lii d/. !/'. rtd8jtf lilurlu_ji viI
O_iA KU A 0
Ac-t r", -unt ro)rmt Gn trunc3iul cr+rl mn9inVnd o-turil. <intr c-t r", fc rt r",l tonic -imtric &i -imtric l )VtuluiL r",l l+irintic tc.
+0 Rc9ii d rctitudin rin cr - mn9in corul drt Gn -9iu.
form$* Gn m$ncfl &i -unt rr$ntt d rc9iil otic d rctitudinL l+irintic d rctitudinL l cului &i corului tc.
c0 Rc9ii d c3ili+ru rin cr - control$* cntrul d )rvitt l corului. unt ro)rmt Gn cort,ul cr+rl &i -unt rr$ntt d r",l din o$i9i d d; cu+it vntrlL dcu+it dor-lL &$VndL -tVnd Gn ortoL din
cvdridi tc.
Mr mjoritt c-tor r", &i rc9ii - mn9in tot* vi9L unori c tr ltori mi coml,t rin n)rm d *rrL d coordonr -u c3ili+ru.
Gn continur - vor r$nt rincill -tfl d r", &i rc9ii.
. Rc9i d rctitudin (Gndrtr0
ot ic F
Ar d l n&tr @ D luni &i comlt* l ] luni. r-i-t* tot* vi9.
o$i9ionr - 9in coilul vrticl d -u+ ,il Gn r.
rocdur*1 - Gnclin* coilul ntrior; o-trior;@trl Xs -u mi mult d vrticl*L cul c*$Vnd GnintL Gnoi -u ltrl.
R*-un- cul - v orint Gn o$i9i vrticl* &i - v mn9in Gn mdiu l vrticlitt.
mniFc9i c-t* rc9i n rmit -* Gndrt*m cul &i corul -t ori$ontl*. Ac9iun c-t -t jutt* &i d lt r", &i rc9ii cr vor F &i l
r$ntt. jtq
D. Ktu9i d rdr-r (Gndrtr0 (orului in rort cu cul
Ar d l n&tr l D luni &i
r-i-t* tot* vi9.
ControlL coordonrL c3ili+ru
D
o$i9ionr f*r* imortn9*.
rocdur* - o+-rv* coilul Gn tot c9iunil lui.
R*-un- rmnnt coilul rdr-$* cul Gn rort cu corul.
mniFc9i controlul cului Gn rort cu corul - rli$$* indifrnt d o$i9i corului (dcu+itL &$VndL trudi tc.0.
Ac-t* rc9i - com+in* cu c dinint c &i rdr-r l+irintic* )Vtului.
. R",ul -imtric tonic l )Vtului
Ar Gntr &i luni dur$* P;D luni (I0
7 o$i9ionr trudi -ol.
rocdur* - fc ",iL oi ,tn-i cului.
R*-un- ",i v dtrmin ,tn-i ,trmit*9ilor -urior &i ,tn-i clor infriorL ir ,tn-i cului invr-.
mniFc9i -t r",ul cr -m*n* cu cro2lul &i jut* coilul Gn trudi.
. Gndrtr (rdr-r0 cului l+irintic*
Ar d l n&tr l D luni &i r-i-t* tot* vi9.
o$i9ionr - 9in coilul vrticl d -u+ ,il.
rocdur* - Gnclin* ntriorL o-trior &i ltrl cu cc Xs d l vrticl*L cul c*$Vnd Gn c-t dirc9ii.
R*-un- cul - orint$* vrticl &i - mn9in &.
<ci l fl c rc9i d rctitudin otic*.
mniFc9i c-t r", rmit corului -* - mi&t ii+r Gn jurul cului &i orint$* corul Gn o$i9i drt*. < -mn: r mit ridicr cului din o-tur d dcu+it vntrl -u dor-l.
X. Gndrtr comlt* )Vtului f9* d cor
Ar Gntr &i luni &i dur$* cc X niL Vn* cVnd coilul ot -t Gn orto f*r* rotr.
o$i9ionr dcu+it dor-l.
rocdur* - Fct$* cul &i - rot$* lnt Vn* c o+r$ul jun) um*r. mn9in & Vn* r r*-un-ulL oi - ,cut* mi&cr Gn rt ou-*.
R*-un- coilul Gnc -* rul$ Gn-r rt rot9ii culuiL l Gncut umriiL oi trunc3iul &i Gn Fnl lvi-ul.
mniFc9i o-i+ilitt coilului d - rot Gn jurul ,i -l.
. l-rvi$ul*
Ar Gntr &i X luni &i r-i-t* tot* Yi9.
o$i9ionr - 9in coilul vrticl -u+ ,il.
rocdur* - duc coilul lVn)* o -urf9* d -rijin l nivlul iciorlor0.
R*-un- coilul v un iciorl c-t* -uit9V
mniFc9i rr$int* tndin9 -r mr-ul indndnt. A-imtri clc r*-un- cr ,mn nurolo)ic.
. uort o$itiv (GncVn'ur2mm+rlor mfrtiYtr0
Ar Gntr &i luni &i r-i-t* tot* vi9
B$l tortic &i rctic l _intotrii
D] Oo$i9ionr - 9in coilul vrticl.
rocdur* - -rijin* iciorl coilului o -urf9*.
R*-un- r cocontrc9i (",ori &i ,tn-ori0L &oldul &i )nunc3iul - ,tind.
Mm+rl infrior -uort* )rutt corului.
mniFc9i r", imortnt ntru orto-tti-m &i mr-. A-imtri rt* l$iun mi-fri cr+rlL l$iun nrvului rifric -u -c*dr mr d for9* mu-culr*.
]. l-rv i$ul*m m+rlor- urior
Ar Gntr &i luni &i r-i-t* tot* vi9.
o$i9ionr - 9in coilul vrticl d -u+ ,il.
rocdur* - roi coilul d o -urf9* d -rijin (l nivlul f9i0.
R*-un- coilul ridic* m+l +r9L l ,tind &i l un -urf9 d -rijin cu d)tl +du- &i ,tin-.
mniFc9i -imtri mi&c*rii indic* l$iuni l mi-fri cr+rlL l$iuni nrv rifric -u -c*dr d for9*. ?i- oric*rui r*-un- rt* tul+ur*ri mri l NC -u dFcit -n$omotor.
. E,tn-i Gn f9*L d rotc9i mm+rlor -urior
Ar l ; luni &i r-i-t* tot* vi9ii.
o$i9ionr coilul 9inut vrticl.
rocdur* - fctu$* o mi&cr c d lonjr cu cul Gnint coilului -r o -urf9* d -rijin.
R*-un- coilul ,tind &i +duc +r9lL ,tind &i r*-Fr* d)tl.
mniFc9i r", imortnt c - ,cut* din &$Vnd @ trcr 7Gar dcu+it Ycntrl -u Gn tru l+. A-imtri rt* l$iuni l mi-friL l$iuni l nrvului rifric -u -l*+ir mu-culr*.
P. Rc9id lcrd in&$Vnd
Ar @ ;] luni &i r-i-t* tot* vi9.
o$i9ionr in &$ut o lc* cr +-cul$*L &$r c3ir -t ,ul d +-culr. i . . uL
rocdur* - Gnclin* lc o rtL lnt oi Gn rt ou-*.
R*-un- corul r*mVn drt rin Gnclinr lui rt ou-* Gn; c.m*rii l*cii. Br9ul &i co- -unt +du- rt ou-* Gnclin*riiL ir cl d rt Gnclint* -unt ddu-. <c* Gnclin*m ntrior lcL corul - ,nd
mm+rl rtr-. Gnclinr o-frior*L colon - "ct$* Gnint ir mm+rl -unt Gmin- Gnint.
mniFc9i rc9i mn9in o$i9i &$Vnd* drt* f*r* -rijin iiKrm+ir A matri indic* l$iun 3miccr+rl* d nrv rifric -u -l*+ir mu-culr*
. #i,r o-turlV Gn &nAnd
A/c 7 l ;] luniL r-i-t* tot* vi9.
o$i9ionr 7 coilul in &$Vnd c -c*unl -u -ol.
futcdui* cu o juc*ri c cr o lim+*m Gn tot dirc9iil Gn jurul coilului c*ut*m .* l tr)m -r Concomitnt ,rcit*m o u&or* for9* d tctiun c um*iul -u trunc3iul coiluluiL
ControlL coordonrL c3ili+ru
D]
R*-un- coilul nu;&i ird c3ili+rulL c*utVnd -* jun)* o+ictul. <c* Gl Gmin)m u&or torcl ntrior - v "ct ntrior Gmin- din -t - v ,tind Gmin- din ltrl v +duc mm+rl d rt r-ctiv*.
mniFc9i rc9i rli$$* F,r (c3ili+rul0 in &$Vnd. A-imtri r*-un-ului -t tolo)ic* (v$i mi -u-0.
D. E,tn-i roictiv* mm+rului -urior o ltur* Ar l luniL r-i-t* tot* vi9.
o$i9ionr coilul Gn &$Vnd cu mm+rl infrior in ,tn-iL Gnint.
rocdur* - lic* o for9* -ur um*rului ntru dl- cntrul d )rvitt o rt.
R*-un- coilul v +duc +r9ul d c-t* rt cu ,tn-i cotuluiL umnului .&i d)tlor Gnint d -rijini mVn -urf9 d -rijin.
mniFc9i -i)ur* c3ili+rul din o$i9i &$Vnd*. A+-n9 rc9ii dnot* -tr tolo)ic* (v$i mi -u-0.
. Rc9i d rdr-r comlt* coruluiL c9ionVnd -ur corului
Ar Gntr ; luniL r-i-t* X ni cVnd coilul ot -*;&i rot$ trunc3iul &i lvi-ul din -tVnd.
o$i9ionr coilul Gn dcu+it dor-l cu cul lini mdini rocdur - "ct$* un mm+ru infrior &i - rot$* -t _i- -r rt ou-*.
R*-un- coilul - rot$* o rtL GntVi trunc3iulL oi torcl -uriorL oi cul.
mniFc9i -t un r", cr -i)ur* -c3m d rot9i corului din &$VndL trudiL -tVnd. r-i-tn9 -t X ni rt* rtur+*ri Gn NC.
. Rc9i d lcr Gn d cu+it dor-l Ar l ;] luniL r-i-t* tot* vi9.
o$i9ionr coilul Gn dcu+it dor-lL o lc* +ln-o.ir cu d mi&cr lon)itudinl.
rocdur lnt lc -t lct* ltrl -i -tVn) 9- &tt* r*-un-ul0L oi -r drt.
R*-un- trunc3iul - cur+$* cu concv itt coloni -r it ou-* lc*riiL ir cul - rot$* d -mn cu f9 -i ca1V n Concomitnt - roduc o u&or* +duc9i +r9lor &i mm+rlor intrior
mniFc9ii cl&i c l rc9i d lcr din &$Vnd
X. #i,r o-turl* Gn dcu+it dor-l Ar l ;] luni &i r-i-t* tot* vi9.
o$i9ionr coilul &$t c -ol Gn dcu+it dor-l rocdur* rovoc*m coilul -* -c Gntind* du* o juc*ri l-t* ltrntiv c Fcr ltur* corului c ,rcit* o u&or* Gmin)r .v um*rul l c*rui +r9 -c Gntind du* juc*ri.
DD
R$l tortic 8/ rctic l _intotrii
R*-un- coilul nu;&i ird c3ili+rul rin c-t* Gntindr &i r-iun Ar o u&or* cur+ur* vrt+rl* -r dirc9i for9i lict &i o +duc9i cu ,tn-i ,trmit*9ilor rt lic*rii Gmin)rii cu o F,r clorllt
mm+r d rt ou-*.
mniFc9i F,r o-turl* -t nc-r* ntru mn9inr cntrului d )rvitt Gn o$i9i d dcu+it dor-l.
. uort o$itiv l mm+rlor -urior (Gnc*rcr c-tor0
Ar Gntr ; luniL r-i-t* tot* vi9.
o$i9ionr coilul l-t -ol Gn dcu+it vntrl.
rocdur* -t ridict ori$ontlL oi l*-t Gn jo- Vn* cVnd mm+rl -urior iu contct cu -olul.
R*-un- contrc9i concomitnt* ",orilor &i ,tn-orilor mm+rlor -uriorL corul - -rijin* mVini (cot &i umni ,tin&i0.
mniFc9i ; rc9i nc-r* ntru ridicr din dcu+it -u trcr Gn dcu+it.
. Rc9imF+in*
Ar l luni &i r-i-t* tot* vi9.
o$i9ionr Gn dcu+it vntrl.
rocdur* - ridic* lvi-ul o rt.
R*-un- utomt - "ct$* +r9ulL &oldul &i )nunc3iul d c&i
rt.
mniFc9i r", r)*titor ntru tVrVr &i cro2l.
]. #i,r o-turl*G nd cu+itvntrl
Ar l luniL r-i-t* tot* vi9.
o$i9ionr coilul &$t -ol Gn dcu+it vntrl.
rocdur* coilul -* - -rijin un nt+r9 -u un mm+ru unor Gntin-. Gn tim c cu mm+rul cl*llt cut* -* uc o juc*ri. ConcomitntL - lic* o u&or* r-iun um*rul +r9ului ridict.
R*-un- coilul nu;&i ird c3ili+rulL - o+-rv* o +duc9i cu ,tn-i mm+rului -urior l c*rui um*r *-*m.
mniFc9i F,9i -t nc-r* ntru mn9inr cntrului d )rvitt
i . R7r9i d Gnc linr Gn dc u+it vntrl
Ar l luni &i r-i-t* tot* vi9.
o$i9ionr coilul &$t o lc* +ln-or Gn o$i9i vntrl*.
rocdur* - lc* lnt lcL ltrl drtL - &tt* r*-un-ulL oi lcr -r -tVn).
*vun- coilul - cur+$* rt ou-* lc*rii. Br9ul ou- lc*rii - +duc. f [N J i(
mniFc9i icc9i mo diFc* r",l d rctitudin cVnd -urf9 dc -u -9tnci -t r tur+t*. V
DP E,trn i roictor in Jo- mm+rlor infrior
Ar - l luni &i r-i-t* tot* vi9.
o$i9ionr ; - 9in coilul d mijloc in o$i9i vrticl*.
i,cdui* -t l*-t rid in jo-.
ControlL coordonrL c3ili+ru
D]
. R*-un- mm+rl infrior - ,tind &i - +duc cu iciorl Gn dor-o",i.
mniFc9i r)*tir ntru Gnc*rcr corului Gn orto-tti-m &i vitr c*drii.
D. Rc 9i ?ndou
Ar ; luniL r-i-t* D;D luni.
o$i9ionr - -u-9in coilul ori$ontl cu o mn* -u+ torcl infrior.
rocdur* - &tt* rc9i l o$i9i c-t.
R*-un- cul - ,tindL oi -tlL oi &olduril (o$i9i d -urmn50. Am+l mm+r -urior - +duc din um*r.
mniFc9i c-t* -c3m* ru comlt o$i9i fotlV (d ",i cr o r d l n&tr. Rc9i ?ndu nu -t o -c3m* i$olt*L ci d ft urmr ltor rc9ii1 d rdr-r l+irintic*L otic*L cor cor. cor c &i
cor rdr-r crvicl*.
O ro-t* rc9i ?ndu rt* 3iotoni -u ro+lm con)nitl.
Cii olul
E6A?UARE
.. ROB?EM =ENERA?E ............................................. D]
.. Cl-iFcr @<4 ......................................... ....... D]
D Etl rcirii................................................... D]
.D. E6ACUAREA =?OBA? ............................................. DD
... E6A?UR@ ANA?@T@CE
.. Evlur o-turii
................................................
&i li nimntului corului D D
..D. Evlur -n-i+ilit*9ii. . PP
.. E6A?UR@M@^TE AN A?@T@CO;
=?OBA?E............................................................................ P
... Evlur mr-ului .................... P
.. ROB?EME =ENERA?E
:rimul &i ultimul ct l mdicului &i _intotrutului Gn roc-ul -i-tn9i d rcurr func9ionl* -t vlur. @ni9il vlur -t nc-r* ntru rcir dFcitului c urm$* F rcurt &i r-tntului func9ionl
cr - +$$* ccit*9il &i ctivit*9il cintuluiL ir Gn Fnl vlur rci$* r$ulttl o+9inut rin licr ro)rmului d rcurr &i conclu$ion$* -ur m*-urilor cr - mi imun vntul Gn continur.
Gnint d d$volt c-t citol -t +-olut nc-r -* l*murim ni&t
trmni Gn c-t domniu.
@n trttl d -cilitt -tr*in - GntVln&t Gn fr* d trmnul d L;lution77 (vlur0 &i ,r-i ----mnt7 cr d ft Gn-mn* tot urcL rcirL -timr tc. u+ rort l con9inutului c-tor D trmni ,i-t*
Gn-* do-+iri imortntL -tfl1
A-i$-mni roc-ul d Gnr)i-trr (-trVn)r0 dtlorL idntiFcr ro+lmlorL formulr iot$lor .&i lur dci$iilor ntru intrvn9ii trutic77 (? !. drttiL 0.
A--i-mnt rr$int* dci t+loul coml, -ur -t*rii toniorfo; fjrfcC9iCK.i cintuluiL t+lou cr -t* l +$ -trt)iilor &i ro)rmlor rc r r mdiri i c-tor -t*ri. <in *ct Gn lim+ romVn* nu -; introdu un trmn
cor-un$*tor continuVnd -* - folo--c* dor trmnul d ..;u uu cr in-*L & cum vom vd -t mult mi r-trictiv dcVt --.v-mnt
Mi;& rmitL cl u9in ntru cont,tul c-tui citolL -* introduc ntru ft-t-Miirif trmnul romVn-c dc rcir ntru ;l ut difrn9i d cvlui7 .
Evlur
D]X
Arcir77 -t -fr lr)*L coml,*L cr tr+ui -* r*-und* l tot Gntr+*ril l)t d -tr cintului1
; cr -unt di-func9iil lui
; cr -unt cu$l c-tor
; cr -t r-tntul func9ionl
; cr -t imctul -i3o;-ocio;rof-ionl -ur +olnvului
; cr -t ro)no-ticul.
i v tr+ui -* jun)* Gn Fnl -* dtrmin1
; ro)rmul d lucru l -i-tn9i d rcurr .
; Fcin9c-tui ro)rm
; nc-itt rfcrii lui Gn func9i d noil conclu$ii dtrmint d o nou* rcir5.
Arcir5 i Gn con-idrr dFcitul coml,L dnumit dFcit )lo+l5 r$ultt tVt din -tr roriu;$i-* cintuluiL cVt &i din roic9i c-tui Gn mdiul -*u d vi9*L & cum - ot vd Gn F)ur ..
@n c-t cont,tL mintim vor+l lui 4rv8 Cu-3in) r*m- c indic9i d +$* ntru to9i mdicii1 un mdic -t o+li)t -* i Gn con-idrr mi mult dcVt or)nul +olnvL c3ir mi mult dcVt individul Gn Gntr)ul lui mdicul
tr+ui -* vd* cintul Gn cont,tul lumii lui7 .
Evlution (vlur0 +tri d t-t -ciFc ntru dFcit m*-ur+il.
<ciL vlur -t o rcir7 unctul*.
rocdur (rocdu0 d vlur mtod* -u t-t ntru -timr clittiv* -u cntittiv* unui numit dFcit. GncrcVnd o crctri$r rcur*rii mdiclL Kn con-idr* c* Gn-mn* di)no-ticL di)no-ticL
di)no-tic77 dic* di)no-ticul d +ol*L d l$iunL di)no-ticul func9ioni &i di)no-ticul int)rtiv l cintului Gn m+intlul -*u -ocio;fiitilil &i rof-ionl.
Rcurr mdicl* -c rocu* d +ol cronic*L cic - do-+&t fundmntl dc +ol cut*L vVnd o -cvn9ilitt rori &i num +ol* inFrmitt (dFcin9*0 inccitt (di-func9ion.ilittt ; 3ndicL Yltfi
-u-L con-cin9l +olii cronic -c voi rci77 l @UN ciul clor V domcmi.
cint Mdiuld
vi9*
Bol* ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;{ ocil
A ?
R*-un- rof-ionl
-i3olo)ic
‚;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
#i) .
Ci toiul O
E6A?UARE
.. ROB?EM =ENERA?E......... .................................... D]
.. Cl-iFcr @<4 ......................................................... D]
..D. Etl rcirii7
................................. D]
.D. E6A?UAREA =?OBA? .............................................. DD
.. E6A?UR@ ANA?mCE ................................................ D
.. ROB?EME =ENERA?E
l
T6imul &i ultimul ct l mdicului &i _intotrutului Gn roc-ul -i-tn9i d rcurr func9ionl* -t vlur. @ni9il vlur -t nc-r* ntru rcir dFcitului c urm$* F rcurt &i r-tntului Gnc9ionl
cr - +$$* ccit*9il &i ctivit*9il cintuluiL ir Gn Fnl vlur rci$* r$ulttl o+9inut rin licr ro)rmului d rcurr &i conclu$ion$* -ur m*-urilor cr - mi imun vntul Gn continur.
[nint d d$volt c-t citol -t +-olut nc-r -* l*murim ni&t trmni Gn c-t domniu.
@n trttl d -cilitt -tr*in - GntVln&t Gn fr* d trmnul d :vjution: (vlur0 &i ,r-i ----mnt5 cr d ft Gn-mn* tot vlurL rcirL -timr tc. u+ rort l con9inutului c-tor D trmni ,i-t*
Gn-* do-+iri imortntL -tfl1
A----mnt ..roc-ul d Gnr)i-trr (-trVn)r0 dtlorL idntiFcr ro+lmlorL formulr iot$lor &i lur dci$iilor ntru intrvn9ii trutic77 (?.! drtn. 0.
A----mnt rr$int* dci t+loul coml, -ur -t*rii tomorfo; func9ionlc cintuluiL t+lou cr -t* l +$ -trt)iilor &i ro)rmlor nc-r rmdirii c-tor -t*ri. <in *ct Gn lim+ romVn* nu -; introdu un trmn
cor-un$*tor continuVnd -* - folo--c* dor trmnul d ..vlur' c r Gn-*L & cum vom vd -t mult mi r-trictiv dcVt fc%--runt
Mi & rmitL cl u9in ntru cont,tul c-tui citolL -* introduc ntru muI trmnul romVn-c dc rcir ntru ;l ut difrn9i
dt ..vlur5.
... Evlur o-turii &i linimntului corului D
..D. Evlur -n-i+ilit*9ii. . PP
.. E6A?UR@ M@^TE ANA?@T@CO;
=?OBA?E............................................................................ P
... Evlur mr-ului ..................... P
Evlur
D]X
Bol* A
Arcir5 -t -fr lr)*L coml,*L cr tr+ui -* r*-und* l tot Gntr+*ril l)t d -tr cintului1
; cr -unt di-func9iil lui
; cr -unt cu$l c-tor
h ; cr -t r-tntul func9ionl
; cr -t imctul -i3o;-ocio;rof-ionl -ur +olnvului
; cr -t ro)no-ticul.
i v tr+ui -* jun)* Gn Fnl -* dtrmin1
; ro)rmul
Fcin9 c-tui
d lucru
ro)rm
l -i-tn9i d rcurr .
; nc-itt rfcrii lui Gn func9i d noil conclu$ii dtrmint d o nou* rcir5.
Arcir5 i Gn con-idrr dFcitul coml,L dnumit dFcit )lo+l5 r$ultt tVt din -tr roriu;$i-* cintuluiL cVt &i din roic9i c-tui Gn mdiul -*u d vi9*L & cum - ot vd Gn F)ur ..
Gn c-t cont,tL mintim vor+l cint Mdiul d vi9*
lui 4rv8 Cu-3in) r*m- c indic9i d +$* ntru to9i mdicii1 un mdic -t o+li)t -* i Gn con-idrr mi mult dcVt or)nul +olnvL c3ir mi mult dcVt individul Gn Gntr)ul lui mdicul tr+ui -* vd* cintul Gn cont,tul
lumii lui5.
EvlucUion (vlur0 +tri d t-t -ciFc ntru dFcit m*-ur+il.
<ciL vlur -t o rcir5 unctul*.
rocdur (rocdu0 d vlur mtod* -u t-t ntru -timr clittiv* -u cntittiv* unui numit dFcit. [ncrcVnd o crctri$r rcur*rii mdiclL Kn con-idr* c* Gn-mn* di)no-ticL di)no-ticL
di)no-tic5 dic* di)no-ticul d +ol*L d l$iunL di)no-ticul func9ion1 &i di)no-ticul int)rtiv l cintului Gn m+intului -*u -ocio;fmilil rof-ionl.
Rcurr mdicl* - rocu* d +ol cronic*L oi - do-+&t fundmntl d +ol cut*L vVnd o -cvn9ilitt roti &i num +ol* ; inFrmitt (dFcin9*0 inccitt (di-tunc9ionlittt 3ndic Altfl -u-L
con-cin9l +olii cronic - vor rci5 l nivlul clor domnii
R*-un-
-i3olo)ic
#i).
1]
B$l tortic &i rctic l _intotrii
d orcn -u -i-tm l$t (inFrmitt0L l nivlul individului (inccitt0 -i l nivlul -ocit*9ii (3ndic0. #icr din c-t domnii G&i r roriil +trii d vlur +$ c*ror - rli$$* codiFc*ri l -t*rii cintului
... Cl-iFcr <4
F 7
@n P Or)ni$9i Mondil* *n*t*9ii d l =nv lc*tuit o cl-iFcr intrn9ionl* clor domnii l +olilor cronic dnumit*1 ..@ntrntionl cl--iFction of imirmnt-L di-+iliti- nd 3ndic-5 (cl-i Fcr <40.
@ntirmnt (inFrmitt0 oric irdr -u normlitt uni -tructuri -u func9ii -i3olo)icL F$iolo)ic -u ntomic.
@nFrmitt ot F tmorr* -u dFnitiv* &i ot rr$nt o nomli. un dfctL o irdr uni -tructuri corului (or)nL -)mntL mm+ru tc.0 -u un dfct func9ionl l unui -i-tm -u mcni-m l corului.
r$n9 uni inFrmit*9i nu un n*rt &i tic3t d +ol*. r$n9 uni c3lii -u uni in)lit*9i u&or d mm+r infriorL li- d concntrr -u -t*ril 3irmo9ionlL lcooli-mul -u 3omo-,ulitt tc.L tc. -unt
codiFct c inFrmit*9iL dr nu -unt roriu;$i- +oli.
@nFrmitt rr$int* Gn )nrl ,triori$r uni -t*ri tolo)ic &i in rincil r"ct* rtur+*ril l nivl d or)n.
Cl-iFcr @<4 rci$$* ct)orii mri d inFrmit*9i1
@nFrmit*9i intlctul (d intli)n9*L mmoriL )VndirL ltl0
D. @nFrmit*9i -i3olo)ic (d co n&tiin9* &i in -omniL d r c9i &i tn9iL mo9ionl &i v oli9ionlL d com ortmnt0
. @nFrmit*9i d lim+j (ln)jL vor+it0
. @nFrmit*9i d u$ (-n-itivL ltl0
X. @nFrmit*9i oculr (d cuitt vi$ul*L ltl0
@nFrmit*9i vi-crl (mcnic &i motorii l or)nlor intrnL l func9iilor crdior-irtoriiL )-troint-tinlL urinrL d rroducrL dFcit l or)nlor intrnL ltl0
. @nFrmit*9i -c3ltl (l cului &i trunc3iuluiL l mm+rlor0
fc. @nFrmit*9i dc-F)urtiv (l cului &i trunc3iuluiL l mm+rlorL ltl0 ttj M77
; @nFrmit*9i )nrli$tL -n-itiv &i ltl.
3icrc din c-t ct)orii curind citolul )ruL -u+)ruL Vn* l
@ntit*9i
inFrmit*9i.
dc (inccittL di-func9i0 r-tric9i -u irdr titudinii _r ,cut o ctivitt
J@ Y+i3t8 con-idrt*
; 7 c norml* (o+i&nuit*0 ntru un individ.
@nccitt -t con-cin9 uni (unor0 inFrmit*9i c cic @c r"ct* in lnucm d rformn9* func9ionl* &i ctivitt curnt*L dic* l nivl d mdivid.
Evlur
D]
@nccitt -t tmorr* -u rmnnt*L ro)r-iv* -u r)r-iv*L fctVnd +ilitt ctivit*9ilor vi9ii $ilnic.
Cl-iFcr @<4 curind d -mn ct)orii l inccit*9ii1
. @nccitt d comortmnt (dcon&tiin9*Ldrl9iifmililL
-ocil0
D. @nccitt d comunicr (d vor+irL d -cultrL d vdrL d -cri-L ltl0
. @nccitt d Gn)rijir r-onl* (i)in r-onl*L Gm+rVcrL controlul monctoriilor tc.0
. @nccitt d locomo9i (dFcit d m+ul9iL dFcit d trn-frL trn-ort tc.0
X. @nccitt d o$i9ionr corului(Gnctivit*9i)o-od*r&tiL
mi&c*ri cororl divr- tc.0
. @nccitt d +ilit*9i(l ctivit*9ilor$ilnicLlmViniiLl
iciorului tc.0
. @nccitt -itu9ionl* (dndnt* d c3imnt -cil ntru -urvi9uir -u ctivittL d ditL d Gn-o9itorL li-* d ndurn9*. d -itu9ii l mdiului ; c*ldur*L fri)L $)omot tc.0
]. @nccitt d +ilit*9i rticulr (d Gnv*9tL )VnditL motiv9iL
coorr tc. c &i coordonrL rformn9L clitt lucruluiL d,trit*9iL dt+ilitt tc.0
. Alt r-tric9ii Gn ctivitt.
4ndic diFcultt d rli$ rl9ii normlL cu mdiul d vi9*L Gn concordn9* cu vVr-tL -,ulL condi9iil -ocil &i culturl l individului.
4ndicul r$ult* din r$n9 uni (unor0 inFrmit*9i cu inccit*9i
CVnd inccitt intr* Gn con"ict'7 cu mdiul -ocio;duc9ioni &i d munc*L -u+ictul nutVnd fc f9* normlor )nrl &i -cil l mdiului Gn cr tr*i&tL vor+im d r$n9 3ndicului.
4ndictul nu - ot mnif-t c individ cu idntit*9i comltL c1 lvL -o9L muncitorL ritn tc.
E,i-t* codiFct Gn cl-iFcr @<4L )ru d 3ndic1
. 4ndic d orintr (includ rtur+*ril Gn rc9i -mnllor din mdiuL Gn9l)rii lorL rc9iilor l c-t -mnl0
D. 4ndic l indndn9i F$ic (includ tot dFcin9l cr conduc l limitr utoGn)rijirii &i ltor ctivit*9i l vi9ii $ilnic01
. 4ndic d mo+ilitt (includ tot cu$l cr limit$* ccitt d mo+ili$r individului ici intrVnd &i crdioulmonru` cu dt-o -vr* &i rl)icul tc.0
. 4ndicul ocu9ionl (includ inccitt d ut ,cut o munc* $ilnicL dr &i imo-i+ilitt d d-f*&ur ctivit*9i rcr9ionl0.
X. 4ndic d int)rr -ocil* (includ imo-i+ilitt individului d rtici &i mn9in rl9ii -ocil o+i&nuit0
. 4ndic conomic roriu (includ c$uril Gn cic individul Fu ot -* - -u-9in* -ocio;coiiomic &i -* F indndnt din c-t unct d vdr0
. Alt3ndicuri.
1--
R$l tortic F rctic l _intotrii
Citolul c-t d-r 3ndicuri -t d-tul d m+i)uu r$ntt Gn cl-iFcr (du* cum -u+lini$* &i utorii0L dorc -unt codt nu +oliL ciL mi curVndL circum-tn9 difrn9it du* intn-itt &i norm l -ocit*9ii.
<inft
< c-t
&i motiv
clllt
- D
-u+lini$*
ct)oriiimortn9
G&i u modlit*9il
uni rciri5
d rcir5
+in &i
coml,
+$ c*ror
t-ttL
- cu
rli$$*
tVt midi)no-ticul
mult cu cVt comlt
c-t r-on
l unui cint.
intr* -u+ incidn9 unor l)i d rotc9i -cil.
Nu -t Gn-* -uFcint* vlur cintului ntru ;i rci 3ndiculL ci &i mdiulL condi9i -ocil*L r-ur-l +olnvului. Gn F)ur .D. -t rr$ntt un cdru d nli$* l 3ndicului Gn c$ul uni rtrit rumtoid.
BOA?A
(rtrit0
@N#@RM@TATE
limitr mo+il.
dformr -c*dr for9*
t
@NCAAC@TATE
dFcin9 Gn
ctivit*9i (mr-. Gm+r*ct
@NTERACS@UN@
‚;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;{
tc.0
T
#ACTOR@ AOC@AS@
ME<@U? #@>@C
-c*riL dnivl*ri in-tl9ii c-nicL mijloc trn-ort tc.
REURE
rtur* jut*tor r-on d jutor -ur- mtril tc.
@TUAS@E OC@A?
titudin clor din jur w ducF tc.
wwwwwwwwwwwwwwwwwwww@
@ndndn9* 4ndic Ocu9i@nt)rrAjutor
F$ic* mo+ilitt -ocil*
conomic
#i) D.
A& cum -; -u+linitL inFrmitt'7 (iminnnt0 -t condi9i o+li); 'onc d -c in-tl o inccitt -u un 3ndic. <ciL -r c-t* ct)ori -; focli$t tot* tn9i. @n UA *rut Gn rim di9i (juidr9 io t3
vlui ion of rmnnt iminnnt5L l cr - lucr Gnc* dir. nii XP d c*tr comitt l Amricn Mdicl A--ocitlon (AMA0.
=3idul nu -t ltcv dcVt un cdru -tndrdi$t d nli$*L du* ct mdicul ot vluL Gnr)i-tr &i comunic dt ,ct d-r inFrmitt oric*rui -i-tm &i or)n omn-c.
;Arcir5 MVni d -*n*tt &i ccit*9ii func9ionl nu -t dor o n&iijii d vlu*ri &i tntL ci comort* in cl&i tim o rticir int)r9i7 * o conclu/.ic )Vndit* mdicului (t-ttorului0.
lt* unl ,ml'
iU$i7 uni mVini nu ot F judct* dor rin c-t* rlitt. <-r cr mn* -tr vor+I <-r cc cu cur -criI <ifrn9 Gn )rdul
Evlur
D]
d inccitt &i 3ndic -t norm*. * r-uunm c* du* cVtv luni cintul Gnv9* -* -cri cu mVn -*n*to-*. CoFcin9ii lui d 3ndic u -c*$ut -u+-tn9il d&i nu -; rodu- nici o -c3im+r rJit*9ii clinic
invlidit*9ii luiL r*mVnVnd cu mVn tot rli$t*.
Un 3mil)i locuind l tj (f*r* lift0 nu ot co+ori &i urc -c*rilL 3ndicul lui d m+ul9i -t vidnt. <r dc* - mut* i rtr -u - rr* liftulL c-t 3ndic di-rL +ol r*mVnVnd cu inccit*9i l i d +$* (cr
d-i)ur cr$* lt 3ndicuri0.
..D. Etl rcirii u
Arcir7 (----mnt0 rctic - rli$$* Gntr;o -uit* d t1 c-t -unt urm*torl1
. Trijul (-crnin)ul0 rr$int* rimul contct cu c$ul7. unori nu &i cu ci ntulL c*ci trijul - ot fc &i nu mi documntl mdici +ilt d trimitrL F&* md icl*L foi d o+- rv9iL nli$ tc.0 -u ri n
di-cu9i cu ci cr trimit cintul -u cu fmili cintului. rin -crnin) - fc rim vlur oortunit*9ii (indic9iiL contrindictiL tmori$r tc.0L rimirii cintului Gn unitt mdicl* d rcurr ntru @dntot;
ri. E,i-t* o mr divr-itt d -itu9iiL cr - ot r$olv c3ir d ` GncutL f*r* -* - ird* vrm &i -* cr-c* co-turil -i-tn9i rin rlur +olnvului. E,i-t* c$uri Gn cr Gn momntul r-ctiv cintul +nFci$* d o
lt* tri (ortodoc3irur)icl*L nuroc3irur)icl* tc. aL urmVnd c +i oi -* Gnc* _intotriL du* cum ,i-t* &i -itu9ii in cr +cin; vul -t )r&it Gndrumt -r _intotri (ntru rmo+ili$r uni rticul9ii cu
itrod$*L ntru dFcit func9ionl -i3o)n tc.0.
D. @ntrYaiul ini9il cr rr$int* un rim con tct md ic;cint -u _intotrut;cint0L intrviu l cr - -oc i$* ..o+-n9i )lo+l77 -ur cintuluiL rcum &i t-tl -iml7 L rid orinttiv (mr-. mi&cr
unui -)mntL o$i9iL coordonrL ronun9r cuvintlorL di-n tc.0.
Ac-t intrviu ini9ilL cr nu -t roriu;$i- o con-ult9iL i utVnd v loc oriund (Gn c+intL Gn -l*L culorL l domiciliu tc.0 mi r c o+ictiv Gn fr dtlor d mi -u- &i o+9inr d dt -ur cci t*9ii d Gn9l)r
+olnvuluiL -ur intr-ului c-tui ntru ron -VnV; ttL nvoilor +olnvului. @ntrviul r &i rolul d -t+ili Gncutul rl9ii mdic;cint -u _intotrut;cint.
. @nform9ii -u+ictiv (nmnc-tic0 rin ct - Vtiui,i roriu;$: Gn vlur d +$* -ufrin9lor.
Gn c-t* t*L - fc Gnr)i-trr -imtomior cu tot m*nuntl ntru Fcr in rtL i-toricului +olii &i u ttuucntloi fctutL - con-mn$* dtl )nrl d-r cint (fmiliL rof-iL o+iciul. ntcdnt
tc.0L - rci$* -i3icul +olnvului &i NO oumc.i V in c niVaurV +ol cu dFcin9l i fct$* vi9 r-onl*L -vvii*. iof-tonl* tc cintului.
1--
B$l tortic &i rctic l _intotrii
Citolul c-t d-r 3ndicuri -t d-tul d m+i)uu r$ntt Gn cl-iFcr tdu* cum -u+lini$* &i utorii0L dorc -unt codt nu +oliL ciL mi curVndL circum-tn9 difrn9it du* intn-itt &i norm l -ocit*9ii.
<in c-t motiv - -u+lini$* imortn9 uni rciri5 +in &i coml, t-ttL cu tVt mi mult cu cVt c-t r-on intr* -u+ incidn9 unor l)i d rotc9i -cil.
< ft &i clllt D ct)orii G&i u modlit*9il d rcir5 +$ c*ror - rli$$* di)no-ticul comlt l unui cint.
Nu -t Gn-* -uFcint* vlur cintului ntru ;i rci 3ndiculL ci &i mdiulL condi9i -ocil*L r-ur-l +olnvului. Gn F)ur .D. -t rr$ntt un cdru d nli$* l 3ndicului Gn c$ul uni rtrit rumtoid.
BOA?A #ACTOR@
AOC@AS@
(rtrit0
@N#@RM@TATE
limitr
dformrmo+il.
@NTERACS@UN@
-c*dr for9* ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;.
@NCAAC@TATE
dFcint Gn
ct. n*t (mr-. Gm+r*ct tc.0
ME<@U? #@>@C
-c*riL dnivl*ri in-tl9ii c-nicL mijloc trn-ort tc.
REURE
rtur* jut*tor r-on d jutor -ur- mtril tc.
@TUAS@E OC@A?
titudin clor din jur
duc9i tc.
@ndndn9* 4ndic Ocu9i @nt)rr Ajutor #i$ic* mo+ilitt -ocil* conomic
#i). .D.
A& cum -; -u+linitL inFrmitt5 (imimint0 -t condi9i o+li)tori d - in-tl o inccitt -u un 3ndic. <ciL -r c-t* ct)ori -; focli$t tot* tn9i. Gn UA *rut Gn rim di9i (jjiI' io t3
vlut ion of rmnnt imimintl cr - lucr Gnc* cit. rm XP d c*tr comitt l Amricn Mdicl A--ocition (AMA0.
=3idul nu -t ltcv dcVt un cdru -tndrdi$t d nli$*L du* c.u mdicul ot vluL Gnr)i-tr &i comunic dl ,ct d-r inFrmitt oric*rui -i-tm &i or)n omn-c. L t
.Arcir .t*rii d -*n*tt &i ccit*9ii func9ionl nu -t dor o Gn&iruit d .iu*ri &i t-tL ci comort* Gn cl&i tim o rticir int; )rtivV o C/JOC@U/JC )Vndit* mdicului (tnttorului0.
lt*
unl
,ml1 9nM<i
t.;
l'.aidli/.i uni mVini nu ot F judct* dor i in c-t* rlitt. 7 ic i.uc mVn* -tr vor+I <-r c cu cr -criI <ifrn9 in )rdul
Evlur
D]
d inccitt &i 3ndic -t norm*. * r-uunm c* du* cVtv luni cintul Gnv9* -* -cri cu mVn -*n*to-*. CoFcin9ii lui d 3ndic u -c*$ut -u+-tn9il d&i nu -; rodu- nici o -c3im+r rlit*9ii clinic
invlidit*9ii luiL r*mVnVnd cu mVn tot rli$t*.
Un 3mil)i locuind l tj (f*r* lift0 nu ot co+ori &i urc -c*rilL 3ndicul lui d m+ul9i -t vidnt. <r dc* - mut* l rtr -u - rr* liftulL c-t 3ndic di-rL +ol r*mVnVnd cu inccit*9i l i d +$* (cr
d-i)ur cr$* lt 3ndicuri0.
..D. Etl rciriiH
Arcir' (----mnt0 rctic - rli$$* intr;o -uit* d t1 c-t -unt urm*torl1
. Trijul (-crnin)ul0 rr$int* rimul contct cu c$ul77L unori nu &i cu c intulL c*ci trijul - ot fc &i num i documntl mdicl +ilt d trim itrL F&* mdicl*L foi d o+-rv9iL nli$ tc.0 -u rin
di-cu9i cu ci cr trimit cintul -u cu fmili cintului. rin -crnin) - fc rim vlur oortunit*9ii (indic9iiL contrindictiL tmori$r tc.0L rimirii cintului Gn unitt mdicl* d rcurr ntru @rintot;
ri. E,i-t* o mr divr-itt d -itu9iiL cr - ot r$olv c3ir d @ GncutL f*r* -* - ird* vrm &i -* cr-c* co-turil -i-tn9i rin rlur +olnvului. E,i-t* c$uri Gn cr Gn momntul r-ctiv cintul +nFci$* d o
lt* trintru
rtrod$*L (ortodoc3irur)icl*L
dFcit func9ionl nuroc3irur)icl*
-i3o)n tc.0.tc.0. urmVnd c +i oi -* Gnc* _intotriL du* cum ,i-t* &i -itu9ii in cr +olnvul -t )r&it Gndrumt -r _intotri (ntru rmo+ili$r uni rticul9ii cu
D. @ntrviul ini9il cr rr$int* un rim contct mdic;cint u _intotrut;cint0L intrviu l cr - -oci $* o+-rv9i )lo+l77 -ur cintuluiL rcum &i t-tl -iml L rid orinttiv (mr-. mi&cr
unui -)mntL o$i9iL coordonrL ronun9r cuvintlorL di-n tc
Ac-t intrviu ini9ilL cr nu -t roriu;$i- o con-ult9iL l utVnd v loc oriund (Gn c+intL Gn -l*. culorL l domiciliu tc.0 mi r c o+ictiv Gn fr dtlor d mi -u- &i o+9inr d dt -ur co; t*9ii d Gn9l)r
+olnvuluiL -ur intr-ului c-tui ntru roc. Vn*; ttL nvoilor +olnvului. @ntrviul r &i rolul d -t+ili Gncutul 1d9ii mdic;cint -u _intotrut;cint.
. @nfonn9ii -u+ictiv (nmn-tic0 rin cr - *t rund roi Gn vlur d +$* -uf rin9lor.
Gn c-t* t*L - fc Gnr)i-trr -imtomlor cu rot m*nuntl ntru Fcr Gn rtL i-toricului +olii &i trtmiuloi fctutL - con-mn$* dtl )nrl d-r cint (fmiliL iot2. o+icciuiL nt cdnt
tcL0L - rci$* -i3icul +olnvului - -tim$* in c m*-ur* +ol cu dFcin9l i fct$* vi9 ci-onlVL -ocil*L rof-ionl* tc cintului.
DP
B$l tortic &i rctic l _intotrii
. @nform9iil o+ictiv - cul) rin ,mnul clinic &i rclinic. Ac-t* t* r comonnt1
0 E,mnul clinic )nrl rt &i -i-tm (nu -t c$ul -* in-i-t*m -ur lui0
+G E,mnul clinic -cil d vlur dFcitlor. Gn c-t cont,t - l-$* tot t-t*ril unctul ntm rcir Fc*rui dFcit Gn rt imo+ilitt rticulr*L for9* &i r$i-tn9* mu-culr*L o-tur*L coordonr &i c3ili+ruL
-n-i+ilittL ccitt d fortL -n-oriuL intli)n9*L tn9iL co); ni9i tc. tc.0
ci E,mn rclinic comlmntr (rdio)rFiL EC=L EM=L t-t r-irtoriiL co)rFcL nli$ +iolo)ic tc.0 Gn func9i d nvoil rci$*rii di)no-ticului d +ol* &i/-u dFcit func9ionl.
Cul)r inform9iilor rin c-t rim t l rcirii5 v rmit oi trcr l c d X; t*.
X. roc-ul d nli$* dtlor cr rr$int*1
h -t+ilir di)no-ticlor (d +ol*L cl func9ionl &i l ccit*9ii d munc*01
h rci$r codiFc*rii inFrmit*9iiL inccit*9ii &i 3ndicului
h rcir r-tntuluif unc9ionl
h rcir -incrit*9ii cintului
h rcir volu9iidFcitului
h rcir o+ictivlor ro)rmului d rcurr
h rcir nc-it*9ilor d ort$r;rot$r.
. Conclu$iil lucrtiv cr Gnc3i lun)ul roc- l vlu*rilor (rcirii50 &i cr - rfr* l
h 'ht+ilir li-ti cu r o+lml cintuluiL cr fc o+ ictul rcur*rii r-activ l r o)rmului _intotric0
h dflcr c-tor ro+lm Gn mjor &i minor &i riorit*9i
h dtrminr ro+lmlor r$olv+il cu jutorul mdicinii F$icL r-ctiv l _intotrii0 -u/&i rin mtodl ltor -cilit*9i.
Gn c-t momntL roc-ul d rcir5 (----mnl0 -t trmint. #i&l iui d vlur -unt comltt. <r c-t* rcir'7 nu rr$int* i rVndul i dcVt rim f$* Gn cont,tul -i-tn9i d rcurr mdicl*.
#$ dou v F lc*tuir lnului (ro)rmului0 d rcurr cr r i +$* urm*torl1
0 Tot dtl o+9inut rin vlu*riL cum -; di-cutt mi -u-
i0 Arcir (nli$0 mtodlor &i mij loclor nc-r &i di -oni+il ntru trtmnt c &i c drl dc , cu9i (num*rL tiuriL r)*tir0
c0 @JOCU
lnul @ und - vtr+ui
d rcurr d-f*&ur ro)rmul1 -itlL m+ultoriuL domiciliu tc
-* rvd*1
h o+ictivltrmn-curt
h o+ictivl
trmn lun) a
u7
ajfc
h durtl ro,im9i vc l tlor &i mo mnt lor d rvlur
h dorin9l voc9ionlc trof-ionl0 l cintului
Evlur
D
h momntul ro,imtiv cVnd - v fc d-c*rcr7 d r-on-+ilittL dic* cVnd - Gnc3i rl9i mdic;+olnv -u _intotrut;+olnv.
Tr+ui rci$t c* ro)rmul d rcurr - +$$* mi l- nvoil cintului &i nu tVt dFcin9l luiL d&i Gntr c-t ,i-t* o corlr vidnt* (dr nu Gntotdun &i o concordn9* dlin*0.
#$ tri -t rr$ntt* d licr ro)rmului d rcurrL dic* d trtmnt roriu;$i-L & cum fo-t l rconi$t Gn ln.
#$ trL rvlu*riiL cr fu-- dj F,t* d l Gncut Gn ro)rmL r c -co1
; -t+ilir Fcin9i ro)rmului lict
; rli$r unor co rcturi l r o)rmului Gn func9i d o+-rv9iil Gnr)i-trt Gn tim ul ,cu9ii lui
; liminr unor o+ictiv cr rctic nu ot F t in- -u cr u d i-*rut
; d*u)r unor noi o+ ictiv cr -; u vidn9it -u d *u)r unor no i mtodL t3niciL mijloc trutic.
Tot* c-t* rvlur dvin unctul d lcr ntru lc*tuir unui nou ln (ro)rm0 d rcurr cr v F imlmntt &i & mi drt c Gn F)ur ..
Evlur Alc*tuir imlmntr
?a i ro)rmului 7qro)rmului
REE6A?UARE
nc-it*9i drcurr drcurr
#i). .
Tot t-t*ril -u rocdl d vlur Gn vdr vidn9irii &i cuntiFc*rii divr-lor di-func9iuni fc rt din t Gn cr - cul) inform9iil o+ictiv. Rvnim l c-t -ctL c*ci Gn fond rr$int* -n9 ro+lmticii
c-tui citol.
T-tl c-t ot F -tndrdi$t -u n-tndrdi$t. Cl -tndrdi$t -unt t-tl cr u o t3nic* rci-*L rroducti+ilV c trL cr A? vlori -tndrd d normlitt d rfrin9* ntru o )ru* d indivi$i uni9i rin vVr-t*L
-,L )rutt tc.
tndrdi$r t-tlor -t +-olut nc-r*L cl u9in din motiv1
h ntru o co mr+il* rcir d Fcitlor Gn cur-ul volu9ii lor.
h ntru comrr cin9ilor Gntr i
h ntru crr unui lim+j &i unor cr itrii idntic Gntr t-ttori.
h ntru Gncdrr +olnvilor Gn -i-tm vi cl-iFcr -u Gn div ,.7 -ct l)i-ltiv.
T-tl n-tndrdt$ut -unt Gn )nrl cu un rocnt mr d -u+ic livi-m. ,rin9 t-ttorului vVnd o mr imortnt* r ,mlu c3ir tc-tin)ul mu-culr -t7 con-idrt un t-t n-tndi,3/t
DD R$ltortickrcticl_intotrii
ro+lm )*-irii clor mi +un rocd d vlur rocu* d -t jum*tt d -col divr&ii crct*tori Gn dorin9 d F cVt mi corct Gn r)i-trt inFrmit*9il &i inccit*9il +olnvilor. ?i- unor vlu*ri ,ct duc tVt
l di)no-tic func9ionl rontL cVt &i l ro)rm d rcurr t_intic0. F inutilL F incorctL F c3ir d*un*tor.
rocdl d vlur -unt dirc9iont -r tiul d inFrmittL d inccitt -u d 3ndic r$ntt d cint.
Evlur ot F )nrl*L )lo+l*L -* i+* Gn vdr individul cu tot ctivit*9il d vi9* l c-tuiL -u dor nlitic*L dic* -* - dr-$ unui -)mntL or)nL c*rui -*;i -t+il-c* inFrmittL f*r* -* o nli$$ c-t
Gn cont,tul Gntr)ului corL Gn cc9iun inccit*9ii (di-+ilit80 -u 3ndicului.
.D. E6A?UAREA =?OBA?
E tr+ui -* Gnr)i-tr$ nu invlidit*9iL cr m v*$ut c* - rfr* i or)n -u -)mntL ci dFcit Gn ctivit*9i umnL dci l nivl d indi;
Y id.
Ac-t ctivit*9i -u comortmnt u fo-t -lc9iont &i Gnli-tt Gn F& -ciFc (-cl0L dVndu;- coFcin9i -u -coruri ntru Fcr func9iun Gnr)i-trt*.
A&drL vlur )lo+l* r Gn vdr inccitt (di-+ilit80 &i 3ndicul F -cl difritL F -cl unic.
[ncVnd cu Rn_inL XL cr Gntocmit rimul -i-tm d -cl*H d rcir c un in-trumnt5 d vlurL Gn ultiml dcd -tfl d acl u *rut cu $cil &i -utlL Gn r$nt -im9indu;- nvoi c3ir uni rcon-idr*ri
l c-tor rin -tndrdi$*ri intrn9ionl.
Multitudin c-tor -cl func9ionl fc c Fcr crct*tor -u mdic :_intotrut0 -*;&i roi cl cr l con-idr* cor-un$*tor ir$ndu;- Gn c-t fl tocmi unul din vntjl -tndrdi$*rii1 lim+jul comun
Gntr t-ttori.
O -cl* d vlur tr+ui -* Gndlin-c* crctri-tici1
; 6l+ilittL dic* -* m*-or (-tim$0 ,ct cl lmnt cr G&i roun V;l vlu$L ir r$ulttul -* ot* F vntul comrt cu vlori -tndrd ,i-tnt
; Rrodurti+ilittL dic* licr cli&i -cl d l9i t-ttori l cl . individ -* d cl&i r$ulttL -u lict* l indivi$i cu roc- -m*n*tor. -* d r$ultt roit
n-i+ilittL dic* -* F c+il* -* Gnr)i-tr$ -c3im+*ril *rut m ctu2iut il m*-urt &i -* ot* cuntiFc c-t -c3im+*ri (o$itiv -u n)tiv0. h' h .
i-tmul d ..j:cicr77 rin utili$r -cllor - dr-$* func9iilor coml, l or)ni-muluiL rr$ntVnd dci vlu*ri d -int$* -ur loco niu9iciL utoin)riJitiiL comunic*riiL co)ni9ii -ocil ctc.
Evlur
D
cl - +$$* rli$r unor -coruri -u )rd cr ri- din notr Fc*ri Gntr+*ri -u lmnt l -cli.
coruril rr$int* totl uril cifrlor nott ntru Fcr lmnt din -cl*. Ac-t totluri Gn func9i d m*rim lor ct)ori--c cin9ii din unct d vdr func9ionl Gntr normli -u indndn9i &i comlt dndn9i.
Acl&i ct)orii - rli$$* &i d -cll cr nu du -coruriL ci )rd clittiv. Gn func9i d -cl* ,i-t* ;;X;; )rd di-func9ionJ.
@t*L -r ,mluL )rdr f*cut* d -cl #@< (#unc9ionl @ndn; dnc M-ur0 c mi utili$t* -cl* Gn r$nt.
@ndivi$ii cu )rdl X; - Gn9l) c* u nvoi d jutor.
cl #@< r ] lmnt d rcir (ct)orii &i func9iuni0L din cr comort* mi&crL ir X -unt lmnt co)nitiv. Cl ] lmnt -unt Gm*r9it Gn )ru.
TAB?OU? ..
; individ comlt indndnt
; individ cu indndnt* modiFct* (r nvoi d rtL +-tonL oc3ln tc.
Am+l nu u nvoi d jutor
X ; individ cu dndn9* modiFct* rin -urv)3r
; individ cu dndn9* modiFct* rin -i-tr miniml* (DX0
D
; individ cu dndn9* modiFct* comlt* rin rin-i-tr
-i-trm,iml*
modrt*(XW0 (XPW0
; individ cu dndn9* comlt* rin -i-tr totl* (PPW0
Gn t+loul .D. rroducm -cl #@<.
@n drtul -corului l Fcr lmnt - trc cifr -corului dcvt* (;0. E-t vidnt c* -coruril cu ct -unt mi mri cu tVt individul -t mi -*n*to-L f*r* fnomn di-func9ionl.
ot m*ri -n-i+ilitt77 uni -clL m*rindu;i num*rul ct)oriilor &i func9iunilor (lmntl0 Gnr)i-trt. i vl+ilitt77 -cli - Gm+un*t*9&t rin introducr d lmnt cr vidn9i$* mi +in dFcitul.
E-t Gn-* dv*rt c*L cu c*t - lun)&t li-t lmntlor uni -ci. cu tVt dvin mi diFcil* d comltt &i lucrt cu .
ntru comr9i cu cl ] lmnt l -cli #@< con-mn*m Gn t+loul .. o form* r-curtt*77 -cli Univr-it*9ii @llinoi- din C3ic)o.
Gn form comlt*L t+lul r d o$i9ii. nu Fcr o$i9i - not$* o-i+ilit*9il d ,cu9i (norml*L o-i+il* cu jutot r9il -u cu rt -cilL imo-i+il* tc.0.
E,i-t* lt li-t ntru vlur A<l mult mi dtlit +$. r*-un-urilor dt l Fcr o$i9iL - ot clcul coFcin9ii )nrli vi ctivitt -u tiuri d ctivit*9i.
O fort utili$t* -cl* ntru vlur inccit*9ii F$ic rVt iu rctic clinic* cVt &i Gn -tudii idmiolo)icc &i vi -*n*tt u+lic* -t ind,ul Brt3l. Ac-t ind, introdu- in X Gm)i-tir$* P ctivit*9i (mVnctul.
B$l tortic 9i rctic l _intotrii
D
TAB?OU?
CA?A #@O
Elmntl d
nli$* @ni9il #inl j n tim
. Autojutornr
A MVnctul...........................................................................................................................................................................................
B. @n)rijitul...............................................................................................................................................................................................
C;. *ltul.............................................................................................................................................................................................
<. im+rictul corului -urior................................................................................................................................................. . . . .
E? [m+r*ctul corului infrior.................................................................................................................................................................
Utili$r !.C .......................................................................................................................................................................................
D. Controlul-Fttcirlor
= Urinr............................................................................................................................................h.....................................................
4. @nt-tinl...........................................................................................................................................................................
. Trn-fruri
l. -cunL -cun cu rotil....................................................................................................................................................................
@. !JC ...................................................................................................................................................................................
K. Bi. du&..............................................................................................................................................................................................
. ?ocomo9i
? Mrv-cun cu rolil...............................................................................................................................................................................
M. c*ri....................................................................................................................................................................................................
corul Fnl motor....................................................................................................................................................................................
X. Comunicr
N Gn9l)r.............................................................................................................................................................................................
O E,rimr.............................................................................................................................................................................................
. Co)niF-ocil*
. @ntrc9iun -ocil*..............................................................................................................................................................................
R$olv*ri d ro+lm......................................................................................................................................................................
R. Mmori...........................................................................................................................................................................................
corul co)nitiv.........................................................................................................................................................................................
corul totl .............................................................................................................................................................................................
TAB?OU? .
CA?A UN@6ER@TS@@ @??@NO@ <@N C4@CA=O
0 Mo+ilittint1
h Mniul$*- mnlullumino-
h bmocrt&iGntorc)in
h Mnvr$* o+ictl d notir*
h 6*1n8$ut1
h Gntorc.
+0 Alimntr
h M*nVnc*-rvindu-dd)t
h M*nVnc* rvindu;tc 'i furt uli9*L
h M*nVnci -rvindo; d lin)ur*
h Ticucu9itul
h Bdin3r(cn*0.
C0 @)rn*
h i* uiVuii.
h v -l* f9*1
h iV din9i1
h 6 7t*\*.
.7 : .
h Moiu_/* _ll+f*i_uunll! ...
h @9i2l**rul
h @ntr*9i7dinc7tdr+i
Evlur
DX
TAB?OU? .. (continur0
h #c +i &i (-u0 du&
h +*r+ir&tL
d0 Gm+r*ct1
h @m+rc*;d$+rcV 3in
h Gm+rc*;d$+rc* lnjri d cor
h Gnc3i;d-c3i un n-tur
h Gnclc* &i d-cl9* ntoFi
h fc nodul l &irturiL c0 Ut ilit*9i
h R*-uc&t +utonul Gntrru*torului d lumin*
h <-c3id;lncliidro+ intl
h jncui;d-cui o u&* cu o mVn*
h Gnc3id;d-c3id -rtr
h Gnc3id;d-c3idu& Lf r-tr
h Utili$$* forfcl.
f0 Comunicr
h cri numl
h Mnvr$* +ni
h #orm$* num*rul d tlfon.
)0 ?ocomo9i1
h @ntr* Gn &i i- din t
h duc l +i
h &$* &i - ridic* d -cun
h Mr) cu -cunul cu rotil PQ (tc.0
h Urc* o nt* cu -cunul cu rotil
h Mr) P7 (tc.0
h Mr)Gnd*r*t P'
h Mr) Gn ltrl
h Mr)c*rVndo+ict
h Urc* trt cu -rijin d +r*
h Urc* trt f*r* -rijin d +r*
h Urc*Gnuto+u$
h Cul) o+ict d du&um
h &$* &i - ridic* d du&um1
h Trvr-$* -tr*$i l -mfor.
Gm+r*ctulL
d noi ct)orii
i)in
&i func9iuni
r-onl*L Gn trn-frurilL
func9i d tolo)i
mr-ul urm*rit*.
tc.0 cu -coruri Gntr P dndn9* totl*0 &i PP (indndn9* totl*0. Ar o fort +un* L.Y +ilitt77 &i rroducti+ilitt77L ir -n-i+ilitt77 (+un*0 ot F m*rit* rin introducr
Gn -fVr&itL mi mintim c -cl lr) utili$t1 indicl Kt$L roFlul ul--L vlur utoGn)rijirii Knn8L -cl TAR (nior Tm .^----mn1 nd Rfrrl ro)rm0 tc. tc.
O nli$* comrtiv* d -tfl d indici f*cut* d AR #in-tin &i col+. (]0 -cot Gn vidn9* difrn9l minor Gntr c&ti indici Gn vlur ccit*9ii func9ionl.
<u* cum -; utut o+-rv -i-tmul -cllor (indicilor0 d Ylui r Gn vdr clitt vi9ii77L rformn9 )nrl* cin9iloi cu inFrmi; t*9i;incucit"9i &i 3ndicuri.
rincilii indictori - rfr* l ctivit*9il vi9ii $ilnic umn cr cr$* indndn9 rin utojutoi.u -u dndn9 un inc9mcict moi mic* -u mi mr d - uto-rv i
D
B$l tortic &i rctic l _intotruii
Gn lim+jul $ilnic clinic d rcurrL c&ti indici - ,rim* c A<? (Activiti- of <il8 ?ivin)0 ctivit*9il vi9ii $ilnic7'.
Ac-t -i-tm d rcir5 fo-t int)rt &i d$voltt Gn -cil d tri ocu9ionl*5L comonnt* d +$* -i-tn9i d rcurrL cr G&i roun c o+ictiv rcV&ti)r1
0 ctivit*9ilor $ilnic
+0 ctivit*9ilor d munc* &i roductiv
c0 ctivit*9ilor d )rmnt.
A
@ntr _intotri &i tri ocu9ionl* ,i-t* unl difrn9 mtodolo)ic. dr &i conctul (cr Gn-* u tndin9 d - &tr) trtt0. A-tfl tri-tul ocu9ionl nu; intr-$* c )rd d mlitudin r un -u
lt din rticul9ii -u c for9* r un mu&c3i -u ltul &i cVt -;u mliort c&ti rmtri du* ro)rmul d rcurr. l Gl intr-$* dc* cintul ot mVncL - ot d$+r*c -in)urL - ot &$ &i ridic d -cun
tc.L c&ti Find indictorii mlior*rii du* ,cutr ro)rmului d rcurr.
O ,mliFcr -imli-t*. Gn tim c _intotrutul lucr$* nlitic un )nunc3i ntru ;i cr&t un)3iul d ",i &i for9 cvdric-uluiL tr; i-tul ocu9ionl Gl ntrn$* trtt -* - &$ &i -* - -col d -cun tot mi
-cund.
Ac-t mod r)mtic d +ordr dFcitului func9ionl l +olnvului Gnc -* cV&ti) tot mi mult d$iun &i _intotru9ilor &i -i-tn9i d rcurr Gn )nrl.
col mricn* -t fort ct)oric* Gn c-t* ro+lm*L d$voltVnd norm -9iil &i timul cordt trii ocu9ionl Gn ro)rml d rcurr.
Rcur*rii nlitic i - oun dci conctul d rcurr func9ionl* )lo+l*L )-tul*. Ac-t conct - Gn9l) c* du- &i l d$voltr in-trumntlor77 d vlur )lo+l* cr -unt -cll d cr -; di-cutt mi -u-.
<-i)ur c* ,clu-ivi-mlL c Gn oric domniuL nu -unt d rcomndtL mot< ntru cr un ro)rm d rcurr tr+ui Gntocmit tVt +$ m; iodolo)iilor nlitic cVt &i )lo+l;func9ionl. Ac-t Gn-mn* c* nu - rnun9*
nici l vlu*ril nlitic.
.. E6A?CJAR@ A4A?@T@CE
Ac-t vlu*ri - dr-$* inFrmit*9ilor (2iirmnt-0 F ntomicL F$iolo)ic -u -i3olo)ic.; ^ @ r. 3i .h7 j
<in unctul d vdr l o+ictivlor rcur*rii &i l nc-it*9ilor _in; totciiiL c-t vlu*ri - vor dr-1
; o-tum&ilinimntului
; mo+ilit*9ii rticulr
Evlur
D
; for9i &i r$i-tn9i mu-culr
; controluluim otor
; -n-i+ilit*9ii
; tolrn9ilfort.
<orc d-r vlu*ril mo+ilit*9ii rticulrL l for9i &i r$i-tn9i mu-culrL l controlului motor c &i l tolrn9i l fort v F vor+ in cdrul citollor r-ctivL ici nu vom mi di-cut dcVt vlur o-turii &i
linimntului c &i c -n-i+ilit*9ii.
... Evlur o-turii &i linimntului corului
E,i-t*L incont-t+ilL o rl9i rciroc* Gntr linir -)mntlor coruluiL cului ; c Gntr) ; &i Fcin9 func9ii locomotorii (&i nu numi i0.
C*nd dvin idl* c-t* rl9i ; ro++il numi un clcultor ro)rmt Gn c-t -n- n;r ut rci$. Gn li- unui -tfl d r*-un- '; con-idrt c* rfc9iun o-turl* corului &i rortului Gntr -)mntl -l -t
-inonim* cu frumu-9 F$ic*L cu r-ctr condi9iilor -tticL d c3ili+ru dimn-ionl l corului. 6c3ii )rci u ridict l niY`ul d conct F$iolo)ic c-t* rfc9iun cororl*L cr u Gncrct -V o trni$$ Gn orl lor
d rt*. Modlul frumu-9ii F$ic77 im)int d vc3ii )rci -t* &i $i @ +$ conc9ii no-tr -ur linirii &i o-rurii corct corului umn. tiin9 mdicl* d $i Gncrct dor fund mnt$ &tiin9iFc rlitt &i imortn9
func9ionl* c-tui modl. <-i)urL ntru noi to9i dvnit $i ,iomtic c* o lc*tuir F$ic* dfctuo-* corului -t &i di-func9ionl* ntru un -u lt dintr func9iil d +$i l or)ni-mului. Ac-t* rlitt tr+ui di-tt*.
vlut* c dimn-iun &i imortn9* &iL vidntL corctt*.
o-tur or)ni-mului -t in"un9t* d tri fctori1
0 Erditt
+0 t*ril tolo)ic
c0 O+i&nuin9.
Ac&ti tri fctori vor F +in nli$9iL dorc o-i+ilit*9il d in"un9r lor -unt difrit.
A-ctul )nrl l corului -u conF)ur9i F$ic* lui -t r$ultnt tri lmnt1
h Atitudin coruluiL dtrmint* d rorturil *r9iloi comonnt l rtului locomotor ; -t o+ictivul rincil l vlu*rii1
h Cr&tr coruluiL rr$ntVnd cumul*ril cntittiv in Gn*l9imL m*rim &i )ruttL Gn rort cu vVr-t &i -,ul
h <$voltr )lo+l* Gn rort cu vVr-t.
Ac-t tri lmnt dtrmini difin9 tij,a lo)ic umnL crL Gnc* din vc3imL -; Gncrct -* Fo Gncdrt Gn tiuii con-titu9ionl ctlo)t.
1
B$l tortic F rctic l _intotrii
c Gncrc* &i Gn r$nt -tfl dc cl-iFc*ri tiolo)icL dr tot f*r* -ucc-L c*ci nu ,i-t* indivi$i cu tiuri cororl ur.
imtri corului -t o condi9i normlit*9ii F$ic lui.
Oric d$linir -tric* -imtriL ir c-t odt* -trict* l un nivl dtrmin* lt d$liniri cu -co comn-tor. A-tfl o +-culr d +$in cu lordo$r lom+r* v d$lini &i colon dor-l* cifo$Vnd;o comn-tor.
Cum - r*t mi -u- rditt cu di-morF-ml i ntrn$* cl mi nl*cut d$liniri &i -imtrii. A-tfl l nivlul coloniL +locuril vrt+rl. 3mivrt+rl tc. -u di-l$iil d &old cu -curtr unui mm+ru &i dvi9i
,ului tc. -unt tot tVt cu$ d do-tur*ri cr tr) -vr urm*ri clinic.
t*ril d +ol* do+Vndit rcur-ul vi9ii (-ondilitL olirtritL rli$iil tc.0 c &i -c3ll unor trumti-m l-* frcvnt d$liniri cr contri+ui ti l d)rdr func9ionl* Gn continurL F )rv$* roc-ul
di-func9ionl )nrt d +ol Gn -in.
<$liniril ot *r &i Gn fr oric*ri tolo)iiL rin o+i&nuin9
ro-t.
in -cilL colon -t -uu-* unor -tfl d con-cin9 dtorit* o-turilor indcvt din timul muncii -u Gn riod d cr&tr Gn timul &colrit*9ii.
<orc d$linir di-func9ionlitt -t nc-r c ro)rmul d rcurr -* i+* Gn vdr &i corctr c-ti d$liniri. Ac-t ridic* Gn-* nc-itt vlu*rii do-tur*ri lor.
Evlur linimntului &i o-turii corct corului - fc rin ,mn clinicL rin o+-rvr rortlor Gntr -)mntl corului. Utili$r ..cdrului -omto-coic7' u&ur$* mult c-t* o+-rvr. E-t vor+ d un Cdru cu
croij din -Vrm rll &i rndiculr lVn)* cr un cor G&i tr*d$* u&or imrfc9iunil d linimnt.
A0 @Jni )rvit9ii Gntr)ului cor - rci$* rin utili$r Frului cu lum+.
ntru Gnclin*ri ltrl1 rotu+rn9 occiitl* ; oF$ -ino-*
vrt+ri C ; liul intrf-ir ; -9iul dintr condilii intrni i )nunc3iului -9iu0 dintr c*lcVi. K ''
D ntru Gnclin*ri ntro;o-trior1 lo+ul urc3ii mijlocul um*ru; ; mr l tro3ntr ; o-t rior d tl ; lt rl d mlol ti+il*.
ntru dviril Gntr)ului cor d l c-t linii tr+uiL Gnint d l con-mn -* Fm -i)uri c* nu -t vor+ d o$i9ii d +ln- l corului Gn ortofttti-m.
Ba Evlur linirii -)mntlor tr+ui f*cut* din f9*L din ltrl 9i din o-trior. D
i. f9* <in h
/ Umrii - o+-rv* linir clvicullor dnivlr lor -t dovd* dc -imtri -culi* (-c coro+or$* cu vlur din -t0.
+j Tor c 7 o+-rv* mi form9ii l (Ljn c rcn*Y ..in Vlni77L infundi+u; lifoniiL .jn +utoi77L cu &n9 4rrinonL v$t l +u$* l.0. r
Evlut
D
c0 lvi-1 - rci$* cu ri)l nivlul -inlor ntro;-urior c&i lini -u rin F,r cu oliclc t-ttorului clor dou* unct urmt* d o+-rvr nivlului clor dou* olic.
d0 Mm+rl lvin1 - not$* r$n9 unui vntul )nu vl)um. dimn-iun lui (di-tn9 intrmlolr* Gn cntimtri0L -imtri dvi9ii1 d -mnL r$n9 unui )nu vrumL dimn-iun lui Gn cntimtri
(m*-urt* Gntr mr)inil mdil l )nunc3ilorL mloll intrn tin)Vndu;-0 ; tn9i l fl-ul )nu vrum` (A-ocir uni 3ir,tn-ii )nunc3iului cu o rot9i fmurului ot cr un fl- )nu vrum.0
r$n9 tor-iunii ti+il - rci$* du* o$i9i rotuli cVnd iciorl -tu rll &i u&or Gnd*rtt1 dc* rotull riv-c77 mdilL ti+i -t rott* ,trn f9* d fmur cl&i lucru dc* o$i9ion*m rorull -* riv-c*7
drt Gnint ; tunci iciorl nu vor mi F rllL ci . Vr; furil vor dvi -r ,trior.
0 <)tl iciorlor1 - ot o+-rv un 3llu, vl)u- -u &i d)tl Gn ciocn .
D. <inltrl1
0 Cul1 <vir ntrior* -t rcit* Gn rort cu lini )rvit9ii mrct* d Frul cu lum+ ; tn9iL dorc mijlocul vVrfului um*rului ot -* F l Gn -u&i dvit (v$i mi jo-0 &i -* nu mi F c&i lini cu
lo+ul urc3ii`
+0 cul1 - ot o+-rv rominr o&trior* un)3iului -cuu; li &i mr)inii i vrt+rl Gn c$uril d rot9i -u d Gnclinr Gnint c-ti
c0 Colon1 - rci$* r$n9 cifo$iL -tlui rotundL lordo$i. cifolordo$i
d0 A+domnul1 rl,r -u -l*+ir mu-culturii +dominl fc c +domn ul -* rotru$$ unoriL cut d )r*-i m -itut -u+om+ilicl ot d c l&i -ct -u -*;l , )r$L dr Gn c- t c$ nu -t vor+ d o ro;
tru$i
0 Mm+rl infrior1 - o+-rv* )nu rcurvtum
f0 iciorul1 rivit din-r f9 intrn*L - rci$* +olt ntro;o-t; rior* - no t$* mlol intrn*L tu+rculul o-ului n-iculr &i locui ri d rticul9i mttr-ofln)in* 3luclui tin) odu ; tot c- t
unct tr+ui -* F o lini ( lini #i--0 dc* tu+rculul nvicuiruiu -t -u+ lini l D/ d odL rndiculr linii #i-- ; odL r*+u&ir +ol9ii -t d )r. (u&or*0 dc* -t @ o trim d odL -t d )r. @@ (mdi0
dc* -t c3ir odL -t -vr* ()r. @@@0 (F) d 0.
. <ino-trior.
<l-r Gntr)ului cor d l Ftul cu lum+ cr cd Gntr c*lcViL rrl -urior Find Gn-* ltrli$t. -mniFci mm+r infrior in)l (dc* &i cl D -in o-tro;-urior nu -unt c&i lini ori$ontl*0 -u un
-imlu +ln-.
0 Cul1 rcir o$i9ii drt in c$ul in cr lini +ilo+uli* (Gntr lo+ii urc3ilor0 -t rndiculri @nul cu lum+.
B$l tortic 9i rctic l _intotruici
PP
B
/ .7 .J ?ini #ci--1
r*+u&it.
rc nonnl + rc
+0 cul1 - rci$* lini -inlor &i un)3iurilor -culrL cr tr+ui -* F ori$ontl* - rci$* d -mn )rdul d +duc9i -cu; llor rin di-tn9 dintr mr)in vrt+rl* -cu; li &i
colon*. (A+duc9i -t u&or* l X cmL modrt* l LX;] cm &i ,trm* l P cm0.
c0 Tli1 - rci$* un)3iul ltrl l tliiL cr ot F -imtric rin -colio$r coloni.
d0 Colon1 - not$* dvi9iil ltrl l coloniL func9ionl -u -tructurlL rin mnvrl d difrn9ir cuno-cut (nu -t c$ul -* F ,u- ici0 - rci$* -tl lt.
i iciorl1 lini tndonlor 3ilin fu)7 Gn fr* Gn c$ul iciorlor ltL Gn vr-i clcnlor.
E,i-t* d-i)ur o -ri d lt rciri o-turl cr - ot fcL dr cl d mi -u- -unt con-idrt c rincil &i o+li)toriu d Gnr)i-trt.
..D. Evlur- n-i+ilit*9ii
Tul+ur*ril Vn* l irdr l -omto-n-i+ilit*9ii rr$int* un dFcit func9ioni do-+it d imortnt &i -u*r*tor c - in-tl$* Gn +oli nurolo)ic cntrl &i rifric.
@ntr c-t tul+ur*ri &i _intotri ,i-t* o corlr fort -trVn-*L d&i ot nu r vidnt*. Rcurr motori unui +olnv nurolo)ic dvin ,trm d diFcil*L unori imo-i+il*L Gn r$n9 &i irdrii -omto;
-n-i+ilit*9ii tritoriului rli$t.
Evlur -n-i+ilit*9ii - Gn-cri d ft Gn cdrul ,mnului comlt nurolo)ic l unui +olnv nurolo)ic.
Afctr -n-i+ilit*9ii - roduc F rin imo-i+ilitt rc9ion*rii ttjnjjiului -n-itivL F rin Gntrrur c*ilor d trn-mitr c-tui &tiri j Ac t* Gntrrur ot F locli$t* oriund d l rctor l cort,1 o l$iun ilii
di-tru) rctorii din $on r-ctiv* l$iuni l nrvului rifric roduc dFcit -n-itiv tritoriul inrvt d c-t nrv l$r m*duti d* tul+ur*ri -n-itiv cu di-tri+u9i drmtoml*L ir fctr riilor -mi9i v corticl -t
urmt* d irdr di-crimin*rii -n-itiv &i/-u irdcf nli$i con&tint -n-itiv.
<in *ct -t o rlitt c* fort u9ini _intotrcu9i con-idr* c* vlur &i rcurr -n-i+ilit*9ii fc rt int)rnt* din ctivitt lorL di &i mi u9ini c3ir lic* c-t* *rr.
Evlur
P
u+linim Gn-* Gnc* o dt* c* vlur &i rcurr dFcitului -o; mto-n-itiv -t -trVn- l)t* d vlur &i rcurr motori f*cVnd rt din &i dci cd Gn -rcin _intotrutului cr v or)ni$L fctu &i urm*ri
ro)rmul rduc*rii dFcitului -n-itiv.
Evlur -indromului -n-itiv - rli$$* rin cVtv rocd rci-L -imlL cr l r$um*m Gn continur1
. Atin)r u&or* iliiL Gn divr- unctL cu u9in* vt* -u c3ir cu ul d)tului1 +olnvulL cu oc3ii Gnc3i&iL -t c3-tiont dc* -imtL dc* -imt o+i&nuitL und -imt.
D. r-iunL rin r-r il cu un o+ict +on t (d)tL crion tc. . ntru rc torii rofun$i1 cintul r*-und l cl&i Gntr+*ri c mi -u - ; unii rfr * t-tr cu di$onul (rcr uni vi+r9ii d DX 4$0.
. TmrturL t-tVnd -n$9i d cld &i rc.
. <urrL rin Gn9r cu un o+ ict -cu9it1 +olnvul -t Gntr+t dc* -imtL und -imtL cum -imt.
<urr nu mi -t rfrt* c t-tL Find Gnlocuit* rin t-tr cu di$onul ; rcr d c*tr cint uni vi+r9ii d P 4$.
X. im9ul o$i9ii (rorioc9i0L rin modiFc*ri -ucc-iv l o$i9ii -)mntlor divr-lor rticul9iiL c*utVnd -* - " d l cint dc* l --i$$* (+olnvul cu oc3ii Gnc3i&i0.
. im9ul mi&c*rii (_in-t$i01 - mi&c* un -)mnt Gntr;un -n- &i Gn cl*llt &i -u+ictul -t Gntr+t cr -t dirc9i mi&c*rilor.
. tro)no$i (idntiFcr rin lr unui o+i ct0L cr comort* o -ri d rci ri Gn l)*tur* cu1 form tridimn-ionl* o+ictului (cu+icL -fricL cilindric tc.0L dimn-iunil (mic. mr tc.0. )rutt @UOT. )ru0L
con-i-tn9 (durL mol0L t,tur (ntdL ru)o- tc.0. mtrilui i..c d lmnY c d Fr L c d l-tic7 tc.0.
]. <i-criminr tctil* dou* unct1 cu un cli*r -u un in-trumnt -imilr - tin)L - r-$* -u - Gn9* dou* unct -imultn. TrttL di-tn9 dintr l -t rdu-*L Vn* cVnd cintul -imt dor un unct comr* cu
$on -imtric* -*n*to-*. <i-criminr tctil* -t ton vrit* Gn func9i d r)iun (D; mm l ul d)tului ] mm co-*
Gn )nrlL vlur -n-i+ilit*9ii -t rltiv diFcil*L c*ci comort* o totl* rticir din n +olnvuluiL un Gnlt )rd d -u+ictivi-mL dr &i un fort d concntrr cr; o+o-&t rd. E-t d rfrt -* t-t*m
-n-i+ilitt Gn D; &din9 d -curt* durt*. Tr+ui crt condi9ii m+intl fvor+ilL cr -* nu rtur+$c ,minr.
con-idr* c* cintul nu ot Gnc rducr -n$oril* dcVt Gn momntul Gn cr v -im9i vi+r9i d P 4$ -u d DXta 4$ di$o; nlorL f*r* -* riv-c* (J. M8nrd0.
<orc Gn c-t* mono)rFc nu -; fctt un citol ro+lmi -n-i+ilit*9ii -omtic &i r-ctiv +$lor tortic &i rctic i rduc*rii func9ionl c-tor tul+ur*ri - vor Gn-cri Gn continur c-tui -u+citol cVtv idi
dc +$* l)l d rducr -n-i+ilit*9ii
PD
B$l tortic &i rctic l _intotrii
E,i-t* cVtv r)uli Gn rducr -n-i+ilit*9ii1
. @ndifrnt d -timulr ,cutt* ntru rducrL v F f*cut* GntVi -u+ rivir cintuluiL ntru c oiL l -timul*ri -imilrL c-tui -* i - cor oc3ii.
D. din9 d rducr nu dur$* mi mult d X;P minutL dr - rt* Gn timul $ili. Un o+ict tr+ui rcuno-cut Gn m,imum P d -cundL oi o+ictul -t -c3im+t.
. ro)r-i Gn c c riv&t -timulul lict con-t* Gn c c* - lc* d l un -t imul intn-L )ro-olnL )ruL -ru tc. -r unul FnL micL u&orL mol tc. < -mnL ntru rducr rorioc9ii &i _in-t$ii
- orn&t d l rticul9iil mri -r cl mici.
. @n c$ul unui dFcit -n$itiv uniltrlL -timulr -imultn* (cl&i tir d -timul. Gn c&i $o n*0L -imtric*L -i)ur* o mi rid* r ducr -n; $itiY* ; mi l- Gn , rci9iil ntru rfcr -tro)no$iiL -timulr
+iltrl* -imtric* (cu oc3ii cori9i0 -t do-+it d util*.
D. @n ordinL rducr -n-i+ilit*9ii - Gnc cu ntrnr -n-i+ilit*9ii l r-iun;durr rorioc9ii &i _in-t$ii - continu* cu -n-i+ilitt trmic* (GntVi l rcL oi l cld0.
CVnd ,i-t* -mn l unui Gncut d rfcr ntru rc9i lmntr*. - introduc Gn rll ,rci9iil -tro)no$ic. 6or F ofrit ntru rcuno&tr o+ict u$ul +in cuno-cutL oiL trttL o+ict mi do-+it -u
confc9iont -ci~ ntru rducr -n-i+ilit*9ii.
C mi mr rt ro)rmului d rducr -n-itiv* -t ocut cu ,rci9iil -tro)no$ic o+9inr unui ro)r- Gn c-t* dirct v dtrmin trcr l un -i-tm d rducr mi coml,L &i num incororr func9ii
motorii Gn cont,tul ntrnmntului -n-itiv 6. B. Nlountc-tl0. Ac-t )n d ,rci9ii -unt coit du* ctivitt $ilnic* o+i&nuit* (ucr unui o+ict d m-*L -cotr o+ictlor din; tr;o cuti -u dintr;un -rtrL GnvVrtir unor
ro+intL+utontc.Lr*-foirunic*r9itc0. Y q;.
Rinrvr -n-itiv* ; c &i c motori d ltfl ; - ot fc +rntL -tfl GncVt cintul v -im9i -timulul -n-itiv Gntr;o lt* $on* dcVt c ,citt*. Ac-t* dFcin9* d rinrvr ot F rduct* cu r*+dr tVt din rt
_inctotrcutuluiL cVt &i cintului. rocd$* -tfl1 -. lntul ,cit* un unct ilL ir cintulL cu oc3ii Gnc3i&iL rci$$* und -im9it ,cit9i &i ntur c-ti (tin)r -u Gn9r0. <-c3id oi oc3ii &i riv&t locul
und -i-tntul ,cit* din nou. <u* cL Qnc3id din nou oc3iiL ir -i-tntul ,cit* cl&i loc ; - rt* d ; or ,cit9i cl&i loc cu c&i t3nic* -unt ,citt oi &i lt ti l @rctt cintul G&i v rfc 3rt
-n-i+ilit*9ii5 tritoriului Jctt. rli$Vnd un nou cor-ondnt @ntr locul ,cit9ii &i rc9i corti; cft*.
Rducic -n-i+ilit*9ii tr+ui -*;&i )*--c* cl&i loc h cucirc func9iont*L c &i rducr mo+ilit*9ii.
imortnt Gn
Evlur
P
.. E6A?UR@ M@^TE A4A?@T@CO;=?OBA?E
Anumit func9ii l omului -u numit -t*ri tolo)ic conturt in -indrom ot +nFci d vlu*ri rticulr cr con9in tVt lmnt n litic d vidn9ir inFrmit*9ii (iminnnt0L cVt &i -inttic cr r"ct* inccitt
(di-+ilit80 dtrmint* -ur individuluiL rcum &i vntulul 3ndic.
Evlur mr-ului -t un ,mlu cl-ic l c-tui )n d vlur. Mi d*u)*m1 vlur r3n-iuniiL ccit*9ii d comunicr &i ltlL ir din -fr -indromlor mintim1 lom+o-crl)iL --ticitt. di-nL ri)idittL
mut9ii tc.
Gn continurL - vor d-cri dor ro+lml d vlur l mr-uluiL c-t rr$ntVnd Gn n-m+lul func9iilor umn un loc d rim* lini.
... Evlur mr-ului
@mortn9 vlu*rii mr-ului -t tril*. d o n ntru c* mr-ul ot rr$nt ,triori$r uni fc9iuni unVnd Gn unl c$uri c3ir di)no-ticul. rof. =3. Mrin-cu fo-t rimul cr Gn9l- vlor -tudirii mr-ului
tolo)ic l +olnvii nurolo)ici ntru -t+ilir di)no-ticului. Gn l doil rVndL nli$ mr-ului rr$int* Gnr)i-trr dFcin9lor rticulrL mu-culr -u d coordonr d l nivlul mm+rlor infrior
A
-ur c*ror - v concntr lnul d rcurrL 3i l tril rVnd. nu tr+ui uitt c* mr-ul -t un din rincill mtod _intic Gn rcurr multor dFcit.
tindlr dFn&t mr-ul c +idli-m ltrntiv7' c*ci intr;dv*r mr-ul -t formt dintr;o ltrnn9* d mi&c*ri &i o$i9ii d -rijin i cr unui mm+ru lvinL cr l rt* oi idntic cl*llt mm+ru.
con-idr* ciclu d *&it77L c unitt d m*-ur* mr-uluiL di-tn9 Gntr unctul d contct cu -olul l unui icior &i urm*torul unct d contct l clui&i icior. -ul7 -t di-tn9 intr unctul d contct i unui icior (-tVn)0
&i unctul d contct l cluillt icior :drt` <c un ciclu d *&it77 r D &i.
@t* cr -unt rmtrii mr-ului1
; ?un)im -ului -t cc ];P cm (Gntr vVrful iciorului din -t &i c*lcViul clui din f9*0 -u P;]P cm m*-urt* Gntr lini d mijloc iciorului
; ?un)im unui ciclu -t d cc XP;P cm vi i c*lcViul untului - l vVrful clui d l doil
<i-tn9 Gntr icior l nivlul -olului -t ou 7 .X cm.
; Ritmuldmr-P;DP&t/min
Un)3iul il dvi9i in fr* ic torului f9* d lini dt ct* im)inr* dintr icior dirc9i d mr- -t Y
P
B$l tortic f/ rctic l _intotrii
; Uncicludur$*LPXPLP-c
; 6it$ d trvr-r
Con-umul nr)tic Gnuni
mr--tr*$i
-tL
d m/-c
PL] cl/m/_) cor l o vi t$* d P; ;X m niin -u . _ cl/min con-idrVnd ]P m/min mr-ul cl mi conom.
Mr-ul r tri momnt func9ionl d +$*1
. rijin m+l icior
D. rijinunicior
. Bln-ul-uvn-runuiicior.
Cum riml D momnt Gn-mn* riod* d -rijin -ol - con-idr* c* ciclul d mr- -t formt din dou* riod di-tinct1
h -rijinul
h +ln-ul (o-cilrL ndulr0.
rijinul -t Gm*r9it Gn urm*torl f$1 contctul ini9il (cu c*lcViul0L Gnc*rcrL -rijinul mdin (cu mijlocul t*lii0L trminr -rijinului (Gnc*rcr -r nticior0L d-rindr (d -ol0.
Bln-ul -t &i l Gm*r9it Gn1 o-cil9i ini9il*L o-cil9i d mijloc &i c trminl*.
@ntr;o form* comrimt* c-tor f$ - con-idr* -uFcint* ntru vlur ,i-tn9 tru -cvn91
0 Atculcutlonul
+0 o$i9imdid-rijin
c0 <-rindr
d0 ndulr.
@n mr-ul normlL PW din durt unui ciclu d mr- -t rr$ntt* d -rijin &i PW d +ln-.
@t* ; d-f*&urt ; cr -unt rocntl d durt* dintr;un ciclu Gntr) (PPW0 divr-lor -cvn91
h PW Gnc tcul cu c*lcViul
h XW -rijin tot iciorul
h PW c*lcViul *r*-&t -olul
h XW -rijin nticior (Gn momntul Gn cr &oldul &i )nunc3iul - "ct$* ntru cclr Gncutul ndul*rii ; v$i mi drt0
h PW d-rindr d)tlor d l -ol cu trminr riodi d -rijin &i Gncr cli d +ln-
h f*r* rocnt mijlocul riodi d ndulr cVnd - roduc dor-i;
",i iciorului
h PPW c*lcViulrvin din nou -ol.
<in cl P rocnt d -rijin dintr;un ciclu du+lul -rijin (m+l n?_O*iC0 dur$* ;DPW c-t* durt* vriind fort mult Gn func9i d vi; ic$ d mr -c*$Vnd cu cr&tr vit$i &i jun)Vnd c Gn lr)r -* nu nuii ,i-t dloc
du+lu -rijin. Gv
7:
bt ltflL c-t -t difrn9 Gntr mr- (mr&0 &i lr)r.
Anli$ _ inc m9i c* mr-ului rt* c* ,i-t* mi&c*ri dtrminnt . i mr-ului rot9i lvi-uluiL Gnclinr lvi)uluiL ",i )nunc3iuluiL mj&; ;rc iciorului 9i )/t ic3ilftuiL dl-r ltrl* d vi-ului.
Evlur
PX
riml cinci mi&c*ri u un imortnt rol Gn controlul dl-*rii cntrului d )rutt l corului (v$i mi drt0.
<-i)ur c* Gn mr- - roduc &i lt mi&c*riL l trunc3iuluiL culuiL +ln-ul +r9lorL dr c-t nu dtrmin* _incmtic mr-uluiL ci dor o urm$*.
. Rotr lvi-ului Gn mr- -t d s Gntr ;o dirc9i &i s in cll t* dirc9iL dci lvi-u` rot$* cu ]s Gn totl . Rot9i dvin m,im* Gntr;o rt ( rt d ndulr0 Gn momntul du+lului -rijin dic* in mo mntul Gn
cr cntrul d )rutt -t cl mi co+orVt cur+ -inu-oid* cr o d-cri Gn mr-.
Rot9i lvi-ului ridic* cl mi co+orVt nivl l cntrului d )rutt l corului cu ro P cm.
D. [nclinr (+-culr0 lvi-ului - roduc Gn -rijinul tot i ciorul. lvi-ul cd cu ;Xs rt m m+rului Gn +ln- ntrnVnd &i cntr ul d )rutt l coru lui. C*dr lvi-ului &t contr+ln-t* d +duc; tor ii
mm+rului d -rijin. <orc mm+rul Gn ndulr r &oldul &i )nunc3iul "ct9iL c-t ft +loc3$* c*dr cntrului d )rutt (cr - "* o lini c trc rintr cl dou* co,ofmurl0.
. #l,i )nunc3iului r tot Gn momntul d -rijin tot ic iorulL cVnd d l ,tn -i comlt* )nunc3iului Gn momntul contctului cu c*lcViul - roduc oi Gn -rijinul d mijloc o ",i d X: )n unc3iului cn
v r)*ti oi d-rindr. Ac-t* ",i co+or* cntrul d )rvitt.
Cl tri mi&c*ri d Vn* cum rli$$* o rducr mi&c*rilor cntrului d )rutt l corului cu cc X cm.
. Mi&cr iciorului &i )nunc3iului ducL d -mnL o mor-r cur+i -inu -oidl tot cu cc X cm. =l$ n ivot$* c*lcViul o-trior Gn f$ ini9 il* d contct c oi u nctul d ivotr -* vn-$ -r icio rul
ntrior Gn f$ d -fVr&it -rijinului. Ac-t* c9iun dtrmin* o ridicr cntrului d )rvitt c3ir Gn momntul Gn cr l r co+orVt Gn unctul cl mi d jo-.
A-tfl )nunc3iul (v$i ct. 0 &i iciorul rli$$* o nt$ir cu1+1 -inu-oidl f*cut* d mi&c*ril vrticl* l cntrului d )rutt
X. <l-r ltrl* lvi-ului r-ctiv mi&cr un ln ori$o ntl l cntrului d )rvitt - fc -r iciorul d -rijin c*ci Frul d lum+ tr +ui -* cd * c-t ici or (momntul uniod` Ac-t Gndmn* c*
cntru~ d )rutt tr+ui -* trc* cVnd -tVn) cVnd drt iciorul r-ctiv d -rijin. Ac-t* mi&cr totli$$* cm X cm.
<r vl)ul ntomic (F$iolo)ic0 l )nunc3iului Gn com+in9i cu dduc; 9i &oldului l-$* iciorl unul lVn)* ltul. <c* c-t corcturi nu ,i-tL di-tn9 minim* Gntr icior r li )l* cu l*9im lvi-ului Gn ltrll c*rui
-unt l-t co,ofmurll. Ac-t corcturi rduc mult dl-*ril ltrl l +$inului O l)*nr Gn-* d cc X cm -t totu&i nc-r*.
A&drL cntrul d )rvitt nu d-n o mi&ct -mu-oidiV dci n vrticl*L ci &i un ac ori$ontl* (drt -tVn)0.
P
Mu$l tortic &i rctic l _intotrii
in momntul du+iului -rijin cntrul d )rvitt -t mijloc Gn unctul cl mi d jo-. @n -rijin un icior l - urc* Gn unctul cl mi d -u- &i cl mi ltrl i$t (mi&cr ori$ontl*0.
<r c3ii Gn momntul Gn cr cntrul d )rutt -t cl mi ridict (-rijinul comlt un icior0 Gn*l9im totl* corului -t mi mic* dcVt Gn -tVnd orto-ttic. Ac-t dtorit* "ct*rii )nunc3iului &i Gnclin*rii lvi-ului Gn
mi&cr.
in mod curio-L Gn lr)rL l -t Gn cl mi Gnlt unct Gn f$ d ..$+or5 (cVnd mVndou* iciorl -unt Gn r0 &i Gn unctul cl mi d jo- Gn f$ d -rijin comlt un icior.
Gn mr- mm+rul infrior -t -uu- l rot9ii imortnt d cc DXs rovnit din rot9iil1 l vi- ]s fmur ]s ti+i s. < l Gncutul ciclului tcul cu c*lcViul0 &i Vn* l d-rindr - roduc o rot9i intrn* ci tin) m,imum
Gn mijlocul f$i d -rijin. Aoi rot9i - invr-$* rid -r ,trn din momntul trmin*rii -rijinului. Gn mr-ul ni-i ud c-t -t momntul Gn cr iciorul runc* ni-iul.
< c -t imortnt* c-t* nli$* _inmtic* mr-uluiI <orc -t in -trVn-* corlr cu con-umul nr)tic din timul mr-ului. Con; -umul nr)tic dtrmin* ri9i o+o-lii l mr-. El -t Gn rort dirct cu
mi&c*ril cntrului d )rutt Gn -u- &i jo- &i ori$ontl*. Cu cVt c-t mi&c*ri vor F mi mlL cu tVt con-umul nr)tic v F mi mr.
C mi mic* nr)i -;r con-um cVnd lunc*m ro9i -u tin dorc cntrul d )rutt r Gn c-t c$ o trictori rll* cu -olul.
A& cum - &tiL cntrul d )rutt l corului - "* cm Gn drtul .rt+ri D; -crt l X cm mi ntrior. Mi&cr lui -t Gn mod normi cm d X cm ,ul vrticl &i tot d X cm cl ori$ontlL dic* c3ir mi u9in d
jum*tt din cVt r F utut F dc* nu r ,i-t cl rrnacVri dtrminnt l mr-ului. Gn li- lorL mi&c*ril cntrului r d*&i
cm. P @ Ti ;
V9 ia N [ tu7 j
<-i)ur c* mlitudin mi&c*rilor vri$* Gn mod norml cu Gn*l9im &i lun)im -ului individuluiL dr indifrnt d vlor c-ti mlitudini r*mVn tot jum*tt f9* d c r ut F.
E,i-t* dou* momnt d con-um nr)tic m,im Gn timul ciclului dc mr-1
a Gn f$ d ndulr -r Fnlul ci cVnd - in-tl$* o dclr9i Gntr)ului cor cr r ornit -r o mi&cr Gnint
+j @n momntul tin)rii -olului cu c*lcViul - rli$$* o +-or+9i d nr)iL cntrul d )rutt vVnd tndin9 -* - dl-$ Gnint Gn continur.
E,i-t* o imr-i )r&it* c* mr-ul cu +-tonul -u cVrj dtrmin* o -c*dr con-umului nr)tic l mr-ului. m A .v r7Lqa
Un -u+ict -*n*to- cic mr) cu +-ton -u cVrj cu Gnc*rcr r9il* unui mm+ru con-um* d ft cu ];W mi mult* nr)ic unitt d di-tn9* Mci-ul in cVrj cu -rijin d nt+r9 f*r* Gnc*rcr dloc .i
Evlur
P
mm+rului cr o cr&tr d nr)i cu ;W. Acl&i con-um cr-cut &i cVnd - utili$$* cVrj ,ilr.
<c* nli$ _inmtic* mr-ului dmon-trt mi&c*ril &i con-umul nr)tic dt d c-t mi&c*ri -t nc-r* &i o -curt* nli$* _intic* dic* un -tudiu d-r for9l mu-culr cr rli$$* d ft mi&c*ril mm+rlor
infrior. A-tfl1
; Gn f$ d tc cu c*lcViul ci mi ctivi mu&c3i -unt ti+ilul ntrior &i ronirii ()ruul rti+il0. Cvdric-ul -t &i l ctivt c &i +duc; torii &i dductorii co,ofmurli.
; Gn f$ d -rijin -unt ctiv9i mu&c3ii )m+i (inclu-iv invr-orii &i vr-orii iciorului0 mi l- Gn jum*tt D; c-tor f$ fn rim jum*tt f-irul mr -t ctivt.
; Gn f$ d ndulr intr* Gn joc i-c3io)m+iriiL ir l Gncut &i
dductorii co-i.
Evlur mr-ului - v rli$ &dr +$ nli$i _inmticii &i _inticii mr-ului. rmtrii mr-ului d-cri&i mi Gnint vor F urm*ri9i cu tn9i: &i cuntiFc9i.
Gn continur r$nt*m cl f$ l mr-ului ornind d 1 -c3m norml*L o-i+ill rtur+*ri ivit &i c vlu*ri tr+ui f*cut ntru Gn9l) cu$l c-tor tul+ur*ri.
#$ 1 tcul cu tlonul ("). .X.0
h Cul &i trunc3iulL vrticl +r9ul ou- -t roictt Gnint
h B$inul fc o u&or* rot9i ntrior*
h =nunc3iul mm+rului d tc -t ,tin-
h iciorul r-ctiv -tQ Gn un)3i drt cu )m+.
rtur+*ri l f$i @1
; Cul &i trunc3iul - lc* Gnint.
control$*1 ,tn-orii )nunc3iului.
; Trunc3iul lunc* -r drt &i &oldul - rot$* ,trn ; -ui - -curt$*.
control$*1 rottorii intrni i &olduluiL ,tn-orii )nunc3iului &i vr-orii iciorului.
; B$inul-rot$*o-trior.
control$*1 ,tn-orii &oldului &i ",orii co-i (vlur m*rimii -ului0.
; oldulGn+duc9i.
control$*1 dductorii.
; =nunc3iul Gn ,tn-i +loct* -u Gn 3ir,tn-i.
control$*1 ,tn-orii &i ",orii )nunc3iului.
; iciorul-tltL-ol(c*drnticiorului0
c control$*1 ",orii dor-li i ictorului.
#$ @l;1 o$i9i mdi.
h Cul&itrunc3iulvrticl
h Br9l roit
B$inul fort u&ordrott
, corului
ntni &i u&or Gnclint -r -tVn).
P
B$l tortic &i rctic l _intotrii
A B
X #ni mr-ului1 o ; f$ @ tcul cu tlonul + ; f$ @@; o$i9i mdi c f$ @<; d-rindr d -ol d ; f$ @6; +ln-ul.
h Co- drt* modrt rott* ,trn
h =nunc3iul drt ,tin-L ir cl -tVn) u&or "ctt.
rtur+*ri l f$i @@;1
; Cul 9i trunc3iul - lc* GnintL cu o rot9i ntrior* cr-cut* +$inului.
control$*1 ,tn-orii )nunc3iului.
Cul 9i trunc3iul - lc* Gnd*r*tL cu o rot9i o-trior* +$inului
control$* ,tn-orii &oldului.
Cul 9i trunc3iul - lc* -r drtL +$inul - ridic* c ut -tVn)*L in tim c +r9ul drt - Gnd*rt$* d cor (mr-ul f-ir ului mijlociu507W .r\9 t )j fort q G
7ac control$* +ductorii co-i drt.
B$urul -t in rot9i ntrior* ,)rt*.
Evlur
P
control$*1 +dominlii &i ,tn-orii co-i d vriFct mlitudin ,tn-ii co-i.
; B$inul -t Gnclint -r rt -tVn)* ('mr-ul ti Trndln; +ur)H0.
control$*1 +ductorii co-i drt.
; oldul Gn rot9i ,trn* ,)rt*.
control$*1 +ductorii &i rottorii intrni i co-iL ,tn-orii )nunc3iului &i vr-orii )l$ni.
; =nunc3iul Gn ,tn-i -u Gn 3ir,tn-i'.
control$*1 ",orii &i ,tn-orii )nunc3iuluiL ",orii dor-li i )l$ni (vlur mlitudinii ",ii dor-l )l$ni0.
; =nunc3iul r o ",i ,)rt*.
control$*1 ",orii lntri i )l$ni.
#$ @l@;1 d-rindr d -ol iciorului.
h Cul &i tru nc3iul vrticl
h Br9ul drt Gnint ,ului coruluiL cu cotul u&or "cttL +r9ul -tVn) u&or Gnd*r*tul ,ului coruluiL cu cotul ,tin-
h B$inul Gn rot9i ntrior*
h Co- drt* Gn u&or* rot9i ,trn*
h =nunc3iul drt u&or " ctt
h =l$n drt* Gn ",i lntr*
h iciorul - -rijin* rt ntrior*
h <)tl Gn ,tn-i din MT#.
rtur+*ri l f$i ;1
; Br9l -unt l di-tn9 difrit d , corului cotl -unt "c; tt.
control$*1 ",orii lntri &i ,tn-orii co-i &i )nunc3iului.
; B$inul cu rot9i ntrior* ,)rt*.
control$*1 +dominlii &i ,tn-orii co-i d vriFct mlitudin ,tn-ii co-i.
; oldul Gn rot9i ,trn* ,)rt*.
control$*1 ",orii lntri &i ,tn-orii co-i &i )nunc3iului.
; =nunc3iul -t r9il "ctt &i/-u ",i lntr* -t limittL )l$n utVnd #i Gn dor-i",i.
control$*1 ",orii lntri.
#$ @6;1 +ln-r.
h Cul &i trunc3iulL vrticl
h Br9l Gn roir ,i corului
h B$inul cu fort u&or* rot9i ntrior*
h oldul Gn u&or* rot9i intrn*
h Co- &i )nunc3iul drt "cctt
h iciorul
Mm+rulind un)3i
-rijin
drt
-tlinit
)m+* vrticl
&i u&oil,r-t
+$inL
P
li $iQl tortic &i rctic l _inctotcrii
rtur+*ri l f$i @6;1
Trunc3iul lunc* -r -tVn)L Gn tim c +$inul - ridic* drt.
control$*1 ",orii co-i &i )nunc3iuluiL ",orii dor-li i -l$ni.
; B$inul rott o-trior.
control$*1 ,tn-orii &i ",orii co-iL d vriFct mlitudin ",ii.
; Co-Gri+duc9i.
control$*1 ",orii co-i &i )nunc3iuluiL c &i ",orii dor-li i iciorului d vriFct mlitudin dduc9ii &i ",ii co-iL c &i ",i )nunc3iului.
; oldulGnrot9i,trn*.
control$*1 rottorii intrni i co-i &i vr-orii iciorului.
; #l,i co-i &i )m+i -t ,)rt*L ir nticiorul cd (-tj0.
control$*1 ",orii dor-li i iciorului.
; <)tl-tVr*-c-ol.
control$*1 ",orii co-iL )m+i &i ci dor-li i iciorului.
E,i-t* o cl-iFcr mr-ului di-func9ionl Gn dou* mri ct)orii1 mr- ndurro- &i mr- durro-.
A. Mr-ul ndurro- - -u+cl-iFc* Gn1
. Mr-o-to)nic
D. Mr-rtro)nic
. Mr-mio)nic
. Mr-nuro)nic
X. Mr--nil
Gn9l) c* dnumiril u l +$* -tructur cr -t fctt* rtur+Vnd mr-ul.
@n mr-ul ndurro- -t fctt mi l- -ctul mr-ului dcVt ritmul lui.
B. Mr-uldurro-
Ar in -cil rtur+t ritmul d mr- dcVt -ctul mr-ului. Ac-t* rtur+r -t dt* d trn-frul rid l )rut*9ii corului d mm+rul
infrior durro- cl -*n*to-.
<c* durr -t fort mr - mr) cu &oldulL )nunc3iulL iciorul "ct*9i. - un u&or iciorul *mVnt &i - 9o*i5 rd cl*llt
icior. t fcu'j7 -
@n )nrl mr-ul tolo)ic - dtor$* in)lit*9ii mm+rlorL limit*rii mo+ilit*9ii rticulrL in-t+ilit*9ii rticulrL rli$iilorL t,iiL durrilor.
E,i-t* cVtv tiuri d mr- rltiv crctri-ticL tiic ntru unl +oi 3v0 j/ c-tor tiuri d mr- rr$int* rctic o+-rvr &i cuno&tr -imtomtolo)ii +olilor r-ctiv.r J 7
<-crim in continur cVtv -tfl d tiuri d mr- tolo)ic1
Evlur
h Mr-uldurro-fo-td-cri-mi-u-.
h Mr-ul -tt1 -t un mr- comn-tor utili$Vnd o ,c-iv* ",i &oldului &i )nunc3iului ntru tnu un mm+ru infrior ..r lun) func9ionl5L dtorit* c*drii l+i iciorului (Gn euin0. Ar F Gn -ti;
citt )-trocnminuluiL F Gn rli$i dor-oF,orilor iciorului
h iciorul euin Gn f$ d + ln- - d tor$* rtrcturii tndonulji c3ilinL --ticit*9ii -olnuluiL )-trocnminului -u ti +ilului o-trior i -c* drii for9i (r$i0 ti+ilului ntrior.
h =nunc3i rcurvt Gn f$ d -u-9inr r Gn contrctur ",ori; lor lntriL r$ cvdric-uluiL --ticitt ",orilor lntriL --ticitt cvdric-ului
h Mr-ul cu -mnul Trndln+ur)L Gnclinr ltrl* trunc3iuluiL rt iciorului d -rijin. Ar Gn -c*dr for9i +ductorilor &oldul;1 Ii Gn durr d &old Gn mr-.
Biltrlitt -mnului d* mr-ul l)*nt (d r9*0.
h Mr-ul cu 3ir,tn-i trunc3iuluiL mr- l)*nt -r -t (5ntru Gmidic c*dr Gnint0 c r Gn rli$i ,tn-orilor &oldului
h Mr- tVr&Vit cr rduc mult f$ d +ln- -u rli$Vnd;o cu mn9inr unui u&or contct cu -olul. Ar l +*trVniL r-on cu -l*+ir -vr* tc.
h Mr- +rdi_inticL ri)id (c Gn r_in-on0 -t un mr- cu &i mici. 9ni tc.
O+-rvr - fc rin o t-tr -tndrdi$t*1 +olnvul -t* -cun ; - ridic* ; Gnc -* mr)* (ini9ir mr-ului0 ; mr) P m ; - Gntorc ]Ps ; mr) Vn* @ -cun ; - &$*.
Gn ultimii P;D ni -tudiil -ur mr-ului -;u Gnmul9itL c*ci - d* o imortn9* tot mi mr tolo)ii &iL r-ctivL rcur*rii mr-ului. Nu numi ntru ftul Gn -inL dorc mr-ul -i)ur* indndn9 ind3idu; luiL ci &i ntru
c* un mr- tolo)ic v dtrmin Gn mod -i)ur dcomn; -*ri func9ionl tVt l mm+rului infrior (rticul9i )nunc3iuluiL &o 1du; lui0 cVt &i coloni. ; crt ntru c-t -tudii o rtur* lctronic* -oF-tict* cr rctic
urm*r&t D lmnt. d o rt mi&c*ril +$inuluiL l rticul9ii mm+ruluiL mi&c*ril Fc*rui -)mntL c &i Ylcrj rmtrilor ciclului d mr-. rli$$* rin rdiocinmto)rFrc -u t3nici -imilr. d lt* rtL -
nli$$* modlitt d trn-mitr r-iunii corului divr- unct l t*lii. Ac-t* r-o)rm* rii$t* dintr;un num*r fort mr d unct cr$* &i o-i+ilitt uni ortj*ri corct iciorului.
O -ri d lt dt tortic &i rctic d nli$* mr-ului vor nuii ut F )*-it Gn divr- lt citol l c-ti mono)rFi.
C i t o @ul P
E^ERC@S@U? AEROB@C @ ANTRENAMENTU? ?A E#ORT7
P.. <E#@N@REA TERMEN@?OR ...................................
P i #itn--
hP D R$i-tn9 )nrl
(ndurn90 ......................................................................
iC i Con-umul m,im d P D
7P7 Antrnr ...............................................................
P .X Adtr .............................................................
7P 7 € Con-umul miocrdic m,im d P D .......................
iO?i. <condi9ionr ..................................................
P ] <$ntrnr .....................................................
PD. ROCEU? ENER=ET@C ...........................................
7P D i-tm nr)tic .............................................
PD... i-tmul AT;C PD.D -lmu/ )licotic
n ro+i .....................................................................
PD. . i-tmul ro+ic 7PD7 Rcrutr unit*9ilor motorii .... P D D Rortul nr)tic co-t/ Fcin9i
hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhP P PP
P.. RUNUR@ #@>@O?O=@CE ?A
E^ERC@S@U AEROB@C........................................................
P R*-un- mt+olic clulr locl .........................
P D R*-un-ul c rd iov - u;
P R*-un-ul r-irtoriu ..
P. AOATAR@?E #@>@O?O=@CE ......................................
P Adt*ril mt+olic ...
P . c3im+*ri Gn r;
u ...............................................................................
P D c3im+*ri c h
r @n fori .....................................................................
7P D Adt*ri crdiov-culr P D c3tm+Vn @n r; f7tuo
X X
X
] ]
]
D
DD
D
D
DX
D
D
D
D
D/
P.DD. c3im+*ri c ;
r Gn fort ....................................................................... D]
P... Adt*ri r-irtorii .................... P
P.... c3im+*ri Gn;ru- ...... P
P...D. c3im+*ric;
r Gn fori ....................................................................... P
P... Alt dt*ri ......................................
P.... ModiFc*ri -n)uin .......
P...D. ModiFc*ri con-ti tu9ionl D
P.... ModiFc*rid;
climti$r.................................................................... D
P.... ModiFc*ri mt+olic ....
P...X. ModiFc*ri-i3ic
P.X. E^ERC@S@U? AEROB@C @N A@TENSA ME<@CA? X
P.X.. Antrnmntull + oln
vii imo+ili$9i -u l -dntri ..........................................
P.XD. Antrnmntul l vVr-tnici .................................... ]
P.X.. Antrnmntul l crdiov-culri .... ..
P X.. Antrnmntul l +ron;
3oulmonri ..................................................................... D
P X.X. Antrnmntul Gn +ol
cncro-* .......................................................................
P.X.. Antrnmntul Gn +olil
-i3ic...............................................................................
P.. <E>ANTRENAREA ................................................
P.. TE4N@CA E^ERC@S@@?OR AEROB@CE ......... X
P... @ntn-itt ........................................
;
A5;77lmurivl-f1ravto8,Ad-r nrro+lr5.
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul t fort
P..D. <urt............................................ P.... Antrnmnt ;
P... #rcvn9 ....................................... ] ro+i ntru ri;
P... Moduldntrnmnt.. ] ,'Mitt................... X
P..X. ro)rmd ntrn; P.].TETAREA E^EROS@t?ORAERO
mnt .............................................. XP B@CE ... ............................................................ X
P..X.. riod d
Gn; P.]..
Cumt-t*mI X
c*t$ir........................ XP P.]...T-tr ntru
P..X.D.rioddo r-ontinr
,rFiro+ic -udvVr-t*
roriu;$i-o............... X mdi-*n*to- X
P..X..riod do r*; P]..D.T-tr ntru
r. ............................ XD r-onv VrVt;
P... Modlrcticdn; nic&intru
trnmnt...................................... X +olnvi....................... X]
P.... Antrnmnt ; P.]... T-tr ntru
ro+i
ntru
for9* X -ortivi X
P...D. Antrnmnt ; P.].D. C t-t*mI......................................... D
ro+intrun; P..E^ERC@S@U?ANAEROB@OTtC
durnf*...................... XX (ANE^A0 .........................................................
7G^intotri nu - dr-$* numi unui tritoriu locli$tL unui -)mnt l coruluiL unui )ru mu-culr -u uni rticul9ii &i nici nu - r$um -u+ rort func9ionl Gn cr&t mo+ilitt rticulr*L for9 &i r$i-tn9 unor mu&c3i
-u coordonr mi&c*rilor unor -)mnt.
Tot citoll d Vn* cum u rivit +$l tortic &i rctic J _intotrii mi l- rin ri-m -i-tmului rticul9ii unic77 f*r* -* - rocu d in"un9 c-ti -ur or)ni-mului Gn )nrl.
<r _intotri
_intotri - otor)ni-mul
ot in"un9 dr-L d -mnL
Gntr) rivitrin
c ointrmdiu~ rtuluicl&i
ntittL Gndlinind locomotor &i ltord
o+ictiv rt &i -i-tm
Gntr9inrL (crdiov-culrL
mliorr r-irtorL
-u rfcr func9i1mt+olic tc.0
int)rtivL c*ror
r-ctiv func9i
-t*riiod
Gntr9inL
-*n*tt7o mlior$*
-u
. <-i)ur c* rdr-$*.
c-t Gn clri
ultim o+ictiv timL
_intotri Gl
rli$$* rin -umr tuturor fctlor o$itiv l i -ur rtlor &i -i-tmlor d mi -u-.
rin c-t* in"un9* _intotri G&i rli$$* fctl roFlcticL trutic &i d rcurr -ur or)ni-mului Gntr) -u dor -ur unor rt &i -i-tm.
Gn c-t modL _intotri G&i )*-&t un loc d +$* Gn -i-tn9 unor +oli cronic (Gn -cil0 l rtului crdiov-culrL r-irtorL unor +oii mt+olic -u unor +oli -i3ic tc.. du* cum rr$int* un lmnt mjor Gn
roFl,i -u trtr5 -dntri-muluiL +*trVn9iiL r-c9i7 c c numim dcondi9ionr7 or)ni-mului. Gn -fVr&itL tot rin mijlocl _intotrii - rli$$* cr&tr ccit*9ii d munc*L cr&tr nr; mn9clor F$ic &i
-i3ic l individului -u -t*rii d +in'7
r$ntul citol - Gn-cri Gn cdru` c-tui P@ )nrl cic Gl i _intotri.
R$l tortic -i rctic l _intotrii
in c-t cdru vom fct un -u+citol numi ro+lmlor l)t d fctl mdicl l c-tiL dic* d-r tiin9 ntrnmntului mdicl5 cum o num&t 4+r .
7
77
; -u- c* mi&cr -t vi9*5 &i mi d*u)*m noi -*n*tt5. Ac-t* -r9iun ridic* Gn-* lo)ic Gntr+*ril1 Cr mi&crIH CVt* mi&crI ' m.fn c condi9ii d mi&crI5
? c-t Gntr+*ri vom Gncrc -* r*-undm Gn c-t citol c &i l Gntr+r d +$*1 cum5 rli$$* mi&cr -tr d -*n*ttI
P.. <E#@N@REA TERMEN@?OR
P... #itn--
E-t un trmn mult utili$tL mi l- Gn ultimul timL dr drt d F +in dFnit &i uniform Gn9l-. tricto -n-um -t un trmn )nrl cr indic* nivlul d func9ionr -i-tmului crdiov-culr c r$ultt l unor r$rv
nr)tic Gnlt. E,rimr -trict* Ftn--ului - fc rin h lor ccit*9ii con-umului m,im d P D (6PD m,0L Gntr cl D no9iuni ,i-tVnd un rort dirct. < -mnL un lt rort dirct - -t+il&t Gntr ri-cul crdic cr
-cd m*-ur* c cr&t 6P D m,. ?r)o -n-um - rfr* @ rformn9 otim* or)ni-mului &i l -tr lui d +in.
ot Yor+i d nivl'7 d Ftn-- c -unt dtrmint d vVr-t*L -,L rdittL )rd d inctivitt -u ntrnmntL -tr d +ol* tc.
Un nivl d Ftn-- -t dndnt d P;a trn-ortt* l nivlul m-lor u7cur Gn ctivittL rcum &i d Fcin9 mu&c3ilor d utili$ c-t P D.
#itn--ul unui tlt Gn-mn* rformn9 d lr) o lun)* di-tn9* intr;un numit tim.
#itn--ul unui dult o+i&nuit Gn-mn* ctivitt lui F$ic* l -fVr&itul $ili d munc* -u l -fVr&itul -*t*mVnii.
ntru un vVr-tnicL Ftn-- rr$int* ccitt lui d indndn9* Gn c-*. d urc -c*riL d mr) c jo- di-tn9 mi mri -u d munci in )rdin* d J mr) cu +icicltL -u Gnot tc. (dc* tot c-t din urm* i
f*c & Gnint0.
ntru un lv -u -tudnt (n-ortiv0 Ftn-- Gn-mn* rticir lui $ilnic* i ro)rmul d ctivit*9i mntl &i F$ic crut d &col*.
@un;1 u. -t dndnt d r$i-tn9 )nrl* or)ni-mului. ; Gncrci o -tndrdi$r d t-tr nivlului Ftn--ului rin lr)r1 F di-tn9i icui- in D ruin. F timului o+9inut Gntr;o lr)r d DLX _m ?3t
incont-t+il o iri',ilitt ulti -imli-t* d t-t Frn--ul (- v rvni -ui.i t-tVJiic\f0.
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
X
P..D. R$i-tn9 )nrl* (ndurn90
E-t con-idrt* m*-ur Ftn--ului &i -t dFnit* drt ..ccitt d lucru ntru riod lun)i d tim f*r* -* r* o+o-l5.
Andurn9 -t dndnt* d func9i ulmonr*L d ccitt d trn-ort OI d c*tr -Vn)L d func9i crdic*L d ccitt 9-uturilor d ,tr) P D &i d otn9ilul o,idtiv mu-culr.
<&i u9in cm -imli-tL ndurn9 )nrl* or)ni-mului -t con-idrt* -inonim* cu ndurn9 crdic*.
P...
E,i-t* &i o ndurn9*
Con-umul mu-culr*
m,im d(locl*0
P D (6Pd-r
D m,0cr -; vor+it Gntr;un lt citol.
6OD m, - rfr* l ccitt ro+ic* m,im* -u utr ro+ic* m,im* &i rr$int* ccitt r$i-tn9i crdiov-culr. 6P D m, -t cl mi +un indic d rcir r$rvlor crdiov-culr &i fGt; n--ului F$ic.
@ntr;dv*r &;numitul Ftn-- ro+ic5 -t cl mi +in rcitL cuntiFctL +$ m*-ur*rii 6OD m, cr n rt* vlor trn-ortului &i utili$*rii OD d c*tr or)ni-m.
A&;numit ndurn9* ro+ic*5 nu - m*-or* rin 6P D m,. ci rin +ilitt d ut ,cut un trvliu rlun)it. 6lor 6P D m, Find dor o comonnt* rformn9i r$i-tn9i or)ni-mului.
rin c-t* ri-m* 6P D m,L - con-idr* c* ..Ftn--ul ro+ic5 &i ndurn9 ro+ic*5 -unt D comonnt -rt l ..mt+oli-mului ro+ic5 ; motiv ntru cr -; rou- utili$r ,r-ii d ..Ftn-- ndurn9* ro+ic*5
c roc- int)rtiv fvor+il multil lnuri l or)ni-mului (cr&tr -t*rii d -*n*ttL ccit*9ii d fort &i munc*L rformn9i -ortivL roFl,ii unor +oli tc.0. (C3ndlr TJ. 0.
6OD m, rr$int* con-umul Gn ml d P D minut. El -t dFnit rin formul* mtmtic* -tfl1 6P D m,/ml/min ritm crdic Y volum crdic +*ti (ml0 , difrn9 (;v0P D (ml/dl -Vn)0.
6OD m, vri$* Gn func9i d -,L vVr-t*L rdittL -tr d +ol* <c* func9i ulmonr* -t norml* nu ot rr$nt un fctor limittiv (Gn c$ d fort0 6P D m,. Gn -c3im+L ccitt crdio7-cuii* -t rincilul
fctor limittiv l 6P D m, Gn fort. @ n l D;l fctor -t o-i+ilitt mu&c3iului d ,tr) P D din -Vn). 6Oa m, ot ti cr-cut rin ,rci9ii d ntrnr (conditionin) ,rci--50.
P... Antrnr
Antrnr (conditionin)0 -t cr&tr ccit*9ii nr)tic mu-culr rin intrmdiul unui ro)rm d ,rci9iiL l unui fort
R$l tortic F rctic l _intotrii
ntru c c-t ro)rm -* rli$$ fctiv o ntrnrL l tr+ui -* i+* o -uFcint* intn-ittL durt* &i frcvn9*.
Antrnr rli$$* o dtr or)ni-mului l fort &i - concrti$$* rin cr&tr nivlului d ndurn9*.
P..X. Adtr
Adtr -t un roc- Gndlun)t cr - roduc Gn urm ntrnmntului &i - r"ct* Gn -i-tmul crdiov-culr &i mu-culr rin rformn9* cr-cut* l un trvliu &i o cr&tr r$i-tn9i l o+o-l*.
ntru - roduc dtr l fort -unt nc-r cVtv condi9ii1
h Nivlul d Ftn-- ini9il cr dtrmin* ccitt or)ni-mului d - dt. <c* - lc* d l un nivl mic v F nc-r un ntrnmnt mi -u-9inut ntru - rli$ dtr.
h <c* - lc* d l un nivl d Ftn-- mi Gnlt v F nc-r un ntrnmnt l intn-it*9i mi mri c -* *&im Gntr;un nivl -urior.
h r)ul -timulului d ntrnmnt (intn-ittL durt*L frcvn9*0 -t ion . n+il in func9i d individ &i nivlul lui d Ftn-- ini9il &i v tr+ui dtrmint l Gncutul ntrnmntului.
P... Con-umul miocrdic m,im d P D (m6PD0
-u+lini mi -u- rioritt crdiov-culr* Gn in-tlr nivlului d r$i-tn9* l or)ni-muluiL l Ftn--uluiL c &i rolul c-ti Gn ntrnmnt &i dtr. ' 1
ntru ctivitt norml* cordului un con-um dcvt d OD l mio
crdului -t condi9i -in eu non.
Nc-it*9il d OD l cordului -unt comndt d1 ritmul crdicL r-iun rtril*L tn-iun din rtl vntriculr -tVn)L ccitt contrc; ui* cordului.
Aortul d Oj l cord -t dndnt d con9inutul (r-iun0 Gn O Vn)iiui rtril d di-ocir OD 3mo)lo+inicL d vlor circul9ii coronrin (cr i rVndul ci -t dtrmint* d r-iun di-tolic* din ort* durt di-toiiL
r$i-tn9 l "u, coronrin*L d circul9i coltrl*0.
Un cord norml cr fc f9* -olicit*rilor F$ic rli$$* rmnnt ui cu i3+ru intr crr d (0j &i ortul dc OD c3ir Gn forturi m,iml.
irdr c-tui c3ili+ru dtrmin* in-tlr i-c3mici crdic.
<c* un cord r ccitt d ,tr) P;XW din -Vn)l rt
ril in timul ru-ului tr+ui 7V con-idr*m c* Gn fort -urlu-ul d OL crut MI rli$$* rin cr&tr circul9ii coronrin7 ; i
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
P... <condi9ionr
irdr ntrnmntului &i dci dt*rii o numim dcondi9ionr &i r rintr;un ru- rlun)it nc-r Gn numit +oliL dr &i dtorit* -dntri-mului c -til d vi9* l unui individ. Gn c-t citol dcondi9ionr (mi l-
-indromul d dcondi9ionr l +*trVnilor0 v F di-cutt* mi l- -u+ -ctul d indic9i mjor* ntrnmntului ro+ic.
P..]. <$ntrnr
E-t d ft tot o dcondi9ionr dr cr r l r-onl (-u -ortivii0 crL du* -*t*mVni &i luni d $il d ntrnmnt ro+icL i&i cr-cu-r* rformn9 F$ic* (6P D m, cr-cutL func9i crdic* Gm+un*t*9it*L ccitt
o,idtiv* mu-culturii -c3ltic cr-cut* tc.0 &i dintr;un mo9iQL -u ltul or-c oric ,rci9iu ro+ic. @n dcur- dor d cVtv -*t*mVni - ird o mr rt din nivlul d Ftn-- &i ndurn9* o+9inut.
<-r d$ntrnr - v mi di-cut Gntr;un -u+citol -cil v$i mi drt0.
P.D. ROCEU? E4ER=ET@C
<-r modlit*9il utili$t d mu&c3i ntru ;&i rocur nr)i nc-r* ctivit*9ii @ui -; mi di-cutt Gntr;un lt citol l r$nti mono)rFi
Aici vom r$um -i-tml nr)tic l or)ni-mului in-i-tVnd modul Gn cr c-t -i-tm rtici* l ctivitt F$ic* )nrl* or)ni-mului.
P.D.. i-tm nr)tic
unt -i-tm mt+olic (dr nu numi0 cr +$ unor rc9ii +ioc3imic li+r$* nr)i nc-r* trvliului mu-culr. Com+u-ti+ilul5 -ciFc cr;l utili$$* F+r mu-culr* Gn ctivitt d contrc9i - Find
dno-intrifo-ftul (AT0 cr rin d-fcr (AT a A< li+r$* nr)i nc-r*.
@ntn-itt &i durt uni ctivit*9i F$ic -unt dndnt d cntitt d nr)i livrt*L ir c-t lucru Gl rli$$* ..-i-tml nr)tic5 l or)ni-mului cr -unt1
P.D... i-tmul AT ; C (dno-intrif+-fd1;fo-foc rdt1i1ij0
#o-focrtinin -t rim -ur-* riml P -c. l oric*rui ,rci9iu
nr)tic* cr ..intiV Gn foc5 Gn intn- Yrdr i nu nc-it* P D
]
B$l tortic F rctic l _intotrii
#o-f+crtinin c &i AT -unt -toct Gn clul mu-culr*L -tocuril rf*cVn; du;- Gn riodl d ru- mu-culr.
<&i ccitt m,im* -i-tmului -t mic* (PL moli AT0L utr lui -t mr (L moli AT/min0.
A&drL c-t -i-tm nr)tic furni$$* nr)i dor Gn momnt d ctivit*9i F$ic -curt &i rid.
P.D..D. i-tmul )licolitic nro+ic
ur- nr)tic* c-tui -i-tm -t )lico)nul ()luco$0 &i nu nc-it CaD ntru c9ion. @ntr* Gn ctivitt imdit du* riml P -c d i Gncutul ctivit*9ii F$icL vVnd &i l o durt* -curt* d ctivitt (circ P -ciL
roducVnd Gn Fnl cid lctic c d&u7 l ctivit*9ii mu-culr. Ccitt m,im* -i-tmului -t intrmdir*L rr$ntVnd LD moli AT M tot intrmdir* -t &i utr -i-tmului (L moli AT min0.
Eforturil intn- d -curt* durt* G&i iu nr)i din -i-tmul nro+ic. modY ntru cr ,rci9iil r-ctiv ort* numl d nro+ic7 ntru F do-+it d cl ro+ic7 (v$i n,7 d l -fVr&itul citolului0.
P.D... i-tmul ro+ic
E-t -i-tmul nr)tic cr -t* l +$ ntrnmntului ro+icL dr nu Gn-mn* c* clllt -i-tm nu c9ion$* (mi l- l Gncutul ro)rmlor d ,rci9iu0 durt -curt.
ur-l d nr)i l c-tui -i-tm -unt multil1 )lico)nL )r*-imiL rotinL tocmi ntru c* c-t -t -i-tmul c furni$$* nr)i mu-culturii in ctivit*9i rlun)it (minutL or0.
i-tmul ro+ic cr r$n9 O:. Ccitt cluli mu-culr ( n itocondriilor0 d ; mt+oli$ l*turi d -ur-l nr)tic r-uun o int)ritt rfct* clulr*.
Ccitt -i-tmului ro+ic -t fort mr ( P moli AT0L utr m,im* Find in-* mic* ( mol AT/min0L c c n rt* limit intn-it*9ii fortuluiL dr &i o-i+ilit*9il d durt* l lui.
i-tmul c-t nr)tic intr* in func9i &i dvin rdominnt GncVnd cu l D;l minut l ctivit*9ii F$icL du* rdr77 rodu-* d riml D -i-tm.
P.D... Rcrutr unit*9ilor motorii
lacu)ui c* r indcvt* introducr rinciiului rcrut*rii UM (d ti - Li di,uf.it lr) inii un lt citol0 Gn cont,tul -ur-lor nr)tic l ctivit*9ii F$ic
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
<r - &ti c* c-t* rcrutr -t dndnt* d vlor fortului c &i d tiul nr)tic l fortului rin ccitt difrit* d unr Gn ctivitt (contrc9i0 divr-lor F+r mu-culr. u+ c-t rort rmintim c* ,i-t*1
; #i+r ti (tonicL ro&ii0L F+r cu -c u-* lnt*L cr u un r*- un- contrc9ii lnt l un -tim ul. unt +o)t Gn mi o)lo+in* &i num*r d mito; cond riiL vVnd dci o cc itt o,idtiv* mr (ro+ic*0L dr o ccitt
nro+ic* mic*. Ac-t F+r -unt rcrutt ntru rli$r r$i-tn9i mu-culrL &i - ctiv$* rfrn9il @ ,rci9ii cu intn-it*9i mi mici.
Nuronii cr @ comnd* -unt miciL vVnd un r) jo- d ctivr.
; #i+r ti + (f$ic L l+0L F+ r cu -cu-* r id*L r*-und rid rin contrc9iL -unt -*rc Gn mio)lo+in* &i mitocondriiL G&i ui$$* rd nr)i Find utili$t ntru ctivit*9i F$ic intn- vVnd o mr c citt
)licolitic*. Rr$int* fctorul ,rci9iilor nro+ic.
; #i+r ti @@ L intrmdirL vVnd crctr com+int l clorllt D tiuri d F+r c c fc c -* rtici tVt l ,rci9iil ro+ic cVt &i nro+ic.
A&dr modlitt d rcrutr UM r-ctiv F+rlor mu-culr dvin comlmntr* tiurilor -ur-lor d nr)i vVnd o Fnlitt comun*
RortVnd -ur-l d nr)i l ctivitt F$ic* (,rci9ii F$ic a utm contur un cdru l imlic*rilor func9ionl rli$t rin c-t rort. @t* cr r F c-t imlic*ri1
h O ctivitt F$ic* intn-* (-cund0 folo-it* ntru cr&tr d for9* mu-culr* unui/unor )ru mu-culr - rli$$* rin -i-tmul nr)tic AT;C
h O ctivitt F$ic* intn-*L -u-9inut* ;D min &i cr o rt*m du* ;X min d ru- (-u d r ducr intn-it*9ii0 G&i r c -ur-* nr)tic* -i-tmul AT;C &i cl nro+ic
h O ctivitt F$ic* cu imlicr unor lr)i )ru mu-culr. ` o intn-i tt -u+m,iml* cu durt* d ;X min r tt* du* un ru - d cVtv mi nut -u du* o rducr nt* intn -it*9iiL ctivitt cr r c -co
tVt cr&tr d utr cVt &i d ndurn9*L utili$$* c -ur- nr)tic* tot cl -i-tm (fo-focrtinin*L nro+icL ro+ic0.
h O ctivitt F$ic* d intn-itt -u+m,iml* cr - d-f*& or* cl u9in DP;P min G&i ,tr) nr)i Gn cl mi mr rocnt din -i-tmul ro+ic vVnd c fct cr &tr r$i-tn9i mu-culr &i )nrl.
h O ctivitt F$ic* cr - rlun)&t mi mult -t -i)urt* c r in mt+oli-m nr)tic ro+ic.
P.D.D. Rortul nr)tic co-t/Fcin9V
Activit*9il F$ic o+i&nuitL rof-ionl -u -ortivL oc f ct)ori-it in u&orL mdii -u )rl +$ co-tului nr)tic crut d Fcr Gn i t
DP
4$l tortic &i rctic l _intotrii
Cum -; r*tt &i mi -u-L ctivitt mu-culr* - rli$$* cu c3ltuil* (co-t0 nr)tic*. Ac-t co-t -t Gn func9i d o -ri d rmtriL cum r F1 m*rim m-i mu-culr Gn ctivittL intn-itt &i durt c-ti ctivi
t*9i. d +ilitt individului ntru o numit* ctivitt (un t*itor d lmn con-um* mi u9in* nr)i dcVt un tlt l t*ir uni cntit*9i d lmn0L d nivlul d Ftn--L d -tr d c3ili+ru NCL d m- cororl* tc.
Co-tul -u c3ltuil d nr)i ntru un fort -t rr$ntt* &i m*-urt* d con-umul d P;a minut. Tot clllt rciri l co-tului nr)tic rin divr&i rmtri (d ,.L rin vlor vntil9ii -u rin ritmul crdic
tc.0 -unt rli numi Gn m*-ur Gn cr i vri$* linr cu con-umul d P;a.
Co-tul nr)tic - ,rim* rctic rin vlori c3ivlnt l con-umului d P 1. E,i-t* D unit*9i Gn cr - ,rim* con-umul nr)tic1
' Kili,lori (clori mr0 cntitt d c*ldur* nc-r* cr&trii cu unui _) d *. &ti c* X _Cl c3ivl$* cu P D con-umt.
+0 Ec3ivlntul mt+olic (MET0 P D (ml0 con-umt r _) d )rutt cororl* &i minut. MET LX ml P D/_)/min.
MET rr$int* nr)i nc-r* -u co-tul mt+olic l or)ni-mului "t Gntr;un ru- comlt.
con-idr* ctivitt F$ic* u&or* (,. lim+r cu L _m/or* -u ` m3 i c cr r un co-t nr)tic d ; ml P D/_)/minL dic* /D; D MET -u D /D _Cl/min.
O ctivitt F$ic* mi )r (,. lr)r cu ] _m/or*L -u X m30 nc-it* DX;D] ml O8lc)/minL dic* ;] MET &i ];P _Cl/min.
ntru vor+i d Fcin9* Gn cdrul unui -i-tm cu con-um nr)ticL tr+ui -* rort*m oric trvliu fctut l vlor con-umului nr)tic nc-itt.
EFcin9 -i-tmului - ,rim* d o+ici Gn rocnt -tfl1
trvliul $
nr)i c3ltuit*
EFcin9 (W0 b f 7 , PP
Trvliul -t c c i&it din -i-tmL dic* oututulL ir nr)i con-umt* c c intrt Gn -i-tmL dic* inutul.
&ti c* trvliul (20 -t rodu-ul Gntr for9* (#0 &i di-tn9* (<0L 7v # / Yj &i - ,rim* Gn unit*9i d utr (0 dic* trvliul unitt d tim ( 2/t0.
Trvliul -t m*-urt Gn difrit moduri @n func9i d -ciFcul t-tului utili$t. ic ,mlu1
T-tr l covorul rulnt1 ! )rutt individului , di-tn9
vrticl* Vn* l cr -;r ridic individul cVnd mr) ; urcVnd covorul
rulnt GnclintL
Aci&i rinciiu d clcul l fortul d urct trt (t-tul -c*ri9*0 T-tr l +iciclt r)omtricV1 ! 7 di-tn9 (circumfrin9 ro9ii , iu d irt9ii0 , r$i-tn9 introdu-* l cr)ociclu.
in c cc liv&t inutul -i-tmului nr)tic dic* m*rim c3l; tuicliloi rci$* con-umul nt d O8 c7 unitt d timL -tfl1
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
D
6lor 6PD d ru- unitt d tim - -cd din vlor 6P D con-umt minut Gn riod d -td8;-tt.
td8;-tt;ul -t c riod* d c3ili+ru cr - in-tl$* du* un tim (rltiv -curt0 Gntr intn-itt unui trvliu (r*m- con-tnt0 &i 6P D/min cr nu mi cr&t.
&ti c* Gnr)i-trr continu* 6P D Gn timul unui fortL uni ctivit*9i F$ic (con-tnt c intn-itt0 vidn9i$* o cr&tr trtt* 6P D l Gncutul fortuluiL D;X minL du* cr 6P D/min r*mVn con-tnt ; intrt Gn -td8;
-tt.
ntru Gntr) riod* d ctivitt F$ic* - v Gnmul9i 6O8min nt cu durt Gn minut ctivit*9ii F$ic.
E-t u&or d Gn9l- c*L cu cVt ntru o numit* ctivitt - v con-um mi mult P DL cu tVt Fcin9 trvliului v F mi mic*.
Gn )nrl Fcin9 ctivit*9ii mu-culturii mri -t d DP;DXWL dr cr&t rin ntrnmnt.
E,rci9iul ro+ic -tL din c-t unct d vdrL un ntrnmnt mult mi +un ntru cr&tr Fcin9i ctivit*9ii mu-culr dcVt ,rci9iul nro+iotic.
P.. RUNUR@ #@>@O?O=@CE ?A E^ERC@S@U? AEROB@C
Gn c-t -u+citol n vom rfri l fctl imdit l unui ,rci; 9iu ro+ic. ot ,i-t Gn-* o vritt mr d -tfl d ,rci9ii -u+ rortul intn-it*9iiL durti lui rcum &i modlit*9ilor fctu*rii unui ,rci9iu ro+ic. <in
c-t unct d vdr comonntl ,rci9iului ot vri c rocnt Gntr cl dinmic &i -tticL ,cutt rdominnt cu mm+rl -urior -u cl infriorL cu -u f*r* utili$r trunc3iului tc. #*r* -* mi vor+im d in"un9
mdiului Gn cr - ,cut* ro)rmul1 Gn -l*. Gn ,triorL l c tmrtur* &i umiditt mdiului -u cu c c3imnt tc.
<c* mi d*u)*m l c-t vri+il &i cl l)t d individ (vVr-t*L -,L -tr d -*n*ttL condi9i -i3ic*L +ilit*9i tc.0 n d*m -m d mlor ro+lmi.
@n c-t condi9ii vor+i d r*-un-uri F$iolo)ic -tndrd -t d-i)ur 3$rdt dc* nu c3ir incorct. @n cl&i timL din *ctL r F o imo-i+ilitt -* nli$*m c-t r*-un-uri Gn func9i d to9i rmtrii d mi -u-. <&i ,i-t*
o multitudin d -tudii -ur ,rci9iului ro+ic Gn divr- condi9ii nu - ot -un c* -unt ui$t tot vrintl o-i+il &i -;r ut rli$ un t+lou dFnitiv l r*-un-urilor F$iolo)ic l ,rci9iul ro+ic.
Cu tot c-t u fo-t conturt rin )nrli$r &i int)rr o -ri d fct c r du* ,rci9iil ro+ic rli$t Gn -co d ntrnmnt (dci r-ctVnd c-t* crin9*0 Gn condi9ii d mdiu iri.tiY -tndrd &i ,cutt d
indivi$i -*n*to&i dul9i.
B$l tortic &i rctic l _intotrii
Ac-t fctL imortnt d cuno-cutL tr+ui con-idrt c lmnt F$iolo)ic d ornir Gn rcir unor -itu9ii rticulr d ,cu9i ,rci9iilor (cin9i vVr-tnici tc.0.
? vom nli$ -u+liniind Gn-* &i unl rticulrit*9i.
E,rci9iul
tc.0 ro+i
Gn cntit*9i mic mri
-co9Vnd or)ni-mul
rcum dincr-cut*
&i c*ldur* -tr dlru-
nivlul&imu-culturii
intro; ducVndu; Gntr;un
Gn c9iun. fortc-t
Tot F$ic rcr
crid
o rim* &i imdit*
o dtr con-cin9*
-i-tmului o crrcr
circultor cr-cut* nr)tic*
-* duc* cr Gn-mn*
P D &i -u+-tn9l 6P D cr-cut
nutritiv dr &i d&uriH
c*tr clull mu-culrrifric (COi.&i cid
Gn ctivitt lctic
-* ri
d&uril mt+olic c &i ,c-ul d c*ldur* locl*.
ModiFc*ril mt+olic locl dtrmint d trcr clullor mu-culr d l -tr d ru- l c d ctivitt -u-9inut* rr$int* d ft -mnlul c*tr tot -i-tml or)ni-mului (r-irtorL crdiov-culrL 3ormonlL
nurlL mt+olic )nrl0 d r*-und &i oi - dt -t*rii nou crt.
rivit* Gn c-t mod rc9i F$iolo)ic* l ,rci9iul ro+ic Gn liniil i -n9il imdit ot F rcit* l nivlul clulr mu-culrL crdiov-culr &i r-irtor.
P... R*-un-mt+olicclulr locl
ntru roducr nr)ii nc-r contrc9ii mu-culr con-umul d P D cr-cut -t -n9il. Ac-t P D -ulimntr -t -i)urt tVt d ort -ulimntr circultor (v$i mi drt0 cVt &iL c3ir din riml momntL rintr;o
,trc9i l rifri mi comlt* P D din -Vn).
Con-umul P D ti-ulr locl -cd OI ti-ulr*L c c dtrmin* un )rdnmt cr-cut PD;PD ti-ulr cu ,tr)r PD cr-cut* d 3mo)lo;
tU?
@n cl&i -n- c9ion$* &i ciditt cr-cut* locl* (rin cumulr nt+oli9ilor ci$i0 c &i tmrtur cr-cut* locl*. Am+l dl-$* cur+ d d-turr o,i3mo)lo+ini li+rVnd mi mult P D indifrnt d r-iun P D
,i-tnt*.
Cv mi tVr$iu Gnc* un fctor fvori$$* li+rr locl* P D &i num cr&tr DL difo-fo)liccrtului 3mtiilor dtorit* )licoli$i intn- d fort
intn-itt -u Fcin9 Gntr)ului roc- d mi -u- -t diFctor rin nli$ (;vaP D (difrn9 rtriovno-V P D0.
M*rim con-umului P D @ nivlul cluli mu-culr -t Gn rort duct cu v-culri $97 mu&c3iuluiL num*tul mitocondriilor intrclulrcL r$n9 cn$imcU, o,id9iv rnitocondril Gn F+rl mu-culr &i vidnt intn-itt
contrc9ii c-tor F+r
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
D
P..D. R*-un-ul crdiov-culr
Activr intn-* c*ilor nurl motorii &i -n-itiv crut* d ,rci9iul F$ic ro+ic dtrmin* &i o -timulr F+rlor -imtic din cdrul nrvilor mic&ti cr ntrn$* cr&tr ctivit*9ii -i-tmului nrvo- -imtic (N0.
Efctl imdit crdiov-culr -unt d ft r$ulttul -imticotonii in-tlt1 v-ocon-tric9i )nrli$t*L t3icrdiL tn-iun rtril* cr-cut*L contrctilitt miocrdic* m*rit*.
Ac-t r*-un-uri -unt roor9ionl cu m- mu-culr* ntrnt* Gn ,rci9iu &i cu intn-itt c-tui.
Concomitnt cu cr&tr ,cit+ilit*9ii -imtic -cd -mniFctiv -ti; mulii v)li.
Efctl crdiov-culr d mi -u- -unt tot tri+utr nvoilor d OD @ nivlul mu-culturii ctiv. A-tflL v-ocon-tric9i )nrli$t* rmit o rdi-tri+uir -Vn)lui din rnc3im &i $on -ln3nic* c &i din mu-cultur
nctivt* -r mu-cultur Gn ctivitt undL din contr*L - roduc o v-odilt9i cu -c*dr d r$i-tn9* rtril* dtrmint* nu cl nu; rov)ttiv*L ci mdit* locl d cr&tr mt+oli9ilor (K7L 47Q5L COD0.
Gn c$ul uni ctivit*9i F$ic cr un Gn lucru o mr rt mu-culturiiL dtorit* tului v-culr mu-culr normL v-odilttL - Gnr)i-tr$* o nt* -c*dr r$i-tn9i v-culr rifric.
Gn c c riv&t -i-tmul vno-L c-t Gnr)i-tr$* o v-ocon-tric9i tVt Gn mu-cultur ctiv*L cVt &i Gn c nctiv* c c cr&t r-iun vno-* rifric*.
? nivlul cordului - rli$$* cr&tr d+itului crdic -u+ordont clor&i nc-it*9i mt+olic mu-culr.
T3icrdi &i cr&tr for9i d contrc9i miocrdic* -i)ur* c-t* cr&tr d d+it crdic cr -t* l +$ cr&trii r-iunii rtril -i-tolic.
E,i-t* d-i)urL & cum r*tmL r*-un-uri difrit crdiov-culr in func9i d o -ri d rmtri. 6Vr-t &i tmrtur m+intl* Gn cr - d-f*&or* ,rci9iul -unt do-+it d imortnt. A-tflL o tmrtur* cr-cut*
mdiului (-t tmrtur d confort trmic0 Gn cr - d-f*&or* ,rci9iil ro+ic dtrmin* o cr&tr imortnt* circul9ii t)umntr cu o m*rir cor-un$*tor d+itului crdic. ntru c3ili+rr - Gnr )i-tr$* o mi
ccntut* diminur circul9ii -ln3nic &i rnl.
Gn func9i
dcVt tinrii &idtot
vVr-t*L modiFc*ril
mi rdu-* -t &id mi -u- circul9ii
cr&tr -unt mult cutnt.
mi r)nnt
Un ltlfnomn
tinri dcVt l vVr-tnici.
imortnt Ac&ti
d r9inut dinc*urm*
-t u o di-tri+u9i
l +*trVni di-tri+u9idifrir*
d mi -u-
d+itului crdic Gn
nu - modiFc* cu-n-ul
nivlulc*
d-ln3nl &i rinic3ii
Ftn-- (vlor 6C?-ufr*
m, ovirducr
fort0 d d+it -n)uinL mi mic*
? tinri un fort l un nivl cr-cut d Ftn-- dtrmin* o mi mr -c*dr d+itului circultor -ln3nic &i rnl &i o cr&tr mi mr circul9ii cutnt &i Gn )nrl d+itului crdic.
D
R$l tortic &i rctic l _intotrici
<c* r comr vVr-tnici ntrn9i cu tinri nntrn9i di7 cu ctivitt F$ic* norml* - con-tt* c* Vn* l un numit nivl d Ftn-- (,rci9ii n* l P;XW din 6P D m,0 d+itul crdic l vVr-tnici cr&t l fl c l tinri dr
vVnd un d+it +*ti mi mr &i un ritm crdic mi rdu- l YVr-tnici. C c rmit vVr-tnicului rformr unui cl&i fort c tVn*rului (Vn* l un nivl d Ftn--0L -t r$n9 uni mi mri (;v0OL rintr;o mi +un* ,trc9i
PD &i o rformn9* mi +un* vntriculr* -tVnc* (l vVr-tnicul ntrnt0. Acl&i o+-rv9ii comrtiv &i dc* fortul tVn* l un numit nivl0 - ,cut* Gntr;un mdiu cld (s0 (Min-on C.T.L Knn8 !.?.L 0.
Rmintim c* Gn cdrul ctivit*9ii F$ic circul9i cutnt* nu r rol dirct Gn rformn9 c-ti ctivit*9iL ci dor Gn r)lr trmic*.
Un lt lmnt d r9inut -t ftul c* cl mi mri rdi-tri+uiri l d+itului crdic Gn cdrul ,rci9iilor ro+ic Gn mdiu cld (s0 - Gnr)i-tr$* l tinrii ntrn9i. < ltfl it* cum -;r irr3i$ c-t rdi-tri+uiri l divr&ii
-u+ic9iL tinri &i vVr-tniciL ntrn9i &i -dntri (Brd J.?.L 4o C.!.L #rrll .A.L 01
Tinri ntrn9i a tinri -dntri a vVr-tnici ntrn9i a vVr-tnici -dntri.
E,rci9iul ro+ic l r-onl cu fctr crdic* v dtrmin d-i)ur r*-un-uri difrit dcVt cl F$iolo)ic. A+tr d l F$iolo)ic -t Gn func9i d )rdul d fctr crdic*. Tr+ui vut Gn vdr c* tolrn9 l ,rci9ii
-t -vr rdu-*L 6O m, -c*$ut*L c c fc c fort rd ,rci9iul -* dvin* nro+ic. <+itul crdic nu ot cr&t cor-un$*tor -i Gn lu- di-tri+u9i lui nu -t Fcint* (-r mu&c3i0. imticotoni -t mi imortnt*
cu tot fctl i. ? rifri Gn-*&i func9i mu-culr* -t GcttV rin diFcult*9il locl circultoriiL cr&tr d F+r ti @@L modiFc*ri n$imtic. irdr d 9-ut mu-culr (33rd R.J.0.
Afctr crdic* dtrmin* rtur+*ri vntiltoriiL 3ormonlL -i3olo)ic tc.L dr vidnt nu -t c$ul ici -* l di-cut*m.
P... R*-un-ul r-irtoriu
@mdit cu Gncutul ,rci9iului - in-tl$* modiFc*ril vntiltorii rin cr&tr rid* vntil9ii Vn* l comodr i cu vlor fortului cVnd intr* Gn -td8;-tt. 6L. LL
Cr&tr vntil9ii minut r cor-ondnt Gn cr&tr intn-* vntil9ii lvolr (6 A0 nc-r* -i)ur*rii noului nivl l -c3im+urilor )$o- (cr&tr nvoilor d P D &i d liminr CP D0.
lint diFcil d rci$t c num -timuli dcln&$* cr&tr vntil9ii. ro++il -unt )ru d rci$t tocmi ntru c* -unt ( otn9il0 o mul9im inclu-iv Gn momntul cVnd n r)*tim d Gnc ,rci9iul F$ic cVnd vidnt c-t
-timul -t -i3ic.
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
DX
Cr&tr vntil9ii c3ir d l -trtul ,rci9iului &i c3ir Gnint iui (mcni-mul d fdfor2rd50 -t d ori)in r",*L dr -i)ur cu control corticl c*ci c-t d+ut ot F modult rin ducr (4l+lin) <.L Boutllir U.L 0.
E-t imortnt d -mn d -u+linit c* c-t Gncut vntiltor -t cl&i indifrnt cVt -t d mr m- mu-culr* cr intrt Gn ,rci9iu. u c3ir dc* ,rci9iul -t ctiv -u -iv (Mi8mur M . @.-3id K.L g-ud J D0.
Ultrior como$i9i )$lor -n)uin rin c3moctori (6OD -c*$utL CP D &i 4 cr-cu9i0L rin rctorii rorioctivi rticulri &i mu-culriL +ro; rctoriiL trmorctorii tc.L rr$int* tot tVt c*i rin cr ot F -timult*
vntil9i.
Adtr vntil9ii l fortul crut d ,rci9iul F$ic -t ,trm d imortnt* dorcL Gn rim* in-tn9*L c c limit$* intn-itt fortuluiL orindu;@ +ru-cL -t flimntul vntiltor. Gn ,rci9iul ro+ic c-t lucru nu -
GntVml* (dcVt Gn c$uri tolo)ic0L vntil9i -t+ilindu;- Gn riod d -td8;-tt dic* Gn riod Gn cr - rli$$* c3ili+rul Gntr crr &i con-umul d P D c &i Gntr roducr &i liminr d CO;a.
P.. A<ATR@?E #@>@O?O=@CE
E,rci9iil ro+ic fctut cu r-vrn9* du* t3nicil &i rmtrii nc-ri (v$i mi drt0 dtrmin* un nivl cr-cut d Ftn-- 6P m, cr-cut0 &i o r$i-tn9* cr-cut* l ctivitt F$ic*. Ac-t fct )lo+l -
rli$$* +$ unor multil roc- d dtr F$iolo)ic* tVt Gn ru- cVt &i Gn timul ,rci9iului F$ic.
h <-i)ur c* c-t dt*ri -unt Gn rl9i dirct* cu nivlul d Ftn-- d @ cr - lc*.
r-on -*n*to- ot F r-on ntrnt rin ctivitt lor -u nntrntL -dntr. E,i-t* r-on o+li)t (itro)nic0 dtorit* unor +oli l un -dntri-m ,)rt -u c3ir l ru-uri rlun)it l t. Tot c-t
r-on u vlori func9ionl difritL ir ,rci9iil ro+ic ru&-c corct*ri difrit.
\
A -&ivd
C l -u+citolul
&i notl ntrior
d l Gncutul
-ur citolului
fctlor imditL
-ur ntrn*rii77
&i ` Yrit&iGndt*rii7
func9i d individ
. &i condi9iil d lucru &i Gn c-t -u+citol vom fc o r$ntr d n-m+lu dt*rilor F$iolo)ic o+9inut rin ntrnmntul ro+ic. Tot c
Gn -u+citolul rcdnt vom r$nt Gn rimul rVnd dt*ril mt+olicL crdiov-culr &i r-irtoriiL oi lt moduii d dt*ri
Antrnmntul ro+ic cr - Gntind mi mult -*t*mVni dtrmin* dt*ri nu numi func9ionlL ci &i d -tructur*L ntomic cr l Gnr)i-tr*m &i Gn riodl d ru- &i +inGn9l- modiFcVnd -u+-tn9il &i
comortmntul or)ni-mului Gn fort -u ctivitt F$ic*.
D
fort.
B$l tortic &i rctic l _intotrii 6om r$nt dci tVt dt*ril d ru- cVt &i cl cr r Gn
P... Adt*ril mt+olic
P.... c3im+*riGnr u-
tructurl ntrnmntul dtrmin* Gn tim o 3irtroF mu-culr* cu cr&tr cor-un$*tor dn-it*9ii cilrlor mu-culr. <-r c-t roc- -; di-cutt lr) cu oc$i modlit*9ilor d cr&tr d for9* mu-culr*;
E,rci9iul F$ic nc-it* ; & cum - &ti ; un con-um nr)tic cr-cut cr G&i rli$$* locl dtr rintr;o mi +un* ccitt d )nrr AT;ului rli$t* d cr&tr num*rului &i dimn-iunilor mitocon; driilor clullor
mu-culr.
Aortul cr-cut d OI l nivlul mu-culturii Gn ctivitt -t o condi9i -in eu nonL ir rli$r c-tui rin ntrnmnt r C dovd* cr&tr mio)lo+ini mu-culrL lmnt d +$* l trn-ortului OD -r mitocondriiL
cr o Gnr)i-tr$* &i Gn ru-.
P...D. c3im+*ri c r Gn fort
E-t vor+ d-i)ur d fortul -u+ m,i mlL ro+icL -c3im+*ri dtt tiului d ntrnmnt (,rci9iil ro+ic0.
< ltfl -tudiil lui T+t @.L Ni-3imur K.L Kou$_i M. tc. (0 u r*tt c* ,rci9iil ro+ic nu duc &i dt*ri l ccit*9ii nro+ic din unct d vdr l 6OD m,. Rciroc nu -t Gn-* vl+il* dorcL
-tt* utoriiL ,rci9iil intrmitnt nro+ic duc l cr&tr ccit*9ii nro+ic cVt &i ro+ic.
A.dtr mt+olic* d fort ro+ic - rli$$* rin -c*dr con-umului )lioo)nului mu-culr c -ur-* nr)tic*. Ac-t roc- d conomi-ir )jico)nului -t o-i+il du* ntrnmntul -u+m,iml rin cr&tr
ccit*9ii d mo+ili$r &i o,idr )r*,imilor c -ur-* nr)tic*.
A-tfl )jico)cnul nu numi c* nu -t con-umtL ci -t -toct Gn niujcni Mu&c3iul Gl v con-um rid Gn-* Gn momntl d fort intn- -u d -curt* durt* intrmitnt. i c-t con-um -t u&urt tVt d ,i-tn9 -tocurilor d
)lico)cn cVt &i dc o ccitt cr-cut* o,idtiv* cr+o; 3idr9ilor con-cin9* cr&trii otn9ilului o,idtiv l mitocondrii. Tot -u+ ort l nr)ii con-umt in fort l un individ ntrnt ro+ic - con -mn$* d -mn
ftul c* - rcur) mi u9in l con-uni d fo-; focictin* &i AT Gn mu&c3iul -c3ltul.
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
D
<&i mcni-mul d roducr nu r -t clrL - Gnr)i-tr$* Gn fort o -c*dr nivlului lcttului -n)uinL d&uL cum - &ti l ctivit*9ii mu-culr Gn condi9ii d 3io,i (modrt* +inGn9l-. ;r ut intrrt c* +un
rovi$ionr cu P D r$ultt l ntrnmntului ro+ic fc -* di-r* 3io,i mu-culr* d ctivitt. Gn mod rl Gn-* c-t -cd dr nu ot di-*r. * n rmintim c* -t imlicit* Gn timul contrc9iilor i-omtric &i c* tot
dvin -timulul ntru 3irtroF mu-culr*.
<-i)ur c* lmntul fundmntl Gnr)i-trt rin ,rci9iil ro+ic -t cr&tr 6P D m, cr & cum -; r*ttL dFn&t nivlul d Ftn-- &i concrti$$* modiFc*ril rli$t d or)ni-m l nivlul mt+olic locJL r-irtor &i
crdiov-culr.
<r c-t* 6PD m, r c +$* d rfrin9* m- mu-culr* -c3l; tl*L ro+lm* diFcil d rcit dtorit* )rut*9ii d cuntiFc m- ctiv* roriu;$i-*.
E-t cuno-cut ftul c* cl&i ,rci9ii ro+ic l r-on mi vVr-tnic nu dtrmin* o c&i cr&tr 6P D m, c l r-onl mi tinr. Un -tudiu din l lui roctor <.N. &i Jo8nr M.J. rt* c* ntru +*r+9ii vVr-tnici
6PD m, -t mi -c*$ut cu DWL ir ntru fmil vVr-tnic cu DDW comrtiv cu r-onl tinr &i l fl ntrntL clcul f*cut rin rortr 6P D m, l _) d m-* cororl*. <r dc* -; f*cut rortr l _ilo)rmul d m-*
mu-culr*L ,clu-iv rocntl d mi -u- u -c*$ut dor l L r-ctiv W.
Conclu$i -t vidnt* &i num c* rducr 6P D m, cu vVr-t c3ir l vVr-tnici ntrn9i r l +$* &i o rl* -c*dr ccit*9ii ro+ic mu-culr ctivL dr &i o modiFcr d como$i9i mu-culr* rin rducr 9-utului
mu-culr ctiv &i Gnlocuir d 9-ut )r- (roc- 3i-tolc)ic cr - cuno&t d ft d mult0.
Rducr rl* ccit*9ii ro+ic r _) d mu&c3i ctiv -t d-i)ur r$ulttul -c*drii ortului d O locl dtrmint d rducr cor-un$*tor c r l vVr-tnic tVt d+itului crdicL cVt &i "u,ului -n)uin
mu-culr.
P..D. Adt*ri crdiov-culr
P..D.. c3im+*ri Gn ru-
unt do-+it d imortnt &i u&or --i$+il ducVnd c mi +un* dovd* vlorii F$iolo)ic ,rci9iilor ro+icL ,rci9ii`or d ndurn9*. unui nivl cr-cut d Ftn--.
A-tflL ritmul crdic d ru- Gl vom )*-i con-tnt -c*$utL comrtiv cu cl d dinint Gncrii ntrnmntului.
<+itul crdic nu -cd Gn-*L c*ci -c Gnr)i-tr$* un volum +*ti cr-cut (Brun [email protected] 0.
D]
B$l tortic &i rctic l _intotrii
c*dr ul-ului - dtor$* -c*drii -imticotoniiL nivlului tri; l d norinfrin* &i infrin*L cr&trii tonu-ului v)l -cundr -c*drii clui -imtic.
< c&i imortn9* -t -c*dr vlorilor r-iunii -n)uin lmnt not+ilL unori n* l normli$r i (cVnd r cr-cut*0.
Ac-t* -c*dr -t con-cin9 -c*drii r$i-tn9i v-culr rifric rin v-odilt9i rifric* mu-culr*.
c*dr r-iunii -t Gn -cil c -i-tolic*L dr -t vidnt* &i ntru c di-tolic*. mi l- dc* -u+ic9ii; u vut ini9il vlori cr-cut tn-ionl.
? c&ti - Gnr)i-tr$* d -mn o -c*dr ind,ului m-i vntriculr -tVn)i.
ModiFc*ril o,id9iv d l rifri d-cri- mi -u- G&i u -u-9inr ir. cr&tr volumului -n)uin circulnt &i vlorilor 3mo)lo+ini.
@n m*-ur Gn cr vm indivi$i cu un ntrnmnt intn-iv &i rlun)it. & cum -unt tl9iiL - Gnr)i-tr$* &i modiFc*ri morfolo)ic crdicL cum r F cr&tr cu PW dimn-iunii cvit*9ii vntriculr -tVn)i l -fVr&itul di-toliL
c &i cr&tr )ro-imii miocrdului mi l- rtlui o-trior cu X;DPW (3iro ?.M.L 0L dt rli$t rin -tudii cocrdio)rFc. <c* tiul d ntrnmnt fo-t mi l- -tticL rin i-omtric. 3irtroF miocrdului -t
mi mic* dcVt Gn ntrnmntul dinmicL vVnd crctri-tic 3irtroF crdic* concntric*L Gn tim c c rin ,rci9iu dinmic Find d ti ,cntric (?on)3ur-t J.C.L t++in- C.?.L D0.
P..D.D. c3im+*ricr Gnfort
Cr&tr ritmului crdic cr r Gn oric fort -t limitt* l individul ntrnt. Mcni-ml c-ti rducri d ul- -unt cl&i c mi -u-. Ac-t* -c*dr nu limit$* cr&tr d+itului crdic l fort dorc volumul
+*ti -t mrL tVt rintr;o contrc9iiitt miocrdic* cr-cut* cVt &i volumului vntriculr cr-cut cu umlr di-tolic* mi +un*. Ac-t din urm* Find -i)urt* d mn9inr uni v-ocon-tric9ii Gn tritoriul -innnic. c &i dc o
Gntorcr vno-* +un* rin omr d l rifri -Vn)lui vno- d c*tr contrc9iil ritmic mu-culr.
? rifriL cum -; mi r*ttL - roduc o ccntut* ,tr)r O rtril (dtorit* tVt cr&trii circul9ii locl cVt &i -c3im+*rilor n$i; rntic &i +ioc3imic locl0 c c dtrmin* cr&tr (;v0P D.
Adtr circul9ii rifric l fort cu cr&tr "u,ului -n)uin .&i r-ctiv -c*dr r$i-tn9i rifric r F dtort unor modiFc*ri -tructur _ rtnoiic indu- d ,rci9iil dinmic ro+ic (nu &i d cclc -ttic0. 7::
Cr&tr "u,ului rtril din timul ,rci9iului (dtrmint* &i dc -c*; dcic tonu-ului -imtic cu cr&tr clui v)l0 v duc l o cr&tci inii.L
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
D
lumint* for9lor d forfcr (tn)n9il cu rtl v-culr0 cr r -timul ndotliul v-culr dtrminVnd o v-odilt9i locl* mdit* d fctorii d rl,r ndotlili (E<R# ndot3lil ; drivd rl,in) fctor-0. Ac-t*
tori -tr--ului for9lor d forfcr Frm* c* -u-9inr c-tui -tr-- rin ,rci9ii rttL d durt*L v in-tl cronic modiFc*ri clulr ndotlil cu ltr*ri l dtrmini-mului )ntic -ur unor fctori locli (fctori d
cr&trL r)ltori i F+rinoli$iL ndotliu tc.0 &i -ur -tructurii rtlui v-culr. M*rir -tfl lumnului v-culr rifricL or)nic* c dt+ilitt du* fortul -u-9inut ro+ic (dinmic0 - trc dor Gn v-l mu-culrL Gn
clllt dt+ilitt -t func9ionl* (4uon_r M.L 4ll M.L Kul J.L 0.
Cr&tr d+itului crdic &i cr&tr (;v0PD vor dtrmin i-o fcto cr&tr 6PD m, c c Gn-mn* o ccitt d trvliu mi mrL un nivl d Ftn-- cr-cut.
Cr&tr o+i&nuit* r-iunii rtril l fort -t mi limitt* l un individ ntrntL c*ci r$i-tn9 v-culr* rifric* &i ulmonr* -unt mi -c*$ut.
<&i Gn timul fortului - fc o rdi-tri+uir d+itului -n)uin cu rfrin9* -r -i-tmul mu-culr totu&i clcului rt* c* "u,ul -n)uin r _) d mu&c3i Gn ctivitt -cd dtorit* comrim*rii v-lor mu-culr in timul
contrc9ii. Ac-t* -c*dr -t Gn-* dlin comn-t* d cr&tr ccit*9ii d ,tr)r P D d c*tr clul mu-culr*.
<torit* -c*drii frcvn9i crdic Gn fort &i rducrii r-iunii -i-tolic (c3ir dc* c-t* -c*dr -t mic*L dor d P;DP mm4)0 - rli$$* o imortnt* diminur con-umului d O miocrdic ntru un cl&i trvliu
cr cr con-umuri mri Gnint d ntrnmntul ro+ic.
Tr+ui -u+linit c* modiFc*ril crdiov-culr d mi -u- nu -unt rli$t rin ,rci9iil ro+ic ,clu-iv l -*n*to&i &i tinri.
<&i nu tot &i nu Gn c&i m*-ur* -c3im+*ril +nFc l ntrnmntului - Gnr)i-tr$* &i l cin9ii crdiov-culri c &i @ vVr-tnici.
A-tfl @ coronrinii d vVr-t* mdi ro)rml ro+ic dtrmin* mlior*ri -mniFctiv l 6P D m,L l d+itului crdicL ccit*9ii d contrc9iL ,trc9i d P D l rifri tc.
? coronrinii vVr-tnici -uu&i unui ro)rm ro+ic -u-9inut (;` D luni nu - o+9in Gn-* mlior*ri crdic d&i ccitt dc vVrf ro+ic* (6C D m,0 cr&t cu W du* luni &i cu DPW du* l n d ,rci9ii. Gnr)i-tr$* d
-mn o -mniFctiv* cr&tr ( ;v0=D. tr fvor+il* l coronrinii vVr-tnici rli$t* rin ,rci9iil ro+ic - dtor$* ,clu-iv dt*rilor rifric mu-culr.
A-tflL nli$l 3i-tolo)ic mu-culr u r*tt c* U vVr-tnicii coco; ni icni cr-cut dn-itt cilrlor mu-culr cu W. iui ctivitt -uc cint d3idro)n$i (n$im* -ciFc* mt+oli-mului ro+ic locl' cu DW du* luni
d ntrnmnt ro+ic (!_imnn M ?L Ad- .A.L M-i !.?. tc.L 0.
P
B$l tortic &i rctic l _intotrii
P... Adt*ri r-irtorii
@n dt*ril l fortul ro+ic d ft ilonii rincili -unt vntil9i ulmonr* &i utili$r P D l nivlul clulr (r-ir9i ti-ulr*0L -i-tmul crdio;v -culr nf*cnd dcVt l)*tur Gntr c&ti iloni dr vidnt tr+uind &i l -* -
dt$ ntru c-t* -rcin* (Evn- <.?.L ]X0.
r$nt*m dci dt*ril rimului ilon Gn dtr l ,rci9iul ro+ic.
P.... c3im+*ri Gn ru-
Adtr l fort dtrmin* cr&tr volumlor ulmonrL cr&tr cr Gnr)i-tr$* &i Gn ru-. Ac-t* cr&tr +nFc* ntru func9i ulmonri -i)ur* o vntil9i/min. cr-cut*L dr nu rin t3in. Concomitnt cu c-t
fnomn -cd trvliul r-irtor &i +inGn9l- cr&t vntil9i lvolr*.
Efortul m*r&t -urf9 d rfu$i d-c3i$Vnd noi cilr lvolr. Ac-t fct l*turi d cr&tr vntil9ii lvolr dtrmin* o mi +un* coci ?i t d difu$iun lvolo;cilr* cr fc f9* crin9lor cr-cut d P D (6PD
m,0.
P...D. c3im+*ri c r Gn fort
rincil dtr r*mVn cr&tr ccit*9ii d difu$iun vVnd l +$* cl&i fnomn c mi -u-. Cu tot c-tL ccitt d difu$iun m,im* r*mVn n-c3im+t*L dor nivlul d utili$r c-ti ccit*9i dvin
mi ridict. Ac-t ft r c ,lic9i &i ftul cr&trii (;v0Oj nntr;o -c*dr vP D (PD vno-0 dtorit* ,trc9ii P D l rifri mult mi +un*. Ac-t ft v dtrmin un )rdint r-ionl mi mr lvolo;ci; Y*i l O cu difu$iun
dci mi +un*. Acl&i lucru ntru CP D rodu- Gn cntit*9i cr-cut d mu&c3ii Gn c9iun.
@n fort d-i)ur vntil9i/minut cr&t c &i vntil9i m,im* cr rmit dci forturi mi intn- -u d durt* cr-cut* c*ci vntil9i/min -t un imortnt fctor F$iolo)ic d -tor unui fort ,c-iv. C &i Gn c$ul r-ir9ii
m ru-L cr&tr vntil9ii/ni in -c +$$* c cr&tr volumului d r curnt &i mi u9in c cr&tr ritmului vntiltor.
@ntr-nt d r*tt c o dovd* ftului c* vntil9i -t un fctor litmiijv l fortuluiL c* un ntrnmnt -cil vntiltor nGn-o9it d ,rci9ii U/_cc vj dtrmin du* un tim o cr&tr r$i-tn9i l fortL ro o du+lr
i d&i in tot* c-t* riod* individul r*m- un -dntr BoutUicf U i2fco PD0 u dmon-trt cric dc mi -u- -uunVnd i ftom .dntic l ntrnmnt 3irrvntiltor tim d P min $ilnic -*;
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
t*niVni. <u* c-t intrvlL t-tul d ndurn9V r)ociclu l vlor d P +*t*i crdic minut cr ini9il fu-- d DL] min du* ntrnmntul r-irtor (,clu-iv0 jun) l PLD min. @n lu-L dc* ini9il vntil9i nu intr-
Gn -td8;-tt l fortul dtL du* ntrnmntul vntiltorL vntil9i -; mn9inut tot timul Gn -td8;-tt f*r* -* r* 3irvntil9i. Tot c-t fct di-r Gn-* Gn urm*torl luni dc* ntrnmntul Gnct$*.
Tot -c3im+*ril d mi -u- u c fct conclu$iv cr&tr Fcin9i vntiltorii.
Mrit* -u+linit ftul c* ,rci9iil ro+ic rli$$* c-t* cr&tr Fcin9i r-irtorii &i l +olnvii +ron3o;ulmonri cu di-func9ii vntiltoriiL ntrnmntul ro+ic intrVnd Gn ro)rmul d rcurr l c-tor +olnvi.
P... Alt dt*ri
E,rci9iul ro+ic ,cutt du* un ro)rm corct (v$i mi drt0 dtrmin* o -ri d lt modiFc*ri +nFc l or)ni-mului.
P.... ModiFc*ri -n)uin
0 <&i ,i-t* o -ri d contro vr- -ur fctului ntrnmntului -ur d t*rilor 3mtolo)ic (volumul l-mticL r-ctiv 3modilu9id. volumul 3mtiilorL cntitt d 3mo )lo+in*0 totu&i mjoritt utorilor
con-idr* c* indifrnt d vri9i 3mtocritului (rin -c*dr ; c l fmi ; -u cr&tr ; c l +*r+9i ; volumului l-mtic0 cntitt d 4+ cr&t rin crr d -uort l OD trn-ortt @ rifri Gn cntitt cr-cut* (Evn-
<.?.L ]X Bruc3 J.<.L t R.R. tc.. 0
+0 E,i-t* Gn-* mi u9i n controvr- cVnd -t vor+ d modiF c*ril roFlului liidic -n)uin. Col-trolul -cd c &i lior otinl d dn-it t jo-* cr -cVnd liorotinl d dn-it t Gnlt*L -cd tri)l icridl dr lio ro;
tin (0 r*mVn n-c3im+t* (T3om- T.R.L >io)- =. tc.. 7H #oon) T.L Tot3 4.J. tc.L ?on)3ur-t J.C.L t++in- C.?.L D &i dor r9il l 8d M..L 0.
Tr+ui Gn-* -u+linit c* ntru o+9in c-t fct mt+olic -t nc-r c ntrnmntul -* i+* o intn-itt -t mdi &i d-i)ur -* - -i)ur &i un r)im dittic dcvt.
Ac-t fct o$itiv l ,rci9iului ro+ic -ur liidlor -n)uin (cuno-cut c fctori d ri-c crdiov-culri0 rr$int* l*turi d fctl -ur cordului dj di-cuttL r)umntl d +$* l _inctoroFl,ii rimr &i
-cundr Gn +olil crdiov-culr.
c0 Au fo-t -tudit &i fctl fortului ro+ic -ur fctorilor cou)u l*rii .-Vn)lui. A-tfl - Gnr)i-tr$* -i)iu O -c*dr F+rino)ou3ii in;
D
B$l tortic &i rctic l _intotrii
3i+itorului ctivtorului d l-mino)n f*r* lt fct -ur fctorului 6U &i ctivtorului d l-mino)n (>nttini R.L Btt) <. tc.L l;8d M..L tc.0.
Contrc9iil mu-culr -u-9inut r m*ri F+rinoli$ motiv ntru cr c-t contrc9ii (unori rli$t rin -timul*ri i-omtric lctric0 -unt -ocit trtmntului cu 3rin* imdit du* intrvn9iil ortorii cu ri-c trom+otic.
con-idr* c* c-t fct l*turi d rducr ind,ului m-i vntriculr -tVn)i rr$int* un lmnt dtrminnt Gn mliorr ri-cului coronrin imdit.
P...D. ModiFc*ri con-titu9ionl
Corlt cu fctl ,rci9iilor ro+ic -ur roFlului liidic -t fctul -ur tului )r*-o- rcit rin1 )r*-im cuti cutntL circumfrin9 tliiL rortul Gntr c-t &i circumfrin9 &oldului tc. R$ulttl 1r. c-t*
dirc9i -unt fort difrit Find Gn dirct* l)*tur* cu intn-itt &i durt ,rci9iilor r)imul limntr.
P.... ModiFc*ri d climti$r
E-t cuno-cut ftul c* un ,rci9iu ro+ic Gn condi9ii d tmrtur* cr-cut* (-t tmrtur d confort ; con-idrt* d DDs ntru individul Gm+r*ct norml0 rr$int* un fort dt9iv cu tVt mi mr cu cVt tmrtur
mdiului -t mi ridict*. Co-tul cr-cut l trvliului Gn mdiul cid r$ult* din rortul Gntr c3ltuil nr)tic* (vntil9i minutL 6P D m,L d+itul crdic0 &i Fcin9 trvliului (vlor d Gnc*rcrL d fort0. T-tl - fc d
o+ici l s.
Un -tfl d ,rci9iu -; mi r*ttL dtrmin* o cr&tr d+itului crdic (dci trvliului crdic0 -t cl o+i&nuit l nivlul d fort r-ct. cu modiFc*ri in di-tri+u9i -Vn)lui rin cr&tr circul9ii cutnt nc-r*
trmor)l*rii.
Tr+ui Gn9l- c* ,rci9iul F$ic rin l Gn-u&i duc dor r9il dt*r. l mdiul cld. Ar intr ici dor cr&tr irdrilor d c*ldur* linoorc)l*.L F$icL rin cr&tr circul9ii cutnt (v$i rdi-tri+uir d+itului -n)uin &i
-udor9ii din timul fortului.
Gn fr in"un9i mdiului nu tr+ui uitt c* ,rci9iul F$ic dtrmin* cr&tr mt+oli-muluiL ctivitt mu-culr* Find clorifrul5 or)ni-mului. roduc*torul d c*ldur* Ac-t* roducr d c*ldur* - corl$* rfct cu
cr&tr 6PD m,.
Aclimti$r &dr nu ot F rli$t* c fct -in)ulr l ,rci9iului ro+ic dcVt dc* c-t ,rci9iu - rli$$* in riod d ntr;
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
nmnt Gn condi9iil unui mdiu cld. Gn c-t flL dtr or)ni-mului l mdiul cld - fc rin com+inr ,rci9iului F$ic cu o+i&nuir (climti$r0 l c*ldur*.
Ac-t* climti$r r c fct mliorr rformn9i -u tolrn9i Gn tim cVnd indivi$ii r-ctivi tr+ui -* lucr$ -u -* fc* fort Gntr;un mdiu cld. ot d o -ri d ,lic9ii l c-tui roc-. ? vom r$um Gn
continur du* Ao8)i J.L Mc?lln T.M. &i 33rd R.J. ( 0.
; Antrnmntul F$ic cr&t Ftn--ul ro+icL m*r&t r$rvl crdiov-culr l -olicit*ri cr-cut (fort c*ldur*0.
; Gn ru-L - Gnr)i-tr$* o tmrtur* cororl* mi -c*$ut* c c Gn- mn* o ccitt mi mr d -tocr c*ldurii Gn co ndi9iil unui mdiu cld (c-t r F fctul cli mti$*riiL ntrnmntul F$ic nvVnd vrun
rol0.
; Co-tul nr)tic l ,rci9iului ro+ic -cd l nt rn9ii F$ic cu un c cnt d -c*d r &i rin c limti$r. R$ulttul -t o diminur fctul ui d trmoirdr Gn mdiul cld l o trmoroducr mi jo-*.
; roc-ul d -udor9i l trmor)l*rii cr&t c urmr m+lor dt*ri (l fort &i l mdiul cld0.
; c3im+*ril Gn rc9iil N6 (-c*dr -imticotonii0 c urmr ntrn*rii F$ic rduc -tr--ul crdiov-culr cu tot con-cin9l r*tt G dtr -i-tmului crdio;v-culr.
; Cr&tr tolrn9i -u+ictivL -c*drii -t*rii d tn-iun F$iolo)ic* dtrmint* ini9il tVt d ,rci9iul F$icL cVt &i d ,unr trmic* dr tnut rcur-ul ntrnmntului.
Gn ro+lm dt*rilor l fort lu- c*ldur* - -urun Gn-* o multitudin d lmnt cr tr+ui lut Gn clcul. A-tfl -unt1 vVr-tL -,ulL -tr d 3idrtrL ritmul circdinL -tr F$iolo)ic* &i -i3olo)ic* indivi$ilorL
-vritt mdiului cldL intn-itt &i durt c &i tiul ,rci9iilor ro+icL Gnlocuir corct* dl9ii d * &i -*ruri tc. <in unctul d vdr l vVr-ti tr+ui rmrct c* l tinri -i-t*m l rdi-tri+uiri d d+itL crdic mi
ccntut dcVt l vVr-tniciL cu cr&tri mi mri l circul9ii cutnt &i -c*dri mi dr-tic l circul9ii -ln3nic &i rnl. Ac-t -ct in"un9$* d-i)ur trmor)lr. <r mi imortnt dcVt YVr-t (cr r do-+iri
dci l mcni-mlor d di-ir tmrturii0 ntru controlul tmrturii corului -t m*rim 6Oj m, cr n rt* roducr d c*ldur*. 6Vr-tniciiL tVt +*r+9ii cVt &i fmil - otL c &i tinriiL dt l condi9iil fortului Gn
mdiul cld rducVndu;&i d+itul crdic f*r* comromitr roc-lor o,idtiv cr - mn9in rin ccntur (;Y Pa. E-t dv*rt l vVr-tnici dtr cr mi mult tim (4O C.!.L Bni J;?. tc.L 0. ro+lm imortnt*
con-t* dor Gn )rij d nr3idrf corct vVr-tnicii c*ci unori r",l d -t -unt rtur+tL ir li- r3idrt*rit ot v fct -vr -ur func9ii rnl.
<in unctul dc vdr l -,uluiL fmil Gn o-tmnou$* cr -unt -u+ tri 3ormonl* d -u+-titu9i - dt$* mult mi u&or l tmo;
B$l tortic &i rctic l _intotrii
rVturil cr-cut l mdiului dorc c-t* tri in"un9$* o$itiv r)lr trmic* or)ni-muluiL ct &i mi&cr "uidlor corului (Knn8 !.?. W 0.
P.... ModiFc*ri mt+olic
l E-t dovdit -t*$i c* ,rci9iil ro+ic (tVt dinmic cVt &i -ttic0 rvin o-tooro$ mi l- l fmil l mnou$*L ir dc* o-tooro$ -; in-tlt o rduc Gn mod vidnt. Efct -imilr - Gnr)i-tr$* &i Gn o-tooro$
l +*r+9i (ti @@0. A-ocir dmini-tr*rii $ilnic d clciu (;.X )0 l ro)rmul _intic rr$int* c mi -i)ur* mtod* d mn9inr -u mliorr dn-it*9ii o-o- (ulimn .L Nl-on M.L ?i #.L 0
+0 tudii idmiolo)ic u r*tt c* tolrn9 -c*$ut* l )luco$* cr&t ri-cul d$volt*riiL Gn timL unui di+t $3rt ti @@ (in-ulino;indndnt0.
Acl&i -tudii rt* c* ctivitt F$ic* -u-9inut* r$int* o corlr invr-* cu -c*dr tolrn9i l )luco$* &i ri9i di+tului ti @@L ir ctivi: tt intn-* ti$ic* ro+ic* dtrmin* c mi jo-* incidn9* di+tului ti n
icVndu;- d l incidn9 ,trordinr d cr-cut* di+tului ti @@ -; rcomndt ntru com+tr i Gn rimul rVnd un ro)rm ro+ic d modrt* intn-itt (XPW din 6O;L m, r F -uFcint0 cl u9in $il -*t*mVn*L
cl u9in P min/&din9* cr - ot rli$ rin mr-L lr)rL GnotL dlr tc. (to J.L to g.L To_udom .L 0.
i P...X. ModiFc*ri -i3ic
@n mod -imli-tL - ot Frm c* unul dintr cl mi rcit fct l ntrnmntului ro+ic -u-9inut -t inducr uni -t*ri -i3ic +un mnif-tt* -u+ vrit -ct (-tr d +inL -c*dr -t*rilor dr-iv -u
n,io-L cr&tr ccit*9ii intlctulL r)lr -omnuluiL utr d concntrr mi mrL di-oni+ilitt cr-cut* ntru ctivit*9i vrit tc.0.
<orc cu cV9iv ni Gn urm* o -ric d lucr*ri (,. Mddn <.J.L Blumnt3i J.A.L Alin #.A. tc.L ]0 conclu$ion$* c* nu - ot vor+i dc ici fct +nFc -ur rformn9i -i3ic rin ,rci9ii ro+ic l vVr-tniciL in
ultimul tim -;u Gntrrin- -tudii fort mri &i coml, Gn -c-t* dirc9i Uri -tfl dc -tudiu (intitult Mo-tric3i A)in) tud8 ; MA0 fo-t or)ni$i d 6n Bo,tl M..L - #.=.L Nou, .g. &i col+.L 0 )ru mri oul 9i oni
intr D &i dc ni. Conclu$i d ornir lom c* vn-r ir7 vVr-t* fct$* crt crfoimn9lc co)nitiv & cum itic&if din t-t*/ic d intli)n9*L mmoriL vit$* d )VndirL ccitt d concntrrL dc tn9i tc.
introducr cVtorv or -*t*mVn* d -ort -u ,rci9ii ro+ic tim dr mi rnuil -*t*mVni vut c urmr o nctd mliorr rfor;
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
X
mn9lor co)nitiv &i c un -ct rticulr o do-+it* m*rir r-ur-lor d tn9i l +*trVni. Ac-t* ultim* o+-rv9i conFrm* un lt -tudiu din D (38 K.A.L Rot3 <.?.0 tot fort lr) (Gntr ] &i d ni0 c* cti vitt F$ic*
ro+ic* -u-9inut* rli$t* Gn dcur-ul nilor (roFlctic0 difrn9i$* ci cr u ,cutt;o d ci -dntri rin modul Gn cr ,cut* divr-l ctivit*9i cr cr clit*9i vi$uo-9il +un.
@ntroducr ultrior* ctivit*9ii ro+ic mlior$* c-t clit*9i.
P.X. E^ERC@S@U? AEROB@C [U A@TE4SA ME<@CA?
<&i rcur-ul Gntr)ului citol d Vn* cum -;u f*cut mult rfriri l imctul ,rci9iului ro+ic rin cr&tr ndurn9i F$ic -ur -t*rii d -*n*tt c &i in"un9i -ur unor -t*ri d dcondionr F$iolo)ic* &i c3ir
d +ol*L m con-idrt c* un -u+citol ddict ,clu-iv c-tor -ct r F nc-r.
Evidnt c-t* crt nu &i; rou- -* r$int Gn concrt modlit*9il &i fctl _intotrii -ur divr-lor -t*ri di-func9ionl l or)ni-muluiL -ur +olilorL -u+ Gntrit func9i i Gn roFl,iL tri &i rcurr mdicl*.
A& cum nici Gn citoll ntrior cVnd -;u r$ntt +$l tortic &i rctic l unit*9ii morfofunc9ionl rtului nuromiortro_i; ntic nu -; di-cutt tolo)i c-ti unit*9i cu -nc9iun i _intotric* limitVndu;n
dor l dirctiv rctic )nrl c-t* liniL tot & nici cum l r$ntr ,rci9iului ro+ic mtod* fnt)rtiv* _intotrii cu fct -ur Gntr)ului or)ni-m & cum -; v*$utL nu vom +or+ v lor i Gn -i-tn9
mdicl* dcVt tot @ modul )nrl.
6om r$nt dci c-t -ct ornind d l trmnul introdu- d 4+r . Gn Gn =rmni tiin9 ntrnmntului mdicl77 (L.AMH -u tiin9 mdicl* ntrnmntului7 cr rr$int* ..+$l tortic ntru o indic9i
corct* Gn ro+lm l rformn9i F$ic l -*n*to&i &i r-on cu +oli cronic7 . Autorul o comr* cu frmcolo)iL lmnt d +$* l -i-tn9i din mdicin intrn*. AM cr$* r)uli vlid ntru mliorr rformn9i rin
ntrnmnt rin modiFc*ri morfolo)ic &i func9ionl l or)nlor &i -i-tmlor. C &i frmcolo)i. AM G&i +$$* fctl mdicl cuno&tr fctlor Fc*ri mtod d ntrnmntL rortul Gntr do$* &i fct.
@n fr* d cl X rorit*9i d +$* motorii l rrului nuv miortro_intic d cr n;m ocut &i noi Gn citoll ntrior (mo+ili; ttc;",i+ilittcL for9*L r$i-tn9*L coordonrL vclocitt0 AM r c o+ictiv &i ndurn9
&i for9 )nrl* or)ni-mului -u -tr vi -*n*tt77 cr u l +$* -tr morfolo)ic* &i func9ionl* rtl7 &i -i-iiu_, or)ni-mului &i cr ot -ufri modiFc*ri dirijt rin ntrnmnt rin ,rci9iul ro+ic.
4$l tortic &i rctic l _intotrii
a
< ftL Gntr) citolul c-t d-r ,rci9iul ro+ic ju-tiFc* dlin unctul d vdr l lui 4+r &i - Gn-cri Gn rmtrii &tiin9i ntrnmntului mdicl.
7
77
KinloroFl,i Gn fond nu -t dcVt licr ,rci9iilor ro+ic rinciiil tiin9i ntrnmntului mdicl5. lic*1
h Omului -*n*to- ntru ; f ri d +oli -u d ri9i -indromului d dcondi9ionr F$ic* (roFl,i d ) rdul 0
h Omului vVr-tnic l cr dcondi9ionr *rut ntru ; fri d )rvr &i or)nici$r i (roFl,i d )rdl @ &i @@0
h Omului +olnv (cu +oli cronic0 ntru ; fri d ri9i unor )rv*ri -u comlic9ii l c-tor +oli (roFl,i d )rdul @@0.
Ac-t ultim -ct - intrfr$* d-ori cu no9iun d _intotri d rcurr motiv ntru cr d-ori Or)ni$9i Mondil* *n*t*9ii o num&t roFl,i d )rdul @@@5.
i P.X..
KintoroFl,i
Antrnmntul
-tlun+olnvii
citolimo+ili$9i
mr &i imortnt
-u l -dntri
l _intolo)ii cr vidnt nu; vom trt Gn c-t* mono)rF ciL & cum rci$m mi -u-L n vom limit l )nrlit*9i &i linii dirctor.
Utili$r ,rci9iului ro+ic c ntrnmnt -u-9inut roFlctic n; Tu cr&tr nivlului d Ftn-- G&i r ro-tul l ci cr rin comortmnt u +ol* riv$* or)ni-mul d -r9iun mi&cr &i ctivitt F$ic* Gndmn*
-*n*tt5. Cu lt cuvintL -dntrii &i ci o+li)9i l ru-uri r; jr.)jt -unt rim ct)ori d +nFciri i _intoroFl,ii. ntru Gn; 9.)c fctul ,rci9iilor ro+ic l c-t* ct)ori -* unct*m cr -unt fctl
ru-ului rlun)it l t -u Gn fotoliuL r-ctiv +ndonr ctivit*9ii F$ic. u+linim c* -t vor+ d fctl rorii l dcondi9ion*rii F$ic 9i nu fct l +olilor cr u dtrmint ru-ul.
a c*dr 6OI m, cr dind d nivlul d Ftn-- d l cr -; lct 9i d durt ru-ului &i nu dind d vVr-t* -u -,.
c*dr 6CaD m, r l +$* -c*dr +rutl* volumului +*ti &i d+itul crdic ('dci - in-tl$* o cr&tr nt* ritmului crdic0. c*dr 6OD m, ,lic* r*+u&ir nivlului d Ftn-- Gn ru-ul rlun)it.
+0 Tonu-ul v)l crdic -cd &i cr&t -cr9i ctcolminlor -imtic c &i - n-i+ilitt +t;rctorilor crdici.
c0 cd volumul circulnt -n)uinL -cd rGntorcr vno-* (-c*dri Udu;c iu fcduccrc volumului +*ti0.
Ja& ( v0 O: nu -t ltrt* ,i-t* lt modiFc*ri cr -* ju-tiFc c* -c*dcic 6Oj m, rc cu$ &i nfciic nu numi cntrl. A-tfl
E,rci9iul ro+ic F ntrnmntul l fort
"u,ul -n)uin mu-culrL cilri$rL volumul 3mtiilorL &i n$iml o,id9i v -cd.
0 Tul+ur*ril mu-culo;-c3ltl (r mi l- l nivlu l mm+rlor infrior0 - in-tl $* ridL du * ; -*t*mV ni Gnr)i-trVnd -c*dr Vn* l PW din for9 mu-cu lr*L irdr d m-* mu-c ulr*L cu in-tl r uni
ccntut o+o-li mu-culr. Un fct -vr l imo+ili$*rii -ur mu&c3iului l*turi d troFL -t irdr Gn cntitt d mitocondrii clulr (vidn9it* rin mr_r;ul cntit*9ii d mitocondrii cr -t citocromul c0. Ac-t fct c
&i irdr rotic* ot F diminut d o$i9ionr Gn lun)it mu&c3ilor mm+rlor infrior.
f0 O-todn-itomtri n rt* ird ri imortnt d m-* o-o -* mi l- l nivl ul coloniL colului;fmurl &i clcn ului. Tr+ui r9inut c* dc* mod iFc*ril mu-culr -unt rvr-i+il rin rntr nmnt Gn cVtv -*;
t*mVni cl o-o- nu volu$* rll & c* l luni d ntrnmnt o-toni Gnc* -t r$nt*.
Ac-t -unt rincill modiFc*ri dtrmint d ru- &i vriFct Gn lucr*ri rcnt (Convrtino 6.A.L BloomFld .A.L; #rimn =.. tc.0.
<-i)ur c* -;r ut ,tind li-t c-tor modiFc*ri cu tul+ur*ril di)-tivL -i3icL troFc tc.
Gn t+loul P.. -t o r$ntr -inotic* urm*rilor ru-ului rlun)it l t.
TAB?OU? P. J.
E#ECTE?E REAUU?U@ RE?UN=@T ?A AT
(du* . Corcorn0
Mu&c3i AtroFdnutili$r
Articul9ii Contrctur*Lirdr d mlitudin d mi&cr
O- O-tooro$*Lfrcturitolo)ic
Trct urinr @nfc9iL clculi
Cord <condi9ionr. -c*dr r$rvlor crdicL -c*dr volumului +*tiL t3icrdi d ru- &i
o-t fort
Circul9i 4ioln-iunorto-ttic*.t rom+o"+it
l*mVn Em+olii ulmonrL tlct$iiL numoni
=-troinl-linl Anor,iL mlnutri9iL con-ti9i
il E-c
,
-i3olo)ic <r-iL n,ittL d$orintr
dntri-mul duc modiFc*ri d cl&i -n- dr d-i)ui l o intn-itt mi rdu-* &i cu in-tlr mi lnt* dcVt o fc ru-ul ?i t.
dntri-mul r tr+ui con-idrt rin fctl c1 7 i nduc c o dv*rt* +ol*77. Gn UAL und 6., u+lic luYi7 3 k 2r in-turt c rioritt imortn9 Ftn--ului F$icL l ctivit*9ii F$ic `ncc ntru mn9inr -*n*t*9iiL
-tti-ticil rt* c* PW din mricni -un comlt -dn7
]
B$l tortic &i rctic l _intotrii
triL ir l9i P: u o ctivitt F$ic* -u+ r)ul d dtrmin in"un9 o$itiv d Ftn-- (Co, M.4.L 0.
Tot c-t rtur+*ri r ut F vitt rin ro)rm d _into; roFl,i formt din ,rci9ii ro+ic. E,i-t* -tfl d ro)rm dcvt &i ntru mjoritt cin9ilor imo+ili$9iL inclu-iv ntru 3ndic9ii o+li)9i l -cun
rulnt.
P.X.D. Antrnmntul l vVr-tnici
c*dr trtt* ctivit*9ii F$ic odt* cu vVr-t dtrmin* -indromul d dcondi9ionr cr r l +$* Gn roor9ii fort difrit vVr-t Gn -in &i divr-l +oli cronic cr - ot cumul odt* cu trcr nilor. Tr+ui --i$t*
&i o-i+ilitt c Gn-*&i inctivitt F$ic* l +*trVni -* rr$int cu$* d +ol*.
@n c-t -n-L cuvintl lui r Olf A-trnd (D0L unul din ini9itorii F$iolo)ii ,rci9iului F$ic l +*trVniL tr+ui r9inut c ,trm d rl1 ..c o con-cin9* -c*drii tolrn9i l ,rci9iil F$icL un num*r mr &i mru Gn
cr&tr d r-on vVr-tnic vor tr*i -u+ -u fort ro d r)ul +ilit*9ii F$icL c c fc c oric +ol* intrcurnt* -*;i fc* comlt dndn9i77.
?n t+lou l -t*rii F$iolo)ic77 l vVr-tnici r r*t liniil imortnt func9ionl -tfl1
0 Ritmul crdic d ru- -t nin"un9t d vVr-t* dr frcvn9 m,im* l fort -t -c*$ut*. <c* l tinri Gn dcd ; -t Gn mdi P +*t*i minutL Gn dcd ; -t dor P +*t*i/minut. Rmintim c* formul )nrl*
d rcir f rcvn9i m,im crdic -t DDP;vVr-t
+0 <+itul crdic -cd ro l jum*tt (Gntr &i ] ni0 n; dtVndu;- l fort &i rr$ntVnd fctor limittiv l c-tui. ? +$ c-ti vc*dn -t* rducr volumului +*ti tVt Gn ru-L dr &i l for tL &
c* [ncrcr d dtr d+itului crdic l fort - fc -m t3icrdii roc- nconomico-
c0 E,i-t* &i un volum -n)uin circulnt -c*$ut (;]PP ml0 cr ot ri1 ro+lm orto-ttic (3iotn-iunL m9liL -incoL t3icrdii0 volum -c*$ut cr -t o lt* cu$* volumului +*ti -c*$ut
d0 r-iun rtril* -t cr-cut* l un mr rocnt d vVr-tnici rin
cr&tr r$i-tn9i
rifric :
c0 Ritmul r-irtor cr&t c*ci voluml ulmomtr mo+ili$+ilc -cd cr&t volumul r$idul0. !N7
Yj 0
Pr7on
d niiuccitt
iv 6O'8 rn,vitl*
-cd-t cu DXWcumi
continuu -c*$ut*
vVr-tL c l DP;P
dovdind nivlni
d6ntil9i
FU_-K UA m,i
mimjo-
* -tGntr
&i rim
-c*$ut*. Q a7
&i c d ; dcd* vi9ii 6OL ni, -cd d l cc P rnl/_)/cor/min l DX itil/_) cor/min
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
)0 M- mu-culr* (ln +od 8 ni--0 -cd vi$i+il dtrminVnd diminur dimn-iunilor mu&c3ilorL -c*dr for9i mu-culrL -c*dr +ilit*9ilor mi l- c l cr cr utili$r unui num*r mr d mu&c3i ('d torit*
irdrilor Gn fd+c_ul -n-itiv rifric0
30 ird m-* o-o-*
tc.
Tot c-t -ct d mi mr -u mi mic* mlor ot F com+*tut rin ro)rm _intic ro+ic lict din tim ntru nu rmit dcondi9ionr. <r c3ir dc* c-t *rutL ro)rml _intic ot Gn mr rt
Gm+un*t*9i rmtrii d mi -u-.
@n rtic* Gncrcr d ridic nivlul d Ftn-- l vVr-tnici nu -t -iml* dloc. ntru c-t r tr+ui r$olvt -ct imortnt (C-r-n C.J.L Kri-_ A.M. &i <r2tr .R.L 01
. Tr+ui mliort* drn9 vVr-tnicului ntru ctivit*9il F$icL nt ru un nou -til d vi9*. ntru c-t -unt nc -r crct*ri &i -tu dii -rio- cr -* idnt iFc &i -* Gnd* rt$ imdimntl uni ctivit*9i F$ic l
vVr-tnici.
D. Mul9i vVr-tnici ot v totu&i +oli cr limit$* +ilit*9il F$ic motiv ntru cr tr+ui l- cu mult * )rij* ,rci9iil ro+ic cr -* in"u n9$ o$itiv &i dFcitl func9ionl l r- ctivlor +oli &i tndin9 l
dcondi9ionr F$ic* d vVr-t*.
. E,i-t* o-i+ilitt c Gn numit -itu9ii ro)rmul d ctivitt F$ic* -* dtrmin ccntu*ri l unor rtu r+*ri or)nic &i func9 ionl. <in c-t moti v ro)rml _intoroFlctic l +*trVni tr +ui lc*tuit numi d
mdici vi$9i.
P.X.. Antrnmntul l crdiov-culri
Bolil crdiov-culr rr$int* o indic9i incont-t+il tuturor clor tiuri d o+ictiv l ,rci9iilor ro+ic1 roFl,iL triL rcurr. 6lor _intotrii Gn fc9iunil crdioY -culrc ri- cu u&urin9* din fctl
imdit &i cl dttiv l ,rci9iilor ro+ic ,u- mi -u-.
Alicr ro)rmlor ro+ic Gn +ol coronrin* Gnint -u du* infrctul miocrdicL du* intrvn9ii ortorii (c,. +8--0 &i Gn rrcriorid o+litrnt* mm+rlor infrior Gn-mnt Gn urm* cu cc DX d .mi un din cl mi
imortnt -c3im+*ri conctul Gn +ordr -i-tn9i mdicl Gn c-t +oli.
Contri+u9i ntrnmntului F$ic Gn corn +tr fcturil7 v7 n-c crdiov-culri tVt in cdrul uni roFl,ii rimr cVt &i -cundrL indifrnt d vVr-t*L - con-idr* $i c dFnitiv dovdit* &i o+n)touu d lict
Gn ccc c riv&t tri5 rin ,rci9iul F$ic (mci-0 in rtrit o+li; (crunt* mm+rlor infrior d -mn nu mi ,i-t* controvr- Y
P R$ltortic&ircticl_intotrii
lorc mr-ului do$t -t d ncont-tt dc* - fc corct (n* l ri9i cludic9ii0L r-vrnt ($ilnic rin mr- -trd* -u cl u9in or/-*; t%mVn Gn ntrnmnt l covor rulnt0 &i d durt* (minimum D;D d -* ;
t*mVni0. Gn c-t condi9iiL - Gnr)i-tr$*L Gnlt -mniFctivL mliorr tuturor indictorilor (R)n-tinr J.=.L tinr J.#.L 4itt !.R.L 0.
Cv mi mult -unt dovdit $i fctl fvor+il l ,rci9iului ro+ic -u+m,iml c3ir Gn -ufrin9 crdic* con)-tiv* -t+il* (33rd R.J.L 0.
&ti c* Gn in-uFcin9 crdic* con)-tiv* (@CC0 - Gnr)i-tr$* c mi -vr* limitr tolrn9i l fort cu o frc9i d jc9i d-ori -u+ &i cu un 6P D m, -u+ P ml/_)/min. Al*turi d in-uFcin9 miocrdic* intrvin &i fctorii
v-culri rifrici (dFcit d di-tri+u9i unui d+it crdic &i & mic&ortL -imticotoni cu rducr "u,ului -n)uin mu-culr0 c: &i rtur+*ril 3ormonl (cr&tr ctcolminlorL rortlor r; nin*. n)iotn-in*/ldo-tronL
fctorului ntidiurtic0. Gn -fVr&itL rtur+*ril r-irtorii (cr&tr co-tului vntil9iiL -t$* ulmonr*L rtur+r r ortlor vntil9i/rfu$i0 c &i cl -i3ic (n,ittL dr-i0 comlt$* t+loul.
E-t dovdit c* introducr c-tor cin9i Gntr;un ro)rm d ntrnr ro+ic*L fort +in do$t &i -tructurt dtrmin* mliorr vidn9it* tuturor rtur+*rilor d mi -u-. Ac-t* mliorr r c3ir dui o -curt*
riod* d ntrnr (; -*t*mVni0 Gnr)i-trVndu;- (con; clu-iv0 cr&tri d rformn9* ro+ic* cu -t DPW Gn c-t intrvl cu o-i+ilit*9i d mliorr @n continur.
Un din ro+lml cl mi controvr-tL Find d +$* Gn ju-tiFcr Fcin9i ,rci9iilor mu-culr ro+icL r dc* c-t ntrnmnt l cintul cu @CC cr r un "u, -n)uin mu-culr rdu- &i Gn ru- &i Gn 1on r*-un-
imdit0 dtorit* r$i-tn9i v-culrL ot *r Gn tim un roc- dttiv. R*-un-ul -t o$itiv ntru c* Gntr;dv*r ,rci9iul ro; OiC dtrmin* trtt o -c*dr r$i-tn9i v-culr c c dovd&t c* fctorii limittivi
i "u,ului
R*mVn -n)uin
totu&i unl
mu-culr
$it*ridin
l@CC
mdicilor
nu +loc3$*
rcticini
r*-un-
Gn c
v-odilttor
c riv&t l
ntrnmntul
,rci9iil -u+m,iml
F$ic J cintului
(@-nrd crdic
R.L ?c3t
d&i
.LtVt
Klot_
-cili&tii
4. tc crdiolo)i
0. cVt &j ci d rcurr mdicl* u dmon-trt vntjl c-tui ntrnmnt &i i;u
-toilit fort rci- condi9iilL lt* cVtv dintr c-t condi9ii1
a cin9ii tr+ui -lc9ion9i ntru intrr Gn ro)rm d rcurr (clim rin t-t d fort Gm*r9ind +olnvii Gn ci cu ri-c Gnlt d rmfrcri $r &i ci cu ri-c -c*$ut0.
+j ro)rml -unt ro)r-iv c nivl dc fort &i - -trtiFc* f$ (i$7 a i;u GncVnd cu f$ d -itl &i Vn* l @ n d l infrct &i in continur f$ ; dic* ro)rmul d roFl,i -cundr*.
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
~
c0 ro)rml - lc*tui-c +$ t-t*rii ccit*9ii d fort &i - dt$* m*-ur Gm+un*t*9irii c-tor t-t.
d0 E,cutr ro)rmlor - fc -u+ -ur v)3r &i monitori$r (ul-L tn-iun rtril*L EC=L -mn clinic0L -trict* Gn f$ @L oi tr tt dor -u+ -urv)3r &i utocontrolul cintului in-truit.
0 E,rci9iil ro+ic vor F lc*tuit din cl i-otondinmicL -u+; m,imlL cl -ttic - ot introduc mi tVr$iu &i cu mtodolo)i mi do-+it*.
Mul9i rci$* &i ,rci9iil nro+ic d -curt* durt* &i Gncut din f$ ; c vVnd o +un* Fcin9* Gn ntrnr corduluiL dr tot tVt d mul9i l contrindic*.
f0 Gn lc*tuir tiurilor d ,rci9ii - v 9in -m d fctl do-+it rli$t rin ,rci9iil ,cutt cu mm+rl -urior &i cl cu m m+rl infrior c*ci1
h Con-umuldP D miocrdic (ritm crdicL r-iun -n)uin*0 -t mi mr l ,rci9iil cu mm+rl -urior
h mnl clinic n)tiv r mi rd l ntrnmntul cu mm+rl -urior (cm cu / d tim0 dcVt cu cl infrior
h 6CaD m, -t mi mr ntru un trvliu d c&i m*rim dc* c-t - ,cut* cu mm+rl -urior
h Rortul co-t/Fcin9* -t mi +un dc* fortul - ,cut* cu mm+rl infrior.
)0 ntru v rl* Fcin9*L ro)rml tr+ui -* r-ct r; muii d Fcin9* ro+ic* (intn-itt/durt*/frcvn9*0 dr Gn cor lr rmnnt* cu ccitt d fort t-tt*.
30 ro)rml d ,rci9ii ro+ic tr+ui -* trc* trtt -r ro)rm ro+ic d ctivit*9i F$ic mi mult -u mi u9in u$ul (i vi9ii o+i&nuit &i c3ir -orturi0.
i0 ntru rtind r$ultt tim Gndlun)t -t nc-r -* - cV&ti) comlin9 cintului ntru c-t ro)rm.
<&i Gn -u+citoll -ur r*-un-ului F$iolo)ic dt9iv l fort u fo-t ,u- dt*ril crdiov-culr &i cu c-t* oc$i -;u f*cut rfriri &i l +olnvul crdicL totu&iL ntru imortn9 ro+lmi vom r$um ici cVtv din
modiFc*ril dttiv o+9inut l crdici Gn urm ntrnmntului ro+ic d cr&tr nivlului d Ftn--1
h cr&t ccitt d munc* ro+ic* cordului
h cr&t volumul +*ti cu -c*dr ritmului crdic (ru- &i fort cr&t di-tol
h -cd crr d Oi miocrdic
h cr&t difrn9 rtriovno-* d Pa R;vK<:J
h - mlior$* mult -tr -i3olo)ic* + olnYului coronrin
h cr&t -mniFctiv tolrn9 l fort
h ctc.
Tm dc fort nu numi cin9ilor crdici7 dr &i unor mviici (cic induc ncrmi- o drcondi9ionrc itro)nV cu uim*ulc v*$uta nu -t
D
B$l tortic &i rctic l _inctotruii
ju-tiFct nici c -tudii mri -tti-tic. A-tflL corlr Gntr ,rci9iul F$ic &i dc- l coronrini rt* ro,imtiv o incidn9* l PP.PPP c$uri d P.X ntru +*r+9i &i P. fmi (tinri0 &i d l PP.PPP (vVr-t* mdi0 n
(T3om-on .<.. W0. @nvr-L tot -tti-tic -; dmon-trt rducr mortlit*9ii (l +*r+9i Gn -cil0 rin rcticr ,rci9iilor F$ic l crdici. inclu-iv -t X d niL &i ricolul d cr&t rocntul d rin; frcti$rc -u dc- l
ci cr or-c ctivitt F$ic* ( T3om-on !.=.L
0.
P.X.. Antrnmntul l +ron3oulmonri
Bolil cronic +ron3oulmonr (n-ciFc0 cr in-tl$* dFcit func9ionl imortnt crctri$t rin di-n cu irdr ccit*9ii d fort Gn )rd W rit rr$int* o lt* ct)ori numro-* d cin9i c*ror ntr;
nmntul ro+ic l dtrmin*L c3ir Gn +-n9 mlior*rii t-tlor r-irtorii -tticL o cr&tr vidnt* Ftn--ului.
C &i Gn c$ul +olilor crdic dcondi9ionr l ctivitt F$ic* o rli$$* tVt dFcitul r-irtor cVt &i itro)nicL rcomnd*ril mdicl ncor-un$Vtor. ?i- condi9ii F$ic )rv$* dFcitul r-irtor nu numi dirct ci &i
rin intrmdiul dcondi9ion*rilor crdiocircultoriiL mu-culrL mt+olic.
Antrnmntul ro+ic l +olnvii r-irtori duc -mniFctiv mliorm i ccit*9ii d fort c3ir Gn +-n9 oric*ror Gm+un*t*9iri l t-tlor r irtor ; -ttic Ac-t mlior*ri ot urc Vn* l XW. Ac-t* cr&tr
tolrn9i l fort rin ntrnmnt ro+ic - rli$$* rin1
h Amliorr vntil9ii rintr;o mi +un* coordonr omi motric ' torco+dominlL rintr;un +un ntrnmnt l mu-culturii r-irtorii cr Y' A lucr cu o c3ltuil* nr)tic* mi mic*.
h Cr&tr -urf9i d -c3im+ lvolocilr* ulmonr*L cu mliorr rorturilor vntil9i/rfu$i c v dtrmin o difu$iun mi +un* A )$lor r-irtorii.
h Cr&tr,trc9iilrifri P D (cr&tr (;v0PD0 cu Gm+un*t*9ir r-ir9ii ti-ulr. )
h (r&rrcP D dtorit* mlior*rii vntil9ii lvolr (c &i difu$iunii j.
h Amliorr rformn9lor crdic r*tt mi -u-.
h Amliorr condi9ii -i3ic cic - &ti rc un mr imct -ur )rdului d d utncc
AU M:rn tn9i c* di-n d fort +olnvilor +ron3oulmonri nu c-Yc c_ c_ mi mutic ori Gn dirct* corlr cu -tr tomoiFc* ultno; uorUL rnK4Attd o comonnt* func9ionl* nuro)n* dc comnd* r-
lituri7 l*o MJUA 7AivL ntrnmntul ro+ic tr+ui rli$t cu mijloc
E,rciYiul ro+ic 9i ntrnmntul l fort
u9in -tr--ntL cu ,rci9ii cu cr cin9ii -unt o+i&nui9i1 mr-ul (mi l-0L urct -c*riL tri ocu9ionlV.
P.X.X. Antrnmntul Gn +ol cncro-*
Gn ultimii ni *rut tot mi mult* litrtur* mdicl* -ur in"un9i ,rci9iului F$ic ro+ic Gn +ol cncro-*.
Ac-t* rocur nu tr+ui -* r* -urrin$*tor c*ci r u9in ro++il c Gn multitudin d Gncrc*ri &i -tudiiL cl mi vrit -ct d tri &i -i-tn9* l cin9ilor cncro&i -* r*mVn* n+ordt Ftn--ul F$ic &i rolul
ntrnmntului ro+ic l c&ti +olnvi.
R$ulttl u d*&it Gn-* &tt*ril f*cVnd din ,rci9iil ro+ic o dv*rt* mtod* trutic*. @t* cVtv dov$i1
0 6lor roFlctic* ctivit*9ii F$ic &i Ftn--ului F$ic Gn dcln&r cncrului -t dmon-trt* -tudii lr)i idniiolo)ic. Kmrr J.B.L Blir .N. &i col+. ( 0 u+lic* un -tudiu d urm*rir .P]P fmi &i
DX. +*r+9i riod P;]. Conclu$iil -tudiului1
h ,i-t* o utrnic* corl9i invr-* ( PLPP0 Gntr ri-cul d mort rin oric cu$* &i nivlul d Ftn-- F$ic (l m+l -,0
h ,i-t* (l +*r+9i Gn -cil0 un mult mi nuc ri-c d mortlitt Gn )nrl l r-onl ctiv F$ic cu Ftn-- +un dcVt l r-onl -dntr
h incidn9 cncrului -cd intn- ( PLPP0 m*-ur cr&trii nivlului d Ftn-- l +*r+9i. Ac-t* tndin9* -t &i l fmi dr nu cu o corl9i tVt d utrnic*
h idm Gn c riv&t ri-cul d dc- rin cncr l +*r+9ii ctivi &i ci -dntri.
E,ct l cl&i conclu$ii jun) &i lucrr utorilor jon$i #ujiu g.L N_mur g. tc. (X0 cr urm*r-c .D] d r-on Gntr ]D &i ]X &i controlt Gn D.
Activitt F$ic* -u-9inut* dtrmin* o -c*dr -mniFctiv* mortlit*9ii rin tot cu$lL dr mi l- rin +oli crdiov-culr &i cni i c&ti utori )*--c c-t* corlr mult mi -mniFctiv* ntru +*r+t1 ; d&i -t
rl* &i l fmi.
T3om-on !.=. (0 nu conFrm* c-t ultim -ct FrmVnd vlor nivlului d Ftn-- Gn rducr ri-cului d mli)nitt &i ` fmi un -cil ntru cncrul d colon0.
+0 ntru +olnvii cncro&iL cu +ol* dj dc lrt* -uu&i trtmntului c3imiotri Gndlun)t &i cr in-t l$* -tr cr ctri-tic* d o+o-l* cu irdr imortnt* rformn9i F$icL introducr unui ro)rm
d ,rci9i ro+ic (mr- covo rulnt d ,mlu0 tim d O;5 -*t*mVni du- mlior*ri imortnt -t*m )ni l rin vii-oii9i -t*ri1 dc o+o-l*L cr&tt iului n9iL cic&t t cifounnlr_vi in ctiv itV9ii ti
B$l tortic &i rctic l _intotrii
$ic $ilnic u$ul &i rmrc+ilL cr&tr concntr9ii d 3mo)lo+in* (<imo #.C.L Tilmn M.4. tc.L 0.
c0 Utili$r _intotrii cu -co rcu rtor @ +olnv ii cu cncr cr r$int* dintr;un motiv -u ltul dFcit F$ic cum r F1 limf dmul mm+rului -urior du* cncrul d -Vn or t &i irditL rtrol-tiil rticulr
ntru o-to-rcomL -t*ril o-t;frctur* o- tolo)ic ort tc.
P.X.. Antrnmntul Gn +olil -i3ic
Un lt )ru imortnt d +oli +nFcir -u+ tot -ctl d ,rci9iul ro+ic -t )ruul +olilor -i3ic mi l- l nvro$lor.
< -t DP;DX d ni un trtmnt Fcc Gn -t*ril dr-iv fo-t con-idri mr-ul jo-L ro)r-ivL Vn* l cV9iv _ilomtri $i.
ot vor+i &i Gn )nrl d -tr d +in _ cr o in-tl$* un ro)rm ro+ic d cVtv -*t*mVni. Norri- R.L Crroll <.L Coc3rn R.
Pt u rli$t un -tudiu r*m- cl-ic oF9ri d oli9i urm*rindu;l volu9i uni -rii d t-t -i3olo)ic &i F$iolo)ic tim d P -*t*mVni -u+ un ro)rm d ntrnmnt ro+ic &i nro+ic d ori/-*t*mVn* cVt X min
ro)rmul ro+ic Gnr)i-trt fct do-+it (Gn fr* d cl F$iolo)ic dj di-cutt0 Gn c c - c3m* -tr d +in . Nu cl&i r$ultt l; vut &i ntrnmntul nro+ic.
P.. <E>A4TRE4AREA
A cum -; r*tt dtr or)ni-mului l ,rci9iil ro+ic - rli$$* in -*t*mVni &i luni d ntrnmnt con&tiincio- cr r-ct* -trict rmtrii d intn-itt;durt*;frcvn9*.
Adt*ril F$iolo)ic l fortL nivlul cr-cut d Ftn-- o+9inut nu -unt cn)uri dFnitivL l r*mVn r$nt numi tVt tim cVt individul G&i mn9in rmnnt un numit )rd d ntrnmnt.
Orir dintr;un motiv -u ltul ,rci9iului ro+icL -u c3ir -c*dr @un -u+ r) dtrmin* ,trordinr d rid irdri l rformn9lor o+9inut
( l nun rid (Gn D; -*t*mVni0 - ird din vlor 6OI m,. Ac cor-und uni c*dri d+itului crdicL nu rin modiFc*ri d ritm crdicL ci rin c*dr volumului +*ti.
Yj i* toc* D; -*t*mVni W Gnr)i-tr$* -c*dr difrn9i rtrio vc; niv.i; O/ ( vjOIJ dovd* nu numi ofrti -c*$ut rifric d OL l fort (6O;L tnm,0L dr &i 7cVdrrr 3mo)lo+ini &i "u,ului -n)uin. ? Li r-i
modiFc*ri trcFoir d*u)t* &i ro-t ,trc9i (0j l nivlul mu- l+ului dtorit* rducrii cilrj/*m rcum &i trfjil4ali7mtjluj locl
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
X
c*dr (;v0PD -t ,lic9i continu*rii irdrilor Gn 6P D m, cr continu* &i du* rim riod* d D; -*t*mVni du* +ndonr ntrnmntului.
<clinul ctivit*9ii n$imtic o,idtiv mu&c3ilorL c r in riod d d$ntrnrL nu r F l)t d -c3im+*ril Gn 6P D m,L ci d roduc9i cclrt* d lctt &i d o,idr cr+o3idr9ilor cr - roduc imdit l un
fort dt.
rtur+* &i trmor)lr din timul ,rci9iilor. @n Fnl rformn9 mu-culr* (for9*L ndurn9*0 -cdL ccitt crdic* d fort -cd &i odt* cu &i nivlul d Ftn--.
<$ntrnr cr in-tl$* -c3im+*ril imortnt d mi -- r$ult* Gn c$ul -u-nd*rii comlt tVt ,rci9iilor m,iml cVt &i clor -u+; m,iml.
T+loul dt*rilor F$iolo)ic o+9inut du* ntrnmntul ro+ic Gndlun)t ot F mn9inut &i cu un ntrnmnt rdu- l D/ &i c3ir / din Wo; lumul clui ini9il. Rducr - ot fc -ur frcvn9i &din9lor -*;
t*mVnl -u/&i durti ,rci9iilorL dr nu &i rin rducr intn-it*9ii d lucru. &ti c* c ltr$* 6OD m, -t intn-itt ,rci9iului ro+ic.
ro+lm d$ntrn*rii -t do-+it d imortnt* tVt ntru mn9inr formi l -ortivii d rformn9* cr intr* Gn ,tr-$on -u -unt Gntr ro)rml comti9ionlL dr -t imortnt* &i ntru cin9ii cronici cr u
nvoi -*;&i mn9in* dt*ril o vi9* Gntr)*.
ro)rml d ,rci9ii ro+ic cu -co roFlctic tr+ui comltt cu jocuri -ortiv cr -unt mi l*cut &i mi u&or cctt riod ndFnit.
P.. TE4N@CA E^ERC@S@@?OR AEROB@CE
<in cl di-cutt Vn* cum -; utut r9in cV ,rci9iil ro+ic -unt con-idrtL cu o mic* ,c9i (cr v F di-cutt* Gn .LnYH d -fVr&itul citolului0L tot ctivit*9il F$ic umn d l cl o+i&nuit $il nic Vn* l cl
-ortiv
Trvliul
dic*
ro+ic
oric ot
trvliu
F d
F$icdurt
cr -
vri+ilL
fc cu d
con-um
intn-it*9i
nr)tic
vri+ilL
Gn r$n9
,cutt
C+.d )ruuri mu-culr mi mici -u mi mriL d mm+rl -uriorL infriorL trunc3i -u Gntr) corul.
Con-idrVnd c unct d lcr momntul d trcr l corului d l ru- -r o ctivitt F$ic*L cu ,c9i rimului minut (du* unu c3 i D min0 &i c-t dc* ctivitt -t intn-*L tot* ctivitt F$ic* d-f*&urt*L
indifrnt d rmtriL -t o ctivitt ro+ic*
Tr+ui f*cut* Gn-* o -rr ct)oric* Gntr trvliul ro+ic cr nu dcln&$* &i nu dtrmin* Gn tim nici rc9ii nici dt*ri F$iolo)icL d trvliul ro+ic cr doti min* -tfl d -c3im+*ri Nivlul do Ftn-- nu
R$l tortic 9i rctic l _intotrii
ot F -c3im+t dcVt d un numit trvliu ro+ic. Efctl o$itiv di-cutt -ur divr-lor +oli nu ot F o+9inut dcVt Gn urm unui numit trvliu ro+ic. ntru cr&t ndurn9 or)ni-mului dic* ccitt lui d
-u-9in un tim Gndlun)t un trvliu f*r* -* o+o--c* - rli$$* numi du* un numit ntrnmnt ro+ic du* cum -ortivul c -*;&i cr-c* rformn9 Gn -ortul rctict nu o v ut fc dcVt du* un numit ti d
ntrnmnt ro+ic.
Ac-t ..numit5 ,rci9iuL trvliuL ntrnmnt ro+ic dind d ci rmtri i lui1 intn-itt;durt*;frcvn9*.
P... @ntn-itt
E-t con-idrt c cl mi imortnt rmtru cr tr+ui vut Gn Ydr tunci cVnd - lc*tui&t un ro)rm d ,rci9ii ro+ic. C &i Gn c*$u` ntrnmntului cr r c o+ictiv -tructuri locl (v$i un citol rcdnt &i Gn
ntrnmntul ro+ic )nrl F,r rmtrului intn-itt -cult* d rinciiul -urGnc*rc*rii &i d rinciiul -ciFcit*9ii5.
rinciiul [nc*rc*rii (ovrlood0 cr c intn-itt ,rci9iului -* F m1 mr dcVt c utili$t* $ilnic rin ctivit*9il vi9ii cotidin. uL ltfl -u-. imn-itt ,rci9iului -* F -t r)ul -timulului d ntrnmnt 7Y dic*
clui -timul cr dtrmin* un r*-un- dttiv din rt or)-mului.
Ac-t rinciiu -ur intn-it*9ii r cVtv l)i1
h m*-ur* c individul - dt$* l intn-itt -timulului d -urGnc*rcr c&i m*-ur*L tr+ui cr-cut* intn-itt ntru F mru -t r )ul -timulului d ntrnmnt. Numi & continu*m -* o+9inm
dt*ri Gn continur.
h 6lor -timulului d r) -t vri+il* Gn func9i d vVr-t*L -,L -tr d -*n*tt -u +ol*L nivlul d ctivitt F$ic* (d Ftn--0 d l cr - lc* Cu cVt c-t nivl -t mi mrL cu tVt intn-itt -timululuiL ,rci9iului
tr+ui -* F mi mr.
h E,rci9iul nu tr+ui -V F ,3u-tiv ntru o+9in un r*-un- l ro)rmul d ntrnmnt.
<-i)ur c* 9inVnd -m d c-t con-idrntL ro+lm rincil* (&j rctic* v F cum dtrmin*m c-t* intn-itt nc-r*.
rctic r*tt c* in rcir )rdului d fort nc utm +$ vlor m,imi ritmului crdic d fort -u (&i0 c 6OD m,L lucrVnd l numit rocnt din c-t vlori. C o mdi orinttiv* r F ntrnmntul i o
vlor d P;]XW din ritmul cidic m,im -u P;]PW din
m,.
6O: 3v
4
Oc-i)ur c* ot/u un tlt n vom ridic l ]X;XW din frcvn9 crdic m,imi l un tVn*r -*n*to- n n tic nt l cc PW l un vVr-tnic P PW c l un +olnv crdiov-culr -* lucr*m cu XP;PW. < ftL cum
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
vom mi di-cutL c-t vlori -unt ltorii Gn func9i d tiul d ro)rm or)ni$t d mdic Gn func9i d to9i rmtrii -u+ictului &iL +inGn9l-L d r$ulttl t-t*rilor c-tui.
ntru u&urin9 d lucruL ritmul crdic m,im (RCM0 d fort - con-idr* du* formul DDP ; vVr-t. <r - ot dtrmin &i dirct rin t-tr Gn trt d fortL -ucc-ivL cr-cVnd intn-itt Vn* l rformn9 m,im*L dic*
Vn* l ri9i -imtomlor clinic cr or-c fortul. Mtod dirct* nu - rcomnd* l vVr-tnici &i +olnvii crdior-irtori -u cu lt +oli cronic. ntru c&ti rcir - fc +$ formuli -u t-tului d -tr--.
Cuno-cVnd RCM F,r ritmului crdic d ntrnmnt fRCA0 - fc & cum - mint mi -u-L rintr;un rocntj din RCM Gn func9i d nivlul d Ftn-- d l cr - lc*.
Mul9i rcticini utili$$* ntru dtrminr RCA formul lui Krvonn.
#ormul Krvonn - +$$* r$rv d ritm crdic7' (RRC0 cr -t difrn9 Gntr ritmul crdic d ru- (RCR0 &i RCM.
RCA v rr$nt un rocntj din RRC (d o+ici P;PW0 l cr - du)* vlor RCR.
<ci1 Ritmul crdic d ntrnmnt ritmul crdic d ru- PW; PW din r$rv d ritm crdic.
Clculr intn-it*9ii fortului +$ formuli lui Krvonn n dV vlori cv mi mri dcVt rcir c-ti +$ rocntlor din RCM mi l- cVnd -t vor+ d riml t l rcur*rii +olnvilor crdici.
@ncont-t+il c* cl mi +un mijloc d dtrmin intn-itt fortului -t 6CaD m,L dr c-t cr rtur*.
+0 rinciiul -ciFcit*9ii - rfr* l ftul c* r$ulttl dtdv l ntrnmntului ro+ic -unt dirc9iont Gn func9i d tiul ,rci9iului &i o+ictivul urm*rit. utm vor+i -tfl d ntrnmnt ro+ic ntru o+9inr d
ndurn9* &i c3ili+ruL d dt*ri mt+olic -u divr-lor dor -i-tm (r-irtorL crdicL v-culr rifric tc.0.
P..D. <urt
E,rci9iul ro+ic tr+ui -* *-tr$ Gntotdun un rort Gntr intn-itt &i durt lui.
Nu - ot vor+i d durt -tndrdL c*ci Gn fr* d rortul d +$* cu intn-itt fortuluiL intr* Gn clcul &i frcvn9 c,cici9iilor. mviul d Ftn--L c &i o+ictivul urm*rit (rinciiul -ciFcit*9ii ntrnmntuluia
C o r)ul* )nrl*L cu cVt -t mi intn- un ,rci9iu cu tVt durt lui v F mi mic*.
C clmnt orinttiv ,rci9iil l PW din K@!@ - ,cut* DP;P nun. <c* rocntul -cdL cr&tm durt l X mm. ti l intn-it*9i nun mri nu d*&im P;D min. E,rci9iil cu durt* lun)* (-t X imn0 i nnti
B$l tortic F rctic l _intotrii
ot F -c3im+t dcVt d un numit trvliu ro+ic. Efctl o$itiv di-cutt -ur divr-lor +oli nu ot F o+9inut dcVt Gn urm unui numit trvliu ro+ic. ntru cr&t ndurn9 or)ni-mului dic* ccitt lui d
-u-9in un tim Gndlun)t un trvliu f*r* -* o+o--c* - rli$$* numi du* un numit ntrnmnt ro+ic du* cum -ortivul c -*;&i cr-c* rformn9 Gn -ortul rctict nu o v ut fc dcVt du* un numit ti d
ntrnmnt ro+ic.
Ac-t ..numit5 ,rci9iuL trvliuL ntrnmnt ro+ic dind d ci rmtri i lui1 intn-itt;durt*;frcvn9*.
P... @ntn-itt
E-t con-idrt c cl mi imortnt rmtru cr tr+ui vut Gn Ydr tunci cVnd - lc*tui&t un ro)rm d ,rci9ii ro+ic. C &i Gn c$ul ntrnmntului cr r c o+ictiv -tructuri locl (v$i un citol rcdnt0 &i Gn
ntrnmntul ro+ic )nrl F,r rmtrului intn-itt -cult* d ..rinciiul -urGnc*rc*rii &i d rinciiul -ciFcit*9ii .
rinciiul 'Gnc*rc*rii (ovrlood0 cr c intn-itt ,rci9iului -* F mi mr dcVt c utili$t* $ilnic rin ctivit*9il vi9ii cotidin. uL ltfl -u-L intn-itt ,rci9iului -* F -t r)ul -timulului d ntrnmnt5. dic*
clui -timul cr dtrmin* un r*-un- dt9iv din rt or)ni-mului.
Ac-t rinciiu -ur intn-it*9ii r cVtv l)i1
h m*-ur* c individul - dt$* l intn-itt -timulului d :ur1ncVrcr c&i m*-ur*L tr+ui cr-cut* intn-itt ntru F mru -t r )ul -timulului d ntrnmnt. Numi & continu*m -* o+9inm
dt*ri Gn continur.
h 6lor -timulului d r) -t vri+il* Gn func9i d vVr-t*L -,L Mr O -*n*tt -u +ol*L nivlul d ctivitt F$ic* (d Ftn--0 d l cr - lc* Cu cVt c-t nivl -t mi mrL cu tVt intn-itt -timululuiL ,rci9iului
tr+ui -* F mi mr.
h E,rci9iul nu tr+ui -* F ,3u-tiv ntru o+9in un r*-un- l ro)rmul d ntrnmnt
<-i)ur c* 9inVnd -m d c-t con-idrntL ro+lm rincil* (&j rctic* v F cum dtrmin*m c-t* intn-itt nc-r*.
rctic i*tt c* Gn rcir )rdului d fort n utm +$ vior m,im* ritmului crdic d fort -u ( &i0 6OI m,L lucrVnd l numit rocnt din c-t vlori. C o mdi orinttiv* r F ntrnmntul @ o vl
oi d P;]XW din ritmul crdic m,im -u P;]PW din 6Oj m,
<-i)ur c* nt/u un tlt n vom ridic l ]X;PXW din frcvn9 cr di V mitiiiu* l un t.7nVr -*n*to- nc ntrnt l cc PW l un vVr-tnic P (/7 c l un +olnv crdiov-culr -* lur"m cu XP;PW. <c ft. cum
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
vom mi di-cutL c-t vlori -unt ltorii Gn func9i d tiul d ro)rm or)ni$t d mdic Gn func9i d to9i rmtrii -u+ictului 9iL +inGn9l-L d r$ulttl t-t*rilor c-tui.
ntru u&urin9 d lucruL ritmul crdic m,im (RCM0 d fort - con-idr* du* formul DDP ; vVr-t. <r - ot dtrmin &i dirct rin t-tr Gn trt d fortL -ucc-ivL cr-cVnd intn-itt Vn* l rformn9 m,im*L dic*
Vn* l ri9i -imtomlor clinic cr or-c fortul. Mtod dirct* nu - rcomnd* l vVr-tnici &i +olnvii crdior-irtori -u cu lt +oli cronic. ntru c&ti rcir - fc +$ formuli -u t-tului d -tr--.
Cuno-cVnd RCM F,r ritmului crdic d ntrnmnt (RCA0 - fc & cum - mint mi -u-L rintr;un rocntj din RCM Gn func9i d nivlul d Ftn-- d l cr - lc*.
Mul9i rcticini utili$$* ntru dtrminr RCA formul lui Krvonn.
#ormul Krvonn - +$$* r$rv d ritm crdic7 (RRC0 cr -t difrn9 Gntr ritmul crdic d ru- (RCR0 &i RCM.
RCA v rr$nt un rocntj din RRC fd o+ici P;PW0 l cr - du)* vlor RCR.
<ci1 Ritmul crdic d ntrnmnt ritmul crdic d ru- PW; PW din r$rv d ritm crdic.
Clculr intn-it*9ii fortului +$ formuli lui Krvonn n dV vlori cv mi mri dcVt rcir c-ti +$ rocntlor din RCM mi l- cVnd -t vor+ d riml t l rcur*rii +olnvilor crdici.
@ncont-t+il c* cl mi +un mijloc d dtrmin intn-itt fortului -t 6CaD m,L dr c-t cr rtur*.
+0 rinciiul -ciFcit*9ii - rfr* l ftul c* r$ulttl dtnv l ntrnmntului ro+ic -unt dirc9iont Gn func9i d dul ,rci9iului &i o+ictivul urm*rit. utm vor+i -tfl d ntrnmnt ro+ic ntru o+9inr d
ndurn9* &i c3ili+ruL d dt*ri mt+olic -u divr-lor ltor -i-tm (r-irtorL crdicL v-culr rifric tc.0.
P..D. <urt
E,rci9iul ro+ic tr+ui -* *-tr$ Gntotdun un rort Gntr intn-itt &i durt lui.
Nu - ot vor+i d durt -tndrd c*ci Gn fr* d rortul d +$* cu intn-itt fortuluiL intr* Gn clcul &i frcvn9 ,ivi9iilorL nivlul d Ftn--L c &i o+ictivul urm*rit (rinciiul -ciFcit*9ii ntrnmntului Q
C o r)ul* )nrl*L cu cVt -t mi intn- un ,rci9iu cu tVt durt lui v F mi mic*.
C clmnt orinttiv ,rci9iil l PW din RCM - ,cut* DP;P nun <c* rocntul -cdL cr&tm durt l nun. li l intn-it*9i mi mri nu d*&im P D min. E,rci9iil cu durt* lun)* (-t muO l ncn<;
]
B$l tortic F rctic l _intotrii
n9i cr&t ricolul unor ri-curi mu-culo-c3ltl.
<urtl -unt ro,imtiv c*ci unori fortul - rli$$* intrmitnt1 fort (-curt0 ; u$* -curt* ; foit ; u$* tc. (v$i mi drt0.
<urt - rfr* l num*rul d minut d ,rci9ii Gntr;o &din9*. din9 Gn-* ot F or)ni$t* -u+ form* d -rii d ,rci9ii (Gntr;o -ri ,rci9iil - -uccd* unl du* ltl0L Gntr -rii utVndu;- intrcl u$ (Gn )nrl
-curt0.
P... #rcvn9
#rcvn9 rr$int* num*rul d &din9 d ntrnmnt -*t*mVn*. C rmtru l ntrnmntului ro+ic -t mi u9in imortnt dcVt cill9i doi d&i. -r ,mluL o frcvn9* d ;D &din9/-*t*mVn* nu ru&&t -*
duc* -c3im+*ril dorit crdiov-culr.
Gn )nrlL ro)rml d Ftn-- - rt* d ; ori/-*t*mVn*L dr num*rul lor v 9in -m d vVr-t*L -tr d -*n*ttL nivlul d Ftn--.
#rcvn9 - -t+il&t 9inVnd -m d fortul totl rli$t. A-tflL c ,mluL - con-idr -uFcint un fort d DPPP _cl/-*t*mVn* (dic* P; ;if min 7 ori/-*t*mVn*0 ntru roFl,i +olii coronrin ntru un indi; id 5Vn*to-
[ncrcr d m*ri frcvn9 Gn unl c$uri ot duc un ri-c -ur -i-tmului mu-culo;-c3ltl.
m*-ur* c ntrnmntul - d-f*&or* &i dt*ril G&i rt* r$n9ii : ot cr&t frcvn9 -*t*mVnl* ntru continur mlior*rilor func9ionl &G or)nic.
<-i)ur c* ntrnmntul tl9ilor -u -ortivilor ot v o frcvn9* mi mr d ; &din9/-*t*mVn*.
<&i rmtrul Lircvn9*7 -t codiFct c num*r d &din9 -*t*mVni cu o &din9* $i totu&i ,i-t* -itu9ii cVnd - ot r-cri &i D &din9 d ntrnmnt $iL dr Gn c-t c$ d modlit*9i difrit (v$i mi drt/.
P... Modul d ntrnmnt
&i c
E,-t*
rirnurn
o multitudin
rnovn- cr&tr
d moduri
microcircul9ii
Gn cr - ot
Gn c-t
rli$m-
o ntrnr
mu-culrL
ro+ic*
cr&tr
or)ni-mului
volumului Condi9i
+*ti &i d
d+itului
+$* -tcrdic
c un cu
-tfl
rdi-tri+uir
d mod -* un*
cttui
in ctivitt
li ntru)ruuri
c-tL
mi
&mri
cum dvmu&c3i
r*ttLcr
ntrnmntul
-% dtrmin
tr+ui
dt*ril
ui c
func9ionr
ritmul crdic
di-cutt
in
$on nc-r* d XPW;]PW din ritmul m,im crdic.
@ r+ui 9i nuf dmn -m* (Yc rinciiul -ciFcit*9ii r-ctivL d o+ictivul urin*m d ntrnmnt.
E,rci9iul
ro+ic&i
ntrnmntul l
fort
C modlit*9i d ntrnmnt ro+ic - utili$$* cl mi frcvnt1
h mr-ul(cu ritm rid0
h lr)r (jo))in)ul0
h covorul rulnt (mr-L lr)t0
h mr-ul +iciclt* -u r)ociclu
h Gnotul
h -_iul fond -u ntrnr -imultorul d -_i norv)in
h cnotjul -u ntrnr l +cul F, d vV-lit
h c3imntul mcnic d for9*
h )imn-tic ro+ic*r itmic*
h ,rci9iil d ti cli-t3nic-
h )rut*9i li+rL rcuriL l-tic tc.
h ,rci9ii r9il (urct -c*riL )nu",iuniL -*rituriL "ot*ri. ridic*ri i +r* tc.0.
Ac-t -unt modlit*9il rctic d rli$r ntrnmntului. u+ rort Gn-* l tiului d ,rci9iu mu-culr ,i-t* dor D modlit*9i1
0 ,rci9iul -tticL rin contrc9ii i-omtric
+0 ,rci9iul dinmic rin contrc9ii i-otonic -u (mi l-0 i-o_indc.
E,i-t* numro- -tudiiL mi l- Gn mdicin -ortiv*L d nli$*
modlit*9ilor d dtr or)ni-mului l un -u lt din c-t tiuri d ntrnmnt (-ttic -u dinmic0. E,i-t* o unnimitt ro Gn con-idr nt -urior c fct ,rci9iil dinmic. i ,rci9iil -tticL cVnd -unt
ntrnt -ucc-iv mi mult )ru mu-culr mriL ot induc -c3im+*ri di; c-t -unt )ru d controlt (4uon_r M.L 4ll M.L Kul 6.. 0.
Un lt -ct l modlit*9ii d ntrnmnt ro+ic - rfr* l o+ictivul rincil l ntrnmntului Gn corlr cu fctl @ui -ur rtului nuromiortro_indc.
<in c-t unct d vdr vor+im d1
0 ntrnmnt ntru for9* mu-culr*
+0 ntrnmnt ntru ndurn9* mu-culr*
c0 ntrnmnt ntru ",i+ilitt.
Ac-t tiuri d ntrnmnt ro+ic vor dtrmin fctl )nrl -ur or)ni-mului numi Gn m*-ur Gn cr vor rli$ intn-it*9ilL durtl &i frcvn9l -t r).
Cl mi utili$t
Antrnmntul ur tiuri -unt",i+ilitt
ntru riml dou*L difrn9
induc fct con-tVnd dor Gn rortul
locl N@ )nrl (m*r&t Gntr intn-itt/durt*
mlitudinil Gn rimul
dc mi&crL rducc$ cu ccnt
durril intn-itt.
mu-culr c3ii clGndifu$L
cl d icduc
l D;lri-cul
c$ cu
dccnt durt*
trumti-mL l o -tr
cr&t intn-itt modrt*.
d rl,r tVt F$ic* cVt &i -i3ic*L
-cd -tr d -tr--L cr&t mult -tr )nrl* d +in0 Yc-t )n dc ntrnmnt nu ot rli$ Gn-* intn-it*9il nc-r cr&trii coiv-utuulu1 d OjL dt+ilit*9ii crdic l fortL liriicViii nivlului dc Ftn-- in c-t motiv
ontrcnumcntul d ",i+ilitt -t -ocit cu cl d foi9* vu ndurn9*.
XP
B$l tortic F rctic l _intotrii
P..X. ro)rm d ntrnmnt
Tortic ot ,i-t o vritt inFnit* d ro)rm rctic d licr fortului i,a+ic. <rL oricr r F c-t ro)rmL l tr+ui -* r-ct o -tructur* formt* din *r9i (riod01
0 riod d Gnc*l$ir (2nn;u0
+0 riod d ,rci9ii ro+ic
c0 riodd r *cir(cool;do2n0.
lntr;un citol ntrior mi fo-t di-cutt* c-t* -tructur* cu rfrir Gn-* mi l- l -)mnt limitt l corului -uu- rcur*rii func9ionl muaculorticulr.
P..X.. riod* d Gnc*l$ir
Rr$int* minutl ini9il l ntrnmntului Gn cr - fc r)*tirQ7 or)ni-mului ntru -tr--ul rr$ntt d ro)rmul d luciu ro; riu;$i- rli$$* rin ,rci9ii mi u&or d ti cli-tnic- -trtc3in) lr)r
u&or*.
<in unctul d vdr F$iolo)icL c-t* riod* r cori $on d dcl Gntr momntul d Gncr l ro)rmului &i momntul in-tl*rii modiFc*rilor imortnt rctiv @ fort l or)ni-mului.
Ac-t* riod* G&i +$$* fctl d r)*tir cr&tr tmrturii mu-culr &i mi l- cntrl. O Gnc*l$ir ,trn* (+i cld*L Gmc3tr. irdir @ infrro&u0 r fct mult mi -l+.
Gnc*l$ir rin ,rci9iu F$ic dtrmin*1
h cr&tr rformn9i -i-tmului motor
h cr&t "u,ul -n)uin mu-culr
h -cd vV-co$itt mu-culr* (Gnd*rt$* fnomnul d ti,otroi0
h cr&t ,tn-i+ilitt 9-utului conjunctiv (-cd dci comlin9 lui0
h cr&tv it$ otn9illord c9iun
h cr&tdi-ocirP D din 3mo)lo+in* &i mio)lo+in* c*ci cr&t crr d P D.
h cr-c rc9iil mt+olic ti-ulr
h cr&t vit$ d contrc9i (cu DW ntru un s0 c &i timul d
injum*t*9iii
rl,*riiL im
v7777ah;L
h mt+oli-mul nr)tic locl in-tl$* cro+io$ minimli$Vnd vn
tulitt dFcitului d P D J unui [ncut nro+iotic &i rducVnd Gn con-cin9* formr cidului tctic 7 @ 7 @
h cr&trGntorcr vno,*
h ,ud u-cti+"itt d @r/ic . -i-tmului rmi-culorFculi rin
doriL 7 7 7f
h rvin vntull ritmii -u fnomn i-c3mic coronrin.
X
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
con-idr* c* -; rli$t o +un* Gnc*l$ir dc* u *rut riml -ct l uni r-ir9ii cr-cutL ir ritmul crdic -; ridict cu un m,im d DP +*t*i/minL f*r* Gn-* -* r* vro -n$9i d o+o-l*.
Efctl Gnc*l$irii -unt rid trc*tor. @ntrr Gn ru- imdit du* c-t* riod* dtrmin* irdr Gn dcur- d X min tuturor modiFc*rilor indu-.
Aici tr+ui f*cut* o rci$r &i num c* nu tr+ui confundt ,rci9iil d Gnc*l$ir cu ,rci9iil d mn9inr ",i+ilit*9ii f mlitudinilor rticulr m,im0. unt mi mult do-+iriL dr rincil -t c* ,rci9iil d
",i+ilitt dtrmin* modiFc*ri trmn lun) l mo+ilit*9ii rticulr Gn tim c Gnc*l$ir7 dor u&ur$* ctivitt F$ic* imdit urm*tor.
<urt riodi d Gnc*l$ir -t vri+il* utVnd mr) Vn* l P min. Find Gn func9i d intn-itt ,rci9iilor folo-it ntru c-t* Gnc*l$ir &i d nivlul d fort cr urm$* -* F rli$t Gn riod d lucru roriu; $i-*.
P..X.D. riod d ,rci9ii ro+ic roriu;$i-
Rr$int* riod ntrnmntului cr urm$* -* dtrmin dt*ril di-cutt &iL Gn rimul rVndL cl crdiov-culr c crctri$$* nivlul d Ftn--. E,rci9iil c-ti riod (do-+it d vrit c modlit*9i0 tr+ui
Gn-* -* - -itu$ Gn cdrul tolrn9i l fortL -* F -t r)ul cr v duc -c3im+*ril d d+it crdic &i 6C m,L -* F -u+ nivlul d fort cr dcln&$* -mnl clinic ndorit.
E,rci9iil c-ti riod tr+ui -* F1
h -u+m,iml
h ritmic
h rtitiv
h dinmic
h -* n)rn$ cVt mi mult )ru mu-culr.
E,i-t* mtod d ntrnmnt cr r*-und crin9lor d mi -u-.
A0 Antrnmntul continuu cr - ,cut* f*r* Gntrruri odt* c -td8 -tt;ul fo-t o+9inutL durVnd d l DP l P min . tr--ul F$ic - focli$$* Gn -cil F+rl mu-culr cu contrc9i lnt*.
urGnc*rcr (rimul rinciiu l ,rci9iului ro+ic0 - rli$$* mi l- rin durt* urmVnd c intn-itt ntrnmntului -* cr-c* in cur-ul $illor cr - -uccd*.
ntru r-onl -*n*to- (-co roFlctic0 -t c mi +un* mtod* d cr&tr ndurn9iL d -mn &i ntru roFl,i rimr* dcon; di9ion*rii vVr-tnicilor -*n*to&i.
B0 Antrnmntul cu intrvl - rli$$* rin introducr d -curt u $ -u -curt riod d ,rci9iu l intn-it*9i mult mi jo- dcVt c dc +$ *. Ac-t )n d ntrnmnt cr$* i cm i-c l un i lVji founc
lr)i
XD
B$l tortic &i rctic l _iniotrii
dc do$r Gn rimul rVnd rin rortul Gntr durt ctivit*9ii &i durt intrvllor d ru-. rctic c-t rort ot F l/l { /X. <r tr+ui vut Gn vdr c*L cu c*t invrvlul d luciu -t mi mrL cu t*t -olicitr ro+ic* -t
mi mr. <c* c-t intrvl - -curt$* r mult &i -t urmt d u$ r mri ,i-t* ricolul i&irii or)ni-mului din -tr--ul fortului ro+ic.
; o+-rvt c*L Gn c$uril intrvllor d lucru -curtL rortul cl mi 3un ctivitt/u$* r F /LX. <c* durt ctivit*9ii -t -uFcint d iun)*. Ylor rortului nu mi r & mr imortn9*.
rctic cntitt totl* d ctivitt F$ic* &din9* -t -u ot F mi mr dcVt Gn mtod ntrnmntului continuu (F rin intn-ittL F
rin durt totl*0.
Mtod ntrnmntului cu intrvl rmit o intn-itt mi mr riodi d lucruL c c fc c c-t )n d ntrnmnt -* duc* mi l- l cr&tr d for9* &i utr mu-culr* dcVt d ndurn9* mu-culr*.
< -mn c-t ntrnmnt -t mult utili$t l crdicii d tot tiuril m*rind ccitt l fort lor &i tot dt+ilit*9i l &tiut dr cu rducr vntullor nl*cri.
M8r K.L m_ ?. &i col+.L L u folo-it c-t* mtod* c3ir iu +oin: i cu in-uFcin9 crdic -vr utili$Vnd un fort l r)ociclu du* -c3m P -c dlr P -c ru-L ir l covor rulnt P -c fort &i P -c ru-.
<u* -*t*mVni utorii Gnr)i-tr$* fct do-+it d +un.
C0 Antrnmntul cu circuit - rfr* l ro)rm comu- din mi muit -rii d ,rci9ii cr - -uccd* f*r* u$ unul du* ltul. A-tfl d ntrnmnt -unt mi l- cl d ti -ttic cu contrc9ii i-o mtri c l unor )r
mu-culrL oi - trc l lt )ru &i & mi drt.
BinGn9l- c* ot F &i ,rci9ii divr- dinmic Gn circuit -u com+in9ii d ,rci9ii -ttic cu dinmic ltrntiv.
@n c-t -i-tm Gn circuit - ot rvni l )ruul mu-culr cu cr -; Gncut ciclul &i c-t -* - rt.
O+ictivul unui -tfl d ntrnmnt -t mi l- for9 &i utr mu-culr*L dr ot F mult mliort* &i r$i-tn9 mu-culr*. i-tmul rmit &i o com+inr Gntr ,rci9iul nro+ic &i ro+ic.
<t Antrnmntul Gn circuit cu intrvl -t o com+in9i Gntr ntrnmntul in circuit &i cl cu intrvl cr rmit o mi +un* intrc9iun Gmr -i-tml n ro+ic &i ro+ic.
P...; riod d r*cir ( cool;doivn0
<u* ,cutr riodi d ntrnmnt roriu;$i-VL fortul nu tr+ui oul +ru-c &i or)ni-mul l*-t in ru-.
@nUc ciori &i ru- tr+ui introdu- un -curt intrvl d ctivitt mu-culr* d k ] minut nc-r ntru1
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
X
h rvni +locr -Vn)lui Gn ,trmit*9i du* orir +ru-c* ctivit*9ii mu-culr continur unor u&or contrc9ii v -i)ur rGntorcr vno-*
h rvni ri9i unor -mn nl*cut dtort -c*drii +ru&t d+itului crdic &i circul9ii cr+rl rin +locr Gntorcrii vno-
h cr&t riod d rfcr do$itlor nr)tic &i )r*+i o,i; dr d&urilor mt+olic r$ultt din riod fortului
h Gn c$ul Gn cr -; cumult o dtori d P D Gn riod d ntrnmnt rin d*&iri ndorit d intn-ittL cu rdri nro+ic (unori c3ir ot F rodu- voit0 - fc lnt c-t* lt*
h rvni ri9i fnomnlor i-c3mic miocrdicL ritmii tc. cr ot *r @ orir +ru-c* fortului.
Gn riod d r*cir - folo--c mi l- ,rci9ii li+r mlL d ti cli-tnic-L lr)r u&or*L rl,*ri -)mntr rin mi&c*ri o-ciltoriiL -trtc3in) tc.
P... Modlr cticd n trnmnt
Gn continur - vor r$nt cVtv modl rctic l ntrnmntului ro+ic.
P.... Antrnmnt ro+ic ntru for9*
ro)rm
Gn ntru
#i)n+um
ridicr
M..
nivlului
&i olloc_
d Ftn--.
M.?. u+lic* o lucrr d -int$* +$ uni +o)t +i+lio)rFi -ur L.ro)rmului d ntrnmnt i for9iH utili$t c ro)rm ro+ic nu numi ntru cr&tr for9i mu-culrL ci &i c
Tot -tudiil -unt d cord c* un -tfl d ro)rm -t c+il - dtrmin Gn tim (corct ,cutt0 tot fnomnl d dtr morfolo)ic &i func9ionl l or)ni-mului d-cri- @ Gncutul citolului. Ac-t ft Find -t+ilitL
utorii nli$$* -u+ rort rctic c mi +un* -tructur* c-tui ro)rm ntru dul9ii -*n*to&i dr -dntriL ntru r-onl vVr-tnicL ntru cin9ii crdici.
tructur unui ro)rm 9in -m d volumul77 ,rci9ii lor dic*1 -tul , nr. -turilor , intn-itt (r$i-tn9 ou-* mi&c*rilor0L vi /nrorn/d ($il/-*t*mVni0 &i +inGn9l- d mYlul ,rci9iului.
Un -t d ,rci9ii rr$int* un -u mi mult tiuri d mi&c*ri l)t Gntr d cr - rt* Vn* l o+9inr -n$9ii d o+o-l*
Un -t ot ft formt vi ,tn-i ",i )nunc3iului rin )nu".,ii -u d -*rituri dc loc (c min)0 -u un )ruj vi c,tci9ii cu )rut*9i ()ntr0 ntru mi mult )ru mu-culrL tot ,cutt Vn* i riml -mn
dc o+o-l*.
X
R$l tortic F rctic l _intotrii
rctic ntrnmntlor d forj* -t+ilit c un -t -* F lc*tuit din rtr ;P ,rci9ii ()nu",iiL ridic*ri )rut*9iL -*rituri tc.0. ntru c-tL d o+ici rin ttonrL - -t+il&t r$i-tn9 (Gnc*rcr0 cr v dcln&
o+o-l l c*tul clor ];P rti9ii. Gnc*rcr lc* d l dtrminr RM dic* ccitt uni rti9ii cu Gnc*rcr m,im* &i d l c-t* vlor - utili$$* numit rocntj. A& -r ,mlu - &ti cu ro,im9i c*
ntru RM (dic* ri9i o+o-lii du* rti9ii0 tr+ui lucrt ntru Fcr rti9i cm cu ]PW;]XW din RML &i & mi drt.
Mul9i t3nicini lucr$* cu r$i-tn9 d ; RML ir l9ii din contr* rfr* rli$r o+o-lii rin num*rul d rti9ii D;DP RM.
r-onlL d fort mul9i niL m F,t c-t rmtru Gn jurul lui P RM con-idrVnd c* un num*r mi mr d ,rci9ii licti-&t cintul ir un num*r mi mic dci cu intn-itt mi mr o mi&cr ot F unori mi diFcil d
,cutt.
C r)ul* )nrl* Gn-* - m*r&t num*rul d rti9ii cu intn-it*9i -c*$ut o mi&cr tunci cVnd urm*rim mi l- fct d ndurn9* &i ruVi u9in d for9*. C trminolo)i Gn ntrnmntul ro+ic d for9* - vor+&t d
.intn-it*9i Gnlt5 l ; RM Gnc*rcrL ir d Lintn-it*9i modrt' l ];X RML -t c-t cifr ( ];P RM0 -ituVndu;- Lintn-it*9il u&or77.
@ntn-it*9il modrt &i u&or -unt lict l nntrn9i (n-ortivi0.
r*t mi -u- c* volumul ntrnmntului -t dndnt &i d nu; n.*rul d -turi rformt. A fo-t Gnintt* cum cV9iv ni r)ul -turi d ];D rti9iiL d ori/-*t*m*n* u.
@n uitimul tim -tudiil comrtiv tind -* F ro tot d cord c* -t -uFcint un -in)ur -t d ,rci9ii $i (cl mult dou*0 c*ci mi rouli nu r duc o cr&tr fctlor o$itiv.
; conclu$iont c* mi l- l r-onl -dntrL Gn ntrnmnt ro+ic d d$voltr for9i rin inducr o+o-liiL -t mi imortnt fctorul ,iittiv5 (intn-itt0 dcVt cl cntittiv7 (rti9iil0.
Un ro)rm d -t nc-it* DP min Gn tim c un ro)rm d cturi nc-it* Gn mdi XP min r)umnt d -mn dci-iv ntru rim vrint* (M--ir &i <ill0.
ro)rml rv*d Gn )nrl &din9 -*t*mVn* ntru rmit ru- tim d ] d or Gntr &din9 ntru rcurr mu&c3ilor ntrn9i (v$i un lt citol0. Ac-t* frcvn9* -t c mi utili$t* Gn roFl,i. i vr
uniciL l cin9i. ntru r-onl ntrntL -ortiviL - mr) Vn* l X c3ir ntrnmnt c -*t*mVn*L dr &i rcomnd*ril d D &din9 c l*tVrnVn* nu -unt rr.
@n t+loul P D -intti$*m din )3iduril unor in-titu9ii dc roFl (Amric7 ( ollr.)r of fjorl- Mdic inr t Ant ricun A--ocition of Crdiov-culr / d l'ui/nonr Rlui+UitiUionL Amrru n @lcui A--oc ition0 tiolo)i ntic nuncu?ului cioMc
d for9* ntru dul9i -dntriL vVr-tnici &i cin9i ci dmci
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
XX
TAB?OU? P.D.
ARAMETR@@ [N ANTRENAMENTU? AEROB@C
i6r. r ti9ii-t Nr. -turi $i #rcvn9* -*t*mVn*
ntru dul9i -dntri
];P @ D
(D0 (D0 (0
ntru vVr-tnici
];P D
(X0
cin9i crdici
];P D
(X0 (0
Gn rnt$ -unt unl vrint rou-.
Antrnmntul ntru for9* d-cri- mi -u- -; rfrit Gn -cil l o mtodolo)i d utili$r contrc9iilor mu-culr dinmic cu r$i-tn9*. ro)rmul ot F coml,t rin introducr &i d contrc9ii i-omtric ntru numit
)ru mu-culr du* cum ot F rli$t rin ,rci9ii i-o_i; ntic.
P...D. Antrnmnt ro+ic ntru ndurn9*
E-t d -mn mult utili$t. El ot v -tructur clui d foe* utili$Vnd Gn-* intn-it*9i mi mici &i durt mi lun)i. @n lu-. Gn c-t ct)ori - Gn-criu modlit*9il d ntrnmnt ro+ic cl mi u$ul cu mr-ulL
lr)rL GnotulL cicli-mulL )imn-tic ritmic*.
Ac-t ntrnmnt utili$$* )ruuri lr)i mu-culr unori c3ir mjoritt m-i mu-culr -c3ltlL comrtiv cu ntrnmntul d for9 cr. -r ,mluL ntru crdici nu d*&&t / din m- mu-culr* (4uon_r M.L
4ll M.L 0.
E,rci9iil d ndurn9* - ot utili$ +-olut d tot ct)oriil d r-on -*n*to- -u +olnv c*ror li - rcomnd* ntrnmnt @ fort ro+ic.
<u* Brun ?.T. (0 c-t )n d ntrnmnt -t cl mi indict ntru crdiciL c*ci dtrmin* cl mi mult fct o$itiv mt+olic &i crdiov-culr.
<u* c-t utor ntru d$volt &i mn9in c-t fct l un crdic - rcomnd* c ,rci9iil d ndurn9* -* - d-f*&or d ;X ori -*t*mVn* cu intn-itt d P;PW din ritmul crdic m,im -u l XP;]XW din r$rv
m,im* d ritm crdic c o durt* d DP;P min.
ntru v%r-tnici. cic ird trtt m-* mu-culr*L l -cd drmtic num*rul d unit*9i motorii c &i concntr9i mitocondril*. c c Gn-mn* -c*dr d foi9* (rin rducr m-i mu-culr0L -c*dr d ndurn9* (rin
-c*dr mitocondril*0. -c*di d coordonr (rin -c*dr .@c unit*9i
X
B$l tortic &i rctic l _intotrii
motorii &i fd+c_ului -n-itiv rifric0L ntrnmntul ro+ic &i Gn rimul rVnd cl ntru ndurn9* r ccitt nu numi -* rvin* dr c3ir -* rfc* tot d$)rmntl d mi -u- (T-n) B..L Mr-3 <.R. tc.L X0.
Modlitt d ntrnmnt ro+ic ntru ndurn9* -t du* unii utori do-+it d imortnt* ntru fctl rli$t. A&L -r ,mluL ntru dul9ii vVr-tnici mr-ul r F mult mi fvor+il dcVt )imn-tic ritmic* -u
dljul l r)ociclu (Buc3nr <.M. &i col+.L 0.
C &i l ntrnmntul ro+ic ntru for9* &i @ cl d ndurn9* - ot introduc ,rci9ii -ttic (i-omtric0. < -mnL com+inr ntrnmntului ro+ic ntru for9* cu ntrnmntul ntru ndurn9* c3ir riod*
-curt* (; -*t*mVni0 dtrmin* cr&tr 6OD m, &i Ftn--u; lui -mniFctiv mi mr dcVt Fc*rui ro)rm d ntrnmnt -in)ulr (Mc Crt38 J... Acr J.C. &i col+.L X0.
ro)rml
<urt uni d ntrnr
&din9 ro+ic*
jun) l o or*ntru ndurn9*
&i - ot rtr-ct* rinciiul
d ;X ori/-*; d +$* l utili$*rii intn-it*9ii mdii -u c3ir -u+ mdi (Gn jur d PW din intn-itt m,im*0 ntru cr&tr r$i-tn9i mu-culr.
t*mVnV.
P.... Antrnmnt ro+ic ntru ",i+ilitt
7
@n cntrl d Ftn-- ,i-t* lr) r*-Vndit &i ro)rml ntru ",i; +iiitt cr urm*r-c dci Gn rimul rVnd o+9inr unor mlitudini d mo+ilitt rticulr* cVt mi mri.
Ac-t ntrnmnt - +$$* t3nicil d -trtc3in) (v$i citolul r-ctiv0. E,rci9iil d -trtc3in) ur nu ot d*&i r)ul d fort ro+ic ntru dtrmin fctl coml, morfofunc9ionl nc-r ridic*rii nivlului d
Ftn--.
Totu&i c-t ntrnmnt Gn fr* d ftul c* m*r&t ",i+ilitt -tructurilor rticulr dtrmin*1
; -c*drd urrilormu-culr
; rduc ri-cul trumti-mlor rtului locomotor l -ortivii mtori -u rof-ioni&ti -u l vVr-tnici
; induc o -tr d rl,r (F$ic* &i mntl*0
; -cd -tr d -tr-- rli$Vnd o -tr d +in .
trtc3in)ul Gn -in dur$* cVtv -cund (cc X;P -c0 ntru Fcr dirc9i d mi&cr uni rticul9iiL rtt c-t* mi&cr d cl u9in ; ori E,cutt rincill rticul9ii &i dirc9ii d mi&cr Mrtc3in)ul
roriu $i- dur$* dci P;X min.
ro)rmul d ntrnmnt ntru ",i+ilitt - comlc,$F d o+ici cu ,rci9ii ro+ic ntru for9* -u ndurn9* mr)Vndu;- Vn* l un ro)rm totl d P;X minut ic X ori -*t*mVn*.
O . F imortnt* (&i o+li)tori0 c-tui ro)rm -t riod d Gnc*l$ir dc X P mm Gnint d Gnc tictc3m)ul roiiu $i-. [nc*l$ir |c rli$$* rin mi&c*ri dinmic cu -l+* r$i-tn9* ()rvit9iu -u u9in
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
X
-t0.
@ndic9i ro)rmlor ntru ",i+ilitt -t mi l- ntru dul9ii -dntri &i ntru roFl,i -u trtmntul dcondi9ion*rii vVr-tnicilor.
ntru -ortivi c-t ro)rm -t o+li)toriu Gnint d oric ntrnmnt.
P.]. TETAREA E^ERC@S@?OR AEROB@CE
Gn -u+citoll ntrior -; ccntut rmnnt id do$*rii ntrnmntului ro+ic ntru cor-und ccit*9ii d fort r-onlor ntrntL oric ,)rr utVnd duc nl*cri -rio-.
; r*tt d -mn &i imortn9 vlorii r) intn-it*9ii ntrnmntului.
t+ilir ro)rmului d ntrnmnt -u+ rortul Gnc*rc*rii tolrn9i l fort tr+ui -* i+* l +$* t-tr c-ti tolrn9 tVt l r-onl -*n*to-L dr mi l- @ +olnvii crdiov-culri &i l vVr-tnici.
Oric t-tr roun dou* comonnt1
. Cumt-t*mI
D. Ct-t*mI
P.].. Cum t-t*mI
Au fo-t d-cri- &i utili$t o multitudin d t-t ntru rcir )rdului d Ftn-- @ -*n*to&i &i/-u +olnvi.
rctic Gn func9i d o-i+ilit*9il mtril ,i-tntL rctic t-t7 torului &i comlin9 t-ttului - ot im)in o inFnitt d t-t.
E,i-t* d-i)ur un )ru d t-t -tndrdi$t cr rin vloril d rfrin9* u&ur$* vlur. 3 i q
E,mliFc*m cu un )ruj d -tfl d t-t1
P.]... T-tr ntru r-on tinr -u d vVr-t
mdi -*n*to- (t-tr Titn--ului0
; h Alr)r.
durtT-t
odi-tn9*
-imlu dF,*
,cutt. rctic* Gn D modlit*9i1
; di-tn9rcur-*odi-tn9*F,*.
c-t dou* modlit*9i - rctic*1 lr)r D Ot^0 mL lr)r tim d D minL -rinturi P m cu D min u$* Gntr l :di-tn9l &i minutl utVnd F modiFct0L lr)r loc Gn ritm d mtrvanom tc
h T-tr /77 f4ilir (Gn trt0 rmit o m*-u rt Gn dirct 6Oi u i, #icr lir rr$int* un f ort d ; min &i ilc o+ici -unt nc
-ri ; lii i cu intn-it*9i cr-c And.
X]
B$l tortic F rctic l _intolrii
C fort - rctic*1 dlr l r)ocicluL lr)r covor rulntL urcr trtlor l -c*ri9*L )nu",ii. lr)r loc du* mtronomL vV-lit Gn +cL GnvVrtir uni ro9i tc.
con-idr* c* -; tin- 6OD nt,. cVnd1
h individul - or&t -ontnL ui$t
h con-umuldP D nu mi cr&t cu cr&tr intn-it*9ii fortului l o nou* trt*
h ritmul crdic tin) &i d*&&t P +*t*i/min.
T-tr lir - fc +$ unor rotocol tnt. Gn r$nt MT utili$$* rotocolul A-trnd. Conform c-tui rotocolL cl ; lir G&i cr-c trtt intn-itt cu cr&tr nti covorului rulnt cu DLX;P )rdL vit$
covorului r*mVnVnd con-tnt* (Gntr ];.X _m/or*0.
<c* fortul -t +iciclt* - mn9in ritmul d XP rot9ii minut ; - cr-c minutl -u Gnc*rcr (!0 dc* vm o +iciclt* r)omtric*.
<c* - utili$$* -c*ri9 (L cm trt0 c Gn t-tul M&trL urc*ril &i co+orVril - fc Gn ritm d mtronom1 P trt/minL X minut (t-tul 4rvrd0 DD trt min. min (t-tul col)iului un-0 rtVnd ,rci9iul.
Clculul vloric l fortului l -c*ri9* (Gn !tti0 - fc rin formul
utr (!0 l, Or7L] , i , f
P
=r ; )ruii Gn _)
/ Gn*l9im (,rimt* Gn m0 trti
/ num*rul d urc*ri min
.J cifr d trn-formr _) r Gn !.
u clcul*m trvliul &i nu utr rin formul mi -iml*1
. .=r(_)0,@(cm0,nr(trtminut0
K)m / min ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;; ;;;;;;;; ;;;;;;;; ;;;;;; ;; ;;;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;
PP
. v )rij* -* - 9in* -m c* ,rci9iil f*cut cu mm+rl jrior -unt mi -olicitntL c* 6P D m, -t mi mr l covorul rulnt dcVt l +iciclt* (f*r* -mniFc9i clinic* Gn-*0L c* frcvn9 crdic* cr&t rni mult &i mi
rd l +iciclt* dcVt l covorul rulnt tc.
P.]..D. T-tr ntru r-onl vVr-tnic &i ntru
+olnvi (t-tr d -tr--0
cnt/u oiicc r-on* cic r ut r$nt un ri-c l t-trL dvin +-olut nc-r un ,mn clinic tnt &i o monitori$r in timul fortului.
c-t r-on t-tr dc fort -t numit* t-tr d -tr--5 c*ci ol dvni intn- -olicitnt*
JJ @r-tiru lir -t c mi coicl* c*ci rmitL ornind d l nivl jo- d fortL -* -c tton$ to l in 9. vVnd tot timul cintul
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
X
monitori$t &i Gn rimul rVnd cu lctro$ii d EC= F,9i. < -mnL ri9i -mnlor clinic nfvor+il (durr rcrdic*L 23$in)L ritmiiL di-n tc.0 l*turi d vloril ul-ului &i TA cr ot cr&t lrmnt indic* orir
imdit* fortului indifrnt c lir n "*m.
Efortul rimul lir v F rdu-. <urt unui lir -t mi mic* d D; min. Unori du* o rim* ttonr Gn l+ortorul d t-trL dou $i - ,cut* d ft t-tr Gn trt.
Gn )nrlL 6PD m, - ro,im$* tortic &i - t-t$* l forturi Gntr P &i ]PW din 6P D m, -u l P;PW din r$rv m,im* crdic*
+0 Alt mtod d t-trL Gn )nrl Gn fr l+ortorlor d t-trL ot F utili$t +$ rcirii -t*rii d -*n*tt;+ol* Fc*rui c$ Gn rt.
h Mr-ul -t d-ori utili$t c modlitt d t-tr. E,i-t* -tfl1 mr-ul d min _Y mr-ul mil* (PP m07Y mr-ul D _mQ7 tc. E,i-t* o -ri d nomo)rm -u clcul tortic cr rci$* m*rim con-umului d P D
(m*rim fortului0 rin mr-.
@t* -r ,mlu clculul t-tului Roc_ort (mr- cVt ot d rd mil*01
ntru fmi1
6PD L] ; ( PL]] , vVr-t0 ; (PLP , )rutt Gn l+0 ; .DX , timul rli$t mil*0 ; (PLX , ritm crdic in Fnl0.
l+ livr* ound XLXD ).
@r ntru +*r+9i - du)* L] l cu9i d mi -u-.
h Activit*9il F$ic d munc*L d -ort L -u l vi9ii $il nic ot con-t itui t-t*ri d fort om indu;- d l vlor c3i vln9ilor mt+olici con-um9i Gn c-t ctivit*9i &i cuno-cu9i din t+ ll cu c&t i c3ivln9i (T+loul
P..0.
rci$* modul d r*-un- l individului l o rim* ctivitt td ; EM0 oiL Gn lirL - trc l un mi intn-* &i & mi drt.
P.]... T-tr ntru -ortiui
Gn l+ortorl d t-t*ri mi l- l -ortiulor -;u -tndrdi$t o -uit* d t-t cr - dor-c rltiv -ciFc ntru rcir -rt* for9i mu-culrL utrii mu-culr &i ndurn9i mu-culr. Und dintr l -unt utili$t
&i ntru rcir -i-tmlor nr)tic ro+ic &i nro+ic ( )rni9i dintr l0.
Tuturor c-tor t-t - ot duc o -ri d critici tortic imlitt lor c &i vlor rctic* +un* d urm*rir Gn tim u Acut totu&i -* F utili$t -cr* lr)*.
6om Gnli-t &i noi -curtL rincill c-t t-t @vidrnt tojt cl llt t-t di-cutt r*mVn vl+il.
P
B$l tortic &i rctic l _intotrii
TAB?OU? to-.
q
CONUM ENER=ET@C [N <@6ERE ACT@6@TS@ UMANE
Tiul ctivit*9ii
Ct)ori Auto Gn)rijirL ctivit*9i Activit*9i Activit*9i Antrnmnt
fortului )o-od*r&tiL c-nic rof-ionl rcrtiv F$ic
2
. #ort u&or -*lt. [m+r*ctL &dr l +irouL -tt Gn )olfL +ilirdL tr- cu bmr- ( _m/or*0
h =m +*r+iritL lucru l +irouL icior (ortrL rculL -cuit (-ttic0 trn li. dlt
h lOmlO;A& coe6min -cri-L cu-utL )*titL condu- vVn$*torL liftir l.0L +iciclt* r)omctric*
h _cl/min m&in7. tricott tc. condu- un utoturi-m7L cu Gnc*rcr u&or*
ortor m&ini d ;L )imn-tic* ritmic*
clcul
D. U&or rnjr in rfturi d dn-L )olf (Gn mr-0L mr- (; _m/or*0
h ;X EM o+ict u&or77. c*l*riiL voliL mr- trn liL cicli-m
h ;] ml Od _) -udur*L rr9ii uto. +iciclt*L tni- (du+lu0L (P;D _m/or*0L
corAmn -m+l*ri i- +dminton )imn-tic* ritmic*
h ; _cl/min u&or*
-*lt fr-trL crnit
u&or rdo-l. livitL
)r+lt frun$L c*rt o;
+icl u&or &i modrt
d )rl (;D _)0
. Modrt -*t u&or Gn )r*din*. tVml*riL -*t Gn mr- (LX;] _m/ or*0
h X; EM urcr lnt* -c*rilorL )r*din*L lo*tt )unoiulL trn lnL cicli-m
h ];DX ml C6 _) c*rt )rut*9i d X; P lucru cu unlt (X; _m/or*0L Gnot
cor/min7 _). t*it lmn numtic (+r-0
h;] _cl/min
tni- (-imlu0L
+dminton (d
comti9i0L -c3i
(co+orVr nt*0L
+-c3t. b fot+l
(mtor0L tinjL c*l*ri
. =ru h; Em hD;D idm. dr l imn-it*9i &i -*t &n9uri77L -*t &i lr)r (] _m/ or*0L
ml OJ _) cor/mm5 h ];P durt mi mri runct cu lot77L Gnot (crul0L
_cl/min munc* l un cutor )imn-tic* )r.
cicli-m (]; _m/
or*0L lucru l rt
-ttic dc vV-lit
cnotj77L urct
muntL -crim*L` iind+l
(intn-itt rctic*rii
lor confrind crctrul
dc modrt -u )ru l
fortului0
X. Ton )ru c*rt )rut*9i -cr*7 munc* for-tir*77 +-c3t d con; cur-L lr)r (P _m/ or*
h -t EM h. c*rt )rut*9i -t P munc* F$ic* )r77 -c3i d fond tc. M &i -t0. 1icli-m (DP
h D ml O6_) corri _)77L lo*tt $*d7 7. _m/ ar* &i -t -u
nm lo*tt in mm d P ori/ nt0L -*ri; uri
h P _cl/min uun. ro,imtiv c*i cu cord
_)
h Activit*9i Cjrrtr r7 roduc Mru -i3olo)icL cr -urGncrc* fortul.
hH ActivrA91 c rrocc-rii utili$r intn-* +r9lorL c c rr$int* un fort -ulimn
tr ntru cord
A. ntrufor9*
/-tul @ 4M dYrc cr -; mi di-cutt &i Gn lt citol (o -in; )uiV rti8 m,im* d ridicr uni )rut"L D; nmiFind o-i+ilii0 m*-or* for9 i-rj6,iicV mu&c3ilor. imlu &i nu cr c3imnt do-+it. #ort +un ntru
rctvt/ui
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
; T-tul for9i i-o_inticL cr c3imnt -cum (Biod,L C8+,. Nutilu- tc.0L - rli$$* rin -turi d for9 lict &i vit$ difrit m*-urVnd mlitudin d mi&cr.
; T-tul for9i d r3n-iun c - ,cut* rin -trVn)r unui dinmomtru (+r9ul Gn tVrntL nt+r9ul Gn lini cu mVn cr -t l nivlul co-i0. Ac-t t-t fo-t mult comntt dorc - con-idr* c* l r or int
nu numi -ur for9i d r3n-iunL ci &i -ur for9i )nrl.
Gn t+loul P.. -unt rdt vloril c-tui t-t Gn _) ntru dul9i. E-t imortnt c dinmomtrul -* F dimn-iont dcvt l m*rim mVinii.
TAB@JOU? P..
TETU? <@NAMOMETR@C A? RE4EN@UN@@
=rdr
(cliFctiv0 B*r+9i #mi
E,clnt a ] a
#ort
+in X; ;]
-t
mdiu XD;X P;
Mdiu ];XD D;P
u+
mdiu ;] DD;D
ro-t P; DP;DD
#ort
ro-t P DP
; T-tul for9i +dominl - rli$$* din dcu+it dor-l rin ridicr trunc3iului. Gn func9i d rformn9 c-ti ridic*riL c-t t-t - cl-iFc* Gn nivl d diFcultt (v$i t+loul P.X.0.
TAB@JOU? P.X.
TETAREA #ORSE@ MUCU?ATUR@@ AB<OM@NA?E
Nivl CliFctiv Moddt-tr
@6o-l Ridicrtrunc3iului1umniijun)lco-
D l+ Ridicrtrunc3iului1cotljun)lco-
Mdiu
Ridicr
co-trunc3iului m+l mVini +domnL itul jun) @
Bun
Ridicr trunc3iului1 m+l mVini it. nt+r9l jun) l
co-
X #ort+un Ridicrtrunc3iului1m+lmVinilciYtorclco-
E,clnt
Ridicr trunc3iului1 D _) @ cf*L toct c co- 7
Elit* Ridicrtrunc3iului1LX_)tcf*Ltrr J co- 7
h =rut*9il tVrn* Gnd*r*tul cului (rin- cu o cur Gn jurul cului6
Un tlt tr+ui -* ,cut l rVnd tot ,rci9iil d l nivlul l l nivlul (f*r* c iciorl -* - ridic vrun momnt d c du&um'
B. ntruutr
T-tul -*nturii vrticl - rli$$* cu m+l mm+r infrior o -*iilui* cu +r9l in -u-L &i GncrcVnd -* - tin)* cu vVrful d)tlor un
Ji G jid
!'
U<J
D
B$l tortic &i rctic l _intotrii
unci cVt mi -u- rt. @ni9ilL cl&i rt din -tVnd lVn)* $idL -; nott unctul cl mi d -u- l cr jun) vVrful d)tlor. Arcir t-tului -t Gn cntimtri dintr cl D unct. E,i-t* o -ri d vrint l c-tui t-t
(d ,mlu -*ritur un iciorL m*-urr timului cVt iciorl -unt Gn r ; m*-urr - fc -*rind d ltform unui rt cr m*-or* Gn -cund &i $cimi d -cund ; tc.0.
Arcir utrii - fc d l formul
! , (L , 0D
utr Gn _)m/-,
! )rutt in _)
@ Gn*l9im -Vrituni in mtri
; T-Gul -*riturii d locL -*ritur* cu m+l icior cu +ln-r +r9lor. T-t r +in cuno-cut Gnc* din &col*.
C. T-trndurn9i
; l-tul ndurnYi +dominlL din dcu+it dor-l cu iciorl du&umL )nunc3ii l PsL mVi nil l cL - ridic* tru nc3iulL cotl -* tin)* co-L oi imdit - rvinL - rt* (DP ;P -c0. T-tul rmit &i divr-
vrint.
; T-tul ridic*rii Gn +rY7Y din tVrnt l +r* (lml riv-c -r co7. - ridic* in +r9 Vn* cVnd +*r+i tin) +rL - co+or* Vn* cVnd mm+rl -urior -unt comlt Gntin-L - ri Vn* l o+o-l*
; r-tul"ol*rilor t o+i&nuitl "ot*ii +r9 din -rijin vVrfuril iciorlor &i lmlor. Atn9iL corul Gn liniL ir mm+rl -urior corn; lct [ntin-. rt* Vn* l o+o-l*.
< Alt t-t
; 6-tul -rintului. cronomtrr -rintului l vit$* m,im* di-; .ni .n+il1 DP. PL XP mtri. ntru -ortivi - mr) Vn* l DPP m.
; T-tul !in)t d P -cL - dl$* cu vit$* m,im o-i+il* P ac Gnc*rcr r)ociclului -t F d X )/_) coi (t-tul #li-c30L F X )/_) cor (t-tul Monr_0. ntru tl9i Gnc*rcr ot cr&t du* cum ntru coii
ot F mult mi mic*.
P.].D. C t-t*mI
Modul n cr rc9ion$* l fort r-onl tinr -*n*to-L vVr-tnicii u tjolruivii Wc rci$* rintr;o -ri d t-t cr vidn9i$* r*-un-ul crdio v-culr r-irt oi -u/ai mt+olic l or)ni-mului l tli fritl nivl d
fort
@n mod id0L i t/+ui t-tt con-umul m,im d trt -u; riui.i fortului ro+ic -u du* unii vlor lcttului din -Vn)l ci li (4cld '@ i col+ L >m A J. l col+ u; . ruicl @@@Lli
E,rci9iul ro+ic &i ntrnmntul l fort
+in cu -olicitr crdic* din timul fortului ro+ic. ? vloril d vVrf l c-tor lmnt mt+olicL cor-und l divr-l r-on t-tt o -ri d rmtri crdiov-culri &i r-irtori cr tr+ui -V;i con-idr*m
m,imli ntru un fort l limit tolrn9i. A-tfl d rmtri vunt ritmul crdicL tn-iun rtril*L d+itul crdicL vntil9i tc.
Con-idrVnd fortul ro+ic m,iml (cr tin) 6P D m,0 c vlor PPW - -t+il-c ntru ntrnmntL forturi -u+m,iml d P;P;]PW (-u cVt - con-idr*0 urm*rindu;- clinic c rmtrii crdiov-culri &i r-irtori -*
- ridic Gn fort l rocnt -m*n*tor din vlor lor m,iml*7.
CVnd du*
clcult -; di-cutt
formuld
luiintn-itt ntrnmntului
Krvonn. Ac&ti ro+ic (v$i
rmtri rr$int* mi -u-0 cl
modlit*9il -;umi
mintit imortn9
o+i&nuit clinicritmului crdic
d urm*ri m,im5 (DDP
&i cuntiFc ; vVr-t -u DX ; vVr-t , PL0L r$rvi d ritm crdic5 rcum &i ritmul crdic d ntrnmnt5
fortul.
? vVr-tnici &i crdici un ind, +un -t &i clculr dFcitului cronotroic5 cr - ,rim* l W din formul1
<;CW ;;;;;;? , PP
.U^L
in cr1
@J?^t ; ritmul crdic m,im tortic ntru vVr-t +olnvului
:ni,f ritmul crdic m,im fctiv Gnr)i-trt Gn fort.
Un rmtru;t-t (clinic0 c*rui i - d* mult crdit Gn r$nt -t tircir rcrii fortului5L un t-t -u+ictiv cr con-t* Gn vlur &i ,rimr d c*tr cint -t*rii lui )nrl l nivlul d vVrf ` tolrn9i (-tr d
o+o-l*L -udor9i r-iun torcic* tc.0. E-t n t-t cu mr vri+ilitt individul*L dr - con-idr* c vloro- mi l- l r-onl cr ; in-truit -ur c-tui ; nu Gncrc* voli9ionl - mi rlun)-c* fortul Gn ciud
ri9ii t+loului rcrii fortului77 (-u -im9ul fortului770.
O lt* modlitt d orintr -ur fortului -t rcir +$ vlorilor rclcult Gn c3ivln9i mt+olici divr-lor ctivit*9i lucrtivL -orturiL ctivit*9i d )rmnt (v$i t+loul P..0.
Gn n, l c-t citolL cr - ocu* d ,rci9iul nro+ic -unt d -mn di-cutt cVtv t-t -ciFc ntru -i-tmul nr)tic nro; +ic (dtori d OjL lcttul m,im din -Vn)L dFcitul d OO. Ac-t t-t l-$*
rin vloril lor limit Gntr fortul ro+ic &i cl n;ro+ic.
+$ c-tor t-t (mi l- lcttului0 - u utut o+9in coiiVn ntru forturi d intn-it*9i ro)r-iYc (Gn lir0 Gnd utr m,im* tu;
\
KccnmmulAitt 7 c citoiutci An, d @ . KW7Y@ citol. d,i fortul unucio+iv. vn; tiU n 4@7 Gn9l) mi +in limit fortului ro+ic m, uiti
X R$ltortic&ircticl_intotrii
+ic*H &i ccitt m,im* ro+ic* 7 d o rt &i utr lctic* n ro+*5L utr lctic* nro+*5L r-ctiv ccitt lctic* nro+*5 &i ccitt nro+*5L d lt* rt.
Corl*ril u dmon-trt vidn9 difrn9lor cntittiv c -uort l no9iunilor d rformn9 l trvliului ro+ic &i nro+ic &i Gn cl&i tim di-tinc9i Gntr ccitt5 &i utr5 (Bonl8 M.R.L ?oiti =. &i col+.L ]X0.
P.. E^ERC@S@U? ANAEROB@OT@C (ANAEROB@C0
Cum -; mi r*ttL -i-tmul nr)tic nro+iotic r c -ur-* )lico; )nul ()luco$0 &i nu nc-it* P;a ntru func9ion.
Al*turi d -i-tmul nr)tic l fo-focrtininiL -i-tmul nro+ic -i)ur* nr)i rimlor cc D minL d l Gncr fortuluiL dic* Vn* c*nd -i-tml o,idtiv (ro+ic0 G&i ot Gnc ctivitt. <r &i forturil ,3u-tiv (d
mr intn-itt0 cr d*&-c ccit*9il o,idtiv mu-culr -unt o+li)t -* fc* l &i l -i-tmul nr)tic nro+ic. < ltflL fctorul cl mi imortnt cr fc di-tinc9i Gntr ntrnmntul ro+ic &i nro+ic -t
intn-itt c-tui.
i-tmul ot func9ion riod* -curt* fro,. D min0 c*ci G&i ui$$* rd do$itl d com+u-ti+il5L )luco$. #unc9ionr lui l-* CJ i&u l ctivit*9ii mu-culrL mt+oli9i (c. lcticL c. iruvic0 cr nu u utut F
d)rd9i comltL Vn* l 4 DP CPD.
r do-+ir d -i-tmul ro+ic cr ntrn$* r*-un-uri )nrlL -trnul nro+ic r*-und Gn rimul rVnd rin fnomn locl &i fort u9in rin fnomn dttiv (C3il@ B.R.L Mi-nr J.E.L 0.
@n timul ,rci9iilor cu mr intn-ittL tumovrul AT cr&t -mniFc9i. c*ci o rt din AT;ul utili$t -t r)nrt nro+icL indndnt dci d con-umul d P D. roducr lcttului -t r-on-+il* d XW din roduc9i d
AT nro+ic Gn tim c di-tru)r fo-focrtinini d roduc9i r-tului d DXW AT.
< itfl L.cocitt nro+ic*H or)ni-mului fo-t dFnit* c1 .vlor m,im* d AT r-intti$t* d Gntr) or)ni-mul rin mt+oli-; rnu nro+ic in timul unui ,rci9iu m,iml d durt* -curt*5 (=rn .L <2-on B L
0. : Q'
Ccitt nro+ic* - m*-or* in -cil +$ t-t cr vlid$* -tr nro+ic* or)ni-mului1 dtori d P D (lctic* -u totl*0L lcttul m,irn -n)uin &i dFcitul dc P D.
<tori d7 PD (l/iic* Gn riml -cundL motiv ntru cr m*-or* utr lctic* nro+ic*77 &i lutic* Gn ultiml X -c l ,rci9iului dc P -c cr m*-or* utr tctic* nro+ic*50 rr$int* cl mi vc3i t-tL d
-t P d niL dr fort corct cl nu ,rim* dor ccitt nro+ic*L c*ci m*rim c-ti dtorii 9in &i dc l9i fctori +-olut indndn9i dc mt+oli-mul nro+ic (tmrtur*L ctccolrnin ctc 0
X
E,rciiul ro+ic &i ntrnmntul l fort
; ?cttul m,im din -Vn) -t un +un t-t c r - corl$* cu intn -itt ,rci9iului nro+ic dr nu &i cu l9i r mtri +ioc3imici -u F$iolo)ici i ccit*9ii nro+ic. con-idr* c* r)ul l cttului -n)uin Gn
condi9i mt+olic* nro+* -t mmol/l. Ac-t* vlor r rr$nt r)ul Gntr un ,rci9iu ro+ic &i unul nro+ic (Kindrmnn !.L imon
=.L Kul J.L 0. A&dr ntru F -i)uri d un ,rci9iuL tr+ui -* rli$*m vlori l lcttului d &i -t mmol/l.
; <FcituldP D d&i -t un t-t cu d-tul* -n-i+ilitt nu r$int* fort mult* Gncrdr Gn c c riv&t rortul Gntr intn-itt ccit*9ii nro+ic &i m*rim dFcitului d OD. r c* t-tul -u+-tim$*
intn-itt fortului (Bn)-+o J.L 6nd2ll 4. &i col+.L ]0.
Ccitt nro+ic* cr - t-t$* & cum -; v*$ut mi -u- -t dor un din modlit*9il d rcir -i-tmului nr)tic nro+ic.
O lt* modlitt -t dtrminr Mutrii nro+icdic* +ilit*9ii d ,rcit o for9* m,im* Gn cl mi -curt tim o-i+il .
ntru rci utr nro+ic*L - utili$$* t-t cr urm*r-c rli$r m,im* culului for9*;vlocitt.
;u -tndrdi$t cVtv t-t cum r F1
h t-tul !in)t d dlr intn-* l r)ociclu
h t-tul Mr)ri d urcr rid* trtlor
h t-tul -*riturii Gn -u-
h t-tul -rintului (d XP m -u DPP m0
h t-tul i-o_in-ii rin ,tn-i ) nunc3iului t c.
E,i-t* o d-tul d +un* corlr c-tor t-t cr ru&-c -* dtrmin intn-it*9i dcln&tor l -i-tmului nro+ic (tton J.# . <uc-n
A.L ]0.
u+ rort rctic -; u- Gn di-cu9i ro+lm dc* ,rci9iil nro+ic ot F utili$t Gn ntrnmntul -ortivilor c*ci vidnt ntru r-tul ct)oriilor d r-on nu - un ro+lm. E-t vor+ dc* un ntrnmnt nro+ic
ot duc dt*ri +ioc3imicL mu-culrL crdiov-culr &iL mi r-u- d oricL cr&tri l ccit*9ii nro+ic c c r Gn-mn dt*ri nr)tic imortntL dic* r dmon-tr c* c-t* ccitt nro+ic* ot F
ntrnt*.
<ivr- -tudii u dmon-trt c* Gn -*t*mVni d ntrnmntL ccitt nro+ic* cr-cut cu PW (Md+o J.J. &i col+.L P. P.'0. in cl&i tim o -ri d dt*ri F$iolo)ic ot F Gnr)i-trt.
Antrnmntul nro+ic nu fc rt din mtodolo)i d _intot; riL nici roFlctic*L nici d rcurr.
Ci toiul
A<ATR@ ACOTE @ CRON@CE
A?E @TEMU?U@ MOTOR
.. REAC"@ l A<ATR@ ACUTE . . R c9i d Gnc*l$ir7 @ 7 7 ..
.li Rc9i durro-* ................................................
.;D.. @njuri d fort
durr cut*0 ..
. ;D;D. <urr mu-culr* GntVr$it* ..
. Rc9i d o+o-l* ........................................... D
... <ndn9d
-rcin* ...................................................................
... <ndn9 d
-n-oriu ................................................................. ]
. Rc9i d otn9r
mu-culr* .............................................................. ]P
?@ ... R*-un-uri mono;
-mtic ......................................... ]P
. .D. oln (lll mi; nuiturl l l*
cii Fnl ............................................................................. ]
. otnfr o-t;
l tonic* ............................................................................. ]D
. A<ATR@ CRON@CE ................................................... ]D
D; rinciiil ntrnmntului ]I
` D.D Adtr ntru for9* ]
@@ D D @. Adtr nurl* for9i .... ]X
.D.D.D. Adtr mu-culr* for9i . ]
.D.D. Antrnmntul
ntru for9* ..................................................... ]
.D. Adtr ntru utr D
.D... roducr utrii &i mi&cr D .D.. Adtr l ctivitt
rdu-* ............................................ I
.D... @mo+ili$r
mm+rului ...................................... I
.D..D. u-ndr trnului o-trior .
.D.. c9iun -inl* X .D.X. Rfcr motori du*
l$r -i-tmului nrvo- .D.X.. Rfcr -i-tmului nn'o-
rifric ....................................................................
.D.X.D. Rfcr -i-tmului nrvo-
cntrl .................................................................. ]
.D.. <$dt*ri &i dt*ri
cu vVr-t ..............................................................
.D... <$dt*ril
+*trVni ..................................................................
.D..D. Adt*ri l @ntr*rii .. PD
@ n cVtv citol ntrior m +ordt o -cri d -ct morfolo)ic a func9ionl l -i-tmului motorL .-i-tmul cr rli$$* mi&cr. +r c-t* mi&cr ot dvni Gn-*&i un -tr-- ntru -i-tmul motorL
un M/ . o$itivL rli$Vnd rc9ii &i dt*ri fvor+il morfofunc9ionl l comonntlor -i-tmului (, 3irtroF mu-culr* &i cr&tr d foi9*0 -u. din contr*L un tic7 n)tiv dtrminVnd l$r -u -c*dr rformn9lor
M4mului (ruturi dc F+rL o+o-l* Gc .
Accn rc9ii l tatjc-7 3c ot ,rim @n timul -u imdit du* Gn cctic mi&c*ri J rr$ntVnd rc9ii 3u dt*ri cutL -u - vor vidn9i
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
trttL Gn timL m*-ur* c -i-tmul motor -t -uu- -tr--ului Gn $il &i luniL rr$ntVnd dt*ril cronic.
Mult din no9iunil cr vor F ,u- Gn c-t citol u fo-t dj nli$t Gn divr- citol ntrior. Rlur unor dintr l -u+ un un)3i d vdr nou m con-idrt;o util* ntru cr _intotrutului o Gn9l)r cVt mi
rfct* -ur +inomului or)n;func9i l -i-tmului motor fctor (mu&c3i0 &i mi&cr.
.. REACS@@@A<ATR@ACUTE
Activitt mu-culr* Gn d-f*&urr &i Gn riod o-t;ctivitt dcln&$* o -ri d rc9ii cr u con-cin9 dirct -ur rtului _intic.
... Rc9i d Gnc*l$irH
Activitt mu-culr*L ,rci9iil _inticL & cum - &ti dtrmin* Gnc*l$ir tVt mu&c3ilor Gn ctivitt cVt &i o cr&tr tmrturii cntrl.
E,rci9iil u&orL cl cr urm*r-c dor mn9inr ",i+ilit*9ii uni (-u unor0 rticul9iiL vor rli$ dor o Gnc*l$ir locl* nu &i o cr&tr tmrturii cntrl. Ac-t* Gnc*l$ir cntrl* corului -t con-mnt* Gn litrtur
d -cilitt cu trmnii n)l$&ti d 2rm uH -u 2rmin) uH.
Efctl c-ti Gnc*l$iri -unt do-+it d imortnt Gn -cil ntru ctivitt Gn continur -i-tmului motor Gn cdrul ntrnmntului. @t* rincill fct1
h cr&t "u,ul -n)uin mu-culr
h -cd vV-co$itt mu-culr*
h cr&t ,tn-i+ilitt 9-utului conjunctiv
h cr&t v it$ conducrii otn9illor d c 9iun
h cr&t di-ocir CaD din 3mo)lo+in* &i mio)lo+in*
h cr-c rc9iil mt+olic mu-culr
h cr&t utr m,im* mu&c3iului (v -*ritur Gn -u- -t nt mi Gnlt*0
h modiFc* o$itiv rformn9 mu-culr* cu rmtrii i.
A&L -r ,mluL cr&t vit$ d contrc9i (r-c9i a -cd timul d contrc9i &i timul d Gnjum*t*9it rl,*rii0.
Cr-cVnd cu cc s tmrtur mu&c3iului o+9inm o -c*dr timului d contrc9i cu WL ir timului d GnjumVt*9ir rl,*rii cu @nvr-L o -c*dr tmrturii l nivlul mu&c3iului (Gn +i d )39*0 cu cc ]sL dtrmin*
un fct invr- &i fort ccntut cr&t timul d contrc9i cu ]W &i c cl l rl,*rii d jum*tt cu vaW (<vi- &i gcun)L ]0.
]
B$l tortic &i rctic l _intotrii
c con-idr* c* vit$ d -curtr F+ri mu-culr cr&t cu DW ntru Fcr cr&tr d s tmrtur*.
0 O rimi ro+lm* mult di-cutt* (&i imortnt*0 -t dc* 2rm;u r vro in"un9* -ur tn-iunii d contrc9i tVt contrc9ii ttnic cVt &i -cu-i. R*-un-ul ini9il fo-t frm c* tn-iun mu&c3iului nu - mo diFc* cu
tmrtur.
?ucr*ril utorilor Rntun)L Tum+ull &i col+.L ]L dmon-tr$* in-. +$ Gnr)i-tr*rii for9i m,im i-omtricL c* c-t cr&t Gn func9i d tmrtur*L dr numi l vri9ii mi mri l c-ti. A-tfl cr&tr
tmrturii Gn cvdric- d l PLs l ]LXs cr&t for9 i-o; mtric* m,im* d l DD Nm l D Nm dic* cu DLW ntru Fcr s. (Not*1 _) for9* L] N0. T-tul -*riturii Gn -u- rt* o cr&tr d W Gn*l9imiiL ir utr d
dlr l +iciclt* cr-cut cu DW.
<tl d mi -u- -unt mi mult dcVt dmon-trtiv ntru fctl Gnc*l$irii5 mu&c3ilor rin 2rm;u cntrl.
Clinic rcm roducr c-ti Gnc*l$iri5 cVnd r r-ir9iL ir ritmul crdic cr&t vidnt.
Efctl Gnc*l$irii5 nu dur$* mi mult d X min du* Gnctr ,rci9iului F$ic.
+l O dou ro+lm* -t rolul Gnc*l$irii5 -ur -tin--ului dic* -ur rortului for9*/lun)im. ; u- mru Gntr+r dc* tmrtur in"un9$* l)*turil ctin*/mio$in* (?_i &i Ro+-onL ]] ro-_L Mor)nL =r)or8L
0. R*-un-ul -t FrmtivL c*ldur rduc -tin--ul rin rtur+r un9ilor trn-vr-l.
; mi di-cutt Gn lt citol c* inctivitt cr&t -tin--ul rin d$voltr fnomnului d ti,otroi cr - com+t rin -trtc3in). @t* dci c* &i c*ldur r cl&i fctL ir -umr c-ti cu -trtc3in)ul dvin ,trm d
Fcint* (v$i mi drt0.
E-t u jor d im)int c* -i-tmul nrvo- rfr* -* comnd mu&c3ii cu un -tin-- minim cr v r*-und imdit l divr- imul-uri.
E,i-t* i-* &i un rvr- n)tiv l c-ti ro+lm. Controlul o-tur~ -t mi Fcint Gn r$n9 unui -tin-- cr-cut c*ci c-t confr* -i-tmului motor fctor o mi mr Jndifrn9*5 d r*-und romt l divr- imul-uri
rtur+tor.
c0 O tri ro+lm* -t c in"un9i tmrturii -ur tonu-ului mu-culr < ft -t -m*n*tor cu c d -u- c*ci dc* n lu*m du* dFni9i (r$i-tn9 i Gntindr -iv* tonu- mu-culr50 tVt fnomnul d
ti,otroi cl &i cr&tr tonu-ului mu-culr -unt -m*n*tor c mni; clr l nivlul lctorului dr +inGn9l- nu &i din unct dc vdr cu$l &i vidnt nici -u+ rortul intn-it*9ii.
Ccic dou* -itu9ii dc tonu- mu-culr cr-cut Gn mod tolo)icL --; Ucitt irmidl* & ri)iditt ,trirmidl*L +nFci$* dc Gnc*l$ir5 cr -cd c-t tonu-L rcl cr-cVndu l.
Gnc*l$ir5 mu&c3ilor dvnit o rocdur* o+li)tori Gnint cti vti*9iloi F$ic mi intn- Fn -ortL dn7L ntrnmnt l fortL ro)rm _mfjc trutic q q'Q
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
Rli$r c-ti - fc du* o -c3m* +in rci$t* &i cr tr+ui r-ctt* ntru o+9in m,imum d fct urm*rit.
Un corct 2rm;u tr+ui -* ridic tmrtur corului cu ;DsC. Gnc cu mi&c*ri ctiv rticulr Gn ordin1 mVini;cot;umri;crvicl;trunc3i; &olduri;)nunc3i;icior ntru -i)ur o +un* lu+rifGr rticulr*. Mi&c*ril d
circumduc9i -unt do-+it d util.
trc oi l o ctivitt ro+ic* (lr)rL -*rit cordL )nu",iuniL "ot*ri tc.0 cr -* dtrmin cr&tr d+itului crdic.
Gnc*l$ir7 c-t )nrl* -t dor rimul - l ro)rmului r)*titor ntru ntrnmntul roriu;$i-.
6 urm ,cutr -trtc3in)ului (cr fo-t di-cutt Gn lt citol0 &i oi ctivitt -ciFc* -ortiv* dic* )-tulit*9i crctri-tic ntrnmntului -u tiului d -ort c v urm.
Gn r$nt d ft no9iun d 2rmin);uH curind tot cl momnt1 Gnc*l$ir roriu;$i-* (dnumit* Gnc*l$ir )nrl*7 0L -trtc3in)ul &i ctivitt -ciFc* -ortiv*.
..D. Rc9i durro-*
E,rci9iul F$icL r-ctiv contrc9i mu-culr*L ot dtrmin durri. <urril ot *r Gn oric momnt1 Gn timul ,rci9iului c3irL imdit du* trminr lui -u l un intrvl vri+il. Cu$ &i -u+-trtul durrii -t difrit Gn
func9i d momntul ri9ii i.
Gn )nrlL vor+im d durr cut* -u injuri d fort77 (-tr*in injuri0 cVnd durr r c3ir Gn timul fortului &i d durr mu-culr* GntVr$it*'7 (dl8d;on-t mu- l -orn--0 cVnd r du* un intr ` li+r.
..D.. @njuri d fort (durr cut*0
A. Crcun mu-culr* -t o durr mu-culr* rodu-* d o -curtr involuntr* (contrc9i concntric*0 mu&c3iuluiL dcln&t* d -timuii ri frici (nu comnd9i0. Mn9inr c-ti contrc9ii utrnic -t fort durro-*L
durr di-*rVnd rctic odt* cu rl,r mu&c3iului.
fort frcvnt r not @ o Gntindr iciorului urmt* d o contrc9i rlun)it*. #nomnul - roduc c Gn &irt3;r",ul rid (Gntindr ;a ,citr fu-urilor motorii ;a contrc9i utrnic* F+rlor Y; fu-l0.
ortivii (lr)*toriiL Gnot*torii tc.0 cuno-c +in crm mu-culr* cr @c +loc3$* continur fortului. Gntr tl9ii n)lo;-.tvon citti -t dnumit* C3rl8 3or-c .
Cu$l crmi mu-culr ot ti1
-ur; -u -u+utiliircu )iuului mu-culrL ro-t* Gnc*l$ir Gnint d intrr Gn fort.
P B$ltortic&ircticl_intotcrii
; irdr d lic3idL -rL ot-iuL m)n$iu f*r* ort limntr d Gnlocuir dcvt.
Minrll - ird rd Gn timul fortului. Gn fort un ort in-uFcint d P 1 dtrmin* o cumulr d cid lctic cr dcln&$* durrL Gn )nrlL crm -ortivului r l forturi cr d*&-c XPW din ccitt m,im*
d fort cr r rr$nt un fl d r)5.
Crm mu-culr* Gnct$* dc* mu&c3iul r-ctiv -t Gntin- lnt Vn* l lun)im lui d ru-.
Au ,i-tt o -ri d *rri -ur rolului -irini rvntivL lut* Gnint comti9ii (DP m)/_)or0. tudiil lui Coo_ <.L OQConnor . &i col+.. inFrm* ct)oric vrun rol l -irini.
Mult mi fvor+il -unt ditl +o)t Gn ot-iuL m)n$iuL clciu.
B. Gntindr mu-culr* (mu&cl -tr*in0 -t r-im9it* durro- c o 't;&ir -u Gntindr c - trc invri+il l jonc9iun mu&c3i;tndon.
[ntindr r mi lt- l contrc9i ,cntric* cVnd mu&c3iul ot d$volt o for9* d cVtv ori mi mr dcVt for9 i-omtric* m,im*.
Enr)i d -tr*inL dic* tn-iun d Gntindr F+rl mu-culrL l mu&c3iul in contrc9iL -t d D ori mi mr (&i -t0 dcVt tn-iun o+9i; r;;';D rin Gntindr -iv* mu&c3iului d&i momntul d flimnt (rur0 n -t
dcVt cu XW mi mr l mu&c3iul ctiv (F). ..0.
Gn )nrlL mu&c3ii +irticulri -unt mi -u-cti+ili -* -ufr GntindriL l fl &i mu&c3ii cr limit$* mlitudin uni mi&c*ri rticulr. Gn -cil F+rl ti @@ -unt mi -n-i+il l Gntindr.
=ntt (P0 rt* c* -tr*inul5 - roduc cu c mi mr frcvn9* l mu&c3ii1 )-trocn;
minL drt fmurlL tric- +r3ilL lun) dductorL ctorl mt &i -mimm+r; no-.
CVnd Gntindr -t fort violnt* - roduc l$iuniL rucii dc F+r cu -iin)r*ii cu cumul*n 4un)uinr
0
1
#limnt
Enr)i d -tr*in
ta0
lil@@@ jU1ut7infcftorMiduniui7xufclif
intdon uitim7`3VurinuL @nti77i7t7ulflimntului
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
-u+cutn. <c* c-t l$iuni -unt trtt imdit ()39* f9* comr; -iv*0 nu - in-tl$* d o+ici dFcit func9ionl.
..D.D. <urr mu-culr* GntVr$it*
Ac-t* durr r -u+-trt 3i-totolo)ic dic* l$ionl &i r Gntr or &i $il du* fort cVnd - Gnr)i-tr$* o cr&tr ctivit*9ii f)oci; trL dovd ,i-tn9i unui roc- in"mtor cr -t* l +$ durrii.
Mjoritt c-tor l$iuni r l contrc9i ,cntric* cVnd - ot ru l)*turil ctino/mio$inic &i cVnd ot ,i-t ctiv*ri rfrn9il ntru UM mri.
Micro-coul lctric vidn9i$* l$iuni -u+clulr l F+ri mu-culr. <ovd l$ionl* o fc &i r$n9 Gn l-m* mio)lo+iniL mt; +oli9ilor roticiL unor n$im -ciFc (,. cr9in_in$0. Cu$ intim* r F &i d ntur*
mt+olic* (r-ir9i mitocondrilV dFcitr* cu rducr ATL cumulr d cid lctic cu -c*dr 4. roducr d rdicli OI li+ri &i ro,idr liidlor0 dr &i mcnic* (-tr-- mu-culr intn- ; foi9*/cm D ; cu rutur* d
-rcolm*L rticul -rcol-tic &i mioF+ril0. AtVt fnomnl mt+olic cVt &i cl mcnic c9ion$* rin cl&i mcni-mL dic* rin rtur+r 3omo-t$ii C L cr&tr lui in trc lu. r* cr ctiv$* -i-tml rotolitic
&i liolitic c vor d)rd -tructuril clulr.
Ac-t normlit*9i -tructurl clulr vidn9it l micro-coul lctronic -unt1 rur -rcolmiL dilt*ri l -i-tmului tu+ulr trn-vr-. di-tor-iuni mioF+rilrL fr)mntr rticulului -rcol-tic. l$iuni cito-c3l; tlL
um"r niitocondriilor.
Tot c-t l$iuni r du* ,rci9iul intn- (mi l- ,cntric0L dr continu* &i Gn $ill urm*tor rin li+rr cr-cut* n$imtic* c l$$* mu&c3iul (crtin_in$0 &i rin cr&tr rm+ilit*9ii clulr.
Cu jutorul r$onn9i m)ntic -; con-ttt r$n9 Gnc* c-tor l$iuni &i du* P $il d l fort + c3ir Gn unl c$uri &i @ P $ii d l ,rci9iu.
C un ,mlu d ,rci9ii cu otn9il mr d dcln&r durrii mu-culr GntVr$it cu l$iunil r-ctiv -t lr)tul nt* Gn jo- cVn. contrc9i ,cntric* -t fort utrnic* (CnnonL tu+r. ]0.
Un ft d o+-rv9i intr-nt (Evn- &i Cnnon. @i0 r*tt c* fmil r$int* mult mi rr c-t durri GntVr$it. @6 ltflL du* fortL c3ir intn-L Gn -Vn)l fmilor - )*-&t un nivl fort -c*$ut d r; tin_in$*.
E,lic9i con-t* Gn fuil c* -t ro) n ii rotic -V lum+ini clulr mu-culrL rducVnd c"u,u i_ cn.imc mcult
C &i Gn c$ul durrii cut nn intmdci N@ l durr mu-cuii* GntVr$it* tot F+rl mu-culr n @@ + -unt cl mi vulnr+ilL ('m din l$iuni Gn c-t ti d duitit i in f +il @@ +
D
B$l tortic &i rctic l _intotrii
lt* o -c3m* ,lictiv* lui #ridcn &i ?i+r (D0 l$*rii c-tor F+r1
#i+rl @@ + o+o--c u&or &i dtrmin* o rtur+r r)nr*rii AT. Ac-t ft d$volt* o -tr d ri)iditt (-tixi--0 ccntut* F+rlor mu-culr. -tfl d F+r roducr uni Gntindri utrnic (c Gn contrc9i ,cntric*`
v dtrmin cu u&urin9* l$r mcnic* mioF+rillor &i -tructurii cito-c3ltl.
E,rci9iul F$ic ot l$ nu numi F+r mu-culr*L ci &i 9-utul conjunct &i. c dovd*L - o+-rv* cr&tr nivlului d 3idro,irolin* Gn urin* (mi l- Gn ,rci9iul ,cntric0.
tudiil lui Arm-tron) (P0 u r*tt tl rin cr trc injuri mu-culr* o-t;,rci9ii F$ic.
tdiul (ini9il01 d-f*&urr ,rci9iului cr v roduc injuri
tdiul D (uto)ntic01 roduc ctivr -i-tmlor rotolitic &i iiolitic cr Gnc d)rdr -i-tmlor clulr
tdiul (f)ocito$ic01 Gnc du* or; $ilL in-tlVndu;- in"m9i
tdiu` (r)nr9iv01 Gnc du* $ilL utVnd dur mi mult $il. Rfcr v F totl*.
... Rc9i d o+o-l*
E,rci9iul F$icL contrc9i mu-culr*L d l un numit nivl dtrmin* o+o-l cr v fct rformn9 locl* ( )ruului mu-culr Gn ctivitt0 -u )nrl*
O+o-l r Gn -trVn-* con,iun cu -olicit*ril l cr fo-t -uu- hmu` motor <ci -t dndnt* d -olicit*ri -u -rcini5 (c c -; numit t-_ dndnc8' '0.
ntru rformr uni -rciniL unui ro)rmL d ctivitt F$ic* -unt r c r o -ri d lmnt1 cntitt d for9*L -lctr mu&c3ilor Gn cu$*L d;rQ; c'. itV9iiL intn-itt fortuluiL vit$ d ,cu9iL motiv9iL comnd tc.
tc. q7 q
A& cum -; mi r*tt ntru ,cu9i uni c9iuni - dcln&$* un in9 Gntr) d roc-1 comnd &i conducr motori rin NC a cti; h rc oolurilor motonuronl a ro)r nuromu-culr* a culin)ul ,citr
;contrc9i 7 -u+-trt nr)tic di-oni+il a c9iun rtului contrc9ii 7 condi9i circul9ii -n)uin locl.
O+o-l c r l c9iun mu-culr* dovd&t c* undv c-t ln9 ,i-t* -m8il o dfc9iun -u r rcur-ul ,rci9iului o dfc9iun.
Nu -t -uFcint V Gnr)i-tr*m rlitt o+o-lii idlul r F -* Gncrc*m i: Gn9l)m 9i rin c mcni-m -; rodu- ntru c* vidnt m ut c9ion 9intit F -* o rvnimL F -* o diminu*m.
unor A-t*$i ro+lm
in"un9 o+o-lii
-n$itivL -t nli$t*
frnt d o rt
-ur in-tl*rii rin ri-m dfc9iunii undv Gn ln9ul c-t frnt motorL c c -; dnumit dndn9 d -rcin* -olicitr (t-_ drruinr80L ir dc lt* rtL - un 9i ro+lm
o+o-lii.
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
.... <ndn9 d -rcin* (motori0
Gn c-t cont,tL - di-cut* nivl o-i+il d )nr o+o-l.
..... Conducr cn trl*
tudiindu;- comrtiv fctul o+o-itor l contrc9iilor voluntr m,iml cu -timul*ril lctric cr -* dtrmin cl&i )n d contrc9ii - con-tt* o -c*dr rll* d for9* c c dovd&t c* tot timul conducr
cntrl* fo-t m,iml* &i o+o-ind dtrmint -c*dr trtt* d for9* (F). .D.0. O lt* dovd* -t rin -tudiul -cu-i lctric -uru- rli$$* o contrc9i m,im* voluntr* &i Gn c-t* -tr lic*m o -timulr
lctric*. <c* for9 cr&t -t o dovd* c* for9 rli$t* d contrc9i voluntr* nu fo-t m,im* c*ci conducr cntrl* r o+o-it* (F).; ..0.
(XP @@/.0 -u-9inut*. - t-tr o+o-lii rin Ci) @@.J Mtod -cu-i -uluncnuiv -cu2t lctric* -ulimntr* +0 <u+l EM= vdii,t o+o-l
-u+m,
@n timulmil
('M6(B0.
(A0 ki contrc9iilor intrmitnt u0 -c*dr
divfoi9i
d mlitudin
mu-culrdt*
-cu-i
d-cu-*+0
(du*Bi)lndKltc3f0 (du*4i)lnd;Kuc3ic0
B$l tortic &i rctic l _intotrii
A&drL rcur-ul in-tl*rii o+o-lii - ot con-tt c* nu Gntotdun conducr nurl* ornit* din NC fo-t m,im* c c Gn-mn* c* o+o-l (-c*dr for9i0 ot v unori l +$* -c*dr conducrii cntrl.
cuno-c tri -itu9ii Gn cr omul ot v in+ilitt d ) nr o conducr cntrl* dcvt*1
0 ?i- d motiv9i -uFcint* ntru rli$ for9 mu-culr m,im fc - - rli$$ -c*dr c-tor.
+l ; con-ttt c* ,i-t* unii mu&c3i l unl r-on cr nu ot F ctiv9i m,iml (comrtiv cu l9ii0.
r ,mlu ",orii lntri l fmi din &i l P +*r+9i din 5 nu ot F m,imli$9i c for9* Gn tim c ",orii dor-li d.
c0 O+o-l - in-tl$* mi l- Gn contrc9i concntric*L for9 -c*$Vnd trtt Gn tim c Gn contrc9i ,cntric* ot c3ir cr&t trtt.
Ac-t ft -t o dovd* vidnt* -ur difrn9i fundmntl Gn mnir d ctivr mu-culr*.
Rolul conducrii cntrl Gn in-tlr o+o-lii r l +$* fctorii 3u; nor3 din ?CR. tudiil Gn c-t* dirc9i u Gncut cu cc P ni Gn urm* d c*tr =mtt &i Cot- (]]0 &i l9ii. ;u injctt Gn ?CR -u+-tn9 frmcolo)ic.
-timulnt cntrl (mftmin0L con-ttVndu;- cr&tr -mniFctiv* durti fortului Vn* -* r* o+o-l. Ac9iun invr-* r ;3i; dro,idomin (cr di-tru) F+rl ctcolminor)ic0.
< -mnL -t dmon-trt c* infrin &i X;3idro,itritmin (-ro; tonm0 ot juc un rol imortnt Gn -u-9inr conducrii cntrl.
....D. trt)i nurl*
Activr mu-culr* l nivlul uni rticul9ii - ot fc rintr;o 7 ri tt d -c3m cr l numim -trt)ii nurl .
A-tflL ,cutVnd o numit* mi&cr cu foit rlun)itL -trt)i7 fc c. m*-ur* c - in-tl$* o+o-l mu-culturiiL -* - roduc* trtt o intrr in c9iun -inr)i&tilor c*ror ctivitt vri$* Gn func9i d nc-it*9i.
A-tfl o+o-l -t vitt*.
O o+-rv9i1 c-t* -trt)ic nu - roduc dcVt l for9 -u+; m,inlcL for9 cic d ft -unt cl o+i&nuit Gn tot* ctivitt no-tr* $ilnic*.
Un lt ,mlu d -trt)i nurl* - roduc Gn c$ul unui ,rci9iu o+o-itor ,3u .tiv rlun)it l cvdric-ului. rin contrc9ii i-omtric rlun)it &i rtt -u i-oc3intic. Cu tot* c-t* o+o-l* - *-tr$* lotu&i o
for9* d cc XW din for9 m,im* &i c-t -t o-i+il dorc -c rli$$* o -c3m* -trt)ic* nurl* rin cic ctivitt mu-culr* -t licl* ltrntiv d l drtul fmurl l v-tul ltrl. E-t vor+ dci d ftul c* d&i
in"u,ul nrvo- (comnd0 r*mVn n-c3im+t conducr ncu rl* l nivlul oolului - fc cVnd un mu&c3iL cVnd c ltul rmi9Vnd dci -curt odi3n &i -tfl con-rvr uni for9 minim cvdric-ului
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
X
(jP)rd &i col+.L ]]0. trt)i nurl* - mnif-t* &i Gn rort cu rcrutr UM (Eno_ &i Ro+in-onL ]0. A-tfl l Gncutul unui ,rci9iu i-omtric -u+m,iml -unt rcrutt unl UM. <c* o+o-im mu&c3iul rin c-t contrc9ii
i-omtric rttL Gn Fnl nu vor mi F rcrutt cl&i. UM d&i tiul ,rci9iului nu fo-t cu nimic -c3im+t.
E,i-t* dci Gn -trt)i nurl* d rcrutr UM o numit* vri; +ilitt +$t* mmori ctivit*9ii ntrior mu&c3iului.
Cv mi -u- -;u f*cut unl rfriri l do-+iril Gntr contrc9i concntric* &i ,cntric* ,i-tVnd -trt)ii difrit d rcrutr UML c c fc -* - in-tl$ o+o-l mi rd rimul ti d contrc9i. untm ro++il
Gnc* drt d Gn9l) ,ct cum &i d c r c-t do-+iri d -trt)i nurl* )nrtor d o+o-l*.
Gntr;un lt citol - r$ntu crctri-ticil tiurilor d F+r mu-culrL in-tlr o+o-lii Find unul din rmtrii d difrn9ir.
#i+rl rid o+o--c u&orL cl lnt ot -u-9in o contrc9i i-o; mtric* mult mi rlun)it*. < ftL corct r tr+ui -* -unm UM l mu&c3ilor ln9i ot -u-9in o contrc9i rlun)it*5. AFrm9iil c-t - rfr* l for9*.
Gn func9i mu-culr* rltiv l c-t* c3-tiun r un rdo,. Broo_- &i #ul_nrL L u r*tt c* d&i mu&c3ii ri$i ot -u-9in ntru -curt tim o for9* (comrtiv cu ci ln9i0L totu&i c&ti -unt c+ili -* mn9in* tim d
X min o utr mi mr dcVt mu&c3ii ln9i. tim c* utr -t for9 , vlocittL dci ,lic9i c-tui fnomn tr+ui c*utt* l nivlul vlocit*9ii &i nu l for9i (cr m v*$ut cum - comort* ` cl D tiuri d mu&c3i0. Gntr;
dv*rL mu&c3ii ri$i u o vlocitt otim* d -curtr nt mi mr dcVt cill9iL ft dtort difrn9lor +ioc3imic Gntr cl D tiuri d F+r.
#nomnul -t intr-nt c-t* difrn9* Gn +ilitt mu&c3ilor d roduc utr &i ,rcit for9* -t* d-i)ur l +$ unor tiuri d mi&c*ri cr - +$$* nu tVt furni$r d for9*5L ci ccitt func9ionl* d
roduc utr5.
E-t &i c-tL incont-t+ilL lt ,mlu d -trt)i nurl*.
..... ro)r nuromu-culrV
E-t vor+ d roc-l ti Gn cr otn9ilul d c9iun ,on` -t convrtit Gn otn9il d c9iun Gn -rcol-m*.
rtur+*ri l c-ti t ot duc l -c*dr d for9* cu in-tlr o+o-lii. Ac-t rtur+*ri ur ut F
; in-uFcin9 otn9ilului d c9iun ,onl d invd tot rmuril trminl l ,onului
; )olir nurotrun-mi9*torului
; rducrc ,ocitoii
-c*dr -n-i+ilit*9ii mm+rni o-t-inticc.
B$l tortic &i rctic l _intotrici
@n-tlr o+o-lii dtorit* dfctului d ro)r nuromu-culr* comn$ii motorii - ot vidn9i rin Gnr)i-trr undi M EM=L GnintL Gn timul &i du* contrc9iil o+o-itor.
l'nd M - o+9in rin licr unui -timul lctric nrv ntru )nr otn9il d c9iun Gn ,onii motonuronului lf &i m*-urVnd EM=
m*rim r*-un-ului
A B C mu&c3iului
(und
M0.
c*dr mlitudinii undi M du* contrc9i dovd&t r$n9 unor rtur+*ri l nivlul ro)*rii nuromu-cu; lrL -c*dr d mlitudin (for9*0 rr$ntVnd in-tlr o+o-lii (4u8 &i Eno_L 0. (F. ..0.
#i). .. ; Und M.
A Gnint o+o-lii B du* in-tlr o+o-lii C du*
rfcr o+o-lii (P ruin0.
..... Culr ,cit9icontrc9i
Rmintim +$ -c3mi #itt- &i Mt$)rL ]]0 cl roc- c intr* ir convr-i ,cit9ii (otn9ilul d c9iun0 Gn contrc9i (for9* mu-culr*01
ro)r otn9ilului d c9iun d; lun)ul -rcolmi
+0 ro)r otn9ilului d c9iun d; lun)ul tu+ului trn-vr- (cVtr ci-trn0
c0 c3im+r Gn conductn9 C 77 Gn rticulul - rcol-tic
d0 Mi&crC : co+orVnd )rdintul concntr9ii Gn -rcol-m*
0 RfcrC 57' Gn rticulum -rcol-tic
f0 ?)rC '' l troonin*
)0 @ntrc9iun mio$in*;ctin* &i rformr trvliului rin un9il tro-vr-.
O ctivitt F$ic* -u-9inut* ot fct unl din c-t roc- inducVnd o+o-l. C dc ,mlu1 -c*dr C '' li+rt (act. d0 -u C : rintrodu- in rticulum -rcol-tic (ct. 0 l.
Cum -;r ut dmon-tr c* o+o-l rovin d @ roc-l ,cit9i;contrc9i &i nu d l lt cu$I
I
a ,cut* contrc9ii -u+m,imlc l mu&c3iului cu P;PW din vlor m,im* ( -c contrc9iiL -cc ru- tim d P min0. #or9 mu&c3iului v -c*d rll cu for9 )nrt* dc -timulr lctric* c c dovd&t c*
-u+ic9ii ,rcit* voluntr tVt for9* cVt -t c+il mu&c3iul -* roduc* Und M nu -t -c*$ut*L nu vm cido$* -u lt tul+ur*ri mt+olic.
@n lu-L r*-un-ul l -cu% mu-culr* -cd mi mult dcVt l con trc9i ttnic* (contrr9i voluntr* m,im*0L ft con-idrt c o lt* dovd* c* o+o-l c dt* dc nivlul culin)ului ,cit9i;contrc9ic.
\
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
Rfcr du* o+o-l*L urm*rit* rin rfcr for9i ttnicL rin vlor undi M &i r*-un-ului l -cu-*L -t d -mn dmon-trtiv* ntru rolul roc-lor ,cit9i;contrc9i Gn in-tlr o+o-lii. A-tfl1
h #or9 contrc9ii ttnic rt* vlor ,cit9ii rli$t* d mu&c3i indndnt d NC
h Und M (mlitudin i0 rt* -t+ilitt ro)*rii nuromu-cu;
lr
h #or9 d -cu-* -t un indic l cul*rii ,cit9i;contrc9i l un -in)ur imul- ,cittor.
ntru un ,rci9iu o+o-itor (-u+m,iml dr rlun)it0 rfcr for9i ttnic -t rid* (D min0L rfcr undi M -t d ; minL ir rfcr for9i d -cu-* ot dur or (MillrL ] #u)lvnd &i col+L 0. Tot
c-t dovd-c ori)in o+o-lii l nivlul culin)ului ,cit9i;contrc9i.
Ac-t culin)L d o+iciL
....X. - rtur+*
u+-trturi Gn contrc9iil rlun)it c &i Gn -timul*ril -u+ D min (Eno_L D0.
mt+olic
Rolul nr)ii di-oni+il Gn -u-9inr unui fort mi fo-t r*tt &i cu lt oc$ii. con-idr* c* ci D fctori rincili i uni contrc9ii -unt ,cit9i mu&c3iului d c*tr -i-tmul nrvo- &i furni$r d nr)i mt+olic*.
Un fortL -r ,mluL l r)ociclu cu P;]PW din utr m,im* . ro+* dtrmin* trtt -c*dr d for9* (o+o-l*0L -c*dr rll* cu irdr d )lico)n din v-tul ltrl. <c* rfu$*m cu )luco$* -u+ictul (-u c3ir cu
dmini-tr9i r orl*0 - rfc ccitt d -u-9in fortul Gn continur (Co-till &i 4r)3v-L D0. Acido$ locl*L cr&tr 4. r induc o orcr -c*dr d for9*L dr -i)ur nu -t un fctor mjor. #o-forulL c rodu- d
3idroli$* l AT;ului r rduc for9 d contrc9i m,im* i-omtric*L dr f*r* -* in"un9$ &i vit$ m,im* d -curtr F+rlor mu-culr.
E-t crt c* -u+-trtul mt+olic intrfr$* vlor tor9i utVnd in-tl o+o-l totu&i Gnc* nu - cuno-c condi9iil ,rci9iului F$ic cr rin in"un9r -u+-trtului mt+olic duc l o+o-l*.
..... #lu,ul- n)uin
E-t c mi cuno-cut* cu$* in-tl*rii o+o-lii mu-culr. #lu,ul -n)uin Gn mu&c3i -t nc-r ntru rov i$ionr cu -u+-trtL ntru Gnd*i tr mt+oli9ilor &i ntru di-ir c*ldurii rodu- ki totu&i - &ti c* Gn
contrc9i i-omtric* tlu,ul -n)uin -cd Vn* l di-ri9i (cVnd foi9 tin) P;XPW din c m,im* i-omtric*0. u+ XW for9*L tlu,ul -t Gnc* normi
<c* cr&tm r-iun -Vn)lui -t tn-iun intrmu-culr* dc contrc9i -i-t*m l o cr&tt -u-9inrii contrc9ii &i mVnr ri9ii o+o;
R$l tortic &i rctic l _intotrici
-clii. Ac-t* 3iirfuri duc -c*dr o+o-lii indndnt d ortul cr-cut d Ov @nvr- -c*dr "u,ului -n)uinL in"un9$* n)tiv rformn9 mu-culr* rin i-c3mi &i nu rin 3io,mi. @-c3mi Gn-mn* cumulr
d mt+oli9i &i fctul lor nociv -; r*tt mi -u- Gn c con-t* (tin-+8L Brcl8 &i l9iiL P0.
77
lt*. &drL o -ri d nivl l cr rtur+*ri vrit ot dtrmin in-tlr o+o-lii mu-culr Gn timul ctivit*9ii F$ic dic* contrc9iilor mu-culr -u-9inut.
<&i r F fort indict -* Gn9l)m Gn tot -itu9iil c mcni-m -t* l +$ o+o-lii unor mu&c3iL Gn c$uri dtL -t fort )ru c-t lucru. Totu&i Gn _intoroFl,i &i _intotri rcurtori c-t* ro+lm* nu tr+ui
i)nort*L Find nc-r -* o+-rv*m cu tn9i &i -* t-t*m cin9ii Gn Ydr di-t*rii modului d roducr l o+o-lii.
; v*$ut d -mn c* o+o-l Gn-mn* -c*dr d for9* &i tot tVt d r)nnt -c*dr d ndurn9*. con-idr* c* r$i-tn9 mu-culr* -t mru Gn rort invr- cu o+o-l. c*dr uni Gn-mn* cr&tr clillt.
...D. <ndn9* d -n-oriu
<c d-r roc-l motorii )nrtor d o+o-l* -;u f*cut mul; ' ic -tudii cu conclu$iil r*tt mi -u-L d-r rticir roc-lor -n$itiv l in-tlr o+o-lii - &ti fort u9in.
@n continurL - vor ,un cVtv roc- cr r ut F Gn9l- Vn* l un unct c lmnt dmon-trtiv l in"un9i frnt9ii -n$itiv -ur rformn9i mu&c3iului &i rortului cu o+o-l.
. D . Afrnt\ motori -n-itiuV
? crt c* o+o-l duc l -c*dr ctivit*9ii fu-ului mu-culrL d-; c*rcVr.l @ji -c*$Vnd in timul contrc9ii i-omtric fti)nt (Bon)iovnni. P <uc3tu 0. @n -c3im+L rtul d tndon =ol)i nu r -* F imr-iont
d -tr d o+o-l* (=r)or8L P0L d&i dc* - Gn tind Gntr) fu'j&cr iul r*-un-ul =ol)i v -l*+i in c$ul o+o-lii (lluttonL Nl-onL ] 9i >8tnic3i P0. : 7 M 77 :
3,i-t* o -ric d incrtitudini Gn rcir fctlor o+o-lii -ur icrn9lor rorioctiv mu-culr. ?ucruril - comlic* &i mi mult mi ici c* dmon-tr` c* o+o-l m*r&t r*-un-uril motoncuronului l rtur+*ril -curt
(M@Ct3ui -curt0L & cum cr&t &i r*-un-ul EM= (Kir-3 &i 4uniL D0.
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
@@. ..D.D. Gn9lciunH mu&c3iului
<-r c-t* Gn9lciun5 mi fo-t vor+ &i Gntr;un lt cont,t. Ac-t trmn fo-t dt c o conclu$i l tiuri d ,rimnt1
0 (0L cVnd
col+. ntru nu -c*d for9
dmon-tr$* mu-culr*ritmul
c* Gntr;dv*r crt*ddd-c*rcr
o -timulrllctric*
moto;
9inVndu;-0.
c0 Tot Eno_ &i col+. (P0 dmon-tr$* c* o+o-l - -oci$* cu o -c*dr ro)r-iv* ridit*9ii d rl,r for9iL c c fc c d urt -cu-i -* cr-c*L ir )rdul d fu-iun contrc9iilor ttnic -* tind* -r
ltou (dciL d -mnL -* cr-c*0 (fG). .X.0.
mit imul-uri (frn90 ntru rducr d-c*rc*rilor motonuronilo
Cum - roduc ,ct c-t mcni-m cr -i)ur* -c*dr ritmului
Ar F imlict mcni-m1
0 #d+c_ul frnt (-cn-itiv0 d l -ur- rifric ot in3i+ d-c*rc*ril nuronl (=rlndL 0
tr+ui -* rducm trtt ritmul -timulilor. Ac-t ft vit* in-tlr o+o-lii cr -;r roduc -i)ur Gn c$ul mn9inrii clui&i ritm -timultor c @ Gncut ( BindrL MclodL =urinL P0.
+0 <ovd F$iolo)ic* ,rimntului d mi -u- o duc Eno_
nuronilor -cd Gn timul contrc9ii fti)nt (for9 contrc9ii Gnc* mn;
Gnint o+o-lii
<u* o+o-l*
cu-*
Ttnu-
timul
.;?;?;l;l
#i). .X. ; Mt,iiFcFri l timului d rl,r (-cu-0 k fu-iunii tinu-ului
@ntli)n95 mu&c3iului con-t* &dr Gn +ilitt c-tui d tri
d d-c*rcr nuronl* Gn timul o+o-lii -t Gnc* o ro+lm* d di-cutt
]P
B$l tortic &i rctic l _intotrii
Adtr7 r F o roritt intrin-c* mm+rni motonuronl (Kmcll &i Mon-trL ]D0
c0 Ai ,i-t &i o-i+ilitt c Gn timul contrc9ii o+o-itor -c*dr d-c*rc*rilor nuronl -* - dtor$ rducrii conducrii cntrl (comn$ilor0 &i mu&c3iul -* n r * intli)nt'7 cVnd d ft -t dor un cumint
,cutnt (MtonL 0.
...D.. im9ul fortului
E,cutr uni ctivit*9i F$ic -u-9inut roict$* Gn coit,ul -omto; -n$itri rimr un )ruj d inform9ii frnt cr ; int)rt ; n du -n$9i fortului7 . ntru continu totu&i r-ctiv ctivitt -t nc-r -* F
cr-cut comn$il cntrl. Efortul v continu -* cr-c* Gnint c for9 mu-culr* -* Gnc* -* -cd*.
tudir cl-ic* -n$9ii d foil - fc du* urm*tor -c3m*.
Cu +r9ul drt -u-9inm o )rutt. riodic cu +r9ul -tVn) ,cut*m n fort -imilr Vn* cVnd -n$9i d foit o r-im9im )l Gn m+l +r9. T-tr for9lor n rt* Gn c-t momnt o -c*dr d for9* Gn +r9ul drt nn
mn9inr rlun)it* contrc9ii o+o-itor &i o cr&tr d for9* Gn +r9ul -tVn).
Conclu$i -t vidnt*1 -n$9i d fort nu -t dndnt* d o+o; 7l% r-c9i N d -c*dr for9i. ot dci -un c* -n$9i d fort nu -t o rl9i dirct* cu rformn9 motori.
..n$9i d fort77 - +$$* d-c*rc*ril rin fd+c_ d l rctorii rifrici cr inform$* -ur unor rc9ii mi -cil1 d )rutt. d tn-iun tc.
... Rc9i d otn9r mu-culr*
E,rci9iul F$ic nu dtrmin* c rc9i cut* dor o -c*dr d rformn9* rin in-tlr o+o-lii ci &iL din contr*L o -ri d rc9ii o$itiv d cr&tr outut;ului -i-tmului nuroniu-culrL -t vloril d ru-. Nominli$*m
cVtv dintr c-t1
.... R*-un-uri mono-intic
Urm*rind F)ur PL cr rr$int* modlul cl-ic ,rimntl l lui Uo.d (0 MX vd c* -timulul (,cit9i0 -tr*+t frn9ii -n$itiv*L trc rin m*duv* l motoncuron &i d ici Gn r*d*cin ntrior* c cl ficnt* und
fcm Gnr)i-trr r*-un-ului mono-intic.
07c7 comr*m
Adt*ri r-t l
cut &i cronic r*-un- Gnintmotor
-i-tmului &i du* o -timulr ttnic* (XXX 4$ D -c0L - Gnr)i-tr$* o cr&tr dc ori r*-un-ului mono-i O.J^K dt dc contrc9i Ctmc* Ac-t ifun- oi -cd trtt Vn" di-
]
M*duv
+0
Tim (min.0
#i). .. ; otn9r r*-un-ului mono-iniic. modlul ,rimntl + mlitudin r*-un-ului mono-iniic (unctul P -fVr&itul -timul*rii0.
r du* min.
Acl&i con-tt*ri &i ntru r",ul 4 ( 4omnn0 cr m v*$ut Gn lt citol ,rim* ,cit+ilitt -i-tmului nuromu-culr m*-urVnd nivlul d ,cit9i l oolului nuronl motor.
otn9r r*-un-ului mono-intic - fc r-intic dci Gnint d jun) -timulul l motonuron imlicVnd frn9l l (4uttonL 0. Efctl r includ cr&tri l cntit*9ii d nurotrn-mi9*tor. li+rt -u ot
cr&tr Fccit*9ii nurotrn-mi9*torilor.
...D. otn9ill miniturl l l*cii Fnl
C &i l nuron &i l jonc9iun nuromu-culr* iu n&tr r; otn9il cr oi - vor trn-form Gn otn9il d c9iun cr dtrmin* fct ,cittor.
? -in- nuromu-culr* nurotrn-mi9*torul (ctilc3olin0 dtrmin* c-t otn9il miniturl Gn mm+rn o-t-intic*. Gn F+rl rid c- t otn9il -unt mi ml &i mi frcvnt (trn-formndu;- rd Gn o;
tn9il d c9iun0. Cu vVr-t otn9ill miniturl -cd (Al-3ui+L #3im. P0.
<c* rli$*m o -timulr lctric* -curt*L cu frcvn9* Gnlt*L +ru-c mli tudin &i frcvn9 c-tor otn9il cr-c (2-on &i =rinnll. l vaP0. Cr&t; r frcvn9* dur$* cVtv minutL ir cr&tr mlitudin cVtY
ot.
u+linim c* -c ot rci (&i dFni0 for9 du* cntitt d ncui; rotrn-mi9*toi li+rt* J47 unitt d lun)im jonc9iunii ncurcimi-cuii
<&i c-t* dFnir r curio-*L ,i-t* o rfct* ju-tiFcr i
Ut [
qh
jjd
?
uo.
%
7 c
4JO `
-rf
-
UOi
]D
B$l tortic &i rctic l _intotrii
..L.
c*ci nurotrn-mi9*torul
otn9r
cr&to-tttnic*
-n-itivitt mm+rni o-t-intic ; r*-un- mi mr cu otn9il -intic mi mlu otn9il d c9iun mi mri &i mi frcvnt { contrc9i mi utrnic*.
E,i-tn9 otn9*rii mu-culr rin r*-un- cut l ctivit*9ii mu-culr -t cl mi +in dmon-trt* d fctul foi9i -cu-i5. A-tflL dc* ,cutm o -cu-* un mu&c3i Gn ru-L vlor i -t modrt*. <vin m,im* dor
dc* o ,cut*m un mu&c3i cr tocmi i&it dintr;un -curt ttnu- (..otn9r o-tttnic*7 0;
#or9 -cu-i ot F otn9t* tVt d o contrc9i m,im* dr &i -u+; m,iml*. in cr c$L dc* rli$*m o -uit* d -cu- o-tcontrc9i -u+; m,iml*. c-t -cu- u for9 c cr-c ro)r-iv Gn -ucc-iun. E-t c c -
num&t fctul Gn -cr* -u r*-un-ul Gn -cr*5L d-cri- d -t PP d ni d Bo2dit3 (]0 &i r-tudit d Krru (]0.
otn9r for9i -u+m,iml r Gn tot tiuril d UML dr mi r)nnt Gn cl rid.
<in momntul ctiv*rii nuromo-culr dic* ri9ii contrc9iiL cl D roc- ou- c fctL o+o-l cr -cd for9 &i otn9r cr o crtL r concurn9il & cum - ot vd #i)ur ..
<r nu to9i mu&c3ii r$int* c-t* co,i-tn9*. A-tfl o GntVlnim l cvdnc-. dr nu &i l -olr.
.D. A<ATR@ CRON@CE
Nu mi -t vor+ d rc9ii l -tr--ul rin ,rci9iul F$icL ci l r*-; ur. uri cumultiv Gn tim cr u indu- dt*ri Gn -i-tmul motor. Ac-t dt*ri nu r dcVt Gn ctivit*9i F$ic d lun)* riod* &i cr r-ct* ni&t r)uli
i (d cr mi fo-t vor+ &i Gn citolul -ur ,rci9iu. ;i ro+ic0 - trc &i -ontn f*r* c ri9i lor -* F fo-t urm*rit* Gn mod do-+itL dr in _mtotri l rr$int* o+ictiv con&tint l ntrnmntului F$ic.
.D.. rinciiiln trnmntului
unt d ft l)i rci- f*r* d cr ro)rml no-tr d _in; totrric i dvni -iml mim*ri l ,rci9iului F$ic.
A nnri9riul intrn-itVFi (-urGnc*rc*rii0 (ovilod rincii770 u fo-t ntiodu- Gn ratj d c*tr @a l:orm cr -un1 ntru cr&t dimn-iunil u +ilitt func9i'jnl*. F+rl mu-culr tr+ui [mov*rt ro
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
]
timulr intrmitnt*
O P P PP PP PPP
PPP
Tim (-c.0
#i). .. ; Co,i-tn9 otn9*rii &i fctul -ur for9i -cu-i (-c3im+r nliivr* in
mlitudin -cu-i0 (du* 4. =rnr &i A. 4ic_-0.
ui i
m
jid
U<.
o
1o A.
Cilii
<UO X.UPC
l ccitt lor r$nt* d r*-un- . &ti c* tr+ui -* d*&im un numit r) Gnint c -* r* vrun r*-un- dttiv. Ac-t r) d intn-itt - ,rim* rin W din ccitt m,im* (d o+ici i-omtricV' mu&c3iului.
Ac-t r)L d ,mluL ntru contrc9i i-omtric* -t d P77.
Ac-t* id o utm trduc &i rin urm*tor ,rimr cr tr+ui +in Gn9l-*1 nu o for9* +-olut* dtrmin* cntitt d -timuli nc-ri (r)ul0L ci m*rim for9i utili$t comrtiv cu c m,im*5
B. rinciiul -ciFcit*9ii (ciFcit8 rinciiQ 0 mi- in 55 d c*tr Mc Crt8 &i 4rvt3 - dFn&t -tfl1 dt*ril ntrnmntului -unt -ciFc clullor &i lmntlor -tructurl &i func9ionl ct -unt
-urGnc*rct5
<c* fcm ntrnmnt ntru for9*L vom o+9in for9*L nu &i r$i-tn9* -u coordonr. Cv mi mult - con-idr* c* ntrnmntul contrc9ii concntric nu duc cr&tr for9i &i ntru i-omctric -u contrc9i ,cn tric*
(Bc3m &i lL 0.
Mul9i crct*tori Gn-* nu -unt c3ir & d ct)orici co-_irnd c* r dt*ri mi lr)iL nu tVt d -trict. @6 ltfl &i rctic dmon-tr$* c-t* -r9iun.
Cu tot c-tL in _inctotcri do ircucir -t rcomnd+il -* 9inm -n9 d c-t rinciiu.
]C
UOi
i6 7
NC
]
R$l tortic &i rctic l _inlotrii
rinciiul -ciFcit*9ii r &i o ,tindrL un corolr1 fctl ntrnmntului dind &i d ccit*9il individului ntrior ntrnmntului .
A&. -r ,mluL -; urm*rit cr&tr for9i cvdric- rin )nu",iuni. l tl9i +in ntrn9i &i l un lot d r-on cu rocu*ri -ortiv d mtori. <u* P -*t*mVni - con-tt* c* l ntl9i cV&ti)ul d for9* fo-t
ro du+lu comrtiv cu cl o+9inut l tl9i. E,lic9i1 l ntl9i cr&tr -; rli$t mi l- dt*ril nurl7 L cr ru dj rli$t l tl9i.
C. rinciiu` rvr-i+ilit*9ii (Rvr-i+ilit8 rincii7 0 -t fort clr &i trn&nt1 dt*ril indu- rin ntrnmnt -unt rvr-i+il .
A&drL c-t dt*ri - ird dc* crril F$ic (ctivitt F$ic*0 nu mi ju-tiFc* nivlul d for9* tin- rin ntrnmnt. i-tmul - v dt din nou l noil -olicit*ri. Ac-t roc- ort* numl d d$ntrnr. < rt. c-t
rinciiu -t corolrul rimlor dou*.
.D.D. Adtr ntru for9*
@n c-t* mono)rF -; vor+it mult d-r for9* &i it* c* vom mi vor+i &i ici.
Rmintim c* fnomnul dinmic l nivlul uni rticul9ii (mo+il0 - crctri$$* rin rl9i for9*/vlocittL rl9i cr ot Gm+r*c -ct difrit1
0 vlocitt P (contrc9i i-omtric* P0
+0 vlocitt a P (contrc9i concntric*0
c0 vlocitt P (contrc9i ,cntric*0
d0 vlocitt m,im*(6 m,0.
<Fni9i tortic* for9i -t1 m*rim toreului ,rcitt* d mu&c3i o un)ur* contrc9i i-omtric* m,iml* o durt* nr-trictiv* 7. Cu lt cuvintL ,i-t* o -in)ur* for9*7 m*-ur+il* Gn condi9ii i-omtricL dic* vlocitt
$ro. <c* vlocitt -t non$ro tunci nu r tr+ui -* vor+im dc for9*7 L ci d utr7 . a
Adv*rul -t c* rin trdi9i continu*m -* vor+im d foi9* -ttic*7 &i for9* dinmic*7 r-ctiv d foi9 i-omtric*L dinmic*L i$o_intic*.
CVnd n rfrim l for9 d l nivlul uni rticul9ii mo+il dic* l ccc c numim toreu7 tr+ui -* Gn9l)m c* c-t -t r$ulttul intrc9iunilor 1
; nurl f-urn9ic -9il*L -um 9i tmorl*0
h lordul fctul routloc (76 un9r @u nivl tuticulur0 ni for9iL louful m for9 +r9ul inou vilului.
3r.i9u` xu"f Uiltf dnUn97 trtt urni in7 A (rndiculr70 7`7h @. lini d c9iun
votlt-tluilov97U im87/cinrlKulu9ic
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
]X
; mcnic (vlor +r9ului momntului0
; mu-culr (lun)im .&i -urf9 d - c9iun mu &c3iului0.
<c* concm for95 rin c-t* vi$iun tortic*L dt*ril ntru for9* l unui ntrnmnt vor rr$nt -um dt*rilor ntru Fcr din ci fctori d mi -u- &i Gn rimul rVnd rimul &i ultimul.
.D.D.. Adtr nurl* for9i
utm o+9in o cr&tr d for9* unui mu&c3i f*r* c dimn-iunil lui (-urf9 d -c9iun0 -* - modiFc dr nu &i Gn fr uni dt*ri -i-tmului nrvo- cr ro++il r l tot nivllL d l comndV;condu; cr l
motonuroni (F). .].0.
lt* cVtv dov$i l imlic*rii -i-tmului nrvo- Gn dtr mu-culr*.
#or9 contrc9ii m,im voluntr oo vlor EM= AA -urf9 d -c9iun mu-culr*
P DP P P PP
]P
Tim ($il0
#i) .]. ; Evolu9i dt*rii for9i (du* M. Nni ki =. Roi0.
A. Contrc9iil im)intiv d-cri- d gu &i Col (D 0. tudiu loturi d indi vi$i1 un lot ,cut* ( -*t*mVniL X &din9/-*t*mVn*0 contrc9ii i$omtric Gn mu-cultur mVinii l D;l lot du* cl &i ro)rmL dor G&i
im)in$*5 c* ,cut* i$omtri l ;l lot ntru control nu ,cut* nimic. R$ultt1 for9 @ rimul lot cr&t cu PWL l lotul D cu DDW &i nu - Gnr)i-tr$* nici o modiFcr l cl d l ;l. Cv mi mult l rimul lot cr&t for9
cu W &i l mu-cultur mVinii ou- &i cu PW l lotul D.
B. Coordonr dmon-trt* rin ntrnr cvdricc- +iltrl rin ,rci9ii dinmic cu r$i-tn9* (cc ]PW din m, im0. Arcir for9i mu &c3iului fo-t f*c ut* rin vlor contrc9ii i-omctriccL Gnint &i du*
ntrnmntul dinmic cu r$i-tn9*. Amliorr for9i i-omtric fo-t minor* (cu DPW l +*r+9i &i cu W l fmi0. @n -c3im+L cr&tr foi9i l ,rci9iul dinmic cu r$i-tn9* f-t d DPPW jvntiu +*r+9i &i cu DPW ntru fmi.
]
R$l tortic &i rctic l _intotrii
E,lic9i c-tui ,rimnt - +$$* ftul c* dtr nurl*L r-c9iY o mi +un* coordonrL -; f*cut numi ntru ,rci9iul dinmicL coordont d cr ,rci9iul i-omtric nu +nFcit dorc mu&c3iul nu fo-t
ntrnt c tr (Rut3rford &i Jon-L ]0.
C. Coctivr roc- do-+it d imortnt Gn F$iolo)i ntrnmntului ntru for9*L d-cri- d <iniitrijvic &i CrolnL D. E,cutVnd o contr c9i i-omtric* m,im* unui )ru mu-culr ()oni&ti0L Gnr)i-tr*m EM=;
ul nt)oni&tilor o cr&tr d cc DDW for9i c-tor.
<intr;un unct d vdrL coctivr -t un roc- n)tivL c*ci fur*H din Ylor for9i )oni-tului c-t Find d ft difrn9 Gntr dv*rt for9* m,im* )oni-tului &i c nt)oni-tului ctivt concomitnt.
Gn9l) c* dc* m ut +loc coctivr (dci -* dcoctiv*m50 m ut o+9in cr&tri fort rid d for9* )oni&tilor. Antrnmntul uniltrl l )oni&tilor duc trtt l dcoctivrL c c v cr&t for9
mu-culr* c-tor. A-tflL Coroln &i Cfrlli (D0 u r*tt c* ,rci9iul d toniFr cvdric-ului f*cut -* -cd* cu DPW coctivr du* o -*t*mVn* d ntrnmnt. Atn9i1 coctivr r &i Gn nt)oni&tii d l
mm+ru` ou- ir ntrnmntul )oni&tilor unui mm+ru v dcoctiv &i c&ti nt)oni&d ou&i (d ,mluL +ic-ul fmurl ou- cVnd ntrn*m cvdric-ul0.
@ncont-t+il dcoctivr -t un roc- d dtr nurl* cr ru o -c3m* F$iolo)ic* nurl* o+i&nuit*.
< Educ9i Gncruci&t* dj mintit* mi -u- rr$int* fctul motor -ur unui )ru mu-culr cVnd ntrn*m )ruul mu-culr l mm+rului ou- Nici un t-t nu n rt* c* r F vor+ d un roc- rl in-tltL d r 'r d for9*
clui )ru. Nici cur+ EM= nu v r*mVn cr-cut*L nu )*-irii nici ctivitt n$imtic* &i mt+olic* mu-culr* cr-cut*.
Ar vidnt c* c-t* cr&tr d for9*L c o Gnr)i-tr*m concomi; tn' cu ntrnmntul ,cutt mu-cultur -imtric* ou-*L rr$int* un roc- dtuv Gn -i-tmul nrvo-. Und M d EM= cr&t vidnt dovd
cr&trii for9i d ,cu9i.
E <Fcitul +iltrl -tL d -mnL o rlitt dt*rii nurl d& r contrdictor f9* d cl d mi -u-. El ,rim* fnomnul c r cVnd - ,cut* o ctivitt F$ic* concomitnt* l mu&c3ii omolo)i i m+lor
mm+rL cu Gnr)i-trr uni -c*dri d for9* Gn timul contrc9ii m,iri7 voluntr (4o2rdL Eno_L 0. c*dr nu -t mrL cifrVndu;- l X;PW. m L 7i ?
Antrnmntul concomitnt 0 mu&c3ilor omolo)i v dtrmin du* 9 -*t*mVni din contr*L o cr&tr +iltrl* d for9* dnumit* d 4o2rd fcilitr +iltrl*' . cai in c-t* fcilitr +iltrl* - ot vd cu u&urin9* inc* un
,mlu l rolului dt*rii nurl o-tntrnmnt.
; otn9r r",* -t un fnomn dt9iv -lctiv c*ci nu r l to9i mu&c3ii 9iL Gn lu-L -t mi ronun9t l unl r-on (,mlu 3ltroFliL -rinturi d lit* ctc 0 Gn )nrlL r Gn ntrnmntul d for9* intn-*
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
]
O -timulr lict* unui mu&c3i Gn timul contrc9ii -l voluntr - trduc cu ri9i D r*-un-uri r", cr u ltn9 difrit &i c*ror mlitudin tr-ul EM= r F un ind, l ctivit*9ii UM din timul contrc9ii
voluntr.
=. incroni$r -; di-cutt dj lr) Gn lt citolL rr$ntVnd intrr Gn f$* UM cu d-c*rcr -imultn*.
7
Adtr nurl* r o mr imortn9* Gn f$ ini9il* ntrnmntului -u ro)rmului _intic roFlctic -u d rcurr. E -t* l +$ -ucc-lor trutic cr l Gnr)i-tr*m l cin9i Gn riml -*t*mVni.
Adtr nuronl* r fct cu tVt mi -ctculr cu cVt -u+ic9ii r-ctivi -unt mi u9in ntrn9i _intic.
.D.D.D. Adtr mu-culr for9i
Cr&tr for9i mu-culrL Gn fr* d dt*ril nurlL - roduc & cum - &tiL rin mcni-m cr cr-c dimn-iunil mu&c3iului. Ac-t* cr&tr -t dtrmint* d1
; 4irtroF dic* d cr &tr -urf9i d -c9iun F+r lor mu-culr
; 4irl$i dic* cr&tr num*rului F+rlor mu-culr.
<or 3iotroF -t roc-ul o+i&nuit. Gn c c riv&t 3iri$i fo-t n)t* mult tim dr cctt* $i ntru unl -cii d nimlL ir l om numi Gn unl condi9ii (Tm_i &i N)noL D Antonio &i =on8L 0.
=rdul d 3irtroF mu-culr* -t Gn func9i d cV9iv fctori1
; for9ini9il*
; durt ntrnmntului
; t3nic ntrnmntului d for9* utili$t* (i-omtriL i-otoni cu r$i-tn9*L i-o_in$i0
; tiul d F+r* mu-culr*.
@t* ,mliFc*ri ntru fctorii d mi -u-1
h ] -*t*mVni d ntrnmnt i-omtri l cvdric-ului 3irtroFt* cu XW mu&c3iul Gn tim c un ntrnmnt i-o_intic dor cu :r.
h Antrnmntul cvdric-ului ( -*t*mVni0 cr&t roor9i d F+r mu-culr ti @@ ; cu -c*dr clor ti @@ +
h @-omctri ( -*t*mVni0 -oli cr&t cu DP' dimtrul F+rlor ti @ &i cu DW clor ti @@
h c&i riod* Gn )trocninin nu - rli$$* nici o 3ii; troFc F+rlor ti @L ci dor clor ti cu JPT
]
B$l tortic F rctic l _intotrii
E,lic9i c-tui ,rimnt - +$$* ftul c* dtr nurl*L r-ctiv o mi +un* coordonrL -; f*cut numi ntru ,rci9iul dinmicL coordonr d cr ,rci9iul i-omtric nu +nFcit dorc mu&c3iul nu fo-t
ntrnt c tr (Rut3rford &i Jon-L ]0.
C. Coctivr roc- do-+it d imortnt Gn F$iolo)i ntrnmntului ntru for9*L d-cri- d <imitrijvic &i CrolnL D. E,cutVnd o contr c9i i-omtric* m,im* unui )ru mu-culr ()oni&ti0L Gnr)i-tr*m EM=;
ul nt)oni&tilor o cr&tr d cc DDW for9i c-tor.
<intr;un unct d vdrL coctivr -t un roc- n)tivL c*ci fur*5 din Ylor for9i )oni-tului c-t Find d ft difrn9 Gntr dv*rt for9* m,im* )oni-tului &i c nt)oni-tului ctivt concomitnt.
Gn9l) c* dc* m ut +loc coctivr (dci -* dcoctiv*m50 h m ut o+9in cr&tri fort rid d for9* )oni&tilor. Antrnmntul uniltrl l )oni&tilor duc trtt l dcoctivrL c c v cr&t for9
mu-culr* c-tor. A-tflL Coroln &i Cfrlli (D0 u r*tt c* ,rci9iul d toniFr cvdric-ului f*cut -* -cd* cu DPW coctivr du* o -*t*mVn* d ntrnmnt Atn9i1 coctivr r &i Gn nt)oni&tii d l
mm+rul ou- ir ntrnmntul )oni&tilor unui mm+ru v dcoctiv &i c&ri nt)om&ti ou&i (d ,mluL +ic-ul fmurl ou- cVnd ntrn*m cvdric-ul0.
@ncont-t+il dcoctivr -t un roc- d dtr nurl* cr ru o -c3m* F$iolo)ic* nurl* o+i&nuit*.
<. Educ9i Gncruci&t* dj mintit* mi -u- rr$int* fctul motor -ur unui )ru mu-culr cVnd ntrn*m )ruul mu-culr l mm+rului ou-. Nici un t-t nu n r t* c* r F vor + d un roc- rl in-tltL d
cr&tr d for9* clui )ru. Nici cur+ EM= nu v r*mVn cr-cut*L nu )*-im nici ctivitt n$imtic* &i mt+olic* mu-culr* cr-cut*.
Ar vidnt c* c-t* cr&tr d for9*L c o Gnr)i-tr*m concomitnt cu ntrnmntul ,cutt mu-cultur -imtric* ou-*L rr$int* un roc- dt9iv Gn -i-tmul nrvo-. Und M d EM= cr&t vidnt dovd
cr&trii
for9i
,cu9i.
d 7
E <Fcitul +iltrl -tL d -mnL o rlitt dt*rii nurl d&i r contrdictor f9* d cl d mi -u-. El ,rim* fnomnul c r cVnd - ,cut* o ctivitt F$ic* concomitnt* l mu&c3ii omolo)i i m+lor
mm+rL
Antrnmntul
cu Gnr)i-trr
concomiuni
tnt-c*dri
l mu&c3ilor
d for9*
omolo)i
Gn timul
v dtrmin
contrc9iidu*
m,im
-*t*mVniL
voluntrdin
(4o2rdL
contr*LEno_L
o cr&tr
0.
+iltrl*
c*drd nu
for9*
-t
dnumit*
mrL cifrVndu;-
d 4o2rdl.fcilitr
X;PW +iltrl*5 'ji Gn c-t* fcilitr +iltrl* - ot vd cu u&urin9* Gnc* un
,mlu l rolului dt*rii nurl o-tntrnmnt.
. otn9r rrjl,V -t un fnomn dttiv -lctiv c*ci nu r l to9i mu&c3ii &iL Gn lu-L -t mi ronun9t l unci r-on (,mlu 3ltroFliL -rinturi d lit* tc 0. Gn )nrlL r Gn ntrnmntul d for9* imn-*
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
]
O -timulr lict* unui mu&c3i Gn timul contrc9ii -l voluntr - trduc cu ri9i D r*-un-uri r", cr u ltn9 difrit &i c*ror mlitudin tr-ul EM= r F un ind, l ctivit*9ii UM din timul contrc9ii
voluntr.
=. incroni$r -; di-cutt dj lr) Gn lt citolL rr$ntVnd intrr Gn f$* UM cu d-c*rcr -imultn*.
7
77
Adtr nurl* r o mr imortn9* Gn f$ ini9il* ntrnmntului -u ro)rmului _intic roFlctic -u d rcurr. E -t* l +$ -ucc-lor trutic cr l Gnr)i-tr*m l cin9i Gn riml -*t*mVni.
Adtr nuronl* r fct cu tVt mi -ctculr cu cVt -u+ic9ii r-ctivi -unt mi u9in ntrn9i _intic.
.D.D.D. Adtr mu-culr*f or9i
Cr&tr for9i mu-culrL Gn fr* d dt*ril nurlL - roduc & cum - &tiL rin mcni-m cr cr-c dimn-iunil mu&c3iului. Ac-t* cr&tr -t dtrmint* d1
; 4irtroF dic* d cr &tr -urf9i d -c9iun F+r lor mu-culr
; 4irl$i dic* cr&tr num*rului F+rlor mu-culr.
<or 3iotroF -t roc-ul o+i&nuit. Gn c c riv&t 3irl$i fo-t n)t* mult tim dr cctt* $i ntru unl -cii d nimlL ir l om numi Gn unl condi9ii (Tm_i &i N)noL D1 Antonio &i =on8L 0.
=rdul d 3irtroF mu-culr* -t Gn func9i d cV9iv fctori1
; for9ini9il*
; durtntrnmntului
; t3nic ntrnmntului d for9* utili$t* (i-omtriL i-otoni cu r$i-tn9*L i-o_in$i0
; tiul d F+r* mu-culr*.
lt* ,mliFc*ri ntru fctorii d mi -u-1
h ] -*t*mVni d ntrnmnt i-omtri l cvdric-ului 3irtroF$* cu XW mu&c3iul Gn tim c un ntrnmnt i-o_intic dor cu r
h Antrnmntul cvdric-ului ( -*t*mVni0 cr&t roor9i d F+r mu-culr ti @@ ; cu -c*dr clor ti @@ +
h @-omtri ( -*t*mVni0 -oli cr&t cu DPW dimtrul F+r lu ti @ &i cu DW clor ti @@
h c&i riod* Gn )-trocnciui%n nu - rruli$u9* nici o 3irtroF F+rlor ti L ci dor clor ti cu XPW
]]
R$l tortic 9i rctic l _inctotrii
h Un ,rci9iu dinmic r$i-tiv d ti ,cntric;concntric rli$$* o 3irtroF mult mi nt* (W n tru F+rl ti &i DW n tru cl ti @@0 dcVt dor , rci9iul concntric (DW n tru F+rl ti @@ &i ro nimic
cl ti @0.
<in ,mll d mi -u- tr+ui tr-* conclu$i c* nu tot F+rl mu-culrL c3ir dintr;un )ru mu-culr -inr)i-tL nu rim-c cl&i -timul d ntrnmnt ntru 3irtroF F+r mu-culr*.
4irtroF mu-culr*L dic* cr&tr -urf9i d -c9iunL rli$$* cr&tr for9i mu-culr. con-idr* c* c-t* 3irtroF mu-culr* r F r-on-+il* dor d XPW din cr&tr d for9*.
Adtr nurl* d cr -; vor+it mi Gnint r &i contri+u9i &tiut*. Mi ,i-t* -i)ur un fctor individul &i num tn-iun -ciFc* (T0 mu&c3iului. Tn-iun -ciFc* ; for9 intrin-c* mu&c3iului con-idrt* c for9*
cr - ot ,rcit unitt d -urf9* d -c9iun (N/cm D0. <ci for9 mu&c3iului v F )l* cu -urf9 d -c9iun , tn-iun -ciFc* (# ; cm D , T0. A&drL c c v difrn9i for9 l D indivi$i cu cl&i )rd d
3irtroF mu-culr* v F tn-iun -ciFc* Fc*rui.
Jon- &i col+. (]0 u r*tt c* tiul @@ d F+r r o T mi mr dcr tiul @ -u UM ti ## u T cl mi mrL Gn tim c UM ti cl mi mic (Knd &i 4-3i$umL D0.
Gn citolul d-r i-tmul fctor motor7 u fo-t d-cri- c-t tiuri d UM &i F+r mu-culr.
<r c -t* l +$ m*rimii tn-iunii -ciFc mu-culrI Un r*-un- nt Gnc* nu - ot d. di-cut*1
h dn-itt mioFlmntlor din F+rl mu-culrL difrit* Gn func9i d tiul F+ri
h modul Gn cr for9 -t trn-mi-* d l F+rl mu-culr -r tn; don &i -r 9-utul conjunctiv intrmu-culr (cito-c3ltul mu&c3iului0.
4irtroF mu-culr* dvin rlitt Gn momntul ri9ii -c3im+*rilor Gn rortul -int$i &i d)rd*rii rotinlor cu cr&tr roc-lor d -int$*.
4irtroF mu-culr* -t -timult* 3ormonlL mt+olic &i mcnic.
A0 t im ulii 3ormonli (in-ulinL 3ormonul d cr&trL t-to-tronul0 unt diFcil d rcit cum r ut lucr dor mu&c3iul -u+ ntrnmnt ntru ;i m*ri volumul. C* u rol -t -i)urL dr Gn c mod -t mi )ru d rci$t.
B0 #ctorii mt+olici - r c* r v rol mi l- Gn cr&tr r$i-tn9i &i mi u9in for9i.
#i,i-t* unl indvrtn9. A-tfl - &ti c*L Gn contrc9i ,cntric*L co-tul mt+olic -t mi mic dcVt Gn l cli concntric d&i contrc9i ,cntric* rr$int* un -timul mi utrnic ntru 3irtroF mu-culr*.
C0 timul mcnici -unt d-i)ur ci mi imortn9i ntru 3irtroF F+ri mu-culr.
Ac&ti -timuli -unt1 -trctc3in)ul &i contrc9i cr dtrmin* li+rr d m-)ri -cundri (d ordin 0 modulVnd -tfl vit$ -int$i rotic &i (-u0 d)idi i.
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
]
@n vitroL -trtc3in)ul intrmitnt l unui mu&c3i mn9inut Gn cultur* cr&t -int$ difritlor ro-t)lndin modultor d -int$;d)rdr rotinlor (!ndn+ur)3L o3rL 3n-_8L P0.
E,i-t* D tiuri d m-)ri -cundri (d ordin D01
0 Molcul l mtrici ,trclulr (roto)licni col)nL lminimL F+ronctin0 cr Gn mdi ul clulr trn-mit -timuli mcnici -urf9 clullorL -tfl in"un9Vnd cr&tr clulr* &i modiFc*ri nuclr.
+0 trtc3in)ul in"un9$* molcull -ocit mm+rni (N7L K7L AT ;$L fo-foliid rotinl = tc.0 c &i m-)r ii -cundri citol-m; tici (ro- t)lndinL rotin_in$ CL ino-ito l fo-ftul0. timulii mcnici in"u;
n9$* tVt cntitt cVt &i clitt 9-utului mu-culr ( rotini0 -intti$t.
Gn fr* d ci fctori -timultivi d mi -u- dt*ril mu-culr u l +$* &i fctorii d d$voltr i mio)n$i cr -t difrit* Gn func9i d tiul mu&c3iului &i individ.
Ac-t* difrn9* ,lic* d c ntrnmntul nu ot d r*-un-uri -imilr d 3irtroF l to9i mu&c3ii &i l to9i indivi$ii.
.D.D.. Antrnmntul ntruf or9*
Gn citolul d-r i-tmul fctor motor7 -; di-cutt d-r modlitt d d$volt for9*. <c* rlu*m -uccint ici c-t* ro+lm* o fcm ntru rli$ Gntr) cdrul r$ntului citol &i ntru comlt -u+ lt
un)3iuri d vdr c-t* ,trm d imortnt* ro+lm* _intolo; )ii cr -t ntrnmntul for9i.
A0 @-omtri dFnit* rin no9iun d toreu77 tr+ui Gn9l-* c c -itu9i Gn cr tor eul mu&c3iului -t )lt d toreul r$i-tn9i cr r o dir c9i contrr* cluillt. Avm dci o contr c9i -ttic*L ir -i-tmul -t
Gn c3ili+ru. *rin9ii i-omtrii u fo-t 4ttin)r &i Miii @r rin nii 7XP.
Gn i$omtriL d&i mu&c3iul nu - -curt$*L F+r mu-culr* G&i rduc lun)im.
<intr;un numit unct d vdrL i-omtri 7 nu r-ct* rinciiul -ciFcit*9ii ntrnmntuluiL fctl i mnif-tVndu;- &i ntru for9* &i ndurn9*.
Antrnr d for9* rin i-omtri -t m,im* l un)3iul (vlor d toreu0 l cr -; f*cut ntrnr. <-ur &i dd-u+tul c-tui un)3iL for9 r$ultt* -cd.
Gn ultimii ni rin introducr tot mi lr)* i-o_in$ii imortn9 i-omtrii -; mi rdu-.
B0 li,n'iiul dinmic cu r$i-tnt* - dFn&t rin in)litt toieu; lui r$i-tn9i cu toreul mu&c3iului c c fc c mu&c3iul -*;&i modiFc lun)im (d ici t rmnul d contrc9i dinmic*6
P
R$l tortic &i rctic l _intotrii
Cr&tr for9i rin ,rci9iu dinmic cu r$i-tn9* rcuno&t o multitudin d -c3m d ntrnmnt cu dnumiri c1 -t -in)ulrL -turi multilL -ur -t. -t ,3u-tivL ro)rm ridL rti9ii for9t tc.
ro++il *rintl c-tui ti d ntrnmnt fo-t < ?orm (X0.
Cl D tiuri d contrc9ii dinmicL concntric* (con.0 &i ,cntric* (,c.0. u rr$ntt -u+ict d -tudii difrn9it ntru o cntitt imr-ionnt* d lucr*ri.
E,i-t* do-+iri clr (&i mi u9in clr0 Gntr fctl c-tor D tiuri d contrc9ii. Crt -t c* Gntr;un ntrnmnt folo-ind m+l tiuri d contrc9ii o+9inm fct nt -urior ()l cu -um fctlor0 comrtiv cu
ntrnmntl o c&i riod* &i intn-ittL dor cu cVt un ti d contrc9i (4*__inn. ]X CllindrL P <udl8L 0.
* -intti$*m crctri-ticil contrc9iilor concntric &i ,cntric. <-r unl dintr l -; mi di-cutt.
0 Am+l ctiv$* UM
+ E,rci9iil ,cntric rovoc* dt*ri mi -mniFctiv c*ci cr$* ur -tr-; mi mr -ur un9ilor trn-vr-l &i -rcomrilor (Mor)nL
P01
c <&i for9 mu-culr* -t mi mr Gn ,rci9iil ,cntricL vlor EM= -t vidnt mi -c*$ut* dcVt Gn ,rci9iil concntric c*ci indivi$ii ;n1 inc+ili -* ctiv$ m,iml mu-cultur Gn C. ,c. (N_$2L K2_miL 0
d0 <urr mu-culr* trdiv* -t rovoct* Gn rimul rVnd d C. ,c. (v$i dt*ril cut0
&ti c* lr)r lt cu intn-itt -u+m,iml* intr*m Gn -td8;-tt cu un con-um P D con-tnt. Gntr;o lr)r nt* Gn jo- (;Ps0 l c&i intn-itt nu -t+ilim -td8;-ttL 6OD cr-cVnd mru. Cu$ -t rolul
rimordil l C. ,c. (mi l- cvdric-ului0 din lr)r nt* in jo- (<ic_L Cvn)3L ]0
f0 Antrnmntul rin C. ,c. rli$$* un -timul mi mr ntru 3irtroF mu-culr* c*ci control$* mi +in -int$ rotinlor dcVt C.
hFi
)0 <&i C. ,c. -; dovdit -urior* c fct -ur for9iL totu&i -tudiil rt* c* nu -unt do-+iri Gntr C. con. &i C. ,c. Gn c c riv&t cr&tr ccit*9ii d trvliu -u for9* Gn c$ul Gn cr ntrnmntl - fc
F numi cu C. con -u numi cu C. ,c.
(
'0 @-o_tnt$iL o modiitt mi modrn* d roducr for9i rin con; cu o vlocitt n)ulr* con-tnt* c c Gn-mn* c* mn9inL c &i i-orntriL lifttmul Gn c3ili+ru d&i nu rin contrc9i -ttic*L ci dinmic*.
fJ8j ifco_in$i -t dinmic* c*ci lun)im mu&c3iului - modiFc* cu mi&cr -)mntuluiL rortul Gntr toreul mu-culr &i cl l r$i-tn9i -t mru )l cu @. ir cclr9i rcur-ul mi&c*rii -t $ro (vlocitt con-tnt*a
BinGn9l- - -u+Gn9l) c* c&ti rmtri 7unt rli dor rcur-ul mi&c*riiL c*ci l Gncutul &i -fVr&itul i nu -unt fm.-i3ili dorc cl D loreuri nu -unt )l Gn c-t D momnt <c* i F r)lr &i m
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
c-t momntL mi&cr nici nu r omi &iL dc* r omiL nu -;r ut ori. A&dr c-t D momnt cr cclr&i non$ro.
Contrc9i i-o_intic* dtorit* condi9iilor d mi -u- nu ot F rli$t* dor voluntr. Nc-it* o rtur* -cil* cr -* -i)ur vit$ con-tnt* cu mn9inr rortului L rmnntL Gntr r$i-tn9* &i for9 mu-culr*. Ac-t
-t o-i+il dorc rtl rmit rli$r uni r$i-tn9 comodt 7 )l* c m*rimL dr d -n- contrrL cu for9 ,rcitt* d -u+ict.
<u* modlitt t3nic* rin cr rtl rli$$* c-t* .r$i-tn9* comodt* L c-t - cl-iFc* Gn1
; rt cu -i-tm d n)rnr -u frcr (C8+,L Biod, tc.
; rt rin -i-tm d cilindri 3idrulici (KincomL ?idoL Omnitron
tc.0
; rt cu -i-tm numtic (Ki-r tc.0.
@-o_in$i c &i contrc9i dinmic* o+i&nuit* - ot ,cut rin C. con. -u C. ,c.
Gn C. con. -u+ictul Gmin) Gmotriv m&iniiL ir utr cur) d l individ -r m&in* c un trvliu o$itiv .
Gn C. ,c. -u+ictul
@-o_in$i (c &i i-omtri0
r$i-t* l
contrvin
Gmin)rrinciiului
rli$t* -ciFcit*9ii
d m&in*L ir7utr
i ntrnmntului.
cur) d l rt
Gn lu-Ll indivi
-t o dcontrc9i
c un trvliu
rtiFcil*
n)tiv77.
c*ci niciodt* @n mod nturl o mi&cr nu r vlocit*9i n)ulr con-tntL dci nu ,i-t* contrc9i
i-o_intic* F$iolo)ic*.
Mrl vntj l i-o_in$ii r$id* Gn ftul c* )ruul mu-culr ntrnt -t u- Gn -tr-- tot* mlitudin d mi&cr -)mntului &i mi&c*rii tri+utr c c ntru rcurr -t do-+it d imortnt Gn rfcr for9i
mu-culr.
Clllt -i-tm d ntrnmnt mu-culr u d$vntjul c*. dc* Gn; tr;un -)mnt orcr d mi&cr r o durrL cintul rduc r", fortul Gn c $on* &i c3ir &i Gn cl dicnt. Unori c3ir -to$* mi&cr.
Artul d i-o_in$i G&i dt$* continuu r$i-tn9 l ccitt individului rcur-ul Gntr)ii mlitudini d mi&cr.
<0 Antrmunntul l8omtricH rr$int* o -c3m* d ntrnr for9i rin contrc9ii -cvn9il ,cntric;concntric.
Gntr;o -tfl d -cvn9*L rortul Gntr toreul mu&c3iului &i toreul r$i-tn9i trc d l vlor -u+ l -t .
rctic rli$*m un -tfl d ,rci9iu c*nd -*rim cu m+l icior Gn -u-L -u o -cr* din trt* Gn trt*.
Ac-t )n d ntrnmnt -t do-+it d intr-nt c*ci -cvnii; tt c,cntric;concntric cr$* rmi- c mu&c3iul -c*t d C ,c. -* rform$ mult mi Fcint trvliul riodi cr uim$* dic* C con. Gn C.
,c. - -toc3$* nr)i l-tic* in -c3ltul conjunctiv i mu&c3iului cr v ti r-tituit* Gn momntul U con @JCCM -ct mi fo-t di-cutt &i @@@ lt citol0.
D
K$l tortic 9i rctic l _intotrii
Antrnmntul l8omtric l -*riturilor vrticl v duc rd o cr&tr (Gn cm0 rformn9i d -*ritL dr v duc o minor* mliorr for9i i-omtric ,tn-orilor )nunc3ilor. Cr&t Gn-* vidnt riditt d d$voltr
for9i l c&ti mu&c3i.
.D.. Adtr ntru utr
utr cntitt d munc* unitt d tim.
<u* cum - &tiL for9 &i utr -unt dou* m*-ur*tori l ctivit*9ii -i-tmului motor cr - dFn-c rin rl9i for9*/vlocitt.
cur+ c-tui rortL for97 - Gn-cri Gn unctul Gn cr vlocit; t -t $ro. ir L.utr77 - Gn-cri oric lt unct l cur+i dic* und vlocitt -t non$ro. @n c-t* -itu9iL - Gn9l) c* utr d vVrf m,im*0
v F undv cur+* und com+inr for9i &i vlocit*9ii v roduc r*-un-ul m,im.
ornind d l rlitt c-ti com+in9ii - ot conclu$ion c* rincilii dtrminn9i ntru roducr d utr -unt1
h num*rul F+rlor mu-culr ctivt Gn rll &i
h riditt cu cr mioFlmntl ot convrti nr)i Gn lucru mcnic.
Rmintim c* -; mi di-cutt c* for9 ,rcitt* d mu&c3i -t roor9ionl* cu num*rul d unit*9i rll )nrtor d for9* (dic* cu dimtrul mu&c3iului0.
rin tton*ri ,rimntl -; dovdit c* utr -t m,im* cVnd for9 mu-culr* -t l ro,imtiv / din vlor i m,im*L c*ci l c-t* for9* ,i-t* o vlocitt dcvt*.
E'. idnt c* ntrnmntul d for9* v duc 3irtroF mu-culr*L dic* h u cr&t for9 &i norml / cum v F vloric mi mr dcVt trim d for9* dinint ntrnmntului. <ci m cr-cut utr.
Cl*llt rmtru l utriiL vlocittL in"un9$* &i l m*rim utrii.
6it$ (m,0 d -curtr mu&c3iului 9in rdominnt d n$im T[@JO$m;AT;$* cr control$* vit$ intrc9iunii Gntr ctin*;mio$in*L d ciclul un9ilor trn-vr-l.
< -mnL rin tton*ri ,rimntl -; conclu$iont c* vom Gnr)i-tr o utr m,im* cVnd vlocitt d -curtr -t d cc / din vlocitt m,im*.
C &i i for9* &i vlocitt ot F ntrnt* rin ctivitt F$ic* cic cr&t cntitt d n$imV. Gn noil condi9ii / vlocitt m,. v v dc ft o vlor mi mr dcVt -frtul d l Gncutul ntrnmntului.
.D... roducr utrii &i mi&cr
Un tlt nu dvin cmion c* r for9* mrL ci ntru c* rc +ili; ll dc -u-9in o rc,luc9i ri utr m,im* tot* durt ,rci9iului.
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
Arcim ccitt d roduc utr +$ rformVrii unui o+ictiv motor (-* -*rimL -* ridic*m )rut*9i tc.0. @n c-t mod vlu*m un indic l utrii Gntr)ului cor5 .
<r utr - ot rci nu numi l Gntr)ul cor ci &i @ un . mm+ru -u @ o -in)ur* rticul9i.
<trminr utrii -t o ro+lm* diFcil* c*ci tr+ui rli$t m*-ur*tori comlict ntru rci rl9i toreu;vlocitt n)ulr*.
Nu - &tiu r mult nici d-r fctl ntrnmntului -ur roducrii utrii. r c* ntrnmntul i-omtric cr&t mi mult roducr d utr dcVt ntrnmntul dinmic cu )rut*9i.
u+ rortul vri9ii clor D rmtri dFnitori i utrii -t mi indict ntru cr&tr utrii -* utili$*m Gn ntrnmnt vlori mri d for9* dcVt d vlocitt mr. Totu&i Moritni (D0 dmon-tr$* c*L utili$Vnd o r$i-tn9*
d PW din m,imL vom roduc c mi cr-cut* utr (&i nu cu r$i-tn9 PW -u PPW dic* vlocit*9i -u for9 m,im0. Gn mod -i)urL ntrnmntul ntru utr imlic* dtr nurl*L dr tot tVt d -i)ur ,i-t* &i lt
-ct dttiv Gnc* incrt.
.D.. Adtr l ctivitt rdu-*
Vn* cum -; vor+it d dt*ri l -i-tmului motor rin cr&tri d ctivittL rin ntrnmnt. '
E,i-t* -itu9ii multil Gn cr ctivitt F$ic* - rduc -u+-tn9il. Ac-t* -c*dr d ctivitt r fct n)tiv nu numi -ur -i-tmului nuromu-culrL ci &i -ur o-uluiL crtiljuluiL tndonuluiL li)mntului.
Urm*ril irdrii ctivit*9ii F$ic u fo-t -tudit modl
; imo+ili$runuimm+ru
; -u-ndr trnului o-trior
; -c9iun-inl*.
u-ndr ctivit*9ii F$ic Gntr;un -)mnt (-u mi mult0L rin modll d mi -u-L dtrmin* ini9il rc9i d rducr ctivit*9ii (dic* mcni-ml cr mdi$* -c3im+*ril Gn -i-tmul motor dtorit* imo+ili$*rii0L ir Gn tim
dt*ri nuromu-culr l c-t* rducr.
.D... @mo+ili$r mm+rului
E-t r +in cuno-cut fctul rtului )i-ul -ur ntu-ci mu-culr1 3iotroFL -c*dr d for9*L fnomn -cundr -tr--uluf7 imo+ili$*rii A0 R c bii tu rtiucnui octivtt*i rin uno+iluuic in m+t ului oi imdit rin
diminur miciovoltjului cur+i ENKGL mi `ca iu mu&c3iul rin- Gn imo+ili$r cu F+r -curtt* Mult mi mic* (unori c3iui dloc0 -t -c*dr mlitudinii EMC Gn c$ul imo+ili$*rii mu&c3iului in o$i9i lun)it*.
B$l tortic 9i rctic l _intotruii
Ac-t rlit*9i tr+ui lut Gn con-idrr d ortod cVnd lic* rtul )i-t l mm+r.
c*dr vlorilor EM= - Gn-o9&t Gn tim d troF mu&c3iuluiL irdr d m--* mu-culr*L fort vrit* cntittivL Gn func9i d mul9i rmtri.
<u* =i+-on (]0 - rduc dimtrlL dor l F+rlor mu-culr ti lL nu &i cl ti . AtroF r l +$* -c*dr -int$i rotinlor &i irdr d F+r mu-culr (&;numit +-or+9i -rcomrilor50 (Oi-3iL @-3i3rL
Kt-ut. D0.
<&i con-cin9 l clui&i roc-L -c*dr mlitudinii EM=L troF mu-culr* &i -c*dr d for9* (t-tt* i-omtric0 nu - Gn-criu Gntr;un rort dirct vloricL dic* nu - corl$* rfct cntittiv. r ,mluL n utm
&tt c )rdul d troF D mu&c3i -* nu *-tr$ cl&i rort cu -c*dr d for9* Gnr)i-trt* tc. Atn9ion*m Gn-* c* troF mu-culr* ot F ,rimt* F rin irdr d )rutt mu-culr* (d m--* mu-culr*0L F rin
-c*dr d -urf9* d -c9iun.
E,rimr troFi rin irdr d -urf9* d -c9iun - corl$* mult mi +in cu )rdul irdrii d for9* (?i+rL D0.
B Adt*ril nuromu-culr c - in-tl$* Gn mm+rul imo+ili$t ur c fnomn cntrl convr-i F+rlor lnt -r cl rid (fnomnul ..-lov ;to;f-t convr-ionH0 r-ctiv -c*dr F+rlor O &i Gnmul9ir F+rlor ti #O=
(v$i citolul i-tmul fctor motor50 (BrimmrL Coo_-8L ] & Oi-3i. D0. C ,lic9i - d* ftul c* imo+ili$r fct$* mi l- F+rl cl mi ctiv.
@mo+ili$r fct$* nu numi for9 ci &i +ilittL coordonr. Conducr cntrl* d )nr -dmuli m,imli &i coordon9i diminu* nt
<u* -*t*mVni d imo+ili$r contrc9i m,im* voluntr* -cd cu
XXW.
lt* un t+lou -inotic +iolo)ic nuromu-culr c c dtrmin* .qr1o+il $r un modl ,rimntl1 imo+ili$r mm+rului infrior l &orc tim d $il1
; -curtr-olrului
; m--. mu&c3iului -c*$ut* cu W
; dcolri$r mm+rnlor F+rlor mu-culr cu X mv
.c*dr frcvn9i otn9illor d -in-* cu PW rducr trn-ortului d N7 ; K rin mm+rn* cu DXW tc.
.D..D. u-ndr trnului o-trior
_ t un modl ,rimntl ,trm d utili$t mi l- du* Gncr c*l*toriilor co-mic
Un nim0 -t -u-ndt rintr;un 3m -u+ +domn Gn & fl in i iciorl o-trior Ja nu mi tin)* -olulL nimlul -rjjinindu;- dor mm+rl ntrior
tudiul modiFc*rii'rf in imondr+ilitt - f*cut &i un -tfl d modl.
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
X
A0 Rc9ii l rducr ctivit*9ii trnului o-trior -unt mi do-+itL dorc mm+rl o-trior - ot mi&c dr nu &i Gn ln9 Gnc3i-L Gn -rijin. Gn lu- nimlul r o o$i9i rmnnt nF$iolo)ic*L cu cul mi jo-.
? un -tfl d niml - Gnr)i-tr$* modiFc*ri -tructurl &i func9ionl cr Gntr;dv*r mim$* fctl $+orului -9il. @t* cVtv1
; modiFcr circul9ii "uidlor l nivlul cului
; irdr d m--* o-o-*
; -c*dr roc-ului d cr&tr (nimll tinr0
; irdr r",lor d ctivitt o-turl* Gn mu&c3ii iciorlor
; troFimu-culr
; tc.
A&drL &i Gn c-t ,rimnt r troF ro++il dtorit* li-i con; trr$i-tn9i l contrc9iil concntric l mm+rlor infrior (=ordon &i ttulloL 0. Mu&c3ii ln9i (-olrul0 - troF$* mi mult dcVt ci ri$i
()-trocnmin &i ti+il ntrior0.
Cu tot* in-tlr troFiL vlor EM= nu -t r -c*$ut*. E,lic9i r u9in for9t* dr -t rl*. @t;o1
Mo+ilitt )l$ni l co+i (nimlul d ,rimnt0 cVnd mr) -t d PLX;L rdini. rin -u-ndr iciorul - F,$* cm l LX rd. (o$i9i nutr*0. &ti c* ntru o c&i for9* EM=;ul -t mi mr @ o$i9i -curtt*
mu&c3iului. < c l nivlul d LX rd. (dci mu&c3i -curtt0 EM=;ul r norml.
Modlul ,rimntl -u-ndr trnului o-trior77 -t dtt &i l om. ? unul din ntoF - un o tl* d P cm &i - v mr) Gn cVrj f*r* -rijin mm+rul infrior cu ntof norml (nu tin) -olul0. <u* -*t*mVni
-urf9 d -c9iun mu-culr* -cd l v-t cu W. l -olr cu WL l )mni cu DW (<udl8L Adm-L D0.
B0 Adt*ri nuromu-culrL Gnr)i-trt du* cVtv -*t*mVni d -u-ndr trnului o-triorL dovd-c fctl -vr l li-i d mi&cr.
AtroF mu-culr* fct$*L cum -; v*$utL mi l- F+rl ti @L -cd concntr9i rotinlor mioF+rilr &i mio$in dr cr&t mio$in rid* (forml i-o0.
ModiFc*ri n$imtic o,idtiv mu-culr - Gnr)i-tr$* rin cr&tr -uccint d3idro)n$i &i citrt -int$i l Gncutul riodi d -u-ndr c du* mi mult -*t*mVni l -* -cd*.
C &i Gn clllt -itu9iiL for9 mu-culr* m,im* -t mi -c*$ut* dcVt r F norml f9* d rducr -urf9i d -c9iun. Ac-t - ,lic* rin modiFc*ri Gn tn-iun -ciFc*77 (N/cm D0. @n mu&c3ii ri$i tn-iun -ciFc* nu
- r modiFc*.
.D... c9iun -inl*
Rr$int* o dconctr -i-tmului nrvo- vi lctorul rifricL motoncuronului cntrl. < o+ici l nivlul lQ rl j. <ci nu -t vor+ vi motoncuronul ri ftic.
tortic 9i rctic l _intotrii
4$l
0 Rc9ii l rducr ctivit*9ii Gn -c9ionr -inl* -un t rl)iil "-c cr vir $* Gn ; -*t*m Vni -r -- tici$r ,tn-orilor. Mi&cr voluntr* di-rL dr -timulr lctric* dtrmin* contrc9i. EM=
-cd cu XW. ir durt ctivit*9ii -cd cu W.
+0 Adt*ri nuromu-culrL - rt* cl di-cuttL dic* - roduc convr-i d l F+rl lnt l cl r id. AtroF - mnif-t* mi l- ntru mu&c3ii ln9i. roor9i d F+r ti @ -cd c -* cr-c* cl d ti @@.
Tric-ul -url - troF$* cu PW Gn D -*t*mVni.
@t* lt cVtv dt*ri du* -c9iun -inl*1
; cr&t m-iv AT;$ cu XPW Gn -olr &i cu PW Gn )-trocnmin
; for9 d vVrf -cd drmtic
; -cd timul d Gnjum*t*9ir l rl,*rii
; cr&t vlocitt d -curtr m,im* (roor9ionl cu c r&tr F+rlor ti @@0
; dinmicC77 - rtur+*.
1 .D.X. Rfcr motori du* l$r -i-tmului nrvo-
i-tmul nrvo- r o ccitt imortnt* d rfcr tVt -i-tmului nrvo- rifricL cVt &i clui cntrl.
.D.X.. Rfcr -i-tmului nrvo- rifric
Clull nrvo- nu - divid. Rfcr - v +$ +ilitt nuronilor d r inrv $onl dnrvt.
#i)ur .. rt* -c3im+*ril c r Gn c$ul l$*rii ,onului (,o; tomi0. Etl volutiv -unt urm*torl1
A,otomi a D; $il dmul clulr du+l$* volumul -omi a ru; '.; r rtjculului rcl-tic (-u+-tn9 Ni--l0 cu cromtoli$* r dur$* ; -*t*mVni 7 r-int$* m-iv* rotic* c dtrmin* a r)nrr ,o; n`*
r19 mu)urilor a c&ti invd$* tc dc milin* di-tl* (vntulitt fricit* -u - r*-Vnd-c Gn jur (vntulitt nfricit*0.
?$r ,onului ot F1
h comlt* (-c9iunL ,otorni0 dFcit motor &i -n-itiv rmnnt &i -vr @ntrvn9i ortori -t o+li)tori
h r9il* c mn9in unii ,oniL
h corut vi v* rvnir v F comlt*.
Gnmu)urir c*tului ro,im` @c/.l l ,onului - roduc oricumL di onntic mu)urilor -r tc di-tl* )ol* -t ltori. <c* c-t roducL mu&c3iul &t $on -n-itiv* ori)inl* vor F rcinrvt. Altori mu)urii - duc
t lt $on
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
#i). . ; c3im+*ri clulr &i ,onl du* ,otomi.
Un c$ concrt1 rinrvr nrvului ulnr cu -c9iun coml9i ` nivlul umnului -; rodu- Gn W din UM corctL r-tul -; rli$t 1a l9i mu&c3i din $on* dcVt ci inrv9i d cu+itl.
R$ulttul uni -tfl d rinrv*ri con-t* Gn ftul c* o comnd* voluntr* d ctivr odului nuronl motor ulnr nu mi conduc l o c9iun -lctiv* ntru numi9i mu&c3iL ci ,cit9i - dr-$* Gn root9ii vri+il &i ltor
)ru mu-culr. < iciL dFcitul -vr d coordonr i mi&c*rilor mVi FnL rci-. Ac-t c fct motor.
u+ rort -n$itiv - -imt ,cit9i dr -t l-t* in lt $ooc dcVt locul c il und fo-t ,cutt*.
Rinrvr motori Gmr*&tit*5 rtur+* rl9i Gn for9*L l cr UM -unt rcrutt 9& $i-ul r) dc rcrutr50L ki mlitudin -ccu-ci
]
R$l tortic &i rctic l _intotrii
(m*rim for9i0. Rmintim c* rcrutr norml* - fc rinciiul m*rimii UM. &i num UM mici (c du for9* -cu-l* -l+*0 -unt rcrutt l vlori -c*$ut d for9*.
<ci rin rcinrvr Gmr*&tit* -ocit* cu o rcrutr d$ordont* - in-tl$* ro-t coordonr d&i rctic -; rcV&ti)t d-tul* for9* ntru mi&cr. <c* Gn l$iun totl* d ,on rinrvr - fc rin mu)urii din cul
ro,im` l ,onuluiL cr Gncrc* -* cV&ti) vc3il c*i ntru rinrv mu&c3ii dnrv9iL Gn l$iun r9il* d nrv rinrvr - fc omindu;- d l UML cr u -urvi9uit &i cr du mu)uri ntru rinrvr F+rlor
mu-culr dnrvt.
Ac-t ti d Gnmu)urir - num&t Gnmu)urir coltrl*5 &i - roduc l c*tul di-tl l ,onului. @ntn-itt c-ti Gnmu)uriri -t dirct roor9ionl* cu num*rul F+rlor mu-culr dnrvt. UM indmn* din nrvul l$iont
(r9il0L cr v d Gnmu)urir coltrl* rluVnd -tfl comnd motori mu&c3ilor dnrv9iL G&i v m*ri Vn* l d X ori dimn-iunil (=ordonL gn)L tinL 0.
Gnmu)urir coltrl* ot -ulini Vn* l ]PW din ,onii di-tru&i. u ltfl -u-1 dc* m,imum ]PW din nrvul rifric -t di-tru- - ot cont Gn rrcr nuromu-culr* cu rcV&ti)r for9i m,im. Ac-t* rfcr -
rli$$* rin mcni-m1
h Cr&trr ortuluid i nrv9i
h Cr&tr -urf9i mdii d -c9iun F+rlor mu-culr
h Cr&tr tn-iunii -ciFc.
rimul mcni-m r -* F cl mi imortntL Find urmr dirct* roc-ului d Gnmu)urir coltrl*.
.D.X.D. Rfcr- i-tmuluin ruo-c ntrl
R*mVn o ro+lm* controvr-t* Gn continur. u-9in*torii unor *rri Frmtiv - +$$* fnomnul d -into)n$* dic* formr d noi -in- cr -t o rlitt &i cr duc cr&tri l ctivit*9ii nuronl. <m
crct*ril lui Kllr &i Ari--in DL rin imlntr lctro$ilor n tlrnu2j` d i-ic*L rin cr. tim d $ilL - trn-mit -timuli con,iunilor cortico;cortjclL -c con-tt* cr&tr dn-it*9ii -in-lor Gn riil @@ &i @@@ l con,ului
motor.
AM font dcmon-t/l Gnmu)uriri ,rimntl &i l nivlul m*duvi.
r c* Gnmu)urir r F un roc- continuuL normlL F$iolo)icL l r.itjciuiji nrvo, rin cr -in- cr d)nr$* -unt Gnlocuit Gntr;un roc- dovditor i l l-ticit*9ii N l$t
( nuc du-* r)nr*rii NC ,tn +-n9 cictric` ti-ulr. Gn -trivir m*duvi r cictric )lil* &i conjunctiv*L )r-*L f*r* r)nrr.
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
.D... <$dt*ri &i dt*ri cu oVr-t
C ultim -u+citol l dt*rilor cronic cr - trc Gn -i-tmul nuromotor vom d-cri cl cr form$* cuno-cutul -indrom d dcon; di9ionrH l +*trVnului. <ci -t vor+ d fctl dirct l vVr-ti &i nu &i l unor
+oli cr d-ori vin cu vVr-t.
.D... <$dt*ril +*trVni
c*dr mo+ilit*9ii l r-onl Gn vVr-t* -t un ft r +in cuno-cutL fnomn dndnt d o -ri d modiFc*ri func9ionl &i Gn rimul rVnd *rut l nivlul UM. * nli$*m l Gncut cVtv -ct l d$dt*rilor
nuromotorii l +*trVni.
&i F)ur
A0 .P. Ac-t*
#or9vri9i
G&i Gnc
dovd&t
dclinulGn-*
d
c*ldclinul
P d ni
d concomitnt
for9* r ut
cuF-c*dr
controlt.m--i mu-culr. <-i)ur c* -t un roc- individul cu vri9ii mri d l un individ l ltulL dr tndin9 -t vidnt*L & cum Gncrc* -* rt
E-t +-olut dovdit c* +*trVnii ot cV&ti) for9* rintr;un ntrnmnt dcvtL cr&tr cr - rli$$* c3ir rin 3irtroF mu-culr* F+rlor mu-culr ti @@ (KnL JuL Eno_L 0.
6Vr-t Gn ni
/h6jfL .P l'or9 in7. vo4mliu7 U ._UliMoui@ oUt'lui U livoi7 vJ+Y.L jJuL'.` 6 6 @@C@'
PP
B$l tortic 9i rctic l _intotrii
B0 O+o-lL d cr -; vor+it @ Gncutul citoluluiL Gn mod rdo,l. c*ci for9 -cd l vVr-tniciL nu - in-tl$* mi rd l c&ti. <ci nu utm vor+i c Find o crctri-tic* vVr-ti ; fti)+ilitt5
mu-culr* +*trVnilor (?for-tL t. irrL P 4ic_-L D0.
r c* cl mi r$i-tnt5 l o vntul* fti)+ilitt mu-culr* -unt fmil.
C0 R*-un-uril r", 9i rc 9iil r id motorii -unt con-idrt c indi ctori imortn9i i dc ondi9ion*rii nuromotorii.
@n niod -i)urL ,cit+ilitt F+ri mu-culr - rduc trttL cu vVr-t A-tfl - con-tt* c* mlitudin d vVrf r",ului 4 EM= -cd cu W l fmil d ]D d ni comrtiv cu cl d D d ni ( -olr0 -u ltfi -u-
d l X. m6 l DL m6 (6ndrvoortL 48-L ]0. @dmL mlitudin undi M -cd d l L m6 l L m6 cl&i @ot d -tudiu.
Rmintim c* r",ul 45 rt* ctivr r",* nuronilor motori in m*duv*L Gn tim c und M5 -t ,r-i ctiv*rii dirct mu&c3iului rr$ntVnd un indic l ,cit+ilit*9ii F+ri mu-culr.
c*dr mlitudinii r",ului 4 nu tr+ui -* n duc* l conclu$i c* Yr-i dtrmin* o diminur ,cit+ilit*9ii oolului nuronl. C dovd* -t ftul dmon-trt d 4ic-_ (D0 c* l +*trVni -timulul r",ului 4 ctiv$* XXW
din F+rl mu-culr cr contri+ui l crr undi ML Gn tim c l tinri ctivr - fc ntru PW din UM l oolului. <ci difrn9 -t fort mic* cu vVr-t.
A&drL -c*dr r",ului 4 -t Gn fond dtrmint* d -c*dr ,cit+ilit*9ii F+rlor mu-culr.
Alt o+-rv9ii intr-nt -unt l)t d nli$ mlitudinii r",ului tndino- rotulin. E-t clr c* l +*trVni r",ul r o ltn9* cr-cut* &i o mlitudin -c*$ut*. <r -t mi diFcil d -u- und r imdimnt .;
rcur-ul ln9ului nuromu-culr (mi l- Gn c c riv&t ltn9 c*ci mlitudin r ut -* F con-cin9 -c*drii d for9*0.
R",ul tndino- rotulin Gn-mn*1 ,cit9i fu-ului mu-culr a ro)t -mnlului frnt -r m*duv* a ctivr motonuronilor lf ;a ,citr F+rlor mu-culr cvdriciitl.
< ft ltn9L cr -t dnumit* Gn )nrl timul d rc9i5 -t o ro+lm* mi mult -u mi u9in )nrl* l +*trVni. Adic* u timi d rc9i' rlun)i9i. <c* -olicit*m -* r*-und* rin cliit -u rintr;un -mn f*cut cu
mVn l divr- -mnl din fr*L trimi- divr- c*i (udioL vi$uiL tctil d.0 - con-tt* timi d rc9i .-mniFctiv mi rlun)i9i c l tinri
E-t vidnt c* Gntr ltn9 r",ului rotulin &i ltn9l r*-un-urilor l -mnll d titi -u- nu ,i-t* rnt nici o rl9iL d&i Gn ] !r+i Gncrct o ,lic9i u+icuitr* &i num c* lun)irc timilor d rc9i h dtor&t
aa in-uFcin9 roc-lor -n-iti vo;-cn$oril cr -cd cu vVr-t &i nu vrunui comonnt motor crL du* lL nu -;r modiFc.
<0 Mn9inr o-turii -t o ro+l m* diFcil* ntru vVr-tnic c*ci l*turi d diFcult*9il d trirL controlul dfctuo- l o-turii Gi duc ci ;L tun;L rjudicii Gn ctivitt $ilnic* &iL Gn lu -L ricolul oricVnd l c*dr ilor.
Adt*ri cut F cronic l -i-tmului motor
P
A mn9in o o-tur* corct*L drt*L Gn-mn* mn9in lini )rvit9ii corului Gn intriorul +$i d -u-9inr. <r ntru rli$ c-t d $idrt tr+ui c1
; inform9iil -n-itiv d dtctr o$i9ii &i m i&c*rilor -* F i ntct
; -lc9i unor r*-un-uri -trt)ic o-turl -* F corct &i romt
; ctivr mu&c3ilor o-turli -* - fc* dcvt Fc*ri -itu9ii.
6Vr-t duc trtt rtur+*ri l c-tor mcni-m. <u* 4or_ &i
col+ortoriiL c-t rtur+*ri l +ilit*9ii o-turl -unt cu$t d1
h o -lc9i norml* inform9iilor -n-itiv
h o -l+* dtc9i d$c3ili+rului corului
h o -l+* -lc9i r *-un-urilor dcvt ntru ju-tr o-turl*
h r$n9 ltn9lor rlun)it l r*-un-urilor rid
h o in-uFcint* rc9i li mitlor d - t+ilitt
h -c*dr for9i mu-culr
h o -c*dr ccit*9ii d coordonr mu-culturii -inr)i-t.
E0 Controlul for9i -u+m,imlL roc- imortnt Gn F$iolo)i mi&c*rii (v$i citolul d-r ControlL Coordonr &i Ec3ili+ru 70 r*mVn )ru d rcit &i Gn9l- @ +*trVni. ot vor+i c* -c*dr for9iL rc9ii
-n-itivL ",i+ilit*9ii l vVr-tnici ot dtrmin -c*dri l contrclulu. for9i -u+m,imlI E,i-t* u9in -tudii dmon-trtiv Gn c-t* dirc9i.
tudiil lui =ol)n-_i &i col+. (0 u du- o orcr Gn9l)r -ur c-ti c3-tiuni.
&ti c*L mn9inVnd o for9* mu-culr* -u+m,iml* con-tnt* ntru cc DP -cL - con-tt* (EM=0 c* d ft for9 "uctu$* Gn func9i d vlor r$i-tn9i. Cu cVt c-t -t mi mrL cu tVt for9 "uctu$* mi multL cu
XW;DPW;XW Vn* l XPW din foi9 m,im*. 6Vr-t -t d -mn un fctor cr cr&t "uctu9i d for9* & cum - Yd Gn F)ur `` .
Cu lt cuvintL vVr-tnicii -unt mi u9in c+ili -* mn9in* o for9* con-tnt* c c ot F con-idrt cu c3ivlntul unui control mu-culr mi -l+.
E-t imortnt d rmrct c* ntrnr mn9inrii for9i -u+m,iml - ot rli$ &i l tinri &i l +*trVni.
K.J. Col (0 duc d -mn l*muriri un lt modl ,rimntl. tudi$* for9 n-i olic/ind., @ ridicrL di-tn9* d X cmL divr-lor )rut*9i. O+-rv9i lui rt* c* vVr-tnicii utili$$* fort d D ori mi mri
ntru ridic cl&i )rut*9i dcVt tinriiL d tm* -* nt l -cL &i rctic d D.X ori mi mri dcVt r F fo-t nc-r nrru -u-9inr )rut*9ilor r-ctiv.
Cu$ r F rducr -n-i+ilit*9ii ficn9 M; &i a ltrr t ilii )l+r cr l +*trVni fcilit$* luncr o+ictlor.
<rL iu ultim* in-tn9*L c-t -r ivf_vtV in 7tiu+oi conoolului mu&c3ilor.
i
f
Tim (-c.0
@@ @@ #luctu9i forYci Gn timul contrc9ii i-omtric -u+m,iml l tVn*r (0 &i
vVr-tnic (+0 (du* M.E. =ol)n-_i0.
.D..D. Adt*ri l +*trVni
Controlul mi&c*rii -t un roc- ,trm d comlictL imlicVnd int)r*ri : h ;miro- roc- -n-itiv &i motorii cr -unt intrfrt Gn-* d vVr-t*L it* cVtv din c-t rtur+*ri1
mort /notoncuronilor cr fc c ci r*m&i -* rinrv$ di9ionl F+rl mu-culr tri+utr motonuronilor di-*ru9iL
; irdrddndrit
-c*dr vit$i trn-ortului ,oni
; ltrr rorit*9ilor +ioF$ic l motonuronilor
; rducrf rcvn9i otn9illord c-in-*
; icduci- n-i+ilit*9iit ctilL
; tc.
Adt*ri cut &i cronic l -i-tmului motor
P
Cl mi imortnt roc- r*mVn mort motonuronilor cr r D con-cin91
0 c*dr rn--i mu-culr cu vVr-t (Gn rimul rVnd con-cin9 mor9ii motonuronilor0L troF ro)r-iv*L d$int)rr F+rlor mu-culr dnrvt.
Adtr l c-t roc- di-tructiv -t Gnmu)urir coltrl* ,onilor d l motonuronii -urvi9uitori cr vor rlu rinrvr F+rlor mu-culr dnrvt.
+0 UM c r$ultt l mor9ii nuronl -cd numricL dr cl cr r*mVn cr-c c m*rim (rortul d inrv9i0. Cr&tr rortului d inr; v9i v dt rmin cr&tr for9i d vVrf ,rcitt* d o -in)ur * UM (=l)n-_iL
0. Ac-t ft fct$* Gn-* +ilitt d )rd lin for9 mu-culr*L c c dtrmin* mult din nl*cril din ctivit*9il $ilnic i +*trVnilor.
Ac-t* li-* d +ilittL d )rdr lin* &i dcvt* for9i mu-culr -t dtrmint* Gn D modlit*9i1
h #ort mult UM d for9* jo-* u fo-t rdu& &i dci oolul d unit*9i d for9* jo-* (-l+*0 cr -i)uru controlul Fnl l mi&c*rilor di-r
h d lt* rtL -ctul lin l for9i dind d for9 crt* d c mi rcnt* UM rcrutt*. E-t vor+ d UM cu r t* d d-c*rcr lnt* roduc*tor d ttno- nfu-iont. Rmintim c* mi -u- -; r *tt c* "uc;
tu9i d for9* l o contrc9i -u-9inut* cr&t tVt cu vVr-tL cVt &i cu m*rim for9i.
<r l +*trVni
Mort for9 uni UM
motonuronilor -tc*
- r minumr
-t c*ci num*rul UM
l GntVmlrL -c*$utL
ci - roducc c duc lcu"uctu9ii
rfrn9il mi mri
motonuronii cu Fcr UM rcrutt*. R$ulttul -t irdr +ilit*9iiL mi&c*rilor lin &i rci-.
mri.
A-tfl -cd F+rl mu-culr ti @@ &i UM ti ## &i #R. Gn -c3im+L cr-c cu vVr-t #i+rl mu-culr ntru UML ti .
@n conclu$iL utm Frm c*1 +*trVn9 - -oci$* cu d)nrr rfrn9il* UM ti ## &i #R &i cu rinrvr F+rlor mu-culr tri+utr UM ti Y
ot intrvni ntru +loc l +*trVni irdril d m--V mu-culr* &i mor9ii motonuronilorI r c* r*-un-ul -t o$itiv.
E,rci9iul F$ic cu mn9inr unui nivl d ctivitt F$ic* dcvt rr$int* mijlocul ro -i)ur l +loc*rii -u GntVr$irii dcondi9ion*rii nu; romu-culr.
Antrnmntul d for9* l vVr-tnic duc l cr&tr volumului mu-culrL -urf9i d -c9iun F+rlor mu-culr ti @ &i @@.
E,i-t* dovdit* ccitt vVr-tnicilor d con-rv roc-l dc 3irtroFr mu-culr*L d cr&tr turnovmlui rotic l nioF+riliot c &i ctiv*rii clullor -tlit ntru rrr F+rlor mu-culr d)rdt.
Ci toiul D
E?ECTROM@O=RA#@A (EM=0 @N TU<@U?
@ E6A?UAREA AARATU?U@
MUCU?O;C4E?ET@C
D.. @NTRO<UCERE ......................................................... P
DJ? E^?ORAREA E?ECTR OMlO;
=RA#@C ............................................................................... PX
D;D.. <t d n u roF $i oloi P
D;D.D. Elctroniio)rF ........................................................ P
D.D.. Elctroniioncuro%rF .. X
D. E?ECTROM@O=RA#@A <@NAM@C h
D... CuntiFcr ......................................... DP t
D..D. @ntrrtr &i domnii
d utili$r ........................................................................ D
D... Biofd+c_ul clctro;
mio)rFc ........................................................................... D
D.. @NTRO<UCERE
/
Gllctromio)rF (EM=0L c rt lctrc,li)no-ticului -i-tmului nrv o; rifricL -t o inv-ti)9i -n9il* lVn)* nmn$*L ,mnul F$ic ;i lt inv-ti)9ii d l+ortor Gn di)no-ticul uni fc9iuni nuro; mu-culr. <
-mn -t d nGnlocuit Gn -tudiul mi&c*rii tVt l indi; idul -*n*to- cVt &i l cl cu fc9iuni l rtului nuromiortro_inticL ntru nli$ c9iun mu&c3ilor c intrvin Gn divr- ln9uri _inmtic &i Gn mn9inr o-turii.
@n lim+jul clinic curnt trmnul d ,lorr lctromio)rFc* -t incorct utili$tL dorc l r-uun nu numi lctromio)rF d dtc9i cu cL ci &i dtrminr vit$i d conducrL dic* lctromionuro)rF
(EM=0.
@n iu7L utili$r +iofd+c_ului lctromio)rFc ot F o mtod* trutic* vloro-* ntru mliorr controlului voluntrL for9i mu-culr &i diminur --ticit*9ii. :
Afc9iunil ncurornu-culr ot imlic unitt motori (coiul clulr din cornul ntriorL ,onulL jonc9iun nuroniu-cu@r*L clul mu-culr* -ocit*0 nuronii -n$itiviL &i clul Gnvcint (clul c32nn0. Cu tot c* tiul dc
di-func9i nurolo)ic* Gntr;o numit* fc9iun ot F -u)rt* dc ifniorn . .. @J -rii n o+9inut @ ,mnul F$icL -tudiil dc lctrod i; )no tic in mod frcvnt furni$$* inform9ii di9ionl c nu ot F o+9inut rin it mtod
#olo-ir Y7r -cr* lr)* mtodlor dc lctrodi)no-tic -c +$$* urm*torl ft
PX
Elctromio)r F Gn -tudiul &i vlur rtului mu-culo;-c3ltic
h folo-it Gn mod corctL ot cr&t Gn mod -mniFctiv rci$i di)no-ticului
h ot furni$ dt cntittiv &i -micntittiv rivind -vritt -u ro)no-ticul uni fc9iuni
h rr$int* o m*-ur* rltiv o+ictiv* func9ii nurolo)ic.
Efctur -tudiului lctrodi)no-tic r-uun urm*torl t1
. nmn$ &i ,mnul o+ictiv l cintului
D. di)no-ticul difrn9il Gn vdr -lct*rii t-tlor lctrodi)no-; tic nc-r
. fctur t-tlor -lctt cu curt9 t3nic*
. corct intirtr r$ulttlor o+9inut ntru idntiFc cl mi ro++il di)no-tic &i l ,clud clllt.
Gn r$nt mtodl d lctrodi)no-tic - Gmrt Gn dou* ct)orii1
. -timulr lctric* rtiFcil* n rvului &i mu &c3iului rin intrmdiul unui curnt lctric
D. Gnr)i-trr otn9illor c r tunci cVnd nrvul &i mu&c3iul -unt ctiv.
C mi utili$t* lic9i t3nicii d -timulr -t m*-urr vit$i d conducr nrvului rifricL &;numit lctromionuro)rF (EN=0.
Tot din rim ct)ori fc rt cur+ @T cr - tr-$* folo-ind un -timultor c roduc imul-uri rctn)ulr d mlitudin &i durt* cuno-cut.
A dou ct)ori - -urun rctic -t ,mnul lctromio)r;
Fc (EM=0.
D.D. E^?ORAREA E?ECTROM@O=RA#@C
Elctromio)rF -t t3nic rin cr - dtct$* &i - vi$uli$$* otn9ill d c9iun l F+rlor mu-culr r9inVnd difritlor unit*9i motorii (UM0.
tudir ctivit*9ii lctric mu&c3iului cr - contrct* furni$$* inform9ii rivind -tructur &i func9i unit*9ii motorii. Ac-t fc o-i+il* locli$r roc-ului tolo)ic l nivlul mu&c3iului -u inn9ii c-tui &i Gn lu-
furni$$* inform9ii -ur nturii roc-ului tolo)ic. b6 Fcr dt* cVnd o F+r* mu-culr* - contrct* mm+rn d -urf9* - dolri$$* -tfl GncVt - ot Gnr)i-tr un otn9il d c9iun 9.6 i F+ri. CVnd F+rl uni
unit*9i motorii -unt ctivt l - contrct* ro -incron ir otn9ill lor - -um$* ntru form un otn9il mi r.ic. numit otn9il d c9iun l unit*9ii motorii (AUM0.
Gn fc9iuni Gn cr -tructur &i func9i unit*9ii motorii -t modiFct*L AtJM ot v o conF)ur9i norml* ii modlul vi ctivitt l A@ M Gn timul contrc9ii voluntr ot F modiFct l individul -*n*to-L F+rl mu-culr -
contrct* dor cVnd -unt ctivt vi motoncuroni1 -rfcl c*
P
R$l tortic &i rctic l _intotcrii
Gnr)i-trr r dor AUM. Gn fc9iuni nuromu-culr F+rl mu-culr i$olt - ot contrct rnt -ontn &i c-t - rcuno&t rin ri9i d otn9il d c9iun )nrt d o -in)ur* F+r* mu-culr* -u d un )ru
rdu- d F+r.
@n clinic* otn9ill d c9iun mu-culr -unt Gnr)i-trt cu jutorul lctro$ilor l-9i Gn imdit roir F+rlor mu-culr. Gn c-t condi9ii. vlor otn9illor -t curin-* Gntr X 6 &i ro,imtiv P m6. ntru
ut rr$nt c-t otn9il un tu+ ctodic (o-cilo-co -u monitor C0 -t nvoi d mliFcr lor. Activitt lctric* mu&c3iului ot F Gnr)i-trt* &i rin intrmdiul unor lctro$i l-9i t)umntul c cor*
mu&c3iul dr Gn c-t c$ otn9ill Gnr)i-trt rr$int* -um otn9illor d l mi mult unit*9i motorii. Elctro$ii d -urf9* -unt mi l- utili cVnd dorim -* Gnr)i-tr*m )rdul d ctivitt lctric* -ocit* cu contrc9i
mu-culr* &i cVnd n intr-$* mi u9in -tudir otn9illor lctric l uni unit*9i motorii individul. Gn mod nor; mi cVnd folo-im lctro$i ,trclulri nu utm vi$uli$ otn9ilul d c9iun l uni -in)ur F+r mu-culr Gn
timul contrc9ii voluntrL ci - vidn9i$* otn9ilul d c9iun l unit*9ii motorii. Ac-t otn9il ot F Gnr)i-trt -ti-f*c*tor dor Gn timul uni contrc9ii -l+ cVnd contrc9i -t utrnic* -unt ctivt mi mult unit*9i
motorii cr - -urun )nrVnd un modl d intrfrn9* monitor.
D.D.. <td n uroF$iolo)i
Nrvul rifric -t con-tituit din m*nunc3iuri d ,oni -n$itiviL mo; tori &i v)ttiviL Gnconjurt d 9-ut conjunctiv. #i+rl nmilini$t u un dimtru Gntr PLX &i D cl milini$t u un dimtru d l l X &i ;unt
Gnconjurt d o -irl* d rotoliid c r9in mm+rni clu; ilor c32nn. numit* intmod. @ntmoduril -unt -rt d $on f*r* tc* d nulin* numit nodulii Rnvir. ?un)im intmodurilor vri$* d l DXP i D Oi^0 ) &i
-t in l)*tur* dirct* cu dimtrul ,onului.
otn9i ui trn-mm+rnr d ru- l ,onului (;P m6 Gn intrior0 -t )nrt d difrn9 d como$i9i ionic* lic3idlor intr; &i ,trclu; .n1; mm+rn ,onl* Find rm+il* difrn9it ntru ionii d -odiu &i ot-iu
Contnu 9i intrclulrV d ot-iu -t mult mi mr dcVt Gn lic3idul ,trni J` r. Gn tim c concntr9i d -odiu -t mi mr Gn lic3idul a t1 clulur Gn condi9ii d ru- rm+ilitt mm+rni l -odiu -t mui' m1 mir*
dcVt ntru ot-iu &i otn9ilul d mm+rn* -t roit d ot;m9ilul d c3ili+ru l ot-iului. n)tivittc din intrior Find -uFcint* ntru c3ili+r )rdicntul ,trior l ot-iului. Gn timul unui otn9il d c9iun
rm+ilitt -odiului cr&t fort mult dominVnd r; nn +ilitt j4;.iului ? c-t momntL jmlii9i3il d mm+rn* -t roit d otn9ilul dc c3ili+ru cntiu -odiu (r XP m6 Gn intrior0L cr
Elctroni io )rF Gn -tudiul &i vlur rtului mu-culo;-c3ltic
P
OO
;;
UO
rY r;Y
;;
B
O
;
O
;
;
KJ
r:
;
;f
;
o
;
;
;
O
-t -uFcint ntru c3ili+r )rdintul intrn l -odiului. Rolri$r r rin inctivr conductn9i cr-cut ntru -odiu &i rin cr&tr rm+ilit*9ii ntru ot-iu. Ultrior c3ili+rul ionic - r-t+il&t rin c9iun d;
ndnt* d nr)i omi d -odiu;ot-iu.
A-tflL )nrr unui otn9il d c9iun - crctri$$* rintr;o invr-r d momnt otn9ilului d mm+rn* Gntr;o numit* $on* ; c-ti. Gn c$ul F+rlor nmi; lini$t c-t* invr-r cr$* un )rdint d
otn9il Gntr or9iuni dicnt l mm+rniL curntul cur)Vnd ,il -r di-tl d; lun)ul ,onului &i GntorcVndu;- rin -9iul ,trclulr. Ac-t fc c r)iun Gnvcint* -* F d; olri$t* din ro Gn ro r$ultVnd o
conducr continu* (F). D.0. Gn c$ul F+rlor nmilini$t vit$ d conducr ot F m*rit* rin cr&tr r$i-tn9i mm+r; nr &i -c*dr r$i-tn9i ,o; l-mic.
Gn c$ul F+rlor mili; ni$t r$i-tn9 mm+rni l -cur)r rdil* d curnt -t cr-cut* rin r$n9 tcii d milin*. Mm+rn ,onl* -t ,cit+il* dor Gn $on nodurilor Rnvir &i -r do-+ir d F+rl nmilini$t
dolri$r -r d l un nod l cl*lltL fnomn cuno-cut -u+ dnumir d conducr -l; ttori c-t r drt r$ultt conducr mi rid* imul-urilor rin ,oni (F). D.D.0.
#ctorii c in"un9$* vit$ d conducr Gn F+rl milini$t -unt1
O
;;;;
o o
;; ;
7
;
#i). D.. Conducr continu* Gn F+r r,rrvo-* nmilini$l* A. B &i C dmon-tr$* ori)in &1 ro)r +idirc9ionl* otn9ilului d c9iun
#i) D D Conducr -ltion tr4r;o F+r* nrvo-* mtlim/i*. Ullimul i,vl -i Gn cur- d dcol n/.ir (-*)9il unctt6
. dimtrul #i+ri1 F+rl cu dimtru mi mr conduc mi rd.
D. rortul otim Gntr dimtrul ,onului &i l F+r i cr -t Gn iui
d PL
P
li$l tortic i rctic l _intotrii
. corlr lun)imii intmodl cu dimtrul F+ri1 un dimtru mi mrc i F+ri ot -uort o lun)im intmodl* mi mr c c cr&t vit$ d conducr. Gn )nrlL lun)im intmodl* -t d X Vn * l XP
d ori dimtrul F+ri
. rorit*9il mm+rni nodl cr dtrmin* timul nc-r )nr*rii unui otn9il d c9iun.
r$int* Gn continur o cl-iFcr F+rlor nrvo- rifric1
@. #i+rA
#i+r milini$t l nrvilor -omtici
0 nrvimu-culri
)ruul frnt @ (D;D 0
@@ (;D
0
@@@ 0(;
@6 (F+r
C0
)ruul frnt motonuronul lf
motonuronul )m
+0 nrvicutn9i
)ruul frnt lf (; 0
dlt (; 0
@@. #i+rB
ti+r milini$t r)n)lionr l nrvilor v)ttivi
@@@. #i+rC
F+r nmilini$t l nrvilor -omtici -u utonomi
0 F+r-C
F+r frnt o-t)n)lionr l nrvilor v)ttivi
+0 F+rd.r.C
F+r frnt l r*d*cinilor dor-l &i l nrvilor rifrici.
' r.itt motori rr$int* unitt func9ionl* nuro;mu-culr* &i -t forml* dint,;un motonuronL ,onul -*uL rmiFc9iil trminlL jonc9iun nuroni u -u ir* & n-m+lul F+rlor mu-culr cr l inrv$*.
Moconuronii nu -unt idntici c dimn-iun tli corului lor clulr vri$* intr P &i P m @n dimtru. ; dmon-trt c* ,i-t* o rl9i roor9.onl* intr tli corului clulrL dimtrul ,onului r-ctiv &i num*rul d F+r
mu-culr inrvt.
<imn-iun uni unit*9i motorii -t ,rimt* d rortul d inr; h rL d.cV rortul dintr num*rul d F+r mu-culr dintr;un mu&c3i &i num*rul d , uni mo9uri cr intr* Gn c-t mu&c3i. Num*rul d F+r ron; d.iic un; umt*9i
vri$* d l mi u9in dc DP in mu&c3iul oculr ,trn n i.. ro,imtiv DPPP l nivlul cvdiic-ului cu cVl rortul d inr; .rc CJ' mi mic cu li mi&c*ril d Fn9L +ilitt clui mu&c3i -unt mi mri
Trmin9iil nrvilor mo9uri nu -uul uniform di-tri+uit c -urf9 mu&c3iului ci ;uni concntrt ir un -u mi mult $on circum-cri-L numit /on l*cii Fnl AccU unt -itut in )niJ Gn vcin*tt or9iunii cu li l
mu&c3iului f'itnV un mu&c3i -t ,citt l t)umnt rintr;un imul.-
Elctroni-timulul
lctricL io)rftGnr
-tudiul&ivlur
Fcin9* rtului
m,im* mu-culo;-c3ltic
dc* -t lict o ri mic* locli$t* l -urf9 mu&c3iuluiL numit* unctP
motor. Ac-t cor-und unctului Gn cr nrvul intr* Gn mu&c3i Gn )nrl unctul motor -t locli$t Gn
vcin*tt $oni l*cii Fnl.
Tiuri d unit*9i motorii
Unit*9il motorii - Gmrt Gn unit*9i rid &i lntL Gn func9i d timul Gn cr - tin) tn-iun m,im* Gn F+rl mu-culr. Unit*9il lnt cor-und F+rlor mu-culr ro&ii cr -unt +o)t Gn n$im o,idtivL ir unit*9il rid
cor-und F+rlor l+ cr u concntr9ii mri d fo-fori; l$* &i lt n$im )licolitic. #i+rl inrvt d un numit motonuron -unt totdun d cl&i ti 3i-toc3imic. Unit*9il d ti @ -unt unit*9i miciL lnt &i fort r$i-tnt l
o+o-l*L Gn tim c unit*9il d ti @@ -unt mri. rid &i o+o--c u&or. ntru - contrct F+rl tr+ui -V di-un* d nr)i li+rt* rin 3idroli$ n$imtic* AT;ului c-t tc n$imtic -t fctorul dtrminnt l vit$i
intrin-ci d contrc9i mu-culr*. Gn c-t -n- -t intr-nt d rmrct c* F+rl lnt d ti @ -unt mi -*rc Gn AT;$ mioF+rilr* dcVt F+rl d ti @@.
TAB?OU? l
T@UR@ <E UN@TS@ MOTOR@@
Unil* d ti ll (ridL f$i cL
Unit*9i d ti / (lntL tonicL ro&ii0 l+i
AT;$mioF+rilr* ctivittrdu-* ctivitlcr-cu9i
Tn-iun m,iml* ttnic* rdu-* cr-cut*
Timul d contrc9i lun) -curt
R$i-tn9lo+o-l* 7 mic*
mrc
En$imo,idtiv ctivittcr-cut* ctivittrdu-*
Cilr numro- u9in
numro-
Rcrutr unit*9ilor motorii
Gn timul uni contrc9ii mu-culr din c Gn c mi utrnic moronu; ronii -unt rcrut9i Gn func9i d dimn-iun lor1 unit*9il motorii mici -unt rcrutt Gntotdun Gnint unit*9ilor motorii mri. Ac-t rinciiu -t cuno-cut -u+
dnumir d rinciiul m*rimii l lui 4nnmn. Tn-iun unui mu&c3i c - contrct* dind d num*rul d unit*9i motorii c u fo-t rcrutt &i d frcvn9 d d-c*rcr c-tor. i c* rcrutr -t fctorul mi
imortnt dorc rt d d-c*rcr uni unit*9i motorii '; ri$* Gn limit rltiv Gn)u-t. <u* =odu, c-t limit vri$* Gntr 5 4$ ntru o contrc9i lnt* &i nu d*&-c P 4$ l o contrc9i m,iml* Mi multL ,i-t* dov$i c*
Fcr unitt rc o +nd* rltiv Gn)u-t* vi frcvn9* &i c* unit*9iL vVnd frcvn9 rticulr d d-c%icn. -u n rcrutt l tn-iuni difrit. Rcrutr d unit*9i motorii i F Gn -cil imortnt* l tn-iuni rdu-L ir frcvn9
d d-c*rcr .u contri+ui mi l- l roducr uni contrc9ii utrnic.
P
R$l tortic F rctic l _intotrii
Jonc9iun nuromu-culr*
Gn intriorul mu&c3iului ,onii - rmiFc* Gn trmin9ii multil ntru inrv F+rl mu-culr individul l unit*9ii motorii. Jonc9iun nuro; mu-culr* -t lc*tuit* din1
h trminlul nrvo- r-intic c con9in -tructuri v$iculr lin cu nu rotrn-mi9*torul ctilcolin*
h mm+rn o-t-intic*L $on*' mm+rni F+ri mu-culr lc*tuit* din cut vilo-. cr-tl c*ror - "* rctorii d ctilcolin*.
Gn ru- li+rr -ontn* d v$icul d ctilcolin* i$olt cr$* mici dolri$*ri. cr r*mVn l nivlul l*cii Fnl &i nu - Gn-o9-c d otn9il d c9iun l F+ri mu-culr. Ac-t -unt cuno-cut -u+ numl d otn9il
miniturl d lc* Fnl*. Activr ,onl* F rin -timulrL F rin ctivitt voluntr* dcln&$* li+rr concrtt* d mi mult v$icul d ctilcolin* rintr;un roc- dndnt d clciu &i )nr$* un otn9il d lc*
Fnl* cv mi mr. CVnd c-t otn9il d lc* Fnl* tin) mlitudin r) r$ult* un otn9il d c9iun l F+ri mu-culr &i contrc9i c-ti. <torit* ,cdntului crctri-tic roc-lor c imlic* trn-mi-i
nuromu-culr*L ,cdnt dnumit L.fctor d -i)urn9* nuromu-; culr5. in jonc9iunil nuromu-culr normlL otn9ill d lc* Fnl* Gntotdun d*&-c r)ul.
#i+rl mu-culr
<in unctul d vdr ntomicL mu&c3iul -t lc*tuit din m*nunc3iuri c con9in F+r r9inVnd difritlor unit*9i motorii. #i+rl mu-culr -unt i rVndul lor divi$t Gn m*nunc3iuri d mioF+rilL cr -unt lc*tuit din Flmnt
)ro- &i Fn di-u- rll Flmntl )ro- -unt comu- din mio$in*. ir cl -u+9iri din ctin*. #ilmntl )ro- &i -u+9iri - Gntr*trund. ir Gn timul contrc9ii mu-culr l culi-$* -tfl GncVt - roduc -curtr
mu&c3iului.
D.D.D. Elctromio)rF(E M=0
otn9ilul d c9iun l unit*9ii motorii (A@@M0
CVnd un mu&c3i -t ,lort cu un c concntric - Gnr)i-tr$* Gn timul contrc9ii voluntr otn9il dc c9iun c - num-c otn9il d c9iun u.mr9jj motorii El rr$int* otn9ill drivt d l )ru d F+r mu-culr
c - contrct* ro -imultnL -unt -itut ro un d c; oJt* 9i d mult ori -unt ctivt dc un -in)ur nuron. Un -in)ur lctrod h Gnr)i-tr otn9ill d c9iun l unui num*r limitt dc F+r din cdrul unu*9n mo lom
(ro,imtiv P dc F+r mu-culr din vcin*tt vVrfului cului/ Unit*9il motorii l mm+rlor con9in in )nrl un num*r mrc d li+ic. ii -tudiil cic crct$* di-tri+u9i -9il* otn9ilului )nrt d O -in)ur* uin?t
motori ii* c* F+ilc c-ti - di-tri+ui o -urf9* dc X FiV l P unu dimtru Gn conclu$iL otn9ilul d c9iun l unit*9ii motorn i r$int* o mo-tr* ctivit*9ii F+rcloi uni unit*9i motoriiL ii c;
Elctromio)rji Gn -tudiul &i vlur rtului mu-rulo;-c3ltic
rctri-ticil morfolo)ic l c-tui -unt in"un9t d o$i9i lctrodului.
Tiuri d lctro$i (F). D.01
. Elctro$ii d -urf9* -unt Gn )nrl l*cu9 -u di-curi mici din r)int -u o9l ino,id+il c - l-$* rc3 -t un mu&c3iL -tfl GncVt -* ot* F Gnr)i-trt* difrn9 d otn9il Gntr i. ntru rduc
r$i-tn9 iliiL Gntr lctrod &i il - intrun )l d lctro$i. A-t*$i mult mi utili$9i -unt lctro$ii d -urf9* utocoln9i d unic* folo-in9*.
D. Acul concntric -t cl mi folo-it ti d lctrod Gn lctromio)rF clinic* l -t lc*tuit dintr;o cnul* -cu9it*L -mn unui c d injc9iL Gn lumnul c*rui -t introdu- un Fr -u+9ir d o9l -u ltin* i$olt d
c*m& ,trior* &i d-corit l vVrf. <ifrn9 d otn9il dintr vVrful c-tui Fr mtlic -u+9ir &i cnul ,trior* -t Gnr)i-trt*. Ac-t ti d lctrod nu -t do-+it d -lctivL Gn timul uni contrc9ii utrnic l utVnd
Gnr)i-tr otn9il rodu- d Vn* @ P d unit*9i motorii difritL )nrVnd un tr-u intrfrn9il.
. Elctro$ii +iolri -unt lc*tui9i
#i) D.. ; <ifrit tiuri d lctro$i d in-r9i1 i0 monoolr concntric (+0 +iolr concntric (c0 mono; olr. (d0 lctrod d F+ri unici1 (0 incrolctrod (f0 mulGilctit,i d F+r* unic*1 i)0 mulnlctn,l
dintr;o cnul* c con9in dou* Fr i$olt
&i d-corit l vVrf. Cu c-t lctrod - Gnr)i-tr$* difrn9 d otri l Gntr cl dou* -Vrm. Ac-t ti d c -t mi -lctiv dcVt cul concntric &i ot F utili$t &i c lctrod d -timulr ntru mu&c3ii -iru rofund.
. Elctro$ii d -Vrm* Fn* -unt confc9ion9i din -Vrm* d o9l -u curu i$olt* cu o )ro-im d -u+ PL mm. Ei ot F i ntrodu&i Gn mu&c3i cu jutorul unui c d injc9i. O mic* or9iun vVrfului -Vrmi -t d-; i$olt*L
-tfl GncVt Gnr)i-trr - fc rii rltiv rdu-.
X. Elctro$ii intrclulri -unt confc9ion9i din -ticl*L cu un vVrt fort -u+9ir d dimtru ro,imtiv P.X m. unt utili$9i in -co d crctt
. Alt tiuri dc lctro$i -unt1 cul d F+r* unic*L cul d mcro; EM=L cul cu multilctro$i tc.
T3nic*
<c* folo-im lctro$i dc -urf9*L il tr+ui dc)tr-t* cu -iit -u tr &i tr+ui lict )l d lctro$i ntru lcti2ii vi in-r9iL il tr+ui cur*9t* cu -olu9i nti-tic*. Acl vi folo-in9* rtt* - -trili$$*
conform indic9iilor roduc*torului ntru nu fct i$olr cului
R$l tortic &i rctic l _intotrii
D
(-trili$r cu tiln o,id -t c mi rotctiv*0. ? or ctul* - utili$$* tot mi mult c d lctromio)rF d unic* folo-in9*L mi l- dc* cintul -t cuno-cut cu 3tit* virl* -u 4@6.
? ,mnul lctromio)rF -t imortnt c mm+rl ,mint &i mdiu~ m+int -* F cld.
Acul - in-r* Gn mu&c3iul rl,tL rtul d lctromio)rF Find ornit ntru Gnr)i-tr vntul r$n9* uni ctivit*9i d in-r9i rlun)it*.
Activitt d in-r9i
CVnd - introduc un lctrod Gntr;un mu&c3i r o -ri d otn9il d c9iun c - ui$$* l cVtv momnt du* Gnctr ntr*rii cului. otn9ill -unt d durt* -curt* &i mlitudin mic*L Gn comr9i cu
otn9ill
otn9ild
cunitt motori &il-unt
- Gnr)i-tr$* )nrt ro++il d ,citr mcnic* 'd c*tr c0 F+rlor mu-culr. Gn mu&c3iul dnrvt &i Gn olimio$it* durt ctivit*9ii d in-r9i -t rlun)it*.
lctromio)rF1
Activitt -ontn*
CVnd un mu&c3i -*n*to- -t rl,tL F+rl -l mu-culr nu - contrct* &i dci un lctrod intrmu-culr nu v Gnr)i-tr nici un fl d cti; ' itt lctric*. Gnr)i-trr d otn9il d unitt motori -t Gn )nrl un -nui d
rl,r incomlt*. otn9il d c9iun d mlitudin rdu-* rr$ntVnd F+r individul -u )ruuri mici d F+rL - ot o+-rv oc$ionl &i l indivi$ii -*n*to&i l c*ror mu&c3i -t comlt rl,tL -u tunci cVnd lctrodul -t
l-t Gn imdit vcin*tt ori c3ir Gn intriorul $oni l*cii Fnl.
@n fc9iuni nuromu-culr r$n9 ctivit*9ii -ontn ot F imortnt* din unct d vdr clinic1 F+ril9iil c ot *r oc$ionl &i Gn mu&c3iul norml -unt crctri-tic mu&c3iului dnrvt. El nu -unt vi$i+il c contrc9ii
rin ilL dr oc$ionl - ot o+-rv l nivlul lim+ii.
>)omotul d lc* Fnl*
C;rind dou* tiuri d otn9il c ot F Gnr)i-trt din $on l*cii
Fnl mu&c3iului1
i. un otn9il -curt d Gnlt* frcvn9*L Vn* l D m- durt* &i PPP 6 mlitudinL cr r c o d-c*rcr monof$ic* n)tiv*. con-idr* c* c-t otn9il rr$int* otn9il miniturl l l*cii FnlL Gnr)i-trt
,trclulr
D otn9il +if $i c Gnr)i-trt tot din $on l*cii Fnl d durt* mi lun)*L D; m- &i cu mlitudin Vn* l DPP ori)in c-tor otn9il riu -t fort +in rci$t* &i - r-uun c* r F )nrt d mici m*nunc3iuri dc
F+r nrvo- inGrmu-cuir -u d otn9il miniturl dc lc* Fnl* cc r ro -incron.
@+Aml lr F+ril (F). D.0
unt otn9il miciL cu o durt* Gntr PLX &i D m- &iL dc r)ul*L o mlitudin d P Vn* l XP 6. ot Gnr)i-tr din oric $on* mu&c3iului. di cVnd +uni cul-/1 din $on l*cii Fnl und j,al li +if $ic cu
Elctromio)rF Gn -tudiul &i vlur rtului rnu-culo;-c3ltic
o d",iun n)tiv* ini9il*L -unt diFcil d difrn9it d $)omotul d lc* Fnl*. #rcvn9 lor d ri9i -t d D Vn* l P 4$ &i ot F +i-u trif$ic. El driv* din contrc9i -ontn* unor F+r mu-culr -in)ulrL ir tunci
cVnd u mlitudin mi mrL ro,. m6L ot F ,r-i contrc9ii -incron unui mic )ru d F+r mu-culr. otn9ill d F+ril9i ot *r &i Gn miotiiL dr l -unt crctri-tic mu&c3iului dnrvtL c -mn d Gntrrur
continuit*9ii Gntr ,onul motor &i F+r mu-culr* r l ro,. -*t*mVni d l Gntrrur. E-t imortnt cVnd c*ut*m otn9il d F+ril9i c mu&c3iul -* F cld ntru c* l di-r @ -c*dri modrt d tmrtur* l
mu&c3iului.
Und o$itiv -cu9it (F). D.X0
Au mlitudin comr+il* cu otn9ill d F+ril9iL dr durt* mi lun)* din unct d vdr morfolo)icL o d",iun +rut* o$itiv* ini9il* -t urmt* d un mi lnt* Gn dirc9i n)tiv*L -tfl c* durt ot d*&i P
m-. Gn mod crctri-tic -unt voct d mo+ili$r culuiL Find crctri-tic ctivit*9ii tolo)ic d in-r9i frcvnt -unt Gn-o9it d otn9il d F+ril9i. Nu r Gn mu&c3iul -*n*to-.
#-cicul 9ii l
unt contrc9ii -ontn l unui )ru d F+r mu-culr -u unor unit*9i motorii -uFcint d mri ntru roduc contrc9ii vi$i+il l mu&c3iuluiL f*r* Gn-* rovoc mo+ili$r l nivlul rticul9ii. El r l indivi$ii -*n*to&iL in
l$iuni dc nuron motor rifric -unt c;
#@BR@?AS@@
#i). D J @6u;i4iol _7 F+ril9i
rc t ri&ti cc fc9iunilor clullor din
cornul ntrior l m*duvi -in*rii. #-cicul9iil ot F Gnr)i-trt &i rin intrmdiul lctro$ilor d -urf9*L ut*ndu;- monitori$ -tfl difrit
B$l tortic F rctic l _intotrii
P m-c
D X Und o$itiv tu 9i l.
r)iuni l corului durt mi Gndlun)t d tim.
Alt form d und c ot *r Gn cdrul ctivit*9ii -ontn -unt d-c*rc*ril d Gnlt* frcvn9* (r*-un-ul miotonic0L d-c*rc*ril -udomiotonicL mio_imiL crm &i --mul mu-culrL ctivitt din corL mioclonu- &i
di-toni.
Activitt voluntr*
otn9ilul d c9iun l unit*9ii motorii (AUM0
Con-titui rincilul vnimnt lctric Gnr)i-tr+il Gn mu&c3i Gn timul contrc9ii voluntr rr$int* -umr otn9illor d c9iun drivt d l )ruuri d F+r mu-culr c r9in uni unit*9i motorii &i - contrct* ro
-incron. AUM ot F monof$icL +if$icL trif$ic &i oc$ionl olif$ic (cu X -u mi mult f$0. <urt mdi vri$* Gntr D &i X m-L ir mlitudin Gntr PP 6 &i D m6. ? -u+ictul -*n*to- mlitudin &i durt AUM vri$* Gn
func9i d mu&c3iul -tuditL d num*rul d F+r mu-culr c intr* Gn comunr uni unit*9i motorii &i d di-r-i c-tor F+r cu ct num*rul d F+r mu-culr &i r*-Vndir c-tor -t mi mrL cu tVt durt &i mlitudin
AUM cr&t. Gn mu&c3iul norml - ot GntVlni otn9il oli; f$ic cr Gn-* nu tr+ui -* d*&-c* X Vn* l XW din oul9i totl* d otn9il d unitt motori.
Morfolo)i AUM - modiFc* Gn difrit fc9iuni. Gn ncurotii
rifric r frcvnt dnrvr r9il* cr -t urmt* d r)nrr 7 i+ic_1 c - r)nr$* conduc imul-uril mi Gnct dcVt ,onii -*n*to&i. @n mult nurotn rifric -cd in mod -mniFctiv vit$ dc conducr
ni7voftV * urmrL dcljul ,i-tnt in ctivr F+rlor mu-culr l uni unit*9i motorii v m*r&tL -tfl inciit AUM cr&t c durut* &i ot7 dvni o3f/ic mlitudin ot -* r*mVn* norml* -u c3ir -* -cd*
Elctroniio)rFGn-tudiul&ivlurrtuluimu-culo;-c3ltic X
Gn lu- r &i un num*r norml d mr d otn9il olif$ic. itu9i -t difrit* Gn fc9iunil clullor cornului ntrior l mVduvi -in*riiL c$ Gn cr o -ri d clul nrvo- Gmrun* cu F+rl lor -unt intctL Gn tim c
ltl u d)nrt. A,onii clullor c u -urvi9uit trimit rmuri ntru inrv F+rl mu-culr dnrvtL -tfl num*rul totl d unit*9i motorii dintr;un mu&c3i -t -c*$utL dr unit*9il motorii r-tnt -unt mult m*rit. <urt
c-tor ot d*&i DP m-L ir mlitudin P m6. Gn fc9iunil mioticL F+rl mu-culr d)nr$*L & GncVt unit*9il motorii con9in un num*r mi mic d F+r mu-culr. Con-cin9 -t o rducr durti mdii &i
mlitudinii otn9ilului d c9iun r d -mn otn9il olif$ic Gn num*r mr.
Rcrutr
CVnd un mu&c3i -*n*to- -t comlt rl,t nu - Gnr)i-tr$* nici un fl d ctivitt lctric*. Gn timul uni contrc9ii voluntr u&or r AUM cr -unt -rt Gn mod vidnt unl d cllltL -tfl GncVt dur tL
mlitudin &i morfolo)i lor -unt vidn9i+il. Cr&tr for9i mu-culr - o+9in rin d*u)r d unit*9i motorii ntrior inctiv ; rcrutr -9il* ;L cVt &i rin cr&tr frcvn9i d d-c*rcr unit*9ilor dj ctiv ; rcrutr
tmorl*. Gn timul rcrut*rii norml - ctiv$* ini9i~ unit*9il motorii miciL ir m*-ur* c -t nc-r* o for9* mi mr Gnc -* rtici &i unit*9il mi mri. ? contrc9i m,im* otn9ill individul d unitt motori nu
mi ot F di-tin-1 - o+9in o Gnr)i-trr lc; tromio)rFc* numit* tr-u intrfrn9il (F). D.0. Ac-t modl intrfrn; 9il -t rdu- -u di-*rut Gn func9i d )rdul d fctr l inrvti unui mu&c3i1 Gn c$uri -vr d fctr
nuro)n* ot F idntiFct otn9il d c9iun individul c3ir Gn timul uni contrc9ii m,iml. <orc num*rul d unit*9i motorii rcrut+il -t rdu-L frcvn9 lor d d-c*rcr -t cr-cut*L ft c -t vidnt Gn fct*ril
clullor
d cornului ntrior.
lt* rtL Gn fct*ril miotic rcrutr unit*9ilor motorii nu -t fctt*. ntru c* Gn miotii mjoritt otn9illor d c9iun l unit*9ilor motorii -unt olif$icL rin -urunr c-torL r c3ir d l
contrc9ii u&or tr-ul intrfrn9il.
D.D.. Elctromionuro)rF (E4=0
hW
ntru -timulr unui nrv - utili$$* o rc3 d lctro$i t&9i l un -timultor cr )nr$* F curnt con-tntL F voltj con-tnt C lctro$i d cul)r -unt -uFcin9i lctro$i d -urf9*L doi ntru nrvi -itu9i mi
rofund - ot folo-i lctro$i dc in-r9i. utili$$* -titnuli cu intn-itt Gntr DP &i XP mA &i durt* d PLPX Vn* l l m- @ntn-itt -timulului tr+ui -* F Gntotdun -urm ritul* ntru n -i)ur c* tot F+rl nrvo-
-unt ,citt. mnll lctric )nrt in niY -u
B$l tortic &i rctic l _inctotrii
J D ; ?,ml d tr- EM= l contrc9i nui,iinl*. u-1 tr-u intrfrn9il rtjr$i ; mijloc 9i jo-1 tr-u intrmdir &i r-ctiv -imlu Gn roc- ncuro)n.
mu&c3i tr+ui mliFct cu jutorul unui mliFctor rformnt cr -* rduc* l minimum $)omotul d fond. otn9ilul voct mu-culr (und M0 q mliFci in )nrl cm d PPP d oriL ir otn9ilul voct -n$itiv d -t
PP PPP d ori. mnll -tfl roc-t -unt F&t un tu+ ctodic (o-cilo-coL monitor C0 &i ot F ti*rit -u r3ivt Gn mmori unui comutr ntru rlucrr ultiiorV. tudiil d conducr -n$itiv* - fctu$* rin
-timulr F+rlor -n$itiv &i Gnr)i-trr rcur-ul cluiL r.crv -n$itiv fa mi ot o+9in r*-un-uri -n$itiv l -timulr unui trunc3i nrvo- mi,t &i Gnr)i-trr d un rm -n$itiv -u vicvr-. <orc otn9i ll
voct -n$itiv -uni d mlitudin fort rdu-*L dc ordinul $cilor dc nucrovol9i. -t ncc-i* rlucrr cu un vr)r5 &i r-ctr ,ct* condi9iilor t3nic dc @nrc)i-tmi.
@n t+lul urm*tor -unt dt1
Elctroniio)rF Gn -tudiu` &i vlur rtului mu-culo;-c3liic
TAB?OU? D
6A?OR@?E NORMA?E A?E 6@TE>E@ <E CON<UCERE EN>@T@6E (6C0 @
OTENS@A?U?U@ E6OCAT EN>@T@6 (E0
ENTRU O ER@E <E NER6@ EN>@T@6@
rv
6it$ d con ducr -n$itiv* (6C0 otn9ilul voci -n$iliv (E0
mdinu-
N. m/-
X D M6
ulnri-
N. m/-
XP 6
X
R.-urFcili-
n.rdili- XX
m/- 6
N.cutnu-nt+rc3iiltrli- Xm/- D6
N.cutnu-fmori-ltrli- m/- 6
-3nu-
N. m/-
6
D
N.
roncu& -urFcili- P
m/- P
6
-urli-
N. m/-
D 6
P
6it$ d conducr motori (6CM0 - dtrmin* rin licr d lctro$i d -urf9* mu&c3iul dcvt urmt* d -timulr Gn dou* unct difrit rcur-ul nrvului c-tui (F). D.0. rmtrii dtrmin9i Gn mod u$ul
-unt timul d ltn9* di-tl* (timul Gn m- Gntr -timulul di-tl &i Gncutul r*-un-ului mu-culr0L mlitudin Gn m6 f$i n)tiv otn9ilului voct mu-culr &i vit$ d conducr Gn m/- Gntr cl dou* unct d -timulr.
6it$ d conducr motori r"ct* vit$
6CM (m / 0 1
<i-tnt A l B (mm0
?tPn( B ?tnt A (mm0
#i, D T3nic dtnninftrii vit$i d conducr motorii (6CM6 ltn9l Y B MI
@@@@4O!A dc l -timul Anl l Gncutul r*-un-ului moloi
R$l tortic &i rctic l _intotrii
d conducr rin F+rl rid dorc timii d ltn9* - m*-or* Gntr -timul &i Gncutul r*-un-ului voct mu-culr. Amlitudin &i vit$ d conducr vlu$* dor ,onii motori c duc l mu&c3iul cr -unt F,9i
lctro$ii d -urf9*. O -ri d l9i rmtri crctri$$* otn9ilul voct mu-culr1 durtL form &i ri d -u+ cur+*. Gn )nrlL F+rl motorii din -)mntl di-tl l mm+rlor -unt mi cc-i+il -timul*rii &i nu cu$$*
un di-confort do-+it cintului.
Urm*torul t+l li-t$*1
TAB?OU?
NER6@@ MOTOR@ MA@ #REC6ENT @N6ET@=AS@
Tim d ltn9* di-tl*
rv Amlitudin otn9ilului voct 6it$ d
mu-culr (EM0 conducr motori (6CM0
N.
,illri- XLP
m- P
m6 nu
-
olclcul
Nmu-culocutnu- XLm- D.Xm6 nu-otclcul
mdinu-
N LD
m- m6
] m/-
]
ulnn-
N. LX
m- in6] m/-
XP
rdili-
N L
m- in6
] m/-
XP
fmorli-
ronu-
N. X.
X.
m-m- m6X m6
D nu
m/- -
ot
clcul
ti+ili-
N. .P
m- rn6
] m/-
P
AtVt fctorii F$iolo)ici cVt &i fctorii t3nici duc l ri9i unor vri9ii r -tudiil d conducr l nrvilor. <torit* rorilor ,rimntl Gn m*-urr di-tn9i &i ltn9lorL 6CM ot vri Vn* l P m/- d l o m*-ur*tor l
lt d -mnL mlitudin r*-un-ului motor ot vri dtorit* l-*rii incorct lctro$ilor. Tmrtur r un fct mjor -ur vit$i d conducr1 ntru Fcr )rd d tmrtur* Gn lu- vit$ d conducr cr&t
cu D Vn* l DL m/-L dr d lt* rt mlitudin r*-un; u.u. c1 &i ri d -u+ cur+* -cd l Gnc*l$ir. 6it$l d conducr nrvo-* l nou;nV-cut -unt circ jum*tt f9* d dult &i - )li$$* Gntr &i X ni r jurul h Vr,ti d
P d ni vit$l d conducr -cd cu ro,. PW. < -rnn odt* cu vVr-t -cd &i mlitudin otn9illor voct motorii i -n$itiv. < r)ul*L vit$l d conducr l nivlul mm+rlor -urior -un7 cu Vn* l P
m/- mi mri dcVt l nivlul mm+rlor infrior.
Anomlii d inrv9i dtorit* vri9iilor ntomic ot &i l contri+ui l . n+ilnt rmtrilor lctromionuro)rFci. An-tomo$ Mrtin;=ru+rL o l)*tur* rltiv comun* F+rlor motorii din nrvul mdin -r nrvul uii.r i
nivlul nt+r9uluiL ot cr -ctul unui +loc d conducr l nr . uiui iirir O lt* nomli comun* d inrv9i - GntVln&t l mm; +iul infrior und un nrv ucc.-or ronir inrv$* mu&c3iul ,tn-or di)i; loruni @,c.i7
utVnd cic* imr-i ,i-tn9i uni rli$ii dc nrv ronir.
R*-un-uril lut mit'
unt utili$tc ntru vlu -)mntl ro,ini"lc l nrvilorL -)mnt c nu ot F inv-ti)t in mod u$ul rin -timulr dirct*.
Elciromio)rFGn-tudiul&ivlurrtuluimu-culo;-c3ltic
Und # -t un r*-un- d mlitudin mic* c r l cVtv mili-; cund du* und M (r*-un-ul mu-culr dirct;EM0. E r @ DD Vn* l m- l nivlul mu&c3ilor mVinii &i @ X Vn* l X m- l icior du* -timulr
nrvului dcvt l umn r-ctiv )l$n*. Und # r dtorit* d-c*rc*rii unui mic num*r d motonuroni din m*duv -in*riiL d-c*rcr cu$t* d imul-ul nrvo- -cndnt rtro)rd rovoct d -timulr lctric* nrvului.
? unii mu&c3i lVn)* und # - ot Gnr)i-tr un r*-un- trdiv d ltn9* -imilr* cr nu -t rcdt d o und* ML -u)rVnd c* r*-un-ul -t -cundr ctiv*rii F+rlor nrvo- frnt c -timul$* nuronii motori
trn-intic. Ac-t r*-un- cr -t c3ivlntul lctroF$iolo)ic l r",ului o-totndino- - num&t r",ul (und0 4. in)urul mu&c3i d l cr - ot Gnr)i-tr c-t* und* l dultul norml -t mu&c3iul -olu-. c r*-un- l
-timulr nrvului ti+il o-trior. < -mn c-t* und* - ot o+9in dr cu mr diFcultt &i din l9i mu&c3i rcum v-tu- i; trli- &i ",or cri rdili-. Gn fc9iuni c - Gn-o9-c d --ticitt. r",ul 4 -t u&or d u-
Gn vidn9*.
R",ul 4 - do-+&t d und # rin urm*torl1
. r*-un-ul ML cr Gl rcd*L -t F +-nt F mi mic dcVt r",ul 4L dr mi mr dcVt und #
D. r",ul 4 r o ltn9* &i o morfolo)i mult mi con-tnt* Gn comr9i cu und #
. r",ul 4 r l -timulr -u+m,iml* nrvului. Gn tim c und # l -timulr -urm,iml*
. und # ot F Gnr)i-trt* din oric mu&c3i l dultuluiL cVnd r",ul # r dor l un num*r rdu- d mu&c3i.
timulr rtitiv*
Ac-t* t3nic* -t utili$t* ntru -tudiul trn-mi-ii nuromu-culr <in unct d vdr t3nicL montjul -t idntic c ntru -tudiul vit$i d conducr. ntru -olicit jonc9iun nuromu-culr* nrvul motor -t -timult
-urm,iml Gn mod rtitiv l frcvn9 Gntr D &i XP 4$. tudiul -t rtn9io- din unct d vdr t3nic &i ntru o+9in r$ultt vl+ilL mm+rul r tr+ui imo+ili$t &i d -mn vut )rij* c lctrodul d -timulr -* nu -
mi&t Gn timul rocdurii.
D.. E?ECTROM@O=RA#@A<@ NAM@C
lVn)* rincil utili$r Gn -co d di)no-tic l difritlor fc9iuni nuromu-culrL lctromio)rF -t o t3nic* -n9il* Gn nli$ mi&c*rii umn.
C urmr or)ni$*rii mu-culo;-c3cltic. ctivr unui mu&c3i iui comnd vnit* d l -i-tmul nrvo- cntrl ot fct _iniivtic (un)3iulL vlocitt &i cclr9i0 mi multor rticul9ii din Gntr)ul ccu Ac-t modi Fc*ri
_inmtic ot l rVndul loi fct dinmic (rl9iil lu)iiu;for9* &i
DP
B$l tortic &i rctic l _intotrii
for9*;vlocitt0 &i )omtri rticulr* (lun)im +r9ului d forf*0. <in cl ,u- - ot dduc c* o numit* comnd* vnit* d l -i-tmul nrvo- nu roduc Gntotdun cl&i fct +iomcnic -ur -i-tmului motor. <c ft.
-c ot Frm c* r$ulttul uni comn$i cntrl dind d -tr -i-tmului mu-culo;-c3ltic (dic* d lun)im mu-culr*L vlocitt mu-culr*. lun)im +r9ului d for9*0. Ac&ti D fctoriL clitt &i cntitt comn$ii
nrvo- &i -tr -i-tmului mu-culo;-c3ltic (-tr c tr+ui -* F cuno-cut* d c*tr NC0L -unt dtrminn9i ntru +ilitt -i-tmului motor d fctu o numit* mi&cr (F). D.].0.
nicuu` dc jai OJ4@iiii / ] litrii cc v F,$* -urf9 mu&c3iului l o di-
COMAN<A NER6OA
<inmic
mu-culr*
EM=
<inmic
mu-culr*
<inmic
mu-culr*
r -; `D F @nu;rrl9i dintr -i-tmul d comnd* nrvo-* &i -tr -i-tmului motor.
ntru o+ictiv intrdndn9 dintr comnd nrvo-* &i dinmic mu-culr* &i -)mntr*L - utili$$* o -cri d inv-ti)9ii Gntr cr EM= &i oliEM= dinmic* ocu* un @oc -n9il.
D... CuntiFcr
ntru dtrmin momntul cVnd un mu&c3i -t ctiv tr+ui -* moi.M at /Fm ctivitt lctric* c-tui. < r)ul* c-t* monitori$r hc (c f r Gnr)i-trr cu lctro$i dc -urf9*L ir Gn c$uri mi -cil &i cu
lctro$i dc in-r9i.
iJctrcni d7 -urf9*
unt nc-ri doi lctro$i d -urf9* ntru Gnr)i-trr ctivit*9ii unui mu&c3i Ac&ti lctro$i ot F -u+ form* d di-curi mtlic cu di
Elciromio)rF Gn -tudiul &i vlur rtului mu-culo;-c3ltic
D
tn9* d ro,. LX cm unul d cl*llt. ntru mic&or r$i-tn9 lctric* ilii -t nc-r* d)r-r i &i folo-ir d )l d lctrod. Gn -tudir mi&c*rilor coml, - folo--c mi mult rc3i d lctro$i F,9i @ ni vlul
mu&c3ilor d -tuditL Gnr)i-trr f*cVndu;- mi mult cnl -imul; tn;olilctromio)rF. ntru c* ri-cul dl-*rii lctro$ilor mtlici timul mi&c*rii -t imortntL l or ctul* - folo--c in -cil lctro$i utocoln9i
d unic* folo-in9*. Ac&ti - F,$* c &i lctro$ii mtlici l di-tn9* d ro,imtiv LX cm unul d cl*lltL in $on unctului motor -u Gn $on d m,im* )ro-im corului mu-culr. i l c-t tiuri d lctro$i -t nc-r*
rrr tnt* t)umntului ntru c Gnr)i-trr -* F li-it* d rtfct. Elctro$ii d -urf9* nu Gnr)i-tr$* ctivitt lctric* Gntr)ului mu&c3iL ci dor otn9ill c r o ri d ;D cm Gn junii lctro$ilor. ntru
o+9in o Gnr)i-trr mi comlt ctivit*9ii Gntr)ului mu&c3i - ot folo-i mi mul9i lctro$i F,9i t)umntul cor-un$*tor mu&c3iului r-ctiv (T3u-n8n % >3l_. ]
Elctro$i d in-r9i
McrolcUomio)rF folo-&t un lctrod cu o -urf9* mr d Gnr)i-trr cr -t introdu- Gn intriorul mu&c3iului (tl+r). @P &i cr -t c+il -* Gnr)i-tr$ mjoritt otn9illor d c9iun l F+rlor mu-culr
r9in*nd uni unit*9i motorii ctiv. T3nic -; folo-it ntru r*t c* mlitudin AUM cr&t odt* cu vVr-t (tl+r) % #2ct? D ? Ac-t modiFc*ri r c urmr irdrii d nuroni motori cu Vr-tu &i rinrv*rii
rifric F+rlor mu-culr d c*tr motonuronii -urvi9uitori.
O ro+lm* mi do-+it* o con-titui -tudir Gn mi&cr mu&c3ilor -itu9i rofundL c*ror ctivitt lctric* -t di-tor-iont* d mu&c3ii -iru9i d-ur lorL -u -mnlul lctric -t r -l+ ntru F cul- cu lctro$i d
-urf9*. Gn c-t c$uriL - folo--c lctro$i d in-r9i. C3ir dc* folo-ir clor concnuic -u monoolr -t mi fcil* din unct d vdr t3nicL c-t c -unt )ru d -uortt Gn dmul mi&c*rii olu9i -t folo-ir
lcuo$ilor d -Vrm* Fn* i$olt*L cr - d-i$ol$* @ vVri ntru rmit cul)r otn9illor lctric l mu&c3iului. <ou* o-tii d -Vrm introdu- Gn lumnul unui c norml d injc9i - l-$* Vn*
Gn mu&c3iul cr dorim -*;l -tudim. <c* Gndoim -Vrml l vVrful cului c-t r*mVn F,t Gn intriorul mu&c3iului &i du* ,tr)r cului d injc9i. 6riFcr o$i9ii corct lctro$ilor - fc -timulVnd lctric cl dou*
-Vrm Fn. <c* o$i9ionr -t incorct* tr+ui rintrodu-* o lt* rc3 d lctro$i Vn* - jun) l o l-r corct* c-tor. r_ (0 d-cri- o t3nic* d l-r )3idt* lctro$ilor d -Vrm* Fn* com+inVnd t3nic
or+*5 cu t3nic lctromio)rFi d di)no-tic o+9in -tfl d l Gncut l-r corct* lcctio$iloi. >on d cul)r ctivit*9ii lctric din mu&c3iul Gn cr - u introdu- lctro$ii d -Vrm*
-t mi rdu-* dcVt l lctro$ii d -urf9* dtorit* roim lor Ac-t d$vntj ot F vitt dc* - Gn9* d dou* ori cl&i mu&c3i l-Vnd cVt un lctrod d -Vrm* Fn* ntru Fcr Gn9*tur* +inGn9l- c* di-;
DD
R$l tortic &i rctic l _intotrii
confortul c-ti mnvr -t mi mr. Elctro$ii d -Vrm* Fn* -unt +in -uort9i timul ,cut*rii difritlor mi&c*ri ntru Gnr)i-trr lctro; mio)rFi dinmic.
ntru lctromio)rF
otn9il d c9iun. dinmic* n intr-$* mi u9in Gnr)i-trr otn9illor d c9iun l uni -in)ur F+r mu-culr. rincilul lmnt d -tudiu Gl con-titui tr-ul intrfrn9il o+9inut rin -urunr mi multor
Oric EM= dinmic* con9in D tiuri d inform9ii1 timin);ul c9iunii mu-culr &i intn-itt i rltiv*.
Timin);uY c9iunii mu-culr -t c mi -iml* dtrminr c - ot fc d o Gnr)i-trr lctromio)rFc* dinmic* - ot fc vi$ul rin in-c9i tr-ului EM= +rut -u rin nli$* comutri$t*.
ntru ut fc comr9ii vlid Gntr difri9i mu&c3i &i -u+ic9i ri ntru dFni fortul mu-culr rltivL tr-ul intrfrn9il EM= tr+ui cuntiFct &i normli$t. mnll EM= - ot trn-form Gn vlori num ric F mnulL
F d c*tr comutrL ntru rmit clinicinului -* vlu$ intn-itt rltiv* contrc9ii mu-culr.
CuntiFcr mnul* -u d-critiv* )rd$* mlitudin uni Gnr)i-tr*ri EM= cu jutorul uni -cl r+itrr Gn -u trt (F). D..0. <orc mlitudin &i dn-itt -mnlului cr-c ro roor9ionlL includr
uni -cl dn-it*9ii otn9illor d c9iun l difritlor unit*9i motorii nu ofr* vntj -mniFctiv.
CuntiFcr comutri$t* imlic* -mlin);u` di)itl (-ondr &i lur d mo-tr0L rctiFcr &i int)rr tr-ului intrfrn9il EM=.
R7 ufu r u con-t* in convrtir cu jutorul unui di-o$itiv lctronic : unui -mnl lctronGio)rFc ltrntiv intr;unui dirct (+-olut01 rctic - urun ur.dl n)tiv -t cl o$itiv. Ultrior vVrfuril -cu9it (frcvn9l
iniic0 r$nt lctromio)rF rctiFct* ot F diminut rin int)rlL c-t u un roc- c con-t* @n lti$r -u Fltrr tr-ului cictromiorFc ntru ;i rduc con9inutul dc und dc Gnlt* frcvn9*. <u* cc tr-ul d
intrfrn9* fo-t rctiFct &i int)rtL lctromio)rF ont F cuntiFct* rin m*-urr mlitudinii -mnlului int)rt. Ac-t i ,, 7 ct ut J@ cVnd comr*m lctromio)rF int)rt* tu )rFcul d for9*.
t uliu of/9.nr dtl din F)ur PL -u+ictul &i )rdi ro)r-iv foi9 dr i P Vrii < o vlor 9iiitVL tim in cr K fctut rn*%uric intrf
>ro
r7 D Q/ cJ* d-critiv* clittiv*. =rdr 7 'dinii EM= fcc fc in irt (;0. 'tr-u1 . Fn. D -l+. mdiu ; utrnic.
Elctroni in )rF Gn -tudiul &i vlur rtului mu-culo;-c3ltic
D
Tr-u
intrfrn9il
EM= rctiFct
EM= int)rt #or9*
#i). D.P. ; Tr-u intrfrn9il. EM= rctiFct int)rt -mnlul int)rt - corl$* cu vri9i for9i
(du* Eno_0.
rn9i lctromio)rfGc &i for9i. <u* rctiFcr &i int)rr -mnlul o+9inut fo-t concordnt cu Gnr)i-trr for9iL c c -u)r$* c* -mnlul lctro; mio)rFc -t un +un indiciu l for9i.
#u)lvndL !intr tl (0 u dmon-trt c* ,i-t* o -ocir -trVn-* Gnd -mnlul int)rt lctromio)rFc &i for9 ,rcitt* d un
mu&c3i c-t* -ocir r F Gn-* limitt* dor ntru condiuii i$o; mtric cVnd mu&c3iul - contrct* f*r* ;&i modiFc lun)im. Gn c-t condi9ii ot ,i-t o rl9i linir* -u ro linir* Gntr EM= int)rt &i for9*
(?vvrnc % < ?ucL ]0 c c Gn-mn* c* m)nitudin -mnlului lctromio)rFc furni$$* o -timr rltiv rci-* for9i ,rcitt d c*tr mu&c3i. Gn c$ul Gn cr lun)im mu&c3iului - modiFc*L - -c3im+* &i o$i9i
lctro$ilor f9* d F+rl mu-culr ctiv rovocVnd o modiFcr tr-ului lctromio)rFc cr nu -t corlt cu comn$il vnit d l -i-tmul nrvo- (=rilov-_iL T-vtinov % Trn_ov. ]0. A-tflL cuntiFcr
lctromio)rFc* Gn condi9ii ni$omtnc con-titui o ro+lm* fort diFcil* (Bi)lnd;Ritc3iL ]0.
Gnr)i-trr intrfrn9i lctromio)rfGc uni ctivit*9i mu-culrL rr$ntr i )rFc* c func9i d tim &i cuntiFcr rin rctiFcr -i int)rrL -t cuno-cut* -u+ numl d nli$ lim;domniu Y O lt* +ordr ot
F nli$ frcvn9*;domniuH cr con-t* Gn dtrminr con9inutului d frcvn9* l -mnlului EM=. ntru fctu c-t* nli$* -t nc-r* dtrminr com+in9iilor func9iilor -inu- &i co-inu- c -unt nc-r dulic*rii
-mnlului. <torit* ftului c* -mnll +iolo)icI -ocit mi&c*rilor umn nu -unt func9ii ur -inu- &i co-inu- -t nc-r* com+inr lor ntru rr$nt -mnlul. O frcvn9* mi mr r$int* o ltrnn9* mi rid* Gntr
func9iil -inu-;co-inu-. Gn )nrlL cu ct v*i funi unui -mnl +iolo)ic -unt mi -cu9it cu tVt con9inutul d frcvn9* -t mi mr. E-t dci nc-r* utili$r uni frcvn9 (ltrnn9* mi rid*7 mi mri func9ii -inu-;co-inu-
ntru rr$nt -mnlul #ctorul c mi imortnt cr fct$* con9inutul d frcvn9* ` unui tr-u lctro; mio)rFc -t form otn9illor d c9iun. CVnd o unitt motori - d- curc* &i o+o-&tL morfolo)i otn9ilului
d c9iun .- modiFc* in -n-ui -c*drii in mlitudin &i ci&tcic durti Ac-t modiFc*ri -unt vu nt in con9inutul
i.uoc c; dc frcvn9* l -mnlului intrifrcn9il lcctromio)iFc l inc ulul -i l -fVr&itul uni oniic9n o+o-itor rin)u7
D
B$l tortic &i rctic l _intotrii
vn9*;domniu con-t* Gn liminr timului dintr otn9il d c9iun -ucc-ivL -tfl GncVt l r c func9ii riodic d tim (F). D..0. #icr -cvn9* d otn9il d c9iun -t rr$ntt* oi rin c mi otrivit*
com+in9i d -inu-;co-inu- ntru crctri$ frcvn9 .-i mlitudin -mnluluiL ir r$ulttul -t tr-t un )rFc frcvn9*; mlitudin. <orc trnul d otn9il d c9iun ntru -in)ur unitt motori din F )ur
ot F rr$ntt rintr;o -in)ur* func9i -in;co-L l (trnul d A0 ot F crctri$t rintr;o -in)ur* lini (mlitudin &i frcvn9*0 Gn domniul d frcvn9*. Gn c&i F)ur* -ucc-iun d otn9il d c9iun Gnr)i-trt cVnd
*rut o+o-l r mlitudin &i frcvn9* mi rdu-*L d ori mi mici dcVt Gn -ucc-iun ini9il*. #rcvn9 mi rdu-* Gn-mn* c* c-t ot F rr$ntt rintr;o func9i -in;co- cu ltrnn9* mi u9in rid*.
@n rlitt tr-ul intrfrn9il con9in -ut d otn9il d c9iun cu morfolo)i . ri+il* &i cr - -urun Gn difrit )rdL dci tr-ul nu con9in o frcvn9* unic* ci un domniu d frcvn9*. A-tfl ntru rr$nt o
intrfrn9* lctromio)rFc* tr+ui -* com+in*m mult func9ii uriu i co-inu- d difrit mlitudini &i frcvn9. Gn )nrl mlitudin f rcii i frcvn9 -t m*-urt* c utr &i c-t ti d )rFc - num&t 9jrctru d7 utr Un
,mlu d intrfrn9* lctromio)rFc* &i d -ctru dc utr -ocit* c-tui -t r$ntt* Gn F)ur D. @ndicl utili$t ntru crctri$ tctrul d utr -t frcvn9 mdiL cr rr$int* vlorr cc;ntri* -ctrului d
frcvn9* d lt* rtL frcvn9 mdi; ti* cM' Fr vn9 cc Gmrt -ctrul Gn dou* jum*t*9i Gn func9i d con9inutul _ nr)i l -mnlului in )nrl -c ot con-idr c* frcvn9 m dic 6J c mdin* furni$$* inform9ii
comr+ilL cu tot c* d ft fmc;
Ag
Ag
#rcvn9* (4$0
!63
o
c
T
ii _;A7 o.
E
7o
#rcvn9* (4$0
#i) @> li ; Anli$ frcvn9*;domniu otn9ilului d c9iun ` uni -in)ur unit*9i motorii l Gncutul &i -fVr; &r.ui uni contrc9ii o+o-itor (0 trnuri d otn9il d jc'.iun l [ncutul (tr-ul -urior0 &i l -fVr&itul (tr-ul
infrior uni contrc9ii o+o-itor (+0 liminr timului imti otn9ill d c9iun -ucc-ivL -tfl GncVt -* r* c func9i riodic* c ot F crctri$t* Gntr;un domniu i frcvn9i un )rFc frcvn9*;,nlitudin (du*
Eno_0.
Elctromio)rF in -tudiul &i vlur rtului mu-culo;-c3ltic
DX
vn9 mdin* -t o m*-ur* mi -n-i+il* contrc9iilor )nrtor d o+o-l* (MrlttiL Kn"it$ % < ?ucL P0.
Anli$ utrii -ctrl - fctu$* Gn -coul documnt*rii modiFc*rilor lctro; mio)rFc c r Gn timul o+o-lii (4*))L D0. Ci doi fctori rincili cr dtrmin* modiFc*ril dndnt d ctivitt Gn con9inutul d frc;
vn9* l intrfrn9i lctro; mio)rFc -unt modiFc*ril Gn morfolo)i otn9ilului d c9iun &i rducr frcvn9i d d-c*rcr unit*9ilor motorii. Morfolo)i otn9ilului d c9iun -t fctt* Gn rincil d modiFc*ril Gn
vit$ d conducr d; lun)ul -rcol; mi (< ?ucL ]0. m*-ur* c vit$ d conducr h -cdL durt otn9ilului d c9iun cr&t &i con9inutul i d frcvn9* - rduc dtrmi;
Tim (-0
#reunc8 (4$0
#i). D.D. ; ctru d utr (+0 ntru tr-ul inicrfrn9il EM= (0 (du* Eno_
nVnd dvir c*tr vlori mi mici frcvn9i mdii &i mdin. Gn iu-
rt d d-c*rcr unit*9ilor motorii -cd odt* cu ctivitt -u-9inur*. ir l vlori jo- (];D 4$0 ot *r )rur otn9illor d c9iun in rfl (+ur-t-0 di-tinct d ctivitt. Contrr *rrii unor utoriL c-t rfu; nu
rr$int* o -incroni$r unit*9ilor motorii. Efctul c-ti )ru*ri dj?ionid -c*drii rti d d-c*rcrL -t d roduc un vVrf rominnt in -ctrul d utr l c-t* frcvn9* ; ro,imtiv P 4$ (Kio)3;?und % Jo)-n. D0.
<torit* c-tor dou* fct (rducr vit$i d conducr &i frcvn9i d d-c*rcr0 l contrc9iil c - Gn-o9-c d o+o-l*L frcvn9l mdii &i mdin l -ctrului d utr - rduc. Mi mult c-t* ovii l -tVn)
vlorii frcvn9i -t unul din riml vnimnt c r i mu&c3iul cr Gnc -* o+o--c*.
r$ntr EM=;ului cuntiFct - fc Gn vlori +-olut 9m60 -u c rocnt dintr;o normli$r -tndrd. M*-urr +-olut* Gn m6 -t mi convn+il* dr nu ofr* inform9i -mniFctiv* clinic &i num cVt d utrnic -
contrct* cl mu&c3iL dic* fortul rltiv.
Normli$r
Gn ciud l-*rii tnt lctro$ilor -u Gnti;un mu&c3i dou* lic9ii nu vor )nr niciodt* cl&i dt cntittiv. #ctorii ntomici c contri+ui @ c-t* rlitt -unt1
D
R$l tortic &i rctic l _intotrii
h dimn-iun mic* F+ri mu-culr (XP 0
h di-unr vri+il* F +rlor lnt &i rid
h ri mr d di-r-i unit*9ilor motorii
h r$n9 d 9-ut F+ro- c -r* m*nunc3iuril d F+r mu-culr
h vVri +ilitt Gn conturul mu&c3ilor individuli.
Gn con-cin9* intn-itt d contrc9i doi mu&c3i nu ot F comrt* dcVt dc* difrn9 d EM= dtort* mo-tri d unitt motori -t ,clu-* rin normli$r.
T3nic d normli$r r-uun con-idrr dtlor func9ionl d l Gicr lctrod Gn rort cu o -ri d vlori d rfrin9* o+9inut cu ci&i lctrod d o+ici c-t rort -t ,rimt Gn rocnt.
ntru r-onl cu control nurolo)ic normlL c mi +un* vlor d rtrin9* ntru normli$r -t Gnr)i-trr unui tr-u EM= Gn timul unui t-t d fort m,iml. CVnd t-tr - fc mnulL r$ulttul -t ,rimt c
rocnt din t-tr mu-culr* mnul* (WTMM0. M*-urr fortului m,iml cu un dinmomtru -t mult mi rci-* dr &i mult mi l+orio- r$ulttul -t ,rimt c rocnt din contrc9i voluntr* m,iml* (WC6M0.
-t@n-uFcint
rctic* d
- rocd$*
-curt ntruGn flul
viturm*tor1
o+o-l-&ifc Gnr)i-trr
-uFcint EM= uni
d lun) ntru contrc9ii
limin m,iml
"uctu9iil i$omtric d
d rformn9* l;X -cund c vlor d rfrin9* - folo-&t un -)mnt d -cund* durt*L cu mlitudin m,im*. Ac-t intn l
individului.
unt utori cr rfr* c vlor d rfrin9* foitul -u+m,imlL d XP7ic din vlor m,im*.
O lt* t3nic* frcvnt utili$t* Gn nli$ mr-ului -t c cr comr* vlor tr-ului EM= dintr;o numit* f$* cu vlor m,im* o+9inut* durt unui - (-trid0. E-t o mtod* convn+il* &i ot F lict* ir. tot
-itu9iilL mi l- l cin9ii nurolo)ici cu dFcit d control voluntr rin --ticitt d difrit cu$ (A6CL TCCL @MCL l$iun mdulr*0.
@n conclu$iL f*r* c Gn r$nt -* ,i-t o t3nic* otim*L normli$r rr$int* o t* -n9il* Gn comrr ctivit*9ii Gntr mu&c3i.
D..D. @ntrrtr &i domnii d utili$r
@ntrrtr EM= dinmic
Corct intrrtr timin);ului mu-culr &i/-u intn-it*9ii unui fort ot idntiFc Fcin9 func9ionl* c9iunii unui mu&c3iL ft cc ot ofri r*-un- l o -cri dc Gntr+*ri d ordin clinic1
h CVnd-tmu&c3iulctivI
h Ct d Fcint lucr$* mu&c3iulI
h Cl rr$int* fortul unui mu&c3i Gn comr9i cu l9iiI
h Cic -t clitt controlului nrvo-I
Elct rm io) rft Gn -tudiul &i vlur rtului mu-culo;-c3ltic
D
Tr+ui -u+linit Gn-* c* Gnr)i-trr tr-ului EM= dinmic nu -t o m*-ur* dirct* for9i mu-culr.
@ntrrtr timin);ului c9iunii mu-culr r o vlor do-+it* in -tudiul mr-ului tVt l individul normlL dr mi l- @ cin9ii nurolo)ici. r$n9 dFcitului motor un numit mu&c3i fc c tr-ul EM= dinmic -*
li--c* ctivitt lctric* -ciFc* clui mu&c3i. <in contr*L r$n9 --ticit*9ii fc c mu&c3iul -* F ctivt rmturL -* F ctiv tot* durt ciclului d mr- -u -*;&i continu ctivitt lctric* -t limitl d tim
norml. Timin);ul c9iunii mu-culr l mr- - clcul$* F Gn func9i d Gntr) ciclul d mr-L F rortt l riod d -rijin -u +ln-.
Tr-ul EM= dinmic idntiFc* )rdul d fort mu-culr du- ntru d-f*&urr uni ctivit*9iL dr nu -ciFc* for9 mu-culr* rl*. Ac-t -t dFnit* d tiul &i vit$ d contrc9iL d lun)im F+rlor mu-culr cr l
rVndul i -t dtrmint* d o$i9i rticulr* l9i rmtri d cr tr+ui 9inut cont -unt +r9ul d for9* ntru Fcr rticul9i &i contri+u9i mu-culturii -inr)ic.
Gn Fcr -itu9i rortul Gntr EM= &i for9* -t modiFct. Ac-t r c r$ultt o vri+ilitt Gn ccitt mu&c3iului d )nr for9* f*r* ;&i modiFc num*rul d unit*9i motorii ctiv (dic* tr-ul EM= l un fort mu-culr
m,imlL r*mVn Gn oric -itu9i o con-tnt* virtul*. # JT:@J.
M*-ur Gn cr for9 i$omtric* otim* fo-t modiFct* - ,rim* rin urm*tor cu9i1
#
EM= #@M H ( KlC KD?M K?T K6 KX4a
und1 ; #EM= for9 ddu-* din EM=
; #JM for9 i$omtric*
; Ctiuldcontrc9i
; ?M lun)im F+ri mu-culr
; ?T lun)im tndonului 6 vit$ d contrc9i
; ti i -tori rcnt* c ontrc9ii mu&c3iului
; con-tntroor9ionl
Ac-t* formul* t-t* rl9i cv-ilinir* Gntr forturil i$omtnc i intn-it*9i cr-c*tor.
Nu tr+ui
tudiil dinmic
-* - uit
rt*
c* un
mu&c3ii
rortnu
difrit
c9ion$*
Gntr EM=
i$oltL
&i for9*L
ci c cu
n
vri9ii
unui Gn)ru
func9i
dd
mu&c3i
vit$-inr)ici
d contrc9i
c-t
r-ctiv
fc ro
mi&cr.
imo-i+ili clculr cu rci$i for9i unui numit mu&c3i.
rformn9l comutrlor d -t*$i rmit includr tuturor vri+illor ntru clculr Fcin9i mu-culr.
<omnii d utili$r l EMCG dinmic
tudii _inc$.iolo)ic c individul -*n*to- -unt +-olut -n9il ntru Gn9l) -trt)iil fundmntl l mi&c*rii. Mi&cr orintt*L cu -coL ()oul;orintd0 -t controlt* d )rul mu-culr )oni-t;nt)oni-tL ft
D]
B$l tortic &i rctic l _intotrici
vidn9itul EN= rin ri9i &;numitului ;+ur-t;ttm (modlul clor rfl0. Ac-t* -cvn9* d ctivitt EM= - o+-rv* l mi&c*ril fc tut cu vit$* modrt* &i mr. Curind o rfl* ( +ur-l0 EM= ini9il* )oni-tuluiL
urmt* d un nt)oni-tului &i o dou rfl* EM= )oni-; tului. < ft tr-l EM= - -urun r9ilL dr -ucc-iun citit* du* vVrful d ctivitt EM= r Gn ordin )oni-t;nt)oni-t;)oni-t. mniFc9i c-tui ttm
-t1 cclrr mm+rului -r 9int* (c9iun )oni-tului frVnr lui Gn roir 9inti (c9iun nt)oni-tului0 &i rju-tr Fnl* f9* d 9int* ( c9iun )oni-tului0.
Coctivr rr$int* ctivitt concomitnt* )rulor mu-culr )oni-t;nt)oni-t &i r drt con-cin9* -t+ili$r uni rticul9ii -u unui -)mnt.
Crctr ctivit*9ii &i timin);ului mu&c3ilor c intrvin Gn mr-ul individului -*n*to-L -tudiil -ur o+o-lii mu-culr (fti)u0L for9i &i tn-iunii mu-culrL tot c-t nu ot F concut &i/-u o+ictivt f*r* Gnr)i-trr
EM=.
Nu tr+ui uitt c* ,cutr uni mi&c*ri -t imo-i+il* f*r* -i)urr uni -t+ilit*9i o-turl. 3rrin)ton -un c* o-tur comni$* mi&cr c o um+r*5. Activitt o-turl* imlic* &i mn9inr orint*rii
-)mntlor unui mm+ru &i mm+rlor Gntr l.
Cu tVt mi imortnt* -t utili$r EM= dinmic l indivi$ii cu fc9iuni nuro;mu-culo;-c3lticL urm*rindu;-1
h vlur )rdului d fctr uni )ru mu-culr -u l unui -)mnt
h vlur func9ionl* unui ln9 _inmtic
h t-tr Fcin9i difritlor intrvn9ii -u di-o$itiv trutic (v$i t+loul 0.
TAB?OU?
TETAREA E#@C@ENSE@ <@#ER@TE?OR @NTER6ENS@@ AU
<@O>@T@6E TERAEUT@CE
u+-tn9 mdicmnto-
Mdic9i nti--tic* l +olnvi nurolo)ici ( --ticilt rin A6CL l$iuni
mdulrL trumti-m crnio;cr; +rlL @M0
Blocurin ur o;mu-culr #nolLlcoolLt o,in*+ otulinic* ntru--ticiltL clonu- 4mil)iL
rl)iL di-tonii0
iuicuc 9i ort/, Boli nurolo)ic (d ,mlu ort$ dicior0L fc9iuni ortodic
h' 'Jtrjc. tttUuMt 4mil)iiL fc9iuni ortodico;trumtic (o-t rtro l-tic 8ldj
ifricJit' c_ Mj-rnd,c
ntru -u-9inr r9il* )rut*9ii corului d ,mlu1 ntrnmntul
mr-ului l 3mil)ii -u Gnc*rcr r9il in fc9iuni ortodic
Juu/jUvc d )nrr mr-ului ntru 3mil)iiL r l) ici
ciudr/lri7iuJ d _2tUAcfmt .fu ln9ii i2 .tor in iriinc;uiii fc9iunilor nurolo)ic
Elctroniio)rF Gn -tudiul &i vlur rtului mu-culo;-c3ltic
D
D... Biofd+c_ul lctromio)rFc
Un lt domniu intr-nt d utili$r l lctromio)rFi dinmic (_in; $iolo)ic0 -t Gn -co trutic c +iofd+c_ lctromio)rFc f B#EM=0.
B# -t o t3nic* c utili$$* un c3imntL d o+ici lctronicL ntru rlv uni r-on o rt din vnimntl F$iolo)ic roriiL norml -u tolo)icL -u+ form unor -mnl uditiv &i/-u vi$ul. Gn -coul Gnv*9*rii
r-oni d mniul c-t vnimntL ltfl involuntrL rin mniulr -mnllor F&t.
Ac-t* t3nic* in-r$* ctul d voin9* l uni r-on Gn -9iul uni +ucl fd+c_ d-c3i-L d ici drivVnd dnumir rtiFcil* +iofd+c_L dnumir cr unii clinicini &i crct*tori u rivit;o cu -u-iciun r
do-+ir d r*-un-uril condi9iontL r-on tr+ui -* dor-c* -* -c3im+ voluntr -mnll ntru tin) numit -couri. Gnv*9r cin9ilor d ;&i control o )m* lr)* d roc- F$iolo)ic r r$ultt trutic
uimitorL dr utilitt clinic* dmon-trt* +iofd+c_ului tr+ui difrn9it* d -iun c curin-- comunitt &tiin9iFc* Gn nii 7P Biofd+c_ clinic cV&ti)t un loc -i)ur Gn trtmntul utntic l unui num*r cr-cVnd d
-ufrin9 nurolo)ic &i -i3o;-omtic. tudii &tiin9iFc u dmon-trt c* -imtoml &i -mnl nurolo)ic o+ictiv ot F modiFct Gn -cil l cin9ii cu fctr d nuron motor cntrl.
T+loul urm*tor li-t$* vnimntl F$iolo)ic c ot F utili$t in +iofd+c_1
h lctroncflo)rm
h o$i9i difritlor -)mnt
h r-iun&ifor9
h tmrtur
h circul9i -n)uin* rifric*
h tn-iun rtril*
h controlul- Fnctrin
h ctivitt lctric* mu&c3iului
Cl mi imortnt domnii d licr l +iofd+c_ului -unt1
h -i3otri c utili$$* EM= Gn -coul rl,*rii mu-culr &i imlicit rl,*rii )nrl
h tri durrii cronic utili$$* +iofd+c_ul EM= &i d tmrtur* Gn trtmntul durrii lom+r &i l mi)rni
h +ol R8nud Gn cr - com+in* +iofd+c_ul E.M= &i cl tmrturii cutnt
h incontinn9 urinri &i d mtrii fcl
h mdicin* -ortiv* ; B#EM= -t util Gn cr&tr tor9iL coordon*rii mu-culr &i Gn rl,r
h -i3oimunolo)i1 -; d-corit c* -i-tmul imun ot F in"un9t lin controlul -tr--ului
h rcurr mdicl*.
P
B$l tortic &i rctic l _intotrii
in rcurrL cl mi util fcd+c_ -; dovdit F cl lctromio; )rFc. tr-ul intrfrn9il Find rctiFct &i int)rt. < ft cintul &i trutul nu vi$uli$$* tr- lctromio)rFc -mnll miolctric cul- d l
mu&c3i -unt rlucrt di)itl &i trn-formt Gn -mnl cu-tic &i -u vi$ul cr -unt u&or d rcut &i intrrtt rmtrii c-tor -mnl ot F introdu&i Gn clcultorL c c v fcilit urm*rir Gn tim volu9ii cin9ilor.
Condi9i -n9il* ntru licr +iofd+c_ului miolctric -t ccitt cintului d ;&i modiFc nivlul d ctivitt lctric* l mu&c3iului -tuditL l crr trutului.
!olf &i Bindr;Mc?od u contri+uit rin -tudiil lor l clriFcr +$lor nurolo)ic l B#EM=. <in multitudin d r9l modultor intrnL un rol imortnt Gl u riil -omto;-n$itivL cl -u+coiticl &i )n)lionii +$li. c
-tructuri c du -n- mi&c*rilor voluntr l c-t - du)* rctorii cutn9iL rorioctoriiL inut;uril uditiv &i vi$ulL &i cr+lul. l-ticitt &i rGnv*9r l nivl cr+rlL -unt fnomn mi coml, dcVt -iml
rlur func9ii riilor l$t d c*tr $onl Gnvcint. utVnd curind &i ctivr unor c*i nfolo-it Gnint d ri9i l$iuni1. rin -lc9i nturl* c*ilor otim. Unii crct*tori invoc* o-i+ilitt Gnmu)uririi dndritic Gn
roc-ul d rGnv*9rL c ,lic9i rdo+Vndirii unor +ilit*9i.
@n rcurr nurolo)ic*L B#EM= r drt -co rntrnr controlului motor voluntrL rducr --ticit*9ii &i rl,r )nrl*.
cintul 3mil)i -t rincilul +nFcir l c-ti form d tri F$icl*.
O+ictivl rincil l rduc*rii mm+rului infrior rin B#EM= ;n7 mliorr mr-ului &i d$voltr cVtorv -c3m d mi&cr utili$t
l mr-1
h ,tn-i &oldului &i )nunc3iuluiL
h F,i &oldului com+int* cu ,tn-i )nunc3iuluiL
h ,tn-i &oldului com+int* cu F,i )nunc3iuluiL
h +duc9i&olduluiL
h dor-jF,i iciorului.
ntru mm+rul -uriorL B#EM= -; dovdit F Fcint Gn trtmntul vj+lu,9ici d um*rL Gn diminur --ticit*9iiL &i Gn mliorr controlului voluntr di-tl.
tudiil ii Cool+uc3 &i <unn u r*tt utilitt B#EM= Gn l$iuni ti ut tic l rn*duvi -in*riiL dr cu condi9i ,i-tn9i unor mi&c*ri voluntr vidnt
Alt fc9iuni nurolo)ic c ot +nFci d B#EM= -unt1 truni; n unl cimo;cr+rlL clro$ multiliL @M(Y di-toniilL l$iunil d nrvi rifrii
la; lun)ul timului -; cumult d -mn ,rin9* in r n trni i ln9ilor cu trrmfr d tndon &i Gn c3irur)i mVinii.
Elctroniio)rF Gn -tudiul &i vlur rtului mu-culo;-c3ltic
B@B?@O=RA#@E
Al+r- J.!.1 Elctro38-iolo)ic fcturc- of c3ronic dm8liniin) ncurot3ic. @n Amricn of Elctrodi)no-tic mdicin nnuol cour- @i1 dm8liniin) nuror3i- nd i3 lc; tro38-iolo)8 of conduct ion +loc_. Roc3c-tr. M.N.1
Amricn A--ocilion of Elctro; di)no-tic Mdicin. D;.
77 Amricn A--ocilion of Elctrodi)no-tic mdicin =uidlin- in lcirodi)no-tic mrGi; cin. M-l NrvL X1 DD;DX.
AminofT M.J.1 Elclrodi)no-i- in Clinicl Ncurolo)8. N2 gor_. C3urc3ill @Jvm)-ton. ]P
Bll R.<.1 l,ol3i-. Elclrodi)no-i-. ttArRv38R3+il. ]1 1DX;P.
Bro2n !.#.1 T3 38-iolo)icl nd tc3nicl +-i- of lctrom8o)r3v Bo-ton1 BuQtrv. on3. ] ;.
Buc3t3l #.1 Elclrom8o)r38 in i3 vlulion of mu-cl di---. urol C3n 1X; X]. ]X.
Buc3t3l #.1 Elclrom8o)r38 in t3 di)no-i- of mu-cl di-- Nurol. C3n ]X/1X; X].
C3n) C.!.L ?in @.N.1 Comri-on of -n-or8 nrv conduclion in i+ lmr cmnou- +rnc3 nd Fr-l di)itl 3rnc3 of t3 mdin nrv1 n2 di)no-tic mtnod for cr7` tunnl -8ndtom. Mu-cl Nrv 1;.
Clinnonl A.C.L Jo3n-on E.!.1 Evlulion of t3 tint 2il3 o--i+i rdicuiot+8 @n1 Jo3n-on E.!.L l- !..L d-. rctici lctrom8o)r38. rt d. Bltimoft1 !illim- % !il_in-L ; X;P.
@0milac J.R.1 Elcciro38-iolo)ic -tudi- in t3 di)no-i- nd ro)no-i- of motor nuron di---. Nurol. Clin.L 1;L ]X.
<U- J.A.L =n- B.M.1 R3+ilittion Mdicin1 rincil- nd rctic1 ?i2coti;Rvn u+li-3r-L ].
<c?i- J.A. nd cd M.A.1 T3 tr-l tunnl -8ndrom. Mu-cl Nn 1;P. ]
Oc?uc C.J.1 Control rorti- of motor unit-. @n1 B-nijin J.6.. <?uc CJ.. d-. Mu-cl oliv1 t3ir function- rvld +, lctrorn,o)r3Y BJtimor1 !illim- A1 !/irin-. @aX. DX;.
@0n8- E.4.1 AAEM c-c rort X1 Am8otro3ic ltrl -clro-i-. Mu-cl Yn. . aX; D].
<umitru @0.1 in)l mu-cl F+r di-c3r)- (in-rtion clivit8. ndioi otnti.-. 'h -3iu; 2v-L nd F+rilltion otntil-01 A unifvin) roo-l Mu-cl Y'n . DD DDL DD;DP.
l08c_ .J.L <8c_ J.B.L =rnt @.A.L #cl8 U<.1 Tn -t- in c3rctri$in) nd dj)o-in) tint- 2it3 ri3rl nurot38. Nurolo)Y :1P;i .
El-n A.1 Elclrodi)no-i- of r*diculot3i-. Nurol. Clin . 1X;XP. ]/
Kno_ R.M.1 Nuromc3nicl 3-i- of _in-iolo)v Ds: Edition 4nin K1rv11ca
#l-nt3l =.L Butlcr <.4.. 3r M..1 Acro-- tr-l tunnl molor nn conduction lc3; nieu. Arc3. 38-. Md. K3+il D1 1;.
=illit R.!.1 T3orcioulit -8mlroin-. @n <8c_ J . g3on,- K i m3rt # 4. j,1 Bun) R.L d-.1 ri3rl Nurot38. D nJ Bd.. 6oi. @@. 3ildl3i. ! B uj.,vr- C O.L @. =lttc A.J.L tolov !.C.1 AAEM minimono)r3
@n-truuinU(ioiun-urinr..ii c_.vina di)no-tic mdicin ; rt . Mu-cl Nn X ]1;].
ittc A.J.. tolov 2.Y1 Y Y` Yl mmiim4a)ria3 l(a
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;n'HUitirtinmniniruium n_2irn
di)no-tic mdicin ; rt @@. Mu-cl Nn X ].]D;]D.
=utmnn @... =utiiuuui ..1 A,onl c3nnlot3i- An 2dvm) cv-,'i n -+ -i3o)n -i- of vrilK7il nrv di-onlcr- Nuroio)8 6 .6 llullct M.G Elclro38-iolo)tc ruc3- io t3 dut)no- ol nirovni Nc.ro.
i. 1. ]X.
D
B$l tortic &i rctic l _intotruii
_imur4 J.1 ;lctn,ii)no-i- in <i--- of ncrv iul mu-cl1 rincilc- nd rctic. 3ildl3iL #.A. <vi- Co.L ].
?oin _.l? Mdno 4J !U+ourn AJ.1 Crvicrdiculot3i- Com ri -on of -ur)icl rul EM= locli$tion of -in)l root @c-ion-. Nurolo)8 1PDD;PDX.
Mr_nd O.M.L Kin_id J.<.L ourmnd R.A. l l.1 Q Elctro38-iolo)i vluiion of di3r)m +a trn-cutnou- 3rnic nrv -timultion. Nurolo)8. 1P. ].
Mdicl R-rc3 Council1 Aid- io i+ E,mintion of ili ri3rl Nrvou- 8-tm. ?ondon. 4r Mj-t8'- ttionr8 Oxc. .
Millr R.=.1 4rditr8 nd ceuird ol8nurol3iQ-. Nurol. Clin.. 1X;XX. ]X. Mumcnt3lcn M.L c3lic_ [?L d-.1 ri3rl nn l-ion-. tutt)rt1 =cor) Tliim gri). .
6dcd_ .^L ndi <.B.1 M-urmnt of t3 mlitud of t3 EM= nvlo. Mu-cl Nn. P 1;].
O3 J.L 48un .K.. A3mn B.K.1 Elctro38-iolo)ic` di)no-i- of intrdi)itl nurot38 of t3 fool. Mu-cl Nrv. 1D];DDXL ].
r_ TL 4rri- =.4.1 =uidd7 intrmu-culr Fn 2ir lctrod lcmnt. A n2 tc3; nieo. Am. J. 38-. Md. R3+il. W. M8;Jun X ( 01 DD;.
rr8 =J.1 AAEM c- rort P1 mullifocl motor nurot38. Mu-cl Nn'. 1 1D; D.
Ro+io-on
3illi- ?.4.L
?.R.L
r_
Tcmldn
T..1 Elctro38-i
M.R.L #ujimoto
olo)i
!.g.L
min)
tolovof!.C.1
t3 -)mnti
Ect of -tli-ticl
ntom8 of mt3odo;
t3 lo2cri; oMmt8.
)a on Mu-cl
normlNrv
limit-
in nn
1D;D].
conduction -tudi-. Mu-cl Nrv. 1P];PP. R,irieuc$ A. 6.L A)rc J.C.L Blc_ .O.L #rn_c T.M.1 Motor unit Frin)
rt- in o-tolio nd control -u+jct- durin) -u+m,iml contrction. Am. J. 38-. Md. R3+il.
P1;.
dicfnc JA?L <:-on M.<.1 T3 u- -n-or8 ction otnlil- in t3 di)no-i- of rili; ri nrv di - -. Arc3. Nurol. P 1;].
inncr M.- @njun- to t3 Mjor Brnc3- of ri3rl Nrv- of t3 #ormi. D77 i. 3ildl3i. !.B. undr- Co.L ].
t-n- J.C.1 AAEE Minimono)r3 No. D1 Tlic clctrodi)no-i- of crl tunnl -8ndrom Mu-cl Nrv. D1;. ].
tirnncr AJ.1 @ l 38-iolo)8 of ri3rl Nrv <i--. 3ildl3i. !.B. udr- Co.L
]P.
'vudrind .1 Nrv- iul Nrv @njuri-. D 7 Ed. Edin+ur)3L C3urc3ill ?ivin)-ton. ]. :il+ouni AJ.1 Tli vlu nd liiuiition of lctrorn8o)r3ic ,mintion in t3 di)no-i- of ,n3o-cri r*dic uiot38. @n1 4rd8 R !. cd. @jun+r
di-c di--. N2 gor_. Rvn rcm. ]D X;P.
:iil,juni AJ.1 AA3E c-c rort No. D1 Common cronl mononurolli8 t t3 F+u; .ur 3d Mu-cU Nrv. 1]DX;]. ].
6AU+oum 6..J.1 G viu nd limittion of lctrorn8o)r3ic ,mintion in t3 di)no-i- of ium+o;trr` rr` K ilot38. @n 4rd8 R.! cd.1 @jon+r <i-c <i-- N2 gor_. Rvn rc7. ]D. X;P.
!Ji+our7 AJ.1 ?lrtrodi)novi- of l,ot3i-. Nurol Clin.L 1X;XD. ]X.
Wrt$ MJ: =occ+c7 A.- T3 rit ion +ct2ccn conduction vclocit8 nd ,onl ln)tli. Mutl Nrv X ] D D
Ki3lio99rilc (-ddir0
Arim- =.t 4ddd K.1 T3 rllion-3i- mon) @=#;@L <NA contni nd rotin ccumii; ltion durin) -_ltl mu-cl 38crtro38. i. Al. 38-io?. @la:/D.X!;D X
Alm-+__ B.L @@olT J.1 CoordintionL t3 dtrminnt of v_,rit8 -ciFcitv. J Al 3a ao`. /]/D.P;D.PXD.
Amll T.1 @-o_intic-1 Rort of #cult8 of Mdicin. C3ic)o. Nov D. X
777 ; Amricn 4rt A--ocition1 E,rci- -tndrd-. Rort A 4 A. CirculnoF X. nr. . X]P;P.
777 ; Amricn Mdicl A--ocition1 =uid- to t3 vlution of rmnnt imirtnnt. A.M.A.L X.
Ao8)8 g.L Mc?cl@n T.1 @ntrction- of +8-icl irinin) nd 3t cc3miion. Tij tltnno38-iolo)8 of ,rci-in) in 3ot climt. ort- Md.. /D/;DP.
Alcton B.1 t rl lun) nd ",i3ilit8. Biomc3nic- rul litn--. 4umn Kintic- u+.. U A .
777 Art3riti- #oundtion1 T3 mu-culo-_ltl -8-tni. rimr on t3 rnununc d1a. Y1lnr. .
Bl+c3 ?.1 Aro+ic -8-tin. 4umn Kintic- u+.L UA. .
Bl+c3 ?.1 Anro+ic -8-tin. 4umn Kintic- u+.. UA.
Bldi--cr #.t Cvllri . &i col+.1 <irntil control of in;3- nd nti;3- ur.Qrn) ol r38tmic movmnt- of i-iltrl +ond nd foot. E,. Brin R-. IQX;i
Blo)un J.L Onilri O. &i col+.1 4i)3 volt) lctricl -timultion in u)mntt l -trn)t31 ct of ui- freunc8. Arc3. 38-. Md. R3+. '';t.P;
Bnd8 !.f @rion J. &i col+.1 T3 ct of lini nd freunc8 of -titc3in) on Gl,i+i of t3 3om-trin)- mu-cl-. 38-icJ T3r8. A/.PP;.P77.
Brlo2 (YL Ko3l @@.1 T3 rol of ,rci- in ivntion nd trtmnt of cncr. Or,vio)8. //.P.
Br-to2 T.t Jonc- A. &i col+.1 @n"unc of mu-cul F+r tv nd cdl tr:uncv [M@ O6 )n ui_ _intic- of 3v8 ,rci-. J Al 3vMOi. cv- .D7.XP
B-nijin
Blim J.1 Tlicrutic
0.. t;4crr ,rci-.
@0.1 #cct- !illim-
of fti)u .61 !il_in-L
durtion Bitimoi.
i_l mu-cl tai-;i
on voluntr7 ut_i 2',i
contrriil rori i-. J. Al. 38-io?L /]D/.X;.
Blim <.. l @0.1 6locii8 -ciFcitv of r-i-tiv tnimn). ori- MdL @.6X ]]
Bntlv .1 E,rci- ;inducd mu-cl crm l'mo-od mc3iuMii- .u_i nuti9cnicm o.- Md. /D/P;DP.
Br-3il-_v .L @-liirvu A. &i col+.. Mu-cl FMti'o ia )n tcY1 +v nivc:ni @JCJ. Y YL
ci-viFcll8 ut tc lid to linL NiutYY .]] l]o A0
B$l tortic &i rctic l _inlotrii
Bloom"cid .1 Ctum)c- in mu-i lo-_ l tl -tmcturc nd function 2it3 rolon)cd +cd rc-i. Md. ci. ort- #.,rc.L /D/;DP.
B 4@ lii @r l7.. ft2_o .1 T3 r-iriorv -8-im - n c,rci- limiiin) fctor in norml -dntr8 -u+jcct-. #ur. J. Al. 38-iol.. D//X;XD.
4rmin _.1 E,rci- ceuitnnt for -irn)l3nin). R3+ % E,rci- euimcnt. //D.
W
Brun l E,rci- 38-iolo)8 nd crdiov-culr Fln--L Nur-. Clin. Nort3 Am.. /D/X; .
Buc3nr l0 Cr-- M. &i col+.1 T3 cct ol -trn)l3 nd ndurnc irinin) on )ilL +l; nc. li ri-_L nd lilt3 rvic- u- in communit8;livin) oldr dult-. J. =crontol. A Biol. ci. Md.. /XD/D];DD.
h
Buc3ncr l0.. Cr-- M. &i col+.1 A comri-on of t3 cl- on t3r l8- of ndurnc irinin) on +lnc nd oi3r fll ri-_ fclor- in oldr dult-. A)in)L //D;.
C3ndlcr T.1 38-iolo)} of ro+ic Ftn--/ndurncL @n-tr. Cour- @:c.. //;X.
C34ton =.L Cr2ford M.1 liv-iolo)ic con-eunc- of irinin)L Crdiol. Clin.L /X/X; X.
C3ino Mddn J.1 #unc9ionl vlution of -tro_ tini-L rin)r;6rl)L To_ioL .
C3lotn Mtu-$ .1 Cictri$*ri -cil. Ed. Mirton;Tiini&orL .
C3ioum Mtu-$ .1 Biolo)i cictri$*riiL Ed. Mirton;Timi&or. .
Ci+ Coliction1 Mu-colo-_ltl -8-tm. Ci+;=i)8. .
Cidcr 6;L T8)c--oti li. l.1 ri3rl mu-cl irinin) in lint- 2ii3 clinicl -i)n- of 3nri filurc. cnd. J. R3+il. Md.L /D/D;D.
CoOm- [email protected] novfc T.1 Ar diiion- io com+ind ndurnc nd -trn)l3 irinin) cld +a UfC -eunc of irinin)I J. ort- ci.L //]X;.
' ot-of~ J.L C ii @-on E?1 ro)r--iv ,rci- t3r8. !ri)3t;=;Bri-lo@. ].
`a.. OQConnor . &i col+.1 Niurll8 occurrin) mu-cl in durin) ,rci-1 ----; nni nd ,rimntl vidno. Md. ci. ort- E,rc.L /D/;.PD.
C6iic cUrrvcn . &i col+.1 T3 in"unt of m,iml ro+ic o2r on rcovr8 of ;_-ii. mu+cic follo2m) nro+ic ,rci-. Eur. J. Al. 38-io?L /X/XD;X.
C,jitin Ul_cr . &i col+.1 Rilion-3i +i2n incr-d _ o,i)n ut_ nd ; ' ; 7 if -_lll mu-cl mt+oli-m follo2in) rc3+ilitlion "r ni8ocrdil in;
(rciion J CMioBi"? R3+il.. //;.
(
M.1 7 r iv T r.n) ro)rm7 nd crdior-irtor8 dttionL Clin. orl- Md..
/P/;D.
rFrtiftcid / Broc7 M.1 Motor control nd moior lrnm) in r3+ilittion. to_-villc
+l
`a7uli Co66..
Alin9.
_nai_ k.1 trn)l3 irinin) rl8 "r ni8ocrdil infrclionL i. Crdioulm. R4i+L
@4 UMM _ 1 r r_ v/i+"il8 nd ro+ic Flnc--. Am llorl i.. /DX/D
@^Q@J M J.1 Rr3M+tjnoft iitcri,in. J B. ?iiftcoll 3ildclliluL ]].
@6titU A. a :_r;MiM _lcr @L.1 @2 o i 3oric of U@UM @c 4lrcn)lli u)mntlion Gntin) cicu iGnnfjm 7P7 i lUn_i_M +8t nur.. @P/!@X];.
"3io
@ai
i _. A. [ A)in) nd incc3nUim. undcrf8ln) 3rd nd culurnl control
cluiin)voluntr/muum.ti8_l'nrrn8L/ m
Bi+lio)rF -lctiv*
X
<i #+io R.1 N2 r-cliv- on +lncc. ti8-icl T3r8. /.
<uc3lcti J.L 4inut K.1 @-omtric or d8nmic irinin)1 dirntil ct- on mc3r,i rocrti- of 3umn mu-clL J. Al. 38-iol.. ]/X/D;P.
El;8cd M.1 Ect- of 3i)3 nd lo2 inln-it8 ro+ic condilionin) ro)rm- on +lood F+rinol8-i- nd liid roFi. Blood Co)ul.. #i+rinol8-i-. //];P.
Kno_ R.1 Mu-cl -trn)l3 nd il- dvlomnt. N2 r-cliv-. ort- Md.. ]]//]; ].
Kno_ R.1 Nuromc3nicl +-i- of _in-iolo)8. 4uinn Kiniic-. UA.
Kno_ R.1 Nurl dtlion- 2it3 clironic 38-icl c3vii8L J Biomc3.L //;1X
K-tin #.1 Bon mrro2L c8to_in. nd +on rmodlin). N2 Kn)lnd i. Md.. D/X/X.
#+r C.t M.v-c;Bfron J. &i col+.1 Eclivn-- of individuJi$d ro+ic irinin) t t3 vniiltor8 t3r-3old in t3 ldcrl8. J. =rontol. Biol. ci. Md.. /XD/DP;D.
#ird-n .t <uc3tu J.1 Molor unit rcruiimnl ordr durin) voluntr. nd lctric . inducd contrclion- in t3 ti+ili- ntrior. E,. Brin. R-.. //;D
#ldc3r =.L Bnj J. &i col+.1 R3+ilittion nidicinL @jc #+i)r. 3ildl3i. D
#onon) T.f Tot3 M. &i col+.1 Rilion-3i +t2n 38-icl clivit8 nd 4<?;coi r At+ro-clro-i-L /D/.
#itjiC g.L N_mur g. &i col+.1 38-icl -lrn)t3 l-l- nd mortlii0 3clt3;ro Gnot ion cntr- Gn Jn. J. Clin. Ei%L X/]/.;.X.
) vi-jtor- lo
#u_im) T.L @c3ino- g. &i col+.1 <lrmintion of ln)t3 nd nniion in cor.trctir.: 3umn mu-cl in vivoL J. Al. 38-iolo)8L /D//X;X].
=ilc3ri.-t U.1 A);nltd c3n)- in r3+ilit8 to c3n) dirction durin) )iu 7 [@. Ynnul Mtin) of Am. oc. Biomc3.. Atlnt. /; oct.
=oUlic3 =.L on) . &i col+.1 Coordintin) t2o d)rc- ol frdom durin) .unn rr movmnt1 lod nd -d invrinc of rltiv joint loreu-. J Nuroir.a. .
//.;.DP.
=rvJ.LMu-$_tR.1#unc9ionllctricl-timullion1mu-cl3i-toc3mci ,
rl)i. //;P.
=riin+8 =.1 38-icl clivit8 nd mu-cl @rinin) in t3 cidri8. Act Md cnd u. ]//D;D.
@l+cr .1 T3 cinc of mdicl irinin). !icn Md !oc+n-c3r..
ll))rd 4utc3in-on K. &i col+.1 ttm- of courdintd mulnjoiru movmrn. i Y Brin. R-.L X/P/DX;D.
@ (ulic* .1 #i$iolo)ic uuuuiV. @utii. Mdicl*. Bucur&ti. ]'0
Uci- =.L M*lin .- =round lclion for C3rctn-iic- nd nuuun) onoim. h 6iru Mtin) of Am. oc. Biomc3. Atlni. /; oct7
@ @cl3lin) @0.L 4outdlir U. &i col+.1 Modultion of t3 vntiltor mrr; 13 1i oi7
4cl R.L
,rci- inMc_lnoon
3umn-. R-ir.
. &i col+
38-iol.L
1 R-i-inc
/P/D;DD.
nd ro+ic Uimn) 1n o_fr . G f6cv.- on 6O0 _ nd t3 ciilor0 -ulv lo -_ ltl mu-cl. J Y 38-,'
. io.
@liilu Ll.G 38iolo)i du lmlon. Rv. 7.L / P].
@ll_itcr R.. #ldur J. &i col+ Mu-cl )l8co)cn ccuiiuiluon lti ,tv- in UU@@^M .UK`
uitirind in.tiMdu.iU. J Yl 38-iolo)8L %.6].
+
B$l tortic &i rctic l _inlolrii
4i)+ic K;. C'tirrion K. &i col+.1 4ct- of concntric nd ccniric trinin) on mu-cl -irnt3. cro--;-clionl rcL nd nurl ctivtion. J. Al. 38-iol.L /]/.
llor_ K.L Ucnr8 . &i col+.1 o-t url rtur+tion-1 in-i)3t- for trlmnt of +lnc di-; ordr-. 38-. T3r.L /.
llortoluiai T.. Brricr J. &i col3.1 CGrt ini9il dttion- to -u+in,iml mu&c l ln)t3; nm) t3n m,iml -3ortnin)L J. Al. 38-iol.L /]/.;.]D.
4ou-3 @K 4ou-3 T.1 T3 ct- of uniltrl vlocii8;-ciFc concntric -trn)t3 trinin). J. Ort3o. ort- 38-icl glir8L //DXD;DX.
@li4in_r M.. 4llc M.1 tructurl nd func9ionl dttion- of t3 crdiov-culr -8-tcm +a trinin). @ni. J. ort- Md.L /-ul. /;D.
Jric .. Rorcl R. &i col3.1 Rol of )oni-i nd nt)oni-t mu-cl -trn)t3 in rformnc of rid movmm-. Eur. J. Al. 3i-8iol.L X//;].
J-_ol-_ji TK' in"unc of intnnittnt fti)u ,crci- on rl8 nd lt 3- of rl,; non from m,imlL voluntrv contrction. Cn. J. Al. 38-iol.L /DD/X;X].
Jc_ J.1 ?i)3t louc3 contct - +lnc id. 38-icl llir8L /.
.ltt <ditlo A.1 38-icl t3r8 trlmnt c3oic- for mu-culo-_ltl imirinnt-. 38-. T3r.. //X;X.
Jcu_cndru A.L Mcn-in_ M. &i col3.1 E,o)nou- )luco$ o,idlion durin) ,rci- in ndurnc;trind nd untrind -u3jct-. J. Al. 38-iol.L /]D/]X;]P.
JOOCN @0 Rul3rford O. &i col+.1 38-iolo)icl c3n)- in -_ltl mu-cl - r-ult of vtrcn)i3 trinin). J. E,. 38-iol.L ]//D;DX.
_mrt J Blir .1 38-icl clivit8. 38-icl Ftn--L nd ll cu- nd cncr mortlit81 ro-ctiv -iud8 of mn nd 2omnL Annl- Eidcm.L //XD;X.
_n3?- li.. @_)2 . &i col+.1 #orc;vlocit8 rltion-3i- nd fti)u+ilit8 of -trn)t3 nd ndurnc;irind -u+jct-L @nt. J. ort- Md.L /]/P;D.
Kcllc8 Ci.1 Mc 3ni cl ovrlod nd -_ltl mu-cl F+r 38rl-i1 ml;nl8-i-. J. Al. ti8-iol.L /]/.
Kcn<O !. T3rmor)ultion durin) ,rci- in 3338 oldr dult-. E,. ort. ci. Rv.. /DX/;.
__ncr ( C olin T3rutic ,rci- (foundlion nd t3nieu-0L #.A. <vi- u+. 3ildl3i. P.
_oit_c .. l:3mnn J.1 Kru-nQ- 4nd+oo_ of 38-icl md. nd r3+ilittion. !.B. ndrv Co. \ P
_ucW J.L M8lto7 T.1 Omccntri nd ccniric forc;vlocit8 rltion-3i- durin) lctri
; .uI J .j,inil contrction7. 38-iol3. Rc-. @nt.L W//X;DP.
@ A,,3 .1 6 r2 of mu-cl 33rt)L N2 ^clnd J. 38-iol.L /DX//X ].
?diimifj M. 66. &j col3. Trinin) nd ovrtrmin)1 un ovrvi2 nd ,rimn
t r; i Y ir ndurnc vo"-L J ori Md. 38-.L #itn--. //;.
A.. @'lcroo &i col+ Kirv MtlicricL Fd 4uminon. uri-L ].
U . fro2fcr B.1 _lcUl mutl mdinul imliclion lor rcli3iJiltion. 38- @3cr . @/6@U ]6a
l.oor.+ufvl J.. idfUm rL1 4 M7 @Mm7 tri i3lcl. ( urdiol @m.L D/P/D];D.
Mi7 3 in li. M.- lin7 ft+c .iliort i rdioulnionui8 ,rci- @ctlln). J Crdio
u?u77nr8RtilnlL//X;X. h `
r`7 u La
Bi+lio)rF -lctiv*
M_i B.L Mcllro8 !.G T3 rol of lim+ movcinni- in mintinin) uri)3t nc1 i3 c3n)c in -uori -tric)8. 38-. T3r.L /.
Mr_- R.1 ri3rl mc3ni-m- undrl8in) @3 -i)nJ@in) of joint ra-ition. N2 >lnd i. 38-iol.L /DX//;.
Mtl3c2 .L Mic3d ?.1 trn)t3 irinin)1 r9ionl for currnt )uiddin- for dult Ftn-i ro)rm-. 38-icin nd ort-mdicinL /DX/D.
Mu)3n R.L !t-on J.1 Mu-cl -trn)t3 nd cro--;-ction` rc in mn1 comr7on of -trn)t3;trind nd untrind -u+jct-. Br. J. ort- Md.. ]/]/;X
McCrt8 J.L A)rc J.1 Comti+ilit8 of dttiv r-on-- 2it3 com+imn) vrn)t3 nd ndurnc trinin). Md. ci. ort- E,rc.L X/D/D;.
McKcnn M.L @lci)n3ti-cr C. &i col+.1 En3ncd ulmonr8 nd ctiv -_ili rmi-clc )- ,c3n) durin) intn- ,rci- ftr -rint trinin) in mn. J. 38-iol /XP.
McNitt;=r8 =.L E)lc J. &i col+.1 ModiFction- in joint _intic- dunn) -to nd )o lnd; in) movmnt- undr fti)ud nd non;fti)ud condition-. DPt3 Anini Mtin) of Am oc. Biomc3.L AtlntL /; oct.
Mollr M.L E_-lrnd J. &i col+.1 <urtion of -lrtc3in) ct on rn) of motion in @cur ,trmili-L Arc3. 38-. Md. R3+.L ]X//;.
Monfrdinl .L Aro M. &i col+.1 Conuni--ion of t3 Euron Cocmnuniti- L.ur A)in-t C ncr ro)rmm. Euron -c3ool of oncolo)8 dvi-or8 rort Cncr tri; tnnt in i3 ldrl8. Euron J. CncrL /DA/D.DX;D.P.
Moritni .L d6rlc- 4.- Nurl fctor- vr-u- 38rtro38 in t+ tim cour- of mu71 c -trn)t3 )in. AmL J. 38-iol. Md.. /X]/X;P.
Morri--c8 M.t 4rmn E.1 R-i-tnc irinin) mod-1 -ciFcii7 nd ctr;n--. Mti ci. ort- E,rc.L X/D/];P.
Mo-- B.L Rf-nc- . &i col+.1 Ect- of m,iml ort -trcn)tll trinin) 2n3 tUcrnt Jod- on d8nmic -trn)t3L cro--;-ctionl rL lod;o2r nd lod;vlocit8 rftK,i' r. Eur J. Al. 38-iol.L /X/;.
Mur38 A.L !U-on =.1 T3 +ilit8 of t-t- of mu-culr function to r"ct tr1r.15); hQ;vc. c+n)- in rformnc. J. ort- ci.. /X/;DPP.
Nufr .1 @ 3 ct of dtrinin) nd rducd trinin) on t3 +8-ioJo)icJ dt1I. : ro+ic ,rci- trinin)L ort- Md.. ]/]/PD;DP.
cdrctti ?.!.1 Occutionl t3r8L Mo-+8. .
trou M.L Bo2l- C. &i col+.1 Comrtiv -tuda of t3 +imc+nGcl rtonnncv o1 tmr.fd nd untrind -_ltl mu-cl. Crdiov-c. Rc-. P X];X
@ - #.f 4u)ron E.[ K @ n- ii3dr i ctiv. Nl--on. Tri-L
lout$;n8dr @. T-c3 .1 @nci-d vulnr+ilii0/ to ccniric ,rc1:;nuucd Ja-.u1ic 1o nd mu-cl injur8 ftr concntric trinin). Arc3. 38-. Mii R3. i7:.: v6X ol
roctor la.L Jo8ncr M.1 _ltl mu-cl m-- nd t3 v7riucr,an of 6O a n Y 1n tr... ,v otdi
-u+jct-. J. Al. 38-iolo)8. /]D/.;MX.
Rncfnl3 0.( .1#unc9ionlccil0vi3ltfMti min)mcnBc_Ji,i
MUNC@@ lo-_ l tl R3+.. //];].
Rlcrcl M.. Butlr"dd la. &i col+.1 Acut ct- ol ,rci- on ---iv joint lin7 ^r; Animl7 Mtin) of Am. oc. Biomc3.. Atlnt. @cvl; oct
M .. .Lirlnii K N@ col+ Y @[email protected] @KM@@.@ ii,v3.im-mN .46OdfM!tf dMftt4
@m5 of d8nini c,rvt. C!. @:@O@/ultf:77
n;
]
B$l tortic &i rctic l _intotrii
RoU%nc-rti 61 Rducr nuromoloricL Edil. Mdicl*L Bucur&ti. D.
Roono _.L 4cr3crt R.1 lti)uc contri+ul- to t3 -trn)t3 trinin) -timulu-L Md. ci. orl- BM@tn /D/.P; U.
Rti-M'_ 6.L @ lof_o-3 J.1 @-omtric ,rci-- for 38-icl Fm--L @n-t. of R3+. Md.. Ng @nivr-itvL ta.
2
Rut3crford O.L Jonc- l0.1 4i rol of lmin) nd coordintion in -trn)t3 trinin)L Eur. J Al. 38-iol.. ]/X/PP;PX.
inluir R.. ot/L nor @@.1 ?o-- of rorioction roduc- dFcil- in intrjoint coordintionL J. Ncuro38-iolo)8. /P/D.;D..
+cn)3c T.1 Kintolo)i roFlctic*L trutic* &i d rcurr. Edil. Mdicl*L Bucur&ti. ].
+cn)3c T.1 Evlur &i ro)rm Gn -i-tn9 d rcurr. BlnoF$iot. &i Rc. Md.L nr. ;;X/.
lacn3c T.1 Corl*ri Gntr rorit*9il mcnic l 9-utului mol &i t3nic -trtc3in)L BlnoF$iot. &i Rc. Md.. ;D/.
c3cn_mn M.L 3i K. &i col+.1 Rltion-3i- +t2n mo+ilit8 of ,il -tructur- nd 38-icl rformnc. 38-icl T3r8L //D;D]X.
c3cn_inn M.L 3i K. &i col+.1 Rltion-3i- +t2n mo+ilit8 of ,il -tructur- nd 38-icl jvrformnc. 38-icl Tlir8L //D;D]X.
3iro ?.1 T3 mor3olo)ic con-eucnc- of trinin). Crdiol. Clin.L /X/;.
odr+cr7 =.1 Kin-iolo)8. !illim- % !il_in-;Bltimor. ].
oric3tcr Mir J. &i col+.1 Mu-culr dtlion nd -trn)t3 durin) rl8 3- of ccn; 1nc trinin)1 in"unc of t3 trinin) frceunc8. Md. ci. orl-. E,rc.. /D/.;
?
imn- 6L 8_c- K.1 Aro+ic Ftn-- t-tin)1 n Udt. Occu. 4lt3L /]/;].
iicnc 4.. Bro7_a T. &i col+.1 A comri-on of clo-d _intic c3in nd i-o_intic joint ivoiuon ,rci- in iicnt- 2il3 tllofmurl d8-functionL J. Ort3o. ort- +8-. Tljr.. /D/;.
trojni_ Y : Kmi .1 Nuromu-culr fti)u ftr m,iml -trtc3;-3orlnin) c8cl ,rci-L
J Al 38-iol.. ]/]/;XP.
ullri Mrco7 . &i col+.1 An int)rtd roc3 to t3rutic ,rci-L R-ton u+. Cc2n: 6ir)mi. ].
2iimft .L faoun7_i N. &i col+.1 Rltiv 3- d-t+ili$t ion durin) intrlim+ coordi; nM8,L ditrutiv rol of _in-tlictic "rnc inducd +8 --iv movmntL E,. Bnu7 RcW . X/PX/;X
@ `.L @n777 K; &i col+.1 Mt+olic roFt of 3i)li mtn-it8 intnnitlcnt ,rci--.
Md ci. ort7 E,crci7. /D/P;X.
ln AL =irUro N aq 7 -ct7 of liumn mu&c l coordintion - rvld +8 motor;unit
-tudi7. 3o Boi9i Kc-. //X;X
J io lor Y0.L liroo_- la.1 6i-coi--tic clmrctcri-lK- mu-c_1 --iv -trtc3in) vr-u- mu-; r contrct7707. M orii E,rc.. /D/.;.D.
riiui Jidi--nr J1 @Jfct ol intrni mni ccnlric contrct ion
O@@ -8mloin- of ut u-c @c @@@K fotrijur8. Md k 9ort- Bun . X/D/ ] @ ].
r+Mii- @ . >io77 h ; . @ii"u7 @KC of fun-t timu- on vr8 lo2 dcntit8 liorotin -u+fruclion i:t ttroUin tiia @@@ in2n nd 2oi2n. M4ii3o@UiiiL J// @/K .]
Bi+lio)rF -lctiv*
T3om%- T.L ?onclrc B.1 rolon)d rcovr8 from ccntric vr-u- concntric ,rci-. Cn. J. Al. 38-iol.. //.
T3om-on !.1 E,rci- nd 3cltli1 fci or 38I out3rn Md. Journl. /]/X;X.
T3or-tcn--on A.L Multn B. &i col+.1 Ect of -trn)t3 trinin) on n$8mc ctiviti- nd F+r c3rctri-lic- in 3unin -_clctl tnu-cl. Act 38-. cnd.. //D;].
loji .L uci K. &i col+.1 4ct- of com+ind trinin) lod- on rltior mon) forc. vlocit8L nd o2r dvlomnt. Cn. J. Al. 38-iol.. /DD/D];.
@Jm3rd 0.1 Nurolo)icl r3+ilittion. Mo-+8L X.
6n 4ndl .1 Tli rrticiiion Ftn-- t-t. Clinic- orl- Md.. /P/;].
6nd2ll @@.L crc- =.1 tndrd nro+ic ,rci- t-t-. orl- Md.. ]//D];D].
!illim-
!cir ?.L !ir
J.1 Contrctil
J. &i col+.1rtu-
Ect of n
ndro+ic
-rcol-mic
trinin)rticulum
ro)rmfunction1
on 3a-icl
ct
2or_in)
of fti)u.
c; cit8
r; covr8L
t 3rt
ndrt
lvtd
t3r-3old.
C.Eur.
J. Al.
J. Al.
38-iol..
38-iol..
/]/;XP.
/X/X;X.
!il-on =.L Mur38 A.- Tli -ciFcit8 of -trn)t3 trinin)1 t3 ct of o-tur. Eur J Al. 38-iol.. //;XD.
!oodcnt A.L Nir R. &i col+.1 <Fnition of lif eulit8 from tint vr-u- @iii3 cr rof-ionl r-ctiv. @nt. J. R3+i? R-.L /DP/;]P.
!orld 4lt3 Or)ni$tion1 @ntrntionl cl--iFction of iminnnt-. di-+i3ti- nd 3ndic-. =nv. ]P.
!u =.L C3in) J.1 @li -i)niFcnc of -omto-n-or8 -limultion- to t3 3omrL foot in control of o-turl r"c,-L E,. Brin R-.. //7.
!u =.L >3o 66.[ T3 control of -9il +od8 orinttion in 3unin ri)3t atnc. D tii Annul Mtin) Am. oc. Biomc3.L Atlnt. /; oct.
!u =.L C3in) J.1 Rltion +t2n n_i movmnt nd o-turJ r",-. DPi3 Annui Mtin) Am. oc. Biomc3.. Atlnt. /; oct.
goun) B ticn- . &i col+.1 38-icl Md. nd R3+. ccrt-. 4nlv Z Blfti- @nc.. 3ildl3i. .-. ro). Brin R-.L //X;X.
3.ful.L...jur@;. .AKO@[email protected]@(luj
r mnmiii ni ' fLl '7
i3ul 8 -ttic
q tin^.0 o.vjtf
7
R.ttlVund .vtfcnoo (moicnc0
fcicnt+ 9jomj
(motonc0
Elcrcn9* nom
#irtun !^Cttto5
Mi&cr
n)ulr*
f.Cir utrntn-fc
cr
Aluicrc
Ruli
Aluncr
'rctiunc
rc3un
icnco d
'urlin*
,ol-m*
cucotv-m*
il'l-m*
nu cl i
Nudi vc-ti3ulu
MAc @@Y L0
@BN :;P;
?E@ PPPP
.Y'
Cn jjtfr '.@;M
You might also like
- Sbenghe Tudor Kinesiologie Stiinta Miscarii PDF95% (38)Sbenghe Tudor Kinesiologie Stiinta Miscarii PDF329 pages
- Indrumar in Kinetoterapia Copilului PDFNo ratings yetIndrumar in Kinetoterapia Copilului PDF106 pages
- Sbenghe-Recuperarea Medicala A Sechelelor Posttraumatice Ale Membrelor - T Sbenghe PDF100% (1)Sbenghe-Recuperarea Medicala A Sechelelor Posttraumatice Ale Membrelor - T Sbenghe PDF220 pages
- Fizio-Kinetoterapia Si Recuperarea Medicala - Iaroslav KissNo ratings yetFizio-Kinetoterapia Si Recuperarea Medicala - Iaroslav Kiss9 pages
- NP 055 1988 Normativ Cadru Privind Demolarea Partiala Sau Totala A ConstructiilorNo ratings yetNP 055 1988 Normativ Cadru Privind Demolarea Partiala Sau Totala A Constructiilor40 pages
- Retele Electrice - Probleme (Gh. Iacobescu)100% (2)Retele Electrice - Probleme (Gh. Iacobescu)219 pages
- !:!tocba Niijjrly-Lt, Tah4 SJ-:, Ffiffi1L:Cta1I'Ti - Pitcpepa.T.Sca1TlclciarlibiiNo ratings yet!:!tocba Niijjrly-Lt, Tah4 SJ-:, Ffiffi1L:Cta1I'Ti - Pitcpepa.T.Sca1Tlclciarlibii17 pages
- Ghid Practic de Evaluare Articulara Si Musculara in Kinetoterapie - L. Sidenco PDF100% (2)Ghid Practic de Evaluare Articulara Si Musculara in Kinetoterapie - L. Sidenco PDF98 pages
- Recuperarea Functionala in Practica ReumatologicaNo ratings yetRecuperarea Functionala in Practica Reumatologica160 pages
- Sbenghe - Recuperarea Medicala A Bolnavilor Respiratori86% (7)Sbenghe - Recuperarea Medicala A Bolnavilor Respiratori246 pages
- Hidrotermoterapie Si Balneologie de Roxana Popescu PDFNo ratings yetHidrotermoterapie Si Balneologie de Roxana Popescu PDF55 pages
- Tratamentul Sechelelor Motorii Ale Encefalopatiilor Infantile PDF100% (1)Tratamentul Sechelelor Motorii Ale Encefalopatiilor Infantile PDF114 pages
- Biostimularea Laser Efecte Biologice Si Terapeutice Onac I PDFNo ratings yetBiostimularea Laser Efecte Biologice Si Terapeutice Onac I PDF85 pages
- Beneficiile Kinetoterapiein I Programul de Recuperare Functionala Dupa Artroplastia Totala de Genunchi100% (1)Beneficiile Kinetoterapiein I Programul de Recuperare Functionala Dupa Artroplastia Totala de Genunchi6 pages
- Kinetoterapia Si Ortofonia: A. Exercitii de IncalzireNo ratings yetKinetoterapia Si Ortofonia: A. Exercitii de Incalzire3 pages
- Kinetologie Profilactica, Terapeutica Si de Recuperare - Tudor SbengheNo ratings yetKinetologie Profilactica, Terapeutica Si de Recuperare - Tudor Sbenghe320 pages
- PDF Kinetoprofilaxia Si Kinetoterapia in Patologia Cardio-Vasculara100% (1)PDF Kinetoprofilaxia Si Kinetoterapia in Patologia Cardio-Vasculara138 pages
- II. Constructia Si Calculul Masinilor Electrice (Masina ANo ratings yetII. Constructia Si Calculul Masinilor Electrice (Masina A199 pages
- 09 - AE - MAs - Regimul Stationar de FunctionareNo ratings yet09 - AE - MAs - Regimul Stationar de Functionare15 pages
